Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

5月のスケジュールお問合せありがとうございます。

5月16日(火)キリヨガ®会 開催します
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5月16日(火)10:30より
エイコ先生の 下半身強化 キリヨガ
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
10年後の足腰をつくる
下半身強化ヨガ
女性ホルモンのエストロゲンの減少と筋力低下の関係は深い。
更年期を迎える40代、50代から筋力は著しく低下しますが、
筋肉は何歳からでも鍛えれば、その分筋量がアップします。
さらに成長ホルモンも促されます。
衰えやすい脚の筋肉を中心に、腕や、体幹を鍛えましょう。
筋肉は刺激を与えると筋繊維が破壊され、食事で栄養を補給し、休息を与えることで回復し強化されます。
それには太腿が72時間、腕、背中、お尻などは48時間かかり大きい筋肉ほど長い休息が必要。
回復前に次のトレーニングを行うと筋繊維の破壊が進み逆効果。
つまり、週2〜3日行えばOK。10年後の健康のためにも習慣化が大事。
電車の揺れも大丈夫!踏ん張れる脚をキープする筋力UPヨガ
下肢の大筋群である大腿四頭筋とハムストリングス、お尻の筋肉・大臀筋を鍛えて安定力のある下半身に!
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

当日ひまし油湿布体験可能です  12:30,13時、14:30 15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴後にひまし油肝臓湿布
季節の変り目の排出効果 
夏への準備 爽快な身体目覚めます
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ひまし油湿布約90分 微睡み 汗ばみ、爽快な心地になります

オイル湿布後に今回は特に背中、お腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 

注:参加者のご依頼により、講習の視聴をしたり
予約時間の変更などあるかもしれません 
ご予約時に確認ください

5月27日(土)sanakuboお茶の間会開催します
13時より キリヨガ(チャクラヨガ2)
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マイキリない方 12:30分よりキリ作りから始めます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は 使用料金 500円 

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
チャクラ2の実践 チャクラヨガ継続にて半年後には全身整います
14時よりセルフケア 実践 
コロナ前には毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
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じっくりと腰と背中全体を温めたりしていました 
5月度より実践開始したいと思っています
背中を温める快感をシェアし合う 
姑の訪問時に実践している方法をご伝授します
昔は全身にオイルして本格的なケアをしていましたが、
現在は要点を抑えたケア方法
脚に熱を入れて、背中を温めて、お腹を温めて
だいたい20分から30分 
参加してくださる方同志 交代して実践し合います

その後にお茶しながら情報交換予定
お持ち込みなども歓迎します
ケア&お茶談笑費用 
90分 1000円 


セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

キリヨガ体験後、あるいは施術後などに
健康について知りたい事の講習をさらに学ぶことも可能ですので
興味の在る方はお問合せください

糖尿病の話 や 癌の予防 の話、
運動と健康の関係’ 
ピロール農法
経絡キリセルフケア方法
お腹健康法 セルフケア方法
お顔のケア セルフケア方法
染谷先生の 在宅介護看取り も15日以降可能

録画ですが視聴が可能なものは他にも多数ございます
それぞれの専門家、あるいは広い知見からえられる情報をお知らせしています
御覧になりたい方はお知らせください

2名様以上視聴なら、スケジュール次第ですがいつでも対応します

1時間 1500円(場所使用延長代金と各先生方へのお支払い)
講習会やキリヨガ、施術などにいらっしゃる方は要望に応える視聴も可能ですので、
興味ありましたら、事前にお問合せください


sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ(5月16日)

2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 
チャクラ2を5月27日実施予定です
月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開しています
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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養成講座について、商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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