（頭のマルマオイル）で簡易的に体感できる

頭、脳の乾燥　頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、シロダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

育毛、養毛の為にも頭部を緩め　毛根のケアーが大事です

ストレスを緩和するためのオイルケアについても参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる



頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能　
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります　
オイルマッサージして
ハーブペーストヘナの効果は本当に素晴らしい

＊天然ヘナ

エイコ先生の芸術作品　天然ヘナ

毛先までたっぷり塗布して　完成です

２日連続のケアにて頭髪は見違えるようになりました

頭髪改善　天然ヘナとインディゴの関係はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください

短期間に変化する頭髪　

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
半年から１年かけて豊かに変化する

これは実家の母に昨年の７月に実践してみて　
私自身が驚き、感動したその蘇り
その後、多くの顧客様にも体験いただいて、さらに実感していることがあります


８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った　このように本当にたった3日で変貌を遂げるからこそ滞在型をおススメします

頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなる
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です

ただし、各人の身心の状態によっては、体感が違うと言うことを
参加いただいた方より、今回学ばせていただけました

ヘナをすると頭が軽くなるのが通常ですが、

頭に溜まっていた水の排出が上手くいかない場合

胸から上の氣が下まで流れていかない

胸が詰まってムカムカする　
或いは頭が痛くなることもある

嘔吐できたら楽になるけれど、それが出来ない時
具合が悪くなることもある

人はだれでも　’冷え’　を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い

生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器（膵臓、脾臓）腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き　陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう

頭部より　発汗する用意ができていて
さらには頭が冷えないことも大事
次回より、短期集中して実践する場合には特に
実践方法の改善も確認することができました。

ハイビスカスオイルしたら、足浴して、
頭までポカポカしてきてから　ヘナ塗布するようにする

あるいは初日にしたようにヘナ塗布してひまし油湿布　
ヘナしながら、内臓を温めるのが最高のリラクゼーション


＊ひまし油湿布


大きなガーゼのシーツ　
繭のようにくるまれて微睡みます
まるでお母さんの子宮に戻ったような体感かな？

自分のベット　この上にお布団かけて、発汗


２日連続のひまし油湿布



水分代謝しづらい　足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる　今回参加なさった方、
ひまし油湿布した右側だけ大きくくびれたとびっくりなさった

ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化　
養毛効果などもあります

アーユルヴェーダではアーマ（毒素）が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや　素晴らしい　と今回も改めて痛感しています。　
ご自宅に帰っても継続実践　推奨します

特にカファ気質の方はオイルの浸透が出来ない　
体内の水分に弾かれてオイルが入っていかない　
水と油は弾き合う
オイルが入っていっても代謝できない身体だと
詰まってしまうから、そもそもオイルしたり、
ハーブキリも向かないとインドのアーユルヴェーダ医師に習いましたが、
ひまし油とのコンビネーションで驚く変化を見せます




わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが結果的に痩せる　
各人各様の変化となります

＊キリ温熱ケア

キリ温熱ケアがおうちで、日常に実践できるように　
キリ作りから、どんな効果があって、どんなふうに使うのかセルフケア講習


＊キリヨガ®


エイコ先生のリアルなキリヨガで身体のマルマ（要所）にキリ温熱を加えながら実践　
どんな様子かインスタlive配信しましたので
興味のある方は確認ください
https://www.instagram.com/p/CtKt2RRpmsd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


＊エサレンマッサージ

今回参加された方は大変ラッキーでした　
素晴らしい体感（瞑想状態）を認識なさったようです　
自分が無となる快感　

エイコ先生より

体験する感覚は個々のもの
その感覚を大事に体感できますように
とお祈りしながら始まりました✨

自然に沿って暮らしているMさんの感想✨

初めは手が触れている感覚があったけど
途中からその感覚がなくなり
無？？になっている？？
とても不思議な感覚
とても心地よいまま過ごしました

そうして
キラキラ✨とエネルギーを放ち♡
生まれ変わったように
本来の自分に戻ったように
ここにいる彼女
美しいなあ♥

砂浴、ひまし油療法、ヘナ、
旬の自然食等で
自分のパワーと愛のデトックス
リトリートでした🌊

＊足のケア
オイルを塗布する位置を確認しながら
足指マッサージ

足指を1本1本丁寧にマッサージ　
お渡ししたグリーンのKオイルバームやKオイルを擦り込むと良いです
足指先は経絡の先っぽ　
ココをしっかり縦に横につまみながらマッサージします

指の股指圧

指の股の間　ここは氣の抜け道　詰まっていませんか？
タップリとここにもバームを追加塗布しながら
きつめに指先に力を込めてつまみます
固まっていて痛い

足指溝掃除


足首から続く足指の溝を強めにプッシュしながら、溝掃除
ココにもバームを再度塗ると、本当にとても気持ちがいいです
マッサージもしやすくなります
今押さえている位置中指と薬指の間の溝　痛いようなら冷えてる証拠

ひまし油、Aオイル、Kオイルを使用した　手作りバーム　
今回参加の皆様には生活習慣にして頂きたいと思いプレゼント

朝の習慣や身体メンテの必需品について

本物のアーユルヴェーダオイルの効果を堪能いただけて良かった
このような手づくりバームを日常のケアにも簡単に活かせるようになります　
どんなふうに作られているバームなのか　こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60493133.html

足全体をケアする重要性　
足先には脾経、肝経、胃経、胆経、膀胱経、足裏からは腎経

この経絡の通りをご自身の身体で体感することになります

肘や手のひら、指の腹を使った足の筋膜剥がしも実践して　
このような変化

継続実践することで、足元はいつもポカポカ温かい

＊瞑想、呼吸法
呼吸法した方がいいよ　とか　瞑想　が効く　って続けていると分かってきますけれど
人に説明する時、この感じ　は感覚なのでなかなか伝えられないものですが、
１分あれば感じられること

何故かはわからないけれど、脳にも働きかけるよ
たった１分で


鼻から吸うと吐くだけを意識するときに
ただただ鼻毛の動きを意識する
吸った時には内側にそよぐ
吐いた時には外側にそよぐ
自分の呼吸を感じる方法
やってみてください

ここで何が起こっているか？

頭の中はいつも　やらなければならない事、心配事、楽しみなこと、嬉しいことや哀しいこと
なんやかんやで　いつもいっぱい　いっぱい

鼻呼吸すると　スペース　ができる

なるほど

瞑想も同じ仕組みですね

ストレスがむしろ　肥やし　になる



＊食養生


発酵食品や玄米雑炊　手作りヒヨコ豆みそ　
いろんな学びあいができました

食の講座　ひよこ豆味噌つくりなど 


２週間もあればできてしまう　
手前みそ　皆様興味深々　喜んでいただけて良かった

とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

滞在中には　豆食、玄米とレンズ豆のお粥など
消化の良い物を召し上がって頂きました


塩麹や醤油麹

甘酒つくり
甘味も塩味も醤油味も　旨味も　これだけでです


＊下田観光

美しい白浜海岸　とても静かでした


白浜神社参拝　明らかに空気が変わるのを感じます

ヘナ、ひまし油湿布、温熱キリ療法
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回は盛り沢山な内容
反省点も多々あり、また改善して臨めるように、神様にも感謝のご報告

参加者に応じて、ヘナ会にしたり、ランチ会にしたり、ひまし油湿布会にしたり、
提供できるサービスを限定するかもしれません

体調や興味に合わせて　滞在型のトリートメントを実施し、
ご帰宅なさっても生活習慣にできるメソッドをご案内します

2泊3日　もしくは３泊４日にて実施が可能です
そもそも生活の中に身体のメンテナンスも含まれる 身心は繋がっている ごく自然に習慣にして、いつだって ご機嫌 に過ごしたい
どうぞお気軽にお問合せください

注：参加者には各自の意向を反映して
充実した時間を過ごせるように　ご案内させていただきます

砂浴に興味のある方お知らせください
ご依頼があり
６月２７日から２９日も実施するか検討中です

◎プレミアム砂浴＆セルフケア（申し込みは2名様より）
おひとり１日３万円＋久保の交通費・宿泊代別途
ほぼマンツーマンの　’プレミアム砂浴　セルフケア’　開催できます
砂浴のスケジュール合わない方や　プライベートで日々のケア習得体感なさりたい方お問合せください
場所についても応相談。　関東近辺でなくとも可能
＊男性おひとりでの参加はお断りします（ご夫婦、ご家族、カップルの方は可能）
＊基本的に久保と面識あるか、ご紹介にて対応
少人数や仲間同士の集まりで　セルフケアや技術など身に着けたい方もどうぞご検討ください

◎ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/