昨日チャクラキリヨガ®　暑いのでリモート講習

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第７チャクラ

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第２チャクラ

背骨に付随するエネルギーポイントにキリ温熱　
とっても心地よい

酷暑の夏に身体の深部に溜まる冷えを追い出すことの大事さを
春から年間履修している　中医学の講習にて知り
本当にコレ大事だなぁ　と　体感して分かること

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以前にもご紹介した本ですが、今一度確認

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人はだれでも　’冷え’　を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い
ほてり　も立派な冷え

私自身施術していて、この暑い最中でも
本当に足の温かい方に出会ったためしがない程ですし、
自分自身も上半身ばかり暑くて大汗かくのに、足はいつも冷えている

素足にサンダル
冷房による冷え
冷たいものばかり食べて内臓も冷える

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生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器（膵臓、脾臓）腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える

東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き　陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる

こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう

こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

今まさに感染症が流行っているのも　
それぞれの持つ生きる力　免疫力　が落ちていることも大きな要因かもしれません

頭が痛くなったり、気持ち悪くなったり　熱中症の症状のような状態
軽くでもなっておられる方も多いようですが、

そもそもの体質改善　
暑い今の季節にこそ深部にある冷え　を追い出しておくと良いですよ

チャクラキリヨガも実際は　足にハーブオイルして
キリ温熱　するところから始まりました

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私は　足指キリ　もして　この足先にきちんと熱が入る心地よさ
浮腫みの改善　驚くほどです

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そうして　背骨　や　おなか　首　頭　順にエネルギーポイント
温めて　ヨガ　呼吸法

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まず全身にオイルケアをして
マルマ（インド式ツボ）にキリ温熱　
　
この効果は６月に伊藤武先生に講習していただいたマルマヨガと合致する方法
興味ある方、詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61658730.html

温かいキリで下半身の循環よくすると　夏バテしない身体と仲良くなれる

エイコ先生が誘導くださる　キリヨガ®　どうぞ堪能ください
とても良かった　暑さ対策　変な汗も出てこないし
脚が温かいと本当に心地よい

ご自身の心身と仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
エイコ先生が　分かりやすくご案内します

エイコ先生の　チャクラ　キリヨガ®

チャクラへのキリとヨガ

優しくチャクラをキリで温め　くるくる撫でて　熱を入れていきます。

そして、呼吸をしながら身体を動かしていきます。

自分自身の気の流れを良くして、自律神経を整えていきましょう。

暑さ対策にもおすすめです。

チャクラとは、脊柱にある7つのエネルギーセンターのことです。

その部分は肉体でもあり、精神機構に影響していきます。

約1時間　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

２０２２年には　エイコ先生からチャクラキリヨガ　
１から７まで履修しています
希望の方には配信も可能です
１class　１６５０円　７class履修する方１class無償です

興味のある方は　それぞれクリックして確認ください
受けたいclassのみ履修（不具合感じているポイント）も可能です

チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラ２　（２０２２年２月２４日実践）
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ４(2022年６月２８日に実施）
７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの愛をみる。

チャクラ５（2022年　１０月２８日に実施）
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラ７（１２月１８日に実施）
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう