３月２８日（金）
１０時より タイ式整体＆キリヨガワークショップ
１４時より 懇親会
場所 JR目黒駅から 徒歩２分
関西で活躍なさっておられるカオリ先生のキリヨガclass
東京で体感できるチャンス です
ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
ご自宅での パーソナルなご提案
ヨガ（繋ぐ）メソッド を組み込んで提案されたり
一時は喫茶店などでも開催されておられました
コミュニティーにも ヨガ（繋ぐ）要素
こんな実践を体感なさりたい方は関西でも
各方面で体験が可能ですし
実践して欲しいコミュニティー（ご自宅、カフェ、サロン）ございましたらお知らせください
やはり 人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛
京都在住
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了
出会ったのは１２，３年前 アパレルの仕事経由でしたが
お互いの変化により
より深い縁になった不思議を思わずにいられません
宇治本先生はその後も学びを深めておられ、
今回はタイ式の整体にキリヨガを組み込んでワークショップを開催して頂きます
３月２８日（金）
タイ式整体＆キリヨガワークショップ スケジュール
１０時より キリ温熱ケアについて学び合い キリ創り
身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブ
について久保が担当してご案内します
１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁です
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
１１時 ルーシーダットン 仙人の自己体操
シヴァゴー先生（釈迦の主治医であり、タイ医学の父と称されてます）の教えを
自らの体を通して施術をします。
https://thai-traditional-massage.com/shiwog/index.htm
最初には 音の波動 から始まります
https://youtu.be/pswc3KP6K0o
この考え方はキリ温熱ケアにも繋がりますね
体感したら 家に持ち帰って大事な家族に即実践ができるようになりますね
１３時キリ温熱ケア 瞑想
整体後のエネルギーポイントへのキリ温熱ケアは 本当に最高です
素人同志でもその心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり
どこであっても、癒しもできる病院のよう になりますね
内臓マッサージができる
タイのボールもカオリ先生 持参していただけるようです
１４時より 懇親会 １６時まで
ひよこ豆のパンケーキランチ
これは ’店を出した方がいいですよ’ なんて言われることもある
ベサン（ひよこ豆）粉のパンケーキ 皆様で創りながら食べても良いですね
食べた方、一様に驚かれます
完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い
懇親会はスパイスを舌で味わう
と 蓬＆ドクダミカレー も作ろうかな？（未定）
めちゃ美味しくなりました（昨年６月マルマヨガでのランチの様子）
参加者のおひとりが 今回 もっとも感動した とにっこりされました
この時も すごーーーく深い話し合い になりました
今回の懇親会も 作戦会議になりますね
集合がかかった方々により
今回のワークショップ 出会いの意味が科学変化 していくだろうと予測しています
３月２８日（金）１０時～１６時
タイ式整体＆キリヨガワークショップ
１４時より懇親会
場所 JR目黒駅から 徒歩２分
今回ペアで実践
ご友人知人とお誘い合わせてご参加ください
女性でしたらおひとりでも良いですが
男性の参加は基本的に ご夫婦かカップル でしたら可能です
講習代金 ６５００円
こちらよりお申込みください
今回はリモート配信、録画配信しない予定です
キリを自宅に持ち帰ってすぐに使えるようになります始めてキリヨガを体験なさる方は
通常税込み３６３０円の持ち帰れます
×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています
での対応も可能
キリ100ｇ入り 2個セット 3000円(税込 ３３００円）
じっくりと熱を入れ込むのに最適
注：キリの大きさが異なりますので、どちらを持ち帰りなさるか事前にお知らせください
＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１ ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
持っておられる方は容器を持参してください
<参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル＆ハンドタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
講習やヨガ中の水分
清潔な靴下
以上３点持参してください
ヨガマット 人数多くなる場合に個人的に持ち込みをお願いすることがあります
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１ ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
持っておられる方は容器を持参してください
<参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル＆ハンドタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
講習やヨガ中の水分
清潔な靴下
以上３点持参してください
ヨガマット 人数多くなる場合に個人的に持ち込みをお願いすることがあります
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する
健幸な生活習慣が身に付きます
セルフオイルマッサージ＆キリヨガ
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されています指定役務は大きくは３つ
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されています
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
おうちでマイペースに実践なさる方が
ジワジワと増えておられます
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
キリヨガ効果 身心を整える
キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
ジワジワと増えておられます
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
キリヨガ効果 身心を整える
キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
予約するか迷っている方や商品についてのお問合せ
セルフケアの実践方法などを
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です
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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
講習会や体験会、施術について、また、商品について不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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大阪で実施される ヨガclassの ご案内
キリヨガ®︎はインドの伝統医療、アーユルヴェーダの施術です。
スタジオ101 Lessonsでは
もう何年も継続している人気クラスです。
どこかに痛みがある方
肩こり
腰痛
首こり
冷え性の方
浮腫のある方
デトックスしたい方
より美しくありたい方に人気です。
今回のワークショップでは
キリボールを作るところから始めます。
丁寧にお伝えしますので楽しんでみんなで作りましょう♡
ご自身で作ったキリボールには
愛着が出ますよ。
✅初心者可🔰
✅女性限定❤
✅マタニティ
✅産後2ケ月～
《運動量》ゼロ
(ほとんど動きません）
ほぼ強度ゼロですが、
軽いツイストやストレッチをします
冷え性やむくみ
肩こりや腰痛などの緩和にも
効果が期待できるセルフケアのリラックスヨガです。
キリで温まった身体は血流が良くなり巡りが良くなります
また温まった筋肉をほぐすチャンスですので体が硬い人にもおススメです。
〈キリの効能〉
✳︎血管の浄化
✳︎身体のクリーニング
✳︎深いリラクゼーション
古くからインドに伝わる 生命の科学＝アーユルヴェーダの考えに基づいたセルフケアです。
14種類のハーブの粉をブレンドして作られたハーブボールで
ご自身の気になるところに
温めたボールを当てていきます。
詰まって流れが悪くなった 身体のあらゆる管の流れを良くしたり
古く固くなった老廃物や脂肪を柔らかく排出する手助けをします。
身体だけでなく、心までほぐれる心地よさ。
冷えきった内臓に
固くなった頑固な脂肪に
浮腫み
肩こり
腰痛
眠りの悩み
冷え性の方に
あらゆる現代人の悩みに
キリで流れやすくした後はヨガの呼吸や簡単なポーズを行います。
身体やマインドの老廃物が流れ、新しいエネルギーが内側に送り込まれていくでしょう。
詳しくは予約サイト
https://coubic.com/yuj101/4497781
匿名のユーザーの声
月に一度の癒しです!
気持ち良くて、身体がスッキリします😃
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