野草酵素は５種類以上で作ると良い
５月８日は　少量でも作れる酵素つくり　を実践します

ありがたい自然の恵み　ミネラルたっぷりを　酵素にしていただく
身体の中に　プラーナ（生きるエネルギー）をいただくことにもなります
呼吸が浅い方は　生きているものを食べると良い　と
ヨガの先生に教わった

野草取りしながら　柑橘に　トッピングして　
美味しい酵素ができます　
１Kの柑橘＆野草　に１ｋの黒糖で作る酵素　　
だれでも簡単にできて失敗することない　
野草酵素つくり　

一度学んでおいたらお散歩しながら野草つみして　
年間採れる旬な野菜や果物で　手作り酵素を創れる　ようになります

春に実践した様子より
アロエと　モリンガ　ナズナ　フキ　カラスノエンドウ　クコ

あまりに美味しくて　絶句するくらい

この時、秘蔵の　松葉も入れて仕込みました
ご一緒する皆様　どうぞお楽しみに

５月１１日　午前中　基礎講習

セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に



本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず　自分でセルフケアができているか　確認
体感で氣づいているか　確認
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリ温熱 で体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
お仕事にするには セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる
体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ®　セルフケア実践　
月額３０００円

只今1７期募集中です　締切５月１０日
いつからでも参加することは可能です
ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

５月１３日　チャクラヨガ７　配信


身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ（生きる力）　が循環して
心まで整うしくみ　ですから　

自然の仕組みを理解していると
運気も上がるし　元気になる

まずオイルケアをして
マルマ（インド式ツボ）にキリ温熱　

いよいよ５月は　チャクラ７　の履修

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
本質的なヨーガの理論を身体感覚で理解できるようになります

キリヨガ®実践時に　オイルしてエネルギーポイントにキリして
最後のシャバアーサナー　瞑想時に　
とんでもない光に　包まれたり
時にはシルバーや黄金色　
時には細かな虹色みたいな光
降り注ぐような　心地よさ　なぜか　よく分かって腑に落ちました


瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください
身体の不思議を体感できる
チャクラヨガについての詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62135537.html

１３日は目黒でキリヨガ体験会も可能です


５月中旬　に　奥伊予からご案内予定

廣瀬の稲木米を沢山の方から
ご予約くださっていて驚いています
今年度からは　年間契約の方の　お米を確保しよう　と決めました

地元の私の親族や知人と交渉予定
すでに１トン近くの　ご予約誠にありがとうございます
故郷に帰って交渉予定



安心、安全な米を　縁のある方々には食べていただきたい　　　
地元に戻って、縁故のある親族や　
知人の米の　情報を提供させて頂きます　

自然を満喫しながらのリトリートも　親族関係　
米作りしている方などに　提案予定　
一緒にセラピーしたい方ご案内することも可能
野良仕事やいろいろ手伝いも必要になるかもしれませんが
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます
身体が呼応します　

私の故郷奥伊予　母の実家奥土佐　
帰省すると　本当に土や緑に癒される
はっきり言うと　これだけで元気になります　
私は年に２度くらいは　ここで　心身　深呼吸


こんな場所は至るところにあります
セラピーロード　　

みんなが知らない間に　米の配給制度の　法案が決まってるみたいです　
何を守っていくか　問われていますね　
皆で協力しないと　危機に見舞われます　

５月２２日　10:30より　エイコ先生のキリヨガ®
エイコ先生が誘導くださる　キリヨガの最新情報　を　ガイドにしてください

エイコ先生とはキリヨガ発足から　２人３脚のように　
遅々として進まず時には後ずさりしたりしていましたが
私たちは自分自身の体感を信じて続けてくることができた
みんな　自分の根っこ　に繋がって　
これができるようになったら
何にも煩わされることが無くなってきます

今月は棒ヨガ

こんなふうに使うようです　

カオリ先生

新しくセラピストやヨガインストラクターを生業にしたり
おうちセラピストを目指したい方
ぜひこの視点からスタートしていただきたいと考えています


内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ
私自身、本当に　今の生活を楽しむだけ＝自然と親しむだけ　となってきました
これは　どこかに行かないとダメ　はなく　
誰かから　習わないとできないこと　でもない
今、自分の居場所から　そうなります
そんな方が増えるとイイなぁ　とタダ想っているだけ

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
バランスの取れた食　日本の食に勝氣あり　
味噌つくりや自然の生きるエネルギーを頂戴する酵素づくり
呼吸が深くなり、エネルギーいっぱい身体に満ちてくる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし