いのちのころも　さんの人気商品　薬布　再入荷しています
季節は冬　冷えを実感する季節になり、一層その大切さを体感にて思い知ります


身体の大事な一部になってくれる　薬布　
女性に優しい＝地球にも優しい



やはり生きている花々や天然ハーブで丁寧に手染めされた薬布
本当に温かい　

ハーブの愛情を感じて幸せと実感
就寝している時など、足裏までエネルギーをビリビリと感じるくらいです
本当にありがたい

身体に優しい　身体を整える　薬布



リバーシブルで使える
オーガニックコットン　ネル素材　ふかふか

経血や　尿漏れ　心配な時には
直接、紙ナプキン　が肌に触れないように
巻いて止めることをおススメします

夏の暑い時期は　汗や蒸れ、匂い　の不快感軽減を感じていましたが
冬になるとなんといってもその　温かさ　に感動します




月経になるころ　中学生のころだったか
女子と男子にわけられて　保健の授業があったとき　月経の話を聞いたことがあります
とても印象深くて今でも覚えてる
だけど、経皮吸収のことなど誰も教えてはくれなかった

過労死するくらい働いてた時、販売業でお手洗いも、食事も我慢することなど日常茶飯事
今から考えてみると、知らないことで　長年にわたり身体を傷めつけていたことに気付かされます
特に大事な生殖機能のある子宮のことなど労わってあげていなかったなぁと反省


この大切さを　女性なら誰しも知っておくこと
そして　それこそ　若い時から　体感して分かっていること　が本当に大切だと
思っています

オーガニックコットン＆ネルコットンタイプ
シルクとネルコットンタイプ

薬布meguri(おりものシート）　１８５０円（税込２０３５円）
今回カラーはローズ  ピンク グリーンの3色　

（素材）
片面：オーガニックコットン100％
注：今回、ローズカラーのみシルク１００％素材が使われています
片面：無漂白・無蛍光　ネルコットン100%（フカフカしています）
ボタン：プラスチックスナップ
縫糸：シルク

（サイズ）
約　縦18㎝×横17㎝　
染料　アーユルヴェーダ薬草
1枚入り


身体に優しい　身体を整える　薬布
◯巡り（体内代謝）の良いカラダ
◯女性のホルモンバランスを活性化
◯カラダをあたためる
◯血をきれいにする

生理不順、生理痛が重い、
PMSが辛い
月経前症候群英:PMS; Premenstrual Syndromeは、数か月にわたって月経の周期に伴って、黄体期である月経の3日から10日位前からおこり、月経開始とともに消失する、一連の身体的、および精神的症状を示す症候群
婦人科系疾患のある方
肌がかぶれやすい
妊活中の方
冷えに悩まれている方
デトックスをしたい方に大変おすすめです。

・肌にやさしいオーガニックコットン生地、無漂白ネルを使用（日本製）

・布ナプキンのホルダーとしてもお使いいただけます。





薬布meguriカディー(おりものシート）　１８５０円（税込２０３５円）
カラー　グリーン　オレンジ　ローズ

（素材）
片面：オーガニックコットン100％
片面：手織りガディーコットン100%（手織り凹凸感あり）
ボタン：プラスチックスナップ
縫糸：シルク
（サイズ）
約　縦18㎝×横17㎝　
染料　アーユルヴェーダ薬草
1枚入り




口に含んでも大丈夫な薬草ハーブの染料

衣の背景にある
南インドの風景、職人さんの想いも
一緒に届けられています。

更には染めた後の染液、大地に還してるところ

その染液が流れる先の、ヤシの木には大きな実をつけるんだそうです

sanakuboでは習慣になっておられる方もおおいフェムケア
膣にオイル
沢山の皆様が習慣にしてくださり、本当に良かった
ケアを習慣にする一層感じる　薬布の心地よさ
どの世代であっても女性にとって大事
専門家からのアドバイスもあり　体感より、その重要性もよく分かる

sanakuboではご縁のあるサロン様は
温熱療法も併せて実践なさるところも出ております
調子良くなるために　日常に氣をつけて　セルフケアすると大変有効　


こんなご提案

具体的な方法


運動習慣は効率的に　骨盤底筋キリヨガ®を　ご提案しています
自らが実践する運動習慣が何よりも大事です

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ まず根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　

自らの身体の具合は動かしてみないと分からない　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる　
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも

大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

毎日を心地よくスタートするためにご利用ください
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

カオリ先生の骨盤底筋キリヨガ　も　ぜひ実践してみてください
運動の仕方　をいくつか知っていると
いつでも実践する習慣　が身に付きます
身体プルプルしながら体感できます

身体のバランスを確認　
私、人知れず　転がったりしていました
体幹の筋力が衰えている証拠

ヨガブロック使いながら　したこともない動きで　エネルギーの活性化

後半には頑張っている　身体にオイルして
キリ温熱効果


シャバアーサナーの時には　お臍の周りに小さなキリを置き
卵巣あたりには　温熱キリ
子宮や膀胱当たりには　キリパッド

極楽を感じられます
こんな時間を自分の為にご褒美することの大切さ

エイコ先生、カオリ先生　プロの運動療法にて
練習して体得できたら　日常の隙間時間に鍛えることができます

録画配信が可能です

約1時間　講習代金1650円

ヨガブロックをご用意ください


ダイソーで２２０円で買えるようですが
ヨガブロックない方は　バスタオルを４つ折りにして
くるくる巻いたものでも良いです
事前に用意してください

これらはとても良い仕事をします

フェムケアに　使用するオイル　はこちらがおススメです

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』
冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

オイルケア方法についての詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55704786.html

薬布meguri(おりものシート）3色セット　５５５０円（税込６１０５円）
カラー　ピンク　グリーン　ローズ　３色セット


薬布meguri(おりものシートカディータイプ）3色セット　５５５０円（税込６１０５円）
カラー　グリーン　オレンジ　ピンク　３色セット
毎日使う薬布は3枚くらいは洗い替えに必要です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル20ｍｌ入りをプレゼントにして一緒に送付します
オイル専用のとんがりキャップ式に変更になっています
一層使いやすくなっています
これでハーブオイルを塗る習慣をつけていただきたい
3色お求めの方にはハーブオイルをプレゼント

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
ごはんを食べるのと一緒
運動習慣で自らの状態を識ることにもつながります

自分の身体には何が適すのか
体感してみて　一層実感することが分かってきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/
  

昨夜はこんなもの達集めて　
台所薬局　口からいただくものも大事ですね
できるだけ新鮮なものを頂きたいけれど　
長持ちさせたいときは　少しだけ手を加えて一層身体が歓ぶ食に変身

調合して

手で混ぜて

只今それぞれ　発酵中　美味しくなあれ