ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています



古の智慧　アーユルヴェーダの古典にはこんな記述があります
日本にはこんな習慣はありませんが
身体にオイルする素晴らしさ　

それこそ、強い、しなやかな身体を創る大切さ
キリヨガ®では　ヨガや各種療法を学んだ専門家が
セルフケアすると有効な方法を　教えてくれますから
一緒にどこからでも繋がり合ってケアしたり、呼吸法したり　瞑想する習慣が身につきます

先日もエイコ先生の指導の元　
ストレッチすると　悲鳴を上げる身体
呼吸法して身体にエネルギー注入
オイルしてキリ温熱の効果は素晴らしい　と体感で分かります

自分の身体がきちんと教えてくれます
心身繋がりあう快感
特に年齢を重ねれば重ねるほど大切な習慣　です

古典には毎日行いなさい　とあります
魅力的な身体にもなると

私自身家族に実践してきて痛感したこともある
毎月、天然ヘナ頭にオイルたっぷりして　姑に実践
身体にもオイルして　１０年継続で
８９歳の晩秋　突然死　しましたが
火葬場の方を驚かせました
とても小柄な姑でしたが　骨壺が満杯
通常その年齢だと　骨壺３分の１くらいらしいです
親族の中で人知れず感動しました
死をもって　古典に書かれていること　は本当だと　教えて頂けた
７０代後半の時の方が　お年寄りだった
あちこち痛い　手が上がらない　膝が痛い　ヨタヨタと歩く
８０代後半で　スポーツクラブに週３日通い　
足には柔らかな筋肉ついていて　身体のどこにも痛いところがなかった
１０年いろんなところで　アーユルヴェーダの技術を学んでは
姑の身体で試してきて　何をしても心地よい　
そしてそんなふうに１０年続けてきて　
蘇りの施術だ　ということも痛感
だから皆様やったらいいですよ　オイル塗布する習慣　
毎日するといいようです
加齢による衰えはほとんどみられなくなりますよ

特に足のマッサージは大切です



本当に大事　先日　エイコ先生の　冬の養生キリヨガ　にて習いながら　実践
こんなに変わります

５０代後半のかなり汚い　脚で恐縮ですが、、、
ハーブオイルして　キリ温熱すると　たった３分くらいでこうなります
脚の瑞々しさ、膝回りの浮腫み
朝なのに　こんなに　滞っていることにもぞっとする

これが８０代になるとこれくらいの変化になります

全くの素人の顧客様から、おばあ様のセルフキリケアしたとメールが来て
うれしくて泣けるほどでした

祖母の足をAオイルでマッサージした後にキリをしたら１０分でかなりの変化がありました！

しっかりと足先に熱を入れる効果

足の毛細血管こうなっているそうです
冷えていませんか？　全身循環に関連してきます　
↓どのように関連するか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62839354.html


キリヨガ®グループの入会にて
必要な天然オイルや　天然ハーブが　卸売り価格　となります
プロとして使う方も　一般の方も　同様にご案内しています

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

１月３０００円で学んで体感する
講習が基本的に１時間ですが　
アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られます

キリヨガを2回から３回　各１時間

３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　学び方も使い方も変わります

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ　

来年度からは　４か月目以降は女性のライフステージに寄り添うフェムケア　のご案内や　
中医学と日本的なアーユルヴェーダのある暮らしをご案内を始める予定で準備しています

久保はここ２年くらいかけて中医学を学んでおりますが　　
学びっぱなしで　復習ができていなかったことを　
深く反省していて　２時間くらいの講習を　
１５分から３０分くらいに要約してご案内を始める予定
日常のケアは　要点だけ　出来ることだけの情報が欲しいので
だれでもできるレベルのことをご案内しようと思っております
仲間には無償で情報提供します

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい


月に２回から３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

実践を始めるにあたり　
これだけあったら自分にも家族にもすぐに体感していただけます


キリヨガ　セルフケアセット　
１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら　キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣　病氣とは縁遠い　ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


早速入会下さった方からの質問
ナラングマーブって何？　ハーバルソープです


香りに魅了される　ナラング　マーブ

プラーナ（生きる力）を活性化させるためにどのようにアプローチすると有効か

以前実践した　養成講座の資料より

ヴァ―タがきちんと作動するように　嗅覚を磨こう　


ナランダ　マーブ　Nalang　Maave　１００ｇ　
１７００円（税込１８７０円）

アーユルヴェーダのパウダーマッサージとして有名なのは
ウルドワルタナ（サンスクリット語）ですが配合されるものが違うそうです


南インドのナラング　マーブ（タミル語）は家庭でのバスパウダー

主な含有ハーブ　
白ウコン、緑豆、ミント、ツルシ、ローズパウダー、アーモンド、シナモン等
ベサン（ひよこ豆の粉）はアレルギー性があるので加えられていません
ハーブの粉が合わない方もあるので、腕等にパッチテストして利用をおススメします

まるで家庭で作るカレーのスパイスの配合みたい
家庭の味がある
食べられるものしか、肌に着けてはいけないアーユルヴェーダの教え
少し組み合わせを変えたらカレーパウダー、
少し製造工程を変えたらアーユルヴェーダの薬。

一つ一つのハーブには収穫に適した時期取り扱い方法があります
例えば日陰で干すもの、朝採るもの、冬に採るもの
月夜の晩に混ぜ合わせるなど　
それこそ数種のハーブの力を十分に引き出す方法で作られた
自然の妙。
このパウダーには アーユルヴェーダへの畏敬 を臭覚から呼び覚ますような感覚があります。


ナランダ　マーブ　Nalang　Maave　５００ｇ　
６５００円（税込７１５０円）

業務用　５００ｇ入りもあります
ご家庭でも一度使って魅了された方、こちらをどうぞ

キリヨガのグループ入会なさった方は　約１５００円OFF　になります

取っ手つき　入浴時間がとても楽しくなります

おうちケアやサロン様で実践する　オイルマッサージ後が効果的　です

Kオイル や Aオイル でマッサージ後

キリ温熱後　などに使用すると　その効果たるやびっくりします　


大匙１杯ほどを　お湯で練ります

マヨネーズ状よりも柔らかく溶いたペーストで身体を優しくマッサージ
洗い終えた後は薬草の香りがするので、就寝前がおススメ。
ぐっすり眠れます


おうちケアでも
Vata（循環）の増悪には 　オイルを全身に浴びる習慣が　
古典にも書いてある通り　本当に　大変　有効です

全身にオイルを塗布してマッサージする方法も参考になさってください


疲れを感じる日にはゆっくりとオイルマッサージして

ナラングマーブでハーバルマッサージ
湯船にも浸かってくださいませ　

１０から１５分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします　
魅惑的な　良い香りに包まれますよ　

どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
興奮気味の自律神経が調整ができる

お風呂から上がったら　乾燥を感じる前に臍や膣や肛門や手足にもオイルの塗布が大事です
お風呂に入る前のたっぷりオイル塗布してマッサージは身体のお掃除用
ヘッドマッサージもぜひ実践して　頭が軽くなるのを感じてください
お風呂から上がってからの薄く塗布するのは保湿用
万能オイル　たる由縁です

全身ケアに最適な万能ハーブオイルはこちらがおススメです
キリヨガ®グループの　皆様には　
ケアに必要なオイルが入会とともに　安価に　手に入るようになります

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
化粧品登録してありますので、サロン様でお使いいただくのも、販売されるのも安心です
原産国　インド

オイルを塗布する習慣が身についたら
疲れにくい心身　が いつもともにある を実感されます

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合のオイルをどうぞ

このオイル　実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
グループの皆様は　必要なオイルを混合しながら使えるようになります

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ　
グループの皆様はだいたい６０００円くらいで創れます

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル


タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイルや天然ハーブ

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと

ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
とても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください

セルフオイルマッサージの大事さもぜひ実感してくださいませ
日本の入浴習慣ととっても相性が良い
簡単なセルフケアで実践できます

呼吸にて　氣を取り込むということの重要性

至福な香りに包まれながら
心置きなくゆっくりと深い睡眠に導かれたいですね
とにかく素晴らしい香り　
ナラングマーブ　をお部屋や寝室に置いておくだけでも香りの効果でリラックスします

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ナラングマーブは　ちょうど取り寄せ中で　
１２月２５日くらいまでにはお届け可能です

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

カオリ先生の内臓セラピー　１２月２２日実施します
今年の春に実践した
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ　実践は　新しい試みでした

カオリ先生の　セルフセラピーボールを使用した　内臓ケアは
今年３月に目黒でワークショップ開催

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう
３月に実践した　セラピーはすぐに配信が可能です

タイ式　セラピーボール内臓マッサージ
講習　約２５分
セルフセラピーボール付き　３５２０円（税込）
YouTube録画配信可能

セラピーボール代金が３５２０円　ですので　
ボールに講習がセット価格

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
新たに手作り品ができたようですので、またお取り寄せも可能です
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージが習慣になりました

手もとにキリ温熱ケアできる方なら　
素晴らしい相乗効果を感じていただけます　
日常の足のマッサージや腸マッサージ　心地よい体感
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です


ご自身との心身との対話を実践
セラピーボールケア
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動

１２月の内臓メンテヨガ
あれからカオリ先生はいろんな学びを積み重ねておられます
キリヨガ®　体験して　いつもその進化に驚かされています
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　体感してくださいませ

１２月２２日　２０:１５より
約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能（約１か月）
グループ所属の方は　グループに配信致します

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています 尊敬する　日本にアーユルヴェーダを推進なさった重鎮　上馬塲先生の　 アーユルヴェーダコーディネーター資格取得の折の　資料より バランスをとっていつでも心地よく過ごす術 分かっていると　歳を重ねるのが　むしろ楽しくなってきます これを実感するのに　キリヨガ®　は素晴らしい働きをします なぜなら　自らの身体が　お医者様ですから 心身が感じることに敏感になればなるほど　
ご機嫌な毎日が訪れるしくみです

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそう　
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます