知識を深めて、体感で感じて実践に活かしていただく方法をご案内
今年から始めた　おうちセラピスト養成
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昨日は　中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合いでした

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと思っています
その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内します
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です

第１回目は　八網弁証　と　四診　の分析
病の８方向の分析と　４つの診方　の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
参加くださった皆様　ありがとうございます

例えば風邪気味と思ったら
未病習慣にするためにはこんな方法がある

Ａオイル　を感覚器官に　塗布すると　
頭の中繋がり合っていますから　管の掃除をして　排出される効果が素晴らしい

頭には実に３分の１ものエネルギーポイント（マルマ）があるため
オイルを注入したあと　そこにキリ温熱効果
お風呂に入り　汗にだし　寝ている間に大量の痰が排出され
翌朝はすっかりご機嫌な目覚めとなります

私の場合　これで風邪をひくこともなくなりました

冷えとり　の手引書　は耳鼻咽喉科の　遠藤先生の著書ですが
冷え取りするだけで　大概の病は消える　を提唱なさっておられます
四季の変わり目に調子を崩す方も多い

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです

春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです

消化器の毒出しは年に4回

いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期

他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回　必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかります

季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、これには理由がありました
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など

もう立春ですね
今のタイミングで　どうぞ労わってあげましょう

こんな時に実践するなら
本格的なナスイアムオイルがおススメです

アーユルヴェーダオイルは　身体のマルマ（ツボ）ごとに
伝統的な方法で製法されています
したがって頭専用の　ハイビスカスオイルを　たっぷりと頭に塗布
鼻には　ナスイアムオイル
そうしてお腹や腰などキリ温熱すると　素晴らしい排出力
２０分くらいは　頭の中のゴミが　片栗粉緩くねったような感じで　口から排出されます
その後２時間は痰が出続けます（私の場合）
実に頭がスッキリします

数年前に、シヴァジャパンにて　ストレスを緩和するためのオイルケア　について学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）
最近は若年性のアルツハイマーに悩んだり、
神経系の免疫疾患に悩まれたりする方も増えておられるようです

花粉症や副鼻腔炎の症状に悩まされる方からは絶賛されている
お鼻にオイル　ナスヤ習慣
顧客様の体験情報も沢山頂戴しており、
その他にもろもろの未病対策に良いなぁと感じています

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです

頭の掃除が必要

ぜひセルフケア習慣にすることをおススメします

ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

さらには　季節の変わり目や　
なんだか身体が重怠いとか　やる氣が出ないときなど
ひまし油湿布　で　内臓及び　全身の管の掃除　がおススメです

ひまし油湿布で排出しよう

誰でも簡単にできるお家ケア

ご自宅で実践できたら
その後お風呂でさらに汗に出すと　
こんな結果が　すぐに内臓に　現れます

内臓のゴミ出しに最高の効果

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向かって左　右わき腹の　肝臓湿布で　この変化
3日間の継続で毎日変わる体調に驚いてください
私自身はいつも季節の変わり目には　ひまし油湿布する　習慣にしています
誰のためでもなく、自分のために　調子良く過ごす為
加齢してくれば猶更のこと

１日目汗すら出ない
２日目に脚からやっと汗　で排出
３日目には全身から汗　さらには大量の便や　お小水　
エドガーケイシー療法では　３日継続して　４日休むが１クルーですが
ひまし油しない　４日目、５日目の排出が凄い
お小水ごとに　砂のような便もでる
体の水の入れ替え　ゴミ出し　本当に凄い

　
これを自分の身体で　体験したときに　
やっとインド式の油剤療法が　なぜ最低でも２週間から３週間かかるか実感できました

例えば高いアーユルヴェーダの施術料金　１５０００円から　２万円する　施術を受けても
おそらく２日でいつもの私に戻ってしまいます

それって何？　と思うようになり
おうちで実践する　セルフケア習慣の大切さをご案内するようになりました
ご自宅で誰でも簡単に　ご自身の心身のご機嫌を取れるようになった方がよっぽどいいです
コスパもいいし
時間も自分の思うようにできます
ストレスゼロ

食や運動習慣　と合わせてこそ　効果　があります

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ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm

咳が続いたり、呼吸が浅くなっているようなら
アップルブランデー吸引がおススメです
昨日、ご参加の方には　実践しながらどんな感じなのかお知らせしましたが
とにかく簡単にできて　効果抜群と感じています
これも体感によって　合う合わないがあるかもしれませんし、
例えばいつが替え時など、人よって体感が違うもの
体感して効かなくなった　と思ったら変えたらいいと思います
また私自身、禁煙する方にもいいかな　と頭で感じていましたが
ＡＩさんによると　お酒の匂い　が　煙草を吸いたい　と誘発することの方が多いカモしれないと知り
ナルホド！顕在意識って本当に　あてにならない
なぜならひとそれぞれ　レコード（記憶）の溝が違うから

ですから　体感してみて　継続ケアするか
風邪ひきそうなときだけするか考えたらよいと思います
↓実践方法など詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62864988.html

また　水パイプについて　
こんなものが流行っているのは　何もアップルブランデーに限らず
いろんなハーブでの実践により
効果が違うと思われる

水たばこ　シーシャの起源は　中東やインド周辺　北アフリカ　トルコなど
会話や交流、リラックスするための文化
お茶やコーヒーと一緒にゆっくりと楽しむのが伝統的らしい
茶葉、ミント、カモミール、ローズなど　ハーブをつかったり
フルーツや糖蜜ベースのハーブ製品も使うらしい

これだけ紐解いてもいろいろな効果を感じられるかもしれないと仲間内と話しました
例えば　ジェモセラピーという　アプローチ
嗅いだり、希釈して服用で素晴らしい効果を
東京・恵比寿jiai clinic医師　中村裕恵（なかむら　ひろえ）先生より学びましたが

ヨーロッパの植物幹細胞療法　ホメオパシーから派生したそうです
成分の効果と　植物のもつ　波動の効果　にて
自己治癒力を引き出す療法　ジェモセラピー

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なぜ、新芽や蕾を使うのか？
花や葉にない力

膨大な遺伝子情報と未来の植物のさまざまな部位（枝、葉、花、果実）になるための
強いエネルギーを含んでいるし
豊富な栄養分が内包されている

ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、核酸
ポリフェノール（タンニン、フラボノイド、アントシアニン）
精油
アルカロイド　など

蕾を採取する　ということは
蕾の期間は　１日か２日　しかない　ということです
なんと貴重　希少　
贅沢という言葉以外のもっと伝わる言葉が見当たらないくらいです

このような創られ方こそ肝であり
南インドジグマハーバルでも　つくられるハーブオイルなどは
身体の箇所（マルマ　ツボ）ごとに定められたオイルは
頭、鼻、胸、膝などありますけれど　
そのエネルギーに応じて
遠い昔からの秘伝　で　
この季節の　例えば満月の夜に摘まれたハーブ　をどのように抽出するか
あるいは土中に壺を埋められたまま　何日間かおかれて抽出されるなど
多岐に及ぶ古のアーユルヴェーダの智慧の凝縮があるそうです
まさしく手にできる幸運　ありがたいばかり

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ジェモセラピーで用いられる　溶液は↑のように作られるそうです
時間をかけ抽出される

これからの季節の　野草酵素創りにも繋がりますね
蕾のうちに今一番エネルギーあるうちに頂戴する　素晴らしさ
どんな野草やハーブの蕾に効果あるのか？発酵させるとどうか？
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61169839.html

また　四診は　
望診（見る）聞診（聞く）問診（たずねる）切診（触れる）で判断されますが
その中でも脈診は効果的と
ご一緒した鍼灸師の先生からもアドバイスいただきました
例えば高齢の方　いつもはゆっくりな脈なのに速い脈だったら　熱があったりする
すぐ栄養補給（ＯＳ１）など飲んでもらうと、
風邪ひきなど　発症する前に　すぐに改善することがある
高齢だと　ご自身で氣づいていないこともあるし
喉が渇いているのも分からなくなっていることもある
寒いのか暑いのか分からなくなっておられることもあるし
そんなとき脱水症状、栄養不良の改善が要
家族が脈をとる習慣があるといいですね

今では　スマートウオッチ　や　パルスオキシメーター（酸素飽和濃度計）　など
直ぐにチェックできる機器もあります

アーユルヴェーダコーディネーター取得時の資料より

酸素飽和度計　は　コロナ当時は７０００円前後で手に入りました
脈の状態もみられる（不整脈がないか）
今はスマートウオッチでも計測できるようです

この数値が９６％以上あると安心　
当時、９４％以下だと入院レベル　と聞いた記憶があります

施術をする時には必ず計測していましたが　最高なかた９９％の方おられて
ヨガのインストラクターの方でした
呼吸って本当に大事な機能　
何か異常をきたしていないかいつも調べる習慣をつけるといいですね

自らの手さえあれば　脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを上馬場先生の脈診の講座でも習いました

私自身　毎日のように自らでチェックするのが日常になりました
これを誰もが習慣にすると　
自らの状態を識ることができるのでおススメです

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この本より

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3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる

男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

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5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます

この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから

あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる