心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３０００円で学んで体感することができます

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　
３月６日　チャクラ３配信
３月１１日エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　
○各期講習３月１日午前中配信　基礎講習３月１２日１３時より　
○上馬塲先生のコンサルテーション　　３月３日１４時より配信
○おうちセラピスト養成（３月１７日１４時より）

３月より染谷先生の講習配信が始まります
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　
介護やコミュニティーの連携方法　
第１回目は３月２０日


１か月目は久保の基礎講習　３月１２日　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３０００円
注　３月１５日より　月額３５００円　となります
それまでの入会なら　３０００円定額　です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習　
２４期講習　が決まりました ３月１２日１３時より

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット
日本的なコミュニティーの大切さをご案内始めた理由をご説明します
月額３０００円のキリヨガ®コミュニティーに加入する前に考え方を知りたい方 リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

締切３月１１日まで！

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブを　卸売り価格　でお届けしています


ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

今回のテーマは２点

◎家族の共依存

夫婦、親子、など生活の中での距離の取り方について

生活習慣　子育てや介護などアーユルヴェーダの智慧の学び合い

 

◎婦人科系疾患の治療やケアの案内

 

１時間ありますが　１つのテーマ約２０分

最後の15分前後は質問できる予定です

ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生にご指導を仰ぐことが可能

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

３月２日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください

野草取り＆柑橘酵素創りは
初心者向けに野草と親しみ　家庭食に活かす　がテーマ
昨日参加の皆様とも意気投合
酵素創りの　日程が決まりました

季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合予定
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
３月５日（木）　
野草取りから　１０時
目黒（sanakubo)にて講習 １３時より
終了後に懇親会は　野草料理　を召し上がっていただく予定
注：締切　3月１日（日）材料のみの方も同日

注　野草取りから参加なさる方
　　服装や持参品について

ウインドーブレーカー
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
重ね着して　冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴は長靴か　トレッキングシューズ
日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして入れられる大き目がよい）
野草取ったら分類できるように　
大き目のビニル袋、スーパーの袋やエコバック
飲料水
筆記具　
酵素創りするための大き目のタッパー　
野草取りに必要のないものは　最寄り駅のコインロッカーに入れられます

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね　

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です

寒い冬の間に溜まった毒素や緊張した硬いからだを解放していきましょう。

 

薬草と熱をからだに入れるキリと、

呼吸に合わせてヨガで緩めていきます。

 

ヨガでは、

胴体の基本動作の3つの動き

伸ばす・縮める

丸める・反る

捻じる

からだの固さや歪みを解放していきます。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

３月は　sanakubo 目黒にて　リアルに集まってキリヨガ　をする予定です　
リモートでも参加可能

リアル参加料　３０００円（久保手作り　ランチ付き）
お問合せください

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方　開始時間３０分前に集合　１１日１０時集合
体験会の締切　８日日曜日

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

午後は本格的な　南インドの　アビアンガ（オイルトリートメント）練習会　を実施する予定
キリヨガ体験会に参加なさった皆様のみ限定２０００円で　参加可能　です
セラピストの皆様も一般の皆様も可能

今まで　エイコ先生とは　いろな検証を繰り返してきました

タイ古式マッサージ　

呼吸を合わせながらのエサレンマッサージ
滞在型のケア実践 ４月には本格的な　南インドの　オイルマッサージの講習　実践 ↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63055812.html

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム
プルナ　長谷川♡えいこ

人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
今年はお会いして実践する機会も多くしていく予定
いろんな仲間と協業　し　大切な観点を共有したい　と思っております
会ってしか伝わらないこと（話せないこと）がありますね
ご縁に感謝します　

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63033744.html

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています



染谷先生との学び合い　
只今調整中

３月　第１回目　を３月２０日に実践　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について
５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
３月から毎月実践します
キリヨガグループの方は　それぞれのグループに配信します

■講師　

看護師　主任介護支援専門員（ケアマネジャー）
染谷　先生

看護師として、大学病院勤務　回復期から慢性期の長期療養型病棟までを経験
大学での看護教育にも携わり、学びの必要性を感じられ大学院に進学し看護学修士を取られておられます。
介護アロマセラピスト、ハンドケアセラピスト、漢方セルフケア、ジグマハーバルのアビアンガキリのセラピストの養成講座修了
現在は介護支援専門員として多忙な毎日。

染谷先生　の　言葉で驚いたこと　は　
これから　AI出てきてケアマネージャーは恐らく必要がなくなります　から　
何か始めます　ということ

皆様だれかが　どうにか　してくれる　って思っていませんか？
自分にしかできないことありますね
それって　学校でも　会社でも　教えてくれません

それぞれの　経済状況も　家族関係も　
AIが管理になると　一瞬で　サービスの提供が　どうなるか　変わると！
へーーーーーっと思うばかり
井の中の　蛙になってしまい　茹で上がらない　ことが大事ですね


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とりが増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを伝えてくださいます。

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください。

この時の学び合いは　
録画視聴が可能です　
約５０分　講習料　１５００円（税込１６５０円）
YouTube録画配信する予定

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします

産まれてきて、死を迎える
だれだって１度だけ
何故か　恐怖や恐れ、不安そういった感情が　
あまり考えたくない、遠ざけておきたい　につながりますね

死生学研究者として有名な加藤直哉先生の講習を、受講しましたが、
そんな不安や恐れがどこからきているのか、
よく理解できました　
もっと身近に大事な時間を過ごす方法もあると痛感しました

興味のある方はこちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60094540.html

３月２０日の詳細　どうするか　決まったら
お問合せある方には　お知らせします
染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　
あるいは決まりきった学び合いに　お世話になりたいか　どうか

直ぐに変化できそうな　ことが　いっぱーーーーーい

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第２回目のお茶の間会は３月２８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

２月は　ビネイさんの　豆カレーが大好評でした
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

決めた　テーマは
学び合い
祈り
時間　労わり合いの共有時間 

皆忙しい　
自分や家族を大切にする時間を奪われがち
そんな事こそ　実はとっても大事だね　を分かち合い

僭越ながら　頭にアロエベラジェル
７０代以上の　高齢の方　には　無償で提供　
実践方法を学び合いします

足浴後　たった3分くらい　ハーブオイルして　マッサージするだけで
こんなに浮腫みが取れる
この後に　キリ温熱　して
一層、足を軽く感じていただける　
高齢の方にこそ　どのご家庭でも　実践できるといいね　と
参加の皆様にも確認していただき、驚いていただけた

オイルしてマッサージ

キリ温熱じわーっと熱が心地よい
それぞれが練習したり　交互に体感していただいたり


頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ


ビネイさんがつくる　本格的豆カレー　本当に美味しかった
ギターを奏でながらの
祈りの歌も　最高


実は、たまたま奇跡的な感じでインドから届いたばかりの　ハルモニウム
大変美しい楽器　
アコーディオンみたいに空気を入れながら奏でられる

実践内容　
どんなケアや学び合いをするかなど
情報の　詳細について　は別途に
近々にもお知らせしたいと思います

興味がある方は　お知らせください　
すでにお問合せありがとうございます

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています　
↓前回の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63028275.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/