昨日、エイコ先生のキリヨガは呼吸法
まずは脚や手をキリ温熱

キリヨガは　ヨガというより　セルフケア


どんな方法で実践すると良いかを　
プロのキリヨガインストラクターより　学びながら　
ご自身が、ご自身のケアを効率的に実践が可能となります
どこかに行く必要もなく、ご自宅の居間で
アーユルヴェーダの施術が　1時間１万円前後はすることを考えても
たった　１５００円で　ご自宅で満喫できるケア方法

片脚するとこうなります

浮腫みは採れて　足取り軽くなりますよ

昨日呼吸法
お腹にもじっくりと熱を入れました


２つの呼吸について学びました

エイコ先生より、こんな本ご推奨


上馬塲先生の資料より
喉を呼吸が波のよう音とたてながらゆっくりと深呼吸
喉（ヴィシュタ）
このスシュム管の流れやバドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているらしい

キリヨガ®の学び合いでは　
基礎講習でこの見えないエネルギーの流れの重要性をお知らせしています


この流れを潤滑に　いつも清々しく　出来ていたら
それこそ　イキ長く　太く　イキる力倍増

体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません

私自身、５０代後半　アチコチ痛いと感じることも多くなった
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　
オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません
すぐ痛いの治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第ですから
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです



この仕組み最短でできる　キリヨガ®効果ぜひ堪能ください
最後の　１：４：２　呼吸法のころには　
ものすごい光に包まれて（私自身瞑想状態になると　光を感じます）　幸せだった
こんなことは　見える見えない関係なく、どなた様にも有効だろうと　体感して感じて
キリヨガ®の商標を採りました

ちょうどコロナのころ
誰もが家に閉じ込められた時　出来れば　引きこもりのような方に
みんな閉じ込められているから　誰でも一緒でしたね
どこでもドアのように届いたらいいなぁが最初のきっかけです
素晴らしい天然自然の力を　自らに
重たい想いが自身を傷つけないように　
まずは外側の身体の調整
深く深呼吸したり、ストレッチすることの大切さ

今思うことは　自らの体感を信じて　継続してきて本当に良かった と 感じています
実践していただける方も増えてきて　本当に良かった
これからも　ご自宅で　セルフケア　にて体感できる方
運動習慣＆瞑想習慣の素晴らしさ　に 氣がつける方
自分自身の根っこと繋がる方　が一人でも増える　と良いなあと思っています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています 尊敬する　日本にアーユルヴェーダを推進なさった重鎮　上馬塲先生　の　 アーユルヴェーダコーディネーター資格取得の折の　資料より バランスをとっていつでも心地よく過ごす術 分かっていると　歳を重ねるのが　むしろ楽しくなってきます これを実感するのに　キリヨガ®　は素晴らしい働きをします なぜなら　自らの身体が　お医者様ですから 心身が感じることに敏感になればなるほど　
ご機嫌な毎日が訪れるしくみ　です

季節に　必要なヨーガ　のご案内　

キリヨガと呼吸法

呼吸に意識を向けて

ゆっくりと息を吐く

ゆっくりとした呼吸や

長い呼吸をしている人は

平均的に長生きだそうです

落ち着いた平常心が身に付きます

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円

Zoom録画配信可能

必ず　ご自身の身体に聴くようにする　ことが大切だと思っています
自分の身体が　お医者様です

何年か前に　参加した未病のシンポジュウムより
自らをセルフケアすることで　
自らの身心に敏感になれます　
一番大事な　自分の心身のケア　が大切です

これからの時代はこうなります　健幸に生きていくのは自己責任

まずは自分を頼りにできるように　自分の身心に敏感になりたいですね

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ

講習会や体験会、学習会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

キリヨガでたっぷりとオイルしてエネルギーポイントにキリ温熱
夕方から時間ができたので　我が家から４０分のところにある天然温泉　まで
しっかりと　じっくりと　排出も出来て最高

ここは合宿できる施設が併用されている
昨日説明も聴いてきた

近くには野草取りするスポットもあるし
個人的なリトリートも
仲間内の学び合いもできることが分かった

滞在型も可能　想いを熱くして、計画するのが　楽しみです
おかげ様で昨夜は１０時には就寝　
８時間くらい　深い睡眠

早朝散歩

木々も花々も嬉しそう　深呼吸

ドクダミも沢山採れました　チンキつくろう　ドクダミカレーも創ろう

氷川神社立ち寄っていただいた言葉
まさしく言葉が沁みます

中医学を通信で２年間学びましたが、身についていないことだけ分かる
それでアーユルヴェーダ的な視点と今現在の情報も繋ぎながら
おうちセラピスト講座　次回は４回目
学び合いしませんか？

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

２５期の方は　１回目から３回目を適時、録画配信します
↓前回は　氣・血・津液の循環についてでした　どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63078657.html

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！