昨日手前味噌創り講習
皆でワイワイとても楽しかったですね

黒豆味噌も


ひよこ豆味噌も
創ってみるととっても簡単が分かります
一番貴重なのは　集まった方々との　情報交換
SNSなど使わないで　温かな情報が集まります

昨今の可笑しな出来事
ニュースや情報番組は見ない方がいいよね　とか
医療機関をどう利用するか？とか
実践すると良い方法とか？
食滋養や　身体のケアや多岐にわたり情報交換

最近思うことは　会える人は　本当に限られる　ということ
皆忙しいですしね
有難いご縁に感謝します

今回食のスペシャリストが参加くださったので
今度は　安全な調味料の作り方講習　したいですね　と皆様で意気投合しました
どこで、いつするか？　決まったらお知らせしますね

前半の作り方はこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

手前味噌つくり講座　
６月実施予定です
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

後半戦は肌に乗せるバーム創り
大切なことは　ニーズにあった　スキンケア品を　
どんな氣持ちで　どんな風につくるのか？
画一的な創り方しません
各人や各ご家庭に必要なアイテムを　手作りする方法を案内しています
だから今回参加なさった方々違うアイテムを　各2アイテム作成することができました
今頃ご家庭で喜んで頂いているに違いありません

ハーブバーム講習で楽しいひと時　ご一緒しませんか？
２名様より承れます

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
約２時間


基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰って
アレンジしながら　ご自宅で作成が可能となります

これは未病習慣の為に
医師が教える医者いらずの養生講座の案内
以前教えを受けた　中田英之　先生のSNS案内


↓詳しくはこちらを確認ください
https://www.facebook.com/nakata.hideyuki

昨日、バーム創り講習に参加くださった方々には　力説して　お伝えしましたが
本当に　オイルを身体に塗布する習慣　を身に着けるだけで
未病対策になる


これは　奥伊予実家にある　サロン並みの　オイル
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をします　ので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期から習慣にすれば　老齢期こそ　楽しめる
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになります

天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました

集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為に　です

奈良リトリート確定　しました
予定が変わり　６月２１日から２３日　興味有る方はお知らせください
ご連絡ある方に優先案内しています

頭髪改善したいかた　たった２日で蘇ります
八十代半ばの変化です

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　

ご一緒しながら　家族同士のようなケアを実践します
今実感していることは
集まれる人には　理由がある


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html


こんな方法は訪宅でこそ可能
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内可能です
只今６月の下旬以降となります

福祉美容師ができること　訪問美容について　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
帰省してみて年老いた母や　高齢の親戚や知人と相対してみて
改めて実感していることがあります

だから日常と離れたところでの実践が有効

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感　が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）




天然ハーブキリの温熱効果
明日はお茶の間会　ご用意してお待ちしております
お会いできる皆様楽しみですね

アーユルヴェーダの勉強会は　漢方医の中田先生は　実は山伏でもある


信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり

今一度興味ある方は確認ください



ひまし油を取り扱う時に
ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていたことは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで　いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、　
ただただ　ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎなかった
ひまし油湿布　は約１時間から９０分
その　体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて　実に様々　なことに驚いたのです

中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

こうなった時　病院に行って　
どんなことが起こるかというと

例えば緊急性のあるものと
そうでないものを　どう見分けるか
そして何を選択するか？　

例えばこんな症例　
ドキドキするなら　ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら　眠れる薬や　抗欝剤を、、、

観察と選択の重要性



自己受容する為には　体感することが重要

なぜなら


身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らない　から


心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事　と私は考えています

だから運動が大事








ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけたのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり　本当に本人次第
先生お願いします的な人　はどうなっていったか
１０年くらいたってみて　わかることがあります

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方　もっとひどくなった　手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚　足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られて社会復帰

食との関連と　運動習慣は　避けられない
生活習慣だからです＝生きているから

実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね　って　
そんな話をしています
それが昨日の味噌創り講座　楽しかったですね～

食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方　
変化しない　と思っていても
毎日変化している身体　
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておくしかない






有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナや
本物のアーユルヴェーダオイルや
ひまし油や
温熱キリが
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも　
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん　確かな実践が必要ですが
誰でも　おうちでセルフケア　できる　
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください


簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事

キリヨガ®の仲間には共有していますが
だから　日本中にある　萎びた温泉地などで　リトリートが最高です



心身一如について
宗教について
健幸について

奈良リトリートで学び合いできる　皆様　に感謝しています
ご一緒できる方　楽しみましょうね

今年は　縁のある方で集まって
いろんな場所にて　合宿したいなぁ～と　思っています

SANAKUBO　久保恵子 

https://www.sanakubo.com/