台風横断　気圧の変化　梅雨入り
気温の乱高下　体調崩す要因にもなりそうです
頭や身体にハーブオイルしたり、
天然ヘナやじんわりキリ温熱して体調管理

ジメジメする季節こそ
スッキリした頭部の健康やフェムケアも大切
毎日のスキンケアやヘアケア
外側からのケアで優しく対応

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
継続実践　なさってください

第１位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使っても良いです

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますし　炭による脱臭効果で
梅雨時期の蒸れ、匂いの軽減にもつながります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
季節は乾燥するまだ寒い春　しっとりと元氣にさせたい心持ち
ニーム炭　や　各種ハーブパウダー　で
頭皮やお肌の更生効果



ハーブシャンプー創り　容量に対して７，８％の割合で天然ハーブをいれました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり　脱臭効果匂いまで軽減します
濃色に落ち着いてくるので
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

先週はなんちゃってヘナ

解凍したヘナを　用意したのは刷毛だけ

洗面所でもなく、仕事部屋で　さささっと根本に塗布　

５日後に簡単インディゴ

茶匙に　インディゴ２　ヘナ１　シカカイ０．５　くらい

飲んでいた野草茶で緩めに溶いて

白髪が氣になり　色が褪せてきているところにざっくりと置いていく

こんな感じにランダムに　前頭部中心に置いて　出来上がり　２，３分

空氣に触れたほうが良いので　ビニルキャップを被るだけ
冷えを感じる用ならタオルを巻いた　約３０分で流します

だいたい２週間ごとのヘナ　白髪にヘナが入って　
これを２，３か月継続したら　色味が褪せてきて　インディゴにて濃色にしたくなります
ヘナして５日後に　インディゴした様子

緩めのインディゴなので　全体的にも濃色になりました
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

↓アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

第３位　Ｋオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
特に季節の変化時期に実践すると　
身体の中の　要らないものの排出に役立ちます
身体が緩む必要性も　体感にてわかる
副交感神経が優位になり　
自律神経にも良い作用
原産国　インド

オイルを塗る習慣が血管と肌にどう影響しているのか？

健康状態は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、あるいは酷使することで老廃物があまり回収できなくなってしまう
気圧や気温の乱高下　心身に負担がかかります

こんなことにならないためにも、ハーブオイルやキリのチカラを借りたいですね

ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、
未病対策においても大事な習慣

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる
特に水カファ気質が増悪しやすい　梅雨の時期
身体にオイルケアする大切さを体感で分かっていただけます

ちょっとした身体の変化　見逃してはいけません

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマ（未消化物　毒素）が関連していると考えられています
自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり

５個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある　水気質が増して怠くなる
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味（これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い）
お腹にガスがたまる
舌苔がある（歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事）
口臭がある
便に粘膜が混じる（ネトネトした便器を汚す便は沈む　健康な便は浮きます）
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか？
５個以上ある場合は病気の手前です

どうぞ全身にオイルを塗布してマッサージを習慣になさってください
ただ塗るだけで効果あるオイルはやはり本当に素晴らしい
オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています

興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
ハーブオイルを塗布する習慣　で心身ともにリラックス

セルフケアに欠かせないオイルマッサージ

日常習慣にできるとその効果を一層感じていただけます

全身にオイルの滋養　排出効果
実践方法を確認してください



オイル塗布してさらに　身体のツボ（マルマ）にキリ温熱すると　
最高な気分になります
ゆっくりとお風呂に入って汗に出します


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します

第５位　キリ各種

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

ハーブオイルを身体に塗布して　マルマ（ツボ）に温熱ケア
素晴らしい相乗効果です
おうちでも簡単にケアができる


キリを手作りして　ご家庭に届けています

ご家庭でケアが習慣になる方が　増えると　
本当に　良かったなぁ　と嬉しくなる

キリ温熱ケア　おうちケアする道具や材料は下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

先週は　セルフケア講習実践　
各人のニーズに基づきセルフケアの実践方法について
ご家族への対応についても　
ほとんど１日かけてご案内しています

キリ温熱効果は　フェイシャルにも活かされる

顧客様のリクエストにお応えして　ともにフェイシャルキリつくり
キリハーブと米糠の2種類で創ってみました
体感でその違い感じていただこう

かわいいキリが沢山できた

１０ｇ入りのキリはそもそもフェイシャル用として販売を始めましたが
数年前に大量にお求めくださる方がおられて
てっきり美容家の方がサロンでお使いくださっておられるのだと思っていましたが
交通事故で複雑骨折なさった方が、ご自身の為のセルフケアようにお求め継続くださっていたのを知り驚いた
’どんなことに使われているのか’　問い合わせたのがきっかけでした
骨折して身体　特に脚に入れられたボルトの位置に　オイルしながらキリ温熱なさったらしい
それで驚異的な速さで回復し歩けるようになったそうです（車椅子になると言われていたそうです）
数か月後に社会復帰されたのを知って本当に嬉しかった
こんなことがあって以降に　リラクゼーションだけでなく
スポーツやダンスなどで身体を酷使なさる方にもキリ温熱ケアを推奨するようになりました
ケガや痛みの回避にも役立ちます


各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分にお楽しみください


体感すると　この習慣の大切さを　一層理解していただけます
何よりも自分の為　毎日快調に　ご機嫌に過ごす工夫は自分にしかできない
こんなケア習慣に慣れたら　いつでも快調な毎日を感じていただける

なぜ大切なのか？
特に加齢してくる身体には　オイルしてキリ温熱が　身体を滋養するしくみ

この本より　私が最近よく実践しているのは　右腕
左肩が痛いのが回復したら　次は右
どうも巻き肩で腕も捩じれているようだ
ヨガすると良く分かる　どこが引っ張られているか

まさに　ここが痛い
腕の筋膜がねじれて　固まりそうに　なっていて
始めは筋膜を指圧でやっていたけれど　あまりの痛さに　
オイル＆キリ温熱
関節たちにタップリオイルして　熱を入れたら　
あーーーら不思議　本当に痛くなくなる　動きもスムーズ

セラピストなら　施術時にもここの関節の位置をくるくるストレッチしながらキリ温熱法が効果的

錆びついてギーギーいうドア　自転車
油をさしてケアしていませんか？
自分の身体だって　メンテナンス　が必要です
丸まって固まっていったら　どんな姿勢になるか？
右腕は内側に捩じれて　肩が丸くなり　老人の姿勢になりますね

腰が痛いなら　どこが引っ張られているか？
身体が教えてくれます
キリヨガ®を利用しながらメンテナンス習慣実践なさってください

また大事な関節には　造血機能が　残っているようです
そこが枯れそうになっていたらどうなるか？
実にゴミ（老廃物）が溜まりやすい位置のようです
ナルホドです

年齢を重ねるにつれ、骨髄の造血機能は低下して
代わりに脂肪組織に置き換えられていくそうです
脂肪組織になってしまった骨髄は赤色骨髄ではなく、
黄色骨髄と呼ばれるそうですが
これは個人差があって成人でも赤色骨髄は残っているそうです

キリ　ＫＩＺＨＩ温熱法　
約20種の薬草を体のツボを温めて、血液や血管年齢を上げる若返りの施術とも呼ばれている
キリはインドでは病院で施術される医療行為
体験した時、初めての感覚にびっくりした　
体中心にまるで電気が走っているような感覚

そしてそれは施術者の　氣　のようなものと確信
まるで体のなかに愛情みたいな感覚で入ってくるイメージに近い
体に充てる前に温度調節
オイルと汗が反応して
ジュッジュと体に　気　が入ってくる




























全身にオイルして脊柱マッサージの心地よい理由

たとえばオイルの種類によっても作用が変化しますから、セラピストとして全身に使う場合には使い分けて効果的に実践すると良いですね

筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます



植物に養生法の専門家　鍼灸師　遠藤先生には
先月、脊柱のオイルマッサージを学び　
そのアプローチよりクライアント様にも実践継続するうちに
新境地となっています

背骨って本当に大事ですね　
このじっくりとじっくりと　緩めていく方法は

全身にオイルして　手足をしっかりマッサージして　エネルギーを循環させてから
最後に脊柱にアプローチすると本当に効果的
中心に内臓にも熱を循環させていきます

最後にひまし油湿布で排出６０分から９０分追加もいいですね

実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
↓詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63244567.html

第４位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

顧客様より　フェムケアに素晴らしい効果　と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

エネルギーバランスが変化する状態を知って対処することの大切さ
巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

どんな対策が必要なのか？



予防医学実践方法について詳しく案内がありました




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

Zoom録画配信が可能です

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信しました

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術 今月は予約満了　
来月７月３日　以降承れます

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/



家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています
６月も楽しい催し　興味ある学び合いを御用意しています
梅雨の時期　ジメジメしたり、いきなり暑くなったり、梅雨寒むを感じたり
昔の気候との違いに体調管理が大切
調子良く、健やかに楽しく生活する術　を分かち合い
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63246790.html