Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ┠ KIZHI キリ

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温かいキリ 足にお腹にどうぞ~
急に寒くなってきました
冷えを追い出して、身心ともにホカホカになっていただきたい

私自身最も重要視しているキリの効果は 冷えに効く ということ
以前実施した セルフケアの様子
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このキリが特に冷えやすい下半身、お腹を温める効果は本当に素晴らしいと実感しています
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身体の毛細血管までいきわたる
血管が喜んでいるのが体感でわかります
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股関節にも
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頭寒足熱の状態が身体を整え、氣を巡らせる効果は本当に素晴らしいです
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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいです
じっくり継続してお腹の疲れ取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 
温熱キリがいい仕事をしてくれます 

ご自宅でご自身で簡単に体感していただけます
天然ハーブキリと天然オイルを使用して、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです

1度では摂りきれない詰まり 
流れやすくなっているときに 継続して実践するとより効果的です

自分で出来たら、人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになります

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P1350516
キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


家族でセルフキリを試される顧客様も少しづつ増えてきて、本当に嬉しいです
10月に滞在型のトリートメントに参加くださった顧客様
お子様12歳 8歳 4歳 家族で背中を温めあうのに ご愛用いただいています 
お子様達とっても喜ばれるそうです
ハーブオイルを塗布して、キリで温める
お子様が ’もっとやって’ と言われるそう

疲れた大人なら ’もっともっとやって欲しい’ となることでしょう
寒くなり、御依頼増えています

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業務用1Kg 11000円(税込)
キリをご自身で作りたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g~200g近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届きます

キリの作り方については以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
P1320415

アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます
マルマの活性化

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 
なぜキリハーブが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス

 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス

熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自らの身体に敏感になる
自らを慈しむ習慣は自らを裏切らない 
指キリげんまんできます


ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル&キリパウダー

タミルナドゥ州 カニヤクマリ インディア

アーユルヴェーダの医局 薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
広大なオーガニック農園の中に工場と
1日に200人から300人の患者が訪れるアーユルヴェーダ医院があります





ハーブオイルを塗ったり、キリハーブ温熱の習慣をつけるだけで
不具合改善が見込まれる由縁です

ご自宅でキリ温熱ケアするのももちろんいいですが、
人の氣も浴びてのキリ温熱ケアもまた格別です

首周りなど特に 氣滞 といって 氣の滞り
全身流し、身体を芯から温めて 氣分まで爽快になりますよ
今年の疲れをどうぞ取りにいらしてくださいませ

*アビアンガ&キリの施術について
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術 を実施します 
お問合せありがとうございます


全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除

効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 

施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
P1340310
頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
P1360100
丁寧に背中をキリで温める
P1360103
足の浮腫みも改善する
P1360095
さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

P1370462
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術しています

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア 
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

疲れがある方 そのあとにひまし油湿布延長60分
3000円で承れます
ご相談ください 
横になったまま 微睡んでいただけます
肝臓湿布にて発汗促進され、排出効果も抜群となります

*施術やおうちケアについて興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

寒くなってきました
冷えも疲れも 溜め込まないうちに排出しておくことが大事です
風邪などひきませんように
ご自愛くださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ

寒くなってきましたね
肩に力が入って、首がぎゅっと詰まってきませんか?
風邪をひかないように、免疫を上げ リラックスさせておくことがとても大事です

自律神経の調整専門になさっている
鍼灸師のかずき先生の情報より

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まず 鎖骨周り が硬くなってきていないか
押さえてみて痛みがないか 確認してみてください
押さえたり、さすったりする習慣にするといいですよ

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こんなに管がいっぱい
首周りに温熱キリをするとなんで心地イイか
ホッとするのか 
副交感神経に作用してリラックス効果抜群になります

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肩こりの原因 
寒いなぁと感じるといつもこのあたりが緊張しますね
ほおっておくと 肩こりはもちろん 首コリ 頭まで痛くなる方もおられます。

また、哀しいことがあったり、悩んでたりする方も
このあたりがとっても固い

息も詰まって、大きく深呼吸できなくなっていないか?

首や肩周りに脈管のオイル(管の掃除)たっぷりのハーブオイルして
さらには温熱キリにてじわっと熱を加えてさらに浸透させていきます

鬱滞している箇所は特にピンポイントで熱を入れる

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まーー気持ちいいコト~ やってみてください 
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください


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このツボ(マルマ)あたりにじわっと熱を加える
首、肩、胸、脇 はわずか3分から5分でも効果あり


1度では摂りきれない詰まり 
流れやすくなっているときに 継続して実践するとより効果的です

自分で出来たら、人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになります

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P1350516
キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html



家族でセルフキリを試される顧客様も少しづつ増えてきて、本当に嬉しいです
寒くなり、御依頼増えています

P1330462
業務用1Kg 11000円(税込)
キリをご自身で作りたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g~200g近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届きます

キリの作り方については以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます
マルマの活性化

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 
なぜキリハーブが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス

 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス

熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自らの身体に敏感になる
自らを慈しむ習慣は自らを裏切らない 
指キリげんまんできます


ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル&キリパウダー

タミルナドゥ州 カニヤクマリ インディア

アーユルヴェーダの医局 薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
広大なオーガニック農園の中に工場と
1日に200人から300人の患者が訪れるアーユルヴェーダ医院があります





ハーブオイルを塗ったり、キリハーブ温熱の習慣をつけるだけで
不具合改善が見込まれる由縁です

ご自宅でキリ温熱ケアするのももちろんいいですが、
人の氣も浴びてのキリ温熱ケアもまた格別です

首周りなど特に 氣滞 といって 氣の滞り
全身流し、身体を芯から温めて 氣分まで爽快になりますよ

*アビアンガ&キリの施術について
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術 を実施します 
お問合せありがとうございます


全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
P1340310
頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
P1360100
丁寧に背中をキリで温める
P1360103
足の浮腫みも改善する
P1360095
さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

P1370462
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術しています

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア 
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

疲れがある方 そのあとにひまし油湿布延長60分
3000円で承れます
ご相談ください 
横になったまま 微睡んでいただけます
肝臓湿布にて発汗促進され、排出効果も抜群となります

*施術やおうちケアについて興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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寒くなってきました
冷えも疲れも 溜め込まないうちに排出しておくことが大事です

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ

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おうちでもセルフケア習慣
それぞれの体質改善 毎日の生活習慣改善 

役立つといいなぁ~

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今朝キリ作り
このキリがこれから寒くなる季節にも ご家庭で活躍する
お手当ての道具としては最高です

28日金曜にはキリヨガ®リモートでリアル開催
目黒に集まって下さる方 
初めてキリを手にとりその温かさ
キリヨガ®の素晴らしさ 
堪能していただけることが本当に嬉しい

今日中のお申込みなら対応可能ですので、下記確認ください
リモートでご自宅からでもご一緒できます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59845952.html

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明日はひまし油湿布会も開催予定
18:30からの予約が出来るかどうか確認中
キャンセル待ちなさりたい方はお知らせください

28日(金)ひまし油湿布体験会 のご予約は  15:00 16:00 17:30 18:30キャンセル待ち 305202702_5507894202623660_3021908676234025651_n
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら

手足を温熱キリ体験 約30分 
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注:場所は和室ではなく、洋室に変更です

頭部&手足のケア後に
静かな場所で
ひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります 
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 体験特別価格 3000円 

この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約1万円の施術を簡略化して実践 体験価格です

2度目からの方はひまし油オイル代金 をお支払いいただきます
120ml 1300円 
ご自宅でのケアにも使用できます 
実施方法をご案内します

もしくはひましオイルは持参も可能です


お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

急に寒くなりましたね
昨日は部屋着を一枚一枚重ね着したのは私だけでしょうか?
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人はだれでも ’冷え’ を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い

多くの人は冷えがあると感じていないそうですがサーモグラフィーで見ると例外なく足元が冷えているそうです

私自身、朝 ジョギングしたり、
朝ヨガしたり 
疲れが溜まってきたらキリセルフケアしてじっくりと汗に出すのも
自分の氣を整えているきらいがあります
顧客様のケアは万全な状態でないと 
よいパフォーマンスもできない
オールハンドのケアになるので、猶更です
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生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器(膵臓、脾臓)腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き 陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう


こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
そうならない為に、身体の中から冷え老廃物も追い出してくださいませ

温熱キリにてじわっと熱を加えてハーブオイルも浸透させていきます
鬱滞している箇所は特にピンポイントで熱を入れる

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これからの季節は特に
まーー気持ちいいコト~ やってみてください 
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください

疲れが溜まった時、なんだか空咳が出たり、鼻がつまったり
風邪ひきそうなときにも効果覿面です

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このツボ(マルマ)あたりにじわっと熱を加える
首、肩、胸、脇 はわずか3分から5分でも効果あり
感染症予防にも必須な生活習慣
これからの寒い時期こそ大事です


自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります

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P1350516
キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

また人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある 
そして毒だしの関係があることを知り、驚きました


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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです

関節痛には昨日提案した アーユルV が最も効果的なハーブオイルです
詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59852344.html

さらに
消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです

他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと

身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては 
風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
特に行動制限のない今秋の行楽シーズンに具合悪くなったら、
いろんな方にも迷惑かかります

あちこち行って移動先などで、こんな症状に見舞われたら本当にいろいろと面倒です
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることをおススメします

まずは身体のお掃除して、免疫力アップ
冷え取りして、
適度に運動して、
良く寝て、
食べ過ぎない

いみじくも、非常に忙しい合間にシーズンごといらしてくださるA様
動物的な勘で、もっとも忙しいシーズンINに
自らの身体の毒だし大掃除にいらっしゃる

ヘナしながらの全身トリートメント
頭の先から足先まで緩んでいただきます
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さぁ 出来ました
エネルギーいっぱいのキリを手作りしてお待ちしています

サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 

90分 13000円 (14300円税込)
効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

ヘナしながらの施術も可能 身体の施術は1万円(税込11000円)になります
ヘナ体験初めての方 6600円
リピートの方 5500円

*材料費別

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします
P1330284

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
P1340310
頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
P1360100
丁寧に背中をキリで温める
P1360103
足の浮腫みも改善する
P1360095
さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

P1370462
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

P1370971
ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

初めての方は全身の点検を含めて約2時間実施します(同料金)

どうぞ寒い冬の前に身体の大掃除
疲れ&ストレスを一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように
これからの冬を心地よく過ごす為に

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

実施方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用ください♡



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商品の詳細説明、利用方法、ひまし油体験
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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旦那の本棚から10年以上前のこんな雑誌が出てきた
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神社とお寺の歴史が面白い
そもそも神仏混合だった 日本の歴史的背景

経済的には失われた30年とか言われていますが、
私自身、大学卒業後 バブル期に働き始めてちょうど32年
ほとんど 失われ期 ですね
浮かれて踊らされていた
何も考えていなかったから 
自らに軸がなかったから
それこそバブルとともに 何だったんでしょ 的な30年のような気がしています

フリーになって今年でちょうど10年
なんだか 可笑しかったんだな とハタと気が付いて
少しつづ自らで考えられるようにもなり 
足元みて 少しづつすこーしづつ 自らを深堀りしてきた
これもご縁のある皆さまのおかげ様

しかし日本人として紐解けば、もっと前に失ってきたものこそ 大きいのかもしれない
パラパラと斜め読み、忙しくてゆっくりと読めない
時間をかけ、ゆっくりと理解を深め 
コミュニティーの創り方の手本にもしていきたいなぁと考えています


本日から顧客様と家族のように過ごす 3日間
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9月11日より3日連日実施する 体験会
家族のように過ごす リトリート 

詳しくはこちらを確認ください
今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html
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キリヨガ®したり キリ温熱のセルフケアを再確認したり
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ヘナ会もしたり
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オーガニック大豆で黒酢大豆
あまりに美味しくて驚きます
食べていただこう

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ヒヨコマメを煮て
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簡単にできる豆食や お粥作り パンケーキ作り
身体は食べているもので出来ている

何をどんなふうに食べるか?
どんなケアがいいか?
参加する皆様で体感しながら 楽しもう

短期間に改善する為に 頭部にも全身にも肝臓にも
アーユルヴェーダオイルを浸透させながら改善に導きます

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お腹に(肝臓)にひまし油湿布を多くの皆様に体験していただいているのですが、 本当にそれぞれの体調によって 体感が全く異なってくることに驚いています 301014496_5448036005276147_1003267050555153601_n
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています

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ひまし油湿布後には
スペシャル パワードリンク(手作り酵素ジュース)を召し上がって頂きます

薬草酵素 季節ごとの今しか味わえない 素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

ひまし油湿布体感してみませんか?

今、モニターになってくださる方を継続募集しています 
9月18日(満員でしたがキャンセルが出ました)、
9月21日(水 あと2名様可能です)


*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、実施日についても
最新をお知らせします
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
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何を選ぶか迷っている方や
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キリ温熱ケア 心強い相棒 今日も良い仕事をします


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昨日全身マッサージ&温熱キリの施術に初めて来て下さった方
介護疲れ
お話を聞いて本当に頭が下がる想いでいっぱいになりました
70代のお母さま1回目のワクチン後に体調を崩されたようで、
本当に不思議な話ですが、胸が苦しい 呼吸がしづらい そうすると背中、手足が硬直するようになるらしい
苦しいのでさすって差し上げている
50代の顧客様の手は本当にグローブみたいになっておられました
超忙しい、施術家の手です

病院にいってもレントゲンなど撮っても どこも悪くない
そしていろんな病院をたらい回しに
こんな具体的な話は初めて聞きましたが、漢方医やお医者様の話で聞いたこともあり
若い方でも具合が悪い 頭がいたいとか怠いとか 仕事にならなくなると 
欝っぽくなり、相乗悪効果になるようです

家族とは離れて暮らし、御実家にて介護
寝不足がつづくので、仕事の両立もキツイし限界に近いと話されておられた
施設に相談するしかないかなあ とため息交じり

そんな情報は、噂話みたいには聞いておりますが、
ほんとに人知れずつらい思いなさっておられる方
とっても多いのではないかと暗澹たる想いになりました


ご自身の為にも、お母さまの為にもご提案したのは
冷えを追い出す 足浴 
静脈血冷えて心臓まで戻る間に内臓も冷える
心臓まで戻るまで 血を温めて 汗ばむくらい 足浴する


ご家庭にあるバケツでいい
ちょっと温かめ 熱いと感じるくらいがいい 42,3度
10分から15分ちょっと汗ばむまでするといい
深部まで温めながら、心臓まで温かい血が流れる

因みに足の構造  以前学んだ鍼灸の資料より

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血管が拍動する太渓 温まった血を循環させます
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本当に足が拍動を始めるのを実感できる

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脾経、肝経、腎経が交錯する三陰交
胃、心臓、肺へと続く血管に新しい酸素や栄養を運べるように
この三陰交のツボあたりまで足浴できるといいですよ
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そもそも足にはこんなに反射区があるので、
足浴している間に身体も整ってくるミラクル体験ができる


実際sanakuboでは只今、ひまし油体験実施中で
足浴しながらヘッドマッサージした後に手足をキリにて温めます

301213672_5448035821942832_6249842308438736079_n オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか3分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 301306292_5448036025276145_1379457114705952071_n
肘から先に身体を整える経絡は6つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 昨日顧客様にお伝えしましたが、手足に大事な経絡がそれぞれ6本も通っている そして同様な経絡のツボはインド式のツボ マルマ とほぼ同じなのです 301589366_5448035935276154_2052910450907048616_n
夏でも循環が悪くなる特に足 
介護疲れが取れない 顧客様も本当に脚が冷えておられた
深部で冷えている 
1回の施術では取れきれないような 冷え

先月ひまし油体験会に来て下さった方の様子より

天然オイルしてキリ温熱を僅か3分くらいでこの変化
右脚実施済み 
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります
きっとお母さまにも効果覿面であると思われます 300689101_5448035941942820_5113021378460361684_n
50代と80代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます
血流悪くなり、浮腫む脚 湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、40,50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになります
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もう何度も読み返しているこの本より
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます


またオイルを塗布する習慣も疲れをとるのにはとっても大事
日本では馴染みがありませんが、健康でいる為にとても大事な習慣です

もともと和食中心で、酵素もたっぷりの食習慣の昭和の時代と今では大きく異なっているようですよ
昔は乾布摩擦などが健康にいいよ などと考えられていましたが
食習慣が変わり、加工品や脂もの多量に食べるようになり、血液ドロドロになっていませんか?
全身の管がふさがれそうになっていませんか?
乾布摩擦などヴァ―タ(風 流れ)に働く習慣だけでは足らなくなっているかもしれません
例えば静脈溜 弁が一度壊れるともう元にはもどらない
壊れる前にきちんと流れる習慣 オイルによるセルフマッサージや運動の習慣が事前に必要ですね

全身用のハーブオイル キュアリングなどせずにそのまま使えます
どうぞ今一度ご確認くださいませ 
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Kオイルを3分の1 白ゴマオイル3分の2配合の アーユルK&ホワイトセサミオイル
このオイル 80代実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
冷えが気になる老齢の母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

まずこちらからお試しください
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 80ml 2000円(税込2200円)
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ-ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。

血管と肌にどう影響しているのか?

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健康な肌は毛細血管 動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ
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しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう

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こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 500ml 9000円(税込9900円)
どうぞご家族で全身にご利用くださいませ

ハーブオイルでオイルケアに有効な使用方法の詳細は下記にて確認してください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57458521.html


理論を学んだシヴァジャパンでも オイルアビアンガのメリットを以下のように紹介なさっています
【オイルは愛】
アーユルヴェーダにおける病気の治療法は、生薬の投与、食事療法、生活習慣の改善、ヨガ、プラーナヤーマなどいろいろありますが、薬用オイルの投与もパワフルな治療法です。
インドではいつから病気の治療にオイルを使うようになったかわかりませんが、古の昔からであることは間違いありません。
オイルトリートメントの代表といえばアビヤンガ。
温かいオイルをたっぷり使ったボディーマッサージです。
温かいオイルを背中に塗られたときの至福感は何ものにも代えられません。
オイルの滋養分が細胞に浸透していき、体と心に生気を与えます。
オイルは体だけでなく心も滋養します。
アビヤンガにはいろいろな効果があります。
・老化を取り除く
・疲れを取り除く
・風の性質を取り除く
・視覚をよくする
・体力を与える
・長寿をもたらす
・睡眠をうながす
・皮膚の輝きを増す
健康な人はアビヤンガを毎日行うことができます。
自分で行うセルフアビヤンガは毎日行うとしても、時にはプロフェッショナルなセラピストにアビヤンガをしてもらいましょう。
心地よさは10倍です。
心も満たされます。
オイルのことをサンスクリットで「スネーハ」といいますが、愛のことも「スネーハ」といいます。
オイルは愛なのです。
どうりでアビヤンガは体と心の両方を慈しむはずです。

全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします

ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、未病対策においても大事な習慣です
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もともとは綺麗だったからだ すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる
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ちょっとした身体の変化も 見逃してはいけません

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
日々にちょっとした変化を感じたときにはご自宅でアビアンガやキリのセルフケア

疲れた日にはオイルを塗って、ゆっくり湯船に入る習慣を大事になさってください

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Kオイルは全身OK 頭髪には天頂に乗せてゆっくりとヘッドマッサージから始めてください
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痛みを感じている部分 腰回りなどはAオイルを擦りこんで
出来れば10分ほどオイルを浸透させてから
ゆっくりとお風呂に入ってさらに汗に出して排出できたらなお一層素晴らしい

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これ本当に素晴らしい効果がありますよ~
疲労回復に抜群の効果を発揮します 

それでも疲れが取れないときはどうぞ身心の大掃除にいらしてくださいませ

サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 

90分 13000円 (14300円税込)
効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

感染症予防に配慮しながら 特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約承っております
今週中はイベントもあり満員御礼 ありがとうございます
来週15日より予約可能です

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
P1360100
丁寧に背中をキリで温める
P1360103
足の浮腫みも改善する
P1360095
さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

P1370462
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

P1370971
ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

初めての方は全身の点検を含めて約2時間実施します(同料金)

どうぞ夏の疲れ&ストレスを一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように
これからの秋を心地よく過ごす為に

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
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足浴なんてバケツにお湯張って足入れるだけですから
冷えや代謝の悪さ、睡眠が浅いなど感じている方は
改善するんだから やったらいいですよ

それから、絶対に運動の習慣も大事です 
今朝、仲間とのやり取りでも、運動がいかに大事であるか
病気になってから始める方多いようですが、
病気になる前、それから高齢になる前から習慣にしておくことがとっても大事です
やっていない方65歳くらいから病気のオンパレードになる方おおいねぇ~と意見の一致をみました
これは年齢にかかわらず 若いからといっても早々と老化が進みやすくなると言う意見も一致しました
どんなふうに人生後半を過ごしたいか?
つらくなるのはもちろん自分もだけれど、まわりの家族に迷惑かからないように
健康がいかに大事か
今後の高齢化で今のような社会福祉だってどうなることか

身体を温め、運動もして、汗に出し、疲れもストレスも流してくださいませ
薬に頼らなくても、自分の治癒力に頼る生き方できるようになります

運動量ゼロでもたとえ 月2回であっても素晴らしい効果のキリヨガ®もぜひ体験して
運動習慣として活かしてくださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

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今朝キリ作り 施術に使用しているキリも確認
有効な使い方をインスタliveで配信
Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/tv/ChelyPSpYie/?utm_source=ig_web_copy_link
ひまし油湿布についても使い方報告していましたが お問合せあり、今サナクボにてご提供しているひまし油湿布の体験会の流れを 今一度ご確認ください 299876659_5448036171942797_8790751586892011247_n
リタを入れて足浴 
少し熱めのお湯45度前後
242351824_4386123281467430_7815913502170534649_n 足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます 301520237_5448100631936351_4185673525405148813_n
身体の繋がりの学びより 物体としての身体は頭(額あたりから)足裏まで筋膜で繋がっている 上部と下部の循環を良くして緩めます 301213672_5448035821942832_6249842308438736079_n オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか3分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 301306292_5448036025276145_1379457114705952071_n
肘から先に身体を整える経絡は6つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 301589366_5448035935276154_2052910450907048616_n
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果

夏でも循環が悪くなる特に足 

先日体験会に来て下さった方の様子より
天然オイルしてキリ温熱を僅か3分くらいでこの変化
右脚実施済み 
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります 300689101_5448035941942820_5113021378460361684_n
50代と80代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます
血流悪くなり、浮腫む脚 湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、40,50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになります
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もう何度も読み返しているこの本より
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます
手足の循環が良くなり 内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に(肝臓)にひまし油湿布をします 301014496_5448036005276147_1003267050555153601_n
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます
④お腹のアビアンガ&キリ
お臍にもたっぷりとハーブオイルを注いでおきます
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臍に入れておくと驚きます オイルは綺麗に臍から入っていく 
内臓が動き始めます
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お腹もキリで温めて
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身体についた浮き輪がほどけてきます
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スペシャル パワードリンク(手作り酵素ジュース)は一日の元気の源
薬草酵素 季節ごとの今しか味わえない 素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

ひまし油湿布体感してみませんか?

今、モニターになってくださる方を継続募集しています 
8月30日(火)、9月11日(日)可能です
*30日あと2名様のみです

*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、実施日についても
最新をお知らせします

*都会のリトリート検討しています
ヘナもひまし油も3日継続で素晴らしい効果を発揮します
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継続実施でこの変化 先月帰省して80代の母に実践して私自身がとても驚くことになりました 301394108_5448035895276158_4413991087035478884_n
早速連続実施希望の方も現れ、 頭髪改善、体質改善を短期間に集中して実施する予定 9月11日には ヘナしたい方はヘナをして ヒマシ油湿布したい方はひまし油湿布して 寝てたい方は寝ててもいいし タッチセラピーや フェイシャルケアも出来るし ご飯食べたい方はご飯も食べて (感染症対策にて個食にする予定 施術が終わった方から好きに食べる) 久保が何度も読み返しているアーユルヴェーダの本など読みたい方は
時間関係なく読んでてもいい 301595529_5448165635263184_8670253553907991474_n
(参加なさる方の趣向に合わせて選ぼうかな?) 手芸やアートなども出来るかもしれません(検討中) そんな会になりそうです ヘナしたい方やひまし油湿布なさりたい方はご予約が必要です お声かけしたかた、ご連絡下さった方、お会いするのを楽しみにしています 施術しなくてランチや参加だけしてみたいでもいいし、 またもう少し具体的になったらご案内しようと思っています 気になる方、お問合せください
ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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キリ温熱ケア 心強い相棒 今日も良い仕事をします


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昨日もキリ温熱ケア施術実践
じつは7,8年程前より、毎月施術に来てくださっておられました
驚くほどの身体の変化

それこそ毎月お会いするのがとっても楽しみでした
身体の様子からその1月がどんな様子であったのかも分かるし
その間もすぐにヘナを始められて、もう7年間ヘナlover
酵素ジュースも始められ、その後の驚愕の身体の変化は脳裏に焼き付いて離れません
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旦那様の定年を期に東京から 九州にお引越し
淋しくなります

ですけれど 
キリヨガでも Zoomでもliveでも距離は離れても、いつでもお会いできますね

地域でのコミュニ―ティーに 
ヘナやキリやキリヨガを活かしていただけたら 
本当に嬉しいですね っとお話しました

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

ご自身の身体のケアはとても容易になり
地域の皆様とも楽しめるようにもなります

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにて
エネルギーが循環する 
な生活習慣が身に付きます

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ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください

プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、
その他施設などすでにコミュニティーを運営なさっておられる方、

興味ございましたらお問い合わせください

目黒で実施しているような方法でどこでも実践が可能になります
まずは目黒にて体験なさいませんか?
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます


キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座  
専門的な 上級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

目黒で実践しているようなキリヨガ会 やヘナ会、キリ会 
どこでだってできますし
キリヨガの配信も同時に可能です

8月28日(日)天然ヘナ&温熱キリ基礎講習

ヘナの素晴らしい効果さらには共に実践すると効果的なオイルケア方法と
温熱キリ実践方法についてご案内します

50979278_2070828036330311_1675534916185489408_n ヘナ講習会はsanakubo目黒でもリアル参加できるし
リモート参加も可能です

リアル参加 ヘナ講習代金 料金5000円(税込5500円)
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、
おひとり5000円(税込5500円 材料代金、洗髪料金別)で実施します
リモート参加の皆様と共に実践予定
約4時間

〇インディゴ2度染め必要な方 +3000円(税込3300円)
約5時間30分
(参加人数によっても変わります)

〇軽食(キチュリ インド風お粥)付き
インディゴ塗布が必要な場合、約5,6時間ほどかかります 
簡単な軽食をこちらでご用意します
2度染めが必要ない方は先に帰宅も可能です
体験実践する前に相談します


〇材料について
頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 
自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます
リピーターの方は材料持参で参加ください

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頭髪改善を短期間に体感されたい方 初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は交換が可能です

必要な材料は各自変わるかもしれません
有用なシャンプーや天然ハーブなども当日ご提案、ご購入も可能です

〇別途、kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますので事前にご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、
必ず事前にご相談くださいませ
リアル参加の方は 当日の料金お支払いになります
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ご自宅で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も体感していただけます 8月28日(日)10:00より 久保のヘナ&キリ温熱 基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか?
頭から身体まで整う快感を  いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります

リアル参加の方の実践方法を確認しながら、
ご自宅でヘナ塗布を実際に実践していただきます
事前に材料の手配が必要です 
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします

手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です 
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです 
 

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
理論編の録画配信 は可能ですが、
実践は録画配信不可ですのでご了解ください
材料が必要な方、必要材料の料金加算してお知らせしますので、
お申込み前にご相談ください
リモートヘナ 講習費用 3000円 税込3300円
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実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
健幸生活はどこでも、どこからでも実践
幸せな生活習慣ずっと継続くださいませ

8月28日の講習はご要望があり 
ひまし油湿布の体験会とも同時に実践することになるかもしれません
興味のある方はまずお問合せください

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
8月のスケジュールについても公開しています
そろそろ9月のスケジュールも合わせてご案内します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 


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今朝キリハーブボールの点検
いつも6個から8個使用して施術しますが、かろうじてまだ使えそうなのは1つ
全身にオイルを塗布しながらの施術
ハーブボールにオイルが浸透してしまったら、プディキリ(粉ハーブ)としての役割は終了

とにかく暑いのに、脚が冷えておられる方が多いです
そして浮腫んでいる
腰、お腹も冷えておられる
上半身と下半身のバランスが崩れてしまうと
怠くなったり、やる気しなくなったり、
暑さのせいばかりでなく
身心のバランスも崩れてきますね

季節の変わり目には身体の大掃除
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以前にも紹介しましたが、今一度確認
もともとは耳鼻咽喉科のお医者様が執筆された本
十数年西洋医学で経験の後、
治療の為に沢山お金を使わせたり、長い期間をかけたり、痛い思いをさせたくないとおもわれるようになられ、
人間を部分的に分け、局所を診る西洋医学的な検査や治療の方法に限界を感じられたそうです


その後、東洋医学を学ばれ東洋医学と西洋医学を併用すると治療成績があがり、患者数も増えたそうです

すると耳鼻咽喉科の待合室なのに、喘息や糖尿病、リュウマチなど
本来ならば内科や外科で診察する病気の方まで並ばれるようになった。

ところが、患者さんは治るのだけれども、薬は出さない、注射もしない、手術もしないので保険の点数が採れない。
それで病院の収入が減って、いくら儲けるように催促されても従わなかったので退職に追い込まれたそうですよ


そうして始められたのが 
冷え取り療法 だそうです
万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

ただ困ったことになかなかできない人が多い
生活習慣を改めず頼ってくる方が多いので、
患者さんに甘えた気持ちを持たせてしまうのは罪悪だと考えられて、
繁盛している自宅の治療院まで閉められてしまったそうです

自分で治せるんだから自分で治しましょうよ

自宅でも簡単にキリセルフケア 始められます
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

私自身最も重要視しているキリの効果は 冷えに効く ということ
先日実施したエイコ先生のキリヨガclassにて
セルフケアの様子
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エイコ先生のキリヨガclassは 身体のセルフケア
今回も身体にオイルしてマルマ(ツボ)ポイントに熱を入れ

身体が緩み 

深い呼吸に繋がる キリヨガ の素晴らしさ 体感しました
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夏だからこそ 上半身ばかり暑くなり
足先冷えていませんか?

今ご自身の手で足先、足首触ってみてください
このキリが特に冷えやすい下半身、お腹を温める効果は本当に素晴らしいと実感しています

そもそもキリヨガ®を始めたのもご自宅にて温熱ケアを実践なさる方が増え
ご自身で身体の不調を緩和する方法に役立てて頂きたかったから

頭寒足熱の状態が身体を整え、氣を巡らせる効果は本当に素晴らしいです
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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れが取れると素晴らしい効果

キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果

滞っていた老廃物を排出させるといわれています 
温熱キリがいい仕事をしてくれます 
ご自宅でご自身で簡単に体感していただけます
天然ハーブキリと天然オイルを使用して、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです

先日の石井先生のお腹キリ講習とキリヨガclassの様子はコチラで確認いただけます
録画にて体験も可能 
ご自身でセルフケアする習慣作りに活かしてください
暑い季節に有効な呼吸法も学べます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59610522.html


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人はだれでも ’冷え’ を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い
ほてり も立派な冷え

多くの人は冷えがあると感じていないそうですがサーモグラフィーで見ると例外なく足元が冷えているそうです
私自身施術していて、この暑い最中でも
本当に足の温かい方に出会ったためしがない程ですし、
自分自身も上半身ばかり暑くて大汗かくのに、足はいつも冷えている


だから朝 ジョギングしたり、
朝ヨガしたり 
疲れが溜まってきたらキリセルフケアしてじっくりと汗に出すのも
自分の氣を整えているきらいがあります

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生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器(膵臓、脾臓)腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き 陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう


こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
そうならない為に、身体の中から冷え老廃物も追い出してくださいませ
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

また人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係があることを知り、驚きました


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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

今ちょうど夏風邪(コロナ感染)する方増えるのも自然と調和しているからかもしれません
だから要注意

いわゆる
季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては 
風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
特に行動制限のない3年ぶりの夏休み
あちこち行って移動先などで、こんな症状に見舞われたら本当にいろいろと面倒です
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることをおススメします

身近でもいろんな方が夏風邪を引いておられます
共通するのは、疲れていたのに無理をしている
つまり免疫力が落ちている
いつもは超元氣な方でも罹患することもあるようですので、ご留意ください
夏風邪ひいておられる方 ワクチン接種の有無は関係があまりないようにも感じています
だから情報番組や公の情報も 
どうやったら免疫力が落ちないのか 
に注視した内容を報道すればいいのにねと

まずは身体のお掃除して、
冷え取りして、
適度に運動して、
良く寝て、
食べ過ぎない

いみじくもシーズンごといらしてくださるS様
動物的な勘で、旅行前に自らの身体の毒だし大掃除にいらっしゃっていることが判明しました

ふつうは旅先でゆっくりしよう と考えるよねと思いましたが、
久しぶりの海外
向こうではアクティブになりたいから
目的はなんなのか? と考えておくことも確かに大事ですよね

サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 

90分 13000円 (14300円税込)
効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

感染症予防に配慮しながら 特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約承っております
今週中は満員御礼 ありがとうございます
来週初めより予約可能です

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する
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さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

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背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

初めての方は全身の点検を含めて約2時間実施します(同料金)

どうぞ夏の疲れ&ストレスを一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように
夏の終わりを満喫できますように

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

本格的なセルフケア 
感染症も気になるし ご自宅でも実践準備しませんか?

自宅で挑戦したい方、
ケア用品を送付後にオンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます

お家メンテはマイペース 

今後もっと簡単なケア方法をご伝授できないか、今検証しています
具体的に提案できそうにまりましたら、
また改めてご案内します

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするための アーユルヴェーダキリ や アーユルヴェーダオイル などすべて取り扱っております

  
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昨夜のお月様 とても神秘的でした
風が流れるのが早くて、ドラマティックな展開に しばしのお月見
きっと人生もそんなもんで、どんどん変化は加速する
歳を重ねれば重ねるほど早く感じてしまうことでしょう
波に乗れなかったら、それまでのこと
何もしなったら、アッと言う間に終わるね を感じた夜
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今朝、砂入りキリ 塩入キリの点検 補修
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午後の施術に備えます
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Sと書いたのは塩入りの砂キリ 約2割くらい塩を入れています
ダッシュマークは砂オンリーのキリ

インドのアーユルヴェーダ医師パルタップ先生に
身体の詰まりが多い方にはオイルやハーブキリは
逆効果と教わり

またリトリートなどで砂浴を経験することで
砂の自然の効果 
浄化力って書くと問題があるかもしれませんが
本当に素晴らしいなあと実感しています

先日経験した 土佐清水でのリトリートの様子より
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早朝5時30分から始動して 
6時すぎには海岸でストレッチして瞑想して
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穴を掘って
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砂浴 最高でした
地球に抱かれ、波音で超リラックス
身体に溜まった疲れの排出 身体が本当に軽くなります 

今はシーズンなので、タイミングよく機会があれば
今一度、こんな砂浴のリトリートを
ひまし油湿布や
全身アビアンガ&キリのトリートメントや
ヘナの頭髪改善込みの体験を提案したいなあと 考えております


ずっとこの療法を実践なさっておられる方は
ご自身の虚弱体質を何とかしたいと思って始められたそうです
砂療法にはこんな効果があるみたいです

なぜ砂浴が健康に良いと言われているのか。
それは、細胞の中の電位と関係しています。
健康な方の細胞は、マイナスの電位が維持されています。
マイナス電位が維持できると、たんぱく質を始め、生存するのに重要な生体物質を維持し、
不要な物質は排出することができます。

細胞内の電位を健全な形に維持するには、
1、水を飲む
2、太陽光を浴びる(太陽の赤外線が必要)
3、グラウンディング(アーシング)

大地は沢山マイナス電位を含んでいるので、体内に入れることで、
細胞にマイナス電位を増やすことができる
 砂浴は全身アーシングです。

3つの条件を全て揃えています。
プラス、温泉の火のエネルギーでさらに浄化と排泄を促します。

昨今は、ウイルスの影響なども懸念されています。
今、もっとも必要なことは、細胞内を整え、免疫力をあげて、
必要のないものは入っってもすぐに排泄し、
そして一番大事なことは、不安や恐怖を手放し、リラックスすることだと思っています。

砂浴はそれらを全て兼ね備えています。
さらに現在の健康に多大な影響を与えている、
電磁波も砂に埋まることで抜くことができます。

(実際に体感できます)素晴らしい療法だと実感しています。
出典 「魂の医療」内インタビュー
新しい水の科学 根本泰行(オフィス・マサルエモト顧問)

興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ
8月、9月体験してみたい方お問合せください
参加者のご意向でリトリートメニューも検討したいと考えております

コロナ禍ですし、大人数で無理な場所なら 
小人数で仲間どおし、ご家族でも実践可能です


氣になる方、こんな本が手に入ったら、確認ください
砂の自然療法 

パルタップ先生に教わったアーユルヴェーダにも砂キリが良い理由が

家庭療法としても昔から提案されているようです
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この本より 自然療法として砂療法は取り上げられている
かなり昔の本ですが、昔から伝えられている方法なのだ

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ナルホド 砂浴にいって砂を持ち帰って、実践なさること良く理解ができました
これ始める当初は身体の毒素ガスや体液が出て、寝具が臭くなるそうですからお気をつけて
でもすごい効果があることは私自身砂浴体感して、よーーーーく分かった

そして具合の悪い方なら継続もいい理由です

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砂キリ作りは以前の様子より
ハーブキリなら大きなものでも100gくらいにしますが、砂キリは約300gくらい使用
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小石は取り除き、植木の底石にします
ハーブキリの場合は布目が粗くて、ハーブが出てくるくらいがいいとされていますが
砂キリは細かな砂が出てこないように
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お座布団敷いて作っています
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さぁできました
砂キリはオイルに浸さず使います
基本的にはずっと使えますので、汚れたら、外の布は洗って

内側のテルテル坊主 の砂ボールは天日干ししてリサイクル利用してください

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必要な方にはお届けも可能です

砂キリは非売品ですが、キリヨガセルフケアセット を御依頼の方 には
ご自身やご家族のケアについて確認後、キリハーブ100g×2個を
砂キリに差し替えて送付も可能ですので、ご相談ください

この砂キリが使いやすく、体質改善にも役立つようでしたら、
海岸の砂を採取してご自身で手作りもすぐにできます
エコな健康習慣が身に付きますね
砂袋マットももちろん有効です

キリヨガを継続実践したり、おうちでのセルフケアに好評なセット

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

すぐにセルフケア始められるセットをご用意しています 
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)砂キリに変更も可能です
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り

アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル

なお、キリセルフケアAセットキリセルフケアBセットキリヨガセルフケアセットをご注文の方には

使用方法について久保の基礎講座YouTube録画 配信を無償でプレゼントしています
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キリ基礎講習 1500円(税込1650円)
約1時間 どんな効果があるのか?
どうやってセルフケアすると有効かお知らせしますので、ご安心ください

併せておうちセラピストの認定も始めております

キリヨガやキリ講習について詳しくは下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


砂キリの効果について
より排出進むように 砂、塩、ハーブキリで実践が有効です
これは以前作った様子から
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向かって左から塩入り砂キリ 砂キり ハーブキリ
顧客様の症状に応じて使い分けます

数か月前にインドのアーユルヴェーダ医師である
パルタップ先生から伝授されたキリの活用法
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薬草ハーブキリは予めオイルアビアンガした後に キリでマッサージ
これまでの実践を振り返ってみて稲垣先生に教わった
経絡にもとづくほぐしやあんま等も取り入れる
日本式のキリ温熱療法のメリットが痛いほどよく理解できた
インド式だとこれを1週間くらい続けなければいけない理由
発汗法とのコンビネーションですから日本で実践するにはなかなかハードルが高いです
なので、ほぐしやあんま等のコンビネーションが大事
ドライマッサージの技術が活きます
1週間も1か月も続けられるほどのんびりできない日本人にぴったりの施術として
キリ温熱リラクゼーションをsanakuboではご提案しています

また先日故郷で実家の母に実践してオイル療法の何たるかも改めて痛感しました
ひまし油湿布との相乗効果も素晴らしいです
要はどうやって排出するかが大事

4日間継続実践した 80代実家の母のトリートメント

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2日目
ヘナしながらのアビアンガ&キリ
タップリのアーユルヴェーダオイルはどんどん吸収される
ヴァ―タが強くなる 老齢になればなるほど 必要なケア
最高のトリートメント

このケアを2日目、3日目続けましたが、
2日目にあばらあたり 痛くて触ることすら出来なかった程なのに
3日目には嘘のように痛みが消えた
ひまし油湿布 素晴らしい効果
便が実に大量に出たらしい

どうやって排出するのか がポイントですね
これができると本当に楽になると母の身体が教えてくれました
インドでは1週間から2週間かけてオイルケアする意味

1日でこんな結果が出るなんて

いつも畑から採る新鮮 酵素たっぷりな野菜達
酵素ジュース、甘酒、ヨーグルト作り
腸が健康だと結果が出やすいのかもなぁと思いました
キチンとした食の提案が施術と抱き合わせに絶対に必要です

因みにOILはVataを鎮静化する
Vataの改善を促す
頭から足先まで老齢になればなるほど 
やはり必要なケアであると痛感しました

実践した様子は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59537066.html

サナクボでは 
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)

効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
体質にあわせた実践方法
ハーブキリや自然の力を実感できる砂キリや塩キリを併用する温熱リラクゼーション
体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

今なお続く、感染症予防にも十分に配慮しながら 
特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約を承っております
丁寧にオイルアビアンガもしくはハーブ湿布やひまし油湿布して、
各種キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます  

暑い季節に体質改善が有効と知りました
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漢方の先生からこんなレクチャーを受けたとき
夏に温熱キリを実践することの大事さを改めて認識することが出来ました

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いろいろと変異して広まっていく 
感染症予防対策としても 
体調を整え免疫力アップしておくことが何より大事ですね
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
体質に合わせてドライマッサージ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する

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お腹もキリで温めて
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身体についた浮き輪がほどけてきます

施術前 (写真はイメージ)
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施術後 1度の施術でこうなります
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
腹に据えかねるものなど綺麗さっぱり排出することが大事です

強固な凝りや痛みを感じているなら 
継続するひまし油湿布をおススメします
実家の母は1日で改善して本当に驚きました
併せて食習慣の改善もご提案します

施術してお腹さらに柔らかく変化し、お腹のコリが取れたとしても、

身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない
きちんと排出する必要があります
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全身に滋養あるオイルを浴びて、キリでクリーニングして、ストーンで発汗
お家キリケアなさる方は半身浴して汗に出すことを習慣になさってください
身体に不必要なものを汗で排出 身心ともにスッキリします
夏だからといってシャワーで済まさないことがとても大事です

半身浴無理なら バケツに足をつっこんでもです
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心地よい温かさ(ちょっと熱め43度から45度くらい)足浴しながら 
手にキリ 
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86歳の姑も 自分でやってみてこの変化
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たった3分くらいでも 
ハーブオイルして肘や手首にキリ温熱すると この変化です 
お義母さん このケアとっても気に入ったご様子で 
時々自分でもやっているみたい 
86歳でもどこも痛くない  
いつも補填している オイル類が少なくなっていて嬉しいです 
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オイルを準備して、キリも温めて

足の冷えが気になる時 高齢になると夏でも冷える 
冷房つけっぱなしで外が暑いから運動もしないしね 
大事な習慣です 

日常には自らケアし、疲れが溜まってきたら身体の大掃除にいらしてください
90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、
全身の温熱キリは必須

全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケアします
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 

身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています

御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

引き続き毎日の予防習慣大事です
さらには背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように

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気を引き締めて感染対策も必要ですね
ご予約に際しては風邪気味や発熱のある方、咳が出る方にはご遠慮いただきます
施術前には手洗いうがいの徹底 さらには手指消毒をお願いします
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さらには検温と脈診も協力をお願いします

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

本格的なセルフケア 
感染症も気になるし ご自宅でも実践準備しませんか?

自宅で挑戦したい方、
ケア用品を送付後にオンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます

お家メンテはマイペース 


講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするための アーユルヴェーダキリ や アーユルヴェーダオイル などすべて取り扱っております

  
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昨日 灼熱の午後 懐かしい メロンアイス 頂いた
おいしかったなぁ~
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ケロッと無くなった
幼いころはこの容器にガラスの おはじき 入れていたなぁ~と想い出す
おはじき なんて知らない人もいますよね  
いまでもあるのか? …と 検索したらいっぱいで出てきた
色とりどりの綺麗なおはじき 入ってて 
おばあちゃんところに持参しては 遊んだのを思い出しました
今と同じように蝉が一斉に鳴いていた夏休み
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今日も暑くなりそうです 
あちこちでゲリラ的な雨も降ったり
皆様どうぞお気をつけ、ご自愛くださいませ

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今朝、キリ作り
まずキリハーブの香りに癒されて一日が始まりました
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さあ! 出来た

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
サナクボではこちらのプデキリをご提案しています
乾燥ハーブ粉キリ
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 
なぜキリハーブが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス

 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス

熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自らの身体に敏感になる
自らを慈しむ習慣は自らを裏切らない 

そのように皆様に提案しておきながら、
自分自身キリ温熱できちんとセルフケアするのを実は怠っておりました 
先日伊豆リトリート時にリンパマッサージを受けたとき、
肩が異常に固くなっていますよ’ と告げられてびっくり
氣の流れと物理的な身体の構造は違う

毎日のようにパソコンに向かったり、座る仕事の方がおおくなっていて
この生活習慣でやはりダメージあるんですね
顧客様には肩が前に丸まって呼吸が浅くなっているかもです と言っていましたが
自分こそやはりきちんとメンテしないと
元には戻らない身体の仕組み
加齢してくれば猶更ですね
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(アーユルヴェーダ医師上馬塲先生の資料より)
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事なのですが
波動が重い 物質的身体は外側からのケアがやはり重要ですよ と忠告されたようでした

リンパマッサージ受けてもなかなか詰まりが取れない頑固な身体つきになってしまっている
知らないうちの生活習慣で、背中丸まったり、脚歪んできたりしないように
更にはどこか痛くなって来ないように
やはり物理的な身体のケアには
さらにオイル塗布したり、温熱ケアも大事 を思い知りました
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たくさんのハーブが入っていて痛みの緩和に効果的なAオイルをたっぷりと肩に塗布

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円

首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎 喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎 腰と肩の痛みに効果的 毎朝、毎晩 お休み前に擦りこみます
また、花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様 多数あり 歓びのメッセージを各方面から頂いています

全成分表 アユール A
①ごま油  ベースオイル ビタミン 保湿
②コショウ種子エキス 抗酸化 血行促進
③ウコン根エキス  美肌 殺菌 炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス 殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪クミン種子エキス 抗酸化 美肌 血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子 エキス 抗酸化 美白
⑭セイヨウアカネ根エキス 鎮静 炎症止め
⑮サンシキスミレエキス ニキビ
⑯ビャクダンエキス 鎮静作用
⑰ローズオイル 保湿 美肌
原産国 インド 

さらには温熱キリにてじわっと熱を加えてさらに浸透させていきます
鬱滞している箇所は特にピンポイントで熱を入れる

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まーー気持ちいいコト~ やってみてください 
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください
私は自らの肩こりの深刻さを他者から進言され 
ハタと気が付いて、キリの温熱ケアを 
リンパマッサージで今解れているときに
さらに継続しておこうと思っております

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このツボ(マルマ)あたりにじわっと熱を加える
首、肩、胸、脇 はわずか3分から5分でも効果あり
今朝やってみて実感しています


1度では摂りきれない詰まり 
流れやすくなっているときに 継続して実践あるのみだ
自分で出来たら、人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


*キリセルフケア講習について
ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル30ml
アーユルAオイル30ml
アーユルKオイル30mlを含みます
キリは作り方から学んでいただきます
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手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

キリヨガに興味のある方は以下を参照ください
自らで実践するセルフケアと2週間に1度くらいのキリヨガで調整できますね
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


*アビアンガ&キリ施術について

顧客様の中には整体をしてから、
一週間以内にアビアンガ&キリの施術にいらっしゃる方もおられて
なるほど相乗効果ですね

通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術 を実施します

全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する
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さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

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背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア 
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

*ご予約について

ヘナやアビアンガ&キリ、講習会などのご予約後に施術室のキャンセルができないこともあり、
基本キャンセル予定変更は不可

キャンセルの場合は1500円×施術予定時間をチャージすることになります
どうぞご了承くださいませ 


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください


ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

昨日はインスタlive実践
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ご依頼の多いアイテムについてご説明しています
確認なさりたい方はインスタグラムどうぞフォローしてご覧ください
今後も続けます  
何か質問がございましたらliveにてご案内も可能ですので、お知らせください

https://www.instagram.com/sanakubo/

sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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ハイ出来ました
今朝キリ作り ご家庭でキリ温熱ケア
お子様とキリ作りからしたい
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キリハーブをそのままお届けします
簡単な作り方メモもいれましたよ
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出来上がったら、どうぞキリに名前を書いて
My kizhiにして兄弟で仲良くご利用ください

そんな時間を楽しんで、お互いに育つお子様 
どんな成長をなさることでしょう
きっと思いやり深い、愛情深い 
学校では教わらない 人生においてとっても大事なこと をしっかりと身に着けられるはず

家族でセルフキリを試される顧客様も少しづつ増えてきて、本当に嬉しいです

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業務用1Kg 11000円(税込)
キリをご自身で作りたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g~200g近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届きます

キリの作り方については以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください 
本日キリリモート講習に御申し込みあった方からリクエストありましたので、
作り方についても講習時にはご案内します

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
サナクボではこちらのプデキリを使います
乾燥ハーブ粉キリ
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます
マルマの活性化

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 
なぜキリハーブが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス

 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス

熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自らの身体に敏感になる
自らを慈しむ習慣は自らを裏切らない 
指キリげんまんできます


ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル&キリパウダー

タミルナドゥ州 カニヤクマリ インディア

アーユルヴェーダの医局 薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
広大なオーガニック農園の中に工場と
1日に200人から300人の患者が訪れるアーユルヴェーダ医院があります





ハーブオイルを塗ったり、キリハーブ温熱の習慣をつけるだけで
不具合改善が見込まれる由縁です

ご自宅でキリ温熱ケアするのももちろんいいですが、
人の氣も浴びてのキリ温熱ケアもまた格別です

7月の高知でのリトリートについて多方面からお問合せありがとうございます 
詳細はコチラにて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59398066.html

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高知は土佐清水にある 海癒 さんでリトリート
以前から高知のえんがわサロン 石井先生とリトリート提案したいねと 
話しておりましたが、いよいよ実現します
スケジュール難しい、東京で施術受けられないのか? 
できますよ


*アビアンガ&キリの施術について
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術 を実施します

全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
P1360103
足の浮腫みも改善する
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さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

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背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術しています

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア 
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、
部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

お問い合わせは、カティバステをしてみたい
カティバスティ(腰のオイル)
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この施術は可能でしたら 1月に3度ほど通っていただき
3度目に実践可能です
最初から実施してもその効果がもったいない
オイルが身体に浸透してきて、
身体の掃除が進んでからどうぞ驚いてください


特に腰痛の改善の方に好評なのは カティバステ(腰のオイル)


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キリを温め、体を芯から温める効果のあるハーブオイル アーユルAもしっかりと温めて
腰が痛い、はりがある、腰に温かいオイルが嬉しいですね

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カティバステ(腰のオイル) 最高の温熱リラクゼーションです
この施術を実施しているところは少ないです

腰痛にも神経痛にも 冷え性にも効果抜群ですよ~
マルマツボのヨガの本より111P引用
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第1チャクラに落とし、第2チャクラ付近まで温かいオイルが流れます
温かいハーブオイルを20分ほど流し続ける効果がすばらしい
体を支える大事な脚
仙骨から下肢に伸びるエネルギーラインの最も重要なターミナルを温めます
上半身はキリで温めながら、下半身にまで滞りなく、エネルギーを注いていきます
氣の流れもちろん良くなる 結果、全身整いますね

疲れた体に カティバステがおススメです 
リトリート3日目で体感する方、最高の体感です

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キリの後の腰のオイル カティバステ は最高のトリートメントです
sanakuboではカティバステオプション 3000円 (3300円税込)
時間プラス30分延長になり 
全身施術時間は2時間になります

使用するAオイルをお求めいただきます(残った場合お持ちかえり)

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円

首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
カティバステなさる方は業務用 2500円で実施します


16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています

インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています

臍バステも可能です
顧客様の御身体の具合により ご提案します
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nabhiナビィバステ(臍のオイル)
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nabhiはnah(結ぶ)に由来する言葉だそうです
胎児と母体を結ぶ臍
古代人は胎児がへその緒を通して母胎から栄養をもらっていることから
臍こそ’脈管の長’ すなわちプラーナネットワークの起点と考えたそうです
臍はすべての脈管の起点ゆえに全身の症状があらわれる
古代の名医は臍に意をそそぐことにより
身体に起こっていること、これから起ころうとしていることを察したそうです
それだけに癒しの効果も絶大
全身の神経および内部器官、内分泌腺を賦活し、機能を強化、身体の機敏性、精神の積極性を促す

お臍のオイルはこちらをお求めいただきます

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アムラエキス配合のアユールKオイル 
通常 80ml 3300円 税込3630円

全成分表示 アユールK:ボディマッサージ化粧品
沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
全身OKなオイルです
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです

臍のオイル なさる方は業務用 2500円で実施します
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マルマヨガのこの本より
アーユルヴェーダオイルは身体のマルマに作用します
ですから腰のマルマと臍のマルマに有効なオイルを使用します

腰のマルマにはAオイル
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腰はもちろん 手足の関節、肩回りどうぞ擦りこむようにして塗布してください
特に膝や腰が痛い方は朝晩に擦りこんで 10分くらいはおいて
お風呂で温める 習慣にしてください

臍のマルマにはKオイルです

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臍や胸のオイルにはKオイル 優しく塗布です
胸がつまり、息苦しい時も有効 
おうちケアするときにはオイルたっぷりして優しくクルクル回してリラックス 
エネルギー欲しい時には右回り 
癒されたいときは左回しです


全身氣の通りが良くなってから、仰向けになって、お腹温熱リラクゼーション


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お腹をキリで温めて
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そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに あーら不思議 緩んで 痛くなくなる
身体についた浮き輪がほどけてきます

施術前 (写真はイメージ)
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施術後 1度の施術でこうなります
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
この後もお腹にコリがあった箇所を中心に ご自身で揉んだり、さすったり習慣にして さらにご自宅でセルフキリされたら、まさに鬼に金棒です

施術してお腹さらに柔らかく変化し、お腹のコリが取れたとしても、
身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない

きちんと排出する必要があります
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全身に滋養あるオイルを浴びて、キリでクリーニングして、ストーンで発汗
身体に不必要なものを汗で排出 身心ともにスッキリします

*施術やおうちケアについて興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ

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それぞれの体質改善 毎日の生活習慣改善 
役立つといいなぁ~

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 
6月12日の開催は満員御礼となりました

その後もお問合せもあり、
7月22日(金)に開催することが決まりました
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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア
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ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます
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身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙
これは使っているからこそ分かる 実に効果的な方法です

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


エイコ先生の施術を4月、5月にそれぞれ体験なさった
皆様の様子やお話より
*内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり

*具体的に一度自分から離れて、それから改めて自分の内側に入っていって観察していた
*自分の境界線を感じた うまく表現できないけれど…
*施術を受けてみて過去最高の体感

などなどおどろくようなコメントばかり頂戴しました

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素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
各種オイルトリートメントや
アーユルヴェーダアビアンガ、
アーユルヴェーダキリ温熱ケアなどの
サービスを実践なさっておられるセラピストの皆様に
ぜひ体感していただきたいと思っています

セラピストや整体、鍼灸など 施術家の皆様はもちろんのこと 
今回は
一般の方もです  
季節の変わりめで体調、身心、不安定な方に本当におススメします
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エイコ先生からの学び 魂の成長とは
シンプルになること
✨みえないものを信じる氣持ち
✨人と人と友好関係を持つ
(恐れを乗り越えるために)
あなたが恐れを感じる相手は誰ですか。
その恐れはあなたにとって何を象徴していますか。 次にその存在を心の中で受け入れてみましょう。 あなたの現実が変わります。
✨意識の分裂をなくして自己を統合する
ひとの意識は、顕在意識・潜在意識・無意識とあります。 それぞれが分裂してるということは、 からだと心と魂がバラバラであるともいえます。 その原因は、やはり、「恐れ」
その恐れと対面するか否かは、あなた次第。 意識が統合するとあなたの現実か変わります。
✨自分の恐怖心と対面することによって、
自分にパワーを取り戻す♡
身近なことから少しずつ、
螺旋階段を登っていくように♡
バガヴァッドギーターの
宇宙観🛸✨が純粋に自分らしく
生きるために役に立つ
アルジュナは戦争には
関わりたくありませんでした
けれども宇宙は彼を通して
統合することを彼に強いました
その道を歩くためには
クリシュナと呼ばれる
自分自身のハイヤーセルフ
または神なる意識と
繋がる必要がありました
ハイヤーセルフは
自分の行くべき道へ
促してくれる
自分の内側を観て
自分を癒やすことで
外側には影響されなくなります
自分のだめだめなところも愛おしい
自分を大好きに♡
全ての人が癒やされたならば
争いは起きません
笑いながら殴り合う方が
もっと面白い🤣♡♡♡
現実は結果の世界
現実を変えたいのなら
無意識にアクセスしない限り
変わらない
変わりたかったら
本当の自分に向き合ってみよう
統合せず、分離のままなら、
不安・恐れ・哀しみがつきまとう
無意識のわたしと
顕在意識のわたしが
握手して✨
統合する
すると現実が無理のない
自然なものになる
ようやく安心・喜び・達成感を得て
人は正しくこの世を去る
そうして
本当の自分を獲得したなら
何ものにも動じないわたしが在る
あなたが向き合いたいものは
ありますか。。 44c319bb-s
エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

7月22日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
7月にエイコ先生は2週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです
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7月22日(金)10時、12:30,15時、17:30 
4名様先着順で締め切ります  

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エイコ先生のキリヨガを習慣にすることで
自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ
  


キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの ヨガ がスゴイ っと一番最初にお知らせ下さたのは エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ(ツボ)を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる

そこに 効果的な キリ温熱ケア 
さらにヨガして素晴らしい効果です


6月のご案内

ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
6月7日(火)13時より
約1時間
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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応用編はチャクラ5

実践概要が決まりましたら、ご案内します

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

6月28日(日)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ5 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

先日5月27日に実施した
チャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


チャクラ1,2,3,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

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商品のお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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生活習慣の改善に導かれます

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キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

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http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

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https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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