キリ温熱　セルフケア　講習準備
おうちケアできるようになったら　調子の悪さ　ご自身で調整
体感出来たら　大切な　家族にもケア　出来るようになります

高齢のご家族ある方より、
何でもっと早くしてあげなかったか、、、と
メッセージが来たこともあります
ありがたいご縁です

物体的な身体よりも　
実は各自の　生きるエネルギー　が大事と私は思えるようになりました。
正しいエネルギーのある所には
いろんなものが循環していきます。

それは　誰のせいでもなく、その人次第　にしか　ならない。

昨日TVのインタビューで　６０代の方々に老後氣にしていること視聴あり
４，５年介護をなさった方、男性でしたけれど
まず年老いた時　元氣でいることが一番と思われて
運動したり、ケアすることを一番　氣にしていると話されておられました

これって、年齢関係なく本当に大事なことだと思っています
心身調子が良くないときこそ運動したり、自らのケアが大事

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

　今、そこにフォーカス　を勧めたいなぁ


本日配送する皆様　
どうぞ自らを労わる習慣　継続ください

日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ　と同等の効果が　12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透

南インド直輸送　雑貨扱いでお届けしています
とっても良い香り　
キリボールを作るのはだいたい早朝と決めていますが　
本当に作っている時から 幸せな予感 

今回届いたキリは　ペチパーウサル　の量が　少ないようです
それで、香りが少し変わっておりますが、お届けする皆様　ご了承ください

５月以降にはもとに戻るようです

野草取りしながら、ハーブティーなど作っていますが
そんな習慣のある方なら、キリと野草を混ぜて　ハーブボールを創っても良いと思われます

採取した　野草　を　野草茶　にする方法
ココにはカラスノエンドウ、スズメノエンドウ　クコ、などあります
天日干ししたら　フライパンで炒って　野草茶

温熱法として最適なハーブと　自らが採取したハーブ　
愛情いっぱいの温熱法となりますね
米糠などでも創って　セルフケアしてみましたが
やはり　南インドから届く　キリのパワーは　凄い
米糠だけだと　優しい感じ　リラクゼーションには良いですね
総合力でアプローチする　ハーブの力　
遠くから旅して届く　本物天然ハーブ　にありがたい気持ちでいっぱいになります

まず自らを大事にする習慣
それが習慣になった方しか　愛する方に　繋がらない
愛の伝達方法

良い塩梅　野草なども入れてみて　氣が付いた方は
どうぞお知らせください


キリ温熱おうちケア
８０代だって自分でできる
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる　これが大事な習慣となります
自分の機嫌は自分でとれる
身体が調子よいと　なんでもやる気スイッチ入るし
テキパキと時短できるようにもなります

そんなエネルギーのあるところに
良い循環は起こる

管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないためにも

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください
直ぐにおうちケア始めたい方　こちらをどうぞ


Aキリセルフケアセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）


キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています


Bキリヨガ　セルフケアセット　１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

分かりやすく言うと

Aセットは　身体に有効なハーブオイル付き
Bセットは　キリヨガに最適　
ボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます


全身アビアンガ＆キリの施術　
講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円）
時間　約３時間　
全身施術アビアンガ（ハーブオイルマッサージ）＆キリ９０分含む
＊以下の材料が含まれます
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

＊ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
ご予約に際しては2，3案スケジュールの良い時をお知らせください





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

野草酵素作り実践中の皆様　久保の酵素は発酵しました

今朝濾しました　
調子を整えるのは　腸から　試したい方　材料はすぐに送付可能です
↓どんなふうに調達して創っているか　こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62232476.html

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#野草酵素

#ヘルシーエイジング

今朝はキリパッド創りから
新しい温熱パッドをずっと創りたいと思っていました

ミシンも久振り　糸の通し方からスムーズにできて良かった
簡単なので手作りしておくと　
鼠径部に置いたり、下腹や、腰に置いたりして使えます

砂がアチコチに行ってしまわないように3つの部屋を仕切ります

今回は１５０ｇずつ入れて用意


砂が出てこないように２重に創ります

外側は着なくなって捨てようと思っていたTシャツの生地で
ざっくりとステッチします

脚に巻いたりできるパッドと　アイパッドも作ってみました

キリヨガなどする時にも使用ができて便利

先日作った砂キリの様子より
現在使用していた砂キリ塩入りと無しがありましたが
開けてみるとこの違い


そもそも砂にはミネラルが含まれていると思いますが
トッピングしたほうが有効な様子
中がサラサラなままでした

今回も　塩入り砂　を使用してパッドを創りました


ミネラルも入れて


ハーブキリならハーブの粉が外に出てきてもむしろ良くて
粗い生地でも良いと習いましたが
砂キリの場合は　内側に湿布用の布座布団しいて

細かな砂が出てこないように
重ねてつくります


是非参考になさって
施術時にも　セルフケアするときにも　キリヨガ®時にも　
ちょっと温めておきたい時に　ご愛用ください
循環がとても良くなります

砂キリは　基本的に　オイルに浸したりせずに使います
管の汚れを浮かし、循環を良くしていくイメージ

砂キリを使う場合には　
タッピングを多くして　汗を発汗どんどん蒸発していくようなイメージで使用します

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

おうちで容易にセルフケアできる　
効果的な講習や　ヨガclassもありますので、ご相談ください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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#冷え予防

#体質改善

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先週末のセルフケア講習時
いままでサロン通いされておられたらしいですけれど、
自分でもセルフケア習慣をつける必要を感じていらしていただいた

疲れを感じたら　人の手を借りてエネルギーを流すのも大事なこと
特に６０代になってきたら　これからの１０年が本当に大事ですね
７０代から病気のオンパレードにならないためにも

私自身だって　５０代半ばを過ぎて、始めて左肩が痛くなったことで
なるほど循環悪くなり、そして痛みも出てきて　ほおって置いたら固まったり
痺れてくることもあるんだろうなぁ　と推測
８０代　実家母の様子（体質、体型　遺伝的な要素　よく似ている）を加味したら　
膝が痛くなったり、手が上がらなくなったり、しびれてきてものがつかめなくなったり
半面教師に学んで、今からのケアの重要性を感じざるを得ません

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
また改めて実感する

アーユルヴェーダ学会にて　尊敬している漢方医の中田先生のお話より

以前、ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じてたことは
体感はそれこそ、その方のその時の身心の状況に応じているということ

湿布した後、お腹にキリ温熱しますが
中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　少し不調を感じておられる方は同じような傾向にあることに氣がつきます

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

この解消方法　解決策について、詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

また、冷え対策は　不具合や病気を遠ざける近道

清水先生の勉強会より
冷えは4つのタイプに分かれているらしい
それぞれによって対応も変わるよう

血虚は　貧血気味
気虚は　エネルギー不足

特に氣になったこと参考になさってください



全身施術　オイルアビアンガしていると　
本当に赤い部位が鬱滞なさっている方が多いことに驚かされています
（本人氣が付いておられない）
とても冷えておられる
氣になる箇所としては
下腹、お尻、ふくらはぎから足先、二の腕

冷えていると　そこにゴミが溜まり　淀んで流れない
ほおっておくと　固まったり　痛くなったり

嫌な場所で　血栓　できたら　
怖いですよね



西洋医学的に　病名　が付く前の対策が本当に大事です


体温と比例するを知っておくといいですね


要するに　老廃物や毒素　みたいなもの
悪環境をつくらないこと




身体を芯から温める
ひまし油湿布療　をするなら季節の変わり目がおススメです
季節の変わり目には身体の大掃除　

こちらの本より
ちょうど今の時期　肝臓湿布　とても良い

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
今朝、ニュースでノロウイルスが流行っていると確認しましたが
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要

snsの情報より
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より

鬼字ツボの分布状況、頭に4ツボ、手に＆ツボ、足に3ツボで計15ツボ。
どういうわけか幹部の背中や腹面には鬼字ツボは無い。ちょっと不思議。
精神を安定させ得るツボは駆部にもたくさんある。
それなのに鬼字ツボ別名はそこにはない。
鬼滅の鍼灸指圧、初っ端から謎だらけ


分かりやすく、じわーっと熱をくわえたい
手足のキリがほんとに大事

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは十分に持ちます
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります

お家でセルフケア　するくらいなら2，3か月持つかもしれません

鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透

鍋付きセルフケアセットのお問合せ　２パターンあります

スターターセットお届けした皆様
専用の鍋あると　習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください

鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋　がついてきます


キリセルフケアセット　
１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）


キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

このスターターセットは　
キリセルフケアセットにも　
キリヨガセルフケアセットにも入っています


キリヨガ　セルフケアセット　
１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます
分かりやすく言うと

セルフケアセットは　身体に有効なハーブオイル付き
キリヨガセットは　キリボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら　キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

最近は　食べ物と　本当に運動が大事　と思っています
これは自分でしかできないことですから
やるかどうかも自分次第
でも習慣になると　しないと気持ち悪くなります
身体も動かすと　本当に歓びます

まだまだ寒い春

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
２月２７日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　明日２６日までにお知らせください　
ご案内可能です
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１５期募集中　
基礎講習は３月１１日（火）１０：３０より　リモートにて講習が決まっております
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

 

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温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア講習
それぞれのニーズにあわして　おうちケア方法をご案内しています

昨日遠方から立ち寄ってくださった顧客様

ケア方法　オイル　して　温熱キリ

わずか２，３分の初めてのケアで　このような変化
肘周りの様子　
手首からの浮腫み具合　変化します

どしゃーっと　アーユルヴェーダオイルを浴びて、発汗して　改善
自らのケアだけでは　取り切れない　痛みや疲れ　の排出
おうちでのケアも　実践いただけるようにご案内しています

生活習慣って素晴らしい
ご自宅で週に最低でも5回は１０分程度の運動なさる方
脚の質感が全く違うんです
運動習慣がある方とそうでない方
年を経れば一層違う

自らの氣を良くすること
自ら運動の習慣に勝るものはないと感じるようになっています
終了後には　今までどうりの生活　をお楽しみください　とお伝え

昨日天然オイルが届いた顧客様は毎朝ピラティスが習慣だそうですが
オイルを塗布して　お風呂で汗に出すと良い　のアドバイスにより
夜も運動開始なさるらしい

やはり　体感で分かっていると　本当にその効果に嬉しくなる


関東地方本日はとても気持ちのよい　春の陽気
散歩後に　久しぶりに　砂足浴　しながら日向ぼっこ

足を入れた後に　スマホが手もとにないのに気がつきました
伊豆下田で綺麗な砂　持ち帰った当初は　時折実践していましたが
寒いし、、、ご無沙汰していました
足元からジンジンしてきます　気楽にアーシング
本日は散歩でうっすらと汗ばむくらいだったので
心地良さ最高

今朝は　砂キリ　も確認
砂キリは　身体が鬱滞　しているとき
管の汚れが気になるようなとき　油を塗布したり
天然ハーブキリしない方がよい　とアーユルヴェーダ医師に習いました

オイルも使わないで　温熱療法する時
砂キリが良い

現在使用していた砂キリ塩入りと無しがありましたが
開けてみるとこの違い


そもそも砂にはミネラルが含まれていると思いますが
トッピングしたほうが有効な様子
中がサラサラなままでした

まずは小石は集めて　植木の底土に使います
仲間内で氣のいい場所の砂　もいただいていたので
合わせて

ミネラルも入れて


ハーブキリならハーブの粉が外に出てきてもむしろ良くて
粗い生地でも良いと習いましたが
砂キリの場合は　内側に湿布用の布座布団しいて

細かな砂が出てこないように
重ねてつくります

今、日向ぼっこ中

砂キリは　キリオイルなど使わずに実践します

今まで使用していた砂は　
どこかの海岸に行くときに　返します


ハーブキリは　ハーブの力　を感じられて素晴らしい
通常はハーブキリを使って施術します
温める場合に　砂キリを使うなど　使い分けしています

ハーブキリ日本で使用する場合、米糠なども使うといいだろうと　
仲間内で研究しています
以前は乾燥蓬なども入れていました

腸活セミナーを開催した時のプレゼントは
仙骨温パット

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる

tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる
冷凍しなくてもずっと使えるようです

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ　米糠は１０分くらい炒ることでカビなくなる
玄米　３５ｇ　玄米も炒り玄米にすると一層よいと思われる
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

この容量の応用は興味ある方は研究してみてください
インドから届くハーブを混合しても良いかもしれない
なぜなら抗酸化作用の強いハーブばかりが入っているので、

日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ　と同等の効果が　12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透

南インド直輸送　雑貨扱いでお届けしています
とっても良い香り　
キリボールを作るのはだいたい早朝と決めていますが　
本当に作っている時から 幸せな予感 に包まれます

まず自らを大事にする習慣
それが習慣になった方しか　愛する方に　繋がらない
愛の伝達方法

これって　お金を頂戴して　施術に使うプロ　と
無償で　お茶の間で使う一般の方　とでも　
使用方法がもちろん異なってくるかもしれませんね　

私自身は無償でしか伝わらないこともあるなぁを何度も経験して
セルフケア方法をご案内していますが

プロが使うと　その効果、波状的に各方面に繋がっております
研究し甲斐がある
キリ温熱方法　各地で実践
よい結果、よい方法、キリのよい塩梅　氣が付いた方は
どうぞお知らせください


キリ温熱おうちケア
８０代だって自分でできる
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる

管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために
本日も送付します

snsの情報　今一度ご確認ください
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください
特に婦人科系や冷え対策に必須のポイント

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より


子どもの頭くらいの子宮筋腫がお灸で消えたり
肝硬変の腹水が消えたり　これは本当にある話だそうです

毎朝キリ温熱を　特に脚、お腹にしておられた顧客様
まことに調子が良いとご報告ありました

足がいつもポカポカ
お腹には要らないものなし　
心身ともに軽くなります


情報によると　卵巣嚢腫8センチあったのも
曲泉　と　三陰交　と　関元　にほぼ毎日お灸したら３か月後には消え失せて婦人科系のお医者様びっくりされたそうです

浮腫みがちな方や　代謝の悪くなっておられる方も本当によい　
肝経や　脾経の　ライン　ぜひ温めて
分かりやすく調子が良くなります


不具合や冷えを感じている方も多い
ぜひ継続あるのみです

継続実践が習慣になったとき、身体のサイン　すぐに感じますよ
合わせて膣へのオイルなども参考に

全身ケアにも　フェムケアにも　使用するオイルはこちらがおススメです
特に　キリ温熱　するときに　
まずたっぷりと身体に塗布してオイルマッサージして　
キリ温熱してください



アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

オイルを試してみたい方、こちらをどうぞ

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）　
ハーブオイルを塗る習慣をつけ、ご機嫌にお過ごしください

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
運動習慣も　すべて　自らの調子をよくするツールです

おうちで容易にセルフケアできる　
効果的な講習や　ヨガclassもありますので、ご相談ください

自分の身体には何が適すのか　
どうしたら生活習慣にできるのか？
体感してみて　一層実感することがあります

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１５期募集中　
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ヘルシーエイジング

ヘナの準備をして


キリ温熱ケアの準備もして　本日は一日かけてセルフケア講習
おうちでセルフケアできるコツを伝授しています

おうちでこそできることもある
体感して分かる事もある

帰省した時の様子
３日に渡り毎日　ヘナ　全身施術実践
習ったら継続はご自宅でもできる　
継続することで素晴らしい効果となります

１日目は　足湯しながらハイビスカスオイル　手足キリ　全身にオイル
２日目は　頭にヘナしながら　全身アビアンガ＆キリ温熱ケア（ケア後写真）

手から伝わってくる　高齢の母の不具合


ヘナしながら身体にもどしゃーっと　ハーブオイル　＆　キリ温熱
コツさえ分かっていたら
ご自宅でも実践可能となります

頭に気合が入ったら　インディゴで色味の調整



３日目は　簡易インディゴ　ヘナ時に全身ケア

２日目でよしとしてもいいですが
ここでもう一度オイルを浸透させ天然ヘナのハーブ湿布すると　
一層見違える
それくらい頭のなかも乾いていたし
頭髪もパサついていました
本当に高齢の方にこそ　体験していただきたいケアです

だけど実際には　なかなか必要な方に届かないケア


根元に入りきらない　ヘナ　

先にインディゴ　３０分して　これを櫛でこそぎ落して

ヘナをしっかりおいて　６０分から９０分置きます　
全頭にくまなく実践
今回は身体の施術もしたので　２時間くらいおきました

潤って　見違えるようになりました

興味ある方はどんな実践方法なのか確認ください　
時短ヘナ　ちょっとしたコツできます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61678430.html

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

目黒で講習２月の美容室利用を確認ください
長時間のヘナ講習　インディゴ２度染めの講習は１日がかり
大変予約が取りづらくなっており、誠に申し訳ございません
お早めにご予約（鋏マーク）ください

訪問美容　わずか１週間での変化です
ですから、誰でも簡単に　実践が可能
自らや家族の　頭髪で実感できる
頭が　息をし始めます

初めて実践は　このような変化
ヘナ前

ヘナ1回目後
これからどうしたら良いか？
詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62091952.html

sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は２名様から実施しています

天然ヘナ　自宅で挑戦したい方、講習して訪宅美容も承れます
ご友人同士も可能です

お仲間同士、家族で、ヘナ講習
美容師免許を持ち、福祉美容師の免状があるので、おうちで講習
ご自身たちで実践のアドバイス承れます
おうちヘナしたり、キリヨガ®したり
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単にケア習慣や運動習慣
実践できるようになります

まずは　自らが自らのセラピスト
天然ヘナ、キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想い

天然ヘナ講習は　大きくは5つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間

③講習＆体験　白髪や化学染めの影響で　２度染めインディゴが必要な場合
料金９９００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４７００円
ヘナ待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
インディゴ待ち約４０分
軽食やフォロー確認
時間　約６時間（軽食込み）

④ヘナ会は２名様より実施可能です
講習＆体験はフォロー研修（一度講習を受けたことのある方の価格になります）
料金５５００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
２度染めが必要な方
料金８８００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４４００円

体験せずに講習だけ受け、参加者の様子見学可能
料金　税込み３３００円

待ち時間に食の講座やキリヨガ体験なども可能です（ご相談ください）
時間は参加者により変化します　
参加者により開始時間や退出変わることもあります

⑤リモート講習（Zoom）でもヘナ会可能です
講習後、今一度実施方法を確認したい方（頭髪改善中）も歓迎します


リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円
ご自宅や美容院で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も実践していただけるように今年から始めます
お支払い確認後、都合のよい日程を決定します
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
美容師さんや美容院のオーナー様なら　一度リモートでご説明します（３０分無料）

講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
リモート講習は実践したい方他におられたら一緒に実践することがあります
リモートで参加なさりたい方、お知らせください
日程を調整します

手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　
一人分の講習料金でいいです

美容師さんは　これだけで　十分理解できると思います
実際には　３０分の無料のやり取りだけ　でいい方がほとんどだと思います
美容師として社員で働いたり、美容師免許もっているけど美容から離れている方も対象です
沢山の方が若い時の努力や経験を継続なさっておられないかもしれません
誰にも知られずに　これからやってみたいことに繋がるかもしれません

まず自分でやってみれば体感できますし、
もちろん、美容院に赴いてご案内することも可能です
ご相談ください

①、②、③、④、⑤ともに実践用のヘナ材料が必要です

頭髪改善、毎月のヘナケアーには　便利なヘナ５回セット　がおススメです　

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２３２０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

注：ブラシやローラーやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能
美容院様は　卸売りメーカー  をご紹介することもあります

＊１度講習やリモートミーティングをうけられたら、
あとはご自宅や職場の美容室で実践ください

施設やデイケアサービスなさっておられる方　ご相談ください
できる方法を相互確認（リモート相談）してご案内します

LINE等にて頭髪改善されるまでフォローします
今の時代　会う必要ないけど　繋がれるメリットを活かしましょう
めちゃ簡単になりました
科学の進歩に感謝

AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました


AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
キリヨガ®も天然ヘナもリモートでご案内が可能です

只今１４期募集中　
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自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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ご自宅での温熱ケアには　１００ｇ入りのキリ　をご推奨しています

各ご家庭でも　温熱ケア　どうぞ引き継きご愛用くださいませ


キリを手に取ると　何も教えなくても　
身体が勝手に反応して、どうして欲しいのか　自らの身体が教えてくれるので
どうぞご安心ください

年明けにご紹介したこの本
おうちケアなさる方にも
プロとして施術に使う方にも
ご推奨します

正月2日のお散歩で　立ち寄り本屋で見つけて
何もかも棚置きして　 一氣　に読んでしまった本

（表紙裏）

この本で　私自身が　キリヨガ®で体感していることの説明を受けているんだと実感
無意識領域にアプローチ　できる素晴らしさ

今年は　一人でも多くの方に　体感していただきたいと思っております
体感なさった方々は　こちらが　何も言わなくても継続される

自らの本我と繋がる快感を感じるようになるような氣がしています
仕事に使おうと思ったときには、さらに謙虚にならざるを得ません。

ちょっとやってみただけではわからない　
本質がわかってくると　一層感じる　生命の尊厳

物体的な身体よりも　
実は各自の　生きるエネルギー　が大事と私は思えるようになりました。
正しいエネルギーのある所には
いろんなものが循環していきます。

それは　誰のせいでもなく、その人次第　にしか　ならない。

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので

今年は　今、そこにフォーカス　を勧めたいなぁ　
と本を読みながらワクワクしました

だれかや何かに依存しない　心身育てるのは　本当に自分次第
それに　氣がつけるかどうか
まず　自分が自分を大事にする方法
とても簡単　
とても心地いい


私自身セルフケアするときには　今の時期なら必ず部屋を暖めて
あるいは足浴、肘浴して身体がポカポカしてきてから始めます
本当に心地いい　毎日頑張っている身体に感謝

肩こりのケアにも抜群の効果
キリ温熱しながら　手を上に下に左右に動かしたりしながら
身体の痛みと相談しながら　温熱すると　効果あります
身体がどこを温めて欲しいか要求してきます

その効果が自らの深い部分から体感できるようになった方から
他者との　ふれあい　が深い絆を築いていくことを理解できるようになるらしい
それは　依存　ではなく　愛

これを理解するときに
純粋な天然オイル　や　天然ハーブが案内　する　のがシッダ医学
本当に心底大事にしたい方にしか　愛　は伝わっていかないのがルールみたい
自然の産物

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです　
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

sanakuboでは習慣になっておられる方もおおいフェムケア
膣にオイル
沢山の皆様が習慣にしてくださっておられます

昨日はフェムケアの専門家が　アビアンガ＆キリ温熱の施術を受けてくださり、
喜んで頂けました
婦人科系の疾患　がある方に　おススメしているのは

骨盤底筋キリヨガ

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

心身の状態は如何でしょうか。
耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

冬シーズンを　心地よく過ごすために　
どうぞ体験ください
録画配信も可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践　をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

私自身、体感して、どの世代であっても女性にとって大事と考えている膣のオイルケア
お臍と膣にオイルは欠かせません

フェムケアに　使用するオイルはこちらがおススメしています

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

オイルを試してみたい方、こちらをどうぞ

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）
アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

オイル専用のプッシュ式に変更になっています

また、先日アーユルヴェーダサロン様からお問合せありましたが
化粧品登録されており、単品ハーブでもっとも有効なのは　
モリンガオイルです



アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　５０ｍｌ　税込3800円　
原産国インド

贅沢な使用感に本当にうっとりします
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します
今の時期（寒冷期）固まることがあります
湯煎してオイルを温かくして　ご利用ください

なんといっても黄金色に輝くオイル　
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
インドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです　

サロン様などで常用してくださるのが多いのは　白ごまオイルや　黒ゴマピュアオイル
膣に使用するなら黒ゴマがよい（無精製のピュアオイルだから）


常時在庫にはないコールドプレスの黒ゴマオイルが再入荷しています
日本ではなかなか手に入らない黒ゴマピュアオイル
このオーガニックオイルの使用感が本当に素晴らしい　




ゴールド　白金　に輝くオイルが肌に潤いを保ちます
特別提供価格　８０ml  １５５０円　税込１７０５円

円安、輸送経費や　容器などの高騰などにより　５０円高くなりました
どうぞご了承ください


化粧品レベル　オーガニック白ごまオイルもインドより入荷しています
白ごまオイルは次回、インドからの入荷時　にお値段上がる可能性あります
現在据え置き価格です
白ごまオイル　８０ml  １１００円　税込１２１０円

この白ごまも黒ゴマオイルも万能オイル　いろいろ使用できて本当に便利
サロン様などでは　必須オイル　となっています
コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのオイルです

コールドプレスとは低温圧圧搾法　薬用効果が高い　
成分を壊すことなく抽出されています

そもそも　取り扱いのある各種ハーブオイル　は
この　黒ゴマオイル　に抽出されて作られています
いわば各ハーブオイルの効果効能をいかんなく発揮するため、用いられているオイル


その使用感の違いは、ぜひ自らの肌で感じてください

コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味
今回届いて驚いたのは　黒ゴマオイルの質感、香り、色味　すべて変わっていること


すでに配送お届した皆様　驚かないでください
黒ゴマオイルの方が薄めのカラー　質感も変わっています
以前までは以下のような違い

向かって右が黒ごま　左が白ゴマオイルです

以前お届けしたいた　黒ゴマオイルは　胡麻の香りがほんのりしていたのですが
殆ど無臭です　まるで　ホホバオイルクリアのような感じ（ほとんど皮脂膜に近い）
つまり肌に吸い込まれるような感じの質感
白ごまオイルの方が　むしろゴマの香りがします

黒ゴマはアーユルヴェーダオイルのベースとなるオイル
シロゴマより薬用効果が高いといわれております。白、灰色、黒のゴマから抽出されています。

いずれも　キュアリング　の必要がありません
黒ゴマオイルが殆ど無臭となったことで、
香りを重視なさる　アロマ系のサロン様に　使えると好評です
使用コストがかなり安価になると　思われます
使用してみて検証していただけるとありがたいです

アロマオイル　精油などを加えてのご利用は今までも好評でしたが
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできますし、
あらゆるサロンワークにご愛用頂いています

膣に使うなら　Kオイルとの混合をおススメしています　
併用するなら冷性のオイルではなく　温性のオイルの方が良いと思われます
もちろん膣専用の天然オイルなどとの混合も有効と思われます

アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイル
白ごまオイル、黒ゴマオイル　を使い比べてみて　実践に活かしてください
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです
今回使用感も変化しましたので、常時お使いのサロン様ではまたハーブオイルなどの配合を変化されると良いと思われます

使用なさっておられないサロン様は　８０ｍｌタイプ　をぜひ使い比べて　確認したうえで
業務用として　何を主軸　として使うか、お選びください
新鮮な本物オーガニックオイルと現在使用なさっておられるオイルを使い比べてみてください

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
白ごまオイル　黒ゴマオイル　の使用方法は本当に沢山あります　
毎日のスキンケアには欠かせない必需品　になります

➀クレンジング　
オイルでクレンジング
軽くティッシュオフ　
高級化粧品メーカーにも引けを取らない使用感です

➁ボディーオイル
肌質更生効果のある アロエベラジェル を加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます
オイルなのにさらっとした肌触りと　アロエのもつみずみずしい質感をぜひ堪能してください
サラッとさせたかったら,尚且つ保湿したい時,アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

③口うがい
お口に３から４プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、葉や、歯茎、舌の浄化

④アーユルＫやアーユルＡとの混合
スキンケアも 季節の変化 や 自分好み で変化させることができる
天然パワーで健やかな肌　保たれます
効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適

どうぞ全身ケアにご利用ください
全身にオイルを塗布する習慣をつけるだけで,
皮膚に浸透するアーユルヴェーダオイルは骨に届くまで約５分と言われています　
身体の通りを良くして体調の改善に導かれます

キリ温熱を　フェムケア施術 に取り入れるなら
キリを浸すオイルにも注意が必要と思われます

まず　それぞれの顧客様の　キリは専用 にすること
様々な雑菌や　感染症　などに　十分に注意を払う必要があります
ステンレス製のトレイなど　専用トレイ を作る
衛生面には十分配慮してください

キリオイルにはそもそもカスターオイル（ひまし油）が入っていますが
この分量を多めにすることで
浸透して排出する力が高まります
鍋に入れるオイルも多めにして　
キリの底がオイルで潤滑になっているようにして使う
また、ひまし油を多くしすぎると　ベタベタしすぎて使いづらくなります
調整して確認ください

顧客様によっては　キリオイル自体が　強すぎるかもしれません
黒ゴマオイルと調合して　緩めにするのも有効です
キリオイルもベースになっているのは黒ゴマオイルです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』

冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣にオイルの習慣　
膣内の変化は継続3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できるようになります
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

ケア方法についての詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55704786.html

因みに以前習ったアーユルヴェーダ的な身体の作られ方の資料


シヴァジャパンでパルタップ先生から学んでいたことですが
なぜ、フェムケアが大事か大事な視点です

アーユルヴェーダでは生殖器官（シュクラ）は
身体の仕組みとして最後に形成されるといわれています
　
　食事
　　↓　消化の火　アグニが働く　　　　　　　　　　　　　　　　
①ラサ　Lyonph　Dathu　血漿　リンパ　　　　　　　　
　　↓
②ラクタ　Blood　血液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
③マーンサ　Musck Dathu　筋肉　　　　　　　　　　　　　
　　↓
④メーダ　Fat 　脂肪組織　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑤アスティー　Bones  骨　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑥マッジャ　Nerves 骨髄、神経　　　　　　
　　↓
⑦シュクラ　Shukra 生殖機能　　　　　　

アーユルヴェーダ的には　食事は上記の順序で体の組織化に携わります
’食と病気との関係’ 身体の組織Dathuは７つあります　
食事を採ることで上記の順に身体がつくられます
食事を採ることで上記の順に身体がつくられると同時に、それぞれのアグニ（消化）がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、未消化物が残ってしまった場合はAma（毒素）によって細胞を傷つけてしまう可能性がある　　
そして未消化物Ama（毒素）によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質、弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
　
最後に作られるシュクラ（生殖機能）は実は全身にあり、下腹部のみではない
繋がっている組織　７つ目の組織　つまりすべてのエッセンスを兼ね備える

綺麗な栄養素で最後まで満たされないと　精子も卵も汚れる
シュクラが強い人は心も体も強くなる　
エネルギーがある人は健全なシュクラを持っている
シュクラは生殖器だけをつかさどるのではなく、企画立案、実行力にも働きかける
シュクラの強さはメンタリティー、創造力、心にも働きかける

シュクラダートゥは他の組織　
血や筋肉や脂肪や骨のように目に見えるダートゥとは違って目に見えないエネルギーの面としても重要
シュクラダートゥエネルギーは上にさかのぼって７つの組織（ダートゥ）を滋養する

 強いシュクラダートウーのための生活習慣
➀質の良い食べ物を摂る
➁アグニ（消化力）が強い事
③適量食べる　食べ過ぎないこと
④水の摂取量を十分にする
⑤早寝早起き
⑥心をリラックス　食べ物は口だけから入るものだけでない　
目から、耳から、鼻から入ってくるものに要注意
まるで小学校の生活指導のようですね

現代はフェイクが氾濫
もしくは思い込み（間違った知性）　
間違っていても正しいと思ってしまう
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけどかなり難しかったりもする
毎日の習慣だから

身体は本当に頑張っていて、自分の生活習慣のとおりになるから
どんなことに敏感になるべきか
シンプルにとらえ、考えたいですね

身に着けて元気になる薬布　
フェムケアする方には　合わせて好評です
いのちのころも　さんの人気商品

薬布の詳細はこちらで確認ください
↓子宮が食べるライナー
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61371947.html

手織り布（カディー）タイプ
カディー側は肌触りどうか？　と案じていましたが
多少ごわつきがあるもののさらっとして　本当に心地よい
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薬布meguriカディー(おりものシート）　１８５０円（税込２０３５円）
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薬布meguri(おりものシートカディータイプ）3色セット　５５５０円（税込６１０５円）
カラー　グリーン　ライトピンク　ローズピンク
毎日使う薬布は3枚くらいは洗い替えに必要です
使用したことのない方はぜひ　このセットお試しください

3色お求めの方にはハーブオイルをプレゼントしています

使用して分かることは　
身体って素直だなぁということです

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）
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これでハーブオイルを塗る習慣をつけていただきたいと考えています　
膣にオイルをぜひ習慣になさってください

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番です

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを２回　２時間
３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　使い方が変わるハズです

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
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体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
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参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

只今１４期募集中　
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
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’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
ごはんを食べるのと一緒

自分の身体には何が適すのか
体感してみて　一層実感することがあります

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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キリまとめて沢山のご依頼ありがとうございます
おそらく誰かに分けられるのかな？
ご自宅での温熱ケアには　１００ｇ入りのキリ　をご推奨しています

温熱ケア　どうぞ引き継きご愛用くださいませ


キリを手に取ると　何も教えなくても　
身体が勝手に反応して、どうして欲しいのか　自らの身体が教えてくれるので
どうぞご安心ください

身体にオイルして身体に触れる習慣が素晴らしい効果だと改めて認識

正月2日のお散歩で　立ち寄り本屋で見つけて
何もかも棚置きして　 一氣　に読んでしまった本

今年一番最初の学び
２０１８年に発行されたこの本は
昨年末　’24 12 24　に第８刷　文庫本として出版されて
分かりやすい位置に積み上げられていたので
たまたま手にすることが出来たようです

（表紙裏）

この本で　私自身が　キリヨガ®で体感していることの説明を受けているんだと実感
無意識領域にアプローチ　できる素晴らしさ

今年は　一人でも多くの方に　体感していただきたいと思っております
体感なさった方々は　こちらが　何も言わなくても継続される

これは白髪染めとも併用できる　天然ヘナ　より　ちょっとハードルが高い
でもこの良さを　体感で知った方　は
自らの本我と繋がる快感を感じるようになるような氣がしています
仕事に使おうと思ったときには、さらに謙虚にならざるを得ません。

ちょっとやってみただけではわからない　
本質がわかってくると　一層感じる　生命の尊厳

物体的な身体よりも　
実は各自の　生きるエネルギー　が大事と私は思えるようになりました。
正しいエネルギーのある所には
いろんなものが循環していきます。

それは　誰のせいでもなく、その人次第　にしか　ならない。

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので

今年は　今、そこにフォーカス　を勧めたいなぁ　
と本を読みながらワクワクしました

オイルやボディークリームを塗布してマッサージするのは
人からされるより、自ら実施する方が　効果あるらしい

このことについては本書のＰ８７～Ｐ８８に記述されているので
興味ある方は確認ください
いろんな研究結果があるようです

乾布摩擦的なことは　人からされるのもまた素晴らしい効果
例えばつらい時　手を握ってもらうとか
背中を撫でてもらうなど
甘えたい時期 潜在意識と顕在意識の境ができる７，８歳のころまで　に
抱っこされたり自分を認めてもらえる（愛される）経験も大事
もしそれが叶えられなかったとしても
大人になって自分育てする　方法もありますから
誰だって大丈夫

だれかや何かに依存しない　心身育てるのは　本当に自分次第
それに　氣がつけるかどうか
まず　自分が自分を大事にする方法
とても簡単　
とても心地いい

その効果が自らの深い部分から体感できるようになった方から
他者との　ふれあい　が深い絆を築いていくことを理解できるようになるらしい
それは　依存　ではなく　愛

これを理解するときに
純粋な天然オイル　や　天然ハーブが案内　する　のがシッダ医学
本当に心底大事にしたい方にしか　愛　は伝わっていかないのがルールみたい
自然の産物

例えば　太陽　空気　いつだって無償
空気が有料になったら皆様どうしますか
将来、そんなことにならないためにも　
身近なところからできることがありますね

そう考えたら日本に生まれただけでも　幸運ですよね
豊かさを守らないといけないですね
こんなに豊かなのに　どうして　自害される方
それも若年層に多いのか？
これは他人ごとではありません

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです　
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

心身の調子を崩している方なら　
人の手を借りるのも大事ですが
自分でできることも　沢山ある
何気ない生活習慣から見直していけばよいだけです
朝早く起きて　まず散歩してみるとか

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
キリヨガインストラクターも常時募集しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな　コミュニティーづくり　を目標にしています

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





キリ温熱セルフケア方法について知りたい方
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://sanakubo.shop/

  

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今年最後の１日も　キリ KIZHI創り から

体感で素晴らしい効果を分かった顧客様　
ご実家でも家族でやってみたい


できました
本日配送　明日元旦　ご実家にお届けします


どうぞご家族で　心身の調整　お楽しみくださいませ
このような縁がもっとも嬉しい
ずっと継続してきて本当に良かったと思う
今年最後の１日　
ご縁に感謝いたします

ところでキリって何？　でＡＩさんに聞いてみた

あなたどこで習ったの？　３秒くらいで出てきます
私理解するのに　１０年くらいかかっていますわよ…
でもね、スパやリラクゼーション施設でなくても
お茶の間でできるだよね　知らなかったでしょ　ＡＩさん

まあそうゆう時代に突入しました
だからこそ　何が大事か　を考えていきたいと思っています


一昨日届いた　奥伊予からの自然の恵み
愛情ある手創り餅や干し芋　大事に育てられた原木椎茸や干し椎茸

有難く頂戴して、今年もいろいろあったけれど
良い年越しになりそうです

今回、廣瀬ファームの叔父さんに　沢山米糠を送ってほしいと依頼しました
ＡＩさんが　教えてくれたように
キリの使い方の多様性　特に日本人に合う方法
もっとお手軽にできる方法
例えば米糠に生姜を入れたり、大蒜入れたり、柑橘いれたり
お米でもよいかもしれない　

体感して凄いと思ったら
南インドから届いている　ハーブ　と混ぜて使ってもいいし
効き目最高にする方法をいろいろ試してみたいと思っております

日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ　と同等の効果が　12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透します

南インド直輸送　雑貨扱いでお届けしています
とっても良い香り　
キリボールを作るのはだいたい早朝と決めていますが　
本当に作っている時から 幸せな予感 に包まれます

変わらないのは　まず自らを大事にする習慣
それが習慣になった方しか　愛する方に　繋がらない
愛の伝達方法

これって　お金を頂戴して　施術に使うプロ　と
無償で　お茶の間で使う一般の方　とでも　
使用方法がもちろん異なってくるかもしれませんね　

私自身は無償でしか伝わらないこともあるなぁを何度も経験して
セルフケア方法をご案内しています

昨年はペットに使う方もおられました
老犬の排泄や　足腰弱っているのに使っていいか？　問い合わせ
旦那様や姑さんには繋がらず、ペットに　いくんだ　と　思う私

動物に詳しくない　私は　
嫌がらなかったらいいのではないですか？　とお答え
その後　とても良い　と喜ばれ、
その情報をまた　違う方に伝える　そんな日々

背中に背骨がある動物（犬や猫）には　総じていいようですよ
関節や腰など　心地よくじっとしているそうです
伝わるのは愛情 ですよね

どうぞ疲れの排出　温熱効果　
お正月休みに　体感してくださいませ
ひまし油湿布しながら　寝正月こそ最高に贅沢ですね

自分の心身は自らで守る　時代に変化してくるかもしれません
自らでなぜ大事か分かっていて
各種、養生の仕方も　ご自宅で簡単にできるようになったら
多くのストレスから　解放されます




私自身が人生後半にアーユルヴェーダに出会い
どんな経緯を経て、今のような セルフケア習慣 を推奨するようになったのか、
先週末にアーユルヴェーダ学会　寺子屋シャーラにて案内しました

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは
専門家であっても　一般の方であっても　基本的には同じ（生きているから）


どこからでも繋がり合うことができるし
素人だって　お互いにケアし合う　こともできる

私自身なぜキリヨガ®が　ヨガ療法　として認可されたのか
それはひとえに　自らの身体が知っていた　から　としか思っていません
瞑想もヨガもきちんとは学んでさえもいませんが　身体は知っていた

キリ温熱をセルフケアとしてご自宅で継続なさっておられる方も然り
天然ヘナをご自宅で継続実践なさっておられる顧客様も然りです

つまり、思い出せばいいだけ
自分の身体が一番知っている

そもそも日本はアーユルヴェーダ的なベースがあるので
外に望まないで、自らの内側に入っていくととてつもなく明瞭になっていきます

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　
あとはキリヨガを２回　２時間

３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方専門家なら
それぞれの方によってより良い使い方も　変わるハズです

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップを実践したり
格安でごはん付きの 練習会参加 も可能　

この練習会はだいたい１５０００円前後はするアーユルヴェーダ施術を
３０００円で体験しながら、その実践方法を学び合いするような集まりです　
各自が時間とお金を使って学んだ技術や知識をシェアし合う
時々やっている　懇親会つきです

キリヨガ®は　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

４か月目　以降には　アーユルヴェーダの考え方推奨して　
継続して学び合える環境を整えていきます
この環境も仲間が増えるごとに変わっていくと想像しています
私自身、来年は キリKIZHIの使い方の多様性 や　
おうちヘナをもっと簡単に を研究したいと思っています

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
ヘナのリモート講習も実践しようと考えています
どこからでも繋がって
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
いつからでも参加可能です
興味ある方、まず、詳細Zoomにて対面でご案内しています
お気軽にお問合せください

１３期は来年１月度よりスタートします
ご一緒したい方　まだ間に合います

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

今年１年大変お世話になりました

商品の配送などは連休中でも可能です

施術や対面の講習などは来春5日からとなります

作品は　姑　久子　さんの　遺品整理で見つけたもの
今年１０月末に突然死　８９歳でした
手先が器用でいろんな作品出てきて驚きました
私にとってはアーユルヴェーダの生きた教科書でした
作品と一緒にこの色紙もありました

今年１年全てのご縁に感謝しています

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#キリ温熱ケア

#日本的な暮らし方

#セルフケア

#おうちケア

#天然ヘナ

#ヘルシーエイジング

今朝キリ創り　先日施術にいらした方にご案内した
セルフケアのポイント

snsの情報　とっても参考になります
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください
特に婦人科系や冷え対策に必須のポイント

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より


子どもの頭くらいの子宮筋腫がお灸で消えたり
肝硬変の腹水が消えたり　これは本当にある話だそうです

最近ほとんど毎朝キリ温熱を　特に脚、お腹にしていますが
まことに調子が良いです

足がいつもポカポカ
お腹には要らないものなし　
心身ともに軽くなります


卵巣嚢腫8センチあったのも
曲泉　と　三陰交　と　関元　にほぼ毎日お灸したら３か月後には消え失せて婦人科系のお医者様びっくりされたそうです

浮腫みがちな方や　代謝の悪くなっておられる方も本当によい　
肝経や　脾経の　ライン　ぜひ温めて
分かりやすく調子が良くなります


不具合や冷えを感じている方も多い
ぜひ継続あるのみです

継続実践が習慣になったとき、身体のサイン　すぐに感じますよ
合わせて膣へのオイルなども参考に

sanakuboでは習慣になっておられる方もおおいフェムケア
膣にオイル
沢山の皆様が習慣にしてくださっておられます


私自身、体感して、どの世代であっても女性にとって大事と考えている膣のオイルケア
お臍と膣にオイルは欠かせません

フェムケアに　使用するオイルはこちらがおススメです
またこちらのオイルを　キリ温熱　するときに　
まずたっぷりと塗布してオイルマッサージして　
おススメのツボに温熱してください

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

オイルを試してみたい方、こちらをどうぞ

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）
アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

オイル専用のプッシュ式に変更になっています

また、先日アーユルヴェーダサロン様からお問合せありましたが
化粧品登録されており、単品ハーブでもっとも有効なのは　
モリンガオイルです




アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　５０ｍｌ　税込3800円　
原産国インド

贅沢な使用感に本当にうっとりします
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します

なんといっても黄金色に輝くオイル　お顔のケアにも最適です
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
インドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』

冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
合わせてキリ温熱も継続してみてください
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
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ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
そんな症状があるときは少し休む
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因みに以前習ったアーユルヴェーダ的な身体の作られ方の資料


シヴァジャパンでパルタップ先生から学んでいたことですが
なぜ、フェムケアが大事か大事な視点です

アーユルヴェーダでは生殖器官（シュクラ）は
身体の仕組みとして最後に形成されるといわれています
　
　食事
　　↓　消化の火　アグニが働く　　　　　　　　　　　　　　　　
①ラサ　Lyonph　Dathu　血漿　リンパ　　　　　　　　
　　↓
②ラクタ　Blood　血液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
③マーンサ　Musck Dathu　筋肉　　　　　　　　　　　　　
　　↓
④メーダ　Fat 　脂肪組織　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑤アスティー　Bones  骨　　　　　　　　　　　　　　　
　　↓
⑥マッジャ　Nerves 骨髄、神経　　　　　　
　　↓
⑦シュクラ　Shukra 生殖機能　　　　　　

アーユルヴェーダ的には　食事は上記の順序で体の組織化に携わります
’食と病気との関係’ 身体の組織Dathuは７つあります　
食事を採ることで上記の順に身体がつくられます
食事を採ることで上記の順に身体がつくられると同時に、それぞれのアグニ（消化）がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、未消化物が残ってしまった場合はAma（毒素）によって細胞を傷つけてしまう可能性がある　　
そして未消化物Ama（毒素）によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質、弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
　
最後に作られるシュクラ（生殖機能）は実は全身にあり、下腹部のみではない
繋がっている組織　７つ目の組織　つまりすべてのエッセンスを兼ね備える

綺麗な栄養素で最後まで満たされないと　精子も卵も汚れる
シュクラが強い人は心も体も強くなる　
エネルギーがある人は健全なシュクラを持っている
シュクラは生殖器だけをつかさどるのではなく、企画立案、実行力にも働きかける
シュクラの強さはメンタリティー、創造力、心にも働きかける

シュクラダートゥは他の組織　
血や筋肉や脂肪や骨のように目に見えるダートゥとは違って目に見えないエネルギーの面としても重要
シュクラダートゥエネルギーは上にさかのぼって７つの組織（ダートゥ）を滋養する

そしてこのケアを習慣にすると必要になるのが　いのちのころも　の薬布

身に着けて元気になる薬布　

薬布meguri(おりものシートカディータイプ）3色セット　５５５０円（税込６１０５円）
カラー　グリーン　ライトピンク　ローズピンク
毎日使う薬布は3枚くらいは洗い替えに必要です
使用したことのない方はぜひ　このセットお試しください

リピーターの方、こちらをどうぞ
手織り布（カディー）タイプ
使うごとにさらにしっくりとなじんできます

薬布meguriカディー(おりものシート）　１８５０円（税込２０３５円）
カラー　グリーン　ライト（ロータス）ピンク　ローズピンク
（素材）
片面：オーガニックコットン100％
片面：手織りガディーコットン100%（手織り凹凸感あり）
ボタン：プラスチックスナップ
縫糸：シルク
（サイズ）
約　縦18㎝×横17㎝　
染料　アーユルヴェーダ薬草
1枚入り

数量に限りがありますので、お早めにどうぞ

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’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
ごはんを食べるのと一緒

自分の身体には何が適すのか
体感してみて　一層実感することがあります
さらには温熱ケアを併用することで、更なる効果を実感なさってください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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今朝、実家奥伊予で採れた　野草酵素を補填　

１０月に奥伊予帰省して　生まれ育ち、遊んだ山や沢に赴いては　野草つみ

ザクザク切ります　遠いむかし、牛も飼っていたので
牛のエサを切る鋏で　ザクザク

約３０Kくらい収穫しました
家族で分け合い仕込みました

未病習慣　元気の源　酵素つくり
使った重量は　９K　でしたから　１Kにたいして１Lできた計算になります

秋の酵素は実りのもの　豆や花梨や芋なども入れました
身体の外側のケアも大事ですが、口からの滋養
この酵素本当に素晴らしいです　手間かけて作って本当に良かった
どんなふうに作ったのか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61895703.html


実はもう１L近くは服用しました　毎朝いただいていて、その効果体感しています
施術や講習に来てくださる方に召し上がっていただいております

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#フェムケア

#婦人科疾患

#冷え予防

#キリ温熱ケア

#セルフケア

#天然オイル

#膣のオイル

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

snsの情報　とっても参考になります
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より

鬼字ツボの分布状況、頭に4ツボ、手に＆ツボ、足に3ツボで計15ツボ。
どういうわけか幹部の背中や腹面には鬼字ツボは無い。ちょっと不思議。
精神を安定させ得るツボは駆部にもたくさんある。
それなのに鬼字ツボ別名はそこにはない。
鬼滅の鍼灸指圧、初っ端から謎だらけ


分かりやすく、じわーっと熱をくわえたい
手足のキリほんとに大事ですね

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣


佐藤先生の手足のキリ講習　も参考に
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感

主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

佐藤先生の講習にて　治る　について　話して頂いていました
治るのには二つあって　
一つは標治　これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは本治　不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ

元から良くなること
これらは両方ともに大事です

症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること

約60分　講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
YouTube視聴が可能です

身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です

佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの有用な使い方を理解

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
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https://sanakubo.shop/

 

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#キリ温熱療法

#心身調整

#リラクゼーション

#セルフケア

#痛みの緩和

#根治

#未病習慣

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