昨日、久しぶりに男性の方　のヘナケア　キリ温熱療法
いらしてくださる前からブログを確認くださり、
健康に関する情報確認さらには体感していただきました

注目されておられた　項目は大きく４つ
①ヘナケア実践
②キリ温熱ケア＆ひまし油湿布
③ハーブ湿布療法
④酵素作り
あとから、あとから出てくる質問に応え、
体感も実践していたらお帰りになる頃には暗くなっておりました

◎男性のヘナケアについて

朝から用意していた天然ヘナ

まずはヘナの作り方から　自分の頭には極上の天然ヘナをねって乗せること

今一度　こちらの九州の都城でヘナを学んでいた時に出会った
N様の情報を参考になさってください

さすが先輩　もう１５年以上旦那様のヘナを実践されておられました

ヘナして２時間後流して、インディゴはヘナに対して３：１もしくは４：１くらいの割合で良く練って
ピターっとヘルメット固めるように
石膏のように塗布

実は昨日のヘナ＆インディゴ　
今一つの仕上がりでこれからあと２回の頭髪改善中に
ぜひこの方の実践方法を参考にして実践していただきたい

こんなに綺麗になりますよ　多分70代？
白髪に入ったグリーンのインディゴも翌日にはブラウンカラーに落ち着きます
ほとんど総白髪には見えません
頭髪もとってもイキイキとして健康的に見えますね
ヘナをする意味がそこにあります
豊かな頭髪だけではなく、頭部が軽くなる快感はほかに代えがたいものがあります

ヘナ塗布時にもインディゴ時にも
気にしておかなければならない　生え際対策
インディゴ前にしっかりヘナできていないと白髪のままになったりまだらになったりします
以前にもお伝えしましたが、箇所によって染まりやすいところと染まりにくいところがある

特にもみあげやフロント生え際、ネープが塗布しにくい
ですから全頭にした後に最後に染まりにくいトコロにはトッピングしてください

頭髪刈り上げていたら
毛流れに合わせて　襟足やもみあげは下に塗布
ヘナ塗布するとき、特にもみあげやネープが塗布しにくい

美容師の仲間に以前こんなアドバイスを頂きました

ヘナやカラーは毛流れに沿って塗布するといい
さらには染まりにくいもみあげは下に塗ってコットンで抑える
特にショートもみあげはここにべったり落として塗って抑えるとばっちり

晒布でラップした場合には必要がないですけれど
ラップなどで巻く場合には、ティッシュで押さえる方法を参考になさってください

これはもみあげもですけれど、アップヘアーにする女性なら襟足も同様にしてもいいかもしれません
逆に汗かく季節は襟足にはヘナしない方もおられます
白い服を着るときなどはご留意ください


ティッシュを短冊のようにしてここに霧吹き

べったりヘナ塗布した上から押さえる

生え際フロントポイントも同様におさえる
注：晒しラップするときには必要がありませんが、
より浸透しやすくなりますので、お試しください

襟足は頭髪長い部分までは地肌にヘナを出来るだけ置きたいので上方向
刈り上げている部分は毛流れに沿って下にべったりとヘナを乗せて

思いのほか白髪が多くて全体的に濃色にしたい場合は、こんな風に実践するのも有効です


昨日は緩めにインディゴを置いてしまいましたけれど、
後から分かりましたが、後頭部も白髪が多いので、
やはりしっかりと置くことがポイントになります

ヘナも濃いめにたっぷり置いて
インディゴ時も濃いめをしっかり置くことが大事です

実は昨日いらした顧客様
お母さま９２歳の頭髪改善も検討され、ご相談受けました
本当にお優しい

実際、わたしが天然ヘナを真剣に学ぼうと思ったきっかけも　
９２歳の方の頭髪の蘇りを目の当たりにした時からです
継続利用で驚く変化
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです
継続すれば９０代であってもこの変化です
頭の中もどうなっているのか？
想像してみてくださいね


頭部の健康がいかに大事かは
以前行われたヘッドケアシンポジウムでの学びからも明らかです

Prana　Vata　
生命の火が存在する場所　ほかのドーシャをコントロールする司令塔
身体の動き、機能、感覚、心もコントロール

Sadhaka　Pitta
プラーナヴァ―タを刺激する　サブドーシャ的な存在
知力を高め、トラウマや感情を鎮める
身体、感情、意識と繋がるのも頭部に集中

Tarpaka　Kapha
脳に潤い　滋養をもたらす

心の作業場としての頭部がいかに大事か
意識、魂と感覚器官と身体を結ぶ役割は極めて重要

アーユルヴェーダ的に言うと頭部は根
身体は幹　手足は枝葉
木の根が健康なら木は健やか
頭部が健康なら健幸（健やかで幸せ）を保てる

詳細についてはこちらを参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57435235.html


◎キリ温熱ケア＆ひまし油湿布
オイルをたっぷりと塗布し、キリ温熱する効果 特に手足は入念にアビアンガ（オイルマッサージ）して
マルマ（ツボ）に　キリ温熱していきます
足のこわばりもとれ、浮腫みも改善する

さらに指先まで血流を良くする効果
全身に作用する手足のケアの重要性
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
以前、体験会に来て下さった方の様子より
天然オイルしてキリ温熱を僅か３分くらいでもこの変化です
右脚実施済み　
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます 血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになります


もう何度も読み返しているこの本より


経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます
手足の循環が良くなり　内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に（肝臓）にひまし油湿布をします
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感

さらには　お腹のアビアンガ＆キリ
お臍にもたっぷりとハーブオイルを注いで　排出効果をさらに促進します

臍に入れておくと驚きます　オイルは綺麗に臍から入っていく　
内臓が動き始めます　
ひまし油をお臍に入れる効果も素晴らしいです


お腹もキリで温めて

身体の管にこびりついている脂汚れ、溶かして排出
まとわりついた浮き輪がほどけてきます
身体の要らないもの　 アーユルヴェーダ的には　アーマ（未消化物）と言われていますけれど 冷えてるところに集まってくる　 鬱滞してくる　 痛み出す　もしくは　発症する　と言われています ですから　自らの消化力だけ食べて、未消化物は残さずに排出することがとっても大事 自分の身体の中がゴミだらけにならないように注意が必要です ノマダシアさんの講習で以前学んだ情報によると痛みだけではなく、未病対策においても大事な習慣です

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる

ちょっとした身体の変化　見逃してはいけません

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり

５個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味（これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い）
お腹にガスがたまる
舌苔がある（歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事）
口臭がある
便に粘膜が混じる（ネトネトした便器を汚す便は沈む　健康な便は浮きます）
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか？
５個以上ある場合は病気の手前です

どうぞ全身にオイルを塗布してマッサージを習慣になさってください
ただ塗るだけで効果あるオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます

Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の　アーユルK＆ホワイトセサミオイル
このオイル　80代実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
毛細血管の血行を促進します

実のなる種からとれる白ゴマオイルか黒ゴマオイルを足して使用すると
より優しい質感になります

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
業務用もございます　どうぞ全身にご利用くださいませ
家族でご利用なさる方、最早これが必須となります

ハーブオイルでオイルケアに有効な使用方法の詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57458521.html
◎ハーブ湿布療法
お求めくださった　天然ハーブ　アムリタパウダー

アムリタパウダー　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

沢山の成分で作られているｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
使った方は皆様リピーター　
＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。
そして頭痛にも効くらしい
アムリタは足や背中　身体へのパックも効果的です

以前顧客様より　驚きの情報を再確認
クレイパック、ハーブパックを数年前からご愛用されていて、ご友人に実践したと報告
驚きの効果に私は2度見、3度見してしまいました



一般の方がご友人に泥パックしてこの効果
思わず立場を忘れた私は矢継ぎ早に質問してしまった

えー　っとこれくらいの声が出ました
私がF様に学びたいくらいの変化
何もせずにクレイパックだけでこの変化　多分足の裏だけでしょう
事前に足をオイルマッサージもせず、水でといて？
本当に？　何度も見返したのです
もちろん浮腫みは消えて、血流が良くなっているので美白もされていることが分かる
塗るだけでこんなに変わるなら、こんなに簡単なことはない

そしてその後のやり取り
この方のおじい様は御加持（オカジ）といってどこかのお寺？で病などで具合の悪い方に手をかざして癒すようなお仕事を当時なさっておられました

ただ習っただけで、あるいは経験があるだけで、
なんでも知っているような気になってはいけないなあと改めて思いました
そして無心になることの大事さ　
治すのではなく治る　そこに邪気があると良いものを使っていても通じないという
セラピストは自然と、具合の悪くなっている方を繋ぐパイプなだけ
自分が治してあげるんではないんだ　との施術を学んだ稲垣先生の言葉も蘇ります
施術を学んだ時に言われたことの意味もまた目の前に再現された思いでした

F様もただただ自分が使っていいものを、足の浮腫みに悩むご友人に塗布してみただけ
しかも続けるらしい
愛がないと　できないね
そしてそんな才能を存分にお持ちになっておられると本当に感心してしまいました

その後追伸があり、膝から下のパックをされたそうです

皆様も自らのハンドパワーを信じて、ハーブパックやクレイパックで浮腫み解消
楽になりませんか？
特に膝から下の塗布がさらに有効であることがわかりました

ご自宅でも簡単にケアが出来るようになります

アーユルヴェーダの　マルマ療法には７つのカテゴリーがあり、
4番目のハーブペーストを塗る　浄化　パンチャカルマ的な一要素だということ
つまり、身体の管のお掃除にハーブパック、クレイ（泥）パックの素晴らしさ
さらにオイルマッサージを加えることで更なる効果も期待ができる

１、オイルマッサージ
２、温熱療法
３、摩擦
４、ハーブペーストを塗る（ヘナもこの療法です）
５、指圧方法
６、マッサージの仕方（時計回り、反時計回り、上か、下か）
７、エネルギーヒーリング　瞑想や呼吸法にも繋がる

ハーブオイルやハーブパックがどのように心身に滋養をもたらすのか見て驚きました
そしてぜひ体感を通して学んでいただきたい

以前、足裏ヘナを体験のお客様から届いた写真　どこにあるか見当たらず出せませんけど
その方の具合が悪い所にだけ黒くほくろのように黒点が残るそう
確かに目、肩、耳、鼻炎　不具合ある　と
黒ずんだところのツボを押すとまた痛い　そして気持ちいい　
なのでそれで確かめながら指圧するという方もおられました

足裏にはツボが沢山集中しているのでツボを通して体内に吸収されたヘナの成分が、体内毒素を取り込んで、足裏のツボや尿から対外へ毒素を排出するらしい
そしてホルモンバランスが崩れてくる更年期にも良いらしい

足裏には全身のツボあります
足裏から膝下までパックされたご友人恐らく全身整っているかもしれないですね

中国のお土産、ツボの本

自宅でもぜひ実践してみてください
あーーーんなに浮腫みが消えるなら、足が軽くなるなら、塗るだけでいいならだれでもできる
私が時々実践している方法も参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57010894.html

④酵素作り

先日作った有機柚子＆郁子の手作り酵素

なぜ今の時期にエネルギーいっぱいの幻の果実が実るのか？
私達に元氣を届けたいからですよね

これもまた自然の産物のエネルギーをただいただくだけで元氣になる

酵素作りは　奥伊予の有機柚子＆郁子　さらにはアロエもトッピングしてつくりました
素晴らしい酵素になり、冬の寒さにも負けない元氣を支えてくれます

もうブクブクしてきています

スペシャル　パワードリンク（手作り酵素ジュース）は一日の元気の源
薬草酵素　季節ごとの今しか味わえない　素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

顧客様　私よりも健康について詳しく、ご案内下さった
６０代　ここ１５年くらい風邪一つひいていないとおっしゃっておられました
必要な栄養は　ビタミンC、D3、K2、B50、B6、スギナ、ケイ素
聴き洩らしもあるかもしれません
まだ詳しく調べていませんが

これらの栄養素　手作り酵素ジュースとともにいただく事でより吸収力が高まると思われます
よく加齢により、代謝の悪さを目の敵のように考えておられる方いらっしゃるかもしれませんが
むしろ栄養を吸収する力さえなくなったら、最悪です

以前栄養価いっぱいのプロテインみたいなもの試食してみてと渡されたものを
３日くらい継続したら　口の周りが腫れてきた
私自身の消化力の無さが原因だったかもしれません

酵素は先に消化に使われるため、代謝に使われるエネルギーが少なくなるのが問題視されるけれど
実際私自身は天然手作り酵素を作り続けてみて、むしろ吸収する力こそ大事かもしれないと考えるようになっています


ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
塩分過多だと排出される

五大栄養素とは3大栄養素にビタミンとカルシウムや塩などの無機質を加えたものですが、
ビタミンや無機質はエネルギー源としては役立たないけれど、
生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、身体の水分量の調節に役立ちます
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、
どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです
だから食べ方、食べ合わせも大事な理由
バランスよく食べているか？

どうぞ手作り酵素を始められて、一層自らに必要な栄養が滋養となりますように
酵素作りの胆はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56107783.html


病む前に未病のうちに改善する方法はまずは自己管理
昨日N様にお会いして一層実感しました。
更には自らをメンテナンスして滋養する大事さ、
さらには自分だけではなく、自分は実験台のようにセルフケアしてみて
 家族への愛 にまでそれは及ぶことも痛感しています

実際にはとても１日で伝えきれないような内容で
でもN様は自分なりの実践方法として
セルフケアしながら、きっと 自分流に 活かしていかれることを確信しています

ここだけの話ですが、
病院には行かない、検査もしない、薬はいらない　と豪語されていました
６０代とは思えないほどの若々しさ
自らの身心のしくみ熟知されておられました

健幸は誰のせいにもできない　と心得ておくことも大事だなあと改めてしみじみと感じました
ご縁に感謝します

何年か前に　参加した未病のシンポジュウムもいろんな氣づきがありました
自らをセルフケアすることで　
自らの身心に敏感になれます

これからの時代はこうなります　健幸に生きていくのは自己責任

まずは自分を頼りにできるように　自分の身心に敏感になりたいですね

講習や施術のお問合せありがとうございます

 

 sanakuboよりご案内

感染予防に配慮した上で、営業を実施しています

実施可能なのは
ヘナ講習
キリセルフケア講習
アビアンガ＆キリ施術　

詳しくは下記にてご確認の上、ご予約くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59276643.html

福祉美容師の資格がありますので、ご自宅でのヘナ塗布も検討します
また詳細については改めてご案内したいと考えております

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

今後も共感できる皆さまと切磋琢磨したいと考えております
今後ともよろしくお願い致します

講習会や体験会、学習会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

今年も　もうボジョレーの季節の到来なんですね、、、
お父ちゃん買ってきてくれた

美味しかった～　ご馳走様でした

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先週末、甘酒講習にて指導、美味しい酵母パンランチを作って下さった
原先生から素晴らしい写真の数々送信されてきた
皆様にもお裾分け

ヨーロッパを周遊され、
ドイツに住むビオラ演奏者のお嬢様の公演に同行された様子より

バルセロナにあるカタルーニャ音楽堂
このパイプオルガンの音色　動画も送られてきましたが、聴いて鳥肌が立ちました
天井の装飾は 太陽の雫　 と呼ばれているそうです

パリの郊外にある　モネの庭は　ホントにただ溜め息がでるほどに美しい

絵画そのものの様子ですね
庭に愛がいっぱい


素晴らしい旅は　
原先生のこれからの生き方にも大きく影響しそうだと
講座後の片付け中に　私にお話しくださいました


ドイツ　ハンブルグ郊外のこだわりの素敵な館での様子

ビュッフェ　ブレックファーストの様子

実はこの館の運営は　２５年もの間　女性おひとりで運営されておられたらしい もてなしがあまりにも素晴らしく、料理も美味しかった
自らが奮い立つような思いがしたそうです
残念ながら、この館は先月末に閉館され芸術家たちの集いの場のようになるそうです

そのほかにもヨーロッパ周遊３週間のうちに　いたるところで手厚いもてなし
やってあげますよ　ではない　とても暖かく、さりげないもてなしに驚かれたそうです
１０歳以上年上の方でも　凄くお元気で、活動的で、手料理でのもてなし
通常、歳を経たら、何かしてもらうのが当たり前　になりがちですが
そこにびっくりした　とおっしゃられていましたが、

原先生　自ら実践なさっておられます　
と私は大きくうなづきながら返答しました

実際手作りの酵母パンがどれだけ手間をかけて、時間をかけて振舞われることでしょう

原先生の　手作り酵母パンランチ
本当に世の中にこんな美味しいパンがある

今回も泣けるほど美味しかった　幸せ～　

同じランチを囲む皆さまどれだけ嬉しかったことでしょう
原様からこんなメッセージ

私も本当にそう感じております
ひとに与えるエネルギーが、同じ分 自分にも跳ね返ってくる
だからたとえ１０歳　歳を経てもますますお元氣
そんなふうに生きられるって考えると、なんて素晴らしいんでしょう

そうして、３日間滞在しながら頭髪、
身体のトリートメントを実践してくださった顧客様からはこんな声を頂戴しました


３日間いろんな方との出会い、学び合ったり、美味しいご飯を食べたり盛り沢山でした
実際には準備不足や至らぬことも多々ありましたが、全てと有難いお言葉です

１日目の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59912546.html

２日目の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59915228.html

３日目はまずキリヨガから始まりました

参加の皆様と　キリヨガ®　実践

そのあと全身アビアンガ＆キリ　約２時間のトリートメント
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

最後の締めくくりは身体の大掃除
さらに１時間のひまし油湿布で排出

古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように　
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
この容器インドからの容器らしく、不具合が出る可能性があることが分かった
やっぱり気温や湿度違うお国柄　強度などに支障があるといけない
流通費用や世界情勢（円安）
補填をし直したり、検査に通したり、この価格は今だけ価格です
氣になる方はどうぞお早めに

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE
ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 頭からヘナ　肝臓にオイルの滋養が全身に行きわたり　 オイルが掃除して排出させることが大事

３時間に及ぶ全身トリートメントとひまし油湿布の後には
滋養のあるセモリナのパンケーキ＆根菜の豆乳スープ　郁子
野菜のパンケーキにはたっぷりの桑葉パウダーも入っていて栄養価満点　完全食

滞在中には　玄米とレンズ豆のお粥や　
酵素パンランチなど身体の調子を整える
消化の良い物を召し上がって頂きました


排出したがっている身体には　 消化の良い物　バランスの取れた食べ物を　代謝にエネルギーを使いたいので
出来るだけ食べ過ぎないことが大事です ファスティングしながらのトリートメントも有効です ３日間の連続ヘナによりこの変化

１回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています タオルや枕を汚すかもしれませんが 浸透してきたら氣にならなくなってきます
さらにご自宅で2週間以内にもう１度ヘナ塗布したら もう以前の自分を忘れてしまいます
短期間にヘナを塗布して インディゴで色味を調整する　アーユルヴェーダ式の頭髪改善 どんどんオイルが浸透して　根元にはアロエベラジェルで　潤って とっても元氣な頭部を取り戻すのが　短期間リトリート実践　の目的です
頭部はたった３日で解答してくれます
御帰宅後のケア方法も　頭髪の個性に合わせてご提案します
その後は２週間から３週間ごとにヘナを繰り返すだけ
継続なさっている顧客様　皆様自分で気ままに、いろんなアレンジが
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります　
以下は顧客様とのやりとり 3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです
継続すれば９０代であってもこの変化です
ひまし油湿布＆ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
２泊３日で激変する頭部　軽くなる身心
関東近郊目黒駅近くですから、通えるかたなら　
２週間から３週間以内に３回いらしてくださってもOKです

＊都会のリトリートご提案
ヘナもひまし油も３日継続で素晴らしい効果を発揮します

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
希望される回数も１回でも２回でも可能　応相談
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室（徒歩１分裏通りすぐ）でシャンプーブロー、カットもご案内できます
３日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも２週間から１か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は４つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

（上馬塲先生の資料より）
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

ヨーロッパを始め、世界じゅうの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

果たして同じようなトリートメントを日本で実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても　
２，３日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか？
頭髪改善しながらの身体のケアに
私自身は大きな可能性を感じ、今回またさらに深い学び合いとなりました

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に今年の７月に実践してみて　
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
この夏より、多くの顧客様に体験いただいてさらに実感していることがあります


3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

今回体験されたT様の概要　２泊３日
マインドフルネス施術　約９０分　１回
ヘナ＆全身ケア施術　約２時間　１回
ひまし油湿布（約９０分）３回
ヘナ２回　インディゴ補色１回
キリヨガ１回　
キリセルフケア講習
酵素作り講習　甘酒講習
ランチが３回　

今回の体験価格はご自宅でも継続ケアがきちんとできるように案内しています
天然ヘナケア、キリ温熱やひまし油湿布のセルフケア　食習慣、運動習慣
材料費
ヘナセット１２１００円　キリスターターセット２０００円を含んで
６５０００円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに 継続したトリートメント生活 体験
オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能です
どうぞお気軽にお問合せください
計画に応じてご一緒する方も参加なさるかもしれません
施術コストや運営コストの軽減になる方法にてご紹介する可能性がありますので、
ご了解ください

＊スケジュール組めるようでしたら１１月半ばから１２月も実施が可能です

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

遠方の方、徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに１泊、２泊、３泊滞在しながら（ご自身で予約）トリートメント　
お仕事や旅行の合間に組み込んでくださっても良いです　
今回T様も私用や、ご親族との会食など期間中に有意義に過ごされておられました

◎sanakuboより徒歩３分から５分以内のホテル
目黒アベストホテル　
https://www.hotelabest-tokyomeguro.com/

目黒ホリックホテル
https://www.holichotel.jp/meguro/

ホテルミッドイン
https://www.midin.jp/meguro/

プリンセスガーデン　
https://www.princess-garden.co.jp/　　

◎徒歩７分から１０分のホテル
東急ステイ五反田ホテル
https://www.tokyustay.co.jp/hotel/GO/

＊以下は目黒駅前より無料送迎バスあり　
シェラトン都ホテル　
https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/　

雅叙園　
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/　

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

そのほか、継続して単発で実施、施術　可能なのは

ヘナ講習、体験
キリセルフケア講習
キリヨガ®体験
アビアンガ＆キリ施術　


注：ヘナ講習ができないのが水曜日
詳しくは下記にてご確認の上、ご予約くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59276643.html

キリヨガのスケジュールについては下記にて確認ください
１１月、１２月の予定も近日ご案内します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

昨夕は浅草　壽仙院まで

自らにご褒美　　こんな厳かな場所でヘッドスパがうけられる

まずはお参りして

４５分の至極の時間を過ごしました

眼精疲労、肩こり、とにかく忙しくて、疲労困憊しておりました


施術してくださった林さん　
サナクボにて、ひまし油湿布やキリヨガも体験下さいました
実は創業当時に通った　武蔵小山創業センタ―の今期生１３期
私は記憶が確かなら２期生　フリーで働き始めて１０年です　
最初のプランとどんどん離れて今の私があります　
楽しくなるよ～っとお伝えしてきました
プログラマーからの転身　で お寺でヘッドスパ なさっておられます
情報交換できて良かった　ご縁に感謝

詳しくはこちらを確認ください　
目黒のお寺でも実践なさっておられます
https://oteraspa.com/

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滞在型トリートメント

天然ヘナ

ひまし油湿布

エドガーケイシー療法

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酵母パン作り

ヘルシーエイジング

昨日から開催　滞在型のリトリート

天然ヘナを短期間に実践　頭部の健康が何より大事
頭が息を　し始める　快感　ったらほかに代えがたい

初日はとにかく頭に身体にたっぷりの天然オイル
足浴しながら　ハイビスカスオイルパック
乾燥している頭部にオイルが浸透していきます

ムルタニミテ　を入れて足浴　
少し熱めのお湯45度前後

足湯の効果　さらには泥による　身体に溜まる電磁波を排出
末端に血流いかなくなると　どうなるか？
鬱滞しそうになる要因も泥効果でじんわりと血流に温かさが戻ります
足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます
身体の繋がりの学びより
まずは足浴しながらたっぷりのハイビスカスオイルパック

ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

ハイビスカスオイルして　さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません

頭にオイルパックしながら浸透さらに深める

エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

その後に実践したのが天然ヘナパック

頭に栄養　どんなふうに作るか確認

ヘナパック2時間の間に
ひまし油湿布　ヘナしながらのひまし油湿布　最高です

オーガニックひまし油は局所的にも効果的 全体的にと言うよりもピンポイント 昨日長谷川先生の施術にみえた、セラピスト様から アトピーの顧客様に著しい効果がみられていると報告もありました 痒みが残る肘や膝の裏には　ひまし油を擦りこむ 排出するために脈管のオイル　Kオイル　での全身ケア 毎日のさらには　毎月の全身オイルメンテナンスで　快方に向かったそうです そのほか、ひまし油は　円形脱毛症、老人性イボ　や　シミ　シワ、弛み 顎や首　ぜひ継続ケアしてみてください 古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように　
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
この容器インドからの容器らしく、不具合が出る可能性があることが分かった
やっぱり気温や湿度違うお国柄　強度などに支障があるといけない
流通費用や世界情勢（円安）
補填をし直したり、検査に通したり、この価格は今だけ価格です
氣になる方はどうぞお早めに

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE
ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 頭からヘナ　肝臓にオイルの滋養が全身に行きわたり　 オイルが掃除して排出させることが大事 毎月のオイルメンテでも身体に溜まったままでは 逆に皮膚疾患に繋がってしまった　との報告も　先日ありました 免疫力、疲れがたまったり、様々な要因でそんなことにもなりかねない ひまし油湿布が本当に良い仕事をします そうして、初日の頭髪の変化 ヘナ前 暗い色は似合わない 化学染めのニュアンスをむしろ利用して ヘナしてインディゴ後　 インディゴはランダムにおきました　写真撮るの忘れた
地毛の黒味と化学染めを色味的に繋げるように加減してインディゴをおきました ヘナ前後頭部

ヘナしてインディゴ後
本日は全頭にたっぷりヘナ塗布して 自然な仕上がり、ヘナとオイルが一層浸透して艶も出ます
１回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています
短期間にヘナを塗布して インディゴで色味を調整する　アーユルヴェーダ式の頭髪改善 どんどんオイルが浸透して　根元にはアロエベラジェルで　潤って とっても元氣な頭部を取り戻すのが　短期間リトリート実践　の目的です 直ぐに改善したい、すぐに良くなりたいと　 対処療法的な効果をすぐに求めてしまいがちですが そもそもどんな生活習慣によって　 今の自分が出来ているか？ 改善するにはどうすればいいか？
頭部はたった３日で解答してくれます
御帰宅後のケア方法も　頭髪の個性に合わせてご提案します
その後は２週間から３週間ごとにヘナを繰り返すだけ
継続なさっている顧客様　皆様自分で気ままに、いろんなアレンジが
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります　

身心に天然オイルで滋養したら　お口からも美味しいご馳走を

排出したがっている身体には　 消化の良い物　バランスの取れた食べ物を　代謝にエネルギーを使いたいので
出来るだけ食べ過ぎないことが大事です レンズ豆と玄米の雑炊 黒酢大豆　 原木椎茸と蓮根のキンピラ ほうれん草のお浸し　 塩トマト バナナの手作りヨーグルトかけ ワカメと大根の手前味噌汁 ファスティングしながらのトリートメントも有効です ひまし油湿布＆ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
２泊３日で激変する頭部　軽くなる身心
スケジュール組めるようでしたら１１月半ばから１２月も実施が可能です

本日は　酵母パンや甘酒作り酵素作りの食についての勉強会
終わったら　ヘナ＆ひまし油湿布会です

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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頭髪改善

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頭部の健康

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１１月１３日（日）sanakuboお茶の間会開催 １２時より　酵母パン作り名人　原先生のランチは本日9日締切です
原先生の酵母パンは　楽健寺　という有名な酵母パンの菌でつくられています 実はこの楽健寺のご住職　先月だったか　お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から　酵母菌　が広まっているのですが 時間のかかるパン作り　なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる　幻のパンといっていい 楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 検索するといろいろ出てきます 過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい　驚く美味しさですよ 作り方など学びたい方も大変参考になるお話を伺えると思います こんな嬉しい情報も入ってきました


美味しいランチBOXご用意します 持ち帰りたい方もOKです
１４：００より　甘酒講座　原先生

今回黒麹の珍しい甘酒作りを習えます　


ます黒麹にはクエン酸が含まれているので、普通の甘酒より　
さらに疲労回復につながります　
さらにいろんな甘酒の試食や甘酒を使用したスイーツ作りもご伝授いただけます　



甘酒に白玉餅入れたぜんざいや
久保家の実家でとれたもち米を使用した甘酒も試食いただく予定です


１３日の実践概要はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59886595.html
注；１２日はすべて満員御礼　１４日は１０時からのキリヨガのみ参加可能です


１３日10:30から参加
ヘナ＆キリ講習　懇親会
酵素作り　甘酒講習受講　７５００円
参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください


１２時から参加　 ランチボックス　デザートつき 酵素作り　甘酒講習受講　３５００円 ＊通常原様の教室では同様の講習６６００円だそうです 参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください

１４時から参加　甘酒講習受講　２０００円 参加料込　各種甘酒の試飲　スイーツお茶つき こちらよりお申込みください
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１５００円　 ＊デザート飲み物はつきません 当日いらして、持ち帰り限定
詳細について　ご案内いたします
ランチBOXのご予約　１１月９日締切 ＊発酵に時間がかかるため締切があります　柚子材料も少量ならお分けできます ひまし油湿布体験会　 当日１３時、１８時　ご予約可能です
体験特別価格　３５００円

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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楽健寺パン

甘酒づくり

甘酒講座

食育

酵素作り

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ヘナ会、キリ会、ひまし油体験会、甘酒講習会開催
１１月１２日（土）～１４（日）開催します♡

家族のように過ごす　リトリート　目黒でも体験できます

＊都会のリトリートご提案
ヘナもひまし油も３日継続で素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です


都会のリトリート体験
都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
今回2度ヘナ 1度インディゴ塗布　３度ひまし油湿布される予定です　
希望される回数も１回でも２回でも可能
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室（徒歩１分裏通りすぐ）でシャンプーブロー、カットもご案内できます
３日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも２週間から１か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は４つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

（上馬塲先生の資料より）
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

ヨーロッパの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

果たして同じようなトリートメントを日本で実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても　
２，３日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか？
頭髪改善しながらの身体のケアに
私自身は大きな可能性を感じています

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に実践してみて　
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
今多くの顧客様に体験いただいてさらに実感していることがあります


3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

今回はこんな概要　
参加したい方、ご一緒しませんか？
予約できる時間　も限られてきました

寒い冬を迎える前に身体を芯から温め、冷えや疲れを追い出そう
１１月１２日（土）

エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　は　満員御礼　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

＊次回開催の日程が決まりましたら、優先してご案内しますので、
興味の在る方はお問合せください

ひまし油湿布体験会　のご予約は　 １２日　当日１８：００　のみ　ご予約可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

＊当日洋室の予定です
頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３５００円
寒くなり温熱マット使用します

２度目からの方はひまし油オイル代金　
１２０ｍｌ　１３００円
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後、継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html １１月１３日（日）sanakuboお茶の間会開催 １０：３０より　ヘナ＆キリ講習

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 今回はキリづくりから実践します　
初めてキリ温熱ケアに挑戦される方もおススメです　
キリの作り方、キリの効果についての理解　相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる気も込められます

手足へのキリ体験

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して
手足のキリをセルフケア実践

エイコ先生のキリヨガclassにて参照

手足に熱が入る心地よさ堪能　
何故、手足に熱が入るのが大事か　体感していただきます

参加料　４５００円（当日お支払い）
＊キリスターターセットもしくは１００gキリ×２個込み

自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります


キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html
参加されキリを手作りされた方は午後（ランチ後）
別室にて好きなだけ継続セルフケアしたり
参加者同士で実践することも可能です

コロナ前には毎月2回くらいキリヨガ＆お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり


じっくりと腰と背中全体を温めたり　
今回より実践開始したいと思っています
お時間あったら、背中を温める快感をシェアし合ってください

概論（座学）のみリモート受講が可能です
こちらよりお申込みください

リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリ、天然ヘナなど材料が無くても参加可能
講習費用　３０分　１０００円　

１２時より　酵母パン作り名人　原先生のランチ 原先生は先月末まで　ヨーロッパ滞在なさり ドイツ在住のお嬢様（ビオラ演奏者）の　 ヨーロッパ各地を回る公演に同行なさっておられました
ドイツ　ハンブルグ郊外のこだわりの素敵な館での

ビュッフェ　ブレックファーストの様子

ヨーロッパの今の情報なども交えて、お話も今回、とても楽しみです 音楽に興味ある方も必聴ですよ　

お嬢様（原裕子さん）の日本での演奏会が　
１２月２１日開催されるようです　
こちらを確認ください
 

美味しいランチBOXご用意します 持ち帰りたい方もOKです １３：３０より　柚子酵素作り講習　久保担当

柚子＆郁子の収穫のタイミング
ご一緒に酵素作りの食習慣始めませんか？



郁子をを２割ほど加えてとても美味しくなる
ザクザクと切って、一緒に重ねるだけで出来上がります

ランチ参加者は酵素作り講習費用は無償です
検討していた郁子（ムベ）の酵素作り　
１年に１度しか仕込めない酵素となります 幻の果実 郁子の甘味と柚子の酸味を加えてさらに美味しい酵素になる

昨年の様子
郁子がたわわに実る素敵な専門店　アンシャーロットグダル・パリ

目黒駅すぐ近くのドレメ通りにあります
年間の酵素作りにすっかりと魅了され、実践続けておらえるオーナー様からご厚意で
今回、柚子酵素作りを実践なさる方に
１K当たり少量ですが、2，3個づつプレゼントする予定です

酵素作りはご自宅で実施
黒糖と、柚子の材料費のみ当日お支払いいただきます

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　（当日参加の方１５００円）
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

奥伊予天然柚子必要な方
１１月７日締切　
＊昨年は１K１１００円でした　予約数によっても変動します
作り方など詳細は下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59867973.html

１４：００より　甘酒講座　原先生

今回黒麹の珍しい甘酒作りを習えます　


ます黒麹にはクエン酸が含まれているので、普通の甘酒より　
さらに疲労回復につながります　
さらにいろんな甘酒の試食や甘酒を使用したスイーツ作りもご伝授いただけます　
久保家の実家でとれたもち米を使用した甘酒も試食いただく予定です




10:30から参加
ヘナ＆キリ講習　懇親会
酵素作り　甘酒講習受講　７５００円
参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください


１２時から参加　 ランチボックス　デザートつき 酵素作り　甘酒講習受講　３５００円 ＊通常原様の教室では同様の講習６６００円だそうです 参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください

１４時から参加　甘酒講習受講　２０００円 参加料込　各種甘酒の試飲　スイーツお茶つき こちらよりお申込みください
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１５００円　 ＊デザート飲み物はつきません 当日いらして、持ち帰り限定
詳細について　ご案内いたします
ランチBOXのご予約　１１月９日締切 ＊発酵に時間がかかるため締切があります　柚子材料の締切は７日です ひまし油湿布体験会　 当日１３時、１６時、１８時　ご予約可能です 実施内容は１２日と同じです
体験特別価格　３５００円

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

１１月１４日（月） １０時より　キリヨガ体験会（録画視聴体験会）

目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
前日に作ったキリを使用してキリヨガ体験していただけます　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
希望なさる方はお問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

エイコ先生のキリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

ご自宅でも実践　録画（YouTube）視聴が可能です
こちらよりお申込みください　
ご案内いたします

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに１泊、２泊滞在しながら（ご自身で予約）トリートメント

sanakuboより徒歩３分から５分以内のホテル
目黒アベストホテル　
https://www.hotelabest-tokyomeguro.com/

目黒ホリックホテル
https://www.holichotel.jp/meguro/

ホテルミッドイン
https://www.midin.jp/meguro/

プリンセスガーデン　
https://www.princess-garden.co.jp/　　

徒歩７分から１０分（駅前より無料送迎バスあり）　
シェラトン都ホテル　
https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/　

雅叙園　
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/　

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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昨日ひまし油湿布体験会
いらして下さった顧客様　
皆様同様に ’冷える脚’ 対策　が必要であることを改めて実感
脚が冷えていると、お尻も固まり、腰も痛くなります
痛くなってしまう前、悪くなってしまう前のケアがとても大事
認識共有出来て良かったです

ひまし油湿布を肝臓にする前に
足湯しながらヘッドマッサージ
足元から頭上から血流温かくしながら緩む

足湯の効果　足がやっぱり　どなたも冷えておられます
末端に血流いかなくなると　どうなるか？
冷たい血液が心臓に戻る間に　内臓も冷える
ただただバケツにお湯をはって　
調子が良くなるなら誰だって簡単にできること

調子悪いなあ　と思ったら特に　習慣にして頂きたいです
足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます
身体の繋がりの学びより 物質的な身体の維持は　自らで実践　習慣にするに限る
加齢とともに、代謝も悪くなってくるので、 脚は特に冷たくもなる　 簡単なことで改善に向かいます 手足が温かいとリラックス効果も抜群になる
その後に手足にたっぷりとハーブオイルを塗布しながら
キリ温熱

昨日初めてキリ作りから実施して
キリ温熱体感なさっておられたH様も驚かれておりました
オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 実際自らでセルフケアすると 自らの身体が温めて欲しいトコロを要求してきます だから自分がした方が実は良くわかってくるのです

自らの身体の声に敏感にもなれます



手にも脚にも　中国経絡であっても　インドマルマであっても 同じ位置が大事なポイント を学び合うことにも繋がりました
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
そのあとに肝臓に温かいひまし油湿布の効果は絶大です
私自身顧客様の体験されたお話からも
自分自身の体感からも痛感しています


もう何度も読み返しているこの本より


昨日はその流れについても学び合い
どんな風に流すとより効果的か？
そうしてマルマのツボにじわっと熱を入れるのがいいですね

経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　マルマ

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます

継続して一層その効果が分かります
身体で体感できます

ひまし油湿布で滋養し、排出しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html
昨日はその後に　 エイコ先生のキリヨガ応用編（チャクラ５） 物体的な體が整ったら エネルギーバランスも整えよう
復習するように　セルフケアの方法 ハーブオイルを塗布して　キリ温熱する方法をまずはご伝授いただいた キリヨガは基礎編であっても　 応用編であっても 最も大事にしているのはセルフケアの習慣を身に着けられる時間を創ること 通ってくださる方も　おうちで　なかなかその習慣が作れないから 来てくださる 確認して　実践して　繰り返して　身に付き、 身体が物体的にも精神的にも繋がる自分を体感　 緩む大事さを実感されます
昨日は冷え性についても説明があり 丁寧にポイントの伝授をして頂き 右足だけ先に実施して 私の脚は右足だけ生き返ったようになりました 私の脚も冷えています チャクラ５の実践はマントラから始まりました

この瞑想はマルマヨーガで伊藤武先生に学びましたが
（拙いノートですみません）

発声と呼吸を繋ぐ
’珠入れ’と言われるもので、自らにプラーナを注ぐ方法
プラーナは生きる力　生きるエネルギー

マントラを唱えながらのヨーガにも繋がります
声（音）で身体を整える方法 は本当に有効です

身体を効率よく　キレイ（浄化）していく方法
私は毎朝瞑想しますけれど、必ず３回唱えてから瞑想します
効果は絶大　この方法を一番初めに知ったのは　
二―マルヨガ　
私が通ったのはこの白金にある自宅から歩いて５分くらいのヨガスタジオだけ
半年くらい通ってこの方法の素晴らしさ体得できました

マルマヨガで伊藤武先生に教わった方法でさらに実感になりました

例えば朝ヨガをルーティーンになさっておらえれる方は実践してみたください
本当にスッキリとしてきます
そのあとの深い瞑想に繋がります

チャクラをマーキングしていくように
背骨に光の珠がコロコロ転がるのをイメージしながら
鼻から息を吸い　発声　します
発生するときにはそこに届いた時、光の珠が輝く（イメージ）

この順番に身体をコブラのように持ち上げながら

喉　Ｈ　ハーン
心臓　Ｙ　ヤーン
腎臓　Ａ　アーン
臍　R　ラーン
腰　仙骨　V　バーン
尾てい骨　L　ラーン

マントラは発声法ですが
タントラは行動につれて効力を発揮するのが胆です
これを混同すると自分が変わるのが大事を忘れ
周りを変えたい　とコントロールするようにもなりかねない
変えられるのは自分しかいないとの理解が大事です

これを理解すると　
自然の法則に則った　波乗りの人生　が待っております

興味のある方は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

最後のシャバアーサナーの為（瞑想の為）にその前のヨガがある まさに　ドップリと　意識が飛びそうになっておりました

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

チャクラ５録画視聴が可能です

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

ひまし油湿布体験やヘナ塗布会が気になる方、どうぞお気軽にお問合せください 
詳細は今確認中で概要が変更になることもありますがご了解ください
コチラで概要確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59858611.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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ヘナ会、キリ会、ひまし油体験会、懇親会開催
１１月１２日（土）～１４（日）開催します♡

家族のように過ごす　リトリート　目黒でも体験できます

＊都会のリトリートご提案
ヘナもひまし油も３日継続で素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です


都会のリトリート体験
はっきり言って　都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
今回2度ヘナ　３度ひまし油湿布される予定です　
希望される回数も１回でも２回でも可能
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室（徒歩１分裏通りすぐ）でシャンプーブロー、カットもご案内できます
３日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも２週間から１か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は４つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

（上馬塲先生の資料より）
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

ヨーロッパの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

果たして同じようなトリートメントを日本で実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても　
２，３日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか？
頭髪改善しながらの身体のケアに
私自身は大きな可能性を感じています

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に実践してみて　
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
今多くの顧客様に体験いただいてさらに実感していることがあります


3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

先日１日ヘナ講習にいらした方の頭髪改善の様子も確認ください
今月中旬に講習にいらして下さった顧客様　
講習後に継続して　ご自宅で頭髪改善
ヘナとインディゴの関係をよく理解して実践されてこの変化


頭頂部

後頭部



１回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています
この後　３回目は白髪が出てくるまでの１０日から２週間以内に 全頭にヘナをして頭髪改善完了です
その後は２週間から３週間ごとに繰り返すだけ
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります

ヘナとインディゴについての詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59645634.html


今回はこんな概要　
参加したい方、ご一緒しませんか？

寒い冬を迎える前に身体を芯から温め、冷えや疲れを追い出そう
１１月１２日（土）

エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

ひまし油湿布体験会　のご予約は　当日１６時、１８：３０ご予約可能です ヘナ塗布希望の方ですとおひとり様のみ可能 ヘナしながらひまし油湿布体験が可能です 美容院の予約土曜日ですので、希望される方はお早めにお知らせください 現時点ではご予約可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

＊当日洋室の予定です
頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３５００円
寒くなり温熱マット使用します

２度目からの方はひまし油オイル代金　
１２０ｍｌ　１２００円
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html １１月１３日（日）sanakuboお茶の間会開催 １０時より　ヘナ＆キリ講習

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 今回はキリづくりから実践します　
初めてキリ温熱ケアに挑戦される方もおススメです　
キリの作り方、キリの効果についての理解　相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる気も込められます

手足へのキリ体験

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して
手足のキリをセルフケア実践

エイコ先生のキリヨガclassにて参照

手足に熱が入る心地よさ堪能　
何故、手足に熱が入るのが大事か　体感していただきます
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 手足に大事な経絡がそれぞれ６本も通っている そして同様な経絡のツボはインド式のツボ　マルマ　とほぼ同じなのです

参加料　４５００円
＊キリスターターセットもしくは１００gキリ×２個込み

自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html 概論（座学）のみリモート受講が可能です
こちらよりお申込みください

リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリ、天然ヘナなど材料が無くても参加可能
講習費用　３０分　１０００円　

１１時より　体感や運動の講習予定 残念ながらまだ確定できておりませんが 呼吸法とか運動法とか心理学も含まれるようなワークショップを検討しております 具体的になりましたら、お知らせします １２時より　酵母パン作り名人　原先生のランチ
原先生は現在　ヨーロッパ滞在中 お嬢様がドイツ在住でビオラ演奏者　 ヨーロッパ各地を回る公演に同行なさっておられます
ヨーロッパの今の情報なども交えて、お話も今回伺う予定です 音楽に興味ある方も必聴ですよ ランチの内容など決まりましたら、また改めてご案内します ひまし油湿布体験会　当日１５時、１６：３０、１７：３０ご予約可能です 実施内容は１２日と同じです

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

実は当日、各種セラピーなど他に何かできるか検討しております
各所に確認中
また詳細が決まりましたら参加者の方にはもちろんのこと
情報お知らせします

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

１１月１４日（月） １０時より　キリヨガ体験会

目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
前日に作ったキリを使用してキリヨガ体験していただきます　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
希望なさる方はお問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
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プリンセスガーデン　
https://www.princess-garden.co.jp/　　

徒歩７分から１０分（駅前より無料送迎バスあり）　
シェラトン都ホテル　
https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/　

雅叙園　
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/　

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
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体質改善

冷え改善

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運動習慣

ヘルシーエイジング

sanakuboに遠方よりお越しくださった顧客様
徒歩約3分のホテルに滞在しながらの全身メンテナンス

まずはキリ作りから

コロナが始まったころ
お子さんたちにオイルしてキリ温熱を実践し始めて下さった
２年前の春は外出もできないくらいだった
１１歳　８歳　４歳のママ
当時₋２歳　どれだけ大変だったか
オイルして背中にキリ　ストレスの多い毎日にこのキリがとても役立ったそうです

７年前に起業もされ
公私ともにそのバランスを取り、集中しているために
自らのメンテナンスがどれほど大事かも熟知なさっておられ
学ぶことしきりです


手作りしたキリで　キリヨガ

エイコ先生のキリヨガ
身体調整のキリヨガ基礎編
効果的なツボにじっくりと熱を入れ、全身に深い呼吸しながらのストレッチ
身体が緩みます

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。体感してよく理解ができます

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
録画視聴できるようご案内いたします

身体　特に手足に熱が入ったところで
頭部にたっぷりハイビスカスオイルしながらの足浴
（写真はイメージ） 足を温めながら、アーユルヴェーダオイルを浸透 頭も緩んだらさらに全身が緩みます

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除で本当にスッキリします


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

ホットストーンにて発汗
さらにはひまし油湿布して１時間ほど　横になっていただきさらに発汗

温めておいた　ゆたぽん　重ねて

ベルトで固定して横たわります　とても心地イイ
身体が芯で冷えているのに気が付きます

さらにはお腹もキリで温めて

身体についた浮き輪がほどけてきます
どこに痛みがあり、なぜ詰まっているか？
身体って本当にサインを沢山出していることを知らされます　

ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありましたが
全身にオイルを浸透させ　頭部がしっかりと緩んだところで天然ヘナを実施

ハイビスカスオイルして　さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません

自己流で１年程前からお家ヘナも開始され
ビックリするほど健康的な頭髪でしたが、　ロングヘアーに２袋　約２００ｇ
頭髪の先にまでしっかりとヘナしたのは初めての体験
実施方法のノウハウもいろいろ学んでいただけて良かったです

頭部にはヘナしたまま
キチュリ、豆料理、ベサンのパンケーキ　手作りのチャツネやヨーグルト
豆乳スープなど
日常に簡単に取り入れやすい　方法もご伝授
すぐにお子さんたちにも喜ばれるレシピをいくつかご提案しました
忙しく、慌ただしい毎日　
ちょっとした工夫で食バランスが取れ　さらにヘルシーになります

都会のリトリートご提案　
１１月もご依頼あり、予定が確定したら改めてご案内します
家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験　
ヘナしたままホテルで洗髪　洗い方、乾かしてアロエで保湿もご伝授してご自身で実践されます　
本日も継続のひまし油湿布
季節に合った中医学の食養生についても学ばれる予定です

ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
１１月もご依頼者が現れ、実践しながら、
一緒に共有体験することが可能です

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩２分
徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに今回は１泊２日して（ご自身で予約）　

都会のリトリート体験
都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです

今回体験されるN様のスケジュール
ヘナ＆全身ケア施術　約３時間　１回
ひまし油湿布（約９０分）２回
キリヨガ１回
食事が２回　講習含む　
今回の体験価格は材料費ヘナセット１２１００円を含んで
約４万円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに リトリート生活 体験
あいのりされて　２泊３日　３泊４日　ともに体験なさりたい方
オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能ですので
どうぞお気軽にお問合せください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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急遽決まったヘナ会は　今週末１０月９日（日）

＊ヘナ講習について
サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから１度だけお会いして、お家で実践　
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

今回は美容室の予約の関係で体験は不可
講習だけ受けて、自分で実践の方のみ参加可能です
時間　約９０分
１１：３０よりヘナ講習　
１６時よりインディゴ講習
＊体験される方がおられますので、一緒に実践するのを見学しながら学ぶことができます

どちらかに参加したい方
料金　税込み３３００円

どちらも参加したい方
料金　税込み４４００円

講習は必要がないけれど、塗布だけして帰宅
ヘナもしくはインディゴどちらでも10時より可能
料金　税込み３３００円
注：材料持参　自宅で洗髪

１３時ころより　懇親会予定

豆と野菜のパンケーキ　軽食を用意する予定です
滞在費用含めて　７００円
約１時間予定
注：参加されたい方は８日までにお知らせください

時間に余裕のある方　キリセルフケア体験できます

温かいキリの素晴らしさ体感していただけます
寒くなってきてこのキリがどれだけ身体へのご褒美になるか、よくわかります

手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニック
手に取ればだれでもすぐに体感して分かります
自宅でキリができたら本当に楽になります


＜ヘナ講習の流れ＞

まずはハイビスカスオイルをたっぷり入れて作る
天然ヘナ塗布液の作り方から学びます

ヘナ塗布実践方法

インディゴ塗布液の作り方

必要なところにだけインディゴする方法

インディゴの実践でいまだに戸惑っておられる方　
ぜひ確認しにいらしてください　

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

（１０年程まえ、宮崎は都城まで天然ヘナの実践方法を学びに行っていた時の様子より）
一度目は写真　左のように白髪は赤くなる
2度目に根本中心ですがほぼ全頭にインディゴ実施（ヘナ：インディゴは１：１）

















この方、髪質がとても柔らかく猫っ毛　
それまでにどんな履歴があるか、また髪質などによっても仕上がり方は変わります
良く見ると分かりますが、ヘナだけの方が元氣な様子
インディゴするとすこしおとなしくなる
つまりインディゴは頭部を健康にはしない
ですから、自らの好みでこの色味の調整と頭部の健康のベクトルを判断して実践なさったらいいです

部分部分に実践してランダムに入れるのもいいし、本当に根元にだけいれてもいい
大切なのは白髪染めを期待してヘナをしている方は
ヘナからヘナの間がとても重要です。

良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のハイビスカスオイルトリートメントは週に１度は実践すると艶々なままです
シャンプー後のアロエベラジェルでの保湿は毎日です
まさしくヘナだけでは片手落ちです。
各自の頭髪の状態に合わせた　ヘナの実践方法から　頭髪改善の実施方法
さらには毎日のヘアケア方法まで講習します

重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

頭髪改善にはヘナセットがおススメです

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

講習後も自宅での実践方法やインディゴ２度染めのタイミング、塗布の仕方　
写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も継続して承れます

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
公式LINEではヘナの情報も定期的にご案内していますのでご確認ください

’生きる力’自ら守って健やかに
急に寒くなりましたね
頭部をまず健康にして、変わる季節を楽しみましょう

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

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