Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: WarkShop 講習会 養成講座

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昨日は早朝から都内某所にて野草取り
奇跡的に雨もやみ 実践することが出来ました
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何を酵素創りに活かすか
それとも食卓の栄養源にするか
それぞれの暮らしに 楽しみが加わります

↓どんな野草が採れたのか? 
食べる場合には自己責任でお願いします
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62421645.html


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みんなで助け合って 収穫 
ある桑木には 全く実がないのに ある木にはたわわになっていたり
期待していた枇杷の実 なども 全く無くなっていたり
野草とりにも 共存の意味を知らされます
常に変化する日常は 出会う縁があったら 超ラッキー
そんなふうに思っていたら 
いつでも どんな縁にも 感謝ができるようになります

梅&野草 酵素仕込み
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こんなふうに発酵してきます
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泡がこのようにシュワシュワになったら濾します
この梅&野草酵素を今年の酷暑に お楽しみください
長くおくとアルコールになります
発酵果皮は めちゃ美味しい 梅ヨーグルトにしてくださいね

手作りした発酵皮を細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます
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発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい


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それぞれに実践が楽しかったですね

梅は三毒を絶つ
血毒・水毒・食毒
 の意味
夏バテ、熱中症、疲労回復に効果抜群

*血液浄化作用 クエン酸は肝臓に優しい
*細菌食中毒への効果
*オレアノール酸が糖質の吸収を抑える 血糖上昇を抑える
*ピロリ菌の運動抑制
*脂肪燃焼 ダイエット効果
*抗がん効果 梅干し梅酒の香りベンズアルデヒド効果
 酸化されて安息香酸による強い静菌作用、殺菌作用、解毒作用
 別名レートリルは白血病の薬の原料だそうです 
*梅の種にはアミダクリンという成分あり
アミグダラーゼ、ブルナーゼという2つの酵素反応で発がん抑制

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↓どんなふうに実践するのか? 不明な点があったらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62425456.html

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昨日は 昨年仕込んだ 有機梅干しの 日の丸弁当

奥伊予廣瀬の叔父さんの天日干し米
玄米がこんなに美味しくなるんだと、舌で味わっていただいた

シャクチリソバを巻いた 鶏の塩麴焼き
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これはいつも塩づけにして 春先から ずっと食しています
美味しかったでしょ

ギシギシの酢味噌ゴマ和え
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ギシギシ スイバ はまた新芽が出てきていて、
雨で洗われていてまた最高でしたね
沢山採れて本当に良かった
有難い自然の恵み 
ほんの1口しかなかったけれど、酢味噌和えなど美味しいね

先日、奥土佐訪問で いただいた 乾燥蕨
戻して、ギーたっぷりで炒めて 
黒糖、みりん、しょうゆで 
よく噛んで食べると 今自分に必要なエネルギーが循環していくことが感じられる

私自身こんな食事があったら もうそれだけで幸せ
美味しいご飯と 具沢山の手前味噌汁、梅酢麹漬けのお漬物
自然の無償の恵み

ご一緒した皆様
無口になって召し上がっておられた
なんでみんな無口って私思っておりましたが 
自然とそうなってたこと不思議だなーと思いました
とある方は なんて贅沢な食事 と こんな粗食を表現していただいたり
そんな仲間のような、家族のような食事ができて 
よかったなぁ 幸せだった
どのようなご家庭でもそのような食事風景だと 
また世の中が変わりますね

アーユルヴェーダの食事風景や 禅宗でも
食べるときにしゃべってはならない テレビ見たり、音楽聞いたりもない というようなルールがあります
食することに集中 舌で味わえることに感謝とともに集中が大事
自分の身体を創ってる 

作業も終わり、食事も済ませたら

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摘んできた 草花を みんなで 花曼荼羅創り
一緒に協力しながら創ることができる 世界がある
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まだ生きている野花で ともに 共有する
素晴らしさ
瞑想状態のような 効果もあるそうです

天然オイルや天然ハーブの素晴らしさも体感いただきました
手にして感じてもらえたら
身体がどんなふうに反応するのか分かります

シッダ医学 自然の愛を感知 できたら 
本当に幸せ

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早速自分のキリを手作りしてお持ち帰りなさる方
感覚器官の浄化に役立つオイル 即効力あるから 
毎日の習慣にすると
自らのアンテナが立ち上がります
↓その仕組み ナスイアムオイルは鼻専用ですが
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61609952.html
バカバンバームの塗布やAオイルで綿棒塗布も同様な効果です


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安川先生の ヒーリング も 辛かった方 改善されて

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身体軽くなって笑顔でお帰りになりました

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食の講座や 身体のケアの仕方
学びたい方と治療を受けたい方のマッチングで

学び合い、癒し合いできるような そんなお茶の間診療所
各地にできたらいいなぁと思っています

2
これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます


上馬塲先生に相談したところ、素晴らしい提案を頂戴しました
2017年に sanakuboにて講習 ワークショップした時の様子より
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脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり
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キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため 

沢山の皆様がおうちで天然ヘナしたり、オイルケアや キリ温熱ケア なさるようになりました
氣にかかっていたことは
ご自宅でのケアで注意すべき点
西洋医学と自然療法の統合医療の専門家 上馬場先生にご指導いただきます

6月27日(金)13時より30分予定
グループにて学び合い参加の皆様限定無償です


オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ(身体的)、マインド(心理的)、スピリット(精神的)の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生(医師・医学博士)による
ヘルスコンサルテーション(健幸相談)

①オンライン相談(医療相談、心理相談、食事・運動指導)

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介
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かつて聖徳太子が、寺院、病院、薬局、社会福祉施設を同じ場所に設立し、
四箇院と名づけられたそうです

sanakuboではヨガスタジオやサロン、施設、理美容室など様々な職種の皆様とのつながりが増え
このような コミュニティーを創られておられる方々に
同様な仕組みのサービスをご提案したいと考えました

アーユルヴェーダ的な施術は全身オイルケアなど60分以上実施なら
通常1万円以上はしますが
なんとか保険診療くらいの価格で
どんな方であっても受けてもらえないかと思い続けています

昨日の野草とりや、梅仕込み、身体のケアみたいな方法なら
どなたでも参加可能になります
具合が悪くなって病院に行く 方程式ではなく
ご自宅で未病習慣 食滋養を楽しむ

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で 体感から 氣付かれた 
とってもシンプル
ただ、それだけ
です

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に
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AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額3000円

6月26日までにお申し込みくださったら 上馬塲先生の
ご自宅でケアするときの注意点
コンサルテーション参加可能です


こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロもヨガインストラクターや理美容師
一般の皆様も みんなで学び合いできるようになります
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1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 
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今夜の晩御飯は カラムシ に挑戦
リタで元気復活
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柔らかいところ スーパーフード並みの栄養価らしい
調べるといろんな情報が得られます
酵素にするとイイですよね

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今朝は関東地方、雨 梅雨入りでしょうか?
早朝散歩できないときには キリヨガ®
心身整う 快感 は知ってしまったら継続しかない


昨日の御愛用者様からのメッセージ
キリ、最高です😆✨
手は使わざるを得ないので、日々手首の痛みや疲労との戦いです。
一日中の立ち仕事も 脚腰の疲れが酷かったのですが、
翌朝キリで足先から足首、ふくらはぎ、太もも、腰と温めていったら、とても楽になりました。
今朝は出かける前に、丹田を中心に温めました。
極楽過ぎて寝てしまいそうになりました。

日常の セルフケアの心強い相棒 になる
寒暖差の多い梅雨の時期
要所をオイルしてキリ温熱
なんといっても 手足軽くなり、お腹を温めると 
これ本当に やる気満々 になる

自分の頭で考えて実践できる仕組みが体感から分かるようになると
なにも不安に思うことはなくなります=調子も良くなる

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足指にキリ も本当に手もとにある方 ぜひお試しください


月末には 肩こり解消 しませんか?
月末にはこんな キリヨガclass を予定しています

5月31日 13時
カオリ先生のキリヨガ®&棒ヨガ


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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは 棒ヨガ
キリ温熱 との相乗効果をどうぞお楽しみください
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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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5月31日 13時より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします 

関西方面で体験なさりたい方
31日当日対面実践可能です
↓こちらにお問合せください
yoga-eka.com/


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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

興味ある方、速攻お問合せください
ご予約締切30日まで

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視することが大事


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どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践ご一緒しませんか?

2

AYURE養成講座は 2015年から始まり、私自身1期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度(3か月リモート講習)を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった 一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で 体感から 氣付かれた 
とってもシンプル
ただ、それだけ
です

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

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只今18期募集中です 
いつからでも参加することは可能です

1月3000円で学んで体感する
講習が1時間 あとはキリヨガを3回 3時間
3か月あればどんな考え方なのか 体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって 使い方が変わるハズです

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
リモート基礎講習は6月4日スタートします

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん 
クライアント様と一緒に実践することも可能

つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます

 まず体感してみる

体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

4か月目 以降には 
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習なども検討しています

月に3回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み ご一緒しませんか?
いつからでも始められます

2022年には エイコ先生からチャクラキリヨガ 
1から7まで履修していますが 毎月1class配信 しています

6月は チャクラ1から絶好のタイミングでスタートできます
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伊藤先生の講習資料より)


身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は それぞれのチャクラ と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで アーユルヴェーダでは 4段階あります
不具合(発病)ある前に 自らが未病習慣
毎日が快適になります


チャクラ1(2022年2月6日実践)

身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラ2 (2022年2月24日実践)
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

チャクラ3 (2022年4月17日に実施)
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ4(2022年6月28日に実施)
7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


チャクラ5(2022年 10月28日に実施)
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 (ハート)の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ6 (2022年11月26日に実施)
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラ7(12月18日に実施)
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう

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この雑誌より

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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

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自然と繋がりましょう
sanakuboでは 月に3回のキリヨガの定期配信 

エイコ先生とカオリ先生の月ごとの
最新リモートキリヨガ合計2回 

あと1回目はチャクラキリヨガ

6月はチャクラ1よりスタートできます


これまでの経験や知識を活かして

人それぞれケア方法を日常に
8
AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
ヨガインストラクターの何らかの資格がある方なら
ご自身で実践を始めることが可能

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も みんなで学び合いできるようになります
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1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 
昨日はルドン展に行ってきた
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本当に素晴らしかった
晩年の色彩ある作品に囲まれた時 身体がビリビリ反応しました
心身が整ってくると そんなことが往々にしてあるを感じています
見えないけれど大事なこと 本当に沢山ある
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銀座SIXでは 猫が飛んでいましたよ
ここの蔦屋書店はワクワクします
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正しい方法で
天然ヘナを 継続すると こうなります
年齢は関係ありません

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます 

きちんと継続していたら年齢関係なくとっても健幸的になる

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実家の母80代に実践した施術での変化も確認ください

オイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
たった3日で蘇った80代の頭髪
頭ばかりか お顔や 首のあたりの変化に注目してください

これは誰だってそうなります

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです 化学変化なんかおこしません

初めての天然ヘナの方は、
まずは天然ヘナが頭髪に お腹いっぱい になるまで 食べさせること

なぜなら ヘナと補色のインディゴだけで このように変化するから
90代でもこのようになる
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訪問美容 わずか1週間での変化です
ですから、誰でも簡単に 実践が可能
自らや家族の 頭髪で実感できる
頭が 息をし始めます

栄養不足や化学染め、パーマなどによって傷んでいた頭髪も見違えるように健康的に蘇ります

頭から経皮吸収される怖さ
ヘナしたり、インディゴしたら 尿の色や匂いも変わる
天然ヘナは各人の必要なもの(栄養)は取り入れて、
要らないものは排出するような効果もあると学びました
このような変化がなぜ起こってくるのかについても講習にてご案内します

分解されない 化学物質を頭に乗せ続けている怖さ
要らないものの出口
泌尿器や婦人科系や腎臓に影響ないのかな?
なぜ高齢になると ポワポワするような髪質になるのか?
それを ウイッグなどで ごまかさないで
元から改善しませんか?
大事な頭には 感覚器官や 大切な神経命令機能 が集中しています


SNSでsanakuboを発見くださった
30代の娘様と60代のお母さま
お母様 長い間の化学染めで アレルギー発症 お医者様から警告あり
遠方の為 リモート講習実践することになりました
娘様もお母さまも一緒に体験なさる予定

今一度実践方法を確認したい方も、
初めてのヘナを実践なさりたい方も ご一緒できます
参加なさりたい方がおられましたらお知らせください

リモート講習(Zoom)で ヘナ会 開催
5月21日(水)10時より

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リモートヘナ 講習費用 3000円 税込3300円

天然ヘナでどのように頭髪が改善していくのか
まずご案内します
このような変化は誰でも簡単に 自らの頭髪で実感できる
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは 以前リモート講習した時の様子で確認ください
ヘナインディゴ ハイビスカスオイル 
保湿にアロエで改善


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ヘナ塗布の準備の仕方 から
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ヘナ前にオイルトリートメントすること
ヘナの塗布の仕方
インディゴ塗布の仕方
それぞれの注意点
各自の実践方法
一緒にリモートですが目で見て確認しながら 
ご自宅で実践していただきます

実践方法簡易的ですが
Instagram録画 を参考になさってください
https://www.instagram.com/p/DJV9AQtTDxE/

講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
もしくは LINEで やり取りしながら
その後の頭髪改善ケアをアドバイスします


手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です 
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです 
 
一人分の講習料金 
で良いです

ご自宅やサロンで知人、友人、クライアント様らと 実践するなら、
参加者から講習料金を
場所代、水道光熱料金、お茶代金として
お支払いいただいてください
何らかの講習と組み合わせて開催は自由です
天然ヘナは それぞれが 
セルフケアしている のが条件
みんなで助け合って実践はOK

実践方法はリモートでご案内します

御愛用者の中に陶芸の先生おられますが、陶芸教室始まる前に天然ヘナをみんなで実践して
2時間から3時間の陶芸レッスン後
皆様ターバン巻いておうちに帰る(帰宅後流す)ような方法を実践なさっている方
ずいぶん愛用していただいたのちに知って驚きました
例えば健康法ワークショップなど実践なさっておられる方なら
頭の掃除もできて
素晴らしい相乗効果となります

事前に材料の手配が必要です 
初めて挑戦なさる方には材料とともに
事前に資料を配信または送付します 

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください 326399982_883335989580512_7456958065440992441_n

ヘナスタータセット 2300円 税込2530円  

ヘナ100gとハイビスカスオイル20mlのセット
通常価格 税込3190円ですが660円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に1度限りのお求めをおススメします 出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
2回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

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ヘナセット
1700円 x5個 
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの 
税込 合計12430円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


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100円ショップなどで事前にこんな道具も必要です
時計周りに
ヘナが残ったときに保管するタッパー
ボウル

刷毛
泡だて器
スプーン
ヘラ
計量カップ
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ヘナ用刷毛 800円(税込880円)
ヘナやインドハーブを地肌にしっかり塗ってゆくための刷毛
この刷毛はしっかりし、厚みもあり、ヘナなどのトリートメントハーブに最適です。
必要でしたら材料とともに送付が可能です

一般の方も 美容師さんも セラピスト様も
ヘナ講習実践方法について 講習して体験することも可能
ヘナしながらの全身ケアも可能です 
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62071477.html


参加希望の場合、まずはお問い合わせください
必要な材料など 頭髪の状態 や 今までのケア によって変わってきます
最初が肝心 2度、3度実践で激変する頭髪をお楽しみに

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ




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SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

  
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ベランダにて不用意に身体が当たって茎から折れてしまって
枯れるかなーと思っていたら 根が生えてきて
台所の隅っこで花を咲かせました
こんなことがとても嬉しい

かつて聖徳太子が、寺院、病院、薬局、社会福祉施設を同じ場所に設立し、
四箇院と名づけられたそうです

sanakuboではヨガスタジオやサロン、施設、理美容室など様々な職種の皆様とのつながりが増え
このような コミュニティーを創られておられる方々に
同様な仕組みのサービスをご提案したいと考えました

アーユルヴェーダ的な施術は全身オイルケアなど60分以上実施なら
通常1万円以上はしますが
なんとか保険診療くらいの価格で
どんな方であっても受けてもらえないかと思い続けています

私自身奥伊予や奥土佐でボランティアにて高齢の方々に体験いただいた時
大変喜んでいただけた
あまりの変化に自分が魔法使いになったのか と思ったこともあります
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また学びたい方も、もっと体感したり、実践したり、短時間で安価な講習料金で提案できないか
なぜなら氣がつきましたが、私自身が講習したり、施術しながらお知らせした方々
そもそもすでに沢山のことを学ばれていて
こちらが教わるくらい

何らかのプロの方も多い
それならその知識や技術に 道具として ヘナ や 天然オイルや キリ温熱ケア
おうちケアされておられる 一般の方 のように利用してもらったらいいだけのことではないか
思うようになりました

私自身、ヨガを200時間とか 
インドにいって施術など半年かけて習うとか 
1つの資格をとるのに100万以上かけるとか 
美容師免許にはそれくらいはかかりましたけれど これは国家試験
様々な健康法の免状に少なくとも20万くらいかけたのは
アーユルヴェーダの基礎講座を習得した時くらいです
多くの講座など受けてはいませんが、体感して良いと氣がついたら
氣づいた方からすぐに始めた方が良いと感じています

私自身は無償で高齢の皆様に施術しました(5年間ほど春と秋と2回継続)
あるいは家族に長期間継続的なケアでの変化
無償で実践したものの 高齢の方々の身体の変化 からどれだけ多くのことを学ばせていただけたか計り知れません
それで天然ヘナ、全身オイルマッサージ、キリ温熱療法、ひまし油湿布 キリヨガ® に行きつきました
誰に教わったかというと自分の心身の変化と家族の変化と 
このように高齢の方を中心に 縁のある皆様の変化 からです
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学びたい方と治療を受けたい方のマッチングで
学び合い、癒し合いできるような そんな仕組みも 創りたい と考えています

これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます


上馬塲先生に相談したところ、素晴らしい提案を頂戴しました
2017年に sanakuboにて講習 ワークショップした時の様子より
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脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり
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キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため とご案内いただいた

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キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、排出(お掃除)します
全身のお掃除
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みんなで学び合い 
ご家庭でも できれば本当に素晴らしい効果なのです
お茶の間でも 家族や仲間やお知り合いで実践可能となります

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ(身体的)、マインド(心理的)、スピリット(精神的)の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生(医師・医学博士)による
ヘルスコンサルテーション(健幸相談)

①オンライン相談(医療相談、心理相談、食事・運動指導)

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介
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上馬塲和夫先生が初診(30分)を行い、
必要に応じて他の専門家・専門機関をご紹介いただけます

先日、更年期障害の対応方法 を中医学の関先生のオンライン講習で学びましたが
ありとあらゆる自然療法 何を選んでどのように実践するか
一般の方本当に悩まれると思われます
また癌を始め、あらゆる傷病の統合医療
もはや信じる方法を実践するしかないと思うに至ります
ただし、西洋医学的なアプローチを実践されている一般の方にとって
何からどんなふうに取り組んだらいいか
今服用している薬や、治療法もふくめて 
総合的なアドバイスをできる人に逢える機会など 奇跡的です

実践的健康法 で有名な エドガーケイシー医師 も
リーディングして様々な治療を各人に処方されたそうですが
一人として同じ方法がなかった と言われています

上馬塲先生は 日本のサイババとも 呼ばれるくらい
私自身 師として 心より尊敬している先生です
私が主催している キリヨガ®グループには 
先生のことを もはや神 と言われた方もおられます

そんな上馬塲先生からのご提案 

このような方におすすめです:

ヨガや美容や施術に来られるクライアント様の対応方法
・自分のサロンや施設に病気の方が来た際の対応方法
・カフェやサロンでも提供できるアーユルヴェーダ的実践方法のアイデア

統合医療的なアドバイスを希望される方へ
・病気についてセカンドオピニオンを求めている方
・家族やクライアント様が難病と診断され、信頼できる統合医療施設を探している方
・住居近辺で アーユルヴェーダのトリートメント を受けられる施設やサロンを知りたい

スケジュール

要予約。予約可能な時間帯は以下の通りです。

火曜日:午後2時から午後6時(最終受付午後5時)
金曜日:午後1時から午後7時(最終受付午後6時)
土曜日:午前10時から午前11時半まで(最終受付午前10時半)

方法 Zoom配信
sanakubo 目黒にて
上馬塲先生にリアルにお会いして実践する日程も
今後作りたいと考えています

通常一般の方は 30分5000円ですが
sanakuboにて ご縁のある皆様 30分 3000円(手数料込み3300円)で 
受診いただけます
またクライアント様に了承いただける場合には
学びたい方は 治療法や養生法をともに視聴いただけます

大学病院などで研修生が様々な病状の患者さんを治療しながら学ぶように
統合医療方法について
食習慣をはじめ 生活習慣での対応方法を学べます

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上馬塲先生のこれまでの研究の総括的なアプローチ
振り返ってみるとまさに 肝になる教えばかり

今、待ったなしで起こっている 日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに深く感謝しています。

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教えて頂いたのはおそらく3年前でしたが
いまでは これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きている ということ

3年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた

自分と調和して 人との心地よい コミュニティーを つくっておくこと

これってまず自分からなので 
順番として まず自分 そして家族 そして仲間 って広がっていくような感じに思っています

おそらく3,4年前に 講習にてこの 不二一元論 について

この 二項対立を超えた静寂について 浄土宗の 河野秀海和尚
のお話でナルホドと理解が進みました

残念ながら 河野和尚 様 お亡くなりになったそう
お話を聴けて本当にありがたかった
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本来的は、二つには分けられない らしい

心と身体に’保管された’限定されたプログラムを解消し、
より多くの’エネルギー’を使う能力を持てるようになる


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エゴを預けた静寂は 思考から 氣づき にシフト する
氣付きは向こうから勝手にやってくるようになる
氣付き の意味を説明していただけた
図にするとこうなる

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アーユルヴェーダにおける定義
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この状態がどういう状態かというと
現代医学でもアーユルヴェーダでも東洋医学でも 
ヨーガの見地からも一致する
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身体のつながり
見えない氣のながれ 見える物質的な身体

興味ある方 私の覚書ですが
詳しくはこちらで確認ください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60151470.html

2

AYURE養成講座は 2015年から始まり、私自身1期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度(3か月リモート講習)を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった 一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で 体感から 氣付かれた 
とってもシンプル
ただ、それだけです

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只今18期募集中です 
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ご予約、お問い合わせも
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昨日、上馬塲先生とのやり取りにて頂戴したメッセージより

先日88歳で亡くなったローマ教皇のお言葉です。   

「この世に私のものは一つもない 」
― フランシスコ教皇 ―
この世の
すべての愛する子どもたちへ。
私は今日、
この人生を通り過ぎる者として、
小さな告白を
一つ遺したいと思います。
毎日、顔を洗い、
身だしなみを整え、
鏡の前に立って生きてきました。
その姿が「私」だと
信じていました。
しかし、振り返れば、
それはただの、
一時的にまとう衣でした。
私たちはこの身体のために、
時間を使い、
お金を使い、
愛情と情熱を注ぎます。
美しくありたい。
老いたくない。
病気になりたくない。
そして……
死にたくないと願いながら。
ですが、
結局この身体は、
私の願いにかかわらず、
太り、
病み、
老い、
そして、
静かに私から離れていきます。
この世で、
本当に「私のもの」と呼べるものは、
一つもありません。
愛する人も、
子どもも、
友人も、
そしてこの肉体さえも。
すべては、
雲のように、
一時的に留まるだけの存在です。
憎い縁も、
美しい縁も、
すべては
私に与えられた
人生の一部でした。
だから、
避けられないなら
抱きしめてください。
誰かがしなければならないことなら、
「私が先に」
そう思って
取り組んでください。
無理やりではなく、
喜びの心で。
やらなければならないことがあるなら、
先延ばしせず、
今日、今すぐに行いましょう。
あなたの前にいる人に、
あなたのすべての心を
注いでください。
泣けば、
解決するでしょうか。
怒れば、
良くなるでしょうか。
争えば、
勝てるでしょうか。
この世の出来事は、
すべて、
それぞれの流れに従っています。
私たちができるのは、その流れの中で
少しの余白を与えることです。
少しの譲り合い。
少しの思いやり。
少しの控えめさ。
それが、
誰かにとって
温かな息抜きとなります。
そして、
その温もりが、
世界を再び
包み込む力となるのです。
今、
私は旅立つ準備をしながら、
この言葉を
遺したいと思います。
「本当に、ありがとう。」
私の人生に
触れてくれた
すべての人々へ。
すべての縁へ。
そして、
この美しい世界へ。
「私と縁を結んでくれたすべての人々に、
心から感謝します。」
静かに振り返ると、
この人生は、
感謝に満ちた
奇跡のような旅でした。
どうか、
あなたの人生にも、
このような静かな奇跡が
訪れますように。
心から
お祈りしながら、
この手紙を終えます。
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今朝の早朝散歩にて出会った  命の輝き

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本日キリヨガ®基礎講習

おうちケアやサロンやスタジオでご愛用頂いている
天然オイルやキリ温熱ケア
どんな風に作り、使い、その効果について
リモート講習でした

鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します
まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める

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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

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日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ と同等の効果が 12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透します

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南インド直輸送 雑貨扱いでお届けしています



南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





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大量のハーブはいったい何かな?
引き続きおうちでのキリ温熱ケアや キリヨガ®にご愛用ください


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか?

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

血管や管の掃除 冷えの改善 心地よいハーブの香りでのリラックス効果

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作り方が分かったら重量を変えて
大小様々できますよ 
冷たい脚や腰には大きなキリを作り
手足には中くらい
お顔にはミニキリ

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

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自分のキリを手つくりする 施術にも使い、おうちにもって帰っていただいて  おうちでもセルフケアに使う こんな習慣が顧客様と相互に保てるようになったら 
本当に良いコミュニティーとなってくることは間違いがありません 
どうぞ 定期的に配信される キリヨガ® をセルフケアするときに有効にお使いください

身体に塗布する天然オイル

ハーブの効果を一段と感じたい方にはアーユルK(原液)をどうぞ
全身の管の掃除
自分の大事な身体のケアに必需品になります

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アムラエキス配合のアユールKオイル 
通常 80ml 3300円 税込3630円

全成分表示 アユールK:ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で
軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油 
ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド

関節や感覚器官 痛みの対応なら アーユルA 

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときや 感覚器官の浄化に適す Ayure Aオイル

ローズの香りのボディオイルです。

身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表 アユール A
①ごま油  ベースオイル ビタミン 保湿
②コショウ種子エキス 抗酸化 血行促進
③ウコン根エキス  美肌 殺菌 炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス 殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪クミン種子エキス 抗酸化 美肌 血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子 エキス 抗酸化 美白
⑭セイヨウアカネ根エキス 鎮静 炎症止め
⑮サンシキスミレエキス ニキビ
⑯ビャクダンエキス 鎮静作用
⑰ローズオイル 保湿 美肌
■原産国インド

両方お試しになるなら美肌セットがおススメです

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美肌セット 各80ml 5000円 税込5500円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります 背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的

直ぐにおうちケアや 施術にも使える鍋付きセットがおススメです

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キリセルフケアセット 12000円 税込13200円
鍋、美肌セット(KオイルAオイルキリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になります)



物体的な身体よりも 

自らの 生きるエネルギー が大事と私は思えるようになりました。
正しいエネルギーのある所には
いろんなものが循環していきます。

それは 誰のせいでもなく、その人次第 にしか ならない

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
350000あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

氣の流れと物体的な身体の関係をよくする方法は
まず自分自身を大事にケア
その効果が自らの深い部分から体感できるようになった方から
他者との ふれあい が深い絆を築いていくことを理解できるようになるようです
それは 依存 ではなく 

これを理解するときに
純粋な天然オイル や 天然ハーブが案内 する のがシッダ医学
本当に大事にしたい方にしか  は伝わっていかないのがルールみたい
自然の産物

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある

ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです 
そもそもは氣の流れ(生きるエネルギー)が関与 
氣の流れが良ければ 水の流れ、血の流れも良くなり 
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる


な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな コミュニティーづくり を目標にしています

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セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます


サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

8

本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

自分でセルフケアして体感することが大事
時間もお金もかけずに 体感しながら
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリ温熱 で体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能 
頭に天然ヘナ全身オイルしてキリ温熱ケアを体験するのも良い
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タップリと地肌に 痛んだ毛先にも

ヘナやキリ温熱ケアの講習 学びながら、体感で感じるのも良い
ご家族のケアまで実践することができるようになります


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キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、
詰まりそうになっている管の 
全身のお掃除
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キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮 

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
お仕事にするには
セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる

体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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f4098c54-s
次回は 18期募集中です 6月に基礎講習を実践します
いつからでも参加することは可能です

ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

キリヨガ® を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

2024年6月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました
もう少し深くその仕組みを知りたい方
ご案内できます

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について(約1時間)
後半 ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ(約30分)

約90分 講習代金5500円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座 頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された 資料付き

こちらよりお申込みくださいませ
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伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって 
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから 一律にこうしなさい がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱 
身体にマーキングしていくように

4
身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ(生きる力) が循環して
心まで整うしくみ
 ですから 

自然の仕組みを理解していると
運気も上がるし 元気になる
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ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら即理解ができる

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

アッという間に5月です 新緑の季節到来
個人的には最も好きな季節

楽しみ盛りだくさんな予定 

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5月8日 野草酵素作り ご予約は 終了しています

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野草酵素は5種類以上で作ると良い
5月8日は 少量でも作れる酵素つくり を実践します

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命の輝きに 感動すること しきりになる 野草酵素仕込み
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山のミネラルが 海に そそがれるまで 
ありがたい自然の恵み ミネラルたっぷりを 酵素にしていただく
身体の中に プラーナ(生きるエネルギー)をいただくことにもなります
呼吸が浅い方は 生きているものを食べると良い と
ヨガの先生に教わった

野草取りしながら 柑橘に トッピングして 
美味しい酵素ができます 
1Kの柑橘&野草 に1kの黒糖で作る酵素  
だれでも簡単にできて失敗することない 
野草酵素つくり 

一度学んでおいたらお散歩しながら野草つみして 
年間採れる旬な野菜や果物で 手作り酵素を創れる ようになります

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春に実践した様子より
アロエと モリンガ 
ナズナ フキ カラスノエンドウ クコ

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あまりに美味しくて 絶句するくらい
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この時、秘蔵の 松葉も入れて仕込みました
ご一緒する皆様 どうぞお楽しみに

5月11日 午前中 基礎講習
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セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます


サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

8

本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず 
自分でセルフケアができているか 確認
体感で氣づいているか
 確認
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリ温熱 で体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
お仕事にするには 
セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる

体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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f4098c54-s
只今17期募集中です 締切5月10日
いつからでも参加することは可能です
ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html


5月13日 チャクラヨガ7 配信

4
身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ(生きる力) が循環して
心まで整うしくみ
 ですから 

自然の仕組みを理解していると

運気も上がるし 元気になる
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まずオイルケアをして
マルマ(インド式ツボ)にキリ温熱 

いよいよ5月は 
チャクラ7 の履修

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
本質的なヨーガの理論を身体感覚で理解できるようになります

キリヨガ®実践時に オイルしてエネルギーポイントにキリして
最後のシャバアーサナー 瞑想時に 
とんでもない光に 包まれたり
時にはシルバーや黄金色 
時には細かな虹色みたいな光
降り注ぐような 心地よさ なぜか よく分かって腑に落ちました

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瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください
身体の不思議を体感できる
チャクラヨガについての詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62135537.html

13日は目黒でキリヨガ体験会も可能です


5月中旬 に 奥伊予からご案内予定

廣瀬の稲木米を沢山の方から
ご予約くださっていて驚いています
今年度からは 年間契約の方の お米を確保しよう と決めました

地元の私の親族や知人と交渉予定
すでに1トン近くの ご予約誠にありがとうございます
故郷に帰って交渉予定
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安心、安全な米を 縁のある方々には食べていただきたい   
地元に戻って、縁故のある親族や 
知人の米の 情報を提供させて頂きます 

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自然を満喫しながらのリトリートも 親族関係 
米作りしている方などに 提案予定 
一緒にセラピーしたい方ご案内することも可能
野良仕事やいろいろ手伝いも必要になるかもしれませんが
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます
身体が呼応します 

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私の故郷奥伊予 母の実家奥土佐 
帰省すると 本当に土や緑に癒される
はっきり言うと これだけで元気になります 
私は年に2度くらいは ここで 心身 深呼吸

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こんな場所は至るところにあります
セラピーロード  

みんなが知らない間に 米の配給制度の 法案が決まってるみたいです 
何を守っていくか 問われていますね 
皆で協力しないと 危機に見舞われます 



5月22日 10:30より エイコ先生のキリヨガ®
エイコ先生が誘導くださる キリヨガの最新情報 を ガイドにしてください
エイコ先生とはキリヨガ発足から 2人3脚のように 
遅々として進まず時には後ずさりしたりしていましたが
私たちは自分自身の体感を信じて続けてくることができた
みんな 自分の根っこ に繋がって 
これができるようになったら
何にも煩わされることが無くなってきます
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キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

エイコ先生の今月のキリヨガ®
こちらより お申込みが可能です

グループ所属の方は グループに配信致します
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6

5月22日は 自宅からか 奥伊予か奥土佐からか ご案内する予定です
詳細は今しばらくお待ちください

5月31日 13時
カオリ先生のキリヨガ®&棒ヨガ


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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
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カオリ先生の 先月麻ボールを使用した セラピー体験も楽しかった
今月は棒ヨガ
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こんなふうに使うようです 

【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

オンラインで
ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎
肩こり解消バージョンを配信します
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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新しくセラピストやヨガインストラクターを生業にしたり
おうちセラピストを目指したい方

ぜひこの視点からスタートしていただきたいと考えています
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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ
私自身、本当に 今の生活を楽しむだけ=自然と親しむだけ となってきました
これは どこかに行かないとダメ はなく 
誰かから 習わないとできないこと でもない
今、自分の居場所から そうなります
そんな方が増えるとイイなぁ とタダ想っているだけ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食 日本の食に勝氣あり 
味噌つくりや自然の生きるエネルギーを頂戴する酵素づくり
呼吸が深くなり、エネルギーいっぱい身体に満ちてくる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 
時間はだれでも平等 

有効利用して1日で学んで体感して、練習しても可能です
以前実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 
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仕上がった野草酵素は ヤマトさんや 佐川さんの エナジードリンクになって
皆様が楽しみに選んでいただいた 
商材 を運んでいただいています
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誰であっても 自分らしく 周りと調和しながら生きていたい 
ただ生きていればよいような 
それは決して 楽 ではないけど 
生きていくのが 楽しく なるよ を感じる生活習慣です 

哀しみが有ったり、辛さがあったり、病があったとしても
幸福とは関係がなく
それがあるからこそ 自らの奥深さ を識ることにもなる
私自身、ご縁のある方々に教えられることばかり

間違いなく どんなことがあっても 
生きているだけでもラッキー ついている

自らの根幹にとって  幸運 だ  ということにも氣がつけるようになります
特に日本に産まれているだけでも 超ラッキー

世界には、飢えている国もあるし、戦争しているところもあるし 
守られてるし、四季もあるし、水も豊富な
こんな幸せな国、日本に産まれているのに 
若年層の自殺率が多いって 
それが問題です 

飢えている国の若年層は生きるのが必死でしょうし、
自死するなんて生きているうちの選択肢にはないでしょう
どうやって今日、今、生き延びるか 
生も死も 紙一重 と思っていましたが
アーユルヴェーダを学んでいくと
同じということにも氣がつくようになります
だからこそ 今 が大事

私達大人が人生後半に 後進に伝えたいこと
自分の素 から始めませんか?

生活=自然 との調和 
まずは自分と仲良くする そんな学び合い

AYURE養成講座ガイダンス

①セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

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サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

8

本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず 
自分でセルフケアができているか 確認
体感で氣づいているか
 確認
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリ温熱 で体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
お仕事にするには
セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる

体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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只今16期募集中です 締切4月18日
いつからでも参加することは可能です
ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

②天然オイル&キリ温熱 セルフケア講習体験
ご自身でアーユルヴェーダケアを体感しセルフケア実践や家族のケアに
使いたい方におススメなのがセルフケア講習
①のセルフケア習慣 3か月入会とともに
セルフケア体験をするのがおススメです
全身で体感し、知識とともに実践しながら習慣 となります

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実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

以前、実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

基本的にsanakubo東京目黒 にて承りますが
以下の協力サロン様でも受講が可能です

協力サロン一覧

東京地区

はりきゅう 周の和

 アーユルヴェーダアビアンガ 鍼灸施術可能

https://syu-nowa.com/

 

埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

 https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
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アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/



高知 えんがわ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
https://engawayurveda.amebaownd.com/


③仕事や家庭で 天然オイル や 天然ハーブ療法 を実践したい方
全身アビアンガ&キリ温熱療法、
ひまし油湿布療法、天然ヘナ を
ご自身の施術に取り入れたい方

週に1度実習講座
週に1、2度のリモート講習もしくは 録画自習
実践体感と自習にて 約1か月かけて習得します

今、ご依頼がきていて 4月中旬から5月末で習得できます

興味のある方は、お気軽に ご相談ください。

実技講習3日間 10時~17時
場所 目黒  
定員3名(2名様より実施します) 
費用 75000円 税込82500円
       セルフケア講習入会 1か月3000円×3か月
講師 久保恵子(アーユルヴェーダ―セラピスト AYURE1期生)
1日目 基礎講習受講 キリヨガ自習 オイル 材料などの理解 手と足のセルフケア 
2日目 アビアンガ、キリ ストーン 使用方法と実践 熱の扱い方習得 
3日目 それぞれのサービスメニューの構築 ゲストなどを用する実践 
4日目 ヘナ講習体験とひまし油湿布実践方法(別料金 1日 25000円)

*日本的なアーユルヴェーダを頭部で感じる方法として

天然ヘナの頭髪改善 を推奨しています

*AYURE養成講座修了者はAyure認定証の授与
ジグマハーバルAYUREのオイル、ハーブなど卸価格(最安値)にて購入が可能
温熱キリを使ったそれぞれの専門家 鍼灸、お腹健康法 フェイシャルなど
中級講座の受講が可能になります 

*1期から15期まで の受講者は1日15000円で参加可能(1日のみもOK)
技術の再確認、テスト受診などで身体も整います

*通常のアーユルヴェーダ技術習得の講座料金の相場が20時間 25万円から30万円です
自宅でのYouTube視聴も含め
約22時間で75000円 約3分の1以下の価格で今時点、私自身が学んできたことの総括
すぐ使えるノウハウをご伝授します。 

<現在進行中の予定案>
4月19日基礎講習
20日マルマヨガ配信
概論の理解、オイルやハーブの理解
体感はマルマヨガで自習
20日には 手前味噌つくり実践予定 
食の講座参加推奨します 詳しくはこちら
21日経絡講習配信
身体の仕組みの理解
24日はチャクラヨガ6をグループ配信予定しています
☆26日 実習体験1
オイルとハーブの理解
手と足のマッサージ
5月3日 お腹キリ録画配信
身体と心の繋がりを理解
☆5月10日 実習体験2
全身アビアンガ、キリ温熱
ストーン
使用方法と熱の扱い方の習得
☆17日 実習体験3
ヘナ講習とひまし油湿布
全身リラクゼーション
排出法の理解
☆24日 実習体験4
それぞれのサービスメニューの構築
実践テスト
毎週何らかのキリヨガやリモートや録画講習の情報が配信されてきます
☆印が実習日予定
疑問点の克服や実際のサロンワークでの落とし込みなど、各自に寄り添い、実践します
3か月にわたり受講する専門家の講習録画を1か月で履修します
参加者の意向や実績などを配慮して実施日や受講内容が変更になる可能性あります
ご了承ください

〈習得事項〉
1 アーユルヴェーダオイルやハーブについて
なぜジグマハーバルを選んだのか?
ケララではなく、スリランカでもなくタルミナドゥなのか?

2 経絡、マルマの基礎の捉え方 
頭手足の3点マッサージ オイルマッサージ法 
セルフケア方法 キリヨガ体験

3 キリ、ストーン、熱の扱い方の習得

4 サロンメニューの作り方
各人の技術力に応じて個人アドバイスやメニューの組み立て方を設ける予定

5 サービスについての定義を構築
初めてのサロン経営に必要事項
備品の使い方 

中級講座(不定期)
仕事として施術に使用 養成講座修了者もしくは3年以上セラピスト従事者が条件
鍼灸師、整体師、セラピスト、フェイシャル、ヨガインストラクターなど
キリ温熱ご愛用くださる先生方より学べます

AYURE1期~15期の皆様
◎sanakuboより卸売りしているサロン様 や一般の方 
の学び合いは随時開催可能
リクエストございましたら、いつでもお問合せください
2名様より可能 10時から17時 参加料3500円
懇親会は持ち寄りで実施

sanakubo OPEN Day として興味ある方は集まって学び合いにするか検討
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時々集まって勉強会 
キリヨガ®に興味がある方も一緒に学び合い 
↓先日の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62281061.html

テスト施術
◎1日3名から4名様の施術 練習しながら技術の習得可能
通常価格 約半額の施術料金にして 施術、実践相互に学び合い
スケジュール調整にて可能です
お問合せください

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

新しくセラピストを生業にしたい、
あるいはライフスタイルの変化により、
再度セラピストや美容の仕事をしたいと考えておられる皆様には、

ぜひその視点からスタートしていただきたいと考えています

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私自身この 内治 外治 不内外治 について
今後もさらに深めて考えていきたいテーマです

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食 手前味噌つくり や  酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 自らのエネルギーを大切にする習慣
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

自分がまず体得したら、家族にも、友人、知人、知らない人にまで伝わるようになり
生末は、
世界平和にもつながるらしい

自宅ですぐに実践したり、学びたい方、
キリ温熱ケア用品を送付後に オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます 
サロン運営やヨガスタジオ運営なさって居られる方も然りです

セラピスト養成講座について、
ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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仲間で集まって キリヨガ® したり、
ハーブオイルを塗布する習慣や
キリ温熱のセルフケア方法
を学び合ったり
ひまし油湿布体験して ご自宅でも継続ケアできるように学び合ったり

昨日はとても濃いーーい 一日になりました
ご縁に感謝します

エイコ先生のマルマヨガ、昨日は伊藤武先生のマルマヨガが
参考書のような内容で 本を持っておられる方は 
実践後に改めて読んで確認することもできます
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身体で体感したことを 頭でも理解できるような 
習慣にしておくと ちょっとした隙間時間にも 身体の声を聴けるようになりますね

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アーサナーの前にキリでマルマを滋養する
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このお臍中心のマルマ(ツボ) 温める習慣にすると
肝が据わります

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足首も入念に温めると 歩きも軽快になりますよ
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高齢になってくると 固まってくる と つまずいたり、転んだり
早朝散歩は習慣になりましたが
なんにもない平坦なところで つまずいたりすると 
えって てなりますよね
足首の関節、膝の関節も 入念に温めてストレッチが とても心地よい
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しっかりと根をはって
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バランスよく いきたい(生きたい)ですね

キリヨガ® を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

2024年6月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について(約1時間)
後半 ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ(約30分)

約90分 講習代金5500円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座 頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された 資料付き

こちらよりお申込みくださいませ
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伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって 
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから 一律にこうしなさい がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱 
身体にマーキングしていくように

4
身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ(生きる力) が循環して
心まで整うしくみ
 ですから 

自然の仕組みを理解していると

運気も上がるし 元気になる
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まずオイルケアをして
マルマ(インド式ツボ)にキリ温熱 

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら、ナルホドと 理解ができます

エイコ先生が誘導くださる マルマキリヨガ を ガイドにしてください
エイコ先生が 分かりやすくご案内
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラを体感しながら
ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非ご体験ください。

約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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足浴して キリ温熱 たった3分で こんな変化
脚のお掃除をすると 見た目に 美白されて驚きましたね
各自が 感覚器官に オイルしたり
キリを手に取ってセルフケア したりして 
体感して分かる心地よさ

さらには排出することの大切さを実感していただきました
ひまし油 カスターオイルは業務用1L入り、お試用80mlございます
育毛や美肌ケアにも好評です

因みに未知なオイルと言われている
ヒマシ油について AI によると 以下のとおり

ひまし油(ヒマシ油、英語:Castor Oil)は、
トウゴマの種子から抽出される植物性油脂です。主に次のような用途や特徴があります。
特徴
1. 成分
主成分はリシノール酸(リシノール酸トリグリセリド)で、ひまし油の約90%を占めています。
この成分は他の植物油にはあまり含まれないため、ひまし油特有の性質を生み出しています。
2. 粘性と保湿性
高い粘性と保湿性があり、肌や髪のケア に役立ちます。
3. 毒性
トウゴマの種子自体には毒性の強いリシンという物質が含まれていますが、抽出過程で取り除かれるため、ひまし油自体は安全です。
用途
1. 医薬品
• 緩下剤(便秘薬):腸を刺激して排便を促す効果があります。ただし現在は他の薬が主流のため、使用頻度は減少しています。
• 傷や炎症の緩和:抗炎症作用があるとされ、湿布や軟膏に使用されることもあります。
2. 化粧品・スキンケア
• 保湿クリームやヘアオイル:乾燥肌や髪のダメージケアに利用されます。
• アイラッシュセラム(まつ毛美容液):毛根を保湿し、まつ毛の健康をサポートします。
3. 工業用
• 潤滑油:機械の潤滑剤として使用されることがあります。
• 樹脂や塗料の原料:プラスチックやナイロンの製造に役立っています。
4. アーユルヴェーダや民間療法
• マッサージオイルや湿布剤として利用されることが多いです。
注意点
• アレルギーの可能性
まれに肌トラブルやアレルギー反応を引き起こす場合があるため、使用前にパッチテストを行うのがおすすめです。
• 過剰摂取の危険性
便秘薬として使用する場合、用量を守らないと下痢や腹痛を引き起こすことがあります。

その特性を理解して 引き続きご愛用くださいませ
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お顔や頭髪に使う場合には 全体的というより、部分的が有効です


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素晴らしい排出
あと2日ひまし油湿布を継続し、さらに驚いてください
身体が 自らのために 頑張っていることに気づきます

病名が付いている方は さらに継続が必須です

実践方法は私のケアの様子より
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横になり、湿布ができるように準備
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まずは ひまし油湿布 を創るところから
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右わき腹肝臓湿布
シートやバスタオルなど巻いて 温熱しながら 
ゆっくり 1時間から90分ほど横になるだけです

今まさに 肝臓の毒出し に最適期

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ひまし油湿布で排出しよう
誰でも簡単にできるお家ケア
ひまし油セルフケアセット をお求めの方には実践方法のレジュメも一緒に入れますので
ご安心ください

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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm


AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


まずは 自然と人間は同じしくみ だということを理解する
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりに
活かしていただきたいと考えています

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サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、鍼灸師、美容師
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

昨日は 癌の 傾向と対策みたいな ミーティングとなりました
人それぞれに違う癌
どんな検査、そして 薬 
癌と診断受けたらすぐ手術 と思っていましたが
手術を受けない という選択もあると 伺って驚きました
集まってしかできない 学習会 も 今後頻繁に実践していきたいね と打ち合わせ
どんな情報を持っていて 
身体と向き合いながら、毎日を過ごす大事さ
そんな知識の分かち合い
一般の方ほど 切実な問題だから 
学び体感されている本意が違ってきます

病院だけが、治せる機関ではないんだなぁ~とつくづく思うばかり
自分のお茶の間や 集会所だって
療養所みたいになれますね


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AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは 様々なジャンルの方々と学び合い しています 
一般の方こそ師匠と呼びたいくらいです

本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番と感じています 

なぜなら、すでに持っている知識や技術を使い実践を始める方が良いと思うから
学ぶだけ学んで何もしない方が大勢います
まず自分でセルフケアからです
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 20万、30万、100万かけて習う必要すらないのでは?と感じています
時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます

まず体感してみる

体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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同志で 切磋琢磨しよう
専門家の講習つき
月額3000円
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f4098c54-s
只今16期募集中です 締切4月18日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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キリ温熱ケア を ご家庭に
キリヨガから 繋がる縁 にもありがたい限り
多くのご家庭で ご自身や ご家族でケアを始める方も増えてきて

疲れや 痛みの改善に お役立て頂けると大変嬉しい
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南インドから届く 各種ハーブオイルも
どんなケアに適すか 分かっていると 

簡単なケアでも
より効果的に作用する心地よさ

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どうぞ実践しながら 体感で 実感なさってください
各種講習にて学ぶこともできますし
各種キリヨガclassを視聴しながら セルフケアも とっても簡単です

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自然の恵み 天然オイル 
アーユルヴェーダでは体質ごとのオイルを推奨されますが そのドーシャしか持っていない方はおらず、どんな体質の方にも有効であるということ

風で冷やされるヴァ―タ
水はけ悪く溜め込むカファ
共通するのは冷え
ですよね

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美肌セット 各80ml 5000円 税込5500円

大変申し訳ありません
今度インドより 届いたら値上げとなります
正規品 アーユルA アーユルK も
次回入荷するタイミングでおそらく値上げとなります

Kは保湿や抗酸化、美肌にいい ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
浮腫みのある脚全体に塗布 お腹やわき腹に塗布で浸透します
Aは鎮静や炎症効果があります 
感覚器官の浄化、背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK アーユルA 経済的なセット価格にてご提供しています

それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム 
厚生省認可され、薬事法にも通っているハーブオイルですので、どうぞ安心してご利用ください

インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます
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効果抜群の成分内容、シッダ医学に基つく、伝統的な処方でつくられているハーブオイル
ぜひ習慣にしてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ

それぞれの特徴や使い方はこちらで確認してください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57742868.html

ハーブオイルを有効に使い キリ温熱セルフケアをご自宅ですぐに実践するために
こちらの鍋付きのセットが有効です
各種サロン様やヨガスタジオ様などでもすぐに試してみることが可能となります
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材料や使用方法については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

一般の顧客様にも安定した人気ハーブオイルですが
業務用として各種サロン様にも ご愛用頂いております
業務用オイルは下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=833773&csid=0


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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身体は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


おうちセラピスト養成講座 キリヨガ®グループで学び合い
おうちで簡単にまずご自身が整いご機嫌になることが大事
いつでもご機嫌でいるのは 自分にしかできないことで
そうなったら、ご機嫌なことしか起こってこなくなります
実践方法体感でよく分かったら 愛する家族や
大事な仲間にも自然に伝わるようになります

AYURE養成講座は 2015年から始まり、私自身1期生ですが
もう10年経ってしまったことに 驚きます

セルフケアをご自宅でも実践しやすく、

さらには各種サロン様でも導入していただけるように

キリヨガ®通信制度(3か月リモート講習)
を設けています
一般の方も医師も鍼灸師も 美容師も セラピスト 介護職やケアマネージャーも 
ヨガのインストラクターも 会社員、主婦も 
職種も立場も違う
みんなで学び合っております
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只今16期募集中 締め切りは18日まで
基礎講習は4月19日(火)10時より リモートにて講習が決まっております
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いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

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今朝は自宅から 広尾まで 恵比寿を回って早朝散歩
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桜も見納めですね

先週3月31日月曜日から6日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。
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桜も関東では満開から散り始めて新緑の季節を迎えます
まずは 遅くなりましたが 4月のご案内
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4月10日は朝から 自宅を開放します
ご予約は明日8日まで

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タイ式の内臓セラピーや 整体ストレッチは
ご自宅でのリラクゼーションに最高の効果です
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62269561.html

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手足に温熱キリして
肝臓や腰、下腹に ひまし油湿布
どうぞ自らをケアする習慣を身につけて
具合悪くなった時の対処 自分でできると 日常のストレスから解放されます

広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさる方も
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自然の変化を愛でながら
口にするもの滋養がいっぱいに!
エネルギー循環
いらないものは排出する方法を体感で学ぶ
自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない
加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事
家族が集まるように
みんなで知識や技術を持ち寄って
学び合いしたり、癒し合いしたり 美味しい栄養あるもの食べたりご一緒しませんか?

10日実践についてはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62262539.html

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13日は本格的な野草酵素作り

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秋の酵素作りの様子より
生まれ育ち、遊んだ山や沢に赴いては 野草つみ

エネルギーいっぱいの野草が 毎日の元気に繋がります

春酵素 楽しんで作りましょう
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ザクザク切ります 遠いむかし、牛も飼っていたので
牛のエサを切る鋏で ザクザク 
参加の皆様 切れる包丁が必要です
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今回 目標は5K 採取
未病習慣 元気の源 酵素つくり

第3位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1890円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません



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都内某所で野草採取 実践します
今まさに 新芽や蕾 が芽吹くエネルギーを頂戴します

4月13日(日)てんびん座満月 に実施する予定
満月の時は 植物のエネルギーが最高潮
計り知れない効能を有難く頂けます


アーユルヴェーダを学んできて 
今になって思うことは
やはり なんといっても 口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて 
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて もっともエネルギーのある時の酵素が
1年の内でもっとも大事
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締め切り4月9日(水曜日)


口から入るものにこそ 要注意

滋養のあるもの少なく食べて、いつも快腸に

野草酵素作り詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62265247.html


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24日は目黒でキリヨガ体験会も可能です


天然ヘナしたり、天然オイルでケアしたり
自らの心身のバランスを整えて

いつでも健やかに 軽やかな 毎日をお過ごしください

より効果的に、有効に実践に活かす方法
ご自宅でもできるケア方法を 

個人的にも サロン様にも ヨガスタジオにも 
ご伝授しています

第1位 天然ヘナ 100g
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ヘナ100g 1700円 税込1870円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です

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インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます


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ヘナスタータセット 2300円 税込2530円  
まず初めての方はこちらをどうぞ

ヘナ100gとハイビスカスオイル30mlのセットから
まず2回実施すると頭部で呼吸が始まるのを感じていただけます
通常価格 税込3190円ですが660円OFF
実践方法のレシピ付き(LINEやZoomでフォローも個別対応) 
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に1度限りのお求めをおススメします 出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
2回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

多くの顧客様がリピーター
季節の変わり目 頭部が生き生きするのが何より嬉しいですね

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

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sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は2名様から実施しています

ヘナ講習などご要望ありましたら、お問合せください

第2位 バカバンバーム
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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g
使ってみて分かる万能バームたる由縁
使い始めた方はリピーター
家族や会社にてまとめ買いくださるところも増えてきました

筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム 
サラッとして素晴らしい使用感
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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
どうぞ引き続きご愛用ください

日本人に合うように開発されています
以前にも紹介していましたが、今一度確認してください
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この商品は日本におけるアーユルヴェーダ普及の第一人者上馬場先生も商品開発に携わっておられるようです
上馬場先生の案内にはこう書かれていました

古代インドから伝えられた生命の科学アーユルヴェーダでは皮膚からのアプローチが数多くあります
これらは薬を口から摂取するのではなく、皮膚から摂取することで、身体を整える方法と言えるでしょう
インドでは通常ハーブ入りオイルを皮膚に塗りますが、湿気の多い日本ではペースト状のハーブ入り素材としてバームが使いやすいでしょう
ハーブに含まれる複数のハーブエッセンスは経皮吸収されて体内で共同作業を発揮するだけでなく、エッセンスの香りが、嗅覚系を介して脳の大脳辺縁系に作用したり、皮膚の角質細胞のTRP受容体などへ作用することにより、異なる温感を感じさせることが分かっています
香港のタイガーバームや、インドやスリランカのアーユルヴェーダ関連のバームなども参考にしながら、日本人にあった香り(メリッサやレモングラス、メントールなど)が温和に作用するように調整されています
また、天然ミネラルも添加することで、インドやスリランカのバームよりも贅沢な作りになっています
 使い方として、アーユルヴェーダのマルマケアに使うのが最適でしょう
薬用のセサミオイルより皮膚への馴染みがよく、香りも長時間持続させることができます
特に更年期障害の女性などが使うと、柑橘系の香りがうつ気分を改善させ、頭がのぼせて、足が冷える状態の時、頭と足にバカバンバームを塗布することで、頭部では、ピッタを冷ますメントールやレモングラスが作用し、足にはヴアータを鎮めるレモンヴァームなどが作用することで、うつ気分を解放させて明るくし、頭寒足熱という理想状態に近づけてくれます
肩こりや筋肉痛や頭痛、腰痛など通常のバームと同じように使うことももちろんできます
 塗布する場所も痛む範囲に広く塗っても大丈夫です
ただし体質によっては、皮膚が痒くなることがありますので、その時には使用中止してください
止めれば症状はなくなります

配合物などはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56847937.html

第4位 アロエベラジェル

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材  老若男女問わず大人気

洗髪後のアロエして乾かし方も大事なポイント
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アロエベラモイストジェルがお顔に水のベールを作るように、
地肌にもみずみずしい水田のような皮膚に仕上げる効果があります。


洗髪した後、タオルドライした後にモイストジェルを2プッシュほどして地肌にマッサージするように塗布、
そしてドライヤーをまず根元に、片方の手はドライヤーを持ち、

反対の手は髪を少し引っ張るように、生えている方向とは逆にもって、乾かします。

この繰り返しを薄毛やねこ毛、また地肌の乾燥したフケなどにお悩みの方は毎洗髪にお試しください。
根元からしっかりと乾かすのがポイントです

最強の保湿

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得 

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
継続される方が続出で だいたい500mlに転向なさいます
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムです

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 今朝私がしたように、150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です

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アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフル そもそもは髪にボリュームを与え、修復効果の高い自然のジェルですが、 肌質の潤いと修復にも効果を発揮します 頭髪にお肌に最上の効果を感じてください
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季節の変わり目 一層必要性を感じている アロエベラ様様です 
洗面所にはもちろんですが、居間、寝室各所に配置されている

アロエベラ液汁に 敬服しています。


アロエベラの殺菌効果と
皮膚を正常に
機能する細胞の
活性化 


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いつもお世話になっている
南インド ジグマハーバル からの情報より
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(なんて便利な翻訳機能 写真を撮ってすぐわかる

肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん 内部上皮組織に対しても有効
使い続けるとその効果は覿面

まずはこのアロエの保湿力と更生力に頼りましょう
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自然な植物の力って本当にスゴイです
アロエで保湿して、アロエのなかにある油分がさらに仲立ちになって
ピュアなオイルで油分をさらに補給することが大事

第5位 紫紺シャンプー400ml詰替
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内容量 400ml 詰替 3300円(税込価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
全身洗えて 心地いい

*季節の変わり目
自分に最も合うハーブシャンプーやハーブ入りコンディショナーの作り方 
頭髪の具合を伺い、ご案内することも可能です
お問合せください

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紫根シャンプー紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売もしております

髪質や体質、生活習慣みんな違うから
頭髪や身体に聴いてみて、喜ぶ使い方を 天然ハーブ も利用して
いろいろとお試しください


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や 実施方法や お問い合わせも
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毎日を元気にする 
心地よいヘアケア、スキンケア、

じっくりと 自分の身体と向き合ってケアすると
心身が感応するようになり、改善していく様は感動的
ご縁のある 皆様より 学ぶ日々 です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  
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今朝は白金にある小さな公園まで 
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深呼吸

生命の科学 
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い
sanakubo OPEN Day  4月10日(水) 開催します

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

実はこの 氣の流れ が凄く大事
いつもイキイキさせておくのは 
自分にしかできないこと

これを 人のせい や 環境のせい にしていると
滞りが身体にもできてしまう 
仕組みです

中医学でいうと 
哀しいなぁ と思ったら 肺に
イライラ していると 肝臓に
怖いなぁ とびくびくしていたら 腎臓や膀胱に

頭が忙しくて 今ここに 
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ て思える余裕がない方が多いので
内観する 静かな時間を つくることもできない 

 今、そこにフォーカス をお勧めしたい

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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、
スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる


またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられています

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なぜなら マルマ は 肉体と意識 の 交流ポイント だからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

エイコ先生が誘導くださる マルマキリヨガ どうぞガイドにしてください 
エイコ先生が 分かりやすくご案内します
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラを体感しながら
ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非、体験ください。

4月10日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 4月10日10時開始
締切8日まで 

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

4月10日は 身体のケア も 仲間同士でワイワイしながら 実践します
1日で心身整う ワークショップのご案内 

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛

そもそも日本的な文化として 

みんなで助け合う精神ありました
お互いに労わり合って 過ごす日が 
あらゆる場所にできたらいいですね

先週学んだ 宇治本先生の タイ式の内臓マッサージや
ペアによる整体の体験会も 実践します

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カオリ先生の 麻ボールを使用した セラピー体験 
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みんなで内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう

タイ式チネイザン 麻ボール内臓マッサージ
講習体験 約25分
麻ボール付き 3500円
体験したい方 の 都合よい時間に合わせて 実践予定
12時以降可能
ご予約ください

麻ボール代金が3500円 なので 
お持ち帰りできるボールに講習がセットになっています 
録画で確認しながら みんなで集まって 体験しよう そうしよう
おうちに帰っても繰り返し実践ができるようにYouTube録画もプレゼントします

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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです

みんなで内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
タイ式チネイザン 麻ボール内臓マッサージ

本当に 絶妙な重さ、柔らかさ
内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です 
遠方の方 録画配信可能です(麻ボール2個付きです)
送付する方 送料+600円
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関西で活躍なさっておられるカオリ先生の キリヨガclass
東京で体感できるチャンス です

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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
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ご自宅での パーソナルなご提案 
ヨガ(繋ぐ)メソッド を組み込んで提案されたり

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一時は喫茶店などでも開催されておられました 
コミュニティーにも ヨガ(繋ぐ)要素

こんな実践を体感なさりたい方は 
どこであっても 各方面(ヨガスタジオ、会社、福祉関係)実践が可能になります

また、実践して欲しいコミュニティー(ご自宅、カフェ、サロン)ございましたらお知らせください

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージも体験可能です
覚えて帰って おうちに帰って家族で実践するのも素晴らしい
YouTube録画を プレゼント
何度も繰り返して実践可能となります
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組になって タイ式整体 

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円 
目黒で体験される方 2000円
10日当日は12時以降 体験可能 ご予約ください
ペアで参加くださったら 都合の良い時間にスタート可能です
Zoom録画配信可能


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マルマキリヨガしたり タイ式内臓マッサージや 整体したり  
した後の  
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果 もお試し頂けます

ヘッドマッサージしながら
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足浴 して手足に温熱キリ
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浮腫んでおられるとは思えない 鍛えた身体でも
オイルしてキリ温熱すると 3分くらいでこうなります
日々養生する 本当に簡単な方法 

約30分 3000円 体験価格
当日作ったキリを使う方 2500円
にします

見える身体と見えない氣の流れをつないでいく方法として体感できる素晴らしさ
全身にオイルを浴び、エネルギーポイントを温熱する効果を
身体でまず感じてみることはとても大事
さらには ひまし油でじっくりと 排出する 継続のご提案

身体の芯まで熱が入る うっとりするような心地よさ
関節や腰、膝など部分的な痛みにも効果的
手足に熱を入れた方 続けて体感可能です
今肝臓の毒だしをすると とてもいいです

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自分の心身は自らで守る 
自らでなぜ大事か分かっていて

各種、養生の仕方も ご自宅で簡単にできるようになったら

多くのストレスから 解放されます

ひまし油湿布体験 約90分 3000円 
お持ち帰り継続 ひまし油ピュアオイル お求め可能
通常80ml入り 1320円のところ
約120ml入り 1300円


手足の経絡キリ温熱とひまし油体験なさる方 
約2時間5000円 体験価格可能です

身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなるのを感じていただけます
これは体験すると 本当に心身が感動

また10日は レイキヒーリングの先生 も参加される予定
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安川先生のレイキヒーリング 
花粉症、腰痛、心身の不具合ある方、体験なさってみませんか?
先日腰痛の方も改善してとても喜ばれておられました
40分 2500円 体験価格
12時以降可能です

途中で お腹を満たしたい方 
おにぎりと 味噌汁 用意が可能です
事前に予約必要です 500円
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先日、京都在住の キリヨガ®インストラクター のカオリ先生に頂戴した
老舗のちりめんで おにぎりの 用意可能です

向かって左は 山椒 野草からし菜 のおにぎり
右は 紫蘇ちりめん 秘蔵の2年もの の手つくり梅入り 
以下のような弁当用意が可能
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身体が整った後で 集まったみんなで懇親会 になるのもいいですね
sanakuboでは こんな健康DAY を
時折実践することにしました
素人同志でも この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり 
どこであっても、癒しもできる病院のよう になりますね
病院って 本来は癒しの場 なのではないか? が久保の提案です
賛同くださる方は どこでだってできることになります
お料理が上手な方は いっぱいおられるし
運動や呼吸法、瞑想詳しい方 いっぱいおられるし
天然ヘナしたかったらできるし
ひまし油しながら、うたた寝だって できます
安心感がある お茶の間のような空間で
みんな 自由気ままに したいことしているようなのがいいのでは?
技術がある方は体験会に参加も可能です
1対1の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後 5分の1の価格で体験会
自分たちでセルフケア 労わり合う みたいな こと
病院行くような 気持ち で和めて、癒されてみたいな過ごし方
保険診療ぐらいの価格で 受けられたらいいですよね
賛同くださる方は 誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください
いろんなジャンルの方々とご一緒するのも楽しいと思っています

ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い
sanakubo OPEN Day  
4月10日(水)10時から17時まで


スケジュール 
10時キリ作り
ハーブボールキリを持ち帰り希望
約30分 2000円
注 キリスターターセットもしくは100g入りキリ2個セットどちらが必要か事前にお知らせください
キリを持ち帰らない方 使用料500円
MYキリがある方はキリを2個 持参してください


10:30 エイコ先生のマルマキリヨガ体験
講習代金 2000円


12時以降できること
タイ式内臓マッサージ 
麻ボール2個&録画付き 
約30分 3500円

タイ式整体 約60分 2000円
録画付き

A  ヘッドマッサージ&手足のキリ 約30分 3000円
B ひまし油湿布 約90分 3000円
A,B体験する方 5000円

安川先生の レイキヒーリング 40分 2500円

おにぎりと 味噌汁 500円

いずれも準備が必要な為 事前にご予約が必要です
締切8日まで

注;参加者の意向により 開始時間が前後することもあるかもしれませんが ご容赦ください

こちらからご予約可能です


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実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加


広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさる方も
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない

自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

家族が集まるように
みんなで知識や技術を持ち寄って
学び合いしたり、癒し合いしたり 美味しい栄養あるもの食べたり

誰かにやってもらうを卒業して
自分ができることを自発的に実践してみよう


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 

  
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都内某所で野草採取 実践します
今まさに 新芽や蕾 が芽吹くエネルギーを頂戴します

4月13日(日)てんびん座満月 に実施する予定
満月の時は 植物のエネルギーが最高潮
計り知れない効能を有難く頂けます


アーユルヴェーダを学んできて 
今になって思うことは
やはり なんといっても 口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて 
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて もっともエネルギーのある時の酵素が
1年の内でもっとも大事

*食の講座 野草酵素つくり
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4月13日(日)9:30集合
注:雨天の場合順延予定
場所都内某所
注:野草の状態を把握してどこに集合するかご案内します
参加料金 4500円(材料や道具費用別)
採取に2,5時間 移動に約40分から50分 
仕込みは目黒で約2時間予定 
何か手弁当用意します


締め切り4月9日(水曜日)

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62260290.html

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本日都内某所
午後時間が出来たので ブラブラ散歩
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春のご馳走取り放題でした

都内駅からすぐ 徒歩2分 に 
浜大根の群生のお出迎え
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心が踊ります
スーパー行くより近いんだよね 
しかも今の時期 新芽が柔らかくてとっても美味しい
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大根の根本にヤエムグラもあったんだ すっかり見おとしてた 
写真をあとてみて確認
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もっと奥に入って 芽が出たばかりのものを頂戴しました
大根の原種 ありがたや ありがたや
これまた取り放題
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クコも柔らかい お茶にしようかな
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ホトケノザ お茶にしよう
抗酸化作用や 利尿 整腸
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昨日雨降りだったので、また川も綺麗に掃除されていました
今の季節はどんどん芽吹いてきて1週間くらいすると 
別天地になります
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まさかの クレソンも沢山いただけた
一面の菜の花ですが
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向かって右がアブラナ
左がからし菜
味も調理方法や下処理も少し変わります

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ギシギシも沢山 
柔らかい 新芽だけ頂戴する 
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有難いなぁ~ 春の恵み
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からし菜も沢山下処理して保存食にしよう
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人間も春を待ちわびますが、昆虫も春を満喫ですね
これはてんとう虫っぽいけど何か?
写真撮るだけで便利な検索機能 ヒメナガメだそうです
カメムシ目カメムシ科の一種らしい
野草に詳しい方は 昆虫にも詳しい
昆虫により 子孫繁栄したり するからね

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カラスノエンドウ 
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スズメノエンドウも 一斉に新芽爆発していましたよ
天ぷらなどにしても美味しいですね
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蓬もあちらこちらに芽を出しています
根から採ってベランダで育ててもいいですね
蓬オイルや蓬バーム、蓬化粧水もできますよ
春の自然の宝庫 これから本当に忙しくなります

来週20日の野草取りのワークショップご一緒する
岩﨑さんに状況報告したら
岩﨑さんも 採ってきた 野草の下処理中でした
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春のご馳走作り
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岩﨑さんも 埼玉某所で 沢山GETされておられた

本当に日本に生まれただけでもボーナスポイントあり
どこであっても
四季折々の野草や果物 自然の恵みの知識があれば
飢えないだろう
野草の8割は食べられるようです
でも調理法やどんな風に接するかが大事だなあ

昨年いろんな野草教室やワークショップに参加し、自身に投資してみて感じていることです
今年は学んだことを縁のある方に沢山シェアしたいと思っています

さらには 身体に必要な エネルギー
人の手がかかっていない 生きた野草のパワー
触れるだけでも 暖かい心持になってきます

四季のある日本 自然の恵み 
知識があれば自然と共生できます


そんな体験をご一緒しませんか?
野草取りの仲間 岩﨑さんと ご一緒します

岩﨑さんはご自身の病気 家族の癌の闘病も

野草茶や野草食で改善 
そのノウハウを学ぶことができます


これは彼女が20年以上自らや家族の為に
ご自身の癌でつらい思いもして、家族の癌でさらにつらい思いもして
今、実践なさっていることのシェアリングです
真剣に学び、実践されておられることのシェア

偉い先生の講義やワークショップもいいけれど
具体化した生活習慣 食習慣の方が 
家庭での食生活では大事だったりすると
私自身は 何人もの方の ワークショップに参加して実感しています
実際ちゃんと教えてくれないかたの方が多い

人生短いと思っているので学んで活かすために 
いかに時短できるか が勝負 と思っている
よくずーーーーっと学んで、嫌々仕事して
何もしない方いるけれど 
本当にもったいないですよ
自分の命は有限です 
もう3月も中旬で本当にびっくりするわぁ~

一昨年の秋、おうちセラピストになりたい意向で
オイルトリートメントやキリ温熱療法も実践する方法まで学んでいただき
セラピストとしても活用していただいていますが、
何のために使うかは偏に、がん闘病中のご家族の生活の質の向上の為

私自身は 彼女の野草の学び や ご家庭での食事について
学び合いしたいと昨年からずっと考えていたことです
私自身も彼女との縁で 野草について 詳しくなった経緯があります

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野草取り現地集合 3月20日(祝) 
13時より 約2.5時間 もしかして 3時間くらい
話が弾むかもしれないかな
今日ぐらいの天気なら 久保は岩﨑さんに後は任せて 
ビニールシート持っていって
横になってうたた寝してしまうかもしれません
二子玉川現地集合 現地解散  
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天候悪い場合は中止 予備日を設けるかもしれません
参加料金 3000円(現地お支払い)
締切 3月16日
注 服装や持参品について
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ウインドーブレーカー
撥水性のよいパンツ 濡れてもすぐに乾くもの
重ね着して冷えないように 脱ぎ着できる服装
靴は長靴か トレッキングシューズ
日差しがあっても 多少の雨でも大丈夫なように 帽子
両手が使えるように リュック(野草取りして入れられる大き目がよい)
野草取ったら分類できるように 
大き目のビニル袋、スーパーの袋やエコバック
飲料水
筆記具

今回は 初心者向けに野草と親しみ 家庭食に活かす がテーマ
初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね

アブラナ、からし菜、浜大根 ギシギシ など
春の野草の見分け方、食し方 ご案内します

当日、こんなもの持参する予定
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炒り米糠で和えたもの 
これを 炊き込みご飯 炊きあがってから サクッと混ぜただけ
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めちゃ美味しいよ 
こんな 菜の花のなんちゃて炊き込みご飯 など持参できたらします
岩﨑さんは からし菜の胡麻和えなど 持ってきてもらえるかもしれません
ふたりで何持っていくか 手に入っているもので検討します
注 天気も持参できる食もどうなるかはわかりません




野草酵素は5種類以上で作ると良いそうです
少量でも作れる酵素つくり も可能です
私自身も採取した 野草で仕込む予定です
ご一緒した皆様には 伝授できるように用意する予定です

柑橘とともに創りたい方も 16日が締切です
材料費用は別途


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季節ごとの酵素つくり 

柑橘&野草酵素 
黒糖や柑橘の材料は 野草取りなさる方は 
20日の夕刻以降、もしくは21日にご自宅にお届けするようにします

柑橘や黒糖材料が欲しい方

注文締め切り3月16日(日曜日)
材料だけ欲しい方 20日もしくは21日お届け予定

柑橘MIXと合わせて 相乗効果

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提携している故郷、愛媛県西予市にある
無茶々園のいろんな品種を試してみたい方へ、

少しずつ楽しみたい方へ、
4~5品種ほどの柑橘を詰め合わせた月替わりのかんきつセット を使います。
何が入ってくるかは?
そのタイミングで入荷する柑橘 そのどれもが本当に新鮮でおいしい

3月の柑橘ミックスはおそらくとっても豪華だろうなぁ~
必ず食べる分もお取り寄せください
最低依頼数量は2Kより 承っていますが
あまりにも美味しくて酵素に使えない
少なくとも 3Kくらい取り寄せることをおススメしています

愛媛からの配送料も込みのお値段でご案内します

皆で取り寄せるので お安くなります
黒糖とともに送付の方に限ります
だいたい1Kあたり1000円前後になります

【2月】ネーブル、八朔、文旦、ポンカン、伊予柑、不知火などを予定。
【3月】甘夏、清見、紅まどか(文旦)、ブラッドオレンジなどを予定。
【4月】甘夏、ひょう柑、黄金柑、ニューサマー、ジューシーフルーツ、なつみなどを予定。
※詰め合わせの構成は収穫量などによって変わることがあります。


どうぞ美味しい黒糖を 料理に、酵素作りにお使いください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1890円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません

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本格仕込みした 野草発酵果皮も加えて 
ザクザク切って 昨年仕込んだ様子

作り方が分かった方、
長年継続され、材料だけ欲しい方
発酵力が弱いなぁとおもったりする方
発酵果皮が必要な方は必ず発注時にお知らせください

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一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください

モリンガパウダー 100g 2160円(野草取りに行かない方加えると良いです) 
リタハーブ 100g 880円(酵素のあるものを洗う時に使用)
黒糖1K 1890円(材料と同重量の黒糖が必要です)

酵素のレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
黒糖の注文のある方には対応しています
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初めての方にはレシピにワンポイントのアドバイスを加え、配送します
LINEなどで状況やり取りしてチャレンジしていただいていますので、
心配な方はどうぞお問合せください


*食の講座 酵素つくり

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季節ごとの酵素つくり

場所目黒駅から徒歩2分 
参加料金 3500円(材料費用別) 
約2、5時間


今回の野草取りした野草を加えて創ってみたい方

3月21日13時より可能です

お問合せください

注文締め切り3月16日(日曜日)


久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、初めて酵素つくりなさる方は
一度つくり方を学ぶと安心です
なぜ手作り酵素つくりが有効なのか
実際の手作り酵素の作り方 についてお知らせします

(エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください)
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています 
ご予約くださった方には場所お知らせします

つくり終わったら参加の皆様で懇親会 
その時までに集まってきている情報、
集まる方のニーズにより 
情報交換会となります

集まる方は皆様ご縁があるもの同志
とても素晴らしい情報交換会となっております
毎度楽しい 

私自身勉強になっています
ご縁に感謝
酵素つくりは年間実践していますので、いつでも都合が良い時ご依頼ください
季節ごとの旬な 酵素がつくられるのって 
本当に ワクワクします

なぜなら 体調が自然に改善 
快調な方はいつも元氣をキープ
家族で作ったら、家族の皆様ともに 
整腸されるってどんな感じを体感して感じることができるようになります
どうぞ手作り習慣を始めてください

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自らの体質に合う、手作り酵素はスペシャルドリンクになりますよ
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酵素づくり時の東京目黒からの配送には送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は1.5倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖のみの送付も同様です

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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免疫力を落とさないためにもバランスの良い食 
土や太陽 エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食

元氣になる食が一番大事です

氣を鼻から吸って 
口から 土と繋げて生きる
こんなことを意識して生活していたら 
いつもご機嫌に過ごせます

↓そんな毎日の過ごし方の詳細はこちら

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62188989.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

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