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#アーユルヴェーダのある暮らし

#スピリチュアリティー

#治癒

#セルフケア

#天然ヘナ

#キリヨガ®

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

６月も楽しい催し　興味ある学び合いを御用意しています

梅雨の時期　ジメジメしたり、いきなり暑くなったり、梅雨寒むを感じたり
昔の気候との違いに体調管理が大切
調子良く、健やかに楽しく生活する術　を分かち合い

引き続きどうぞよろしくお願い致します


ご愛用くださる皆様
いつも　本当に　ありがとうございます

それぞれの各期講習は　明日２日　配信します
各自ご確認の上、それぞれのタイミングの良いときに視聴しながら
ご自宅でのセルフケア習慣をお楽しみください

それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

6月5日 チャクラ6配信
6月25日 エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習５月2日午前中配信　
基礎講習　第２６期募集中　２名以上で配信可能
興味有る方はどうぞお問合せください

◎上馬塲先生のコンサルテーション　５月９日１４時より
◎おうちセラピスト養成　５月３０日１４時より

◎約３か月の通信講習　
新しい情報が満載　学び続け、継続なさる方が多いのが特徴です
アーユルヴェーダ協会のコーディネーター資格により
各種健康産業の専門家の情報を共有しています
ご家庭でのセルフケアにはもちろん
サロンや治療院やヨガスタジオや理美容室での実践にも対応
それぞれの強みに道具（材料）や方法を役立てていただくご案内をしています
リトリートなど短期にて体質改善の方法
生活習慣になる実践もご案内しています

１か月目　
久保の基礎講習　　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
まずこれだけ確認して参加することを検討する方
↓こちらよりお申込みください　
YouTube録画配信可能です　キリの作り方やハーブオイルの説明があります
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

染谷先生の女性の為のセルフケア
第１回目　フェムテックとライフステージの変化

２か月目
鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

染谷先生のセルフケア
第２回目　更年期以降に起こるトラブル解消について

３か月目
石井先生の講習
江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

染谷先生のセルフケア
第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健康寿命の延伸を！

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーション
久保のおうちセラピスト養成

最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格にて提供しています

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

今回のテーマはまだ未確定ですが　
この時期にもっともタイムリーな案件　や　
クライアント様やご家族の不具合の対処方法について
それぞれの専門家が集まって　上馬塲先生より御指導いただいています

６月９日１４時より　約１時間

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

６月８日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です



注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください



有機梅今年もお取り寄せします



いろんな風にして楽しめる有機梅　今年も年間の元氣を仕込みます
講座にいらしてくださる皆様には　梅の力　を堪能していただこうと算段しています
一度覚えたら毎年　楽しみになりますよ

梅仕込みご縁あり、群馬からも　希少な有機梅を取り寄せる予定です　
酵素創りしたり、梅干しつくったり



梅仕込み、梅＆野草酵素づくり　詳細はこちらで確認ください　
梅の申し込み締切は７日
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

第５回目のお茶の間会は６月１８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています



朝から夜まで体感しながら学び合い


自分でセルフケアしづらい　
背骨調整をメインに実践する予定です


以前実践した様子より
皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに　セルフケア体験ができる　

今回は食の専門家の学びと実習　懇親会 を予定しています
詳細決まりましたらご案内します

古都奈良　リトリート（Retreat）

キリヨガ®グループのお仲間　
奈良の鍼灸師 浦本先生 と共同実践します

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

東大寺　

スケジュールや実践の詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63229931.html

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切２４日午前中まで

↓先月の季節のキリヨガ（ムドラ呼吸法）の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240397.html

手前味噌つくり講座　
６月２７日１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
締切２１日日曜日
味噌つくり定員は１０名　
興味がある方、お早めにお問合せください
豆の種類や麹の種類が選べます
詳細が決まりましたらご案内します　
↓先月の味噌創りの様子　概要詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての学び合い

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめて、ご案内している学び合いの講習
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

例えば関連する臓器や臓腑と経絡の関係
漢方でとらえられる臓腑やアーユルヴェーダの古典　と　
西洋医学での捉え方には違いがある
ここが大きなポイントです　
未病習慣の大切さ　

（昨日の染谷先生の講習資料より）
病気になる前の対応方法　
どなた様でも知っておくと良い方法のご案内

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第６回目　おうちセラピスト講習　
臓腑弁証　part１　お申込みも可能です
第６回目は
内蔵の不具合の見分け方と　対応方法

ご家庭であっても不具合を感じている時に
どこに不具合があるのか？

その場所（臓器）が分かっていたら

どんな食が適すか、どんな漢方薬がよいか対処することが出来るようになります

調子が悪くなった時少し変化を感じた時、疲れを感じた時
発病前にアプローチが可能になるということです　

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
終了後はグループミーティング30分から１時間

私自身この　内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです
学びは息を引き取るまで続くのだろうと察知しています

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　
バランスの取れた食　日本ならではの食文化の継承
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリ温熱でのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に　１家に一人はセラピストがいたら理想　だと思うようになりました
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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昨日の久保家、中村家合同　お茶の間会　
巡る身体を感じよう　がテーマ


足湯しながら
キリ温熱と　お灸　にて　巡る身体　体験会

主要な経穴に　じわーっと熱がとても心地よい　
自らが体感してみて　キリ温熱と　ドッキングしたい　がイメージでしたが
やっぱり最高でした

足にお灸できても
肩や首には　自分でできない　
ひとりでも全身に巡ってくる体感が素晴らしかったです


今回も７０代以上の方には　無償提供
それぞれの不具合にどんなアプローチが良いか　学べることがあります
今までの　学びの検証　にも役立ちますし
更なる学びの発展にも繋がってくるから不思議です
お集まりくださった皆様からの情報より　学び合いもできるようになる

今回驚いたのは　背骨調整温熱体験


背骨調整　背骨にハーブオイルして　筋膜リリース
エドガーケイシー療法でも有名な方法にキリ温熱を実践する方法
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる

この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違う
緩んだあとに　キリ温熱
例えば　二人で三人で足にも温熱
身体の中心に熱が入り、緩む快感　最高なのが分かります
こんな方法はご自宅だって家族で実践できる方法
あるいは友人や仲間同士で集まってできる方法

実はセラピストの体験者が練習したいからと　私自身にも実践くださって
心底驚いた
体験者は前回のお茶の間会で実感くださっておられました
やはり、チャクラにエネルギーが届く　熱パワーが凄くて　
ぶっとぶようなことが身に起こり、イメージしていた以上の効果　に驚きました
私自身の氣の通りがよいのもありますが
やはり生きている以上、物体的な身体の調整
背骨との繋がりが内臓にも繋がっていて　全身調整になりますね
そうか、これだけは自分でできない　と分かったのです

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　していることって本当だなあと分かるようになってきた　
多分普通の感覚では受信できない

さらには、物体的な體も反応している
そうね！　新幹線だから　
体感でこそ　わかることがあります　
このケアだけは自分でできない　 イメージしていたことが　体感してみて　さらに凄いことが分かってしまった　 そんな感動があります　
初めて砂浴したときみたいな感動

セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあるし
昨日背中をケアしてくださった方の　純粋さ　がヒシヒシと伝わってきた

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

このような　お茶の間会が　どこでもできたらいいなあ　が実現

古都奈良　リトリート（Retreat）

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

注　服装や持参品について　滞在中はリラックスできる服装
オイルなどついても良いもの

２２日の服装

ウインドーブレーカー　雨具
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
昨今も気温の乱高下　どんな気候か想像つきません
重ね着して冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴はトレッキングシューズを推薦

三輪山は裸足を浦本先生から推奨されました（全体の１割程度は裸足らしい）
意図したわけではないのですが、２１日が夏至です

日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして酵素創りも案内するかもしれません）
野草をとったり、何らか部類したり、ゴミ捨て用のビニル
飲料水
筆記具

せっかくの体感も具合が悪くなったら台無しです
楽しく体験できるように準備してください

以前訪れた時の興福寺
こんな案内にドキリ　とした思い出

アーユルヴェーダでの真意と通じる考え方
またまた今回も修行の旅

奈良散策は　１日で回れる神社仏閣が多いので
２１日の午前や２３日最終日にはメニューを入れず、
自由行動重視にしましたが　
こんな散策がおススメです

ささやきの小径は本当に素晴らしかった

目黒でのお茶の間会
私達夫婦がプレゼントご結婚お祝い金で　
中村夫婦はこんな鍋を買ってくださった

インドでは有名な鍋らしい　

昨日ランチ　本場インドカレーはめちゃ美味しかった
ビネイさんのラージャマ（インド式の小豆）カレーは
奥伊予天日干し米のターメリックギーライスとのコラボでした
また来月をお楽しみに

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明日は手創りバーム講習　
天然オイルや天然ハーブの確認
さながら実験室のようになります


昨日は２月に採取した松葉オイルも濾しました
バームに仕上げてみて納得

オイルだけでも極上ですが　バームにしてみて更なる効果


実は加えるオイルの種類を間違った
しかし失敗が成功の元　って本当だ
また違った効果を発揮するバームとなったようです
明日集まる皆様には　その違いを体感していただき、
なぜ手作りできるようになると良いか理解していただけると思われます
お楽しみに


時間をかけて仕込んでいるハーブオイル
季節のエネルギーを封じこめるような力を発揮します

約半年も待てば　素晴らしいハーブエキスを抽出できて
バームになったり、石鹸になったりする

白ごまピュアオイル　に浸すだけで　極上蓬オイルができる
なんて簡単

これで温かい時期なら１か月くらい　抽出
今なら３か月から半年くらいおきます
４月１８日に仕込んだ蓬オイルはまだちょっと早い


白ごまオイル　に仕込んでいた松　
２月に仕込んでいた松オイルはいい感じに仕上がっていますので、
参加の皆様松バーム作りたい方はできます

蓬オイルも過去作った分がありますので、利用いただけます



松オイル前回実施した時の様子
素晴らしい仕上がりに驚きました
たとえて言えば　モリンガオイル　みたいな感じ
美肌ケア　保湿ケア

じっくりと松エキスが抽出されて　極上オイルとなります
仄かな松の香り　肌に置いてちょっと感動
質感的には　まさにモリンガオイルをさらに上質にした感じ

五葉松で仕込んだのが　年明けの２月でしたね
これは私自身の秘蔵品にします

顧客様から頂戴した　五葉松を　白ごまピュアオイルに付け込んで
松オイル仕込み　やはり　松バームが凄いので　創っておかねばと思い立ちました
この松　素晴らしい生命力　


モリンガオイル弊店では５０ｍｌ入り３８００円で販売していますが
オーガニックオイルの一般市場価格は５０００円前後です

松オイルで換算　材料費にしたら　１０００円くらいでできる計算になります
なんせキュアリングなしの白ごまオイルに付け込んでおけばよい
手間いらずで極上なオイルが手つくりできる

約３か月から半年でできますから
誰だってできる

この付け込むオイルの種類を変えることで
またその効果も変わってきます

待たずに　すぐに使いたい方　簡易的ですがこうやって作れます
これは蓬オイルや各種ハーブオイルも同様にして作ることができます　

①５０度洗い　雑菌とり、よく乾かす
②湯煎（約６０度）しながら抽出　キリ鍋ある方は一度沸騰したら保温
③時々長楊枝などで混ぜます　不純物などブクブク出てくる　約３０分
３０分くらいすると　ブクブクしなくなり　澄んだオイルとなります
④冷めたら濾します

活きた　生の松の場合　この方法だといい感じでした
オイルにもほんのり 松の香り が残ります　

AI情報より

ハーブオイル作りにおける**温浸法（おんしんほう）**は、
ハーブの有効成分をオイルに抽出する方法のひとつで、
軽く温めながら短時間で成分を引き出すやり方です。

⸻

 温浸法とは

乾燥または生のハーブを植物オイルに入れ、40〜60℃程度のやさしい熱を加えながら数時間〜数日で浸出する方法です。

通常の「冷浸法（常温で数週間置く）」よりも、短時間で抽出できるのが特徴です。

⸻

 基本的な作り方

1. 清潔な容器にハーブを入れる

2. ハーブが完全に浸るようにオイルを注ぐ

3. 湯せんなどで40〜60℃を保ちながら温める（数時間）

4. 冷ましてからこし、遮光瓶に保存

⸻

 メリット

• 抽出が早い（数時間〜数日）

• 成分が出やすい（特に硬いハーブや根・樹皮など）

• 天候に左右されにくい

⸻

 注意点

• 温度が高すぎると成分が壊れる（特に香り成分）

• 水分があるとカビや腐敗の原因になる

• 生ハーブはしっかり乾燥させてから使うのが安全

⸻

 向いているハーブの例

• カモミール（肌ケア系）

• ラベンダー（リラックス）

• ローズマリー（血行促進）

⸻

 こんな人におすすめ

• すぐにハーブオイルを使いたい

• 忙しくて長期間の抽出が難しい

• 成分をしっかり引き出したい

今はいろんなハーブでも試してみて
じっくりと時間をかけて抽出する方が良いと　感じております


化粧品レベル　白ゴマオイル８０ｍｌ  1100円　税込1210円

化粧品レベルのオイルとして通常販売されている他社のオイルの半額ほどの価格なのは　
南インド直送だからこそ

コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのピュアオイルです
キュアリングなど必要がありません

お問合せありがとうございます。
ハーブオイルなどつくったり、体のケアが日常になった方
１リットル入りの業務用があります

白ごまオイル１L　４５００円　税込み４９５０円

化粧品に使用されるグレードのごま油です。

◆ごまの香りはほとんどありません。
エッセンシャルオイルとも相性は良いです。
べとつきがなくさらっとした軽いオイルです。

◆コールドプレスになって入荷
コールドプレス　３０度以下の圧搾方式での抽出

ごまの香りもほとんどないので、いろんなふうに使用することが可能
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできるし
アロマオイル　精油などを加えてのご利用も　臭いがほとんどないので、好評
アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイルです

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
このオイルの使用方法は本当に沢山あります　

大人気白ごまオイル　
万能オイルは何ですか？のご質問
こちらがベースとなる、毎日のスキンケアには欠かせない必需品です

コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です

いろんなハーブオイルと混ぜて使用すると、軽い使い心地になります
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです

使用方法はこちらをご確認ください

➀クレンジング　
オイルでクレンジング
軽くティッシュオフ　
高級化粧品メーカーにも引けを取らない使用感です

➁ボディーオイル
肌質更生効果のある アロエベラジェル を加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます
オイルなのにさらっとした肌触りと　アロエのもつみずみずしい質感をぜひ堪能してください
サラッとさせたかったら,尚且つ保湿したい時,アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

さらに軽い質感にしたい場合はローズウオーターなどに１、２滴たらしてもいいです
ローズの香りが嬉しい乳液みたいな質感になります

③口うがい
お口に３から４プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、歯や、歯茎、舌の浄化
少しウコンを混ぜて使うとより効果的です

昨年は口うがいの素晴らしさに感動して毎日の習慣になりました
↓その効果使い方はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62891357.html

④アーユルＫやアーユルＡとの混合
季節の変わり目　スキンケアも自分好みで変化させることができます
天然パワーで健やかな肌　保たれます
その他効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適です

白ごまと混ぜてどうぞ全身ケアにご利用ください
全身にオイルを塗布する習慣をつけるだけで,皮膚に浸透するアーユルヴェーダオイル　
身体の通りを良くして体調の改善に導かれます

オイルを塗布する習慣　
日本では馴染みがありませんが、健康でいる為にとても大事な習慣です
もともと和食中心で、酵素もたっぷりの食習慣の昭和の時代と今では大きく異なっているようですよ

昔は乾布摩擦などが健康にいいよ　などと考えられていましたが
食習慣が変わり、加工品や脂もの多量に食べるようになり、血液ドロドロになっていませんか？
全身の管がふさがれそうになっていませんか？
乾布摩擦などヴァ―タ（風　流れ）に働く習慣だけでは足らなくなっているかもしれません
例えば静脈溜　弁が一度壊れるともう元にはもどらない
壊れる前にきちんと流れる習慣　
オイルによるセルフマッサージや運動の習慣が事前に必要ですね

↓以前のキリヨガ®の様子から　オイルマッサージの素晴らしさ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62920135.html

黒ゴマピュアオイル（オーガニックオイル）も　インドから届いています
コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味

黒ゴマオイルの質感、香り、色味　変わっています


すでに配送お届した皆様　驚かないでください
黒ゴマオイルの方が薄めのカラー　質感も変わっています
以前までは以下のような違い

向かって右が黒ごま　左が白ゴマオイルです

以前お届けしたいた　黒ゴマオイルは　胡麻の香りがほんのりしていたのですが
殆ど無臭です　まるで　ホホバオイルクリアのような感じ（ほとんど皮脂膜に近い）
つまり肌に吸い込まれるような感じの質感
白ごまオイルの方が　むしろゴマの香りがします

黒ゴマはアーユルヴェーダオイルのベースとなるオイル
シロゴマより薬用効果が高いといわれております。白、灰色、黒のゴマから抽出されています。

いずれも　キュアリング　の必要がありません
黒ゴマオイルが殆ど無臭となったことで、
香りを重視なさる　アロマ系のサロン様に　より効果的にお使いいただけると思われます
使用コストがかなり安価になると　思われます
使用してみて検証していただけるとありがたいです

アロマオイル　精油などを加えてのご利用は今までも好評でしたが
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできますし、
あらゆるサロンワークにご愛用頂けると思われます

アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイル
白ごまオイル、黒ゴマオイル　を使い比べてみて　実践に活かしてください
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです
使用感も違いますので、常時お使いのサロン様ではまたハーブオイルなどの配合を変化されると良いと思われます

使用なさっておられないサロン様は　８０ｍｌタイプ　をぜひ使い比べて　確認したうえで
業務用として　何を主軸　として使うか、お選びください
新鮮な本物オーガニックオイルと現在使用なさっておられるオイルを使い比べてみてください

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
オイルの使用方法は本当に沢山あります　
毎日のスキンケアには欠かせない必需品　になります


常時在庫にはないコールドプレスの黒ゴマオイルが再入荷しました
日本ではなかなか手に入らない黒ゴマピュアオイル
このオーガニックオイルの使用感が本当に素晴らしい　




ゴールド　白金　に輝くオイルが肌に潤いを保ちます
特別提供価格　８０ml  １５５０円　税込１７０５円


この時の松は黒ゴマでじっくりと抽出

まだまだ　時間をかけて抽出しております

手にした野草やハーブも　少し手を加えて　バームにしておくと　
毎日のケアが身近に感じられ、体感とともに
一段と　大切だということに氣がつけます

手作りバーム作り　抽出した　松オイルや蓬オイルで　作成する予定です


必要なハーブオイル、ひまし油、蜜蝋を加えて湯煎
冬はひまし油を少な目でもよい　
柔らかめにつくることができます
これからの季節だと少し多めにいれてもいいですね

自らをメンテするのに　必要なバームを　選ぶことから　始めています
当日体感して決めてもいいです

左から
Aオイル　Kオイル　松オイル　蓬オイル　Vオイル　ニームオイル　ホホバオイル

ひまし油と蜜蝋の塩梅が肝　それを知っていたら　
用途に応じてなんでも創れるようになります
オイル単独と　バームにしたときの体感の違い　
確かめていただき、家族のニーズなど伺いながら実践しています


ホホバオイルを用いたクリームに
天然ハーブや精油　を加えたら　リップバームにもなります

簡単にできて　感動　します

ハーブバーム講習で楽しいひと時　

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
５月２１日（木）１５時から１７時
約２時間
味噌創り参加者は　３０００円
参加締め切っています

基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　
今回は手創りした松や蓬オイルをご用意することも可能です

ご自身でハーブオイルを持ち込みの方　５００円引き

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰ってご自宅で作成が可能となります
全部使い切っても　同じものをもう一回ご自宅で創れる容量です
自宅で創らないようなら
半額の材料費用になります

ご予約、商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡






ハーブの素晴らしさを酵素にしたり、　お肌に活かしたり
そんな循環する生活が　毎日の健幸　にも繋がっていくと考えています

個人の自立を目指すセルフケアのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ハーブバーム

#野草

#手創りコスメ

#美肌

#保湿

#ヘルシーエイジング

昨日より高知入り

かれこれ１０年以上のお付き合いがある石井先生のサロンで
全身施術

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#介護

#健幸生活

#ヘルシーエイジング

家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

５月も楽しい催し　興味ある学び合い御用意しています
引き続きどうぞよろしくお願い致します



ご愛用くださる皆様
いつも　本当に　ありがとうございます

それぞれの各期講習は　本日配信致しました
各自ご確認の上、それぞれのタイミングの良いときに視聴しながら
ご自宅でのセルフケア習慣をお楽しみください

それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

５月８日　チャクラ５配信
５月２８日エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習５月１日午前中配信　
基礎講習　第２６期募集中　２名以上で配信可能
興味有る方はどうぞお問合せください

○おうちセラピスト養成　５月１９日１４時より
○上馬塲先生のコンサルテーション　５月２６日１４時より配信
○染谷先生のライフステージに必要な知識やケア方法　５月３１日13:30

◎約３か月の通信講習　
新しい情報が満載　学び続け、継続なさる方が多いのが特徴です
アーユルヴェーダ協会のコーディネーター資格により
各種健康産業の専門家の情報を共有しています
ご家庭でのセルフケアにはもちろん
サロンや治療院やヨガスタジオや理美容室での実践にも対応
それぞれの強みに道具（材料）や方法を役立てていただくご案内をしています
リトリートなど短期にて体質改善の方法
生活習慣になる実践もご案内しています

１か月目　
久保の基礎講習　　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
まずこれだけ確認して参加することを検討する方
↓こちらよりお申込みください　
YouTube録画配信可能です　キリの作り方やハーブオイルの説明があります
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

染谷先生の女性の為のセルフケア
第１回目　フェムテックとライフステージの変化

２か月目
鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

染谷先生のセルフケア
第２回目　更年期以降に起こるトラブル解消について

３か月目
石井先生の講習
江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

染谷先生のセルフケア
第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健康寿命の延伸を！

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーション
久保のおうちセラピスト養成
最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格にて提供しています

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

チャクラ５（2022年　１０月２８日に実施）
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

手前味噌つくり講座　
５月１０日（締切5日）　３０日（締切２４日）
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　
それぞれ５，６名様おられますので、
興味がある方、お早めにお問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

＜材料費　ひよこ豆の場合＞
ひよこ豆　５００ｇ
生米麹１Ｋｇ
ジップ式ビニル容器×１
天然塩　２２０ｇ
セット価格　３５００円　
玄米麹を選ばれた場合　＋３００円

注：大変申し訳ありません
米生麹が１Ｋあたり６００円も値上がりしていました
当初３０００円でしたが　５００円アップとなります

米高騰で　日本米と　アメリカ米が選べましたが　
今回も日本米の生麹でご用意します
約２．５Kはひよこ豆味噌ができます
約２．５時間煮て準備します　

ご要望があり、黒豆か大豆でも実践可能です
ひよこ豆か黒豆味噌　もしくは　ひよこ豆か大豆予定

ひよこ豆は暖かくなってきていますから約３週間もすれば食べられます
黒豆は３か月から半年
大豆は半年から１年
いずれもご自身の味覚で　
食べる時期を調整できます

黒豆５００ｇ（北海道黒豆）
黒豆で作る方、何度も実践しておられる方
リクエストがあり　生麹は　米麹か　玄米麹　を選んでいただけます

生米麹OR玄米麹　１Ｋｇ
ジップ式容器×１
天然塩　約３００ｇ
セット価格　
だいたいこれで約２．５K　味噌ができます
セット価格　４０００円
玄米麹を選ばれた場合　⁺３００円
約４時間煮てご用意します
煮るところから作る味噌が断然美味しいです

黒豆は少し割高になりますが
ポリフェノールなど栄養価も高くなり、また格別です
実践の詳細についてはこちらを確認ください　
懇親会では美味しい手弁当用意します　その様子確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62928454.html

５月１２日から１６日まで　リトリート検証

注：この期間に必要なアイテムがすぐに配送できない可能性がございます
６日までに必要アイテムございましたらお知らせください

生まれ育った奥伊予で　今年度の新米の調達確認

安全で美味しいお米で元氣になる
米が美味しいと本当に嬉しい　
安全で美味しい米しか食べたくない
契約米で食していただいた皆様　
美味しい米、安全な米は違うということを味覚で感じて頂けたハズ

今年の作付けや　実践概要について確認
田舎で米創りや　野菜創りがしたい方がいるのなら　
ご一緒して創る方法があるのか　についても宿題にして帰省する予定です

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　
そんな方向性を仲間が増えてきて　各所で実践できないか　検証する予定

ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。
楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。いつも戦闘態勢のまま過ごしていないか？
副交感神経が優位になる　天然ヘナ　や　全身オイルケア、呼吸法、キリヨガ®など

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。
普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。
中でも効果的なのは温泉と森林浴。海ももちろんいいね
森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

出典：人間関係のストレスを軽くする「4つのR」とは？ （PHP Online 衆知（THE21）） - Yahoo!ニュース

この効果的な4つのR
リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります




＊天然ヘナ実践

母に３日くらいかけて実践したことを、
同じように体験していただける方法を仲間とともに　
今年は各所で実践を予定しています

＊天然オイル＆キリ温熱効果

自らでキリを作り　
各自で　セルフケア
特に手足を温める　アーユルヴェーダ的習慣
ご家庭に薬箱のように届けたい

自分で労わることができるようになると
自己免疫力　めきめきと　発揮されるようになります
身体の要求に応えてあげればあげるほど　
身体はもとに　戻りたいのですから
素直に反応が かえってくる


松山か高知にジェットスターが就航　片道５０００円から７０００円です
２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて
毎日のケア習慣に活かしていただけます

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます

私の故郷奥伊予　母の生家がある奥土佐　
帰省すると　本当に土や緑に癒される
はっきり言うと　行くだけで元氣になります
自然の酸素吸入


こんな場所は至るところにあります
セラピーロードですね




日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
私自身も都会生活の慌ただしさを　
奥伊予の滞在で、ゆったりモードでリトリートの方法を検討

自分と向き合う時間　高知には　石井先生や染谷先生もおられますので　
どんな方法がよいか作戦会議する予定です　
良い智慧が浮かびましたら皆様にシェアさせて頂きます

〈滞在型のトリートメントご案内〉
興味有る方はお問合せください　
優先的にご案内

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての学び合い

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　しています
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

前回は臓腑の働きpart１　についてでした　

身体の繋がりについて
まず自身のエネルギーの大切さについて紐解く内容となりました

自らの　元氣が　血の流れも　水の流れにも作用して　身体を創り
不要なものは排出する　
とてもシンプルな　自然の仕組み
したがって　私の氣　をどうにかしてください　って言えない

どこの経絡だから　詰まりがあるなら　どこにキリ温熱したらいい　など


例えば関連する臓器や臓腑と経絡の関係
漢方でとらえられる臓腑と　西洋医学での捉え方には違いがある
ここが大きなポイントです
身体の繋がりを　例えば器官で小分けし部分的に治すって？
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63173617.html

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第５回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part２　お申込みも可能です
第５回目は
脾（膵臓）肺・腎について

ご家庭であっても不具合を感じている時に
どこに不具合があるのか？

その場所（臓器）が分かっていたら

どんな食が適すか、どんな漢方薬がよいか対処することが出来るようになります

調子が悪くなった時少し変化を感じた時、疲れを感じた時
発病前にアプローチが可能になるということです

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ

第４回目のお茶の間会は５月２３日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています



先月実践した様子より
参加料金　ランチ付きで　１５００円

朝から夜まで体感しながら学び合い


背骨調整


以前実践した様子より
皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに　セルフケア体験ができる　

みんなでケアし合ったり　家族のように食卓を囲み
インド本格的な　ビネイさん手作りスパイスカレー　
次回は　ビリヤニ　になるかもしれません


５月２３日の実践詳細については　後日ご案内予定です

今回のテーマはまだ未確定ですが　
この時期にもっともタイムリーな案件　や　
クライアント様やご家族の不具合の対処方法について
それぞれの専門家が集まって　上馬塲先生より御指導いただいています

５月２６日１４時より　約１時間

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

５月２５日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です



注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切２７日まで

第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消についてでした
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より

Zoomリモート講習実施します
講習内容詳細はまた改めてご案内します

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日



ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　

幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

３回シリーズで視聴したい方
（１回目、２回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

アッという間に５月ですね
ゴールデンウイークどうぞ良い季節お楽しみください

タグ ：

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昨日はお茶の間会

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます　
それぞれの皆様と切磋琢磨　昨日は１１時から　１７時までの予定が　
２０時まで延長して今後の人生会議のような内容になりました

もうお会いしたり、話を聴きたいと思っておられる方にだけ　
人生にとって　大切なメソッドを理解してもらえたらいい　と感じるようになっています
そんなに学ぶ必要もなく、必要な方には届く時代になったなぁと感じています
そして唯々、自分らしく　行動したらいいだけ

だから自分がどうするか　何をするか　どんなお役にたてるか？
しっかりとロスなく過ごしたい
時間こそ貴重　だと感じています
あっという間に　もうすぐ５月です


リラクゼーションよりも　本当なら治療できたらいい
リラクゼーションしながら
その方法論　を　探ってみる
知って身体にもアプローチする方法は　奥が深いから
その方の実践したい方向性で　いかようにもなりそうです
だからどうしたいかは　自分で決めたらいいので　とっても楽な世の中に

耳つぼを私自身も体験しました

今朝お目目ぱっちり

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

アーユルヴェーダと　現代科学の融合を　意識的に学んでいる過程で 生きている意味　存在する意味　について　 ちょっと理解しやすくなった氣がしていて
昨日もそんな深堀をし、具体的な方向性が見えてきたような思いでいます 以前の学びより 著名な　青山圭秀先生　がアーユルヴェーダの世界観を、 その基盤をなすサーンキヤ哲学と、 現代科学の視点から読み解く内容より 青山圭秀（あおやま　まさひで）先生　１９５９年　広島県生まれ。 東京大学大学院相関理化学専攻博士課程修了。量子物理化学を専門としながら、 現代科学と東洋の生命科学との融合を模索、現代科学の手法を用いた太古の鉱物薬学の発展的応用を目指す。 『理性のゆらぎ』、『アガスティアの葉』、『大いなる生命学』（三五館）『最後の奇跡』『祈りの言葉』（幻冬舎）遠藤周作との対談を収めた『「深い河」をさぐる』（文藝春秋）等、著書多数。国際生命情報科学会常務理事、日本アーユルヴェーダ学会理事。理学博士・医学博士。



見えているもの　どうして見えるのか？
見えないものは　どうやって　伝わっていくのか？

見えている　

深くいうと　見たいように　見えている
だから　どんなふうに　見たいか　が大事
そこで大事なのは

本来の自分と繋がり、エゴではなく
ありのままに　見ること　が大事
なぜなら、環境も　自分自身も変わり続けているので
だから　その時　どう見るか





青山先生のお話では
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や　実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ　
と思うようになっています

昨日ＡＩ診断　を今一度受けてみて一層痛感
以前受けたときと
今回受けたときの診断が変わったから
それから自分自身に何があり（心理的、環境的）
どんな風にとらえながら行動した結果、そうなったのだと実感しました
それは良くも悪くも変化しつづけているから
そしてどんな学びがあったか
だれと何を話したか　

つまりはこういうこと


この仕組み　自らの純粋意識　と繋がれば繋がれるほど
終わることがなく、平坦になる

平坦となる行動の仕組み　については
もはや科学的な根拠もあるようになっているらしい

興味ある方はこちらも参考になさってください

気づき　が全身に信号を送るしくみ　
だから　氣つき　が大切ですね


カオスの中から　自己組織化されるしくみ

自然と人間の仕組みは同じ　とアーユルヴェーダを学び始めたころ
師匠に言われて　　と思って　全く理解できない　と聞き流していましたが
アーユルヴェーダのドアを開けて
１０年くらい学んできて、いろんなことがあり、
だんだんその真意が実感として　
沢山の顧客様の変化をみてきて分かってくるようにもなりました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60476279.html

人は体験からしか学ぶことができないらしいですから、
だからこそ　今が大事

愛しなさい
学びなさい
楽しみなさい


輪廻転生　どうして　何度も生まれ変わって　苦しまないと理解できないのか？

平坦になる道のりは
氣が遠くなるほど先なのか？
いまだに現世で　戦争が終わらない　

まだまだ先
何世代にもわたってどのように変化（進化）していくかにかかっているのかもしれないですね

だから氣が付いた方　
自分にも優しい
誰にでも対等に優しい
地球にももちろん優しい

この原理原則を体感したいのなら
物体的な身体があるので
瞑想　呼吸法　やヨーガ　と思うようになっています

天然ヘナに感動して　身体のケアも実践して
キリヨガ®を提案した理由でもあります。

どこにでも既成概念が外れたら簡単に作られる　コミュニティー
どこかではなく、自分の居場所から

まず自らの身体に　命を吹き込む　ことの大切さ
マルマヨーガで有名な　伊藤武先生からの学びより

　
プラーナの意味　
プラーナ＝光　太陽の光を食べて人間は生きている
光→植物→デンプン化→動物→人間

だから　プラーナのエネルギーを感じる　野草にも　はまることになった
自然に導かれるようにです

以前メモして調べたことも参考に

ウダーナ呼吸　ud （上げる）感覚器官からの理解力　口から頭から出す
プラーナ呼吸　pra(最初の、一番大事な）　鼻から肺に入る呼吸←　今回ココ弱くなっているよって出た
ヴィアーナ呼吸　vi（微分化）血液にて細分化　栄養を届けて老廃物回収
サマーナ呼吸　same(同じ）食べたものを消化し代謝する　同化作用
アパーナ呼吸　apa(分離する）泌尿器科や生殖機能　排泄作用

プラーナヤマとはイメージした光をどうコントロールするか
プラーナは身体の様々なところに広がるけれど、
蓄える必要がある　
これは施術中にも大事な視点

昨日脊柱へのオイルや　キリ温熱していただいて、
体験した方はどういう意味か　おそらく理解されただろうと思っています

まずはご自身で　内臓メンテ　オイルやキリ　綿ボールで

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　なぜご自身でマッサージしたり　
ストレッチする必要があるのか

ナディ―（脈管）をスムーズに通して　
光を溜める壺をきちんと作る　それがマルマ　脊柱のチャクラ
その壺は身体の外側にもあるので

身体を調整出来ていないと　波動療法だけでは　
まず整わない



プラーナで出来た体は微細身というらしい
微細身を整えることで体調も整う

プラーナが通るところがマルマなら
操作することでプラーナが入ってきやすくなる
そしてマルマを意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
・
人知を超えることですが　
毎朝運動したり、キリ温熱したり、瞑想するのは
それをしておくと、瞑想状態になった時に
見える光の彩度や大きさも　全く変わるから　

今朝SNSの情報より

普通に瞑想したら　今１０年くらい継続で　
８レベルくらいの光を瞑想状態で感じられるようになりましたが

キリヨガ®をすると　９から１１くらいまでなり
光の彩度や大きさまで変わる　ことに驚いたのがきっかけ　
７年くらい前からヨガのインストラクターでもない私が
キリヨガスタートした理由です

因みに昨年１１月に滝行に行ったときには
１３の透明な光の渦がグルグル（初めてみる光でした）　
寝ようと思ても　寝る時ずっと頭の中でグルグルして
一睡もできず、なのに次の日めちゃ身体が軽く、眠くもなく驚いた
おそらく何かしらダウンロードしてみたいな感じ

（アーユルヴェーダ医師上馬塲先生の資料より）
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物　身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

からだと心とプラーナ（エネルギー）のバランスを良くすることがいかに大事なのか
それを補佐する役割としてキリ温熱はとても有効であり、
マルマヨガで提唱されるプラーナヤマ（呼吸法）や効果的なアーサナーにも通じます

以前クリシュナ先生から学んだ　プラーナヤマの講習にも相通じるものがあります


以前参加したはヨガゼネレーション主催のクリシュナ・グルジ先生による呼吸法の講座にて 生命の始まりが　’呼吸’ sanakuboでのマルマヨガの講習の学びも同じですが そこに自らの意識がないと　取りこぼす
これはＡＩの勉強会でも同じことがテーマでした アーユルヴェーダっていちいち説明ノウハウではなく、口伝えで聴いて、 あるいは見て、体感して感じて どこにポイントがあり、そしてそれを何度も繰り返して 自らの実践 に活かしていくもの
この時、食物を食べずに生きる、ブレザリアン　なる人が増えてると聞きましたけれど なるほどこういうことか　と実感しました ベジタリアンの進化系はブレザリアン　と思うに至ります 息しているだけで生きていける ・

ヨガではプラーナ（生命エネルギー）のアヤマ（運動）これを、プラーナヤーマと言うそう 生理学的な酸素の出し入れをする呼吸法とは少し違って

プラーナは呼吸だけでなく、食事からも取り入れることができる かといってベジタリアンになれと言う意味ではなくて、 プラーナが弱い、呼吸したい人は野菜や果物を　呼吸するために沢山取ることを勧める と話された 呼吸するため＝エネルギーの浄化になるし、 自らのエネルギーを高めることにも繋がる ・

死んでいるものではなく、生きているものを食べる 自らのエネルギーは増加して浄化される だから、野草にはまることになったのです プラーナの多い野菜は多く摂りたいと身体が要求するからです
昨日は、近所のドクダミと　ベランダで育つ蓬のスパイスカレーや
食は運　宝のような野の幸　山の幸をどのように使うか？
考えたり、用意したりするとき　とってもワクワク幸せな氣持ちに
生きているうちに　その今しかない抜群のエネルギーを食べていただきたい
ご縁があって届いた新鮮な　タラの芽や菊芋のきんぴらを食べていただきました
俗にいう、身体に要らないものは　排出しなければならないとか ダイエットしなければ　とかの認識ばかりが取り沙汰れていますが、 皆様出すことが大事とばかり思ておられるけれど
大事なのは何をどんなふうに創って　どんな感情で食べているか？　と私は感じています

セラピストはパイプなだけ　 自然のエネルギーを伝えるだけを一層実践に活かすために まず自分のケア　が必要と感じて　キリヨガ®を作ったんです セラピストもクライアントもともに緩みセルフケアできる 昨日もそうですが
キリヨガ（録画）をご一緒して　簡単に誰でもできるようなオイルトリートメントや
キリ温熱や　ひまし油湿布 こんなことは家庭でこそ活きてきます それで満足になる　そこで（家庭で）エネルギー交換 話して、笑顔になり　身体が緩み　排出できる安心が内側にできるから
独り暮らしなら　仲間複数人でもできる　リモートでも繋がる 一緒にその時間を過ごすだけでも良い　が良く分かる例です 波動の法則なので

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
これは見える身体からの考察ですが、　

微細身の観点からすると

全身１０７個（身体全体いれると１０８個）
といわれるマルマエネルギータンクに詰まりがなく、
エネルギー補給できていると一層よろしいということです　
この微細身の理解がないままアーサナーを行じても、肉体の運動に留まってしまい、
プラーナの身体の操作が伴っていなければ　ハタヨガ　とは言えないそう
しかしこの肉体とプラーナの二つの身体を貫く楔があり　それがマルマ　

健幸生活実践　’自分と繋がる呼吸法’　

呼吸にて　気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた　プラーナある食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっていると痛感

ヘルシーエイジング　自然に年を重ねて幸せに過ごせるように
高齢者ではなく　幸齢者　幸せに歳を重ねる方法　はとっても簡単シンプルなのです　
なぜなら 自然の法則 なので
自立して、自分の健康に責任を持つ術を身につけるために
日々の生活に役立つ情報をこれからもお届けしたいと感じています
できるだけ自然にバランスをとって生きていたいですね　

こんな画像も１０秒くらいで創れる時代



今朝ＳＮＳの情報から

老ける理由は「年齢」じゃなかった。

細胞が 生き方に失望した瞬間”に老化が始まる。
これ聞いてゾッとした。ミトコンドリアってただの「エネルギー工場」じゃなくて

あなたが幸せに生きているか”を監視している臓器なんだって。

で、もっとヤバいのがこれ ↓

●嫌なことを我慢して生きる → ミトコンドリアを自動破壊

●好き・安心・感謝で生きる → ミトコンドリアを自動増殖

つまり、

身体は、あなたの心の扱い方をそのまま反映してくる。

・ストレスで一気に老ける

・職場ストレスで太る

・人間関係で肌荒れ

・結婚して幸せになった途端に若返る

全部、ちゃんと理由があった。

人生が停滞するのは

運でも才能でも環境でもなく、

“巡らない生き方”を続けた結果。

逆に言うと、

巡る生き方に切り替えた瞬間、

ミトコンドリアが点火して、人生が回り始める。

幸せは「運」じゃない。

自分を犠牲にした時間が老化を早める。

自分を大切にした時間が運を作る。

もう努力では人生は変わらない。

巡った人から人生が変わる。

今日できる最初の一歩は

美容でも、筋トレでも、サプリでもないよ。

「心がラクな方を1つ選ぶこと」だけ。

それがミトコンドリアの再起動スイッチ。

人生は、そこから一気に動き始めるよ。

あなたの今の巡り力は？

こんな学び合いをしたい方は　どなたでもお問合せください。
おうちセラピスト養成講座　キリヨガ®グループで学び合い
おうちで簡単にまずご自身が整いご機嫌になることが大事

いつでもご機嫌でいるのは　自分にしかできないことで
そうなったら、ご機嫌なことしか起こってこなくなります

実践方法体感でよく分かったら　愛する家族や
大事な仲間にも自然に伝わるようになります

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３５００円で学んで体感することができます

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア）

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習　久保（１が月目基礎）佐藤先生（２か月目身体の繋がり）石井先生（３か月目心の繋がり）
○上馬塲先生のコンサルテーション
○おうちセラピスト養成　久保毎月１回更新
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　染谷先生　
　介護やコミュニティーの連携方法４か月目以降予定　

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

月額３５００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習後にはミーティング３０分から１時間予定　
仲間内の情報交換

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！






第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

染谷先生よりメッセージ

第1回では「自分の身体の声」に耳を傾ける時間を共に過ごさせていただき、ありがとうございました。
「自分の疲れに気づけた」
「頑張れないときに頑張らなくていいんだと思った」
「夫婦で共有したい」というお声をいただき、有り難く思っています。

第2回は、更年期以降に起こりやすいトラブルと具体的なセルフケアについてお伝えします。
誰にも言えない悩みを「当たり前」にせず、心地よい巡りを取り戻す時間をお届けできたらと思っています。

当日は、飲み物と一緒に、お気に入りのオイルやハンドクリームなどをご準備ください。

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

締切４月２８日まで！

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
（１回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
４月から６月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　
幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

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