Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: WarkShop 講習会 養成講座

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急遽決まったヘナ会は 今週末10月9日(日)

*ヘナ講習について
サナクボでは大概1度きり講習&体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから1度だけお会いして、お家で実践 
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

今回は美容室の予約の関係で体験は不可
講習だけ受けて、自分で実践の方のみ参加可能です
時間 約90分
11:30よりヘナ講習 
16時よりインディゴ講習
*体験される方がおられますので、一緒に実践するのを見学しながら学ぶことができます

どちらかに参加したい方
料金 税込み3300円

どちらも参加したい方
料金 税込み4400円

講習は必要がないけれど、塗布だけして帰宅
ヘナもしくはインディゴどちらでも10時より可能
料金 税込み3300円
注:材料持参 自宅で洗髪

13時ころより 懇親会予定
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豆と野菜のパンケーキ 軽食を用意する予定です
滞在費用含めて 700円
約1時間予定
注:参加されたい方は8日までにお知らせください

時間に余裕のある方 キリセルフケア体験できます
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温かいキリの素晴らしさ体感していただけます
寒くなってきてこのキリがどれだけ身体へのご褒美になるか、よくわかります
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手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニック
手に取ればだれでもすぐに体感して分かります
自宅でキリができたら本当に楽になります


<ヘナ講習の流れ>

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まずはハイビスカスオイルをたっぷり入れて作る
天然ヘナ塗布液の作り方から学びます

ヘナ塗布実践方法
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インディゴ塗布液の作り方
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必要なところにだけインディゴする方法
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インディゴの実践でいまだに戸惑っておられる方 
ぜひ確認しにいらしてください 

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インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります 
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

(10年程まえ、宮崎は都城まで天然ヘナの実践方法を学びに行っていた時の様子より)
一度目は写真 左のように白髪は赤くなる
2度目に根本中心ですがほぼ全頭にインディゴ実施(ヘナ:インディゴは1:1)

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この方、髪質がとても柔らかく猫っ毛 
それまでにどんな履歴があるか、また髪質などによっても仕上がり方は変わります
良く見ると分かりますが、ヘナだけの方が元氣な様子
インディゴするとすこしおとなしくなる
つまりインディゴは頭部を健康にはしない
ですから、自らの好みでこの色味の調整と頭部の健康のベクトルを判断して実践なさったらいいです

部分部分に実践してランダムに入れるのもいいし、本当に根元にだけいれてもいい

大切なのは白髪染めを期待してヘナをしている方は
ヘナからヘナの間がとても重要です。

良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のハイビスカスオイルトリートメントは週に1度は実践すると艶々なままです
シャンプー後のアロエベラジェルでの保湿は毎日です
まさしくヘナだけでは片手落ちです。
各自の頭髪の状態に合わせた ヘナの実践方法から 頭髪改善の実施方法
さらには毎日のヘアケア方法まで講習します

重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

頭髪改善にはヘナセットがおススメです

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

講習後も自宅での実践方法やインディゴ2度染めのタイミング、塗布の仕方 
写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も継続して承れます

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
公式LINEではヘナの情報も定期的にご案内していますのでご確認ください



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ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに

急に寒くなりましたね
頭部をまず健康にして、変わる季節を楽しみましょう

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  


今年もあっと言う間にあと4分の1 今日からまた一段と涼しくなるようですね 長いコロナ生活も もう慌てずに 共存するしかない やはり毎日の生活習慣がとても大事であると改めて氣付かせてくれます Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きる講習会やキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

10月15日(土)キリヨガ基礎編 

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10月15日(土)13:30より
エイコ先生のキリヨガ基礎編
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
リアルに目黒で体験なさる方がおられるため、時間が前後する可能性があります
ご了解ください

キリヨガ基礎編 からだの歪み調整
からだの歪みは自分自身でつくりあげています。
からだの不調は歪みから。
胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。
背中の歪みが整い
胴体と手足が連動
運動能力もアップ
身体は本来どうやって動くのでしょう。。
胴体に手、足が協力して動く
理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。
簡単な、3つの動きをするだけです。
伸ばす、縮める
丸める、反る
捻る
ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声
前屈しやすくなった。
股関節が開きやすくなった。
身体の使い方が上手くなった。
一緒にやってみましょう。
自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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*当日sanakubo目黒では 13時よりキリ作り開催予定
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください


10月16日(日)中医学講座

中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント

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やくぜん もとこ 先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる くらしスト。 国際中医専門員(旧国際中医師)。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様  もうすぐ2年になりますが天然ヘナの講習より 頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち
 現在55歳、夫と愛する息子猫(9歳)と暮らす
 いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”
 喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える
 以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員(旧国際中医師)に合格
 2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催
 2021年4月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中
モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”
  ブログ https://ameblo.jp/montta29/ 
  Instgram @yakuzen_motoko
  公式LINE ID @139ztiwi 

もとこ先生から更なるメッセージが届いています
30代は、アッシュグリーンやピンクブラウンなど思う存分、ヘアカラーを楽しみました
40代になり、なんとなく、身体に良いことがしたいと、ヘナに変更!
当時は、ジアミン入りのブラウンヘナが主流でしたが、数年たち、頭皮に痒みがではじめました
美容院で100%ヘナをしてくれるところは少なく、セルフヘナを始めたのが48歳のこと
今は、オーガニックヘナを満月と新月の月に二度、自宅で行い、髪が艶々に🙌
そんなヘナからのご縁で、サナクボさまにて、お休みしていた、薬膳セミナーを再び開催します♡
今回は、なんと、初のランチボックス付き!
ほとんどの食材を減農薬、もしくは無農薬、卵は平飼いのものを使用します
お米はなんと、自家精米♡の五分搗き米
選び抜いた食材で心を込めてお作りいたします🥰
次回はいつ開催するか未定なので、
☑︎薬膳の本で専門用語に挫折した方
☑︎夏の疲れがでている方
☑︎冬への備えをしたい方
☑︎明日から作れる秋の薬膳を知りたい方
☑︎安全で、美味しいものが食べたい方
48歳で発症した喘息を薬なしにできた、中医学の知恵をぜひ聴きにいらしてください
ご参加方法は、リアルタイムでも、お好きな時にご覧になれる動画配信でも、お好きな方をお選びくださいませ
*ランチボックスは、現地参加の方のみとなります


こちらよりお申込みください

11時より 中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用 約60分 1500円 税込1650円
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12時より お食事会 懇親会 sanakubo目黒の方
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秋の薬膳としてのご提案は
・銀杏と白木耳のごはん
・きのこオムレツ
・小松菜の白胡麻和え
・昆布の佃煮
・ぬか漬け(にんじん、大根)
・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)
ランチボックス・お茶つき 現地参加なさる方  久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み 3000 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
e52c65a5-s 参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません お問合せください ご用意します   現地でお支払いください ランチBOXのご予約 10月12日締切(あと1名様可能)

10月22日(土)天然ヘナ&キリ温熱基礎講習

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10月22日(土)11:00より 久保のヘナ&キリ温熱

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか?
頭から身体まで整う快感を  いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 今回は沢山の方が体験してくださるようになっているひまし油湿布の利用方法や どんな効果があるのか、それぞれの顧客様が感じておられる体験談も交えながら ご説明したいと考えています

今回の講習は講座のみ(座学)
概論的な内容となります リアルに目黒で講習を受けてくださる方もおられます
時間が多少前後する可能性があります
ご了承ください
こちらよりお申込みください
10月22日(土)11:00より
約40分 講習代金1000円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能

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10月28日(金)キリヨガ応用編(チャクラ5) 

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昨日 
シリーズ化しております 
キリヨガ応用編 チャクラ5の実践

2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

6月28日に実施したのはチャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ1,2,3,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

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この雑誌より

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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

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自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ5の実践概要についてはまた改めてご案内します

10月28日(金)13:00より
約60分 講習代金1650円
Zoom 録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにて
エネルギーが循環する 
な生活習慣が身に付きます

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ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください

プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

10月15日は13時より開催予定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます


キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座  
専門的な 上級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました


10月16日(日)sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 秋の季節の養生法 をテーマに実践します
ランチのご予約はあと1名様 ひまし油湿布はあと2名様限りとなっております
詳しくはこちらをご確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59776906.html



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
10月のスケジュールについても近日中に公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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昨日エイコ先生の施術体験会
マインドフルネスな一日となりました

7月、8月と集中して講習実践されておられたエイコ先生
また更なる手技も加わって素晴らしい体感
不覚にも寝落ちしてしまった私 
身体の冷え、疲れ、そして痛みまであった
自分では気が付いていない 身体の悲鳴
臀部が固まりつつある
特に上半身と下半身を繋ぐ 腰の奥が痛い
大殿筋と脚を繋ぐ位置が超痛い
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まだまだ若いと錯覚していても 身体は着実に老化していると
ここが固まり引っ張られてきたら、腰が丸くなったり、膝が痛くなったりもするだろう、、、
ちょっとやそっと走ったり、ストレッチするくらいでは気がつかないこと
ひとの手、圧で自分の身体を識ることになります
物体としての身体をそもそも意識することなどないけれど
自分の手足、関節のうごき どこに違和感があるのか
そしていつも緊張していて緩んでいない
そんなことを昨日は感じられました
終わったあと、怠くて 眠くてしょうがなくなっていましたが
じっくりとお風呂で汗を出し、ぐっすりと泥のように寝て
今朝は今日のお天気のように絶好調になりました

昨日の体験者 当たりまえですが、それぞれの体感も異なり
気付きも異なる
ではこれからの毎日をどう過ごすか が大事

取り合えず私は 最近取り出して使う頻度が少なくなっていたストレッチポールにまたがり
臀部を緩めたり
痛い関節をリリースする習慣にしようと早速今朝から
痛みにもだえ始めました
そうそう意識してスクワットなど筋力強化もしないと
お尻が四角くなってしまいますね

エイコ先生 気付きをありがとうございます

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

そうそう スゴイ排出 でした
身心の大掃除をした感じです
実はエイコ先生の施術を意識して2日前からひまし油湿布で排出
3日目にエイコ先生の施術
最高の体感に繋がりました
消化力も回復してきたので、食欲の秋も 楽しむぞ~

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

来年にはエイコ先生が学ばれている手技に
キリハーブボールの温熱療法をドッキングさせた
オリジナルな施術法を養成講座にして実践を検討しています
興味のある方はまず体感なさってください
一度体感なさった方も 枝葉 が相当増えています
各者各様に実践する時のヒントになります
引き出しはどうなっているのか知ることに繋がります
男性も体験可能です
10月の体験会の日程が決まりましたら、またご案内させていただきます

都会のリトリートご提案 10月 15日、16日開催
10月の 家族のように過ごす リトリート 目黒で体験 
お問合せ ご予約ありがとうございます

ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回はこんな概要 今一度ご確認ください
施術サービスも増え、概要も詳細が決まりました

参加したい方、ご一緒しませんか?

10月15日(土) パーソナルでのヘナ講習 午前中可能
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2パターン可能です

①講習だけ受けて、自分で実践 料金 税込み3300円
時間 約90分

②講習&体験 料金6600円(リピーターの方5500円)
+美容室でシャンプー&ブロー3300円
待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円 もしくは ひまし油湿布3000円
施術しない場合 2000円
時間 約4時間
注:ヘナは自分で前日なさって、インディゴ講習も可能です


13時 キリヨガ体験
ご依頼者がおられたらキリ作り体験からスタートします(約30分)
キリの作り方、キリの効果についての理解 
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

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 キリヨガ体験(リモート講習も可能か確認中) 参加料金 2000円

P1340307

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

18時 キチュリ(インド粥)の食事会
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参加者の依頼でキチュリの作り方など講習付き
滞在費用含めて 1500円
約90分予定

インド風粥 キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる


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バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから たっぷりの水にさらす
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笊に挙げて1時間くらい
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たっぷり目のギ―オイル 大匙1杯くらいかな
ここにクミン秋ウコン 小さじ1杯くらい
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このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら 米&豆を加えて炒るように炒める
いい~香りです
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イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ1くらいか加えて

水は約5倍くらい 豆と米 両方で1カップなら5カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい(お好み)

沸騰したら弱火にして20分くらいで出来ます
塩で味を調える

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ムングダル 1Kg 700円(税込756円)

ムングダール・イエローは、ムング豆(緑豆)の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ-ルでは病院食によく使われており、くせがなく、ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国:インド


消化が良くて 胃腸に負担をかけないムングダル
どうぞお試しください
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断食明けなどにも食される 
トリートメント中や ちょっと食欲ないときにも最適です

身体の軽さ 朝の目覚めの良さ 排泄の感じで

身体が喜んでるのを痛感できます


10月16日(日)sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 秋の季節の養生法 をテーマに実践します 11時より 中医学講座 中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント 306355320_5539717782774635_1191197414533258412_n
やくぜん もとこ 先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる くらしスト。 国際中医専門員(旧国際中医師)。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様  もうすぐ2年になりますが天然ヘナの講習より 頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち
 現在55歳、夫と愛する息子猫(9歳)と暮らす
 いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”
 喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える
 以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員(旧国際中医師)に合格
 2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催
 2021年4月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中
モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”
  ブログ https://ameblo.jp/montta29/ 
  Instgram @yakuzen_motoko
  公式LINE ID @139ztiwi 

もとこ先生から更なるメッセージが届きました
30代は、アッシュグリーンやピンクブラウンなど思う存分、ヘアカラーを楽しみました
40代になり、なんとなく、身体に良いことがしたいと、ヘナに変更!
当時は、ジアミン入りのブラウンヘナが主流でしたが、数年たち、頭皮に痒みがではじめました
美容院で100%ヘナをしてくれるところは少なく、セルフヘナを始めたのが48歳のこと
今は、オーガニックヘナを満月と新月の月に二度、自宅で行い、髪が艶々に🙌
そんなヘナからのご縁で、サナクボさまにて、お休みしていた、薬膳セミナーを再び開催します♡
今回は、なんと、初のランチボックス付き!
ほとんどの食材を減農薬、もしくは無農薬、卵は平飼いのものを使用します
お米はなんと、自家精米♡の五分搗き米
選び抜いた食材で心を込めてお作りいたします🥰
次回はいつ開催するか未定なので、
☑︎薬膳の本で専門用語に挫折した方
☑︎夏の疲れがでている方
☑︎冬への備えをしたい方
☑︎明日から作れる秋の薬膳を知りたい方
☑︎安全で、美味しいものが食べたい方
48歳で発症した喘息を薬なしにできた、中医学の知恵をぜひ聴きにいらしてください
ご参加方法は、リアルタイムでも、お好きな時にご覧になれる動画配信でも、お好きな方をお選びくださいませ
*ランチボックスは、現地参加の方のみとなります


こちらよりお申込みください

11時より 中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用 約60分 1500円 税込1650円
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12時より お食事会 懇親会
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秋の薬膳としてのご提案は
・銀杏と白木耳のごはん
・きのこオムレツ
・小松菜の白胡麻和え
・昆布の佃煮
・ぬか漬け(にんじん、大根)
・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)
ランチボックス・お茶つき 現地参加なさる方  久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み 3000 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
e52c65a5-s 参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません お問合せください ご用意します   現地でお支払いください ランチBOXのご予約 10月12日締切

久保の施術  ひまし油湿布体験会 のご予約は  15:30 16:30 17:30 可能です 305202702_5507894202623660_3021908676234025651_n
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら

手足を温熱キリ体験 約30分 1500円
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頭部&手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 体験特別価格 3000円

2度目からの方はひまし油オイル代金 
120ml 1300円
ご自宅でのケアにも使用できます 
実施方法をご案内します

もしくはオイルは持参も可能です


お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


今回、中医学講座に参加したいとご連絡下さった
辻先生は セラピストとして 解しの専門家
鬱滞する身体を緩めていかれる専門家
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このネオヒーラーと呼ばれる機器を駆使して施術をなさっておらます
身体には細胞1つ1つにプラスとマイナス電気流れている
それが偏って鬱滞したり、働きが弱って弛緩してしまうと言われています
それを調整しフラットな状態(健康な状態)に導く
ネオヒーラーを充てることで生体電流に似た’微弱電流’を発生させるそうです
今回このネオヒーラーを使って首から上の解しを実践いただけることになりました
頭部が緩むと 全身緩んできます
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以前脚を解してもらった時の様子より
これがまた気持ちよかったり、痛かったり でした

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左脚実施後
そうしてこんな風に変化する身体にびっくりしました 
どれだけ脚が軽くなったことか

首コリ、肩こり深刻な方、ちょっと体験なさいませんか? 施術は20分 和室に横になって受けられます  特別価格ひまし油体験なさる方1000円 ひまし油湿布はしないけれど 体験したい方 1300円 要予約 中医学講習&ランチ時間以外 可能です 時間的に前後あり ご容赦ください
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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
前回の様子を インスタliveにて確認することもできます
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
9月11日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください
https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link
家族のように過ごす リトリート 
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今回目黒駅近辺のホテル(ご自身でご予約)に宿泊されながら参加なさる方もおられます
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について

こちらも参考になさってください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日はエイコ先生と少し時間をとってランチミーティング
栗ご飯 10分で作った弁当 
常備菜があると手間いらず本当にすぐできますよ
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感動していただいた黒酢大豆は 
大豆をフライパンで炒って リンゴ黒酢を加えるだけです 超簡単
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サツマイモはカットして水に晒した後
オレンジジュースや蜜柑ジュースで煮るだけ
メチャ簡単 
爽やかな風味になります。
昨日いらして下さった皆様にも召し上がって頂きました
お忙しい中、いらしてくださり、ありがとうございます


都会のリトリートご提案 10月 15日、16日開催
10月の 家族のように過ごす リトリート 目黒で体験
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩2分

徒歩圏内にホテルが5件ほどあります
希望されるホテルに今回は1泊2日して(ご自身で予約) 

都会のリトリート体験

都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫 できます
また通いたい方もOKです
あいのりされて 2泊3日 3泊4日 ともに体験なさりたい方
オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能ですのでお問合せください

今回体験されるN様のスケジュール予定
ヘナ&全身ケア施術 約3時間 1回
ひまし油湿布(約90分)2回
キリヨガ1回
食事が2回 講習含む 
今回の体験価格は材料費ヘナセット12100円を含んで
約4万円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに リトリート生活 体験

ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室(徒歩1分裏通りすぐ)でシャンプーブロー、カットもご案内できます

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回はこんな概要 
参加したい方、ご一緒しませんか?

10月15日(土) パーソナルでのヘナ講習 午前中可能
0f5a121c-s
2パターン可能です

①講習だけ受けて、自分で実践 料金 税込み3300円
時間 約90分

②講習&体験 料金6600円(リピーターの方5500円)
+美容室でシャンプー&ブロー3300円
待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円 もしくは ひまし油湿布3000円
施術しない場合 2000円
時間 約4時間
注:ヘナは自分で前日なさって、インディゴ講習も可能です


13時 キリヨガ体験
ご依頼者がおられたらキリ作り体験からスタートします(約30分)
キリの作り方、キリの効果についての理解 
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

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 キリヨガ体験(リモート講習も可能か確認中) 参加料金 2000円

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

18時 豆と野菜のパンケーキもしくはキチュリ(インド粥)などの食事会
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豆と野菜のパンケーキなど 参加者の依頼で作り方など講習付き
滞在費用含めて 1500円
約90分予定

10月16日(日)sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 秋の季節の養生法 をテーマに実践します 11時より 中医学講座 中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント 306355320_5539717782774635_1191197414533258412_n
やくぜん もとこ 先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる くらしスト。 国際中医専門員(旧国際中医師)。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様  もうすぐ2年になりますが天然ヘナの講習より 頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち
 現在55歳、夫と愛する息子猫(9歳)と暮らす
 いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”
 喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える
 以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員(旧国際中医師)に合格
 2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催
 2021年4月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中
モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”
  ブログ https://ameblo.jp/montta29/ 
  Instgram @yakuzen_motoko
  公式LINE ID @139ztiwi

こちらよりお申込みください

11時より 中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用 約60分 1500円 税込1650円
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12時より お食事会 懇親会
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秋の薬膳としてのご提案は
・銀杏と白木耳のごはん
・きのこオムレツ
・小松菜の白胡麻和え
・昆布の佃煮
・ぬか漬け(にんじん、大根)
・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)
ランチボックス・お茶つき 現地参加なさる方  久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み 3000 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
e52c65a5-s 参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません お問合せください ご用意します   現地でお支払いください ランチBOXのご予約 10月12日締切

久保の施術  ひまし油湿布体験会 のご予約は 当日14時ころから可能です 305202702_5507894202623660_3021908676234025651_n
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら

手足を温熱キリ体験 約30分 1500円
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頭部&手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 体験特別価格 3000円

2度目からの方はひまし油オイル代金 
120ml 1200円
ご自宅でのケアにも使用できます 
実施方法をご案内します

もしくはオイルは持参も可能です


お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
実は当日そのほかに何かできるか検討しております
各所に確認中
また詳細が決まりましたら参加者の方にはもちろんのこと
情報お知らせします
前回の様子を インスタliveにて確認することもできます
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
9月11日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください
https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link
家族のように過ごす リトリート 
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について

こちらも参考になさってください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日は上野まで
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ボストン美術館展 素晴らしいひと時を過ごせました
東京にいて嬉しいのは こんな本物に出会えること
日本から沢山のお宝が流出してるんだと分かるし
世界のお宝が拝める

権力や富は 美 を求める意味 
それは 戦 も 世界のキーワード 
幾世代も前から繰りかえし 
富があっても 更なる権力者で廃れる
視点によって ナルホド と思うこと沢山ありました

どんなに昔だって 人間の 祈りや 感情や ユーモア―
変らない人間性が見てとれる
どこに 美 を見出すか
これからの未来 さらに問われてきますよね

早く産まれすぎたんだなぁという政治家もおられて
それがこの看板になっている 作品
ぜひ1年かけて修復されたという逸品に出会いに行ってみてくださいませ
しかも日本には無い んですから~

それにしてもこのエメラルド 60カラット
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TVで帰宅したら、録画してあったのに気が付いてみましたけれど
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コロンビアからインドにいってアメリカの富豪へ
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よくもこんなエメラルドに彫刻した方 手が震えるね
まず絶対肉眼で見られないものを拝めて 
鉱物のパワーを頂きました

私は5月産まれですから
アヤメとエメラルドのコンビネーションに痺れます
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美容学校の学友 村田さんは芸術家
私は村田さんのおかげで何とか美容学校を卒業でき、美容師免許を取得することができた
これは私にしかわからないことですが 
出会いに本当に感謝しています

私は当時50代前半でしたが多分最高齢と思って入学しました
村田さんはわたしより18歳年上 
一緒に美容師免許にも合格することができた

3年間劣等生としてさんざん 苦しんだ末の合格
何度か倒れました(真っ青になって
旦那にはそんなにつらいなら 辞めたらいいと 3度くらい言われました
自分には合わない事をしなければいけない ストレス 本当に半端なかった
50も過ぎて 時間も体力も相当奪われていました
仕事の両立もやっとこ さっとこ
それでもコロナ禍であっても顧客は増え続けて、
毎日いろんな方のメッセージに 
まさしく繋がりを感じ 最後まで継続出来たと思っています

自分の合格は感激したけれど、彼女の合格は感動でした
そろそろ一緒に何か始めましょうね と相談しました

上野東京都美術館内
新協美術展に作品され、第65回記念賞 おめでとうございます

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昨日もキリの確認し、顧客様をお迎え
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天然ハーブキリの温熱効果

昨日はこのキリハーブをご自宅でもケア継続され
毎日ヨガを習慣にし、呼吸法などにも詳しい方が
ひまし油湿布体験にお越しくださいました

身体のケアを始めたのは40代の頃(10年くらい前)
ホルモンバランスが崩れるころ(更年期時期) 
ヨガや身体のケアをしていなかったら、今頃自分はどうなっているか考えると恐ろしい
と呟かれました

ちょうど昨夜のアーユルヴェーダの勉強会は
漢方医の中田先生のお話でした
以下のような概要で、本当に勉強になり、
昨日いらしたM様の体験や自らのケアを継続する大事さにも繋がった

「山伏の医術」
 漢方医としての臨床経験から、砂糖の有害性や糖質制限ケトン食の効果に触れていた私は、 山伏は特殊な食事や鍛錬法によって生み出された自然免疫力の賦活がその験力の源泉となっているのではないか?と密かに感じていた。 奥駈修行を始めた当初、少なからず験力がいかなるものか、経験したいという気持ちがあった事は事実である。 確かに苦しみながら山を歩き、歩くことによって身体が鍛えられることは重要である。 しかし、実際に山伏となって大峯を歩いているうちに、特殊な食事や鍛錬法はその核心ではなく、 「自己と向き合って、己の弱さを直視し、自らそれを受け入れること」 つまり「恕」の心を「体感する」ことにあるのだと遅ればせながら気がついた。 「恕」を体感するとは、言葉を変えると、「すべてを制御する王になるのを目指すことではなく、制御できない無力さを知り、それを受け入れた瞬間に「死と復活」を経験することとも言え、これは紛れもなくイエスが語っていたことと同一なのである。 山伏の医術は、弱さの受容に始まる「身心変容」を土台に身体の体験を通して自己と繋がり、行動変容していく過程で生み出される身体的医術なのだと今、私は考えている。 さまざまな生薬の知識や技法は身体的体験があってこそ真価を発揮するのである。
 今、不具合を訴えて心療内科を訪れる患者の多くは、頭が忙しく、体は頭に従属する存在として、身体と心体が別に存在するような生活をしている。 そして、体を整えることなしに心だけを「治そう」ないしは、体は体、心は心と分けて「治そう」とするが、残念ながら身心の表裏一体性を無視して「治す」事はできない。 そもそも一方的に自分にとっての不都合を「治す」と言う考え方も、頭が考えた事である。 表だけのコインはコインとして使えず、この逆も同じ。 コインは表裏あってのもの、身心もそれに同じである。
今回は、山伏経験を通してイエス行者説に至った経緯を語りつつ、 実臨床においてそれをどう生かし、最終的には知識や技術といかに融和させて智慧にしていくかについてお話しさせていただきたいと考えている。

信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか?
具合の悪さの根源ってなにか?
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか?
とても参考になることばかり

自らの為に覚書
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今、ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていることは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、 
ただただ ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎない
ひまし油湿布は約1時間から90分
その 体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて 実に様々 なことに驚いています

そして湿布した後、お腹にキリ温熱しますが
中田先生の図にあるように 
具合の悪い方 は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある(時には痛みのある方もいる)
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ(内臓下垂)
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない

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すれ違う身心 不具合のループに陥る

こうなった時 病院に行って 
どんなことが起こるかというと
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例えば緊急性のあるものと
そうでないものを どう見分けるか
そして何を選択するか? 
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例えばこんな症例 
ドキドキするなら ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら 眠れる薬や 抗欝剤を、、、
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観察と選択の重要性
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自己受容する為には 体感することが重要

なぜなら

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身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らないから

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心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事 と私は考えています
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だから運動が大事

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ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけているのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり
またその後の行動変容も、これまたそれぞれなのに驚いています

ひまし油湿布体験は以下のように実践しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59662470.html

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方 もっとひどくなった 手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚 足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強(作り方)学びに来られています
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昨日中田先生のお話にもありましたが、
実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね って 
そんな話をしています
食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

重篤な方
お腹にオイルしたり ヘナしたり、ひまし油継続したり
各人各様に自らが出来ることを 
おうちでセルフケアを始められた
自らに向き合って、自らが心地良いことを選択なさり、実践開始されておられます

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方 
変化しない と思っていても
毎日変化している身体 
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておきます

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有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナ
本物のアーユルヴェーダオイル
ひまし油
温熱キリ
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも 
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん 確かな実践が必要ですが
誰でも おうちでセルフケア できる 
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください

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簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事


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心身一如について
宗教について
について
ご自身の体験も踏まえて、とてもわかりやすい講習でした

録画をシェアしていただきました
だれでも視聴が可能です(zoomの用意が必要です)
今、日本において問題視される あれやこれや にも繋がっている

少しでも体調が悪い、
身心不安定な方
ぜひぜひ視聴なさることをおススメします

令和4年9月フジ虎ノ門整形外科病院統合医療勉強会
トピック: 「山伏の医術」中田英之先 泉州統合医療クリニック院長
日付: 2022年9月21日 07:04 PM 大阪、札幌、東京
詳細を見る 共有
以下のレコーディング情報をコピーし、他の人々と共有できます
パスコード: 3N^b1CEF

*ひまし油体験なさった方
早速 天然ヘナも実践したい と興味身心
自分の身体 感覚器官の集まる頭部の健康がもっとも大事であろうと私自身考えています
だからこそ50にもなって美容学校に通い
美容師免許まで取得しました 
頭部の施術には本来美容免許が必要だからです

お問合せありましたが、sanakuboでは 
アーユルヴェーダセラピストであっても、すぐに天然ヘナの卸はしません
ある一定の基準をクリアなさった方に提供していますので、どうぞご了承ください
興味のある方はどうぞお問合せください

ヘナ講習についてのお問合せも増えています
タイミングによって一人でも何人かご一緒して学んでもです
どうしたいのかお知らせください

サナクボでは大概1度きり講習&体験にいらっしゃると、

あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから1度だけお会いして、あとはお家で実践が生活に寄り添う方法としては最も良いのではないかと思っています
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します


ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

大きくは5つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践 料金 税込み3300円
時間 約90分

②講習&体験 料金6600円+美容室でシャンプー&ブロー3300円
待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円
施術しない場合 2000円
時間 約4時間

③講習&体験 白髪や化学染めの影響で 2度染めインディゴが必要な場合
料金9900円+美容室シャンプー&ブロー2回 4400円
ヘナ待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円
施術しない場合 2000円
インディゴ待ち約40分
軽食やフォロー確認
時間 約6時間(軽食込み)

④ヘナ会は2名様より実施可能です
講習&体験はフォロー研修(一度講習を受けたことのある方の価格になります)
料金5500円+美容室でシャンプー&ブロー3300円
2度染めが必要な方

料金8800円
+美容室シャンプー&ブロー2回 4400円

体験せずに講習だけ受け、参加者の様子見学可能
料金 税込み3300円

待ち時間に食の講座やキリヨガ体験なども可能です(ご相談ください)
時間は参加者により変化します 
参加者により開始時間や退出変わることもあります

⑤リモート講習(Zoom)でもヘナ会可能です
講習後、今一度実施方法を確認したい方(頭髪改善中)も歓迎します

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リモートヘナ 講習費用 3000円 税込3300円
ご自宅で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も実践していただけるようになりました
お支払い確認後、都合のよい日程を決定します
事前に材料の手配が必要です 
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
リモート講習は3名様まで、一緒に実践することになるかもしれません
参加なさりたい方、お知らせください
日程を調整します
手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です 
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです 
 


①、②、③、④、⑤ともにご自宅で実践用のヘナ材料が必要です
ヘナセット 12100円
注:ブラシやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能

*1度講習うけられたら、あとはご自宅でご自身で頭髪改善
LINE等にて頭髪改善されるまでフォローします
頭髪改善 短期間(3週間以内くらい)にあと2度ご自身で実施できたら
その後は約3週間から1か月に1度のお家ヘナの習慣となります
この習慣は一生続きます

詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59492928.html


ご予約、実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です 
引き続き ひまし油湿布体験も実践しております
まず自らの今の身心の状況を体感するのにとっても良いようです

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘアケア、スキンケア セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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スダチ酵素 素晴らしい発酵力 
手作り酵素実施中の皆様 イイ感じですよね~~
どんなふうに作るかこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59733117.html
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慌てて冷蔵庫に入れましたが、、大変なことになりそうでした
今月各種施術や講習にいらっしゃる皆様には召し上がって頂きます

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昨日早朝の仕事は玄米粥仕込みから
3人分くらいのお粥はなんと玄米4分の1カップ
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レンズ豆 4分の1カップくらいで十分にできる
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笊に入れてゴシゴシ洗い
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しばらく半日くらい浸しました
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拘っているのは、自然の旨味で作るお粥
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昆布、干し大根、乾燥椎茸 これらは一緒に煮ることで
絶妙な旨味が出ます
出汁昆布も干し大根も小さく刻んでいつでも使えるようにする
これはお粥にも味噌汁にも煮物にもスープにもなんでも入れられます
出汁をとるし、そのまま食べます
少し出汁醤油をいれますが、後は出汁塩で調整しました
つるむらさきの茎は細かく刻んでぐつぐついいだしたころに足して
出来上がる直前に葉を散らす

残り野菜でなんでもお粥にできる
例えば捨てようと思っていたキャベツの芯やレタスの芯、
大根の皮や人参の皮もリタで洗ったものなら、捨てずに小さく刻んでお粥にします
絶妙な野菜本来の旨味が出ます

お粥は3カップくらい水入れて
強火で一度煮たったら灰汁をすくい
弱火で20分もすれば出来上がります

昨日はここにモリンガパウダーも入れてすこし茶粥風です

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー
我が家では毎日の元氣に欠かせません
準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います
身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい
茶さじ約1杯で一日必要所要量が確保できるそうです
この100gで何日分だ? 
200日分なら超お得だってわかります 1日10円ですね

閉経後は一層 骨密度低くなると 婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、
内側からの健康にも留意したいですね

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我が家のご飯はスーパーフード モリンガパウダー入り
これは継続している食習慣です
興味身心だったモリンガパウダー 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59711657.html

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玄米粥 明日葉の手前味噌汁 
豆と野菜のパンケーキは一口(常に冷凍保存も可能です) 
野菜と豆サラダにトマトのチャツネ
挽きたてスパイスで風味を楽しんで
冷ややっこは出汁塩にギーオイル 黒酢大豆 おからのマフィン
大豆の旨味をいろんな味で楽しんで
リンゴとバナナの果物には 
甘酒、手作りヨーグルト、酵素ジュースをトッピング

取りかかりから、20分もあればできる超簡単ランチに
心底喜んでいただけた

ひまし油湿布した後にはこんな滋養のある遅いランチを楽しんで頂きました
食改善を実践なさりたい顧客様
とっても簡単な日常食 
興味のあることから参考になさってください

甘酒や黒酢大豆の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59570269.html

日常食になる ひよこ豆やムング豆
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59659068.html

キチュリ(インド粥)やお粥づくり
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59566591.html

手前味噌作り
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59017492.html


昨日のエイコ先生のキリヨガは皮膚疾患の方にも役立つセルフケア
肩こり、首コリに役立つリンパケア実践でした
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アトピーや皮膚炎にはどんな要因があるのか?
1つ2つの要因が重なって自覚症状が起きる
それぞれの原因の対処法などもレクチャーあり、大変参考になりました

呼吸の大事さ
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大きく吸って
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全部吐ききる
何か1つでも習慣にできて、それを継続することが大事です
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エイコ先生のキリヨガ応用編(皮膚疾患、肩こり、首こり リンパケア)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料がなくても参加可能

キリヨガ、肩こり、首こり 皮膚疾患 編
肩こりや首こりは、その周辺の筋肉の凝りによって老廃物がスムーズに排出されていません。
よって、凝り、むくみ、冷えの影響が出ています。
リンパケア、ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください 
Zoom録画配信可能です
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大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 体験会実施します

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

9月30日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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9月30日(金)10時、12:30、15時 ご予約可能です  
男性の体験も可能です 

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11日から昨日まで実践した
家族のように過ごす リトリート 

早速こんなコメントも飛び込んできました 
60代半ばの方より
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ひまし油湿布体感してみませんか?
今、モニターになってくださる方を継続募集しています 

9月18日(満員でしたがキャンセルが出ました)、
9月21日(水 あと2名様可能です)


今回3日連続実践してみて
本当に勉強になることばかり 参加くださった皆様に心より感謝しています

それぞれの体感が本当に全く異なり、
今までの生活習慣、食習慣に反映されるということをさらに痛感することとなりました

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています


詳しくはこちらを確認ください

今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できる
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html


*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験後継続して実施をご案内しています
3日連続するととてもいいんですが、体調すこぶるいい方が2クール目されておられる方もいます
つまり3日連続4日休みして
2回目(2週目実践中) それで瞑想がとても深くなったそうです

毎日運動も瞑想も実践しているからこそわかる体調の変化
継続するとどうなるか、検証なさっておられる
どんな変化が訪れるのか、またお知らせも楽しみにしております


今回、ひまし油セットセルフケアアイテムをお持ち帰りなさる方多数でした
きっかけになることができ、本当に良かった

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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ヨガ雑誌 yogini 2022 7月号より
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昨日実に3年ぶりのsanakubo お茶の間会
皆で楽しめた
参加してくださった皆様 ありがとうございます
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足浴した後は、顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ
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静かな場所でひまし油湿布 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
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向井先生の小顔マッサージ体験や深眠タッチケア
こんな変化が訪れる
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皆様満面の笑顔になりました
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原先生の酵母パンランチ 
時間をかけて作られる食べ物 生きた食べ物って
本当に日本では口に入れなくなっていますよねって参加される皆様と
残念なうなづき合い

農薬や促進剤や除草剤や保存料や 世界最悪だから
自らがどんな食べ物を選んで、どんなふうに食べるか
昨日、無農薬で天日干しで食べるお米の会 
500人参加のお話合い に参加後の顧客にも駆けつけていただき
そんな食談義ができて嬉しかったです 
氣にされ、自分や家族にとって 何を選ぶべきか
ゆっくりといろんな話も聴けてとっても良かった

まだ幼いお孫さんが皮膚炎 
原さんの酵母パンや 手作りの豆乳 おからマフィンのレシピを聞いて
しっかりメモされておられる顧客様もおられました
美味しくて活きている食べ物は
当たりまえですが、その本質がまったく違います
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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 確認して持ち帰ってくださる顧客様も多数
ありがとうございます


昨日は頃合いを見て突然でしたが インスタliveにて昨日の様子をlive配信
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
向井先生や原先生のお人柄も良くわかりますよ どんな様子で実践しているのかも良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください
https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link
遠方の顧客様より、来月の日程の確認も届いてきましたので、 また調整して、ご案内したいと考えています

本日2日目
キリヨガ®したり、本格的なアビアンガ&キリの施術も実施予定

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家族のように過ごす リトリート 

詳しくはこちらを確認ください
今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できる
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると昨日も痛感しました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

ひまし油湿布体感してみませんか?
今、モニターになってくださる方を継続募集しています 
9月18日(満員でしたがキャンセルが出ました)、
9月21日(水 あと2名様可能です)


*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
昨日もひまし油セットセルフケアアイテムをお持ち帰りなさる方多数でした
ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

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家族のように過ごす リトリート 目黒でも体験できます

*都会のリトリートご提案

ヘナもひまし油も3日継続で素晴らしい効果を発揮します
早速ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩2分

徒歩圏内にホテルが5件ほどあります
希望されるホテルに2泊3日して(ご自身で予約) 

都会のリトリート体験

はっきり言って 都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫 できます
また通いたい方もOKです


毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
今回2度ヘナ 3度ひまし油湿布される予定です 
希望される回数も1回でも2回でも可能

ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室(徒歩1分裏通りすぐ)でシャンプーブロー、カットもご案内できます
3日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います
カットは30年来通われている美容室が都内にあるそうで、期間中にいらっしゃる予定

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

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3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った

特に頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

1日目は塗布前の様子頭部が枯れていました 
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
(だいたい化学染めで白髪染めされておられる方60代になるとみんなこんな枯れた頭になられています
2日目は ヘナ
3日目にインディゴしてカット

たった3日で80代の頭髪は40代くらいに若返った
その間身体にもどんどんオイルを浸透させ、キリ温熱効果も実践しました

これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康 
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

今回はこんな概要 
参加したい方、ご一緒しませんか?

9月11日(日)
久しぶりの sanakuboお茶の間会 朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 夏の疲れを排出する をテーマに実践します 残念ながら久保の施術(ヘナ塗布体験やひまし油湿布)のご予約は満員御礼で出来ませんが 心強い助っ人 フェイシャルの専門家向井先生と  酵母パン作り名人の原先生がご一緒くださり とても楽しい会になりそうです 302253332_5459295394150208_1899716584025690528_n
いつも小顔キリ講習でお世話になっている向井先生 フェイシャルの専門家 頭部のリラックス体験 301450662_5459295380816876_2786385744369699241_n
深眠タッチセラピー30分  特別価格2000円 満員御礼 ありがとうございます 301384349_5459294947483586_1415760032215888_n
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小顔美人 フェイシャルは10分 座ったまま 化粧もおとしません
特別価格1000円 14時以降可能 要予約  時間的に前後あり ご容赦ください ご飯食べたい方は美味しいランチBOXご用意します 11:30分より開始 持ち帰りたい方もOKです *感染症対策にて個食にする予定 施術が終わった方から好きに食べられます 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n
楽健寺酵母パンのサンドイッチで

中身はベジタリアンの方には
A豆と野菜のカレーを挟み

ベジタリアンではない方
B塩麹の蒸し鶏を挟んだもの

AかBかどちらがいいかお知らせください

ランチボックスはそのほかにこんなもの入ります
野菜のケークサレ(野菜、卵、牛乳か豆乳、チーズ、全粒粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩麹、オリーブオイル、マジックソルト、クミン入り)
サラダ(多分マリネ)
ベジタリアンの方にはケークサレの代わりに
サラダをもう一品お付けします。
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デザートや飲み物(これも予約9月7日までした方のみ可能)

酵素ジュース果皮ジャム入りのパウンドケーキあるいはおからマフィン
飲み物は
黒麹甘酒あるいは
豆乳(大豆を煮ておからを搾ったもの)
ランチボックス デザート・お茶つき 必要な方 2000円 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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ランチBOXのご予約 9月7日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 久保が何度も読み返しているアーユルヴェーダの本など読みたい方は
時間関係なく読んでてもいいし、 横になって微睡みたい方もです 301595529_5448165635263184_8670253553907991474_n
(参加なさる方の趣向に合わせて選びます)
今年4月に実施した酵素の会にて原さんの創られる酵母パンの美味しさに本当に驚きました
その時の様子、作り方などこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59210294.html ご予約下さった皆様、お会いするのを楽しみにしています
9月12日(月)ヘナ&キリ講習

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9月12日(月)10:00より 久保のヘナ&キリ温熱 基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか?
頭から身体まで整う快感を  いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります

今回の講習は講座のみ(座学)リモート参加でもリアル参加でもです
概論的な内容となります リアルに目黒で講習を受けてくださる方もおられます
時間が多少前後する可能性があります

ご了承ください
こちらよりお申込みください


講習費用 30分 1000円 
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10:30よりキリ作り体験(約30分)
キリの作り方、キリの効果についての理解 
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

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11時より キリヨガ体験(録画配信) 参加料金 2000円


ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください

プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

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豆と野菜のパンケーキランチ 
ご希望の方には召し上がっていただけます 滞在費用含めて 1000円

お腹に(肝臓)にひまし油湿布体験が可能です ご予約は16時以降になります 301014496_5448036005276147_1003267050555153601_n
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます
どのような概要か、下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59662470.html


9月13日(火)キリヨガ&ひまし油湿布体験会
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9月13日(金)11:00より
エイコ先生のキリヨガ応用編(肩こり、首こり リンパケア)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ、肩こり、首こり編
肩こりや首こりは、その周辺の筋肉の凝りによって老廃物がスムーズに排出されていません。
よって、凝り、むくみ、冷えの影響が出ています。
リンパケア、キリ(ハーブボール温熱療法)、
ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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*当日sanakubo目黒でリアル参加可能です リアル参加料は2000円
10時よりキリ作りしたい方可能です 
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください

お腹に(肝臓)にひまし油湿布体験が可能です ご予約は12:30以降になります
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断食明けなどにも食される 
ひまし油湿布後にキチュリか玄米粥を希望者には召し上がっていただけます
滞在費用含めて 1000円

<目黒にてキリヨガに参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

ひまし油湿布体験の方は別途用意していただくものをお知らせしています

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


1日参加でも2日目、3日目連続参加も可能です
キリヨガだけ参加、ひまし油だけ体験したいもOKです
興味のある方、参加したい方お知らせください

今後このように短期間に頭髪改善、体質改善なさりたい方、どうぞお気軽にお問合せください
ひまし油湿布体験会やヘナ会がある時は集まった皆様と一緒に参加も可能ですし

キリヨガ経験したり

敷地の隣(目黒インターチェンジすぐ)には自然教育園や 東京都庭園美術館も歩いて5分くらいです
朝でも夕方でも散歩に白金、恵比寿、中目黒 頑張って代官山まで歩けます
ご一緒して 気に入っているカフェで朝ランチやカフェ休憩なども可能

久保と一緒に近くをジョギングでもよかったら

敷地内グルグル2キロくらい走ることもできます 
それをするなら5時30分集合です
目黒川沿いを走るのもいいですね
汗びっしょりになるので、カフェでお茶は無理かもです
公園でバイオ茶になります
目黒川沿いの公園や、もしくは林試の森までも行けます

ホテルでシャワー後にヘナしたり、ひまし油したり、
あるいはご自身のしたいこと
ショッピングや観劇、コンサート、お食事会、勉強会に参加して
都合のいい時間にしっかりとしたトリートメントを実施してもいいです
昔やっていた洋服のスタイリング買い物同行もできます
懇意にしてくださっているブランド様やメーカー様に同行可能です

食の提案も酵素作りしたり、味噌作りしたり、
豆と野菜のパンケーキ作ったり 
キチュリ(インド風粥)玄米粥など
2泊3日の食の提案も体調に応じて、したいこと優先でご提案可能

同じ志向の方とご一緒するのもまた縁ですね
専門家(手作り発酵パンやオーガニック食に詳しい方)のランチ会など
スケジュールが合えばコラボでも提案します

あるいは周辺の名だたるレストランからの Uber Eats
 取り寄せも可能です
久保家のいつもの晩御飯をご一緒も可能です

ご希望に沿った大事な休日2泊3日を
素晴らしい体感となるようにご提案が可能です
ひまし油とヘナの連続トリートメントを体感しながら、施術を学び(養成講座初級扱い
副業や定年後のセラピストとしての技術体得も支援可能です

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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今日から9月 アッと言う間に今年も後半になりましたね 長い夏休みも終わって ホッとされておられる方も多いのではないでしょうか? 長いコロナ生活も もう慌てずに 共存するしかない やはり毎日の生活習慣がとても大事であると改めて氣付かせてくれます Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

キリヨガ® kiszhi yoga® 

商標登録認可されています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

9月12日(月)天然ヘナ&温熱キリ基礎講習

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9月12日(月)10:00より 久保のヘナ&キリ温熱 基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか?
頭から身体まで整う快感を  いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります

今回の講習は講座のみ(座学)
概論的な内容となります リアルに目黒で講習を受けてくださる方もおられます
時間が多少前後する可能性があります
ご了承ください
こちらよりお申込みください


講習費用 30分 1000円 
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9月13日(火)キリヨガ応用編 リンパケア

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9月13日(金)11:00より
エイコ先生のキリヨガ応用編(肩こり、首こり リンパケア)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ、肩こり、首こり編
肩こりや首こりは、その周辺の筋肉の凝りによって老廃物がスムーズに排出されていません。
よって、凝り、むくみ、冷えの影響が出ています。
リンパケア、キリ(ハーブボール温熱療法)、
ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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*当日sanakubo目黒では 10時よりキリ作り開催予定
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください


9月28日(水)小顔キリ講習

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します

講習受けた後の久保変化は以下のとおり

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メチャびっくり この喜び ご一緒しませんか?

9月28日(水)14:00より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 体験会実施します

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

9月30日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
7月にエイコ先生は2週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです
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9月30日(金)10時、12:30 ご予約可能です  

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにて
エネルギーが循環する 
な生活習慣が身に付きます

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ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください

プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

9月13日は10時より開催予定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます


キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座  
専門的な 上級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

9月11日(日)久しぶりの sanakuboお茶の間会 朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 夏の疲れを排出する をテーマに実践します 残念ながら久保の施術(ヘナ塗布体験やひまし油湿布)のご予約は満員御礼で出来ませんが 心強い助っ人 フェイシャルの専門家向井先生と  酵母パン作り名人の原先生がご一緒くださり とても楽しい会になりそうです
詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59675223.html

ひまし油湿布やヘナ塗布会が気になる方、お問合せください 
9月4日、5日、12日、13日ご予約可能です
ひまし油湿布 体験会 実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59662470.html



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
9月のスケジュールについても公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 


9月11日(日)久しぶりの sanakuboお茶の間会 朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 夏の疲れを排出する をテーマに実践します 残念ながら久保の施術(ヘナ塗布体験やひまし油湿布)のご予約は満員御礼で出来ませんが 心強い助っ人 フェイシャルの専門家向井先生と  酵母パン作り名人の原先生がご一緒くださり とても楽しい会になりそうです 302253332_5459295394150208_1899716584025690528_n
いつも小顔キリ講習でお世話になっている向井先生 フェイシャルの専門家 頭部のリラックス体験しませんか? 301450662_5459295380816876_2786385744369699241_n
深眠タッチセラピー30分  特別価格2000円 普段着のままOK 化粧も落としません 15時以降可能 要予約 301384349_5459294947483586_1415760032215888_n
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小顔美人 フェイシャルは10分
特別価格1000円 座ったまま、普段着のままOK 化粧も落としません  15時以降可能 要予約 ご飯食べたい方は美味しいランチBOXご用意します 11:30分より開始 持ち帰りたい方もOKです *感染症対策にて個食にする予定 施術が終わった方から好きに食べられます 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n
楽健寺酵母パンのサンドイッチで

中身はベジタリアンの方には
A豆と野菜のカレーを挟み

ベジタリアンではない方
B塩麹の蒸し鶏を挟んだもの

AかBかどちらがいいかお知らせください

ランチボックスはそのほかにこんなもの入ります
野菜のケークサレ(野菜、卵、牛乳か豆乳、チーズ、全粒粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩麹、オリーブオイル、マジックソルト、クミン入り)
サラダ(多分マリネ)
ベジタリアンの方にはケークサレの代わりに
サラダをもう一品お付けします。
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デザートや飲み物(これも予約9月7日までした方のみ可能)

酵素ジュース果皮ジャム入りのパウンドケーキあるいはおからマフィン
飲み物は
黒麹甘酒あるいは
豆乳(大豆を煮ておからを搾ったもの)
ランチボックス デザート・お茶つき 必要な方 2000円 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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ランチBOXのご予約 9月7日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 久保が何度も読み返しているアーユルヴェーダの本など読みたい方は
時間関係なく読んでてもいいし、 横になって微睡みたい方もです 301595529_5448165635263184_8670253553907991474_n
(参加なさる方の趣向に合わせて選ぼうかな?) 手芸やアートなども出来るかもしれません(コラージュアート提案予定) そんな会になりそうです
今年4月に実施した酵素の会にて原さんの創られる酵母パンの美味しさに本当に驚きました
その時の様子、作り方などこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59210294.html お声かけしたかた、ご予約下さった方、お会いするのを楽しみにしています ひまし油湿布やヘナ塗布会が気になる方、お問合せください 

9月12日、13日予約可能です
ひまし油湿布 体験会 実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59662470.html



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください


夏の疲れの排出には外側からはひまし油湿布やヘナ塗布
頭部の疲れにタッチセラピー
美味しい酵母パンランチで幸せいっぱいになります
心地よい仲間との歓談でストレス発散

沢山の皆様いまだに夏風邪に悩まされています
後遺症で悩まれておられる方も多い
代謝の良い今、どうぞお立ち寄り頂き、疲れの排出してくださいね

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください
持ち帰りたいヘナやオイルなどある方は必ず事前にお知らせください


ご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

今後もこんな会を増やす予定です
興味のある方どうぞお気軽にお問合せください




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使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

 

先日実施したひまし油体験会 大好評

ものすごく発汗して排出進む方がおられたり

私が体験する深い瞑想状態になられる方も現れて、
やはり体感することに間違いはなかったのだと、
その効果本当に素晴らしいと実感しています


ひまし油湿布の実践方法の詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

ヘナしながら、ひまし油湿布もしたり、微睡みながらお話したり
この体験がとても良かった
なんだか、保育所の時のお昼寝の時間を思い出してしまいました
(かーなり昔
でも違ったのは戦争体験のお話を伺えたり、
家族とのコミュニケで悩んでたり
時には一緒に涙ぐみそうになりながらいい時間が過ごせました

そしてこんな時間を共有できるのなら、
しばらく体験会を継続してみようと思いついています

実家の母が奥土佐や奥伊予でやっていることとほぼ同じようにできるようになるのが理想
キリヨガを実践し始めた理由もそんなコミュニティーができたらいいな でした

どんな集まりかはこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html


目黒ではコロナ前には毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
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じっくりと腰と背中全体を温めたり 
実践後には豆と野菜のパンケーキ
寒い時期には故郷奥伊予から食材調達して猪鍋などして楽しみました

いまだにコロナ禍なので、こんな感じにはまだできないかもしれませんが
出来る方法もあることがわかりました


<ひまし油湿布の実践の流れ>

①足湯しながらのヘッドマッサージ
ほんの少しのひまし油アロエベラジェルを天頂に塗布
頭部全体をヘッドマッサージします
オイルがジワーッと入ってくるのを感じていただきます
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そのまま全体的にヘッドマッサージします

②足湯しながら肘から先のアビアンガ&キリ

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心地よい温かさ(ちょっと熱め43度から45度くらい)足浴しながら 
手にキリ 
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86歳の姑訪問の様子より
肘から先にオイルして温熱キリ
86歳でも自分でセルフケアする習慣になっています
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たった3分くらいでも 
ハーブオイルして肘や手首にキリ温熱すると この変化です 
お義母さん このケアとっても気に入ったご様子で 
時々自分でもやっているみたい 

③膝から先のアビアンガ&キリ


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夏でも循環が悪くなる特に足 
先日体験会に来て下さった方の様子より
天然オイルしてキリ温熱を僅か3分くらいでこの変化
右脚実施済み 
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります
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これはヨガのインストラクターの方、ご自身の80代のおばあ様にオイルしてキリ 
向かって右(左足) たった3分でこうなる
血流悪くなり、浮腫む脚 湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、40,50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになります
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もう何度も読み返しているこの本より
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます

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肘から先の調整 鍼灸師佐藤先生の学びがどれだけ役立っているか計り知れない
ハーブオイルをたっぷりと塗布して温熱キリ

更には要所(マルマ)にキリ温熱をじわーっと置く
インドのマルマ(ツボ)の位置は本当に経穴と一致する
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伊藤武先生のマルマヨーガの本より抜粋して、
そうするとこんな変化が訪れます
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(以前セルフケア講習にいらした方の様子より)

足も同様に実践

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膝から下に6本の経絡があってこれが全身調整に役立つ

これをインド式マルマで確認すると 
ツボの位置もだいたい一致します
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こういった大事なポイントにジワーッとキリ温熱実践します
ヘッドマッサージから手足の温熱キリで約20分ほど

③肝臓にひまし油湿布
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右わき腹を上にして横たわりひまし油湿布
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温めておいた ゆたぽん 重ねて
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ベルトで固定して横たわります

安静にする 60分から90分 
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手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

体験会の時の参加者の実践経過により 
時間が60分から90分ですが、湿布を外してセルフケアしたい方
横になってそのまま微睡みたい方、好きにできます

④お腹のアビアンガ&キリ
お臍にもたっぷりとハーブオイルを注いでおきます
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臍に入れておくと驚きます オイルは綺麗に臍から入っていく 
内臓が動き始めます
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お腹もキリで温めて
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身体についた浮き輪がほどけてきます
お腹健康法は按腹法をキリ温熱で提案なさる石井先生の導きがあってこそです

⑤薬草酵素で整腸
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久保が手作りした薬草酵素
梅、アロエ、柑橘 薬草 季節折々の酵素を召し上がって頂きます

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スペシャル パワードリンク(手作り酵素ジュース)は一日の元気の源
薬草酵素 季節ごとの今しか味わえない 素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

ひまし油湿布体感してみませんか?

今、モニターになってくださる方を継続募集しています 
8月30日(火)、9月11日(日)可能です

*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、実施日についても
最新をお知らせします

*都会のリトリート検討しています
ヘナもひまし油も3日継続で素晴らしい効果を発揮します

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩2分

徒歩圏内にホテルが5件ほどあります
希望されるホテルに2泊3日して(ご自身で予約) 

都会のリトリート体験
しませんか?
はっきり言って 都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫 できますよ
また通いたい方もOKです


毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布(希望される回数も1回でも2回でも可能)
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室(徒歩1分裏通りすぐ)でシャンプーブロー、カットもご案内できます
3日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化です

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3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただけます
80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った

特に頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

1日目は塗布前の様子頭部が枯れていました 
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
(だいたい化学染めで白髪染めされておられる方60代になるとみんなこんな枯れた頭になられています
2日目は ヘナ
3日目にインディゴしてカット

たった3日で80代の頭髪は40代くらいに若返った
その間身体にもどんどんオイルを浸透し、キリ温熱効果も実践しました

これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康 
蘇りの施術と言われる由縁です


ひまし油湿布体験会やヘナ会がある時は集まった皆様と一緒に参加できるし
キリヨガ経験したり

敷地の隣(目黒インターチェンジすぐ)には自然教育園や 東京都庭園美術館も歩いて5分くらいです
(今、蜷川実花さんの花 圧巻でした 展示方法が秀逸です)
朝でも夕方でも散歩に白金、恵比寿、中目黒 頑張って代官山まで歩けます
ご一緒して 気に入っているカフェで朝ランチやカフェ休憩なども可能

久保と一緒に近くをジョギングでもよかったら

敷地内グルグル2キロくらい走ることもできます 
それをするなら5時30分集合です
目黒川沿いを走るのもいいですね
汗びっしょりになるので、カフェでお茶は無理かもです
公園でバイオ茶になります
目黒川沿いの公園や、もしくは林試の森までも行けます

ホテルでシャワー後にヘナしたり、ひまし油したり、
あるいはご自身のしたいこと
ショッピングや観劇、コンサート、お食事会、勉強会に参加して
都合のいい時間にしっかりとしたトリートメントを実施してもいいです
昔やっていた洋服のスタイリング買い物同行もできます
懇意にしてくださっているブランド様やメーカー様に同行可能です

食の提案も酵素作りしたり、味噌作りしたり、
豆と野菜のパンケーキ作ったり 
キチュリ(インド風粥)玄米粥など
2泊3日の食の提案も体調に応じて、したいこと優先でご提案可能
同じ志向の方とご一緒するのもまた縁ですね
専門家(手作り発酵パンやオーガニック食に詳しい方)のランチ会など
スケジュールが合えばコラボで提案します

あるいは周辺の名だたるレストランからの Uber Eats
 取り寄せも可能です
久保家のいつもの晩御飯をご一緒も可能です

ご希望に沿った大事な休日2泊3日を
素晴らしい体感となるようにご提案が可能です
ひまし油とヘナの連続トリートメントを体感しながら、施術を学び(養成講座初級扱い
副業や定年後のセラピストとしての技術体得も支援可能です

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日 石井先生のキリ講習とエイコ先生のキリヨガclass
奇しくも ’呼吸’ にフォーカスされ、
生きる力 生きるエネルギーを取り込む智慧や技術を知る絶好の機会となりました

石井先生の講習では
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シータリー呼吸法
舌を丸めてここから息を吸い込んで 鼻から吐く
夏の暑さで増悪しそうになる pitta を抑える呼吸法

頭がのぼせるようなときとか、
イライラしたり、怒りが収まらないようなとき 
ちょっと一呼吸してこれを実践するといい
心を落ち着かせ
消化力が上がり(心の消化力も上がります)
喉の渇きも収まる

エイコ先生に教わったのは
アパラパティー呼吸法

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鼻先にろうそくの炎をイメージして
その炎を消すような呼吸法
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鼻から吸って お腹のタンクにいっぱい 息を入れ
小刻みに鼻から息を吐く を繰り返す

暑くてやる気が出ないようなときに効果的
感覚器官 三半規管を正常に
脳の活性化
内臓の消化器系の働きも良くなる

これをすると本当に目が良く見える
きっと耳も聞こえやすくなっていますね


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石井先生の講習では
先月開催した土佐清水でのリトリートの総括的なお話もありました

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リトリートとは 生活をご一緒して
日常を離れてリラックスし
まるで 生まれ変わる ような体験

朝の習慣
海までお散歩
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胴体力をつけるストレッチ実践
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足のマッサージして
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波音と呼吸を合わせて瞑想

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この瞑想はマルマヨーガで伊藤武先生に学びましたが
(拙いノートですみません

発声と呼吸を繋ぐ

珠入れ’と言われるもので、自らにプラーナを注ぐ方法
プラーナは生きる力 生きるエネルギー

マントラを唱えながらのヨーガにも繋がります
石井先生 声(音)で身体を整える方法 に今注目なさっておられると話された

身体を効率よく キレイ(浄化)していく方法ですね
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例えば朝ヨガをルーティーンになさっておらえれる方は実践してみたください
本当にスッキリとしてきます
そのあとの深い瞑想に繋がります
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チャクラをマーキングしていくように
背骨に光の珠がコロコロ転がるのをイメージしながら
鼻から息を吸い 発声 します
発生するときにはそこに届いた時、光の珠が輝く(イメージ)

この順番に身体をコブラのように持ち上げながら

喉 H ハーン
心臓 Y ヤーン
腎臓 A アーン
臍 R ラーン
腰 仙骨 V バーン
尾てい骨 L ラーン

マントラは発声法ですが
タントラは行動につれて効力を発揮するのが胆です
これを混同すると自分が変わるのが大事を忘れ
周りを変えたい とコントロールするようにもなりかねない
変えられるのは自分しかいないとの理解が大事です

これを理解すると 
自然の法則に則った 波乗りの人生 が待っております

興味のある方は下記にて確認ください
ここで紹介しているエイコ先生のチャクラヨガ(キリヨガ応用編)は
只今第4チャクラまで録画配信も可能です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html


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石井先生、9月には 高知県の山側 でリトリート開催予定されておられます
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来年の春のNHKのドラマのモデルとなる
植物学者 牧野富太郎先生の 出生地でもある 佐川町
詳細が決まるのは8月の中旬だそうです
また改めてお知らせしますが、興味のある方はお知らせください

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石井先生の講習は
便秘と夏バテ がテーマ
循環と停滞 についてのレクチャーでした

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8月9日お腹キリ講習のテーマ 
循環と停滞について
すべては循環することによって生きています
宇宙も地球も私達も
お金(経済)も循環することによって生きています。
淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。
心身の健康
社会的な健康
経済的な健康
を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。
アーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。

80分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど道具は必要がありません

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

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エイコ先生のキリヨガclassは 身体のセルフケア
今回も身体にオイルしてマルマ(ツボ)ポイントに熱を入れ
身体が緩み 
深い呼吸に繋がる キリヨガ の素