Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: yoga

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お茶の間診療所
ヘナの道具キリ鍋 を抱えて、親族宅 訪問
奥伊予出身の 父の兄弟姉妹が7人 
奥土佐出身の 母の兄弟姉妹が9人
戦争を体験した 産めよ増やせよ の時代
お亡くなりになった方も増えてきましたが
地元に帰省したら 実施している習慣です
幼いころに 可愛がって くださったかたばかり

身体に触れさせていただいて 
感じること 学ぶことが 実に多い
無償でできる 大変勉強になります
とてもありがたいこと


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温かいキリを手渡ししながら 
近況報告、身体の具合を聴いたり
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腰が痛くなって曲ってきたね 
80代を過ぎてくると 誰もが 不具合だらけ

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痛いのがつらいですね
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ケアは眼で確認できます
どこが弱っているのか? どこと繋がっているのか?
まずは湿布や磁気の絆創膏をはがすところから
タップリと天然オイルを塗布して
キリ温熱すると 誰もがとっても喜んでくださる
簡単なんです 
本人が痛いところを知っているから
そして 痛いからこそ 本気度が違います
温かいキリを手渡しながらニッコリしてればよい
こんなことが どんなご家庭でもできたら良いなぁと 思っております
たった15分くらいでできること
やっぱり効果は絶大な様子です

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなる
呼吸も浅くなってきて 生きる力が循環しなくなる エネルギー不足に
80代だと自分で押したり、さすったりするだけでは 
どうにもこうにも この痛み だれも理解してくれないし
病院に行っても 湿布と痛み止めを 
’老化ですからね’ の一言だけで渡されるだけですものね
老化現象は否応なく誰にも平等に訪れますが、どう向き合うかで大きな差
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身体の仕組みは連携している 
タダ局所的な痛みだけではない 他の要因 も絡み合ってくる 
痛いのは筋力が弱まっているのかもしれない 
特に大腿部の筋力の衰えは 腰の痛みや膝の痛みに直結してくる
放っておいたら連携して鼠径部痛くなったり 
手術したとて筋力無くなった身体でどうなるか想像してください
それからが長いですよ、、、

今から対策いつも ご機嫌 で過ごす方法
年齢関係なく いつでも 心地よく過ごせる方法 

キリヨガ® 実践
キリ温熱ケアと天然ハーブオイル と yoga を組み合わせたメソッド
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心身整うキリヨガ® 先月はエイコ先生の歪み調整

エイコ先生からの動きのキーポイント5つ ご案内ありました
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エイコ先生の歪み対策 第2弾 病氣にならない身体つくり  
からだの癖は氣になりますか。
ヨガすることで、その癖にも氣づき、そしてヨガを通して、
からだの中心軸がブレないからだをつくりましょう。

エイコ先生の今月のキリヨガ®
こちらより お申込みが可能です

グループ所属の方は グループに配信致します
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6月12日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 開始時間30分前に集合
体験会の締切 10日 


キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛



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ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 

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どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html


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真剣に体質改善 未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に 
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ~と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  
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里山のこんな風景 を廃れさせたくないですね
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ワンコも歓んでおりました
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本日も良い日に
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昨日カオリ先生の棒ヨガ
初めての挑戦 心地よい時間を過ごしました
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テコの原理を活かして 肩、肩甲骨解れた
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キリ温熱で相乗効果
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リモートでご一緒した皆様の 
ふーーーっとつくため息 が聞こえてくるようでした

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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
私は掃除用品の棒を使いましたが、長めが良いです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能

私自身実践してみて 
改めて肩関節の左右差に氣がついて愕然としました
 
オイルしてキリ温熱しながら の相乗効果も感じます
終ってからも痛みがあったところは
しばらくセルフケア
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(写真はイメージ)

胸、首、肩まわり も キリで温めると 効果覿面


すっかり肩回り緩んだ
棒ヨガも録画で 何度か繰り返して実践して 調整しようと思っています
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6月の末には 内臓セルフマッサージとキリヨガを実践する予定です
詳細が決まりましたら、ご案内します

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ 実践楽しみです

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 内臓ケアは
3月に目黒でワークショップ開催



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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
3月に実践した セラピーはすぐに配信が可能です

セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア
どんなセラピーか体感してみませんか?

WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか?
新しい経験 体感って 本当に楽しい
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ(売り切れ) マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージが習慣になりました 

手もとにキリ温熱ケアできる方なら 
素晴らしい相乗効果も感じていただけます


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棒セラピーや セラピーボールケア
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い

↓毎月3000円で運動習慣 健幸習慣始めませんか? 詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62389195.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

簡単な方法が 氣づき となって 習慣にできるといいですね

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 
https://sanakubo.shop/
  
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今朝は目黒不動を回って 氷川神社まで
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心地良い 日差しが嬉しいですね
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こんなお言葉頂きました
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神様のおられる 場所って 気配で分かりますね
地域の皆様との連携も感じますし
立ち寄る場所が増えます
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今朝は関東地方、雨 梅雨入りでしょうか?
早朝散歩できないときには キリヨガ®
心身整う 快感 は知ってしまったら継続しかない


昨日の御愛用者様からのメッセージ
キリ、最高です😆✨
手は使わざるを得ないので、日々手首の痛みや疲労との戦いです。
一日中の立ち仕事も 脚腰の疲れが酷かったのですが、
翌朝キリで足先から足首、ふくらはぎ、太もも、腰と温めていったら、とても楽になりました。
今朝は出かける前に、丹田を中心に温めました。
極楽過ぎて寝てしまいそうになりました。

日常の セルフケアの心強い相棒 になる
寒暖差の多い梅雨の時期
要所をオイルしてキリ温熱
なんといっても 手足軽くなり、お腹を温めると 
これ本当に やる気満々 になる

自分の頭で考えて実践できる仕組みが体感から分かるようになると
なにも不安に思うことはなくなります=調子も良くなる

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足指にキリ も本当に手もとにある方 ぜひお試しください


月末には 肩こり解消 しませんか?
月末にはこんな キリヨガclass を予定しています

5月31日 13時
カオリ先生のキリヨガ®&棒ヨガ


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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは 棒ヨガ
キリ温熱 との相乗効果をどうぞお楽しみください
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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
e52c65a5-s
5月31日 13時より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします 

関西方面で体験なさりたい方
31日当日対面実践可能です
↓こちらにお問合せください
yoga-eka.com/


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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

興味ある方、速攻お問合せください
ご予約締切30日まで

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視することが大事


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どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践ご一緒しませんか?

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AYURE養成講座は 2015年から始まり、私自身1期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度(3か月リモート講習)を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった 一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で 体感から 氣付かれた 
とってもシンプル
ただ、それだけ
です

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

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只今18期募集中です 
いつからでも参加することは可能です

1月3000円で学んで体感する
講習が1時間 あとはキリヨガを3回 3時間
3か月あればどんな考え方なのか 体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって 使い方が変わるハズです

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
リモート基礎講習は6月4日スタートします

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん 
クライアント様と一緒に実践することも可能

つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます

 まず体感してみる

体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

4か月目 以降には 
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習なども検討しています

月に3回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み ご一緒しませんか?
いつからでも始められます

2022年には エイコ先生からチャクラキリヨガ 
1から7まで履修していますが 毎月1class配信 しています

6月は チャクラ1から絶好のタイミングでスタートできます
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伊藤先生の講習資料より)


身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は それぞれのチャクラ と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで アーユルヴェーダでは 4段階あります
不具合(発病)ある前に 自らが未病習慣
毎日が快適になります


チャクラ1(2022年2月6日実践)

身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラ2 (2022年2月24日実践)
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

チャクラ3 (2022年4月17日に実施)
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ4(2022年6月28日に実施)
7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


チャクラ5(2022年 10月28日に実施)
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 (ハート)の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ6 (2022年11月26日に実施)
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラ7(12月18日に実施)
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう

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この雑誌より

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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

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自然と繋がりましょう
sanakuboでは 月に3回のキリヨガの定期配信 

エイコ先生とカオリ先生の月ごとの
最新リモートキリヨガ合計2回 

あと1回目はチャクラキリヨガ

6月はチャクラ1よりスタートできます


これまでの経験や知識を活かして

人それぞれケア方法を日常に
8
AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
ヨガインストラクターの何らかの資格がある方なら
ご自身で実践を始めることが可能

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も みんなで学び合いできるようになります
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1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 
昨日はルドン展に行ってきた
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本当に素晴らしかった
晩年の色彩ある作品に囲まれた時 身体がビリビリ反応しました
心身が整ってくると そんなことが往々にしてあるを感じています
見えないけれど大事なこと 本当に沢山ある
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銀座SIXでは 猫が飛んでいましたよ
ここの蔦屋書店はワクワクします
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心身整うキリヨガ® 昨日はエイコ先生の歪み調整

エイコ先生からの動きのキーポイント5つ
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これを見て 素晴らしい と感じていました

いろんな運動療法ありますが 先日アーユルヴェーダ学会の勉強会で
鳥取は米子在住の西山亜紀先生から 快療法 について学ばせて頂きました
身体の歪み調整の方法
とても 分かりやすいご案内でした
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身体の動きで自己チェック
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自分の状態を知ったら どんなセルフケアが必要か 考えてみる
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またこの考え方は 温熱療法もあり 
こんなところを温めるとよいと示唆された(覚書)
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大変有難い学び 

この実践方法をリアルに体感できるような 
エイコ先生の 歪み調整キリヨガ® でした

自分自身明らかに 左右差があり 歪み感じておりました
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足指にキリ
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関節に 砂パッド(温めると本当に心地よい)
おうちでキリヨガ キリ温熱療法に慣れてきた方は 
どうぞ先生のご案内にプラスして
ご自身で身体歓ぶ方法を自由に実践なさってください 

私自身 上半身のご案内中にも 脚を温め続けていました
おうちヨガ セルフケアですから 
身体とのやり取り 柔軟性や 痛みの解消にも繋がってきます
痛いところ分かったらヨガ後に ケアを継続もできますしね

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このMY砂パッドは 仙骨や 下腹、股関節を温めるのもとっても良いです

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お臍にキリ
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意識していた腎臓にもキリ
最後のシャバアーサナーで感動

身体が軽くなり
背が高くなり 手足が長くなったようにも感じるから不思議です

エイコ先生の歪み解消 キリヨガ®
歪みを整える
からだの癖はありますか。
氣にはしているけれど、どうしたら良いのかわからない。
今は、軽い歪みを感じているものの、
からだに影響しているような氣がしている。
と、気にしている方はいらっしゃると思います。
人の体には、5つの動きがあります。
反り、側屈、捻り、脚の開閉、前屈
この5つの動きで、整えていきます。
セルフケアして、変化を観察していたたけましたら幸いです。
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キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
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月末にはこんな キリヨガclass を予定しています

5月31日 13時
カオリ先生のキリヨガ®&棒ヨガ


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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは 棒ヨガ
キリ温熱 との相乗効果をどうぞお楽しみください
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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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5月31日 13時より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします 

関西方面で体験なさりたい方
31日当日対面実践可能です
↓こちらにお問合せください
yoga-eka.com/


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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 開始時間30分前 12:30に集合
体験会の締切 30日です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛

1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる

1
どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践について 詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

リモート講習(Zoom)で ヘナ会 開催します

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先日の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62371550.html

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昨日は旦那のおうちヘナ
手で塗布 じっくりと頭をマッサージ 
終ったころ 肩こりも解消
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おうちで身体調整できる方が増えると 
本当にストレスなくなるなあと 思っています

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
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キリヨガ® 実践
キリ温熱ケアと天然ハーブオイル と yoga を組み合わせたメソッド

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
セルフケアもガイドがあると 分かりやすく 実践しやすい

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
自らをご機嫌にしておくのは自分の責任
それにはまず物体的身体が整っていることが大きく作用します

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです 
呼吸も浅くなってきて 生きる力が循環しなくなる エネルギー不足に
アチコチ痛くなってからだと、改善するまで時間がかかります


な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 セルフケア習慣
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています


5月22日 10:30より エイコ先生の歪み解消 キリヨガ®
エイコ先生が誘導くださる キリヨガの最新情報 を ガイドにしてください
エイコ先生とはキリヨガ発足から 2人3脚のように 
遅々として進まず時には後ずさりしたりしていましたが
私たちは自分自身の体感を信じて続けてくることができた
みんな 自分の根っこ に繋がって 
これができるようになったら
何にも煩わされることが無くなってきます

歪みを整える
からだの癖はありますか。
氣にはしているけれど、どうしたら良いのかわからない。
今は、軽い歪みを感じているものの、
からだに影響しているような氣がしている。
と、気にしている方はいらっしゃると思います。
人の体には、5つの動きがあります。
反り、側屈、捻り、脚の開閉、前屈
この5つの動きで、整えていきます。
セルフケアして、変化を観察していたたけましたら幸いです。
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キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

エイコ先生の今月のキリヨガ®
こちらより お申込みが可能です

グループ所属の方は グループに配信致します
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5月22日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


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5月31日 13時
カオリ先生のキリヨガ®&棒ヨガ


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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは 棒ヨガ
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こんなふうに使うようです 

【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
e52c65a5-s
5月31日 13時より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします 

関西方面で体験なさりたい方
31日当日対面実践可能
↓こちらにお問合せください
yoga-eka.com/


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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 開始時間30分前に集合
体験会の締切 歪み解消は20日 棒ヨガは30日です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛



新しくセラピストやヨガインストラクターを生業にしたり
おうちセラピストを目指したい方

ぜひこの視点からスタートしていただきたいと考えています
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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ
私自身、本当に 今の生活を楽しむだけ=自然と親しむだけ となってきました
これは どこかに行かないとダメ はなく 
誰かから 習わないとできないこと でもない
今、自分の居場所から そうなります
そんな方が増えるとイイなぁ とタダ想っているだけ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食 日本の食に勝氣あり 
味噌つくりや自然の生きるエネルギーを頂戴する酵素づくり
呼吸が深くなり、エネルギーいっぱい身体に満ちてくる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 
時間はだれでも平等 

1
どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践について 詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

リモート講習(Zoom)で ヘナ会 開催
5月21日(水)10時より

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おうちで頭髪改善 天然ヘナともに学び合い
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62359710.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

今朝快晴
東京は5時過ぎには日の出で 明るくなって
早朝散歩がとても楽しい
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敷地内にある 巨木 には 朝は おはよう
外出して帰ってきたら ただいま の挨拶は欠かせません

自分自身をご機嫌にする方法は まずは 身体のエンジンをかけて
ゆっくりと深い呼吸をして
エネルギーが身体に循環していることを感じること
自分にエネルギー満タンにできていたら
他者にも ご機嫌をシェアすることができる

巨木がやっていることと 同じ

巨木は昨日は冷たい雨に打ちひしがれているように見えて
内側では 実は歓んでいるような氣がする 
その雨がつらくて冷たくても 
風に吹き飛ばされて枝はちぎれても 
虎視眈々としているように感じます
そして今朝、また一段と成長 

これからの 暑い夏 に今から備えて、キラキラと輝いている 
ありがたい限り

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散歩から帰宅して、カオリ先生から 届いた録画でセルフケア
自分自身が ご機嫌に過ごす方法を 身体に伝える

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ ワークショップを3末に開催

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 特典録画が届いた
いずれも3分くらいで実施できるもの

実践方法の短縮バージョン
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例えばここに セラピーボール
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寝転んで簡単ケア 
私はセラピーボールでリリースした後に キリ温熱ケア も実施
午後の仕事に備えます
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ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める 
身体が心地よいとささやきます

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今朝、SNSの情報 シャアの許しを頂いて
ココが詰まっていると どうなるか?
赤色 詰まってきます
感覚器官(情報察知能力) 鈍らないように
天然ヘナするとき、顧客様によっては 本当にこの側頭部が固まっている方多いです
前頭部も
そんな方は 頭にオイル も習慣にしてくださいね
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62328041.html

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ここも詰まりやすい
呼吸が浅くなっていませんか?
巻き肩注意 出ていませんか?

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胸、首、お顔 も キリで温めると 効果覿面です


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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
今なら簡単にできる 3分くらいの録画 3点も配信します

セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格です
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めましたので、
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
連休を利用して ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか?

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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私は早速寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージ習慣始めました


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これ、母の日や父の日の プレゼントにも最適だと
高齢者にもできる簡単なエッセンスがいっぱい
簡単な実践方法 呼吸法とともに
80代になった実家の母 便秘気味になっているようなので
簡単にできる方法を一緒に帰省時にやってみようと思っています
カオリ先生ありがとう

ペアになって タイ式整体 も
ゴロンと横になっていれば お互いに快調に
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施術する側は なんだか 本当に効いているのかも わからないですが 
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は とっても 痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円

YouTube録画配信可能


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セラピーボールケアやお散歩ストレッチした後の
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い

↓5月の予定はこちらで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62325503.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

大型連休を利用して、家族や仲間と実践できる
簡単な方法が氣づきとなって 習慣にできるといいですね

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 

  
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今朝はちょっと風が強かった
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眩しいばかりの初夏ですね
どうぞ楽しい連休お過ごしください

キリヨガ®インストラクターのカオリ先生から 
キリ温熱ケアに喜ばれるポイントを
今朝お知らせ頂いた
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キリ鍋を囲んで 身体を緩ませて、 語り合う時間が 自分に戻る場所
そんなコミュニティーが沢山できると良いなぁと思っています

キリ温熱ケア を ご家庭で実践なさっておられる 皆様
セルフケア実践の参考になさってください
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耳から入る情報 
自分にとって要らない情報にふりまわされていませんか?

耳が疲れています 
シャットアウトして、静かになって、自らの内側の声に耳を傾ける時間を大事にしてください
耳にオイルして キリ温熱も素晴らしい効果

同様にして目もいいですよ
目の周り循環良くなって 良く見えるようにもなります

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ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める 
身体が心地よいとささやきます

アーユルヴェーダオイルは身体のツボ 
マルマごとに効くハーブを独特なつくり方をして
例えば満月の夜に採取して 何日間煮る とか 
土の中にしばらく埋めるとか いろいろあるそうです
そんな身体のエネルギーに対応するようなつくり方をしているオイルで

頭にオイルして
耳にオイルして
鼻にオイルしたら
↓実践方法 こうなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61609952.html

胸が詰まっていると
呼吸が浅くなりますね

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胸、首、お顔 も温めると 効果覿面です

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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も本当に気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
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後頭部、肩
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首、胸回り
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息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます
素晴らしい効果に驚いてください

これは実家の母 80代にケアした時の様子
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かなり小さくなっている母の頭にだけオイルしてあげようと思って実践
手足に温熱キリ
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この効果はやはりとても凄いです
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向かって左 右手にキリ 胸まで流してあげるとこんなに変わる
胸の様子 脇の様子 肩の様子 たった3分から5分で呼吸も楽になる
確認してみてください
浅かった呼吸が深くなる

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関節は特に頑張っていますから 入念に
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膝裏も
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足首もここが詰まってたら なんでもない平坦なところで躓いたり
転びやすくなるようです
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足指の間に キリもいいですよ
殆どの方は 足指先冷たいです
やはり本当に気持ち良い
この足指先まで 身体の内臓や頭にまで繋がっている 6本の経絡があるんです
キリ温熱セルフケア習慣できたかた
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます

ゆっくり対話しながら実践

関節オイルして足全体にオイルして
ツボにはキリ温熱でこうなります

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより 
家族だったらなおさらのこと
お互いにとって より良好な関係を築けるなぁ~ と考えています。

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですもの 300689101_5448035941942820_5113021378460361684_n
50代と80代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます
ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚 湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません

どんなに脚が軽くなるか お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、40,50代くらいまでにそれに気付いていたら、

少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しい


キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

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サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

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本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず 
自分でセルフケアができているか 確認
体感で氣づいているか
 確認
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリ温熱 で体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
お仕事にするには 
セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる

体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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本日16期基礎講習修了しました
新たな仲間がそれぞれの居場所から健やかに幸せに過ごすコツを実践始められます

17期募集を始めます 基礎講習は5月に入ってからを予定していますが
本日実践した 16期Zoom録画 にて学ぶこともできます
いつからでも参加は可能

ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

それぞれのニーズにより習得可能です
興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62283532.html

セラピスト養成講座について、
ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/


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昨夜live観劇 
いつもヘナや身体のケアなど実践してくださる 顧客様のライブ 
出会いは起業セミナーからでした
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今回も素晴らしい
愛って何?の答え合わせ
感動しました
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昨年秋に身内を亡くしましたが、
あの時どんな気持ちだったかみたいな
ことがわかったり
顕在意識ではなく 深層心理にハマってしまって
涙が止まらなくなりました
笑ったり、泣いたり大変ですけれど、自らの不毛な感情の浄化に特効薬のように効きます

クラウンという演技の方法はチャップリンが有名ですが
芸術の一分野 こんな笑いが 大人には必要です

この先の不安感ある方や
頭の中が忙しいような方に
セラピーのように効きます♪ 

【お知らせ】今週末開催‼️
ロネ&ジージの最新コメディ・ライブ「Oh!シャンゼリゼ」🇫🇷🍷🚌✨
前売は全て終了。(全4公演)全ての回、満席となりました。
当日券も あるようです 
🔻最新情報は、公式サイトで随時更新します。

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仲間で集まって キリヨガ® したり、
ハーブオイルを塗布する習慣や
キリ温熱のセルフケア方法
を学び合ったり
ひまし油湿布体験して ご自宅でも継続ケアできるように学び合ったり

昨日はとても濃いーーい 一日になりました
ご縁に感謝します

エイコ先生のマルマヨガ、昨日は伊藤武先生のマルマヨガが
参考書のような内容で 本を持っておられる方は 
実践後に改めて読んで確認することもできます
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身体で体感したことを 頭でも理解できるような 
習慣にしておくと ちょっとした隙間時間にも 身体の声を聴けるようになりますね

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アーサナーの前にキリでマルマを滋養する
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このお臍中心のマルマ(ツボ) 温める習慣にすると
肝が据わります

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足首も入念に温めると 歩きも軽快になりますよ
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高齢になってくると 固まってくる と つまずいたり、転んだり
早朝散歩は習慣になりましたが
なんにもない平坦なところで つまずいたりすると 
えって てなりますよね
足首の関節、膝の関節も 入念に温めてストレッチが とても心地よい
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しっかりと根をはって
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バランスよく いきたい(生きたい)ですね

キリヨガ® を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

2024年6月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について(約1時間)
後半 ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ(約30分)

約90分 講習代金5500円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座 頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された 資料付き

こちらよりお申込みくださいませ
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伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって 
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから 一律にこうしなさい がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱 
身体にマーキングしていくように

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身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ(生きる力) が循環して
心まで整うしくみ
 ですから 

自然の仕組みを理解していると

運気も上がるし 元気になる
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まずオイルケアをして
マルマ(インド式ツボ)にキリ温熱 

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら、ナルホドと 理解ができます

エイコ先生が誘導くださる マルマキリヨガ を ガイドにしてください
エイコ先生が 分かりやすくご案内
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラを体感しながら
ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非ご体験ください。

約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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足浴して キリ温熱 たった3分で こんな変化
脚のお掃除をすると 見た目に 美白されて驚きましたね
各自が 感覚器官に オイルしたり
キリを手に取ってセルフケア したりして 
体感して分かる心地よさ

さらには排出することの大切さを実感していただきました
ひまし油 カスターオイルは業務用1L入り、お試用80mlございます
育毛や美肌ケアにも好評です

因みに未知なオイルと言われている
ヒマシ油について AI によると 以下のとおり

ひまし油(ヒマシ油、英語:Castor Oil)は、
トウゴマの種子から抽出される植物性油脂です。主に次のような用途や特徴があります。
特徴
1. 成分
主成分はリシノール酸(リシノール酸トリグリセリド)で、ひまし油の約90%を占めています。
この成分は他の植物油にはあまり含まれないため、ひまし油特有の性質を生み出しています。
2. 粘性と保湿性
高い粘性と保湿性があり、肌や髪のケア に役立ちます。
3. 毒性
トウゴマの種子自体には毒性の強いリシンという物質が含まれていますが、抽出過程で取り除かれるため、ひまし油自体は安全です。
用途
1. 医薬品
• 緩下剤(便秘薬):腸を刺激して排便を促す効果があります。ただし現在は他の薬が主流のため、使用頻度は減少しています。
• 傷や炎症の緩和:抗炎症作用があるとされ、湿布や軟膏に使用されることもあります。
2. 化粧品・スキンケア
• 保湿クリームやヘアオイル:乾燥肌や髪のダメージケアに利用されます。
• アイラッシュセラム(まつ毛美容液):毛根を保湿し、まつ毛の健康をサポートします。
3. 工業用
• 潤滑油:機械の潤滑剤として使用されることがあります。
• 樹脂や塗料の原料:プラスチックやナイロンの製造に役立っています。
4. アーユルヴェーダや民間療法
• マッサージオイルや湿布剤として利用されることが多いです。
注意点
• アレルギーの可能性
まれに肌トラブルやアレルギー反応を引き起こす場合があるため、使用前にパッチテストを行うのがおすすめです。
• 過剰摂取の危険性
便秘薬として使用する場合、用量を守らないと下痢や腹痛を引き起こすことがあります。

その特性を理解して 引き続きご愛用くださいませ
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お顔や頭髪に使う場合には 全体的というより、部分的が有効です


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素晴らしい排出
あと2日ひまし油湿布を継続し、さらに驚いてください
身体が 自らのために 頑張っていることに気づきます

病名が付いている方は さらに継続が必須です

実践方法は私のケアの様子より
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横になり、湿布ができるように準備
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まずは ひまし油湿布 を創るところから
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右わき腹肝臓湿布
シートやバスタオルなど巻いて 温熱しながら 
ゆっくり 1時間から90分ほど横になるだけです

今まさに 肝臓の毒出し に最適期

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ひまし油湿布で排出しよう
誰でも簡単にできるお家ケア
ひまし油セルフケアセット をお求めの方には実践方法のレジュメも一緒に入れますので
ご安心ください

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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm


AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます


まずは 自然と人間は同じしくみ だということを理解する
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりに
活かしていただきたいと考えています

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サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、鍼灸師、美容師
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

昨日は 癌の 傾向と対策みたいな ミーティングとなりました
人それぞれに違う癌
どんな検査、そして 薬 
癌と診断受けたらすぐ手術 と思っていましたが
手術を受けない という選択もあると 伺って驚きました
集まってしかできない 学習会 も 今後頻繁に実践していきたいね と打ち合わせ
どんな情報を持っていて 
身体と向き合いながら、毎日を過ごす大事さ
そんな知識の分かち合い
一般の方ほど 切実な問題だから 
学び体感されている本意が違ってきます

病院だけが、治せる機関ではないんだなぁ~とつくづく思うばかり
自分のお茶の間や 集会所だって
療養所みたいになれますね


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AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは 様々なジャンルの方々と学び合い しています 
一般の方こそ師匠と呼びたいくらいです

本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番と感じています 

なぜなら、すでに持っている知識や技術を使い実践を始める方が良いと思うから
学ぶだけ学んで何もしない方が大勢います
まず自分でセルフケアからです
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 20万、30万、100万かけて習う必要すらないのでは?と感じています
時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます

まず体感してみる

体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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同志で 切磋琢磨しよう
専門家の講習つき
月額3000円
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只今16期募集中です 締切4月18日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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昨日、エイコ先生のチャクラヨガ7 を実践
これも何回もしていると 自己流も加わります
足指に小さな キリをしたり
砂パットを置いたり キリ温熱は エイコ先生の 
大変丁寧なアドバイスで 自分にとっての 大事な時間を 過ごすことが出来る
改めて 身体の不思議 を 体感で感じ 
最後のシャバアーサナー(瞑想)で至福感に包まれます
ヨガはいろんな流派があり
単なる体操になっていることもあるそうです

自分の身体のなかで起こっていることの解説を 
この本で知り なるほどなあと思ったのが おそらく10年くらい前でしょうか?

キリヨガ® を思いついたきっかけは

マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント
詳細はこちら
https://sanakubo.shop/?pid=182744286


身体に 氣が満ちてくる 心地よさ
脚がポカポカする 
当日の睡眠の質
翌朝の排泄の量
本当に凄い

私自身、身体で感じることしか 信用していません
sanakubo では セルフケア習慣をご提案していて
心身で感応された顧客様 が続々と 
セルフケアにハマっていかれます

天然ヘナも 天然オイルを塗布する習慣も
温熱キリの実践

定期的なひまし油湿布

自分でできるようになると 本当に 日常のストレスから解放されます
自然の愛情が 伝わったら 誰かに何かを教わらなくてもよくもなる
自分の機嫌を いつでも とれるようになっていると
自分の愛する人にも自然と伝わっていく

自分の内側がとても静かになる
そんな習慣を 体感するようになると 
いつも どんなときも 感謝しかなくなる
健やかになるし 幸せにもなる なぜなら 自然の法則だから
そんなふうに思ってキリヨガ®を推奨しています

昨夜はアーユルヴェーダの勉強会
上馬塲先生の 後進に伝えたいこと のメッセージありがたい限りです

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身体の仕組みはどうなっていて
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いろんな療法がありますが
体感で分かってくると 本当に感動します

どんな生命観をもって 今世をいきていくか
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私自身、5%の顕在意識を 使うより
95%から97%と言われている 潜在意識を 引き出せるようになると

本当に イメージしたことが むこうからやってくる
それもジャストなタイミングで

だから心配することなんて 本当に何もなくなります 
毎日その日だけ生きていけば良くなる 
みんな分け隔てなく、そうなっているので
そうしたらいいのになぁと思っています

お話の中にあった 青山先生も そのように解説くださっておられました

アーユルヴェーダと現代科学の融合を意識的に学んでいる過程で 生きている意味 存在する意味 について  ちょっと理解しやすくなった氣がしています 以前の学びより 著名な 青山圭秀先生 がアーユルヴェーダの世界観を、 その基盤をなすサーンキヤ哲学と、 現代科学の視点から読み解く内容より

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見えているもの どうして見えるのか?
見えないものは どうやって 伝わっていくのか?

見えている 

深くいうと 見たいように 見えている
だから どんなふうに 見たいか が大事
そこで大事なのは

本来の自分と繋がり
、エゴではなく
ありのままに 見ること が大事
なぜなら、環境も 自分自身も変わり続けているので
だから その時 どう見るか
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青山先生のお話では
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や 実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ 
と思うようになっています

興味ある方 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61959418.html

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的はアプローチ
振り返ってみるとまさに 肝になる教えばかり

今、待ったなしで起こっている 日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに深く感謝しています。

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教えて頂いたのはおそらく3年前でしたが
いまでは これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きているということ

3年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた
自分と調和して 人との心地よい コミュニティーを つくっておくこと
これってまず自分からなので 
順番として まず自分 そして家族 そして仲間 って広がっていくような感じに思っています

おそらく3,4年前に 講習にてこの 不二一元論 について

この 二項対立を超えた静寂について 浄土宗の 河野秀海和尚
のお話でナルホドと理解が進みました

残念ながら 河野和尚 様 昨年か?お亡くなりになったそう
お話を聴けて本当にありがたい
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本来的は、二つには分けられない らしい

心と身体に’保管された’限定されたプログラムを解消し、
より多くの’エネルギー’を使う能力を持てるようになる


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エゴを預けた静寂は 思考から 気づき にシフトする
気付きは向こうから勝手にやってくるようになる
気付き の意味を説明していただけた
図にするとこうなる

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アーユルヴェーダにおける定義
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この状態がどういう状態かというと
現代医学でもアーユルヴェーダでも東洋医学でも 
ヨーガの見地からも一致する
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身体のつながり
見えない氣のながれ 見える物質的な身体

興味ある方 私の覚書ですが
詳しくはこちらで確認ください 
昨夜の上馬塲先生が話されていたことにも繋がっています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60151470.html

AYURE養成講座は 2015年から始まり、私自身1期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度(3か月リモート講習)を設けました

これも本日ご案内したことを 
ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった 一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で 体感から 氣付かれた ただけです

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只今16期募集中です 締切4月18日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセフルケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/


生命の科学 
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い
sanakubo OPEN Day  4月10日(水) 開催します

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

実はこの 氣の流れ が凄く大事
いつもイキイキさせておくのは 
自分にしかできないこと

これを 人のせい や 環境のせい にしていると
滞りが身体にもできてしまう 
仕組みです

中医学でいうと 
哀しいなぁ と思ったら 肺に
イライラ していると 肝臓に
怖いなぁ とびくびくしていたら 腎臓や膀胱に

頭が忙しくて 今ここに 
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ て思える余裕がない方が多いので
内観する 静かな時間を つくることもできない 

 今、そこにフォーカス をお勧めしたい

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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、
スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる


またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられています

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なぜなら マルマ は 肉体と意識 の 交流ポイント だからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

エイコ先生が誘導くださる マルマキリヨガ どうぞガイドにしてください 
エイコ先生が 分かりやすくご案内します
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラを体感しながら
ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非、体験ください。

4月10日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 4月10日10時開始
締切8日まで 

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

4月10日は 身体のケア も 仲間同士でワイワイしながら 実践します
1日で心身整う ワークショップのご案内 

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛

そもそも日本的な文化として 

みんなで助け合う精神ありました
お互いに労わり合って 過ごす日が 
あらゆる場所にできたらいいですね

先週学んだ 宇治本先生の タイ式の内臓マッサージや
ペアによる整体の体験会も 実践します

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カオリ先生の 麻ボールを使用した セラピー体験 
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みんなで内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう

タイ式チネイザン 麻ボール内臓マッサージ
講習体験 約25分
麻ボール付き 3500円
体験したい方 の 都合よい時間に合わせて 実践予定
12時以降可能
ご予約ください

麻ボール代金が3500円 なので 
お持ち帰りできるボールに講習がセットになっています 
録画で確認しながら みんなで集まって 体験しよう そうしよう
おうちに帰っても繰り返し実践ができるようにYouTube録画もプレゼントします

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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです

みんなで内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
タイ式チネイザン 麻ボール内臓マッサージ

本当に 絶妙な重さ、柔らかさ
内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です 
遠方の方 録画配信可能です(麻ボール2個付きです)
送付する方 送料+600円
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関西で活躍なさっておられるカオリ先生の キリヨガclass
東京で体感できるチャンス です

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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
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ご自宅での パーソナルなご提案 
ヨガ(繋ぐ)メソッド を組み込んで提案されたり

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一時は喫茶店などでも開催されておられました 
コミュニティーにも ヨガ(繋ぐ)要素

こんな実践を体感なさりたい方は 
どこであっても 各方面(ヨガスタジオ、会社、福祉関係)実践が可能になります

また、実践して欲しいコミュニティー(ご自宅、カフェ、サロン)ございましたらお知らせください

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージも体験可能です
覚えて帰って おうちに帰って家族で実践するのも素晴らしい
YouTube録画を プレゼント
何度も繰り返して実践可能となります
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組になって タイ式整体 

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円 
目黒で体験される方 2000円
10日当日は12時以降 体験可能 ご予約ください
ペアで参加くださったら 都合の良い時間にスタート可能です
Zoom録画配信可能


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マルマキリヨガしたり タイ式内臓マッサージや 整体したり  
した後の  
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果 もお試し頂けます

ヘッドマッサージしながら
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足浴 して手足に温熱キリ
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浮腫んでおられるとは思えない 鍛えた身体でも
オイルしてキリ温熱すると 3分くらいでこうなります
日々養生する 本当に簡単な方法 

約30分 3000円 体験価格
当日作ったキリを使う方 2500円
にします

見える身体と見えない氣の流れをつないでいく方法として体感できる素晴らしさ
全身にオイルを浴び、エネルギーポイントを温熱する効果を
身体でまず感じてみることはとても大事
さらには ひまし油でじっくりと 排出する 継続のご提案

身体の芯まで熱が入る うっとりするような心地よさ
関節や腰、膝など部分的な痛みにも効果的
手足に熱を入れた方 続けて体感可能です
今肝臓の毒だしをすると とてもいいです

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自分の心身は自らで守る 
自らでなぜ大事か分かっていて

各種、養生の仕方も ご自宅で簡単にできるようになったら

多くのストレスから 解放されます

ひまし油湿布体験 約90分 3000円 
お持ち帰り継続 ひまし油ピュアオイル お求め可能
通常80ml入り 1320円のところ
約120ml入り 1300円


手足の経絡キリ温熱とひまし油体験なさる方 
約2時間5000円 体験価格可能です

身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなるのを感じていただけます
これは体験すると 本当に心身が感動

また10日は レイキヒーリングの先生 も参加される予定
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安川先生のレイキヒーリング 
花粉症、腰痛、心身の不具合ある方、体験なさってみませんか?
先日腰痛の方も改善してとても喜ばれておられました
40分 2500円 体験価格
12時以降可能です

途中で お腹を満たしたい方 
おにぎりと 味噌汁 用意が可能です
事前に予約必要です 500円
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先日、京都在住の キリヨガ®インストラクター のカオリ先生に頂戴した
老舗のちりめんで おにぎりの 用意可能です

向かって左は 山椒 野草からし菜 のおにぎり
右は 紫蘇ちりめん 秘蔵の2年もの の手つくり梅入り 
以下のような弁当用意が可能
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身体が整った後で 集まったみんなで懇親会 になるのもいいですね
sanakuboでは こんな健康DAY を
時折実践することにしました
素人同志でも この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり 
どこであっても、癒しもできる病院のよう になりますね
病院って 本来は癒しの場 なのではないか? が久保の提案です
賛同くださる方は どこでだってできることになります
お料理が上手な方は いっぱいおられるし
運動や呼吸法、瞑想詳しい方 いっぱいおられるし
天然ヘナしたかったらできるし
ひまし油しながら、うたた寝だって できます
安心感がある お茶の間のような空間で
みんな 自由気ままに したいことしているようなのがいいのでは?
技術がある方は体験会に参加も可能です
1対1の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後 5分の1の価格で体験会
自分たちでセルフケア 労わり合う みたいな こと
病院行くような 気持ち で和めて、癒されてみたいな過ごし方
保険診療ぐらいの価格で 受けられたらいいですよね
賛同くださる方は 誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください
いろんなジャンルの方々とご一緒するのも楽しいと思っています

ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い
sanakubo OPEN Day  
4月10日(水)10時から17時まで


スケジュール 
10時キリ作り
ハーブボールキリを持ち帰り希望
約30分 2000円
注 キリスターターセットもしくは100g入りキリ2個セットどちらが必要か事前にお知らせください
キリを持ち帰らない方 使用料500円
MYキリがある方はキリを2個 持参してください


10:30 エイコ先生のマルマキリヨガ体験
講習代金 2000円


12時以降できること
タイ式内臓マッサージ 
麻ボール2個&録画付き 
約30分 3500円

タイ式整体 約60分 2000円
録画付き

A  ヘッドマッサージ&手足のキリ 約30分 3000円
B ひまし油湿布 約90分 3000円
A,B体験する方 5000円

安川先生の レイキヒーリング 40分 2500円

おにぎりと 味噌汁 500円

いずれも準備が必要な為 事前にご予約が必要です
締切8日まで

注;参加者の意向により 開始時間が前後することもあるかもしれませんが ご容赦ください

こちらからご予約可能です


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実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加


広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさる方も
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない

自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

家族が集まるように
みんなで知識や技術を持ち寄って
学び合いしたり、癒し合いしたり 美味しい栄養あるもの食べたり

誰かにやってもらうを卒業して
自分ができることを自発的に実践してみよう


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 

  
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都内某所で野草採取 実践します
今まさに 新芽や蕾 が芽吹くエネルギーを頂戴します

4月13日(日)てんびん座満月 に実施する予定
満月の時は 植物のエネルギーが最高潮
計り知れない効能を有難く頂けます


アーユルヴェーダを学んできて 
今になって思うことは
やはり なんといっても 口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて 
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて もっともエネルギーのある時の酵素が
1年の内でもっとも大事

*食の講座 野草酵素つくり
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4月13日(日)9:30集合
注:雨天の場合順延予定
場所都内某所
注:野草の状態を把握してどこに集合するかご案内します
参加料金 4500円(材料や道具費用別)
採取に2,5時間 移動に約40分から50分 
仕込みは目黒で約2時間予定 
何か手弁当用意します


締め切り4月9日(水曜日)

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62260290.html

昨日、タイ式整体&キリヨガセラピー
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まずはキリボールを創りながら
生命の科学 
ただ 生きていれば良いだけ の法則=自然の法則
 
学び合いしました

たまたま忘れ物を取りに自宅に戻ったときに 
旦那がTV情報見てて 大リーガー大谷選手の 話題を目撃
科学の進歩で アスリートがどんな状態か 確認できるらしい
そして大谷さん は 副交感神経85% 使っておられるそう
そんなアスリートはいない と解説者が報告されていました
ナルホド だから 夢みたいな活躍
彼自身がイメージした 夢の中での出来事みたいな ことが起きる

すぐに会場に戻って
皆さんに報告したことは
3%から5% の 顕在意識 を使って生きるより
95%の 潜在意識にアプローチして生きると
とっても生きやすくなり 
自分の通る道が ごく自然に できてくる ということです


私自身やりたいことしかしなくなったのは
そうすることがただ自然で
そうなってくると 自分に必要な情報 は向こうからやってくるようになる
昨日も たまたま一瞬自宅に戻ったときに 大谷さんの話を聴けた
ちょうど マルマの話をしている時 だったのです
そんなことが四六時中 起きるようになり 
自分の頭で考える必要が無くなってくるんです
やらなければならないことは やりたくなくても やるって決まっていることもある
例えば 不器用な私が 美容師免許を 50代で取得したことや
ヨガや瞑想などきちんと学んだことすらないのに
キリヨガ®の商標をとることに至った訳なども 
本当に採るしかないな と感じたからとれた みたいな感じ

そのためのツールとして 
キリヨガ® はとても素晴らしい効果を発揮します


自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

頭が忙しくて 今ここに 
フォーカスすることがなかなかできない

あれっ て思える余裕がない方が多いので
内観する 静かな時間を つくることもできない 

 今、そこにフォーカス を勧めたいなぁ

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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、
スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる


またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられています
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なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

出会ったのは12,3年前 アパレルの仕事経由でしたが
お互いの変化により 
より深い縁になった不思議を思わずにいられません

宇治本先生はその後も学びを深めておられ、
今回はタイ式の整体にキリヨガを組み込んだ ワークショップを開催

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カオリ先生の 麻ボールを使用した セラピー体験
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みんなで内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
タイ式チネイザン 麻ボール内臓マッサージ
講習 約25分
麻ボール付き 3500円
Zoom録画配信可能

麻ボール代金が3500円 なので ボールに講習がセットになっています
チネイザン(タイ式内臓マッサージ)を習ったことがある方 道具として最高です
日常の足のマッサージや腸マッサージ こんな心地よい体感は初めてでした
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ
内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です 
私は早速寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージ習慣始めました


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さらには 組になって タイ式整体 
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施術する側は なんだか 効いているのかわからないですが 
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は とっても 痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円

Zoom録画配信可能


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ストレッチしたり、タイ式整体したり した後の 
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動


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身体が整った後で みんなで懇親会
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いくら身体のケアしたり、運動していても
エネルギーのある食べ物を きちんと バランス良く食べることを
意識していないと 意味がない を
昨日ご一緒くださった皆様には ご理解いただけたと思います
なぜなら 体感ですぐわかるので

どんなものを作ったのか 詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62248553.html

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sanakuboでは こんな健康DAY を時折実践することにしました
カオリ先生も時々東京に来られるそうなので
ぜひ会いに来てくださいね

素人同志でも この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり 
どこであっても、癒しもできる病院のよう になりますね

病院って 本来は癒しの場 なのではないか? が久保の提案です
賛同くださる方は どこでだってできることになります

お料理が上手な方は いっぱいおられるし
運動や呼吸法、瞑想詳しい方 いっぱいおられるし
天然ヘナしたかったらできるし
ひまし油しながら、うたた寝だって できます
安心感がある お茶の間のような空間で
みんな 自由気ままに したいことしているようなのがいいのでは?

1対1の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後 5分の1の価格で体験会
自分たちでセルフケア 労わり合う みたいな こと
どこでだって 病院行くような 気持ち 
保険診療価格で 受けられたらいいですよね


賛同くださる方は 誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください

 これまでの経験や知識を活かして 人それぞれケア方法を日常に
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AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは 様々なジャンルの方々と学び合い しています
本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番と感じています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がります 

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み ご一緒しませんか?
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額3000円
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只今16期募集中 
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

新しくセラピストを生業にしたいと考えておられる皆様には、
ぜひその視点からスタートしていただきたいと考えています

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私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

年寄りも増えるし、これからお金のない方も増えるかもしれない
1度に1万円以上する アーユルヴェーダの施術にどれぐらいの方が通えるか?
そんな施術とは無縁でも 
とっても健幸的に暮らしておられる ご高齢の方も たーーくさんおられる
昨日もそのことについて 熱く 語りました

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなる 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 
時間はだれでも平等 

有効利用して1日で学んで体感して、練習しても可能です
以前実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

マルマキリヨガ 3月19日開催予定でしたが
諸事情あり、延期になっていました

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じられる

↓なんで自らのエネルギーの循環感じられるかこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62218538.html

エイコ先生が誘導くださる マルマキリヨガ よろしかったらガイドにしてください
エイコ先生が 分かりやすくご案内します
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラを体感しながら
ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非ご体験ください。

4月10日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能


オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 4月10日10時開始
締切17日まで 

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

日本では 蓬で作られる もぐさ お灸がセルフケアとしても有名ですが
そんなハーブが十数種も入っております
いい香り~ なんです
ですから手作りするときから幸せな気持ちになります

蓬だけでも素晴らしい効果10数倍にして 
身体に浸透する効果を どうぞ堪能ください

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

4月10日は 身体のケア も仲間同士で実践するかもしれません
詳細が決まりましたが、ご案内します

1日で心身整う ワークショップのご案内 
3月28日(金)
10時より タイ式整体&キリヨガワークショップ
14時より 懇親会

場所 JR目黒駅から 徒歩2分
締切 本日26日まで

関西で活躍なさっておられるカオリ先生のキリヨガclass
東京で体感できるチャンス です
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ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
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ご自宅での パーソナルなご提案 
ヨガ(繋ぐ)メソッド を組み込んで提案されたり

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一時は喫茶店などでも開催されておられました 
コミュニティーにも ヨガ(繋ぐ)要素

こんな実践を体感なさりたい方は関西でも
各方面で体験が可能ですし 
実践して欲しいコミュニティー(ご自宅、カフェ、サロン)ございましたらお知らせください

やはり 人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

出会ったのは12,3年前 アパレルの仕事経由でしたが
お互いの変化により 
より深い縁になった不思議を思わずにいられません

宇治本先生はその後も学びを深めておられ、
今回はタイ式の整体にキリヨガを組み込んでワークショップを開催して頂きます


3月28日(金)
タイ式整体&キリヨガワークショップ スケジュール

10時より キリ温熱ケアについて学び合い キリ創り 

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについて
久保が担当してご案内します
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁です

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

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11時 ルーシーダットン 仙人の自己体操 
タイマッサージをする人は
仙人の役目でタイ伝統医学の筆頭医師であった 
シヴァゴー先生(釈迦の主治医であり、タイ医学の父と称されてます)の教えを 
自らの体を通して施術をします。
タイマッサージをする前に自らの身体を整えるための体操がルーシーダットンです。
(自分で行うタイマッサージ)
✴︎古来、タイにはルーシーと呼ばれる仙人がいました。
ダット=体操・運動
トン =自分・自己 の意味
ルーシーダットンは
独特な呼吸法と共に行う動きで
血液循環やリンパの流れを促進します。
身体の感覚が呼び起こされ、自分の身体の変化に気づくことができ、未病につながります。

その主旨について 以下も参考になさってください
https://thai-traditional-massage.com/shiwog/index.htm

最初には 音の波動 から始まります
https://youtu.be/pswc3KP6K0o

12時 タイ式整体 ペアで実施
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ルーシーダットンにより身体を整えたら
ペアワークにより、誰にでもできる簡単なタイマッサージをお伝えします。
足も触りますので洗いたての靴下をご用意ください。
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是非一つでも覚えて帰っていただき、ご家族や、大切な人の、お身体と心を癒してください。
タイマッサージは
受ける人はもちろん、
施術する人もhappyになれます。
慈悲喜捨=じひきしゃ
《慈》
友や家族が幸せであれと望む気持ちを全ての人や生き物にいだく心
《悲》
命ある者の様々な苦しみを無くして、苦しみや痛みから解放させてあげたいという心
《喜》
他人の幸せを喜べる心
《捨》
我を捨て、全ての命を平等に、
幸せになりますように、と、思う心


この考え方はキリ温熱ケアにも繋がりますね
体感したら 家に持ち帰って大事な家族に即実践ができるようになりますね

13時キリ温熱ケア 瞑想
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整体後のエネルギーポイントへのキリ温熱ケアは 本当に最高です
素人同志でもその心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり 
どこであっても、癒しもできる病院のよう になりますね
内臓マッサージができる 
タイのボールもカオリ先生 持参していただけるようです
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14時より 懇親会 16時まで
ひよこ豆のパンケーキランチ 
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これは ’店を出した方がいいですよ’ なんて言われることもある
ベサン(ひよこ豆)粉のパンケーキ 皆様で創りながら食べても良いですね

食べた方、一様に驚かれます 
完全食 栄養価揃って体感する満足感 

豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします

まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い 

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懇親会はスパイスを舌で味わう
豆と野菜のパンケーキ と 蓬&ドクダミカレー も作ろうかな?(未定)
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めちゃ美味しくなりました(昨年6月マルマヨガでのランチの様子
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参加者のおひとりが 今回 もっとも感動した とにっこりされました
この時も すごーーーく深い話し合い になりました
今回の懇親会も 作戦会議になりますね 

集合がかかった方々により
今回のワークショップ 出会いの意味が科学変化 していくだろうと予測しています

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3月28日(金)10時~16時
タイ式整体&キリヨガワークショップ
14時より懇親会

場所 JR目黒駅から 徒歩2分 
今回ペアで実践 
ご友人知人とお誘い合わせてご参加ください
女性でしたらおひとりでも良いですが
男性の参加は基本的に ご夫婦かカップル でしたら可能です
講習代金 6500円
締切 本日26日まで

こちらよりお申込みください
今回はリモート配信、録画配信しない予定です


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真剣に体質改善 未病習慣を 生活に取り入れる
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

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