Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: yoga

昨日キリヨガ🄬(チャクラヨガ)後にはヘナ講習となりました
参加者のご要望で変幻自在のお茶の間会

今日お問合せあり、
ヨガのインストラクターでもないのに、今どうしてこんなことを始めているのかは、
母のお茶の間のようになるといいなぁと思ったことがきっかけです

母の茶の間には月に2度くらい 友人や知人が自分のヘナを持ち寄って集まっておりました
私はその様子を20代の中盤くらいから見ていた
母と私は幼いころから 分かり合えないなあ と思っていたし(氣質が違うので)
初めて母がいいことしているなあ と思えたのです

たまたま帰省した時 忘れもしない27歳の夏
私の幼馴染が27歳の若さで肺がんで亡くなった  
たまたま帰省していたから葬式にも参列できました。
彼は中学の時、柔道部の主将だったし、どこの病院に行っても風邪薬しかもらえず
ちゃんとわかってからは早かった 
その半年前に弟(弟も柔道部でしたから年子)と見舞い
半年前も治ると思って見舞いにいっていたので
ベットの周りにたくさんの参考書があり、仕事のレベルが上がる資格を取るといっていました
帰省するっていっても3,4日しかいないのに、その時に葬式あるのかが不思議でしょうがなかったし
たまたま母も知人の80代の葬式から帰ってきて
ヘナ仲間 棺桶の中で髪だけフサフサだったよ っとなんの感情もなく話したのです

当時母は今の私より少し年上
どうもその方は母の集まりに来ることだけが楽しみだったらしい
そんなつぶやきを聞いて なんだか涙が あふれてきたんです
胸にあったなんだか重苦しい塊みたいなもの溶けていくようでした
母の築いているコミュニティーは良いなぁと思った

あ、因みに同級生の一回り違う弟さんはお医者様になられたらしい
その当時は15歳ですね

40を目前として このままサラリーマンしててどうだろう、、、と思って
フリーで働き始めて、10年かけて今の自分の仕事を10年後にしているなるなんて
少しも思っていませんでした。
私は品川区でのウーマンズビジネスコンテストで特別賞をいただいたりしましたが、
アパレルからの起業ですから、こんな今の自分を本当に想定だにしていなかった

ヘナハーブは 南インドの聖人たちには神様の杖 と言われているらしいから
天然ヘナに導いてもらったなぁ と思っております

母はもう80代なので
このブログに書いた当時の方は3分の1の方がお亡くなりになった
寂しいといいながら、今でも母は訪宅しながら天然ヘナをしているようですよ
キリヨガを推奨、実践するようになった訳 

今日、お問い合わせがあった方にも↑を添付送信しました

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天然ヘナを始められて2か月
初めて効果的なハーブ ビートパウダーと炭パウダーを試したい
つくり方のレッスンでした

2か月くらいは 何かハーブなど加えたりせず
その天然ヘナの醍醐味を頭部でじっくりと感じてください
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天然ヘナのすばらしさ ヘナを用意するときから実感なさるそう


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ヘナに対して ビーツ20% 炭10% 
いまだかつて見たことのないヘナに興奮なさっておられました
ヘナの香りに癒されます
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らしいです
ヘナ後に湯船でヘナを落として全身浴も最高と力説いただきました
初めての炭やハーブを加えるヘナ メロメロになりますね
楽しみですね

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブや炭など入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください

色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
お家で実践なさる2回ヘナ時にまだ明るめだな~と感じたら
インディゴにて補色
してもいい

昨日いらした顧客様 インディゴを持ち帰っておられましたが、
必要がないとヘナと交換となりました

キリヨガ🄬やワークショップに参加なさる方 空になった容器を持参くださったら補填もします
今、容器が本当に高くなり、ゾッと していますから
もし来られるようならぜひ持参ください
容器代金差し引きます

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頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります 

本式のヘナはこんな原理です
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インディゴとヘナで色の乗り方が分かるひとつの方法として頭のすみにいれてください。
例えば粉どうし、ヘナとインディゴを混ぜたものがなぜ発色できずぼやけるかというと割れたオレンジと紫の透明な下敷きがばらばらかつ、オレンジのほうが強いからです。
だから本来、ヘナとインディゴを混ぜてする方法では綺麗にはなりません

同士で混ぜるとこうなってしまいます
昨日参加くださった顧客様も混ぜて使うヘナ 
ワークショップで初めてのヘナされたらしいですが、
敏感な体質ですぐ 嫌だ と感じられたそうです

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枯れすすきのような頭髪になってしまう
ヘナしてるんですと言われて、艶のない、オレンジっぽい頭の方はこのタイプ

あくまでも別々に使用することにより、下敷きを重ねると発色する

もう一度重ねると深くなるということになります。
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つまり3回のヘナで頭髪改善できる

傷んだ髪まだ表面でポロポロしているヘナ 透明なオレンジの下敷き重ねて元気になる 

画像にするとこんな変化
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容量もフワッと増量しているように見受けられます
S様もヘナだけでもこのような変化をするかもしれません
そうした場合にはインディゴは必要がないかも

草木染、

古代の人が深い色を作るために
絹に何度も何度も染め重ね
清流で洗い、太陽の光と空気で酸化還元した
染める、ことの積み重ねが

見えてくるのでは


良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のハイビスカスオイルトリートメントは週に1度は実践すると艶々なままです
シャンプー後のアロエベラジェルでの保湿は毎日です
まさしくヘナだけでは片手落ちです。

継続実践にはこちらを御利用ください  
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


*ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは、大概1度きり講習&体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
頭で実感 ハーブの声を感知なさったら、 愛する家族や友人、知人 縁のある方に本当に繋がっていきます
だから1度だけお会いして、お家で実践 
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります 今日のように久しぶりにお会いすると本当にうれしくなります

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昨日の顧客様は全身トリートメント実践
頭にヘナしながらのアビアンガ&キリは最高のトリートメントです
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(写真は以前の養成講座での様子)
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

*キリセルフケア講習について

ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル30ml
アーユルAオイル30ml
アーユルKオイル30mlを含みます
キリは作り方から学んでいただきます
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手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアでき、調子のよい毎日となります
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キリのすばらしさを90分の全身施術で体感したい場合は、こちらをどうぞ
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ 施術90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml


アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します
キリ温熱ケア
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

  
家族のように過ごす 砂浴リトリートは 生活するように実践
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ご案内しているおうちケアを実際に体感し、
ご家庭での生活に活かしていただきたいと考えています
↓詳しくはこちらを確認ください 締め切り 5月末
伊豆で 生活するように 砂浴リトリート♪



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昨日キリヨガ®リモートワークショップ

特に下半身をじっくりとキリ温熱 
足先もお尻もとっても冷えている
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お尻、仙骨 第1チャクラ、第2チャクラ付近は
生きるエネルギー エンジンかかります
それから下半身を整えるようなストレッチや筋力強化運動

今朝は心地よく早朝ジョギングしましたが、
若干大腿部のハリを感じました ようするに 筋肉痛
でもこれが大事ですよね 
氣分爽快になる 心地よい痛みです

これを週に2,3回でいいから継続することが大事

スクワットはとても有効だけれども
疲れない為にやりすぎも良くないと 以前、TV情報で見てほっとしています

なぜなら筋肉に疲労を溜めてはいけないから

身体って良くできているといつも思います。
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足の筋肉こうなっている(美容学校の参考書より)
筋肉が収縮する仕組みは 筋原線維に含まれているミオシンというたんぱく質が神経の刺激でエネルギーを取り込み、もう一つのたんぱく質であるアクチンの間にずれ込んで、短くなる
つまり収縮することになるわけ
この時に使われるエネルギーはブドウ糖で、その結果、乳酸ができる
これが筋肉痛の原因となるそうです

加齢すると2,3日後に筋肉痛になったりする

収縮して緩んでいないのに続けることで、疲労を蓄積させないように注意が必要です

だからマイペースでいい だけど 習慣にする こと
身体疲れやすい方、腰に痛みを感じる方、
ぜひ習慣にされるといいスクワットを今一度確認してください

ちょっと油断して実施するのを怠っていたら、寝起きに 腰に鈍痛を感じるようになってしまいます
やっぱり習慣として続けないといけない年齢になったのだと痛感する方も多いのでは?
静的スクワットの大事さは先月の清水先生の講習で学びました
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兎に角、大腿部の筋力が大事 

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ここが熱源かもです
自分で熱を起こす力が無くなると、冷えた身体、命の灯 小さくなります


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負荷少なく、筋力は鍛えられる
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加圧トレーニングの効果のようですが、
10回もすると 結構キツイです

昔は和式トイレ、みんな知らず知らず10回くらいなら 鍛えられていましたね
今は意識してやるかどうか
これまた自己責任 

このスクワット私毎朝 10回だけ呼吸法とともに実践することが習慣になり
やはりその効果は覿面
下半身が安定してきます
たった10回でいいですよ


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キツイ方は椅子に座っても可
どこが直角大事か

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ゆっくりと継続
しゃがみながら息を吸い、立ちながら吐く
深い呼吸(気功の先生もこの方法) 
昨日エイコ先生のキリヨガ®ではしゃがみながら息を吐き 
立ちながら吸う方法でしたが
どちらでもいいのかな? 
私は前者が楽なような気がします
しゃがんだときお腹に空気が溜まる 
肛門と膣を締めて吐きながら立ち上がる
氣がドバーっと背骨当たり、内臓を巡って 頭から抜けるのをイメージしながら実践しています


結局やるかどうか、継続するかどうかも 全部自己責任
だれも自分の身体の代わりにやってはくれません
生活習慣病と言われる由縁
生きる仕組みはとってもシンプルに 実に 上手くできています

この運動習慣が生活習慣病にはもちろんの事、 
認知症予防にも必須であると、清水先生の講習では学びました。
詳しくはこちらでご覧ください(sanakubo では録画視聴も可能です)
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60396781.html


このナチュラルなスクワットと腹筋の習慣で本当に体幹がしっかりします

またこれに軽いジョギングや歩く効果も見逃せないですね
腰痛が辛くて手術してもなかなか改善しないらしいです
なぜなら下記のように骨盤は繊細に繋がり合っているから

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(上馬塲先生の身体の繋がりの講習資料より)
だから痛みも微妙な振動、動きにてスムーズになる
朝起きてしばらく腰痛感じても動き出すと治るのもこの効果だと思われます
ぎっくり腰などになって寝込むよりも、
なんとか日常生活する方が早く良くなるそうですよ
身体の中心の安定性をもたらす筋膜のつながり
身体構造のコアを作り体幹を安定させることが大事

また、腰の部分だけでなく繋がりあっている筋膜が委縮したり、鬱滞して固まっていたりすると

引っ張られて慢性的に痛むことがあるようです
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身体の側面にある筋膜のつながりも慢性腰痛症には関係がある
何故お年寄りが腰が曲がっていくのか?
どんどんこのつながりが引っ張られて、固まっていく 
こわいですね
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以前 ’自分で身体調整’ の講座をした折の資料より
骨盤と3つの筋群を意識すること
骨盤は 腸腰筋・起立筋・ハムストリング
3つの筋がバランスよく引っ張り合うことで骨盤が整っていることになるらしい
そうすると骨盤が立っている状態が維持され、動きもスムーズになる

この3つの筋の引っ張り合いで特に重要なのが腸腰筋群

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腸腰筋が固まることで他の二つの筋も固まり、骨盤が下がった状態になってしまい、
動きが悪くなり、身体全体の動きにも悪影響を及ぼす
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腰は上半身と下半身を繋ぐ身体の要
日常の動きの起点を股関節を意識するだけで身体が楽になるらしい

まず骨盤を立てるためには、股関節を外旋させるといいそうですよ
昨日エイコ先生もふくらはぎをストレッチするときこの方法実践なさった
ふくらはぎ繋がっているから股関節外旋する
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大腰筋 まさしく腰痛の本家本元 
ここが引っ張られて痛くなりますね
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さらには大殿筋 やっぱりここ冷えてると何かと問題起こります

この二つの大きな筋肉なかなかアプローチしずらいですね
この筋肉が弱ってお尻が丸くなくて四角になっておられる方要注意です
温かいキリをどうぞ

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エイコ先生の 下半身強化 キリヨガ
めちゃ良いclassでした 
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

自らにとって運動習慣になりそうな
メソッドを繰り返し実践して身につけたら
毎日の習慣にできます
10年後の足腰をつくる
下半身強化ヨガ
女性ホルモンのエストロゲンの減少と筋力低下の関係は深い。
更年期を迎える40代、50代から筋力は著しく低下しますが、
筋肉は何歳からでも鍛えれば、その分筋量がアップします。
さらに成長ホルモンも促されます。
衰えやすい脚の筋肉を中心に、腕や、体幹を鍛えましょう。
筋肉は刺激を与えると筋繊維が破壊され、食事で栄養を補給し、休息を与えることで回復し強化されます。
それには太腿が72時間、腕、背中、お尻などは48時間かかり大きい筋肉ほど長い休息が必要。
回復前に次のトレーニングを行うと筋繊維の破壊が進み逆効果。
つまり、週2〜3日行えばOK。10年後の健康のためにも習慣化が大事。
電車の揺れも大丈夫!踏ん張れる脚をキープする筋力UPヨガ
下肢の大筋群である大腿四頭筋とハムストリングス、お尻の筋肉・大臀筋を鍛えて安定力のある下半身に!
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
どうぞ習慣になさってください
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

sanakubo では キリヨガにて 
ご自身で身体にオイルを塗布してキリ温熱にて身体の芯に熱を入れたあとヨガにて全身調整 
全身が解れたあとに 
ひまし油湿布体験可能です 
排出効果が抜群となります
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴後にひまし油肝臓湿布
季節の変り目の排出効果 
夏への準備 爽快な身体目覚めます
疲れが溜まっている方にも大変有効です
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ひまし油湿布約90分 微睡み 汗ばみ、爽快な心地になります

オイル湿布後に背中、お腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 (キリヨガ含めると約3時間かかります)

また、ひまし油ではなく、ハーブ湿布療法の体験も可能です
ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:アムリタパウダー1の割合で泥パック
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マルマ療法で習った時はパウダーやクレイ総量のうち加えるハーブオイルは
ヴァ―タ気質の方は約4分の1
ピッタ気質は6分の1
カファ気質は8分の1
と習いました
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ハーブパックにもひまし油を加えて、より浸透を良くして、排出効果もねらいたい 
今までは上記のように3種のハーブパックを推奨していましたが、
キリハーブを使用した体験会
を実施したいと思っております

身体を温める効果のあるハーブが沢山入っています
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そもそもキリはキリボールにして使用
ハーブとしても効果的 研究したり、実践したりで、さらに使える方法があるかもしれない
身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブ

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善
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南インド直輸送 雑貨扱いでお届けしています
旬な新芽エネルギーがいっぱいの時に採取されて日本まで届けられる
乾燥キリハーブ に ムルタニミテクレイを20% 加えたハーブパック体験会

浸透力高まる配合にて体験会
今までは温熱キリでしか使っておりませんが、この効果を
ハーブ湿布としても効果的か 体験会にて実践したいと思っております

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まさしく粘土のようになります 
背中に湿布
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背中用の湿布を作り体験会 

首や腰も砂パッドなどで温めます
このまま ホットキャビで少し温めてから塗布して
施術では最低でも30分くらいは湿布します
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また手にもハーブパック予定

暑い時期のハンドパック 本当に心地イイ 
こんなにいきなり暑くなるとは思っていませんでした
ハーブパック体験する方にはサービスします
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家庭用の手袋する
普通手袋したら蒸れて熱く感じるはずなのに
冷たい湿布を貼ったような清涼感 魔法がかかります

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約30分くらい 手袋外すとこんな感じで まず大丈夫か?と思いますが
(お顔に塗布する時も始めは躊躇しました 今ではゾッコン
流してみて目を疑いますよ
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初めて実践した時、肉眼でみて え?マジでスゴ―――――ィ と思ったので
写真のせいか?と思われないように
光の加減に差がでないように膝の上に置いてみました

そのほかこれから本当に必要な美肌パックセットの使い方はこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58976451.html

体験特別価格 5500円(ハーブパック湿布込み)

約2時間
アビアンガキリ後に実施しているハーブパック療法
通常は15000円くらい頂戴する施術ですが 
体験会にて特別価格です 
体験後に感想を頂きます
興味のある方はお問合せください。

キリハーブパックの効果についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60466658.html

5月27日(土)sanakuboお茶の間会開催します
13時より キリヨガ(チャクラヨガ2)
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マイキリない方 12:30分よりキリ作りから始めます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は 使用料金 500円
キリヨガ体験会に参加されたい方は
スケジュール次第ですが、いつでも可能です 

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
チャクラ2の実践 チャクラヨガ継続にて半年後には全身整います
14時よりセルフケア 実践 
コロナ前には毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
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じっくりと腰と背中全体を温めたりしていました 
5月度より実践開始したいと思っています
背中を温める快感をシェアし合う 
姑の訪問時に実践している方法をご伝授します
昔は全身にオイルして本格的なケアをしていましたが、
現在は要点を抑えたケア方法
脚に熱を入れて、背中を温めて、お腹を温めて
だいたい20分から30分 
参加してくださる方同志 交代して実践し合います

その後にお茶しながら情報交換予定
お持ち込みなども歓迎します
ケア&お茶談笑費用 
90分 1000円 


セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

キリヨガ体験後、あるいは施術後などに
健康について知りたい事の講習をさらに学ぶことも可能ですので
興味の在る方はお問合せください

糖尿病の話 や 癌の予防 の話、
運動と健康の関係’ (今回紹介しました)
ピロール農法
経絡キリセルフケア方法
お腹健康法 セルフケア方法
お顔のケア セルフケア方法
先日実践した 在宅介護、看取り講習も可能です

録画ですが視聴が可能なものは他にも多数ございます
それぞれの専門家、あるいは広い知見からえられる情報をお知らせしています
御覧になりたい方はお知らせください

2名様以上視聴なら、スケジュール次第ですがいつでも対応します

1時間 1500円(場所使用延長代金と各先生方へのお支払い)
講習会やキリヨガ、施術などにいらっしゃる方は要望に応える視聴も可能ですので、
興味ありましたら、事前にお問合せください


sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ

2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 
今月はチャクラ2を5月27日実施予定です

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開しています
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
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養成講座について、商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日顧客様より頂戴したお花 有難い限り
今朝にはカサブランカも咲き始め、とっても良い香り

たまたま録画に映っていたニュース
残しておきたいと思いました。

私達の世代 おそらく知らない人はいないと思いますけれど
のっぽさんのパフォーマンスに 目を凝らして 口ぽかんとなっていた

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お亡くなりになっておられたそうで、残念です
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生前より、子どもには特に敬意をはらい、接しておられたそうです。

昨日 意識の構造 について話題になった。
アーユルヴェーダの勉強会 催眠療法について 
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非常に興味深い内容でした 
イーハ トーブクリニックの 荻原 優 先生のリモート講習より


心と身体の繋がり方、家族との関係性や 前世とのつながりまで
知性だけでは計り知れないこともある

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顕在意識より 9倍も潜在意識が占める
8歳か9歳くらいで判断の膜が出来るらしい
幼少期にどんな経験、記憶があるかはやはり重要なようです

それまで膜がないと言うことは、潜在意識と顕在意識が混在している
のっぽさんは泣いている子どもに
’大変お上手におしゃべりしていますね’ なんて声をかけておられたそうです。
感情や感覚や直感を いろんな環境や状況により 蓋をするようになる大人は
そもそもの自分の感情や感覚さえも気が付かないようになったり
忙しさで想像力もなくなったりしてしまうのかもしれないですね

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こどもに敬意を持つ意味も よくわかる
大人になっても 深層心理と繋がっていられることも 
自分らしくいるのにおそらく大事


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キリはお日様の力 日向ぼっこして元氣復活

私がなぜキリヨガ®の商標などとるにいたったか
自分自身ちゃんとヨガも瞑想も習ったわけではないけれど
このキリが素晴らしい効果を持つことを 体感して分かってしまったから

因みにアーユルヴェーダ勉強会 
上馬塲先生の 繋がりを究める の講座にてその真意を学ばせていただいた

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生命は肉体と精神と意識で三つ巴になっていて
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意識は死後も残るそうです
だから深層心理と繋がっているこどもは 
お母さんのお腹の中にいた記憶や
前世の記憶まであることもあるらしい
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上馬塲先生の図解によると 肉体と心と 集合意識と繋がるメリットも分かる
繋がっている時どういう状態になるかというと、、、
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この本の情報より

私は瞑想状態になると 光を感じる
キリヨガすると その光が 雲泥の差となって現れる
彩度も 色味も 大きさも 
だから見える見えない関係なく、万人にとっていいに違いないと思い
商標をとることにしたのです。
使いやすくなるようにです。
ただそれだけなんです 
自分の体感にもとづいて、これは凄いな~ と思った
光に包まれる至福感はほかに代えがたい。

その感じ方について マルマヨーガの伊藤武先生のヨガ講習に参加したおりに、
確認してみたところ
その感じ方、間違っていない とお墨付き
本当にほっとした。

そして多くの方がその心地よい運動習慣
運動習慣に留まらない 身心整える方法として
薬に頼ったり、どこかに閉じこもったり 塞いだりしなくなると良いなあと思って
リモートでも どこからでも繋がる仕組みにしました
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輪が回って身体が整う

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エネルギー的にはこんな感じ 
自分は身体ではなくてエネルギーなんだということを理解ができる
物体的な身体は器
内なるエネルギーが大事

そのエネルギーは内臓にも繋がる
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見える人には朝顔の花が咲いているように身体の外側の光まで見えるらしい
(私にはみえません)
身体が辛い方をお加持といって(加持祈祷?)
神社などで 手を翳して治すお仕事があるらしいですが、そんな方はきっとどこが弱っているのか
目でみてわかるのか?と思います
色がくすんでいたり、灰色みたくなってたりするのかな?
難しく書かれている本の詳細の意味が一層整理ができました

詳しくはこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57526394.html

身体じゅうにあるマルマの意味とも繋がっている
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか?
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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、
スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果も期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています。

つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、
生体バランス、特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられている
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なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

ヨガしながら、マルマにキリで熱をくわえたらどうなることでしょう
わたし自身は光でその雲泥の差を感じながらとても幸せな氣分になる
どうしてそうなるのか? なぜ有用なのか? 
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

お問合せありがとうございます
簡単な説明、たぶん体感すると ちょっと理解ができると思われます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにて
エネルギーが循環する 
な生活習慣が身に付きます


5月16日(火)5月27日(土) キリヨガ®会 開催します 328863634_1156609385220849_4479362732954551792_n
目黒で体験も可能です 体験価格2000円
自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
道具を持ち帰ることも可能です
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  お二人様からなら、上記日程以外にも開催可能ですから、
どうぞお気軽にお問合せください。

おうちセラピスト養成講座なども実践しています
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60463253.html


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5月のスケジュールお問合せありがとうございます。

5月16日(火)キリヨガ®会 開催します
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5月16日(火)10:30より
エイコ先生の 下半身強化 キリヨガ
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
10年後の足腰をつくる
下半身強化ヨガ
女性ホルモンのエストロゲンの減少と筋力低下の関係は深い。
更年期を迎える40代、50代から筋力は著しく低下しますが、
筋肉は何歳からでも鍛えれば、その分筋量がアップします。
さらに成長ホルモンも促されます。
衰えやすい脚の筋肉を中心に、腕や、体幹を鍛えましょう。
筋肉は刺激を与えると筋繊維が破壊され、食事で栄養を補給し、休息を与えることで回復し強化されます。
それには太腿が72時間、腕、背中、お尻などは48時間かかり大きい筋肉ほど長い休息が必要。
回復前に次のトレーニングを行うと筋繊維の破壊が進み逆効果。
つまり、週2〜3日行えばOK。10年後の健康のためにも習慣化が大事。
電車の揺れも大丈夫!踏ん張れる脚をキープする筋力UPヨガ
下肢の大筋群である大腿四頭筋とハムストリングス、お尻の筋肉・大臀筋を鍛えて安定力のある下半身に!
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

当日ひまし油湿布体験可能です  12:30,13時、14:30 15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴後にひまし油肝臓湿布
季節の変り目の排出効果 
夏への準備 爽快な身体目覚めます
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ひまし油湿布約90分 微睡み 汗ばみ、爽快な心地になります

オイル湿布後に今回は特に背中、お腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 

注:参加者のご依頼により、講習の視聴をしたり
予約時間の変更などあるかもしれません 
ご予約時に確認ください

5月27日(土)sanakuboお茶の間会開催します
13時より キリヨガ(チャクラヨガ2)
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マイキリない方 12:30分よりキリ作りから始めます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は 使用料金 500円 

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
チャクラ2の実践 チャクラヨガ継続にて半年後には全身整います
14時よりセルフケア 実践 
コロナ前には毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
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じっくりと腰と背中全体を温めたりしていました 
5月度より実践開始したいと思っています
背中を温める快感をシェアし合う 
姑の訪問時に実践している方法をご伝授します
昔は全身にオイルして本格的なケアをしていましたが、
現在は要点を抑えたケア方法
脚に熱を入れて、背中を温めて、お腹を温めて
だいたい20分から30分 
参加してくださる方同志 交代して実践し合います

その後にお茶しながら情報交換予定
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ケア&お茶談笑費用 
90分 1000円 


セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
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キリヨガ体験後、あるいは施術後などに
健康について知りたい事の講習をさらに学ぶことも可能ですので
興味の在る方はお問合せください

糖尿病の話 や 癌の予防 の話、
運動と健康の関係’ 
ピロール農法
経絡キリセルフケア方法
お腹健康法 セルフケア方法
お顔のケア セルフケア方法
染谷先生の 在宅介護看取り も15日以降可能

録画ですが視聴が可能なものは他にも多数ございます
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1時間 1500円(場所使用延長代金と各先生方へのお支払い)
講習会やキリヨガ、施術などにいらっしゃる方は要望に応える視聴も可能ですので、
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随時受付中
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1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ(5月16日)

2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 
チャクラ2を5月27日実施予定です
月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開しています
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

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毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

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4月のスケジュールお問合せありがとうございます
それぞれの締切などもありますので、今一度確認くださいませ

4月11日(火)キリヨガ®会 開催します 締切4月10日まで
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4月11日(火)11時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

当日ひまし油湿布体験可能です  13時、14:30 15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

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頭部&手足のケア後に
ひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

オイル湿布後に今回は特にお腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 

注:参加者のご依頼により、講習の視聴をしたり
予約時間の変更などあるかもしれません 
ご予約時に確認ください

4月11日の実践内容など、詳細についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60329642.html

sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の最新リモートキリヨガ(4月は11日)

2回目は昨年実施したチャクラキリヨガ1から7まで 
チャクラ1を15日実施予定です
一月に1回繰り返し実践します
継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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4月15日(土)sanakuboお茶の間会開催します 締切 キリヨガ14日
11時より キリヨガ(チャクラヨガ1予定)
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先月のキリヨガ会の様子
終わった後はみんなで背中を温めて、その心地よさを堪能 
今回も実践しましょう
キリヨガ参加料金 2000円

12時30分 より 
酵母パン作り名人 原先生のランチ  みりん糟酵母の利用方法楽しみです 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n 13:30より 味醂糟 講座 原先生
約90分 337279159_163788476431637_2039880651909102829_n
始めて味噌作りをした時に ヨガスタジオOMA さんに頂戴した資料より 日本の食文化 発酵食品 微生物の働き で日本の味ができている 味醂を作った後に残される糟で実践できる食養生 学べます


講座内容

味醂とは
味醂粕とは
味醂粕の効能
味醂粕を使ったレシピ
グラノーラ
パンデピス
(香辛料入り焼き菓子を蒸し器で作ります。)
グラノーラは東海大学農学部木下准教授開発の乳酸菌で培養した豆乳ヨーグルトに
甘酒と一緒にかけて召し上がっていただきます。

ランチボックスには
味醂粕を使ったおかずを入れ、楽健寺酵母パンを添えます。

ランチ&講習料金 4500円
15日11時キリヨガから参加
キリヨガ&味醂糟講習受講 6500円
参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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12:30から参加  ランチボックス デザートつき 味醂糟 講習受講 4500円 *通常原様の教室では同様の講習6600円だそうです 参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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ランチBOXのご予約 4月12日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 
楽健寺のパン持ち帰り必要な方(2分の1台 500円)お知らせください

*15日の詳細についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60311649.html

4月16日 ヒヨコ豆味噌仕込みします 締切9日
4月16日 11時より 柑橘MIX第2弾 酵素作り


余すことなく 健
 を支えてくれる素晴らしさ
生きてることを繋げる 素晴らしさ


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愛媛から届いた 有機柑橘
この5種類で 第1弾の酵素作り実践しました
器量は悪くても 元氣いっぱいの柑橘 に嬉しくなります
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部屋いっぱいに広がる柑橘の爽やかな香りに癒されながら、酵素仕込み
生家の裏山で採れた野生の蓬の根
どんどん生えてくる蓬の新芽も一緒にして酵素にしました
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重ねて重ねて出来上がり 
第2弾柑橘酵素作り 目黒にて参加の方は蓬もトッピングします
ご予約頂き、材料のみの送付も可能です
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依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
それぞれの柑橘の説明も一緒に入れて送付しますので、
それぞれに味わい異なる、新鮮な柑橘も味わって酵素づくりしてくださいませ
酵素にする分と、食べる分を考えて発注が大事 です 
身体の調子を整えるビタミン補給は酵素とともに働きます

月ごとに品種が移り変わっていきます。
その月に食べごろになっている品種がチョイスされて送られてきます

 3月 甘夏、せとか、不知火、紅まどかなど
 4月以降 ジューシーフルーツ、甘夏、スウィーティー、黄金柑、南津海、弓削瓢柑など
 ※詰め合わせの構成は収穫量などによって変わることがあります。

柑橘は1K約1000円前後(ご予約数によって変わります)
前回第1回目は900円でした


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種子島より作りたての黒糖も再入荷しています

1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません


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参加料金 2000円(材料費用別) 約90分
久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方についてお知らせします

2名様より実施が可能です

*エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください
4月16日以外にも毎週のように何等かの講習しています
スケジュールを併せて実践可能ですので、
学びたいようでしたら、お気軽にお問合せください

材料についてや、作り方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60299973.html

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ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

味噌を手作りし始めると 食への志向が変わります
ご依頼あるので来週にも実施予定です

ヒヨコマメで作る味噌は 冬でも1か月 夏なら1,2週間でできます
大豆でつくると夏でも早くて3カ月くらいかかりますから、
まずヒヨコマメで作ってみませんか?


16日13時より
講習料金 材料込み 5500円~6000円

材料取り寄せ数などにより講習代金が変わります

参加なさる方  
エプロン
大き目のエコバック 味噌仕込み後の持ち帰り
飲料水

作り方など詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59995587.html


材料だけ欲しい方も可能です

ヒヨコマメ 米麹 各1K
ジップ式ビニル容器×1
セット価格 約3000円前後+送料
*ご依頼数によってセット価格は変わります

今回目黒に参加くださる皆様には 
玄米粥とヒヨコマメ味噌汁を召し上がっていただく予定です

場所は JR目黒駅から 徒歩2分です
ご予約の方には詳細お知らせします

4月16日参加締切 4月9日
柑橘酵素作り、ヒヨコマメ味噌セット材料 
送付の方、お届け4月15日前後予定


酵素作り、味噌づくり時の配送には
送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 1000円
北海道、九州 
1200円
沖縄 1600円
*沖縄への配送料変更になる場合があります お届けにも5日前後かかることがあります


16日の詳細 酵素やお粥の作り方などこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60323938.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨夜の満月綺麗でした~

加齢による身体の不調や、ホルモンバランスの崩れによる不調改善
若くても婦人科系疾患に悩む方も多いし、癌になる方も増えておられるようで、、、
いろんなお悩み伺っており、心配になります

果たして、これは薬で改善できるものなのか?
こうすれば良いってあるの?
身体をまず整えるが優先かなぁ、、と個人的には感じていて

冷えてないですか?
呼吸が浅くないですか?
運動していますか?
筋力低下はだれも補ってくれないし、自分でやるしかないですよね
みたいなことしか言えない

リクエストもあり、今一度エイコ先生に実践していただくことにしました

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? 薬で改善するのか? 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは? 身体にはどんな影響があるのでしょう?
根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
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昨年実践した折に、エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない
実際に70代の知人が内臓脱で手術を受けられましたが、 一度壊れたもの元通りには戻らない そもそもは股関節の痛みからが原因。 痛みから、かがんだりすることすら覚束なくなり、転倒したのがきっかけで内臓脱 排尿まで影響する
今の不具合を見過ごさないで、自分の身体をどう調整しておくか
大事な視点だと思います だれも自分の身替わりにはなれないからです
筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます 繋がっていますからね
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大きく伸ばして 引き締める
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緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
そのほかいろいろなアーサナーを実践して ナルボド を体感します
覚えて、隙間時間に自らで実践し繰り返し鍛えておくことが大事ですね
尿漏れなどヒヤッとすることなど無くしたいですね
4月11日(火)キリヨガ®会 開催します
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4月11日(火)11時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方可能です
キリヨガ参加料金 2000円


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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方事前にお知らせください

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガの効果についてはこちらを確認ください
セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60163034.html


当日ひまし油湿布体験可能です  13時、14:30 15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

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頭部&手足のケア後に
ひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

オイル湿布後に今回は特にお腹の温熱キリ
セルフケア方法についても伝授します
合計約2時間 

体験後、継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 323424288_883402906418850_2218501638485835895_n
キリヨガ後にひまし油湿布も効果的 
このひまし油湿布本当に最高です 

sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
1回はエイコ先生の最新リモートキリヨガ(来月4月は11日)
2回目は昨年実施したチャクラキリヨガ1から7まで 
一月に1回繰り返し実践します
継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開
公にしていない講習などもリモート配信しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)

月額3000円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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短期的に改善したい方はこちらをおススメです
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短期間に 全身アビアンガ&キリ温熱 効果本当に素晴らしい
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発汗の仕方が尋常ではなく、2回目、3回目と本当にすっきりする
水分代謝しづらい 足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる

ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化

アーユルヴェーダではアーマ(毒素)が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや 素晴らしい と今回改めて痛感しています。

この写真は 高知のえんがわサロン様 とのやり取りより
顧客様の了承を得て確認ください
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水分代謝しづらい方 ガルシャナ(乾布摩擦)が有効。
外側からのオイルの吸収力も1回目から3回目まで
変化していかれる様を診て感動しました

特にカファ気質の方はオイルの浸透が出来ない 
体内の水分に弾かれてオイルが入っていかない 
水と油は弾き合う
オイルが入っていっても代謝できない身体だと
詰まってしまうから、そもそもオイルしたり、
ハーブキリも向かないとインドのアーユルヴェーダ医師に習いましたが、
ひまし油とのコンビネーションで驚く変化を見せます


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わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが
本当に結果的に痩せます

これは食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは
顧客様の変化より間違いがないなあと感じております
*サナクボにて体験会4月末まで延長実施します
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間4月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)
汗を大量にかくので、施術前にハイビスカスオイルパックして全身施術、ひまし油湿布後に
ヘナ塗布となります

ヘナ塗布については下記を参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html 4月15日・16日 sanakuboお茶の間会開催します 4月15日はキリヨガ(チャクラ1予定)したり、
味醂糟酵母講座学んだり、ひまし油湿布したり、ヘナしたり
思い想いにしたいことを実践します
家族が茶の間に集まってくるような学び合い
美味しい酵母パンランチを召し上がっていただけます


詳細はこちらを確認ください


https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60311649.html


4月16日 は 柑橘MIX第2弾 酵素作り & ひよこ豆味噌仕込みします


余すことなく 健
 を支えてくれる素晴らしさ
生きてることを繋げる 素晴らしさ
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愛媛から届いた 有機柑橘
この5種類で先日、第1弾の酵素作り実践しました
器量は悪くても 元氣いっぱいの柑橘 に嬉しくなります
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重ねて重ねて出来上がり

春の恵み 有機柑橘&蓬酵素 元氣に発酵しました
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美味しい柑橘酵素を手作り第2弾 楽しみましょう
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ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

味噌を手作りし始めると 食への志向が変わります
16日の詳細はこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60323938.html

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やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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満開になってから  雨降りばかり FsRWarYaEAAIPLu
昨日の晴れ間 居間からの眺め FsRWarWaIAEDeCE
先日、晴れた日に ぶらりと散歩より
良い季節です♪

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昨日リモートにてキリヨガ® 目黒でも集まった皆様と実践しました
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特に私は足のケア
不注意でぶつけた右足の腫れがまだ引かない
老化現象か痛みはほとんどないけれど、ちょっとした動きで痛みも感じる

しかし、昨日は2,30分かけて足のケア 
じっくりと脚に熱が入る心地よさ
本当に素晴らしいキリ効果

先日 撮っていた写真
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右足と左でこんなに浮腫みが違う

キリヨガ後 足にきちんと熱が入った心地よさ
もう1,2週間前からしたいと思っていたハーブ湿布実践
今このタイミングだ

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ムルタニミテ2:アムリタ1:カラーレスヘナ1の配合
実は浸透を良くしたいので、カラーレスを少し多めに入れました

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溶かすのに関節に効果的なハーブオイル
アーユルVを注入 白湯とのバランス 2割くらいれて溶く
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石膏のようにくるぶしから先にたっぷり塗布
足裏にもたっぷりしました
スーパーの袋に足を突っ込んで2時間くらいおいて入浴

キリヨガ®する前
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キリヨガ®して ハーブ湿布後
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角度が違って分かりつらいかもしれませんが、
本当に浮腫みも消えて、スッキリ
奥の方で鈍く感じていた痛みもなくなり
明日からはジョギングも再開しようと 思っています
マスクも不要ですしね~~~

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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
パックセット6000円 税込6600円
通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供しています

足パックや背中へのパックに効果的
身体に溜まっている電磁波など 邪魔するものを無くしたかったんです
身体の中にアーマ(毒素)が溜まると踵が痛くなると言われています
冷えていると猶更
もっと早く治るハズなのにいつもと違う感じ 
イラつきますね
これが老化かなぁ、、、

ハーブやクレイに助けてもらいます

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2200円

実は沢山の成分で作られていたアーユルヴェーディックなパウダー
使った方は皆様リピーター 再入荷しています
<成分>
サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 

インド伝統の処方で作られるアムリタは
お体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます。

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ムルタニミテ 100g 1500円  税込1620円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方におススメ
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心 泥パックになる
このムルタニミテ遠赤外線効果とマイナスイオン効果があるそうです
もちろん吸着して汚れを取るのはもちろんです
もうひとつは電磁波にさらされている現代人はプラスイオンを排泄する機会がなくなりました。
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、現代人 土を素足で踏む機会ないですよね
ムルタニミテいろいろ可能性のあるハーブだと感じています
今回もこの泥のおかげ様

NHKが世界遺産タージハマールを取材したときに、この大理石は何で漂白洗浄されていますか?という問題で、正解はムルタニミッティという泥ですと放送されました。
この泥には美白効果があり肌には刺激がすくない泥になりますと放送されてからテレビ局に問い合わせが殺到したそうです。

キメの細かい泥という性質上、お肌から水分を奪うことなく、毛穴の汚れを吸着して洗浄作用もあるためフェイスパック等にも頻繁に使われます。
紫外線から肌を保護する効果も期待できるようです。
いわゆるクレイの一つですが、これもまた古代より受け継がれている美容方法で、クレイでパックし、余分な皮脂をお肌から取り除き、にきびに効果的、またすべすべのお肌になります。
頭皮には程よいさっぱり感を与え、毛根に詰まった余分な皮脂を取り除きます。
泥であるため敏感肌の方にも安心と言われています。
ただし、これのみで髪に塗布するのはバサバサになりますので、髪には必ず他のハーブと一緒に混ぜて使用します。
泥にはミネラル分が豊富に含まれているため、お肌や爪や髪の毛などを丈夫にしていきます。
また使用後は植物オイルなどの吸収がとてもよくまたマイナスイオンを帯びているため電磁波を逃すとも言われます。
ヘナに入れるときは小さじ3杯・100gに対して使用できます。
皮脂が多いかたは多めに使用ください。

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カラーレスヘナ 100g 1700円 税込1870円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナは
アワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。
浸透力を良くする効果あり 

大人気アムリタパウダー&ムルタニミテ&クリアヘナで足裏、背中などのケア
電磁波沢山浴びた、体に溜まった毒素排出

身体への効果も以前の講座にて実証できました
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ストーンにて発汗 デトックス
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分かりますか?
同じようにストーン並べているのに チャクラあたり赤く温まっているようです
背中のチャクラスプリンクラーが作動しているのかもしれません

日常を快適にする天然ハーブ&クレイぜひ実践して心地よさ体感ください
脚の冷えや浮腫み 怠さ感じたときに実施すると本当によくわかります

昨日このハーブ湿布療法をしなくては 
と思わせたのはエイコ先生の導きがあってこそ
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脚を丁寧に温める方法 自分でやったらこんなに温まらなかった
というより30分かけて脚を温める心の余裕がない
いつも時間に追われているように過ごしている自分を思い知りました
そうして、今こんなに脚が温まって循環良くなっているときに 
とどめに、ハーブ湿布だなあ と有難い時間を過ごすきっかけともなった

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手足にお腹に、腰にオイルしてキリ温熱して
ストレッチ、呼吸法 本当に身体歓びました

春のためのヨガ
冬に溜まった老廃物をヨガでお掃除しましょう。
冬の間にからだに蓄積された老廃物が暖かさによっ冬に溜まった老廃物をヨガでお掃除しましょう。
冬の間にからだに蓄積された老廃物が暖かさによって溶け出してきます。
そして、花粉症や鼻炎、眠気やだるさなどの不調が出やすいです。
春には、自然界の5元素の内の(空・風・火・水・地)、
地と水のエネルギーが多くなります。
なので、バランスを良くするために空と火を補います。

ヨガで取り入れたいポーズは、
空として、重いエネルギーを動かすために、動きのある太陽礼拝を取り入れて軽くしていきます。
火として、第3チャクラの活性化をし、深層筋を鍛えて体幹を整えること、
ツイストで消化器系を調えてデトックスすること。

春のケア
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

こちらよりお申込みください 
Zoom録画配信可能です キリやオイルをお持ちの方、
ぜひ今の時期に必要なケア体験してみてください

身体がどうなっているのか点検ができます
そして排出する効果まで感じられるのがオイルしたり、温熱キリしたりする効果
身体に冬の間に溜め込んだもの 心地良く手放せます
私のように身心ともに溜まっている不具合を感じやすい方、
次はこれしよう とサインが来ます
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

録画視聴も可能なキリヨガは目黒でスケジュールが合えばいつでも体験可能です
週に1,2度ご依頼ある方と実践しています。

キリヨガsanakubo目黒にて参加料金 2000円

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キリヨガ後にひまし油湿布も大変効果的 
このひまし油湿布本当に最高です 
昨日実践した皆様 素晴らしい体感に喜んでいただき、本当に良かった
春分から新しい季節 自分らしく 軽やかにスタートしたいですね

短期的に改善したい方はこちらをおススメです
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短期間に 全身アビアンガ&キリ温熱 効果本当に素晴らしい
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発汗の仕方が尋常ではなく、2回目、3回目と本当にすっきりする
水分代謝しづらい 足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる

ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化

アーユルヴェーダではアーマ(毒素)が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや 素晴らしい と今回改めて痛感しています。

この写真は 高知のえんがわサロン様 とのやり取りより
顧客様の了承を得て確認ください
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水分代謝しづらい方 ガルシャナ(乾布摩擦)が有効。
外側からのオイルの吸収力も1回目から3回目まで
変化していかれる様を診て感動しました

特にカファ気質の方はオイルの浸透が出来ない 
体内の水分に弾かれてオイルが入っていかない 
水と油は弾き合う
オイルが入っていっても代謝できない身体だと
詰まってしまうから、そもそもオイルしたり、
ハーブキリも向かないとインドのアーユルヴェーダ医師に習いましたが、
ひまし油とのコンビネーションで驚く変化を見せます


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わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが
本当に結果的に痩せます

これは食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは
顧客様の変化より間違いがないなあと感じております
*サナクボにて体験会4月末まで延長実施します
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
P1340310
頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
P1360100
丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間4月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)
汗を大量にかくので、施術前にハイビスカスオイルパックして全身施術、ひまし油湿布後に
ヘナ塗布となります

ヘナ塗布については下記を参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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柑橘王国 愛媛育ち 年齢とともに少なくなる体内酵素 335423910_235085965718435_4271285883297858357_n 20代で100%あった酵素 50代で50% 70代では20%に 0%になったら死を迎えます 酵素を補う食生活 自らの体質にあった酵素作り
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今が旬の柑橘で食習慣にしませんか? 整腸作用、美容、冷え予防
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来週実践 まだ参加できますよ 興味の在る方お知らせください。

外側からだけのアプローチではダメです
腸活がきちんとなされていると、感動的なくらい素晴らしい効果

sanakuboでは ひまし油湿布短期3回実践なさる方には 
食養生からのアプローチは必須 
実践方法を期間内にご案内しています


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短期間に 全身アビアンガ&キリ温熱 効果本当に素晴らしい
昨日3回目を実施なさった顧客様
そもそも 手作り酵素 を3年ほどずっと継続されておられ、
発酵皮で作る 手作りヨーグルト もお手の物

素晴らしい食習慣をご友人や知人の皆様にも広めておられる方
腸の具合が最高 なので、全身オイルしてひまし油効果 びっくりするほどでした
みるみる痩せていく お腹や 背中
腰痛、肩こりも緩んでいって、
パーソナル運動トレーニングの効果も相まって ’蘇るってこういうことね’ と実感しました

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発汗の仕方が尋常ではなく、2回目、3回目と本当にすっきりする
水分代謝しづらい 足やお腹からこそ汗が吹き出します
柔らかくなり、温かくなる

ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、
主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化

アーユルヴェーダではアーマ(毒素)が蓄積したヴァ―タ異常に有効であると勧められています。
インドよりもスリランカの方がアーユルヴェーダ治療として頻用されているそうですが
まさしくオーガニック農園を併設している南インドジグマハーバルより届くピュアオイル
その効果たるや 素晴らしい と今回改めて痛感しています。

この写真は 高知のえんがわサロン様 とのやり取りより
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水分代謝しづらい方 ガルシャナ(乾布摩擦)が有効。
外側からのオイルの吸収力も1回目から3回目まで
変化していかれる様を診て感動しました

特にカファ気質の方はオイルの浸透が出来ない 
体内の水分に弾かれてオイルが入っていかない 
水と油は弾き合う
オイルが入っていっても代謝できない身体だと
詰まってしまうから、そもそもオイルしたり、
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わたし自身、痩身美容には全く興味がないのですが
本当に結果的に痩せます

これは食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは
顧客様の変化より間違いがないなあと感じております

外側からだけのアプローチではダメです
腸活がきちんとなされていると、感動的なくらい素晴らしい効果

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実はうちの旦那が 3週間継続して これまた感動しております
一番には便の変化
旦那には全身アビアンガ&キリ温熱などしていませんから、
ゆっくりと身体に反応している様子です
調子の悪い方や、慢性疾患の経過観察されている方は
一ヶ月は継続してみることが本当に大事です

内臓が軽くなる快感素晴らしいようです
年に数回繰り返すと 身体の浄化が助けられて、
リウマチや糖尿病、肝臓疾患など多くの慢性疾患が軽快するという報告もうなづける

おうちで継続実践お試しください
使いやすいようにアイテムを精査してご案内しています

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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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セルフケアガイドを同送しています


即効性のあるのが全身オイルして温熱キリのコンビネーション
10日くらいで身体の変化感じていただけるようです

*サナクボにて体験会4月末まで延長実施します
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間4月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)
汗を大量にかくので、施術前にハイビスカスオイルパックして全身施術、ひまし油湿布後に
ヘナ塗布となります

ヘナ塗布については下記を参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html


1回、2回、3回 ご要望に応じて可能

短期間に頭髪改善が可能です
ヘナしながらの体感は本当に素晴らしいです

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に昨年夏に実践してみて 驚きの効果
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80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った

特に頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

1日目は塗布前の様子頭部が枯れていました 
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
(だいたい化学染めで白髪染めされておられる方60代になるとみんなこんな枯れた頭になられています
2日目は ヘナ
3日目にインディゴしてカット

たった3日で80代の頭髪は40代くらいに若返った
その間、身体にもどんどんオイルを浸透させ、キリ温熱し、ひまし油湿布を実践しました 
右手が上がらず、歩くことも覚束ない感じが嘘みたいに改善しました


これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康&アーユルヴェーダ的ひまし油排出効果
蘇りの施術と言われる由縁です


そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも2週間から1か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ

身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は4つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく

身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法
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(上馬塲先生の資料より)
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に要らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る
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ヨーロッパの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます


果たして日本で1日の高額なトリートメントを実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても 
2,3日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか?
頭髪改善しながらの身体のケア
私自身は大きな可能性を感じています

一度体質改善を体感なさったら、
どうぞご自宅でもケアを継続(調子が悪くなる前に)する習慣を身に着けてください
体調の悪さは自然と防げるようになります

実践方法を習いたいとリクエストくださり、
ありがとうございます。
一番は短期間に3回を体験されると効果覿面
まず体感なさることが本当に大事であると思っています
セラピストとして実践なさっておられる方なら 
1回ごとに復習しながら、アドバイスも可能 
必要な道具や材料など提案可能です。


養成講座1単位にあたる
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座
 

セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

90分延長してひまし油湿布を体験学習して施術に活かしていただく事も可能です
約5時間必要
費用3万円(税込33000円)

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 

キリヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成 
セラピスト初級養成
注:ヨガインストラクターは
何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
KIZHI  YOGA®は商標登録認可されました

概要についてはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


3月14日(火)キリヨガ®、ひまし油湿布会開催します 11時より エイコ先生のリアルリモート キリヨガ
春のためのヨガ
冬に溜まった老廃物をヨガでお掃除しましょう。
冬の間にからだに蓄積された老廃物が暖かさによっ冬に溜まった老廃物をヨガでお掃除しましょう。
冬の間にからだに蓄積された老廃物が暖かさによって溶け出してきます。
そして、花粉症や鼻炎、眠気やだるさなどの不調が出やすいです。
春には、自然界の5元素の内の(空・風・火・水・地)、
地と水のエネルギーが多くなります。
なので、バランスを良くするために空と火を補います。

ヨガで取り入れたいポーズは、
空として、重いエネルギーを動かすために、動きのある太陽礼拝を取り入れて軽くしていきます。
火として、第3チャクラの活性化をし、深層筋を鍛えて体幹を整えること、
ツイストで消化器系を調えてデトックスすること。

3月14日(火)実践 エイコ先生の キリヨガ 
春のケア

約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

こちらよりお申込みください 
Zoom録画配信可能です
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガsanakubo目黒にて参加料金 2000円

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当日ひまし油湿布体験可能です  13時、14:30、15:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

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頭部&手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約60分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 

体験後、継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 323424288_883402906418850_2218501638485835895_n
キリヨガ後にひまし油湿布も大変効果的 
このひまし油湿布本当に最高です 

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
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Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
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基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

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不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日エイコ先生のキリヨガ® 足のケア
この必殺技 ふくらはぎの表面を足首から膝までつまんで剥がす効果素晴らしい
浮腫みが辛い方、やってみてください
痛いです
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足先が冷えたり、浮腫んできたりするのには理由がある

私自身くるぶしから先のマッサージは毎朝の習慣になっています
これは本当に大事なケア
ガルシャナ用の手袋つけて 実践しています

習慣にすると本当に足の冷えや浮腫みに最高の効果を発揮します
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経絡キリ講習で佐藤先生に学びましたが、身体の流れ 
流中を意識するとスムーズです
足の内側は下から上
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足の外側は上から下
頭で理解しながら、体感できると 身体も心も悦ぶなぁを実感できる 
お腹や肋骨周りも実践してください


身体は本当にシンプルです 
触って自らを愛でる習慣でどれだけ身体が悦ぶか 
循環良くすることがとても大事です

私自身の 朝の習慣
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かなり、年期が入ったシルク手袋ですが 効果は覿面
膝から下、特に足首から先もマッサージはとても効果的です
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足指先は1本1本丁寧に、強めに摩擦
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踵、足裏全体もしっかり
そうすると摩擦するだけで、このように循環が変わってきます
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左足実施済み 
私はバカバンバーム を利用しながら実践しています
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60100382.html


素手の解し&天然ハーブ&温熱キリで素晴らしい効果
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①筋肉剥がし
②解し
③流す オイル&温熱キリ 

この連携プレイで浮腫み解消します

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私の脚もこの通り
ちょっと右足甲を強打して1週間ばかり 不具合ありましたが、
昨日のケアでさらに良くなり
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今朝は今一度復習しながら温熱キリですっかりと良くなってきました
明日からは早朝ジョギング再開できるかもしれません
ぜひ実践してこの爽快感、足元がポカポカになる心地よさ感じてください

エイコ先生のキリヨガ基礎編
足のケア
足先が冷える理由
1  踵周囲が固くなっている
2  足の甲が、固くなっている
→リンパの流れが悪くなる。
→足がむくむ→血行が悪くなる
よって、動脈の流れが、悪くなり、足先が冷える。
ふくらはぎ〜足先まで、皮膚をひっぱったりしてリンパの流れを良くし、
キリで患部に熱を入れて相乗効果を高めていきます。
からだへの意識が高まったあとに、ヨガをして心身魂の気づきをもたらしていきます。

エイコ先生の キリヨガ基礎編 足のケア
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします


こちらよりお申込みください 
Zoom録画配信可能です
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キリヨガ参加料金 2000円
sanakubo目黒で体験なさりたい方、お知らせください スケジュールにもよりますが体験会 度々実践していますので、ご案内します

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キリヨガ後にひまし油湿布体験 昨日参加くださり、ありがとうございます
このひまし油湿布本当に最高 

体験後、継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

昨日参加の方、風邪の終わり、副鼻腔炎 
本調子でないときに、どんなふうにして 自分の体調を立て直していくか
おススメしたのは まずは 早寝早起き 太陽を浴びてのお散歩

自然を味方にして生活すると、いろんなことがはかどったり、集中できたりします
自然の法則に基づいて、心や身体、意識や行動、環境といったあらゆる面をホリスティックに捉えて生命そのものを説いているのがアーユルヴェーダ
朝の過ごし方にも実は詳しい手引きがあります

以前、取っておいた雑誌の切り抜きより
2014年9月のCasaより蓮村先生の監修 
朝の習慣にできそうなことから実施 継続できることが習慣になります
生活習慣病っていわれるけれど、そのとおり 体感で分かり、習慣になると、健康的に過ごす方が優先になるんです
なんだか不安な気分まで爽快に変わります
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①起床
アーユルヴェーダではすべてのモノやコトの性質は3つのエネルギーのバランスで決まるとされています
時間の捉え方もそれがベースになっていて、サイクルが決まっている
つまり自然のサイクルに従うということ
数年前、恵比寿で受けた上馬場先生の寺子屋シャーラの講習より

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1日も1年も一生も自然のサイクル 興味の在る方、詳細は下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/preview/edit/6fdeda27d2a942ab8f9e6693eab03154

消化力弱まっているなら、酵素作りして整腸作用を改善したいですね
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有機檸檬酵素も見事に発酵 
濾すタイミング分からない方、いらっしゃる 
あまり長く置くとアルコールになっているかもしれません

作り方や、濾し時のタイミング、発酵皮で作るヨーグルトなど、詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58901778.html


ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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自らの内側にも光 が宿っている 植物たちは当たり前に出来ていること それぞれの個性も活かしながら 人間にとって、さらには  野草になったり 天然ハーブ になったり、天然オイル  になったりして助けてもくれる 本当に有難い限りです 私たちセラピストはその力を無になって、ただ届けるだけ 自分の中の光について確かに 砂浴 で感じて驚いた
Twitterよりシェア 332145359_699523565202454_4404370547596127069_n 332510253_219152443921692_6129176807865865635_n
全く同じような体験  解説してくださって、とっても嬉しい 昨年の #砂浴 でまさにびっくりな体験 砂に入ってまず見えたのは スカイブルー しばらく経って夕焼け色 次にレモンイエロー びっくりするような蛍光色のグリーン 最後にはグリーンと紫 中心 外側 カチカチと入れ替わる 素晴らしかった 332555744_722158536075569_8171238998553871596_n

332806308_888310079072591_6838037645841183531_n
今年は砂浴リトリート計画中 光が見える見えない関係なく、心身に素晴らしい効果をもたらすのは疑いがない 2年前の伊豆でのリトリートは25人くらいの女性素っ裸 みんなで砂に埋まった 今年は滞在型、#砂浴 したり #天然ヘナ したり #ひまし油湿布 したりするリトリート計画中です 興味の在る方はお知らせください お問合せありがとうございます 昨年体験した伊豆の砂浴リトリートの様子はこちらを確認ください キリヨガインストラクター長谷川先生との体験最高でした https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59431448.html



昨年秋ごろから再開したキリヨガ®会 回を重ねるごとに参加者の意向も加わり
2月も楽しい催しになりそうです
2月18日(土)sanakuboお茶の間会開催します
11時より キリヨガ
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先日のキリヨガ会の様子
終わった後はみんなで背中を温めて、その心地よさを堪能 

今回も実践しましょう
キリヨガ参加料金 2000円


<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>

タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方事前にお知らせください

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガの効果についてはこちらを確認ください
セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60163034.html



12時30分 より 
酵母パン作り名人 原先生のランチ 締切15日まで 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n

ランチボックスは酵母パンサンドイッチ 楽しみだぁ~
久保は豆スープなどご用意しようと考えています

原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられています 
実はこの楽健寺のご住職 昨年、お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から  酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り  なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 
楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 検索するといろいろ出てきます  過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさですよ 作り方など学びたい方も大変参考になるお話を伺えると思います
先日のパンランチの様子
幻のパン 楽健寺の酵母で作られたパン


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本当に感動する楽健寺のパン お持ち帰り用 1台 1000円 2分の1台 500円で持ち帰り可能です こちらも15日までにお知らせください
13:30より 甘酒講座 原先生
約90分 313405293_5669283949818017_2174981127185813837_n
甘酒に白玉餅入れたぜんざいや
久保家の実家でとれたもち米を使用した甘酒も試食いただく予定

パンランチ、マフィン、甘酒ドリンク
持ち帰り用の米麹付き

甘酒講座 麹講座(塩麹、醤油麹)
スープジャーでつくる簡単な甘酒の作り方
酵素ジュース果皮ジャムの作り方
ジャム入り蒸しマフィンの作り方


ランチ&講習料金 4500円

*当日、ヘナ会を午前中より開催も可能です
キリヨガしたい方はキリヨガして
ヘナ塗布したい方はヘナもできます 

注:午後、美容室予約の関係で若干数のみ
ヘナ実践なさる方はタイミングに応じて 
パンランチ1500円で召し上がっていただけます
もちろんランチや講習に参加も可能
ご相談ください 
ヘナは長く置いても差支えありません

初めての方 6600円
フォロー研の方 5500円

今現在の状態を確認の上、承っております
詳しくはこちらを確認ください
材料費、美容室利用など別途必要ですので、各自にご案内します
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html

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18日のスケジュール
10時より ヘナ会
11時 キリヨガ
12:30 酵母パンランチ
13:30 甘酒、麹講座
ヘナの方14時より美容室利用予定

18日11時キリヨガから参加

キリヨガ&甘酒・麹講習受講 6500円
参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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12:30から参加  ランチボックス デザートつき 甘酒講習受講 4500円 *通常原様の教室では同様の講習6600円だそうです 参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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ランチBOXのご予約 2月15日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 
楽健寺のパン必要な方(1台OR2分の1台)お知らせください

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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
2月22日(水)キリヨガ®、ひまし油湿布会開催します 13時より エイコ先生のリアルリモート キリヨガ
足のケア
足先が冷える理由
1 踵周囲が固くなっている
2 足の甲が、固くなっている
→リンパの流れが悪くなる。
→足がむくむ→血行が悪くなる
よって、動脈の流れが、悪くなり、足先が冷える。
ふくらはぎ〜足先まで、皮膚をひっぱったりしてリンパの流れを良くし、
キリで患部に熱を入れて相乗効果を高めていきます。
からだへの意識が高まったあとに、ヨガをして心身魂の気づきをもたらしていきます。
キリヨガ参加料金 2000円

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当日ひまし油湿布体験可能です  15時、16:30、17:30 ご予約可能です
体験特別価格 4500円(オイル湿布込み)
約2時間
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ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

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頭部&手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 
寒くなり温熱マット使用します

体験後、継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html 323424288_883402906418850_2218501638485835895_n
キリヨガ後にひまし油湿布も効果的 
このひまし油湿布本当に最高です 

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7年ほど前までは故郷 愛媛と高知の県境にて自然な方法で採取し sanakuboにて販売していました。 昔からの顧客様には本当に喜んで頂けた天然蜂蜜 329132726_1374933763347764_7745296873640333525_n 2015年 7年程前の様子より 328996804_1229008058052149_5400064617116263736_n 年々収穫出来なくなり、今は断念しています 自然環境の変化 人間よりも蜂さんの方が敏感に察知しているのかも! 1億2000万年前から生息していたハナバチがいなくなる 大丈夫かな地球 アーユルヴェーダの教科書のような本にはこんな記述 蜂蜜は体内に熱を作ります。 内部でも外部のものでも、潰瘍を治すのに良いといわれています。 薬草の薬理作用を体の組織に行き渡らせるので、多くの物質の媒体として用いられます。 また素晴らしい血液型浄化剤でもあり、目や歯に良いものです。 風邪、咳、鼻閉塞もよくします。 体表の傷に塗ると治癒を促します。 蜂蜜と水は一緒になって体にエネルギーを湧き上がらせ、腎臓を綺麗にする作用を持っています。 適当量なら脂肪を減らして肥満を治療することさえできます。 しかし加熱すると、性質が変わり体に合わなくなることから、調理することが禁じられています。 これは熱した蜂蜜がアーマ 毒素に変わり消化管を塞ぐからという理由ですが、 おそらく酵素活性が失われる為。

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昨日キリヨガ会 まずはキリヨガ
終わった後はみんなで背中を温めて、その心地よさを堪能しました

檸檬酵素作って
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黒糖と体質を考えた天然パウダーなどとともに重ねていきます
自らの体調整えるスペシャルドリンクになります

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講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方についてお知らせしました

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か?
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み 
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

初めて作る酵素は興味身心 
それぞれの体質に必要なハーブについての学び

抗酸化作用の強いハーブ(ウコン生姜)は酵素ジュースにして加えていただくといいし、
栄養価の高い モリンガパウダー桑葉パウダーは一緒に加えながら酵素にすると良い

昨日は秋ウコンと春ウコンの違いについて質問があり、
その違いについてコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59903361.html

酵母パンランチは以前甘酒講習でもお世話になった原先生が持参くださいました
幻のパン 楽健寺の酵母で作られたパン


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根菜の豆乳スープ
柑橘の手作りヨーグルト
豆サラダ

参加された皆様大絶賛
ひまし油湿布後の顧客様、排出出来た後の滋養ランチは本当に身体に染み入ります
話が尽きず、いろんな料理法について 喧々諤々
健康法の話も沢山
縁ってどういうものか?とか
たまたまご一緒できたこと、このランチも本当に一度きり
そしてほぼ口に入ることはないパンに ありがたさでいっぱいな気持ちになりました


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キリヨガしている方もいらっしゃれば
ひまし油湿布で横になっておられる方もいる

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ハイビスカスオイルして
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インディゴ講習をして
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想った通りにはならない 
今の自分の頭髪の状態を知ることもある

以前の顧客様と同じ様子 黒髪まで茶髪に
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黒髪にブルーのインディゴが乗って 黄色になる
キチンと反応しています

この後、ハイビスカスオイルして濃色になった様子を確認
10日以内に ヘナを乗せるか インディゴを乗せるか
おうちで実践なさいます

こんなキリヨガ会 スケジュール次第で開催可能です
実際、昨日塩麹の料理会 しようかな?
甘酒もしたいなとか いろんな案がでましたので
興味のある方はお知らせください
基本的にキリヨガするときに参加可能です

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

おうちセラピストやキリヨガインストラクター認定
キリ温熱ケアの初級セラピスト認定について

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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いよいよ春。 朝、鳥の囀りがとても賑やかになりました 人の健康も実は自然のリズムとしっかり結びついている。
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自分のドーシャ型に対応する季節にはバランスを崩しがちになるので要注意。 自然のバランスが崩れた時に病気になると考えられています。

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イエロー檸檬は新春のお楽しみでした
ご予約下さった皆様 ありがとうございます
来週早々にも材料発送させていただきます
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黒糖と体質を考えた天然パウダーなどとともに重ねていきます
自らの体調整えるスペシャルドリンクになります

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朝晩に50回ほど混ぜてつくる酵素 
酵素作りに必須なのは
酵素たっぷりの果実や野菜、野草などと
黒糖が同量
果実など1K作るなら、黒糖が1K必要です

酵素講習会の依頼があり実施します

2月2日(木)13時より
4日(土)13時より
約2時間
講習費用 2500円


事前に材料のご依頼ある方は当日作って持ち帰り可能
材料の予約の無い方は講習で作り方を確認後、ご自宅で作ることになります
黒糖も品切れそうですので、材料をお届け出来るのはおそらく2月10日前後となります
ご了解ください


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講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方についてお知らせします


以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か?
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み 
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります
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コロナ前の酵素づくりの会の様子より
和気藹々 作っていただきました
事前に材料予約されておられた方は作って帰宅も可能です
檸檬と黒糖1Kづづ入れ、混ぜられるくらいの容器を持参してください

予約されていなかった方
檸檬は追加される方の総量によっても変わりますが
1K1000円~1300円前後になります
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美味しい 新鮮有機檸檬を故郷から取り寄せます
自らの身体に必要な酵素作り ご一緒しませんか?
前回予約し忘れてしまった方も取り寄せ可能です
締切2月5日

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例えばご家族の体調に合わせて、500gづつ分けて
加える天然ハーブを変えてもいいです

酵素作りの有用性や材料の説明など当日、お知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック(袋)を持参ください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 
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昔ながらの製法 手作りの黒糖です 
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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。

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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです

また、酵素を作るなら自らの体調を鑑みて
必要な天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて、角田さんの手作りハーブもどうぞ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格 (ブログからだけのご案内です)

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
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天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌にも嬉しいですね

オーガニックモリンガパウダーはインドから再入荷しています
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モリンガパウダー

見てのとおり まるで抹茶のような質感 
細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー
我が家では毎日の元氣に欠かせません

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ
また、先日TVで脚がつる方、早朝激痛で目覚めない為に 
水分補給、冷やさない、あとマグネシウムが必要らしいです 
摂取しづらい栄養素 モリンガパウダーが強い味方になってくれそうです

酵素ジュースをつくる前に 11時より キリヨガ®体験も可能です
体験価格 2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です 
MYキリやオイルなど 必要な道具を持っていない方、
材料費用+500円

参加者のニーズにより、 何を実践するか検討します

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリを手作りされる方限定
キリヨガclassの30分前(10:30)には集合してください

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガして、そのまま酵素作りしたい方
久保は酵素作りの準備に取り掛かりますので、ご自由に持ち寄り制でランチしてください
集まる方のニーズで ランチ内容も変わるかもしれません
参加者がおられるか分かりませんが、キチュリ(インド風の粥)や根菜のスープなどつくるかもしれません
氣ままに過ごせる お茶の間会 実践

キリヨガ®&有機檸檬酵素作りの会
2月2日(木)4(土)11時より約4時間予定 

11時 キリヨガ
12時 ランチ&談笑(自由にお過ごしください)
13時 有機檸檬酵素つくり
14時 お茶&談笑
15時 終了
どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

酵素のあるエネルギーのある食を頂いて
キリヨガ®して運動習慣 
おしゃべりしたり運動したり、
いつから参加されてもいいし、終わったら帰ってもいいし自由です


まずは自分の身の周りから 
偶然集まり、お話するのも 素晴らしい学び合いとなります


いよいよ新しい季節 まだ寒いですけれど春の気配
今年も 健幸生活 しましょうね
自らの免疫力を高める食習慣や運動習慣が本当に大事です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ


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愛媛生まれ 寒い日におじいちゃんが 焼き蜜柑作ってくれたのが懐かしい。 毎日食す手作りヨーグルト。 酵素ジュースの発酵果皮をみじん切りして、無調整豆乳入れて混ぜるだけ。 324793005_507758114803651_6986471690902102059_n
朝には美味しいヨーグルトができてます 326713493_742433823892933_2264177661278026001_n
蜜柑にかけて朝ごはん 326698010_984029519225987_7913223886117208784_n
手作り始めた顧客様の身体は美しく変化していかれます

まず施術にいらしてくださる皆様にご推奨するのはこのヨーグルト作り
腸の変化を感じたら、ご自身で酵素作りを始められます
食習慣になった方、一月後に来られて驚くのは身体の変化
特に脚や背中はほっそりと 柔らかく変化します

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Twitterにてこんな情報も参考に
施術に通ってくださる方、だいたい生活習慣、食習慣が身について 
第3段階まで来ておられたんだと分かる
だから手作りの発酵食始めると 激変でしたね

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