昨日ひまし油湿布体験会
いらして下さった顧客様　
皆様同様に ’冷える脚’ 対策　が必要であることを改めて実感
脚が冷えていると、お尻も固まり、腰も痛くなります
痛くなってしまう前、悪くなってしまう前のケアがとても大事
認識共有出来て良かったです

ひまし油湿布を肝臓にする前に
足湯しながらヘッドマッサージ
足元から頭上から血流温かくしながら緩む

足湯の効果　足がやっぱり　どなたも冷えておられます
末端に血流いかなくなると　どうなるか？
冷たい血液が心臓に戻る間に　内臓も冷える
ただただバケツにお湯をはって　
調子が良くなるなら誰だって簡単にできること

調子悪いなあ　と思ったら特に　習慣にして頂きたいです
足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます
身体の繋がりの学びより 物質的な身体の維持は　自らで実践　習慣にするに限る
加齢とともに、代謝も悪くなってくるので、 脚は特に冷たくもなる　 簡単なことで改善に向かいます 手足が温かいとリラックス効果も抜群になる
その後に手足にたっぷりとハーブオイルを塗布しながら
キリ温熱

昨日初めてキリ作りから実施して
キリ温熱体感なさっておられたH様も驚かれておりました
オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 実際自らでセルフケアすると 自らの身体が温めて欲しいトコロを要求してきます だから自分がした方が実は良くわかってくるのです

自らの身体の声に敏感にもなれます



手にも脚にも　中国経絡であっても　インドマルマであっても 同じ位置が大事なポイント を学び合うことにも繋がりました
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
そのあとに肝臓に温かいひまし油湿布の効果は絶大です
私自身顧客様の体験されたお話からも
自分自身の体感からも痛感しています


もう何度も読み返しているこの本より


昨日はその流れについても学び合い
どんな風に流すとより効果的か？
そうしてマルマのツボにじわっと熱を入れるのがいいですね

経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　マルマ

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます

継続して一層その効果が分かります
身体で体感できます

ひまし油湿布で滋養し、排出しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html
昨日はその後に　 エイコ先生のキリヨガ応用編（チャクラ５） 物体的な體が整ったら エネルギーバランスも整えよう
復習するように　セルフケアの方法 ハーブオイルを塗布して　キリ温熱する方法をまずはご伝授いただいた キリヨガは基礎編であっても　 応用編であっても 最も大事にしているのはセルフケアの習慣を身に着けられる時間を創ること 通ってくださる方も　おうちで　なかなかその習慣が作れないから 来てくださる 確認して　実践して　繰り返して　身に付き、 身体が物体的にも精神的にも繋がる自分を体感　 緩む大事さを実感されます
昨日は冷え性についても説明があり 丁寧にポイントの伝授をして頂き 右足だけ先に実施して 私の脚は右足だけ生き返ったようになりました 私の脚も冷えています チャクラ５の実践はマントラから始まりました

この瞑想はマルマヨーガで伊藤武先生に学びましたが
（拙いノートですみません）

発声と呼吸を繋ぐ
’珠入れ’と言われるもので、自らにプラーナを注ぐ方法
プラーナは生きる力　生きるエネルギー

マントラを唱えながらのヨーガにも繋がります
声（音）で身体を整える方法 は本当に有効です

身体を効率よく　キレイ（浄化）していく方法
私は毎朝瞑想しますけれど、必ず３回唱えてから瞑想します
効果は絶大　この方法を一番初めに知ったのは　
二―マルヨガ　
私が通ったのはこの白金にある自宅から歩いて５分くらいのヨガスタジオだけ
半年くらい通ってこの方法の素晴らしさ体得できました

マルマヨガで伊藤武先生に教わった方法でさらに実感になりました

例えば朝ヨガをルーティーンになさっておらえれる方は実践してみたください
本当にスッキリとしてきます
そのあとの深い瞑想に繋がります

チャクラをマーキングしていくように
背骨に光の珠がコロコロ転がるのをイメージしながら
鼻から息を吸い　発声　します
発生するときにはそこに届いた時、光の珠が輝く（イメージ）

この順番に身体をコブラのように持ち上げながら

喉　Ｈ　ハーン
心臓　Ｙ　ヤーン
腎臓　Ａ　アーン
臍　R　ラーン
腰　仙骨　V　バーン
尾てい骨　L　ラーン

マントラは発声法ですが
タントラは行動につれて効力を発揮するのが胆です
これを混同すると自分が変わるのが大事を忘れ
周りを変えたい　とコントロールするようにもなりかねない
変えられるのは自分しかいないとの理解が大事です

これを理解すると　
自然の法則に則った　波乗りの人生　が待っております

興味のある方は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

最後のシャバアーサナーの為（瞑想の為）にその前のヨガがある まさに　ドップリと　意識が飛びそうになっておりました

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

チャクラ５録画視聴が可能です

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

ひまし油湿布体験やヘナ塗布会が気になる方、どうぞお気軽にお問合せください 
詳細は今確認中で概要が変更になることもありますがご了解ください
コチラで概要確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59858611.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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シリーズ化しております　
キリヨガ応用編　チャクラ５の実践 来週２８日金曜日に実践します

１０月２８日（金）キリヨガ応用編（チャクラ５）　

久保はチャクラ１から４まで体験しているので、
今回のチャクラ５のキリヨガを本当に楽しみにしていました

チャクラ５はコミュニケーションに関するエネルギーを活性化
喉の具合、甲状腺になにか違和感のある方
上手く自らを表現することが苦手な方などにもきっと効果的
そもそも首へのキリ温熱もとっても心地イイ
ぜひ体感して驚いてください

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

１０月２８日（金）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

当日、目黒でのキリヨガ体験実施します
体験価格　２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
ご要望ありましたら２８日は１２：３０より開催します
お問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習に参加なさる皆様も道具を購入の方には
上記のオイルをプレゼントしています

ご依頼もあり、キリヨガ後にひまし油湿布体験会実施することになりました

ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:00　16:00　17:30　18:30 可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円　
この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約１万円の施術を簡略化して実践　体験価格です

２度目からの方はひまし油オイル代金　をお支払いいただきます
１２０ｍｌ　１３００円　
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはひましオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
体験会１１月の開催予定がきまりました


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）１０時、12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
目黒駅近辺のホテル（ご自身でご予約）に宿泊されながら参加も可能です
連日の体験会や施術　ヘナ講習なども組み合わせが可能ですので、お問合せください

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあるということを先週の体験会からも痛感しました
前回の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59824201.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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滞在型リトリート

天然ヘナ

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今年もあっと言う間にあと４分の１ 今日からまた一段と涼しくなるようですね 長いコロナ生活も　もう慌てずに　共存するしかない やはり毎日の生活習慣がとても大事であると改めて氣付かせてくれます Ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　　

身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子より）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ

①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる

③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる

④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる

⑤繰り返す毎日が楽しくなる

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

それぞれの専門家の講習が活きる講習会やキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

１０月１５日（土）キリヨガ基礎編　

１０月１５日（土）13:30より
エイコ先生のキリヨガ基礎編
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
リアルに目黒で体験なさる方がおられるため、時間が前後する可能性があります
ご了解ください

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

＊当日sanakubo目黒では　１３時よりキリ作り開催予定
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください

１０月１６日（日）中医学講座
中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント

やくぜん　もとこ　先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる　くらしスト。 国際中医専門員（旧国際中医師）。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様　 もうすぐ２年になりますが天然ヘナの講習より　頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち

　現在５５歳、夫と愛する息子猫（９歳）と暮らす

　いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”

　喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える

　以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員（旧国際中医師）に合格

　2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催

　2021年４月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中

モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”

　　ブログ　https://ameblo.jp/montta29/　
　　Instgram　@yakuzen_motoko

　　公式LINE ID @139ztiwi　

もとこ先生から更なるメッセージが届いています

30代は、アッシュグリーンやピンクブラウンなど思う存分、ヘアカラーを楽しみました

40代になり、なんとなく、身体に良いことがしたいと、ヘナに変更！

当時は、ジアミン入りのブラウンヘナが主流でしたが、数年たち、頭皮に痒みがではじめました

美容院で100%ヘナをしてくれるところは少なく、セルフヘナを始めたのが48歳のこと

今は、オーガニックヘナを満月と新月の月に二度、自宅で行い、髪が艶々に

そんなヘナからのご縁で、サナクボさまにて、お休みしていた、薬膳セミナーを再び開催します♡

今回は、なんと、初のランチボックス付き！

ほとんどの食材を減農薬、もしくは無農薬、卵は平飼いのものを使用します

お米はなんと、自家精米♡の五分搗き米

選び抜いた食材で心を込めてお作りいたします

次回はいつ開催するか未定なので、

☑︎薬膳の本で専門用語に挫折した方

☑︎夏の疲れがでている方

☑︎冬への備えをしたい方

☑︎明日から作れる秋の薬膳を知りたい方

☑︎安全で、美味しいものが食べたい方

48歳で発症した喘息を薬なしにできた、中医学の知恵をぜひ聴きにいらしてください

ご参加方法は、リアルタイムでも、お好きな時にご覧になれる動画配信でも、お好きな方をお選びくださいませ

＊ランチボックスは、現地参加の方のみとなります

こちらよりお申込みください
１１時より　中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用　約６０分　１５００円　税込１６５０円

１２時より　お食事会　懇親会　sanakubo目黒の方

秋の薬膳としてのご提案は

・銀杏と白木耳のごはん

・きのこオムレツ

・小松菜の白胡麻和え

・昆布の佃煮

・ぬか漬け(にんじん、大根)

・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)

ランチボックス・お茶つき　現地参加なさる方　 久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み　３０００円 ＊参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について　ご案内いたします
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１０００円　 ＊デザート飲み物はつきません お問合せください　ご用意します　　 現地でお支払いください ランチBOXのご予約　１０月１２日締切（あと１名様可能）

１０月２２日（土）天然ヘナ＆キリ温熱基礎講習

１０月２２日（土）11:00より　久保のヘナ＆キリ温熱

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 今回は沢山の方が体験してくださるようになっているひまし油湿布の利用方法や どんな効果があるのか、それぞれの顧客様が感じておられる体験談も交えながら ご説明したいと考えています
今回の講習は講座のみ（座学）
概論的な内容となります　リアルに目黒で講習を受けてくださる方もおられます
時間が多少前後する可能性があります
ご了承ください
こちらよりお申込みください
１０月２２日（土）11:00より
約40分　講習代金1000円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能

１０月２８日（金）キリヨガ応用編（チャクラ５）　

昨日　シリーズ化しております　
キリヨガ応用編　チャクラ５の実践

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ５の実践概要についてはまた改めてご案内します

１０月２８日（金）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください
１０月１５日は１３時より開催予定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました


１０月１６日（日）sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり　秋の季節の養生法　をテーマに実践します
ランチのご予約はあと１名様　ひまし油湿布はあと２名様限りとなっております
詳しくはこちらをご確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59776906.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
１０月のスケジュールについても近日中に公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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セルフケア

未病対策

免疫力アップ

おうちケア

ヘルシーエイジング

昨日もキリ温熱ケア施術実践
じつは7，8年程前より、毎月施術に来てくださっておられました
驚くほどの身体の変化

それこそ毎月お会いするのがとっても楽しみでした
身体の様子からその１月がどんな様子であったのかも分かるし
その間もすぐにヘナを始められて、もう７年間ヘナlover
酵素ジュースも始められ、その後の驚愕の身体の変化は脳裏に焼き付いて離れません

旦那様の定年を期に東京から　九州にお引越し
淋しくなります

ですけれど　
キリヨガでも　Zoomでもliveでも距離は離れても、いつでもお会いできますね

地域でのコミュニ―ティーに　
ヘナやキリやキリヨガを活かしていただけたら　
本当に嬉しいですね　っとお話しました

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

ご自身の身体のケアはとても容易になり
地域の皆様とも楽しめるようにもなります

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、
その他施設などすでにコミュニティーを運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

目黒で実施しているような方法でどこでも実践が可能になります
まずは目黒にて体験なさいませんか？

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

目黒で実践しているようなキリヨガ会　やヘナ会、キリ会　
どこでだってできますし
キリヨガの配信も同時に可能です

８月２８日（日）天然ヘナ＆温熱キリ基礎講習

ヘナの素晴らしい効果さらには共に実践すると効果的なオイルケア方法と
温熱キリ実践方法についてご案内します
ヘナ講習会はsanakubo目黒でもリアル参加できるし
リモート参加も可能です

リアル参加　ヘナ講習代金　料金５０００円（税込５５００円）
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、
おひとり5000円（税込5500円　材料代金、洗髪料金別）で実施します
リモート参加の皆様と共に実践予定
約４時間

〇インディゴ２度染め必要な方　＋３０００円（税込３３００円）
約５時間３０分
（参加人数によっても変わります）

〇軽食（キチュリ　インド風お粥）付き
インディゴ塗布が必要な場合、約５，６時間ほどかかります　
簡単な軽食をこちらでご用意します
２度染めが必要ない方は先に帰宅も可能です
体験実践する前に相談します

〇材料について
頭髪改善、毎月のヘナケアーには　便利なヘナ５回セット　がおススメです　
自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮がとっても元気になる　お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる　
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます
リピーターの方は材料持参で参加ください

頭髪改善を短期間に体感されたい方　初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル80ｍｌ 

手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は交換が可能です

必要な材料は各自変わるかもしれません
有用なシャンプーや天然ハーブなども当日ご提案、ご購入も可能です

〇別途、kante美容室（徒歩1分）でのシャンプーブロー　３３００円　

カットも承れますので事前にご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します　
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、
必ず事前にご相談くださいませ
リアル参加の方は　当日の料金お支払いになります

ご自宅で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も体感していただけます ８月２８日（日）1０:00より　久保のヘナ＆キリ温熱　基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります
リアル参加の方の実践方法を確認しながら、
ご自宅でヘナ塗布を実際に実践していただきます
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　
こちらよりお申込みください
視聴できるようにご案内いたします
理論編の録画配信　は可能ですが、
実践は録画配信不可ですのでご了解ください
材料が必要な方、必要材料の料金加算してお知らせしますので、
お申込み前にご相談ください
リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

健幸生活はどこでも、どこからでも実践
幸せな生活習慣ずっと継続くださいませ

８月２８日の講習はご要望があり　
ひまし油湿布の体験会とも同時に実践することになるかもしれません
興味のある方はまずお問合せください

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても公開しています
そろそろ９月のスケジュールも合わせてご案内します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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キリ温熱ケア

天然ヘナ

頭髪改善

体質改善

キリヨガ®

おうちケア

未病

ヘルシーエイジング

Ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　　

身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子より）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ

①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる

③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる

④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる

⑤繰り返す毎日が楽しくなる

キリヨガ®　kiszhi yoga®　

商標登録認可されています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティック、アロマのプロの方も使っていただけるようになりました 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

８月５日（金）キリヨガ基礎編　身体歪み調整

エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
6月中旬に参加した伊豆でのリトリート
エイコ先生に学んだ胴体力をつけるストレッチ法


まずはうーんと背伸びしてたり、縮めたり　心地よさを身体に思い出させるように　

先月の土佐清水のリトリートでも実践しました

キリヨガ講師　エイコ先生に学んだ
胴体力をつけるストレッチ実践　
身体を整えるノウハウを習得できます
ご一緒しませんか？

８月５日（金）13:00より
エイコ先生のキリヨガ基礎編（身体歪み調整）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

８月９日（火）　全身調整キリヨガDay　

石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい　

８月９日お腹キリ講習のテーマ　

循環と停滞について

すべては循環することによって生きています

宇宙も地球も私達も

お金（経済）も循環することによって生きています。

淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。

心身の健康

社会的な健康

経済的な健康

を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。

アーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。

８月９日（金）10時より
約60分　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします


先月実施した土佐清水でのリトリートの様子や
９月に実施予定のリトリート情報についてもご案内予定です

エイコ先生の　キリヨガ応用編　呼吸法


オイルを塗布して　キリ温熱効果
セルフケアの方法、感染症予防の為の呼吸法　実践

基礎的な呼吸法で自分の身体の緊張とリラックスをチェックしてみよう。

●この夏を乗り切りたい。

●免疫力アップしたい。

●生命力をつけたい等

呼吸に意識を向けること、

ゆっくり吐くこと、
の二つを意識する。

下部呼吸法

血液の循環が良くなり、精神的に安定する。

体験してみましょう。

８月９日１３時より　
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします




お腹キリ講習を受講し、キリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします

８月２８日（日）天然ヘナ＆温熱キリ基礎講習

ヘナの素晴らしい効果さらには共に実践すると効果的なオイルケア方法と
温熱キリ実践方法についてご案内します
ヘナ講習会はsanakubo目黒でもリアル参加できるし
リモート参加も可能です

リアル参加　ヘナ講習代金　料金５０００円（税込５５００円）
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、
おひとり5000円（税込5500円　材料代金、洗髪料金別）で実施します
リモート参加の皆様と共に実践予定
約４時間

〇インディゴ２度染め必要な方　＋３０００円（税込３３００円）
約５時間３０分
（参加人数によっても変わります）

〇軽食（キチュリ　インド風お粥）付き
インディゴ塗布が必要な場合、約５，６時間ほどかかります　
簡単な軽食をこちらでご用意します
２度染めが必要ない方は先に帰宅も可能です
体験実践する前に相談します

〇材料について
頭髪改善、毎月のヘナケアーには　便利なヘナ５回セット　がおススメです　
自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮がとっても元気になる　お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる　
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます
リピーターの方は材料持参で参加ください

頭髪改善を短期間に体感されたい方　初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル80ｍｌ 

手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は交換が可能です

必要な材料は各自変わるかもしれません
有用なシャンプーや天然ハーブなども当日ご提案、ご購入も可能です

〇別途、kante美容室（徒歩1分）でのシャンプーブロー　３３００円　

カットも承れますので事前にご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します　
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、
必ず事前にご相談くださいませ
リアル参加の方は　当日の料金お支払いになります

ご自宅で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も体感していただけます ８月２８日（日）1０:00より　久保のヘナ＆キリ温熱　基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります
リアル参加の方の実践方法を確認しながら、
ご自宅でヘナ塗布を実際に実践していただきます
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　
こちらよりお申込みください
視聴できるようにご案内いたします
理論編の録画配信　は可能ですが、
実践は録画配信不可ですのでご了解ください
材料が必要な方、必要材料の料金加算してお知らせしますので、
お申込み前にご相談ください
リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

タグ ：

アーユルヴェーダ

sanakubo

キリヨガ®

kizhiyoga®

キリ温熱リラクゼーション

お腹キリ温熱療法

按腹療法

呼吸法

天然ヘナ

ヘルシーエイジオング

エイコ先生のキリヨガ基礎編のキリヨガで全身調整
29日に実践予定していたキリヨガですが、8月5日に延期されました
楽しみになさっておられた皆様　
大変申し訳ございません


エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
先月中旬に参加した伊豆でのリトリート
エイコ先生に学んだ胴体力をつけるストレッチ法


まずはうーんと背伸びしてたり、縮めたり　心地よさを身体に思い出させるように　

土佐清水のリトリートでも実践しました

キリヨガ講師　エイコ先生に学んだ
胴体力をつけるストレッチ実践　ご一緒しませんか？

８月５日（金）13:00より
エイコ先生のキリヨガ基礎編（身体歪み調整）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります　

キリボール１００ｇを砂キリに変更も可能です　
伊豆や高知でのリトリートでその砂の効果の絶大さを実感しています
詳しくはお問合せください　　

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても近日中に公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

昨日の顧客様に頂戴した沢山のレモングラス
早速足浴にも使わせ頂いた　施術後はお風呂にも～
今日は何を作って食べようか？　エスニック料理に挑戦かな
ありがとうございます

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キリ温熱ケア

おうちヨガ

おうちケア

未病

免疫力アップ

ヘルシーエイジング

Ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　　

身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子より）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ

①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる

③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる

④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる

⑤繰り返す毎日が楽しくなる

キリヨガ®　kiszhi yoga®　

商標登録認可されています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティック、アロマのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン　 沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

７月８日（金）キリヨガ基礎講習

７月８日（金）13:00より　久保の基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています 今回は　7月中旬に高知で実施するリトリート　について 自然と親しむことのメリット　についてご案内したいと考えています なぜキリハーブと仲良くすると身心が喜ぶのか紐解きたいと考えています もちろんご自宅でのキリ温熱実践方法を提案する予定ですので、
興味ある方はぜひ参加ください
約１時間　講習代金1650円
リモート講習希望の方は　Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらより参加申し込みお願いします

７月１５日（金）　身心整える　お腹キリ温熱　

石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい　

今回は高知で実践されるリトリート中の講習
現地から繋いで、ご案内する予定です

高知は土佐清水にある　海癒　さんでのリトリート　超楽しみです

７月１３日（水）～１６日（土）

１泊２日でもいいし、
２泊３日でもいいし　
３泊４日でもいいし
そんな選べるプランをご用意しています
まだ受付が可能なようです

リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります　
自然と共に生きやすい考え方にシフトチェンジ
アーユルヴェーダな暮らし方が知識としても体感としても身につきます
どんな場所なのか？　リトリートって何についてはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59398066.html

詳しいご案内　石井先生のYouTube録画で確認ください
https://youtu.be/PZ2eugRx-bs

リトリート１日目、２日目終了後の３日目にどんなお話が石井先生から聞けるのか？
私自身本当に楽しみですし、必聴であると疑っていません
どんな内容になるのかご本人にさえ分からない　
楽しみだな～（テーマ内容など変わるかもしれません）

7月15日キリ講習のテーマ　

循環と停滞について

すべては循環することによって生きています

宇宙も地球も私達も

お金（経済）も循環することによって生きています。

淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。

心身の健康

社会的な健康

経済的な健康

を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。

アーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。

７月１５日（金）10時より
約60分　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします

7月29日（金）全身調整　キリヨガday　

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します

先日講習受けた後の久保変化は以下のとおり

メチャびっくり　この喜び　ご一緒しませんか？

7月29日（金）10:30より
約１時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整ったら
エイコ先生のキリヨガ基礎編のキリヨガで全身調整


エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
先月中旬に参加した伊豆でのリトリート
エイコ先生に学んだ胴体力をつけるストレッチ法

まずはうーんと背伸びしてたり、縮めたり　心地よさを身体に思い出させるように　

更にはマリンスポーツも楽しかったね
サップ　に初挑戦　　
流石、サーファーのエイコ先生かっこよかったです


キリヨガでいつもお世話になっているエイコ先生
ちょっと行ってくると言って
トーンでもなく沖合まで　一寸法師　のように

私はハラハラして待っておりましたが、、、

満面の笑顔で戻ってこられました


本当にできるの　初心者でも　と思いながら私も挑戦
海女さんならず　
なんちゃってアマちゃん
まるでとんねるずさんの昔の番組　モジモジ君　さながらの風体で
エイコ先生と一緒に沖合まで
最初は楽しいなあと思っていましたが、
途中で立ってみたらいいですと　なんて言われて　立ったらすぐ
バランス崩して　海にドボン
足にロープで固定されているし　到底足はつかないし
あわわアワわわ
本当に死ぬかと思った

ボードに戻り　
死ぬかとさっきよぎったのに、、、
怒りが来るかと思いきや、、、

エイコさんとふたりお腹を抱えて死ぬほど笑いました
５０も半ばになり、まさかマリンスポーツなんてするとも思っていなかったし
涙するほど笑ったことも久しぶり
エイコさんと知り合わなかったらチャレンジしてみようと思うことすらないでしょう
楽しかったな～～～

大人になったからこそうんと遊ばないといけないんだと想い出した
いつも同じことの繰り返し　
自分のチャンネルが自らのエゴで違うところと繋がっていなかったか

7月29日（金）13:00より
エイコ先生のキリヨガ基礎編（身体歪み調整）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ基礎編　からだの歪み調整

からだの歪みは自分自身でつくりあげています。

からだの不調は歪みから。

胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。

背中の歪みが整い

胴体と手足が連動

運動能力もアップ

身体は本来どうやって動くのでしょう。。

胴体に手、足が協力して動く

理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。

簡単な、3つの動きをするだけです。

伸ばす、縮める

丸める、反る

捻る

ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声

前屈しやすくなった。

股関節が開きやすくなった。

身体の使い方が上手くなった。

一緒にやってみましょう。

自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします


小顔キリ講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします

キリ講習＆キリヨガclass5回チケット販売
5回分参加可能　2ヶ月有効期限　1回分が無償となります
6000円（税込6600円）

それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
７月１５日は不可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
７月のスケジュールについても公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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キリヨガ®

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セルフケア

キリ温熱療法

按腹療法

小顔キリ温熱ケア

ヘルシーエイジング

６月２８日は驚くお顔の変化を体感して
身体全体も調整していただける　スペシャルな日になりますよ

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
いつまで続くかわからないコロナ感染症でのマスク生活
これからの季節一層うんざりします
さらに気が付いていないうちにひっそりとお顔に影響が及ぼされています

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ　大笑いして身心ともにスッキリします

６月２８日（火）10:30より
約1時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整ったら
エイコ先生のキリヨガ応用編で全身調整



エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
シリーズ化しております　チャクラ４の実践

実は久保の不手際で５月２７日に実施したチャクラ４の映像を
YouTube録画時に消してしまい　
今一度チャクラ４を実践していただくことになりました
エイコ先生　大変申し訳ありません


エイコ先生のキリヨガを習慣にすることで
自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ　
継続することで一層分かってくることがあります　

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの　ヨガ　がスゴイ　っと一番最初にお知らせ下さたのは　エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　
さらにヨガして素晴らしい効果です

継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ１,２,３ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです


先日伊豆のリトリート時
砂浴時に感じた胸のチャクラのパワー　
心臓の鼓動　循環している音が聞こえるようでした

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

６月２８日（日）13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ４　応用編）

チャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

７月２２日（金）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
７月にエイコ先生は２週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです

７月２２日（金）１０時、１２：３０
２名様先着順で締め切ります  

各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することも可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください


当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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