昨日カオリ先生の棒ヨガ
初めての挑戦　心地よい時間を過ごしました

テコの原理を活かして　肩、肩甲骨解れた

キリ温熱で相乗効果

リモートでご一緒した皆様の　
ふーーーっとつくため息　が聞こえてくるようでした





カオリ先生

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#内臓マッサージ

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#おうちヨガ

#ヘルシーエイジング

#キリ温熱ケア

今朝は関東地方、雨　梅雨入りでしょうか？
早朝散歩できないときには　キリヨガ®
心身整う　快感　は知ってしまったら継続しかない


昨日の御愛用者様からのメッセージ

日常の セルフケアの心強い相棒 になる
寒暖差の多い梅雨の時期
要所をオイルしてキリ温熱
なんといっても　手足軽くなり、お腹を温めると　
これ本当に　やる気満々　になる

自分の頭で考えて実践できる仕組みが体感から分かるようになると
なにも不安に思うことはなくなります＝調子も良くなる


足指にキリ　も本当に手もとにある方　ぜひお試しください


月末には　肩こり解消　しませんか？

５月３１日　１３時
カオリ先生のキリヨガ®＆棒ヨガ


ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは　棒ヨガ
キリ温熱　との相乗効果をどうぞお楽しみください





カオリ先生

興味ある方、速攻お問合せください
ご予約締切３０日まで

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視することが大事


どこでも診療所計画　ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践ご一緒しませんか？



AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった　一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように　ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html


只今1８期募集中です　
いつからでも参加することは可能です

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを３回　３時間
３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　使い方が変わるハズです

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
リモート基礎講習は６月４日スタートします

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　
クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

　まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

４か月目　以降には　
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習なども検討しています

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

２０２２年には　エイコ先生からチャクラキリヨガ　
１から７まで履修していますが　毎月１class配信　しています

６月は　チャクラ１から絶好のタイミングでスタートできます

（伊藤先生の講習資料より）


身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は　それぞれのチャクラ　と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで　アーユルヴェーダでは　４段階あります
不具合（発病）ある前に　自らが未病習慣
毎日が快適になります

チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラ２　（２０２２年２月２４日実践）
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ４(2022年６月２８日に実施）
７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ５（2022年　１０月２８日に実施）
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラ７（１２月１８日に実施）
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう

この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう
sanakuboでは 月に３回のキリヨガの定期配信 

エイコ先生とカオリ先生の月ごとの
最新リモートキリヨガ合計２回　
あと１回目はチャクラキリヨガ

６月はチャクラ１よりスタートできます

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
ヨガインストラクターの何らかの資格がある方なら
ご自身で実践を始めることが可能

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

昨日はルドン展に行ってきた

本当に素晴らしかった
晩年の色彩ある作品に囲まれた時　身体がビリビリ反応しました
心身が整ってくると　そんなことが往々にしてあるを感じています
見えないけれど大事なこと　本当に沢山ある

銀座SIXでは　猫が飛んでいましたよ
ここの蔦屋書店はワクワクします

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心身整うキリヨガ®　昨日はエイコ先生の歪み調整

エイコ先生からの動きのキーポイント５つ


これを見て　素晴らしい　と感じていました

いろんな運動療法ありますが　先日アーユルヴェーダ学会の勉強会で
鳥取は米子在住の西山亜紀先生から　快療法　について学ばせて頂きました
身体の歪み調整の方法
とても　分かりやすいご案内でした

身体の動きで自己チェック

自分の状態を知ったら　どんなセルフケアが必要か　考えてみる

またこの考え方は　温熱療法もあり　
こんなところを温めるとよいと示唆された（覚書）


大変有難い学び　

この実践方法をリアルに体感できるような　
エイコ先生の　歪み調整キリヨガ®　でした

自分自身明らかに　左右差があり　歪み感じておりました

足指にキリ

関節に　砂パッド（温めると本当に心地よい）
おうちでキリヨガ　キリ温熱療法に慣れてきた方は　
どうぞ先生のご案内にプラスして
ご自身で身体歓ぶ方法を自由に実践なさってください　

私自身　上半身のご案内中にも　脚を温め続けていました
おうちヨガ　セルフケアですから　
身体とのやり取り　柔軟性や　痛みの解消にも繋がってきます
痛いところ分かったらヨガ後に　ケアを継続もできますしね


このＭＹ砂パッドは　仙骨や　下腹、股関節を温めるのもとっても良いです



お臍にキリ

意識していた腎臓にもキリ
最後のシャバアーサナーで感動

身体が軽くなり
背が高くなり　手足が長くなったようにも感じるから不思議です

エイコ先生の歪み解消　キリヨガ®


５月３１日　１３時
カオリ先生のキリヨガ®＆棒ヨガ


ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは　棒ヨガ
キリ温熱　との相乗効果をどうぞお楽しみください





カオリ先生

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キリヨガ®　実践
キリ温熱ケアと天然ハーブオイル　と　yoga　を組み合わせたメソッド

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
セルフケアもガイドがあると　分かりやすく　実践しやすい

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える
自らをご機嫌にしておくのは自分の責任
それにはまず物体的身体が整っていることが大きく作用します

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです　
呼吸も浅くなってきて　生きる力が循環しなくなる　エネルギー不足に
アチコチ痛くなってからだと、改善するまで時間がかかります

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　セルフケア習慣
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

５月２２日　10:30より　エイコ先生の歪み解消　キリヨガ®
エイコ先生が誘導くださる　キリヨガの最新情報　を　ガイドにしてください
エイコ先生とはキリヨガ発足から　２人３脚のように　
遅々として進まず時には後ずさりしたりしていましたが
私たちは自分自身の体感を信じて続けてくることができた
みんな　自分の根っこ　に繋がって　
これができるようになったら
何にも煩わされることが無くなってきます





５月３１日　１３時
カオリ先生のキリヨガ®＆棒ヨガ


ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは　棒ヨガ


こんなふうに使うようです　




カオリ先生

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#呼吸法

#未病習慣

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カオリ先生の　セルフセラピーボールを使用した　特典録画が届いた
いずれも３分くらいで実施できるもの

実践方法の短縮バージョン

例えばここに　セラピーボール

寝転んで簡単ケア　
私はセラピーボールでリリースした後に　キリ温熱ケア　も実施
午後の仕事に備えます

ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める　
身体が心地よいとささやきます


今朝、SNSの情報　シャアの許しを頂いて
ココが詰まっていると　どうなるか？
赤色　詰まってきます
感覚器官（情報察知能力）　鈍らないように
天然ヘナするとき、顧客様によっては　本当にこの側頭部が固まっている方多いです
前頭部も
そんな方は　頭にオイル　も習慣にしてくださいね
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62328041.html


ここも詰まりやすい
呼吸が浅くなっていませんか？
巻き肩注意　出ていませんか？

胸、首、お顔　も　キリで温めると　効果覿面です

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう
今なら簡単にできる　３分くらいの録画　３点も配信します

セラピーボール代金が３５２０円　ですので　ボールに講習がセット価格です
日常の足のマッサージや腸マッサージ　心地よい体感
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めましたので、
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
連休を利用して　ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です
私は早速寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージ習慣始めました

これ、母の日や父の日の　プレゼントにも最適だと
高齢者にもできる簡単なエッセンスがいっぱい
簡単な実践方法　呼吸法とともに
８０代になった実家の母　便秘気味になっているようなので
簡単にできる方法を一緒に帰省時にやってみようと思っています
カオリ先生ありがとう

ペアになって　タイ式整体　も
ゴロンと横になっていれば　お互いに快調に

施術する側は　なんだか　本当に効いているのかも　わからないですが　
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は　とっても　痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約１時間
講習代金　１６５０円
YouTube録画配信可能

セラピーボールケアやお散歩ストレッチした後の
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則　＝　自然の法則　学び合い

↓５月の予定はこちらで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62325503.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

自分が心地良くなる暮らしは　自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに　
楽には　なれない

加齢してくれば　猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣　本当に大事

大型連休を利用して、家族や仲間と実践できる
簡単な方法が氣づきとなって　習慣にできるといいですね

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております　

https://sanakubo.shop/

  

今朝はちょっと風が強かった

眩しいばかりの初夏ですね
どうぞ楽しい連休お過ごしください

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キリヨガ®インストラクターのカオリ先生から　
キリ温熱ケアに喜ばれるポイントを
今朝お知らせ頂いた

キリ鍋を囲んで　身体を緩ませて、　語り合う時間が　自分に戻る場所
そんなコミュニティーが沢山できると良いなぁと思っています

キリ温熱ケア　を　ご家庭で実践なさっておられる　皆様
セルフケア実践の参考になさってください

耳から入る情報　
自分にとって要らない情報にふりまわされていませんか？

耳が疲れています　
シャットアウトして、静かになって、自らの内側の声に耳を傾ける時間を大事にしてください
耳にオイルして　キリ温熱も素晴らしい効果

同様にして目もいいですよ
目の周り循環良くなって　良く見えるようにもなります


ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める　
身体が心地よいとささやきます

アーユルヴェーダオイルは身体のツボ　
マルマごとに効くハーブを独特なつくり方をして
例えば満月の夜に採取して　何日間煮る　とか　
土の中にしばらく埋めるとか　いろいろあるそうです
そんな身体のエネルギーに対応するようなつくり方をしているオイルで

頭にオイルして
耳にオイルして
鼻にオイルしたら
↓実践方法　こうなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61609952.html

胸が詰まっていると
呼吸が浅くなりますね

胸、首、お顔　も温めると　効果覿面です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も本当に気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます
素晴らしい効果に驚いてください

これは実家の母　８０代にケアした時の様子

かなり小さくなっている母の頭にだけオイルしてあげようと思って実践
手足に温熱キリ

この効果はやはりとても凄いです

向かって左　右手にキリ　胸まで流してあげるとこんなに変わる
胸の様子　脇の様子　肩の様子　たった３分から５分で呼吸も楽になる
確認してみてください
浅かった呼吸が深くなる


関節は特に頑張っていますから　入念に

膝裏も

足首もここが詰まってたら　なんでもない平坦なところで躓いたり
転びやすくなるようです

足指の間に　キリもいいですよ
殆どの方は　足指先冷たいです
やはり本当に気持ち良い
この足指先まで　身体の内臓や頭にまで繋がっている　６本の経絡があるんです
キリ温熱セルフケア習慣できたかた
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます
ゆっくり対話しながら実践

関節オイルして足全体にオイルして
ツボにはキリ温熱でこうなります

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより　
家族だったらなおさらのこと
お互いにとって　より良好な関係を築けるなぁ～　と考えています。

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですもの
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しい

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に



本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず　自分でセルフケアができているか　確認
体感で氣づいているか　確認
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリ温熱 で体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
お仕事にするには セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる
体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ®　セルフケア実践　
月額３０００円

本日1６期基礎講習修了しました
新たな仲間がそれぞれの居場所から健やかに幸せに過ごすコツを実践始められます

１７期募集を始めます　基礎講習は５月に入ってからを予定していますが
本日実践した　１６期Ｚｏｏｍ録画　にて学ぶこともできます
いつからでも参加は可能

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

それぞれのニーズにより習得可能です
興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62283532.html

セラピスト養成講座について、
ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/



昨夜ｌｉｖｅ観劇　
いつもヘナや身体のケアなど実践してくださる　顧客様のライブ　
出会いは起業セミナーからでした

今回も素晴らしい

愛って何？の答え合わせ

感動しました

昨年秋に身内を亡くしましたが、

あの時どんな気持ちだったかみたいな

ことがわかったり

顕在意識ではなく　深層心理にハマってしまって

涙が止まらなくなりました

笑ったり、泣いたり大変ですけれど、自らの不毛な感情の浄化に特効薬のように効きます

クラウンという演技の方法はチャップリンが有名ですが
芸術の一分野　こんな笑いが　大人には必要です

この先の不安感ある方や

頭の中が忙しいような方に

セラピーのように効きます♪　

【お知らせ】今週末開催

ロネ＆ジージの最新コメディ・ライブ「Oh！シャンゼリゼ」

前売は全て終了。（全4公演）全ての回、満席となりました。

当日券も　あるようです　

最新情報は、公式サイトで随時更新します。

https://roneandgigi.com/live202504-tokyo/9366/

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仲間で集まって　キリヨガ®　したり、
ハーブオイルを塗布する習慣や
キリ温熱のセルフケア方法を学び合ったり
ひまし油湿布体験して　ご自宅でも継続ケアできるように学び合ったり

昨日はとても濃いーーい　一日になりました
ご縁に感謝します

エイコ先生のマルマヨガ、昨日は伊藤武先生のマルマヨガが
参考書のような内容で　本を持っておられる方は　
実践後に改めて読んで確認することもできます


身体で体感したことを　頭でも理解できるような　
習慣にしておくと　ちょっとした隙間時間にも　身体の声を聴けるようになりますね


アーサナーの前にキリでマルマを滋養する

このお臍中心のマルマ（ツボ）　温める習慣にすると
肝が据わります


足首も入念に温めると　歩きも軽快になりますよ

高齢になってくると　固まってくる　と　つまずいたり、転んだり
早朝散歩は習慣になりましたが
なんにもない平坦なところで　つまずいたりすると　
えって　てなりますよね
足首の関節、膝の関節も　入念に温めてストレッチが　とても心地よい

しっかりと根をはって


バランスよく　いきたい（生きたい）ですね

キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

２０２４年６月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が　YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について（約１時間）
後半　ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ（約３０分）

伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって　
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから　一律にこうしなさい　がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱　
身体にマーキングしていくように


身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ（生きる力）　が循環して
心まで整うしくみ　ですから　

自然の仕組みを理解していると
運気も上がるし　元気になる

まずオイルケアをして
マルマ（インド式ツボ）にキリ温熱　

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら、ナルホドと　理解ができます

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　を　ガイドにしてください
エイコ先生が　分かりやすくご案内


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®まずは 自然と人間は同じしくみ だということを理解する
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりに
活かしていただきたいと考えています

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、鍼灸師、美容師
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

昨日は　癌の　傾向と対策みたいな　ミーティングとなりました
人それぞれに違う癌
どんな検査、そして　薬　
癌と診断受けたらすぐ手術　と思っていましたが
手術を受けない　という選択もあると　伺って驚きました
集まってしかできない　学習会　も　今後頻繁に実践していきたいね　と打ち合わせ
どんな情報を持っていて　
身体と向き合いながら、毎日を過ごす大事さ
そんな知識の分かち合い
一般の方ほど　切実な問題だから　
学び体感されている本意が違ってきます

病院だけが、治せる機関ではないんだなぁ～とつくづく思うばかり
自分のお茶の間や　集会所だって
療養所みたいになれますね



AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています　
一般の方こそ師匠と呼びたいくらいです

本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています　

なぜなら、すでに持っている知識や技術を使い実践を始める方が良いと思うから
学ぶだけ学んで何もしない方が大勢います
まず自分でセルフケアからです
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　２０万、３０万、１００万かけて習う必要すらないのでは？と感じています
時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

同志で　切磋琢磨しよう
専門家の講習つき
月額３０００円

只今1６期募集中です　締切４月１８日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#マルマヨガ

#キリ温熱

#おうちケア

#ひまし油湿布

#肝臓湿布

#天然オイル

#ヘルシーエイジング

昨日、エイコ先生のチャクラヨガ７　を実践
これも何回もしていると　自己流も加わります
足指に小さな　キリをしたり
砂パットを置いたり　キリ温熱は　エイコ先生の　
大変丁寧なアドバイスで　自分にとっての　大事な時間を　過ごすことが出来る
改めて　身体の不思議　を　体感で感じ　
最後のシャバアーサナー（瞑想）で至福感に包まれます
ヨガはいろんな流派があり
単なる体操になっていることもあるそうです

自分の身体のなかで起こっていることの解説を　
この本で知り　なるほどなあと思ったのが　おそらく１０年くらい前でしょうか？

キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント
詳細はこちら
https://sanakubo.shop/?pid=182744286


身体に　氣が満ちてくる　心地よさ
脚がポカポカする　
当日の睡眠の質
翌朝の排泄の量
本当に凄い

私自身、身体で感じることしか　信用していません
sanakubo　では　セルフケア習慣をご提案していて
心身で感応された顧客様　が続々と　
セルフケアにハマっていかれます

天然ヘナも　天然オイルを塗布する習慣も
温熱キリの実践も
定期的なひまし油湿布も

自分でできるようになると　本当に　日常のストレスから解放されます
自然の愛情が　伝わったら　誰かに何かを教わらなくてもよくもなる
自分の機嫌を　いつでも　とれるようになっていると
自分の愛する人にも自然と伝わっていく

自分の内側がとても静かになる
そんな習慣を　体感するようになると　
いつも　どんなときも　感謝しかなくなる
健やかになるし　幸せにもなる　なぜなら　自然の法則だから
そんなふうに思ってキリヨガ®を推奨しています

昨夜はアーユルヴェーダの勉強会
上馬塲先生の　後進に伝えたいこと　のメッセージありがたい限りです



身体の仕組みはどうなっていて

いろんな療法がありますが
体感で分かってくると　本当に感動します

どんな生命観をもって　今世をいきていくか

私自身、５％の顕在意識を　使うより
９５％から９７％と言われている　潜在意識を　引き出せるようになると

本当に　イメージしたことが　むこうからやってくる
それもジャストなタイミングで

だから心配することなんて　本当に何もなくなります　
毎日その日だけ生きていけば良くなる　
みんな分け隔てなく、そうなっているので
そうしたらいいのになぁと思っています

お話の中にあった　青山先生も　そのように解説くださっておられました

アーユルヴェーダと現代科学の融合を意識的に学んでいる過程で 生きている意味　存在する意味　について　 ちょっと理解しやすくなった氣がしています 以前の学びより 著名な　青山圭秀先生　がアーユルヴェーダの世界観を、 その基盤をなすサーンキヤ哲学と、 現代科学の視点から読み解く内容より


見えているもの　どうして見えるのか？
見えないものは　どうやって　伝わっていくのか？

見えている　

深くいうと　見たいように　見えている
だから　どんなふうに　見たいか　が大事
そこで大事なのは

本来の自分と繋がり、エゴではなく
ありのままに　見ること　が大事
なぜなら、環境も　自分自身も変わり続けているので
だから　その時　どう見るか





青山先生のお話では
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や　実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ　
と思うようになっています

興味ある方　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61959418.html

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的はアプローチ
振り返ってみるとまさに　肝になる教えばかり

今、待ったなしで起こっている　日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに深く感謝しています。



教えて頂いたのはおそらく３年前でしたが
いまでは　これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きているということ

３年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた
自分と調和して　人との心地よい　コミュニティーを　つくっておくこと
これってまず自分からなので　
順番として　まず自分　そして家族　そして仲間　って広がっていくような感じに思っています

おそらく３，４年前に　講習にてこの　不二一元論　について
この 二項対立を超えた静寂について　浄土宗の　河野秀海和尚
のお話でナルホドと理解が進みました

残念ながら　河野和尚　様　昨年か？お亡くなりになったそう
お話を聴けて本当にありがたい

本来的は、二つには分けられない　らしい

心と身体に’保管された’限定されたプログラムを解消し、
より多くの’エネルギー’を使う能力を持てるようになる


エゴを預けた静寂は　思考から　気づき　にシフトする
気付きは向こうから勝手にやってくるようになる
気付き　の意味を説明していただけた
図にするとこうなる


アーユルヴェーダにおける定義


この状態がどういう状態かというと
現代医学でもアーユルヴェーダでも東洋医学でも　
ヨーガの見地からも一致する

身体のつながり
見えない氣のながれ　見える物質的な身体

興味ある方　私の覚書ですが
詳しくはこちらで確認ください　
昨夜の上馬塲先生が話されていたことにも繋がっています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60151470.html

AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

これも本日ご案内したことを　
ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった　一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　ただけです


只今1６期募集中です　締切４月１８日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセフルケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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生命の科学　
ただ生きていれば良いだけの法則　＝　自然の法則　学び合い
sanakubo OPEN Day 　４月１０日（水）　開催します

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

実はこの　氣の流れ　が凄く大事
いつもイキイキさせておくのは　
自分にしかできないこと
これを　人のせい　や　環境のせい　にしていると
滞りが身体にもできてしまう　
仕組みです

中医学でいうと　
哀しいなぁ　と思ったら　肺に
イライラ　していると　肝臓に
怖いなぁ　とびくびくしていたら　腎臓や膀胱に

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

　今、そこにフォーカス　をお勧めしたい

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　どうぞガイドにしてください 
エイコ先生が　分かりやすくご案内します


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

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#内臓マッサージ

#ヘルシーエイジング

昨日、タイ式整体＆キリヨガセラピー

まずはキリボールを創りながら
生命の科学　
ただ 生きていれば良いだけ の法則＝自然の法則　
学び合いしました

たまたま忘れ物を取りに自宅に戻ったときに　
旦那がTV情報見てて　大リーガー大谷選手の　話題を目撃
科学の進歩で　アスリートがどんな状態か　確認できるらしい
そして大谷さん　は　副交感神経８５％　使っておられるそう
そんなアスリートはいない　と解説者が報告されていました
ナルホド　だから　夢みたいな活躍
彼自身がイメージした　夢の中での出来事みたいな　ことが起きる

すぐに会場に戻って
皆さんに報告したことは
３％から５％　の　顕在意識　を使って生きるより
９５％の　潜在意識にアプローチして生きると
とっても生きやすくなり　
自分の通る道が　ごく自然に　できてくる　ということです

私自身やりたいことしかしなくなったのは
そうすることがただ自然で
そうなってくると　自分に必要な情報　は向こうからやってくるようになる
昨日も　たまたま一瞬自宅に戻ったときに　大谷さんの話を聴けた
ちょうど　マルマの話をしている時　だったのです
そんなことが四六時中　起きるようになり　
自分の頭で考える必要が無くなってくるんです
やらなければならないことは　やりたくなくても　やるって決まっていることもある
例えば　不器用な私が　美容師免許を　５０代で取得したことや
ヨガや瞑想などきちんと学んだことすらないのに
キリヨガ®の商標をとることに至った訳なども　
本当に採るしかないな　と感じたからとれた　みたいな感じ

そのためのツールとして　
キリヨガ®　はとても素晴らしい効果を発揮します

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

　今、そこにフォーカス　を勧めたいなぁ

人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛

カオリ先生の　麻ボールを使用した　セラピー体験

みんなで内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう

麻ボール代金が３５００円　なので　ボールに講習がセットになっています
チネイザン（タイ式内臓マッサージ）を習ったことがある方　道具として最高です
日常の足のマッサージや腸マッサージ　こんな心地よい体感は初めてでした
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ
内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です　
私は早速寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージ習慣始めました

さらには　組になって　タイ式整体　

施術する側は　なんだか　効いているのかわからないですが　
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は　とっても　痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

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