Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: yoga

先日、マルマヨガ伊藤 武先生をお招きした学び合い
アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学びました
ヨガのインストラクター 美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がる って実感できた

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その極意について キリヨガで改めて体感してみませんか?


オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱でマルマ(ツボ)ケア ヨガにてエネルギーが循環する


伊藤先生の講座にも参加くださった
エイコ先生が 分かりやすくご案内します
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エイコ先生の マルマ キリヨガ®
マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。
身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。
日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。
身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。
アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラ
まずは、ご自身の為の健康を祈りましょう。
どうぞ、ご興味のある方は是非ご体験ください。

6月27日 10:30より
約1時間 講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、2名様から実践可能 お問合せください
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
タオル必要です
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で参加くださったら 補填します

参加者に応じてその後の情報交換 やキリ温熱体感など実践も検討
養成講座に参加された皆様 学び合い実施も可能 
手足のキリ や ひまし油湿布実践方法など
講座で体感や練習ができなかったポイントを実践確認も可能です
一般の方も体感したり、ご自宅でのセルフケア方法が学べます
ご要望あるようでしたら、お知らせください 
参加の皆様で学び合い、背中に熱が入るだけでも癒される
何か軽食も用意します


学び合い実践価格 3000円 (施術ベットやオイルを利用した場合)

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです


な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな コミュニティーづくり を目標にしています

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真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

その極意について学べてよかった
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キリヨガ® を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から


伊藤先生 の座学の視聴が可能になりました
マルマヨガ キリ温熱療法を利用する方法論 講習
シッダ医学の目的 と
ヨーガとアーユルヴェーダ を繋ぐ
天然オイルやキリボールなど材料がなくても視聴できます。 

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について(約1時間)
後半 ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ(約30分)

約90分 講習代金5500円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座 頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された 資料付き

こちらよりお申込みくださいませ
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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今朝は自分のためにキリを手作りするところから
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キリハーブの香りに癒されながら 
キリつくりする時から なんだか嬉しい
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眩しいくらいの緑を眺めながら、エイコ先生のリモートキリヨガ
情報交換もして とっても楽しかった

今日はまず自分の身体に触れて さする こと
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お腹をつまむ
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腕は外側、肘から下は内側にさする
脚も同様に身体の構造に合わせて 優しくさするだけでも
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右足 ただただ優しくなでるだけ で こんなに変わって驚きました
先日お伝えした

SNS リョウ国王の情報を 思い出して
ナルホド さらに体感で分かってよかった

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足の外側が張ってる、疲れる人はヤバい!!
これ本当にヤバいんです。脛骨に立てずに、ほっそーい腓骨で立ってる可能性が大なんですね。
細い腓骨では立てません。ではどうするか、筋肉をガチガチに固めるしかないんです。
そうすると、足が太く見える、膝・腰に負担がくる、男性機能・女性機能低下、呼吸が浅くなる、などなど。
デメリット高いです。脛骨で立てるメリットは、それの逆と思ってくれたらいいです!
そのためにはまず脚を全部丁寧にさすってください!ケツから足の指先まで、丁寧に優しくです!
もちろん後ろ腰も良いですし、肋骨もいいですね!力んでいる脚とはもうおさらばしてください!
叩く、揉む、強くグイーーって流す、やめてください。
素人の方がやると逆効果です。
画像でどれだけ細いか載せますので、これで立つにはどれくらい筋肉を固める必要があるか想像してください!恐ろしいです。
レッツさすり!!赤ちゃんと思ってやってくださいね!

赤ちゃんと思ってするくらいでちょうどよい を
実際にやってみて  変わる身体に驚きます

キリの温熱も本当に心地よかった
足指キリやっぱり循環良くなります 
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足指には 足指キリ
こんなふうに作ることも可能
足指キリはやはり自分専用が必要ですね
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足指キリの作り方、使用方法 はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど 
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる

大事にしていないと、ケガや病気 などサインを送ってくるともいわれています

足先に経絡が6本も集まってきていて
この土台がきちんと正しい位置にあると 
骨盤も正しい位置に
背骨、首も 正しい位置に
アーサナーしながらのストレッチで
自分の身体が縮んで 固まりそうになっていることを知り
ぞっとしてしまいました

さらには呼吸法のようなスクワットでは
皆様にお伝えしているのに さぼっていたこの頃
如実に身体が退化していますね

氣がついてよかった やはり 毎日の継続が大事です

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足をケアすることが本当に大事
キリが手に入ったら
オイルを塗布してどこにキリ温熱すると有効か?
参考になさってください

最後のシャバアーサナー ではお臍のマルマに
足指キリ置いて

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腎臓に大きなキリ
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ご一緒した皆様 楽しかったですね
整いましたね

寒いなあと昨日思っていたのに、今日は暑いくらい
自律神経の調整にもなったなー と軽くなった身体に嬉しくなる
また次回 楽しみにしています

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じてもらいたい と改めて思いました
リモートです 
どこからでも繋がれます

分かりやすく変化する
自分の身体が元あった場所に戻りたがる
そしてそれは簡単に自分でできる
一緒に習慣になさいませんか?
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エイコ先生の 骨格ボディーメイク  キリヨガ
身体の緊張を取り緩めて、骨格から整えていきましょう。
人間の骨格が骨組みで、筋肉は外装壁にあたります。
当然の話ですが、どんなに外観をいじったところで、
骨組みがしっかりしていなければ、建物はすぐにゆがみ、そして崩れていくのです。
人間の身体も同じです。
どんなに筋肉を鍛えても、筋肉を支える骨格がずれていれば、
全身のバランス、つまりボディラインもゆがんだり崩れたりすることになるのです。
今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ヨガが始めてでも丁寧親切安全にとても分かりやすい だれでもできる優しいヨガ
どうぞ体験ください

緑の季節 初夏を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください
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約1時間 講習代金1650円
録画配信が可能です
Zoom準備が必要

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日、ヘナ講習でしたが、問診中に方向転換
カラーレスヘナトリートメントに変更

昨日は本当にブログやSNSではお知らせできないようなことばかり
まるで作戦会議のような講習となりました

今、この世の中 どんなふうに変化をしていくか
意思疎通 話さなくても分かりますよね みたいなしぐさで
お互いに目配せ

私は分からないけれど
理解はできます
周りにはそんな方ばかり だから 今回の 伊藤先生のワークショップ
こちらから来て欲しい方だけ 久保は案内
もうほぼ満杯となりました
どうしてそれが分かってしまうのか

自分に必要な方しか集まってこられないし
自分とのエネルギー差 があったら 離れていくしかない
それを素直に認めるしかありません

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ヘナするように実践 
頭髪ってどんな意味を持つのか? 
見た目以外にも、、、
心身について敏感な方なら最初拒否される理由も良く分かっていて
同様な態度だった方を何人か思い出していました

その後、皆様 ヘナLaver 自身で2回から3回実践した時
久保が言っている意味を 頭で察知される
 

これってどんな効果?

塗布しても肌が赤くなったりしない
浸透力が素晴らしい カラーレスヘナ(クリアヘナ) 

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カラーレスヘナ 100g 1700円 税込1870円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当店のカラーレスヘナは
アワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします

このハーブ染めの利点はパーマやヘアカラーでダメージしてしまいアルカリに
傾いたダメージヘアの状態を弱酸性に戻すことで
髪の強度を取り戻させる効果 がある とも言えます

ヘナは弱酸性の4.2くらいのPH(ペーハー)だそうですが
アワルは、PH2程度の酸性になりますので
ダメージ〜ハイダメージの方にアワルを使うと急激に酸性になるので
髪が引き締まりすぎて、’キシミすぎる’ という状態になりますので使用には工夫が必要

酸性のPHをもつアワルは、特にインディゴ後のアルカリ性に傾いて
しまった髪を酸性に戻すことで開きすぎてしまったキューティクルを
引き締めてくれます。

アワルはヘナとは全く違う植物ですが、
植物特有の ’髪や肌を引き締める’効果 は抜群にあります。
ですから、お肌へのパックなどもこのクリアヘナを加えたりすることで
肌を引き締め美肌に導いたり 
その他のハーブやクレイの力を吸収力アップし最高級のトリートメントに早変わりするのです
お肌(背中など)への効果的な使用方法は下記にて確認くださいhttp://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51250931.html


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アワル
健康な頭皮をつくり、髪に光沢を与える
9~10世紀のアラビア調剤書によると抗真菌薬、抗菌剤、下剤として民間医療に使われていたそうです

そんな効果をより、引き立てるべく 当店のクリアヘナ(ナチュラルヘナ)はブリングラジと調合されています
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ブリングラージ
インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 

特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています
粉シャンプーにも加えられているハーブです

実践後
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今朝おそらく クリアヘナ して 頭髪きしんだり 乾燥して痒みなど感じておられないか?
お渡ししたハイビスカスオイルで 優しく地肌を労わってください

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自分で実践する努力が 総じてもたらす効果が本当に素晴らしい 頭の芯が緩み 頭が軽くなり、スッキリとする要因です 手もとにある あと1回分も   実践してみたら、一層感じることがあるとおもわれます

高齢の母80代の頭髪の変化より ヘナ を入れたときの変化 も確認ください

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ハイビスカスオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った

1日目はこの写真の状態の頭髪にたっぷりオイルしただけ

2日目の写真は 実は オイルして ヘナをして 2時間置いて
ヘナ:カラーレスヘナ=1:1 をして1時間後の変化
実はインディゴカラーレスヘナを間違ったのです
ですから、パサついたりがちょっと と思うようなら
ヘナとカラーレスヘナ を半分づつでも今の状態より効果的となります
豊かで艶のある頭髪になります
白髪には赤みが入りますがこれだけ元氣な様子になります
頭髪がメラニン強めの黒髪なら もっと濃色のブラウンか?
光に反射してブラウンかも のような色味に落ち着くはずです

母は化学染めをしていたのでもっと茶髪に反応した

3日目は ヘナ:インディゴを 1:1くらいで約50分後の様子
インディゴしてカット
たった3日で80代から40代くらいには若返る頭髪となった

オイルしてヘナする効果は本当に凄い 
これは 頭で実感しないと分からないこと
古代インドでは ヘナ は 神様の杖 と呼ばれていたらしい
(今では化学染めの嵐ですけれど、、、)
しかし元を正せば、古代エジプトから ヘナは伝わっていると
エジプト研究とハーブ研究の第一人者 村治先生と先日お話したばかり
ここのところはまた新たに学び直したいと思っています
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頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります 
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なぜ仏様の頭は こうなっているの?
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メドゥ―サ頭部 ベルニーニ作 イタリア17世紀

頭髪は天然の冠
天と人を結びつきを示すのが頭髪だそう
いわば人間にそなわったアンテナを通して、霊的な力が降下する

メドゥ―サは霊的進化の倒錯した姿の表現
頭を狂った蛇で覆われ、のちには秩序を代表するベルセウスの手で倒される

一方、仏陀の頭部は内なる光と平安の現れ
カオスは秩序に変えられ、蛇の力は支配される
性力の創造的な力が千の花弁の輝く蓮華座に坐すシヴァの純粋意識と結合されている

まずは頭部が本当に大事
純粋意識と繋がるアンテナ 磨きましょう  
光の流れが、下界の認識の為に消費される代わりに
内部へ意識的に注がれるなら、肉体そのものも、
その生命力を内部に充実させられるそうだ


なるほどなぁ~毎朝瞑想して充電されるような心地がするのは
あながち間違っていなかった
光に包まれるように感じるとき、本当に幸せを感じます
人間も自然とともに生きている 実感が自分の中に生まれてくると
本当に生きやすくなるんだということを
ここ1,2年でさらに感じていることがあります。

ただ自然に生かされている。
自然とつながると 一層 生きやすくなる
物体的な身体と付き合う方法も、智慧を使えるようにもなる

施術していて思うのは 身体は本当に連携し合って働いている
とてもシンプルです

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61088629.html

さらには身体の調整
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全身ケアして ご自宅でひまし油湿布の継続 をお約束

違和感のある場所はやはり、しっかりとメッセージを伝えておられる
SNS リョウ国王の情報より

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足の外側が張ってる、疲れる人はヤバい!!
これ本当にヤバいんです。脛骨に立てずに、ほっそーい腓骨で立ってる可能性が大なんですね。
細い腓骨では立てません。ではどうするか、筋肉をガチガチに固めるしかないんです。
そうすると、足が太く見える、膝・腰に負担がくる、男性機能・女性機能低下、呼吸が浅くなる、などなど。
デメリット高いです。脛骨で立てるメリットは、それの逆と思ってくれたらいいです!
そのためにはまず脚を全部丁寧にさすってください!ケツから足の指先まで、丁寧に優しくです!
もちろん後ろ腰も良いですし、肋骨もいいですね!力んでいる脚とはもうおさらばしてください!
叩く、揉む、強くグイーーって流す、やめてください。
素人の方がやると逆効果です。
画像でどれだけ細いか載せますので、これで立つにはどれくらい筋肉を固める必要があるか想像してください!恐ろしいです。
レッツさすり!!赤ちゃんと思ってやってくださいね!


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今一度可視化してもらう
胃経 に影響なぜあったか?
そして 胸の違和感 にも 繋がっている


下腹やお尻が冷えている方 足が冷えてるのはセットになっている 冷たい血が内臓まで冷やします 膝や腰に痛みまであるなら 一層要注意 さらには胃経に問題ある方 アグニ 消化の火 が弱まっている方 生きるエネルギー不足になっていないか 点検が必要です
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忙しいなら足首から先だけでも
グレーの部分に オイルして マッサージする習慣付けてください

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足をケアすることが本当に大事です
キリが手に入ったら
オイルを塗布してどこに
キリ温熱するか
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セルフマッサージはどうするか?
繰り返す毎日が痛みに伴われないように

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じてもらいたい
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エイコ先生の 骨格ボディーメイク  キリヨガ
身体の緊張を取り緩めて、骨格から整えていきましょう。
人間の骨格が骨組みで、筋肉は外装壁にあたります。
当然の話ですが、どんなに外観をいじったところで、
骨組みがしっかりしていなければ、建物はすぐにゆがみ、そして崩れていくのです。
人間の身体も同じです。
どんなに筋肉を鍛えても、筋肉を支える骨格がずれていれば、
全身のバランス、つまりボディラインもゆがんだり崩れたりすることになるのです。
引き寄せ力素晴らしい K様 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ヨガが始めてでも丁寧親切安全にとても分かりやすい だれでもできる優しいヨガ
どうぞ体験ください

緑の季節 初夏を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください

約1時間 講習代金1650円
録画配信が可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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アーユルヴェーダは深淵な 生命の科学
10年くらい実践してきて、シンプルに 生きること 生活することそのもの
どんなふうに毎日の生活習慣や ものの考え方 を自然に沿った方法にするかが大事

先日アーユルヴェーダの施術についてお問い合わせ
調子が悪くなったとき 身体がどうなっているのか?
正しいことなんて 本当は神のみぞ しる
いろんな要因が複雑に絡み合って具合悪くなっていますね

そもそも体質(ヴァ―タ、ピッタ、カファ)やそれまでの生活履歴に基づき
長い時間をかけて施術が施されます
例えば体質ごとにオイルを使いわけたり、食事療法(接種するハーブ)など管理され
浄化法に基づいた体質改善に導く施術は実に1か月くらいかかる

簡単なメモで恐縮ですが

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これは 南インドジグマハーバル で実践される典型的な例

キリの施術は実は初日から実践されるものではないんです
まずは感覚器官の浄化(ナスイアムオイル)して2人がかりで全身アビアンガして発汗
そのあとシロダーラ 3時間を3日間続ける
日本でこの施術を受けたらまず 施術代金的には2万円前後はかかりますそれを3日間

物珍しさもあり、施術代金も高いし、きっと効果もあるハズと思いたい
有難がって、月に一度受けたとしても効果は?
シロダーラ受けたら元氣になって次の日バリバリ働く?
そもそもインドと日本では施術の立ち位置が違うのだと痛感しました

シロダーラ受けたら2,3日は薄暗い所でゆっくりと何も考えないくらいがいいらしい

特に目にギーオイルなど使う
目のオイル(ネトラバスティ)はアーユルヴェーダの施術としても有名ですが、
あの施術はとても危険ですので、絶対にしないようにと教えられました

アーユルヴェーダ医師の診断のもと 施術をする場合は2,3日は真っ暗闇で過ごすそうです
じっさい入院してするしかできない施術

以前、施術の実習で受けた方、確かにその時は白目がすごーく綺麗になってびっくりするくらい目がよく見えるのを感じたそうです

でもそのあと1,2週間 目に違和感 目がゴロゴロしたそう
半目玉焼きになっていたかも
失明するかもしれないような危険な施術 
2,3時間実施方法を習ったからといって軽はずみに実施してはならない施術です

どうぞ十分注意してください

3日でオイルが身体に浸透するという意味を実際に体感できたひまし油湿布(エドガーケイシー療法)
ひまし油湿布は3日間継続してひまし油湿布を1時間から90分塗布して4日休んで
これを3週間継続します
自分自身体感してみて本当にびっくりしました

そしてこれがアーユルヴェーダの油剤療法の神髄だなぁと実感しました

この基本が頭の中で整理され、そして実感として身体で体感できていないと
3日で浸透する意味が良くわからないままです

実践方法など詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58291882.html


3日で浸透してきたら、ここからやっとキリの温熱療法が始まります
開通した管の流れをさらに良くして、こびりついた要らないものまで
ハーブで滋養しながらサラサラと流れるように

この療法は吐いたり 浣腸療法(エネマ)など組み合わせられながら2週間から1カ月続きます
すると身体はどうなるか?
そもそもオイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は4つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

アーユルヴェーダコーディネーターの取得時に学んだ講習より
上馬塲先生からの資料
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パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る
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一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます


油剤療法、温熱療法を施術として実践するならこの基本を理解しておかねばならない
インド式の療法ドーシャ理論よりも
中国経絡 ’氣の流れ’ に注視 それを日本式のアーユルヴェーダとして提案しています

ヴァーダがピッタもカファもおんぶして走る方式

ですから、施術の中にあんまマッサージ ほぐしなどの組み込みながら
忙しい日本人にぴったりの施術としてキリ温熱リラクゼーションとして提案
使用するオイルも ヴァ―タ用、ピッタ用、カファ用など種類わけはなく、
(ドーシャ理論に基づいた施術は無理なので)

管の通りを良くするなら Kオイル

感覚器官の浄化や関節や痛みに効く Aオイル 
の2種が化粧品登録されており、どんな体質の方でも安心して使えるように
ハーブオイルを提案しています

施術のベースとなる白ゴマオイル黒ゴマオイルはキュアリングなどしなくてもそのまま使えるピュアオイルです
2年くらいは常温で管理可能
キリハーブの効果を身体に浸透させるような働きのあるキャリーオイルとして使うキリオイルはベースとなっているのはひまし油(カスターオイル)です
浸透する力、排出する力が素晴らしいオイル

私自身はこの経絡に基づく日本式アーユルヴェーダ理論は
インドでいう マルマ療法 とも繋がると思っていてそれに注視して提案 
しています
経絡の流れが縦に横に繋がるとするならば
マルマは壺(ツボ)の深さ

キリヨガをサービス提案したルーツ 


結局外側からのケアを中途半端に実践しても残念ながら改善まで時間がかかる
施術の効果は長時間に何度もするしかないと分かった時には、1カ月に3回コースなどして実践もしてみましたが
食の改善まで同時に実践していただけないと元の木阿弥となる

以前、2ヶ月ほどキリヨガを習慣にし、 
そのあとにひまし油湿布の油剤療法を3週間継続してみて
やっと意味していることが体感的にも瞑想的にも抜群の効果として現れ、
驚いたのは何を隠そう自分自身でした

例えばアーユルヴェーダの施術を1度受けても2,3日は改善したと感じるれど
4,5日目にはいつもの自分の疲れやすい身体に戻ってしまう
そんな風に感じた方はおられなかったでしょうか?

この金額的にも1万円以上はする施術を
本来なら受けていただきたい年金暮らしの老齢の方に届けるにはどうしたらいいか?を 
ずっと考えあぐねていました

同じように感じておられたあるセラピストの先生は
そもそもシロダーラをメインに施術をされておられましたが
当時、コロナ禍でもあるし悩んだ結果 
サロンを閉じて、自宅で実践するセルフケアを多くの方に勧めるように方向転換

この時、私が4,5年かかって試行錯誤して
いろんな講習受けたりして投資して、実践もしてみて、やっと分かってきたことを
直感で理解して、たった2,3週間ですぐ実践なさった

お偉い先生方の講習ももちろん勉強になるけれど
経験や実践に基づき、感情(腹)で理解したからこそ
わかりやすく学べることがあります

例えば癌を自ら克服して、家族がステージ4の癌になっても改善された方
アーユルヴェーダの学校よりも 私のセルフケア講習を選んでくださった
すぐに おうちセラピストになりたい と

回り道することこそもちろん学習や経験になって糧となりますが、
回り道しなければ時間もお金も無駄にならないのもまた真実です

以前すぐにセルフケア講習を始められたセラピスト様からの声


サロンを始めて右も左もわからなかった時


どこに進めばいいか分からなかった時

@sanakubo さんに助けられました

「あなたがしたいことをすればいい。やりたいことだけ楽しめばいい。それが仕事になっていくから。」

と、何かに執着し見えなくなっていた本当のなにか…

そこから見えてきたような気がします

そして今もなお、このようにご縁をいただいて、どんどんと道が広がっています

今のわたしは、ほとんど頭では考えなくなりました

感覚的に進み 流れに乗ること

無いものにフォーカスしていた時は
なんだかんだ理由をつけて自ら道から外れていました

舞台にあがろうともせず

自分の姿を隠し 目立たぬよう 
目立たぬよう 過ごしていた時もあります

でも もう隠しきれないようです笑

どんなにカッコ悪い姿でも
失敗して恥をかいても

どんな自分も どんな出来事も
オール🆗なんです

どんな自分であろうとも
自分は自分 ありのままの自分で

いいのだと思います


何を隠そう、私自身もいろんな仕組みさえわからず始めたいろんな事
始めてみてから、できていない事できるように勉強したり 
アーユルヴェーダに出会って シンプルに生きることってなにか?
試行錯誤だけれど何もしないより、
よっぽど楽しかった今まで そしてこれからも
キリヨガ®も、ヨガや瞑想を本式で習ってはいないけれど、
体感で感じることが凄いと分かってしまったから始めたことにすぎません

良い物はゆっくりと進む
ヘナを始めてもう13年くらい経ちますが、これも継続したからこそ
本式のヘナをお家で実践なさる方が本当に増えた
キリヨガのすばらしさも 継続したからこそ 実践くださる方も増えました
きっとこれもヘナと同じだと勘づいています

直ぐに結果が表れる薬のような効果は ないかもしれないけれど
本物の愛情みたいなもの は 静かに確かに伝わっていくなぁと確信しています
さらに始めてみて、大切な仲間が側にいることに感謝の念でいっぱいになります
私だけでは叶えられない事を 
同じ志の皆さまで少しづつ伝えて広めていけたら嬉しい

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キリヨガ® を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

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伊藤先生のマルマヨガのワークショップにて
難解なマルマについて経絡との関連やヨガとの関連
頭の中本当に整理できました

やっぱりだよね~と嬉しくなった
ご縁のある方にはこの肝を学んでいただきたいと考えています。
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そもそも
キリヨガ®は マルマヨガを提唱なさっておられる伊藤先生のこちらの本がバイブルになっていました
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もう何度読みなおしたか分かりません
ご家庭にもこのキリ温熱ケアが広まっていくように

念願が適い、 6月6日 に 伊藤先生直伝の 
マルマヨガ キリ温熱療法を利用する ヨガ のワークショップを
sanakubo主催にて 実践することが確定しました

目的は大きくは2つ

シッダ医学の目的 と
ヨーガとアーユルヴェーダ を繋ぐ です 


キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

今回の伊藤先生の講座、ワークショップは
AYURE中級講座
 として実施する予定です
仕事として施術に使用 
AYURE初級講座修了者、もしくは3年以上セラピスト従事者が条件
鍼灸師、整体師、セラピスト、フェイシャル、ヨガインストラクターなど
何らかの資格が必要です
キリ温熱に興味ある方も対象

すでにsanakuboよりご案内した皆様 
反響あり嬉しく思っております

ご案内届いていない方、または興味のある方 お問合せください
定員の6割近く埋まっております

高知でキリを使い仕事に活かしている
お腹健康法の石井先生にも参加いただく予定です

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おへそは生命の出発点!
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか? 
6月7日より1日もしくは2日間かけて講習、体験会実践計画します

日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか?
受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。
自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…
5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。
この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

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こちらも興味ある方、お知らせください
優先してご案内します

キリ温熱施術に興味のあるセラピストや
ヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


年寄りも増えるし、これからお金のない方も増えるかもしれない
1度に1万円以上する アーユルヴェーダの施術にどれぐらいの方が通えるか?

そんな施術とは無縁でも 
とっても健幸的に暮らしておられる ご高齢の方も たーーくさんおられる

知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんなコミュニティーづくりを目標にしています

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

自分がまず体得したら、家族にも、友人、知人、知らない人にまで伝わるようになり
生末は、
世界平和にもつながるらしい


自宅で挑戦したい方、
キリ温熱ケア用品を送付後に オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます 
サロン運営なさって居られる方も然りです

お家メンテはマイペース 

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 
時間はだれでも平等 
有効利用して1日で学んで体感して、練習しても可能です

以前実践した事例はこちらで確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
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コロナ前に参加した未病のシンポジュウムもいろんな氣づきがありました
キリヨガで自分の身体に鋭くなれますよ
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これからの時代はこうなります 健幸に生きていくのは自己責任
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まずは自分を頼りにできるように 自分の身心に敏感になりたいですね

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大小のキリを温めて実践 キリ温熱リラクゼーション
温かいキリが身体のコリや痛みを解していきます
キリヨガ®についてお問合せありがとうございます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 を承っております
随時受付中

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
今週実践されるのは 肩甲骨ヨガ です
残念ながら目黒での体験会は 昨日12日で締め切りましたが
リモート参加は可能です
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1299445.html 

2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
チャクラヨガにて 自らを信じる土台作りから 

ゆっくりと深呼吸しながら 時にはマントラも唱えながら の実践
以前ご提案していた内容を今一度確認ください
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私自身瞑想の前にはマントラを唱えるのは習慣です
唱えるとづぶった瞼の内側が真っ赤になる

白金のヨガスタジオ 二―マルヨガ
に4,5年前 通っていたころから 習慣になっています

二―マルヨガにて瞑想前に実践されていて、
なぜか唱えるときに真っ赤になる瞼の内側に驚いていました


その時には瞑想時に眉間辺りに出てくる光の意味など分かっていなくて、
恐ろしいぞ くらいにしか思っていませんでしたが、
意味など関係なく、ただ面白いので、やっていただけ
今では本当に身体の仕組みの不思議をありがたく思うばかり

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こちらは漢方に詳しい清水先生の講習より
瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください

ナルホド、真っ赤に見えていたのは
まさに第一チャクラ みずからの基盤を感じるサイン
見える見えない関係なく、身体に作用する 音、響き

マントラには以下のような効果があるらしいです
修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないということである。
一定期間休まず行えば、
  • 「マントラを絶えず唱えることによって、心の一部がそれに繋がれる。それはちょうど、命綱を腰に巻き、もう一方の端を外部の杭に固定して、穴の中へ降りて行くようなものだ。そうしておけば、何かの危険に出くわしても、ロープをちょっとゆするだけで引き上げてもらうことができる。 」
  •  「通常は心と体があなたを限定しているわけだが、無限の何かを抱き続けることによって、自分を縛っている有限のものから少しずつ、抜け出して超えるのだ。そうすることですべて除かれ、あなたの道は平たんになる
  • 安らかになって、自分の中の美しいものに気づく 。
(出典:インテグラル・ヨーガ)
と説かれている。
因みに、AUMの唱えかた
Aは、口を開くだけで出る音である。この音は、舌の付け根の喉の位置で生まれる。次に舌と口蓋の聞を通って唇の方に進む。そのときUつまりかウが生まれる。そして唇を閉じると、Mが生まれる。

したがって、

  • 発生がA
  • 持続がU、
  • 終止がM

ジャパというのは低い声でマントラを繰り返して唱える作法で、
108の珠をつらねた念珠をつまぐりながら唱えてゆくそうです。
ヨーガなどでもその作法は割合に詳しく規定されていて、
初めは低音で唱えるが、後には声をだんだん消して行って、内心の念の方へ移るとか、
唱えている問もマントラの意味を念じ続けていなければならないとかいうおきてがあるそうです。

二―マルヨガでは、百会あたりに意識を集中して鼻呼吸(大きく息を吸い込み)神聖な空気が背中を通るのを感じながら、丹田あたりから鼻腔に向けて息が抜けるようにしながらA~U~Mは脳が震える感じで発声してました
いまでも毎朝目を閉じ、瞑想しますが、マントラ唱えるといつも瞼の裏側真っ赤に燃える

ゆっくりと息を吐きながら 
呼吸&音で 背骨をお掃除するみたいなイメージで


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家にあったこの本がどこからか現れて、禁断の書のようで
パラパラと開いて眺めてはいましたがきちんと読んではいませんでした

エイコ先生のチャクラヨガ体験して 
良くは分かっていないマントラの意味が気になり、
とうとう開き、そして夢中になって読みました
いまや何度も読み返しています。

私なりに要約するとこんなことが書いてある
かなり強引な要約は(○○)にしています
だから最初に言っておきますが、あてにはなりません
私が勝手に解釈しています

なぜ、修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないかということである。
一定期間休まず行えば理解ができるようになるのか?

やってみて始めて、生活を極めて強く圧迫している
陳腐な日常の現実を押しのけることができる
永年の努力と慣れによって、高い能力の水準に達したら、
幻想(=現実)の中に落ち込んでしまうという危険なしに
自身の心の働きかけだけで心の中に 
タントラ的絵画を描きだし(要するにこうなりたいイメージ)
目的を成就できるようになる
なぜならタントラ(イメージ)は本質的に幻想(=現実)とは全く関わりを持たないから

見出されるものがそこにあって
しかしその世界を訪れたことのない人にとっては
それがどんなものであるのか、全く見当もつかない
その世界の外側に立ってその世界を調べる方法は全然ないから
(だから自らの内側を自分で掘っていく作業が大事)

ここからは5Pを引用
タントラは事実、ただ人の社会的な役割や、
人と人との間の交流を論じたりすることによってではなく、
また、一本調子な宗教の独断的な神学によって与えられた明快なあるいは慰安になる解答の類を提供したりすることによってではなく、
人をその人自身の正体のもろもろの根源へと没入させる

(中略)
そのためには、肉体的、性的、精神的、道徳的な、あらゆる努力が必要である。
そしてそのほとんどはまさに、西欧の教育ないし伝統がなおざりにしてきた種類の努力である。
タントラはつまるところ無意味なもろもろの尽力と
’気晴らし’によってほとんどの人々が通常は浪費してしまう、
人間の身体とその世界の中の、エネルギーを引き出すのである


ここからはまたわかりやすく、私の解釈

ではマントラ 音ってなにか?
まさに宇宙 無にが鳴り 
風 vata が吹いて
摩擦で火 pitta がおこり
冷えて水 capha になり
土に還る

5大元素 身体もこの仕組みと一緒
それぞれの混合で生きている
始まりは 

タントラは 最も濃密な見かけをもつ物体の構造ですら振動と結びついた状態で、
その振動は人間の知覚に対してはによってあらわされると認めているかららしい

もろもろの律動的な機能とは
心臓の鼓動・呼吸・細胞の変化 つまり時間と生命の感覚を形成するもの
だから、この根源的なエネルギー(音)に対して、
自分の全身を開くことを学び取るかもしれない

するとそのエネルギーは、時を超えた実在、
全ての創成の根源から 脳天を通じて全身に流れ込む
この体験を現実的で恒久的なものにすること、
この事実をつねに心得ながら生きていくことが
タントラ(私自身 本我)の全目的だそうです

この本には実にユニークな身体の仕組みや像や巻物などの写真がいっぱい
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これは9個の曼陀羅,ヤントラが1組になったチベット風の掛物
瞑想において、開かれた意識の状態に達するために用いるそうです
19世紀ネパール 布にグワシュ

私のお気に入りの身体の仕組みをいくつかご紹介
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微細身 頭の上方に秘密の天的なチャクラと脈管をもつ
インドラジャスタン 1700年頃 布にグワシュ

ナルホド、私が毎日さするようになって効果が絶対にあると感じていた
つま先には亀がいるのね~~
臍は女性性と男性性の結合か?

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宇宙的な人間としての万有
足元にヴィシュヌが横臥し、頭上にクリシュナとラーダが並座している
ネパール 17世紀 

天と地がしっかり繋がったら、いろんな顔を持ち いろんな手が使えるのかな?
忙しくなるね
太ももにいる働きものが 働かなくなると生きる力きっと弱まるね
鍛えなくっちゃ

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微細身の内部の脈管とチャクラの組織図
カーングラ派 ヒマチャル・ブラデシュ 1820年頃 紙にグワッシュ

あまりに楽しいので、ずっと祈っててもらおうと思って
ヘナやオイルの貯蔵所にコピーして貼りました

微細身って何?

これもこの本を大きく要約すると
自身の内なる創造の女神がヨーガによって目覚める
これはハタヨガでも意識した例えば今回実践したような導きでないと
単なる体操にしかならないそう
つまり健康にはなるでしょうが、健ならざる由縁
どうせだったら健になりたいですよね

目覚めた創造性は一連の内なる曼陀羅変換を経験しながら、
微細な脊柱という中央の経路を上昇することになる

チャクラを呼ばれるこれらの曼陀羅は、
ついには脳天にある千弁の蓮花となり、
ついには男性原理と女性原理が至福のうちに結合する
超越的なものと人間的かつ宇宙的なものとが、1つとなる

ナチュラルな自分に還ることができる
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自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ®で セルフケアの方法 を学べます 

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

初めて グループ参加の方には
生命の科学アーユルヴェーダを理解しやすい講習(キリ温熱法)
とキリヨガを抱き合わせで履修も可能

キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び

もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能です

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。

公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能です)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整えるのは何故か?

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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今朝はキリの点検 
さらには大小様々 キリ創り
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実は ちびキリ フェイシャル用のキリの方が作りづらい
指がつりそうになったりしながら、
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でもカワイイ ちびキリ
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沢山出来上がりました

温かいキリが本当にとっても気持ちいい

養成講座にて上馬塲先生よりキリアイロンとの分かりやすい表現
身体の縮んだ血管、筋膜をアイロンがけですっきりと伸ばす
そうすることによって痛みの緩和、体の不要物(固まった脂肪、流れない老廃物)を熱の力で溶かしてスッキリと流す
そんなイメージです

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お顔へのフェイスキリ  
お顔のマルマ(ツボ)じっくりと丁寧に熱を伝えていきます
以前、姑宅訪問で実践した様子より

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大事な感覚器官が集中するお顔のケア
インドのアーユルヴェーダ医師
ケジャブ先生に教わったマルマポイントにもしっかりと熱を入れていく
それぞれのマルマの作用は異なり、それぞれに活性化していきます 
経絡のツボとも酷似していますが、
経絡を鍼で刺すようなピンポイントではなく範囲が大きいとされているようです 
温熱キリの面積も大きいですから 
主要箇所を覚えていて優しく温熱すれば良いし 
ツボの知識などなくとも、キリ温熱していたら身体がここを温めて欲しいと要求してきますから
顔周り、耳まわり、首周り ジワーッと温めてみてください

86歳だと驚く変化
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右側のみ実施
顎ができ、口元が締まり、小鼻になり、頬っぺたももとに位置に収まります
お義母さん終わったあと、鏡見ながら、感激していましたよ

顔のマルマを刺激しながらのお顔のマッサージ 参考に
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因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所とマルマ療法では習いました
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいい
5分から10分のケアでどんな変化をもたらすのか、
昔のブログですが 詳しくはこちらをご覧ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51388809.html

だれでもできますよ
お顔に注射したり、糸入れたり、メスを入れたりする必要がない と
セルフケアなさっておられる方、
リピーターの方ばかりです

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大小のキリを温めて実践 キリ温熱リラクゼーション
温かいキリが身体のコリや痛みを解していきます

フェイシャル用のキリは 
100円ショップなどで耐熱皿などを使うと効果的
施術などでは耐熱皿に K&ホワイトオイル(美肌オイル)をたっぷり入れて浸しながら使用すると良いです

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フェイシャル用は2個セットです
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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア
このキリを 事故で複雑骨折なさった方
脚のボルトの箇所にピンポイントで熱を加えてセルフケア
驚異的な回復 
病院の先生に何をしたか 聴かれたと喜ばれておられました
つらさや痛みにもアプローチする キリは素晴らしいです


それぞれのセルフケア 必要な道具やキリをお選びください
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

自宅でのセルフケア方法を 
専門家に聴きながら実践なさいませんか?


仲間が一緒だから とても楽しい 

身体が楽になる
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エイコ先生の指導のもと ご自宅から参加が可能
自らのエネルギーも増します
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エイコ先生の 肩甲骨 キリヨガ
肩甲骨は本来、非常に可動域の広い柔軟性のある部位。 けれども周りの筋肉が硬くなってしまうと肩甲骨の動きが制限され、 上半身全体の血流が低下し、 肩コリや疲れやすさに繋がっていきます。 コリ固まった肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、 肩甲骨本来の動きを取り戻し、背中美人を目指しましょう。 寒い時期 ずっと肩が緊張していて 呼吸も浅くなっていませんでしたか? キリ温熱で緩んで、肩が軽くなる 快感 ご一緒しましょう 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。 呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

今春を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください

3月15日(木)10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

10時集合

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル今回必要です
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

3月15日 目黒で参加する方
キリヨガ後集まった皆様で背中を温め合ったり
使い方を今一度確認する予定です

12:30分より酵母パンランチ 
酵母パン作り名人 原先生のランチ  参加料金 1500円 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n


久保は根菜のスープやフルーツなどご用意しようと考えています

原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられています 
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持ち帰りパンは 焼き菓子など 300円

実はこの楽健寺のご住職 一昨年、お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から  酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り  なかなかビジネス的には難しく 
健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 
楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 検索するといろいろ出てきます  過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました  https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさですよ 作り方など学びたい方も大変参考になるお話を伺えると思います
ランチBOXのご予約 3月12日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 
持ち帰り焼き菓子が必要な方もお知らせください
当日ランチ後14時以降に  ひまし油体験会やヘナ会(塗布して帰る方のみ)可能です お問合せください
sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです

初のグループ参加の方には
講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。

お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

肩こりに有効なセルフケア方法はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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今朝目覚めて 驚いた
今日はジョギング断念しました 足元皆様気を付けて

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昨日はまず、自らのキリボールつくりから、
心地よいハーブの香りに包まれて、1日が始まりました

こんな ささやかな時間 が人生を変えていくなぁと実感しながら
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私のキリ鍋はこんな様子です

昨日キリヨガDAY
目黒で体験者がおられなかったので、リモートで繋がる方々とともに
エイコ先生の指導のもと
ゆっくり、じっくり 身体を労わる習慣を楽しみました。

そもそも そんな時間がなかなか作れない
仲間が一緒だから とても楽しい 
身体も楽になる
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エイコ先生の指導のもと 自由にセルフケア 
わたしはこんな感じで、自分の身体と向き合っておりました
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しっかりと 天然オイルで 足の指1本1本のケア
足指悦びます
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さらには 足指キリ
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足裏はこうなっております サイコー
自分の身体のご機嫌は 自分でとりましょう

エイコ先生もキリヨガ中に 話されておられた
身体に いつもありがとう と感謝しましょうと
これからまだ何十年も 多分お世話になることでしょう
身体との対話 大事ですよねと

足指には 足指キリ
こんなふうに作ることも可能
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温熱キリをご愛用の皆様
足指キリの作り方、使用方法 はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど 
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる

大事にしていないと、ケガや病気 などサインを送ってくるともいわれています


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あーなんて心地よい 血管も喜んでいるなぁ
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特に足首から先をしっかりと温める効果
身体のどこかしら不具合ある方に試していただきたい方法です
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全身に繋がる 氣 の流れ 経絡は 足元に集中 しています
忙しいなら 本当に足首から先 
可能なら 膝から先 
を集中して温めるだけで 全身調整が可能
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足元を キリ温熱ケア で全身が緩む感覚
足元しっかりすると 本当に心地よい
冷えた足先、足首 温まる快感 
血の流れを感じると 本当に脚が軽くなる
フットワーク軽くなります

水氣質が多くなる春ですから、
どよーんとした心持ちにもなりそうですが
これを毎日の習慣にできたら、
身体と心は繋がっていますのでそれだけで心持まで変わります

腎臓の調子が今一つ 足の浮腫みに悩んでおられる方に推奨した方法
特に脾経、腎経、膀胱系 の経絡の流れを参考に温める
身体の排出軽快になるように
特に温めていただきたい場所は 黄色 のところ
足首から先、下腹部、鼠径部(お股もいいよ)、脇腹、お尻(仙骨)、大腿部(特に外側)
この辺りをしっかり温めると必然的に調子がよくなるハズです。
調子悪いなら 多分冷えていますよ

婦人科系の不具合に悩む方からもよくお問合せあるのですが
同様な箇所をとにかく習慣にして、しっかりと温めてみてください
自分で簡単にケアできます
とっても簡単 習慣にすればよいだけです

昨日は立位のアーサナーも学びました

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早速今朝も復習してみて
呼吸法しながら 身体の中が空洞になるイメージ
スッキリしてきます

春です 自らの土台をしっかりさせよう
したいことは したいときに すぐできる
 
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を 継続する


骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように 

できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない 自分にしかできないことです
272161485_4830868283659592_2670894532142649186_n (前回の様子より)
大きく伸ばして 引き締める
272265762_4830867906992963_1127659901104728319_n
緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ

私は左右ともに毎日20回しかしていませんけれど、身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します
eee73b1c-s

エイコ先生の 骨盤底筋 キリヨガ
今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。 そして、グライディングしながら調整していきましょう。 子宮の不調は、子宮のずれから。。 子宮のずれは骨盤のずれから。。 そして、日常生活の姿勢の悪さから。。 ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、 ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ハーブボールで子宮のポイントを温め、 子宮インナービューティエクササイズをしていきます。 ・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。 ・子宮を正しい位置に戻してあげよう。 ・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和 ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。 呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

今春を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください
録画配信が可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
e52c65a5-s

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
録画でしたら可能(2名様参加より)です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです

初のグループ参加の方には
講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。

お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
e52c65a5-s

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

120089427_3352123101534125_3919577902118554089_n
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
仲間と繋がる心丈夫さ もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

361893211_6497997016946702_6899988377007394231_n
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
94594753_4087959224562487_7267662591336382464_o

  

春です 自らの土台をしっかりさせよう
したいことは したいときに すぐできる
 
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を 継続する


骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように 

できることを継続習慣にすること
272161485_4830868283659592_2670894532142649186_n (前回の様子より)
大きく伸ばして 引き締める
272265762_4830867906992963_1127659901104728319_n
緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ

私は左右ともに毎日20回しかしていませんけれど、身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します
eee73b1c-s

エイコ先生の 骨盤底筋 キリヨガ
今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。 そして、グライディングしながら調整していきましょう。 子宮の不調は、子宮のずれから。。 子宮のずれは骨盤のずれから。。 そして、日常生活の姿勢の悪さから。。 ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、 ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ハーブボールで子宮のポイントを温め、 子宮インナービューティエクササイズをしていきます。 ・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。 ・子宮を正しい位置に戻してあげよう。 ・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和 ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。 呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

今春を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください

2月22日(木)10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、
録画でしたら可能です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです

初のグループ参加の方には
講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
2月22日には 冷え性の原因と対策について
キリヨガ後にともに学びたい方
体験後、リモートでも 録画でも履修可能です

最新の情報から学び合い。

お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
e52c65a5-s

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

361893211_6497997016946702_6899988377007394231_n
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日はキリヨガ体験会 集まった皆様で キリ鍋を囲みました
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リアルにリモートで繋がり合って、楽しいひと時
足裏ヨガ とても大事と改めて実感することしきり
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足裏に温熱キリ 素晴らしい効果
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実践した左足はゴミが溜まっていた足先の溝掃除ができ
ポカポカ温かくなる
血流が良くなって肌色も見違えるように
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ご案内した資料より 足の反射区 
身体全身に反応があり、指圧して痛いところが滞りや
問題あったりして、体って本当によくできていることを
体感から分かったりして驚かされます

昨日はご用意できていなかったのですが、思い出した
足指キリ
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裏切らない 身体のケア
昨年7月 暑い季節も 寒い季節も免疫力アップの大事なケアです

私もやってみた(墨は塗ったつもり
できないと思ったけれど、案外どこだかわかったけれど、、
やっとくっつく場所 人によって違うのかな?
くっつかない人もいるはずだ、、、
おそらく湧泉付近ですね

私の足 外反母趾 この位置が肥厚して硬くなっている
なるほど身体は繋がっていて実に面白い
ピッタ氣質でどちらかというと いつも胃が弱い
胸やけ 母と全く同じ体質で 笑えるくらいだ

湯呑を熱くするのもいいですが、
キリ温熱すると 素晴らしい効果ですよ

やはりなぁと納得 つま先表裏温めると本当に身体が内側からも緩むのを感じられる


キリ温熱ケア 昨日リモートで繋がった顧客様も
足先にキリを置いて お顔のケアもすると話されておられました

私自身も足先のキリ温熱素晴らしい効果を実感しています

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膝まわり温めたり
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足指には 足指キリ
こんなふうに作ることも可能 
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温熱キリをご愛用の皆様
足指キリの作り方、使用方法 はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど 
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる

大事にしていないと、ケガや病気 などサインを送ってくるともいわれています

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以前実践した様子より 足指に装着 これ本当に心地いい
ビリビリしてきます
ずっと温かさそのまま体感がすばらしいですよ

踝から先のケア 入念にすればするほど 
その後の身体、心の具合(氣分が弾む)変わります

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膝までするとこんなふうに変化します

温活足裏のキリ と 呼吸しながら身体を動かしていくヨガ。 足裏を温めて浄化します。 老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、体の下の方、つまり足裏に溜まりやすいんです。 また、足裏は心臓から最も遠い場所にあります。 心臓は血液を送り出すポンプのようなものです。 心臓から遠い足裏では送り出す力が上手く伝わってこないので、血流も滞りがちになってしまいます。 ご自身を労りながら簡単なセルフケアを体験しましょう。


エイコ先生の キリヨガ基礎編 
温活足裏ヨガ

約1時間 講習代金1650円
録画配信可能(Zoom配信)
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。

2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
2名様より 録画を視聴しながらセルフケアの方法をご案内します
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
*各種講習や商品説明などキリヨガ後に可能です  確認したい方は、事前にお知らせください

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
寒くなってきましたので、最後の瞑想時など 身体の保温にも役立ちます
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)


日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を補填しますので持参して参加してください

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内しています。

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
毎日忙しくて時間を設けることが なかなかできない
仲間がいて 1時間 のご褒美がいつもセカセカして落ち着かない
自分へのご褒美です

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 

心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画

何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 
今年もどうぞよろしくお願い致します。

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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早朝、今年初の朝ジョギング
関東はとても気持ちの良いお天気で 体中の氣の入れ替えができて
とっても心地よかった

朝風呂したあと、足裏のケア
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バカバンバームを塗布して朝ヨガ、瞑想 
素晴らしい光に包まれます


身体が研ぎ澄まされるようなバームの効果 今年もご愛用ください


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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g

筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム
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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り


自らの身体にまず関心をもつこと さらに、しっかりケアすると本当に快適に過ごせるようになります
人任せにしないことです 一年中でもっとも寒い季節 手足のケアがとても 大事です

ただただバームハーブオイルを塗るだけでも効果がある

なぜなら手足には全身に繋がる経絡のながれがあるし
全身の反射区もある 
ですからじっくりとマッサージすると効果覿面なんです

昨年の秋ころ とある番組に片岡鶴太郎さん お話されておられて
朝のルーティーンには6時間かける と話された
朝6時にでかけるなら、24時に起きて支度
朝ヨガ、呼吸法、瞑想 ごはんつくりから食べるのには2時間かける
その中でも手のマッサージだけに 1時間かける と言われておられて
本当に驚いた
朝って6時間もあるんですね
それくらい朝の時間はとても大事ですね
鶴太郎さんの手はピカピカエネルギーに満ち満ちておられました

昨年来より、乾燥肌や湿疹痒みのお問合せは本当に多いですが、
局所的にももちろんですけれど
手足の循環がとても大事だと感じています

以前アーユルヴェーダコーディネーターの学習時
上馬塲先生からの資料より

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手にバーム塗布するだけでなく
ちょっと指圧したり、しっかりとマッサージすると全身整う

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足は身体を支える要 
足先まで循環がよいと 土台がしっかりするのには訳がある
経絡の流れなどからも学んできての実践方法
足のケアの方法について詳しくはこちらを確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60100382.html

昨日、エイコ先生から嬉しいお知らせ
キリヨガ®にて、足裏温活方法をご伝授いただける
ぜひご一緒して セルフケア習慣にされると良いですよ
新春、浄化のキリヨガで清々しく整えていきましょう! 温活足裏のキリ と 呼吸しながら身体を動かしていくヨガ。 足裏を温めて浄化します。 老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、体の下の方、つまり足裏に溜まりやすいんです。 また、足裏は心臓から最も遠い場所にあります。 心臓は血液を送り出すポンプのようなものです。 心臓から遠い足裏では送り出す力が上手く伝わってこないので、血流も滞りがちになってしまいます。 ご自身を労りながら簡単なセルフケアを体験しましょう。


エイコ先生の キリヨガ基礎編 
温活足裏ヨガ

1月11日 10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。

2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
〈スケジュール〉 10時 キリづくり(キリを手作りしたい方 10時開始) 10:30 キリヨガ体験 12時 解散 *各種講習や商品説明などキリヨガ後に可能です  確認したい方は、事前にお知らせください

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
寒くなってきましたので、最後の瞑想時など 身体の保温にも役立ちます
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)


日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
キリを手作りするところから始めることも可能です 
10時スタート
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内いたします

その他、商材の持ち帰りも可能です。
持ち帰りたいアイテムがある方は事前にお知らせください
目黒より持ち帰りの方は 10%OFFにて提供しています
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能
注:商材など持ち帰りたい方は 事前のご予約が必要です
お知らせください

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
毎日忙しくて時間を設けることが なかなかできない
仲間がいて 1時間 のご褒美がいつもセカセカして落ち着かない
自分へのご褒美です

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 

心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画

何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 
今年もどうぞよろしくお願い致します。

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日キリヨガ🄬 腰痛対策
足を温め、ストレッチしながらの 深い呼吸で
身体の中心が整っていくようでした
ご一緒した皆様 ありがとうございます

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温かいキリの素晴らしさ 
実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要な
腰痛対策セルフケア方法を学べます

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まずは脚のセルフケアキリ温熱 方法 
エイコ先生の向かって右、左足の変化にびっくりします


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腰痛の要因を明確にして、有効な実践方法 体感していきました

抱えておられる
慢性的な腰痛対策も 自らのセルフケア で緩和できる
まずは身体の仕組みを知ることから
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身体の中心の安定性をもたらす筋膜のつながり
身体構造のコアを作り体幹を安定させることが大事

腰痛の要因について 詳しくはこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61064798.html

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ストレッチして 
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伸びて~
本当に気持ちよかった

身体疲れやすい方、腰に痛みを感じる方、
ぜひご一緒して セルフケア習慣にされると良いですね
腰痛予防に温熱療法のキリと 呼吸に合わせて動くヨガで セルフケアしていきましょう 寒くなってくると身体が力み、 代謝が悪くなり、 さらに 普段からの身体の歪みも影響して、腰痛やぎっくり腰になる方が増えています。 まずは、仙骨の歪みを整えて、 臀部や背中を緩めていきます。 少し意識と少しの手間をかけて、 わたしもあなたも健やかに過していきましょう。


エイコ先生の キリヨガ応用編 腰痛対策ヨガ

約1時間 講習代金1650円 
Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。

2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
キリヨガ参加料金 2000円(2人より可能です)
*各種講習や商品説明など可能です  確認したい方は、事前にお知らせください

e1ba00c7-s

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
寒くなってきましたので、最後の瞑想時など 身体の保温にも役立ちます
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)


日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
キリを手作りするところから始めることも可能です 
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内いたします

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画

何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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身体が整って、呼吸が深くなり、心もほっこりとする 運動習慣
ぜひ初めてください
習慣になって、心身整ってきます
一層寒さ深まってまいりました 先日、自己メンテナンスの大事さを 仙骨温めよう でお伝えしましたが、 まさに腰はとっても大事 抱えておられる慢性的な腰痛対策も 自らのセルフケア で緩和できる
まずは身体の仕組みを知ることから
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身体の中心の安定性をもたらす筋膜のつながり
身体構造のコアを作り体幹を安定させることが大事

腰の部分だけでなく繋がりあっている筋膜が委縮したり、鬱滞して固まっていたりすると
引っ張られて慢性的に痛むことがあるようです
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また身体の側面にある筋膜のつながりも慢性腰痛症には大事
何故お年寄りが腰が曲がっていくのか?
どんどんこのつながりが引っ張られて、固まっていく 
こわいですね
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以前 ’自分で身体調整’ の講座をした折の資料より
骨盤と3つの筋群を意識すること
骨盤は 腸腰筋・起立筋・ハムストリング
3つの筋がバランスよく引っ張り合うことで骨盤が整っていることになるらしい
そうすると骨盤が立っている状態が維持され、動きもスムーズになる
この3つの筋の引っ張り合いで特に重要なのが腸腰筋群

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腸腰筋が固まることで他の二つの筋も固まり、骨盤が下がった状態になってしまい、
動きが悪くなり、身体全体の動きにも悪影響を及ぼす
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腰は上半身と下半身を繋ぐ身体の要
日常の動きの起点を股関節にするだけで身体が楽になるんです

まず骨盤を立てるためには、股関節を外旋させるといいそうですよ
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大腰筋 まさしく腰痛の本家本元 
ここが引っ張られて痛くなりますね
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さらには大殿筋

この二つの大きな筋肉なかなかアプローチしずらいですね
この筋肉が弱ってお尻が丸くなくて四角になっておられる方要注意です

身体疲れやすい方、腰に痛みを感じる方、
ぜひご一緒して セルフケア習慣にされると良いですね
腰痛予防に温熱療法のキリと 呼吸に合わせて動くヨガで セルフケアしていきましょう 寒くなってくると身体が力み、 代謝が悪くなり、 さらに 普段からの身体の歪みも影響して、腰痛やぎっくり腰になる方が増えています。 まずは、仙骨の歪みを整えて、 臀部や背中を緩めていきます。 少し意識と少しの手間をかけて、 わたしもあなたも健やかに過していきましょう。


エイコ先生の キリヨガ応用編 腰痛対策ヨガ

12月14日 10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。

2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
ご要望あれば ランチ会参加 500円
〈スケジュール〉 10時 キリづくり(キリを手作りしたい方 10時開始) 10:30 キリヨガ体験 12時 ランチ会 *各種講習や商品説明など可能です  ランチ後に確認したい方は、事前にお知らせください

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
寒くなってきましたので、最後の瞑想時など 身体の保温にも役立ちます
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)


日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
キリを手作りするところから始めることも可能です 
10時スタート
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内いたします

終了後には ワンコイン 500円 でランチ会実践も2名様参加から可能です
自分の身体が欲するものを与えよう
ご一緒しませんか?
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外側からいくらアプローチしても大雪の中での雪かき作業になってしまうこともある
何故なら 内側が変わらない から
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(これは以前の様子から)

食の大事さも認識していただけるよう 
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識 
腸で納得していただくと 凄く良くわかります
インドスパイス のすばらしさ ご案内

日本の言葉で

腹で分かる を信用しています
頭で分かる はエゴが入る
頭で感じ、肌で感じ、腹で分かったら 
健幸への第1歩ですね


この1食で完全食 86歳の姑が毎日昼食に食べていたパンを辞めて 
豆と野菜のパンケーキを食習慣にできた訳は?
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食べた方、一様に驚かれる 豆と野菜のパンケーキ 
ベサン(ひよこ豆粉)のパンケーキ を作る予定です

完全食 栄養価揃って体感する満足感

豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします

まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても 満腹感が凄い

なぜ効果があるのか詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60659962.html

その他、お土産も持ち帰り可能です。
持ち帰りたいアイテムがある方は事前にお知らせください
目黒より持ち帰りの方は 10%OFFにて提供しています
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能
注:商材など持ち帰りたい方は 事前のご予約が必要です
お知らせください

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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基本的に30分までの説明(無料)です

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