Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ├佐藤先生の経絡キリ講習

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昨日、佐藤先生の手足のキリ講習
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感します

最近キリ温熱療法をご自身の施術にも取り入れてくださったほぐしの専門家の方も参加くださり
参考になるご意見も沢山うかがえた
ほぐしやあん摩、マッサージに 
天然オイル塗布キリ温熱を取り入れて、素晴らしい効果に驚かれているご様子

今ではほぐしが3割 オイル塗布してキリ温熱の施術が7割になられているそうです
まずほぐして、オイルで浸透させて緩め、キリ温熱を要所にしっかりと伝えるため
今回参加くださり、より効果的な方法を学んでいただけて、本当に良かった

20分ほぐしてアビアンガ&キリ40分 
例えば1時間の豪華な施術メニューになりますね
客単価も上がるし、何よりもクライアント様にも喜ばれます
効果的な実践方法 即効力もありそうです

インド式油剤療法は時間がかかる
最低でも3週間から1か月かけて治療するパンチャカルマ 
油剤療法をそのまま忙しい日本で実践するのは問題はないのか?
身体が汚れている(身体に詰まりが沢山ある方)は
オイル療法しても排出が出来なければ、猶更詰まる と
インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生に教わり、一層危惧することになった
自らで、ひまし油湿布3日連続実施したときに 
その排出の仕方を体感できてからというもの、その極意をようやっと理解できた
私のような比較的健康体なら3日連続で痛感することも
本当に体調が悪い方はそれを3週間(3日連続4日休む)続ける必要があること
これが油剤療法
さらに具合の悪い 病気の名の付く方ような方ならば
これを3クール続けるのです(エドガーケーシー療法)

まず汚れた布を洗って綺麗にしてからでないと綺麗には染まらない
(排出して滋養するのが順番 滋養しても排出できなければ詰まるだけ
そんな風に考えられているパンチャカルマ療法 
もちろん食習慣とリンクしないと意味なし
例えばシロダーラして 翌日バリバリと働かないといけない方
本来なら2,3日続けて ハーブ療法や断食療法なども取り入れて
刺激受けない暗めな部屋でじっとしたり、呼吸法や瞑想などしながら
例えば音楽療法やアート療法なども取り入れながら
自分を取り戻すようにするのが本来の療法

だいたい1万円以上するような施術に3日程通い、1週間ほどゆっくりするような
施術はリトリートなどでするしかないだろうし、
現実的でないなぁと私自身は感じていて、

それならハーブ湿布療法のヘナを10日以内に3日自分で実施して頭髪改善
週に1度はハイビスカスオイルを頭部に実施して
自らの頭部を自らで元氣復活させた方
思考が変わり、食べものが変わり、行動も変わっていく姿を目の当たりにして
よっぽど現実的だなぁと感じています

以前、眠れない方が毎週ヘナを前頭部に実施しておられ、
一ヶ月後に施術にいらしたときに、
鏡のように綺麗になっておられる頭髪にも驚きましたが、
やっと眠れるようになった とにっこりされたのを見て、
また改めて確信するようにもなりました
仕事にも復帰され、意欲的にもなられていました
薬や誰かに治されたわけではなく、自分で直ったのです

例えばアビアンガしてオイル療法をするにしても
解しやヨガを取り入れることで、
忙しい日本人に合った、日本式のアーユルヴェーダ的なアプローチにならないかと考えています

実際は 生活習慣として自らでも継続 が必要
月に1度や二月に1度 施術しても 
自らの身体を診る習慣や運動習慣の無い方はすぐに元に戻り、
怠くなり、どこか痛くもなる
加齢してくれば猶更です
以前、NHKの番組で、脳が痛みを覚えてしまっていて、
身体は治っているのに、痛みに執着することもあるそう
まさに気のせい
Aさん レントゲンでは絶対痛みがあるハズな方、痛くない
Bさん 痛くないハズの方、痛い 
そんな脳や神経のアンバランスさも出てくることがあるそうです
おそらくAさん氣の流れが素晴らしい

手元にハーブオイルや温熱キリがあれば、
自らでご機嫌になる方法をいくつでも習得ができる
そんなご提案をしたいと考えています
ご自宅でのケアが簡単にできる方法を知ることは自らの為です

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もう何度も読み返しているこの本
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
お家で簡単実践方法
佐藤先生が分かりやすく解説くださいました
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昨日は花粉症予防についてのレクチャーもあり
これは感染症予防にも繋がっているなあと感じました

参加くださった皆様 
またご自身の身体でも引き続き復習、お仕事にも活かしましょうね


鍼灸師の佐藤先生が提案なさる 
おうちでのケア方法

とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きます

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

今回佐藤先生が 
治る について最後に話して頂きました
治るのには二つあって 
一つは
標治 これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは
本治 不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ
元から良くなること
これらは両方ともに大事です
症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること
約60分 講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です

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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの有用な使い方を理解して
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環が良くなりました
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昨日は伊豆と目黒にて参加の皆様と繋がりました
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ここが大事ですよ を理解して 
寒かった昨日まずは キリ温熱でお腹や腰を温めて
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手足をしっかりと温めて
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循環しました
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シャバアーサナーで 全身ポカポカになりました

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験が可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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エイコ先生 満を持してプライベートサロンを設けられました これからが一層 楽しみです 2022年2月22日㈫オープン ぷるな ヨガとアーユルヴェーダ
セッションメニュー
わたしはここにいる
わたしはここにいない
揺れ動く日々
からだをととのえる
こころをととのえる
からだとこころの繋がりをみる
わたしを取り戻す
そんな準備ができたら
信頼する尊きものの手をかりて
自然に癒しが始まります
今、気になる旬のものを統合し
オリジナルボディケアをご用意しました。
①オリジナルボディケア80分 8,000(ありがとう価格2022.3まで)
(内容)
氣内臓セラピー(お腹をほぐして氣が巡る。内臓に溜まった感情も浄化。)
オイルトリートメント(ほどよい圧をかけて血液やリンパの流れを改善して老廃物を促す。)
ハーブボール温熱療法(温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス)
②ヘナトリートメント 60分  4,000
シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)・ヘナ塗布
良質の天然100%のヘナで頭皮から髪を健康にしていきます。
※このようにヘナ1回塗布の方は、白髪30%以内となります。
※塗布のままでお帰りになり、自宅で洗い流していただきます。
頭に巻くタオルと帽子をお持ちください。
白髪30%以上の方は、さらにインディゴ(ブラウンにする)塗布します。
(プラス60分、プラス2,000円)
ご相談くださいませ。
③オリジナルボディケアとヘナトリートメント 140分 11,000
施術後の
アフターティと
旬なカードリーディングもお楽しみ下さいませ。
アーユルヴェーダやヘナで使用する材料は、
インド直輸入のアーユルヴェーダの伝統を次の世代に伝える
sanakuboさんを使用しております。
現在ご予約可能日時
2月27日㈰ 14~16
2月28日㈪ 14~16
3月1日㈫ 10~12 14~16
3月2日㈬ 14~16 🈵
3月3日㈭ 10~12 14~16
3月4日㈮ 10~12 14~16
3月5日㈯ 10~12
3月6日㈰ 14~16
以降はお気軽にお問い合わせくださいませ。
営業時間 10:00~12:00 、14:00~16:00
場所 静岡県田方郡函南町(函南町ゲートウエイ近く)
お問合せ・ご予約
ご希望の場合は、名前・メニュー・第2希望日時までお伝えください。
purna 主宰
長谷川英子(えいこ) ayurei1357@gmail.com
最後までお読みくださりありがとうございます。
どうぞ、タイミングのよいときにお越しくださいませ。
皆さまの、安心安全な場所となりますように。

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

目黒にて体験 も可能です
過去の録画配信などもできますのでどうぞお気軽にお問い合わせください

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都合のよい日程に合わせての体験会も可能です


キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
3月のスケジュールも近日公開します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
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昨日参加くださったH様 パン作り名人
最初は酵素作りから、ご自宅でヘナで頭髪改善 
そして昨日初めてのキリヨガを体験くださいました

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ
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食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン
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大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン
ご自宅近くの方には配るようにして販売しておられるようですが、
いわゆるショップで売ったり、やWEB販売などされておられない
1日じゅう台所に立つのも楽しいそうです

時間をかけて作られる 
こんなパンランチ 五臓六腑が歓びます
久保が作る根菜スープや豆サラダなどとともに
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか?
キリヨガ後に3月から実施しようと嬉しい作戦会議が出来ました
また具体的な日程など決まりましたら、ご報告します

ずっとコロナが明けるのを待っておりますが、
もう待ちくたびれてしまいました
出来る方法で実践したらいい、
集まりたい方だけで集まればいい
奥伊予や奥土佐で母が実践していたように、
それぞれの強みを活かした楽しい会(コミュニティー作り)
始めていきたいと考えております
参加したい方、お気軽にお問い合わせくださいませ
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なかなか咲かなかった花が今朝、一輪開いた
元々あった蕾は咲かずに枯れてしまい、泣く泣く切り落としましたが、
次の蕾が開いた 良かったなぁ~

世の中の争いごと 
こんな情報伝達 発展した時代にまだ起こってしまう事態になす術もないのかな?
尊重し合う関係性を築いていくことこそが、メリットなはずですよね
早く収まって 平和な日常を誰もが享受できますように

咲いた花を見て、ただそれだけでも嬉しい 日常に感謝します
世界平和を祈ります

先週末はキリヨガDAY
エイコ先生のキリヨガと佐藤先生の経絡キリ講習
大変勉強になり、身心ともにほっこりしました
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sanakubo にてお集りくださった皆様とともに 
大画面のエイコ先生の骨盤底筋キリヨガ 
忙しい毎日 こんな時間を創ることがまず大事ですね
終了後には質問のやり取りも実施して
ご自宅での実践方法も提案いただきました

家ではゆっくりできない方、関東近辺の方、今後も実施していく予定ですから
まず体験してみたい方もぜひ参加して自らの身体との対話をお楽しみください
過去の録画にて開催も可能ですから、ご依頼がありましたら、検討します

エイコ先生のキリヨガclas
自らの内臓の位置を確認しながら
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じっくりとキリ温熱効果を体感します
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以前にも案内していましたが、 NHKの番組で老化による身体の変化について特集されていた 272107516_4803607869718967_1206796406093730227_n 何となくある身体の不調の改善方法 ヨガや瞑想や運動が活躍する
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか?
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エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない
筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます
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大きく伸ばして 引き締める
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緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
そのほかいろいろなアーサナーを実践して ナルボド を体感します
覚えて、隙間時間に自らで実践し繰り返し鍛えておくことが大事ですね
尿漏れなどヒヤッとすることなど無くしたいですね

頑張った後には キリ温熱で緩みます
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お腹も温めて、それこそお腹のゴミ出し効果が素晴らしいと感じました
身体は自らのケアで整えることができる
年齢によって変わる身体を慈しむ 素晴らしいケアです
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。

こちらよりお申込みください

録画視聴が可能です 
キリなど道具が無くても骨盤底筋引き締める実践方法が体得できます

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次回エイコ先生のキリヨガは2月6日(日)24日(木)を予定しています
どんな内容になるのか、また改めてご案内します



エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整が出来たら
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から学びました
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今回の佐藤先生の講習は
初めてオイルやキリのケアを始められた方に最適な内容でした
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鍋にキリオイルを入れて
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手に取り具体的にどう実践すればより効果的なのか
佐藤先生よりキリ温熱がなぜ素晴らしいのかまずご説明ありました

1つはとても豪華な施術であること
お灸は蓬1種類に対して キリは20種類ほどのハーブとハーブオイルを駆使して
自由にたたいたり、滑らせたり、置いたりしてのマッサージ効果が素晴らしい

2つにはセルフケアに適すこと
火を使わないので火傷や火事の心配などいらない
オイルを温めて温かいキリは自由に使えて安全
身心リラックス効果が素晴らしく
いろんな不調の改善に寄与します

まさに肘から先  膝から先の実践で全身調整が可能になる
どんな方だって高齢であっても
肘先、膝先のケアは簡単にできますよね
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オイルの塗布の方法 マッサージ方法など一緒に学ぶことができます
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どのツボが効果的か(三陰交)
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委中 にはどんな持ち方で方法で がとってもわかりやすいですよ

そうして佐藤先生の脚はこんな変化になりました
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私の脚はこの通り
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足の浮腫みが辛い方 ほんの5分くらいでこうなりますよ
一緒に参加くださった皆様も一様に驚かれておられました
習慣になさっていつでも循環の良さ実感ください
脚が温かいととっても心地いいです

足の浮腫みが酷い方だと浮腫から塊のように鬱滞するようにもなる
サポーターのような靴下履いてもこんな風にはならないですよ
冷えにももちろんですが
胃腸の具合も良くなったり
風邪や感染症の予防にも繋がるのです
具合の悪いのはまさに自分で治せるようになりますね
手足末端が温かいと本当に芯から緩む感覚を堪能できます

おうちケアは頑張りすぎないこと
温かい部屋で楽な姿勢で心地良さをただ感じるだけ
自らの身体をケアする習慣は自らを慈しむ習慣

寒いだけでもストレス感じますけれど、、、
それこそ身辺からの情報より溜まってくるストレスを
手放す習慣にも繋がっていると私は感じています


ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
今回は手足のケア方法をじっくりと学んでいただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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身心整ってきたらお顔もケアしよう そうしよう
フェイシャルのスペシャルDAYは1月28日

向井先生の小顔キリで お顔の整頓
ナツコさんのフェイシャルヨガで お顔の筋トレ 
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驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

1月28日(金)10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
1月28日(金) 13:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします
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因みに向井先生の講習を1時間受けるとこんな変化が訪れます
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まずはお顔や頭部の循環を良くして
お顔のパーツが整頓されます

さらにナツコ先生のフェイシャルヨガ受けたらこんな変化が訪れる
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50代半ばの久保のノーメイク顔
血流良くなり引き締まった
これは鏡をみて顔を創らない方法で写真の撮り方から習います
のっぺり顔に生気が戻った 感じです

顔出しOKのF様 
60代?70代? はご自身でその変化を確認なさり
大喜びされておられました
感激なさって、お写真まで送付してきてくださった

やると分かりますが、まずお顔、頭部をものすごく軽く感じられて驚きます

見て良くわかると思いますが、目に輝きが戻ります

向井先生の講習とナツコ先生のレッスンを続けて受けたことがないので
どうぞ繋いでくださるように両者にお願いして、実現したスペシャルday です
こんな機会をどうぞお見逃しなく 

頭部には感覚器官が集中していて 
まさに生きるアンテナが磨かれる

講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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今やどこからでも繋がり、集まり、学び合い 癒される
本当に便利な世の中になって驚くほどです
コロナのおかげ様でこんな習慣も日常になりましたね
ひとりぼっちで心もとない時も こころ淋しいときにでも
その氣になれば ’どこでもドア’ が出来たみたいに繋がることができ
更には身心丈夫な私に導かれます

冒頭でご案内しましたが、
目黒にてご一緒することもできますので、体験してみたい方
ぜひお知らせください

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>

バスタオル
(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)
汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

1月28日(金)フェイシャルDAYに参加したい方、手ぶらでいいです


*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムを購入し、ぜひキリヨガclassや講習にリモート参加ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

1月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので
どうぞご確認くださいませ 
2月も確定してきていますので、また改めてご案内します

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
’自然治癒力の意味すること’ が良く理解できるようになります

自らが体感し、実感できたら、
愛する家族や大事な友人にも知らせたり、
実践して差し上げたくなるのは普通の原理です

実はキリやオイルをご自宅に揃える方、癌の方が増えております
手足が冷えてくる じっくりと温めてください
癌の患部は避けて 手足や腰にキリの熱がとっても心地いいです
また自分に実施するよりも、ご家族の為に購入なさるかたも増えてきました
実際つらい状況を代わってあげることはできないけれど、
頑張ってと言うよりも 
寄り添い手当することがどれだけの力を発揮するか計りしれないです
寝たきりなど老齢の方や闘病中などの緩和ケアなどにも最適です

詳細の確認やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンも体験が可能です
視聴なさりたい方歓迎します

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

今朝いつもに増して、体調が良い 
なんて心地いい目覚めだ そして心地いい早朝ジョギング
心も身体も軽いを実感すると
3倍くらいのスピードでいろんなことが片付いていくのを感じられるようになります
これは 自分の流れに乗っている という体感です
こんな身心軽い状態で 瞑想すると 一層びっくりすることになる

昨日キリヨガday
頭で理解しながら、体感できると 身体も心も悦ぶなぁを実感できる

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佐藤先生の手足の経絡キリ講習は 今回で3回目
私自身この3回の講習にて施術法も変わり、
クライアント様の変化からもその効果を痛感しています
だから学び続けるって大事だなあ

佐藤先生は統合治療を実践する筑波の病院で
2,3年にもわたり重篤な病状の方の診療実施なさって
学びながら、実技を磨いておられた
つまり、西洋治療ではなかな好転しない、
クライアント様をどうみたてて、東洋医学でアプロ―チするといいか?
その蓄積をわかりやすく、おうちでもできるように提案してくださいます

具合悪くなると、お医者様に頼りたくなりますが、
自分に頼れば良くなるよ
なんてありがたい

自然にそった陰陽のバランス
なるほどなぁ~を実感するばかり
自然に沿わないアンバランスさを
さて どうやって調整するか?
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ナルホドなぁ アーユルヴェーダの施術で
稲垣先生に教わったアビアンガキリも 頭部から下に施術がいいと教わった

始めて経験した施術がヘナしながらの全身アビアンガキリ
これを 4日間続けて 心底びっくり
ヘナって 髪染めじゃないの? から始まり 今の私があります

今やアーユルヴェーダにどっぷりとハマり 
さらにいろんな学びから、
より一層 身心の繋がりの不思議 を知るにつれて、
いよいよ何が大事なのか よく理解ができるようになりました

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手先、足先へのアプローチ
温熱キリが手元にあれば 誰にだってできること

この4つのツボにじっくりと熱を入れることで全身調整にもなる
それを 習慣にする ことが大事 
テレビ見る時間があったら、テレビ見ながらだってできるよね

特に老齢になって手先、足先冷える ご老人にこのキリが手元に届くとイイなぁ
きっかけとなり、実践始めたキリヨガです

なかなか習慣にできないときに 一緒に実践して体得できる
体得出来たら、大事な家族へのアプローチが変わります
まずは自分へのアプローチが大事ですよね

風邪かな?っと思った時にはどうするか?

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そのほかに 
浮腫んでいたら?
眠れないなら?
アプローチ方法は対処別に教えてもらえます

これはご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感しています
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足と、セルフケアしやすいお腹や腰へのアプローチで、
風邪・感染症予防、むくみと冷え、胃腸、腰下肢、肩こりなど
症状別のケア方法が学べます

なんだか自分でも良く分からないんだけど、具合が悪い

どこか調子が狂っている のは感じている
病院に行ったら、病名はつかず、
老化です’ といわれてがっくりする方 
痛いのつらいの飛んでケーと言うくらいのつもりで、
しっかりとじっくりとキリで熱を入れて調整ができるようになります

それぞれのツボがどんな働きをするのか?
そしてどんな体感か? 
キリを手に取り、しっかりと感じて自らの身体を慈しんでください

手にキリを持って、爪を温める
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足先も同様に
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手足の先に経絡の先が集中しています
冷たくなっていませんか?

興味のある方、おうちでの実践に活かしたい方、
調子を崩している家族に実施してみたい方
録画配信が可能です


ひまし油湿布をご自宅で始められた方にもぜひ学んで、
更なる効果を感じていただきたいです

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

約80分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/U37IKMLEEDCUNOOBGZEFULDR

講習後はエイコ先生のキリヨガclass 
キリ温熱効果について理解が 相乗効果となるキリヨガclass 
今回はエイコ先生ご自身がセルフケアなさっている按腹法(お腹マッサージ)を教えてもらえました
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エイコ先生のSNSより

内蔵から温めよう
内蔵の氣を巡らせよう
内蔵に溜まった老廃物や負の感情を浄化しよう
するとお腹も軟らかくなり
気持ちも晴れ晴れ
わたしは、指の湿疹が全く出なくなり、快便。
そしてお腹の軟らかくなるすっきり感を味わっています。
当日のキリヨガの流れは、
お腹のマッサージと温熱ハーブボールとヨガ
どうぞお楽しみくださいませ。
ヨガインストラクター
セラピスト
長谷川えいこ

お腹が温まり、ほぐれたら
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ストレッチして
ここでもさらに復習できた 手足に温かいキリ
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大事なポイントを 学べます
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エイコ先生と一緒にオイル塗布してキリ温熱 実践した私の足の変化
施術後は左脚
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膝の浮腫みも取れて、ふくらはぎの位置も変わりますが、
最も驚くべき変化は 
施術していて多くの方が冷たくなっておられ、浮腫んでいる赤色の箇所
管の掃除をするアーユルヴェーダオイルをたっぷり塗布して
キリで温めたら、足は元あったように戻ります
足の浮腫み、足の太さ 気にしている方、やったらいいです
足は軽くなり、気分も軽くなり、よく眠れるようにもなります
超簡単です

エイコ先生が分かりやすく案内してくださいます
ナチュラルな自分に還ることができます

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ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

皆様どうぞその効果を体感してくださいませ
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/A3BWKMTPLOEEOEY5NV7LWNWL


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ヨガclass後に 背後で気になったリースについて質問したら、
楽しいお話いろいろ聞けました 
一層 気分も晴れ晴れ

長谷川先生のSNSより
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クリスマスリース🎄🎅✨
つくるので
森林浴🌲に。。
ただいま森🌲🥰
さくさくと上り下りしてからだのチェック
うんうんまだまだいける。。
森さん🌲いただきますー
おもちかえりできるものを
森さん🌲に聴きながら🎶
大きなぶな🌲の木の下で瞑想たいむ💤✨
わたしは森でできているかも。。
と感じるほどの一体感🤣(笑)
ここはいきつけだけど。
他の森も行ってみたい。。 265717841_2971322039847053_1865847131017426406_n
行きつけの森があるなんてカッコいい
いつかご一緒してみたいです


久保のキリ基礎講習を目黒で実施します
ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

佐藤先生や長谷川先生の学びからも 
身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると
最近ではつくづくそう思うようになっています

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キリの作り方、キリの効果についての理解 相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められます
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
佐藤先生に学んだこともお伝えします
参加者が多いようでしたら、部屋を温かくして、背中へのキリなども実施したいと考えていますが 感染対策上やはり、問題かな? 参加者の意向に沿うように検討します
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第1チャクラ、第2チャクラに熱を入れる効果は計り知れません
疲れやすくなった、理由もなく不安定、よく眠れない、頭や体が重い 
とにかくあちこちスッキリしない方歓迎します
ここを温めるとやる気スイッチが入ります 
ご家庭で簡単にできるようになります
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めます
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じっくりと腰と背中全体を温める ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になります
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様の様子より
皆様、夢見心地だったようです

毎日のお家ケアのメソッドをご提案します
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

なお、この講習後にキリヨガ応用編classも録画にて実践することにする予定です
キリ温熱効果について理解して、キリヨガclassにて身体で体感をして頂けます

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12月 23日(木)11時より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
目黒にてリアルに参加なさる方は準備してお待ちします
場所をご案内させていただきます

*キリ講習についてはリモート講習も同時に実施します

こちらより参加申し込みお願いします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/Z6UDDC66ITBC43ONM4NF6TXC

なお、リアル参加なさる方は
キリ講習終了後にキリヨガclassも体験いただけます

キリヨガclass 約1時間
 ヨガclass料金税込1650円
ヨガをしたことが無い方、身体の固い方でも体験していただけます
リアルに参加くださる方が対象です

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット 
バスタオル
(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)
汗を拭くタオル(防寒としても使える)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
無い方はご相談ください 
ヨガマットもタオルも若干数ですがご用意が可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

自宅でも簡単にセルフケア 始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での実施で肩こりや腰痛をはじめ、様々な身体の不調改善を実感していただけます
ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、本当によくわかる

熱を加えながら、コリやハリの改善、緊張している身体が緩んでいくこと
呼吸が深くなり、プラーナ(活きる力)が体中に巡っていくことを感じていただけます

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填するようにしたいと考えています

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントします


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムを購入したり、キリヨガclassのみ参加も可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

12月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので
どうぞご確認くださいませ 
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
まずしっかりと伸びたり、反らしたり、身体が言うことをきけるか?
動かしていないと、ゆっくりと老化は でも着実に進行していきます

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
’自然治癒力の意味すること’ が良く理解できるようになります

自らが体感し、実感できたら、
愛する家族や大事な友人にも知らせたり、
実践して差し上げたくなるのは普通の原理です

興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感でしっかりと体得ができます

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個人の自立を目指すセルフケア ’生きる力’ 自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます
各種メソッドは録画配信も可能ですのでご相談ください

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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借景の銀杏が今まさに見頃です 今週も元氣に


先週末 インドでは著名なアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生のリモート講習
今やインドからリアルタイムで講習を受けられる時代になった
本当に有難い限り

ダートゥ(体機能)とスロータス(身体のあらゆる管)は
病気の発現にどう影響するか?


今までの学びをさらに深めて実践に活かしたい
なぜ天然オイルでのアビアンガやキリ温熱効果が有効なのか
そして体質に合わせたハーブやスパイスが有効になってくるのか
改めて実感
スロータスは気道や血管など、見える管だけでなく、見えない氣の通り道も対象となる

以下はシヴァジャパンの文分先生より

アーユルヴェーダを学んでいる人はどなたもドーシャを知っています。
真っ先に習います。
ドーシャはヴァータ、ピッタ、カファですね。
ドーシャの話は面白いです。
各ドーシャの特徴を理解すると、人の体質を見通すこともできるようになります。
「あなた便秘しやすくない?」
「ええ!? どうしてわかるの?」なんていう会話も成り立ちます。
まるで透視能力がある人にように驚かれたりします。
だから一生懸命ドーシャについて学びます。

しかし、アーユルヴェーダはドーシャ理論だけではありません。
ダートゥもスロータスも大事です。
大事なのですが、理論は「地味」なので、ダートゥやスロータスの学びにあまり熱心でない人もいるようです。

どちらも地味どころではありません。
健康と病気に重要な役割を担っているのです。

ドーシャとダートゥとマラ(老廃物)がどこで作られるかご存知ですか。
スロータスの中です。

だから、スロータスが健康であれば、
ドーシャもダートゥもマラも健康になりますが、
スロータスが健康でないと、
ドーシャもダートゥもマラも健康なものが作られないのです。

わお~!

スロータス大事!

スロータスを健康にするためには浄化が大事です。

どうやって?

オイルトリートメントです。
パンチャカルマをすべきです。
パンチャカルマの本処置はむずかしいとしても、ボディーマッサージ(アビヤンガ)と発汗をしましょう。
アーマバスター、トリファラ、トリカトゥなどを摂ることも有効です。

前半学んだことのざっくりとした概要を知りたい方は下記をご確認ください
久保が自分の身に着ける為のまとめバージョンです
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58718031.html

後半の病気との関係については 
石井先生に学んだ日本にて、江戸時代から続くお腹健康法とも相通じることが多々あり、驚きました
さらに学びを深めてご提案できたらと考えています

身体にとって良くない感情が病気を呼ぶ
これはドーシャ的に何が増悪してそうなるか?
根拠があるのです
目に見えるもの見えないものを含めてすべてチャンネルであり、運搬路になっている
行動や感情だってその要因となり、どこかの体組織に影響を及ばす

例えば vata が増悪すると → 過剰な思考 過活動になり 過要求となる
感情的には 恐怖や不安を煽る 
石井先生のお腹健康法から言うところの 心臓や、肺、腸に影響を及ぼす

pitta が増悪すると → 競争心が強くなり、攻撃的になる 
ラジャス的な感情 怒り、憎悪、嫉妬 を煽る
胆臓や肝臓に影響を及ぼす

capha が増悪すると → 注意力や集中力が欠如 倦怠、混乱、落ち込み
タマス的な感情 執着、貪欲、所有欲 を煽る
腎臓、膀胱に影響を及ぼす

それぞれのダートゥとの関係性について
今後、もう少し分かりやすく、簡単にしてお伝えしていきたいと考えています

先週末28日は佐藤先生の経絡ケアの講習が実践されて
中国経絡の視点から 
ではどうやったらスロータス=氣血の通り道や体組織の連絡通路がスムーズになるか
とーーってもわかりやすく解説くださいました

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実際の天然オイルや温熱キリを使用したケアについても
ツボや経絡は身体に様々な変化をもたらすポイント
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身体には陰陽があり、その流れ径も異なり、
流中といって流れ方もある
なので、その方向性が分かっているだけでも、
例えば施術において、より効果的な方法へと繋がります

プラスして ドーシャ論 などの知識を理解していたら、
クライアントの生活習慣や思考パターンにより、
どこの経絡攻めたらより効果あるのか も理解ができるようになる



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難しい理論はさておき、お家でケアする皆様も
その大事な経絡の流れは 
手足をじっくりとケアするだけでも緩和されるらしい
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物理的な身体の痛み、さらには感情的な痛みも
キリ温熱リラクゼーションのもたらす効果は素晴らしい
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特にこのツボは大事ですよ 足三里 消化力(アグニ)を上げる最重要ポイント
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四総穴 といってこの4つのポイントで 全身調整が出来るらしい
キリ温熱ケアをおうちで実践くださる皆様
せめてこの4ポイントを覚えておくだけでもおススメします

なんだか自分でも良く分からないんだけど、具合が悪い
どこか調子が狂っている のは感じている
病院に行ったら、病名はつかず、
老化です’ といわれてがっくりする方 
痛いのつらいの飛んでケーと言うくらいのつもりで、
このポイントにしっかりとじっくりとキリで熱を入れて調整してみてください

それぞれのツボがどんな働きをするのか?
そしてどんな体感か? 
キリを手に取り、しっかりと感じて自らの身体を慈しんでください
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それぞれのツボを温めるとどんな作用があるのか?
さらには
首、肩こり・冷え、浮腫み・睡眠障害・腰、下肢
それぞれの症状別の実践方法なども教えていただけます

興味のある方、おうちでの実践に活かしたい方には録画配信します

末梢の手足の肘から先、膝から先だけで
全身の経絡の8割にアプローチできることを
佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感しています
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
今回は手足と、セルフケアしやすいお腹や腰へのアプローチで、
風邪・感染症予防、むくみと冷え、胃腸、腰下肢、肩こりなど
症状別のケア方法をお伝えします
ひまし油湿布をご自宅で始められた方にもぜひ学んで、
更なる効果を感じていただきたいです

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
約70分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/U37IKMLEEDCUNOOBGZEFULDR
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ハイ! そうします


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佐藤先生の講習の後にはエイコ先生のキリヨガ
お鍋にキリを温めて、キリオイルKオイルを用意します

鍼灸師の佐藤先生のクライアント様は重篤な方もおられるようで、
このKオイルを絶賛 天然オイルでの管の掃除 本当に大事です
更にはキリ温熱効果を良く実感できるヨガclassとなりました

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寒くなってきましたのいで、まずはお腹を温めることから始まったキリヨガclass
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この4つのツボと 股関節、腰周り温め
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じっくりとストレッチ
身体が全身温まり、緩んでから

手足にオイル&キリ
奇しくも佐藤先生の学びの復習のような流れでじっくりと手足に温熱効果を感じました
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湧泉 太渓 キリを2つ使いして効率的に循環させよう
佐藤先生も講習時に言われていましたが、最低でもキリが4つあるとイイですね

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血管喜び身体の末端まで血や酸素を運び 
アーマ、マラ(老廃物)を回収するように
ついでに経絡効果も相まって 身体の調整が出来ます
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消化も良くし、水はけも良くする
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最後には シャバアーサナー
瞑想状態ではイエローっぽいグリーンの光に包まれました
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足を向けては横になれないんですが、
エイコ先生も画面の向こうで心地よさそうです
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ヨガが始めてでも丁寧親切安全に教えていただけます
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する
冬バージョンはまず、身体を温めて、じっくりとケアの流れになりました

家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 をお伝えくださいます


イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

どうぞその効果を体感してくださいませ

約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/A3BWKMTPLOEEOEY5NV7LWNWL


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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
まずしっかりと伸びたり、反らしたり、身体が言うことをきけるか?
動かしていないと、ゆっくりと老化は でも着実に進行していきます

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
’自然治癒力の意味すること’ が良く理解できるようになります

自らが体感し、実感できたら、
愛する家族や大事な友人にも知らせたり、
実践して差し上げたくなるのは普通の原理です

興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

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キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます 

12月の予定を今確認中 決まり次第改めてご案内します


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします

佐藤先生もやっぱりキリは4個必要とお話くださった
60gもキリが2個
100gのキリが2個入っていますよ
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
リモート講習に参加もしくは視聴される皆様には
K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感でしっかりと体得ができます

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個人の自立を目指すセルフケア ’生きる力’ 自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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昨日はちょっと用事あり、白金までお散歩 
白金までは自宅から歩いて10分くらい
プラチナ通りの銀杏も今が見ごろでした
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自宅からすぐ近くの 庭園美術館あたりも
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プラチナ通りまでに小さな公園ありますが、
オサレなワンちゃん達に遭遇出来る
その脇誰に採取されることもない柿は鳥たちの格好のエサになっているけれど、、
落ちて歩道が汚れるよね
田舎ならだれかが採取するのにね
私 竹を2つに割いて柿取りしたい衝動にかられましたけれど、、、
(私は柿取り名人で、今は亡きお祖母ちゃんにとっても喜ばれました)
都会で竹槍のような道具で、そんなことしてたら、職務質問されるね
そもそも田舎ならどこにだって豊富にある竹も、そのあたりには転がってはいないしね
都会なら便利な伸びる鋏があるか?
しかしこれ渋柿でも 田舎なら干し柿にするのになあ。。。
きっとみんな見上げて あツ 柿だと思うけれど採る人いないんだね
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またその脇に柑橘も これを見上げて 
あっ酵素作りしたい と 思う人はいないのか?
排気ガスに見舞われているので 絶対リタ が必要ですね
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都会の紅葉も 秋の名残を惜しみながら、冬への準備を始めています


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