Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ├向井先生の小顔キリ講習

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昨日は自宅にて天然オイルKオイルホホバオイル温熱キリを用意して
向井先生の小顔キリ講習にリモート参加
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お顔の地図は 成績表 ドキッ
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お顔の反射区確認しながら、自らのお顔にサインが出ていないか
鏡とにらめっこしながら 確認できました
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向井先生の指導のもと
お顔のストレッチしたり、オイルしながらマッサージの仕方を学んだり
温熱キリの恩恵に預かったりして、、、

眉だけ描いた ノーメイク
55歳 こんなに変化しました
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昨日は首のケア がメインでしたが、
お顔は一回りコンパクトになり、驚くべきことは 首の弛み の変化
首が伸びて、スッキリした
年齢は首に現れる と言いますが、まさに
習ったことを習慣にしなくては とつくづくと感じました

向井先生の講習は録画できましたので、
おうちでゆっくり、じっくり学んで実践することが可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
呼吸法、お顔ストレッチ、マッサージ方法、キリ温熱ケア

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
お顔の運動が本当に大事だということが今回もよーーーく理解できました
本当に自らの顔をじっくりと見ることなどないので、
確認すると、加齢の変化がおぞましい
簡単なお顔の運動の方法を何個か覚えて隙間時間
入浴や化粧前、家事中などに 繰り返しできるようにすることが肝心です
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人は毎日の継続にて実感するようになります
ほおっておいて、いつの間にか 老いた哀しい顔 になっていたりしないように


約50分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です 
録画配信可能 
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらより 
お申込みください
参加できるようご案内いたします
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年齢肌に必要なスキンケア 

これからの季節にご提案するベストアイテムはこちら ホホバオイルゴールデン ゴールドオイル モリンガオイル

20200406230554ade 加齢に伴う乾燥に悩まれる方はスキンケア方法&ご提案のピュアオイル
乾燥する季節のスキンケア&お助けオイルはこちらを確認ください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59708410.html

さらに昨日話題になったのは、
お顔に続く頭髪ケアの大事さ
天然オイル&天然ヘナがお顔のハリやクスミ、弛みに影響することは一目瞭然
頭髪改善された方は一様に人相まで変わられます 
オーラが変化する

頭部の健康がいかに大事か
先日のリモート講習でもご案内しました

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たまたま白髪染めができ、頭髪が豊かになる仕組み
短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
なにも頭髪だけが元氣になるわけではありません

どうしてこんなに変化するのか、どんなメンテナンスが必要か学びませんか?
おうちで簡単にセルフケアが出来るようになります

天然ヘナ&温熱キリ基礎講習

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久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか?
免疫力アップ、未病ケアにも繋がる  頭から身体まで整う快感を  いつもご自宅で自らのスケジュールに合わせて 気軽に堪能できるようになります

こちらよりお申込みください
YouTube録画配信可能です

講習費用 30分 1000円 
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リアルに目黒で講習を受けてくださる方も増えてきています 
自らの 健幸 は 自ら守る


サナクボでは大概1度きり講習&体験にいらっしゃると、

あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから1度だけお会いして、あとはお家で実践 
寄り添いフォローさせていただきます

ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します


ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

大きくは3つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践 料金 税込み3300円
時間 約90分

②講習&体験 料金6600円+美容室でシャンプー&ブロー3300円
待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円
施術しない場合 2000円
時間 約4時間

③講習&体験 白髪や化学染めの影響で 2度染めインディゴが必要な場合
料金9900円+美容室シャンプー&ブロー2回 4400円
ヘナ待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円
施術しない場合 2000円
インディゴ待ち約40分
軽食やフォロー確認
時間 約6時間(軽食込み)

①、②、③ともにご自宅で実践用のヘナ材料が必要です
ヘナセット 12100円
注:ブラシやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能

おうちヘナこちらのヘナセットをどうぞ
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

*1度講習をうけられたら、あとはご自宅でご自身で頭髪改善
LINE等にて頭髪改善されるまでフォローします
頭髪改善 短期間(3週間以内くらい)にあと2度ご自身で実施できたら
その後は約3週間から1か月に1度のお家ヘナの習慣となります
この習慣は一生続きます

詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59492928.html

長年ヘナをご愛用下さる皆様はオーガニックヘナに転向なさる方が多いのが特徴です

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オーガニックヘナセット 12500円 税込13750円


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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自らにとって学びたい有用な講習について
商品の詳細説明、利用方法について
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

今後はいろんな場所で
天然ヘナや身体のケアも出来るように
協力者とともにコミュニティー創りにも繋げたいと考えております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘアケア、スキンケア セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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この本は旦那が若いころ デザインした本らしい(1996年出版)
お顔のダイエット
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お顔のスリム化 
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確かに10年前の自分のお顔をSNSなどで振り返りの写真など出てくると
ウーーーむ と思ったりしますね
できるなら哀しい、寂しい顔つきにならないように
笑い顔 で歳を重ねたい
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皮膚と表情筋の構造を意識して
皆様運動しないと 怠けていると どうなっていくか
年齢重ねれば、重ねるほど 
自らのお顔に責任を持つ必要がありますね

良く思います
歳を重ねれば重ねるほど、よい顔つきになる方
若い時には綺麗だったのにね、、、と言われなくとも、思われないように
自らのお顔に責任をもって対処する
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こんな本も資料で出てきた
有名化粧ブランドもプロディ―スなさっておられ、造顔マッサージで有名だった田中さんは
残念ながら肺がんの為に67歳お亡くなりになったそうですが(タバコ吸われていたからなぁ、、、)
読むだけで 美しい人 に一歩近づく の帯に引かれて 走り読み
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本や資料で書かれている内容は 
ほぼ同じような内容
お顔の構造は変わらないから

しかしこの本が出版されたのは2006年
前者の本が出版されてから10年
時代の流れ、時間のスピード、美容の進化
前者は毎日15分以上実行しなさいと書いてありましたが、
こちらの本では 毎日たった3分のマッサージで小顔になれる 
しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴の悩み解消 と書かれていますよ

さらにはそれから15年
その実践方法についてさらに進化していますよ
フェイシャルの専門家 向井先生の小顔キリ講習で
私はいつも ナルホドと実感するようになっております

私自身向井先生に教えていただいたメソッドは
毎日お風呂に浸かっているとき、そうして朝鏡に向かうとき
実践するようになっています
顔のストレッチや 化粧水の塗り方 たった何秒間 でも出来るようになる
そしてその継続の効果は
自ららしい良い表情にも繋がっていると思っております
歳を重なれば重ねるほど 良いお顔 に成長します


9月28日(水)小顔キリ講習

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 明日28日実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します

今回は 首のケア がメインです
楽しみだな~

以前、講習受けた後の久保変化は以下のとおり

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ノーメイクです
メチャびっくり この喜び ご一緒しませんか?

9月28日(水)14:00より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらより 
本日27日までに お申込みください
参加できるようご案内いたします
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講習キリヨガヘナ塗布ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください


実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方も各種講習やキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

都会のリトリートご提案 10月 15日、16日開催
10月の 家族のように過ごす リトリート 目黒で体験
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59752065.html

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
10月のスケジュールについても近日公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
昨日カットに裏原宿シュブーまで 本当にスッキリしました
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東郷神社では 世界平和を祈願 頭を下げてきました
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良いお天気 秋らしい日が続いていますね
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帰宅したら母からの絵手紙が届いていた
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なんだか台風の影響で絵手紙届くの遅くなっていたようです
電話して 笑い声の母の様子に さらに安心しました
自ら、歩いたり、オイル塗布したり、温熱キリして過ごしているようです
大丈夫 だいじょうぶ 毎日をイキイキと過ごしましょう


昨日向井先生の小顔キリ講習
毎回新しい情報をお知らせくださり、本当にありがたい
改めて毎日の習慣にするノウハウもしっかり復習できます

昨日はプレ更年期について
プレ更年期とは30代後半から40代前半に襲ってくる身心の変化
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女性ホルモンのエストロゲンは40代前後に急に少なくなっている
このホルモンってどれくらいあるか知っていますか?
全部でもティースプーン1杯くらいしかないそうです

このホルモンの減少によりどんなことが起こるか?
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同年代の皆様 身に覚えがありますね
肌にはこんな影響があるそうです
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若い時のお肌にはフカフカのベッドが真皮にあったけれど、、、
スプリングのようなコラーゲンは伸びてきて
留め具のエラスチンは外れてきて
乾燥して、陥没してシワ、
要らないもの溜まって弛み、
紫外線の影響で、シミ
何もしなければ、加速度的に変化を遂げてしまいます

向井先生の体験上のお話から、蘇りの改善方法まで
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うつむいた時に出てくる首の大きな骨
この位置は大椎といってとっても重要なツボ
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向井先生はベットの脇にキリ鍋があって起きたらすぐキリ鍋をスイッチON
このツボをじっくりと温めるそうです

頭部や背骨につながるリンパの流れの大本
免疫力アップに直接働きかける
ついでに皺、弛み、クマ、クスミに絶大な力を発揮
キリが手元にある皆様、ぜひ習慣になさってくださいね
朝からとっても快調になること請け合い増す

今回もとっても楽しかったです
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久保の変化はこのとおり 50代半ば くすんできます 弛んできます
頭部の循環がよくなり、頭シャキッとするし、
お顔の呆け呆け状態も焦点が合ったようになりますので おホホホホ
本当にありがとうございました
毎日習慣にできること継続します

皆様もそのノウハウを学びませんか?

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

今回のプレ更年期の対処法については気付いている方は必見です

録画視聴可能です
Zoomでは約2週間ですが、YouTube録画もできますので、
どちらが希望かお知らせください

オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡と変化を知るためにスマホをご用意ください

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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より、効果を感じたい方、材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です
今朝久保は早速大椎を温めて、朝からご機嫌
午前中の施術も氣のいい状態で集中して取り組めます

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります

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眉間やお顔のツボを温め、癒して、直感力アップ
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

今週末20日はキリヨガDAY 
佐藤先生の経絡キリと
長谷川先生のキリヨガclassが開催されます

3月20日(日)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
3月20日(日)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ3
チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ3。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

3月20日(日)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ3 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた

資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生し、活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
3月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

明日は向井先生の小顔キリ講習&ナツコ先生のフェイシャルヨガ

お顔整う一日です
お顔には感覚器官が集中していて
位置によるマルマの分類でもその頭部へのアプローチがいかに重要かがよくわかります

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全身にめぐるマルマ(ツボ)ポイント
ただただハーブオイルを塗るだけでも効果がある
上半身主に手と腕に11個×手は2本
下半身 足に同じく11個×脚は2本
お腹と胸 に 12個
頭と首には実に最大で37個
背中には 14個  
全身で合計 107個 身体全体合わせて108個


それぞれのポイントがどんな役割をしているのか、どのような扱いで改善するのか

確認しながらの実践を只今マルマヨガで伊藤武先生より学んでおりますが
今までの学びが全部集約され、整理できるような講習で嬉しい限りです
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なぜ頭部の機能を活性化しておいた方がいいのか?
良く理解も進む
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ヴィドラ ここを温めるとメチャここちいい
耳鳴りなどある方 顔のこわばりある方 顔面麻痺などにもこのツボにキリ温熱効果
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パナ 臭覚の向上 無臭覚症状の緩和にはこのツボ
コロナ感染症などで嗅覚障害などある方はココをキリ温熱したり
ナスイアムオイルでケアするととてもいいです
実践方法はこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59069442.html

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アーパンガ 目を健やかに 
目にギーなどいれてオイルトリートメントなどするネトラバステなる施術がありますが、
素人は絶対やってはいけないときつく言われました
あの施術をするときはだいたい受けてから
2日間は真っ暗な場所でじっとすることを勧められるそうです
いわゆるアーユルヴェーダ病院に入院して2日間くらい安静にする
光を見てはいけないそうです
目玉焼きになったら大変です
だからお顔全体にはKオイル(循環よくするハーブオイル)して
鼻や耳には感覚器官をお掃除するAオイルを綿棒に浸して塗布して鼻や耳、目の周りを優しくマッサージ
安心安全なキリボールでじわーーっと優しく温めてください
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癒しのスタパニー
ゲーランダ・サンヒターには
右の親指で眉間を摩擦すべし
かくのごときヨーガの実修により、カパドーシャ
(水の気質)を鎮めよ。
脈管が清められ、神の視力(千里眼・透視力)が生ず。
日々、起床時、食後、日暮れにこれを行うべし。


蓄膿症や慢性鼻炎、今の季節なら花粉症
鼻づまりとそれに伴う頭の重たい感じ、息苦しいような不快感を和らげます
温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も本当に気持ちいいですよ
顔キリをするポイントもどうぞ参考になさってください
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後頭部、肩
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首、胸回り
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息もつまり、力も入り、緊張している部分はどうぞ緩めて深い呼吸ができるように

マルマは中国伝統医学の鍼灸のツボに似ていますが、心臓や膀胱のような重要な器官にもある
マルマは体のもっと広い部位にわたって身体の様々な場所で作用しプラーナ(生命力)を増幅させる
ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
本来ならアーユルヴェーダ学問を究めて、グルにきちんと認められた人にしか伝授されない 
いわゆる秘伝の技法

マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)や
チャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)と物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

プラーナヤマとはイメージした光をどうコントロールするか
プラーナは身体の様々なところに広がるけれど、
蓄える必要がある
ナディ―(脈管)をスムーズに通して 
光を溜める壺を作る それがマルマ
その壺は身体の外側にもあるらしい

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プラーナで出来た体は微細身というらしい
微細身を整えることで体調も整う
大事な頭部は司令塔です
プラーナが通るところがマルマなら
操作することでプラーナが入ってきやすくなる
そしてマルマを意識することでプラーナをコントロールしやすくなるそうです

人知を超えることですが 
毎朝運動したり、キリ温熱してから瞑想するのは
それをしておくと、瞑想状態になった時に
見える光の彩度や大きさも 全く変わる
から 

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主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

頭部は第7チャクラ 司令塔 ここが弱るとどうなるか?
あるいは詰まっているとどうなるか?
生きるアンテナ弱まります

どうぞ明日は詰まりを無くし、ストレッチや呼吸法なども駆使して
精度抜群の自らの司令塔をピカピカにしましょうね


3月16日(水)お顔の調整 キリヨガday 


驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

今回はプレ更年期の対処法についてもご伝授していただけます

3月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能

オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
マルマツボをさらに刺激して循環させよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
3月16日(水) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(zoomが使えるよう用意が必要です)
*録画配信ができません リアルに参加くださる方のみ実践可能です
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
頭部の健康はとっても大事 
ついでにお顔も小顔になり、ハリ艶も変化します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
お顔の筋肉は小さいので、少しの改善を毎日習慣にすることで、目に見える変化が訪れます

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

より、効果を感じたい方、材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 
向井先生の講習は録画もできますので、材料を取り寄せて、さらに復習も可能です

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります

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スタパニーを温め、癒して、直感力アップ
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

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キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
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キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた

資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生し、活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

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実施方法やお問い合わせも
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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

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生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
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3月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
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昨日向井先生の小顔キリ講習
今回もお顔の構造やお顔の反射区についての学びから


お顔の地図は臓器の状態

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日経BPマーケティング出版 のこの本より
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加齢や疲れによる 浮腫み 弛み シワ
お顔に情報が出てしまっているそうです

例えば目の下の弛みには 腎機能 落ちていないか?
ほうれい線は 膀胱下がって、弛緩したり、頻尿などになっていないか? 
骨盤底筋を鍛える必要があります

二重顎 は骨盤の位置 リンパの流れ 男性なら前立腺大丈夫 足の筋肉落ちてないか? 
下半身の循環の関連が表れている

瞼が下がってきたり、アイホールに窪みが出来てきたら 肺機能が低下していないか?
肺は哀しみに関連付けられている臓器 哀しみ引きずっていないか?
疲れが溜まっていないか? 
眉間は心 ネガティブになっていないか? 鼻先は脾臓 血液浄化されているか?

口の周りにおできが出来たら、暴飲暴食していなかったか? 偏りのある食生活でないか?
消化力弱まっていないか?
こんないろんなサイン 見逃さずケアしたいですね

美容のプロ 向井先生が教えて下さる 
おうちでのケア方法は どの指でどんな風に力はどれくらいいれるのか?
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リフトアップする方法
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キリの温熱効果もとっても心地いい
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お顔にはフェイシャルキリ小さめのキリで温熱効果

とってもわかりやすい実践方法をご教授くださいます
約40分ほどの実践でこの変化
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今回も顔面整頓されました

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 体験してみませんか?

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。

私自身、痩せましたか?と聞かれるとぞっとします
加齢によりやつれた証拠
以前は販売職だったから、朝10時くらいから21時までほとんどずっと話したり、
笑ったりして自然と表情筋を使っていました
ところが、今はほとんど使わない
特に鼻から下、口回りの変化 意識して動かさないとヤバいです
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指しましょう

録画配信が可能です
オイルやキリなど材料が無くても視聴できます
鏡をご用意ください
実施する前と後 スマホで写真を撮っておかれるととてもイイです

学んだことは、日常に繰り返して習慣にすることです
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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今回皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
終了後にレクチャーもあり、私自身50も半ばにして知ることもあり驚きました

例えば
お風呂に入る時、お顔はスッピン無防備なままで入浴しない方がいい
湯気で保湿されるかと思っていましたが、逆に乾燥するそうです
だから入浴前にきちんと化粧水つけるようにご伝授いただいた
来月の講習ではお肌乾燥予防の常識や日常のケアの方法をさらにわかりやすく説明いただく予定です 

加齢によるダメージ予防はなんといっても
保湿 
乾燥を感じていなくてもインナードライといって皮膚内部が乾燥していることもあるそうです

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 最強の保湿となります  先週も多くの顧客様よりご依頼ありました お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布していましたが お風呂入る前にクレンジングして洗顔したら まずこちらをたっぷり塗布し、乾燥しないようにバリアして入るのが基本らしいので、ぜひ実践ください 乾燥していると 本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得  

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です

202004092028419b9 何度も塗布するのが面倒な方、 100円ショップなどで、お顔用の薄いペーパーを売ってると思いますが、
それに浸してジェルパックもとても良いです
P1350497 こんな感じです お顔へのパックにアロエベラジェルに浸してぜひお試しください 

パックなど面倒な方
パックしなくても効果ある方法も教えていただきました
昨日のレクチャーではフェイスタオルなどレンジで30秒チンしてまずお顔全体を温めてからアロエジェル(化粧水)をする 
何度かアロエしたあと、その上からラップし、
さらにフェイスタオルを30秒チンして温めるといいようです 
最初の加温で毛穴を開いてアロエジェルを浸透 
その後も加温してしっかり浸透に導かれるそうです

自らの肌がもとから生まれ変わるような体感が期待できます
お肌に保湿できたら、オイルも補給し、蒸発しないようにバリアします
共に使うにはホホバオイルも有効ですが、黒ゴマオイルでも差支えないです 朝、晩にオイルを使い比べてみるのもいい
それぞれのオイルの効果を肌で実感ができます

20200406230554ade 加齢に伴う乾燥に悩まれる方はこちらのオイルが好相性です

ゴールドオイルをお顔と首にヴェールする
タップリとアロエで保水したら ゴールドオイルで滋養  老化肌の改善に導きます 123649425_3480151908731243_819258302337124461_n
アユール ゴールド・スキンケアオイル 50ml 5500円

洗顔後の清潔なお肌へ、お休み前にも有効

乾燥肌、くすみ、たるみ、 シワ に効果的

ガラス瓶、キャップPET仕様

<全成分>

ニゲラサチバ種子エキス(ブラッククミンシード)
セイヨウアカネ根エキス、メボウキ油(バジル)
沙羅双樹樹脂、黒ゴマ油、蜜蝋、ブクリョウエキス
防腐剤無添加
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沙羅双樹油配合の
アーユルヴェーダスキンケアオイルです。
乾燥肌の方にお勧めのスキンケアオイルです。

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原産国:インド カニヤクマリ ジグマハーバル

お肌に合わない方は使用をすみやかにおやめください。

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砂漠で育ったアロエベラゲルを絞った
シンプルな工程のアユールモイストジェルとの
併用でより変化がわかるスキンケアです。

特に乾燥肌が気になっておられる方、試して頂きたい

アロエ&ゴールドオイルは 手の赤ぎれ 踵のかさつき などにもいいようです
コロナの影響で手洗いやアルコール消毒で手がカサカサしていませんか?
ぜひこのゴールドコンビの素晴らしさ体感してくださいませ
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ゴールドオイル&アロエベラジェルセット 7000円(税込7700円)
期間限定になるかもしれませんが、セット価格500円引きにてご提供させていただきます
どうぞこの機会にアロエ&ゴールドオイルの素晴らしさ実感ください

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい 

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて 
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること

自らの身体の様子を聞きながら、
より有効な方法を自ら見つけることが出来るようになります
向井先生のレクチャーも参考にされて実践なさってくださいませ 
3月も引き続き有効な方法をご案内する予定です 
スケジュールが確定しましたら、ご案内しますので興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ご紹介した商品も全て取り扱っています

お顔の構造 アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会
頭部ケアの講習にて 上馬塲先生の情報より
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これはヘナ時になぜオイルして実践が必要なのかよくわかる事例でした

よく、お顔のケアではリンパの還流についての手ほどきが多いですが、実際は
静脈がリンパの10倍多いらしい
二酸化炭素を回収したり、老廃物を回収する汚れた血や水の流れを支配する
静脈の流れをどうしたらよくできるか?
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実際に頭部や顔面にはこのように静脈が張り巡らされていて、
脳への循環も関与していることが分かっているそうです
しかも弁がないので、加齢にともない循環ももちろん悪くなる
さらには過剰なストレスで疲れもたまっている

そうするとどうなるか?

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはヘナをするときには
オイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧 3の天頂では約5分 円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方 やってみる価値あり 

脳のゴミ出しできていますか?
昨日は向井先生とナツコ先生のフェイシャルスペシャルdayで
すっかり大掃除ができて、お顔も頭も軽くなりました

向井先生の小顔キリで お顔の整頓

ナツコさんのフェイシャルヨガで お顔の筋トレ 
頭部の静脈の流れもよくなり、結果お顔も引き締まる
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向井先生の小顔キリ講習は お顔の状態=身体の状態のお話から始まりました
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お顔の地図は臓器の状態
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日経BPマーケティング出版 のこの本より
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加齢や疲れによる 浮腫み 弛み シワ
お顔に情報が出てしまっているそうです

例えば目の下の弛みには 腎機能 落ちていないか?
ほうれい線は 膀胱下がって、弛緩したり、頻尿などになっていないか?
二重顎 は骨盤の位置 リンパの流れ 男性なら前立腺大丈夫 足の筋肉落ちてないか?
瞼が下がってきたり、アイホールに窪みが出来てきたら 肺機能が低下していないか?
肺は哀しみに関連付けられている臓器 哀しみ引きずっていないか?
疲れが溜まっていないか?
口の周りにおできが出来たら、暴飲暴食していなかったか? 偏りのある食生活でないか?
消化力弱まっていないか?
こんないろんなサイン 見逃さずケアしたいですね

美容のプロ 向井先生が教えて下さる 
おうちでのケア方法は どの指でどんな風に力はどれくらいいれるのか?
とってもわかりやすい実践方法をご教授くださりました
こんな機会は滅多にない、とても有難い
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化粧水の塗布の仕方だってどんなふうにするかで、効果が全く違うそうです
更には温熱キリの使用方法も より効果的にするためにキリは少し小さめを
向井先生ご提案されていた 久保が提案している
フェイシャル用のキリ または60g入りキリが相応しいです
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それぞれの位置がどんな効果をもたらすのか?
説明しながらのケアで みずからのお顔が整頓されていきます

以前向井先生の講習資料より こんな風にお顔は繋がっています
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実践しながら、手元にあった用紙に
慌てて書いた私のメモはこんな風になりました
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18行程のお顔のセルフケア
自分の悩みを解決し改善する方法を1つでも2つでも毎日実践して感じてみよう

向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よく、お顔の整頓できたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えました
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昨日はキリヨガリモート講習初の男性の参加者もおられて
皆様と和気藹々ともに頑張りました
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例えば側頭筋はどんな影響があるか?
頬っぺた弛み、シワ 
滑舌の悪さ
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しっかり解しましょう

恐ろしいお顔の写真 お見せします
10年後の自分の顔はスマホを下にしてのぞき込んだ写真

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ヤバいですねぇ~

ナツコ先生はスマホを下に向けては使わないそうです
皆様ものぞいて写してみてください
下向きにして使っていると 10年後も待たずしてそのお顔にロックオンされますよ
スマホするときは最低限目線の高さに
疲れるからあまり見なくなりますね

10年前の自分はスマホを上にして写してみる
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10年前の自分を目指してレッスン 
これもまた継続が大事

さらに続くアーサナーは呼吸を意識しながら
真剣に実践しました

実施したアーサナー
①クシュクシュ パー
②アッカンベー
③美味しい顔
④ムンクの顔
⑤ひょっとこ口
⑥こめかみリフト

向井先生の講習とナツコさんのヨガclassで
50代半ばスッピンの私のお顔は整形並みの変化を遂げました


実施前
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向井先生の講習後
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ナツコ先生の筋トレ後
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お顔が整頓され、引き締まりました 

ナツコ先生も向井先生の講習から実践され、
この連携した実践が更なる効果を及ぼすことに感激なさった

まさに静脈の流れを良くしてお顔のお掃除をしてからの筋トレです
次回2月は16日(水)に連続して実践となりますよ~~

驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

2月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします

今回28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
2月16日(金) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

今回28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です

YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します

(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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目に見える身体やお顔の変化はおのずと、 目には見えない 心や精神にもアプローチします 明日30日には石井先生のお腹キリ講習が実施されます 本日29日中のお申込みはご一緒可能です

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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
お腹が健康だと幸せ感倍増しますよ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
1月は風邪予防にフォーカス
寒さが本格的になる1月です
そして、インフルエンザ、風邪の季節
風邪を治す薬はないと言われていますが風邪予防や早く回復する沢山の智恵が世界各地にあります
お腹セラピーやキリヨガもその一つ
今回は病気は本当に闘病するものなのか?
という観点から風邪を取り上げてみます

もちろん今、まさに猛威を振るっているコロナ感染症予防にも役立つ情報
どうぞ安全、安心なご自宅にて視聴ください
1月30日(日)10時より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします
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それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガclass実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ

1月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので

どうぞご確認くださいませ 
2月も確定してきていますので、また改めてご案内します

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
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キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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昨日向井先生の小顔キリ講習♪
肌の構造や
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加齢に伴う劣化の様子
加齢してくるとそもそもフカフカしているお肌が固まってくる
固まってくるから表情の癖が皺の原因にもなる
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筋トレではないですが、身体の筋肉も同様に
動かさないとどんどん筋力弱まって弛みにもなる
そうか~ どうせだったら、怒っている表情や不安な表情ではなく、
笑いジワなら許せるか
ずっと笑っていましょう なんて言っている場合ではなく、
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今回も向井先生に学んで、びっくり
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お顔に溜まったゴミ出しして、
それぞれのお顔もパーツも元あった場所に戻すと
あーーーらびっくり
のっぺりした様子のお顔が ピントがあったお顔に変わります
また今朝は肌艶とってもイイ感じ

お顔へのフェイスキリ  
お顔のマルマ(ツボ)じっくりと丁寧に熱を伝えていきます

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大事な感覚器官が集中するお顔のケア
インドのアーユルヴェーダ医師
ケジャブ先生に教わったマルマポイントにもしっかりと熱を入れていく
それぞれのマルマの作用は異なり、それぞれに活性化していきます

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔小さくなり、笑いにもいざなわれる
変顔ストレッチ&キリ温熱ケア 
学んでお顔の整頓しませんか?


変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあるので、今後のケアの参考にもなりますよ
コロナ禍の中、毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

約50分 講習代金1650円
録画の配信が可能です
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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お顔が整った後には カオリ先生のキリヨガで身体も整えました

寒くなり、あちこち固まりそうになっていませんか?
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昨日はマットレスなど使いまず 心地良く伸びることから
呼吸が自らをマッサージしてくれます
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更にはストレッチしてさらに伸びたり~
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バランスとりたいですけれど 私は左脚上げたら後ろに すってんころりんと
体幹が緩んでいますね 
氣も抜けているんだなぁぁ~ と自らの身体の様子を識ることに繋がります

身体の整頓実施出来たら
ハーブオイルたっぷり塗布しながらのキリ温熱リラクゼーション
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カオリ先生この拳を使って
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天然のローラー仕様で脚をゴリゴリマッサージ 
私も最近毎朝、脚は丁寧にマッサージを実施するようになり、
いかにこの手当てが大事か痛感しています
酷い外反母趾も改善傾向になり、しっかりと立ったり、歩いたりができる
そんな当たり前のことに氣が付きました
自らのメンテナンスがとても大事です
特に加齢すればするほど、大事
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更には温熱キリで心地いいトコロをじっくり温めます
京都のT様宅からお届するキリヨガはココでの皆様の会話でも本当にほっこりと癒されるようです

向こうから聞こえる
’あーー気持ちいい’ の声にこちらもオウム返しします
理屈抜きに本当に心地いい

身体が悦ぶ習慣は、忙しい師走にこそ必須です
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カオリ先生のおうちヨガ
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを感じていただけます

約70分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信にて視聴していただけます
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
芯から温まる心地よさ さらには効果的な実践方法で身体がとても楽になります
視聴できるようにご案内いたします
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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

キリヨガインストラクター養成 募集しています
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インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

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興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
キリヨガclass 12月のスケジュールも決まり次第ご案内します

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

昨日はエイコ先生のイシュタキリヨガ
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お腹をじっくりとキリ温熱で温めることの重要性
特にこの みぞおちから 斜め下に温めましょう

実はここから脚が始まっていると意識することが大事とも何かの本で読みました
ただ歩いている時にイメージするだけでもいい
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大腰筋 まさしく腰痛の本家本元 
ここが引っ張られるとつらくなりますね
さらに加齢すると固まって 腰が丸まってくる

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さらには大殿筋 
この二つの大きな筋肉なかなかアプローチしずらいです
そして施術していると大概の方はココがとっても冷たい
この筋肉が弱ってお尻が丸くなくて四角になっておられる方要注意です
身体疲れやすい方、腰に痛みを感じる方、しーーーっかりと温め緩めましょう
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ハーブオイルたっぷりしてキリ温熱で緩んだ後にストレッチ
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深く呼吸しながら延ばす~
私は汗がにじみ、息も絶え絶えになっていました(;'∀')
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さらには捩じって延ばす
このアーサナーでは関節という関節が緩む
股関節、腰、肩関節、肘、膝、足首
はっきり言って、オイルしてキリしているから、
緩んでいるハズですが、、右肩そして左の股関節 
固まってしまいそうになっていることが良くわかりました

加齢してくるとアチコチ固まってしまうとどんな姿勢、体型になってくるのか?
何故お年寄りが腰が曲がっていくのか?
どんどんこのつながりが引っ張られて、固まっていく 
こわいですね
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以前 ’自分で身体調整’ の講座をした折の資料より

呼吸を深めながら動かすことの大事さよくわかります



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eiko先生 イシュタ キリヨガ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
*3週間ほど録画の配信が可能です 
zoomが使えるようご用意が必要です 

皆様も自らの身体の具合がどうなっているのか?
確かめてみませんか?
実践した後、久保は固まりそうになっていた右肩と左股関節を今一度オイルしてキリしました
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってきます
自らが自らのセラピストです

今朝何よりも驚いたのはお腹のケア効果 
お腹を温めて身体をストレッチした効果は今朝の排出力に反映
やっぱり大事だなあ と実感しきりでした


長谷川先生からのメッセージ

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします 


セルフキリとヨガの融合のきっかけ

 

私は、ある時から朝ヨガが習慣となりました。

調身・調息・調心しながらすっきりします。

ある時からアーユルヴェーダセラピストとなり

ずっと施術する側でしたが、

キリ(ハーブボール温熱療法)を習得してから

自分にも必要だと感じて

ヨガの前にセルフキリをしてみました。

 

ん、からだの感じ方が違う・・

シャバアサナのゆるり感が違う・・

 

それから、セルフキリにはまっています

 

セルフキリとは、

セサミオイルを全身に軽いマッサージをしながら塗り

その後、温めたオイルと温めたハーブボールで

全身に充てていきます。

この熱が良いのです。

ちょっと面倒かなと思っても

この熱を体感してしまうと

やめられません。

 

セサミオイルを使うマッサージ(アビヤンガ)は、

若返りのマッサージとして知られ

消化力の増進・知性や発毛の促進・皮膚や子宮

を浄化するなどの効果があると言われています。


イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ


ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる方が多い
自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
ヨガしたことが無い方でも大丈夫
身体にオイルを塗布してキリで熱をつたえて、出来る呼吸法やストレッチだけでもやってみることで
自らの身体の状況を識ることに繋がります
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

エイコ先生のキリヨガ 
11月は17日水曜日、28日日曜日 に予定しています

詳細がきまりましたら、また改めてご案内します

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キリヨガの後は 
向井先生の楽しい小顔キリ

いそいそと フェイスキリ も ハーブオイルで温めました
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今回は皮膚の構造や、なぜ老化するとお肌が弛んだり、シワが出来たりするのか
レクチャーから始まった
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正常な状態から、加齢してくると変化が及んでくる状態
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身体を鍛えるように 表情筋も意識して鍛えないとどうなるか?
表情筋は実は全部繋がっているそうですよ

今回も向井先生の渾身の 変顔ストレッチ

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参加者で吹き出しながらも 楽しいlesson
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この時、目尻に皺が出ないように 目はぱっちりです

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今回も必死でついていきました
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エイコ先生のヨガレッスンで気が付いた 右肩の固さ
お家キリですから、自分でもアレンジして、私の肩にはずっと温かいキリ
更には嚙み合わせが詰まっている 痛い

そうしてこんな変化が訪れた
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(今回、回線トラブルあり、再度実践したときには夕方暗くなり
画面の明るさはそのせいです ご迷惑おかけしました)

前回も驚きましたが、お顔の焦点が合うような感じに驚きます
まさに小顔になる
お顔にメス入れたり、注射したりする必要はありません

教わったことは 全部やらなくても隙間時間に出来るのが素晴らしいです
お風呂に入った時、移動中 テレビ見ながらでも出来ることがあります
毎日のちょっとした積み重ねで
活き活きとした表情に変化するのです

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お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ

講習時にはどうぞ鏡をご用意ください
最初にスマホで自撮りをおススメします
講習後の自分の顔と比較して驚いてくださいね

PC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

向井先生 小顔キリ 
約1時間 
講習料金は1650円

録画配信が3週間ほど可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします


今週末31日はキリヨガday
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前回も大好評だった
石井先生のお腹健康法の講習が実施されます

今回の大きなテーマは
自分自身を癒すことについて

感じることの大切さ

知識を先に入れると
何故感じることの遮りになるのか?
なぜお医者様に自らの不具合を委ねたくなるの?

セラピストとしての立ち位置についても触れられます

喜びの想いから
宇宙は出発している
肉体の出発点、中心点
ヘソからのアプローチ方法
おへそは生命の出発点!

受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹

ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していきます

自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…

5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。

この3つを同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です

セルフケア実技
タオルやシルク手袋でのガルシャナ(乾布摩擦)
ハンドでのセルフケア方法

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ふんわり手袋して手足は習慣になっていますが
今回 お腹のマッサージ を伝授いただきます

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何度かご案内したことがあるこの本より (これは参考図書になります)
私のような わき腹や 胆に皺が出る方
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ガルシャナ用の手袋がなくともタオルで代用できます
それぞれのタイプ別の実践方法をわかりやすく、ご一緒に体験できます

キリを使用した実践方法
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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
感情と内臓の関係についてもご伝授いただく予定です
補足
内臓と感情の話し
内臓(感情)と食事の話し
リトリートの話し
10月31日 16時より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます


石井先生のお話は実は録画していないときのオフレコ話がとても面白い
今回は宇宙と私
人間本来の感情と今迄の3次元社会の概念の違い
を先生の体験談を含めてお話しいただく予定です
オフレコですから、当日参加の方だけ聞けますよ どうぞスケジュールキープしてくださいませ

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/.../4VEEYTZ5QDEX7ILICTPCVQQH


石井先生のキリ講習後には
カオリ先生のカッサキリヨガ


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カオリ先生のカッサキリヨガもぜひ一緒に履修ください

カオリ先生 カッサ使用のおうちヨガ 
 
10月31日 18:30より
時間は約70分
キリヨガclass料金税込1650円

(*録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます
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kaori 先生
⚫︎京都在住
⚫︎主に大阪や京都でヨガ指導をしています。
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は
21歳から50歳を過ぎるまで
アパレルの企画室で会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
私が経験を通して実感した事は
身体は動かさないと錆びつくという事。 
日常生活の姿勢、体勢が身体の筋バランスを歪めてしまう事。
でも何歳からでも大丈夫。
今から少しずつ緩める、筋肉を使う、意識的な呼吸や意識的な身体の扱い方をする事で、身体は応えてくれます。
またアーユルヴェーダの恩恵で
より心地よく生きていくことの素晴らしさは今現在、久保さんや皆様から学ばさせて頂いてる最中です。
特にキリは習慣になると、身体のセルフケアにとても良いと思います。
ヨガやキリを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、喜びを お伝えできればと思います。
RYT200修了
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Vinyasa Yoga 100hr 修了
シニアヨガ指導者
背骨メンテナンスヨガ認定講師
ヨガ棒指導者
ヨガホイール指導者
筋調整ヨガ®︎指導者
キリヨガ指導者
その他多数の資格保有
皆さま
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。


弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴 お好きな香りの精油を加えても効果的
どうぞ習慣になさってください

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私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
カオリ先生に学び、これはもう毎日の愛用品となっています  
カッサは朝するのがいいらしい
用意するカッサは陶器のレンゲでもいいそうです
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家にもあった これでもいいみたいです
もちろんカッサ持ってる方は準備くださいませ

京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
ご一緒しませんか? 終わった後で参加者とのお話もさらに楽しいです



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10月31日 キリ講習&キリヨガclass

両方に参加されると500円off 料金2750円


キリ講習後 約1時間休憩後 キリヨガclassが開催されます


11月もキリを使い仕事に活かしている

鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案する予定です
キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclass
10月実践した講習やキリヨガclassは録画での配信が可能です
下記にて確認ください
10月実践した概要 及び 11月のスケジュールこちらからご確認ください


11月の予定も進行しております
確定したものからご愛内しますので、どうぞ今しばらくお待ちください

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58598979.html

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キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
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キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

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目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
まずは今週末  31日キリヨガday  をお楽しみに

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

31日は選挙ですね 
どうぞ早めに投票を済ませて、キリヨガに参加くださいませ

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
キリヨガインストラクターも募集しております

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


昨日、フェイシャルの専門家 向井先生の小顔キリ
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皆様マスクの下の表情筋に要注意
マスクの下の表情はこのニッコリ笑顔でキープです
向井先生のキャラもあり、楽しくて終始笑顔の絶えない講習となりました
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皮膚の構造がどうなっているのか?
見た目の老化はどうして起こるか?
とても分かりやすく教えていただけました

紫外線による乾燥
加齢によるコラーゲンの減少
表情筋は3割くらいしか使われていない あとの7割どうなるの?

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美容学校で習った資料より 見るたびにドキッとしますね

ちょっと怖いケド 上の写真はお顔の皮膚割線 筋線維とは直角に走行しているらしい
この線にあわせて、潤い無くなると皺ができる仕組みのよう
表皮角質層はラップぐらいの厚さなのでこれをゴシゴシ間違った方向にさすったりすると皺の原因を作っているようなものだそうです 

表皮はバリア機能なだけ
大事な真皮の機能の低下を起こさないためのレッスン

呼吸法やストレッチの仕方
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どの場所に意識をむけるのか?
鎖骨を抑えて、エラを引っ張る
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ミニキリを置く場所 どのように置くか?
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的確なアドバイス
誰でもできる簡単な方法で見違えるほどの変化を見せます

講習前に参加の皆様スマホで自撮りして、終了後今一度自撮りして
皆で歓声を上げました

実践して私の変化
実践前 お疲れモードの50代半ば 
すみません何もしてない眉だけ描いたスッピンです
よく痩せましたか? と聞かれますが、やつれているように見えるのは
お顔が下がってしまうからですね
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実践後 光の加減など何も変えてはいません
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お顔クスミが無くなり、美白され、立体的に変化しました

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
今回は呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
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同様にお家で簡単に実践したい方こちらから学んでくださいませ
講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習
大笑いも絶えませんでした
Zoom講習は約1カ月視聴が可能です
手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ
向井先生 小顔キリ 講習費用は税込1100円
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

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夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガでした 
向井先生から学んだこととリンクしてくることも多くてとても参考になった
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参加の皆さまには必要な資料が事前に配布され
自らのタイプに効果的な精油を使いながら実践がより効果的
ヨガclassを購入の皆さまには有効な精油の種類なども資料を添付送信させていただきます

カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円
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kaori 先生

弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴精油を加えてどうぞ習慣になさってください
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私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
これはもう毎日の愛用品となりそうです  
カッサは朝するのがいいそうです
習ったことは繰り返し、習慣になるまで実践すること

美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます

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お顔カッサの講習でしたので、ヨガは主に上半身
肩甲骨周りの循環が良くなる呼吸法とストレッチが主なレッスンでした
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深いストレッチと深い呼吸で肩回りがどれだけ軽くなったかしれません
上半身の循環良くして お顔の美容カッサ
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カオリ先生の表情からも分かる 
詰まっているところ痛気持ちいい
カッサは皮膚から離さず実践が大事
流した後に 温かいキリの意味を一層識ることになります
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それにしてもT様宅から配信される
カオリ先生のキリヨガはT家の皆さまの会話や溜め息にも本当に癒される
〇ちゃん あんた上がってんで(お顔が)
 ドタドタ鏡を見に行かれる
ホンマ やーーーー
そんな会話に参加させていただきながら、本当に楽しいひと時です

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私はお顔はカッサしながら、足元はキリ温熱しながらセルフケアを堪能しました
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お顔から全身ケアで身体まで整います
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私最後のシャバアーサナーでは深い瞑想状態になりました
おなかと腰には温かいキリです

カッサキリヨガは今度いつ開催されるか分かりませんので、
どうぞこの機会に学んでくださいませ
だれでも習慣になり、お顔にメスやヒアルロン酸や糸や入れなくても変化します
カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円

8月はキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習が受けられます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

方々からお問い合わせありがとうございます
今一度ご確認くださいませ

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22日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

kaori 先生

⚫︎京都在住
⚫︎主に大阪や京都でヨガ指導をしています。
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は
21歳から50歳を過ぎるまで
アパレルの企画室で会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
私が経験を通して実感した事は
身体は動かさないと錆びつくという事。 
日常生活の姿勢、体勢が身体の筋バランスを歪めてしまう事。
でも何歳からでも大丈夫。
今から少しずつ緩める、筋肉を使う、意識的な呼吸や意識的な身体の扱い方をする事で、身体は応えてくれます。
またアーユルヴェーダの恩恵で
より心地よく生きていくことの素晴らしさは今現在、久保さんや皆様から学ばさせて頂いてる最中です。
特にキリは習慣になると、身体のセルフケアにとても良いと思います。
ヨガやキリを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、喜びを お伝えできればと思います。
RYT200修了
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Vinyasa Yoga 100hr 修了
シニアヨガ指導者
背骨メンテナンスヨガ認定講師
ヨガ棒指導者
ヨガホイール指導者
筋調整ヨガ®︎指導者
キリヨガ指導者
その他多数の資格保有
皆さま
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。


22日(日) 17時 鍼灸師 佐藤先生 手足の経絡キリ
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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!
でも、その一つ一つを覚えるのは、ちょっと大変ですね💦

今回お伝えするアーユルヴェーダ「キリ」は
お灸と同じくハーブでお体を直接温めますが、
何種類ものハーブ粉末とオイルを使う超豪華版!
そのうえ、
・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

私もキリ施術をさせていただいていますが、
経絡の滞りや流れを整えると同時に、
その心地よさからリラックスでき、患者様からも大変好評です。
いつでも、袖や裾をまくって気軽に
ご自身やご家族へのスペシャルケアができるようになりますよ🎵
ぜひ、キリとツボ・経絡のすばらしさを体感してください✨

佐藤 周子 (さとう ちかこ)
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、 全日本鍼灸学会会員
2009年 リラクゼーションサロン勤務
2014年 アーユルヴェーダ・キリ 中級セラピスト講座受講
2015年 東洋鍼灸専門学校 入学
2018年 筑波技術大学 東西医学統合医療センター 研修      
2020年 はりきゅう 周の和 開設

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25日(水) 10:30 久保基礎講座
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キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています
お話を拝聴して内容が変わることもあります

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
どうぞ合わせて受講くださいませ
8月が終わるころにはすっかり身心ともに整います

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
8月はステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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