Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ├エイコ先生のヨガclass

シリーズ化しております 
キリヨガ応用編 チャクラ5の実践 来週28日金曜日に実践します

10月28日(金)キリヨガ応用編(チャクラ5) 

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久保はチャクラ1から4まで体験しているので、
今回のチャクラ5のキリヨガを本当に楽しみにしていました

チャクラ5はコミュニケーションに関するエネルギーを活性化
喉の具合、甲状腺になにか違和感のある方
上手く自らを表現することが苦手な方などにもきっと効果的
そもそも首へのキリ温熱もとっても心地イイ
ぜひ体感して驚いてください

2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

6月28日に実施したのはチャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ1,2,3,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

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この雑誌より

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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

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自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ5の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 (ハート)の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。


10月28日(金)13:00より
約60分 講習代金1650円
Zoom 録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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当日、目黒でのキリヨガ体験実施します
体験価格 2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です 
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの30分前には集合してください

ご要望ありましたら28日は12:30より開催します
お問合せください

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習に参加なさる皆様も道具を購入の方には
上記のオイルをプレゼントしています


ご依頼もあり、キリヨガ後にひまし油湿布体験会実施することになりました

ひまし油湿布体験会 のご予約は  15:00 16:00 17:30 18:30 可能です 305202702_5507894202623660_3021908676234025651_n
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら

手足を温熱キリ体験 約30分 
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頭部&手足のケア後に
静かな場所で
ひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります 
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 体験特別価格 3000円 
この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約1万円の施術を簡略化して実践 体験価格です

2度目からの方はひまし油オイル代金 をお支払いいただきます
120ml 1300円 
ご自宅でのケアにも使用できます 
実施方法をご案内します

もしくはひましオイルは持参も可能です


お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 
体験会11月の開催予定がきまりました


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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

手技も増え、先月末に体験した時 私も驚きました

体験された方の声より
全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、
自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

11月12日(土)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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11月12日(土)10時、12:30、15時、17:30 ご予約可能です  
男性の体験も可能です 

家族のように過ごす リトリート 
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
目黒駅近辺のホテル(ご自身でご予約)に宿泊されながら参加も可能です
連日の体験会や施術 ヘナ講習なども組み合わせが可能ですので、お問合せください

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあるということを先週の体験会からも痛感しました
前回の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59824201.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について

こちらも参考になさってください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日早朝の仕事は玄米粥仕込みから
3人分くらいのお粥はなんと玄米4分の1カップ
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レンズ豆 4分の1カップくらいで十分にできる
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笊に入れてゴシゴシ洗い
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しばらく半日くらい浸しました
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拘っているのは、自然の旨味で作るお粥
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昆布、干し大根、乾燥椎茸 これらは一緒に煮ることで
絶妙な旨味が出ます
出汁昆布も干し大根も小さく刻んでいつでも使えるようにする
これはお粥にも味噌汁にも煮物にもスープにもなんでも入れられます
出汁をとるし、そのまま食べます
少し出汁醤油をいれますが、後は出汁塩で調整しました
つるむらさきの茎は細かく刻んでぐつぐついいだしたころに足して
出来上がる直前に葉を散らす

残り野菜でなんでもお粥にできる
例えば捨てようと思っていたキャベツの芯やレタスの芯、
大根の皮や人参の皮もリタで洗ったものなら、捨てずに小さく刻んでお粥にします
絶妙な野菜本来の旨味が出ます

お粥は3カップくらい水入れて
強火で一度煮たったら灰汁をすくい
弱火で20分もすれば出来上がります

昨日はここにモリンガパウダーも入れてすこし茶粥風です

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー
我が家では毎日の元氣に欠かせません
準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います
身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい
茶さじ約1杯で一日必要所要量が確保できるそうです
この100gで何日分だ? 
200日分なら超お得だってわかります 1日10円ですね

閉経後は一層 骨密度低くなると 婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、
内側からの健康にも留意したいですね

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我が家のご飯はスーパーフード モリンガパウダー入り
これは継続している食習慣です
興味身心だったモリンガパウダー 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59711657.html

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玄米粥 明日葉の手前味噌汁 
豆と野菜のパンケーキは一口(常に冷凍保存も可能です) 
野菜と豆サラダにトマトのチャツネ
挽きたてスパイスで風味を楽しんで
冷ややっこは出汁塩にギーオイル 黒酢大豆 おからのマフィン
大豆の旨味をいろんな味で楽しんで
リンゴとバナナの果物には 
甘酒、手作りヨーグルト、酵素ジュースをトッピング

取りかかりから、20分もあればできる超簡単ランチに
心底喜んでいただけた

ひまし油湿布した後にはこんな滋養のある遅いランチを楽しんで頂きました
食改善を実践なさりたい顧客様
とっても簡単な日常食 
興味のあることから参考になさってください

甘酒や黒酢大豆の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59570269.html

日常食になる ひよこ豆やムング豆
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59659068.html

キチュリ(インド粥)やお粥づくり
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59566591.html

手前味噌作り
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59017492.html


昨日のエイコ先生のキリヨガは皮膚疾患の方にも役立つセルフケア
肩こり、首コリに役立つリンパケア実践でした
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アトピーや皮膚炎にはどんな要因があるのか?
1つ2つの要因が重なって自覚症状が起きる
それぞれの原因の対処法などもレクチャーあり、大変参考になりました

呼吸の大事さ
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大きく吸って
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全部吐ききる
何か1つでも習慣にできて、それを継続することが大事です
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エイコ先生のキリヨガ応用編(皮膚疾患、肩こり、首こり リンパケア)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料がなくても参加可能

キリヨガ、肩こり、首こり 皮膚疾患 編
肩こりや首こりは、その周辺の筋肉の凝りによって老廃物がスムーズに排出されていません。
よって、凝り、むくみ、冷えの影響が出ています。
リンパケア、ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください 
Zoom録画配信可能です
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大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 体験会実施します

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

9月30日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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9月30日(金)10時、12:30、15時 ご予約可能です  
男性の体験も可能です 

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11日から昨日まで実践した
家族のように過ごす リトリート 

早速こんなコメントも飛び込んできました 
60代半ばの方より
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ひまし油湿布体感してみませんか?
今、モニターになってくださる方を継続募集しています 

9月18日(満員でしたがキャンセルが出ました)、
9月21日(水 あと2名様可能です)


今回3日連続実践してみて
本当に勉強になることばかり 参加くださった皆様に心より感謝しています

それぞれの体感が本当に全く異なり、
今までの生活習慣、食習慣に反映されるということをさらに痛感することとなりました

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています


詳しくはこちらを確認ください

今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できる
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html


*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験後継続して実施をご案内しています
3日連続するととてもいいんですが、体調すこぶるいい方が2クール目されておられる方もいます
つまり3日連続4日休みして
2回目(2週目実践中) それで瞑想がとても深くなったそうです

毎日運動も瞑想も実践しているからこそわかる体調の変化
継続するとどうなるか、検証なさっておられる
どんな変化が訪れるのか、またお知らせも楽しみにしております


今回、ひまし油セットセルフケアアイテムをお持ち帰りなさる方多数でした
きっかけになることができ、本当に良かった

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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ヨガ雑誌 yogini 2022 7月号より
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先日、アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会
医学者、物理学者、科学的背景からの考察
とてもワクワクするようなお話が聴けました

今回も自分の為に覚書
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青山先生のお話
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている
そして宇宙と人間との関係は?
その生命の成り立ちから の考察

私自身が氣に留めておきたいところだけの覚書
ご一緒した方、違う捉え方もあるのだろうと青山先生おしゃられておられた
それは各自の習熟度で 異なる のでどうぞお許しください
科学的な背景 もっと知りたい方、
なぜ 瞑想が 必要か? などもっと知りたい方は
いろんな情報を発信されておられるそうなので、
自分の根幹にかかわる分野でアプローチされると良いと思われます

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生命とは?

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存在とは?


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宇宙の本質とはなにか?

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ヴェーダの教えはなにか?
宗教とは?
科学的な背景との因果関係

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それならば プルシャ ってなにか?

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プルシャとは アーユルヴェーダでは
純粋な意識 と言われています
静的な 純粋な 意識
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なぜならば 
肉体が滅びても 情報は 引き続き伝えられるから

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純粋意識は 無くならない
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つまり そういうこと
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なるほどなぁ~
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この仕組み 自らの純粋意識 と繋がれば繋がれるほど
終わることがなく、平坦になる

宇宙とて同じ
これは聞いた方の特典 なーーーる 程 と思いましたね
さて、3パターンあるそうだ

それは 氣が遠くなるほど先
いまだに現世で 戦争が終わらない 
まだまだ先
何世代にもわたってどのように変化(進化)していくかにかかっているそうです

だから氣が付いた方 
自分にも優しい
誰にでも対等に優しい
地球にももちろん優しい

だからこの原理原則を体感したいのなら
手っ取り早いのが 瞑想 らしい

確かに瞑想を習慣になさっておられるかたは
なんとなく分かりますね

私自身が体験的に毎日実感していること

瞑想を習慣にする効果については下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

 


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昨日、エイコ先生のキリヨガ基礎編
キリを温めて、ハーブオイルを用意して

実はここのところ なぜか やる気がしない
何故やる気がしなくなってしまったか よく分からず

私自身は天気のせいにしていた
メチャ暑い 
メチャ土砂降り 
朝のルーティン変えて、ジョギングもしなくなっていた

久しぶりにそうなった 
お陰様で瞑想しても
どす黒いような光しか見えない

そんな状況も何故そうなったか?
青山先生の講習をうかがい

そして昨日 
エイコ先生のキリヨガも体感して

やっと自分を取り戻したような 
爽快な氣分となりました 

3点マッサージ
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①頭にキリ温熱
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②耳へのオイルマッサージ
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③足にオイル

3点マッサージで氣が通る
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お腹のケア しっかりと内臓を意識してマッサージ
その後にキリ温熱ケア

手足の先にオイルしてキリ温熱ケア
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足のマルマ(ツボ)にキリ温熱
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ケアするとこんなに変化するのです
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肘から先にも
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お腹にキリを置いてシャバアーサナー

身心が整うと
瞑想が深くなります
ありがたいなぁ~と思いました

エイコ先生のキリヨガ基礎編(身体歪み調整)
約60分 講習代金1650円
録画視聴可能です
オイルやキリなど材料を用意して実践すると
より身心整う

瞑想と同じですが
身体と心と精神は繋がっていると考えられています

だからなんとなく怠い
やる気しない
集中できないも
外側のケアや運動で改善する 

サイエンスな身体、
身心を
頭で理解ができなくても 
体感で分かるようになります

キリヨガ基礎編 からだの歪み調整
からだの歪みは自分自身でつくりあげています。
からだの不調は歪みから。
胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。
背中の歪みが整い
胴体と手足が連動
運動能力もアップ
身体は本来どうやって動くのでしょう。。
胴体に手、足が協力して動く
理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。
簡単な、3つの動きをするだけです。
伸ばす、縮める
丸める、反る
捻る
ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声
前屈しやすくなった。
股関節が開きやすくなった。
身体の使い方が上手くなった。
一緒にやってみましょう。
自分のからだをあきらめない。


こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体が浄化されていないと遮断されるらしい
身体が浄化していないと通らない

自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
その
バランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか 
特に敏感な方がすぐ感じてくださり、習慣にできるのかも会得できます


ヨガは瞑想するための準備運動
マルマヨーガの伊藤先生がお話くださった

キリヨガすることで
身体能力と心感覚と
潜在意識さらには超意識とも繋がる、あるいはつながりやすくなる
んだろうな

見えないけど、、、 と思った次第です

愛情に包まれるようなホッと和む感覚は日常にだれでもすぐ作れます

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、自ららしい循環を創造していくか


生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

次回のエイコ先生のキリヨガは呼吸法です

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エイコ先生の キリヨガ応用編 呼吸法

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オイルを塗布して キリ温熱効果
セルフケアの方法、感染症予防の為の呼吸法 実践

基礎的な呼吸法で自分の身体の緊張とリラックスをチェックしてみよう。
●この夏を乗り切りたい。
●免疫力アップしたい。
●生命力をつけたい等

呼吸に意識を向けること、
ゆっくり吐くこと、
の二つを意識する。

下部呼吸法
血液の循環が良くなり、精神的に安定する。
体験してみましょう。


8月9日13時より 
約60分 講習代金1650円
Zoom 録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガはやはり本当にすばらしい相性を実感できました
ありがとうございます

キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
8月のスケジュールについても公開しました
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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母から絵手紙届いた
3年ぶりに帰省して頭髪改善、体質改善
とても嬉しかった様子 
引き続き自らでセルフケアを楽しんでいる様子です
自家菜園で採れたてのトマト
フレッシュな様子が伝わってきて安心しました

昨日エイコ先生のマインドフルネスキリ温熱ケアの施術実践されました
エイコ先生7月には合宿にてさらに技術や理論を習得され
素晴らしい施術 体験下さった皆様 大満足なさっておられました
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身体と向き合う こころも一致していく
そんな施術 
理論的には 心理学とも繋がるそうです
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普段当たり前だと思っている 自らの身体への気づき
呼吸と合わせてゆったりと感じる

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手先まで
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足先まで
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全身で寄り添って、こんなに大事にされることなどない
と感激なさる顧客様

終わったあとのコメントは 
これが面白いんですけれど、みんなそれぞれなんです
それこそ その方の気付き が言葉に現れる

例えば
考えすぎなんだと分かった とか?
施術を受けて こんな言葉をいただけるような施術です

遠くで見ていた私
呼吸と合わせて実践するスローな動きに
催眠術にでもかかったように 眠くなってしまったり

終わった後の皆様の言葉に ハッとしたり
エイコ先生いろんな気づきを与えてくださいます

来週金曜日にはエイコ先生のキリヨガ
楽しみです

7月29日(金)13:00より
エイコ先生のキリヨガ基礎編(身体歪み調整)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ基礎編 からだの歪み調整
からだの歪みは自分自身でつくりあげています。
からだの不調は歪みから。
胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。
背中の歪みが整い
胴体と手足が連動
運動能力もアップ
身体は本来どうやって動くのでしょう。。
胴体に手、足が協力して動く
理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。
簡単な、3つの動きをするだけです。
伸ばす、縮める
丸める、反る
捻る
ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声
前屈しやすくなった。
股関節が開きやすくなった。
身体の使い方が上手くなった。
一緒にやってみましょう。
自分のからだをあきらめない。


こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、

生活習慣の改善に導かれます

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先週土佐清水のリトリートに参加くださったO様
おうちセラピストとして初の認定になりました

一緒に3泊4日過ごしているうちに
すっかり生活習慣のメソッドも
おうちで実践するセルフケアの方法、
天然ヘナでの頭髪ケアについても
習得していただけました

同じような方法にて 実家の80代母にも実践してみて
そのアーユルヴェーダの継続のケアの意味
排出を促す方法
蘇りの施術と言う意味
しっかりと認識することができ、感動しました

若い世代と 老齢な世代
体感の違いや
回復力の違いにも驚いた

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コロナになって
実に3年ぶりに実家母に会ってみて 

あちこち痛くなり小さくなっている母に衝撃を受けました
今回の帰省の目的は 母の頭髪改善、体質改善
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1日目 帰省してすぐ
実家にはキリや天然オイルや材料は揃っているけれど
自分でケアしなくなっていた
途端に足も痛くなるし、手も上がらなくなるし、頭髪枯れていました
足浴しながらハイビスカスオイルトリートメント
肘から先、膝から先のオイル塗布とキリ温熱ケアをセルフケアしてもらう
アチコチ痛くて電話口では愚痴ばかり言っていた母も
一緒にしたら 必死に自分でケアするようになる
自分でやって 
この変化
私は温かいキリを手渡すくらい
81歳になる母がセルフケア
右手、右肩自分でやってこの変化!
お母さんどう 右手軽くなって 上がるんじゃない?
5分くらいしたらこうなるんです
湿布してもこうならないよね
目を真っすぐにみて 母は深く頷きました

ちょっとしたアプロ―チ次第で

お互いに楽に安心に過ごせるようになると
私は確信しています
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2日目
ヘナしながらのアビアンガ&キリ
タップリのアーユルヴェーダオイルはどんどん吸収される
ヴァ―タが強くなる 老齢になればなるほど 必要なケア
最高のトリートメント
医者に言われた 末端が錆びつき始めているから 
アチラコチラ痛くなっていますと
ならば骨まで5分で浸透する
アーユルヴェーダオイルを塗布して
痛いトコロに キリ温熱ケア
身体の巡りが良くなるようにひまし油湿布
こんなことも簡単に誰でもができるようになります
なんの資格もいりません
オイル適当に全身塗布して
痛いなーと言っているところに
温熱キリを置いてあげればいい
オイルが落ちてもいいように
ビニールシート敷いたり、捨ててもいいタオルケットに横たわってもらって
オイル塗布するだけ
技術など必要もなく
ただ10分くらい時間があればできること

実はこのケアを2日目、3日目続けましたが、
2日目にあばらあたり 痛くて触れなかったのに
3日目には嘘のように痛みが消えた
ひまし油湿布 素晴らしい効果
便が実に大量に出たらしい

どうやって排出するのか がポイントですね
これができると本当に楽になると母の身体が教えてくれました
インドでは1週間から2週間かけてオイルケアする意味
1日でこんな結果が出るなんて
いつも畑から採る新鮮 酵素たっぷりな野菜達
酵素ジュース、甘酒、ヨーグルト作り
腸が健康だと結果が出やすいのかもなぁと思いました
キチンとした食の提案が施術と抱き合わせに絶対に必要です
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2日目、3日目同様のケア
確かに関節の痛み
整腸作用
排出効果
実感し,身体が軽くなる快感を思い出した様子 
ひまし油湿布は自分でするにはハードルが高いと思っていたのですが、
継続するというので一式道具も置いて帰ることになりました
2日目にはヘナ&インディゴも実践 3日目はカット
アーユルヴェーダ式のヘナ塗布で頭髪は見違えるようになりました
だいたい頭髪がイキイキしていれば元氣になるんです♡

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4日目までひまし油湿布する予定でしたが、
午後からワクチン4回目とのこと
午前中には足のセルフケア方法ん伝授
膝が痛い母に必須のケアをしっかりと覚えてもらう 
ワクチン接種かえって来てからは横になってもらい
フェイシャルとハンドパックを 
炭パウダーアロエベラジェルで実践 ゆっくりと過ごしてもらいました

こうして4日間ともに過ごして
上がらなかった右手も上がるようになり
スムーズに歩けるようにもなり
本当に良かった
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何よりも変化したのは セフルケアをみずから実践しようとの意気込みです
分かりやすく、使いやすいように道具などをセッティング
時折は遠隔から電話にてフォローする予定

しっかり歩ける、しっかり立てる 
そんな当たり前のことがとても嬉しい毎日となりますように
遠くで過ごしているから
一緒にいられるわけではないから、
出来ることはこれくらいのことで
自らが自らの身体に触れて確認できる習慣をつけてもらうようにアプローチ
痛くなる前にできること
快適な心地で過ごせることを祈るばかりです

こんなセルフケアなら、いつでもだれでも実践が可能です
ホームセラピスト お家セラピストの認定などもしています

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座  
専門的な 上級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することも可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡


友だち追加


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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昨日、向井先生のお顔キリリモート講習
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お顔は自らの生活習慣や生きてる証がまるで
成績表みたいに現れてくるらしい
そういわれてみれば歳を経るごとに 
素敵な顔つきになる方もおられるし、
逆に淋しそうな顔つきになる方もおられる
加齢に伴う顔つきの変化を見て 
どんな状態なのか察知もできるらしい
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要点を細かく確認しながら 自らは鏡越しに点検しておりました
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さらにはセルフケアの実践方法
特にこの位置 頬骨の下のコリを追い出しておきましょう
ここの通りを良くしておくと シミにならない
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もちろん温熱キリが良い仕事をします

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久保も頑張って 向井先生の指導についていって この変化
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今朝、ローズパック実践したし、今日はそんなに変わらないだろうと思っていたのに
焦点が合った顔つきに変わりました

お顔についての基礎知識を身につけて
自らでストレッチしたり、セルフケアしたりする方法をぜひ身に着けてくださいませ
全部覚える必要はないです
習慣にできることを何個か継続するだけでもお顔に変化が訪れる
自分のお顔に責任もつ 
いつも感心をもって見守っていることが大事と、
向井先生おっしゃっておられました

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア

呼吸法やお顔のストレッチとフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指しましょう

録画配信可能 
Zoom準備が必要です
オイルやキリなど材料が無くてもいいです
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

ご案内します
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向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整い
さらにエイコ先生のキリヨガ応用編で全身調整しました

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昨日 
シリーズ化しております 
キリヨガ応用編 チャクラ4の実践
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オイルを塗布して キリ温熱効果
セルフケアの方法もご一緒してみて分かったこと
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足が冷えていて 大変浮腫んでいる
冷房つけたまま就寝 上ばかり暑い 
足に水だまりが沢山あって排出できなくなっていたことを思い知りました
暑いインドではキリ温熱ケアは 夏こそ必要 と言われている理由を身体が察知した
自分がかく汗と からだに溜まり排水できない水の 出口の違い
だからこそきちんとしたケアが大事
循環がわるくなり、身体が怠くなったり、疲れが取れなくなったりしないように
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最高の瞑想ができて 幸せ~

継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ1,2,3ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

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この雑誌より

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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

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先日伊豆のリトリート時
砂浴時に感じた胸のチャクラのパワー 
心臓の鼓動 循環している音が聞こえるようでした


自然と繋がりましょう
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チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


約60分 講習代金1650円
Zoom 録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

7月22日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
7月にエイコ先生は2週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです
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7月22日(金)10時のみご予約可能です  


個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、

生活習慣の改善に導かれます

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することも可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

7月は高知でリトリート開催予定
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高知は土佐清水にある 海癒 さんでリトリート
以前から高知のえんがわサロン さん主催で実施します

身体も頭髪も、身心蘇るリトリートプラン♪

期間:7月13日(水)~16日(土)


1泊2日でもいいし、
2泊3日でもいいし 
3泊4日も出来るようになりました
そんな選べるプラン
石井先生のYouTubeのお話にもあるように
きっと学び合いになるなぁ~と
出会いを楽しみに
しております

詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59398066.html

ご予約、不明な点などのお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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先週末エイコ先生の施術に来て下さった皆様には
奥伊予の母 喜久子さんが育てている 
ほぼ野生化しているアロエの芽
さらにはエイコ先生がご近所で始められた畑仕事にて
パクチーの苗をプレゼントしてくださった
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アロエはこんなに小さくても1年半くらいしたら、
私が今育てているくらいになる
このアロエの生命力は本当に素晴らしい
食べてもいいし、美容につかってもいいし、
酵素作りにぜひアロエパワー使っていただきたい

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昨日うっかり植え忘れ 今朝慌てて植えたパクチーの苗
根がしっかりとしてて驚きました
ベランダでハーブつくったり、野菜作ったりも
生命が運ばれてくるので、有難く始めることになります

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

今回も、体験なさった方のそれぞれの体感に私も驚くばかり
集中力が増したとか
前世?に行ってたみたい??? 
海外の綺麗な海を見ていた(感じていた)など
あるいは自らの内側にある 
いつもは我慢している固い壁が少し外れて
感情が吹き出したり
ゆっくりと身心に向き合う時間がどれだけ大事なのか
一緒に共有することが出来て本当に嬉しかったです

それぞれの人生でいろんなことがあり
それぞれに大変でも
巡ってくる生命力を内側でもしっかりと感じていることの大事さ

結局自らがイメージしたとおりになる
どんなふうにイメージしているか?
そんなことを語り合う時間もとても楽しかったです

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ

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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

7月22日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
7月にエイコ先生は2週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです
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7月22日(金)10時、12:30
2名様先着順で締め切ります  

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エイコ先生のキリヨガを習慣にすることで
自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ
 
継続することで一層分かってくることがあります 


キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの ヨガ がスゴイ っと一番最初にお知らせ下さたのは エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ(ツボ)を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる

そこに 効果的な キリ温熱ケア 
さらにヨガして素晴らしい効果です

継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

先日5月27日に実施した
チャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


チャクラ1,2,3,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

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昨日この雑誌を買って、一層その理解が進みました
私自身、エイコ先生のチャクラ1から4まで受けて
その驚く体感にワクワクしながらチャクラ5のclassを待っております
やはり
キリ温熱ケアが加わることで一層効果的であるに違いない
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17P抜粋: ヴェーダプラカーシャ トウドウ 監修
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19Pより抜粋 要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです

次回キリヨガ応用編はチャクラ5
とても楽しみにしているチャクラ5 
どんどん整っていくことを私自身は実感しています
全く無駄がなく、毎日が一生懸命になります
ご一緒しませんか? 

自らに必要なことはどんどん向こうから来ますから、思考を正しておくことが大切
(誤った判断をしないことが大事:往々にしてエゴが邪魔しますからね
整ってくれば大事なサインはすぐに氣がつけるようになります
それに応えていくのが、毎日それこそ精一杯です 
ぼんやりしたり、不安に思う時間なんてひとたまりもなくなる
ぼんやりするのは瞑想の時だけ みたくなりますよ
私自身は瞑想状態になると光を感じますが、
エイコ先生のチャクラキリヨガ
最後のシャバアーサナー時には毎回違うカラーがともる
今回は何色か?も楽しみの一つです
瞑想時や寝る前などに光を感じる方、


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チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

6月28日(日)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ5 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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P21抜粋
チャクラは 生命エネルギーが上昇する時の通り道
3月にマルマヨーガを伊藤武先生直伝で学びましたが
ここでまた覚書 境地を合体させておきたい
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三昧の境地に至るには毎日の朝ヨガ瞑想 やはり大事だな
絵心なし、波打つ文字 申し訳ありません
ブログは私の日記 覚書 ご了承ください
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自らにプージャする
これは一生かけて、つらい修行して六波羅蜜にたどり着くのかと思いきや
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密教はファッション
南インドではジョーティッシュ(占い?)や宝石療法なども大事な要因になっているようですが
私は知識足らずで、何もご提案などできないですけれど
伊藤先生に教わった 
どこに何を飾るか(身にまとうか)でつらい修行なんてしなくてもいいようですよ
よく未開の地で身体にペインティングしたり、首飾りやブレスレットなどもつながりがありそうですね
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この本より
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こんな感じ 
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特に頭部は大事ですよね
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たまたまですけれど
エイコ先生の施術の体験会に宝石 
石を加工して装飾品を作る方いらしてお話しました
護符を作り、それぞれに必要なエネルギーを授けられるようなもの
まさしく 天職だなあ と思った次第です
2000個くらい加工する石をもっておられるそうです
それらはきっとO様に運ばれた
出来る方にしか集まってこない
来年秋には個展をなさるそうです

この間ボクシングチャンピオン井上選手の試合凄かったらしいですね(私見てませんけど
チャンピオンベルトって 
精進 なんだ~
成程! ダウンタウンの松ちゃんの番組で35歳まで続けたいと言っておられた
素晴らしいね~

それぞれの やりたいこと 
どんな立場だって関係なく
明確になったら ただひたすらにイメージして
精進ですね
明確になっていたら周り道したり、
遠回りしたりしてエネルギーの無駄使いしなくたって済むっていうことですデス

各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア 
体感して学べるチャンスぜひこの機会をお見逃しなく

チャクラキリヨガも実践して自らが整ってくる快感を識る
素敵な時間が流れます
忙しかったら、忙しい程必要です

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、

生活習慣の改善に導かれます

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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こんなカワ(・∀・)イイ!! 宝石のクッキー
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メチャカワ(・∀・)イイ!! 缶に入っている
銀座当たりのアートミュージアムに売られていたらしい
本物宝石いただく事など、あ~りませんが
(敵は 豚に真珠 になることを分かっているようだ
1000円くらいのクッキーに超喜ぶ私に 満足げなダンナです
昨日一日は仏様にお供えして
今朝頂いた
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思っていた以上にとても美味しくて驚いた
一つ一つ大事に作られているもの 手作り品 って本当にいいですよね
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しかーしこのパールもどきは思った以上に固くて、、、
危うく歯が負けそうになった;;老いるショック

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 
6月12日の開催は満員御礼となりました

その後もお問合せもあり、
7月22日(金)に開催することが決まりました
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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア
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ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます
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身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙
これは使っているからこそ分かる 実に効果的な方法です

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


エイコ先生の施術を4月、5月にそれぞれ体験なさった
皆様の様子やお話より
*内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり

*具体的に一度自分から離れて、それから改めて自分の内側に入っていって観察していた
*自分の境界線を感じた うまく表現できないけれど…
*施術を受けてみて過去最高の体感

などなどおどろくようなコメントばかり頂戴しました

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素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
各種オイルトリートメントや
アーユルヴェーダアビアンガ、
アーユルヴェーダキリ温熱ケアなどの
サービスを実践なさっておられるセラピストの皆様に
ぜひ体感していただきたいと思っています

セラピストや整体、鍼灸など 施術家の皆様はもちろんのこと 
今回は
一般の方もです  
季節の変わりめで体調、身心、不安定な方に本当におススメします
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エイコ先生からの学び 魂の成長とは
シンプルになること
✨みえないものを信じる氣持ち
✨人と人と友好関係を持つ
(恐れを乗り越えるために)
あなたが恐れを感じる相手は誰ですか。
その恐れはあなたにとって何を象徴していますか。 次にその存在を心の中で受け入れてみましょう。 あなたの現実が変わります。
✨意識の分裂をなくして自己を統合する
ひとの意識は、顕在意識・潜在意識・無意識とあります。 それぞれが分裂してるということは、 からだと心と魂がバラバラであるともいえます。 その原因は、やはり、「恐れ」
その恐れと対面するか否かは、あなた次第。 意識が統合するとあなたの現実か変わります。
✨自分の恐怖心と対面することによって、
自分にパワーを取り戻す♡
身近なことから少しずつ、
螺旋階段を登っていくように♡
バガヴァッドギーターの
宇宙観🛸✨が純粋に自分らしく
生きるために役に立つ
アルジュナは戦争には
関わりたくありませんでした
けれども宇宙は彼を通して
統合することを彼に強いました
その道を歩くためには
クリシュナと呼ばれる
自分自身のハイヤーセルフ
または神なる意識と
繋がる必要がありました
ハイヤーセルフは
自分の行くべき道へ
促してくれる
自分の内側を観て
自分を癒やすことで
外側には影響されなくなります
自分のだめだめなところも愛おしい
自分を大好きに♡
全ての人が癒やされたならば
争いは起きません
笑いながら殴り合う方が
もっと面白い🤣♡♡♡
現実は結果の世界
現実を変えたいのなら
無意識にアクセスしない限り
変わらない
変わりたかったら
本当の自分に向き合ってみよう
統合せず、分離のままなら、
不安・恐れ・哀しみがつきまとう
無意識のわたしと
顕在意識のわたしが
握手して✨
統合する
すると現実が無理のない
自然なものになる
ようやく安心・喜び・達成感を得て
人は正しくこの世を去る
そうして
本当の自分を獲得したなら
何ものにも動じないわたしが在る
あなたが向き合いたいものは
ありますか。。 44c319bb-s
エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき

7月22日(金)sanakubo目黒にて実施します
90分 11000円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
7月にエイコ先生は2週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです
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7月22日(金)10時、12:30,15時、17:30 
4名様先着順で締め切ります  

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エイコ先生のキリヨガを習慣にすることで
自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ
  


キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの ヨガ がスゴイ っと一番最初にお知らせ下さたのは エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ(ツボ)を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる

そこに 効果的な キリ温熱ケア 
さらにヨガして素晴らしい効果です


6月のご案内

ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
6月7日(火)13時より
約1時間
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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応用編はチャクラ5

実践概要が決まりましたら、ご案内します

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

6月28日(日)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ5 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

先日5月27日に実施した
チャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


チャクラ1,2,3,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア 
体感して学べるチャンスぜひこの機会をお見逃しなく

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、

生活習慣の改善に導かれます

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験 は2000円(ヨガclass代金+施設使用料)です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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今朝キリ作り
昨日のキリヨガで改めて身体の調子が整うと 
こんな反応をするのかと自らの身体の変化 特に整腸作用に驚いています
特に足とお腹をしっかりと芯まで温める効果は本当に素晴らしい
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昨日はしっかりと足指にもキリを装着してみた
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エイコ先生の指導のもと左足するときには右に装着したまま
膝裏じっくり温める
委中のツボは四総穴といって、経絡のツボのなかの身体を整える大事なツボの一つです

より一層 身心の繋がりの不思議 を知るにつれて、

いよいよ何が大事なのか よく理解ができるようになりました

鍼灸師の佐藤先生からの学びでこの大事な4つの経絡にじわっと
キリの温熱がとても嬉しい

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手先、足先へのアプローチ 
エイコ先生のキリヨガでは、
手足にしっかりハーブオイルを塗布してキリで熱を加えることの大事さを指導くださいます


温熱キリが手元にあれば 誰にだってできること

共に実践することで絶大なセルフケアの効果を体感していただけます

委中
は 
腰痛、座骨神経痛、膝関節症、関節リウマチ、鼻出血、頭痛、高血圧、脳溢血などにも効果がある
膀胱系は足の裏側をとおり、背中をとおり、頭をぐるっとして鼻にまで繋がっているのです
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膝の裏側じわっと温めて、あしの裏側、背中、頭まで緩んできます

同じく四総穴の足三里もじわっと温める
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足三里
胃疾患、消化器疾患、下肢の神経痛や麻痺、関節リウマチに効果あり

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身体の前面を頭までアプローチする

手にもじっくりと熱をいれよう
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合谷は肩こりのツボ
眼科疾患、高血圧、耳鳴り、歯痛、神経系疾患、関節リウマチに効果あり

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列欠は肺に繋がっています
頭痛、喉の痛み、風邪の初期の後頭部の痛みや、首の痛み
扁桃腺、顔面神経麻痺に効果あり

この4つのツボにじっくりと熱を入れることで全身調整にもなる
それを 習慣にする ことが大事 
テレビ見る時間があったら、テレビ見ながらだってできますよね

特に老齢になって手先、足先冷える 
ご老人にこのキリが手元に届くとイイなぁ

きっかけとなり、実践を始めたキリヨガです

なかなか習慣にできないときに 一緒に実践して体得できる
体得出来たら、大事な家族へのアプローチが変わります
まずは自分へのアプローチが大事ですよね


実践してこそわかるこの足先の大事さです
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足指に装着 なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます

経絡に詳しい方ならすぐ分かる

どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か
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足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める キリ温熱効果 
やはりすばらしいです

びっくりマークは6つくらいはつくくらいです
実践すれば実践するほど多くなりそうです

足全体をケアする重要性 
足先には脾経、肝経、胃経、胆経、膀胱経、足裏からは腎経

この経絡の通りをご自身の身体で体感することになります
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セルフケアすると簡単にご自宅で全身調整できます
先日実施した久保の基礎講座の 足指キリ実践内容についてはご案内が可能です
約20分 講習代金1100円
録画配信が可能です
録画配信の方に限り、足指キリを事前に送付して視聴いただけます
足指キリは税込2200円 必要な方はコメント入れてください

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しっかりと熱をお腹にいれて
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ストレッチ 
自らの股関節が固まっていることを知ります
昨日のヨガはチャクラ4 ハートチャクラを時間をかけてじわっと開いていきました
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ハートオープンです

深い瞑想状態見たこともない紫の中にグリーンの光とっても綺麗だった
足先から全身緩み 身体が歓びました
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昨晩から、本日の身体の変化にさらに驚いています

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる 
シリーズ化しております チャクラ4の実践

応用編はチャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。


エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
録画視聴が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

ヨガが始めての方でも丁寧親切安全にエイコ先生がお伝えされています。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
2月6日に実践した基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

2月24日に実践したのは応用編
チャクラ2
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。
4月17日に実施したのはチャクラ3
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。
チャクラ1,2,3ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

次回、
チャクラ5は6月28日実施予定です
また改めてご案内します
継続なさっておられる皆様
どうぞお楽しみに

材料の注文も相次ぎ、有難い限りです 
お家でセルフケアなさる方 
鍋がついているセットがおススメです
直ぐにお家でセルフケアできるようになります


材料送付を希望の方はキリヨガ講習や
キリヨガclassをお申込みなる前に
一度ご相談ください


すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けし、学び、体感することができます
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります 


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
その他、鍋付きAセット Bセットがございます(ご飯ではないですよ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です

高知でのリトリートプラン開催決定
期間だけ決まりました

7月13日(水)~15日(金) 
16日まで延長になるかも

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詳細はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59356886.html

その後1日で次々と楽しいプランが構築され

2泊3日と3泊4日にしようかな と先ほどおおよそ概略きまりましたが
参加なさる方がもっとも喜んでいただけるよう臨機応変対応することで
主催のえんがわ石井オーナーと意見の一致をみました

それこそ私達が本当に楽しみにしています
参加なさる方、縁のある方
身心に栄養、ゆっくり自分を取り戻しましょうね

方々よりお問い合わせありがとうございます
申し訳ございません
お問い合わせ下さった方のみ詳細お知らせとなるかもしれません
どうぞご了解ください
(お問い合わせあった方、まさかの楽しい試み+となります


ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
このような実践はどこでも開催可能です
(Zoomリモート参加、リアル参加、リトリート参加)

興味ございましたらお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
*目黒でのヨガclass参加料金は2000円です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


実は、クリニック経営 健康事業担当者が明日ご来場
キリヨガを体験くださいます
実に有難いお申し出に驚いています
ご自身のプライベートな時間を使って、ぜひ早く体感したいとのこと

キリヨガは毎日の健幸増進に役立ちます
アーユルヴェーダヘナも恐らくは神経科や神経内科や、皮膚科の分野かもしれません
境界線なく、必要な方にアーユルヴェーダオイルやアーユルベーダキリや天然ヘナが届きますように

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト


キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました
今回のリトリート実践もその反映です
いつでもどこでも手に取り、実感していただけます

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
6月のスケジュールもほぼ決まりましたので、近日更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
昨日はキリヨガ後、原宿シュブーまで散髪に 
おしゃべりに夢中で写真忘れた~
頭髪サラサラになりました 玉村先生ありがとうございます
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東郷神社では ’戦争’ の 不穏な動き 
どうぞ平和に収まるように
頭を下げてきました

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア 
6月12日に開催することが決まりました
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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア
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ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます
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身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙
これは使っているからこそ分かる 実に効果的な方法でした


マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。


・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)


プルナ マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ


エイコ先生の施術を4月、5月にそれぞれ体験なさった
皆様の様子やお話より
*内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり

*具体的に一度自分から離れて、それから改めて自分の内側に入っていって観察していた
*自分の境界線を感じた うまく表現できないけれど…
*施術を受けてみて過去最高の体感

などなどおどろくようなコメントばかり頂戴しました

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私自身も施術を受けてみて 身体の反応に本当にびっくりしました
深い深い呼吸は自らがしているのではないような不思議な感覚がありました
なんだか肺とは違う別の装置が身体にあってそれが作動している感じ
後半仰向けになってから さらに驚きました

身体には触れられていないのに 
胸が30cm~50cmくらい(感覚的には)引き上げられている驚きの体感 
実は私、終盤にはちょっと怖くなり、
薄目を開けて自分が浮き上がっているのではないのか、確認したくらいです

終わった後に長谷川先生に ’何したんですか?’ とすぐに聞いたんです

だって触っていないんだもの…

恐らくですけれど、物質的な肉体 が実際に動いたわけではなく、
3月マルマヨーガで伊藤先生に教わったところによると
微細身が反応したんだろう
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絵心全くなし、殴り書きのメモですみません(3月の学びノートより)
見える身体は粗大身
見えないけれどある自らの微細身がきっと喜んでたなぁ~
微細身を整えることで体調も整うし、
きっとプラーナが通じるマルマが操作されてプラーナが入ってきやすくなっての呼吸だ

終わった後、長谷川先生に 自分で呼吸している感じではない 呼吸です
なんて訳の分からない事を云いましたが、、、
長谷川先生 ’いやいや 自分で呼吸されていましたよ’ って言われたけれども
なんだか氣道の音がするくらい(身体の中で) ゴー って感じ な呼吸でした
それが足先から頭に抜ける 頭からまた足先に抜けるような
身体がうねっている 
身体まで揺れる感じです(微細身が?)


そしてこれは昨年体感して驚いた砂浴と同じ感じだと、
その夜になって片付けしながら気が付きました

普通、施術されると怠くなったりするものですが、
全く怠くないし、疲れていないのは何故だ と思った
まるで朝のような 身体の軽さ エネルギー満タンな感じ
恐らく 自らの原因身 まで喜んだね 

マルマ(ツボ)を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに 効果的な キリ温熱ケア メチャいいです
キリヨガ®にも通じる方法論 
やっぱりだと夜中にノートを見返しながら、膝打ちしたくなりました

アーユルヴェーダセラピストのM様はこんな施術 即習いたい とご提案くださり
具体的にこの秋にも養成講座は実施予定です


素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
各種オイルトリートメントや
アーユルヴェーダアビアンガ、
アーユルヴェーダキリ温熱ケアなどの
サービスを実践なさっておられるセラピストの皆様に
ぜひ体感していただきたいと思っています

セラピストや整体、鍼灸など 施術家の皆様はもちろんのこと 
今回は
一般の方もです  
季節の変わりめで体調、身心、不安定な方に本当におススメします

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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき
私のように 膝打ちしたくなりますよ

6月12日(日)sanakubo目黒にて実施します
90分 1万円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
マインドフルネス 」とは、
今’というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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6月12日(日)10時、12:30,15時、17:30 
4名様先着順で締め切ります  
満員御礼ありがとうございます

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ 
シリーズ化しております チャクラ4を実践します 楽しみ~

私はこれをシリーズで受けることで、自らがますます整ってきたのを実感しています
それを受講してからの 
マインドフルネス温熱キリケア にてとどめを刺されたようなものです

身心整った元氣いっぱいな私に出会えます
チャクラ1,2,3は録画配信も可能です
ぜひ実践なさることをおススメします 



応用編はチャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

5月27日(金)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの ヨガ がスゴイ っと一番最初にお知らせ下さたのは エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ(ツボ)を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる

そこに 効果的な キリ温熱ケア 
さらにヨガしてメチャいいに決まっていますね


先日19日に実践したエイコ先生のキリヨガ基礎編は
身体の固い方、ヨガしたことのない方でも十分体感できる
セルフケア方法です

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
録画視聴可能

背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア 
体感して学べるチャンスぜひこの機会をお見逃しなく

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、

生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
今朝も早朝ジョギング 
朝一番の産まれたばかりの空気を全身に取り込んで
全身の氣を入れ替えます

足指肌着が本当に手放せない季節になりました
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ジョギングする時にも、施術する時にも、
お家で裸足になって寛ぐときにも必須です
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『あしゆびのはだぎ。』 税込660円

汗ばむ部分をしっかり快適に保ってくれる、足指まわりのカバーソックス。
肌着を着用したときに感じられる、ほっとする気持ちよさで、
一日中足指まわりをやさしく包んでくれます。
「指あきタイプ」の開放的な履き心地、是非お試しください

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昨日エイコ先生のキリヨガ基礎編 背骨調整
お腹と手足にキリ温熱効果 
身体緩んで本当に幸せ~を集まった皆様と共感しました
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左足 膝から下にハーブオイルたっぷりしてキリ温熱
とっても心地いい
丁寧にゆっくりエイコ先生に実施ポイントを教わりながら
自分につながる時間を満喫しました


次回は27日です

5月27日(金) 身心整える キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
5月27日キリ講習のテーマ 
循環と停滞 便秘解消の極意
すべては循環することによって生きています
宇宙も地球も私達も
お金(経済)も循環することによって生きています。
淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。
心身の健康
社会的な健康
経済的な健康
を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。
今回はアーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。
お腹セラピーの観点から
今回は便秘について紐解いてみます。
便秘にも何種類かあるのです
楽しみにしてくださいね

5月27日(金)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

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石井先生のお腹キリ講習で 
循環する大事さ理解したら、
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

しっかり自らを支えられる身心を創ります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる 
シリーズ化しております チャクラ4を実践します


応用編はチャクラ4

7つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ4は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。 
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。 
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。 
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

5月27日(金)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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*5月27日の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください 

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
エイコ先生も昨日伊豆でも開催するとお話くださいました 
詳細分かったらまたお知らせします
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
このような実践はどこでも開催可能です(Zoomリモート参加)
興味ございましたらお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
*目黒でのヨガclass参加料金は2000円です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト


キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
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何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
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業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
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養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
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昨日頂戴した有機玉葱 淡路島産だそうです
私も2度ほど淡路島に行ったことありますが、まさしく玉葱の産地
着いた途端に玉葱の香りがしたのを覚えています
N様 やっぱり農薬ってスゴイ散布するんですね 
と憂鬱そうに話してくださった
アチラコチラで農薬散布の様子が凄かったようです
仕方ないですよね,,,,と言うしかない
こちらの有機玉葱を作っておられる方は土つくり(菌つくり?)から実践されておられるそう
大小あって規格外 でも味は本当に格別だ
昨日早速頂きましたが、本当に旨味が全く違う
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ちょうど飛び込んできたこんな情報を
今朝N様と情報交換
この方法で美味しい玉葱の根っこ植えてみます

明日はエイコ先生のキリヨガです 楽しみだなぁ
エイコ先生とは2014年にシヴァジャパンにて
アーユルヴェーダスペシャリストコース受講にてご一緒してからの縁
もう8年になるんですね
それこそ紆余曲折いろいろありながら、それぞれいろんな学びがありました

キリヨガが誕生したのも 
エイコさんの 'キリしてからのヨガが凄い’ の一言から始まりました
恐らく5年くらい前からかな?

キリヨガを5年前くらいから始めてみて、

やっぱりこれが自分がやりたいことの大きな柱になるなーと実感し始めたのは 3年くらい前
それこそ実にいろんなことがありました

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これは多分7、8年くらい前かな
稲垣先生のワークショップ
今なら言えるキリにもヨガにもほとんど興味がなかった時期
準備や片付けもう 本当に大変 ぐらいにしか思っていなかった

興味が持てだしたころ4年まえか 5年前か?
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いろんな会場でキリを手にしてくださる方も増えました
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ご縁に感謝
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キリ&ヨガは素晴らしい効果であると思い始めたのは3年ほど前から
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ご家庭で簡単にできるキリヨガ
コロナ前は目黒では毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
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じっくりと腰と背中全体を温める そのようなこともしていました
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様、夢見心地だったようです
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キリヨガしてリラックスした後で皆様で食べた 野菜と豆のパンケーキ
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こうやって包んで食べても本当に美味しい
豆と野菜のパンケーキは時々作っては今でも冷凍してあり
いつでもたべれるようにしています
完全食になり、食の満足感が変わる
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まるで茶の間に家族が集まるように牡丹鍋を囲んだこともありましたね
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奥伊予から届いた生きている野菜や玄米とっても美味しい
またそんなお茶の間会もそろそろ復活したいなぁ~と思っております
そしてこんなコミュニティーが
各所に広まっていったらいいなぁと思っています

こんな集まり方、実家の母が実践していたので
どんな集まりだったか下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html


まずは自然と人間は同じしくみだということを理解する
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜキリが有効なのか 

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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物(アーマ)を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことが大事です

エイコ先生のSNSより
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ランニングは
自分と繋がる時間
からだとこころと魂が
一緒になる時間
そんな時間は
誰もが持ってると思う
本来ならば
どんなときでも一緒であるはず
観察してずれをみつけたら
調整する
自分に聴く👂✨
それでもわからなければ
知っている人に聴く👂✨
いつものところ走ってたら🗻
何かを思い出す
東山魁夷の道だ✨
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そう✨道は、シンプル。。
紆余曲折あり、山もあり、谷もありましたけれど
迷わずに1本道、平坦な道になってきて
人生後半がとっても楽しみですね

生き方が仕事に現れると言いますが、
エイコ先生のヨガはただ単なる運動としてのヨガではなく、
心と身体の繋がりをしっかりと意識できてくるを私自身は感じています
ちょっと毎日がしんどいなぁ…と思っておられる方
なぜしんどいかわからないけれどね
なんとなく
漠然と
感じておられる方、
継続なさると効果覿面ですよ

明日19日はキリヨガ基礎編実施します
エイコ先生とリモートですが、リアルに繋がり質疑応答も可能です

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
5月19日(木)15:30より
約1時間 講習代金1650円
録画視聴可能

背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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明日5月19日はsanakubo目黒にて体験会実施します
終了後には茶話会も実施する予定
目黒にて参加希望の方は改めて詳細お知らせしますのでお知らせください
参加料金はヨガclassも含めて 2000円です

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
ご希望の方はお知らせください 
30分前の15時集合です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は

+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

最近雨ばかりだったので、ジョギングをさぼりがちになっていた
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やっと晴れましたね 今朝は鳥達もとりわけ嬉しそう
本日誕生日を迎えて 55歳 になりました
人生後半 gogo  
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一足早い誕生日プレゼントにエイコ先生より綺麗なお花を頂戴していました
麗しい花々が放つ氣やその香りにどれだけ励まされたかしれません
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薔薇の花はもう少し乾燥させて
ケースに収めて大事にしようと思っています
御縁に感謝 今後ともよろしくお願いします

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先週末はエイコ先生の温熱キリケア 
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手から伝わる氣に本当に感激するケア
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ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます

終わった後の皆様の様子やお話より
内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり
具体的に自分の内側に入っていった 
などおどろくようなコメントまで頂戴しました

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エイコ先生のSNSより

5月のエネルギーは、

解放されて新しく始める月✨

眠っていた可能性を表に出してあげよう
蓋をしていた感情をはずしていく
わたしはダメだと思っていたものに対して
鍵をかけていたものをはずしていくように
そうして意識を進化していく
もしも未だに自分の一部を許さず
自分で自分を奴隷にしていることがあれば
意識して手放す勇気を✨✨

意識と繋がる
今ここに集中する
マインドフルネス

そうして自己治癒力が始まります

そんなセッションをしています♡

マインドフルネスヒーリングワーク90分
いただいた感想♡

ゆっくりと心地よい時間でした。
一番の驚きというか心地よさは、
マッサージという感覚より
エネルギーの流れ・からだの流れを
感じられるものでした。

私の呼吸のリズムと合わせて

いただいていたのか、
からだを右に左にとマッサージ
されている感覚があまりなく、
からだがゆるみ心地よい感覚
だけが終わったあとに残りました。

ありがとうございます♡

🛸👼✨