Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ├カオリ先生のヨガclass

252362975_4527807923965631_841147121489175193_n
一昨日石井先生のおなか健康法の講習の 
大きなテーマは

自分自身を癒すことについて


感じることの大切さ

宇宙と地球と私 という壮大なテーマ

自らの重い感情が 自らに分厚い壁を作ってしまい
循環できにくくなり、
それが お腹に皺やアーマ(毒)を溜め込んでしまう
石井先生2
お腹の反射区(江戸時代から続く健康法)
こんな感じで、お腹に溜まって、しこりをつくる
皆様今、お腹を触って固いところがないか?
排出できない 要らないものが溜まっていないか?
痛みが無いか? 冷えていないか? 確認してみてください

気が付いたら 言霊で癒す 大事さ
まず 気付くこと が大事ですね
石井先生3
本当は全部繋がっている 
安心、安全の ただなか に自分はいる
それに気が付けばいいだけ
なんの不安も要らない
不安や痛みの幻想を創り出しているのは実は自分自身
252216497_4527808043965619_5302961848191294177_n
顕在意識が幻想を見せる
過去の痛み や 前世の痛み まで見せてくる、感じさせてくるかもしれない
ただ そうなんだ、、、と知っとけば いい
幻想に振り回されないことが大事 

252319603_4527807897298967_5133963787635123361_n

本来人間はこんな感じで出来ているそうだ
歓喜 の中に生まれた
生きてるだけで丸儲け 生きていることは本当に奇跡的
まさに 誰でもが 間違いなく 歓喜の中にある のは間違いがない
肉体は物質的ですが、本来は見えないバリアーで手厚く 守られている

前回の9月のお話からも復習しよう
身体の仕組みがどうなっているか?
241684848_4353857714693987_5254424562071920124_n
目には見えないけれど、身体はこのように
エネルギーの層で覆われている 体表面に つまりが出るとは
じつはエネルギーが分断して 萎んでいくようなイメージ

身体をセルフケアする意味
エネルギーが分断して転写され身体に表現されている
だから表面にアプローチ(セルフケア)することで
エネルギーによって身体が光り出す 

元氣そうなひとって確かになんかオーラを感じますよね
これは感情の分離 分離の意識にも繋がる要素だそうです

いまでも世の中に何となく漂う分離の意識
例えば、男か女か 
さらにはごく最近では ワクチン接種したか、しないか? など
大きな例えでいえば
キリスト教かイスラム教か仏教か?
そもそも愛や平和を祈る気持ちは同じではないのか?
もとは一つだったはず
それなのに一向に なぜ戦争は終わらないのか?

アーユルヴェーダコーディネーターの最終講習時の資料より
そもそも 究極は ’此の世’と ’彼岸’ を分ける意識
分離して考えてしまう気持ちが不安を煽る
151213189_3748183735261391_6722182354503624314_n
どちらもエネルギーで繋がっていることが分かると
幸福への気づきもより深くなる

151110922_3748042998608798_2177503193238653898_n
生と死について
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 生も死も共にある
身体に執着しなくなった時 死を迎える
ただそれだけのこと

自分のエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環しているか?
それがとてもとても大事

死後、身体=入れ物はなくなるかもしれないけれど、
記憶は残り、エネルギーは繋がっていく

心身ともに疲れたらリトリートしよう
252310856_4527808073965616_2181072580611924124_n
高知県の自然の中でのリトリートプラン
来年始動する予定です
川のせせらぎや風が通る古民家でゆっくりしませんか?
251439477_4527808370632253_306786014415171477_n
最高の休暇になりますね
252289689_4527808160632274_7461530724184582674_n
コンニャク料理を楽しめます
そんなご案内もありました

詳しくはこちらをご確認くださいませ

https://www.yamanomegumi-ikegawa.net/?fbclid=IwAR2Agg-YML1C_T8HjyEulzABmGSwasEp_ZaxAGHcjDwWZKHmJbvaDJulbqo

自然と私は一緒です
私の幼いころの川遊びをご一緒しませんか?
大人になったら、母に怒られることはありません
私と弟が通学路真っ暗になって 全身びっしょりのなって帰宅したら
母が真っ赤になって仁王立ちになって怒られるそんな悲惨な目にはあいませんよ
滑床には小学生の夏休みに家族で行って、中学生のキャンプにも行って楽しみました
https://somabitoasobu.com/?fbclid=IwAR31S0BNpamEht_1yuju29SgTnwn04rZbOcmzSX-pF6XZeRSknV_hbCWdqM

石井先生の今回の講習はもっと沢山の皆様にもシェアしたいと考え、
今一度同じ講習を11月に実施することを決めました

248929606_4466740053402535_2136229081704952361_n
喜びの想いから
宇宙は出発している
肉体の出発点、中心点
ヘソからのアプローチ方法
おへそは生命の出発点!

受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹

ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していきます

自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…

5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。

この3つを同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です

241692698_4353857351360690_684850684515279137_n
石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
感情と内臓の関係についてさらに分かりやすくご伝授いただく予定です
補足
内臓と感情の話し
内臓(感情)と食事の話し
リトリートの話し
11月14日 10:30より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます


石井先生のお話は実は録画していないときのオフレコ話がとても面白い
人間本来の感情と今迄の3次元社会の概念の違い
を先生の体験談を含めてお話しいただく予定です
オフレコですから、当日参加の方だけ聞けますよ どうぞスケジュールキープしてくださいませ

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/.../4VEEYTZ5QDEX7ILICTPCVQQH


石井先生のキリ講習後には
カオリ先生のキリヨガ
で 
頭で理解したことを身体で体感できました
252629945_4527782590634831_5321970832798863492_n
身体の調子を確認しながら 
252177526_4527783040634786_3884448294148860488_n
呼吸を深めることで 無理でしょ~ と思うアーサナーもできたりする
252450319_4527783243968099_7810943678125123033_n
キリ温熱の温かさがとっても嬉しい季節の到来
252279870_4527783297301427_2795631389893844208_n
更には内臓のストレッチ方法
カオリ先生は残念ながら、石井先生の講習には仕事の関係上参加できなかったのですが、
チネイザンを学ばれているカオリ先生
内臓と感情の話をして下さり、驚きました
自分で癒せるキリヨガ効果は本当に素晴らしいです
251809123_4527782727301484_7763766130036218210_n
翌日、絶好調になるのは まさしくこのお腹や腰へのキリ 
そしてシャバアーサナーでの瞑想

221966311_4203384733074620_4315249208472781566_n
kaori 先生のキリヨガ 11月の予定が決まりました

dcce5986-s
それぞれ下記クリックしてお申込みください

11月21日 キリヨガclass 基礎編

11月30日 おうちヨガ 応用編

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは
基礎編

ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ


基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 

誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます


ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?

レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信は30日です
ご一緒しませんか? 終わった後で参加者とのお話もさらに楽しいです


sanakuboでは10月に実践したキリ講習やキリヨガclassを録画配信できます

学んだり、実践したい講習やキリヨガclassがありましたら

下記の画像をクリックしてお申込みください


*キリ講習


10月10日 久保キリ基礎講習

久保のキリ基礎講習は10日実践は脚のケアを重点的に実施しています
毎日のケアにすると最適です
キリやオイルについての説明やキリの作り方など基礎的概論講習は9月20日がおススメです
10日分をお申込みくださった方には  
9月20日分をプレゼントします
252289518_4527783150634775_5533577265926815621_n

10月26日 向井先生の小顔キリ
252524823_4527808177298939_6501250799024835505_n

10月31日 石井先生のお腹健康法
252060152_4527807820632308_1310486015558101895_n
今回通信不備があり、9月8日の講習も合わせてプレゼントします

*キリヨガclass
252346860_4527808257298931_6398582185348318888_n

252267120_4527808513965572_7161160164717015763_n

252247565_4527808247298932_7623165549212272296_n

252267062_4527808380632252_8089600120711354531_n

252630258_4527807810632309_5265810601964261259_n

ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる方が多い
自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

P1350710

11月の予定も進行しております
また確定したものから、ご案内しております
下記ご確認くださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

120089427_3352123101534125_3919577902118554089_n
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

キリヨガ認定制度のカリキュラムで

お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております
興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

218058423_4181792971900463_477578214130355388_n

目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
どうぞお楽しみに

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


252386846_4527782737301483_522492463314093045_n
ベランダが綺麗になり、毎朝ここでの瞑想がとても楽しみになっています
252018747_4527782873968136_1494843198887296683_n
繰り返す日々を丁寧に

急に寒くなった先週末 カオリ先生のキリヨガにホッとしました
246966076_4483543088392115_7680920749123050224_n
全身にハーブオイルして 膝には膝のオイルして
246989630_4483542768392147_5899335301140121385_n
温かいキリで温めると、、、
246641336_4483581831721574_1084413977821944784_n
右足実施後
いつも左足からして驚くので、今回右足からしてみて同様に驚きます
足首、ふくらはぎ、膝まわり、太もも 様子の違いににんまり
246901933_4483542968392127_9220626853125411254_n
カオリ先生の的確な指導のもとに
お顔を実施しながら 足首には砂パッド 
全身が緩んでくる心地よさ 
こんな時間は作らないと絶対に訪れてはこない
忙しい毎日 ゆっくりと緩んでいく 自分へのご褒美時間となります
246602102_4483542785058812_200397061932630615_n
寒くなって足が冷えませんか?
温かいキリキリパッドがいい仕事をしてくれますよ

247108244_4483543135058777_5602241217251819627_n
最終的にはお臍にオイルしてパッドで温めながら、
鼠径部にキリして全身脱力 
素晴らしいシャバアーサナーで光に埋もれます



186540270_4011063005640128_2551412278829568786_n

今週末は大阪のスタジオ @yoga101lesson  より開催された カオリさんのキリヨガ基礎編 セルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされています カオリ先生のキリヨガには2種類あります

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ

基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 

誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます


ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?

レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101
*3週間ほど録画の配信が可能です 
オイルやキリをお持ちの皆様ぜひ一度体感してみてくださいませ
何度も復習できます
zoomが使えるようご用意が必要です

カオリ先生のお家ヨガ 次回は31日
終了後の皆様のホッとした緩んだ笑顔に癒されます
一緒に参加しませんか?
幸せな時間が流れます

31日は カオリ先生のカッサキリヨガ

239824992_4285355681544191_7718627554837901467_n
カオリ先生のカッサキリヨガもぜひ一緒に履修ください
足先はポカポカ 頭部やお顔の循環も良くなり、ヨガで全身ストレッチ

カオリ先生 カッサ使用のおうちヨガ 
 
10月31日 18:30より
時間は約70分
キリヨガclass料金税込1650円

(*録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます
221966311_4203384733074620_4315249208472781566_n
kaori 先生
⚫︎京都在住
⚫︎主に大阪や京都でヨガ指導をしています。
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は
21歳から50歳を過ぎるまで
アパレルの企画室で会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
私が経験を通して実感した事は
身体は動かさないと錆びつくという事。 
日常生活の姿勢、体勢が身体の筋バランスを歪めてしまう事。
でも何歳からでも大丈夫。
今から少しずつ緩める、筋肉を使う、意識的な呼吸や意識的な身体の扱い方をする事で、身体は応えてくれます。
またアーユルヴェーダの恩恵で
より心地よく生きていくことの素晴らしさは今現在、久保さんや皆様から学ばさせて頂いてる最中です。
特にキリは習慣になると、身体のセルフケアにとても良いと思います。
ヨガやキリを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、喜びを お伝えできればと思います。
RYT200修了
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Vinyasa Yoga 100hr 修了
シニアヨガ指導者
背骨メンテナンスヨガ認定講師
ヨガ棒指導者
ヨガホイール指導者
筋調整ヨガ®︎指導者
キリヨガ指導者
その他多数の資格保有
皆さま
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。


弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴 お好きな香りの精油を加えても効果的
どうぞ習慣になさってください

237602504_4285356361544123_3624491712369787780_n
私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
カオリ先生に学び、これはもう毎日の愛用品となっています  
カッサは朝するのがいいらしい
用意するカッサは陶器のレンゲでもいいそうです
234786280_4254511011295325_6192900393609314074_n
家にもあった これでもいいみたいです
もちろんカッサ持ってる方は準備くださいませ

京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
ご一緒しませんか? 終わった後で参加者とのお話もさらに楽しいです


10月26日はキリヨガday

エイコ先生のイシュタヨガ 開催されます

キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしい
と情報を寄せていただいたことがきっかけで、ヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 
久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、
さらには2015年ジグマハーバルの中級講座も共に学びました

セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、追及されておられます
247317076_4483710788375345_401438269453469009_n

今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
キリをセルフケアしてから、ヨガの実践方法 についてご指導していただけます

246803200_4483640371715720_2306375886301557341_n

eiko先生 イシュタ キリヨガ
10月26日(火) 11時より
時間は約60分
講習料金は1650円
 
*3週間ほど録画の配信が可能です 
zoomが使えるようご用意が必要です


長谷川先生からのメッセージ

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします 


セルフキリとヨガの融合のきっかけ

 

私は、ある時から朝ヨガが習慣となりました。

調身・調息・調心しながらすっきりします。

ある時からアーユルヴェーダセラピストとなり

ずっと施術する側でしたが、

キリ(ハーブボール温熱療法)を習得してから

自分にも必要だと感じて

ヨガの前にセルフキリをしてみました。

 

ん、からだの感じ方が違う・・

シャバアサナのゆるり感が違う・・

 

それから、セルフキリにはまっています

 

セルフキリとは、

セサミオイルを全身に軽いマッサージをしながら塗り

その後、温めたオイルと温めたハーブボールで

全身に充てていきます。

この熱が良いのです。

ちょっと面倒かなと思っても

この熱を体感してしまうと

やめられません。

 

セサミオイルを使うマッサージ(アビヤンガ)は、

若返りのマッサージとして知られ

消化力の増進・知性や発毛の促進・皮膚や子宮

を浄化するなどの効果があると言われています。


イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ


ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる方が多い
自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

P1350710




キリヨガの後は 
向井先生の楽しい小顔キリ
お顔小さくなり、笑いにもいざなわれますよ
前回の 変顔ストレッチ&キリ温熱ケア 続編 を実施していただきます
242766655_4404924559587302_780933873845111786_n
243154342_4404924709587287_5104015880034636316_n
前回実施の久保のお顔の変化 ごらんください
242774538_4404924556253969_8723892116397340995_n
見たくもないだろう 54歳のノーメイク姿見せて すみません 
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
のっぺりしたお顔の焦点が合ったみたい

お顔にメス入れたり、注射したりする必要はありません

教わったことは 全部やらなくても隙間時間に出来るのが素晴らしいです
お風呂に入った時、移動中 テレビ見ながらでも出来ることがあります
毎日のちょっとした積み重ねで
活き活きとした表情に変化するのです

変顔ストレッチ 
大笑いの連続楽しかった~~~

コロナ禍で、今笑うことこそ必要です
笑い顔が習慣になったら、
身心ともに カワ(・∀・)イイ!! おばあちゃんになれますよ
レッスンしましょう 
そうしましょう
853067d2-s
お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ

今回は皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
今までより一歩進んだレクチャーもありますよ

講習時にはどうぞ鏡をご用意ください
最初にスマホで自撮りをおススメします
講習後の自分の顔と比較して驚いてくださいね

PC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

向井先生 小顔キリ 
10月26日(火) 13:30より
約1時間 
講習料金は1650円

録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

221847066_4203287046417722_202179927287507363_n

コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします
853067d2-s
お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ


dcce5986-s

10月26日 キリヨガclass&キリ講習

両方に参加されると500円off料金2750円


キリヨガclass後 約1時間休憩後 キリ講習が開催されます


10月もキリを使い仕事に活かしている

鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案しています
キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclassを10月も提案しております
確定したものからご案内していますので、
下記にて確認ください
10月のスケジュールこちらからご確認ください


11月の予定も進行しております
また確定したものから、ご案内させていただきます

67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

120089427_3352123101534125_3919577902118554089_n
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58598979.html

a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

218058423_4181792971900463_477578214130355388_n

目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
まずは来週 26日キリヨガday をお楽しみに

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ 
キリヨガインストラクターも募集しております

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


明日はキリヨガdayです

セラピストとしてのスタートは佐藤先生と一緒でした
佐藤さんは鍼灸師となり
私は美容師となりました
今ともに仕事を創り出し、
情報提案出来るようになったことが
とても嬉しいです
専門的な知識や技術を、噛み砕き
誰にでも分かりやすく、おうちでのセルフケア方法を
教えていただきます
オイルを塗布する習慣や
キリの温熱で身体を労ること始めませんか?
自分で調子を整える術が身につきます💕

246176249_4474416119304812_905410259780412460_n
佐藤先生 経絡キリ講習 
10月17日17時より 約1時間
録画配信が可能です
講習料金は1650円 3週間ほど視聴可能
zoomが使えるよう用意が必要です)

*今回の講座のポイント
手足とセルフケアしやすいお腹や腰へのアプローチで、 風邪・感染症予防、むくみと冷え、胃腸、腰下肢、肩こりなど 症状別のケア方法をお伝えします。

佐藤先生の講座は視聴しながら、何度も実践することをおススメします
明日講習後には録画の配信もしますので、
自らの症状などに照らし合わせ、
その要所では録画を止めながら、メモしたり 
じっくりと実践してみて体感して 体得するまで継続してみること です

薬を飲んだり、湿布したり、注射するだけでは改善しないことも
身体が自然と反応する心地よさを実感していただけます

昨日こんなやり取りがありました
バネ指で困ってる顧客様
オイルして、キリしたら効果はあると思いますが
メンテナンスの仕方についてポイントありますか?

佐藤先生より返信あり
ばね指は、
指の屈筋が付いている肘の内側から、手首、指
を治療します
痛みのある側だけでなく、手指、手首の伸筋もケアしますので、
結局、肘から下の屈曲と伸展に関わるすべてになります
痛みがあるときは固定(テーピング)して使わないことも、やはり大事なようです。


実に肘から先、膝から先に経絡の重要なツボが全体の8割を占めるそうです
それぞれの不具合を手先足先じっくりとケアして改善出来たらいいですね

自らの調子の悪さ、自分で治せることを学べます

先日佐藤先生の手足のキリ講習にて
天然オイルや温熱キリをセルフケア始めた方には体感でその意味を実感できるのが
本当に素晴らしい

前回の講習の様子より

244250879_4426653664081058_5411458376172850319_n
手足のケアなら、腕まくり、裾まくりして誰でもできる
先日佐藤先生の指導のもと
膝から下だけ内側、外側たった3回だけなぞってもこの変化になります
243886442_4426653860747705_4365281948134166168_n
汚い脚ですみません 左足が実施後です 
血流 
足首の位置 
ふくらはぎの位置 
膝の浮腫みの改善
たった3分くらいで変化します
習慣にしたら、足取りはいつだって軽やか

手足の痺れや痛み 変形などに悩んでおられるなら猶更
病院に行ったり 治療院にいったりしても それだけで治るのか?
さらにはこの足先や 手先の要所がどれだけ内臓や調子の悪さに繋がっているか?

これが80代になるとこの変化です
おうちケアが日常になった顧客様からの情報です
237422090_4288044277941998_3625652281704052822_n

祖母の足、キリを優しく当ててあげただけで浮腫が驚くほどスッキリします❤️
運動できない人でも、足を癒やしてあげたら靴下を履く事さえ楽になります。
キリは癒しであり、活力であり、何よりも使う人の愛が相手に伝わります🌸
アーユルヴェーダの力を借りて、様々なオイルも使いながらキリの熱を浸透させていきます。


ご自身で感じて、さらに自然に家族に広がっていく様は本当に感動的です
家族だと無償があたりまえ、愛に御代金は必要がない
そもそも今、どんなことが大事なのか?
まず自分自身にしっかりと感心を持って、自らを大事にしていたか?
そんな当たり前のことを キリ温熱 のご自宅での広まり方に教えられるようです
続けてきて本当に良かったなぁとしみじみと感じています

佐藤先生の経絡キリを学んだあとは、
カオリ先生のキリヨガでじっくりと身体を緩めてホッとしましょう

246306944_4474416072638150_7839778575700775832_n

17日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

186540270_4011063005640128_2551412278829568786_n
明日は大阪のスタジオ @yoga101lesson  より

カオリさんのキリヨガ基礎編 セルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます カオリ先生のキリヨガには2種類あります

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ

基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 

誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます


ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?

私自身続けてきて実感しているのはその至福感の素晴らしさ
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

リアルに 大阪のスタジオ @yoga101lesson  さんで参加いただける皆様

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

dcce5986-s

10月17日キリ講習&キリヨガclass 

両方に参加されると500円off料金2750円


講習後にキリヨガclassが開催されます

10月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclassを10月も考案しています
確定したものからご案内していますので、
下記にて確認ください
10月のスケジュールこちらからご確認ください


67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

120089427_3352123101534125_3919577902118554089_n
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています

何らかのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です


a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
今月もどうぞお楽しみに

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ 

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


245251007_4460114340734990_8278606590967269260_n
一昨日の久保のキリ基礎講座は
ご自宅でのセルフケアを始めていこうとされる方に向けた講習でした

キリ温熱効果を実践出来たらいいけれど、キリがお家になくとも
まずはオイルを塗布して身体に触ることの習慣のススメです

245414143_4460113837401707_2308462870863200010_n
ガルシャナ用のシルク手袋Kオイルをご購入くださった顧客様
キリがなくても大丈夫か? 確認の上、参加のご依頼
オイルにはどんな効果があるのか?

まず、乾布摩擦する効果について
オイルは身体のどこに、何のオイルを塗布したら効果的なのか?
245375773_4460128170733607_1785162408868761511_n
もちろんキリの温熱効果があったらさらに相乗効果はありますが、
ちょっとしたケアやストレッチだけでも
身体が悦ぶことを実感していただけます

245407241_4460113824068375_7758348127951950857_n

一緒に実践 まず片方だけの脚のケア で 驚く変化
忙しい毎日なら、出来ることだけでも 習慣にする これが大事です

実はこの足のケア 実家の母80代も似たような講習をどこかで受けたらしく
一つ一つのケアを確認したら、ほとんど似たようなものだった
膝の手術もしたのに、毎日出来ることを継続実践するだけで
体重も3Kほど落ちて、今が一番調子がいいと
早朝ウオーキングがとても楽しいようです

あんなに脚を痛そうにしてしかめっ面していた母
座ることも 立つことも容易ではなかった
手術後もまだ調子が悪そうにしていたこともある
だけどやはり継続して実践できるメソッドを
自分の身体と相談しながら、きちんと続けていくことは本当に大事と痛感します

80代でも継続で体感できる
若い方なら、即効力があることをすぐ実感できます
とにかく身体を支えている脚はとても大事
上半身、下半身常に循環していることを意識して
下に下に溜まっていっていないか?
上ばかり火照るように暑くて、下半身冷えていないか?
自分の身体の為に、ちょっと意識してみてください

実はこの足のセルフケア 9月に行った南伊豆の砂浴でのワークショップで知り
片足(左足)だけ実施して驚嘆した私
伊藤由美子先生が実施する方法をメモするのに逆足はなおざりになってしまった

その後砂浴してさらにびっくりすることになる
左右の脚での体感が驚くほど違ったのです
左足だけジェット噴流しているくらいの氣の流れなのか、水の流れなのか?
本当にびっくり仰天
砂に埋まっているので、動くこともできず
あーあっ右足もきちんとしてから入ればよかったと思った次第です

これは砂に入ったからさらに良く分かったことですが、
それくらい身体の変化が起こっていることが体感でわかり、本当に勉強になりました

キリヨガって何?と思われた方
キリヨガについて、どんな効果が期待できるかなど、
お知らせします

身体の調子は誰かや何かに頼らずとも自分で治すことができる
ほーーんのちょっとした習慣
まさに生活習慣の改善からです
体感でわかったら、身体の不思議は次々と連鎖して訪れるようになります

母が80代で3Kダイエットできたように
221464284_4203361909743569_5167740219361524066_n
体感してぜひ自分の身体の変化(脚の変化)に驚いてください
理解できたら逆足もして
出来ることだけでいいので、毎日実践継続してみてください
どんな時だって健生活が維持できるようになります

キリ基礎講座
時間は約60分
講習料金は1650円
 資料配信あり
注:zoomが使えるようご用意が必要です

久保の基礎講座の後にはカオリ先生のお家ヨガ
偶然か?と思ったくらい
脚のケアの更なる方法をご伝授いただきました
245561690_4460113970735027_8382157147951710277_n
足の裏を逆足で踏んでほぐしたり
245259826_4460113960735028_3867664629015642135_n
エルボーで太ももの指圧法
ナルホド私は手のひらを推薦していましたが、より効果的かも

さらには前回のエイコ先生のキリヨガでも推奨されていた足指のストレッチ

244647856_4444506512295773_2964415216238079019_n
足首直角上にして足指開く
245491448_4460114197401671_136459578490873620_n
この時母指球を意識して ココが見えない壁を押すイメージ

足指の関節きちんと作動するか 延ばしたり、縮めたり
245240120_4460114767401614_3408642271767493599_n
縮める時、きちんと骨が出てエクボ見えるか?
エクボ無い方足が浮腫んでいます
今確認してみてください
確認しようとして、脚がつりそうになったかた ヤバいです

245288760_4460114477401643_2000333641036828757_n

足の循環が良くなってからお顔のカッサ
足の詰まりも感じましたけれど、お顔も詰まっている
お顔の疲れすべて流しましょう

245272081_4460114460734978_4881391348244390757_n
お臍にはオイルして これが本当に効きます
245396547_4460114207401670_125851027129501095_n
肋骨の下にも要らないものが溜まりがち
キリをねじ込むように指圧しながらじわっと熱を入れこみます
寝たまますると やりやすいです

キリはスチームアイロンのように 鬱滞しそうになっているところを綺麗にしわ伸ばししてくれる
カオリ先生はこんな表現をなさいました
溜まったストレスがしこりや癒着になる

足もお顔もお腹も点検しながら、
癒着しそうになっていないか、
固まりそうになっていないか、
痛みまで伴っていないか?
確認しながらのセフルケアは、とても優しい貴重な時間です

245267932_4460114627401628_3884412923943556035_n
じっくりとお腹や腰に熱をいれる心地良さぜひ体感してみてください
245432775_4460114370734987_3951223163544167981_n
久保もお腹に腰に熱を入れて  至福の時間です

お腹にオイルしてしっかりとキリ熱を入れると どーなるか?

翌日、カオリ先生とのやり取り
245153001_4457334577679633_6481727029077584914_n


やはり時間を作り、メンテナンスすることの素晴らしさを
まさしく 痛感しました
そしてオイルして
キリしてに
ヨガが加わることの相乗効果も本当に凄いと体感でわかります
自分で不調を治せる
やはりそこにはプロの誘導があってこそで
毎日朝ヨガしているつもりですけど、1人ですると本当に自分に甘くなるし
やっぱり忙しいから時間が取れないの言い訳をエゴがしてくる
氣の入らない朝ヨガ意味ないし❗️と感じたことです
忙しいって
心を無くすと言いますが、自ら反省しきりです
大事な顧客様にはこんな習慣を月に2回は作ってもらいたい
沢山の方にお伝えしていきたいと改めて感じた昨日です


221966311_4203384733074620_4315249208472781566_n
カオリ先生 カッサ使用のおうちヨガ  
時間は約70分
キリヨガclass料金税込1650円

(*録画の配信可能視聴は3週間ほど可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます

kaori 先生のキリヨガ次回は17日日曜日です

237770962_4242540752489134_8370367436308058623_n

17日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

186540270_4011063005640128_2551412278829568786_n

今週末は大阪のスタジオ @yoga101lesson  より カオリさんのキリヨガ基礎編 セルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます カオリ先生のキリヨガには2種類あります

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ

基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 

誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます


ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?

私自身続けてきて実感しているのはその至福感の素晴らしさ
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

リアルに 大阪のスタジオ @yoga101lesson  さんで参加いただける皆様

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


10月もキリを使い仕事に活かしている

鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案しています
キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclassを10月も提案しております
確定したものからご案内していますので、
下記にて確認ください
10月のスケジュールこちらからご確認ください


67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

120089427_3352123101534125_3919577902118554089_n
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています

何らかのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

218058423_4181792971900463_477578214130355388_n

目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催します

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
今月もどうぞお楽しみに

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ 
キリヨガインストラクターも募集しております

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

239042169_4300420356704390_4440525941993596911_n
昨日は佐藤先生の手足の経絡キリ講習 
夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 全身スッキリしました

222929495_4203340093079084_8277140144580952862_n

キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

240466724_4300420723371020_3104451206968481375_n
経絡の流れの特質や重要なツボの効果を確認しながら実施した
左手の様子の変化 まだ実施していない右手と見比べると驚きます
238257448_4300420423371050_6920553215186798236_n237362449_4300419993371093_1282160371713381570_n
































手の浮腫みが取れているのが良くわかる
240510809_4300419863371106_8851802415792955554_n
足もビックリ 先生のアドバイスを聞きながら実施したのは左足
足首 ふくらはぎの位置 膝まわり
やはりプロの指導だとここまで違ってくるのを感じたのは
結構な頻度で頻繁にセルフケアをしている私だからこそよくわかる
238732207_4300420193371073_917288151770974260_n
手足の疲れは全身に繋がっていることが
頭の中で知識(どんな作用を及ぼしているのか)として認識され、体感でよくわかる
知識がないのに教えているのとは訳がちがいます
あまりにも素晴らしい、わかりやすい講習でしたので
9月にも再度講習を、佐藤先生にはお願いしています

それぞれのツボの効果を知っていたら、セルフケアする時一層便利ですよ
セラピストとして施術などなさっておられる方は本当に必見です
来月のスケジュールが決まりましたらご案内します


238112485_4300420840037675_2368508662051062563_n
夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 昨日はお顔そして足まで実践くださいました
ちょうど佐藤先生の講習ともリンクして
復習が出来てとっても良かった
238778751_4300420626704363_8464022884637564232_n
私は足裏を温めながらお顔のカッサして 
今朝お顔のハリや顔色が全く違うことにニンマリしました
238973940_4300420743371018_8116024325790755895_n
足はさらに細く引き締まった
238069498_4300420883371004_7844566687236038642_n
お臍のケアはたっぷり天然ハーブオイルを入れてマッサージ
240516049_4300420236704402_6582154694863600081_n
お腹のキリはとっても気持ちが良くて 何分でも温めたくなります
240517476_4300420646704361_6169542741272110848_n
わき腹、腰に熱が入ると最高です

221464284_4203361909743569_5167740219361524066_n
25日(水) 10:30 久保基礎講座
Zoomリモート講習

キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

25日は8月に実践したそれぞれの講習についてダイジェスト版のようにしてお伝えする予定です
見損なった方、再度復習したい方ぜひ参加してくださいませ
私自身最初に働き始めた会社にて営業企画の時
アパレル店舗の販売状況を把握して商品企画に落とし込むような仕事をしていました
短期間でしたけれど 敏腕の怖いバイヤー達が 勇逸褒めて頼りにしてくださったのは
リアルな現場の情報を分析して 必要なところをピンポイントで伝える技量
これは私の得意とするところです
ぜひ大事なところだけ知りたい方、90分お時間くださいね

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています

どんな講習がラインナップされていたのか知りたい方は下記を再度ご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58326767.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

67342700_2333539683392477_5138714329968803840_n

内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

3933a624
eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
9月の予定が決まり次第 更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

194076082_4071724776240617_8878688244272339154_n
キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

160101603_3819640941449003_5551423977533522168_n
身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
159869284_3819640841449013_2547699267871950895_n
この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
159909391_3819645268115237_7899825438304505526_n

足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


8月はそれぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
それぞれの講習は 録画視聴が可能ですので見たい方、ご依頼ください

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
少なくとも9月中旬頃まではステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

昨日、フェイシャルの専門家 向井先生の小顔キリ
236299464_4285356351544124_3624122345457323261_n
皆様マスクの下の表情筋に要注意
マスクの下の表情はこのニッコリ笑顔でキープです
向井先生のキャラもあり、楽しくて終始笑顔の絶えない講習となりました
m1
皮膚の構造がどうなっているのか?
見た目の老化はどうして起こるか?
とても分かりやすく教えていただけました

紫外線による乾燥
加齢によるコラーゲンの減少
表情筋は3割くらいしか使われていない あとの7割どうなるの?

38431592_1827906687289115_591209841796579328_n
美容学校で習った資料より 見るたびにドキッとしますね

ちょっと怖いケド 上の写真はお顔の皮膚割線 筋線維とは直角に走行しているらしい
この線にあわせて、潤い無くなると皺ができる仕組みのよう
表皮角質層はラップぐらいの厚さなのでこれをゴシゴシ間違った方向にさすったりすると皺の原因を作っているようなものだそうです 

表皮はバリア機能なだけ
大事な真皮の機能の低下を起こさないためのレッスン

呼吸法やストレッチの仕方
237177753_4285356354877457_2195383517358638846_n
どの場所に意識をむけるのか?
鎖骨を抑えて、エラを引っ張る
239865194_4285355764877516_2026765404441833686_n
ミニキリを置く場所 どのように置くか?
239616768_4285356558210770_2518139713348556873_n
的確なアドバイス
誰でもできる簡単な方法で見違えるほどの変化を見せます

講習前に参加の皆様スマホで自撮りして、終了後今一度自撮りして
皆で歓声を上げました

実践して私の変化
実践前 お疲れモードの50代半ば 
すみません何もしてない眉だけ描いたスッピンです
よく痩せましたか? と聞かれますが、やつれているように見えるのは
お顔が下がってしまうからですね
237149328_4285356108210815_4125176093434658981_n

実践後 光の加減など何も変えてはいません
237149477_4285356298210796_7426968684119421798_n

お顔クスミが無くなり、美白され、立体的に変化しました

221847066_4203287046417722_202179927287507363_n

コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
今回は呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
853067d2-s
同様にお家で簡単に実践したい方こちらから学んでくださいませ
講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習
大笑いも絶えませんでした
Zoom講習は約1カ月視聴が可能です
手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ
向井先生 小顔キリ 講習費用は税込1100円
238069458_4270036833076076_6493943911435643242_n
超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

P1370837
フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

84738916_2743871755692599_6945873256289140736_n
私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

P1350517
キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

239824992_4285355681544191_7718627554837901467_n
夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガでした 
向井先生から学んだこととリンクしてくることも多くてとても参考になった
k1
参加の皆さまには必要な資料が事前に配布され
自らのタイプに効果的な精油を使いながら実践がより効果的
ヨガclassを購入の皆さまには有効な精油の種類なども資料を添付送信させていただきます

カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円
221966311_4203384733074620_4315249208472781566_n
kaori 先生

弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴精油を加えてどうぞ習慣になさってください
237602504_4285356361544123_3624491712369787780_n
私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
これはもう毎日の愛用品となりそうです  
カッサは朝するのがいいそうです
習ったことは繰り返し、習慣になるまで実践すること

美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます

236146099_4285356084877484_6130635025245553654_n
お顔カッサの講習でしたので、ヨガは主に上半身
肩甲骨周りの循環が良くなる呼吸法とストレッチが主なレッスンでした
237140007_4285355674877525_7107217248165871311_n
深いストレッチと深い呼吸で肩回りがどれだけ軽くなったかしれません
上半身の循環良くして お顔の美容カッサ
239794543_4285356541544105_8600390323758560474_n
カオリ先生の表情からも分かる 
詰まっているところ痛気持ちいい
カッサは皮膚から離さず実践が大事
流した後に 温かいキリの意味を一層識ることになります
237134820_4285355771544182_4752886027316524877_n
それにしてもT様宅から配信される
カオリ先生のキリヨガはT家の皆さまの会話や溜め息にも本当に癒される
〇ちゃん あんた上がってんで(お顔が)
 ドタドタ鏡を見に行かれる
ホンマ やーーーー
そんな会話に参加させていただきながら、本当に楽しいひと時です

239462809_4285356534877439_1363919932457297972_n
私はお顔はカッサしながら、足元はキリ温熱しながらセルフケアを堪能しました
237161171_4285356508210775_3299738112355399407_n
お顔から全身ケアで身体まで整います
237144490_4285356074877485_5266505817368463083_n
私最後のシャバアーサナーでは深い瞑想状態になりました
おなかと腰には温かいキリです

カッサキリヨガは今度いつ開催されるか分かりませんので、
どうぞこの機会に学んでくださいませ
だれでも習慣になり、お顔にメスやヒアルロン酸や糸や入れなくても変化します
カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円

8月はキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習が受けられます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

方々からお問い合わせありがとうございます
今一度ご確認くださいませ

237770962_4242540752489134_8370367436308058623_n

22日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

kaori 先生

⚫︎京都在住
⚫︎主に大阪や京都でヨガ指導をしています。
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は
21歳から50歳を過ぎるまで
アパレルの企画室で会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
私が経験を通して実感した事は
身体は動かさないと錆びつくという事。 
日常生活の姿勢、体勢が身体の筋バランスを歪めてしまう事。
でも何歳からでも大丈夫。
今から少しずつ緩める、筋肉を使う、意識的な呼吸や意識的な身体の扱い方をする事で、身体は応えてくれます。
またアーユルヴェーダの恩恵で
より心地よく生きていくことの素晴らしさは今現在、久保さんや皆様から学ばさせて頂いてる最中です。
特にキリは習慣になると、身体のセルフケアにとても良いと思います。
ヨガやキリを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、喜びを お伝えできればと思います。
RYT200修了
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Vinyasa Yoga 100hr 修了
シニアヨガ指導者
背骨メンテナンスヨガ認定講師
ヨガ棒指導者
ヨガホイール指導者
筋調整ヨガ®︎指導者
キリヨガ指導者
その他多数の資格保有
皆さま
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。


22日(日) 17時 鍼灸師 佐藤先生 手足の経絡キリ
222929495_4203340093079084_8277140144580952862_n

キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!
でも、その一つ一つを覚えるのは、ちょっと大変ですね💦

今回お伝えするアーユルヴェーダ「キリ」は
お灸と同じくハーブでお体を直接温めますが、
何種類ものハーブ粉末とオイルを使う超豪華版!
そのうえ、
・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

私もキリ施術をさせていただいていますが、
経絡の滞りや流れを整えると同時に、
その心地よさからリラックスでき、患者様からも大変好評です。
いつでも、袖や裾をまくって気軽に
ご自身やご家族へのスペシャルケアができるようになりますよ🎵
ぜひ、キリとツボ・経絡のすばらしさを体感してください✨

佐藤 周子 (さとう ちかこ)
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、 全日本鍼灸学会会員
2009年 リラクゼーションサロン勤務
2014年 アーユルヴェーダ・キリ 中級セラピスト講座受講
2015年 東洋鍼灸専門学校 入学
2018年 筑波技術大学 東西医学統合医療センター 研修      
2020年 はりきゅう 周の和 開設

P1360765_edited-1

25日(水) 10:30 久保基礎講座
221464284_4203361909743569_5167740219361524066_n

キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています
お話を拝聴して内容が変わることもあります

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

67342700_2333539683392477_5138714329968803840_n

内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


67085686_2333539563392489_3838143871338938368_n
生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

3933a624
eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


a2b8cfec-s

キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
59487073_2212522585494188_1693851122046861312_n


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
226038718_4224596034286823_2683552107619132719_n

キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

194076082_4071724776240617_8878688244272339154_n
キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

160101603_3819640941449003_5551423977533522168_n
身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
159869284_3819640841449013_2547699267871950895_n
この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
159909391_3819645268115237_7899825438304505526_n

足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
どうぞ合わせて受講くださいませ
8月が終わるころにはすっかり身心ともに整います

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
8月はステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

↑このページのトップヘ