Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ├カオリ先生のヨガclass

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昨夜 カオリ先生の 内臓セラピーキリヨガ実践
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肩こり
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眼の疲れ


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私の足元 こんな感じて 温めながら
内臓のケア 最高 
呼吸法やストレッチ アーサナーにより 
全身の循環がよくなります
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カオリ先生の指導のもと お腹側からと 背中側からキリ温熱効果
右脇腹には 大きな臓器 肝臓があります

こんな学び合いをしたばかり


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癌の勉強会では
ゲルソン療法にて 全身の代謝障害(マックス ゲルソン医学博士)
人間が本来もっている身体機能を向上させる治療法 
代謝を高めるためには肝臓機能を高めることが需要
肝臓の汚れの排出 が必須
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この本より 食べ物の旅 消化吸収 排泄まで
スムーズにスムーズにするためには?

美容学校で習いましたが
口から肛門まで管でつながっていて
この管は 人間からすると 外側だそうです

この管を とっても綺麗に しておきたいですね


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それで 肝臓と 大腸は門脈で繋がっていて 
腸管循環といわれています
密接な関係性にある


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汚れた腸は肝臓に負担をかける 
ココの活性化
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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しましょう

手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法 ぜひ学ばれると良いです

内臓メンテヨガ
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか 
運動習慣 & ケア習慣 を始めてみて 
どうぞご自身の身体で 心地良さ 快調さ 体感してくださいませ
ご家族で 年末年始の実践も おススメです

約1時間 講習代金1650円

Zoom録画配信可能(約1か月)

グループ所属の方は グループに配信致します

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ご自身との心身との対話

新しいケア習慣を始めませんか?
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手創りボール タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそうです
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ(売り切れ) マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください 
現在手作り品は5500円相当なようです

セラピーボールが必要な方 3520円

こちらより ご購入ください 
カオリ先生のYouTube録画つき


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ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

AYURE養成 
基礎講座は基本的にはご自宅でのキリ温熱療法のセルフケア実践のご案内
つまり、一般の方がご自宅で実践されているケア方法
いろんな知識や技術をお持ちになっておられるプロが使ったら
まさしく素晴らしいサービスになります

知識を深めて、体感で感じて実践に活かしていただく方法をご案内します

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久保の基礎講座
キリヨガ® 基礎講習 
22期講習 12月25日13時より
リモートZOOM講習 約1時間
今回はハーブオイルの説明や キリの作り方などから始めます
全身ケアのメリット
頭髪改善のメリット
締切 24日 まで

ご自宅でのケア

ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも 繋がった仲間 に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています
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概要はこちらで確認し、お申込み、お問合せください
天然ヘナや キリやオイルはおうちにあるけれど
どんな効果が心身に影響しているか、興味ある方も参加いただけます

↓興味がある方 詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62870572.html

肝臓ケアにはこちらも好評です 
年末年始ゆっくりできるときに 
寝ながらできるケア 
なんとなく不調な方 お試しください 


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↓腸活と肝臓ケア の実践にて どんな効果が期待できるのか?

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62861856.html

ひまし油湿布で排出しよう
誰でも簡単にできるお家ケア
ぞくぞくと実践くださる方が増え、そして 改善してくると伺うにつれ、
根治させるためには薬に頼らず 自らに頼る と安心だなぁと 実感
食や運動習慣 と合わせてこそ 効果 があります
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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

↓実践方法は下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62824583.html 

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

毎日口にするもので 身体ができています
身体は毎日頑張っています
また、身体と心と精神も 繋がり合っていますから
外側の身体を ご自身で労わってあげればあげるほど
人間の身体って凄いので
健気に応えてくれるようになるようです

キリヨガ®にて専門家のアドバイス 
心地良いケア習慣 を 日常に
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいhttps://sanakubo.shop/

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昨夜冬至にて キリヨガ®後には
今秋11月に実施した柚子酵素の発酵果皮で 酵素風呂 
本当に芯まで温まった
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湯船にいれると しばらく沈んでいるのに 
汗ダラダラになるころには 浮いてくる
最後は 排水溝の掃除までする 優れもの 
循環する生活で 心身 快適です
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ぐっすりと眠れた今朝早朝は 氏神様と目黒不動尊まで
役行者様、大日如来様にも ご挨拶
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新年の用意 寺も 神社も 清々しい様子です
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陰極まって 春です🌸
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今年もあと1週間

昨夜はカオリ先生の 肩こり解消 ヨガ棒&キリヨガ®
ヨガ棒の技を身につける為、繰り返し実践して習慣にしてみようと思っています
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何故必要かは 体感するとよく分かる
呼吸も忙しい方なら、酸素が入っていかない身体になっていて恐ろしいばかり
今、寒くなって胸もきゅーっと縮こまっていて息がちゃんと吸えていないことにも氣づく
緩んでくる身体に感動します

そして現代人にとっては スマホやPC 座りっぱなしが
どんな影響を自らの身体に及ぼしてくるのか 
体感すると 本当に怖くなる
どんどん身体にアーマ 要らないものが 詰まって固まってしまう前に
動くしかないですよ
加齢してきたら 一層のこと

このヨガ棒は昨夜カオリ先生にお知らせ頂きましたが
高校野球で有名校 智弁和歌山 でも必須のトレーニングに取り入れられているそうです
肩回りの柔軟性、またケガをしないことにもおそらく繋がると思われます

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肩も筋膜癒着していたら、なかなか解れてくれない
オイルやキリ温熱だけではダメなんだ って 分かってしまった

やはり、ストレッチ、呼吸法
自らで動かないとダメ が本当によく分かる(コレ!自分にしかできないこと)
自らの身体との対話が本当に必要

今朝、驚くほど身体が軽くて
肩回りの緊張がとれ、流れ始めているのを感じていて
これまた 継続が鍵 と 身体からの反応です

テコの原理を活かして 肩、肩甲骨解し
これを創った 峯岸 道子 先生 素晴らしい

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キリ温熱で相乗効果 
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肩から続く、手に 違和感
若い時にはなかったこと
なんだかしびれている感じとか 
手の強張りとか 筋膜の繋がりの痛みとか
意識して分かると もっと ケアが必要を感じます
セラピストなので 手が疲れています

こんなに血管喜んでいます
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カオリ先生 ご推奨の キリでお腹と背中にアプローチ
これ本当に心地よい

右わき腹には 肝臓 疲れの排出

代謝の促進 

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お臍の周りには 大切なツボがいっぱい
はーぁ~ってため息出ます

素晴らしい瞑想状態に 
ありがたい想いでいっぱいになります


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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います
長さは1mほどあれば 大丈夫です
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私は 亡くなった舅が残した 杖
こんなもの要らないか? と思っていたけど 
家の 護身用 にとっておいた
これが本当にいい仕事をします
今や学んだことを毎日のように実践にて使っています

男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生の
肩こり解消キリヨガ®

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約1時間 講習代金1650円
zoom録画配信が可能です

*グループ所属の方は各グループに配信します


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今の季節に 必要なヨーガのご案内
エイコ先生の 季節のキリヨガ 


12月11日(木) 10:30より
テーマ決まりましたら改めてご案内します

お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能(約一か月)
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sanakubo目黒にて体験も可能です
お問合せください

カオリ先生の内臓セラピー 12月に実践します

今年の春に実践した
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ 実践は 新しい試みでした

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 内臓ケアは
今年3月に目黒でワークショップ開催


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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
3月に実践した セラピーはすぐに配信が可能です


セラピーボール代金が3520円 ですので 
ボールに講習がセット価格


ご自身との心身との対話

新しいケア習慣を始めませんか?
新しい経験 体感って 本当に楽しい
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ(売り切れ) マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
新たに手作り品ができたようですので、またお取り寄せも可能です
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージが習慣になりました

手もとにキリ温熱ケアできる方なら 
素晴らしい相乗効果を感じていただけます
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア


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WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です


ご自身との心身との対話を実践
セラピーボールケア
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

12月の内臓メンテヨガ
あれからカオリ先生はいろんな学びを積み重ねておられます
キリヨガ® 体験して いつもその進化に驚かされています
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか 
運動習慣 & ケア習慣 を始めてみて 
どうぞご自身の身体で 体感してくださいませ

12月22日 20:15より

約1時間 講習代金1650円

Zoom録画配信可能(約1か月)

グループ所属の方は グループに配信致します

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セラピーボールが必要な方 3520円
予め先に送付しますので、お早めにご依頼ください
3月に実践したYouTube配信プレゼントします
予習してくださいね
こちらより ご予約ください


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ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で ゆっくりする習慣
ご自身と対話する習慣 にご利用ください
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています

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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 セルフケア習慣

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは十分に持ちます
タップリとオイルして施術する場合は
全身施術おおよそ3回使用で終わります(ハーブの力が無くなります)

お家でセルフケア するくらいなら2,3か月持つかもしれません
鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで キリの中のハーブ効能が身体に浸透

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キリヨガセットは キリボール4個(大小)全身に使えるハーブオイルつき

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キリヨガ セルフケアセット 
10000円 (税込11000円)


キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
注:それぞれクリックしてくださると 
それぞれのアイテムについて理解できます

ケアに慣れた方は キリが4つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣 病氣とは縁遠い ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


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只今22期募集中です 

ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

心身は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

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今朝は肩回りがとっても楽になり、足取りも軽く お散歩
氷川神社では こんな お言葉頂戴しました
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自らのコミュニティー 創り 
まず自分との調和が 家族にも 仲間にも繋がり合って
健やかに 幸せで さらにもっと豊かに学び合い 
そんな昔なら当たり前だった 精神を 受け継いでいきたいですね
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この場所で3度めの出会い この間は公園だったね
心の中で話しかけたら
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じっと見つめられて 恋に落ちそうです 男かな?
今度は握手しようね

昨夜はカオリ先生の 肩こり解消 キリヨガ®でした
本当に癒された

私自身 自分の心身の調子を良くするため
忙しい毎日に ホッとする 自分を大事にする時間を創る為 
キリヨガ®を 定期的に実践する習慣にしています

心身の調子を良くする仕組みに興味がある方は
こちらをご覧ください
↓最後に実践する シャバアーサナー 瞑想の質が 変わります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57526394.html

自分の仲間を自由に創っていける仕組み にしています
興味ある方は 一度体感してください
それぞれのグループで
理解し合える仲間が増えてきて 嬉しい限りです

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カオリ先生の棒ヨガで 肩こり解消
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テコの原理を活かして 肩、肩甲骨解し
これを創った 峯岸 道子 先生 素晴らしい

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キリ温熱で相乗効果 
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カオリ先生 ご推奨の キリでお腹と背中にアプローチ
これ本当に心地よい

右わき腹には 肝臓 疲れの排出
代謝の促進 
はーぁ~ってため息出ます


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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います
長さは90cmあれば大丈夫です
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私は 舅が残した 杖
こんなもの要らないか? と思っていたけど 
家の 護身用 にとっておいた
これが本当にいい仕事をしました

男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
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カオリ先生の
肩こり解消キリヨガ®
こちらより お申込みが可能です

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約1時間 講習代金1650円
zoom録画配信が可能です

*グループ所属の方は各グループに配信します

キリでのセルフケア
以前 五十肩で夜も眠れないくらい痛い 方も

ご自身で継続ケアなさり 改善なさいました
やはり 継続が鍵
痛みだしてから 痛みがなくなるまで
身体の仕組みが創りなおされるまで半年かかります

私自身も左肩が 痛くなってから
3日連続のケアにて だいぶ良くなり
完治するまでに本当に 半年かかりました
これ痛みのケア で学んだことで 
体感したことで 本当にそうなんだ と理解ができました
筋肉や腱が創りなおされるのに時間がかかる
50代で半年かかる 
70代なら 1年かかることもあるんだろうなぁ(推測)

直ぐに痛みを取ってほしいのは誰しもそう思うのが当然ですが
痛み止めを飲んで神経を操作したり
湿布を貼ったりしても 一時的な 氣のせい

自身の身体との対話と 
運動療法で ゆっくりと改善に向かいます
やるかどうかは 誰もやってくれはしない(ずっとだから)
本当に自分次第ですね

ほうっておくと 筋膜はひっぱられて
自然に 身体が 歪みます = 老化 がすすみます
お医者さんに行っても 老化ですね と言われるだけです
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キリで痛い部分にじわっと熱を伝えます
家族で実施できるなら 手が届かない 背中にもできる
できないから 棒を使おう

40肩や50肩  なぜ起こる?
関節を構成している筋肉、腱、靭帯、滑液包が老化によって、
動きが悪くなることが原因と言われているそうです 

・高いところに手が上がらない
・腕を後ろに回すことができない
・肩を下にして横向きで寝れない
などのつらい症状

また四十肩・五十肩は主に3つ種類があるそうです
1、肩こりがひどくなり、肩周りの筋肉が硬直し、動かせなくなるタイプ
2、肩の関節内にカルシウムなどの沈着物が固まってしまい、動かせなくなるタイプ
3、肩の関節にあるじん帯、関節包、回旋腱板が断裂してしまって動かせなくなるタイプ

1、は本当にキリの施術2〜3回で改善することができます。
もちろんご自身のセルフケアで治せる可能性十分


2、は付着した沈着物を溶かすような注射を整形外科などで打ってもらうと比較的早く改善することが多いので、まず整形外科を受診すると良いと思われます
昨年亡くなった 姑もこのタイプで 
整形外科での注射と キリ温熱継続ケア で嘘のように痛みが改善しました
痛くなくなってからは毎月の キリ温熱ケアで
痛みとは無縁となり 89歳の時には 身体に痛いところはどこにもなかったのです
70代後半より 80代後半の方が生き生きと暮らしておられました

3、は完治までに通常1~2年かかると言われており、
痛みに効果的なキリでの施術方法でも早くて3ヶ月、
通常半年から1年程度で改善していくと思われます

以前毎月通ってくださっておられた顧客様
五十肩ではないけれど難病で同じように腕がベットに上がらず、
3年で車いすの生活になるといわれて
おられました
五十肩の方と同じような部分全体に張りがあり 強固に固まっておられた
時には熱を持つくらい

痛いところだけ ケアしても治らない ということもよく理解できました
手足の循環を良くして
要らないものをまず排出することが大事です

1年毎月1度通って下さり、なんと病院から緩解の診断
車いす生活も覚悟しておられたお客様 
今では忙しくて責任あるお仕事バリバリ実践されておられます
天然オイル&キリ温熱 は素晴らしいと 痛感しました

四十肩、五十肩いったん炎症が出ると、肩を動かすたびに痛みが生じるため、
肩をあまり動かせなくなってしまいますが、
長い間肩を動かさないでいると、肩関節の周囲の組織(筋肉など)が癒着してしまい、
動かそうとしても別の原因でさらに動かせなくなってしまうこともあるので要注意

セルフキリで温めてストレッチ 可動域を少しずつ大きくしたいですね
肩回り、首回りに違和感ある方はぜひ 
カオリ先生のキリヨガ® 肩こり解消を参考に セルフケアなさってください
また、温めるとよいマルマポイントを調べてみましたので参考になさってください

デビットフローリー著 アーユルヴェーダとマルマ療法 ガイアブックス参照
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上腕動・静脈 腋窩腺群につながるリンパ管 正中神経 上腕動 静脈
静脈には通りをよくする
 
アーユルK  カオリ先生も大好きと言っておられましたが
通りを良くする全身OKなハーブオイルです
私は昨夜 頭の天頂に お臍に たっぷりたらしながら実践しました
やってみてください
身体との対話 効きますyo  

アーユルKを擦り込むように塗布して、円を描くようにキリマッサージ
リンパの循環を良くするのにはこのマルマ領域を温めながらマッサージが有効
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腋窩動・静脈 腋窩腺群につながるリンパ管 正中および尺骨神経。
広背筋、大小胸筋 烏口腕筋、肩甲下筋
リンパ管の流れを良くして筋肉の緊張を和らげる効果あり
身体の管の掃除
通りを良くしたいならアーユルKや 
痛む関節にはアーユルA をたっぷりと擦り込んで
キリでじっくりと熱を入れこんでください 
じわーっとです
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神経系、腕への神経の流れ,ヴィ―ナ・ヴァーユ(腕への末梢循環)を制御
鎖骨下動・静脈。腋窩リンパ腺につながる排液管。腕神経 大胸筋、二頭筋
アーユルK、Aを擦りこみ キリで熱を入れ込みほぐす
肩、背中、首の筋肉や神経の緊張がほぐれます

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筋肉系、肩、体の姿勢、ヴィヤーナ・ヴァ―タ(外向きの風)を制御
肋間筋および大小胸筋。正中神経。腋窩腺群につながるリンパ管。腋窩動・静脈
腕が動かなくなり、下方及び前方に引けなくなり、肩関節が下がらなくなる

神経が傷つくと手の麻痺 筋肉の衰え、または感染症が起きるおそれあり
筋肉系はAオイル、痛みを伴うならVオイルを擦りこんでマッサージし、
キリの熱をじっくりと入れ込むことによって筋肉の緊張を和らげる 
ヴァ―タの増大による肩こりに有効

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肩甲下動・静脈。肩甲下腋窩リンパ腺につながる排液管。
肩甲上神経、腋窩神経
アーユルAやVを刷り込むように塗布して円を描くように強めの圧でキリマッサージ
指圧すると肩、背中、心臓の緊張とストレス緩和できる
身体の反対側への処置を合わせるとより効果的
以前、鍼灸の先生と学び合いした時に
有痛性肩拘縮症や腕の筋肉の萎縮を治療するのには
このマルマの人指内側のポイントに鍼を打つと有効と言われていました

おうちケアは マイペースに実践
仕事に使いたい方も まずご自身で体感して どんなふうに使うと有効か
研究して 自分なりの 実践方法をお試しください

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の涼しい場所で ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣にご利用ください
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています

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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 セルフケア習慣

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは十分に持ちます
タップリとオイルして施術する場合は
全身施術おおよそ3回使用で終わります(ハーブの力が無くなります)

お家でセルフケア するくらいなら2,3か月持つかもしれません
鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで キリの中のハーブ効能が身体に浸透

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鍋付きセルフケアセットのお問合せ 2パターンあります

スターターセットお届けした皆様
専用の鍋あると 習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください

鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋 がついてきます

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キリセルフケアセット 
12000円 税込13200円

鍋、美肌セット(KオイルAオイルキリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になります)

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

このスターターセットは 
キリセルフケアセットにも 
キリヨガセルフケアセットにも入っています
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キリヨガ セルフケアセット 
10000円 (税込11000円)


キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注:それぞれクリックしてくださると 
それぞれのアイテムについて理解できます
分かりやすく言うと

セルフケアセットは 身体に有効なハーブオイル付き
キリヨガセットは 
キリボール4個(大小)全身に使えるハーブオイルつき

ケアに慣れた方は キリが4つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣 病氣とは縁遠い ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


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只今22期募集中です 

ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

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今の季節に 必要なヨーガのご案内
どんな内容になるか 決まり次第 お知らせします

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 

sanakubo 目黒にて体験会参加も可能です
参加料 2000円
お問合せください

ハーブオイルを有効に使い キリ温熱セルフケアをご自宅ですぐに実践するために
こちらの鍋付きのセットが有効です
各種サロン様やヨガスタジオ様などでもすぐに試してみることが可能となります
1
材料や使用方法については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

一般の顧客様にも安定した人気ハーブオイルですが
業務用として各種サロン様にも ご愛用頂いております
業務用オイルは下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=833773&csid=0

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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心身は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

各種ケア講習実践 29日に実施します
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ケア講習のご依頼は できるだけ 
寄り添った内容で 実践します
実践方法について 一緒に学び合う内容
今回は 手作り石鹸 と 背中メンテナンス方法を ハーブ湿布療法で実践します

10時より 石鹸つくり 約90分
ニームオイルで 石鹸づくり 
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ニーム石鹸創り
感動したのは手つくりしたニーム石鹸の心地よさ
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特徴のある天然オイルと 天然ハーブで手つくりし、 
使ってみて一層感動
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基本的に
ニームオイル & ニーム炭 で実践します


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ニームオイル 80ml 1800円 税込1980円

ニームオイル20mlのお試し用もあります
肌が敏感な方は 少量からまずお使いください

香りは良い香りとは言えません
重い香りです
夏の間固まることありませんが 冬季には 固まることがあります
湯煎しながら使用してください
使用には差し支えないです

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ニームオイルお試し20ml 500円 (税込550円)


オイル専用 容器は とんがりキャップに変更 になっています


ニームオイルは身体または顔に使用する場合は

他のオイルやクリームと混ぜてお使いください
配合量は2%~5%
シャンプー剤で5%

ただし、お肌に異常のある場合は速やかに使用をおやめください
冷暗所、乳幼児の手の届かない場所に保管ください

オーガニックニームオイル の特質を知り
手づくりできる方法がわかったら 
違うオイルやハーブでも実践が容易になります

11:30より  16時
ハーブ湿布、クレイ湿布の実践方法&体験会

オイルケアとハーブ湿布療法の実践について学び合い
体験できます

今回は 天然ハーブや クレイの特質を知り
デコルテや背面ケア方法について学び合います

デコルテならどんなハーブやクレイが良いか?
背面や脚ならどうか?
痛みなら 痒みなら ハーブやクレイ、オイルの特性を知っていたら
いろんな応用が利くようにもなります

数年前、五反田 nouvelle Vague さんにて 
ハーブオイル療法 ハーブ&クレイ湿布療法 ひまし油湿布
キリやマットを利用する温熱療法について学び合い
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人から実践いただく 全身オイルアビアンガ&キリ温熱 はまた格別です
体感することが 大事
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生体電流を正常に 背中に塗布するミネラルやハーブ
足裏の グリーンイライト これは足裏から放電 ポカポカになります

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グリーンイライト 50g 800円(880円税込)

グリーンイライトは世界で、最も広く使用されている
グリーン系のクレイパウダー。

足裏ならセルフケアできますし
足の冷たさ、循環の悪さを感じておられる方には特におススメです


クレイテラピーのパックをはじめ、フットケア、手つくり石鹸、入浴用にも適します。
少し強い作用もあるので、関節炎の湿布(捻挫、打撲、突き指)や
古い角質を落とすようなフットケアや黒ニキビの除去、美白効果など
いろんな用途にお使いいただけます。

*雑貨扱い 個人の責任でご使用ください 飲用はしないこと

肌が敏感な方はパッチテストして異常がある場合にはご利用を控えてください
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この時、体感してみて素晴らしい効果
横になった途端に 足の氣や水の流れを感じます


背中や足パックにはこちらも 好評
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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
足パックセット6000円 税込6600円

通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまにもご利用いただくようになったハーブペーストパック

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。


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このような 温泉マット 42度から43度 で約30分
アーユルヴェーダでは スチームサウナ などを利用しますが
こんな機器もある
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全身から汗 この時 汗が500mlくらいは軽く排出されました
帰りに細身のパンツがユルユルに思えて 
睡眠の質の深さ
体の軽さ 
体の調整、免疫を上げたり、体温を上げたり 
素晴らしい効果であると実感

実践方法いろんな応用ができそうです
天然ヘナしながらする方法
暖かさが全身なので、
ひまし油各種ハーブオイルを使用して利用もおそらく効果的

蓬蒸しなどとの併用もできますし
ひまし油湿布との 併用も素晴らしい 効果

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ひまし油湿布で 身体の掃除をするを体感できる

経験できるのは 本物のアーユルヴェーダオイル とハーブ湿布療法
温熱キリ施術 での変化


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AYURE養成講座での様子
背骨にクレイパック 

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ストーンにて発汗 デトックス
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分かりますか?
同じようにストーン並べているのに チャクラあたり赤く温まっているようです
背中のチャクラスプリンクラーが作動しているのかもしれません

これからいろいろ使い方の研究もしてみたいと思いながら棚上げしていたこと
仲間で集まって それぞれの学びから検証するような 学び合いをします
確認ができて本当にありがたい


SNSより こんな情報もありました
断りを得て、ご案内

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この情報からも身体の氣や水の流れを整えておくこと 
の大切さがよく分かります


痛みに対するには 抗炎症効果の高い Vオイルでパックも有効

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溶かすのに関節に効果的なハーブオイル
アーユルVを注入 白湯とのバランス 2割くらいれて溶く
(どんな症状で、どんな効果を期待したいかで加えるオイルやハーブを変化すればいいよい)
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石膏のようにくるぶしから先にたっぷり塗布
足裏にもたっぷりしました
スーパーの袋に足を突っ込んで2時間くらいおいて入浴

実はこれ右足しかしなかったんです
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この日から2日後に膝から下の施術(クレイパック20分)で
驚くことは、右足の方がむしろ細くなり、浮腫みも無くなっていること

泥の力 やっぱり素晴らしいことが分かります
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足打撲で不具合あり、
ムルタニミテ&
クリアヘナで くるぶしから先の足のパック
2,3日後にムルタニミテ&キリハーブ で膝から先の脚のパック
素晴らしい効果
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ハーブの勉強会 丁寧な泥パック
塗布の仕方も経絡を意識してどこから塗布どのような流れでするとより有効か?
丁寧にパックしていただいて、極楽

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浮腫んだ脚も 透き通るような肌へ変化 
白魚のような手っていいますけれど 白魚のような脚に
何よりも、ポカポカ温かい

数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくるセルフケア

一般の方の参加もOK 参加料 6600円
当日石鹸創りしたい方がおられ 
1時間 早く開始予定 午前中より 開催予定
石鹸創りしたいかた +1000円(材料費用)

アーユルヴェーダ施術通常 1万円以上の施術代金ですが
学び合い ケア講習は テスト的な要素もあり 
破格値でご案内しています
参加なさる方々のニーズや人数により 内容が変化します
ご了承ください

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天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
ご自宅でケアするときにも
こう使いたい が なんとなく分かってきます

16時より懇親会 17時終了

背中メンテした夜は カオリ先生の キリヨガ®でほっとしよう
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やっぱり背骨が大事
違うアプローチ で ケア習慣を身につけましょう

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 

先月の カオリ先生のキリヨガは 骨盤底筋キリヨガでした
身体の土台つくり 出来ているか? 確認しませんか?
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ご案内することも可能です 詳しくはこちらを確認ください

おうちで簡単セルフケア
いつでも ご自身の ご機嫌伺いができるようになります

身体を扱うセラピストのプロも 
まずは自分を整えてエネルギー発揮できる準備が大事
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます


月に3回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み ご一緒しませんか?
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額3000円

こちらよりお申込みください

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も みんなで学び合いできるようになります
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ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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昨夜はカオリ先生の骨盤底筋キリヨガ
身体の土台つくり 出来ているか? と身体プルプルしながら体感できた
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身体のバランスを確認 
私、人知れず 転がったりしていました
体幹の筋力が衰えている証拠
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ヨガブロック使いながら したこともない動きで エネルギーの活性化
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後半には頑張っている 身体にオイルして
キリ温熱効果

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シャバアーサナーの時には お臍の周りに小さなキリを置き
卵巣あたりには 温熱キリ
子宮や膀胱当たりには キリパッド

極楽を感じておりました
こんな時間を自分の為にご褒美することの大切さ

暑い毎日 水汚れがあると体感して想いました
終ったあと凄い排水効果
お風呂に入って沢山汗に出し、泥のように寝て
今朝、あまりの身体の軽さに驚くばかりです

本当に週に1回はキリヨガで身体の大掃除 
必要を感じております

特に女性にとっては大事な習慣

骨盤底筋キリヨガ(以前実施の学びより)

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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? 薬で改善するのか? 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは? 身体にはどんな影響があるのでしょう? ↓身体の土台つくり なぜ必要なのか 詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62584777.html


体感してみませんか?
ご一緒した皆様 どうぞ繰り返し実践ください
約1か月練習できます
練習して体得できたら 日常の隙間時間に鍛えることができますね
グループ所属の方は グループに配信 致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 

参加される方 ヨガブロックをご用意ください
今回使用したのは1つです

今後実施予定のclassにも使えます(2個用意しておくと良いようです)
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ダイソーで220円で買えるようです
時間なく、買いに行けない方 売り切れていたりしたら
ヨガブロックない方は バスタオルを4つ折りにして
くるくる巻いたものでも良いようです
事前に用意してください

近くの100円ショップなくて 手作り
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これらはとても良い仕事をしました

頭から仙骨の調整ができていたらどうなるのか?
カオリ先生とは 仙骨と松果体との関係 について事前に学び合いをしていました
松果体は 魂の場所 らしいですよ
丹光 が見えるのも まさにその場所なのです
キリヨガすると とても素晴らしい 光に包まれて至福感に浸れる ことを継続体感して
キリヨガ®の商標 をとりました
見える見えない関係なく、万人にとって 
ご自身のエネルギー活性化に役立つに違いないと 体感をとおして確信しています

以前こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、ご案内したこともありましたが、今一度ご確認


仙骨が人体に及ぼす影響


下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨(頭蓋骨を構成している骨のひとつ)」と「仙骨」

そして、この二つの骨を繋いでいる形で脊椎が存在しています。
蝶形骨を簡単に説明すると、全身のホルモンのバランスをつかさどっている器官である脳下垂体をその上に乗せている骨です。

つまり、蝶形骨は、ホルモンのバランスにも密接に関わってきます。
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この「仙骨-脊椎-蝶形骨」の関係をわかりやすくたとえると、「皿回し」のような関係です。

曲芸師の手元(仙骨)が正しく動いているときはお皿(蝶形骨)も正常な状態ですが、その動きに歪みが生じるとホルモンのバランスも崩れてしまいます。

また、多くの治療家は背骨をまっすぐにすれば、神経が正され、病気は治ると信じていますが、これは、それぞれの機能を理解しないために起きた大きな誤りです。

なぜなら、脊椎は単に神経の通路ではなく、
生命の源である仙骨バイブレーションを全身に伝える回路として、
大きな働きを担っているところなのです。

そして神経の役目とは、バイブレーションの低下した箇所を感知して、痛みやカユミ、シビレとして脳にサインを送ることにあるからです。

神経が病気を良くすることはありません。
仙骨バイブレーションという エネルギーが、あなたを快適で不自由のない日常へ導いてくれる のです。


蝶形骨、仙骨、踵(キビス)から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、
自分の本質にあったエネルギー(身体、感情、お金)の使い方を選択し、
すべてが自然にできるようになってくる


そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理


それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

たまたま今朝、ありがとう禅で有名な 町田宗鳳 住職 からはこんな情報も頂戴した

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(慈愛のある お顔が そっくり です

この投稿に対してヨガの専門家もこのように応えておられました

「骨盤は波動の受信機」に共感します。
仙骨の角度ひとつで気分も精度も変わります。
鼠蹊部の柔軟性が、若さと直結しているのを実感します。
座りっぱなしで錆びつかせている場合じゃないですね!

自分を乗せる乗り物=身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの

調子よく燃費もよく走る為に 生活習慣を正して、
メンテが一層大事になってきたなぁと感じています

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の涼しい場所で ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣にご利用ください
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています

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セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただく方法をご案内しています


 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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心身は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

昨日のカオリ先生の 骨盤底筋キリヨガ で
不快な暑さを感じなくなる 本当に不思議
脚がポカポカ 

頭寒足熱が良いって常識ですが
上半身ばかり暑くてのぼせていたのだと思い知ります
さらには分かりやすく 集中力増す

サクサク仕事=皆様とのご縁 が超楽しい
なぜなら、その人の通りにしかならないから
その方の 有り様 がよく分かる

生きづらさを感じておられる皆様 
繋がり合ってほっ としませんか?

sanakuboでは安心してケアができるように いつでもご案内が可能です
↓概要について インスタliveしましたので、確認ください
https://www.instagram.com/p/DMpJ4CBTgfU

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣 食習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

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おうちケアを実践なさる方に 手作りしたキリ をお届けしています
ハーブオイルの特性にて キリの底を浸すオイル
身体のマルマ(ツボ)に合った 身体に塗布しながら使うオイル
身体が歓ぶ効果的な方法にて マイペースに実践なさってください

キリハーブをお求めの方 大小さまざまなキリを創ることが出来るようになります
キリの作り方は 以前実施した Instagramライブで確認ください
https://www.instagram.com/p/DLebSe6zZKO/



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初めてキリ温熱おうちでケアを始める方には 
今の状況をお伺いして 必要なハーブオイルをプレゼントしています

ケアを継続するときに 
必要なものは下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

自らの調子は自らの生活習慣でしか整わない
食べることも ケアすることも 運動することも
外側のケア=自分を大切に想い 自分の為に時間を割く
これが 習慣になると いつもご機嫌 でいられます

25日月曜日はカオリ先生のキリヨガ® 
骨盤底筋キリヨガ(以前実施の学びより)

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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? 薬で改善するのか? 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは? 身体にはどんな影響があるのでしょう? 根本から改善したい方は ぜひ体験 してみてください
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尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない この手術を経験なさった方おられますが したとしても 元のようにはなりません  繋がり合っていたバランスが崩れてしまうと いろんなところの不具合 や 痛みに 苛まれてしまいます そんなことにならないうちに 出来ることがある

筋肉を緩めないようにする動き
が必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

残暑厳しい夏
冷たいもの飲んでダラダラ過ごしていて 身体が楽になるのかな?
どんな環境でも負けない心身創り 
が大事です 
自分ひとりでできそうもないなら 
専門家に聞きながら、おうちで実践できる方法があります


自らの土台をしっかりさせよう
したいことは したいときに すぐできる
 

自分でエネルギー循環をできるようになっておく

なんでもいい簡単な運動習慣を 継続する


骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

今大丈夫か? 自分の身体に問いかけてみてくださいね

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように 

できることを継続習慣にすること

これは誰もやってくれない 自分にしかできないことです 
今朝も簡単なストレッチして はっ としました

自分の為に1時間の時間も避けない日には  太陽礼拝のアーサナーを3セットと
呼吸法しながらのスクワットを 10回(たった) しています

瞑想は歩いた時も 歩かないときにも 10分から15分します 
だいたいこれしたら30分 
ご機嫌に過ごす為


アーユルヴェーダからの学び 
1

合わせ技にしているのは 骨盤底筋を鍛える方法
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり 
自らの身体の具合は動かしてみないと分からない 
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ 
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子  
体感してこそわかることがあります
 

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる
合わせ技にしたり、隙間時間にできるようになります
朝起きるときでも お昼休みでも 寝る前にでも
電車のなかで 誰にも氣付かれず体幹を使って臍を縦にしたり
膣や肛門締めたり 緩めたりもできるよ

日常に 使えるメソッドを カオリ先生がご案内します
夜の実施ですから、終わったあとに お風呂に入って汗に出せたら一層素晴らしい効果となります

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こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信 致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 
リアルリモート参加されるか、録画視聴したいのかお知らせください

参加される方 ヨガブロックをご用意ください
2つあると良いそうです

今後実施予定のclassにも使えます
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ダイソーで220円で買えるようです
時間なく、買いに行けない方 売り切れていたりしたら
ヨガブロックない方は バスタオルを4つ折りにして
くるくる巻いたものでも良いようです
事前に用意してください

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛



6


ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 

1
どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
定期的なキリヨガ®は 
ご自宅で セルフケアを実践する際 にどうぞご利用ください
お茶の間でも 施設でも 何らかのケアサロンでも一緒に実践することが可能となります
追加料金必要ないです

詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62580411.html

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真剣に体質改善 未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に 運動不足に
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ~と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  

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昨夜は自分用にも新しいキリつくりして
顧客様に使用したキリは点検

新しかったキリも 周りにオイルが回ってきて

最高のキリになっていました
自分でセルフケアするときに 周りにこれくらいオイルが回ってきていると
熱もちしてさらにキリの中のハーブの力も届きやすくなります 
継続して実践習慣にすることが大事です

キリをご愛用くださるようになった皆様
どうぞ時々確認くださいね

昨夜はカオリ先生の肩こりの為のキリヨガ®でした
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長めのタオルや手ぬぐいでストレッチ
はーーーっとため息でます
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さらにはキリを温めて
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大阪の会場からは 参加されておられた方の声 が聞こえてきました
あーこれ、マッサージしに行くよりも気持ちええわぁ~
こんな時、関西弁って 最高です
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私も足指キリしながら
’本当やね~’ と思わす関西弁のイントネーションで応えて
そうじゃろう と伊予弁で想い そやけん 継続して良かったわい
まっこと すごいきに と土佐弁で 念押し

実践なさっておられる皆様 
それぞれのお国言葉で続いてください
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涼しくした自宅の居間で 
こんなことする 
時間を創ること が何より大事
足を温める効果は本当に素晴らしいです
専門家のアドバイスを聴きながらの実践なので、その効果も素晴らしいのです

夏でも脚は冷えやすく、浮腫みやすくなっていませんか?
ほおっていると 身体の怠さ、寝苦しさ、睡眠の質 そのままです
薬で解消する 方法を いつまで続けますか?
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大事なポイントを温めると効果覿面
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加齢により 関節がコキコキ アピールしてきませんか?
あるいはどこか痛くなってきていませんか?
ほうっておいたらどうなるか? 
うちの実家の母84歳のように アチコチ歪み、固まり、痛み出す 痺れ出す、、
大阪から参加者のお母さまも私の母と同年代だと分かりました
いきなり坂道ころげるほど 弱ってこられたそうです
そんなとき、天然オイルや キリ温熱効果は素晴らしいのですけど
やってほしい ばかりの高齢者 
どのようなアプローチをするかが鍵ですよね
自分でもしたくなるように仕向けるしかないんです
そんな時間を創る
 それが肝
あるいはみんなで無駄話しながら自分でする
私はそれがいいと思ってキリヨガ®を継続しています

高齢の方にこそいいけれど アーユルヴェーダの施術って
1時間くらいしたら 施術代金 1万円以上はするんです
サロンの場所を借りて、設備費、材料費用、光熱費用 
それまでにかかった学びの時間と投資費用考えたら 
だいたい2万円くらいになります 
セラピスト講習で概算して 適正価格は 2時間で36000円でした
1万円以下なんて無理なんです

だから私は実践するなら
無償で家族や 勉強代として老人の方々の変化で 
学ばせていただけたことに感謝しきり
沢山のヒントがあり、自らの方向性が はっきりしたのです
一家にひとり 
おうちセラピスト がいたらいいなぁ と思うようになったのです
2年前くらいに講座に来られて おうちセラピスト実践継続 された方
旦那様のステージ4の癌 健常者と同じ数値になったと
先月報告が来ています
生活なので 食も ケアも 学びを深めながら
昨年の夏は 毎週末のように砂浴 されたようです
今年も実践深まっておられます

つい先日のやり取り
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そうそう 本当にそう
年金受給しながら継続できますか? って話です
しかもその方法、継続しないと 意味なしなんです
きちんと排出しなければいけないから
これから先、私たちの世代からは 年金だって あてになりません
この話、先日、セルフケア講習 に来られた方 
その通り と意気投合しました
ご一緒した方も、鍼治療を継続したくても 保険適用外で継続できなくなってきた
だから自分ですると セルフケア方法を学ばれて
自分の身体との対話も楽しんで、喜んでお帰りなさいました

どのようになりたいかは 若い時からの意識と行動の有りようです
ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると
未病対策においても大事な習慣
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もともとは綺麗だったからだ すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる
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ちょっとした身体の変化 見逃してはいけません
病名が付く前に未病対策 
氣が付いた方から おうちで実践なさる方増えています

今の医療の在り方、食の在り方、家族との関係、
あれ? おかしいぞ と氣づいたら 
まず 自分から自然に生きること の心地よさ を思い出したらよい
そして氣が付いた方々と繋がりあって 
学び合って生きたり、助け合って生きたりできたら もっと安心感がある
生きているだけで 幸せなんだ と腹落ちします

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健幸生活実践しよう
日本のアーユルヴェーダ第一人者の
上馬塲先生のコンサルテーションをご家庭で実践可能
日本的な統合医療 家庭でのセルフケア学び合い
いろんなジャンル 健康法を より身近に感じて毎日の習慣に活かす

生活習慣病とは ずっと以前は 老人病と呼ばれていたそうです
加齢してくることは とても自然なこと
どう向き合うかで 雲泥の差

ご自宅でも簡単に継続できるケア方法をご案内しています

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ご自宅の居間でも 
理美容室でも 
サロンでも
ヨガスタジオでも

施設でも 

どこでもできる方法をご案内
自らにとってもっとも快適な方法で
どうぞマイペースに  ケア習慣 を始めてください

↓概要について インスタliveしましたので、確認ください
https://www.instagram.com/p/DMpJ4CBTgfU/

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カオリ先生 お腹のケア も実践して 
最高です~
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私は腎臓あたりにキリを敷いて
お腹に沢山キリを乗せて 実はこの時 瞬間 違う場所に行ったようです
す・ば・ら・し・かった
時間って長くなったり、短くなったりするみたい

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キリ温熱ケアを自宅で実践なさるようになった方
専門家のレッスンでより効果を感じていただけます

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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能です
電波の状況が悪い箇所があります
ご了承ください

先月実践した肩こり解消 第1弾 棒ヨガ

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先月実践の カオリ先生の棒ヨガ YouTube録画配信可能です
必要な方お知らせください
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テコの原理を活かして 肩、肩甲骨解し
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キリ温熱で相乗効果 

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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
私は掃除用品の棒を使いましたが、長めが良いです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です

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約1時間 講習代金1650円
YouTube録画配信可能 
一部画像の乱れがございます ご了承ください

*グループ所属の方は1000円です 
個人メッセージでお知らせしてください

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真剣に体質改善 未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に 
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ~と思っています

自分の身体は自分で守らないと 誰にも 守ってもらえません

ライフステージが変わって 異変が起きてからだと 
調整するのに 時間も お金も ストレスも 大変面倒なことになってしまう

命さえ 脅かされることだって ありえます

昔は癌なんて お年寄りの 病気 と思っていたけれど
今、若い方でも 乳がんや 子宮頸がんや 多くなっていて驚きますよね
栄養のない 食べ物や ストレスの多い生活習慣が要因ですね

それを ワクチン などで 本当に守れるのか? 
いまなお TV宣伝されていてぞっとします

お薬で 根本的に 良くなるのか?
よく考えてみた方がよいなぁと 思います

痛いおもいや つらい想いをする前に できることがあります
今つらい 来世もつらい にならない為にどう生きるか?
以前、アーユルヴェーダ学会の勉強会 
エドガーケイシーの学びより

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私は毎日瞑想は欠かせなくなりました
瞑想状態になると 光が見えますが できるだけ綺麗な澄んだ光になるまで
約10分くらい 習慣にしています
これも全く自己流ですが 
綺麗な光を見るために朝歩いたり 
キリヨガしたらめちゃクチャ綺麗な光に包まれたり、
昨夜のように一瞬が数時間のように感じたり

多分あっているだろうなぁ~と思っています
本当にみんなもやればいいのに と 思うだけ
これも実践しているもの同志しか分からない
実践、継続したらどうなるか? 知る人ぞ識るです

どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ自ら体感ください

↓ホリスティックなアプローチが大事な理由 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62237233.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  


西日本は梅雨明け 毎日暑いですね
体力を奪われる暑さ対策 キリヨガでほっとする時間を大事になさってください

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いよいよ明日 6月30日には 内臓セルフマッサージとキリヨガを実践
遅い時間 20時20分開始ですので 受付は30日午前中まで可能です
一日の疲れをとりませんか?
リモート参加のみ可能です

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ 実践楽しみです

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 内臓ケアは
今年3月に目黒でワークショップ開催


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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
3月に実践した セラピーはすぐに配信が可能です


セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格 
WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか?
新しい経験 体感って 本当に楽しい
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ(売り切れ) マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
新たに手作り品ができたようですので、またお取り寄せも可能です
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージが習慣になりました

手もとにキリ温熱ケアできる方なら 
素晴らしい相乗効果を感じていただけます
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア


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WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です

ご自身との心身との対話を実践
セラピーボールケア
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動
瞑想状態になると光を感じますが
お腹周り温めたり、刺激すると 本当に不思議
光がクリアになるんです
どれもが大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか 
ケア習慣を始めてみて どうぞ体感してくださいませ
こちらより 30日内臓セラピー お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します

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6月30日20:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能

ふーーーっとつくため息 が聞こえてくるようだった
カオリ先生の棒ヨガ 7月も実践します

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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います
長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
私は前回、掃除用品の棒を使いましたが、
7月は↓のような専用のヨガスティックを購入しようと思っています
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こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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7月28日20:20より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能
受付は28日午前中まで リモート参加のみ可能です

私自身前回実践してみて 
改めて肩関節の左右差に氣がついて愕然としました
 
オイルしてキリ温熱しながら の相乗効果も感じます
終ってからも痛みがあったところは
しばらくセルフケアをおススメします
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(写真はイメージ)

胸、首、肩まわり も キリで温めると 効果覿面
継続していたのですが、肩の痛みも自然と無くなりました


またこれまでに実践したキリヨガclassの YouTube配信も可能です

身体の具合によりご提案することもできますので、お問合せください 
↓どんなクラスがあるか確認 

https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2790741&csid=3


ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ 
キリヨガ®で ぜひ体感ください

エイコ先生が誘導くださる 夏のヨガ対策 のご案内
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エイコ先生の 夏バテ予防の陰ヨガ®

暑さや湿気により体調崩れやすい時期です。
エネルギーが消耗し、体力が奪われやすいからです。
内臓が弱くなりやすく、特に湿気に弱い胃にダメージを受けやすいです。
体調管理と基礎体力の維持、そして健胃のための陰ヨガを取り入れていきましょう。
陰ヨガとは、ひとつのポーズを長くキープし、筋肉をリラックスさせて、
からだの深部にある結合組織に働きかけるヨガのことです。
ゆったりとした動きで、深いリラックス効果や柔軟性の向上が期待できます。
用意するもの バスタオル

エイコ先生の今月のキリヨガ®
こちらより お申込みが可能です

グループ所属の方は グループに配信致します
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7月11日10:30より
約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能

sanakubo目黒で体験なさりたい方、実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方 開始時間30分前に集合 11日10時集合
体験会の締切 10日午前中 


キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛



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ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 

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どこでも診療所計画 ご自宅の茶の間から始められます
詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

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真剣に体質改善 未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に 運動不足に
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ~と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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昨日カオリ先生の棒ヨガ
初めての挑戦 心地よい時間を過ごしました
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テコの原理を活かして 肩、肩甲骨解れた
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キリ温熱で相乗効果
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リモートでご一緒した皆様の 
ふーーーっとつくため息 が聞こえてくるようでした

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【ヨガ棒 ヨガワークス】
◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ
「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。
開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。
「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。
ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。
グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎&キリヨガ®︎ 肩こり解消バージョン
ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、
伸縮可能な物干し竿とか
クイックルワイパーとか
ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。
男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、
もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので
それもおススメです
私は掃除用品の棒を使いましたが、長めが良いです
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カオリ先生

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キリヨガ講師 kaori カオリ先生
京都在住 
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能

私自身実践してみて 
改めて肩関節の左右差に氣がついて愕然としました
 
オイルしてキリ温熱しながら の相乗効果も感じます
終ってからも痛みがあったところは
しばらくセルフケア
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(写真はイメージ)

胸、首、肩まわり も キリで温めると 効果覿面


すっかり肩回り緩んだ
棒ヨガも録画で 何度か繰り返して実践して 調整しようと思っています
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6月の末には 内臓セルフマッサージとキリヨガを実践する予定です
詳細が決まりましたら、ご案内します

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ 実践楽しみです

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 内臓ケアは
3月に目黒でワークショップ開催



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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
3月に実践した セラピーはすぐに配信が可能です

セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア
どんなセラピーか体感してみませんか?

WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか?
新しい経験 体感って 本当に楽しい
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ(売り切れ) マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージが習慣になりました 

手もとにキリ温熱ケアできる方なら 
素晴らしい相乗効果も感じていただけます


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棒セラピーや セラピーボールケア
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い

↓毎月3000円で運動習慣 健幸習慣始めませんか? 詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62389195.html

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自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

簡単な方法が 氣づき となって 習慣にできるといいですね

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 
https://sanakubo.shop/
  
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今朝は目黒不動を回って 氷川神社まで
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心地良い 日差しが嬉しいですね
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こんなお言葉頂きました
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神様のおられる 場所って 気配で分かりますね
地域の皆様との連携も感じますし
立ち寄る場所が増えます
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今朝快晴
東京は5時過ぎには日の出で 明るくなって
早朝散歩がとても楽しい
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敷地内にある 巨木 には 朝は おはよう
外出して帰ってきたら ただいま の挨拶は欠かせません

自分自身をご機嫌にする方法は まずは 身体のエンジンをかけて
ゆっくりと深い呼吸をして
エネルギーが身体に循環していることを感じること
自分にエネルギー満タンにできていたら
他者にも ご機嫌をシェアすることができる

巨木がやっていることと 同じ

巨木は昨日は冷たい雨に打ちひしがれているように見えて
内側では 実は歓んでいるような氣がする 
その雨がつらくて冷たくても 
風に吹き飛ばされて枝はちぎれても 
虎視眈々としているように感じます
そして今朝、また一段と成長 

これからの 暑い夏 に今から備えて、キラキラと輝いている 
ありがたい限り

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散歩から帰宅して、カオリ先生から 届いた録画でセルフケア
自分自身が ご機嫌に過ごす方法を 身体に伝える

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ ワークショップを3末に開催

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した 特典録画が届いた
いずれも3分くらいで実施できるもの

実践方法の短縮バージョン
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例えばここに セラピーボール
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寝転んで簡単ケア 
私はセラピーボールでリリースした後に キリ温熱ケア も実施
午後の仕事に備えます
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ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める 
身体が心地よいとささやきます

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今朝、SNSの情報 シャアの許しを頂いて
ココが詰まっていると どうなるか?
赤色 詰まってきます
感覚器官(情報察知能力) 鈍らないように
天然ヘナするとき、顧客様によっては 本当にこの側頭部が固まっている方多いです
前頭部も
そんな方は 頭にオイル も習慣にしてくださいね
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62328041.html

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ここも詰まりやすい
呼吸が浅くなっていませんか?
巻き肩注意 出ていませんか?

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胸、首、お顔 も キリで温めると 効果覿面です


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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう
今なら簡単にできる 3分くらいの録画 3点も配信します

セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格です
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めましたので、
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
連休を利用して ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか?

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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です
私は早速寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージ習慣始めました


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これ、母の日や父の日の プレゼントにも最適だと
高齢者にもできる簡単なエッセンスがいっぱい
簡単な実践方法 呼吸法とともに
80代になった実家の母 便秘気味になっているようなので
簡単にできる方法を一緒に帰省時にやってみようと思っています
カオリ先生ありがとう

ペアになって タイ式整体 も
ゴロンと横になっていれば お互いに快調に
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施術する側は なんだか 本当に効いているのかも わからないですが 
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は とっても 痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円

YouTube録画配信可能


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セラピーボールケアやお散歩ストレッチした後の
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い

↓5月の予定はこちらで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62325503.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない
自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

大型連休を利用して、家族や仲間と実践できる
簡単な方法が氣づきとなって 習慣にできるといいですね

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております 

  
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今朝はちょっと風が強かった
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眩しいばかりの初夏ですね
どうぞ楽しい連休お過ごしください

キリヨガ®インストラクターのカオリ先生から 
キリ温熱ケアに喜ばれるポイントを
今朝お知らせ頂いた
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キリ鍋を囲んで 身体を緩ませて、 語り合う時間が 自分に戻る場所
そんなコミュニティーが沢山できると良いなぁと思っています

キリ温熱ケア を ご家庭で実践なさっておられる 皆様
セルフケア実践の参考になさってください
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耳から入る情報 
自分にとって要らない情報にふりまわされていませんか?

耳が疲れています 
シャットアウトして、静かになって、自らの内側の声に耳を傾ける時間を大事にしてください
耳にオイルして キリ温熱も素晴らしい効果

同様にして目もいいですよ
目の周り循環良くなって 良く見えるようにもなります

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ここに感覚器官からのゴミが流れついて溜まってくるようです
オイルして温める 
身体が心地よいとささやきます

アーユルヴェーダオイルは身体のツボ 
マルマごとに効くハーブを独特なつくり方をして
例えば満月の夜に採取して 何日間煮る とか 
土の中にしばらく埋めるとか いろいろあるそうです
そんな身体のエネルギーに対応するようなつくり方をしているオイルで

頭にオイルして
耳にオイルして
鼻にオイルしたら
↓実践方法 こうなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61609952.html

胸が詰まっていると
呼吸が浅くなりますね

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胸、首、お顔 も温めると 効果覿面です

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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も本当に気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
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後頭部、肩
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首、胸回り
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息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます
素晴らしい効果に驚いてください

これは実家の母 80代にケアした時の様子
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かなり小さくなっている母の頭にだけオイルしてあげようと思って実践
手足に温熱キリ
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この効果はやはりとても凄いです
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向かって左 右手にキリ 胸まで流してあげるとこんなに変わる
胸の様子 脇の様子 肩の様子 たった3分から5分で呼吸も楽になる
確認してみてください
浅かった呼吸が深くなる

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関節は特に頑張っていますから 入念に
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膝裏も
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足首もここが詰まってたら なんでもない平坦なところで躓いたり
転びやすくなるようです
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足指の間に キリもいいですよ
殆どの方は 足指先冷たいです
やはり本当に気持ち良い
この足指先まで 身体の内臓や頭にまで繋がっている 6本の経絡があるんです
キリ温熱セルフケア習慣できたかた
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます

ゆっくり対話しながら実践

関節オイルして足全体にオイルして
ツボにはキリ温熱でこうなります

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより 
家族だったらなおさらのこと
お互いにとって より良好な関係を築けるなぁ~ と考えています。

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですもの 300689101_5448035941942820_5113021378460361684_n
50代と80代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます
ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚 湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません

どんなに脚が軽くなるか お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、40,50代くらいまでにそれに気付いていたら、

少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しい


キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

ご自宅や お仕事や 地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

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サナクボの養成講座では アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも おうちセラピストも ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター 医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も 本来なら 繋がりあって 活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

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本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず 
自分でセルフケアができているか 確認
体感で氣づいているか
 確認
エドガーケイシーさんも だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方 する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています 
今世の時間は有限なので 
時間もお金もかけずに 
すぐに始める方法 をご案内しています

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁 次々と繋がり、感謝します

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリ温熱 で体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
お仕事にするには 
セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる

体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより セルフケアです 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります
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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で 切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ® セルフケア実践 
月額3000円
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本日16期基礎講習修了しました
新たな仲間がそれぞれの居場所から健やかに幸せに過ごすコツを実践始められます

17期募集を始めます 基礎講習は5月に入ってからを予定していますが
本日実践した 16期Zoom録画 にて学ぶこともできます
いつからでも参加は可能

ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

それぞれのニーズにより習得可能です
興味ありましたらぜひお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62283532.html

セラピスト養成講座について、
ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも

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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/


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昨夜live観劇 
いつもヘナや身体のケアなど実践してくださる 顧客様のライブ 
出会いは起業セミナーからでした
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今回も素晴らしい
愛って何?の答え合わせ
感動しました
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昨年秋に身内を亡くしましたが、
あの時どんな気持ちだったかみたいな
ことがわかったり
顕在意識ではなく 深層心理にハマってしまって
涙が止まらなくなりました
笑ったり、泣いたり大変ですけれど、自らの不毛な感情の浄化に特効薬のように効きます

クラウンという演技の方法はチャップリンが有名ですが
芸術の一分野 こんな笑いが 大人には必要です

この先の不安感ある方や
頭の中が忙しいような方に
セラピーのように効きます♪ 

【お知らせ】今週末開催‼️
ロネ&ジージの最新コメディ・ライブ「Oh!シャンゼリゼ」🇫🇷🍷🚌✨
前売は全て終了。(全4公演)全ての回、満席となりました。
当日券も あるようです 
🔻最新情報は、公式サイトで随時更新します。

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ ワークショップを先月末開催

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カオリ先生の セルフセラピーボールを使用した セラピー体験
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内臓ケア お腹に溜まった嫌な感情も 
身体に溜まった要らないものも 解消しよう

セラピーボール代金が3520円 ですので ボールに講習がセット価格です
日常の足のマッサージや腸マッサージ 心地よい体感
実践方法分かりやすく 録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めましたので、
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
新しいケア習慣を始めませんか?
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タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて 本当に 絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで 編み糸はコットン100%
中には豆が数種類(小豆、黒豆、大豆混合 小豆の割合が多い)入っているそうです
手創り品の為、世の中に1個だけの 愛用ケアグッツになります
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先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ マルチブルー ブルー ピンク イエロー 
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも 脚のマッサージも最高です 
私は早速寝室に置いて 就寝時や 目覚めの時に 
デコルテや 鼠径部や 腎臓など優しくマッサージ習慣始めました


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さらには 組になって タイ式整体 
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施術する側は なんだか 効いているのかわからないですが 
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は とっても 痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

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ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約1時間
講習代金 1650円

YouTube録画配信可能


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ストレッチしたり、タイ式整体したり した後の 
ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると 本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則 = 自然の法則 学び合い
sanakubo OPEN Day  
4月10日(水)10時から17時まで


スケジュール 
10時キリ作り
ハーブボールキリを持ち帰り希望
約30分 2000円
注 キリスターターセットもしくは100g入りキリ2個セットどちらが必要か事前にお知らせください
キリを持ち帰らない方 使用料500円
MYキリがある方はキリを2個 持参してください


10:30 エイコ先生のマルマキリヨガ体験
講習代金 2000円


12時以降できること
タイ式内臓マッサージ 
麻ボール2個&録画付き 
約30分 3500円

タイ式整体 約60分 2000円
録画付き

A  ヘッドマッサージ&手足のキリ 約30分 3000円
B ひまし油湿布 約90分 3000円
A,B体験する方 5000円

安川先生の レイキヒーリング 40分 2500円

おにぎりと 味噌汁 500円

いずれも準備が必要な為 事前にご予約が必要です
締切8日まで

注;参加者の意向により 開始時間が前後することもあるかもしれませんが ご容赦ください

詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62262539.html

こちらからご予約も可能です


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広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさる方も
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自分が心地良くなる暮らしは 自分にしかできない

自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに 
楽には なれない

加齢してくれば 猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣 本当に大事

家族が集まるように
みんなで知識や技術を持ち寄って
学び合いしたり、癒し合いしたり 美味しい栄養あるもの食べたりご一緒しませんか?


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

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セルフケアに必要アイテム揃っております 

  
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今朝は目黒川散策 どこも桜満開 散り始めています
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目黒不動尊
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良いお言葉頂きました
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林試の森公園まで
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朝から子供たち 野球したり、サッカーしたり 
頑張っておりました

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