久しぶりの大風邪　多分１５年以上ぶり
病院診察ない　土日　寝込みました
そして身体機能のすばらしさも体感してみて　よく分かった

（AIさん　作成より　便利な時代になりましたね）
２日くらい高熱　３９度
それこそ寝込むしかない　ってこんな感じ
そして人間って　こんなに寝れる　というくらい寝れた
これも不思議
何かリセットする必要があったのですね

それで月曜には病院に行こうと思っていたのに
いきなり平熱に戻り　ケロッと楽になった
普通に仕事もできる（商材の発送など）
もう行かなくていいか、となりました

旦那が驚いた　
え？もう治ったの

ここで体重計に乗って驚いた　ここ３日くらいで　４Ｋくらい痩せている
２度体重計に乗りました
内臓周りのものが綺麗に無くなった
スッキリした～

ファスティングのすばらしさは知ってはいたものの　
体感で感じているつもりでもありましたが、
これなんだとしっかりと知る必要があった

体温が４０度超えるとほとんどの癌は死滅する　と言われていますが
本当に要らないものが無くなった感じがします

今中医学を学んでおり、そこで学んでいたことも非常に参考になりました
寒邪　が身体に入ってきて
この冷えに対して免疫が戦うから熱が出る
全てのエネルギーがそこに注がれたみたい
正しい戦い方

さらには　身体の中に　きちんと代謝酵素があったので　
何も食べられなくても身体の中に残っているものを分解、吸収し調整できた
身体の仕組みのすばらしさを思うばかりです

葛根湯とか　解熱剤などは服用しましたが、
薬など飲む習慣のない私自身　解熱剤　で胃がダウン
これも中医学的にいうと
表を経由せず裏に侵入　つまり直接内臓が冷えると脾胃を損傷するらしい

口にできたのはこれだけ
桑茶　身体を冷やす効果
乳酸菌発酵物質　
塩

インドの素朴な飴
この飴も食べたいと思うことはあまりなかったのに
調べてみると　身体を冷やすような材料で作られていました
桑、砂糖、ココナッツ、ピーナッツ
のど飴など気持ち悪くて　ダメでしたけど
この飴に救われました

これだけあったら３日くらいはどうってことない
寝ていれば別に普通だったのが不思議ですが
身体の本能って凄いなあと思っています
これは身体の中に　酵素があるか　どうか？　も重要なことで
普通の方なら　点滴してもらわないと　復活しないかもしれませんね

味噌汁さえ　飲みたくないと感じたとき
乳酸菌は本当に凄いと思えました

それこそ昨日オーダーがあった方も家族で服用されておられて
今年最後のオーダーと複数個注文あり、体感で分かると本当に手放すことはできませんね
本当に飲む点滴のように感じました



癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります　
さらには本当に具合が悪い時、この乳酸菌の力を実感します




癒友輝（ゆうき）には老化に伴う　循環や代謝の助け　となるような成分が盛りだくさん
微量に必要なものが入っていて
小腸での仕事　吸収にまで関与しているようです　
血の血漿のような働きをするそうです　
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

１包を白湯に溶かして３００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
今回は３包くらいは入れて服用していました
風邪ひきなどで食欲のない時などに　
覿面で効き目を発揮すると感じました

私自身毎日一日１包は服用していましたが
普通の体調なら１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　

私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています　
ストレス感じておられる方にも好評です
心が軽くなる　と嬉しいお言葉いただいています

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してくるからこそ
心身ともに　相互に身体が関連し合っているというこが　よく分かります

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

今、流行っておりますが、乳酸菌発酵水　みたいに使用して
お肌にも大変有効　
５包入りが有るので、まずお試しください

お肌や天然ヘナ時の使い方はこちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61210832.html

寒くなりましたね
皆様本当に　寒邪　には要注意
どうぞご自愛くださいませ

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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#アーユルヴェーダのある暮らし

#風邪対策

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#乳酸菌発酵物質

#バイオジェニクス

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#熱風邪

#自己免疫力

#ヘルシーエイジング

今週中に　一日講習に来てくださるセラピスト様
一日かけて、ヘナ講習　アビアンガ＆キリ温熱　効果
まず体感されて、ご自身のセラピーにどんな要素を盛り込んでいかれるのか検証なさいます

４，５時間かかるので、お食事までサービス予定
リクエストは　豆と野菜のパンケーキ　


完全食　栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム　野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます　
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い
食してくださった顧客様　一様に驚いていただいています

頭の先から身体まで滋養したあとに
どんな食が良いか
あるいはファスティングするときにはどうするか　まで学び合います
セラピストとして　食へのアプローチは必須であると
私自身は考えています

以前拝見した　分子栄養学の学び　より
日本人の多くが　栄養不足　による　体調不良になっていることを
知る必要があります　
だからいくら外側からケアしたとて　片手落ちにならないように
アドバイスできたら良いですよね

酵素やビタミンはミネラルとともに働くこのことを理解する必要があります


酵素はビタミン、ミネラルとともに働く　
そもそも身体の中に酵素がなければ　吸収もされない　
先日便秘ではなく、排出はできているから大丈夫と　言われておられた顧客様

吸収されなければ、エネルギーに変わりません　
つまり生命活動のすべてに関わってくる
カロリーあれば身体は動くけれど、、、元氣かどうかは別問題

これはストレスに対する考え方　などにまで　どうやら影響してくるようです
人間には氣が流れていますから
どんなふうに考えて　頭の中で整理されて　どんな行動をするかにまで繋がっているようです


分子栄養学的にはきちんと働くためには
こんなに栄養素が必要との研究結果

因みにそれぞれの内臓は氣の流れに繋がっている　
きちんと流れていれば　きちんと働くということです


（伊藤先生の講習資料より）


身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は　それぞれのチャクラ　と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで　アーユルヴェーダでは　４段階あると言われています



特に　赤丸〇の栄養素　が微量であっても必要


全ての所要量がないと、なにかだけをサプリメントでとっても吸収されない　
このことをきちんと理解しないまま
いろんなサプリ採ったとて、、、’イイカモ’　になるだけ
となります

微量に必要なもの　昔の和食　具沢山味噌汁に玄米や雑穀や
豆を食する習慣で改善される

加齢するとますます大変になります

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
そのまま放っておいたら老化の一途です

酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり

身体に不足してしまう酵素を
補うことで代謝のよい身体づくりにつながる理由

これらの仕組みを相互に補い合う　食　微量栄養素　ミネラルが必要
なぜなら１つの酵素は１つの仕事しかしないから
だから多種類の酵素が必要になる

代謝するときには一層　必要だそうです

食の学びより
今どきの野菜たち　こんな諸問題もあるから



哀しいかな　野菜達に栄養がない

この傾向は世界的な傾向となっていて　土に力がない
５０年前に比べて約７割減少しているそうです

カリウムが特に大事だそうです
こんな　食べ物注意して摂取　　

そうかといって、食事でなかなかとれない　そして吸収できなくなった時
助けてくれるのが　バイオジェニクス（乳酸菌発酵物質）

服用なさる方、どんどん広がっております
家族ではもちろんのこと　
病院でのお知り合いにまで
口コミで広がるのは　本当に効果を感じておられるからこそ

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
最近続々リピーター増えています
皆様体感で感じるからこそですね
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　


セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣　がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中だった方も１年継続でほぼ寛解なさった

根治させるには　結局は自分で治すしかないことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなってこられた
生きる力って本当に素晴らしい

どのように意識して、継続したか　大きくは３つ

①便秘の解消→乳酸菌発酵物質
②食滋養→豆食　食の変化
③ひまし油湿布→身体の掃除

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

ひまし油湿布＆乳酸菌発酵物質の相乗効果
排出効果が本当に素晴らしい
身体は複雑だから、食と外側からのメンテナンスと運動と　
合わせて生活の中で実践

生活習慣病だからこそ　生活を改善して　解消されるって　
顧客様より学ばせて頂きました


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）
大変申し訳ございません　
只今完売中でご予約承ります
１０月１０日には入荷しますので、順次配送します

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります




癒友輝（ゆうき）には老化に伴う　循環や代謝の助け　となるような成分が盛りだくさん
微量に必要なものが入っていて
小腸での仕事　吸収にまで関与しているようです
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

１包を白湯に溶かして３００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています　
ストレス感じておられる方には一層好評です
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循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してくるからこそ
心身ともに　相互に身体が関連し合っているというこが　よく分かります

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

今、流行っておりますが、乳酸菌発酵水　みたいに使用して
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５包入りが有るので、まずお試しください

お肌や天然ヘナ時の使い方はこちらを参考になさってください
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提携している清水先生の　’知は健康勉強会’　をもとに
学び合いしたい方　ご案内も可能です

今視聴できるのは　

油の話　
アレルギー疾患　
チャクラの話
糖尿病とファスティングなど
講習約　９０分　

基本ヘナ会や各種講習履修時　施術などの時　延長して視聴が可能
講習によっては配信が可能です

興味ある方、お問合せください

アーユルヴェーダのある暮らし
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できる方法をご案内

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくるセルフケア

まずは　自らが自らのセラピスト

おうちにてセルフケアが出来るようになると　
ご自身の身体との対話が始まります
大事にすれば、大事にするほど健気に身体が応えてくれるようにもなる
調子の悪さを自ら改善できるようになったら心身ともに楽になります
セラピスト様なら　技術をさらに広められるヒントになります　

リモートでも一日講習でも確認が可能です
詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61815428.html

実施方法やその他問い合わせなど
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SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
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今朝は広尾を回って　麻布あたりまで　歩きました
朝は心地良いけれど、今日はまた暑くなりそうです　１０月なのに

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#分子栄養学

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昨日、蓬バームの試作　
手作りした蓬オイル　と　ひまし油、蜜蝋や　各種精油を利用して
いろいろ作ってみました

一昨年　母から　根ごと送られてきた　蓬は　枯れたかなぁ？と思っていましたが
この春も芽吹いて　蓬オイルつくり

とっても簡単　蓬を摘んだら、オイルに浸すだけです
元気に伸びてくる葉先を　いただいて手作り

蓬オイルつくり

白ごまピュアオイルに浸すだけで　2か月ほど置いて
極上蓬オイルができました


今回のバームには　染谷先生　のアドバイスに従い、
乳酸菌発酵物質も注入　豪華バージョンも作ってみた

熱にも　冷たさにも左右されない　発酵物質素晴らしい効果
それぞれの持つ効果をさらに　浸透させるような効果があるようです
微生物の発酵によって生成された　菌体成分や有効物質のことを
バイオジェニクス　と呼びますがこれにあたります

検索するといろいろ出てきて、いかに優れたものなのか分かります　
癒友輝　を美容に使用する方もおられますが　
常食する方　続々増える要因でもあります

以下を確認ください
https://koei-science.com/labmetabolites/biogenics/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4f6zBhBVEiwATEHFVjsNEUt34GT9_2C_kyFBbQuBCtPXK-3B5XI-CNgOaB6R6TIvJNH2zRoC4LoQAvD_BwE

癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

癒友輝（ゆうき）には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です


Aオイル　のバームも無くなっていたので、作りました
感覚器官　鼻や耳への塗布　や　痛む関節など
オイルで使うよりも　また違った体感があり
じわーっと効いてくる心地良さは

ともに抗炎症効果のある　ひまし油や　届ける力のある　蜜蝋のおかげ様
手作りしないと無いから　今回も沢山作って家族で分けます

ちょっと濃度を変えて作ってみましたが
蓬バームは　まずお臍に　塗布してみて感動しました
ビリビリするぞ～

蓬ですから、美肌効果も絶大ですね

出来立てオイル　との体感の違いにも　これまた感動します
天然蓬オイルはオイルで　このまま　リップグロスみたいに使ったり
ほうれい線当たりにくるっとつかったり　
眉間にしわができそうな方、爪回りなど　いろいろ使えそうです

染谷先生に教わった　素晴らしいレシピで　そのまま湯煎して調合
自らのために　クリームなど作るのが　習慣になった皆様
天然オイル　や　天然ハーブ、精油　などで手作りが習慣になった方々は
こんなことが　どんな効果　をもたらすのか
体感から知っておられる　心地よく生きる智慧
手作りごはん　が　頑張れるエネルギー　になるのとまさに一緒

蜜蝋と乳酸菌の相性が最高を実感することしきり
先に蜜蝋と溶かしてから主要なオイルと混ぜて溶かすと、
ざらつきがなく仕上がって
とても良いです　

蜜蝋ってすごい　と思う点でもありますね
夏場はひまし油を多めに入れてつくると良いです（緩くなりすぎません）

手作りセットがあります　レシピ付きなので、つくり方や加減が分かれば
ご自身で調整を楽しめるようになります
これは季節ごとのハーブを天然オイルにできたら、いろんなパターンをご自身で作れるようになるから挑戦してみませんか？

また、ご依頼の方には　乳酸菌３包　プレゼントしています
肌でその良さが分かったら、３０包入り　をおススメしています
飲用にして　その効果を体感してください


ハーブバームセット　３５００円　税込３８５０円
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油 ３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個
染谷先生の手づくりレシピ付き
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます

オイルだけでなく　精油や天然蜜蝋を加えて　取り扱いもしやすくなり、
香りの効果で氣分的にもリラックスできる
ひまし油の力で浸透力、保湿力が最高になる
それぞれの持ち味を一層引き立て合う　ハーブの力に感動します


手作りクリームセット４９００円　税込５３９０円
ホホバオイル８０ｍｌ
ひまし油（カスターオイル）３０ｍｌ
精油ラベンダー　１０ml
精油ティートゥリー １０ｍｌ
天然蜜蝋　２5ｇ
ケース　１個
染谷先生の手作りレシピ付き
上記の容量で約５回分作れます

ホホバオイルもひまし油も別途ご利用ももちろん可能
毎日のスキンケアにも欠かせないオイルです

調整方法の塩梅が分かったら、
いろんな手作り品　SNSなどで分かりますから　
参考にしながら自らのベストが創れるようになります
季節のハーブのバーム作りを楽しめるようになります

基材だけはあると良いですし、またアレンジは多方面（効果効能別）にできるようになります

バームづくりに必須な天然蜜蝋は手作りには欠かせません
どうぞ、ご自由に　自分好みバームも手作りしてください


天然蜜蝋　１００ｇ　１０００円（税込１１００円）
ミツロウ（黄）は、ナチュラルビーワックスBeeswax、蜜蝋とも呼ばれ、ハチの巣から採れる天然のロウです。
穏やかな甘い香りの漂白されていない蜜蝋です。


蜂の体に附着した蜂の体に付着した花粉の色が中に溶けこんだ色になっています。
黄色の花粉、フラボノイド、プロポリスを含むので殺菌効果もあるようです。
軟膏、リップクリーム、リップグロスなど手作り化粧品・石鹸の材料に使えます。

入荷時期により、色合い、香り、様相、固まり方等が違う場合があります。

雑貨品取扱品となりますので、個人の責任でご使用ください。

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

身体をケアするアイテムも　ごはんを食べるのと一緒
自分の身体には何が適すのか
作って、体感してみて　調整出来てこそ
一層実感することがあります

ご家庭で手作りしながら、簡単にさらに快適に　セルフケアできるようになる　
時間はだれでも平等　
有効利用して１日で学んで体感して、練習しても可能です

以前、実践した事例はこちらで確認ください　
特に遠方からいらしてくださる方に好評です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

実はバーム作りする前に　身体の調整から始まった
Ａオイルはまず、首や肩に擦り込んで　キリ温熱ケア
ＳＮＳでお顔が激変した　若い男性の　首のストレッチやケア方法を試したいと思ってやってみたら、、、
おそらく自分の首がストレートネックになりつつあり
なおかつ腕が巻き肩になっていたようだ
顎を上げて首を振るような　何でもないしぐさで右腕まで電気が走るみたいになって違和感
優しく動かす必要があった

Ａオイルを塗布して、先日エイコ先生のキリヨガで教わったことを実践
肩先のマルマにキリを置いて手をぶんぶん回したり
首の根本にキリを置いて肩をグルグルまわしたり
どこの筋がおかしくなっていて、どこが痛いかは自分の身体だからこそよく分かること
そうすると　肘周りや肩甲骨あたりまで　必要ですよ、と身体の声から　
ナルホドそうね　と　たった５分くらいのケアで治りました
あら不思議　効果覿面

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一昨日、とても嬉しいご報告
透析を始めるか悩まれておられた糖尿病の方より　ご連絡あり

病院検査にて１日に３回実施していたインシュリン注射はしなくて良くなり
薬も変わったそう
昨年１０月からセルフケアし始めて、
年末には注射は２回で良くなっていました。

万病一元　乳酸菌で血が綺麗になってくる　
本当にそうなんだ

１０月に帰省した折に
糖尿病の方も　母の自宅に招き入れ
母の施術している間　糖尿病の方はひまし油湿布
終ったら交代して
３時間後に　食滋養のアドバイスを３日継続
その後にそれぞれのセルフケアの方法の伝授

糖尿病の方も　驚くほど改善
たまたま先月母に連絡してきて、
その後身体の調子がさらにとても良くなっている様子を報告されたみたいで
検査結果を心待ちにしていたところでした
本当に何よりです

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣　がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中だった

根治させるには　結局は自分で治すしかないことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなってこられた
乳酸菌もひまし油湿布も４か月継続
できるかなって不安に思っておられたのに、今ではさらに継続したくなる
生きる力って本当に素晴らしい

どのように継続したか　大きくは３つ

①便秘の解消→乳酸菌発酵物質
②食滋養→豆食　食の変化
③ひまし油湿布→身体の掃除

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

ひまし油湿布＆乳酸菌発酵物質の相乗効果
排出効果が本当に素晴らしい


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります




癒友輝（ゆうき）には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

１包を白湯に溶かして３００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています　

ピッタ（火）の気質多いわたしにとって　
さらには基本元氣な私にとって　
飲むのは必要ないと思っていたのですが　
これを３日継続した時、素晴らしいと確信

同じ気質の高齢の母もすぐに氣がついて先月再依頼してきた
突然届く高齢の母からの手紙は　ドキッとするものがあります
しかしその内容を見て　ただ笑えてくる
乳酸菌発酵物質の　おねだりの手紙でした


この手紙の前文には　乳酸菌贈れ　の　簡単な指示
１日に缶コーヒー１本くらいの安価な　乳酸菌で元氣になり　
愚痴、グチ　言わなくなるならお安い御用です

腹芸　初舞台は大成功だったそうです
腹踊りしている写真送ると言ったまま　まだ送ってきてはいませんが何より

カファ氣質の旦那は　最初胡散臭い乳酸菌　敬遠気味でしたが
３か月継続した時、なんか知らんけどもしかして　乳酸菌いいかも？　と
ボソッと口走った
なんでもかんでも伝わるのが早い３日で分かるピッタ氣質な私とは正反対ですが
のんびりしていても　きちんと伝わっている
でも３か月はかかるのね、、、

それで血圧は下がってきたのか？
聴いても測ってないから知らない　と　のたまう
おそらくですが、体調がいいから　測ってないのか

つまりは糖尿病の方も　高血圧で薬服用止めない旦那も
自分の身体の調子は感じますね
自分の身体のサイン　身体がお医者様　
身体が伝えていることに耳を澄ませるのが大事です


自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
最近続々リピーター増えています
皆様体感で感じるからこそですね
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

お肌にも大変有効

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案 大好評　皆様その恩恵をまず肌から感じられる様子です
私は肌から、まずすぐ感じたんです だから美容だけでいいとさえ思っていました 飲んでみて　 飲んだ方が肌にもいいと今では確信しています。 １日５包飲んでいる　伊藤先生　６０代
すっぴんでお肌モチモチ　 日焼け止めなどしないと言われていた シミって小腸の汚れなのよ　と話されておられました 腸活の原田先生より １００ｍｌに７本入れたら　翌日超スベスベになると２，３日前に報告ありました 手もとにある方確かめて 勝負の前日に乳酸菌は多めにね 私もやってみて　本当にびっくり 目黒で腸活セミナーした時に 癌告知あったら１日５本くらい服用　２０日間継続してセカンドオピニオン 違う病院で　セーフになる　と聴きました もちろん万人ではないでしょうし、でもここのところ 癌を自力で治す、家族の癌を治す方に立て続けにお会いして 今までの既成概念を外すことも大事なのだなぁと思うことしきりです
乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください　

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます　
この方法は今使用なさっておられる　
化粧水や乳液なんでも同じような効果を発揮するものと思われます

お肌、頭皮　にはそれぞれ一兆個の常在菌がいるらしい
その中でも健康のために欠かせないのが　善玉常在菌（表皮ブドウ球菌）
汗や皮脂を食べて天然のグリセリンや脂肪酸を作って
皮膚のバリア機能と肌の弱酸性を保つよう働きかけている

これによってニキビや肌荒れの原因となる悪玉菌の繁殖を防いで、
肌の健康バランスを担っている

つまり腸での働き方は　お肌、頭皮　の上でも素晴らしい効果
その効果は　まさに自然の采配

８１歳の母もこの効果を絶賛
肌までスベスベになったきたと


薄毛に悩む方にもご案内しましたが、
この方法頭皮にも　ぜひお使いください


まずどのあたりが薄毛になっていますか？　
自らの疲れている臓器が分かったら滋養してみませんか？　
その部位にオイルケアしたり、ひまし油したり　ハーブ湿布したり　ファスティングしたり

外側からの塗布にも良い研究結果

アロエに加えたり、天然ヘナにて対応もとても良いでしょう

SNSからの情報で　アムラ　が薄毛によいとの発信から

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61210832.html

春です　自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる身体づくり

自分でエネルギー循環をできるようになっておく
基本的に口にするものと　運動が大事と思うようになっています
こればっかりは赤子でない限り自分でするしかないよね。

なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること



エイコ先生の　骨盤底筋 キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。 そして、グランディングしながら調整していきましょう。 子宮の不調は、子宮のずれから。。 子宮のずれは骨盤のずれから。。 そして、日常生活の姿勢の悪さから。。 ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、 ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ハーブボールで子宮のポイントを温め、 子宮インナービューティエクササイズをしていきます。 ・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。 ・子宮を正しい位置に戻してあげよう。 ・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和 ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。 呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

今春を　心地よく過ごすために　
どうぞ体験ください

２月２２日（木）10:30より
約1時間　講習代金1650円
リモート講習　録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

当日、終了後に　勉強会開催します
提携している清水先生の’　知は健康勉強会’　をもとに
血液・血管・血流の　講習約６０分　冷え性の原因と対策約３０分
お茶付き（野草食）　参加料１５００円

リモートでも可能ですので、興味ありましたらお知らせください

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#体質改善

#乳酸菌発酵物質

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#食滋養

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#天然ヘナ

#おうちセラピスト

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

白髪家系の私のヘナ周期は　2週間に一度　
でもヘナloverにとって　至福のひと時　頭スッキリ心地よい
頭にご馳走　の意味は習慣になっておられる方しかわからない
しかも自分で実践することで ご馳走の盛り方 は　自分勝手にできるのもいいですよ

今回は旦那と姑のヘナ後の残り物のヘナ　いつもなら　冷凍保存を推奨していましたが
乳酸菌を加えることで、まさに腐らない
しかし冷蔵してあったので、お風呂で湯煎

ドクダミ風呂　なのは　関係ないですけれど

因みに お問合せにもありましたが、
ヘナを流すとき　湯船で流すのもいいですよ
頭も緩み、身体の調整　自律神経に作用するようです
皮膚疾患や痒みのある方にも良い作用があるようです
検索するとこれもたくさん出てきますから、確認してみてください
赤ちゃんなどは　夜泣きもしなくなるそう

頭に乗せるときあったかくて、イイ感じになります
お風呂に入ってもらう前にしたことは

ニーム炭　インディゴ２度染めしなくなってもう５年くらいはなったかな？
たっぷり目に入れて　濃色になり、保湿され、吸着される　恩恵
ありがたや

毎日飲用している乳酸菌を加えます

乳酸菌入れると凄いよ　の腸活　伊藤先生のお話から
使ってみて驚き
伊藤先生はまさに　ヘナloverなので、本当かなと思っていましたが
白髪多くなっている私にとって、これまた媚薬のよう
変化するヘナの様子にも驚きます

そもそも今回のヘナ　を作るときにも乳酸菌を加えて
それぞれ姑、旦那にも試してみて
ナルホドと思っていました

育毛、頭髪に元気を齎す　アムラ入りを作っていました


アムラは溶液作る前に溶かして　ヘナに混ぜると抽出されやすいです
ヘナに対して１０％くらい
ヘナとの相乗効果で　素晴らしい育毛効果

さらに、乳酸菌　効果

凄い粘り　かつてない質感にまず、驚きます　
確かに効いているかも
熱などにも一切作用されない　乳酸菌発酵物質　恐るべし

ご飯炊くときとか、野菜炒めなどにも推奨されています
血液の血漿のような働きをするそうです
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
熱にも　冷たさにも、PHにも　左右されない

血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

水分多めになるけれど　その水分が乳酸菌なので　
相乗効果が、これまた　いいんですね

乳酸菌発酵物質は　外側からの塗布にも良い研究結果

アロエに加えたり、天然ヘナにて対応もとても良いということ、うなづける

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

栄養いっぱいをお肌にも頭髪にもどうぞ
素晴らしい保湿＆滋養


ローズウオーターやアロエベラジェルに　乳酸菌を加えたら
高級美容液や保湿剤となりました
ものぐさな私にぴったりな美容方法　
私は、これでまず驚きました

肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます　

乳酸菌発酵物質は腸内善玉菌を応援して腸内フローラの改善に役立ちますが
直接お肌へのアプローチも有効であると知り、
使ってみると、とっても安易にできるし、素晴らしい質感
本当にありがたいばかりです

お肌、頭皮　にはそれぞれ一兆個の常在菌がいるらしい
その中でも健康のために欠かせないのが　善玉常在菌（表皮ブドウ球菌）
汗や皮脂を食べて天然のグリセリンや脂肪酸を作って
皮膚のバリア機能と肌の弱酸性を保つよう働きかけている

これによってニキビや肌荒れの原因となる悪玉菌の繁殖を防いで、
肌の健康バランスを担っている

つまり腸での働き方は　お肌、頭皮　の上でも素晴らしい効果
その効果は　まさに自然の采配

体感的に、ヘナ塗布の時も同じなようです

以前、ワインヘナ　した時も　ワインの　ポリフェノール　が役立つ　と認識していました
同様な効果を発揮する
しかも、他にもたーーーくさんの栄養が満点

お口からも頂きながら、贅沢なお家ヘナ　
時々こっそりとワインヘナ
だれにも邪魔されたくない時間です

自分のためにしていますが　ここに乳酸菌加えたら一層　ちがうかな？
試したくなっております
どちらにしても　ご機嫌になる　ことは間違いがありません

頭髪改善も終わり、お家ヘナにも慣れた方に楽しめる実践方法をご案内

天然ヘナ１００ｇ　ビートルートパウダー２０ｇ　ニーム炭５ｇ
ビーツをヘナに対して約２割　炭は根元用に用意
ビーツは容量に対して３割までよい
普通の天然パウダー（アムラ、シカカイなど）は１０％以内にしています
最もヘナの効果を優先したいからです

師匠からのメッセージ　も参考に


タンニンが含まれ、抗酸化作用、酸化還元が期待される
コーヒーや 赤ワイン 
コーヒー、緑茶、紅茶はいろいろ試してみて
自分の頭髪がどうなるか、長い年月をかけて、自分としては紅茶のブラックティーが
最も合う色味だと認識しています

実践してみると　これくらいの変化でした

色味の変化　半年くらいかかって　試してみたとき　
ちょうど１年前だったよう

ワイン、緑茶やコーヒーで　ご自身の頭髪のメラニン（色味）の様子により、見え方も異なります また天然ヘナ　見る角度や光の様子でも変化して見えます 自然な色味を、どうぞお楽しみください 次回は　乳酸菌入りでやってみようかなぁ、、、と思っております

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

飲用して腸活できて　美肌にも誘われますが　
同じ効果はお肌や頭皮にも大変有効

お肌へのケア方法　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html

昨日は乳酸菌で緩めた後に
育毛効果期待できる　玉ねぎチンキ　と
ハイビスカスオイルも加えて実践しました

白髪のところにだけ　部分ヘナ

炭を入れているので、ヘナではなく、インディゴみたいな色味に見えますが
乳酸菌の効果で粘りが凄い

前頭部分と　気になる耳上まで塗布
あとは頭を掻き上げ、歩くようなこともしないので、
これでおしまい　だいたい　１０分あればできます
今回は３時間半くらいおきました
ご飯作って、食べて、片づけて　でちょうど風呂

ヘナ前　
ハイビスカスオイルはたっぷりと　ヘナ塗布　１時間前にして
塗布前にも分け目や　額生え際には再度オイル塗布します


明けて今朝


イイ感じです
炭入り紫紺シャンプーでこれから２週間後に最も濃色にもなる













白髪の割合で見え方異なりますが
これも自然な風合いなので、お気に入り

来週ヘナ講習会を実施するので、
白髪の多い右サイド　に実験的に　
５年ぶりくらいにインディゴ実践してみようかなと思っております
それぞれインディゴの使い方の参考にもなりますし

初めて挑戦なさる方もいらしてくださるので、
とても楽しみ

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

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#頭髪改善

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#乳酸菌発酵物質

#ヘルシーエイジング

突然届く高齢の母からの手紙は　ドキッとするものがあります
しかしその内容を見て　ただ笑えてくる
乳酸菌発酵物質の　おねだりの手紙でした


この手紙の前文には　乳酸菌贈れ　の　簡単な指示
１日に缶コーヒー１本くらいの安価な　乳酸菌で元氣になり　
愚痴、グチ　言わなくなるならお安い御用です

しかし、８０代の　おばあさんの腹踊り　見たい人いるか？
ただ腰を振って踊っていると　それだけで笑えてくる
茣蓙を被ってるから笑っていてもバレないけど　
みんなで大笑いしながらするそうですよ

本日　腹芸　初舞台
ほほ笑み会　らしいですけれど　大笑い大会になるようで
大黒様とペコちゃんまで想像できましたが、
ブギウギってＮＨＫのドラマに出てくる何かしら　の様子
それらの絵も　お腹に描く　らしいですが
その様子聞きながら　私も大笑いしました

今日はとっても楽しい会　で　みんなで集まり
笑って、美味しいものでも食べるんでしょう　多分

母のこの元氣さの要因　おそらく３つ
①オイル＆温熱キリ　セルフケア継続
②乳酸菌発酵物質　で血が綺麗になってきた
③笑い合えるコミュニティーの存在

昨年１０月に実施した
毎日のオイルケア＆キリ温熱　さらには　ひまし油湿布
３日連続　３時間くらいのケアで　ずいぶんマシにはなっていましたが
久しぶり（半年ぶり）に会った母はヨタヨタし、
体のアチコチ痛い　としかめっ面で話す人とは別人になったようです

実際、久しぶりに会った故郷の母は
キリ温熱していなかった
痛い指にオイルして温熱キリしたら
もう離さなくなってしまった

①オイルケア＆温熱キリの効用
何が一番つらそうだったかというと　関節痛　膝痛
指が痛くて　力が入らず　何もする気にならなくなりそうな様子でした
物がつかめない

この効果が絶大

病院に行って、痛み止めもらって、湿布しても治らないでしょ　とこの時また教えた
そんな時間を一緒に過ごすだけ（これくらいしか実際できることはない）
たった３日ですが、全身にオイルして　温熱キリ　
この連続ケアでまた生き返ったように元気になり、
痛くなっていた手にオイルして温熱キリもずっと継続していた様子

とくに手をマッサージする方法
毎日の繰り返し


キリ温熱おうちケア
８０代だって自分でできる
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる

だって　ずっと一緒にいてあげることはできませんしね
自立した生活を継続したい　
意思がある様子なら
それを支援する方法はいろいろありそうです


②万病一元　乳酸菌で血が綺麗になってくる
とにかくお腹の調子が良くなってきて、
さらには関節痛まで取れてきた　様子
手紙を書くくらい　これが効いていると感じている様子

実は糖尿病の方も　母の自宅に招き入れ
母の施術している間　糖尿病の方はひまし油湿布
終ったら交代して
３時間後に　食滋養のアドバイスを３日継続
その後にそれぞれのセルフケアの方法の伝授

糖尿病の方も　驚くほど改善
たまたま　２，３日前に　母に連絡してきて、
その後身体の調子がさらにとても良くなっている様子を報告されたみたい
本当に何よりです

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣　がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中だった
その間際にお会いしたとは思えないくらい元気になってきた様子

根治させるには　結局は自分で治すしかないことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなるんです
できるかなって不安に思っておられたのに、今では継続したくなる
生きる力って本当に素晴らしい

どのように継続されておられるか
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

ひまし油湿布＆乳酸菌発酵物質の相乗効果
排出効果が本当に素晴らしい


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります




癒友輝（ゆうき）には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

お肌にも大変有効

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案 大好評　皆様その恩恵をまず肌から感じられる様子です
乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください　

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます　

８１歳の母はこの効果を絶賛
肌までスベスベになったきたと


昨日薄毛に悩む方にもご案内しましたが、
この方法頭皮にも　ぜひお使いください


まずどのあたりが薄毛になっていますか？　
自らの疲れている臓器が分かったら滋養してみませんか？　
その部位にオイルケアしたり、ひまし油したり　ハーブ湿布したり　ファスティングしたり

外側からの塗布にも良い研究結果

アロエに加えたり、天然ヘナにて対応もとても良いでしょう

SNSからの情報で　アムラ　が薄毛によいとの発信から

さらに、腸活の伊藤先生の情報より、
ヘナつくりに乳酸菌がすばらしい　とのこと
今回作ってみて　本当に驚いた　

いま冷蔵庫に残り入っていますがその様子　また違うんです　
これは研究のし甲斐があります　
今まで冷凍保存をおススメしていましたが、しなくてもよいかも　です　
酵素作るときも腐らないものね　

２月８日（木）１０時より　ヘナ会開催します

＊詳しくはお問合せください　

ご自宅でそれぞれが楽しむおうちケア
ご一緒しませんか？
スペシャルケア方法　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61185214.html

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

母より、年末に届けていた花の　絵手紙　

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#ひまし油湿布

#キリ温熱ケア

#乳酸菌発酵物質

#天然ヘナ

#体質改善

#糖尿病ケア

#おうちケア

#食滋養

#ヘルシーエイジング

美容学校での学びより
口から肛門にかけての管　
人間の構造上、身体の外側と考えられているそうです

乳酸菌発酵物質を　ここ１月あまり　継続してみて
この人の中にある土管が綺麗になっていくのを体感することしきり
排出効果が本当に素晴らしい

当初は具合の悪い方にと思って取り扱い始めていたのですが、
いち早く感じていただけるのは、とりわけ元気な方が驚かれます

まず口臭が氣にならなくなる　
口の中いつもさっぱりしている感じがします
もちろん整腸作用　素晴らしい


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

なぜファスティング（断食）すると元氣になるか？
要するに内臓を休めるため　
消化器を綺麗に空っぽにすることで食べ物の栄養素が綺麗なまま吸収されやすくなる
だから自分の消化力に合った分だけ食べることが大事ですし、この管がいつもきれいなままで良い仕事をすること、消化吸収がスムーズに行われることが大事

植物と人間も同じそうですよ
アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会より


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方がとても大事

清水先生の腸の勉強会　より　


それぞれの働きと役割
小腸には菌は少ないですけれど　ここで栄養吸収



大腸はそもそも菌だらけ　菌のお花畑

密接にかかわる　腸脳相関


今秋に学んだ　腸活の学びより

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

こんな栄養素が大事　
ほとんど足りていない方が多いと言われています


ここで生きた乳酸菌と死んだ菌　
それぞれの役割についても理解が進みました
そもそも腸改善に役立つと言われる　乳酸菌について


どんな由来が大事で、なにが自分にとって必要なのか？
ここが大事なポイントですね

この乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧　に繋がることも
腸活の学びより知り　本当に驚いた

お釈迦様がのこされた経典の中　にある　醍醐　がこれにあたるということを
浄土宗真真宗本願寺派の　大谷光瑞　という方がシルクロードを渡り
自然療法を涅槃経の中に見いだされたそうです

発酵のレベル

世界の食文化の中に根付く智慧

つまり、動物由来も　植物由来も　その最上は　醍醐　にあたる　ようです
この　醍醐　にあたるのが　乳酸菌発酵物質　





さらには　なぜ高齢になったとき　一層必要とされるのか？
善玉菌が減り、悪玉菌が増える
そうなると　老化が進み、病気にもなりやすくなる


こんなコラムより

だからだ　と真に理解できた

病名がついてしまったら、即効性が大事


良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているそうです。
おそらく、併用しても害にならず助け合う
バイオジェニクスの有用性がよーーーーく理解できた

例えば降圧剤　薬害　氣にして摂取していない方、曖昧にしてたかた
突然死や脳梗塞、心不全に見舞われているとTwitterで読んでそうかもしれない

身体の中がどうなっているのかなんて誰にも分らないし
薬を絶つなら　きちんとした分子栄養学の知識も大事
ご縁のあった先生から　例えば糖尿病の方の　食は事細かにその状態によって
食するもの　食べてはならないもの　断つべきもの　とご指導いただけた
やっぱり　施術と食のセットでのご案内が大事　を痛感したばかり

食が薬なので、それが身体の状況によって　
きちんとデータでも確認、理解出来たら　断つ　
薬の効果を併用しながらも大事　少しつづ経過を見て
食メインにしていくことが大事ですね

実はうちの旦那も同じ期間　継続していて
糖尿の数値が　３０ポイントも　下降した　
合わせて高血圧の数値は低め安定


解毒、消化、吸収、免疫、いらないもの全部排泄
腸の役割がどれだけ大事かよくわかります

ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌発酵物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

薬との併用などなにも問題はない理由が素晴らしい
糖尿病の方にも有益。
老化現象、疲れが取れない方にも有効
もちろん美肌にも導かれます

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります

古から続く努力が、今現在にもつながっているんですね



癒友輝（ゆうき）には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、増えています　

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

お肌にも大変有効です

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乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます


美容用として乳酸菌の使い方　
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https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html

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ひまし油
バイオジェニクス（乳酸菌発酵物質）
ラベンダー精油

↑それぞれどんなアイテムなのか、クリックして確認ください　

さらには魅惑的なハーブも加えてリップグロスも簡単に作ることができる


乳酸菌入りクリームは２分して、リップバームも手作り　してみよう
一回これを使ってしまうと　もう市販の　口紅　など　使えなくなる

乳酸菌発酵物質は　死んだ菌　熱にも強いので
蜜蝋などに溶かして　手つくりクリームなど　最高の相性となります
どんな効果がお肌にもたらせれるのか　
どうぞ手作りして感激してください　
米を炊く時にも良いそうです　まさに万能　

詳しくはこちらを参考に
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61085504.html

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事 腸の具合が良い方、健康に不安を感じておられない方は 加齢とともに酵素不足になってきますので、 手作り酵素を始めませんか？ 体質が変わってくること　腹で分かります

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけ
生きた菌も　死んだ菌も　どうして大事か　
食の講座ではそんなお話も分かりやすくご説明しています

来春、柑橘黄金期となりますよ


ご依頼ありますので、１月中旬　酵素つくりの会
開催したいと考えています


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２、５時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています　

つくり終わったら参加の皆様で懇親会　
その時までに集まってきている情報、
集まる方のニーズにより　
情報交換会となります

ヘナ会しながら、酵素つくりもできますから、
ご要望お知らせください
同様に知りたい方おられたら　途中参加も受け入れます

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

先月、檸檬酵素仕込みの様子
みんなで手作り楽しかった
とってもフレッシュなレモンでしたね　
爽やかな香りと楽しいひと時をありがとうございました　

同様に手作り始めたい方、お知らせください

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#乳酸菌発酵物質

#乳酸菌生産物質

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#美肌

#未病習慣

#食滋養

#手作り酵素

#ヘルシーエイジング

ここ５日ばかり　乳酸菌生産物質の摂取の仕方を変えたことで、
びっくりするような身体の変化を始めており、感激しています。

これは手作りの酵素ジュースを始めたころと同じような変化
しかも即効力が凄くて、ただただびっくり

１日目は　驚く　くらいガス排出（おならが出て止まらないくらい）
身体の中がどうなっていたのかな
砂浴するときに排出されるような身体の中の毒素（アーマ）出ているのか
その後、１日目の夜くらいから
信じられないくらい　便が排出されて
私大丈夫か？　と思うくらい

腰上の駄肉が取れてきた　
さらには身体の冷えを感じなくなった

これはお試しなさった、顧客様からの情報で、同じようにして　飲用を始めたところ　
即、変化を感じるようになった

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

そもそも　腸の具合は　悪くないので、顆粒のまま飲んでいた時は
その効果をあまり感じられずにいたのですが、
白湯に溶かす　これが　私にとってベストな方法だったよう
例えばこれがミネラル不足の方なら　鉄瓶で沸かす　とか　銅製の容器に入れるなどでも
また更なる効果あるかもしれないと　感じるほどです

お試し用を美容のために手に入れられた方、　
腸の調子が良い方ならおそらくすぐに感じるはず
ぜひ試してみてほしい



今、まさに　夫婦してその身体の変化を楽しんでいます

昨日腸活の先生方　とのやり取りからも
同様な変化を感じる方、やはりおられるそうで、まさしく痩せてくるそうです


腸活セミナーで配布された資料　みて
大げさかな　と思っていましたが、これ本当に素晴らしい効果であろうと
体感から感じ、３日目で確信して　感動するほど

これは短鎖脂肪酸の影響と腸活の原田先生からもお知らせあり　ナルホドです



腸が綺麗な方なら、直ぐに３日目ぐらいで　確信なさると思われます
便秘気味な方なら、継続で変化あるはず

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください
まさしく理想的な　便　その量　
どうしてそうなるのかと感じるほどです

ダイエットされている方　もちろん良いに違いない

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便　
どんどん排出されていきますよ

癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）


病名がついてしまったら、特に即効性が大事　　



良心的な病院各所でご推奨される理由
併用しても害にならず助け合うのだな　

コロナ後に人が集まる機会も増えて、本当に具合の悪い方が増えておられることを痛感し
２年前に知り合っていましたが、具体的に取り扱い始めたばかりですが、
いろんな方ご愛用、ご愛食くださるようになり、わかってきたことがあります。
高齢の母や　糖尿病の顧客様にも　好評　追加依頼　が来ました。

闘病中の顧客様　今日電話口で嬉しい報告がありました
継続なさる　ひまし油湿布（２クール目　２週目）と　癒友輝　の効果か
昨日２９日に病院検査だったらしいですが、
インシュリンの注射を一日に３度実施が２度（朝と昼）の２度に減り
処方される薬も減ったそうです

顧客様とはインシュリンの注射辞めるのを目標に　継続実践する予定。
季節ごとにアーユルヴェーダの全身施術（オイル＆キリ温熱）も実践する予定です

基本元気な私も自らが体感し、素晴らしい効果に超びっくり
継続し、どんなふうに自分の身体が変わっていくのか、一層楽しみになっています


命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌発酵物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

美容方法を即実践くださる顧客様　多数ありました
どうぞ飲用方法　お試しください

肌では即効感じていただけます
この効果は腸にまで　繋がっています

美容用には濃いめに創り、引き続きご利用ください

今の季節　保湿しても保湿しても乾燥します
与えた後の　肌の様子が違う　のを感じてください　
しっとりと潤う

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

まずお肌にも　服用してみてお腹にも
よいなぁ～と思ったら　３０包入りをどうぞ

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案
乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます

何度もアロエを塗布する必要がなくなります
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html

さらに冬には特に手放せないモリンガオイル　を　どうぞ
フカフカするような　肌に　様変わりしますね～

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　５０ｍｌ　
税込3800円　
原産国インド

贅沢な使用感に本当にうっとりします
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します



なんといっても黄金色に輝くオイル　
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
インドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

フェイシャル用としてはこちらの
無精製タイプのホホバピュアオイルもお試しください

暑い時期には　ホホバクリア　を推奨していましたが
寒くなり、一層乾燥してきて
ゴールデンの心地よさ実感しています
肌が脂性寄りの方や、お子様ならクリアで充分です


オーガニック無精製ホホバオイル　ゴールデン　４０ｍｌ　2000円（2200円）
ゴールデンはより軽くしっとりした質感　
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
よりお顔など保湿効果を高めたい場合はこちらを選ばれても間違いないありません
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください
何を重ねてもどうにもこうにも　パリパリすると感じておられる方
マスク生活や夏を過ごした後、メンテを怠りがちだった方にご提案したいオイル

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

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昨日、体調不良の顧客様にご案内した　仙骨温パット
なぜ大事か、確認ください

腸活セミナーにて　
伊藤先生からの学びは　各人の　’生きる強さ’　にアプローチするものでした。

おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

１０月の講習の折に　参加の皆様には伊藤先生より
こんなうれしいプレゼントがありました　

自分自身も使ってみて　浮腫みや　冷え、眠れない　など　
体調が今一つの方にお勧めしています

仙骨を温める温パッド

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる

tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ
玄米　３５ｇ
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

実は１つ　つくり方サンプルを頂いていて
頂戴した温パットを参考にしながら、
やっと自分でも手作りしてみました

針と糸　糸切り鋏なんて　いつくらいぶりに使ったか


まずは材料を全部混ぜて

袋にして投入

縫い目などは　さて　おき　出来ました
作ってみて分かりましたが、このパットを腸活セミナー時に２０個もプレゼントなさった
伊藤先生、本当にありがとうございました。
２０個以上作ったら、腱鞘炎になります
ご家族そろって準備くださったこと
本当に頭が下がります。

実家の母と　
先月連続３日の２時間半から３時間の施術を実施して、
引き続き　ひまし油湿布のおうちケア　
をひたすら継続なさっておられる
糖尿病から　薬を辞め、
食事療法と自然療法に転換なさりたい方に寄り添っています。
S氏にお届けしよう

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど　
まず立て直しはそこから

西洋医学的なアプローチを邪魔しないで（投薬）、
好転できる方法を模索
顧客様とともにです
少しづつでも投薬から離れられたらいいですね　とお約束。
継続なさるのはご自身
年に何回か集中ケアを実践する予定です。

同様に体調不良を何らか　抱えておられる方にも大事な要素と
疑っていません

腸活の学びより



実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしいのは驚きですよね　
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から最強の感染症予防　健康法　は「腸活」
だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

血液は小腸のじゅうもうで造られるそうです。 （以下腸活での学びより） 健康な血液　赤血球が小腸で出来上がると その赤血球が白血球に白血球が細胞に変わる この説から考えると簡単です どんな病気も血液の汚れが源（万病一元） 腸を綺麗にするには　良く噛んで食べる　 これは唾液が１番の消化薬だから ここで唾液がでずらくなっているなら 仙骨を程よく温める 唾液が良く出て 食べたものが最終消化の小腸に運ばれても 小腸は負担が少なく　より良い血液を造ることができる 結果よりよい身体を維持できる 腸を育むことがどれだけ健康な身体に導いてくれているのか? 分かると　シンプルに理解がすすむ

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

以前目にした　動画も参考になさってください
とてもわかりやすく解説されていました
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

糖尿病のS氏　ほとんど全部当てはまる
ついには痩せてきている　由々しき状況
でも　おうちケアは　氣分的に一人で実践しているのではない
心丈夫な様子に一安心。

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

昨日こんな情報もSNS（Twitter）より　頂戴して
シェアさせていただきました




ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
清水先生の腸活の学びより

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

仙骨を温めるとどんな効用があるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

自分を乗せる乗り物＝身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
私自身、５０代半ばを通り越して
膝が痛くなったり、肩が痛くなったり、そうしているうちに生活習慣
早寝、早起きや　朝走る習慣も　少しづつ乱れてきていることに氣が付きました

調子よく燃費もよく走る為に　生活習慣を正して、
メンテが一層大事になってきたなぁと感じています

今朝　キリづくり　
キリの心地よいハーブの香りに癒されます

昨日　クレイ湿布とキリ温熱効果　あり
肩の痛み　無くなり　本当にほっとしているところです
本当に自分の心身との対話　大事です

なんだか　疲労がたまってきたと思ったら、仙骨パッドで身体を温めたり
温熱キリ　で身体の中から　冷えも老廃物もさらにはストレスも追い出してください

さらには実家の母や糖尿病対策のS氏からの情報からも　

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣
癒友輝（ゆうき）が効果的である様子　追加依頼が来ました
腸の活動が不全な状態を助ける働きがあるようです

良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているらしい
実際、腸の調子のよい私自身は　その効果をあまり感じられずにいますが、
美容品　ローズウオーターや、アロエベラジェルに加えて　お肌でびっくりしています

ローズウオーターやアロエベラジェルに　乳酸菌を加えたら
高級美容液や保湿剤となりました
ものぐさな私にぴったりな美容方法
お問合せも多い、お肌のケアの詳細　はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html


癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　
便秘気味な方は多めが良いようです

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください

ワクチン後遺症や　シェディングなどで悩まれている方にも総じて好評です
具体的な情報がいろいろ上がってきていますので、
また別途ご案内したいと考えています


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　４０００円（税込４３２０円）

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
乳酸菌発酵物質

糖脳病（生活習慣病）や身体の不具合を根治させる取り組み
なぜ効果的なのか、詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60951599.html

各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください

年末年始、プレゼント企画は　こちらを確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61006825.html

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今朝散歩　
生きている　美しさにハッとしました

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清水先生の学びのブログより、お問合せ

ご家族が血管系の傷病にて調べておられて確認いただけた
学び合いができてありがたい限り

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています



腸活の学びより

身体の循環が悪くなると　どんな身体になるのか
先月の糖尿病の方の
手から伝わってくる情報におののくほどでした


腸の健康が身体の健康に直結するしくみ


生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器（膵臓、脾臓）腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える

東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、
循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります

陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き　陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう

こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている


この本からも　自らの氣　が滞らないことの大事さ　が良くわかる
これは物質的な身体の健康に関与するからです

身体の臓器や神経、内分泌に深く関与するチャクラを活性化する意味
これ本当に大事なのです（キリヨガ🄬創設した意味）

ヨガや呼吸法や瞑想がどんな作用を物質的な身体に影響を及ぼすのか？

身体は作用している多数のエネルギー場のうちでもっとも高密度なものだそうです
エネルギーの糸から複雑なネットワークを介して物質的な細胞構造に結び付けられている
微細なエネルギーがチャクラを通じて供給されているそうです
数年前　実施した呼吸法のワークショップでも取り上げて、知識は共有しましたが、

私自身は体感を通して感じられるようになり、一層信じられるようになっています
瞑想の時に光を感じますが、
キリヨガでキリを使ったらより一層光が鮮明になったり、大きくなったり
脚のストレッチを入念にしたりやバカバンバームで必要箇所に塗布すると
光の色が変わって見えたり

神経や臓器や内分泌に作用する
さらには第７チャクラ　冠チャクラに入った自然（宇宙）エネルギーが屈折することによって単一の高次エネルギーから波動エネルギーの７つの流れが生じるらしい
それぞれの波動的な’色彩’をもつ微細エネルギーはその色彩の周波数に対応したチャクラに分配されるそうだ


本にはこんなことも書かれていました
瞑想は脳内の回路を変化させ、心臓と肺の活動の同期現象、
チャクラの活性化などをもたらすが、それに加えて、人間の意識の進化にも大きな影響を与える。
その中には各人の人生において選択された特定の課題への解答も含まれている

人知を超えること、自分でもなぜそうなるのか？？？ですが　
瞑想すると光を感じる　
最近はどんよりした光しか見えなくなっていましたが、
先月末に故郷に帰省してリラックスできた
直後にキリヨガ（骨盤底筋）して、最後のシャバアーサナーで驚くような光に包まれることになりました
それからはだいたい　心臓マルマのグリーンと　冠マルマの紫がメインの光を毎朝感じています
やはり生活習慣って　自分では感じていないけれど如実に　身体は反応しているのだと
実感するばかり

情報過多、忙しすぎ、ジャンクフード　加工品や添加物いっぱいの食生活など
人間らしい当たり前の生活習慣、食習慣になっていないと、

脳が乾燥してヴァ―タが増悪　
運動機能がマヒしたり、感覚器官が正確に働かなくなる
例えば　耳が聞こえない　話せない　記憶障害　アルツハイマー　認知症
心も閉ざされる　抑うつ感　不安　ネガティブ思考　妄想　依存症
運動機能も損なわれる　筋肉弛緩　嚥下障害　呼吸しつらい（鼻呼吸できなくなる）

こういったヴァ―タ異常の疾患は疾病の実に8割に上ると言われています
因みに人間の氣はこんな循環になっているようですよ

こちらはシヴァジャパン文分先生のSNSより　写真にしたけど実は動画なのです
人間の身体の氣の流れ　

この氣が発信されているところ　詰まっていないか？　
特に胸からの氣がどれだか大事なのか？　画像からでも良くわかります

また、そもそも血はどのように作られ、巡っているのか？

病名がついてしまったら、即効性が大事

良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているらしい
なるほど　腸がまず　綺麗にならないと　
どんな病氣も改善が難しい

なぜなら吸収すらできなくなっているから
できないと　血は作られない


解毒、消化、吸収、免疫、いらないもの全部排泄
腸の役割がどれだけ大事かよくわかります


おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

この時伊藤先生が
手作り酵素が　鈍行列車だとすると　
乳酸菌発酵物質は　新幹線　みたいなもの　と話された
発酵物質の研究開発をされた先生によると

この乳酸菌発酵物質は　血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

薬との併用などなにも問題はないそうです
糖尿病の方にも有益。

’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要
酵素が体内に不足していると　
代謝することはもちろんですが、吸収すらできなくなっていることの方が問題です>太るよりも

体質改善をどうしたらよいか検討している方　
いずれも食習慣、生活習慣、運動や瞑想したりすることも本当に大事
生活習慣の中でしか改善しないこともあるとの思いです。

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？

sanakubo　ではお取り扱いをWEBでも始めます
どうぞご愛食くださいませ
↓詳しくは下記にて確認くださいませ
https://ayure.jp/?pid=177327259

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事 腸の具合が良い方、健康に不安を感じておられない方は 加齢とともに酵素不足になってきますので、 手作り酵素を始めませんか？ 体質が変わってくること　腹で分かります

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです

できるだけ黄色くなって美味しくなるまで待って採れた新鮮な柚子ご注文の皆様に発送します

フレッシュな天然有機柚子　で手作り酵素つくり

朝晩５０回ずつ混ぜて発酵に導きます
酵素づくりに必要なその他の材料はいつでも送付が可能です

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

発酵力が弱いなぁとおもったりする方
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

締切１１月５日
お届けは１１月中旬ごろ予定
ご依頼者には各自ご案内します

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60971970.html

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

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ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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