先週は本当にいろいろあり、ご返信、ご返答が遅れている皆様
誠に申し訳ございません
思わぬトラブル　しかし　それもまた　仕切り直しの良いきっかけとなりそうです
本当に信頼して　ともに栄える方、労わり合える方々と
ご一緒できたらそれで十分かもしれないと感じています

とにかく情報過多だったと　それに疲れていたと　ハタと氣が点くことができました
Instagram・Facebook・Thruads　に繋がれなくなると　とっても静か
時間を奪われなくてすむ
あれもして、これもして　もしなくて良くなる
ちゃんと読みもしないで　イイね　を押していたり
あとでもう一度確認しよう　と思いながら　もうそのままになって　
１週間もすれば　もうどうでも良くなる
そんなことがかなりなストレスになっていたことに氣が付きました

本当にしたいことだけすればいい　を　神様が　強制的に教えて下さった　のだ
削ぎ落して、マイペースに　再スタート
もちろん、復帰に向けて対応中です
どうぞ今しばらくお待ちください

それで仲間内には伝えたことありますが
のっとられる前夜　あまりにもリアルすぎる夢を見て　へ！　と思っていたら
今回の騒ぎ中に　それ本当ですから！　って伝えてくださる方が現れたり
えーーーなんで私の夢知ってるの？
そんなこんなの　慌ただしい一週間でした

時間が何よりも大事　あっという間に時が過ぎていきます
これからますます加速する時間を感じるようになるかもしれない。

今が大切
人に使うより　自分や本来大切にしたい人に使える方が　よっぽど心地がよい　

会って話す　
アナログが心地よい　
仕事は本当に縁のある方々から繋がれる

どこでも　自宅の茶の間やサロンがあるなら始められます

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第１回目のお茶の間会は２月２１日に実施します　

家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

決めたことは

参加料金　３００円（同じ敷地に住んでいるかた１００円）
酵素ジュースかハーブティー付き
ご飯食べたいかた　１０００円　（参加料金込み）
ランチ食べたい方　締切２月１９日

参加する方　フリーマーケットみたいにします
使わないものや　着ない服　捨てようと思っている本　など持ってきて
欲しいものがあったら持ち帰り可能
残ったものは捨てます


作戦会議中の　久保家と　中村家　ご縁に深く感謝します
一層インドとの縁が深くなりそう
家族のようなお付き合い　
ご一緒しませんか？

先週はインドアパレルの展示会にも　
もとアパレル時代の縁も活かして　インドとの縁も活かして
何か始められたらいいなと思っています

こんな手仕事のワッペンを　たとえば　定番的な
Tシャツや　トレーナーに　１個つけるだけでも　違うテーストになる


Yes って　書いてあって　繋がれた有名人知っていますか？
きっと誰もが知っている人


雑貨小物　１アイテム１００個は無理
でも在庫であるらしいから　、、、　

めちゃカワイイです

こんなアイテムや（日本で作るのはこのコスト、ロットでは大手でないと無理）
でも現地に行ったら超安い

私自身　販売のプロ　これだけはそうだろうと　自負してます
２５年くらいの経験があるからです
販売から生産管理まで
会社員時代　ＳＨＯＰチャンネルや　QVC　で　ゲスト出演
沢山売ってきた経歴あり
例えば　素材だけ選んで　日本で生産とか　
もの創りの仕方で　方向性はいかようにも変化します

私自身　着物生産の板場で　当時ガングロ　が流行っていたとき
渋谷１０９に入っているテナント２つ生産管理かけもちして
本当に過労死しそうになっていました
スエット素材　に　着物のエアブラシという技法で　ハイビスカスプリントしたり
でもその経験が　フリーになって生きているのです
あの交差点から　３色　忘れもしない　ピンク　オレンジ　ブルー
３人みんなガングロ　すれ違ったときに　
ヨタヨタでしたが（睡眠不足）泣きそうになりました

経験を活かす方法は同じでなくて　応用　
今の便利な世界なら
現地から欲しいもの提案も　ｌｉｖｅできる　かも

こんなものも

日本からご一緒する方は　インドにリトリート　日本人が行かない神聖な場所
インドからは　日本の温泉地などで　リトリート　日本的なおもてなし
インドに行ったら１か月くらい滞在で１００万くらいかかるけれどそれって適正価格か？　

日本なら２泊３日でも　リトリート体感　ができるよ　
うちの　実家の母８０代中盤　で　ここ１０年くらいかけて何度も　検証済み
みんな自分の身体や　家族の反応で　コミットすればいいだけですよ

大事にする順番　間違えないでね
自宅に帰ったら自分でセルフケア
キリヨガグループにて　復習　　
皆で繋がり合って実践も可能です

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています

元氣になって　また　それぞれがやりたいことを実践
憩い和えるような　私の母の茶の間　のイメージです

心身ともに健康的　ってどんな繋がり方をしているかだなぁと思います
まず自分自身とどんなふうに繋がっているか？
それが家族との繋がりになり、自分の周りのコミュニティーとのつながりになりますね

私自身がアーユルヴェーダを知ったきっかけは
 天然ヘナ ですけれど　実はそんなことにも全く興味がなく
母が創っていた　コミュニティー　が温かく素晴らしいと思ったこと
これが アーユルヴェーダ に繋がっていくことなど　全く予期せぬことでした


２０１５年　５月の奥土佐ヘナ会　の様子
ここから１０年で　世の中凄い変化
ＡＩの登場で
これからの２，３年で１０年くらいの変化になるかもしれませんね

当時、母が最も年少の７０代中盤　最高齢は８５歳
皆さんひと月に一度のヘナ会を心底楽しみにして　笑顔で集合　
そんな集まりが各地にできたらいいと考えて　
天然ヘナを学び　さらにはキリヨガを始めた経緯でもあります

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

当時コロナ禍でリモートであっても　ヨガで集まれる　で　始めたこと
助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいですね。　

このような　キリ体験会　実施しようと思っています
ヘナしたり、キリ鍋を囲んだり、ひまし油湿布したり

以前実施した
養成講座の様子参考に　


８０代の方　足浴して　足のキリと　お腹のキリで
足浴からたった３０分　どれだけの変化があったか

８７歳浮腫んだ脚も　足浴して　ストレッチして
脚に　効果的なオイル　塗布して　キリ温熱　
ご理解頂きたいことは　８７歳の方でこの変化です
まだ循環が悪くなくても　

つまり若くて浮腫んでなくても　
なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さが採れない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方　ケア習慣にすると　どうなるのか？
自分の身体で確認してみたくなりませんか


私自身が訪宅で実践していることも
足浴しながらヘッドオイルマッサージ　
手足に　温熱キリ　
頭と手足が緩み　本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間１時間半くらい　ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています（ご家庭で可能なケア）

足浴と手足のキリ温熱ケア２０００円
ヘッドマッサージつき　＋１０００円　
約３０分

体験くださる方はその後も　横になってお休みいただいても良いし
ご自身でセルフケア　継続実践　も可能です

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
ご自宅でのセルフケアの方法についても学び合います

その他　ケア習慣できる事
キリ温熱体験・ひまし油湿布体験・ヘナ体験
↓詳しくはこちらを確認の上、当日体験したい方は事前にお知らせください　ご用意してお待ちします
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62991533.html

また氣になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物をお求めいただけるように準備します

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　
注：商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は事前にお知らせください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://sanakubo.shop/

  

野草取りをご一緒した顧客様から　送っていただいた
蓮の葉の　ハーブ　就業支援などしている団体が販売されているそうですが
直ぐ完売するそうです　
ハーブティーにして　びっくり　エネルギーを感じて泣きそうになった
胃腸に効くハーブ
半年前から確保して　野草取りご一緒できるタイミングに渡そうと思ってくださっておられたそう
今年の夏は収穫に　参加させてもらえるかも
楽しみだ

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#家族になろうよ

#おうちケア

#セルフケア

#リトリート

#体質改善

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

知識を深めて、体感で感じて実践に活かしていただく方法をご案内
今年から始めた　おうちセラピスト養成

昨日は　中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合いでした

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと思っています
その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内します
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です

第１回目は　八網弁証　と　四診　の分析
病の８方向の分析と　４つの診方　の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
参加くださった皆様　ありがとうございます

例えば風邪気味と思ったら
未病習慣にするためにはこんな方法がある



Ａオイル　を感覚器官に　塗布すると　
頭の中繋がり合っていますから　管の掃除をして　排出される効果が素晴らしい




頭には実に３分の１ものエネルギーポイント（マルマ）があるため
オイルを注入したあと　そこにキリ温熱効果
お風呂に入り　汗にだし　寝ている間に大量の痰が排出され
翌朝はすっかりご機嫌な目覚めとなります
私の場合　これで風邪をひくこともなくなりました




冷えとり　の手引書　は耳鼻咽喉科の　遠藤先生の著書ですが
冷え取りするだけで　大概の病は消える　を提唱なさっておられます
四季の変わり目に調子を崩す方も多い

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです

消化器の毒出しは年に4回

いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回　必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかります

季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、これには理由がありました
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など

もう立春ですね
今のタイミングで　どうぞ労わってあげましょう

こんな時に実践するなら
本格的なナスイアムオイルがおススメです

アーユルヴェーダオイルは　身体のマルマ（ツボ）ごとに
伝統的な方法で製法されています
したがって頭専用の　ハイビスカスオイルを　たっぷりと頭に塗布
鼻には　ナスイアムオイル
そうしてお腹や腰などキリ温熱すると　素晴らしい排出力
２０分くらいは　頭の中のゴミが　片栗粉緩くねったような感じで　口から排出されます
その後２時間は痰が出続けます（私の場合）
実に頭がスッキリします

数年前に、シヴァジャパンにて　ストレスを緩和するためのオイルケア　について学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）
最近は若年性のアルツハイマーに悩んだり、
神経系の免疫疾患に悩まれたりする方も増えておられるようです

花粉症や副鼻腔炎の症状に悩まされる方からは絶賛されている
お鼻にオイル　ナスヤ習慣
顧客様の体験情報も沢山頂戴しており、
その他にもろもろの未病対策に良いなぁと感じています

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです

頭の掃除が必要


ぜひセルフケア習慣にすることをおススメします




ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

さらには　季節の変わり目や　
なんだか身体が重怠いとか　やる氣が出ないときなど
ひまし油湿布　で　内臓及び　全身の管の掃除　がおススメです

食や運動習慣　と合わせてこそ　効果　があります

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm



咳が続いたり、呼吸が浅くなっているようなら
アップルブランデー吸引がおススメです
昨日、ご参加の方には　実践しながらどんな感じなのかお知らせしましたが
とにかく簡単にできて　効果抜群と感じています
これも体感によって　合う合わないがあるかもしれませんし、
例えばいつが替え時など、人よって体感が違うもの
体感して効かなくなった　と思ったら変えたらいいと思います
また私自身、禁煙する方にもいいかな　と頭で感じていましたが
ＡＩさんによると　お酒の匂い　が　煙草を吸いたい　と誘発することの方が多いカモしれないと知り
ナルホド！顕在意識って本当に　あてにならない
なぜならひとそれぞれ　レコード（記憶）の溝が違うから
ですから　体感してみて　継続ケアするか
風邪ひきそうなときだけするか考えたらよいと思います
↓実践方法など詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62864988.html

また　水パイプについて　
こんなものが流行っているのは　何もアップルブランデーに限らず
いろんなハーブでの実践により
効果が違うと思われる

水たばこ　シーシャの起源は　中東やインド周辺　北アフリカ　トルコなど
会話や交流、リラックスするための文化
お茶やコーヒーと一緒にゆっくりと楽しむのが伝統的らしい
茶葉、ミント、カモミール、ローズなど　ハーブをつかったり
フルーツや糖蜜ベースのハーブ製品も使うらしい

これだけ紐解いてもいろいろな効果を感じられるかもしれないと仲間内と話しました
例えば　ジェモセラピーという　アプローチ
嗅いだり、希釈して服用で素晴らしい効果を
東京・恵比寿jiai clinic医師　中村裕恵（なかむら　ひろえ）先生より学びましたが

ヨーロッパの植物幹細胞療法　ホメオパシーから派生したそうです
成分の効果と　植物のもつ　波動の効果　にて
自己治癒力を引き出す療法　ジェモセラピー


なぜ、新芽や蕾を使うのか？
花や葉にない力

膨大な遺伝子情報と未来の植物のさまざまな部位（枝、葉、花、果実）になるための
強いエネルギーを含んでいるし
豊富な栄養分が内包されている

ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、核酸
ポリフェノール（タンニン、フラボノイド、アントシアニン）
精油
アルカロイド　など

蕾を採取する　ということは
蕾の期間は　１日か２日　しかない　ということです
なんと貴重　希少　
贅沢という言葉以外のもっと伝わる言葉が見当たらないくらいです

このような創られ方こそ肝であり
南インドジグマハーバルでも　つくられるハーブオイルなどは
身体の箇所（マルマ　ツボ）ごとに定められたオイルは
頭、鼻、胸、膝などありますけれど　
そのエネルギーに応じて
遠い昔からの秘伝　で　
この季節の　例えば満月の夜に摘まれたハーブ　をどのように抽出するか
あるいは土中に壺を埋められたまま　何日間かおかれて抽出されるなど
多岐に及ぶ古のアーユルヴェーダの智慧の凝縮があるそうです
まさしく手にできる幸運　ありがたいばかり



ジェモセラピーで用いられる　溶液は↑のように作られるそうです
時間をかけ抽出される

これからの季節の　野草酵素創りにも繋がりますね
蕾のうちに今一番エネルギーあるうちに頂戴する　素晴らしさ
どんな野草やハーブの蕾に効果あるのか？発酵させるとどうか？
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61169839.html

また　四診は　
望診（見る）聞診（聞く）問診（たずねる）切診（触れる）で判断されますが
その中でも脈診は効果的と
ご一緒した鍼灸師の先生からもアドバイスいただきました
例えば高齢の方　いつもはゆっくりな脈なのに速い脈だったら　熱があったりする
すぐ栄養補給（ＯＳ１）など飲んでもらうと、
風邪ひきなど　発症する前に　すぐに改善することがある
高齢だと　ご自身で氣づいていないこともあるし
喉が渇いているのも分からなくなっていることもある
寒いのか暑いのか分からなくなっておられることもあるし
そんなとき脱水症状、栄養不良の改善が要
家族が脈をとる習慣があるといいですね

今では　スマートウオッチ　や　パルスオキシメーター（酸素飽和濃度計）　など
直ぐにチェックできる機器もあります

アーユルヴェーダコーディネーター取得時の資料より

酸素飽和度計　は　コロナ当時は７０００円前後で手に入りました
脈の状態もみられる（不整脈がないか）
今はスマートウオッチでも計測できるようです

この数値が９６％以上あると安心　
当時、９４％以下だと入院レベル　と聞いた記憶があります

施術をする時には必ず計測していましたが　最高なかた９９％の方おられて
ヨガのインストラクターの方でした
呼吸って本当に大事な機能　
何か異常をきたしていないかいつも調べる習慣をつけるといいですね

自らの手さえあれば　脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを上馬場先生の脈診の講座でも習いました

私自身　毎日のように自らでチェックするのが日常になりました
これを誰もが習慣にすると　
自らの状態を識ることができるのでおススメです

この本より


3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます

この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる


脈診だけで、ここまで分かってくるなら　偉い先生になれそう


チェレンジしてみてください　これも毎日の継続か？　
確かに脈の位置が違うこともありますね
興味身心です

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
今回の講習　こちらより　お申込みも可能です
３０分ほどZoom録画講義
今後の方向性や仕事の連携についてなど
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信可能（録画は講習のみ）　

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

来月２月は　病因弁証　と　家庭でのセルフケア　予定
感情と内臓の関係について　
感情が病の一因となることもあるそうです
対処方法　有効な漢方薬などについても触れます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

今朝の早朝散歩は　大日如来様に　ご挨拶
目黒不動様　毎月２８日は縁日　だと今日初めて知りました
今度は昼間に来ようと思っています

近くまでいって　矜羯羅（こんがら）童子　を眺めることが出来ラッキー

境内の　これは　サツマイモ畑　ですね

栄養不良にならないように　サツマイモ　の普及をした　二宮先生
子どもたちと　協業実践　しておられます


春ですね　菜の花を見ると　美味しそう
と見えてしまうのは野蛮ですかね


今日は楽しくなりそうです
早朝より準備中

朝散歩のときは　線香買うための　２００円から３００円しか持っていなくて

涎を飲み込み　眺めただけでした

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#謹賀新年

#明けましておめでとうございます

今年　毎朝実践して　素晴らしい　と思ったオイル口うがい
今年になってやっと　この効果の　実力を知った思いでいます
やはり、習慣になって 凄い効果 であると　
体感する　から継続できた

昨年までは　やったりやらなかったりしていたのですが
毎日すると良い　を痛感できた　この１年の効果


アーユルヴェーダの古典にはこうあります

私自身　若いころから　歯が弱かったのは実はいろんな要因があったのだと
今ならよく分かる
現在　本当に歯茎がしまってきて　
虫歯にはならないし　少し歯の表面も白くなり　強くなっているのを感じています

口の中くちゅくちゅうがい
この効果　本当に素晴らしい

ほうれい線や　口回りの垂水にまで影響していることを感じてしまった　
老化対応に必須

この方法をぜひ試してください
歯の周りを外側から舌で　
できるだけ大きく　右回り、左回し　
継続実践で　口元、　頬、首　の様子が変化します
なんといっても継続が肝





化粧品レベル　白ごまオイルが再入荷！　インドより直輸入
８０ｍｌ  １１００円　税込１２１０円

この白ごまオイルは万能オイル　いろいろ使用できて便利です
キュアリングなど必要がない、そのまま使えるピュアオイル。
オイルの中に　さらに抗炎症効果のある　ウコン　ターメリック　を混ぜて使うのも大変有効です
お試しください

オイルうがいした後は舌掃除


オイルなので　排水溝が詰まったりしないように
新聞紙などに　吐き出す

タングスレーバー 　舌掃除の効用　古典にはこうあります


ご愛用者も増えていますが、一度お求めでずっと使えます

タングスレーバー　６００円（税込６６０円）

殺菌・浄化作用が高いといわれる銅製のタングスクレーパー（舌クリーナー）です。
アーユルヴェーダにおける　基本的なケアの一つである舌掃除　に最適です。

アーユルヴェーダでは、身体の排泄力が高い時間帯である朝、顔を洗い、歯を磨き、舌の汚れ（舌苔）を落とした後、
白湯を飲む事で、体内の毒素（アーマ）が排出されると伝えられます。

使用方法
・タングスクレーパーの両脇を両手で掴みます。
・舌を少し出し、タングスクレーパーのU字になった方を口の奥へ入れます。
・舌の上を軽く滑らせるようにして、タングスクレーパーを前方へ引きだします。
・１～３回繰り返し、口をゆすぎます。

こんな風にして優しく奥から手前にスライドして使用
右側、中央、左側　３通りくらい優しく３回づつくらい実践してください
本当にスッキリします

※ご使用後は水で綺麗に洗い、 布等で水気をふき取って、清潔な場所に保管してください。
※変色や汚れが目立ってきた際には、お酢やレモン汁などで磨くときれいになります。

厚み：約0.8cm
持ち手の長さ：約13cm
重量：約11g

インド製

以前はステンレス製を使っていましたが　
古典に書いてあることってやはり正しいのだなぁと　思い知ります
この質感、大きさ、使い勝手、そしてその仕事（舌苔取り）最高です
以前、使っていたものとくらべても歴然な違いで、銅製の良さを実感しています

持ち手のところが輪になっていますから、
ここに色付きの紐やリボンをつけて家族でそれぞれ使えるよう、準備されると良いですね

その効果
①舌の上の細菌がとれる
②内臓を刺激して消化を助ける
③虫歯や内臓疾患などを予防する
④息を爽やかにする
⑤味覚が敏感になる



タングスレーバー検索したらだいたい１０００円前後のものが多いですが、
使ってみて、本当に価格ではないなぁと思っています

こんな学び
以前参加した自然治癒力を高める勉強会より参考になさってください



怖いですね


この勉強会に参加されていた歯科医師金子先生のお話からも既成概念が吹き飛ばされたような
想いがしました
怖い歯周病は慢性疾患とも通じている



3代目院長の金子謹也氏は、50代　
歯科医師でありボクサーでもある

実は、スポーツジムの運営　ボクシングジムも経営されておられる方
登録者36000人のYouTubeチャンネルを運営するユーチューバーという側面も持つ。

一見、全く繋がりの無さそうな仕事にも思えるが、
歯科は健康意識の啓蒙、ジムは運動、YouTubeは情報発信と、
この3つを合わせて地域の健康ステーション　なのだと言う。
幸せは健康あってこそ
その実現には　食、運動、考え方などライフスタイルそのものへの関りが重要　

そんなユニークさは、診療方針にも現れる。
例えば予防では、一般に重要とされるフッ素などを一切使わず、徹底した食事指導　を行う。
また歯根内部の治療が「趣味のようなもの」だそうで、「思わず時間を忘れそうになる」のだとか。

「お口は唯一覗き見れる内臓。そこに見える異常は、身体の内部の問題を先んじて教えてくれる情報源。
それを活かして習慣を変えれば、口の中のみならず、全身の予防へとつなげることが出来る
だから虫歯や歯周病が見つかったら、人生を変えるチャンスなんです」　とおっしゃられた

人間の身体は様々な臓器や器官があって絶えず細胞レベルで生まれ変わっているけれど
例えばお肌のターンオーバーみたいに、
しかし、歯は永久歯が生えてきたら　そのまま永久に生まれ変わることはない

従って象牙質内の液体移送システムは
削られたり、抜かれたりしたら最後　
必要な栄養を運んだり、修復することが出来なくなる

簡単に抜いていいですよ　とか
削っていいですよ　とか　
言っていませんでしたか？、、、

さらにはお口の中の菌の状態の如何によっては　
あらゆる病気を引き起こす要因にもなるそうです

しかし金子先生のお話では
口の中の菌は善玉菌　日和見菌合わせたら９０％くらい
悪玉菌は１０％前後らしい

５つの注意点
歯を溶かす砂糖を減らす


よく噛んで食べることが癌の予防にもなるそうです
消化も良くなりますが、発がん性物質も無毒化するそうです

炭水化物が歯垢の要因　
カルシウムが歯石になる　マグネシウム　を採らないとカルシウムが排出できなくなるそうです
カルシウムは身体が作られたら、過剰には必要ではなく、
例えば骨粗しょう症などはカルシウム不足が問題ではなく
運動不足が問題
圧迫骨折なども骨の周辺の筋肉の低下が問題なのです
運動習慣が加齢すればするほど　本当に大事ですね
老齢になったとき、どんな自分でありたいか
これは誰も代わりができない
自己責任

良質の脂　は抗炎症作用があって　
歯周病予防　排出効果　もありますね
病気の予防にも素晴らしい効果
sanakuboではギーを毎日１スプーン推奨しています

塩分が濃い食べ物を採るとビタミンやミネラルなどの栄養も細胞に吸収されることなく
体外に排出されてしまいます
ビタミンミネラルが身体の調子を整えてくれる
美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、
実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
だからこそバランスよく食べることが大事なのですね

金子先生も　野生動物は虫歯にならない
何を食べてるか？
生もの、未加工品、砂糖は食べない　
稀にクマが虫歯　蜂蜜が沢山採れた年だったそうです


ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
塩分過多だと排出される

五大栄養素とは3大栄養素にビタミンとカルシウムや塩などの無機質を加えたものですが、
ビタミンや無機質はエネルギー源としては役立たないけれど、
生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、身体の水分量の調節に役立ちます
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、
どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです
だから食べ方、食べ合わせも大事な理由
バランスよく食べているか？
若いころ　こんなこと　全然考えていなくて　確かに偏った食生活であると思い知ります　

加齢してくるいっそう難しくなるバランスよく食べて何よりもちゃんと吸収できる身体創り
sanakuboでは　スーパーフード　マグネシウムやカリウムなど豊富な　 モリンガパウダー や　
栄養バランスよく摂取して腸活もできる　乳酸菌発酵物質　をおススメしております
↓なぜ大事かは　こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62861856.html


自然な振り子で自然治癒力を高めたいですね
歯の勉強会でまさかの食事療法
非常に参考になりました

興味ある方はぜひ参考になさってください

先日、アーユルヴェーダ学会の　学びあい
第６回　アーユルヴェーダのセルフケアの為の栄養学　にて
人体と環境
運動と健康
さらにはインド式マルマ（ツボ）の検証で
上馬塲先生からの言葉で　響いたのは

医療行為ができるのは　こちらの専門家
医師
鍼灸師
歯科医師

医療行為ができるメリットを最大限に活かして
統合医療ができる世の中になると本当に良いですよね

とある情報番組からは最新医療　についての情報も出ていました

歯周病の怖さを　大阪大学の村上先生がアドバイスなさっておられた


痛みや違和感ないままに進行してしまう歯周病

知らないうちに歯茎、骨が崩れる
特に甘いものを頻繁に食べる方要注意　

私自身、オイルうがいで歯茎がしっかりしてきたことを感じています
歯茎の中のゴミ掃除しているなあと　感じています　
こんな情報もSNSより


確かに私も歯がなくなってしまった（抜いた歯）から思い当たることがあります
皆様も確認してみて　予防が大事です


毒が溜まっているなら
その臓器当たりも　Ｋオイル（脈管のオイル）して
じっくりと　キリ温熱　すると　楽になります　
本当にこれ試してみてください

そのあとゆっくりとお風呂に入り、汗に出すとさらに効果的
毒素の出口
便・尿・汗・呼気です
どこかから　きちんと出さないと　そのまま　身体に蓄積されます
さらには　ひまし油湿布　がよい仕事をします
↓とっておきの　有効な方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62842087.html

食べ方と磨き方の重要性（アーユルヴェーダシンポジウムより）


歯磨きは食後30分後がいいらしい
食べてすぐだと口の中酸性に傾いていて削れてしまいやすい
まず唾液で洗浄がベターらしい　
スグにしなさいと教わりませんでしたか？
知覚過敏になるかもです

またずっと間食したりされている方　虫歯になりやすい訳も同様


はるばる　南インドから　届いた　ケアマウスパウダー
印字が間違ったのか　素朴で　簡素な容器に変更になって再入荷

南インドジグマハーバル

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されている天然パウダー
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
敷地内には広大な　オーガニック農園があります

---

当店に届いているアーユルヴェーダオイルや天然ハーブはそれこそ
伝統的な正しい方法で作られています

素晴らしい天然オイルや天然ハーブは南インドジグマハーバルより届きます

大量のハーブはいったい何かな？

こんな大量のハーブの中から　
マウスケアに適する　
ハーブを昔ながらのレシピに基づいて混合されて届いています

パッケージが　袋タイプからプラスティック容器に変更になっています



マウスケアパウダー　５０ｇ　１３００円（税込１４３０円）

実は輸入コスト上昇にて　値上げされていましたが
長く待ってくださった方々　価格据え置きでご案内します
次回のインドからの入荷時には　値上がりします

主には4つの成分
ミント　呼吸を新鮮に保つ
生姜　炎症を抑えて、抗菌作用
クローブオイル　歯痛を軽減
トマールシード　口臭予防、抗菌作用
雑貨扱い　
原産国　インド



無添加、天然ハーブのみ　安心安全なマウスケアパウダー
南インド　ジグマハーバル直送で　久しぶりに届いています
必要な方お知らせください

私はスパイスケースに入れて使用しています
最初は振りかけて使っていましたが、落ちてしまうパウダーがもったいない
今では　少量づつケースに入れて　蓋を開けて

乾いている歯ブラシを入れ

これで磨きます
お口の中　唾液が出てきて　泡立ちはないけれど
とっても心地よい

練り歯磨きペーストを使っておられる方は間違いなくハマる　ようです
味といったら　おかしいですが　テーストは同じです
歯茎も引き締まり
本当にお口のなか　すっきり爽やか～　です

ハーブ練り歯磨き　も常時人気商品

使いきりました

Daburペーストタイプ歯磨き　２００ｇ入り　販売価格９００円　（税込９９０円）

歯磨きペーストのハーブで作られています
ご家族でご愛用くださる方も増えました
一度使い始めるとリピートご愛用　いつもありがとうございます


粗悪な箱ですが　ご容赦ください
輸入時、気圧の影響などで箱などへこんでいるものもございます

箱にはハラルのマーク　　お祈りされている　製品です　
詳しいことは知りませんが　
コロナ時期に工場の兄弟が喧嘩して生産の拠点がインドからアラブに移転されています

アーユルヴェーダに基づいたハーブ練り歯磨きペースト
歯垢の減少が臨床的に認められている練り歯磨き
歯肉炎予防　口臭予防　口腔内のあらゆる問題に適し、歯を強くする

主には4つの成分
ミント　呼吸を新鮮に保つ
生姜　炎症を抑えて、抗菌作用
クローブオイル　歯痛を軽減
トマールシード　口臭予防、抗菌作用

使用されているハーブが同じ
７つの働きがあるようです


翻訳機能より



色味は茶褐色

セルフケアの実践方法や
不明な点の　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて　
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルな口腔内ケアでご機嫌になること
今年１年もありがたいご縁が広がっております
こころより　感謝しています

口腔内のケア　毎日の生活習慣が何より大事
習慣にできたら、自分の歯も守れるし、
怖い感染症から身も守れるし
美味しく食事を楽しめます

自然の恵みのハーブ粉歯磨きで健やかに
口うがいは白ゴマオイルで～
歯茎が弱っていそうなら、Ａオイルでマッサージ
朝晩の舌掃除も忘れずに
毎日のことですから、、
赤子でないかぎり自分でするしかないんです

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

https://sanakubo.shop/

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ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています



古の智慧　アーユルヴェーダの古典にはこんな記述があります
日本にはこんな習慣はありませんが
身体にオイルする素晴らしさ　

それこそ、強い、しなやかな身体を創る大切さ
キリヨガ®では　ヨガや各種療法を学んだ専門家が
セルフケアすると有効な方法を　教えてくれますから
一緒にどこからでも繋がり合ってケアしたり、呼吸法したり　瞑想する習慣が身につきます

先日もエイコ先生の指導の元　
ストレッチすると　悲鳴を上げる身体
呼吸法して身体にエネルギー注入
オイルしてキリ温熱の効果は素晴らしい　と体感で分かります

自分の身体がきちんと教えてくれます
心身繋がりあう快感
特に年齢を重ねれば重ねるほど大切な習慣　です

古典には毎日行いなさい　とあります
魅力的な身体にもなると

私自身家族に実践してきて痛感したこともある
毎月、天然ヘナ頭にオイルたっぷりして　姑に実践
身体にもオイルして　１０年継続で
８９歳の晩秋　突然死　しましたが
火葬場の方を驚かせました
とても小柄な姑でしたが　骨壺が満杯
通常その年齢だと　骨壺３分の１くらいらしいです
親族の中で人知れず感動しました
死をもって　古典に書かれていること　は本当だと　教えて頂けた
７０代後半の時の方が　お年寄りだった
あちこち痛い　手が上がらない　膝が痛い　ヨタヨタと歩く
８０代後半で　スポーツクラブに週３日通い　
足には柔らかな筋肉ついていて　身体のどこにも痛いところがなかった
１０年いろんなところで　アーユルヴェーダの技術を学んでは
姑の身体で試してきて　何をしても心地よい　
そしてそんなふうに１０年続けてきて　
蘇りの施術だ　ということも痛感
だから皆様やったらいいですよ　オイル塗布する習慣　
毎日するといいようです
加齢による衰えはほとんどみられなくなりますよ

特に足のマッサージは大切です



本当に大事　先日　エイコ先生の　冬の養生キリヨガ　にて習いながら　実践
こんなに変わります

５０代後半のかなり汚い　脚で恐縮ですが、、、
ハーブオイルして　キリ温熱すると　たった３分くらいでこうなります
脚の瑞々しさ、膝回りの浮腫み
朝なのに　こんなに　滞っていることにもぞっとする

これが８０代になるとこれくらいの変化になります

全くの素人の顧客様から、おばあ様のセルフキリケアしたとメールが来て
うれしくて泣けるほどでした

祖母の足をAオイルでマッサージした後にキリをしたら１０分でかなりの変化がありました！

しっかりと足先に熱を入れる効果

足の毛細血管こうなっているそうです
冷えていませんか？　全身循環に関連してきます　
↓どのように関連するか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62839354.html


キリヨガ®グループの入会にて
必要な天然オイルや　天然ハーブが　卸売り価格　となります
プロとして使う方も　一般の方も　同様にご案内しています

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

１月３０００円で学んで体感する
講習が基本的に１時間ですが　
アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られます

キリヨガを2回から３回　各１時間

３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　学び方も使い方も変わります

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ　

来年度からは　４か月目以降は女性のライフステージに寄り添うフェムケア　のご案内や　
中医学と日本的なアーユルヴェーダのある暮らしをご案内を始める予定で準備しています

久保はここ２年くらいかけて中医学を学んでおりますが　　
学びっぱなしで　復習ができていなかったことを　
深く反省していて　２時間くらいの講習を　
１５分から３０分くらいに要約してご案内を始める予定
日常のケアは　要点だけ　出来ることだけの情報が欲しいので
だれでもできるレベルのことをご案内しようと思っております
仲間には無償で情報提供します

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい


月に２回から３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

実践を始めるにあたり　
これだけあったら自分にも家族にもすぐに体感していただけます


キリヨガ　セルフケアセット　
１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら　キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣　病氣とは縁遠い　ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


早速入会下さった方からの質問
ナラングマーブって何？　ハーバルソープです


香りに魅了される　ナラング　マーブ

プラーナ（生きる力）を活性化させるためにどのようにアプローチすると有効か

以前実践した　養成講座の資料より

ヴァ―タがきちんと作動するように　嗅覚を磨こう　


ナランダ　マーブ　Nalang　Maave　１００ｇ　
１７００円（税込１８７０円）

アーユルヴェーダのパウダーマッサージとして有名なのは
ウルドワルタナ（サンスクリット語）ですが配合されるものが違うそうです


南インドのナラング　マーブ（タミル語）は家庭でのバスパウダー

主な含有ハーブ　
白ウコン、緑豆、ミント、ツルシ、ローズパウダー、アーモンド、シナモン等
ベサン（ひよこ豆の粉）はアレルギー性があるので加えられていません
ハーブの粉が合わない方もあるので、腕等にパッチテストして利用をおススメします

まるで家庭で作るカレーのスパイスの配合みたい
家庭の味がある
食べられるものしか、肌に着けてはいけないアーユルヴェーダの教え
少し組み合わせを変えたらカレーパウダー、
少し製造工程を変えたらアーユルヴェーダの薬。

一つ一つのハーブには収穫に適した時期取り扱い方法があります
例えば日陰で干すもの、朝採るもの、冬に採るもの
月夜の晩に混ぜ合わせるなど　
それこそ数種のハーブの力を十分に引き出す方法で作られた
自然の妙。
このパウダーには アーユルヴェーダへの畏敬 を臭覚から呼び覚ますような感覚があります。


ナランダ　マーブ　Nalang　Maave　５００ｇ　
６５００円（税込７１５０円）

業務用　５００ｇ入りもあります
ご家庭でも一度使って魅了された方、こちらをどうぞ

キリヨガのグループ入会なさった方は　約１５００円OFF　になります

取っ手つき　入浴時間がとても楽しくなります

おうちケアやサロン様で実践する　オイルマッサージ後が効果的　です

Kオイル や Aオイル でマッサージ後

キリ温熱後　などに使用すると　その効果たるやびっくりします　


大匙１杯ほどを　お湯で練ります

マヨネーズ状よりも柔らかく溶いたペーストで身体を優しくマッサージ
洗い終えた後は薬草の香りがするので、就寝前がおススメ。
ぐっすり眠れます


おうちケアでも
Vata（循環）の増悪には 　オイルを全身に浴びる習慣が　
古典にも書いてある通り　本当に　大変　有効です

全身にオイルを塗布してマッサージする方法も参考になさってください


疲れを感じる日にはゆっくりとオイルマッサージして

ナラングマーブでハーバルマッサージ
湯船にも浸かってくださいませ　

１０から１５分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします　
魅惑的な　良い香りに包まれますよ　

どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
興奮気味の自律神経が調整ができる

お風呂から上がったら　乾燥を感じる前に臍や膣や肛門や手足にもオイルの塗布が大事です
お風呂に入る前のたっぷりオイル塗布してマッサージは身体のお掃除用
ヘッドマッサージもぜひ実践して　頭が軽くなるのを感じてください
お風呂から上がってからの薄く塗布するのは保湿用
万能オイル　たる由縁です

全身ケアに最適な万能ハーブオイルはこちらがおススメです
キリヨガ®グループの　皆様には　
ケアに必要なオイルが入会とともに　安価に　手に入るようになります

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
化粧品登録してありますので、サロン様でお使いいただくのも、販売されるのも安心です
原産国　インド

オイルを塗布する習慣が身についたら
疲れにくい心身　が いつもともにある を実感されます

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合のオイルをどうぞ

このオイル　実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
グループの皆様は　必要なオイルを混合しながら使えるようになります

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ　
グループの皆様はだいたい６０００円くらいで創れます

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル


タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイルや天然ハーブ

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと

ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
とても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください

セルフオイルマッサージの大事さもぜひ実感してくださいませ
日本の入浴習慣ととっても相性が良い
簡単なセルフケアで実践できます

呼吸にて　氣を取り込むということの重要性

至福な香りに包まれながら
心置きなくゆっくりと深い睡眠に導かれたいですね
とにかく素晴らしい香り　
ナラングマーブ　をお部屋や寝室に置いておくだけでも香りの効果でリラックスします

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ナラングマーブは　ちょうど取り寄せ中で　
１２月２５日くらいまでにはお届け可能です

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

カオリ先生の内臓セラピー　１２月２２日実施します
今年の春に実践した
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ　実践は　新しい試みでした

カオリ先生の　セルフセラピーボールを使用した　内臓ケアは
今年３月に目黒でワークショップ開催

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう
３月に実践した　セラピーはすぐに配信が可能です

タイ式　セラピーボール内臓マッサージ
講習　約２５分
セルフセラピーボール付き　３５２０円（税込）
YouTube録画配信可能

セラピーボール代金が３５２０円　ですので　
ボールに講習がセット価格

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
新たに手作り品ができたようですので、またお取り寄せも可能です
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージが習慣になりました

手もとにキリ温熱ケアできる方なら　
素晴らしい相乗効果を感じていただけます　
日常の足のマッサージや腸マッサージ　心地よい体感
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です


ご自身との心身との対話を実践
セラピーボールケア
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動

１２月の内臓メンテヨガ
あれからカオリ先生はいろんな学びを積み重ねておられます
キリヨガ®　体験して　いつもその進化に驚かされています
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　体感してくださいませ

１２月２２日　２０:１５より
約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能（約１か月）
グループ所属の方は　グループに配信致します

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています 尊敬する　日本にアーユルヴェーダを推進なさった重鎮　上馬塲先生の　 アーユルヴェーダコーディネーター資格取得の折の　資料より バランスをとっていつでも心地よく過ごす術 分かっていると　歳を重ねるのが　むしろ楽しくなってきます これを実感するのに　キリヨガ®　は素晴らしい働きをします なぜなら　自らの身体が　お医者様ですから 心身が感じることに敏感になればなるほど　
ご機嫌な毎日が訪れるしくみです

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそう　
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます

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本日はヘナ会　とてもとても　深い学び合いになりました
この続きは　また明日

私自身も　順風満帆では決してなく
起業してからも本当にいろんなことがありました
自分の内側に　繋がれば繋がるほど　ありがたいご縁に恵まれます
全てのご縁に感謝するしか　ありません
いつもありがとうございます



それでこんな　あゆみかんさんのＳＮＳ　より　
この順番らしいです　







ナルホド　エールの交換をしました


だからやっぱり、 ご自身で　自分自身に　天然オイル　したり 頭部に　天然ヘナ　したり エネルギーポイントに　キリ温熱しながら キリヨガ®して運動習慣　 呼吸法や瞑想が有効な訳ですね♪

本日お集まりの方々とも　セルフケアの　大切さ　共有できて
本当に良かった

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりと　どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

身体の　どんなトラブル　も局所的ではありません
想い癖　や　社会的な立場（ストレス）などが原因なこともある
身体と心と精神も　繋がり合っていますから
外側の身体を　ご自身で労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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昨日、看護婦さんから　セラピストに転身なさった
misao さんの ハーブ湿布療法　と　
初めてのハマム浴（イスラム圏の伝統的な入浴文化）を体験してきました

天然木の心地よいサロン
家主様が　アーティスト

ガネーシャ様は　手書きらしい
新宿は　中井　この辺りで実は働いていた時期があり
勤めていたのは　物創りの会社　着物などの企画、製造、卸もしている会社でした
昔この辺りは　着物の捺染　など有名なところ
良く見ると　型捺染　とエアブラシだ　と分かり
印刷物ではない　丁寧に命を吹き込まれた　ガネーシャ様
思わず手を合わせていました

いろいろな神々に見守られて　ゆっくりする　
なんとも贅沢な時間です



足、お腹、背中に　ハーブ湿布療法


籐製のベットの下には　蓬蒸し

じわーっと温まるのが　特徴ですね

藤田さんに手際よく　案内されて

深い瞑想状態に
身体が敏感な方は　ビリビリ感じる　
本物ハーブ達の素晴らしさ

約1時間の施術で　こんな変化が訪れる

お顔には　一切触れられては　いないけれど
お腹、足、背中　のハーブ湿布　で
バブルな時期に　エステに通っていて
背面美顔　と言って背中のマッサージでお顔の美白コース　がありましたが
それを思い出しました
ショップチャンネル　や　QVC　にゲスト出演をしていたころ
お顔の疲れは厳禁だと　自己投資していたことを
今になって　思い出します（ナルホドな）

どんなことにだって　自分にとって　無駄になることがない
私自身販売のプロとして　培ってきたことが
この自然療法業界に来てみて　感じることしきり
売ることは　悪　みたいな　ブロックは　
セラピスト　や　なんらかのケア（理美容）に携わっておられる方こそ外すべき
なぜなら　人の　健幸に　携わっているからです

ニーズをくみ取りながら
何が必要なのかご案内が大切な理由です

今の施術だけでなく、なんで　不具合を感じてきたのか
それは食の影響かもしれないし、運動不足が要因かもしれなし、思い癖かもしれなし
社会的な環境かもしれない
そんなことを想定しながら　
施術後の生活習慣にまでホリスティックに　アプローチしてのご案内が大切な理由
その方にどれくらい寄り添えるか？
本当にありがたい諸々な出来事


自分の通りにしかならない　
自然の法則

だから誰しも　自分を通してしか　伝えられないことが　出来てきます
誰かの言う通り　が正しいとは限りません

背中、背骨にはどんな機能があるのか今一度確認ください　
そこにアプローチする　深い作用もあるようですね

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　しているらしい

物体的な體も反応しているのです　
今回のハーブ＆ハマム浴でも　紫の綺麗な光に包まれました
キリヨガ®実践するときにも　深い瞑想状態になりますが
安心安全な中に　今、生きている　ことを実感できる幸福
疲れている方には　本当におススメですね

昨日、藤田さんにもお伝えしましたが
やはり、光の加減や　音の癒し　相乗効果は抜群になる
天然ヘナしながらだと　それこそ抜群の効果になることは恐らく間違いがないなあ　と思いました
なかなか　首や肩まで　緩むのに時間がかかるから　です
そこには感覚器官が集まる大事な頭部があるので 例えば先に脚を温め　ヘッドマッサージしていくと　より有効な訳も同じです
上から、下から　物体的な身体が　緩んでいきます なぜ背中の上の方にブツブツ（皮膚湿疹できるのか） アーマ未消化物が痒みや　瘡蓋みたいになって現れてくる 呼吸が浅くなっているサインかもしれません（肺の反射区） 若い時にはなかったですけれど　加齢のサイン出ていますね。、、、
これも昨日お伝えしたことですが サロン運営するときは　それこそ　体感が肝　なので
実感が湧かない方には　？　となってしまい残念　だからです

調子が悪くなった時になぜ見えないものにアプローチすると良いのか
物体的な２次元の身体　が　心地よい　と感知するのに（満足する）のには個人差があるし
その方　がどんな状況なのか　察知して　アプローチが
セラピストとしての資質として　大事な要点だと感じています

ヴァ―タがきちんと作動しているのがとても大事だから　
セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあります　

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

頭から仙骨の調整ができていたらどうなるのか？
こんな情報も以前、セラピスト仲間より頂戴していました
参考になさってください

脳脊髄液の流れについては原因がはっきりしていないそうですが、 姿勢の悪さ、身体の歪みも関与するようです

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

misao さんの施術
どんな施術なのか　詳しくはこちらで確認ください

只今、体験価格ですよ
https://www.instagram.com/p/DQWNDdOE5v6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


sanakubo でご提案している　アーユルヴェーダ式のハーブ湿布療法
習慣になっている泥クレイ（ムルタニミテ）の使い方も参考に
天然ハーブや砂や土と親しんで、身体の痒み、浮腫みや　帯電解消　してください



ムルタニミテ　１００ｇ　１５００円  税込１６５０円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、
敏感肌の方にもおススメなパウダーです。

刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心　泥パック　になる

このムルタニミテ遠赤外線効果とマイナスイオン効果がある
吸着して汚れを取るのはもちろんですが、電磁波にさらされている現代人ストレス排出効果
プラスイオンを排泄する機会にもなるようです
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、
現代人　土を素足で踏む機会ないですよね

〈使い方〉
クレイパックの様子

ムルタニミテ２：アムリタ１：カラーレスヘナ１の配合　がおススメです

浸透力に優れるカラーレスヘナ（クリアヘナ）

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当店のカラーレスヘナはアワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪や肌を強くします。

このハーブ染めの利点はパーマやヘアカラーでダメージしてしまいアルカリに
傾いたダメージヘアの状態を弱酸性に戻すことで
髪の強度を取り戻させる効果 がある　とも言えます

ヘナは弱酸性の４．２くらいのPH（ペーハー）だそうですが
アワルは、PH２程度の酸性になりますので
ダメージ〜ハイダメージの方にアワルを使うと急激に酸性になるので
髪が引き締まりすぎて、’キシミすぎる’　という状態になりますので使用には工夫が必要

酸性のPHをもつアワルは、特にインディゴ後のアルカリ性に傾いて
しまった髪を酸性に戻すことで開きすぎてしまったキューティクルを
引き締めてくれます。

アワルはヘナとは全く違う植物ですが、
植物特有の　’髪や肌を引き締める’効果　は抜群にあります。
ですから、お肌へのパックなどもこのクリアヘナを加えたりすることで
肌を引き締め美肌に導いたり　
その他のハーブやクレイの力を吸収力アップし最高級のトリートメントに早変わりするのです

アワル
健康な頭皮をつくり、髪に光沢を与える
9～10世紀のアラビア調剤書によると抗真菌薬、抗菌剤、下剤として民間医療に使われていたそうです

そんな効果をより、引き立てるべく　当店のクリアヘナ（ナチュラルヘナ）はブリングラジと調合されています

ブリングラージ
インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 
特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています
粉シャンプーにも加えられているハーブです



アムリタパウダー　アーユルC　１００ｇ　２０００円　税込２２００円
大人気のアムリタパウダーは顔パックはもちろんお風呂に入れてリラックスも可能です
美肌ケアにも最適
沢山の成分で作られている　ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー

＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

それぞれの特徴を活かし合わせて
ハーブパックにしてご利用いただく顧客様やサロン様
いつもありがとうございます

ムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合
パックセット６０００円　税込６６００円
通常６７００円（税込７３７０円）になりますがサービス価格でご提供しています

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります
人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。

足パックや背中へのパックに効果的
背中パック
電磁波も心身の疲れにもアプローチ

ハーブパック療法　を　全身オイルマッサージ施術と　
合わせて体感していただくことも可能です

ストーンにて発汗　デトックス
仙骨から肩甲骨まで　次回から実践してみようと　大変勉強になりました
有難い限りです


分かりますか？
同じようにストーン並べているのに　チャクラ（臓器）あたり赤く温まっているようです
背中のチャクラスプリンクラーが作動しているのかもしれません
使い方などはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51250931.html

sanakubo にて体験なさりたい方
sanakuboでは施術にセルフケア講習を組み込みご案内もしております
ご自身が実践なさっているセラピーにプラスして利用も可能
天然キリも天然ハーブやクレイも道具ですから
料理人（セラピスト）の感性で利用することも可能です
◎セルフケア講習及び全身アビアンガ＆キリの施術９０分　 講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円） 時間　約３時間　 全身施術アビアンガ＆キリ温熱ケア９０分含む ＊以下の材料が含まれます 
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる
全身のお掃除

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

 ◎アビアンガ＆キリ施術　 ２時間　１５０００円　（１６５００円税込） 初めての方はカウンセリングなど含め　 身体の状態を確認するために、約2時間施術　を実施します 所要時間は２時間３０分 ご自宅でキリ温熱ケアを実践する場合、セルフケアスターターセット　通常３６３０円税込　を ２０００円にてお持ち帰りいただけます　 ご相談ください 問診により、背中や脚へのハーブ湿布療法もご案内が可能です キリスターターセットを　ハーブ湿布療法の天然クレイや天然ハーブと交換も可 事前にご相談の上、ご用意しますので　お問合せください
リピーターの方（セルフケア講習なし） ９０分　１３０００円（税込１４３００円）

気になる足裏にパックして使うのは誰にだってできる
簡単なセルフケア方法
まず体感なさりたい方、おススメです

足裏に準備したムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合でペーストをつくり
ぜひ足裏にたっぷりと実践して効果を確認してくださいませ

出来れば足首から下にするとより一層良いです

石膏のようにくるぶしから先にたっぷり塗布
足裏にもたっぷりしました
スーパーの袋に足を突っ込んで１時間くらいおいて入浴

ムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合で用意
足裏だけならムルタニミテ１０ｇナチュラルヘナ５ｇ白檀パウダー５ｇの割合
足首から下ならその２倍　膝から下ならその３倍が目安です


自然療法は今したから、すぐ効果が出るものではないかもしれません
それも人それぞれ
継続することで効果を発揮する
特にオイル療法はそのように考えられています

溶く水分ですが　全体的に必要な水分のうち
ヴァーダ氣質　４分の１
ピッタ氣質　６分の１
カファ氣質　８分の１　の分量を天然オイルにすると有効と習いました

痒みのある方　ニームオイル　
痛みのある方　Vオイル
美肌にしたい方　Ｋオイル　モリンガオイル

天然オイルの特質でハーブ湿布効果が変容します
痒みのある方は肌がカラカラ乾燥している（ヴァータ増悪）可能性がありますから
オイルを多めの入れると良いです

〈痛みのある方〉


抗炎症効果など　痛みに最も有効　関節に効果的なハーブオイルなら
膝や腰手首などの湿布に有効
アーユルVを注入　白湯とのバランス　２割くらいれて溶く
どんな症状で、どんな効果を期待したいかで加えるオイルやハーブを変化すればいいです
加減も自分の身体の反応で変化させたらよいです

〈美肌用〉

美肌にしたいならこんなふうに使用
アムリタパウダー＆アーユルKやホホバオイルゴールデンのお顔へのパックが素晴らしい　

お顔のトーンがワントーン明るくなり、肌理が細かくなりますよ
お顔ならアムリタパウダーだけでも十分です
天然オイル１００％で溶くとクレンジングのようにも使用できます

写真はサロン様より　以前届いた様子（Kオイルで溶いたハーブパック使用）
ローズウオーターなどの蒸留水や美肌に有効なチンキなど加えてもよいです

写真下　施術中　上施術後
実施された顧客様は皆様　驚かれるそうです
ハーブウオーター＆クレイ＆天然オイルの饗宴が素晴らしい効果

〈痒みのある方〉
了承を得て、痒みは
こんなふうに身体の反釈区に現れることもあるそうです

おなかに現れた発疹

背中に現れた発疹


ステロイドから脱するにも　
自分の状況を把握して　
揺り戻しがきても　’そうなんだな’　と理解して対応することも大事ですね

痒みある方には　こんなコンビネーションが好評です


アロエベラジェル　＆　ニームオイル
それぞれの強みを活かし、効果覿面となります
クレイやハーブと混合して　ハーブパックにして利用していただけます

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な施術や講習　来週２５日　以降　可能です
どうぞご相談ください

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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

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朝から　美味しい頭のご馳走作り
季節に応じ、今の状態に応じたものを
大切な身体には与えたい

サナクボに体感に来てくださる方には
美味しいヘナを用意してお待ちしています

昨日ご案内した手作りシャンプーや
お肌のケアにも　使用した　アロエパウダーは
もちろんヘナに加えてお使いいただけます

↓手創りシャンプーやお肌のケアへの使い方はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html



手創りシャンプーにも使った　
ニーム炭も加えます

ヘナに対して　ハーブの割合は　１０％

必要な溶液に　ハーブは溶かして抽出してから
ヘナに加えます

よく混ぜて　ハイビスカスオイルをトッピング

このままひと晩置きました
本日頭に滋養しますね



先日仕込んだ柚子酵素創り
発酵しました


２L近く採取
毎日の健康に寄り添う酵素　ありがたいばかり


発酵果皮もできた　
これで美味しいヨーグルト創りもできます

口からの滋養素晴らしい効果

柚子洗剤もできました
早速　ハンドウオッシュにしたり、身体を洗うのも
柚子の香りが　とっても素晴らしくて　幸せな心地

食器洗いもリタと加えて　地球にも優しい

捨てるところが全くない　
↓今、しかできない　有機柚子仕込みの様子はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62772154.html

それこそ　sanakubo　では集まった皆様で　学び合うことがしばしばで
先日の柚子酵素つくりで　顧客様より学んだ　ミキ　の作り方
ミキ　は奄美大島では　有名な　サツマイモを使った乳酸菌発酵の
甘酒みたいなものかな？


＊用意するものは

米　２５０ｇ
水　１Ｌ
サツマイモ　５０ｇ　
皮を剥いて　３０分　水に浸して灰汁抜き

①　鍋でも　炊飯器でも　普通にお粥を創ります


②炊きあがったら直ぐに　４０度に　温度を下げる　

大きなタライなどに水をはり、氷など入れて混ぜながらさましました

③サツマイモは生のまま　すりおろします

④冷めたお粥に入れてよく混ぜる

ヘラやしゃもじで混ぜます


⑤蓋が閉まる容器に入れて発酵を待つ
夏ならひと晩　冬なら２，３日で発酵するそうです

バスタオルに包んで待つことにしました
発酵したら　ブレンダーで攪拌して　ヨーグルトのようにつかってもいいし
冷蔵庫で保管してソーダー割りや　白湯割りにしてどうぞ

日本の発酵食の素晴らしさ
全て手作りして　身体の元氣に繋がりますね

自然を源に考える
意識を共有する仲間が続々増えて、嬉しいなぁ～と思っています
特に食は一期一会　旬なものは　その時にしか手に入らないので
その生きたエネルギーを　力にしたいですね

只今　手前味噌創り　寒仕込みのご予約中です

ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能　
いよいよ寒仕込み　年間で最も美味しいと言われている季節の到来

手前味噌つくり講座　
１２月１６日（火）１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　

味噌つくり定員は１０名　あと５名様前後可能です
興味がある方お問合せください
先着順に　優先してご案内します
ぜひ手作りできるようになってください
食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

＜材料費　ひよこ豆の場合＞
ひよこ豆　５００ｇ
生米麹１Ｋｇ
ジップ式ビニル容器×１
天然塩　２２０ｇ
セット価格　３０００円　
約２．５Kはひよこ豆味噌ができます
約２．５時間煮て準備します　
寒くなり上質な味噌ができるので、大豆か黒豆も創りたいと思っています
先着のご要望に沿いますので、ご相談ください

日本人のソウルフード味噌　を簡単に作ることができ、毎日の食が豊かになります

ご予約やご注文　お問い合わせも
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’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる
台所が薬局です

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昨晩もご縁のある皆様と集まって　
元氣になってニコニコし合えるコミュニティーって最高
ありがたい限りです

ふと氣がつくと　借景も紅葉　
輝きながら葉が散っていくのが　なんとも美しい
本日も良き日に

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キリ温熱ケア　ご自宅で実践なさる方も増えてきています
丁寧にキリを手作りして　ご案内しています

人それぞれにケアの仕方が異なることもございます
リモートにて実践方法を案内することもできますし
使ってみて　心地よい方法をお試しください

こちらで必要な物を選べます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

こんなメッセージもいただいて嬉しいばかり

こうしなければいけない　なんて　ありません
どうぞ　こうしてあげたい　氣持ち　が何より大事
こんな家族が増えたら
家族が調子を悪くすることとは無縁になりそうです

おうちセラピスト案内しています
材料が一般の方であっても　卸売り価格になりますから
興味ある方はお問合せください

おうちで簡単セルフケア
いつでも　ご自身の　ご家族の　
ご機嫌伺いが　分かるよう　になります

身体を扱うセラピストのプロも　
まずは自分を整えてエネルギー発揮できる準備が大事
時々学び合い実習していますので、興味ある方はお問合せください

一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
ヨガというより　セルフケアの方法　を身に着ける
あるいは　そんな時間を　創るのに利用してください
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

胸のオイル　素晴らしい使用感でした
どうやらインドの仙人のような方がつくられていたようで
施術につかったりしたら　号泣する方が　現れたり　
そんなオイルだった

お問合せはしていますが　手に入りません
代替でご案内したのは　こちらの　バカバンバーム

御愛用社増え続けている　バームです
使っていいから　リピーターが増え続けております



バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
容器が缶に変更になりました
容量も品質も同じ　価格も変わりません

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム


今一度どのような商品なのか　確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62711686.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
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キッチンファーマシー　台所薬局

家族にも混ぜてもらって　秋の野草酵素が　発酵してきました

今日は味噌つくりですが　酵素創りの仲間が集まりますので
味比べしようということになりました
奥土佐の本家でもらった　幻のセンブリ　を入れたら、、、
なんと苦い酵素になった　でも　これが身体の毒を出しそうだ

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昨日　高齢の母のケアは　天然ヘナ

手が使いづらくて　自分でヘナが出来なくなっていた　母


頭にオイルたっぷりしたら
キリ温熱ケア　自らでも手渡せば　一番どこに
温熱したいか　よく分かる
痛みの伴う関節や　腱や筋肉のつなぎ目
固まってひっぱられていた痛いところ
溶かして流れますように　と　想いをこめながら　じわーっと温かい
天然ヘナできたら
曲ってきて痛くなっている個所　腰に　ひまし油湿布


使い古しの手ぬぐいに　たっぷりと　オイルを垂らして
温めました
これは昨晩から　３日継続します
今日は肝臓　明日は様子をみて実践
少しづつ改善　おうちならできること
年に数回しか実家の母には会えないので　連続ケア
近くにいるなら　月に１度の　ケアで変わるのですけれどね、、、

天然ヘナは
オイルして１時間くらい浸透　頭のゴミ掃除も
ヘナ塗布したら　２時間くらいは置いて
流して　オイルたっぷりして　
インディゴです


インディゴ時には　卵入り
頭髪表面　ケラチンに　べったり絡むように

これくらいしっかり混ぜること

白髪が出ているところにだけ　おきます

そうしてイイ感じに仕上がりました

自分でケアできなくなり　美容室で　ケミカル染め
乾燥し、パサついていました

ヘナ後


インディゴ後


まだパサつきを感じるので
本日も頭にオイル　します


こんなことが　おうちで日常に　できたら
本当にストレスが減りますね
おうちセラピストの　大事さ　
そしてちょっとハードルの高さも感じますが

様子見ながらできることは　
食も含めて　
いっぱいあり
いろんな課題を感じています

だれもが　自分を大事にしてほしい　これどんな世代でもそうですが
高齢になればなるほど　思うように身体も使えず　
感じていること
言葉にはできないこと
いろいろあるなぁ　と　
してあげたくてもできないこともありますし
家族はみんな忙しいですしね

様子みながら　実践できる　あれやこれや
頭髪ケア、身体のケア、運動療法、食情報
興味ある方はお問合せください

おうちセラピスト　直ぐにもできることが沢山あります

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践いただけます

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　家族なら家族の様子をみながら
実践できることが　分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
こうやって　自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身や家族との対話を楽しんでください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

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昨日は弟家族とともに味噌仕込みも実践

ひよこ豆味噌　と　大豆味噌
ひよこ豆味噌は約１か月で食べられるようになり
大豆は約半年後には食べられるようになります

乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧　にも繋がるらしい

手前味噌作り　各種講習の詳細はこちら
↓野草酵素の講習締切は　本日　４日です
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