Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: Food

身体の調子の要はなんといっても食
いくら外側からのケアをしていても 
食べる食により台無しにもなってしまうし、
相乗効果を発揮する食の智慧をもっていると毎日食べることも一層楽しくなりますね

滞在型のトリートメント2日目は 食の講座 
特に発酵食についての学び合い

飲む点滴とも言われている 甘酒作り

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スープジャーで簡単に作ることができる 甘酒レッスンは衝撃的でした
乾燥麹100g 熱湯を150cc 水を50ccで簡単に作れる
小豆を煮てつくる甘酒には白玉を入れて ぜんざい風

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独特な黒麹の甘酒は クエン酸が含まれて 疲労回復にも素晴らしい効果

麹をつくる麹菌にはそれぞれに個性があって
それを上手く取り入れることで 
沢山の恵みを与えてくれます

麹菌は増殖するときに菌糸を出して、酵素を出して、
穀物のデンプンを分解してブドウ糖(アミラーゼ)に
タンパク質を分解してアミノ酸(プロテアーゼ)に

消化吸収アップにも 美しさアップにも、栄養化アップにも
素晴らしい効果
まさに飲む点滴

いろんな作り方、パンやドレッシングなど 沢山の食事法まで伝授していただけました
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原先生の 手作り酵母パンランチ
本当に世の中にこんな美味しいパンがある
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幸せ~
原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられています 
実はこの楽健寺のご住職 先月だったか お亡くなりになったばかり 
有名な酵母パンはこの寺から 酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り  なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 
楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 
検索するといろいろ出てきます 過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました  https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさ

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酵素作りは 奥伊予の有機柚子&郁子 さらにはアロエもトッピングしてつくりました
素晴らしい酵素になり、元氣を支えてくれます

お腹も満たされた後には 
ヘナ会、ひまし油湿布会も実践

2日目には 一晩過ごすだけで酸化還元が進んで 
色味は濃色に オイルが浸透して艶も出て来ました

昨日1回目終わったばかりの時
ヘナしてインディゴ後
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翌朝
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バックスタイル 昨日終わったところ
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翌朝
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見る角度、光の加減でいろんな色味にみえる 
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自然の仕上がりです

昨日ここからさらにオイルをじっくりと塗布して 
ヘナしながらのひまし油湿布

本日3日目は
キリヨガして、
全身アビアンガ&キリ温熱 ひまし油湿布 施術は約3時間です

身心ともに3日で回復 蘇りです

ひまし油湿布&ヘナ塗布が気になる方、お問合せください 
2泊3日で激変する頭部 軽くなる身心
スケジュール組めるようでしたら11月半ばから12月も実施が可能です

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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11月13日(日)sanakuboお茶の間会開催 12時より 酵母パン作り名人 原先生のランチは本日9日締切です 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n

ランチボックスは酵母パンサンドイッチ
大豆と野菜のカレーサンドをリクエストしました(ベジタリアンの方
野菜のケークサレ&甘酒スイーツデザート付きです

原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられています 実はこの楽健寺のご住職 先月だったか お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から 酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り なかなかビジネス的には難しく 健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 私自身、この酵母パンが廃れてしまわないように、原先生にご案内して
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 楽健寺のHPももうほとんど見られなくなっているのですが、 検索するといろいろ出てきます 過去に朝日新聞にはこんな風に取り上げられていました https://www.begin.or.jp/~ytokoji/jpgbox/asahikiji-080204.jpg 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさですよ 作り方など学びたい方も大変参考になるお話を伺えると思います こんな嬉しい情報も入ってきました
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BIOショップで買った栗の粉、米粉、甘酒、甜菜糖、梅酒、バター、胡桃、マロングラッセでパウンドケーキを焼いてみました。
ランチボックスのスィーツとしてお付けしようと思います。
美味しいランチBOXご用意します 持ち帰りたい方もOKです
14:00より 甘酒講座 原先生
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今回黒麹の珍しい甘酒作りを習えます 
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ます黒麹にはクエン酸が含まれているので、普通の甘酒より 
さらに疲労回復につながります 
さらにいろんな甘酒の試食や甘酒を使用したスイーツ作りもご伝授いただけます 


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甘酒に白玉餅入れたぜんざいや
久保家の実家でとれたもち米を使用した甘酒も試食いただく予定です


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13日の実践概要はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59886595.html
注;12日はすべて満員御礼 14日は10時からのキリヨガのみ参加可能です


13日10:30から参加

ヘナ&キリ講習 懇親会
酵素作り 甘酒講習受講 7500円
参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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12時から参加  ランチボックス デザートつき 酵素作り 甘酒講習受講 3500円 *通常原様の教室では同様の講習6600円だそうです 参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、セルフケアしたりしたい方 こちらよりお申込みください
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14時から参加 甘酒講習受講 2000円 参加料込 各種甘酒の試飲 スイーツお茶つき こちらよりお申込みください
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参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1500円  *デザート飲み物はつきません 当日いらして、持ち帰り限定
詳細について ご案内いたします
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ランチBOXのご予約 11月9日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 柚子材料も少量ならお分けできます ひまし油湿布体験会  当日13時、18時 ご予約可能です
体験特別価格 3500円

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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
前回の様子を インスタliveにて確認することもできます
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
9月11日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください
https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

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実家母から学んだ 甘酒作り 
最早必ず冷蔵庫には手作り甘酒は必需食となっています

そしてお腹に優しい 発酵食トリオの朝ご飯 も 
実家母から伝授された
ちょっとお腹が疲れている
内臓を休めたいときなどにも最適です

まずは季節の果物 今日は皮ごと食べられるリンゴ に甘酒トッピング
さらには手作りヨーグルト
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最後には手作り酵素ジュースをぐるっとひとかけする
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お腹歓ぶ 発酵食トリオ
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レーズン一つまみして頂戴しました
本当に美味しいんです

こんな朝ご飯を80代の母は毎朝 食べている
高齢でも腸が元氣だと 
身体に及ぼす影響も素晴らしいことが分かった

ひまし油湿布したら 翌日には実に大量の便が排出され、
そもそも詰まっていて痛くて上がらなくなっていた右手も
触れられないほど痛みが酷かったわき腹も
次の日には全く痛くないという
えっっつと思ったのは私です
本当に驚いた
どこを触っても痛くない 嘘でしょ と思ったほどです
前日には痛くて触れなかったくらいでしたから
アチコチ触っては 嘘でしょ 嘘でしょ と言いました
母は うん痛くない うん痛くない と言っていた

手が上がらなくなってしまっていた母は
手が上がらないから運転もできなくなっていたし 
いつもヘナで綺麗にしていた頭髪も 
10分くらいで染まる 化学染めをいい加減にして過ごしており 
頭髪はカラカラに枯れていました
そんな小さくなって枯れかかっている母を
3年ぶりに見て私は本当に哀しくなった

短期間で元氣に蘇った母の源はやはり毎日の食習慣にあるなぁと実感しました
3日で蘇った母の様子はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html


甘酒は飲む点滴と言われるほど美容にも健康にも素晴らしい効果
近年では研究も進んで その効果も実証されているようです
その効果については検索したらいっぱい出て来ますから確認ください

毎日食すことで健康や美容が維持されるらしい。
1度や2度飲んだからといって効果が表れるものではありません。
なによりも、続けることで身体の必要な栄養素を補い、効果が表れ持続すると言われているのがミソです

米麹でつくる甘酒は とっても簡単にできます


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用意するのは もち米 と 米麹 
酒粕から作るものと違うので妊婦さんやお子様にも安心です
栄養補給にも最適

1.5合くらい洗って普通に炊く

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さっくりと混ぜ 白湯を1.5カップくらい加える
米の量も足すお湯の量も 好み のようだ
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乾燥の米麹を加えて混ぜる
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蓋が閉まらないように しゃもじを置いて
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保温のまま上から重しおいて ナプキンなどかぶせておく
これで5,6時間置いて 
時々まぜるといいみたい
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とっても簡単に美味しくできます
いまや常時作り置きするようになっています

飲む点滴 とまで言われる理由
免疫力アップして 身体を丈夫に保ってくれる
もちろん整腸作用や身体を支えるアミノ酸、ビタミン類、食物繊維が豊富
ダイエットや感染症予防にも役立ちそう

手作りすれば食習慣にもなりやすく、なんといってもお得だし、美味しいです
ぜひお試しください

もち米は奥伊予廣瀬家の天日干し米をどうぞ
白米 玄米 もち米 と数キロづつ分けることも可能です

廣瀬の天日干しの新米が届いた顧客様より嬉しい情報も届いておりました
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土鍋で焚いて
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エネルギーたっぷりの 輝くようなお米が素晴らしいとの声
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たまたま施術に来てくださってお分けした
季節の味覚とともに喜んで頂き、本当に良かったです
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奥伊予廣瀬家の新米 
10月は野菜セットが出来ませんが
箱の隅に入る果物や柚子など何かプレゼントしております
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柚子も若いうちでも風味が豊かで
鍋や湯豆腐 焼き魚料理はランクが上がります

第1便では新生姜が入ったようです
どうぞ秋の味覚をお楽しみください
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輝くような精米
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玄米は2分付きです
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今年も美味しいお米で元氣になる
本当に毎日のエネルギーになっています
米が美味しいと本当に嬉しい
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天日干し米 生産者の今年82歳 広瀬昭彦さん 
7月の帰省時にお会いした様子より
今年も 美味しいお米や新鮮野菜を本当にありがとうございます

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが 1,2分付き米になるかもしれません
もち米も可能です
甘酒手作りを始めて、どうぞ毎日の元氣に活かしてくださいませ

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 

運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

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奥伊予で育てられた 素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米

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10月の配送予定はコチラになります
次回は 23日締め 27日出荷予定です
どうぞ美味しいお米召し上がってくださいませ

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております


ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合のお試し用もご用意できます
 
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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米(2分付き)かが選べます 

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

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美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり 太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てたお米をどうぞ召し上がってください
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです
食習慣に活かせるヒントもぜひ参考に 
こんなこともできる があったらまたご教授ください

*WEBでも稲木米 販売しています ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

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故郷の山や畑で採れた、芋や栗
早速簡単調理
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サツマイモはカットして水に晒した後
オレンジジュースで煮るだけ
メチャ簡単 
爽やかな風味になります

インスタグラムでコメントしたらシェアしていいとのこと
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orikoto-sensei ありがとうございます
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季節の変わり目、
今新鮮なサツマイモが収穫される意味がありますね

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自律神経とも連鎖してますね

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ナルホド 柑橘ジュースで煮て正解です
orikoto-sensei ありがとうございます

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栗はちょっと下処理が大変ですが
一晩水に晒して 沸騰させて 沸騰したらそのまま冷まして
皮剥ぎします

今回はとっても簡単な方法で煮てみる
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美味しい黒糖に一つまみの塩
ヒタヒタになるくらい水を加えて 15分くらい煮てみた
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秋の味覚をどうぞ~
栗ご飯も美味しくできました

黒糖の深い甘味が 旬な食材も活かします

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どうぞ美味しい黒糖を 料理に、酵素作りにお使いください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません

次回は奥伊予母の天然柚子の予定です
野生の柚子 
これから寒くなる時にこそ免疫力アップ 
整腸して備えましょう
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母の有機柚子は器量は悪いけれど これまた生命力いっぱいです
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器量は悪いけど、これで美味しい柚子酵素ができます 254818806_4543681955711561_8017956830619041649_n
この瑞々しさ 楽しみです 10月の末くらいになるかな? 今確認中です  ご一緒したい方、お知らせください 酵素がもうそろそろ無くなりそうな方 グリーン檸檬が先に届きますが必要でしょうか? 作りたい方おられるようならお知らせください 107・・筵ハタト。ヒ_ショ
このグリーン檸檬 12月ころから黄色くなるそうです

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イエロー檸檬は新春のお楽しみ

昨年はグリーン檸檬とイエロー檸檬2種の食べ比べしました

必要でしたら今回も故郷の 無茶々園 よりお取り寄せします
無茶茶園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種
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ビタミン C もたっぷり。しかし、果皮の効能も見逃せません。
機能性が高いことはもちろん、果皮の香り成分こそがレモンらしい美味しさのもと。
果汁を絞る時には皮の油胞をつぶすようにしっかり絞ったり、皮をすりおろして使ったり、ぜひ皮まで楽しんでください。

無茶々園のレモンはできるだけ農薬を使用せず栽培しています。
ピカピカではありませんが、果皮を使うにも見た目以外は問題ありませんのでご理解ください。
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このグリーンレモン もちろん皮まで使って酵素にしたい
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見た目にも違いは明らかですよね
黄色く色づいたレモンは果汁も十分に溜まっている様子がうかがえます

酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします

酵素づくり時や黒糖の配送には送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

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’生きる力’自ら守って健やかに

身体を整える自然の恵み 
旬な食材 酵素いっぱいの食をお楽しみください
涼しくなって、なんだか食欲も湧いてきました

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昨夜はこんな会に参加しました
ご近所の顧客様に誘われなければ、すいません全く興味もなかった
なぜなら、この地域についても ほとんど無知
最近になって、確かに低空飛行する 飛行機大丈夫なの? ぐらいは思っていましたが、、、

こんな話も聴けました
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実に16年ぶりに区長が変わるらしい
それだけだれがやっても一緒なような気もしていた
企業もおおいし 豊かな自治体だなくらいにしか思ってもいなかった
コロナの支援だって 区民なだけで何度かいただいたりしたし

目黒駅は実は品川区にある
このあたりは 港区と目黒区と品川区の区境
もう20年近く住んでいるのに 知らない事がいっぱいありました
例えば学区制について 子どもがいないので知らなかったに過ぎないのかもしれませんが
品川区は唯一公立で 中高一貫校があったり 
区の中のどこの学校に通ってもいいらしい(区議会で決めた)
だから子どもを育てる 教育については 
学力差の問題などあるかもしれないけれど、きっとメリットもおおい

しかし、老人にはちょっと厳しいようだ
多くの方が住まわれているのに、地域包括センターなるものが1つしかないらしい
そんな区は品川区だけらしいですよ
介護支援など手薄

田舎育ちですから、地域のみんなを知ってる環境から
お隣との付き合いさえない 都会暮らし
いい点もあるけれど、悪い点もありますね

そろそろ住んでいる地域についてもきちんと把握しておかないといけないなぁと思い始めていた矢先
区議会選挙なども 今までだいたい30%くらいの投票率なよう 
誰がやっても一緒な感覚 

日本の政治に蔓延する 不信感 
近頃のニュースも見たくないなぁと思っているのは私だけではないハズ
他人ごとと思っていても、周り回ってやはり弱者に厳しくなるのはなんとなくわかりますよね

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どんな方が立候補されているか、今回はよく分かり
週末の選挙にはちゃんと行きます

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昨日施術終わりには ドサッと買ってきた野菜をリタに浸け置き
晩御飯作り

リタは施術の時には顧客様の足湯にいれ、
ひまし油で身体がベタベタする時にも使える 本当に素晴らしいハーブ

ひまし油湿布昨日は実に久しぶりに来訪の顧客様ばかりで 本当に懐かしくて、さらに天然ヘナを継続 1年半 とか 7年とか 久しぶりにお会いして元氣で豊かな頭髪にどれだけびっくりしたか まずはヘッドマッサージから始まるひまし油湿布体験会 299876659_5448036171942797_8790751586892011247_n 毛髪の勢いに驚きました
リタを入れて足浴 
少し熱めのお湯45度前後

足湯の効果 足がやっぱり どなたも冷えておられます
末端に血流いかなくなると どうなるか?
冷たい血液が心臓に戻る間に 内臓も冷える
ただただバケツにお湯をはって 
調子が良くなるなら誰だって簡単にできること
242351824_4386123281467430_7815913502170534649_n 足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます 301520237_5448100631936351_4185673525405148813_n
身体の繋がりの学びより 物質的な身体の維持は 自らで実践 習慣にするに限る 運動とメンテナンス 実は和室でひまし油湿布体験しているのですが、 私自身、生活習慣で もう和室に慣れていなくて  立ったり座ったりで 自分の大腿部の筋力が どれだけ弱っているのか 痛感することになりました ジョギングだけではダメなのね~~ 股関節、膝にまで影響しますね 加齢すれば一段と加速しますよね…  とS様とは顔を見合わせて深刻に頷き合い
物体としての身体は頭(額あたりから)足裏まで筋膜で繋がっている 上部と下部の循環を良くして緩めます 301213672_5448035821942832_6249842308438736079_n オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか3分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 実際自らでセルフケアすると 自らの身体が温めて欲しいトコロを要求してきます だから自分がした方が実は良くわかっているのです 手にも脚にも 中国経絡であっても インドマルマであっても エドガーケイシー療法でも同じ位置が大事なポイント を学び合うことにも繋がりました 301306292_5448036025276145_1379457114705952071_n
肘から先に身体を整える経絡は6つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 301589366_5448035935276154_2052910450907048616_n
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果

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もう何度も読み返しているこの本より
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです


いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます

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以前の石井先生のおなか健康法の講習からも 大切な示唆

自分自身を癒すことについて


感じることの大切さ

自らの重い感情が 自らに分厚い壁を作ってしまい
循環できにくくなり、
それが お腹に皺やアーマ(毒)を溜め込んでしまう

私自身数年前の8月に毎日お腹キリしてお腹がどんどん軽くなる快感を知り
物質的な身体がどんな反応をするかよりも(実際ウエストは結果的にくびれます
気持ちがどんどん軽くなる快感に驚いたんです
きっと何か詰まっていたね

さらには肝臓湿布を知り、さらに驚いているんです
久しぶりに帰省してひまし油を80代の母にしてみて母の驚く変化
そして え 何? と思って東京に帰ってきて自らも今一度3日連続してみて
本当にスゴイと思うに至りました

3年ぶりに先月 実家に帰省して、80代の母の変化からも心底驚きました

どんな変化が起こったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59587122.html

3日連続して4日休む方法というのも実に優れていて
4日休むうちにもどんどん浸透して、身体を掃除すること
排出効果が続いていることに驚いています
継続3日間の様子はこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59629862.html


驚くような体験価格で実践していて、久しぶりにお会いした顧客様に
これでは採算絶対に合わないですよね といわれたんですけれど

私自身としたら、好奇心のほうが先に立っているのです
こんなに簡単 オイル湿布するだけで、楽になるなら多くの人に体験していただいて
どんな変化が起こるのか 知りたい からです

セルフケアを継続できる人が少ない
自らを慈しむ習慣がない
簡単に出来るんだから、綺麗に心身のお掃除しましょう

石井先生2
お腹の反射区(江戸時代から続く健康法)
こんな感じで、お腹に溜まって、しこりをつくる
皆様今、お腹を触って固いところがないか?
排出できない 要らないものが溜まっていないか?
痛みが無いか? 冷えていないか? 確認してみてください 

昨日もお腹の具合でストレスの具合もわかったりする
不安や痛みの幻想を創り出しているのは実は自分自身

よく周りの環境や誰かを変えたいと思ってしまいますけれど
実は自分が変わった方がよっぽど早く癒される仕組み
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顕在意識が幻想を見せる
過去の痛み や 前世の痛み まで見せてくる、感じさせてくるかもしれない
ただ そうなんだ、、、と知っとけば いい
幻想に振り回されないことが大事 

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本来人間はこんな感じで出来ているそうだ
歓喜 の中に生まれた
生きてるだけで丸儲け 生きていることは本当に奇跡的
まさに 誰でもが 間違いなく 歓喜の中にある のは間違いがない
肉体は物質的ですが、本来は見えないバリアーで手厚く 守られている

身体の仕組みがどうなっているか?
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目には見えないけれど、身体はこのように
エネルギーの層で覆われている 体表面に つまりが出るとは
じつはエネルギーが分断して 萎んでいくようなイメージ

身体をセルフケアする意味
エネルギーが分断して転写され身体に表現されている
だから表面にアプローチ(セルフケア)することで
エネルギーによって身体が光り出す 

元氣そうなひとって確かになんかオーラを感じますよね
これは感情の分離 分離の意識にも繋がる要素だそうです


自分のエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環しているか?
それがとてもとても大事

死後、身体=入れ物はなくなるかもしれないけれど、
記憶は残り、エネルギーは繋がっていく
手足の循環が良くなり 内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に(肝臓)にひまし油湿布 道具など持ち帰り、ご自宅で継続実践なさる皆様 継続してこそ結果が早く表れます 299205053_5413245125421902_3636879524617965459_n
頭元には湿布後にオイルでベトベトになった身体を拭けるように
リタ、キッチンペーパー、温かいお湯を用意
リタが無ければ重曹でもいいです

これはごく少量でいいです
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使用後、オイルをふき取り はキッチンペーパー2枚で良い感じでふき取れます
少し水分を多めにして拭くといいです
乾いたペーパーあと1枚でスッキリします 
道具もこれで拭けます 300706634_5462325687180512_6461143180739315281_n
オーガニックひまし油は局所的にも効果的 全体的にと言うよりもピンポイントです 円形脱毛症、老人性イボ や シミ シワ、弛み 顎や首 ぜひ継続ケアしてみてください 実際に体験会に来られる方には120ml入りを特別価格で持ち帰っていただいています ヒマシ油湿布するなら 約3回分 300488426_5462325703847177_2075877426305413370_n
おうちで出来ない方 
3日連続、あるいは毎週ごといらっしゃる方も出てきておられます 都会でリトリート 毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布体験も可能ですから、興味のある方はお問合せください
古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように 
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル
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アーユルE ひまし油(カスターオイル)1L 6000円(税込6600円)
全成分 ひまし油100% オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
この容器インドからの容器らしく、不具合が出る可能性があることが分かった
やっぱり気温や湿度違うお国柄 強度などに支障があるといけない
流通費用や世界情勢(円安)
補填をし直したり、検査に通したり、この価格は今だけ価格です
氣になる方はどうぞお早めに

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200mlでだいたい3000円前後 

ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです
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アーユルE ひまし油(カスターオイル)80ml 1200円(税込1320円)
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル 素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について 参考になさってください

http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE
ひまし油湿布で滋養しよう
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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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チャレンジシートを送付しています 
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html
ひまし油湿布やヘナ塗布会が気になる方、お問合せください 

9月4日、5日、12日、13日ご予約可能です
ひまし油湿布 体験会 実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59662470.html



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

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使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


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昨夜の晩御飯はレバーとピーマン炒め
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初物のサンマまだ小さいけれど メチャ美味しかった
ハマっている酢大豆や手前味噌 白身魚の塩麹サラダ 
甘酒、手作りヨーグルトはバナナにかけています
ちょっと食べ過ぎ

身体の調子は外側からのケアだけでは片手落ち
バランスの良い旬な食との両輪です

9月11日(日)久しぶりの sanakuboお茶の間会 朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 夏の疲れを排出する をテーマに実践します 残念ながら久保の施術(ヘナ塗布体験やひまし油湿布)のご予約は満員御礼で出来ませんが 心強い助っ人 フェイシャルの専門家向井先生と  酵母パン作り名人の原先生がご一緒くださり とても楽しい会になりそうです 302253332_5459295394150208_1899716584025690528_n
いつも小顔キリ講習でお世話になっている向井先生 フェイシャルの専門家 頭部のリラックス体験しませんか? 301450662_5459295380816876_2786385744369699241_n
深眠タッチセラピー30分  特別価格2000円 普段着のままOK 化粧も落としません 15時以降可能 要予約 301384349_5459294947483586_1415760032215888_n
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小顔美人 フェイシャルは10分
特別価格1000円 座ったまま、普段着のままOK 化粧も落としません  15時以降可能 要予約 ご飯食べたい方は美味しいランチBOXご用意します 11:30分より開始 持ち帰りたい方もOKです *感染症対策にて個食にする予定 施術が終わった方から好きに食べられます 302141395_5459295210816893_1962801500429291307_n
楽健寺酵母パンのサンドイッチで

中身はベジタリアンの方には
A豆と野菜のカレーを挟み

ベジタリアンではない方
B塩麹の蒸し鶏を挟んだもの

AかBかどちらがいいかお知らせください

ランチボックスはそのほかにこんなもの入ります
野菜のケークサレ(野菜、卵、牛乳か豆乳、チーズ、全粒粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩麹、オリーブオイル、マジックソルト、クミン入り)
サラダ(多分マリネ)
ベジタリアンの方にはケークサレの代わりに
サラダをもう一品お付けします。
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デザートや飲み物(これも予約9月7日までした方のみ可能)

酵素ジュース果皮ジャム入りのパウンドケーキあるいはおからマフィン
飲み物は
黒麹甘酒あるいは
豆乳(大豆を煮ておからを搾ったもの)
ランチボックス デザート・お茶つき 必要な方 2000円 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方 1000円  *デザート飲み物はつきません こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
e52c65a5-s
ランチBOXのご予約 9月7日締切 *発酵に時間がかかるため締切があります 久保が何度も読み返しているアーユルヴェーダの本など読みたい方は
時間関係なく読んでてもいいし、 横になって微睡みたい方もです 301595529_5448165635263184_8670253553907991474_n
(参加なさる方の趣向に合わせて選ぼうかな?) 手芸やアートなども出来るかもしれません(コラージュアート提案予定) そんな会になりそうです
今年4月に実施した酵素の会にて原さんの創られる酵母パンの美味しさに本当に驚きました
その時の様子、作り方などこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59210294.html お声かけしたかた、ご予約下さった方、お会いするのを楽しみにしています ひまし油湿布やヘナ塗布会が気になる方、お問合せください 

9月12日、13日予約可能です
ひまし油湿布 体験会 実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59662470.html



場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください


夏の疲れの排出には外側からはひまし油湿布やヘナ塗布
頭部の疲れにタッチセラピー
美味しい酵母パンランチで幸せいっぱいになります
心地よい仲間との歓談でストレス発散

沢山の皆様いまだに夏風邪に悩まされています
後遺症で悩まれておられる方も多い
代謝の良い今、どうぞお立ち寄り頂き、疲れの排出してくださいね

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください
持ち帰りたいヘナやオイルなどある方は必ず事前にお知らせください


ご予約、お問い合わせも

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今後もこんな会を増やす予定です
興味のある方どうぞお気軽にお問合せください




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先日たまたま見た情報番組 
手作りヨーグルトで出てくる液で簡単な浅漬けができる
早速挑戦してみました

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ほんの一口残った手作りヨーグルト
いつもはココにすぐ無調整ヨーグルトを入れて 
エンドレスにヨーグルトを作っておりますが、
さらに有効利用 
この残ったヨーグルト液で浅漬けができる

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キューリを1本用意 
これは何でもできそうです
人参でも ナスでも トマトもいいかも

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乱切りして
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ジップ式でもビニルでもいい 
上澄み液を入れる
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ここに私は帰省した時に買ってきた 真鯛のだし塩入れました
これ本当に美味しいので、なんにでも入れたくなっています
地元の皆様 鬼北町(旧吉田町)の物産館で買えます
所ジョージさんの番組で取り上げられ、大人気となり、遠方から目当てにして買いに来る方もいるそうです
検索したら楽天やAmazonでも買えます

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私はこれも買って帰りましたが、これも美味しい
冷ややっこなどに最適
この浅漬けに使ってもきっと美味しい
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こんな風にだし塩いれました
これも好みで七味やスパイスなど加えても絶対に美味しくなるなぁ~

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半日くらい置いただけ
頂戴した手作りのゴマ塩かけて、メチャ美味しい
思っていた以上に美味しくて驚きました

手作りヨーグルト作っておられる皆様ぜひ挑戦してみてください
漬物も買わなくて良くなります
なんでも工夫次第でいろいろ作れるようになりそうです
毎日食べる手作りヨーグルトの抽出液で 
残ったお野菜なんでも ちょっと浅漬け楽しめる

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昨晩 本当に1口だけ残ったタッパーに
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無調整豆乳を注ぐ
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クルクルと混ぜておくだけ 
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今朝にはもう美味しいヨーグルトできていました
常温に置いておくだけできている
たったそれだけ
今朝 冷蔵庫に入れました
量も少ないし 今回は酵素の皮を刻んで入れとかないと、出来ないかなぁと思っていましたが
もう本当に1口だけ残ったらエンドレス

この上澄みでまた今晩食べる浅漬け作ります

食材を包んだりするのに 新聞紙利用 
簡単に作れる袋 
母に教わったので、覚書
本当は何年も前から知ってはいたのですが、帰宅すると折り方忘れたりして
今回は完璧に覚えましたから、いろんな活用これもできます
興味のある方、実践してください
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二つ折にしてある新聞紙
①輪の方を中央に向かった折り返す
②手前を①に重ならないように折り返す
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③ ②を①に重なるようにもう一度折り返す
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④下部の三角部分を③に重なるように入れこむ
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⑤ひっくり返して左右を中央に折る
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⑥ ③に重ならないように中央に折る
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⑦ ③の中に入れこむようにして折る
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出来上がり

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これはジャガイモや人参 玉葱など入れてもいいし
生鮮野菜の冷蔵庫保管にも使えます
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底を延ばすと大きくなり、葉物野菜を入れるのもいいし
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ゴミ箱の中にいれて ゴミ袋にもなる
そのまま捨てられます

新聞紙でなくてもいろいろ作れる
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ミスコピーしたA4用紙でも
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小さいのが作れます
デスク周りのゴミ入れにしてもいいし、
朝オイルうがいなどする時 ここに捨てて使えます
施術などでも綿棒やオイル処理などにも便利
どうぞお試しください

手作り酵素 年間楽しむ方増えています
季節ごとの酵素ももちろんですが、ヨーグルトを作ったり、浅漬けつくったり
食の楽しさが広がるし 
もちろん毎日の健康にも繋がりますね

手作りしたての黒糖が届いております
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どうぞ美味しい黒糖を 料理に、酵素作りにお使いください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません
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どうぞ美味しい酵素作り引き続きお楽しみください

初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
黒糖のご依頼ある方には一緒に入れます
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また発酵済みの薬草果皮もともにプレゼント可能です
酵素創りするときに一緒に入れておくと発酵が早くすすみますし
薬草効果も期待できます
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私の秘蔵の発酵果皮 
これが年間の元氣を支えてくれます
ヨーグルトは今なら一晩で作れるようになります
黒糖とともに 必要な方はお知らせください
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また、只今 奥伊予角田さん天然茶 桑茶、ドクダミ茶
天然パウダーご予約中です
酵素ジュース作りに有機栽培の天然ハーブを加えて更なる効果
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1312669.html

ご予約締切 8月10日 
お届けは20日ごろ予定
ご依頼者には各自ご案内します


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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
残暑に負けない
夏バテしない元氣な身体作りには食がもっとも大事です


身体を整える自然の恵み 体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ 
地球に優しい生活の知恵
繰り返す毎日がとても楽しくなります

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ


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昨夜は玄米&レンス豆のお粥
手作りキューリの浅漬け ヨーグルト&甘酒入りの果物  ご馳走様でした~


昨日,母から教わった甘酒作りに挑戦
もうずっと前から流行っていて、いいんだろうなあとは思っていましたが
実践できずにおりました
これまたとっても簡単にできるので、驚いた

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実家から持ちかえったもち米と米麹
1.5合くらい洗って普通に炊く
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さっくりと混ぜ 白湯を1.5カップくらい加える
米の量も足すお湯の量も 好み のようだ
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乾燥の米麹を加えて混ぜる
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蓋が閉まらないように しゃもじを置いて
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保温のまま上から重しおいて ナプキンなどかぶせておく
これで5,6時間置いて 
時々まぜるといいみたい
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とっても美味しくできた
なんて簡単にできることでしょう 
常時作り置きするようにします

飲む点滴 とまで言われる理由
免疫力アップして 身体を丈夫に保ってくれるみたいです
もちろん整腸作用や身体を支えるアミノ酸、ビタミン類、食物繊維が豊富
夏バテ防止、感染症予防にも役立ちそう

80代の母はこんな食べ方をしていました
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作った甘酒は冷蔵庫で冷やしておきます

同様に手作りした
甘酒・ヨーグルト・発酵果皮ジャム・酵素ジュース
乾燥イチジクやレーズン ナッツなど一緒にします

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ここにフルーツ入れてもいいですよ
完璧な朝ご飯 私自身朝はこれくらいでいいです
これ本当に美味しいんです
お腹が整います

近日施術の来てくださっている皆様には大好評
施術後に召し上がっていただいています

黒酢大豆も作ってみました
大豆は石川県から取り寄せていた希少な有機大豆
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新春にはこの有機大豆で美味しい手前味噌作りしました
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ハザ干しして十分乾燥させた後、脱穀 262146861_4491077020969491_272444780579978358_n 丁寧に愛情込めて 作られた有機大豆で手前みそ作り この大豆は無肥料、無農薬の自然栽培 だんだん作る方も少なくなってしまって廃れてしまった大豆だそうです まさに希少な大豆での味噌作りはこちらを確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59017492.html

一緒に味噌仕込みなさった皆様 もう食べられます
美味しい味噌になっていますね~
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久保家では麦味噌から食べていますけれど
本当に美味しい味噌で嬉しい
そろそろ味見して発酵を止めたかったら冷蔵庫保管されてもいいです

じつはこの大豆あと1Kくらい残してあり、
そろそろ手前味噌をまた仕込んでおこうかと思っているところなんです
大事にしまってあった大豆を使って黒酢大豆作り

黒酢大豆がいいらしい
そらいいでしょうね

まずフライパンで炒る

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殻が割れてくるくらいまで
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10分くらいかな?
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後は黒酢をいれるだけ
なんちゃって飲料だから、、、母が作った方がおいしかった
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リンゴ黒酢が一番おいしくできると言っておりました
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どんどんおおきくなるので、継ぎ足して
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一晩でこうなります
5日から1週間くらいしたら、柔らかくもなり、美味しくもなる
これもどんなものにもトッピングできるので
常備豆が増えますね

ぜひお試しください

食こそ命の源 

ご家庭で身体を整える 食作り をお楽しみくださいませ
ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してください

実家の母も感動したお粥作りについてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

たった玄米大匙1 レンズ豆大匙1で二人分のお粥ができる
昆布と干し椎茸に適当に野菜を入れるお粥
人参や大根、青菜 はもちろん
母はここに干し大根を入れて作り、これまた美味しかった
293856090_5335798466499902_4859650006115217431_n 玄米と豆のお粥もいろんなパターンを楽しみました ここには畑から摘んできた大葉を乗せて
出来立ての黒酢大豆も添えて

玄米粥だけでもいろんな風味 

スパイスでインド風もいいけれど
豆乳粥にしてもいいし
トマト仕立てもいいかも  際限なく楽しめます

朝は毎日パンを1枚食べていたようですが、
すっかりこの玄米粥に魅了された母 
食習慣が変わります
ムングダルマス―ルダル ヘナシャンプーなど頼まれたものいろいろと一緒に
セルフケアノートも一緒に送付しました
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一緒に過ごして体得してもらったセルフケア
習慣にしてもらえるように
今一度可視化してもらう
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高齢になるほど ケアすることが大事です
オイルを塗布してどこにキリ温熱するか
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セルフマッサージはどうするか?
繰り返す毎日が痛みに伴われないように祈るばかり
今のところ電話口では上機嫌なので安心しています

実践方法や、お問い合わせも
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遠隔で過ごす高齢の親世代と食習慣のエールの交換 
どのようにアプローチして過ごすと円満かな
また良い情報がありましたら、お知らせください

ヘナ講習やセルフケア講習、キリヨガ体験 はいつでも対応しています

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本日母から届いた 絵手紙
喜んでいただけて、継続しているようで 安心しました

キチュリや玄米粥をつくるのに必須な豆が入荷しました
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イエローカラーのムングダルと
オレンジカラーのマス―ルダル(レンズ豆)

粥作りにハマり
先日の土佐清水でのリトリートや帰省先の実家で
いろんなパターンで粥を作り食べました

お粥に必須な豆をどうぞ

インド風粥 キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる

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バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから たっぷりの水にさらす
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笊に挙げて1時間くらい
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たっぷり目のギ―オイル 大匙1杯くらいかな
ここにクミン秋ウコン 小さじ1杯くらい
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このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら 米&豆を加えて炒るように炒める
いい~香りです
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イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ1くらいか加えて

水は約5倍くらい 豆と米 両方で1カップなら5カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい(お好み)

沸騰したら弱火にして20分くらいで出来ます
塩で味を調える

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ムングダル 1Kg 700円(税込756円)

ムングダール・イエローは、ムング豆(緑豆)の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ-ルでは病院食によく使われており、くせがなく、ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国:インド


消化が良くて 胃腸に負担をかけないムングダル
どうぞお試しください
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断食明けなどにも食される
暑い毎日 ちょっと食欲ないときにも最適です

身体の軽さ 朝の目覚めの良さ 排泄の感じで

身体が喜んでるのを痛感できます


玄米でも試してみて、これが素晴らしいです
玄米とレンズ豆 で完全食になるだろう 栄養価にも挑戦



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レンズ豆は ムングダルの消化の良さには劣るかもしれないけれど
素晴らしい栄養価を主食だけで取り込める
しかも玄米とのコラボだし 
お粥にすることで消化が良くなります

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マス―ルダル 1Kg 700円(税込756円)

赤レンズ豆は、レンズ豆(ひら豆)の半割り皮なしです。
インド語ではマスールダールと言われています。
水に戻す必要がなく、そのまま料理に使えるのが利点で10~15分くらいで煮えます。
世界の5大健康食品の一つにインドのレンズ豆が選ばれたほど栄養価が高く、
煮込み料理に適しており、カレーやスープ、煮物などに用いられることが多い食材です。
レンズ豆にはたんぱく質やビタミンB群、鉄分などが多く含まれています。


我が家ではレンズ豆も欠かしません
同じように スパイスで炒めて
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これはいろんなアレンジが出来そうです
パエリア風、クスクス風 にもできそうだ

大根や人参加えてもできますしね(茹でますから)

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ある夜の晩御飯
玄米なので茗荷を加えて メチャ美味しくできて驚きました

実家に帰って母と毎朝食べた玄米粥
特に高齢になって消化吸収を促し、食べ過ぎない工夫も大事

たった玄米大匙1 レンズ豆大匙1で二人分のお粥ができる
昆布と干し椎茸に適当に野菜を入れるお粥
人参や大根、青菜 はもちろん
母はここに干し大根を入れて作り、これまた美味しかった
293856090_5335798466499902_4859650006115217431_n 玄米と豆のお粥もいろんなパターンを楽しみました ここには畑から摘んできた大葉を乗せて

玄米粥だけでもいろんな風味 

スパイスでインド風もいいけれど
豆乳粥にしてもいいし
トマト仕立てもいいかも  際限なく楽しめます

朝は毎日パンを1枚食べていたようですが、
すっかりこの玄米粥に魅了された母 
食習慣が変わります
ムングダル、マス―ルダル 頼まれたものいろいろと一緒に送付します


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この本にはいろんなお粥が紹介されていました
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お粥の効果が素晴らしいです
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どうぞ 食こそ命の源 
ご家庭で身体を整える 食作り をお楽しみくださいませ
ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してください
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Romi's Spice 5種セット 1900円(2052円)
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

実家の母にも豆と一緒に万能なスパイスを送付しました
80代の母 お粥にスパイスって驚いていましたけれど
新たな味覚発見に嬉しそうでした
消化吸収にも役立ちますしね

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薬草酵素各種 春からこれだけ薬草と梅をベースに仕込みました
この酷暑にこの手作り酵素欠かせない
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暑い日には炭酸と割って飲んでも本当に美味しい

故郷の母からちょうどコロナが始まった春(約2年前か?)に小さな芽を送ってもらっていましたが
ベランダでこんなに大きくなった
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今朝 断髪式
今年は命を分けていただきます
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何もしていないのに立派に育って 本当に有難い
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まずはリタで浸けおいて 都会のチリを掃除します
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伊豆で頂戴した柑橘がまだあったので 
アロエ&柑橘で酵素作り 
アロエは生きている 美しいです
先日作ったばかりの梅の発酵皮も一緒に入れます

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アロエのトゲの部分には毒があるらしいのでそぎ切りします

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こんなにジューシー これは極上の美容液にもなりますよ
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それぞれ重ねて 極上のアロエ&柑橘の酵素になりそうです
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連日暑いですね~
直ぐに発酵しそうです

手作りしたての黒糖が届いております
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どうぞ美味しい黒糖を 料理に、酵素作りにお使いください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません
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さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます
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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです

お問合せありましたが
柑橘はコチラよりお取り寄せください
まだジューシーフルーツなら手にはいるようです
梅は残念ながら終わりです
https://muchachaen.shop-pro.jp/?pid=90432978

実は廣瀬ファームでは天然のスモモが手に入る
スモモで酵素を作りたい方おられたらお知らせください
昨年は終わり頃に確認してしまったので 出来なかったのですが、
必要でしたら取り寄せするか検討しています
スモモ2
これもまた美味しい酵素になり
元氣の源になりますね


どうぞせっかくの酵素をさらに栄養価たっぷりに格上げして
手作りして下さいませ

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
リタハーブ 100g 880円(柑橘やアロエを晒すときに使用)
黒糖1K 1620円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は1.5倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注:黒糖以外の商材が9000円以上の場合送料無料となります

作り方は簡単混ぜるだけ 昨秋アロエ酵素作った様子で確認ください
昨年の11月からさらにアロエは成長していることも良くわかりました
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58706784.html

また、お問合せがあった 手作りヨーグルト作りについて
何度も豆乳継ぎ足して固まらなくなったら、また発酵果皮を加えてみてください
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1かけくらいみじん切りして入れるだけ
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無調整豆乳を加えて
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グルグル混ぜて 今ならそのまま置いてたら翌日にはできています
寒い時期なら 
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熱いお湯に浮かべて
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蓋して就寝 
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翌朝にはブクブクと美味しい手作りヨーグルトが出来てます

手作り酵素もヨーグルトも自らや家族の元氣に直結します
感染予防にも必須である
初めて酵素作りされる方、どうぞ今一度確認ください
実はコロナ感染症予防にも腸内環境を整えておくことが大事であると 
研究の結果分かってきたようです
免疫力アップする 酵素 
そんなことは分かっている氣がしていましたが、研究実証で改めてナルボドと思った

自らの生ワクチンが大事です
腸内細菌叢が大事

アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会より
上馬塲先生の資料より
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例えばワクチンを打ったとしても体内環境、自然免疫が整っていないと
すぐに活性化しない
昨年行われた勉強会には最先端で働いておられる内科医の方のお話も伺ったのですが
その時先生はすでにワクチンを2回接種されたらしいですが、
ほとんどの方が翌日は感冒のような症状に見舞われるらしいです
身体の調子が整っていないと具合が悪くなる
また情報によると ワクチンは毎年打たないといけなくなる らしい
だからやっぱり自然免疫力をつけておくことが大事な要因ですよね
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病原体やウイルスなどの外敵を撃退する体内の
免疫細胞の60~70%は腸にあるといわれています
そのため、腸内細菌のバランスを整えることが感染症予防につながる
ヨーグルト、チーズ、キムチ、味噌などの発酵食品や乳酸菌のエサとなり腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維などを摂ることで腸内細菌のバランスを整えることが大事

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど
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実に免疫細胞の60%が腸内に存在するらしいのは驚きですよね 
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか?
腸がきちんと働いているか?

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から
最強の感染症予防 健康法 は「腸活だと私自身確信しています
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腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約90%は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

動画も含めて、とてもわかりやすく解説されていました
詳しくはこちらを確認してください
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると 自分の腸がどんな状態か?
悪玉菌が多くなっていやしないか?
見極めるのに 9つ のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良 
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる おならが良く出る
③肌あれ 腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど 肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患 甲状腺異常 橋本病 リウマチ など
⑥糖尿病 
特にインスリンが効かない2型 ホルモン異常
⑦精神的問題 欝や心配性 
⑧不眠症
セロトニン(幸せホルモン)不足 90%が腸にあるそうです
⑨肥満 糖質の過剰摂取 体内が炎症してくる

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか? 
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する 発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる (消化を助ける)
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意 糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

まさしく活きた乳酸菌は自分にあった手作り酵素から
整腸作用が素晴らしい訳
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なぜ酵素づくりが大事なのか?
酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、1日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは、
9つのポイントにもあったように免疫力や自然治癒力に直結している

健康に暮らしていくには食物に含まれている活きた乳酸菌をはじめ発酵食品など’食物酵素’を摂り入れて、
腸内環境を良くすることが大事


しかし酵素を作る能力は年を取るごとに衰える

20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
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年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、
生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
しかも、食べると、そのエネルギーがまず使われてしまうのは消化の方 
ですから、
自らの消化力に見合う分だけ食べる必要があるのです
食べ過ぎると未消化物が身体に残る 
代謝酵素のエネルギーまで消化に奪われるからです
体内に必要な酵素が足らないため 
代謝にエネルギーが回らなくなってくる
結果肥満体質 悪玉菌の温床のような腸内環境になってしまわないとも限らない
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、
実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
だからこそバランスよく食べることが大事なのですね
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ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
五大栄養素とは3大栄養素にビタミンとカルシウムや塩などの無機質を加えたものですが、
ビタミンや無機質はエネルギー源としては役立たないけれど、
生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、身体の水分量の調節に役立ちます

ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、
どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです 

また、アルコールが全く飲めない人と いくら飲んでも笊のように飲めるような方と
身体に合う酵素は異なる
だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事
これが酵素を手作りすることの最大のメリットです
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身体の中の巨大工場がキチンと今日も活動するように、
必要な栄養をしっかり消化吸収して、要らないものは綺麗さっぱり排泄できる仕組みは、
自らに合った酵素をしっかり補充することがとっても大事な理由です

初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
一緒に入れます
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また発酵済みの薬草果皮はプレゼント可能です
秘伝の発酵果皮を送付します
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私の秘蔵の発酵果皮 
これが年間の元氣を支えてくれます

初めて手作りなさる方は特に 発酵果皮も一緒に入れますので必要な方はお知らせください

ご予約やご注文 お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
連日猛烈に暑い 酷暑の夏
夏バテしない元氣な身体作りには食がもっとも大事です


身体を整える自然の恵み 体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ


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昨日の夕焼け 今日も燃えるように暑いです お気をつけて~

先週5月30日月曜日から6月5日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています
いよいよ今年も梅&薬草酵素作り
多くの皆様故郷、奥伊予から届く天然梅で酵素作り
今年の酷暑だってへこたれない身体作り
キリ温熱で身体から冷えを追い出す習慣
頭部にオイル&天然ヘナでいつも清々しく過ごす習慣
身心フラットになる 
ここちいい毎日のスキンケア ヘアケア 腸活を習慣にして
どんな時でもご機嫌に過ごせますように 286543874_5217210265025390_717597639774160286_n
週末にはインスタliveにて’今のところベスト5!’っと題してlive配信
やっぱり順位は入れ替わったり、新しいアイテムが入ったりしました
実のところ やり方すらきちんと分かっておらず、とりあえずやってみたlive配信
なんと動画はスマホ縦置きがルールだそうですが、、、
横置きにしてしまって、たまたまご覧いただいた 5,6名様程
恐らく首を傾けながらご覧下り、エールまでくださり、感謝感激
一緒に使った機器さえ 使い方間違っていて
使えないなあ~と返品するところでしたが、
やれやれ2か所スイッチあったらしい、、、
返品しなくて良かったと思ったことです
今後毎週土曜日午前中には
インスタliveにて近々の情報や商品の紹介も実践してみようと思っております
1商品について3分から長くても5分くらい15分程度でご提案する予定です
何か質問などあるようでしたら、そこでもお応えしますので
どうぞお気軽にお問合せくださいませ
私自身ショップチャンネルや、QVCにも過去には多数出演していましたので、
改めてご紹介の仕方も磨きをかけたいと考えております
御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください
第1位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません

いよいよ年間最強の梅&薬草酵素作り
故郷、奥伊予から天然梅、野草が届きます

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ガーデニング用の剪定鋏でザクザク切ります

手作り酵素って本当に嬉しい

自分に合った酵素を増やせる


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皆様で和気藹々作った梅酵素、あまりに簡単なので、拍子抜けするほどです
こちらは2019年の様子より この時始めて酵素を作る方ばかりでした
今でも皆様四季折々の酵素づくり 継続されておられます

酵素作りを始めた方々はご友人どうし集まって作り始める傾向にあり、
本当に多くの方が手作り始められて本当に良かったです
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この実践方法について11日にお知らせします
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梅やアロエや野草コンビは最強パワーです
濃厚な野草酵素を作り、特に夏真っ盛りの酷暑にいただく
バテ知らずな身心になりますよ

梅&薬草酵素ジュース作りの会
6月11日(土)13時より約3時間予定

13時 腸について学ぶ 4月の学び伊藤先生の話YouTube録画
14時 梅&薬草酵素つくり 薬草の学び 久保

15時 懇親お茶会 

どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

場所 目黒

講習&茶話会 2500円
(酵素作り材料費別)

参加ご希望の方、
本日 6月6日(月)締切

*参加希望の方には別途場所(JR目黒駅から徒歩2分)など詳細についてご案内します
感染予防に配慮して先着順にて早期に締め切ることがございます
予めご了承の上、お早めにご依頼ください

その他材料はこちらを確認ください
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梅のほかにジューシーフルーツも取り寄せます
薬草酵素をビタミンいっぱいのドリングにしよう

梅やジューシーフルーツは依頼数にもよって価格は変動しますが
1K800円から1000円前後になる予定です
依頼の方にお知らせします

梅&ジューシーフルーツ その他材料 
予約締切急で誠に申し訳ありませんが 同様に本日6月6日
お届けのみ希望の方、今週末お届け予定となります
詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59384357.html


第2位 紫根シャンプー 詰替400ml

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
400mlにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いのが特徴です 
3点お求めて送料が無料

家族皆様で全身洗いに使われるご家庭が増えております
頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分と思うようですよ
頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います


◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。 

初めてお使いくださる皆様 
相性のよいコンディショナーとともに自然派シャンプーの心地よさ体感ください

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml
4000円(4400円税込)

大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効と好評です
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自らの頭髪に合わせたハーブシャンプー作りも楽しめるようになります
向かって左は全身洗える紫根シャンプーオンリー
右は頭髪用のハーブシャンプー

昨日、インスタliveでもお伝えしましたが、
各人各様の頭髪にあったハーブシャンプー作りが出来るようになります
ハーブシャンプー作りに慣れた顧客様は自らの頭髪の様子や季節によってそのハーブを組み替えながら
日常に活かしておられます

ご自身の頭髪の状態に合わせて
天然ハーブをどうぞ味方につけてくださいませ

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紫根シャンプーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

それぞれ個性ある頭髪
何が良いかは、やはり使用してみないと分からない

使えるハーブ 上記写真時計回り、
リンクをクリックしながら確認しハーブの特徴を把握してください

粉シャンプー
ヘナ
ビートルートパウダー
ハイビスカスパウダー
ライムパウダー
ニームパウダー
リタ
アムラ
シカカイ
アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですのでご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ&ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート&ライム
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー&炭パウダー

とにかく頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

天然パウダーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

当店の紫根シャンプーやコンディショナーを初めてお使いいただく皆様は
最初1,2週間はオリジナルを何かハーブなど加えずご利用ください
他社との違いを体感いただけます


その後にプラスしたいハーブや炭の力をお試しください
ハーブそのものの効果をさらに実感していただけます

髪質や体質、生活習慣みんな違うから

頭髪や身体に聴いてみて、喜ぶ使い方をいろいろとお試しくださいませ

作り方など詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59270415.html

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の3%ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ 
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

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インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

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ヘナの効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります 
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる 頭が息をし始めます
必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須 
髪染めとは違います たまたま色も入る 濃いオレンジのみです
重ねれば重ねるほど深い色味にも落ち着きます

先週は天然ヘナの勉強会
五反田 nouvelle Vague にて 
アーユルヴェーダヘナの実践方法についてやハーブの活用法を
ワークショップ形式で学びました
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ワクワクするようなハーブやスパイスを駆使して頭部の健康に導く方法
今回は10通りの実践をオーガニックヘナで検証を試みました

30分ヘナ塗布、20分インディゴ塗布


10%のハーブ入りなど etc

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ワークショップで体験
目で見て感じ、知識となる大切さ

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メチャ楽しかった~~~

プロの技を紐解いて
久保はご家庭でも実践できる方法を今後もご提案していきたいと思っています

サロンワークであっても、
顧客様ご自身のご自宅での実践が必要になることが、今回良くわかりました

特に頭髪改善中は必須
それをサロンの皆様がきちんと分かり、共有認識して実践することがとても大事です
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アーユルヴェーダヘナを教えてくれるところはなく、
学んだ当時は九州の都城まで通いました
単なる白髪染めと思っていた天然ヘナがアーユルヴェーダとの出会いです
92歳の顧客様の頭部の変化を見て、ただ事ではないと確信できたし、
東京や関東近郊で何度も実践したワークショップで
傷んでいた頭髪が豊かに健康的に変化する様子をみて本当に嬉しくなった

アーユルヴェーダヘナの仕組みは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59083040.html

今後、こういったワークショップを継続実践するか検討中です
アーユルヴェーダサロンなどでヘナハーブ湿布療法を実践なさっておられる方
または取り入れたいと思っておられる方
美容師免許は持っているけれど、仕事から離れている方
(以前と同じ働き方はしたくないと思っている方)
理美容室でアーユルヴェーダヘナを取り入れたいと思っておられる方
自然ハーブ染めに興味のある方
一般の方でも学んでみたいと思われる方は
どうぞお気軽にお問い合わせください

詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59374162.html


第4位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 100ml 3000円 税込 3300円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

季節の変わり目、頭皮もストレスがいっぱい
ヘナをされない方も健やかな頭髪のために必須アイテムです

1週間に1,2度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には5つの感覚器官が(生きる力)が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の結構の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする 自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい
ぜひ生活習慣に取り入れていただきたいヘアケアー 潤った髪、艶を感じていただけます
ヘナをされない方も、1週間に1,2度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいい

どうぞゆっくりとハイビスカスのオイルパックで癒され、疲れサッパリととりましょう

おうちヘナするときにも絶対に必要なヘアオイル
先週ヘナの勉強会に参加して改めてハイビスカスオイルの効果についても実感しました

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アーユルヴェーダオイルセットの中にもヘアオイルとしてご提案しています
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お試し用 アーユルヴェーダ―オイル4本セット 3900円(税込4290円)
アーユルA、アーユルK、アーユルHハイビスカスオイル 白ゴマオイル 各30Ml
入り
注:お届けしております30ml入りのボトルが変更になります

アーユルヴェーダって何? 他のオイルと何が違うの?
興味のある方増えてきておられ、お問い合わせも多くなっております
今一度ご確認

身体の深層まで薬草の力を届けるオイル 
南インドの製薬会社からとどく処方されており、もっともニーズが多いオイルです
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これは生姜? ウコン?に見えるけど、さすがハーブオイル 
KオイルAオイルは20種近くのハーブで作られている
こうして手作業で伝統的な方法で抽出されています
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時間をかけてつくられる本物のハーブオイル
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大きなオーガニックの農場の中にあるクリニック
南インドの工場では工場内に診療所があり毎日200人の患者が訪れてオイルやハーブを渡されセルフケアする
そのもっともニーズのあるアーユルヴェーダオイル
もちろんあらゆるアーユルヴェーダ施術に使用され、
欧州やアフリカなどからも多くのバイヤーが訪れるジグマハーバル直送です 

こちらから天然ハーブも各種届いています 
先週第5位になったキリハーブもジグマのオーガニック農園より届いています

第5位 キリ各種
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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

キリには使う用途によりいろんな種類があります
まず最初に手になさるのが多いのがキリスターターセット 
キリヨガに参加くださる方は自ら手作りすることも可能です


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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

施術の箇所によって小さなキリ60gは手足のマッサージ用 
大きなキリ100gは腰や背中、お腹、足にじっくりと熱を伝えるのに有効です

家族でセルフキリを使用される皆様も増えました
最低でも4個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね
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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3300円) 大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です



南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場




日本にはオイルを体に塗る習慣はありませんが、食生活も生活習慣も昔と変わり、
お風呂にはいったり、乾布摩擦したりしたりしても排出できない脂汚れや分解できないアーマ(毒素)
身体に溜め込まないことがとっても大事
体のそこここに排出できない浮腫みや毒素(アーマ)はほおっておくと痛みや血管やスロータス(管)の汚れ詰まり、ひいては生活習慣病の大元になってしまいます
加齢してくると関節周り、油切れ、体も枯れてくる


アーユルヴェーダオイル&キリ温熱の力を借りてスッキリと体のお掃除習慣にすると快調になりますよ

古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
ハーブのエキス一杯のアーユルヴェーダオイルや天然ハーブの力本当に素晴らしい

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣
頭髪も身体も腸もいつだって清々しく
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています


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ご近所の輸入雑貨の専門店 ISHII International Paris/Tokyo 主催による
梅雨の薬膳ランチ会に
参加しました 285852966_5217244515021965_7154669803183197282_n
端山さやかさんの手作り薬膳ランチは本当に全部美味しかった アーユルヴェーダ的には 甘味、酸味、塩味、辛味、渋味の5味バランスよく食べることを推奨されていますが 完璧  吟味され時間をかけて作られた 薬膳ランチで本当に幸せな気持ちになりました 286177168_5217244571688626_1207890649138640385_n
冬瓜とハトムギのスープ 五臓六腑喜んだ~ 台所が薬局とアーユルヴェーダでは言われていますが、 まさに食の大事さ、さらには自然に沿った食の楽しさを堪能しました 集まった皆様食に対する造詣が深く、さらなる知識を得ることもでき本当に有難い 285774894_5217244508355299_2864653433476028637_n
養生法の考え方 ①因人養生 体質・性別・年齢による養生 ②因時養生 1日1年の時の変化に応じた養生 ③因地養生 土地や生活の場に応じた養生 常に変化する大自然の一部が人間
そんな大きな流れ、変化を感じ、 心地よく元氣になる食って何?を知っておけば 台所に立ちたい気持ちも一層ワクワクする物になりますね ご縁に感謝します

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今朝はまたとびきり綺麗な朝でした
早朝ジョギング本当に心地良かった
新鮮な氣で身体が満ちていくのを実感します
昨日は土砂降り 寒いし 部屋のなかで3回着替えました
最後はハイネックになり、冬のパンツに
体調おかしくなりそうですよね
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姑宅に行く予定も先延ばしになりました
持参する予定だった柑橘 酵素作りするための柑橘はリタで浸け置き
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分かりつらいかもしれませんが、油膜が張ります
だいたいの野菜はこんな風になる
だからもうスーパーから帰ったら果物や野菜は
まずリタで農薬やマシン油除去してから頂戴するのが習わしです
身体で分解しにくいものは出来るだけ取り込まない
安全にして元氣になったものを頂戴します

同様にリタは自らの頭部を洗うのにも適すし、
台所や浴室やどこでもサッパリと洗ってくれるので、
野菜洗った後はそのままにして食後の食器を漬け置いて
それから洗う溶剤にもリタを入れておき、一層スッキリなります

リタは食器洗いと同様 
市販の掃除洗剤に混ぜての使用することも有効です

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我が家ではリタを既存の食器洗いの溶液に入れ 使っています 脂汚れ用と そうでないタイプ2種類あって  既存の洗剤は水で薄めて使っています ごく少量でいいです 脂汚れ具合はリタの増減で2種類あります
なぜ一緒に使うかというと、 既存の洗剤には実に大量の防腐剤など入っているから腐らないですね
台所用も掃除用もリタの濃度を変えながら、合わせて効率的にお使いください

衣食住、美容にも必須な万能リタ 

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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
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リタ100g 800円 税込880円
生活の必需品リタ 本当に魅了される天然ハーブです 

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生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填
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台所はもちろん洗面所(浴室)洗濯用全部に必要不可欠
255773216_4553132171433206_1970422299978765525_n お試し用の30g入りを作りました
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リタ お試し用 30g 300円(税込330円) 154119237_3762487400497691_1409614643457348941_n
顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも使用するリタ
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる 
汗をかかなかった日には湯シャンにして
その代わり紫根コンディショナーして保湿ケア 
頭にグルグルして湯船に入り私は10分くらいは置いています
頭髪も歓びますよ

昨日お問い合わせありましたが、奥伊予天日干し米は昨日到着分を最後に終了となりました
大変申し訳ありません
次回は新米 9月から10月お届けからとなります
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奥伊予で育てられる 素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米
そろそろお田植です
この秋収穫の新米もどうぞお楽しみに



酵素作り次回は何ですか?のお問い合わせ
今度はいよいよ梅かな? 母に連絡したら今年も収穫してくれるようです
ご一緒されたい方お知らせください


多分10K前後しか採れないと思われますので、先着順で締め切るかもしれません
お届けは6月に入ってからになる予定です
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昨年届いた 母の 天然小梅 器量よしではありませんが、天然育ちです
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私の生家 こんなところから 届きます

最早誰も住んでいない高知と愛媛の県境
学校に通うのはもちろん大変でしたし、
幼いころから農作業手伝わされるのにも本当にうんざりしていましたが
確かにこの山に育てられたなぁ と今ではありがたく思っています
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今年は野草酵素の会は目黒で実施
目黒に来る方には野草もお分けしようと思っています
本当に素晴らしい効果効能 を体感していただけます

母も80過ぎて本当に足腰弱ってきて、
そもそもこんなには今年は収穫できないと思われます
電話で愚痴をこぼしますから

でも喜久子さん
野草取りに行ったらまた元氣を取り戻すなぁと思っております
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天然の野草を山の湧き水で洗い仕込みます
何十種類もの野草を2週間から3週間くらい混ぜ続けてゆっくりと野草酵素はつくられる 天然のお薬です
はっきり言って、雑草の塊のようですが
 ここには27種の野草が入っている
66619994_2323521761060936_8094698345643114496_n 母の手書きはカレンダーの裏に書かれています
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4月に酵素講習に参加くださった皆様にはお伝えしたのですが
私はこの野草酵素を実は沢山仕込んでおいて年間いただいています
本当に身体が疲れたときにはこっそりと頂き、元氣を取り戻す

自らの体質に合った、スペシャルドリンクになりますよ
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梅やアロエや野草コンビは最強パワーです
誰にも分けたくない こっそり 濃厚な野草酵素を作り、特に夏真っ盛りの酷暑にいただく
バテ知らずな身心になりますよ

今年こそ、この野草を母とともに採取に行きたかったのですけれど、
母はいまだに帰省することを拒みます
たまたま昨日高校の同級生とLINEでやり取りしてナルホドなぁとは思った 
保健婦をしておられますが、実にいろいろと本当に大変みたい
いろんな事情が地域にはあり
県内の松山にも行き来してはいけないと一時調達もあったようで

あーもう本当に、国的に緩和措置(インフルエンザ扱いみたいになるなど)にならないと 
収まることってないんじゃないの?と思ってしまいます
ゴールデンウィーク明け、どうなるかなぁ...
忙殺され続ける地方公務員や保健所の皆様も、もうそろそろ解放されると本当にいいですね



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梅酵素を蓬や桑で今年も作りたい

昨年はその後に作ったのは梅の再利用 
野草だけだと酵素ジュースが少なくなりますので
最終の柑橘の取り寄せも検討したいと考えています
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昨年は発酵した梅酵素の再利用 野草をメインに ジューシーフルーツを加えました
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美味しいスペシャルドリンクご一緒につくりましょうね

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今なお、柑橘MIXで酵素作り をし続けておられる顧客様も実は大勢おられます
ご友人同士やご家族でどうぞお楽しみください

柑橘や酵素の材料はご自身でお取り寄せいただき、酵素作りはいつでも可能です

今日明日にも黒糖は再入荷します
お待たせしていた皆様申し訳ありません

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どうぞ美味しい黒糖を 料理に、酵素作りにお使いください

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません
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さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます
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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです

自らの酵素が不足しないように 日常的な食習慣こそとっても大事 人生の後半は日本的アーユルヴェーダの普及を ホリスティックな見地からアプローチすることに力を注ぎたいと思っております 自らの人生を一層輝かせるノウハウ習得をご一緒していただけたら、とても嬉しいです 何年も前から、手作りで酵素を作りを始め、 多くの方がご家庭で実践を始められ、増え続けている様子 食の改善で笑顔が広まる様子をとても嬉しく思っております いつもありがとうございます 腸の良し悪しは 土作りと同じだと先月の酵素講習にて伊藤先生に教わりました これは生命のネットワーク 多様な常在菌の働きが必要 この働きが 腸の良し悪し にも通じ、免疫系への影響にも繋がっている
つい先日、コロナ禍、無菌状態で育つ子供たち
免疫力低下で肝炎になるらしい報道を見て、
伊藤先生の講習での情報がいかに大事かまた思い知りました
自分の腸は大丈夫か?  食べ過ぎて疲れていないか?  汚れていないか? 身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方がとても大事 そういった観点をわかりやすく伊藤先生に教えていただけた 長年にわたって継続なさっておられる、 ホリスティックな学びを共有させていただける 本当に嬉しい機会を設けていただき感激しました


免疫系への影響についてまで学ぶことができ、ご家庭ですぐ実践できる食の情報を得られます
興味のある方はお問い合わせください


276992915_5025009674245451_7905666028214510305_n 2022 4月12日 sanakubo目黒にて 伊藤先生に学んだ 腸の仕組みのお話をYouTube配信できるようになりました
講習代金1100円
約35分
YouTube録画配信可能 

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詳細について こちらよりお問い合わせくださいご案内いたします  先月4月12日に開催した内容についてはこちらをご確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/2022-04-13.html



始めて手作り酵素にチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください
必要な材料はいつでも送付が可能です

モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
リタハーブ 100g 880円
黒糖1K 1620円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は1.5倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注:黒糖以外の商材が9000円以上の場合送料無料となります

ご予約やご注文 お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み 体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

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