Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: Nature / Flower

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旦那がどこからか買ってきた 蚊取り線香
(今日は突然出現した台風にも見えてくる
日本の夏 懐かしい香り
夕暮れ迫るころ、洗濯を取り込むときに
火をつけてベランダに置いてます
いろんな便利な害虫除けはあるけれど、いかがなものか?
便利以上の効果がある
うまく言葉には言い表せないような
せつない ような心持ちとともにある 香り がお気に入りです
頭の中がほわっとするような
ちょっと胸がざわざわとするような感じ
でも私としては、なぜかしら、夕方以降しか嗅ぎたくはない
きょうも1日頑張りましたね のときに嗅ぎたくなるのかな?
自分でも分からないけれど、これもまた何かの記憶かな?

幼い頃、敷地内に祖父母も住んでいて
祖父母宅に行ってお泊りなどしたら、大きな蚊帳の中で就寝
クーラーなどもちろん無い
蚊帳の外には蚊取り線香
その香りの記憶とともに蘇ってきます
おそらくは 安全な場所で深く愛された記憶

いろんな歌い手が 香り を使って表現なさる
最近ではドルチェ&ガッバーナ かな タバコも良く出てくるね(今ならご法度か
いろんな記憶とともにある香り

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

とりわけ 香り が脳に働きかける効果はすばらしいそうですよ
アロマセラピーなどともつながりますね

降り始めの雨の匂いに渇きを潤すような喜びを感じたり、
肌をなでるちょっと湿ったような風に、
心の奥深くから湧き上がるような嬉しさを覚えたり
それこそなんだか せつなく なったり
そんな瞬間に ’生きてる’ ということ そして’今がある’ということを実感する
どんな時であっても 毎日の暮らしのなか で感じることに意味がある

生きる喜びを感じること 

sense 感覚器官 五感が心の質及ぼす影響があるということ
この感覚器官はすべて頭に集中
脳の中にある未消化物 眼には見えない微細な作用があるとのこと
微細に作用するシステムを健全にしておくことがとても大事らしい

感覚器官をCleanにする ことがとても大事 
知覚、感覚が鈍るということはすなわち本能の鋭敏さが鈍るということ

例えば どうすれば健全に作動するのか?

< サットバ的 (生きる喜びを感じる) な生活習慣>
五感を清潔にする アンテナを磨きましょう 
五感(目、耳、口、鼻、肌)から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る 
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど


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養成講座で使用した資料より
ヴァ―タがきちんと作動するように 嗅覚を磨こう
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sanakubo ではキリヨガ®にて氣を巡らす効果も提案しております
どんな効果があるのか? 興味のある方は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56801655.html

ヨガや瞑想をなさらない方も香りによって、自らの呼吸を識ることにつながります
香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです
嗅覚を鍛えることは、脳をよく働かすことになるので直観力も上がるそうです
香りは味覚が遺伝子に入るのが10個に対して、900個も入っている
鼻が匂わなくなると、耳も聞こえなくなり、味もしなくなる意味がある
つまり 生きる力 を呼び覚まそう
今だに続くコロナ感染症でのマスク生活 
本当に由々しき現象だなあと感じます 
これに慣れると脳には多分よろしくない現象が起こっているのではないかと推測できます
好きな香りを嗅いで、自分らしく、心地よく過ごす習慣が大事です

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お香を焚きながらの 朝ヨガ 瞑想は毎日のルーチンワーク
身心ともに元氣になります

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このように 小さな花瓶に刺して 玄関やトイレに置いて使用も可能

天然のお香 鼻を近づけて匂いを嗅ぐと その違いは明確

素材が柔らかくて、新鮮 ハンドメイド
線香に用いる枝の品質も違います


現在 販売できるお香は2種類 になっています
お問合せありましたが
ご愛用の皆様 誠に申し訳ありません

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完全オリジナル商品  
各種10本入り 500円 税込550円
 
只今在庫があるもの パチュリ、フランジュパ二 の2種類のみ

従って、以前販売していた5香セット、3香セットの販売も中止しております

天然お香が本当に違うことを実感していただけます 
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パチュリはシソ科 スパイシーでエキゾチック 第1チャクラ 大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ 強壮 神経鎮静 胃健 消化促進 利尿など効果あり

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フランジュパニ(プルメリア) 有名なハワイのお花 私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労 ストレス緩和 抗うつ 冷え性 血行促進 更年期障害 頭痛や痛みの緩和 

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はるばる南インドジグマハーバルから諸々のサンプル届きました
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その中には天然のお香も

コロナ禍でお香を生産されていたインドの小さなメーカーが倒産し再建できなかった 
新しい工場より届いたようです

どの香りを輸入するか検討中です
新製品発売まで、どうぞ今しばらくお待ちくださいませ

新しいご縁に心から感謝します

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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天然のお香を常用して下さっておられた皆様は在庫少なくなっております
必要でしたら、
どうぞお早めに手に入れておいてくださいませ


その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

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今朝5時頃の目黒近辺は綺麗な朝焼け 虹もお出ましになっていました
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台風の影響で相互確認 午後の予定も変更になりました
徐々に荒れてきましたよ 雷もなっている
どうぞ皆様くれぐれもお気をつけくださいませ

 

夜明けがとても早くなりました
だいたい6時くらいからジョギングしていましたが、最近は5時半から走ります
最早明るい
朝の新鮮な空気いっぱい 身体に入れ替えるのが本当に心地良い
走って身体を揺らし、呼吸して内臓も運動できる 全身調整

帰宅したら、乾布摩擦してましたが、
温かくなり、汗もいっぱい排出するようになったので、最近になってシャワーです

ムルタニミテ の泥の力は侮れない


体の中に嫌な氣が溜まったら、
このムルタニミテの心地よさを手先や足裏から感じて欲しいなあと思っています

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ムルタニミテ 100g 1500円  税込1650円
雑貨扱いの商品です
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方におススメ
伝統的な白い土 湖の湖底に積もった腐葉土
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心 泥パックになる

この泥を足湯に使ってサッパリします
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足湯に ムルタニミテ は最高です
施術した後も必ずまず足湯する
時にはここにあら塩も入れて洗います

朝のジョギング後も必ず 足湯
これからの季節 本当に毎日お世話になります
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足の甲から始めて 脚全体をマッサージ
ハーバルブラシを使用しながら
全身シャワーするときは腰や背中まで お腹 クルクルしながらマッサージ
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足裏はムルタニミテをトッピングして丁寧にブラッシングします
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クレイを緩めながら、丁寧にマッサージ
実は早朝ジョギングを始めてから足にマメなどできたり、角質が肥厚しそうになったりしていましたが
これを習慣にできて改善しています
更には冷えの改善も実感します
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足の指までゴシゴシ洗います
やってみてください このスッキリ感は他には代えられません

身体さっぱりしたら、今朝はキリのセルフケア講習の準備

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それぞれの顧客様やご家族の身心の状況を確認して
必要な材料をそろえて実践します
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それぞれの体質改善 毎日の生活習慣改善 
役立つといいなぁ~

キリヨガに参加くださった顧客様
その素晴らしさに感激なさった
ご友人誘って、身体のケアまでできるように学ばれます
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温かいキリが身心ともにホットさせてくれます

キリのセルフケア始められたお客様からも
材料の追加注文が相次いでいて、ご自宅でマイペースに
実践を継続なさっておられる様子に嬉しくなります


まずはこちらのキリセットを揃えて、順次必要なオイルやキリを買い足される皆様
いつもありがとうございます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリオイルがやはり足らなくなりますね

顧客様の情報より、キリオイルにキリをベッタリと付け込みながら使うと
本格的な痛みや滞りにも効果を発揮するようです
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キリオイル80ML 900円 税込990円
鍋にキリオイルを入れ、温め、キリボールを浸しながら使います

キリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

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キリの中のハーブとオイルの中のハーブの薬効を体に届けるオイル
キリオイルの成分は 黒ゴマオイルひまし油ニームオイルの混合
ベースは黒ゴマオイルです

このオイルは マッサージ用 としても利用が可能です
ニキビなどには直接いいですし、特に身体の不必要な水分排出に効果あり
つまり浮腫みに有効

キリオイルだけだと重たいオイル 身体にずしっと入ってくる質感
皮膚から内部に吸収され、要らない水分ともに排出されるイメージです
だからこれを使うと足が細くなる とか お腹スッキリするとか嬉しい情報が届いてくる

このキリオイルのひまし油効果がお腹キリや腰の怠さの解消をするときにも最適です
キリオイルとキリ温熱との相乗効果で、お腹が引き締きしまるのを感じます 

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自宅での実践で効果を実感していただけます

天然ハーブキリと天然オイルを使用して、
腰、脚、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしい
です
お家でどなたでも簡単実践できます
すぐに始められるセットもご用意しています
コチラで必要な道具や材料を確認くださいませ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0 

お家時間を有意義に
自らを滋養するような時間がとっても大事です

 
*キリセルフケア講習について
キリセルフケアを学び、ご自宅でセルフケア継続されておられる皆様から、
コロナ渦中のいろんなストレス 疲れや不安感が軽減でき、
また家族に実践できるようになったと、
とっても嬉しい知らせが、私自身大きな励みとなりました 
心地いい毎日はどんな時であっても自分で継続実践できることを顧客様に教えられました
何よりも大事な自己免疫力アップにもきっと役立つ方法
ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
キリの温熱効果が嬉しいです
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

◎実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円(税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

サロン経営またはセラピスト、ヨガインストラクターの方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの技術や経験が活かせます

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更には食の講座も実践しています
先日奥伊予の天然ハーブ作り名人角田さんから大量に送られてきていた原木椎茸
冷凍していてもすぐに包丁で刻めてとっても美味しい
インドから直送される豆などと共にスープにしたり、カレーを作ったり
ご自宅で簡単にバランス良く食する習慣は身心にとって最も大事で、
セルフケア講習に参加する方にも実践を提案しています

*インドスパイス料理講習(豆と野菜のパンケーキ)
完全食になるパンケーキ作りをご伝授します
以前の様子より
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美味しいチャツネの作り方もご伝授します
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極上の挽きたてのスパイスがインドから直送されておりますよ

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インドより直送されるスパイスや奥伊予から届く天然ハーブを活かした食の御提案
豆と野菜のパンケーキランチ

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(これは以前の様子から)

食の大事さも認識していただけるよう 
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識 
腸で納得していただくと 凄く良くわかります

この1食で完全食 
豆と野菜のパンケーキを食習慣に
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食べた方、一様に驚かれる豆と野菜のパンケーキ

完全食 栄養価揃って体感する満足感

豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても 満腹感が凄い

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忙しい毎日、昔のような朝食、昼食なかなか作れない
超簡単にできる コンビニエンスな豆と野菜のパンケーキなら、子供から大人、食の細くなる高齢の方にまで
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミン、脂質 全部そろって1日がとっても心地よくなる
栄養価揃うため、それは体感で感じます 
生きてれば誰であっても 
栄養価揃わない偏食だと、まず食べ過ぎ(カロリーオーバー)ます
いつまでたっても脳がOK出さないから 食べたくもなる

日常の食を振り返り、楽しく食事作りする工夫が必要です
自らを労わり、家族を労わることにつながる大事な視点だと感じています

インドスパイス料理講習&ランチ 
料金3000円(税込3300円)
約2時間30分
2名様より承ります

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ベサン粉と必要スパイス約1回分プレゼント付き

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すぐ作れるようにベサン粉(ヒヨコ豆粉)&スパイス類付き

ぜひ自ら作り、ご家族皆様とも食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ
コチラで各種材料の購入も可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

*少人数で実践できる各種セルフケア講習の詳細はこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59130349.html

キリセルフケア講習を資格認定として取り扱い始めております

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

キリヨガの認定制度を設けておりますが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度を設けています
キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かり本当に嬉しいです


*資格認定について興味のある方はどうぞお問い合わせくださいませ

ご予約やお問い合わせも
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どんな時だって 
まずは自分を幸せにし、
家族も大事にできるようになり
更には地域にまで届くようになる
心地よいコミュニティーに広がっていきます

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ


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ギュギュギュっと汗かきながら新しい葉を広げる植物達
毎朝水やりしながら、誕生する葉っぱや花たちとの会話が楽しいです
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やっと1輪だけ咲いたなぁと思っていたら
あっと言う間 今ではこんなに花盛り
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裏側覗いたら まだまだ咲くよ
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おはよう 気持ちイイね
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産まれたばかりの葉っぱがいっぱい 次々芽生える
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手を広げながら成長する葉っぱたちに負けないように 
今日も頑張ろ―っと

昨年叔父さんから届いたしめ縄飾り
捨てるのが忍びなく、居間に飾っておりました 268167434_4683202045092884_314479201110807307_n
ワンコイン500円だけ杉?モミ? 買ってきて
ベランダで育てる蔦や
家にあるものでアレンジしてみた❣️
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今年も昭彦おじさんのしめ縄をプレゼントする予定です
新米や原木椎茸とともにお届けします💕
お餅は手作り天日干しの餅米
美味しさが違いますよ

23日締め 27日出荷を予定しています


最終の23日締めのお届けには 廣瀬家恒例 
杵つき餅 が入ります
ご依頼者には各自ご報告します


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手作りの稲わら正月飾りプレゼントします
昨年届いた様子 デザインが若干変わる可能性はありますが、ご容赦ください
どんなふうに作られているか、ご確認
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収穫された稲わらで作られたリース この藁はもち米の藁がいいそうです
奥伊予地元ならではの正月お飾りです
このシダ科の葉はウラジロと言われて 
お飾りにするときは表側に裏側を飾るのが習わし
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ひっくり返すとこの通り 表側がうらなのです
裏が白い つまり内側が白い 腹黒くない純粋正直の意味合いなのです
知っていましたか?
私、幼いころからおじいちゃんが手作りするのは見てはいましたが 
裏側を飾る意味など 昨年叔父さんに聴いて初めて知った
奉納するのに純粋な心持ちを伝えるためだそうです
あるいは神様を迎える準備でもある
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今年お届けするお餅は 24日か25日杵つきで家族総出で作られる出来立てホヤホヤを
をお届けする予定です 
もち米ももちろん自家製 天日干し ですから、どんな味がするのか 
スーパーでしか餅を買ったことが無い方にぜひ食べてもらいたいと思っております


去年、自宅に届いたのは鏡餅のように重ねて かわいい蜜柑も 乗せてみた

お正月になると地元ではこのようにしてまず神棚にお供えして
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茶の間では家族で集まり 
神様にお供えしていた餅や蜜柑や干し柿を頂いて 
歳を重ねるのが習わしです
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可愛い 玄関飾り にもなりますよ
私自身手に取り、編まれているお飾りから氣を感じて本当に感動しました
天日で干された稲わらで作られたお飾り 
一年居間で見守っていただき、今年はXmasリース🎄になりました


どうぞ来年もご家族が健幸でありますように

喜んでいただけるのなら嬉しいと叔父さん言っておりました

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生産者の広瀬昭彦さん 私の叔父さん 赤子のときからお世話になっています
手先も器用で、なんでも手作りなさっています

太陽エネルギーいっぱい浴びて収穫された天日干し米
本年度のお届けもいよいよ最終になりました 
一年がアッという間で本当に驚くばかり

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瞬間乾燥でない天日干し 
じっくり2週間かけて乾燥されたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーの元氣も分けてもらえて本当に嬉しい

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は極力玄米のままお届けしますが もみ殻が入っている場合は取り除いて炊くようにしてください
もち米も可能です

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 

大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

原木椎茸大きく育ち、冬野菜セットもお届します
冬の鍋や煮物 お節作りなどにも最高です
廣瀬の叔父さんは土づくりから丁寧に始めます
土や太陽のエネルギ―いっぱいの 氣のいい新鮮な野菜も一緒にどうぞ

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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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まさしく、廣瀬ファームで作られる干し椎茸は絶品ですよ
本当に美しい椎茸 
乾燥椎茸は野菜セットに必ず入ります
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます
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今日食べる分だけ 午前中2,3時間届いた乾燥椎茸は天日干し
これで栄養価高まる
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう
太陽のありがたみを感じます

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害(くる病)
大人では骨軟化症。 高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ

感染症対策 ワクチン後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました
今一度確認ください

ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
カリウム
ポリフェノール

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダー桑葉パウダ―おススメです
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昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)

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例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9180円
10
Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 もち米も可能です
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14040円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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23日締め 27日出荷を予定しています
ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 
餅つきのタイミングにより、最終便は26日に出荷になるかもしれません

お節作りなどや贈答としてもぜひご利用ください

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなり、
ご親族やご友人よりお米がびっくりするくらい美味しかった~とメッセージ届いて嬉しかったと報告など多々頂戴しています
叔父さんにも伝えてとっても励みになっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します
なお、廣瀬の叔父さん達筆です 
熨斗を付けたい方は請け負えますので、お知らせください


送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合のお試し用もご用意できます

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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ピクチャ 23
本年度最終便は美味しい天日干し米&
杵つき餅
しめ縄飾りはプレゼント 
玄関飾りや神棚飾りなどにご利用ください
身体の調子を整える原木椎茸
元氣いっぱい新鮮冬野菜をお届けします

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食 
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せ
今年も1年本当によく頑張りました
ご家族でどうぞ召し上がってくださいませ

*WEBでも販売しています ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ


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昨夜は本当に2年ぶりくらいに友人と本格中華 
ずっとコロナ落ち着いたらご飯食べようねと言いながら 
2年近く 経ったよね 
昨夜は花金(死語かな?)  
かなり混んでおりました 
だけれども今年はこうして集まって飲めるようにもなり、本当に良かった 
盛りだくさんの良い情報交換が出来ました 
やっぱり飲みにケーション(これも死語かな?)も大事ですね
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今年の東京の冬景色はとってもキラキラしています 丸の内通り
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東京駅 
忙しい年の瀬 どうぞ素敵な週末お過ごしください

昨夜のアーユルヴェーダ勉強会は熊猫堂薬局の戸塚先生のお話
漢方薬の効果について 
特にコロナ感染症予防にも役立つお話で大変参考になった
自らの為に覚書 
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自然の生薬は抗ウイルスにも役立つ
中国でなぜコロナが制圧できているか?
中国人はみんな漢方に慣れ親しんでいて、自らの身体を守るため予防の為にハーブを役立てる

今、コロナ感染症に罹患しても止む無く自宅待機するしかない日本人
TVで罹患した報道記者の方の様子が出ていて 
こんな医療が発達していると思われている日本なのに対処がこれだけ?とあきれるくらい
熱や咳があっても自宅で まさしく待機しているだけ
効く薬も無ければ 熱を測ったり、酸素飽和度を測ったりするくらいしか手立てがなく
専門家でもない公務員の方から安否の確認電話があるくらいでは本当に気が気ではないであろう

中国、台湾、香港では漢方薬を処方し西洋医術との併用取り組みは
一般的なことらしい
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中薬の分類でもこんなあるそうです


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例えば板藍根は風邪の引き始めなどみんなすぐに摂取する
これは食用扱いになっているらしいので手に入りやすい
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こちらも効果ある漢方薬だったらしいですが、羚羊角がワシントン条約の対象で
販売終了で残念ですね
販売したらお縄ですよ 薬事法が立ちふさがります

因みにアーユルヴェーダコーディネーター取得時の資料より
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例えばこんな生薬が役立ちます

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日本の医療も本当に 熱を測って報告せよ だけではなくて、
統合医療になっていくと本当にいいですね
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ただ自宅待機だけなんてどうでしょうか?
対処法が他にもあることが一般的になるように
これからワクチン接種できたとしても 
いろんな変異が起こって毎年のように注射しなくてはならないなら
こちらだって予防の準備態勢整えておくのも一案だなと思いました

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興味のある方は漢方医や漢方薬局にご相談ください
体質によって 
温めて良くなる方、
冷やして良くなる方 
水滞っている方は乾いて良くなる方
乾燥している方は水分補給など 
一律にこれがいいわけではない
まさしく個別対応で改善に導かれます

また、体調不良に何がいいか? 
特に更年期障害に悩む顧客様からよくご質問頂戴します
上馬塲先生の資料より参考になさってください
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ご自身がどの分類に当てはまりそうかご確認ください

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こんな症状に効果的だそうです
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超忙しかった会社員時代 私はこんな症状でした
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思い当たる方、ハーブが味方してくれます
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さらには規則正しい 生活習慣が大事ですね

知性とつながるサットバ的な生き方
余裕があり、リラックスした落ち着いた健康な身体と心が、いつも共にあります

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムや体質改善に有効なハーブなどお取り扱いしています
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http://ayure.jp/

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今朝のジョギングは少し遠出して 目黒川まで
満開か? と思っていましたが、まだ3から4分咲きかな?
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特に目黒側ではまだ少し早い 今週末が見ごろでしょうか?
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しかし 桜の氣をいっぱい浴びて走るのはとっても気持ちよかった

以前にも紹介したことがあった 大好きな詩を思い出しました

ことしも生きて
   さくらを見ています
   ひとは生涯に
   何回ぐらいさくらをみるのかしら
   ものごころつくのが十歳ぐらいなら
   どんなに多くても七十回ぐらい
   三十回 四十回のひともざら
   なんという少なさだろう
   もっともっと多く見るような気がするのは
   祖先の視角も
   まぎれこみ重なりあい
   霞(かすみ)立つせいでしょう
   あでやかとも 妖しいとも 不気味とも
   捉えかねる花のいろ
   さくらふぶきの下を ふららと歩けば
   一瞬
   名僧のごとくにわかるのです
   死こそ常態
   生はいとしき蜃気楼と
茨木のり子 詩人

今年の桜も相変わらず素晴らしい
1年待って見頃はたったの1週間 
多分今週末くらいには散り始めるかもしれませんね
桜は潔い 
だからこそ魅了されますね
生は愛しき蜃気楼なら、今日の1日1日を大事にすること
自分らしく生きること
潔く生きること

OSHO 和尚 ’生・愛・笑 ’ (株)めるくまーる の 一節より
薔薇が花開くとき、薔薇は利己的だろうか?
蓮が花開く時、蓮は利己的だろうか?
太陽が輝く時。太陽は利己的だろうか?
だとしたら、あなたは利己主義について心配しなければならない?
あなたは生まれた。
誕生は一つの機会にすぎない。
まさにはじまりであって、終わりではない。
あなたは開花しなければならない。
それをどんな種類の愚かな奉仕にも浪費してはならない。
あなたの最優先の責務は開花すること、
十分に意識し、気づき、油断しなくなることだ。
そしてその意識のなかで、あなたは自分が何を分かち合えるか。
どうすれば問題を解決できるかを見ることができるようになる
中略
私はひとつのことを確実に知っている
あなたが開花するとき、あなたは分かち合うようになるということを。
それを避ける方法はない。
花が開く時、その芳香を与えずに、閉じ込めておく方法はない。
芳香は逃げ出す。それはすべての方向に届く。
だからまず、満たされなさい、満足しなさい。
まず在りなさい。
すると、あなたの存在から、芳香が多くの人に届く。
そしてそれは奉仕ではない。
それはまったくの楽しい分かち合いだ。
そして、あなたの喜びを分かち合うことより楽しいことなど何もない。


ジョギングから帰ったら今日は軽くシャワーして
ただただ座って深呼吸 瞑想が素晴らしかった

静かに自分を見つめ、体、心、呼吸を整える
生まれてきたことは多分奇跡的なこと、
できるだけ、人生の本質を正しく洞察してみたい


アーユルヴェーダは、自然と調和して生きることによって、
体、心、魂のレベルで完全なる健康を手に入れることができると考えられています 
コロナの影響もあり、
また春の季節はこれまで寒かった冬に溜め込んだ疲れ(身心ともに)の為
具合の悪くなっておられる方も多い
身体に触れることで有難いことに自己開示してくださる方も多い
美容師の先生もいろんな方のいろんな悩み 
ただただ聞くだけとその仕事が美容の仕事にとどまらないことをお知らせくださる
そんな時どんな言葉やアドバイスが適切なのか
分からなくなることもあります 

アーユルヴェーダの一番の目的は、健康の維持と病気の治療 
pracriti プラクリティー 生まれた時の状態が健康
Vikriti ヴィクリティー 本来の状態でないということが病気

本来の自分を知ったら 本来の自分をキープできる
自分はエネルギー

自然のサイクルは本当に不思議なもの 
つい最近まで寒いと思っていましたが

咲き誇る桜に また元氣を頂ける

このような自然に教えられるのは 
’変化’はすべてよいものだ、そして必要だから変化するということでしょうか

以前読んだ アランコーエン著  
’魂の声に気づいたら、もう人生に迷わない’ 徳間書店の一節より

こんな表現にも出会いました
どんな時にも、自分は大丈夫だと思うために、効果的な瞑想法 

蝋燭の炎を思い浮かべます 家のまわりには風が吹いています。
どんなに強い風が吹いても、室内の蝋燭の炎は消えません
壁と屋根でしっかりと守られているからです
このような蝋燭を心の中に持つのです
蝋燭の炎は、外部の影響によって傷ついたりしない心のシンボルです
財産、仕事、パートナーシップ…
それらは時間の経過とともに変わっていきます
でも、魂の中には、決して変わることのない光があるのです 

中略
自分の内側に暖かい光を発する炎があるなら、
自分が幸せになる為に必要なものはすべて手にしていることになります

そう確信出来ないのは、それはまだ種の状態で、芽を出していないからです
季節が巡れば、新芽が伸びて、美しい花を咲かせ、豊かな実りがもたらされます

それなのに、多くの人々は種を荒野に撒いたままにして、十分な水も与えません 


これを健康に翻って考えた時、
自分に優しくしていないときに、しばしば人は病気(氣が滅入る)になるような気がします
心配ばかりしたり、日々のいろんな意味での戦いに明け暮れていたり。
本来の道から外れていることを、肉体が知らせようとしているかのように

西洋医学では健康か病気かの2つで分けられるけれど
アーユルヴェーダ的には6段階で分けられるそうです

1 sanchya サンチャ 未消化物が蓄積してくる
2 prakopa プラコペ 溢れだしそうに増える
3 prasara  プラサラ 身体の弱いところに移動する
4 sathna samshraya 移動した場所に定着して症状が現れる
ここで西洋医学的に発症
5 vyukta ヴィヤクタ 移動した場所で悪化する
6 bheda ベーダ 慢性化

アーユルヴェーダ的にいうと、発症する前に黄色信号が点滅している
未消化物とは口から入る食物だけではなく、
日常生活でさらされるストレスも含まれます


大事なことは点滅している原因の解決

種を荒野に撒いたままにしていませんか?

内面の空虚さを他者や物に求めても埋まりません
家や車や服など物質的なものをいくら求めても満足できず、
販売職についていましたので、自己破産する人を少なからず見てきました
素晴らしい恋人を得て結婚したのに、
しばらくすると幻想だったことに気づき離婚する人もいたりして…
これらはその人の内面がブラックホール化していて
何を投げ込んでも空虚なままだからな気がします

適切な医療を受けることも大事ですが、未病に対する知識を身につけ、
それと並行して、自己治癒力も活用しましょう
医者や薬が一方的に体を治療しているように見えるかもしれませんが、
そもそも’治りたい’という意図を
医学の力によって実現している側面もあるのかもしれないなぁと思ったりしています

これは 5年くらい前の目黒川の様子
・ヤ・ッ・チ・・8

今年は感染予防の為に提灯もなく、
人が集まらないように防御してあったり
少し寂しいですね
来年こそは桜の下で笑ったり、飲食できるようになるといいですね

知性とつながるサットバ的な生き方

余裕があり、リラックスした落ち着いた健康な身体と心が、いつも共にあります

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昨日予定が全変更になり、ぽっかりと空いた時間
何か有効に使いたい 行ってもいいか迷いましたが、姑に会いに行くことにした
出かける前には入念にマスクの内側にバカバンバーム
塗った綿棒はそのまま お鼻の中にもバリア
これをするかしないか 大きな違い 
呼吸がとっても楽になる
また布マスクよりやはり不織布が予防にはいいようですが、内側のケバケバで肌荒れになることがあるらしい
実は私自身も直接バームをマスクの内側に直接塗り始めたきっかけは
唇や口回りにあたるケバケバの違和感がとても不快に感じたから
やっぱり身体のセンサーって上手くできているんだと痛感します
当初は内側にバームを塗ったティッシュを入れるといいと伺った
しかしこれはかえって息苦しさを感じていたから直接塗ってとても快適
美肌の専門家はマスクするときもきちんとファンデーションした方がいいなんて言われていましたが、
もはやファンデーションを塗るのが嫌です
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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g
沢山の皆様使い始められ、コロナ禍プレゼントになさる方も多いバームです
マスクを義務付けられる日々の延長
万能バームがストレス和らげる効果は本当に素晴らしいです

アルコール消毒や頻繁な手洗いで、手荒れに悩まれておられる方にも超ススメです
手の乾燥に気付いたら手に擦りこむようにマッサージ
指先1本1本丁寧に実施するとより効果的
指先に続く経絡にも影響があるようです

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保湿にも有効なバーム

筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム 
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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

バカバンバームの超自然力 含有物など詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56847937.html

お手てに塗布したら、そのまま手を合わせて鼻と口に
そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージしてください

私自身、ステイホームしている時には 日に何度も実践するようになりました
何となくイライラするときなども有効です
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっている

とってもいい香りに癒され 超スッキリする んです
マスクへの利用も効果絶大 
施術などする長時間マスク使用時は本当に必須になっています
長時間のマスクは本当に苦しい 
胸が詰まるような感じも軽減されます
もちろんどうしても外出必要で 電車に乗る場合なども入念にバームを塗ります
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マスクでの利用方法など詳しくは下記も確認してください
抗菌の効果もあり 息がしやすく感じられます

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57312492.html

先日私も自宅のベランダで植えこんだ
茗荷の苗
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お義母さんも巻き込んで一緒に育ててみよう作戦
実は姑 長年連れ添った舅を亡くし もうすぐ2年経つけれど
コロナの影響もあり、心の回復がまだ今一つな様子 
夜中に目が覚めると 眠れないらしい
週に3日はジムにも通い 足腰弱らないように実践しているし
85歳にして身体はどこも痛くなく、持病もなく、食欲もあり外側からは元氣な様子だけれども、、、
江戸っ子なので、そもそも弱音を吐いたり、上手に甘えられない
家族は ’何かあったら言ってよ 用事があったら言ってね’ と言ってても
そもそも用事なんてない しかも何も起こらない 
何かしようとすると いいからいいから 後でやるから が口癖
しかも何も後でやった形跡がない 
だから 頭が混乱している様子を ただただ遠巻きに見ているしかない

再開して欲しい と願っていたベランダ菜園
私が言わなくてもお義母さん自分で実践されていて実は安心していたのですが、、 
これは昨年6月の様子

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胡瓜
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バジル
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ゴーヤ
舅が亡くなって、家庭菜園も返却してしまい、私自身も心配していました
有機野菜づくり名人だったお義母さん
何も世話をしなくなってしまったら、生活の張り合いが無くなりますから
こうやって命を育て、美味しい野菜を頂く 
その気持ちでもう始めておられることがとても嬉しかった
ベタ褒めしていたのに
ここまで育っていた菜園なのに、翌月の訪問時には
収穫する前だというのに全部枯らしてしまっていたのです
大風吹いた日に全部だめになったと言われたけれど、
またメンテすれば枯れなかったハズ
その様子を見たときに、あーお義母さん ホントに弱っていらっしゃる と心底哀しくなりました

ずっと以前 帰省した折、弟と 夢の話 になった
50歳で事故で亡くなった父は、いつまでも歳を取らない
もう年下になった 若々しいままだ
なぜか、弟の夢の中には登場しないらしい
私の夢にはたまに登場しては、なにも話はしないけれどにっこりと笑う
かわりに弟の夢には祖父が登場するらしい
昔のまま矍鑠と歩いているらしい
祖父の夢などみたこともないから羨ましいと思った
そんな話などし、墓参りもして東京に戻って2,3日後、初めて祖母の夢をみた
昔あった竈でご飯を炊き、なにかいそいそと料理して、はいどうぞ!とにっこりして振る舞ってくれた
幼い時に見た風景のまま
うわー ありがとう と言って食べようと思ったときに 目が覚めてしまった
目が覚めて、愛されていた記憶 にせつなくなった

若いころ 祖母に対していい加減に振る舞った時期がありました

高校の時から親元を離れて暮らしていたので、たまに家に帰るとおばあちゃんがちょっと鬱陶しい
いいかげんで、むぞうさで、他にやることがいっぱいあって、面倒くさくて
脚が痛いし、あちこち悪くなって歩くことが日課のおばあちゃん
一緒に散歩して欲しそうだったのに 避けてばかりいた
そのうちに 歩けなくなり、寝たきりになり 
さらには痴呆症になり、帰省しても私が誰かさえ分からなくなってしまった


以前 NHKの番組で ’生活不活発病’ という病があることを知りました
年をとったから疲れやすい とか 
なにもすることがないから 
ぼーっとしてるとこの病気にかかる確率が高い らしい
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東日本大震災の折、ある場所特定で統計を取った結果、
65歳以上の方の実に38%がこの病にかかってしまわれたらしい

生活の拠点 船や田畑を失った方々の痛々しい結果
しかし南三陸町の取り組みでこの病気を認知していた地域では約20%も低い確率だったらしい
身体や精神に影響するものが 年 によるものではないと分かったら、
元氣に年を重ねられる


まさに 生活習慣がどれだけ大事 かを改めて思わざるを得ない
そしてこの番組をみて、私の祖母もこの病気だったに違いないと確信
身をもっておばあちゃん教えてくれたのね
あの時あーしてあげておけばよかったな とか優しい言葉をかけておけばよかったなとか誰しも思うことでしょう
でもそんなことは その時にはわからない
世の中に出て、自分が大勢の中のひとりにすぎないと客観的に分かった時、
だれもが自分を大事に思うとは限らないことを知った時、
はじめて祖母が自分をあったかく思ってくれていたことを知る
うんと時間を経て、届いたメッセージ

だからまた同じように繰り返しては、後で後悔するなぁと思っているのです
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姑のベランダにはこんなものもあったので
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土に空気を入れて、水をたっぷり入れて 植えこみました
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日陰で育つ 茗荷 日当たりすぎると良くない
藁とか置くと言いそうですと助言すると お義母さん新聞持参してこられた
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大胆なお義母さんは全体に新聞置いた 私は 芽が出てもいいうように隙間開けてみた
半日陰の場所で水やりされるかな?

奥伊予の実家では茗荷なんて単なる雑草くらいにしか思っていなかった

だって川沿いの畑のちょっと湿ったところにいーーーっぱいできてて、夏に素麺作ったら
その畑の隅にいって適当に摘んで食べていたので、
それなのに東京のスーパーでは 2個か3個入って300円くらいもして
本当にもう信じられない
生協のチラシに簡単にベランダでもできるなどと書いてあって ならやってみようと思った次第
ところが思った以上に苗が沢山届いてしまい、あなた、日当たりのいいベランダで無理でしょう
それでもって先週末にオーダーあった方、
興味のありそうな方に確認後 強制的に送ったり、お近くの方はお庭にもっていって植えこんだ 
さらには姑にも育ててもらおうと企んでおりました


お届けした皆様 今一度作り方 確認くださいませ
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芽が出てくるのが楽しみ
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更には本当に食べるまで育てられるかな?
収穫期は7月から9月 これで姑と茗荷作りで電話でもやり取りができる 
さらには育ち方でよし悪しも分かってしまうよ
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姑のベランダにあるアロエで酵素つくり
つい2週間前に ヘナに来た時 一緒に作った酵素つくり
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アロエは私も山分けしてもらい 
自宅に持ちかえりして全く同じ種類で酵素を作っておりました

お義母さんと同じ酵素をつくり、飲み比べしましょうねと約束していたので
手で混ぜる酵素 手作り味噌と同じく味も変るハズ
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アロエのトゲには毒があるから削ぎ切りして
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ザクザク切って黒糖と混ぜるだけ
飲み比べてみてびっくり仰天  本当に全く味が違う   
お義母さんも感動していたけれど、私もこんなに違うものか?と驚きました 
お義母さん作った酵素は甘くてまろやか  
私が作ったのは酸味が強い なんで?とお義母さん聞くから、
この酵素生きてますからね 
お義母さんの命と私の命が違うからですよ~ 
お義母さんトゲが無くなって人間丸くなってるからじゃないですか?
因みに私の方は旦那も混ぜてますけどねと答えておきました 
うちにもお義母さんが作った酵素を持ち帰って旦那にもびっくり仰天してもらいました 
高齢の姑もいかに手作り酵素が大事か 
消化力弱まり、したこともない便秘が解消したことも相まって一層痛感なさっておられるようです
家族中で自らが作る酵素の大事さも改めて再確認できました

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姑はちぎり絵の名人 
これは昔ちぎり絵する前に用意してた自分で描いたデッサン的なものらしい
奥の方から渋々と出してこられた
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このような作品が部屋のそこここに飾ってある 
これは保管されていたもの 
またちぎり絵を始められたいい と夫婦して願っているのですが、
お義母さん全くやる気がしていない
耳も少し遠くなり、一日中大音響でテレビだけ見ている 心を閉ざして聞いている?
お義母さん なーーんにもやる気がしないと つぶやく
お義母さん それ 不活発病 という 列記とした病みたいですよ
病気だから 治ります
それよりも1日中 テレビでず―――っと同じような不安を煽るようなこと聞いててつまらなくないですか? 
と聞いたら、 そうなのよね と言う
なら見るの1回でいいんじゃないですか? と言ったら無言
ちぎり絵なんて もう絶対しない などと言われ、材料も何もないという

奥伊予の実家の母から絵手紙届いたから この返事を書こうかなと思って
お義母さんに ちぎり絵 習いたい といったらつれない返事
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でもこの絵手紙見て にっこりされた
お義母さんも酵素で作った柑橘のお礼状 
三重の親戚にちぎり絵でお便りしましょうよ とご提案
やらない そんなこと とまたまたつれない返事
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しょうがないからその辺にあった白い型紙とチラシで
姑の目の前で作り始めてみた 初めてのちぎり絵
最初はほとんど無視されていたけれど 糊を出して来てくださり
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けいちゃん あなた上手だわよ 
チラシなんかで初めてやるにしては 上手だわよ と褒めていただく
うっかり撮り忘れましたが、この梅らしきものはTVの上方に飾ってあったお義母さんの作品を見ながら作った
すると奥にしまってあった 和紙の破片も使っていいという (あるじゃん)
でも今更つかってもおかしいよね、、、と思い
お義母さんおだてても何も出て来ませんよ 
それよりも親戚にお便りしませんか ? と 
目の前に鋏で切った同じ用紙を出しておきましたがやってはもらえませんでした
うーんと、、 悩んじゃうな。
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まだまだお世話になるわけにはいかない
セレモニーさんのチラシにも手助けして頂きました
しかし、やっているうちに お義母さんのことなんてどーでもよくなり
作るのに全集中 おそらく瞑想状態みたいになる 
お義母さんこれ面白いじゃないですか?
そんなつまんないテレビなんか見ているより よっぽど楽しいですね
と配置や色味を選んで たった30分か40分で完成しましたよ
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ほんと コロナが明けて 春よ来い 早く来い 
帰省できなくて会えない 実家の母には本日投函します

私たちの世代、親が高齢化 
どのような寄り添い方がいいのか、いろんな顧客様の情報からも考えさせられています
舅に先立たれ 85歳にして初めての一人暮らし
見なかったり、聞かなかったりしている方が心休まることもありますし、
本音は関わりたくないなぁ 面倒だなぁと思うこともありますが、
これは高齢になった時の自分の鏡だな どうしたらここを攻略できるのか? と思ったりしています
もちろん、先のことを考えて不安にならないことはないですが、
きっといい答えが待っているハズと思いながら自分なりのアプローチを試しています
また同じように感じておられる 皆様の智慧も ぜひお借りしたいと思っています

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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昨日姑宅に向かう途中
この梅に出会って 梅の絵手紙にしよう と思っていました
氣分も良好な春 何処へでも行き来できる春 が待ち遠しいですね~

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母から手作りの米味噌、麦味噌いただいていて本当に美味しかったのですが
名残惜しくも先週までで全部食べてしまい
昨年のちょうど今頃 仕込んだ手作り味噌を台所奥の棚から出して
昨日あたりから手前味噌汁でいただいています
これが本当に美味しくて驚き
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昨年中目黒にあるヨガスタジオOMAさんで習った手作り味噌作り本当に楽しくて
今年は顧客様と集まって味噌作りしよう と思っておりました
多分コロナも落ち着くだろうと思っていたのですけれど、来年に持ち越しだなぁ

でも今年も仕込まなくちゃ
とっても簡単に作れますから、皆様もご一緒しませんか?

昨年の講習の様子より、再確認
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日本の発酵文化は本当に素晴らしい
気温や湿度など発酵に適した気候
生産される米、麦、大豆、などの穀物に微生物(菌)が働いて麹になる
日本を代表する調味料 味噌、醤油、酒、酢、みりんは乳酸菌や酵母菌も働いてできる味
因みに味噌は3つの微生物の働きでできる
カビの仲間 麹菌 青カビ、鰹節カビ 
細菌の仲間 乳酸菌 酢酸菌 納豆菌
酵母菌の仲間 パン酵母 ビール酵母 清酒酵母
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原料が大豆でも用いる麹によって豆味噌、麦味噌、米味噌となる
ドーシャ理論からいうと、陰性の食品である大豆が発酵によって陽性に転じるのでバランスがとれやすい
麹は多くの酵素を含み、食べ物を美味しく柔らかくするばかりでなく、消化吸収しやすい状態にしてくれる
つまり、腸の機能を正常にし、免疫力を高める 若返りの食べ物
しかし、最近の発酵調味料には化学的に合成されたものも出回っているので、防腐剤入りや殺菌剤入りなど逆に腸内環境を不安定にしてしまい、発酵食品の良さを妨げてしまうこともあるらしい
注意が必要ですね
私はもう手作りの味噌しか食べたくないと思っています
消化しやすい質の良いたんぱく質、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸を含み、身体を温め、造血作用に優れる味噌
また味噌に含まれる有効菌や繊維質が腸内環境を整え、内臓の働きを強化する
さらには抗癌効果、抗酸化、疲労回復
これらの味噌の効果を期待するなら、最低でも1年くらいは醸成された天然味噌が有効だそうです
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アーユルヴェーダ的にいうと味噌など発酵食品は
重たい質で酸味あり、消化しにくいからカファを乱したり、塩氣も加わるとピッタも乱すとあるけれど、インドの文化や気候を考えると当然かもしれない
食品が発酵する前に腐敗することがあるかもしれない

日本の気候風土から何百年も前から常食してきたこの発酵食文化は本当に素晴らしいと実感します
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日本では 三里四方の物を食べる とか 身土不二 と言う言葉が当てはまるそうですよ

人も作物も同じ土(環境)で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが環境への適応力を高めることになる
太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬の食べ物を食べること
つまり、その時身体が必要としているものをすべて賄うことができる
自然の恵みを丸ごと食べる
これが最も簡単なオージャス(生命力)を高める食事の秘訣

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昨年仕込んだ手作り味噌 テンション上がる美味しさ
味噌汁にワカメや干ししいたけたっぷり入れて
ビタミンDをきちんと補給しましょう
日本の食文化こそコロナを寄せ付けない何よりのワクチンだ

美味しい奥伊予の原木椎茸はエネルギーいっぱいです
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乾燥椎茸は天日に干しておくと一層栄養価が高まると実証されているそうです
食べる分だけ2,3時間の天日でいいそう
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害(くる病)
大人では骨軟化症。 高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ
100年前 スペイン風邪が流行った時に 海藻を食べる食文化のある
韓国と日本人の死亡率が圧倒的に少なかったそうです
他にも発酵食品食べたりするのももちろん影響がありそうです
自然の恵みは本当にありがたいですね
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奥伊予廣瀬ファームから 玄米と冬野菜がどっさり届き早速美味しくいただいています
お取り寄せ希望の方は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57679461.html


お米大好き 味噌も大好き
安全な食について本当に考えさせられます


味噌作り方はとっても簡単 昨年のレクチャーよりご確認
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米麹にまず塩振り 
用意する大豆1kg(煮ると約倍になる)対して塩は約500gくらい
茹で大豆に混ぜるより、麹に入れると均一に塩気が混ざる
混ぜ合わさり、麹の保存性も高まります
こんな感じ ここで塩の加減もしていいし、塩の種類にも拘ってもいいですね
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ここに茹でてつぶした大豆を投入
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大豆は麹に対してやや辛口、コク系にしたければ1:1
やや甘口、まろやか系にしたければ 大豆2分の1
因みに大豆は良く洗って、大豆の3倍くらいの水で半日以上は漬けて芯まで水を吸わせる
それを大鍋なら3時間から5時間炊く
大鍋なら弱火で灰汁をとりながら煮あげていくそうです
圧力なべなら20分加圧して自然減圧
30度以下になったら火傷しないように温かいうちに しっかりとつぶすこと
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そうしてよく混ぜる
ここで身汁の投入ですね~
仕上げの固さは耳たぶくらいの固さ 小指がすんなり入るくらいの固さだそうです
ここで硬すぎるなら、大豆の煮汁をとっておいて、少し入れて調整する
水分が多くなるとカビが生えやすくなり、塩分濃度も下がる恐れがあるので注意が必要
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カビのもとになる空気を抜くために味噌玉を作る
こんな感じ ソフトボールくらい
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容器をエタノールスプレーなどで除菌して
味噌玉を押し込みながら詰めていく 投げ入れてもOK
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詰め込んだら、空気に触れないように容器上にラップしたり、
塩蓋、したり焼酎やエタノールでスプレーしてもいい
重石は重量の2、3割 重石をすることでカビの発生を防ぎます

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早速私もやってみた
用意してあった便利な手作りキット 大豆には塩味いれられ、茹でつぶしてある
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つまりはもう単純に一緒にして混ぜるだけ
そして味噌玉づくり
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詰め込んで 出来上がり
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へ?とびっくらするほど簡単でした
なんで今までやらなかったんだろうと思うくらい拍子抜け

この簡単味噌作りキットはこちらの池田屋さんで手に入ります
zoom講習などもなさっておられるようですから、ぜひチャレンジなさってください
https://www.ikedayamiso.com/shopbrand/ct7

私は 米味噌と麦味噌 さらにはヒヨコマメで挑戦しようと思っています
大豆は実家から取り寄せするかもしれません
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さらに興味が湧いたのは昨年OMAさんで ひよこ豆でも味噌が作れることを学べたこと
これはもうすぐにチャレンジしようと思いました
大豆の替わりに入れればいいだけ
ほとんど毎日のように食べているヒヨコマメ
日常に親しいので、大豆よりももっと手軽にできそうな気がします

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ロミ先生の食の講座を受けてから、1週間のうち2回は豆を浸して就寝 
冷蔵庫に常備豆にしています
ヒヨコ豆も 翌朝4、50分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います
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これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです

たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる しかも甘味があってお菓子みたいですよ

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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド


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ひよこ豆も一晩晒すだけで、ふっくら生き返ったようになる
これでヒヨコマメ&ウコンで炊き飯ができます これもまたハマります
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一晩浸すと1.5倍くらいになります
我が家は基本玄米ご飯 1合仕込んで 2合弱くらいの水
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天然塩、みりん、酒 適当に入れる 大匙2分の1くらいでしょうか
お好みで増減させてください
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いつも1リットル入りに作っている出汁醤油
昆布といりこ出汁に醤油、みりん 塩少々入っています
市販の出汁でもいいかと思います 大匙2分の1
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ウコンは小さじ2杯くらい
ヒヨコ豆とウコンの相性のいいこと素晴らしいです
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だし昆布など入れてもいいです
仕込んで、2,3時間は置いてスイッチオンするだけです
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美味しくてびっくりしますよ
カレーなどとも相性がいいのでカレーの時は少し水分少な目で炊くのがおススメです
ギーをいれてもまたコクがでます
玄米だけでも完全食と言われていますが、そこにヒヨコマメのたんぱく質とカルシウム
ウコンの抗酸化 消化促進作用が加わって  栄養満点です
主食が完全食になります
植物性のたんぱく質をそれこそマメに摂取することで体調が整います

このヒヨコマメの味噌 インドと日本食の融合か 
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こうやって、手づくり味噌の美味しさをそれぞれ堪能できそうです
昨年、本当に味噌って美味しいを試食しながら実感しました
しかしみんなで作る手前みそづくりは楽しかったなぁ
やっぱりワクワクして本当に楽しかった
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無言になり、真剣に皆様と取り組んだ
汗が出るくらい混ぜて作った、味噌ボールつくり 
どうぞご家族で実践なさってくださいませ

ヒヨコ豆で味噌作りしてみたい方がおられたら、一緒に麹を取り寄せて送付します
簡単メモした要点も一緒にいれますので
2月11日までにお知らせください
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昨日は冥加の植え付けにも挑戦しました まずは土改善から
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古くなっている土に混ぜ合わせて
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茗荷の苗を芽が出る部分を上にして植え付け
しかし、この苗 なぜ取り寄せようと 血迷ったのか、、、
実家では茗荷なんて単なる雑草くらいにしか思っていなかった
だってちょっと湿ったところにいーーーっぱいできてて、夏に素麺作ったら
その畑の隅にいって適当に摘んで食べていたので、
それなのに東京のスーパーでは 2個か3個入って300円くらいもして
本当にもう信じられない
生協のチラシに簡単にベランダでもできるなどと書いてあって ならやってみようと思った次第
ところが思った以上に苗が沢山届いてしまい、あなた、日当たりのいいベランダで無理でしょう
それでもって今週末にオーダーあった方、興味のありそうな方に確認後 強制的に送ったり、お近くの方はお庭にもっていって植えこみました

お届けした皆様 今一度確認くださいませ
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もっとも大きなプランターに5株くらいは植えました
藁なんてないから、
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パキラの葉が生え変わるのをいいことに上に散らして、水巻き
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芽が出てくるのが楽しみ
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更には本当に食べるまで育てられるかな?
収穫期は7月から9月です
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そうそう目黒の駅前で60円で買った ブロッコリーの小さな芽も
ニョキニョキ大きくなり、ブロッコリーらしからぬ風体ですが、
今晩にでもいただこうかと思っています

さあ半年から一年かけて食べられるようになる 手づくり味噌も本当に楽しみ
一緒に挑戦してみたい方がいらしたら、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

ピクチャ 23
土づくりから拘り、天日で干した美味しいお米や新鮮野菜もどうぞ召し上がってくださいませ

来週出荷は只今ご予約中
本日7日締め 10日出荷 です
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どうぞ一般市場には出回らない、奥伊予の美味しい天日干し米&原木椎茸を召し上がってくださいませ
奥伊予米や原木椎茸の詳細はこちらで確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57679461.html

季節ごとにできる自然の恵みで元氣になる 
自分で育てることから始めるとまた感動も新たになりそうです
また毎日食す味噌の作り方は超簡単でびっくりします
ほおっておくだけですから、時間をかけて美味しい味噌にして毎日いただいてください

自分の中にエネルギーいっぱいになるように
どうぞご家族で召し上がってください

ピクチャ 23



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今朝はまた寒かったけれど、ジョギングして、
巨木に ’おはよう’ のご挨拶
毎日同じ日は1日もないし、巨木が見せる風体も季節ごと変わる
敷地内にそびえる巨木は 勝手に 守り神様かもなぁ と思っている
ご神木3兄弟と勝手に名付けて 挨拶しながら、敷地内を7周します
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玄関前にあるお出迎えの木 
初めて訪ねて来てくださる方はこの木を目印になさいます
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エントランス中央の木
ちょっと離れるとこんな感じでそびえ立っている
建物にぶつかりそうなくらい は大袈裟ですけれど、それくらい大きい
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公園側にある巨木はおそらく一番古いお兄さんではないか?
何年くらい生きているんだろう
おそらくたーくさんの方に見上げてもらったことでしょう
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なんだか山のようにでっかくて、
二つの木が寄り添うように大きくそびえる
今日は曇り空で残念だけれど、朝日に照らされるとまた一層キラキラ輝いて
本当に幸せな氣分になれます

玄関先においているインドから届いた
幸せを導くと言われる ヒーリング効果のある 生命の樹 をいつも彷彿させる
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ご紹介し販売もした 生命の樹 手に入れた方は本当にラッキーだったと思います
以前、表参道を散策したおりにも某セレクトショップでもスペインでつくられた
’生命の樹’ のアンティークの置き物など多数展示されていて、驚くお値段だった
そして、さながら美術館のようだった


生命の樹 Tree of Life 昔から世界中で幸せを願い、尊重されるアート
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地中深くにしっかり根を張って大きく育てよう 
そんなイメージ
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いつも玄関で出迎えてくれる でっかい生きている生命の木 にも
アートの 生命の樹 にも本当に毎日元氣つけられています

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こんな額縁に手描きのものもありましたね
どなたかのお部屋できっと愛されていますね
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手元に残った作品も、売らなくてよかった

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手に取ると一層わかる とても美しいです

姑にプレゼントしたのはこれでした 
居間に鎮座してまるで見守っているようです
思いますけれど、自然とともに生きる って強くて本当に美しいなぁ

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走って帰ったら 掃除洗濯済ませて、ヨガ瞑想して
炊き立ての玄米モリンガご飯いただいています
天日に干されて太陽エネルギーいっぱいの玄米
モリンガ入れて完全食になる
モリンガご飯は大人から子供まで誰にでも超簡単にできます
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玄米洗ったら、必要な目盛りまで水を加えて
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モリンガパウダーをいれるだけ
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少し攪拌 要するに混ぜるだけ ここに天然塩など入れてもいいです
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これで2時間から3時間置きます そして炊くだけ 1時間
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ホクホク 美味しいモリンガご飯 完全食
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
モリンガパウダーは残念ながら、在庫少なくなっており、
完売したら、次の入荷は2月の末予定です
どうぞご了承ください
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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を米と共に食することで誰でも超簡単に取り込むことができます
ぜひ主食にプラス 毎日の食習慣になさってください

栄養価揃い 完全食になる 
このモリンガ玄米ご飯と手づくり味噌汁で免疫力アップは間違いがない
まさしく食によって体は作られています
日本食の素晴らしさが、怖い感染症も寄せ付けない
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玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「1日30品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、1日30品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由ですし、
粗食であっても100年前のスペイン風邪にも犠牲者が少なかった要因だと思わざるを得ません

玄米と白米の成分比較

 白米100g当玄米100g当玄米の栄養比率 
(白米比較)
エネルギー356Kcal350Kcal98.3%
たんぱく質6.1g6.8g111.5%
脂質0.9g2.7g300%
炭水化物77.1g73.8g95.7%
灰分0.4g1.2g300%
ナトリウム1mg1mg100%
カリウム88mg230mg261.4%
カルシウム5mg9mg180%
マグネシウム23mg110mg478.3%
リン94mg290mg308.5%
0.8mg2.1mg262.5%
亜鉛1.4mg1.8mg128.6%
0.22mg0.27mg122.7%
マンガン0.8mg2.05mg256.3%
ビタミンE0.2mg0.3mg150%
ビタミンB10.08mg0.41mg512.5%
ビタミンB20.02mg0.04mg200%
ナイアシン1.2mg6.3mg525%
ビタミンB60.12mg0.45mg375%
葉酸12μg27μg225%
パントテン酸0.66mg1.36mg206.1%
食物繊維(水溶性)-0.7g 
食物繊維(不溶性)0.5g3.0g600%


科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

お米は奥伊予からの天日干し米 美味しさが違います
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人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し 
じっくり2週間から3週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーも分けてもらいましょう
どんな時にだって平常心失わず、自然とともに生きる為

3月ころまでは、お分けできると思います
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は基本的に2分付きになります

米は奥伊予の気候にあう ヒノヒカリ という品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)


注:配送の関係で23キロ入りがMAXになります
米 23K入り は送料サービスです
天日干しの米をいろいろ確認しましたが、
5K入りですとだいたい1000円くらいお安いようです

冬野菜セットはこのような感じてお届けしています
先ほど廣瀬の叔父さんに確認しましたが、
奥伊予地方、先週積雪があり、まだ溶けていないとのこと
畑も雪で埋まっているようですが、案外雪にうもれた白菜や大根が美味しいんです
これからしばらくは晴れるので採ってもらえるかどうか?
ダメ元で猫なで声でお願いしておきました
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
30K用の箱に詰められるので、採れたての元氣な野菜がたっぷりと届けていただけます


例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9350円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 私は今回それぞれ5K頼みました
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14300円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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どうぞ一般市場には出回らない、
奥伊予の美味しい天日干し米&原木椎茸&新鮮野菜を今年も召し上がってくださいませ

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
贈答に使われた顧客様も多くなり、ご親族やご友人よりお米がびっくりするくらい美味しかった~とメッセージ届いて嬉しかったと報告など多々頂戴しています

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

1月中は毎週末締め 水曜日出荷予定 
今週末は17日締 20日出荷 お届け21日予定となります

残念ながら、雪に埋もれて原木椎茸を含む野菜が収穫できない場合があるかもしれません
米のみの出荷になることもありますので、どうぞご容赦ください
ご依頼者には各自ご報告します

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合届きたて(精米したて)もご用意できます

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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 玄米は2分つきです

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ピクチャ 23
太陽エネルギー蓄えた美味しいお米や
丁寧に育てられた原木椎茸
土と美味しい湧き水で作られる
元氣いっぱい新鮮野菜
自分の中にエネルギーいっぱいになるように
どうぞご家族で召し上がってください

生命の木が見せてくれているように
しっかり根を張って、どんな風が吹いても、動じないように

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食 
元氣になる食が一番大事です
家族みんなが元氣になる お家ご飯の主食にどうぞ

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こんなに綺麗に咲いてる 椿 にも癒された~

暖かい春の陽気に誘われて午後散歩 新宿御苑まで
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満開の桜に元氣をいただいた❣️
かわいらしくって 懸命で
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桜パワーは素晴らしい 
身体にビリビリと感じたくらい 本当 感動しました

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皆さま間隔を空けて レジャーシートは禁止❗️
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絶好のこの時期🌸 
レジャーシートがないのもまた美観を損なわず 
さらには地べた、フカフカの芝生に座ったり、寝転べる心地よさ 太陽の暖かさを久しぶりに感じて
’帰りたくない もうちょっといたい’ と子供のころや 若いころに言った言葉がつい口から滑ったほどだ
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みんな幸せなホッとした表情
なんだか不安な毎日に心の芯が固まっていたみたい
ホントに芯までほっこりと緩むのを感じました

こんなところでこそ愛も育まれるね
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パパママは仕事で、おじいちゃま子守りかな?
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番いの鴨も幸せな午後
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こちらは2018年の目黒川の桜吹雪の様子🌸

・ヤ・ッ・チ・・8

今年は様相が変わっています 船も出ていないようですし、提灯の明かりもありません
散り際良く、コロナさん 早く退散してくださいませと祈るばかり

 
ことしも生きて
   さくらを見ています

   ひとは生涯に
   何回ぐらいさくらをみるのかしら
 
   ものごころつくのが十歳ぐらいなら
   どんなに多くても七十回ぐらい
   三十回 四十回のひともざら
 
   なんという少なさだろう
   もっともっと多く見るような気がするのは
   祖先の視角も
   まぎれこみ重なりあい霞(かすみ)立つせいでしょう

   あでやかとも 妖しいとも 不気味とも
   捉えかねる花のいろ
 
   さくらふぶきの下を ふららと歩けば
   一瞬
   名僧のごとくにわかるのです

   死こそ常態
   生はいとしき蜃気楼と

茨木のり子 詩人

今年の桜も同様に本当に素晴らしい
1年待って見頃はたったの1週間
桜は潔い 

だからこそ魅了されますね
生は愛しき蜃気楼なら、今日の1日1日を大事にすること
自分らしく生きること
潔く生きること

私の最も好きな OSHO 和尚 ’生・愛・笑 ’ (株)めるくまーる の 一節より

薔薇が花開くとき、薔薇は利己的だろうか?
蓮が花開く時、蓮は利己的だろうか?
太陽が輝く時。太陽は利己的だろうか?
だとしたら、あなたは利己主義について心配しなければならない?
あなたは生まれた。
誕生は一つの機会にすぎない。
まさにはじまりであって、終わりではない。
あなたは開花しなければならない。
それをどんな種類の愚かな奉仕にも浪費してはならない。

あなたの最優先の責務は開花すること、十分に意識し、気づき、油断しなくなることだ。
そしてその意識のなかで、あなたは自分が何を分かち合えるか。
どうすれば問題を解決できるかを見ることができるようになる

中略

私はひとつのことを確実に知っている
あなたが開花するとき、あなたは分かち合うようになるということを。
それを避ける方法はない。
花が開く時、その芳香を与えずに、閉じ込めておく方法はない。
芳香は逃げ出す。それはすべての方向に届く。

だからまず、満たされなさい、満足しなさい。
まず在りなさい。
すると、あなたの存在から、芳香が多くの人に届く。
そしてそれは奉仕ではない。
それはまったくの楽しい分かち合いだ。
そして、あなたの喜びを分かち合うことより楽しいことなど何もない。

http://ayure.jp/

  
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桜以外の花たちもそれぞれに懸命に咲いていました
ありがとう
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全部キラキラしています

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昨夜、録画していたNHKの番組を見て改めて被災した故郷にあったこと
胸が苦しくなるんだけど、記憶にとどめ、記録しておきたいと思いました
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私が高校の3年間を過ごした 野村町 
隣町山側の城川町で生まれましたが、とても不便なところ高校まで通学できず
16歳から親元を離れ、間借りして暮らしてました
高校では給食もなく、毎日自分で弁当を作って学校に通った 懐かしい記憶
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昨年の七夕の悪夢 野村ダムの緊急放流で
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小さな町は飲み込まれてしまった
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今ちょうど美容学校に通っているので、この町で理容室を経営されておられる方の苦労にじーんときました
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道具をこの泥の中から探すことから始められて
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流されてしまった理容師免許も再発行してもらったそうです
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違う場所で再出発
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綺麗に道具が揃っていても長年培ってきたものとは違うと話されておられた
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地域に根ざしている 職人は素晴らしいなあと思いました
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被災した写真館も
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お父様のカメラが残っていた
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懐かしい三嶋神社 秋祭り 
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再開できるか危ぶまれいた奉納相撲 
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地域で生まれた子供たちの健幸を祈る
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綺麗な元旦だったんだ
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私の母校 とっても懐かしい
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プロの大塚さん 
被災した当時の地域の写真 一枚もシャッターが切れなかったそうです
当事者の辛さは 本当に軽々しく言葉には言い尽くせません

笑顔で写真が撮られるようになって本当に良かった
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ここには今年大学に入学した 甥っ子も映っていました
おめでとう
ラグビー部に所属していた甥っ子の放課後、土日、夏休みはひたすらボランティアで泥かきしているとラインでやりとりしていたんです
弟は市役所の職員だったので、7月7日から10日間くらいの記憶がないくらい
なにをしていたか、覚えていないくらいと言っていた

みんなが頑張って、地域があるんだなぁと思います
支え合っているから
TV見て、温かい地域に育ててもらったことを改めて感謝しました

今年も沢山の災害があって、100年に1度 が毎週じゃないの?と思ったのは私だけかな?
みんなどこも本当に今なお、大変なのに違いない
関東近辺 最近地震も多いし
地球が不整脈起こしているのか? 重症な風邪ひいてる感じもします

ひとりひとりがまた元気になって 幸せに過ごすことで、地域も元気になり、地球も元気になる
ナゼなら全部繋がっているから、と11月に参加した代替医療先進国からの実践方法を学ぶカンファレンス時に習い、なるほど と思いました
地球から人間への一方通行ではなく、人間と地球は相互関係なのだと
そんな認識を持ったことが全くなかったので、びっくり
まず自分が幸せになることが回りまわって地球を元気にするのか と感慨しきりでした
そして案外そうかもしれないなあ と
自分が幸せだと家族もしあわせ 家族が幸せだと関わる人も幸せ 
そんなイメージで回りまわって なぜいまだに戦争していないといけないか?
理解に苦しむし、そんな武器などにお金つかわなくても、使い道他にあるよね? と
こどものように思ってみたり
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高校の時のクラスメイトの熊谷さんの先日のSNSより 了承を得て
三嶋神社の大銀杏
彼は花農家 主には蘭の栽培をされていたのですが、去年の水害でハウス栽培はほとんど壊滅状態
どれだけの長い時間をかけて育て上げてきたかを思うと言葉につまります
シンビジウム栽培の専門家
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あれから1年がたち、設備も整えて、お花の栽培も再開されておられ
軽トラ市 で販売を始められたり
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イチゴや トマトの栽培をスタートされています
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こちらで買えるようです
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また直売もしているようですので、ぜひお問合せください
フェイスブックでしたら、こちらを確認してください
https://www.facebook.com/floralkumagai.cymbidium/

HPはまた新たに改装中とのことですが、下記にて確認くださいませ
www.floral-k.jp 

人に愛でられる花の栽培や美味しい野菜や果物栽培
大きな災害がまた新たな挑戦にもつながっているようで、頑張っている姿に勇気をいただけます
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今年10月に帰省時に立ち寄った角田さんのウコンの畑も本当に素晴らしかった~
地球にとっても優しい オーガニック栽培
角田さんのこの畑の裏側も実は昨年の大雨で土砂崩れなどあって大変だったらしい
でも今年、過去最高のウコンを作られた 
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左手に持たれているのが親で子が大きくなってくる
今年は過去最高に元気だよ
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満面笑み 角田さん 今年83歳 かな?
このウコン自分で全部収穫するよ とニッコリ
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ウコンのトンネルには美しいウコンの花が今年はいっぱい咲いてました
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神々しい
追加で秋ウコンも届きますし、ヘナなどに効果的な桑葉も再入荷予定です
角田さんの畑の様子などはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55919175.html


自然の恵みの天然ハーブで健やかに 
どんなものを口にし、どんな暮らし方が幸せなのか、
自然の脅威をまえにして、いろいろ考えさせられました

その他、アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

友人、知人の皆様に 実家は大丈夫か?
ご心配のメールなどありがとうございます
同級生からの写真から故郷か大変な水害にあっていることを知り驚くばかり

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今朝には水が引いて、これから片付けに追われることになるようです

実際,電話も通じず、母とは連絡取れずにいるのですが、弟は役所に勤めているのでラインでやり取り
城川地区は浸水を免れているようですが電気と水道が止まっているようで
まさにライフラインがないとどうなるか、本当に大変だと思います

また道路もいたるところで寸断しているようです、故郷に片付けに帰る皆様、気を付けてください
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配送について、関西、西日本全体がいたるところ配送できないようです
ご注文いただいている皆様
状況がわかりましたら、個別にご連絡させていただきます
どうぞご了承くださいませ


私が通った高校の近くが災害にあい、その地区より5名の方がお亡くなりになっているようです
心よりご冥福をお祈りします
また災害に合われた皆様 心よりお見舞い申し上げます
これからの片づけが本当に大変とおもいます

同じく東京で何もできず、ヤキモキしている同級生の情報が助けになります
どうぞ参考になさってください

スマホが見られるときに見てほしい。
「震災がつなぐネットワーク」に水害に遭ったときの生活再建の手引きが載ってます。
復旧前に確認することや、清掃時の服装も。

懐かしい風景が変わった姿になって心が痛みます


http://blog.canpan.info/shintsuna/archive/1420

水害にあった時にのチラシをクリックして確認してください
一日も早い復興を祈っています

今朝、ヘナのセルフケアとキリのセルフケアを大坂から学びに来てくださったU様から嬉しいお便り
昨日の大雪で頭髪改善するための材料のお届けが遅くなるのをお知らせした返信でした

昨日はヘナそしてキリの講習をしてくださり、ありがとうございました。
長時間だったにも係らず丁寧に応対してくださり、
またたくさんの情報やアドバイスも頂けて、私にとってとても充実した1日となりました。
舞台観劇のついで・・・・のように組んでしまった日程ではございましたが
最終日の久保さんとのお時間が一番内容が濃い時間となりました。
お陰で髪も体も元気にしてもらえました。
本当にありがとうございました。


同年代の40代後半のU様
ご家族 癌家系 頭髪も身体のケアもこのままではいけないと痛感されておられたそうです
どこの病院に行っても、よく家系に癌は?の質問項目ありますが、アンケートに答えるだけで、そもそもそれに対するアプローチはない 発症しないまで治療されることなんて、西洋医学の病院ではありえない

結局自らで発症しないように、守るしかない
加齢に伴い体質の変調も感じ、自らの健康を自らで考える必要性を痛感されておられました
私自身U様に出会えて、またさらにセルフケアする必要性を痛感しました

そして昨夜遅くには ヘナ1回目の翌日のオイルパック後の写真まで送信くださいました



ヘナ前
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1回目のヘナ後
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翌日のオイルパック後
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ソジャット産の天然ヘナが一層 濃色に落ち着いたのがよくわかります
分け目ですともっとわかる

ヘナ後
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翌日オイルパック後
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やっぱり、リタッチのインディゴさえ必要ないかもしれませんね~
気になさっていた髪がペタンになるのもアロエヴェラジェル効果で根元から立ち上がっていますね
ふっくらと艶めき、頭髪悦ぶ このまま3回の頭髪改善実施されたらどんなに頭髪健康になることでしょう~
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
U様明日材料届いたら、ご自身で2回目のヘナ、3回目のヘナ セルフケアされます
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作りたてのヘナは向かって左 、2,3時間寝かせて ヘナの栄養十分抽出したのが右
U様この変化に驚かれていました
元気で本物ヘナをご自身の頭皮にたっぷりと食べさせて元気な頭髪取り戻してくださいね
3回この元気な栄養満点ヘナを食べさせることで髪の状態をご自分自身の本来の髪質に戻していきます
びっくりするくらい健康になりますよ~
そして3回頑張ってヘナとハイビスカスエキスの配合されたオイルを食べた髪は退色しません
よく毛染めしたらタオルが汚れるというのは髪が傷んでいる証拠
ヘナが入り込んだ元気な髪になると色落ちも少なくなるし、抜け毛も減ります
U様ケアしていたヘナの美容室ではヘナ後頭を洗わないでと言われておられたそうですが、お持ち帰りになったヘナは良く落として、紫根シャンプーで洗ってくださいませ

正しい方法でこそ頭髪生き返る
正しい方法で3回の頭髪改善を実践すれば、頭髪は即効変化を魅せます

また頭髪も身体もフェイシャルも実践される意気込みに、自らのケアは自らで実践するセルフケアの大事さをまた改めて実感しました
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ヘナしながらのアビアンガ&キリは本当に最高です
頭の通りを良くして、体の通りもよくして、心地いい温熱効果を実感していただけます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

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ハーブの力で身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
キリの効果をさらに実感します
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

特に下半身の冷えは大敵ですね 
ご自身でケアするときにも 脚のキリ 湧泉 太渓 三陰交を入念に
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また特にお腹をしっかりと温めてください
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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 
今回も体感していただきましたが、発汗セラピーで感じるのはお腹をキリで温めることの大きな効果
足、おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せておられるかもしれません
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高知のアーユルヴェーダサロンえんがわの石井先生からいただいた資料がとても役立ちます
セフルキリされておられる皆様、ぜひ参考にして どうぞお腹をしっかりと温めてくださいませ
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

U様鍋も必要だと 一緒に入れました~
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キリAセット 10500円 税込11340円
鍋、美肌セット(Kオイル、Aオイル)キリスターターセットが入っています
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キリBセット 6500円 税込7020円
鍋、キリスターターセットが入っています
どうぞご愛用くださいませ

また感覚器官の浄化についてもしっかりとレッスン
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毎朝、アーユルAでの感覚器官の浄化は私自身習慣になっています
U様にもご伝授
前回の養成講座で稲垣先生から伝授されて、毎日欠かしません
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お口の中の様子
唇と歯茎の境界線 ここにアーユルAを綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージしてます
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です
かなり強めにマッサージ 
稲垣先生はインドのお医者さんにこの境目をグリグリされて血だらけになったそうです
U様にも提案しましたが、歯周病対策の為に指サックなど薬局などに売っている
それをつかってもいいですね

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい
歯周病予防、口臭予防
更にはホウレイ線や皺、タルミの予防にもなる

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り
毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
高齢になってもできるだけ入れ歯にしたくないし、高額なインプラントも怖い
綿棒でしっかりマッサージした後は、ワンプッシュ口の中にもアーユルAを含んでくちゅくちゅ口うがい
歯茎も舌もスッキリします

さらに綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布
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そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てきます
またキリのセルフケア首や頭の後ろ、耳の根本をじっくりと温めると本当に気持ちがいいですよ

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まーー気持ちいいコト~

稲垣先生も埃っぽいインドでこの感覚器官の浄化は必須とおっしゃられています
キリやお風呂まで入れない方、タオルを濡らしてレンジでチンして もしくは熱めのお湯で浸して
オイルの塗布後少しマッサージして温かいタオルで鼻や耳を覆うといいそうです

アーユルAオイル

花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様 多数あり 歓びのメッセージを各方面から頂いています

 U様 アーユルA  ご愛用くださいませ


 Ayure Aオイル 100ml 3150円
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
寒くなり、乾燥する季節 風邪にも要注意です
毎日のAオイルでのケアは必須ですね

ローズの香りのボディオイルです。

身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表 アユール A
①ごま油  ベースオイル ビタミン 保湿
②コショウ種子エキス 抗酸化 血行促進
③ウコン根エキス  美肌 殺菌 炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス 殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪クミン種子エキス 抗酸化 美肌 血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子 エキス 抗酸化 美白
⑭セイヨウアカネ根エキス 鎮静 炎症止め
⑮サンシキスミレエキス ニキビ
⑯ビャクダンエキス 鎮静作用
⑰ローズオイル 保湿 美肌
■原産国インド

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さらにはフェイシャル施術も体験してくださいました

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フュージョンフェイスキリ まるでシロダーラしたような錯覚になる施術です
お顔リフトアップし、クスミも消えてお顔が白くワントーン明るくなりましたね
年齢を重ねるほど、大事にしたいケアですね

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フェイス用キリ 5g×2個入り 800円 税込み864円
お顔のマルマを刺激しながらのフェイシャルケア
自宅でセルフケアしておられる方だけにわかる 至福感
お顔のアイロンがけができる
皺や弛み、お顔のコリを本当に心地よくとってくれますね~

ご利用くださった顧客様大絶賛 
美容整形に通い、時々注射による治療されておられたそうです
目の下の弛みやほうれい線 気になる部分注射したくらいの同様の効果があり、驚いたそうです
今までの高い治療費なんだったのか と先週はご友人の分までご注文くださいました

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因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいい
フェイシャルキリでのケアについて詳しくは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.htm


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U様とは手づくり弁当を食べながら、食についてもアドバイス
sanakuboでは特にヘナしてインディゴして、体のケアも実践の一日がかりとなる施術については基本的に手弁当を作ってます
なんでもない おうちごはんで 恐縮ですが~ サービスです

そして強制的に発酵した柚子の皮も持ち帰りいただきました
身体の内側 整腸を促します
血を作るのに必須なのは腸と言われていますのできちんと栄養を吸収して元気な血を作り、きちんと要らない未消化物を残さない腸を作ることが大事ですね

発酵柚子は細かく刻んで

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無調整豆乳を入れて
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ぐるぐる混ぜるだけ 植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます
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詳しい作り方下記をご確認ください
次回の酵素ジュースづくりもチャレンジしたいといわれるU様の真剣な表情に襟を正す思いでした
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52604037.html


昨夜は東京大雪 外出を断念した旦那のおうちヘナも実施しました
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美味しいヘナをどうぞ~
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男性とくにもみあげの白髪気になりますね たっぷりと塗布です
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口から入った毒素は優秀な肝臓で90%解毒されるそうですが、経皮毒は10%しか解毒されないんだそうです
大事な頭皮には害のない 安心なヘナを正しい方法でどうぞ~

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アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
講習のみなら 3240円 体験込みで6480円 全身身体の施術90分1万円です
サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の施術(約90分)込みで13000円で実施しています
別途美容室でのシャンプーブロー 3240円
材料代金別です
つまり毎月通う方はヘナの塗布代金は無償で提供しています
適正価格の本当に3分の1 体の施術が無償のサービス価格ですね

またご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり5000円(税込5400円)で実施します
ヘナしながらのキリセルフケアもご伝授します
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どうぞお誘いあわせて参加くださいませ


いつも極上のリラックスタイムを堪能いただきたいと考えています
塗布までできて 安心してアーユルヴェーダヘナに取り組んでいただけます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

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頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメなんです

ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル150ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェルのプレゼント付きの約20%以上OFFの とてもお得な
税込 合計11880円です。

■■ヘナとインディゴは組み合わせることができます。(インディゴ2個まで可能)■■
アムラ約10g入りをサービス継続しています
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ピクチャ 24
セルフケアに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください 

ヘナとキリは毎日の元気の為に必要であるとU様から改めて教えていただきました
何よりも生きた知識と実践が自分らしさにつながります

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/
*この他テーマ別の講習会も随時開催しています お気軽にお問い合わせください 

 
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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昨日午前中に降り始めた初雪は凄かった
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あっという間に積もっていきました
夜半には ここは東京か?という降り方 
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おかげさまで幻想的な夜 
時ならぬ冬の桜が満開になったかのようでした
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枝垂桜が満開です 雪見酒でまったりした夜
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今朝にはいい天気
東京まるで幻のような1日でした




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