住居からすぐ近く
自然教育園は　高速を挟んだ　隣に位置

都心とは思えない自然環境　
この地に　もう２０年以上住んでいるのに　実は2度ほどしか訪れたことはなく、
いつでも行けるが災いしていました

緑花文化士、植物案内人の池兄さん
季節ごとに訪れたい場所になるなあと実感

ゆっくりと初夏の賑わいを感じてエネルギーチャージできました
趣味といえば　ガーデニングぐらいしかなく
やはり花や植物が好き
野草について学び始めて一層のこと
これはキリがなくなりそう　とたじろぎそうにもなっていますが
自然の息吹＝人間の息吹　にもつながることだ　と改めて実感。
今まで頭でっかちに過ごしていることを
だいぶ反省もしています

学びを覚書しておこう　
今までの アーユルヴェーダのある暮らし 経験で　
繰り返すごとに　もっと理解が進む　のは　間違いがありません
散歩しながら歩いた順番に出会った植物達


ムラサキシキブにサネカズラ

サネカズラ（実葛）は別名　イケメンバイン
平安時代から源氏物語、和歌などにも多数読まれている
ムラサキシキブにはイケメンが絡まる　と覚えたらイイね
分かりやすい

サネカズラは茎を切って水につけておくとトロミが出て
古の美男子はこれをヘアジェルにしたらしい
初冬には真っ赤な果実をつけるそうだ
やにっぽくて美味しくないらしいですが、
南五味子という滋養、咳止めの生薬となるそうです

落ち葉からもいろんな情報が　どうやって見分けるか？

葉脈を見て判断できるようになる


どんなふうに種を残すか？
鳥や昆虫が運ぶものもあれば
風に吹かれて　遠くに飛ぶものも　ある


旦那はグラフィックデザイナーで　４０００冊くらい本のデザイン装丁をしておりますが
資料として　時々お宝本がお出ましになる

この本は明治４１年１０月１５日に創刊されて大正１３年まで１２回増刷
大正１３年４月１５日に印刷された希少な本

ココにはこんなふうに分類されていました
（旧字体で読みにくいですけれど　葉脈の葉元を見て判別します）

ずっと昔からある植物　一緒に生きていること
大きな木は２倍も３倍も　種を絶やすことなく生きていると　思うと
かなり嬉しい心持となる（安心できるね）


マルバウツギ（丸葉空木）

今が見ごろ　雄蕊３個　雌蕊１０本　
１０月ころから果実薄茶　落葉


準絶滅危惧種になっているようですが、
７月ころから白い花が咲くようです

秋になる　実が　美味しいそうです

こんなに寄り添って生きることもある

これは無患子　むくろじ　
リタ　の実　皮を剥ぐと黒い実　
これは廃れてしまった習慣かもしれませんが
正月に羽付きするときの　元の部分ですね
野菜を洗ったり　浴室、台所　どこでも使える天然ハーブは
大人気ハーブですが
へーこんなふうにくるまれているのね
今でも農家ではこの黒い実を石鹸替わりにする風習もあるし
インドでは金の採掘をする時　
油ベトベトを落とすのに使われたハーブとして有名です（これも廃れていますね）


数種類もの　紅葉　
秋にも散策に来ようっと

堂々たるたたずまい


江戸時代でも同じ松を眺めて　ホッとしたに違いない

種小名sericea は 絹のような
若葉の手触り　成長している葉　は皮のよう


ウリ科のツル植物
高麗人参のようにサポニン多
神経を安定　ストレス　疲労回復　老化　糖尿病　高血圧　胃　内臓
お茶として有名ですね

山のアスパラガス　と言われているそう
美味しい　違う場所で見つけられたら　getしたい

花の形が　神社仏閣の飾りに似ています　
屋根からぶらぶら下がっている飾り（聞き損じました）
由来があるようです

沼の植生も　それぞれが弁えて　活かしあう様子



足元には　カワイイ　お花たち　

ピンクは外来種らしい

黄色いのは毒です

野イチゴは幼いころ　小学生の頃の獣道が通学路（愛媛と高知の県境）
今の季節よく食べました　
黄色い通学帽子に入れて　汚して　母に怒られた記憶が懐かしい


コウホネ（河骨）は　リバーボーン　
水生の多年草　水底に横たわる地下茎が灰白色でゴツゴツと節が目立ち、
これが動物の背骨の白骨化した状態に似ているそう
これが川骨　と呼ばれる
女性のための漢方薬　血のめぐり　などに良いそうです


カキツバタ、あやめ、キショウブ　
これだけでもいろんな種類あり

この種だけでも深堀りできますね　



一日目咲いたときは　白い花だけれど
２日目から黄色　
甘い蜜　甘い香りが今の季節漂ってきたらスイカズラ
１０月から１１月には黒い実
新芽や若葉、花　は食用　染料にもなる
利尿、健胃　解熱

似てて間違いそうになるのが　イボタノキ
葉は対生　初めは黄緑　だんだん緑が濃くなる
白い花を総状花序（鈴なりに咲く藤とかヒヤシンスみたいな咲き方）
甘い香り（ギンモクセイに似た香り）　
花期は５月６月　実期は晩秋　１０月から２月７ｍｍくらいの楕円形の紫黒色
甘い蜜が咳止めになるようです


花は３月から４月で終わっていたようです



花は５月から６月　秋には赤い実をつける
健胃薬草　発汗　呼吸　血液循環　生理不順等

ありがたい薬草ですね

常緑　食用は３月から６月　１０月から１月に黄色い花
ピロリジジンアルカイド、ポリフェノールなど水溶性の灰汁を出して使う
５秒茹でて　皮をむき、４cmから５ｃｍカット　ひと晩くらい水にさらす

冬に花が咲くのでお庭に植えたりする方も多いようです

郁子は　暑い盛りを過ぎたころ、酵素にしていただいています

いろんなふうに食べることもできますね
素晴らしいエネルギーをもっている

柚子が故郷から届くころ（晩秋）
いつも酵素にして頂戴しています


郁子を2割ほど　加えてとても美味しくなる
甘いだけのムベと黒糖で作るより
酸味がある柚子を加えると　本当に最高の酵素ジュースになりますよ


むべなるかな　本当に素晴らしい発酵力
朝晩に50回　美味しくなあれ　と優しい気持ちで混ぜる
まず1度作ったら、身体の調子が変化するのをお楽しみください

今年は　野草もさらにトッピングできるだろうと
楽しみにしています

今の季節にしかできない　
柑橘と野草酵素つくりは　材料締め切り　５月１６日


野草酵素は５種類以上で作ると良い

季節ごとの酵素つくり　
野草取り現地集合　５月２２日（火）　
１３時より　約２．５時間　
都内某所　現地集合　現地解散　
天候悪い場合予備日を設けます
参加料金　１０００円（材料費用別途）
約２、５時間
柑橘＆野草酵素　５月はラストチャンス　
興味ある方はお早めにお知らせください
お問合せある方に　ご案内します
黒糖や柑橘の材料は　野草取りなさる方は　
２２日の夕刻以降にご自宅にお届けするようにします
柑橘や黒糖材料が欲しい方
注文締め切り５月１６日
材料だけ欲しい方　２０日もしくは２１日お届け予定

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61488979.html

スペシャル　パワードリンク（手作り酵素ジュース）は一日の元気の源
手作りして素晴らしい効果をぜひ堪能ください

酵素づくり時の東京目黒からの配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖のみの送付も同様です

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

今、一緒に自然教育園散歩したい方、ご案内することも可能です
季節ごとに変わる自然　散歩するだけでエネルギーチャージできますね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

こんな催しも開催中
今芽吹いている　グリーンのシャワーは最高でした

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#グリーンセラピー

#野草

#散歩

#ストレス緩和

#野草酵素

#白金自然教育園

#植物散歩

#ヘルシーエイジング

忙しくて、視聴できなかった2ヶ月前の勉強会の情報は　
ワクチンについて
見終わった後、かなり暗い心持になってしまいました
仲間うち、リモート講習実施している方にはシェアしています

月に２回のキリヨガ®　実践とリモート講習勉強会
本当に有難い情報交換
いろんな情報を頂戴して学び合い

キリヨガ®で心身整い、
近々の情報交換、興味ある方はこちらからご案内しています

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
１回はエイコ先生の最新リモートキリヨガ（来月4月は１１日）
詳細はこちらで確認ください
４月度のお茶の間会は１５日と１６日です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60329642.html

２回目は昨年実施したチャクラキリヨガ１から７まで　
一月に１回繰り返し実践します
継続することで心身整う仕組みです
実践時にはリモートにて近々の情報公開
公にしていない講習などもリモート配信しています
（キリヨガのclassは録画配信可能）

月額３０００円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします




いつもなら、学んだ講習を公開していたけれど、知りたい方にだけ知らせたらいい
知りたいかたはアプローチされてくるでしょう

それより、気分転換していい氣分になりましょう
まず自分の氣がよくなることで、自分の周りは健やかに幸せになる
繋がり合って心地いい毎日を過ごしたい
コロナもようやく、長いトンネルを抜けましたね
引きずらないことが大事です

氣の流れの変化がものすごいスピードですよね

良いお天気　最高の花見日和





春は肝臓の毒出し 季節の変わり目
身体の不調改善 皮膚疾患や鼻炎に悩まれておられる方 胃腸の具合が今一つな方 気分が　なぜかふさぎがちになったり 全身オイルアビアンガ して 温熱キリ 90分の全身リラクゼーション後に ひまし油にて　肝臓湿布　60分から90分 心身ともに整います♪

お問合せありがとうございます

短期的に改善したい方はこちらをおススメです

＊サナクボにて体験会４月末まで延長実施します
通常９０分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に１０日以内に３回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める　

全身施術９０分後に　ひまし油湿布
通常９０分施術１４３００円（税込）
ひまし油湿布６０分　３５００円（体験価格）
合計１７８００円×３回　５３４００円
体験価格　４５０００円　期間４月末まで
＊体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格　感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方５５００円のところ　３０００円で塗布します
（材料代金別、美容室利用代金別　応相談）
汗を大量にかくので、施術前にハイビスカスオイルパックして全身施術、ひまし油湿布後に
ヘナ塗布となります

ヘナ塗布については下記を参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59966619.html

頭の先から全身リラクゼーション
新年度心地よくスタートする為に、感染症やワクチン後遺症で
体調今一つの方に、短期に体感して　ホッ　としていただきたい

持病をお持ちの方は、ぜひ継続ケアをおススメします

おうちで継続実践お試しください
使いやすいようにアイテムを精査してご案内しています


ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm


ご自宅で実践なさる方には、利用方法と

セルフケアガイドを同送しています

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#花見

#目黒川満開

#ひまし油湿布

#カスターオイル

#肝臓湿布

#後遺症対策

#ヘルシーエイジング

今朝も早朝　ジョギング　
毎朝ご挨拶する　敷地内にある　巨木　にもご挨拶
今年１年見守ってくださった　温かい存在
何年生きておられるかわかりませんけれど、山のような木は
どんな時でも　愚痴ひとつこぼさず、ずっと優しい
風邪ひとつ引かず、毎日ご機嫌に過ごせて　感謝です
今年も１年ありがとうございました

今朝は少し曇り空、寒かったけれど　朝の新鮮な空気が大好きです
胸いっぱいに呼吸しないと　走れないし
身体の氣を 総とっかえ するようにして　
ゆっくり走って、心地良さを全身に
寒くても走ると、背中に額に　汗をかきます

あー気持ちいい　と毎朝思える習慣も
コロナが流行らなかったら、やらなかったなあ　と確信できる　
だからもう３年くらい継続できました

どんなことが自分にとって大事なのか　
自分にしか分からない
誰も教えては　くれません

毎朝、自然の美しさ に魅了されています
そんな時間が大好きです
この木々に緑がいっぱいになる季節もまた廻ってくるし、
匂いも変わるし、さえずる鳥の声、虫の声も変わるし
生きてて、毎日が本当にワクワクしますね

変わらないと思って　過ごしているのは　人間だけかな？
自然の法則を知っている方は　ホントに変わり続けていますね。

誰かや　何か　のせいにはしない　人達
自己責任
今の自分があるのも、その環境も　すべて　自分のせい

親しくしてくださる顧客様
いろいろ教えてくださる仲間の皆さま　本当にありがとうございます。　
いつも刺激し合って、学びあい、伸ばし合い、認めあい
心より感謝しています

昨夜はＮＨＫの番組であまりにも感動



ギリギリ記憶を辿れます。
これもやっぱり人の力　想う力　表現する力


どんな信念をもって過ごすのか　
本当に大事な時代に突入したなぁと思っています

尊敬するアーティスト　の饗宴

ルーリード大好きでした
東側で　この曲を聞いて　コピーバンドなどした　多くの方が
刑務所に放りこまれても　
曲を頭の中で繰り返し　自分を取り戻したそうです

日本公演
おそらく、あれは多分　１９９２年だったかな　１９９３年か？
記憶が確かではないけれど
中野サンプラザホールで行われたコンサートに行って生歌聞けて痺れました

さらにはデビットボウイが　教えてくれたことは本当に大きい

田舎の高校での文化祭　教室真っ暗にして　レッツダンス　した
文化祭前日に　教職員　教頭先生筆頭に　その部屋に全員訪れてきてびっくりしたね

辞めなさい　って

なぜだかわからないけれど、その時も私中心で活動してました
どういった経緯かすっかり忘れていますが
私は泣きながら、先生達に何か言いました
言ったセリフなんて　すっかり忘れましたけれど
無事開催できて、私達のブースが　最も賑わっておりました

みんなＤＡＮＣＥしたいんです
今なお　この世界で　戦争しているなんて　おかしなことです
そして　私も含め　多くの人が　他人ごとですね

どんなことを大事にしたいか　
まず自分のご機嫌を取ることから


ジョギングより帰ってしたのは　
１年頑張った自分に　ご褒美ヘナ　作り
今回は　オーガニックヘナ＆ビーツ２割　根元には　ニーム炭５％
有難いことに　ずっと忙しかった　
１２月後半から　沢山の皆さま　感謝のメール
ありがとうございます

みんな年末までに自分の頭　スッキリさせておきたいですよね
いろんなヘナづくり　LINEやメールでやり取りできて
私はとっても幸せです
自分用にもつくりましたよ


まずはビーツを　今朝仏様　にも差し上げた
角田さんのドクダミ茶に少し緑茶入れたブレンドティーで溶きました

タップリ　ハイビスカスオイル　も注入
このオイルの素晴らしさを今年も嫌というほど　思い知りました
沢山の方がその恩恵にも預かった
来年はさらにもっと丁寧に伝えていきたいと思っています。

天然ヘナや天然オイルの極意を知らない方が本当に多い
どんなものを大事な頭部に与えて
頭で感じるか？

頭で感じた方、
頭以外にもいろんな事に疑問を感じるようになりますね

このヘナは６時間くらい寝かせます
時々混ぜて　自分にとっての極上のヘナにして
夕方から塗布します

お会いするかたにそんな頭になりたい　と言われます
でも白髪はオリジナルですから、同じにはならない
みんなそれぞれ個性があります
白髪の個性も楽しんで　経年変化は　一生楽しめます

年末には９０代の方の頭髪改善する機会に恵まれて、
一層その大事さを実感しました

頭部がしっかりして元氣なら　本当に幸せ感知能力が爆上りします

１回目は　ヘナしてインディゴ
ハイビスカスオイルの浸透が大事　５時間くらいかかります
これまで化学染めの影響が頭髪に現れます

２回目は根元に白髪残しあったので、簡易インディゴ２０分ほどして
たっぷりの天然ヘナ９０分塗布
これもうーーんとハイビスカスオイル　浸透させます
約３時間くらいかかります

３回目は今一度全頭にたっぷりヘナして　根元にだけインディゴ
４時間くらいはかかりました

そうして１０日後　生まれ変わったような頭部になる
健康的な頭髪　

９２歳の頭髪に見えるでしょうか

顧客様　１０日前の自分を忘れます
デイケアサービスに行って、皆に褒められると笑顔満点でした
頭もしっかりされて　足腰もしっかりされて
７０代といってもだれも疑わないことでしょう

だれでもお家で簡単にケアできるようになり、
どこがどんな風に不調だったのか
すぐに忘れてしまうくらいになります

頭髪改善　天然ヘナとインディゴの関係はコチラでも確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で実感できる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
半年から１年かけて豊かに変化する

頭部の健康がいかに大事か　


頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能　
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります　
オイルマッサージして
ハーブペーストヘナの効果は本当に素晴らしい
　
大事な頭部にはヘナのご馳走を

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須　

どんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルヴェーダヘナは本当に素晴らしい

今年一年本当にありがとうございました

天然ヘナをアーユルヴェーダ式で講習します
ご依頼があり、来春１月２３日（月）開催します

頭髪改善　頭部の健康の為に　ご自身で実践できる　おうちヘナ
頭髪の悩みは無用となります　

自らの身体を労わる習慣は自らを愛でる習慣にもなり、
ヘナで頭髪改善なさった顧客様は皆様　
それまでの生活習慣について考えなおすきっかけにもなるようです

誰かに頼らなくても自分でできる
しかも自分の都合で、自分の好みに　好きなように　できるようになる
生活の様々なことが　同じように　繋がっていきます
お問合せありがとうございます
一旦締切は１月４日まで　
美容室の予約、実施施設の参加人数に限りがあるため
予約者多数になる場合は別途日程を設けますので、お問合せください

詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60060156.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

弟から届いた　アンパン　懐かしすぎて　泣けちゃうほどだった
植木のアンパン　そういや　姉ちゃん好きだったなぁと　想い出してくれたのね

美味しい～～～
年越しそばやら、餅やら、ハムやら　いろいろ送ってくれてありがとう

うーん　これも地元の人にしか分からない　懐かしいタルト

思わず、一気に　上から全部食べたくなるけれど
グッと我慢して、本日大晦日　まだやることいっぱい　
やるべきことが　すべて終わった時のご褒美にしよう
皆さま　１年のラストスパート　頑張ってくださいませ

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#毎朝ジョギング

#天然ヘナ

#オーガニックヘナ

#天然パウダー

#ヘアオイル

#頭髪改善

#頭部の健康

#今年もありがとう

#ヘルシーエイジング

旦那がどこからか買ってきた　蚊取り線香
（今日は突然出現した台風にも見えてくる）
日本の夏　懐かしい香り
夕暮れ迫るころ、洗濯を取り込むときに
火をつけてベランダに置いてます
いろんな便利な害虫除けはあるけれど、いかがなものか？
便利以上の効果がある
うまく言葉には言い表せないような
せつない　ような心持ちとともにある　香り　がお気に入りです
頭の中がほわっとするような
ちょっと胸がざわざわとするような感じ
でも私としては、なぜかしら、夕方以降しか嗅ぎたくはない
きょうも１日頑張りましたね　のときに嗅ぎたくなるのかな？
自分でも分からないけれど、これもまた何かの記憶かな？

幼い頃、敷地内に祖父母も住んでいて
祖父母宅に行ってお泊りなどしたら、大きな蚊帳の中で就寝
クーラーなどもちろん無い
蚊帳の外には蚊取り線香
その香りの記憶とともに蘇ってきます
おそらくは　安全な場所で深く愛された記憶

いろんな歌い手が 香り を使って表現なさる
最近ではドルチェ＆ガッバーナ かな　タバコも良く出てくるね（今ならご法度か）
いろんな記憶とともにある香り

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

とりわけ 香り が脳に働きかける効果はすばらしいそうですよ
アロマセラピーなどともつながりますね

降り始めの雨の匂いに渇きを潤すような喜びを感じたり、
肌をなでるちょっと湿ったような風に、
心の奥深くから湧き上がるような嬉しさを覚えたり
それこそなんだか せつなく なったり
そんな瞬間に　’生きてる’　ということ そして’今がある’ということを実感する
どんな時であっても　毎日の暮らしのなか　で感じることに意味がある

生きる喜びを感じること　

sense　感覚器官　五感が心の質に及ぼす影響があるということ
この感覚器官はすべて頭に集中
脳の中にある未消化物　眼には見えない微細な作用があるとのこと
微細に作用するシステムを健全にしておくことがとても大事らしい

感覚器官をCleanにする　ことがとても大事　

知覚、感覚が鈍るということはすなわち本能の鋭敏さが鈍るということ

例えば　どうすれば健全に作動するのか？

＜ サットバ的　（生きる喜びを感じる）　な生活習慣＞
五感を清潔にする　アンテナを磨きましょう　
五感（目、耳、口、鼻、肌）から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る　
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど


養成講座で使用した資料より
ヴァ―タがきちんと作動するように　嗅覚を磨こう



お香を焚きながらの　朝ヨガ　瞑想は毎日のルーチンワーク
身心ともに元氣になります



このように　小さな花瓶に刺して　玄関やトイレに置いて使用も可能

天然のお香　鼻を近づけて匂いを嗅ぐと　その違いは明確
素材が柔らかくて、新鮮　ハンドメイド
線香に用いる枝の品質も違います


現在　販売できるお香は２種類　になっています
お問合せありましたが
ご愛用の皆様　誠に申し訳ありません

完全オリジナル商品　　
各種１０本入り　５００円　税込５５０円　
只今在庫があるもの　パチュリ、フランジュパ二　の２種類のみ

従って、以前販売していた５香セット、3香セットの販売も中止しております

天然お香が本当に違うことを実感していただけます　

パチュリはシソ科　スパイシーでエキゾチック　第１チャクラ　大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ　強壮　神経鎮静　胃健　消化促進　利尿など効果あり


フランジュパニ（プルメリア）　有名なハワイのお花　私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労　ストレス緩和　抗うつ　冷え性　血行促進　更年期障害　頭痛や痛みの緩和　


はるばる南インドジグマハーバルから諸々のサンプル届きました

その中には天然のお香も

コロナ禍でお香を生産されていたインドの小さなメーカーが倒産し再建できなかった　
新しい工場より届いたようです

どの香りを輸入するか検討中です
新製品発売まで、どうぞ今しばらくお待ちくださいませ

新しいご縁に心から感謝します

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





天然のお香を常用して下さっておられた皆様は在庫少なくなっております
必要でしたら、どうぞお早めに手に入れておいてくださいませ

その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

今朝５時頃の目黒近辺は綺麗な朝焼け　虹もお出ましになっていました

台風の影響で相互確認　午後の予定も変更になりました
徐々に荒れてきましたよ　雷もなっている
どうぞ皆様くれぐれもお気をつけくださいませ

　

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然香

#香りの効果

#ヨガ

#瞑想

#感覚器官の浄化

#ヘルシーエイジング

夜明けがとても早くなりました
だいたい６時くらいからジョギングしていましたが、最近は５時半から走ります
最早明るい
朝の新鮮な空気いっぱい　身体に入れ替えるのが本当に心地良い
走って身体を揺らし、呼吸して内臓も運動できる　全身調整

帰宅したら、乾布摩擦してましたが、
温かくなり、汗もいっぱい排出するようになったので、最近になってシャワーです

ムルタニミテ　の泥の力は侮れない

体の中に嫌な氣が溜まったら、
このムルタニミテの心地よさを手先や足裏から感じて欲しいなあと思っています



ムルタニミテ　１００ｇ　１５００円  税込１６５０円
雑貨扱いの商品です
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方におススメ
伝統的な白い土　湖の湖底に積もった腐葉土
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心　泥パックになる

この泥を足湯に使ってサッパリします

足湯に　ムルタニミテ　は最高です
施術した後も必ずまず足湯する
時にはここにあら塩も入れて洗います

朝のジョギング後も必ず　足湯
これからの季節　本当に毎日お世話になります

足の甲から始めて　脚全体をマッサージ
ハーバルブラシを使用しながら
全身シャワーするときは腰や背中まで　お腹　クルクルしながらマッサージ

足裏はムルタニミテをトッピングして丁寧にブラッシングします

クレイを緩めながら、丁寧にマッサージ
実は早朝ジョギングを始めてから足にマメなどできたり、角質が肥厚しそうになったりしていましたが
これを習慣にできて改善しています
更には冷えの改善も実感します

足の指までゴシゴシ洗います
やってみてください　このスッキリ感は他には代えられません

身体さっぱりしたら、今朝はキリのセルフケア講習の準備


それぞれの顧客様やご家族の身心の状況を確認して
必要な材料をそろえて実践します

それぞれの体質改善　毎日の生活習慣改善　
役立つといいなぁ～

キリヨガに参加くださった顧客様
その素晴らしさに感激なさった
ご友人誘って、身体のケアまでできるように学ばれます

温かいキリが身心ともにホットさせてくれます

キリのセルフケア始められたお客様からも
材料の追加注文が相次いでいて、ご自宅でマイペースに
実践を継続なさっておられる様子に嬉しくなります

まずはこちらのキリセットを揃えて、順次必要なオイルやキリを買い足される皆様
いつもありがとうございます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリオイルがやはり足らなくなりますね

顧客様の情報より、キリオイルにキリをベッタリと付け込みながら使うと
本格的な痛みや滞りにも効果を発揮するようです


キリオイル８０ML　９００円　税込９９０円
鍋にキリオイルを入れ、温め、キリボールを浸しながら使います

キリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

キリの中のハーブとオイルの中のハーブの薬効を体に届けるオイル
キリオイルの成分は　黒ゴマオイル、ひまし油、ニームオイルの混合
ベースは黒ゴマオイルです

このオイルは　マッサージ用　としても利用が可能です
ニキビなどには直接いいですし、特に身体の不必要な水分排出に効果あり
つまり浮腫みに有効
キリオイルだけだと重たいオイル　身体にずしっと入ってくる質感
皮膚から内部に吸収され、要らない水分ともに排出されるイメージです
だからこれを使うと足が細くなる　とか　お腹スッキリするとか嬉しい情報が届いてくる

このキリオイルのひまし油効果がお腹キリや腰の怠さの解消をするときにも最適です
キリオイルとキリ温熱との相乗効果で、お腹が引き締きしまるのを感じます　

自宅での実践で効果を実感していただけます

天然ハーブキリと天然オイルを使用して、
腰、脚、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです
お家でどなたでも簡単実践できます
すぐに始められるセットもご用意しています
コチラで必要な道具や材料を確認くださいませ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0　

お家時間を有意義に
自らを滋養するような時間がとっても大事です

　

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#キリ温熱ケア

#おうちケア

#キリヨガ®

#スパイスレッスン

#おうちセラピスト養成

#体質改善

#アーユルヴェーダオイル

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#クリスマスリース

#しめ縄

#天日干し米

#稲木米

#ヒノヒカリ米

#原木椎茸

#杵つき餅

#ヘルシーエイジング

昨夜のアーユルヴェーダ勉強会は熊猫堂薬局の戸塚先生のお話
漢方薬の効果について　
特にコロナ感染症予防にも役立つお話で大変参考になった
自らの為に覚書　

自然の生薬は抗ウイルスにも役立つ
中国でなぜコロナが制圧できているか？
中国人はみんな漢方に慣れ親しんでいて、自らの身体を守るため予防の為にハーブを役立てる

今、コロナ感染症に罹患しても止む無く自宅待機するしかない日本人
TVで罹患した報道記者の方の様子が出ていて　
こんな医療が発達していると思われている日本なのに対処がこれだけ？とあきれるくらい
熱や咳があっても自宅で　まさしく待機しているだけ
効く薬も無ければ　熱を測ったり、酸素飽和度を測ったりするくらいしか手立てがなく
専門家でもない公務員の方から安否の確認電話があるくらいでは本当に気が気ではないであろう

中国、台湾、香港では漢方薬を処方し西洋医術との併用取り組みは
一般的なことらしい

中薬の分類でもこんなあるそうです



例えば板藍根は風邪の引き始めなどみんなすぐに摂取する
これは食用扱いになっているらしいので手に入りやすい

こちらも効果ある漢方薬だったらしいですが、羚羊角がワシントン条約の対象で
販売終了で残念ですね
販売したらお縄ですよ　薬事法が立ちふさがります

因みにアーユルヴェーダコーディネーター取得時の資料より



例えばこんな生薬が役立ちます







日本の医療も本当に　熱を測って報告せよ　だけではなくて、
統合医療になっていくと本当にいいですね




ただ自宅待機だけなんてどうでしょうか？
対処法が他にもあることが一般的になるように
これからワクチン接種できたとしても　
いろんな変異が起こって毎年のように注射しなくてはならないなら
こちらだって予防の準備態勢整えておくのも一案だなと思いました



興味のある方は漢方医や漢方薬局にご相談ください
体質によって　
温めて良くなる方、
冷やして良くなる方　
水滞っている方は乾いて良くなる方
乾燥している方は水分補給など　
一律にこれがいいわけではない
まさしく個別対応で改善に導かれます

また、体調不良に何がいいか？　
特に更年期障害に悩む顧客様からよくご質問頂戴します
上馬塲先生の資料より参考になさってください

ご自身がどの分類に当てはまりそうかご確認ください


こんな症状に効果的だそうです

超忙しかった会社員時代　私はこんな症状でした



思い当たる方、ハーブが味方してくれます

さらには規則正しい　生活習慣が大事ですね

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#漢方薬

#生薬

#感染予防ハーブ

#更年期障害

#体質改善

#セルフケア

#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

今朝のジョギングは少し遠出して　目黒川まで
満開か？　と思っていましたが、まだ3から4分咲きかな？

特に目黒側ではまだ少し早い　今週末が見ごろでしょうか？

しかし　桜の氣をいっぱい浴びて走るのはとっても気持ちよかった

以前にも紹介したことがあった　大好きな詩を思い出しました



ジョギングから帰ったら今日は軽くシャワーして
ただただ座って深呼吸　瞑想が素晴らしかった

静かに自分を見つめ、体、心、呼吸を整える
生まれてきたことは多分奇跡的なこと、
できるだけ、人生の本質を正しく洞察してみたい

アーユルヴェーダは、自然と調和して生きることによって、
体、心、魂のレベルで完全なる健康を手に入れることができると考えられています　
コロナの影響もあり、
また春の季節はこれまで寒かった冬に溜め込んだ疲れ（身心ともに）の為
具合の悪くなっておられる方も多い
身体に触れることで有難いことに自己開示してくださる方も多い
美容師の先生もいろんな方のいろんな悩み　
ただただ聞くだけとその仕事が美容の仕事にとどまらないことをお知らせくださる
そんな時どんな言葉やアドバイスが適切なのか
分からなくなることもあります　

アーユルヴェーダの一番の目的は、健康の維持と病気の治療　
pracriti プラクリティー　生まれた時の状態が健康
Vikriti ヴィクリティー　本来の状態でないということが病気

本来の自分を知ったら　本来の自分をキープできる
自分はエネルギー

自然のサイクルは本当に不思議なもの　
つい最近まで寒いと思っていましたが
咲き誇る桜に　また元氣を頂ける

このような自然に教えられるのは　
’変化’はすべてよいものだ、そして必要だから変化するということでしょうか

以前読んだ　アランコーエン著　　
’魂の声に気づいたら、もう人生に迷わない’　徳間書店の一節より
こんな表現にも出会いました
どんな時にも、自分は大丈夫だと思うために、効果的な瞑想法 

蝋燭の炎を思い浮かべます　家のまわりには風が吹いています。
どんなに強い風が吹いても、室内の蝋燭の炎は消えません
壁と屋根でしっかりと守られているからです
このような蝋燭を心の中に持つのです
蝋燭の炎は、外部の影響によって傷ついたりしない心のシンボルです
財産、仕事、パートナーシップ…
それらは時間の経過とともに変わっていきます
でも、魂の中には、決して変わることのない光があるのです 
中略
自分の内側に暖かい光を発する炎があるなら、
自分が幸せになる為に必要なものはすべて手にしていることになります
そう確信出来ないのは、それはまだ種の状態で、芽を出していないからです
季節が巡れば、新芽が伸びて、美しい花を咲かせ、豊かな実りがもたらされます

それなのに、多くの人々は種を荒野に撒いたままにして、十分な水も与えません 

これを健康に翻って考えた時、
自分に優しくしていないときに、しばしば人は病気（氣が滅入る）になるような気がします
心配ばかりしたり、日々のいろんな意味での戦いに明け暮れていたり。
本来の道から外れていることを、肉体が知らせようとしているかのように

西洋医学では健康か病気かの２つで分けられるけれど
アーユルヴェーダ的には６段階で分けられるそうです

１　sanchya サンチャ　未消化物が蓄積してくる
２　prakopa プラコペ　溢れだしそうに増える
３ prasara  プラサラ　身体の弱いところに移動する
４　sathna samshraya 移動した場所に定着して症状が現れる
ここで西洋医学的に発症
５　vyukta　ヴィヤクタ　移動した場所で悪化する
６　bheda ベーダ　慢性化

アーユルヴェーダ的にいうと、発症する前に黄色信号が点滅している
未消化物とは口から入る食物だけではなく、
日常生活でさらされるストレスも含まれます

大事なことは点滅している原因の解決
種を荒野に撒いたままにしていませんか？

内面の空虚さを他者や物に求めても埋まりません
家や車や服など物質的なものをいくら求めても満足できず、
販売職についていましたので、自己破産する人を少なからず見てきました
素晴らしい恋人を得て結婚したのに、
しばらくすると幻想だったことに気づき離婚する人もいたりして…
これらはその人の内面がブラックホール化していて
何を投げ込んでも空虚なままだからな気がします

適切な医療を受けることも大事ですが、未病に対する知識を身につけ、
それと並行して、自己治癒力も活用しましょう
医者や薬が一方的に体を治療しているように見えるかもしれませんが、
そもそも’治りたい’という意図を
医学の力によって実現している側面もあるのかもしれないなぁと思ったりしています

これは　5年くらい前の目黒川の様子


今年は感染予防の為に提灯もなく、
人が集まらないように防御してあったり
少し寂しいですね
来年こそは桜の下で笑ったり、飲食できるようになるといいですね

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#桜

#花見

#ジョギング

#瞑想

#免疫力アップ

#未病

#病は氣から

#ヘルシーエイジング

昨日予定が全変更になり、ぽっかりと空いた時間
何か有効に使いたい　行ってもいいか迷いましたが、姑に会いに行くことにした
出かける前には入念にマスクの内側にバカバンバーム
塗った綿棒はそのまま　お鼻の中にもバリア
これをするかしないか　大きな違い　
呼吸がとっても楽になる
また布マスクよりやはり不織布が予防にはいいようですが、内側のケバケバで肌荒れになることがあるらしい
実は私自身も直接バームをマスクの内側に直接塗り始めたきっかけは
唇や口回りにあたるケバケバの違和感がとても不快に感じたから
やっぱり身体のセンサーって上手くできているんだと痛感します
当初は内側にバームを塗ったティッシュを入れるといいと伺った
しかしこれはかえって息苦しさを感じていたから直接塗ってとても快適
美肌の専門家はマスクするときもきちんとファンデーションした方がいいなんて言われていましたが、
もはやファンデーションを塗るのが嫌です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
沢山の皆様使い始められ、コロナ禍プレゼントになさる方も多いバームです
マスクを義務付けられる日々の延長
万能バームがストレス和らげる効果は本当に素晴らしいです

アルコール消毒や頻繁な手洗いで、手荒れに悩まれておられる方にも超ススメです
手の乾燥に気付いたら手に擦りこむようにマッサージ
指先1本1本丁寧に実施するとより効果的
指先に続く経絡にも影響があるようです

保湿にも有効なバーム

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

バカバンバームの超自然力　含有物など詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56847937.html

お手てに塗布したら、そのまま手を合わせて鼻と口に
そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージしてください

私自身、ステイホームしている時には　日に何度も実践するようになりました
何となくイライラするときなども有効です








感覚器官は顔の奥のほうでつながっている

とってもいい香りに癒され　超スッキリする　んです
マスクへの利用も効果絶大　
施術などする長時間マスク使用時は本当に必須になっています
長時間のマスクは本当に苦しい　
胸が詰まるような感じも軽減されます
もちろんどうしても外出必要で　電車に乗る場合なども入念にバームを塗ります

マスクでの利用方法など詳しくは下記も確認してください
抗菌の効果もあり　息がしやすく感じられます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57312492.html

先日私も自宅のベランダで植えこんだ茗荷の苗

お義母さんも巻き込んで一緒に育ててみよう作戦
実は姑　長年連れ添った舅を亡くし　もうすぐ2年経つけれど
コロナの影響もあり、心の回復がまだ今一つな様子　
夜中に目が覚めると　眠れないらしい
週に3日はジムにも通い　足腰弱らないように実践しているし
85歳にして身体はどこも痛くなく、持病もなく、食欲もあり外側からは元氣な様子だけれども、、、
江戸っ子なので、そもそも弱音を吐いたり、上手に甘えられない
家族は　’何かあったら言ってよ　用事があったら言ってね’　と言ってても
そもそも用事なんてない　しかも何も起こらない　
何かしようとすると　いいからいいから　後でやるから　が口癖
しかも何も後でやった形跡がない　
だから　頭が混乱している様子を　ただただ遠巻きに見ているしかない

再開して欲しい　と願っていたベランダ菜園
私が言わなくてもお義母さん自分で実践されていて実は安心していたのですが、、　
これは昨年6月の様子

胡瓜

バジル

ゴーヤ
舅が亡くなって、家庭菜園も返却してしまい、私自身も心配していました
有機野菜づくり名人だったお義母さん
何も世話をしなくなってしまったら、生活の張り合いが無くなりますから
こうやって命を育て、美味しい野菜を頂く　
その気持ちでもう始めておられることがとても嬉しかった
ベタ褒めしていたのに
ここまで育っていた菜園なのに、翌月の訪問時には
収穫する前だというのに全部枯らしてしまっていたのです
大風吹いた日に全部だめになったと言われたけれど、
またメンテすれば枯れなかったハズ
その様子を見たときに、あーお義母さん　ホントに弱っていらっしゃる　と心底哀しくなりました

ずっと以前　帰省した折、弟と　夢の話　になった
５０歳で事故で亡くなった父は、いつまでも歳を取らない
もう年下になった　若々しいままだ
なぜか、弟の夢の中には登場しないらしい
私の夢にはたまに登場しては、なにも話はしないけれどにっこりと笑う
かわりに弟の夢には祖父が登場するらしい
昔のまま矍鑠と歩いているらしい
祖父の夢などみたこともないから羨ましいと思った
そんな話などし、墓参りもして東京に戻って２，３日後、初めて祖母の夢をみた
昔あった竈でご飯を炊き、なにかいそいそと料理して、はいどうぞ！とにっこりして振る舞ってくれた
幼い時に見た風景のまま
うわー　ありがとう　と言って食べようと思ったときに　目が覚めてしまった
目が覚めて、愛されていた記憶　にせつなくなった

若いころ　祖母に対していい加減に振る舞った時期がありました
高校の時から親元を離れて暮らしていたので、たまに家に帰るとおばあちゃんがちょっと鬱陶しい
いいかげんで、むぞうさで、他にやることがいっぱいあって、面倒くさくて
脚が痛いし、あちこち悪くなって歩くことが日課のおばあちゃん
一緒に散歩して欲しそうだったのに　避けてばかりいた
そのうちに　歩けなくなり、寝たきりになり　
さらには痴呆症になり、帰省しても私が誰かさえ分からなくなってしまった

以前　NHKの番組で　’生活不活発病’　という病があることを知りました
年をとったから疲れやすい　とか　
なにもすることがないから　ぼーっとしてるとこの病気にかかる確率が高い　らしい

東日本大震災の折、ある場所特定で統計を取った結果、
６５歳以上の方の実に３８％がこの病にかかってしまわれたらしい
生活の拠点　船や田畑を失った方々の痛々しい結果
しかし南三陸町の取り組みでこの病気を認知していた地域では約２０％も低い確率だったらしい
身体や精神に影響するものが　年　によるものではないと分かったら、
元氣に年を重ねられる

まさに　生活習慣がどれだけ大事　かを改めて思わざるを得ない
そしてこの番組をみて、私の祖母もこの病気だったに違いないと確信
身をもっておばあちゃん教えてくれたのね
あの時あーしてあげておけばよかったな　とか優しい言葉をかけておけばよかったなとか誰しも思うことでしょう
でもそんなことは　その時にはわからない
世の中に出て、自分が大勢の中のひとりにすぎないと客観的に分かった時、
だれもが自分を大事に思うとは限らないことを知った時、
はじめて祖母が自分をあったかく思ってくれていたことを知る
うんと時間を経て、届いたメッセージ

だからまた同じように繰り返しては、後で後悔するなぁと思っているのです

姑のベランダにはこんなものもあったので

土に空気を入れて、水をたっぷり入れて　植えこみました

日陰で育つ　茗荷　日当たりすぎると良くない
藁とか置くと言いそうですと助言すると　お義母さん新聞持参してこられた

大胆なお義母さんは全体に新聞置いた　私は　芽が出てもいいうように隙間開けてみた
半日陰の場所で水やりされるかな？

奥伊予の実家では茗荷なんて単なる雑草くらいにしか思っていなかった
だって川沿いの畑のちょっと湿ったところにいーーーっぱいできてて、夏に素麺作ったら
その畑の隅にいって適当に摘んで食べていたので、
それなのに東京のスーパーでは　2個か3個入って300円くらいもして
本当にもう信じられない
生協のチラシに簡単にベランダでもできるなどと書いてあって　ならやってみようと思った次第
ところが思った以上に苗が沢山届いてしまい、あなた、日当たりのいいベランダで無理でしょう
それでもって先週末にオーダーあった方、
興味のありそうな方に確認後　強制的に送ったり、お近くの方はお庭にもっていって植えこんだ　
さらには姑にも育ててもらおうと企んでおりました

お届けした皆様　今一度作り方　確認くださいませ


芽が出てくるのが楽しみ

更には本当に食べるまで育てられるかな？
収穫期は7月から9月　これで姑と茗荷作りで電話でもやり取りができる　
さらには育ち方でよし悪しも分かってしまうよ

姑のベランダにあるアロエで酵素つくり
つい2週間前に　ヘナに来た時　一緒に作った酵素つくり

アロエは私も山分けしてもらい　
自宅に持ちかえりして全く同じ種類で酵素を作っておりました
お義母さんと同じ酵素をつくり、飲み比べしましょうねと約束していたので
手で混ぜる酵素　手作り味噌と同じく味も変るハズ

アロエのトゲには毒があるから削ぎ切りして

ザクザク切って黒糖と混ぜるだけ
飲み比べてみてびっくり仰天　　本当に全く味が違う　　　
お義母さんも感動していたけれど、私もこんなに違うものか？と驚きました　
お義母さん作った酵素は甘くてまろやか　　
私が作ったのは酸味が強い　なんで？とお義母さん聞くから、
この酵素生きてますからね　
お義母さんの命と私の命が違うからですよ～　
お義母さんトゲが無くなって人間丸くなってるからじゃないですか？
因みに私の方は旦那も混ぜてますけどねと答えておきました　
うちにもお義母さんが作った酵素を持ち帰って旦那にもびっくり仰天してもらいました　
高齢の姑もいかに手作り酵素が大事か　
消化力弱まり、したこともない便秘が解消したことも相まって一層痛感なさっておられるようです
家族中で自らが作る酵素の大事さも改めて再確認できました


姑はちぎり絵の名人　
これは昔ちぎり絵する前に用意してた自分で描いたデッサン的なものらしい
奥の方から渋々と出してこられた

このような作品が部屋のそこここに飾ってある　
これは保管されていたもの　
またちぎり絵を始められたいい　と夫婦して願っているのですが、
お義母さん全くやる気がしていない
耳も少し遠くなり、一日中大音響でテレビだけ見ている　心を閉ざして聞いている？
お義母さん　なーーんにもやる気がしないと　つぶやく
お義母さん　それ　不活発病　という　列記とした病みたいですよ
病気だから　治ります
それよりも1日中　テレビでず―――っと同じような不安を煽るようなこと聞いててつまらなくないですか？　
と聞いたら、　そうなのよね　と言う
なら見るの1回でいいんじゃないですか？　と言ったら無言
ちぎり絵なんて　もう絶対しない　などと言われ、材料も何もないという

奥伊予の実家の母から絵手紙届いたから　この返事を書こうかなと思って
お義母さんに　ちぎり絵　習いたい　といったらつれない返事

でもこの絵手紙見て　にっこりされた
お義母さんも酵素で作った柑橘のお礼状　
三重の親戚にちぎり絵でお便りしましょうよ　とご提案
やらない　そんなこと　とまたまたつれない返事

しょうがないからその辺にあった白い型紙とチラシで
姑の目の前で作り始めてみた　初めてのちぎり絵
最初はほとんど無視されていたけれど　糊を出して来てくださり

けいちゃん　あなた上手だわよ　
チラシなんかで初めてやるにしては　上手だわよ　と褒めていただく
うっかり撮り忘れましたが、この梅らしきものはTVの上方に飾ってあったお義母さんの作品を見ながら作った
すると奥にしまってあった　和紙の破片も使っていいという　（あるじゃん）
でも今更つかってもおかしいよね、、、と思い
お義母さんおだてても何も出て来ませんよ　
それよりも親戚にお便りしませんか　？　と　
目の前に鋏で切った同じ用紙を出しておきましたがやってはもらえませんでした
うーんと、、　悩んじゃうな。

まだまだお世話になるわけにはいかない
セレモニーさんのチラシにも手助けして頂きました
しかし、やっているうちに　お義母さんのことなんてどーでもよくなり
作るのに全集中　おそらく瞑想状態みたいになる　
お義母さんこれ面白いじゃないですか？
そんなつまんないテレビなんか見ているより　よっぽど楽しいですね
と配置や色味を選んで　たった30分か40分で完成しましたよ

ほんと　コロナが明けて　春よ来い　早く来い　
帰省できなくて会えない　実家の母には本日投函します

私たちの世代、親が高齢化　
どのような寄り添い方がいいのか、いろんな顧客様の情報からも考えさせられています
舅に先立たれ　85歳にして初めての一人暮らし
見なかったり、聞かなかったりしている方が心休まることもありますし、
本音は関わりたくないなぁ　面倒だなぁと思うこともありますが、
これは高齢になった時の自分の鏡だな　どうしたらここを攻略できるのか？　と思ったりしています
もちろん、先のことを考えて不安にならないことはないですが、
きっといい答えが待っているハズと思いながら自分なりのアプローチを試しています
また同じように感じておられる　皆様の智慧も　ぜひお借りしたいと思っています

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

昨日姑宅に向かう途中
この梅に出会って　梅の絵手紙にしよう　と思っていました
氣分も良好な春　何処へでも行き来できる春　が待ち遠しいですね～

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#介護

#親との付き合い方

#酵素つくり

#野菜つくり

#免疫力アップ

#不活発病

#ちぎり絵

#ヘルシーエイジング

母から手作りの米味噌、麦味噌いただいていて本当に美味しかったのですが
名残惜しくも先週までで全部食べてしまい
昨年のちょうど今頃　仕込んだ手作り味噌を台所奥の棚から出して
昨日あたりから手前味噌汁でいただいています
これが本当に美味しくて驚き

昨年中目黒にあるヨガスタジオOMAさんで習った手作り味噌作り本当に楽しくて
今年は顧客様と集まって味噌作りしよう　と思っておりました
多分コロナも落ち着くだろうと思っていたのですけれど、来年に持ち越しだなぁ

でも今年も仕込まなくちゃ
とっても簡単に作れますから、皆様もご一緒しませんか？

昨年の講習の様子より、再確認

日本の発酵文化は本当に素晴らしい
気温や湿度など発酵に適した気候
生産される米、麦、大豆、などの穀物に微生物（菌）が働いて麹になる
日本を代表する調味料　味噌、醤油、酒、酢、みりんは乳酸菌や酵母菌も働いてできる味
因みに味噌は３つの微生物の働きでできる
カビの仲間　麹菌　青カビ、鰹節カビ　
細菌の仲間　乳酸菌　酢酸菌　納豆菌
酵母菌の仲間　パン酵母　ビール酵母　清酒酵母

原料が大豆でも用いる麹によって豆味噌、麦味噌、米味噌となる
ドーシャ理論からいうと、陰性の食品である大豆が発酵によって陽性に転じるのでバランスがとれやすい
麹は多くの酵素を含み、食べ物を美味しく柔らかくするばかりでなく、消化吸収しやすい状態にしてくれる
つまり、腸の機能を正常にし、免疫力を高める　若返りの食べ物
しかし、最近の発酵調味料には化学的に合成されたものも出回っているので、防腐剤入りや殺菌剤入りなど逆に腸内環境を不安定にしてしまい、発酵食品の良さを妨げてしまうこともあるらしい
注意が必要ですね
私はもう手作りの味噌しか食べたくないと思っています
消化しやすい質の良いたんぱく質、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸を含み、身体を温め、造血作用に優れる味噌
また味噌に含まれる有効菌や繊維質が腸内環境を整え、内臓の働きを強化する
さらには抗癌効果、抗酸化、疲労回復
これらの味噌の効果を期待するなら、最低でも1年くらいは醸成された天然味噌が有効だそうです

アーユルヴェーダ的にいうと味噌など発酵食品は
重たい質で酸味あり、消化しにくいからカファを乱したり、塩氣も加わるとピッタも乱すとあるけれど、インドの文化や気候を考えると当然かもしれない
食品が発酵する前に腐敗することがあるかもしれない

日本の気候風土から何百年も前から常食してきたこの発酵食文化は本当に素晴らしいと実感します

日本では　三里四方の物を食べる　とか　身土不二　と言う言葉が当てはまるそうですよ

人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが環境への適応力を高めることになる
太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬の食べ物を食べること
つまり、その時身体が必要としているものをすべて賄うことができる
自然の恵みを丸ごと食べる
これが最も簡単なオージャス（生命力）を高める食事の秘訣


昨年仕込んだ手作り味噌　テンション上がる美味しさ
味噌汁にワカメや干ししいたけたっぷり入れて
ビタミンDをきちんと補給しましょう
日本の食文化こそコロナを寄せ付けない何よりのワクチンだ

美味しい奥伊予の原木椎茸はエネルギーいっぱいです

乾燥椎茸は天日に干しておくと一層栄養価が高まると実証されているそうです
食べる分だけ２，３時間の天日でいいそう
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害（くる病）
大人では骨軟化症。　高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ
100年前　スペイン風邪が流行った時に　海藻を食べる食文化のある
韓国と日本人の死亡率が圧倒的に少なかったそうです
他にも発酵食品食べたりするのももちろん影響がありそうです
自然の恵みは本当にありがたいですね

奥伊予廣瀬ファームから　玄米と冬野菜がどっさり届き早速美味しくいただいています
お取り寄せ希望の方は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57679461.html


お米大好き 味噌も大好き❤
安全な食について本当に考えさせられます


味噌作り方はとっても簡単　昨年のレクチャーよりご確認

米麹にまず塩振り　
用意する大豆１ｋｇ（煮ると約倍になる）対して塩は約５００ｇくらい
茹で大豆に混ぜるより、麹に入れると均一に塩気が混ざる
混ぜ合わさり、麹の保存性も高まります
こんな感じ　ここで塩の加減もしていいし、塩の種類にも拘ってもいいですね

ここに茹でてつぶした大豆を投入

大豆は麹に対してやや辛口、コク系にしたければ１：１
やや甘口、まろやか系にしたければ　大豆2分の１
因みに大豆は良く洗って、大豆の3倍くらいの水で半日以上は漬けて芯まで水を吸わせる
それを大鍋なら3時間から5時間炊く
大鍋なら弱火で灰汁をとりながら煮あげていくそうです
圧力なべなら20分加圧して自然減圧
30度以下になったら火傷しないように温かいうちに　しっかりとつぶすこと

そうしてよく混ぜる
ここで身汁の投入ですね～
仕上げの固さは耳たぶくらいの固さ　小指がすんなり入るくらいの固さだそうです
ここで硬すぎるなら、大豆の煮汁をとっておいて、少し入れて調整する
水分が多くなるとカビが生えやすくなり、塩分濃度も下がる恐れがあるので注意が必要

カビのもとになる空気を抜くために味噌玉を作る
こんな感じ　ソフトボールくらい

容器をエタノールスプレーなどで除菌して
味噌玉を押し込みながら詰めていく　投げ入れてもOK

詰め込んだら、空気に触れないように容器上にラップしたり、
塩蓋、したり焼酎やエタノールでスプレーしてもいい
重石は重量の２、3割　重石をすることでカビの発生を防ぎます


早速私もやってみた
用意してあった便利な手作りキット　大豆には塩味いれられ、茹でつぶしてある

つまりはもう単純に一緒にして混ぜるだけ
そして味噌玉づくり

詰め込んで　出来上がり

へ？とびっくらするほど簡単でした
なんで今までやらなかったんだろうと思うくらい拍子抜け

この簡単味噌作りキットはこちらの池田屋さんで手に入ります
zoom講習などもなさっておられるようですから、ぜひチャレンジなさってください
https://www.ikedayamiso.com/shopbrand/ct7

私は　米味噌と麦味噌　さらにはヒヨコマメで挑戦しようと思っています
大豆は実家から取り寄せするかもしれません

さらに興味が湧いたのは昨年OMAさんで　ひよこ豆でも味噌が作れることを学べたこと
これはもうすぐにチャレンジしようと思いました
大豆の替わりに入れればいいだけ
ほとんど毎日のように食べているヒヨコマメ
日常に親しいので、大豆よりももっと手軽にできそうな気がします

ロミ先生の食の講座を受けてから、1週間のうち2回は豆を浸して就寝　
冷蔵庫に常備豆にしています
ヒヨコ豆も　翌朝４、５０分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います


これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです
たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる　しかも甘味があってお菓子みたいですよ


ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国：インド

ひよこ豆も一晩晒すだけで、ふっくら生き返ったようになる
これでヒヨコマメ＆ウコンで炊き飯ができます　これもまたハマります

一晩浸すと1.5倍くらいになります
我が家は基本玄米ご飯　1合仕込んで　2合弱くらいの水

天然塩、みりん、酒　適当に入れる　大匙2分の１くらいでしょうか
お好みで増減させてください

いつも1リットル入りに作っている出汁醤油
昆布といりこ出汁に醤油、みりん　塩少々入っています
市販の出汁でもいいかと思います　大匙2分の１

ウコンは小さじ2杯くらい
ヒヨコ豆とウコンの相性のいいこと素晴らしいです

だし昆布など入れてもいいです
仕込んで、２，３時間は置いてスイッチオンするだけです

美味しくてびっくりしますよ
カレーなどとも相性がいいのでカレーの時は少し水分少な目で炊くのがおススメです
ギーをいれてもまたコクがでます
玄米だけでも完全食と言われていますが、そこにヒヨコマメのたんぱく質とカルシウム
ウコンの抗酸化　消化促進作用が加わって　　栄養満点です
主食が完全食になります
植物性のたんぱく質をそれこそマメに摂取することで体調が整います

このヒヨコマメの味噌　インドと日本食の融合か　

こうやって、手づくり味噌の美味しさをそれぞれ堪能できそうです
昨年、本当に味噌って美味しいを試食しながら実感しました
しかしみんなで作る手前みそづくりは楽しかったなぁ
やっぱりワクワクして本当に楽しかった

無言になり、真剣に皆様と取り組んだ
汗が出るくらい混ぜて作った、味噌ボールつくり　
どうぞご家族で実践なさってくださいませ

ヒヨコ豆で味噌作りしてみたい方がおられたら、一緒に麹を取り寄せて送付します
簡単メモした要点も一緒にいれますので
2月11日までにお知らせください

昨日は冥加の植え付けにも挑戦しました　まずは土改善から

古くなっている土に混ぜ合わせて

茗荷の苗を芽が出る部分を上にして植え付け
しかし、この苗　なぜ取り寄せようと　血迷ったのか、、、
実家では茗荷なんて単なる雑草くらいにしか思っていなかった
だってちょっと湿ったところにいーーーっぱいできてて、夏に素麺作ったら
その畑の隅にいって適当に摘んで食べていたので、
それなのに東京のスーパーでは　2個か3個入って300円くらいもして
本当にもう信じられない
生協のチラシに簡単にベランダでもできるなどと書いてあって　ならやってみようと思った次第
ところが思った以上に苗が沢山届いてしまい、あなた、日当たりのいいベランダで無理でしょう
それでもって今週末にオーダーあった方、興味のありそうな方に確認後　強制的に送ったり、お近くの方はお庭にもっていって植えこみました

お届けした皆様　今一度確認くださいませ


もっとも大きなプランターに5株くらいは植えました
藁なんてないから、

パキラの葉が生え変わるのをいいことに上に散らして、水巻き

芽が出てくるのが楽しみ

更には本当に食べるまで育てられるかな？
収穫期は7月から9月です

そうそう目黒の駅前で60円で買った　ブロッコリーの小さな芽も
ニョキニョキ大きくなり、ブロッコリーらしからぬ風体ですが、
今晩にでもいただこうかと思っています

さあ半年から一年かけて食べられるようになる　手づくり味噌も本当に楽しみ
一緒に挑戦してみたい方がいらしたら、どうぞお気軽にお問合せくださいませ

土づくりから拘り、天日で干した美味しいお米や新鮮野菜もどうぞ召し上がってくださいませ

来週出荷は只今ご予約中
本日７日締め　１０日出荷　です

どうぞ一般市場には出回らない、奥伊予の美味しい天日干し米＆原木椎茸を召し上がってくださいませ
奥伊予米や原木椎茸の詳細はこちらで確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57679461.html

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#味噌作り

#手作り味噌

#ひよこ豆味噌

#野菜作り

#食育

#免疫力アップ

#未病

#ヘルシーエイジング