Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: Travel

リトリート2日目は朝5時30分より始動しました

まずは朝の習慣作りのレクチャー
朝のディナチャリアとは、
アーユルヴェーダを実践するにあたって指針にする、理想的な日々の「生活スタイル」のこと。 サンスクリット語で「1日」という意味の「ディン」と、「行動」という意味の「アチャリア」が組み合わされた言葉である。

舌掃除
オイルうがい
感覚器官 耳や鼻にオイル
さらには呼吸法
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これだけでもうすっかり目覚めます

今朝の土佐清水ちょっと涼しい 
心地よく砂浜をお散歩

更に身体のストレッチと足のマッサージ
瞑想は10分くらい

身心ともにスッキリしたら


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穴を掘って
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只今砂浴中
地球に抱かれ、波音で超リラックス

身体に溜まった疲れの排出 

1日目は こんな海でまず泳ぎました
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ボディーボードで波にのり 
ただただ楽しい
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薪で炊く トロトロの天然温泉
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お天気最高でしたから、まず海遊びを優先

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宿泊の皆様と囲むご馳走は
産地の新鮮な魚やお野菜 
幸せ晩御飯

ご飯が終わったら、みんなで人生会議

昨日のテーマは 
人生における転機について と
幸せって何?

哲学的なテーマに頭を抱える方も
ひとり3分くらいで自分の考えることをお話します
このテーマはそれこそその日に居合わせた方々と一期一会で
毎日変わる

最終日もご飯会に参加ですので、、最終日に参加なさる方
どうぞお楽しみに

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お腹の調子 便秘になったり、下痢になったり
体調によって繰り返すことがある方には
足パックしながら 手作り酵素作りもご伝授しました

まず内側の腸が元氣になると
幸せホルモンは腸に8割くらいあるって言われていますから
自ずと幸せ実感できるようになります

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更にはヘナをして これを3日 メニューを個人個人に合わせて実践しています

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こんな広々とした空間
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今私はココでこのブログを書いています
なんだかいい物語まで書けそうな氣分になっております…
続きはまた明日

こんなリトリートに参加なさりたい方  
今後は各地でも実践したいなあと考えております 

興味のある方

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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高知でのリトリート
出会った縁を活かして
変化を続ける自分自身を楽しむ心地 
実感するなぁ~

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昨日大きな立派なスイカが無人販売
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こんなの街中に置いてあったら、、、
スイカもお金入れも 
どうなりますかね?
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メチャ美味しいスイカは今冷やしてあり、
このあと砂浴から帰ってこられる皆様に召し上がっていただきます
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こんな超可愛いうどん屋さんで
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冷やしうどんも美味しかった
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ご家族でにっこりご挨拶頂きました
川エビはもうほとんど取れなくなっているらしい
貴重な川エビ ありがたい限り
大人の夏休み
心も身体もホッとします

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今朝早朝散歩 追手門からの眺め 高知城まで
今日も暑くなりそうです
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今こそ変革期 良い政治が求められます
先人たちがどう導いてきたのか?
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良妻賢母の千代さん
家族の在り方も変容
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お城の美しさ
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長い間かけて石垣を改修されたそう
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苔の石垣はそのままかな?
時間の重さ 重んずるばかり
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美しい朝 今日も暑くなりそうです
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高知大神宮では 鶏の散歩に遭遇
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そのデザインが素晴らしいです
今日から実施する土佐清水でのリトリート
安全祈願してきました

昨日から高知入り 日記ですから昨日の様子も覚書
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かなり早い時間から1人飲み 
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めちゃ美味しい塩タタキ
ひろめ市場は徐々に混んできて賑わっておりした 293207831_5320099654736450_4334417321098184863_n 知ってる方はちょっと落胆するはりまや橋
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高知大学出身 当時バイトしてた大丸前あたりは当時の様子はありません
当時って? 30年以上前 計算して驚きます
県庁前のバイト先もビルごとなくなり、駐車場になっててガッカリ(//∇//) 292155871_5320099788069770_6101481208663191096_n晴れててよかったとおもいきや 292234217_5320099601403122_5744575407754363358_n
土砂降り 高知の洗礼を受けました お陰様で運動靴 壊れた 292561464_5322162334530182_4315098483066631794_n
土佐御苑の温泉に入り 超スッキリ 293412037_5322162581196824_518992752130247131_n
気晴らしって 必要ですね 本日から土佐清水でリトリート 20220710_3112390
いい天気なので、きっと最高
頭部や身体の蘇り 参加者みんなで実践します

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先週9月20月曜日から26日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

お家ヘナで頭髪改善 
頭部の健康の為の心地いいヘアケア習慣
身体づくりに必要な天然ハーブでの食習慣は美容にだって活かされる
どんな時にだって元氣になる秘訣があります

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

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先週のベスト5!
①ハイビスカスオイル 80ml
②ヘナセット
③紫根シャンプー400ml 詰替用
④リタ 100g
⑤ 桑葉パウダー 100g

第1位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円
おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル
頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパックしてください
週に1,2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
心地いいオイルで頭部を緩められる
頭を冷やす効果のあるハイビスカスオイル
コロナのストレス感じる毎日
このオイルを塗布してヘッドマッサージの気持ちいいこと



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ヘナするときのケア方法
週に1,2回のヘッドマッサージでの利用方法 
なぜ大事なケアなのか? 先週もご質問いただきましたので、今一度確認してください

頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 

ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります
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乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします 
これは頭部の管の汚れを排出して ヘナの効果をより浸透させていくため
ヘナ後に頭髪ペタッとすることはありません より元氣になる
ヘナとハイビスカスオイルがいかに好相性かよくわかります

どんどん頭部がオイルを吸収して緩みます

オイルと水は基本的に弾き合います
美容学校で習った拙いノートより 
毛の構造はこうなっています
毛球の周りはすき間があり、ここまで、水が浸透してくる
水が浸透しているなら お湯で流しても流れますけれど
ここにオイルが入っていたらどうなるか?
お湯で流しても シャンプーしたとしてもなかなかオイル落ちないかもしれないのは容易に理解ができます
ですからヘナしないときには加減してくださいませ

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皮膚は皮脂膜があって水分は通さない
水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる 
頭皮からはハイビスカスオイルは浸透する
なので、頭皮が乾燥している傾向の方はオイルを塗布しても心地よさ感じてどんどん吸収して
頭髪もペタンとしない
往々にして毛髪細い方 猫っ毛の方はペタンとしやすいかもしれないですし、
頭皮が脂性に傾いている方は量を少なくした方がいいし頻度も少なくしてもいいです

私もヘナしない時、頭の乾燥を感じた時は大匙1杯くらい天頂にオイルを垂らして 
天頂で円を描くように優しくマッサージする

そのあと ギザギザしている導出脈流 にそったマルママッサージ
人差し指と中指を使って圧力をかけながら実施
オイルが吸収されるのを感じたらオイルを足してもいい

上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みで毒素が排出されるか分かります

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赤〇印 頭頂部 後頭部にもオイルを足したらいい

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頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります
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天頂にハイビスカスオイルして
ギザギザしている導出脈流 にそったマルママッサージが有効です

ヘナをするときには、頭部にたっぷりハイビスカスオイルマッサージして
私は最低でも2時間以上おいて浸透させてからヘナをする
ヘナがグーっと浸透するイメージです

第2位 ヘナセット
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ヘナセット 12100円税込

1700円 x5個 =8500円
アユール H ハイビスカスオイル80ml(ボトルが使いやすくなりました)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得なセット 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

先週末は南伊豆で砂浴リトリート
お会いした皆様 頭髪で悩まれておられる方も多く
天然ヘナの実践に興味身心でした

皆様 90代 M様の変遷 生きる力に驚嘆
ヘナ初回→3か月後→そして半年後
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この90代とは思えない、30代くらいの頭髪になられて、92歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません(今でもお元気と伺っています だから、今年99歳?100歳?ですかね
そして髪とつながるお顔や首の肌がどのようになるのかもう想像するだけでもニンマリです
私が畑違いのこの仕事に従事することを決めたきっかけはこのM様の驚嘆の変化を目の当たりにしたからです
本当に心の底から驚き、そして感情が揺さぶられました

コロナ禍において 実に沢山の皆様 おうちヘナにも挑戦されるようになった
基本的にsanakuboでは実践方法を1度講習で学びにこられ、
後はおうちで気ままにご自身でヘナなさる方ばかりです


先月来てくださったA様の様子より

オイルパック後に ヘナ塗布
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頭皮にたっぷり 傷んだ毛先までたっぷりのヘナ
生え際や もみ上げはムラにならないよう 汗が落ちてこないように
ティッシュで囲って 約2時間 その後素晴らしい変化

頭頂がパカーーーーンと開いて頭部が息を吹き返す快感は体感しないとわからない
できるかな? 
そう簡単にできてしまいます

サナクボでの初めてのヘナ&インディゴ

ヘナ前(ハイビスカスオイル後)
ハイビスカスオイル前は乾燥が激しい様子
ゴワゴワしてまとまらないと嘆くA様でした
月に2回の化学染めで頭部はかなり疲弊なさっていました
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ヘナしてインディゴ後 
ご自身でその後のケアがしやすいようにインディゴの塗布の仕方を工夫しています
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1回目のヘナはまだ潤いが今一つでしたが 
試行錯誤して実践なさって  
自らで2回目のヘナ 
3回目のビビりながらも自分でインディゴ挑戦なさって

見違えるように艶めく頭髪に変身なさいました

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結局自分で出来るのです 
その後も何度かやり取りしておりますが、 
頭髪の次は美肌だと意気込んでおられます


わざわざ目黒まで出かけてくる必要などない 
誰かにやってもらう必要さえない

それが分かったら頭髪で悩む事は皆無になっていきます
これから半年から1年ぐらいかけて、
どんどん豊かで健康的な頭髪に変化し続けることになります

ヘナが初めての方は出来れば10日から2週間の間に3度繰り返します

なぜ10日以内かといえば白髪が根本から生えてこないうちがいいからです
3度おこなうことによってはじめてヘナが髪に浸透します
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
安心して頭皮にどんどんたっぷりと食べさせてあげてください

実践方法の詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58363692.html


第3位 紫根シャンプー詰替 400ml

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アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
先週もリピート頂く方相次ぎました

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーはアトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。

週末のリトリートにもこの紫根シャンプー持参して
全身砂まみれでしたが、まったくトラブルないのは
まさにこの全身洗える紫根シャンプーのおかげです

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
コンディショナーは夏の紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です

ヘアケアアイテムで頭髪改善をさらに実感されたい方 
こちらがおススメです
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お買い得価格(約20~30%OFF)にして販売

美髪セット 各80ml 3900円 税込4290円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ハイビスカスオイルのボトルはとんがりネジ式キャップになり
更に使いやすくなっています

ヘナしておられない方でもこの3点にて頭髪の変化を感じていただけます

ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
アロエベラジェルはお肌の保湿にもぜひお試しください

3点お買い得な美髪セット サンキュー価格の3900円 税込4290円です


使用してみて 変化を感じたら、
ぜひ本式のアーユルヴェーダヘナを実施してみて頂きたいです

頭髪が見事に蘇ることを体感していただけます



第4位 リタ
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リタ100g 800円 税込880円

リタは万能ハーブ
手洗いするときのハンドソープも洗髪用シャンプーもリタでも作れます
先週も酵素作りをなさる方の注文が相次いでおります
手作りする野菜や果物、野草など安心自然ハーブで洗ってくださいませ

台所では野菜洗い、食器洗い、シンクも洗う

風呂場ではお顔、身体はもちろん 風呂場全体まで 
更には 湯シャンで頭まで洗える~~~

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手でシャバシャバすると泡立つ
ここに頭を入れて あーなんて心地いい
頭を振ったり、回したり、手で後頭部は優しくマッサージ
スーッとしてきます
そのままこれまたすすいだりしないで 
しばらく頭にスーッとするような清々しい感じが残ります

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手に取るのは紫根シャンプー 
全身洗えるシャンプーは頭から足先まで必要アイテム
皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合してあります

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リタハーブ これは入れすぎ いつもはこの半分くらいで十分です
またいつもはお風呂で頭を洗うついでに顔まで洗うことができるようになりますよ
頭洗ってハーブを手に取り同様に泡立てれば
本当に手間いらずです
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泡立てる
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ハイ このきめ細かい泡で洗ってください

ステイホームしてノーメイクのままや 
ジョギング後などは今でももうこれで十分と思っています
 
そのほかリタで私が感動した使用方法の詳細は下記にて確認ください
自然にも優しく、生活がとてもシンプルになります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58232551.html

第5位 桑葉パウダー
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桑葉パウダー 100g入り 1500円 税込1620円 
毎日の健康の為にそして気になる糖尿病の予防のために角田さんのつくる天然桑葉ハーブは本当に素晴らしい
そもそも桑の葉は特に栄養価も高いので、毎日の食事で採り切れない微量栄養素を採るために利用されています
糖質の吸収を緩やかにする作用もあるそうです

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マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
この微量に入っているマグネシウム、カルシウム、鉄分などのミネラルやビタミン類が身体の機能がきちんと作用するように調整する役割を果たしています

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リピーターの方、詰め替え 袋タイプが便利ですね
ヘナにも使い、サラダやヨーグルトなどにも振りかけてご愛食ください
栄養価上がります


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桑葉袋入り 100g 1400円 税込1512円

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効能メモは角田さんのお手製 
桑の効果の素晴らしさ どうぞ引き伸ばして、確認してくださいませ 
服用もできる栄養満点の桑葉
亜鉛やカルシウム ミネラルなど有機物が身体にはもちろん、地肌や頭髪にも優しく作用するように思われます

天然ハーブは食してもよし、酵素づくりにはもちろん、ヘナに入れたり、美容に使用することも可能

素晴らしい自然の恵みを ありがとうございます


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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

天然ハーブの素晴らしさ 詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56728129.html


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

毎日の生活に欠かせない
ヘアケア、スキンケア、食習慣
元気な毎日を支えています

毎日を心地よく、暮らしたい 
そんな気持ちに応えてくれる必須アイテムです

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ご紹介したすべての商品 取り扱っています


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週末訪れた南伊豆での旅のしおり 覚書
宿泊した清水屋 近くの神社の 楠様に 早朝日の出ころ にご挨拶
素晴らしい氣を頂いて、浜辺近くをジョギングしました
走るつもりなどなく、用意もしていなかったので、半そで、男性用のトランクス

今回の旅は実に多くのご神木にお会いする機会に恵まれて、
本当に幸せな氣分になりました
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三嶋神社の楠は1200年から1300年生きていて
しかも大変お元氣 その大きさ 威厳のある風体にびっくりしました
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巨大すぎて スマホでは伝えきれない 気迫
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素晴らしかったです
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南伊豆のさらに奥 山を越えて向かった先は
本当に違う星に来たのかな? 異次元の世界でした
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その祠は連れて行ってもらわないと、絶対に行き着かないような森の中にありました
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そこに現れたのは 白鳥神社の ビャクシンの巨木
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まるでアートで ずっと鳥肌がたっていました(寒いだけでない氣を感じて)
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どういうことか?
二つの命が重なりあって?活かしあって 生きている
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角が生えた 龍か? 怪物か?のお顔までありました
分かるかな?
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磁場が違うらしく ねじれながらも 成長している巨木
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お招きいただきありがとうございます

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最後に白浜神社に御礼参り
実に多くのことを学べ、
また素晴らしいご縁にも導かれ、
有難い気持ちでいっぱいです
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243127561_4413148682098223_2759273014134940439_n
森の中でひっそりと生きている カタツムリに遭遇したり
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向こうから にゃあ にゃあ 言いながら近寄ってくるおそらく 野良猫さん
残念ながら、猫語 は分からないけれど、、、
にゃあ にゃあ 答えたら 
なんだかずっと話しかけてこられ、すり寄ってくれました
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多分、
ご飯ないのかよ? なら いいよ かまってくんなよ って言っていたかも?
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人生後半 さらにがんばろーーって 誓いました

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昨日、実父の命日 
コロナの影響で帰省はできないし、近所の高野山別院にお参り
1200年の歴史 弘法大師様 空海の教えはアーユルヴェーダとも深いつながりがあり、日本での普及の源とも考えられているそうです
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境内は改装されていて、四国88か所参りもできるようになってた
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なんだか嬉しいまるで四国に帰省した気分になれました
加えてご利益もありそう
一番札所から手を合わせて、家族の健康と家内安全を祈願
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何か所かのお寺には実際にお参りしたこともありましたが、それぞれの県でのお参り
それこそ88か所を巡る祈りの旅でそれぞれに意味があることを始めて知りました
これまた 生きて、死ぬまでの道程か?
教えの真意を慮るばかりです
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実に有難いことです
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そのあと新しく出来た JR高輪ゲートウェイまでお散歩
お散歩するには暑すぎましたけれど、、、 溶けそうな暑さでしたが
都市開発が進む近辺はまだ何もない
ここにおおきな都市公団などつくられ、新しい街ができるようです
新しい手法のアート等展示されていました
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予約制でイベントなども開催されていましたよ
当日でも入れるようです
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実に未来的な駅 日本じゃないみたいな 駅
どんな街になっていくのかな?
自宅から直線だと近いですが、山手線で行くととグルーっと回ります

なんだか現在、過去、未来まで 旅した気分になりました

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奥伊予に帰省しています 清々しい朝
母の庭は花でいっぱい
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鳥も早朝から騒がしく起こしにきてくれます


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早朝から母と散歩して
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帰省したご挨拶もして
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いい気をいっぱいいただいてからセルフケア
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送ったばかりのキリは鍋にスタンバイされていました
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しかもこんなちょっと普通考えたら邪魔な場所にスタンバイ
スイッチオンですぐに温かくなるようにしてある
脱衣場に常設 一人暮らし 自分中心使いたいようにしてある 
いつもは 半裸 終わったらすぐにお風呂にはいれるように
と言っておりました
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手際よくオイル塗布してキリが毎朝の習慣になっているようです
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昨年5月には膝の手術 この真っすぐになっている脚を見て私はとっても嬉しくなった
いままでこんな浮腫んでいないスラっとした脚をもう何年ぶりに見たことでしょう

実は2ヶ月ほど前、タイミング悪い時に実家に電話をしてしまい

80歳目前の母はご機嫌斜め 一番は腰が痛いこと が要因だったようだ
膝の手術でやっぱりいろんなところ庇って動くから、負担がかかっているのかもしれない

母の膝にはこんな人工関節が入っている
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母の膝の手術に昨年は病院に泊まり込みで付き合いました
JCHO宇和島病院で無事終了

執刀医は高校時代のクラスメイト藤田先生 故郷の誰に聞いても本当に評判のいい腕利きの外科医
県内外から膝や腰が痛い患者が押し寄せるのもうなづけます
高校時代より彼の人柄はわかっていたし、本当に安心信頼して臨むことができました
感謝感激です どのような手術になるのか丁寧に説明も受けて
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写真左 痛くてどうにもならなかった膝が
写真右の写真のようにイメージしたとおりになりました
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術後1日目からリハビリ担当の若い療法士さんから指導を受けて、早速リハビリ開始
このリハビリが本当に大事なのですよね これで術後全く異なることになる
この病院はプールでの指導はプール専門療法士が担当
本当に安心してつらくて長いリハビリも乗り切った 
多分3か月以上入院してこのリハビリを本当によく頑張った

あれから約1年後、腰が痛いことをきっかけに、それこそいろんなこと愚痴ぐちと長くなりそうだったので、、
本来なら通ってケアしてあげたいところだけど遠いし、忙しいから無理なんだよね
お母さんが痛いの、本当に誰も直してくれないんだから、騙されたと思ってキリをやってみてと勧めた
そのままにしてたら、歩けなくなるよ と脅して
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まずはセルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか?
以前実施したワークショップでご案内したことを今一度確認

おうちで実践されておられる皆様も参考になさってください

①仙骨部分 お尻の上 ここが本当に冷えておられる方が多い ここが温まると全身整います
②脇腹 この時わき腹から太ももの側面 あたりまで温め緩めると有効です
③下腹 ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる 全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち 胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める 時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち  お腹の皺を見て つまり(痛み)があったらピンポイントで

特に①腰 と②わき腹から太もも外側を膝まで温め続けるように諭しました
腰上の背中も痛かったので毎日温めたらしい

それから3週間母は本当に騙されたと思って毎日キリをしたようだ 
電話すらせずほおっておいた母はどうしてるか気になって恐る恐る電話したら
超ご機嫌
あんなに痛かった腰も膝の浮腫みも嘘のように無くなったようです
足の腹もタコのように固くなってたのも柔らかくなってきたと
やればやるほど楽になるので、ちゃんとやって良かったよー と今なお、継続している

それを続けている母の脚がどうなったか
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こんな脚今まで見たことなくて本当におどろいた

一昨年の手術前の時 痛い膝 変形する脚
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母が痛いと言っていた背中これも実は膝と繋がっているからと思われる
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大腰筋が縮むと腰も痛いし 背中も痛いし 膝も痛くなる
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養成講座で習ったのはここが筋膜の端っこで膝に繋がっていること
そして母が中心的に温めたのは青い部分

筋膜は鶏肉を買うと細い筋状のものが肉についてますよね それが筋膜

その筋は筋肉を支えている筋状のものですが、加齢にともない縮んで固くなる
固くなると引っ張られる そして痛くなる
やっぱりつながっていることを母の経過からも理解が進みます
さらには母と同じ私も筋膜の先繋がっている脚の裏

足の裏を見るともっと切実なことが分かる
母もここを(泉湧)をずっとキリして改善して 柔らかくなってきたと言っている
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外反母趾つま先で地面を蹴れていない
力の入りかたが悪い 
私自身 右だけ時々膝が痛くなるのも関係あるのかもしれないと感じています

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実は左足も以前立ち仕事が多い時にはずっとひどいタコが中央にありました
痕跡ありますが、今はだいぶよくなり改善されている

膝の痛い家系 母と同じ骨格 
痛くならないケアは早いうちからすることにこしたことはありません
養成講座で上馬場先生はキリはアイロンというネーミング素晴らしい
縮んだ筋膜アイロン(キリ)で伸ばしましょう
継続することで、膝、O脚、外反母趾の状況も改善すると母の状態を見て実感します

脚のキリには以前、NHKの番組で取り上げられていた改善方法も参考になさってください

痛みのある膝、酷使している膝は関節包を緩めることで改善するらしい

手術なんてしないようにメンテすることが大事です
通常は軟骨がすり減って痛みが伴うので、仕方ないと思われがちな膝痛
だけどちょっとしたストレッチで改善するようですよ

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膝には関節包と呼ばれるやわらかいコラーゲンのような膜があるそうです
よく豚肉や、鶏肉の関節まわりにあるブヨブヨした塊
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これが加齢により、、固まってくるのも大きな要因のようです
運動不足により、あるいは体重増によってこのブヨブヨクッションが機能しなくなるのも要因
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まずはこのストレッチを実施
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以下の方は注意してください

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下記のようにお皿がどうなっているのか確認も有効だそうです
私も自らセルフケアするとき継続しているストレッチ
母とも話しましたが、本当にいいと思うことをやってみるのも、続けるのも自分次第ですよね
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上方から押す と大概ゴリゴリと音がするくらいこっている
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下方、左右からもストレッチ
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少し続けると緩んでくる
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ここでたっぷりとハーブオイル
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膝に塗布
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キリで四方から温めます
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とっても気持ちがいい
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痛みがあった箇所にはじんわりと置く
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するとこんなに変化します 
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左足施術後  この変化に心底驚きます 左足膝ができました
朝でも足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化 歩くと足の重さの違いにびっくりです
右足も実施します
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この時 右足とてもこの箇所が痛かった
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じっくりキリで温める
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太もも側面 
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付け根まで実施 できれば鼠径部まで温めてます
キリをお持ちの方は、ぜひ実践ください
 
以前ブログにも掲載しましたが、今一度詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

たっぷりと痛みに効くAオイルを手に取って
患部に塗布
身体の関節の痛みにはアーユルAオイル

 Ayure Aオイル 100ml 3000円 (税込3300円)
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
感覚器官のケア 毎日のAオイルでのケアも必須ですね


歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要なのを実感しています

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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイルです
そしてキリにて温める

じわっと置いて緩めていく

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母の努力に脱帽しています
自らのセルフケアでこれだけ改善できること 
80代 目前の母 ここ最近見たことのない素早さで動き回っていて驚きます

セルフケア各人で身体の悩みは違うと思います
腰の痛い方、足の浮腫みが気になる方、ウエストの内臓の脂肪をなんとかしたい方
便秘の方、冷えに困っている、ひどい肩こり首こりなど
身体の声をメモに残しておいて時々振り返ってみるといいですね
キリの温かさ、そして抑える強さなど自らの身体なので実感しながら実施できるのもいい
余りに気持ちがいいので、ついつい長い時間、そして全身実施したくなってきますよ
自らの身体の変化はきっと考え方の変化になり、食の変化や運動の変化にもつながるかもしれません

今朝、母と新しいキリも作りました
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主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果がある
つまり、老化防止作用のある効能 若返りの効果があるといわれている
まさに毎日の実践で身体の蘇りを感じます

改めてキリの素晴らしさを母の変化で実感
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます
スロータスは栄養などを運ぶ管
プラーナはアーユルヴェーダでは’生命体’と言われていて呼吸がとても大事
生命体を体いっぱいに巡らせておくことが元気でいる秘訣
プラーナはナディーという血管やリンパや組織の上にある’気の道’のようなもので35万あるといわれていますが、ここを走ります
この道の流れも良くします
エネルギーフォースがプラーナ
エネルギーがいつも心にも身体にも満ちているように
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます

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サロンなみの母のセルフケアグッツ
ハーブオイルなどはすべて少なくなっていて、届いたばかりのオイルを本日補填してずっと継続ケアできるようにしておこうと思っています
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なんのオイルかわからなくなるので、手書きのメモ書いてあります

サナクボでは

発汗セラピーやほぐしの施術も身体の状況に応じて組み込み施術させていただきます
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術ですが
90分 
13000円 で承っています
効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

自宅でキリを実践される方が増えてきて本当に嬉しいです

自らの不調は自らで改善できる 自らの自然治癒力って素晴らしい
セルフケアを実践することで、自らの身体で体感されます
薬や湿布、病院やプロの施術でもなかなか改善されない未病といわれる不調
また母が膝の手術後の回復で実感したように、ケガや病気のリハビリにも温熱リラクゼーションはとても効果があるようです

セルフケアの継続で軽減でき、体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります
まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

お腹の贅肉何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52989983.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

ペアでの実践ですのでペア(親子 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります

施術やセルフケア講習は10月8日以降でしたら、予約取りやすくなっております
どうぞお早めにお問合せください

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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昨日台風来てて帰れるか心配してましたが、台風も避けてもらって、瀬戸内は本当に美しかった❣️

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自然の恵みに感謝 家の周り中に採れたて野菜
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南瓜 カボチャは東京にあるような オサレなハロウィン とは違い食べられます 
飾っているわけでなく裏庭に放置してある
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マクワウリ 今晩食べます 少し甘味があるそうです

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これはポポーと言って幻の果物らしい
マンゴーとパイナップルとバナナを足して3で割ったような味
ちょっと癖がありますが、栄養価たっぷり~
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今母が持ってきた 一口食べてのけぞるくらい 美味しい
マンゴーをもっと美味しくした感じ 
すぐ下の畑に菜ってるそうなので、後で収穫に行きます
木になっているうちは採れないそう 落ちてから採取

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これは明浜の知人が掘りたてを持ってきてくれたようです
洗うとこうなるよ(これは母が作ってるの)
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茄も規格外ですが めちゃ美味しい 
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朝ごはん 油でいためて溶けるチーズの塩分だけ
野菜が美味しいとこんなに違うのね~
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昨日の幸せ 晩御飯 時計回りに 里芋 イタドリ 筍
春の恵みも冷凍しておいて美味しく頂戴しました
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ウリの漬物 めちゃ美味しいので東京にも持ち帰ります
採れたてゴーヤの漬物も新鮮美味しい
大茅(生まれた場所)で拾ってきた栗 今日お墓参り行ってまた拾って来ましょ
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緑の圧倒的なパワーに癒されてます

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おはようございます
草津に来てます
先週の寒さで、あちこちにまだ残雪があり、驚きました
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昨夜はロミ先生
湯もみに初挑戦
私たちカメラマン❗️
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スパイスの専門家
カレースパイスにギリギリ合格したのはわずかに3種類
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草津は寒い😵 けどお湯がこんなに湧いてるのに感動‼️
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今朝はとてもいいお天気で本当に良かった
この辺りを散策する予定です💕

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おはようございます
奥伊予は深い朝霧 今日はいい天気になりそうです
出来立ての新鮮な空気をどうぞ💗
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鳥のさえずりで目を覚まし
何もかもが朝露に濡れます
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収穫されずに忘れられた苦瓜はこうなりますσ^_^;
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奥土佐でのリトリートに備えて、早速 食から
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冷蔵庫にあった果物を刻んで
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手作りのヨーグルトを加えて
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手作り酵素を入れていただきました
私よりも母の方が本格的❗️と  驚きました 
これ美味しい  お試しくださいませ

滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
本日から始まる検証が楽しみです
詳しくはこちらを確認してください
 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54271094.html

ピクチャ 24
滞在型のリトリート 頭髪改善&体質改善
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
今後伊豆や奥伊予でも実践できるか、検討する予定です

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 
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 奥伊予はすっかり秋も深まり 寒さを感じます
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昨夕、膝の手術をした母の背中を見ながらお散歩
足取りが軽くて、本当に驚きました
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努力の成果あり、体重も5キロ減量したらしい
本日からのアーユルヴェーダ施術も本当に楽しみにしているようでした💗
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草津温泉にて 骨休め
夏休みもなく、ありがたいことにずっと忙しかった
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やっぱりお湯が素晴らしい
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心地よい夜の風 
天然クーラー 涼しくて 昨夜は熟睡
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早朝散策 朝露に揺れる緑が目に優しい

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晩夏 初秋を思わせます
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白根神社にご挨拶
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夫婦そろって大吉 しかも同じ番号でびっくり
招かれて励まされる思い
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大滝の湯は一段と素晴らしい 草津の湯に感動します
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(写真はイメージ)
画面下から身体を慣らしていきます
一番下が39度くらい 一番上が45度くらい
もともと熱いお湯が好きですが、一番上は本当に体が痺れる感じがします
疲れも吹っ飛びます
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草津よいとこ 一度はおいで~
お湯の中でも そーらー 花が咲くよ~ チョイナ チョイナ 
っと口ずさみたくなります
草津のお湯で治せないものは 恋の病 だけだそうですよ
どうぞ参考にしておでかけください

自然のパワーをたくさん頂戴し、美味しいものもいただき充電し、
またしっかり頑張ります

先週ヘナの頭髪改善について情報公開したら、大反響 
沢山のお問合せありがとうございます
早速ご自身で今週、実践されておられる方も多くいらっしゃいます

こちらは都城でお会いして、私の人生が変わったともいえる92歳の方の頭髪の遍歴
ヘナ初回の6か月前→3か月前→そして半年でこうなった

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この90代とは思えない、30代くらいの頭髪になられて、当時92歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません

90代の方がこんな風に頭髪改善できるんですから、いくつからでも始められるということです

ヘナが初めての方はこの工程を出来れば10日から2週間の間に3度繰り返します

3度おこなうことによってはじめてヘナが髪に浸透します
つまり下の右端のような状態に頭髪が太り、元気になります

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます

方法は以下のとおり

1回目ヘナ塗って洗髪し乾かした後、仕上げにワックス効果の高いアロエベラジェルで仕上げ。
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が濃色に落ち着きます
この時、白髪が多くて、あるいは化学染めに反応して頭髪の赤い色味が気になった時インディゴで補色も可能
どうしていいかわからない場合、ご相談ください

2回目ヘナ塗る 1回目同様
この時1回目のヘナがかなり明るい色なので、もっとブラウンカラーにしたいとき
ヘナ:インディゴを1:1で溶いて 全頭に塗布(1回目同様)にしてもOK
かなり濃色カラーに落ち着きます
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が一層濃色に落ち着きます 
ここで頭髪の改善されたことを実感されます

3回目ヘナ塗布 1回目同様
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が一層濃色に落ち着きます 
豊かで艶めくご自身本来の頭髪が蘇って、嬉しくなります

この工程をご自身のスケジュールに合わせて、できれば2週間以内にするとよい
なぜなら根元に白髪が出てこないうちに実施することが大事だからです

この3回の頭髪改善ができた方はずっと継続されます
頭髪が生き返ります

メールやラインの写真にて確認しながら、頭髪改善はご自身で実施
だけどこの3回が出来なくて、挫折してしまわれる方も多い

アーユルヴェーダヘナ&インディゴ 続けてすると材料づくりから補色まで6時間くらいかかる
家でなにか片付け、仕事、読書、ご飯食べたりしてたらできるし、スケジュールに合わせて、まず1日目にヘナして3時間くらい 翌日インディゴ90分くらいと分散もできる
まずこの時間(5,6時間)を使い、美容室で実践してくれるところがありません
また頭髪改善したら、パーマや縮毛矯正、カラー染めなどする必要がないので、サロンでの採算が全く合わない
また、5、6時間くらいかかる施術をいったい、いくら払って毎月通うか? と考えるとなかなか難しい
なので自らの頭髪の健康は自らで守る に行き着いてしまうのです

私はこの3回の頭髪改善を都城で4泊5日で滞在型で実践し、本当にショックを受けて、この道に入りました
まず自分でやってくださいと言われたら、面倒くさがりの私がやるハズがない
滞在中毎日ヘナして 毎日身体の施術を2から3時間受けて心も体も頭髪も蘇った
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ヘナして そのまま2時間の放置時間に身体の施術 2時間くらい
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これを3日、4日続けたらどんな変化が起こるか?
どうぞ想像してみてください

そこからドップリとハマりました
何を自分の人生で優先していかなければいけないのか?
身体の変化から実感しました

短期間でリトリート これが一番いいなぁと実践した都城でのリトリートはこんなプランでした

1日目 
 施術約3時間

鹿児島空港、都城駅までお迎え→スケジュール案内、計測 ヘナ講義→フルボディーアロマトリートメント→ヘッドマッサージ→ヘナ→参加者自己紹介等 懇親会
注;フルボディートリートメントをアーユルヴェーダ施術に変更可能(+5000円)

2日目 施術約5時間 
朝オイルで口の中のマッサージ → 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→フルボディートリートメント(アーユルヴェーダの場合+5000円)→発汗ストーン(施術場所によってできない可能性あり)→フェイシャルマッサージ→ファスティング講義 手作り酵素講習会→ヘッドマッサージ→ヘナ→周辺の散策

オプション夜お休み前に 1時間8000円
おススメ カティバスティ(腰のオイル) フットマッサージ


3日目 施術
約3時間
朝オイルで口の中をマッサージ→ 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→ヘッドマッサージ→ヘナ→フルボディーアロマトリートメント→計測、反省会 お食事会→霧島散策→鹿児島空港、都城駅お見送り


2泊3日のプラン 検討中です
伊豆で活動されている長谷川さんからこんな情報が寄せられた
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場所は真鶴で元々は画家の仲間で老後を過ごした別荘だそうです
ホームページなどなく口コミ
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木に囲まれ、歩いて海まで行ける
何しろ自然と一体化しているようで生き返るよう
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ここを貸し切って滞在型のリトリート 2泊3日で頭髪改善しませんか?
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ゆっくりと自分を取り戻す時間が流れます
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宿泊は10人以内 部屋は5部屋
都心から2時間 片道運賃目黒からだと1290円でした
宿泊料金は一人、食(ファスティング)込みでも1日 約1万円
施術はヘナの塗布講習 身体の施術も込みで1日2万円前後で考えています
ここでは食の講習や朝ヨガや夜ヨガ、海への散歩 近くの散策など 
いろんな体験ができそうです

10月22日から25日開催可能
参加希望の方がいらしたら、ぜひお問合せください
実際の具体的なプランにしていきます


高知のセラピスト石井さんからはこんな情報が寄せられてきました
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自然を満喫しながらのリトリート
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私の故郷奥伊予との県境にこんな施設があります
以前お伝えしましたが、訪ねて来てくださいました
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ここには素晴らしい岩盤浴 がある
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天然塩だったと記憶してます 美肌効果抜群
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記憶が確かならゲルマニウムの岩盤浴もあったとおもう
2種類の岩盤浴 
ヘナや体の施術してこの岩盤浴入ったら、どんなに心地いいことでしょう
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里山の廃校を利用した施設
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調理実習できますね 
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会議もできるし ここで施術をする予定
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ヨガもできるね
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ここは自然しかない場所ですが、新鮮な野菜がいっぱいの韓国料理も堪能できますよ
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ランチはこちらでいただきます
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高知までは航空機代金片道25000円くらいするので、市内1泊のビジネスコースにして
往復運賃1泊込みで3万前後 市内で美味しいカツオ食べたいね
そこにリトリート2泊3日の滞在料金になります
ですから実質3泊4日ですね

10月中旬に奥伊予に帰省し稲刈り予定 もし興味のある方、おられたら、ご連絡ください
膝の手術した母もつれて行こうかと思いついております

sanakuboでは2泊から7泊までの連泊でのコースもご提案します
伊豆でも、高知でも きっとそんなプランが可能です
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さらにリトリートから帰ってからのフォローはsanakuboで承ります
ヘナやオイルの購入、月に約1度は講習会やヘナの実施研修会など行う予定です
基本的に3度ヘナを実施すればそのあとのケアは比較的簡単なのです
めんどくさがりで不器用な私でさえ出来ているのですから、ご安心くださいね
自分でするヘナ、以下を確認してください 
相当むかし 5年ほど前の記事に加筆しました
同じことの繰り返しが 毎日を豊かに変えていきます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54081124.html


2013年に実施した都城でのリトリートはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/34656819.html


贅沢にハーブオイルを全身に使い 

手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします
滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
頑張っている自分へのご褒美ですね

ピクチャ 24
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
只今プラン中
詳細がわかり次第、お知らせします

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 


先週末はヨガインストラクターでもあり、セラピスト歴10年以上のベテラン長谷川さんとのツイン施術
今回は子宮セラピーに大好評のお腹健康法をドッキングして実施させていただきました
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腰の位置や 大腿骨周りゆっくりと緩めて
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子宮セラピーでの骨盤の調整 
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事前のチェックでお腹のコリもよく確かめて、まずお腹も緩む
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整体して血流も良くなります
お腹に血が戻ってくる
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そのあとツインでのアビアンガ&キリ
(写真はイメージ以前の講習会の様子)
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温かいキリで背骨を温めます じっくりと腰も温めます
この段階でお腹健康法を採り入れ、ツインでの施術で効率よく熱が伝わる
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じっくりと腰回り、脇腹あたりが温まったところでお腹に移ります

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お腹をキリで温めて
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そこをさらに圧をかけながら、温める
驚く身体の変化を楽しみにいらしてくださいませ

施術前 (写真はイメージ 前回のお腹セラピーより)
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施術後 
一度の施術でもこんな変化がお腹、背中に現れます
前面からの写真ですが、お腹の厚みの方が変わっていきます
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
内臓が軽くなる快感が素晴らしい
今回いらしてくださった方々も一様に驚かれておられました
お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして さらにキリをご自身でも使えば鬼に金棒です
習慣にできるかどうかは自分次第ですが、、、
いらした方々は当たり前のようにセルフメンテを始められます
いつもお伝えするのは、私よりも痛みがある箇所はご本人の方が良くわかる
本当に素晴らしいセルフケアになる
お腹健康法を習って、私はただただお伝えするだけ
自分の身体は自分で改善できること
自分の身体が教えてくれます
それに気づくだけで、何を優先しなくてはならないか、痛感させられます

また、お腹のコリが取れたとしても、身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない
きちんと排出する必要があります
ご自宅でのセルフケア方法も丁寧にご伝授します
簡単にお腹をさすったり、揉んだり 簡単体操したり 誰でもできる排出法をお知らせします

多くの女性が生理痛、便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の凝りなどで悩んでおられる
子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、不妊、更年期など、女性特有の身体の症状を抱える方も増えていると言われています
その原因は様々ですが、冷えが引き金になっていることが多いそうです
子宮周りの血行をよくすることは本当に大切ですね
もちろん血行が良くなったら、ホルモンバランス、美肌へも導かれるようです
子宮セラピー&おなか健康法で更なる効果を実感していただけます

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身体の不具合調整する有能なキリ

本当に心強い相棒 
そして共感する仲間となぜシェアリングしたいかといえば、一人でできることは限られるから 
たくさんの皆様が手にとって自然の恵みを感じていただけたら、とても嬉しい


ツイン施術をともに実践する長谷川さんのブログより
自身で排出できない浮腫みや疲れを丁寧に流していくアビアンガ&キリには以下のような効果があります

ハート1.体を滋養し、老化を遅らせる。
ハート2.筋肉にハリを与え、ダートゥ(組織)に活力を与える。
ハート3.手脚を堅固にする。
ハート4.関節をなめらかにする。
ハート5.血行を改善する。
ハート6.内臓に刺激を与える。
ハート7.毒素を排泄する。
ハート8.リンパの動きを高め、デトックスを促す。
ハート9.スタミナを増す。
ハート10.神経を鎮める。
ハート11.良質な睡眠を促す。
ハート12.視力を改善する。
ハート13.髪にツヤ、ハリ、コシを与える(ヘッドマッサージ&ヘナ)。
ハート14.肌を柔らかくし、シワを取り除く。
ハート15.ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。


今後長谷川さんとのツイン施術は伊豆や下田、熱海などにて滞在型のリトリートプランも検討しています 
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こちらはご夫婦が営まれている下田のヴィラ
アーユルヴェーダ施術はもちろんですが、ヨガや食事、お散歩やサーフィン(長谷川さんはサーファーでもあります)楽しめます
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自然の中で自分を取り戻す

ここに私は必ずヘナの頭髪改善講習会を採り入れたいと考えています
滞在中に頭髪は激変します

本物のヘナで3回 インディゴでの補色も本式のアーユルヴェーダ式で実践したらどうなるか?

わずか数日で頭髪改善されます
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これは私が実践した例 いずれも5日から1週間での出来事です
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます

こちらは都城でお会いして、私の人生が変わったともいえる92歳の方の頭髪の遍歴
ヘナ初回の6か月前→3か月前→そして半年でこうなった

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この90代とは思えない、30代くらいの頭髪になられて、当時92歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません

これはただ事ではないな~ 真剣に取り組もうと思ったのです
私自身も都城でこの方法を学び、自分自身が滞在中でのヘナ&体の施術で嘘みたいに頭髪も身体も軽くなった
その感動を頭髪なんとかしたい とか 身体や心が重いと感じておられる方に体験していただきたいなぁと考えています

特に頭髪改善は即効性がありますので、2泊3日か3泊4日で変化を十分に感じていただける

以前都城で実践したプランはこんな感じでした

食事 ファスティング(プチ断食)にて自らの自然治癒力を高める
地元の酵素ジュース(ショウガ酵素 柿酵素無農薬栽培)、フルーツジュース、バイオ茶等
最終日には新鮮な野菜中心の料理予定
より効果を上げるために、初日前日より食事を細くすることを提案します
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<スケジュール>

1日目  施術約3時間

鹿児島空港、都城駅までお迎え→スケジュール案内、計測 ヘナ講義→フルボディーアロマトリートメント→ヘッドマッサージ→ヘナ→参加者自己紹介等 懇親会
注;フルボディートリートメントをアーユルヴェーダ施術に変更可能(+5000円)

2日目 施術約5時間 
朝オイルで口の中のマッサージ → 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→フルボディートリートメント(アーユルヴェーダの場合+5000円)→発汗ストーン(施術場所によってできない可能性あり)→フェイシャルマッサージ→ファスティング講義 手作り酵素講習会→ヘッドマッサージ→ヘナ→周辺の散策

オプション夜お休み前に 1時間8000円
おススメ カティバスティ(腰のオイル) フットマッサージ


3日目 施術
約3時間
朝オイルで口の中をマッサージ→ 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→ヘッドマッサージ→ヘナ→フルボディーアロマトリートメント→計測、反省会 お食事会→霧島散策→鹿児島空港、都城駅お見送り


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以下は私をこの仕事に導いて下さった稲垣先生の見解です

アーユルヴェーダは宇宙と自分をつなぐパイプを見つけること、そして宇宙からエネルギーをできるだけ受け取り還元することでトリートメントではないのです。
アーユルヴェーダ 命の科学 で直訳されますが、
アーユルヴェーダオイルを使用して心こもったマッサージをしているから、アーユルヴェーダ。ではありません。
80%食20%トリートメント
20%のうちの80%がセラピストの集中力(禅の無と似ています)とジグマクリニックのモービ先生も言われたようにそしてわたしと一緒にアビヤンガやキリをするセラピストが修行みたいといわれるように、
集中力です。心を消すための本当のアビヤンガです。

ひとりでも多くの方に同じ体験をしていただきたいと考えての実施です
ここで書かれている食80%をファスティング(断食)しますので、その施術がより効率的に心と体に好影響を及ぼすと思われます
先生はファスティングすることで手を通して、施術1日目、2日目、3日目と’顧客様の心身に入っていく感じ’が変わると表現されました 
それは滞在型でないと理解できないと私自身が実感しています
なぜなら体感して心から感動したからです

また オプション として下記サービスを追加で実践しました
到着時にフッドマッサージを受けたり、最終日に2日目のキリを追加したり、アロママッサージを受けたり、各自の状況に応じて対応可能
お問い合わせ時、初日の問診にてスケジュールメニューをご提案します
 
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そして、さらにもう1泊して霧島温泉まで
一人旅した総仕上げの霧島温泉は ほんとに最高でした
sanakuboでは4泊から7泊までの連泊でのコースもご提案します
伊豆でもきっとそんなプランが可能です
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さらにリトリートから帰ってからのフォローはsanakuboで承ります
ヘナやオイルの購入、月に約1度は講習会やヘナの実施研修会など行う予定です
基本的に3度ヘナを実施すればそのあとのケアは比較的簡単なのです
めんどくさがりで不器用な私でさえ出来ているのですから、ご安心くださいね
自分でするヘナ、以下を確認してください 
相当むかし 5年ほど前の記事です やっていることは今もなお変わりません
同じことの繰り返しが 毎日を豊かに変えていきます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/31840509.html

2013年に実施した都城でのリトリートはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/34656819.html


贅沢にハーブオイルを全身に使い 

手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします
滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
頑張っている自分へのご褒美ですね

ピクチャ 24
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
只今プラン中
詳細がわかり次第、お知らせします

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

方位取りの旅は四万温泉
7月6日までの旅が運気を上げると6月中旬になってわかり、スケジュール調整して、方位を確定して、ギリギリお天気も味方につけられた
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メインストリートは淋しいけど
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街中に飲める温泉が素晴らしい
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食べ過ぎてても本当に胃腸が整う
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素晴らしい温泉三昧
❣️

 
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ほとんど貸切

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どの温泉も素晴らしかったですが、ここの岩根の湯にある天然蒸し風呂は本当に凄い
地熱のパワーがすごーいんです
不思議体験しました 蒸し風呂のあとは、打たせ湯を百会から流しチャクラごと落としてみてください
ずっと瞑想状態  本当に身体整います
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またここには来たいな~と思いました

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幸せな朝風呂
夜と朝とではまた風情が違います
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幸せな朝ごはん
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朝の散策は重要文化財の積善館
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また夜の雰囲気とは違います
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電動自転車にて念願のお薬師様参り
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アーユルヴェーダの神様はダンヴァンタリ様
日本でいうとお薬師様

実は違う場所に行きたいと思っていたのです
でも行けなかった
第2候補でしたが、ここにきて意味が分かった
ここに呼ばれたんだと実感しました

今回の方位取りの旅の成就ができました

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こんなダムもあるんですね
四万ブルーを堪能して
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涼しくて爽やかな サイクリング
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猿どころか、熊も出没するらしいからどうぞご注意ください
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美味しい地ビールを頂戴して

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初めてのスマートボール  孫の手で指南していただいた
バスの時間があるから、早く切り上げたいのにどんどん入ってじゃらじゃらガラス玉出てきます
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おばちゃん最高
景品にかわいい鈴をふたつもらいました

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甘い味噌だれが最高だった
こうして、人生の達人にも会えました(^o^)/
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もうすぐ七夕
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そういえば、来月は美容学校のスクーリング
思わず私も同じ文言で短冊にしたためました
どうぞ四万川の流れに乗って、
皆様の願いが届きますように
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いつも帰省するときは心躍るような気分になりますが、今回はちょっと気が進みません
今回は母の膝の手術に立ち会い、付き添いがメイン
他には何の予定も立てず、ただ手術後にどれだけ回復するか、リハビリにもできるだけ手を貸してあげたいと考えております

今までの帰省では母の手料理 
上げ膳据え膳が何よりの楽しみでしたが、いよいよだな~

よく膝が持ちましたねと褒められたそうですが、それも母自らの頑張りがあってこそ
膝にいいということはいろいろ試していましたが、内臓どこも悪くない、本当に痛い膝がなければどこも悪くない
いよいよ決断したようです

この付き添いも、きっといろんな学びになるな~と考えています
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母の為のキリづくり 持参して帰ります
母自身ずっとセルフケアで実践していましたが、これもリハビリに役立つかもしれません
交通事故で複雑骨折された顧客様
驚異的な回復力はこのキリのおかげです とコメント寄せていただきました

浮腫みや疲れを取るのに 支障のない範囲で実践できたらと考えています
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リハビリもきちんと実践する為、おそらく2か月ほど入院するらしい
母自身でもまたセルフキリを頑張れるように効果的なツボ や
経緯を記録できるメモも持参します
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旦那の差し入れの本は先に送りました
これを読みながら引きこもって看病します

帰省はしますが、通常どうりに、商品手配、配送など、できる限り迅速に対応できるようにしています
どうぞご安心してお問合せくださいませ
商品によってはお届けが遅くなる可能性がございます
どうぞご了承くださいませ

ピクチャ 23

術後の経緯によってですが、
奥伊予の広瀬ファームの田んぼや
角田さんの畑にもできることなら立ち寄りたいと考えています
どうぞお楽しみに

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