昨日より高知入り

かれこれ１０年以上のお付き合いがある石井先生のサロンで
全身施術

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#未病習慣

#天然オイル

#天然ハーブ

#キリ温熱療法

#おうちケア

#介護

#健幸生活

#ヘルシーエイジング

家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています
3月も楽しい催し　興味ある学び合い御用意しています
引き続きどうぞよろしくお願い致します



それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３０００円で学んで体感することができます

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　
３月６日　チャクラ３配信
３月１１日エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　
○各期講習３月１日午前中配信　基礎講習３月１２日１３時より　
○上馬塲先生のコンサルテーション　　３月３日１４時より配信
○おうちセラピスト養成（３月１７日１４時より）

３月より染谷先生の講習配信が始まります
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　
介護やコミュニティーの連携方法　
第１回目は３月２０日


１か月目は久保の基礎講習　３月１２日　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３０００円
注　３月１５日より　月額３５００円　となります
それまでの入会なら　３０００円定額　です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習　
２４期講習　が決まりました ３月１２日１３時より

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット
日本的なコミュニティーの大切さをご案内始めた理由をご説明します
月額３０００円のキリヨガ®コミュニティーに加入する前に考え方を知りたい方 リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

締切３月１１日まで！

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブを　卸売り価格　でお届けしています


ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

今回のテーマは２点

◎家族の共依存

夫婦、親子、など生活の中での距離の取り方について

生活習慣　子育てや介護などアーユルヴェーダの智慧の学び合い

 

◎婦人科系疾患の治療やケアの案内

 

１時間ありますが　１つのテーマ約２０分

最後の15分前後は質問できる予定です

ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生にご指導を仰ぐことが可能

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

３月２日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください

野草取り＆柑橘酵素創りは
初心者向けに野草と親しみ　家庭食に活かす　がテーマ
昨日参加の皆様とも意気投合
酵素創りの　日程が決まりました

季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合予定
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
３月５日（木）　
野草取りから　１０時
目黒（sanakubo)にて講習 １３時より
終了後に懇親会は　野草料理　を召し上がっていただく予定
注：締切　3月１日（日）材料のみの方も同日

注　野草取りから参加なさる方
　　服装や持参品について

ウインドーブレーカー
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
重ね着して　冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴は長靴か　トレッキングシューズ
日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして入れられる大き目がよい）
野草取ったら分類できるように　
大き目のビニル袋、スーパーの袋やエコバック
飲料水
筆記具　
酵素創りするための大き目のタッパー　
野草取りに必要のないものは　最寄り駅のコインロッカーに入れられます

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね　

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です

寒い冬の間に溜まった毒素や緊張した硬いからだを解放していきましょう。

 

薬草と熱をからだに入れるキリと、

呼吸に合わせてヨガで緩めていきます。

 

ヨガでは、

胴体の基本動作の3つの動き

伸ばす・縮める

丸める・反る

捻じる

からだの固さや歪みを解放していきます。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

３月は　sanakubo 目黒にて　リアルに集まってキリヨガ　をする予定です　
リモートでも参加可能

リアル参加料　３０００円（久保手作り　ランチ付き）
お問合せください

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方　開始時間３０分前に集合　１１日１０時集合
体験会の締切　８日日曜日

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

午後は本格的な　南インドの　アビアンガ（オイルトリートメント）練習会　を実施する予定
キリヨガ体験会に参加なさった皆様のみ限定２０００円で　参加可能　です
セラピストの皆様も一般の皆様も可能

今まで　エイコ先生とは　いろな検証を繰り返してきました

タイ古式マッサージ　

呼吸を合わせながらのエサレンマッサージ
滞在型のケア実践 ４月には本格的な　南インドの　オイルマッサージの講習　実践 ↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63055812.html

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム
プルナ　長谷川♡えいこ

人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
今年はお会いして実践する機会も多くしていく予定
いろんな仲間と協業　し　大切な観点を共有したい　と思っております
会ってしか伝わらないこと（話せないこと）がありますね
ご縁に感謝します　

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63033744.html

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています



染谷先生との学び合い　
只今調整中

３月　第１回目　を３月２０日に実践　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について
５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
３月から毎月実践します
キリヨガグループの方は　それぞれのグループに配信します

■講師　

看護師　主任介護支援専門員（ケアマネジャー）
染谷　先生

看護師として、大学病院勤務　回復期から慢性期の長期療養型病棟までを経験
大学での看護教育にも携わり、学びの必要性を感じられ大学院に進学し看護学修士を取られておられます。
介護アロマセラピスト、ハンドケアセラピスト、漢方セルフケア、ジグマハーバルのアビアンガキリのセラピストの養成講座修了
現在は介護支援専門員として多忙な毎日。

染谷先生　の　言葉で驚いたこと　は　
これから　AI出てきてケアマネージャーは恐らく必要がなくなります　から　
何か始めます　ということ

皆様だれかが　どうにか　してくれる　って思っていませんか？
自分にしかできないことありますね
それって　学校でも　会社でも　教えてくれません

それぞれの　経済状況も　家族関係も　
AIが管理になると　一瞬で　サービスの提供が　どうなるか　変わると！
へーーーーーっと思うばかり
井の中の　蛙になってしまい　茹で上がらない　ことが大事ですね


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とりが増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを伝えてくださいます。

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください。

この時の学び合いは　
録画視聴が可能です　
約５０分　講習料　１５００円（税込１６５０円）
YouTube録画配信する予定

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします

産まれてきて、死を迎える
だれだって１度だけ
何故か　恐怖や恐れ、不安そういった感情が　
あまり考えたくない、遠ざけておきたい　につながりますね

死生学研究者として有名な加藤直哉先生の講習を、受講しましたが、
そんな不安や恐れがどこからきているのか、
よく理解できました　
もっと身近に大事な時間を過ごす方法もあると痛感しました

興味のある方はこちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60094540.html

３月２０日の詳細　どうするか　決まったら
お問合せある方には　お知らせします
染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　
あるいは決まりきった学び合いに　お世話になりたいか　どうか

直ぐに変化できそうな　ことが　いっぱーーーーーい

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第２回目のお茶の間会は３月２８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

２月は　ビネイさんの　豆カレーが大好評でした
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

決めた　テーマは
学び合い
祈り
時間　労わり合いの共有時間 

皆忙しい　
自分や家族を大切にする時間を奪われがち
そんな事こそ　実はとっても大事だね　を分かち合い

僭越ながら　頭にアロエベラジェル
７０代以上の　高齢の方　には　無償で提供　
実践方法を学び合いします

足浴後　たった3分くらい　ハーブオイルして　マッサージするだけで
こんなに浮腫みが取れる
この後に　キリ温熱　して
一層、足を軽く感じていただける　
高齢の方にこそ　どのご家庭でも　実践できるといいね　と
参加の皆様にも確認していただき、驚いていただけた

オイルしてマッサージ

キリ温熱じわーっと熱が心地よい
それぞれが練習したり　交互に体感していただいたり


頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ


ビネイさんがつくる　本格的豆カレー　本当に美味しかった
ギターを奏でながらの
祈りの歌も　最高


実は、たまたま奇跡的な感じでインドから届いたばかりの　ハルモニウム
大変美しい楽器　
アコーディオンみたいに空気を入れながら奏でられる

実践内容　
どんなケアや学び合いをするかなど
情報の　詳細について　は別途に
近々にもお知らせしたいと思います

興味がある方は　お知らせください　
すでにお問合せありがとうございます

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています　
↓前回の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63028275.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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昨夜いただいた　梅干し
いざという時しか食べません
この梅干しは　姑の遺品整理で　出てきたもので
２０１８年に私と一緒に梅干し仕込んでいたもの
ほぼ毎年一緒に梅干し漬けていたので、きっとこの存在自体姑は忘れていたことだろう　
台所流し台の奥に収まっていて　大事に頂戴しました

あれ！？　おかしいぞ　の時に頂きます
昨夜はお粥とお味噌汁と　梅干し

実は久しぶりに風邪気味となった
これも学びの賜物で

頭の中の水が冷えて　風邪をひく　とアーユルヴェーダで学びましたが
その通りとなった
身体で学べて本当に安上がりです
実は頭にヘナを乗せたまま４時間ほど整理整頓していたら
あれーー冷えたかも　と　察知→ゾクゾク感
皆様ヘナするときは２時間長くても３時間
冬なら毛糸の帽子を被ったり、帽子の中に小さなカイロしたり
過度に冷やさないように注意してくださいませ

これがまたいつもと違うパターンの風邪ひきで
いつもなら喉の痛み　炎症から風邪をひくパターンなのです
ピッタが優位で　火が増悪したら　咳がでる

今回はまさにおそらく水の増悪（春ですからね）
そんなに具合わるくならない　熱も出ない
ただ頭がぼーっとして　鼻水、痰が凄く出る
こんな風邪ひきは初めてでしたが、２日で改善できました

咳こむことほとんどなかったのは　学びたての
エドガーケイシーのアップルブランデー吸引のおかげかもしれませんが

口から肺にいっぱいにブランデーの香りを入れる
そして口から出す　

鼻からも　片鼻呼吸の要領　で肩鼻から吸って
口から吐く

風邪をひいたり、喘息や　肺炎の方は
１日６回から７回吸引するといいそうです
これが私にはとても相性が良いようでした
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62935716.html

あと鼻にオイルしてキリするのももちろん良い
例えば風邪気味と思ったら
未病習慣にするためにはこんな方法がある



Ａオイル　を感覚器官に　塗布すると　
頭の中繋がり合っていますから　管の掃除をして　排出される効果が素晴らしい




頭には実に３分の１ものエネルギーポイント（マルマ）があるため
オイルを注入したあと　そこにキリ温熱効果
お風呂に入り　汗にだし　寝ている間に大量の痰が排出され
翌朝はすっかりご機嫌な目覚めとなります
↓短期間に改善できる　病との向き合い方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62966304.html

それで昨夜　旦那が　なんか　ゾクゾクするなぁ　と言うので
御免なさい　と　思いながら　
秘蔵の梅干しをふるまいました

風邪の効用という考え方があります
ＡＩさんがまとめてくれましたよ

「風邪の効用」という考え方は、主に東洋医学や自然療法の文脈で語られることが多く、「風邪は単なる害ではなく、体をリセットする働きがある」という見方です。
代表的なのが、思想家・整体師の 野口晴哉 が提唱した考え方です。

1. 体の「掃除」作用

発熱・鼻水・咳・下痢などは、
→ 体内の老廃物や過剰なものを排出する反応
→ 免疫系が活発に働いている証拠

と捉えます。特に発熱は、ウイルスの増殖を抑え、免疫細胞の働きを高める重要な防御反応です。

2. 自律神経のリセット

風邪をひくと数日間しっかり休むことになります。
これにより：

• 過労状態の解消

• 乱れた生活リズムの調整

• 緊張状態からの解放

が起こり、結果的に体調が整うことがあります。

3. 成長や体質転換のきっかけ

子どもの場合、風邪を繰り返すことで免疫が鍛えられます。
大人でも、大きなストレス後に風邪をひいて、その後スッキリすることがあります。

4. ただし注意点

現代医学では、風邪はウイルス感染症とされます。
以下の場合は「効用」と楽観せず、医療機関受診が重要です：

• 高熱が長く続く

• 呼吸困難

• 基礎疾患がある

• 高齢者や乳幼児

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バランスの取れた見方

風邪は「悪いもの」でもあり、「必要な反応」でもある、と考えるのが現実的です。
無理に抑え込みすぎず、しかし放置もしない——
体の声を聞きながら適切に対処することが大切です。

思想的な視点から見る「風邪の効用」は、単なる病気論ではなく、人間観・生命観に関わるテーマ

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1. 風邪は「敵」ではなく「調整運動」

野口の整体思想では、風邪は
身体が自らバランスを取り戻すための能動的な運動
と捉えられます。

発熱や咳は「壊れた結果」ではなく、
身体が積極的に働いている証拠。

つまり、

風邪をひくのではなく、
体が風邪を経過する。

という発想です。

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2. 病気＝浄化という生命観

整体思想では、生命は本来「調整力」を持っていると考えます。

• 溜め込んだ疲労

• 抑圧された感情

• 偏った生活リズム

これらが限界に達すると、風邪という形で一気に解放される。

ここでは風邪は「破壊」ではなく、
浄化・更新・脱皮のプロセスです。

ある意味、身体が自ら行う「大掃除」。

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3. 近代合理主義との対比

近代医学は、病気を「排除すべき敵」と見なします。
一方、整体思想では「経過させるべき過程」と見ます。

これは生命観の違いです。

• 近代：コントロールする身体

• 整体：信頼する身体

どちらが正しいというより、
「身体をどう見るか」の哲学の違いです。

---

4. 風邪は“人生のブレーキ”

興味深いのは、風邪がよく「無理を重ねた後」に来ること。

これは思想的には、

身体が人生の方向を修正している

とも解釈できます。

忙しさに飲まれていた人が、
風邪で強制的に止まる。

その後、考え方が変わることもある。

---

5. 病気と自己信頼

風邪の効用思想の核心は、
身体への信頼です。

「治してもらう」のではなく、
「治る力が働く」。

その力を妨げないことが大事だ、と考えます。

---

思想的に一段深めると…

風邪の効用は、
「生命は本来、秩序へ向かう存在である」という前提に立っています。

身体への信頼　って　とってもいい表現ですね
私自身この　身体の不思議や　身体の信頼　身体の蘇り　について
姑との出会いによって　学ぶことが非常に大きかった

アーユルヴェーダについて学び始めたのは
４０代の半ばぐらいでしたが、まず姑を天然ヘナして　驚いたのは私自身でした

素晴らしい仕上がりは死するまで変わることもなく
ずっと艶々だった　
なんの加工（写真）もしていません

ハーブの勉強もいろいろとさせていただけた


到着から５，６時間はかけていつも　頭髪改善　体質改善
掃除や片づけしています
約１０年かけて毎月実践
身体だけでなく食へのアプローチも重要だった
　
アロエの棘には毒あり
そこを削いで用意
こんなことして酵素作りを実践したり


天然オイル　と　温熱キリ　を　常備
Vata気質が増悪しやすい　高齢になってこそ必要なケア

毎月何をするか　楽しみだった
この時は全身にオイルをドバーっと浴びてもらいたいと思っていたので
（寒い時期にため込んでいる　アーマ　毒素　の排出効果）
ビニルシートで覆って実践　

施術用のベットがなくても、誰でもできるレベルのことしかしません
全身にオイルして　発汗してくるまで　温熱キリ
主に手足が大事　

末端が冷えていないか　確認しながら　要所に熱を入れていく
姑の頭髪や　体質改善が　セラピストの私にとって　素晴らしい教科書でした

みんな学ぶのに　お金かかるけど　私は無償でできました
本当に検証しながら納得できるのが　大きな私の柱となりました


姑８９歳の誕生日　２週間前に訪れた時
とても８９歳には思えない　感じでした

やはり週に２度のスポーツクラブでの運動効果　本当に素晴らしい
手足の柔らかさ　筋肉の付き具合
そして　肩周りの柔軟性　ちょっと感動的

口にするもの、頭に乗せるもの、体に塗布するもの全部大事ですけれど
やっぱり何はともあれ　運動が大事
これ高齢になればなるほど　自己責任ですね

どこにも痛いところがない
写真見てもらって分かるように　
姿勢も良いです
出会った当初７０代の時より　本当に若返っておられました

アーユルヴェーダって　蘇りの施術　だと確信ができました
↓２４年３月訪問の様子（同年１０月末に突然死）
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61384924.html

こんなふうに過ごす家族が　私のWEBSHOP　で実践する方増えてきて
顧客様が改善なさる術を私も学びながら
そしてそんな家族がみんなお幸せそうだということに
長い時間をかけて氣が点くことが出来ました
有難いご縁です

それは　病があるから　こそ　氣がつけることもあるということも
教えて頂けた
病が悪ではなく　それが　幸せのきっかけとなる　家族もあるということに
何度も遭遇して　本当にありがたいばかりです

どうして治ったんですか？　とこちらが聞くことに
そのたびにブログに書くことが変わってきていることすらあります
使っていただいて　本当に治るんだ　ということも幾たびもあります

これから病院に行って　お薬もらって　回復するシステムは崩壊するだろうなぁと感じています
どう　氣がつくか　って　本人次第だなぁと感じています

誰でもすぐ自分の居間や茶の間からできます
まず体感してどう思うか？
キリヨガ®は　当時コロナ禍で　リモートであっても　ヨガで集まれる　で　始めたこと。
ご縁のある方同志で　助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいなぁ　と考えています

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨

家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催
↓開催の概要
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62991533.html

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと思っています
その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内します
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

第１回目は　八網弁証　と　四診　の分析
病の８方向の分析と　４つの診方　の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62966304.html

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

２月は　病因弁証　と　家庭でのセルフケア　予定
感情と内臓の関係について　
感情が病の一因となることもあるそうです
対処方法　有効な漢方薬などについても触れます

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第２回目のおうちセラピスト講習　お申込みも可能です
２月２４日　１４時より

３０分ほどZoomリモート講習
３０分　今後の方向性や仕事の連携についてなど打合せ

グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信可能（録画は講習のみ）　

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

今朝は顧客様から頂戴した　五葉松を　白ごまピュアオイルに付け込んで
松オイル仕込み　やはり　松バームが凄いので　創っておかねばと思い立ちました
この松　素晴らしい生命力　
枯れてきて　またこの白っぽく見える菌も土づくりに活かせそう
枯れてくる方がアンチエイジング力が強いとも考えられているそうで
まさに循環していきますね

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#風邪の効用

#未病習慣

#おうちケア

#セルフケア

#天然オイル

#おうちセラピスト養成

#ヘルシーエイジング

先週は本当にいろいろあり、ご返信、ご返答が遅れている皆様
誠に申し訳ございません
思わぬトラブル　しかし　それもまた　仕切り直しの良いきっかけとなりそうです
本当に信頼して　ともに栄える方、労わり合える方々と
ご一緒できたらそれで十分かもしれないと感じています

とにかく情報過多だったと　それに疲れていたと　ハタと氣が点くことができました
Instagram・Facebook・Thruads　に繋がれなくなると　とっても静か
時間を奪われなくてすむ
あれもして、これもして　もしなくて良くなる
ちゃんと読みもしないで　イイね　を押していたり
あとでもう一度確認しよう　と思いながら　もうそのままになって　
１週間もすれば　もうどうでも良くなる
そんなことがかなりなストレスになっていたことに氣が付きました

本当にしたいことだけすればいい　を　神様が　強制的に教えて下さった　のだ
削ぎ落して、マイペースに　再スタート
もちろん、復帰に向けて対応中です
どうぞ今しばらくお待ちください

それで仲間内には伝えたことありますが
のっとられる前夜　あまりにもリアルすぎる夢を見て　へ！　と思っていたら
今回の騒ぎ中に　それ本当ですから！　って伝えてくださる方が現れたり
えーーーなんで私の夢知ってるの？
そんなこんなの　慌ただしい一週間でした

時間が何よりも大事　あっという間に時が過ぎていきます
これからますます加速する時間を感じるようになるかもしれない。

今が大切
人に使うより　自分や本来大切にしたい人に使える方が　よっぽど心地がよい　

会って話す　
アナログが心地よい　
仕事は本当に縁のある方々から繋がれる

どこでも　自宅の茶の間やサロンがあるなら始められます

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第１回目のお茶の間会は２月２１日に実施します　

家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

決めたことは

参加料金　３００円（同じ敷地に住んでいるかた１００円）
酵素ジュースかハーブティー付き
ご飯食べたいかた　１０００円　（参加料金込み）
ランチ食べたい方　締切２月１９日

参加する方　フリーマーケットみたいにします
使わないものや　着ない服　捨てようと思っている本　など持ってきて
欲しいものがあったら持ち帰り可能
残ったものは捨てます


作戦会議中の　久保家と　中村家　ご縁に深く感謝します
一層インドとの縁が深くなりそう
家族のようなお付き合い　
ご一緒しませんか？

先週はインドアパレルの展示会にも　
もとアパレル時代の縁も活かして　インドとの縁も活かして
何か始められたらいいなと思っています

こんな手仕事のワッペンを　たとえば　定番的な
Tシャツや　トレーナーに　１個つけるだけでも　違うテーストになる


Yes って　書いてあって　繋がれた有名人知っていますか？
きっと誰もが知っている人


雑貨小物　１アイテム１００個は無理
でも在庫であるらしいから　、、、　

めちゃカワイイです

こんなアイテムや（日本で作るのはこのコスト、ロットでは大手でないと無理）
でも現地に行ったら超安い

私自身　販売のプロ　これだけはそうだろうと　自負してます
２５年くらいの経験があるからです
販売から生産管理まで
会社員時代　ＳＨＯＰチャンネルや　QVC　で　ゲスト出演
沢山売ってきた経歴あり
例えば　素材だけ選んで　日本で生産とか　
もの創りの仕方で　方向性はいかようにも変化します

私自身　着物生産の板場で　当時ガングロ　が流行っていたとき
渋谷１０９に入っているテナント２つ生産管理かけもちして
本当に過労死しそうになっていました
スエット素材　に　着物のエアブラシという技法で　ハイビスカスプリントしたり
でもその経験が　フリーになって生きているのです
あの交差点から　３色　忘れもしない　ピンク　オレンジ　ブルー
３人みんなガングロ　すれ違ったときに　
ヨタヨタでしたが（睡眠不足）泣きそうになりました

経験を活かす方法は同じでなくて　応用　
今の便利な世界なら
現地から欲しいもの提案も　ｌｉｖｅできる　かも

こんなものも

日本からご一緒する方は　インドにリトリート　日本人が行かない神聖な場所
インドからは　日本の温泉地などで　リトリート　日本的なおもてなし
インドに行ったら１か月くらい滞在で１００万くらいかかるけれどそれって適正価格か？　

日本なら２泊３日でも　リトリート体感　ができるよ　
うちの　実家の母８０代中盤　で　ここ１０年くらいかけて何度も　検証済み
みんな自分の身体や　家族の反応で　コミットすればいいだけですよ

大事にする順番　間違えないでね
自宅に帰ったら自分でセルフケア
キリヨガグループにて　復習　　
皆で繋がり合って実践も可能です

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています

元氣になって　また　それぞれがやりたいことを実践
憩い和えるような　私の母の茶の間　のイメージです

心身ともに健康的　ってどんな繋がり方をしているかだなぁと思います
まず自分自身とどんなふうに繋がっているか？
それが家族との繋がりになり、自分の周りのコミュニティーとのつながりになりますね

私自身がアーユルヴェーダを知ったきっかけは
 天然ヘナ ですけれど　実はそんなことにも全く興味がなく
母が創っていた　コミュニティー　が温かく素晴らしいと思ったこと
これが アーユルヴェーダ に繋がっていくことなど　全く予期せぬことでした


２０１５年　５月の奥土佐ヘナ会　の様子
ここから１０年で　世の中凄い変化
ＡＩの登場で
これからの２，３年で１０年くらいの変化になるかもしれませんね

当時、母が最も年少の７０代中盤　最高齢は８５歳
皆さんひと月に一度のヘナ会を心底楽しみにして　笑顔で集合　
そんな集まりが各地にできたらいいと考えて　
天然ヘナを学び　さらにはキリヨガを始めた経緯でもあります

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

当時コロナ禍でリモートであっても　ヨガで集まれる　で　始めたこと
助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいですね。　

このような　キリ体験会　実施しようと思っています
ヘナしたり、キリ鍋を囲んだり、ひまし油湿布したり

以前実施した
養成講座の様子参考に　


８０代の方　足浴して　足のキリと　お腹のキリで
足浴からたった３０分　どれだけの変化があったか

８７歳浮腫んだ脚も　足浴して　ストレッチして
脚に　効果的なオイル　塗布して　キリ温熱　
ご理解頂きたいことは　８７歳の方でこの変化です
まだ循環が悪くなくても　

つまり若くて浮腫んでなくても　
なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さが採れない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方　ケア習慣にすると　どうなるのか？
自分の身体で確認してみたくなりませんか


私自身が訪宅で実践していることも
足浴しながらヘッドオイルマッサージ　
手足に　温熱キリ　
頭と手足が緩み　本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間１時間半くらい　ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています（ご家庭で可能なケア）

足浴と手足のキリ温熱ケア２０００円
ヘッドマッサージつき　＋１０００円　
約３０分

体験くださる方はその後も　横になってお休みいただいても良いし
ご自身でセルフケア　継続実践　も可能です

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
ご自宅でのセルフケアの方法についても学び合います

その他　ケア習慣できる事
キリ温熱体験・ひまし油湿布体験・ヘナ体験
↓詳しくはこちらを確認の上、当日体験したい方は事前にお知らせください　ご用意してお待ちします
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62991533.html

また氣になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物をお求めいただけるように準備します

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　
注：商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は事前にお知らせください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://sanakubo.shop/

  

野草取りをご一緒した顧客様から　送っていただいた
蓮の葉の　ハーブ　就業支援などしている団体が販売されているそうですが
直ぐ完売するそうです　
ハーブティーにして　びっくり　エネルギーを感じて泣きそうになった
胃腸に効くハーブ
半年前から確保して　野草取りご一緒できるタイミングに渡そうと思ってくださっておられたそう
今年の夏は収穫に　参加させてもらえるかも
楽しみだ

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#家族になろうよ

#おうちケア

#セルフケア

#リトリート

#体質改善

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

知識を深めて、体感で感じて実践に活かしていただく方法をご案内
今年から始めた　おうちセラピスト養成

昨日は　中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合いでした

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと思っています
その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内します
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です

第１回目は　八網弁証　と　四診　の分析
病の８方向の分析と　４つの診方　の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
参加くださった皆様　ありがとうございます

例えば風邪気味と思ったら
未病習慣にするためにはこんな方法がある



Ａオイル　を感覚器官に　塗布すると　
頭の中繋がり合っていますから　管の掃除をして　排出される効果が素晴らしい




頭には実に３分の１ものエネルギーポイント（マルマ）があるため
オイルを注入したあと　そこにキリ温熱効果
お風呂に入り　汗にだし　寝ている間に大量の痰が排出され
翌朝はすっかりご機嫌な目覚めとなります
私の場合　これで風邪をひくこともなくなりました




冷えとり　の手引書　は耳鼻咽喉科の　遠藤先生の著書ですが
冷え取りするだけで　大概の病は消える　を提唱なさっておられます
四季の変わり目に調子を崩す方も多い

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです

消化器の毒出しは年に4回

いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回　必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかります

季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、これには理由がありました
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など

もう立春ですね
今のタイミングで　どうぞ労わってあげましょう

こんな時に実践するなら
本格的なナスイアムオイルがおススメです

アーユルヴェーダオイルは　身体のマルマ（ツボ）ごとに
伝統的な方法で製法されています
したがって頭専用の　ハイビスカスオイルを　たっぷりと頭に塗布
鼻には　ナスイアムオイル
そうしてお腹や腰などキリ温熱すると　素晴らしい排出力
２０分くらいは　頭の中のゴミが　片栗粉緩くねったような感じで　口から排出されます
その後２時間は痰が出続けます（私の場合）
実に頭がスッキリします

数年前に、シヴァジャパンにて　ストレスを緩和するためのオイルケア　について学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）
最近は若年性のアルツハイマーに悩んだり、
神経系の免疫疾患に悩まれたりする方も増えておられるようです

花粉症や副鼻腔炎の症状に悩まされる方からは絶賛されている
お鼻にオイル　ナスヤ習慣
顧客様の体験情報も沢山頂戴しており、
その他にもろもろの未病対策に良いなぁと感じています

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです

頭の掃除が必要


ぜひセルフケア習慣にすることをおススメします




ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

さらには　季節の変わり目や　
なんだか身体が重怠いとか　やる氣が出ないときなど
ひまし油湿布　で　内臓及び　全身の管の掃除　がおススメです

食や運動習慣　と合わせてこそ　効果　があります

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm



咳が続いたり、呼吸が浅くなっているようなら
アップルブランデー吸引がおススメです
昨日、ご参加の方には　実践しながらどんな感じなのかお知らせしましたが
とにかく簡単にできて　効果抜群と感じています
これも体感によって　合う合わないがあるかもしれませんし、
例えばいつが替え時など、人よって体感が違うもの
体感して効かなくなった　と思ったら変えたらいいと思います
また私自身、禁煙する方にもいいかな　と頭で感じていましたが
ＡＩさんによると　お酒の匂い　が　煙草を吸いたい　と誘発することの方が多いカモしれないと知り
ナルホド！顕在意識って本当に　あてにならない
なぜならひとそれぞれ　レコード（記憶）の溝が違うから
ですから　体感してみて　継続ケアするか
風邪ひきそうなときだけするか考えたらよいと思います
↓実践方法など詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62864988.html

また　水パイプについて　
こんなものが流行っているのは　何もアップルブランデーに限らず
いろんなハーブでの実践により
効果が違うと思われる

水たばこ　シーシャの起源は　中東やインド周辺　北アフリカ　トルコなど
会話や交流、リラックスするための文化
お茶やコーヒーと一緒にゆっくりと楽しむのが伝統的らしい
茶葉、ミント、カモミール、ローズなど　ハーブをつかったり
フルーツや糖蜜ベースのハーブ製品も使うらしい

これだけ紐解いてもいろいろな効果を感じられるかもしれないと仲間内と話しました
例えば　ジェモセラピーという　アプローチ
嗅いだり、希釈して服用で素晴らしい効果を
東京・恵比寿jiai clinic医師　中村裕恵（なかむら　ひろえ）先生より学びましたが

ヨーロッパの植物幹細胞療法　ホメオパシーから派生したそうです
成分の効果と　植物のもつ　波動の効果　にて
自己治癒力を引き出す療法　ジェモセラピー


なぜ、新芽や蕾を使うのか？
花や葉にない力

膨大な遺伝子情報と未来の植物のさまざまな部位（枝、葉、花、果実）になるための
強いエネルギーを含んでいるし
豊富な栄養分が内包されている

ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、核酸
ポリフェノール（タンニン、フラボノイド、アントシアニン）
精油
アルカロイド　など

蕾を採取する　ということは
蕾の期間は　１日か２日　しかない　ということです
なんと貴重　希少　
贅沢という言葉以外のもっと伝わる言葉が見当たらないくらいです

このような創られ方こそ肝であり
南インドジグマハーバルでも　つくられるハーブオイルなどは
身体の箇所（マルマ　ツボ）ごとに定められたオイルは
頭、鼻、胸、膝などありますけれど　
そのエネルギーに応じて
遠い昔からの秘伝　で　
この季節の　例えば満月の夜に摘まれたハーブ　をどのように抽出するか
あるいは土中に壺を埋められたまま　何日間かおかれて抽出されるなど
多岐に及ぶ古のアーユルヴェーダの智慧の凝縮があるそうです
まさしく手にできる幸運　ありがたいばかり



ジェモセラピーで用いられる　溶液は↑のように作られるそうです
時間をかけ抽出される

これからの季節の　野草酵素創りにも繋がりますね
蕾のうちに今一番エネルギーあるうちに頂戴する　素晴らしさ
どんな野草やハーブの蕾に効果あるのか？発酵させるとどうか？
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61169839.html

また　四診は　
望診（見る）聞診（聞く）問診（たずねる）切診（触れる）で判断されますが
その中でも脈診は効果的と
ご一緒した鍼灸師の先生からもアドバイスいただきました
例えば高齢の方　いつもはゆっくりな脈なのに速い脈だったら　熱があったりする
すぐ栄養補給（ＯＳ１）など飲んでもらうと、
風邪ひきなど　発症する前に　すぐに改善することがある
高齢だと　ご自身で氣づいていないこともあるし
喉が渇いているのも分からなくなっていることもある
寒いのか暑いのか分からなくなっておられることもあるし
そんなとき脱水症状、栄養不良の改善が要
家族が脈をとる習慣があるといいですね

今では　スマートウオッチ　や　パルスオキシメーター（酸素飽和濃度計）　など
直ぐにチェックできる機器もあります

アーユルヴェーダコーディネーター取得時の資料より

酸素飽和度計　は　コロナ当時は７０００円前後で手に入りました
脈の状態もみられる（不整脈がないか）
今はスマートウオッチでも計測できるようです

この数値が９６％以上あると安心　
当時、９４％以下だと入院レベル　と聞いた記憶があります

施術をする時には必ず計測していましたが　最高なかた９９％の方おられて
ヨガのインストラクターの方でした
呼吸って本当に大事な機能　
何か異常をきたしていないかいつも調べる習慣をつけるといいですね

自らの手さえあれば　脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを上馬場先生の脈診の講座でも習いました

私自身　毎日のように自らでチェックするのが日常になりました
これを誰もが習慣にすると　
自らの状態を識ることができるのでおススメです

この本より


3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます

この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる


脈診だけで、ここまで分かってくるなら　偉い先生になれそう


チェレンジしてみてください　これも毎日の継続か？　
確かに脈の位置が違うこともありますね
興味身心です

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
今回の講習　こちらより　お申込みも可能です
３０分ほどZoom録画講義
今後の方向性や仕事の連携についてなど
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信可能（録画は講習のみ）　

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

来月２月は　病因弁証　と　家庭でのセルフケア　予定
感情と内臓の関係について　
感情が病の一因となることもあるそうです
対処方法　有効な漢方薬などについても触れます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

今朝の早朝散歩は　大日如来様に　ご挨拶
目黒不動様　毎月２８日は縁日　だと今日初めて知りました
今度は昼間に来ようと思っています

近くまでいって　矜羯羅（こんがら）童子　を眺めることが出来ラッキー

境内の　これは　サツマイモ畑　ですね

栄養不良にならないように　サツマイモ　の普及をした　二宮先生
子どもたちと　協業実践　しておられます


春ですね　菜の花を見ると　美味しそう
と見えてしまうのは野蛮ですかね


今日は楽しくなりそうです
早朝より準備中

朝散歩のときは　線香買うための　２００円から３００円しか持っていなくて

涎を飲み込み　眺めただけでした

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#おうちケア

#おうちセラピスト

#ひまし油湿布

#ナスイアムオイル

#未病習慣

#感染症予防

#風邪対策

#ヘルシーエイジング

今年１年大変お世話になり、ありがとうございました
沢山のご縁　直接お会いできた方、Zoomでお会いした方　
LINEやメールでやり取りしてくださった方
全てのご縁に感謝しております

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています


来年度は　家族のような仲間や
心地よいコミュニティーを　各所に創っていきたいと考えております
引き続きどうぞよろしくお願い致します



新たな年、
ご自身を大切にする時間を優先　一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番
１月３０００円で学んで体感することができます

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ学び合い実践しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　
セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に３回提供予定
○始めて参加なさる方の為の各期講習
○上馬塲先生のコンサルテーション
○おうちセラピスト養成（久保が来年度より毎月ご案内予定）

来春より　女性のライフステージに必要な知識やケア方法　についても提案予定です

↓各期講習は以下のように学び合い

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたらぜひ継続くださいませ

来年は　オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、
滞在型のリトリート実習など計画したいと考えています

月に２回のキリヨガの継続と　生活するうえで必須なケア情報を認知することで心身整う仕組み　
ご一緒しませんか？　いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

季節に　必要なヨーガ　のご案内
新春のエイコ先生のキリヨガ　楽しみです
どんな内容になるか　決まり次第　お知らせします

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

sanakubo 目黒にて体験会参加も可能です
参加料　２０００円
お問合せください

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション
健幸相談・質問会
１月１３日（火）１４時より

総合的なアドバイスを頂けるチャンス　
約１時間にわたり西洋医学と自然療法の統合医療についての
ケア方法のアドバイスを受けることができます

４日までに質問がございましたらお知らせください
興味ある方はお問合せください

今現在届いている質問について
○終末期のご自宅でのケア方法について
○乳幼児の免疫疾患の経過観察とケアについて

ご自宅からでも　サロンからでも　ヨガスタジオからでも繋がり合って
学び合い
毎月実施しています
終了後には仲間内でグループミーティング実施
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

１月１２日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能ですし　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたらお問合せください

有機レモン酵素創り実践します
１月１８日（日）
ご予約材料取り寄せ　締切１２日
講習費３５００円　
１３時より　sanakubo目黒
約２時間
スイーツ果物＆お茶付き

その他材料費用
有機レモン１K　１３００円前後
黒糖１K　１８００円
モリンガパウダー１００ｇ　２０００円（必要な方のみ）
講習に参加なさる方は　１０％OFF（税抜き価格にて提供）
久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
来年は発酵果皮で創る土づくりについても講習にいらっしゃる方にはご案内する予定です

季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りして　いつでも心地よい　を体感してください


これは一昨年の　檸檬酵素仕込みの様子　
材料のみ取り寄せし、送付も可能です　

酵素創りにて出来上がる発酵果皮　
これが豊かな土づくりに適すことが分かりました


この発酵果皮について　菌ちゃん農法なさっておられる方から質問が来て
土づくりに活かせるみたい
残飯を使うのは　ちょっと抵抗があり　
都会のベランダ 畑ではないし、
野草酵素果皮なら　もう既に発酵しているし　良い土が出来るそうです　
こんなことに興味ある方、上手くいったシェアします


とにかく春の事始めにやってみようと思っています
奥伊予からは米糠も取り寄せて

↓檸檬酵素創り概要　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62896544.html


新たな年にふさわしい　チャクラヨガの配信は　チャクラⅠ

チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　


新春より始める　おうちセラピスト養成　
キリヨガ®の継続ももう１０年近くなりました　
一般の方々からいただく情報から　
ご自宅でのケアの重要性を沢山見聞きできたこと　
大変ありがたく思っております　　
自らの心身の状態を人任せにせず　自らの身体に聴く習慣づくり
心身はどうしてほしいか教えてくれます（とてもシンプルな仕組みです）　
自らの心身こそ立派なお医者さま　　

２０２４年、２５年の２年にわたって学んできた中医学
フジ虎ノ門の　関先生からの学び


学んだはいいものの　学びっぱなしで見識に繋がっていないことを反省
２６年も学びは継続　
長年継続してきて　分かることは　実践の中でこそ情報が生きてくる

一般の方（清水先生）が開催されているこんな学びも


それぞれ１講座２時間くらいの学びでしたが
具体的な概要について　テーマを決めて３０分くらいに要約し、
その時々の情報も含めて　
ご家庭でも活かせるケア情報　として　毎月学び合い　にてご案内する　予定です

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

１２月２７日（火）１４時より
約1時間　
３０分講習　３０分ミーティング予定
講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

おうちで簡単セルフケア
いつでも　ご自身の　ご機嫌伺いも
家族の調子の悪さも改善ができるようになるから不思議です

身体を扱うセラピストのプロも　
まずは自分を整えてエネルギー発揮できる準備が大事

一般の皆様もみんなで　学び合い

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨しましょう

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





新春からは定期的に家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリヨガしたり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップなども開催したいと考えております　
それぞれの専門家との共同開催も実践する予定
いろんな要件が来ておりますが　
具体的になるものからご案内していきます

個人的な講習や施術は　年始は５日以降承ります
セルフケア商材は　年末年始配送可能　です
ヘナや天然オイルで　年末年始に　頭髪改善、体質改善なさっておられる皆様
どうぞお気軽にお問合せください

今年習慣になったこと　継続してみて良かったこと
どうぞ引き続きご愛用ください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

今朝は不動前まで　今年１年のお礼参り　本当にありがたい１年でした
ご縁に心より感謝します

大晦日　今夜は　賑わいそうですね
お散歩して、都心に　車や人が少なくて快適
皆様どうぞ良いお年をお迎えください

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#食滋養

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#おうちケア

#セラピスト養成

#ヘルシーエイジング

年末年始　ちょっと　ゆっくりできる時間を　有意義に
氣になっておられた　天然オイルや　キリ温熱療法
ご家族の様子や　使いたい方法を　お知らせ頂いて
配送内容も変更してご案内することがあります
どうぞお気軽にお問合せください

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています


実践を始めるにあたり　
これだけあったら自分にも家族にもすぐに体感していただけます


キリヨガ　セルフケアセット　
１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら　キリヨガセットをおススメします

例えば容量の大きい　業務用のオイルを購入　なさるなら
セットに入っているオイルを違う性質のオイルに変更してご案内しています


それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣　病氣とは縁遠い　ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

使ってみて　良いと思われたら　どうぞ業務用をお使いください

オイルを塗布する習慣が身についたら
疲れにくい心身　が いつもともにある を実感されます
特に人気なのは　全身OK　
身体の管の掃除をするような　イメージの　こちらのハーブオイルです

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
身体がしっかり　丈夫になってくるようです
↓古の智慧アーユルヴェーダでの古典も参照になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62854473.html

Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合のオイルをどうぞ

このオイルは　実家の母８０代も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母には　このオイルが切れないように　いつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
グループの皆様は　必要なオイルを混合しながら使えるようになります

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご家族でご愛用くださいませ　

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル


タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイルや天然ハーブ

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

日本の入浴習慣と　とっても相性が良い
簡単なセルフケアで実感できます

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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#ハーブオイル

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#セルフケア

#未病習慣

#温熱療法

#ヘルシーエイジング

昨夜おもいついて　インディゴ実践
ヘナをしようか迷ったのですが　遅い時間に想いついたので
インディゴを先に　実施することにしました
おうちヘナなさっておられる皆様も　きっとこんな感じで
ご自身の都合に合わせて実践されておられると思います

オーガニックヘナ１：インディゴ２の割合
これも大ざっばですが　スプーンで量りもせず　適量入れるだけ

飲んでいたのは　菊芋茶に野草摘みの混合ハーブ　

粉同士をまぜたら　少しづつ加えて　
インディゴペーストをつくる
今回のペーストは少し濃いめにランダムインディゴ
白髪ぼかし　みたいな　イメージにするため　の実践方法


この粘りになるように良く混ぜる
卵を入れたい方　とても良いです（量の加減が必要です）
毛髪の表面ケラチン（タンパク質）に絡みつきますね
インディゴは強いハーブですから
優しくする効果もあります

先日の 食のワークショップにいらした方　１００％インディゴでされておられましたが
どうぞ ヘナを混ぜて　優しく実施 してください
インディゴは強いハーブ
頭髪を健康的にはしません
濃色にするだけのハーブ

ヘナ：インディゴ　１：１　の割合がもっとも明るめＭａｘ
毛髪が細め、ねこっけの方は　これくらいでよい
私のような太くて固い質量のある　毛髪の方なら　１：２
短髪男性なら　１：３　固くて浮いてしまうので　
強めにして　ぴたーっと置くことを推奨しています


ヘナをするたびに　インディゴしなくてよいように
白髪ぼかしのように　ランダムに　白髪が多いところに
刷毛で　乗せていく
頭髪が明るくなってきたなぁ、、、　と思う頃　
私の場合は２か月か３か月に１回くらい　インディゴをしています
その経過によって　インディゴの仕方も　変化する
全体的に暗くしたいときには　緩めのインディゴ
今回は粘りのあるインディゴを作って　ランダムインディゴ　です


たった３分くらいで終了　
ケープすらしないで　タオルで襟元するくらいで実施
まだらになると嫌な　生え際　もみあげには　
ティッシュなど湿らせておくと良いです

インディゴは空気に触れるくらいの方が良いので
ビニルキャップを被るだけです

インディゴ前

インディゴ後


白髪にインディゴがはいって　すこし　緑がかって見えます
でも本当なら白髪が出てくる前に　インディゴをするつもりだったのです
だから根本がまだらになってしまう
忙しくてできない　こともある　自分を責めず　

まあまあまあ　仕方ない　自分のせい　ですから
これもおうちヘナに慣れたかたなら　そうだよね　です
生活の延長にケア　があります
自分でできるようになると　これが　本当に楽だぁ～　に氣がつける

ヘナしてオイルだけでもいいかも　とおもいます



この２週間後は　実は５日以内くらいにしたかったのです

で、取り換えしが効きますよ
年内に　根本にだけ　ヘナ実施しまーす

こんなことを　繰り返しながら日常がある
頭髪のケアすることが　自分への　ご褒美　ってことも
継続なさっておられる顧客様は
体感でよく分かっておられることと思います

忙しいからこそ　ホッと　する自分の時間が大切です


インディゴは濃色にするためにだけ使用します

インディゴの実践で戸惑うときは、どうぞご相談ください　
LINEなどで状態を確認しながらご案内しています

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　

１０月末に実践したそれぞれの髪質　
白髪具合に合わせた方法も興味のある方は確認ください
↓１００人いたら１００通りの方法になります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62745938.html

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

天然ヘナ　興味ある方お問合せください　
来春１月６日以降ご予約承れます

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
時間　約４時間

③講習＆体験　白髪や化学染めの影響で　２度染めインディゴが必要な場合
料金９９００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４７００円
インディゴ待ち約４０分
軽食やフォロー確認
時間　約６時間（軽食込み）

④ヘナ会は２名様より実施可能です
講習＆体験はフォロー研修（一度講習を受けたことのある方の価格になります）
料金５５００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
２度染めが必要な方
料金８８００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４４００円

体験せずに講習だけ受け、参加者の様子見学可能
料金　税込３３００円

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください 年末年始確認しながら　頭髪改善が可能です

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご自宅で頭髪改善されておられる皆様には　実践方法を
ＬＩＮＥなどで確認しながら年末年始もご案内していますので、ご安心ください

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®　で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です
年末年始も　対応可能です
必要なヘナやオイルなど　材料の送付も可能ですので　ご相談ください

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  


今朝、酵母パンつくりの名人　原先生から
シュトーレンが届いた

うーん　っと　のけぞるくらいの美味しさ
Xmas🎅　どうぞ幸せなひと時　お過ごしください

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#henna

#白髪染め

#おうちケア

#おうちヘナ

#育毛

#養毛

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

インドから派生したアーユルヴェーダは自然療法的な根幹　をなしている
だからどんな療法とも繋がりやすいと考えています
また　日本の気候風土や　昔から培われていた日本人氣質は
食や生活習慣から育まれているもの　と考えています

sanakuboでの講習は

アーユルヴェーダの講師も　医師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらって　ご自身の統合ケアを　プロなら毎日の実践
一般の方なら　日々の安らぎ　にしていただいたら良いなぁと思っています

アーユルヴェーダのドーシャ理論からしっかりと学び　
アーユルヴェーダ医師のような実践をなさりたい方は
アーユルヴェーダ学校に通ってください

偉い先生に　学ばなくとも　
毎日の生活の中で　自分の身体や　家族の様子から学べること　がとっても多いと思っています

昨夜も　自分の身体の痛みに　悲鳴を上げて　
忙しさでできないを言い訳にしていた
自らの世話をしました

たくさんのハーブが入っていて痛みの緩和に効果的な　
Aオイル　や　もっとも痛みに効果的な　Vオイル　をたっぷりと関節に擦り込んで
キリ温熱　実践

これはうちの実家の高齢の母の実践様子
頭にオイルたっぷりしたら
キリ温熱ケア　高齢の母であっても　手渡せば　一番どこに
温熱したいか　よく身体は分かっている
痛みの伴う関節や　腱や筋肉のつなぎ目
固まってひっぱられていた痛いところ
溶かして流れますように　と　想いをこめながら　じわーっと温かい

この本より　私が昨晩　実践したのは　右腕

まさに　ここが痛い
腕の筋膜がねじれて　固まりそうに　なっていて
始めは筋膜を指圧でやっていたけれど　あまりの痛さに　
オイル＆キリ温熱
関節たちにタップリオイルして　熱を入れたら　
あーーーら不思議　本当に痛くなくなる　動きもスムーズ

錆びついてギーギーいうドア　自転車
油をさしてケアしていませんか？
自分の身体だって　メンテナンス　が必要です
丸まって固まっていったら　どんな姿勢になるか？
右腕は内側に捩じれて　肩が丸くなり　老人の姿勢になりますね

また大事な関節には　造血機能が　残っているようです
そこが枯れそうになっていたらどうなるか？

年齢を重ねるにつれ、骨髄の造血機能は低下して
代わりに脂肪組織に置き換えられていくそうです
脂肪組織になってしまった骨髄は赤色骨髄ではなく、
黄色骨髄と呼ばれるそうですが
これは個人差があって成人でも赤色骨髄は残っているそうです

それで思い出したのが
姑が急死して　火葬場の方を　驚かせた件
小柄な８９歳だった姑の骨は　骨壺いっぱいだった
通常は　３分の１にしかならないそうです
で、やっぱり　大事なケア

姑　７０代後半の時の方が　お年寄りだった
あちこち痛い　手が上がらない　膝が痛い　ヨタヨタと歩く
８０代後半で　スポーツクラブに週３日通い　
足には柔らかな筋肉ついていて　身体のどこにも痛いところがなかった
１０年いろんなところで　アーユルヴェーダの技術を学んでは
姑の身体で試してきて　何をしても心地よい　
そしてそんなふうに１０年続けてきて　
蘇りの施術 だということが実証されました

だから皆様やったらいいですよ　オイル塗布してキリ温熱
加齢による衰えはほとんどみられなくなりますよ
高齢になると　転んで　骨が折れて　寝たきりになってしまう方も多い
そうなるまえにできることがある

分かりやすく赤いところ　オイルして　熱入れてケアが有効と思われます
各人実践してやってみてください
ちゃんとしたもの食べていない方
早い方だと　思春期の頃から　黄色骨髄に　変わっていくそうです
造血作用ですから　若いかたに病氣が多くなってきたのも　関連あるなぁと　思っています

こんな習慣は　なにも高齢でなくても
若い方でも大切であると
先日の学び合いで知ったこと

２０代でも身体の不調をそのままにしている方
なんとなく身体が怠い
眠れない
便秘　だ　とか

オイルしてキリ温熱効果　試していただきたいなぁと　思っています
来春からは　女性のライフステージに合わせた　ケア方法もご案内を始める予定です

各人各様のニーズにこたえるため、
久保の　基礎講座は　相互確認ガイダンス　のようなものです

もっともロスなく導入していただけるようにご案内することにしています
学びながら　生活の中で　直ぐに実践する　に限ります　
基礎的な考え方　概論　をお伝えすることから始めています

人によって知りたい、知識、使いたい道具など変わってくると思われます
事前にどんな分野に属しておられて、何に興味があるのかを確認後
もっとも適する情報を　ますご案内させて頂きます

必要なモノ、コトを確認し、使いたいイメージより
深い学び合いをワークショップなどで実践することに繋がることがあるかもしれません
取り扱うにあたって、もっとも効果的な方法を
今まで培ってきた情報や体験をもとに
ご案内します　

例えば理美容師の方は　天然ヘナ　や　天然オイルに　興味あるでしょうし
整体師や鍼灸師の方々、あるいは波動療法などの方なら　
キリ温熱療法　や　天然オイル　天然ハーブに興味あるでしょう
しかし、使い方、学びたい　方向性は各人各様、それぞれに違うと　思われます
理美容師の方も　頭髪関連より　温熱キリに興味津々かもしれません
天然ヘナや各種ハーブも今使っておられるものと使い比べてみるとさらに良いと思われます

おうちケアをしたい方は　最初ヘナから入って、キリ温熱したり、味噌つくりされたり、
天然オイルを使っておられた方が　キリ温熱もおうちケアなさったりされます

少しづつ広がっていくのがsanakuboでのお求め方になっているのが特徴です
なぜなら　ケア習慣も　毎日繰り返している　生活だから　です
天然ハーブや天然オイルを使用することで
痛くなくなるとか　頭髪が増毛されて　艶が良くなるとか
身体が軽くなるとか　よく眠れるとか
体感で分かることがもっとも重要

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました

キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しい

AYURE養成　基礎講座は基本的にはご自宅でのキリ温熱療法のセルフケア実践のご案内です
つまり、一般の方がご自宅で実践されているケア方法
いろんな知識や技術をお持ちになっておられるプロが使ったら
まさしく素晴らしいサービスになります
知識を深めて、体感で感じて実践に活かしていただく方法をご案内します

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習　
２２期講習　１２月２５日１３時より
リモートＺＯＯＭ講習　約１時間

今回はハーブオイルの説明や　キリの作り方などから始めます
全身ケアのメリット
頭髪改善のメリット

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています


概要はこちらで確認し、お申込み、お問合せください
天然ヘナや　キリやオイルはおうちにあるけれど
どんな効果が心身に影響しているか、興味ある方も参加いただけます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62854473.html

キリを手に取ると　何も教えなくても　
身体が勝手に反応して、どうして欲しいのか　自らの身体が教えてくれるので
どうぞご安心ください


以前、お話したこと
心身健幸になる　方法は　実にシンプル
自然のハーブオイルや　ハーブパウダー　が土台となって
ヘナしたり、キリしたり、オイル塗布する習慣が
自分が生きている　実存　的な幸せに繋がるってこと（シッダ医学）

これは　食についても　同様　で
要するに　生きているもの　を食べましょうということ
頭にも　肌にも　生きているエネルギーがあるものを
与えましょう　という意味と感じています

これは例外がない　自然なしくみ　実にシンプル
何故かというと　生粋の自然は　愛　をもって伝えてくれているから
それをどう感じて、使いこなすかは
本当に自分次第でしかない
どう感じるかなんて本当にその人次第ですからね
邪魔できない
こう感じなさい　とも決して言えない

全身施術して分かること　
こんなところが　どうして痛いか？
鬱滞しそうになっているか
すべて 想い癖 や 生活習慣  食習慣 の賜物

自らの身体の仕組みを知る良いチャンス
自分で労わることができるようになると
自己免疫力　めきめきと　発揮されるようになります
要求に応えてあげればあげるほど　
身体も心も　もとに　戻りたい　のですから
素直に反応が かえってきます

専門的な　質問　学び合いは　アーユルヴェーダ学会の重鎮
上馬塲先生より　ご指導いただけます

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション
健幸相談・質問会


１２月は自己免疫疾患　
どうやって克服するのが良いか？　の学び合いでした
毎月実施しています

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