Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:おうちケア

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昨日、キリヨガの打合せ時に やはり身体の不具合調整にはキリ温熱
非常に有効と認識し合いました


さらには痛みがあったり 痺れがあるようなときには
アーユルV オイル が有効
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Vオイルをいつもご愛用くださる皆様はこのオイルがどんだけ助けてくれるかご存じです
歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要
ドアや扉がギーギーいったら、開け閉めしづらくなったら、皆様何かしら対応されていると思います
自らの身体もメンテナンスが必要

局所的にはこちらの膝や関節 専用のVオイル が本当に効果的です

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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル

ご愛用者は多岐にわたります 膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツなどで身体を酷使される方にも大好評
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと 錆びたり、するように身体にも心づかい必要です
このオイルを身体の軋む関節に擦りこむように塗るだけでも効果があります 
もちろんストレッチでまず緩んだところにオイルを擦りこむとより効果なのは頭で考えても良く分かりますし、
キリで温熱加えたら、さらに素晴らしい効果です

身体に聴くと良くわかります
 身体歓びます

素晴らしい使用感 正式名は
Vatha Kesari Thylam
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主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
手の痛みやしびれにもいいようです
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み 身体のジョイント部分の痛みにより効果的です

以前、こんな情報もジグマハーバルより届きました
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Vataの増悪により、膝、肘、腰、筋肉のけいれんや捻挫にも有効
お家ケアはマイペースで、できることだけ 継続が鍵です

60代超えてくると 特にVataの異常が起こってきて
あちらこちら不具合も出てきます

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使用され始めた方は手放せない Vオイル 
お試し用に20mlタイプもあります
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アーユルV 20ml 900円 税込990円

注:キャップはプッシュ式に変更しています

Vオイルの効果をまずお試しくださいませ

関節の痛み、不具合 各段に楽になる
これを3日は関節に不具合があるなら継続実践してください
本来なら痛み出す前にケアするといいのですが、
痛くなったら継続ケアが鍵です。


足なら特に 足先にキリを置いて熱を入れ込むように実践してください

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どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください
アーユルヴェーダの知識などなくても
キリハーブが心身の痛み察知して、どこをどうすれば 身体が喜ぶか教えてくれるので、
ただ、キリを温めて タッチするだけです


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施術の準備も
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粉ハーブのキリがオイルで中まで沁みていたら、
ハーブパワー終了
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内側がハーブ外側にオイルが回ってきているこんなキリが最高です
ハーブの力がオイルと共に浸透していきます

温かいキリを長く保てるようにもなっています


今朝お問合せありましたが
使う頻度にもよりますが、キリは約1月くらいは十分に持ちます
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります。

お家でキリヨガするくらいなら2,3か月持つかもしれません
鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します
まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています
こちらですぐに実践できるようになります

鍋付きセルフケアセットのお問合せ 2パターンになりました

スターターセットお届けした皆様
専用の鍋あると 習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください

鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋がついてきます

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キリセルフケアセット 12000円 税込13200円
鍋、美肌セット(KオイルAオイルキリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になります)



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キリヨガ セルフケアセット 10000円 (税込11000円)

キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注:それぞれクリックしてくださると 
それぞれのアイテムについて理解できます

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

*キリセルフケア講習について

ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
一度学んでいただいて 
スムーズにおうちケア実践開始なさってください
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル30ml
アーユルAオイル30ml
アーユルKオイル30mlを含みます
キリは作り方から学んでいただきます
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手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます

実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます
膝以外にも あらゆる不具合に寄り添ってくれる天然ハーブをいつもご家庭でご愛用ください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

腰が痛い方 こちらを確認ください
腰痛対策にキリ温熱のスチームアイロン&カティバステ 

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

自宅で挑戦したい方、
キリ温熱ケア用品を送付後に オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます

お家メンテはマイペース 

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる キリヨガ®体験 もおススメです
キリヨガインストラクター
おうちセラピスト
施術にキリ温熱ケアを加えたい方 募集しています
詳しくはこちらも確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするための アーユルヴェーダキリ や アーユルヴェーダオイル などすべて取り扱っております

 

先週3月11日月曜日から17日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。

寒暖差が激しい 春の準備
調子よく過ごす工夫は
セルフケアで万全です

天然ハーブや天然オイルなど自然の力が
生活習慣に寄り添い
元氣づけてくれます

頭髪ケア、肌ケア、食滋養
マイペースに生活を楽しみながら
どんな時だってご機嫌に過ごしましょう

ご自宅でもできるケア方法を 
個人的にも サロン様にも ご伝授しています
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御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ、参考になさってください

第1位 キリ各種


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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリスターターセットを始め 
大小用途に合わせたキリボール セルフケアセット ご自宅でもご愛用頂くようになりました


即効性のあるのが全身オイルして温熱キリのコンビネーション

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姑宅、奥伊予実家宅にはサロンなみにオイルも揃っていて 
身体の要所ごとにハーブオイルを変えて 
セルフケアできるようにしています

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おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

調子が悪くても 未病のうちに、体質改善の重要性
先週は短期間に施術3回目の顧客様
身体、心持り、食への志向の変化に驚きました
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3週間前には痛くて触ることさえできなかったところが多かった
肝臓付近に痛みや凝りを感じるなら 猶更心配 

継続する ひまし油湿布 が身体にもたらす変化に感動しました

まず汚れた布を洗って綺麗にしてからでないと綺麗には染まらない
アーユルヴェーダでは有名な言葉です
(排出して滋養するのが順番 滋養しても排出できなければ詰まるだけ

実際は 生活習慣として自らでも継続 が必要
月に1度や二月に1度 施術しても 
自らの身体を診る習慣や
運動習慣の無い方はすぐに元に戻り、
そしてご自身の消化力以上に食べ過ぎて
怠くなり、どこか痛くもなる
加齢してくれば猶更

冷えた足にキリ温熱も習慣に
手元にハーブオイル温熱キリがあれば、
自らでご機嫌になる方法をいくつでも習得ができる
そんなご提案をしています
ご自宅でのケアが簡単にできる方法を知ることは自らの為
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61348544.html

先週はキリヨガ®体験会 とっても楽しかった
活きた情報の交換会 参加くださった皆様 
誠にありがとうございます

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まずは自分のキリを手作りすることから
どんなキリが良いキリで、どうしてそんな効果を発揮するのか
賞味期限はどれくらい? どうやって判断するのか? などなど
簡単に知って、体感して ナルホド と思っていただくような体験会

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手作りしたキリで いざ実践
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昨日は肩甲骨キリヨガ 肩こり改善 体験会でもリモートでも参加可能。
じっくりと自分の身体と向き合いました。
自分の身体がどうなってしまっているのか
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エイコ先生の 肩甲骨 キリヨガ

肩甲骨は本来、非常に可動域の広い柔軟性のある部位。 けれども周りの筋肉が硬くなってしまうと肩甲骨の動きが制限され、 上半身全体の血流が低下し、 肩コリや疲れやすさに繋がっていきます。 コリ固まった肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、 肩甲骨本来の動きを取り戻し、背中美人を目指しましょう。
今春を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください

約1時間 講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
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キリヨガ終了後は 酵母パン作り名人の ランチでした 原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられていて そのおいしさに今回も感動 431428789_798167585679653_5599971679223825113_n 集まった皆様で食べたランチの美味しかったこと さらには 活きた情報交換 が何よりの糧 それぞれの生活や仕事に活かせることばかり なぜ 今に至っている のか?  そのためにどんな努力をしているのか これからしたい と思っているのか? そして皆様 即実践なさる方ばかりな様子 皆様真剣に 自らを深堀なさっておられる方ばかり さらに 自らがしたいこと に最速で繋がっていきますね
同じように考える方しか 集まれないのでね 431653005_946538297119949_6811459086426803440_n
心身整うって 自分と繋がるって どういう意味があるのか?
詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61346101.html


第2位 天然ヘナ

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします
頭部の健康がなにより大事

季節の変わり目、年度初めももうすぐ 
大事な節目頭髪豊かに健康的に頭髪改善したいですね

健康な頭髪を維持するために
正しいアーユルヴェーダ式の実践をしてください


ここだけ理解してください

ヘナとインディゴは混ぜません
重ねることで豊かで元氣なブラウンカラーになります

ヘナとインディゴカラーリングチャート

これが本当のヘナとインディゴで
茶色の色を作る
基本の知識


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頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります 

本式のヘナはこんな原理です
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ヘナとインディゴ重ねて濃色になる

今まで使ってきたいろんなヘナ 全く異なる結果となります
初めてヘナをなさる方も 白髪が2から3割ならヘナだけで十分です。 326399982_883335989580512_7456958065440992441_n

ヘナスタータセット 2300円 税込2530円  

ヘナ100gとハイビスカスオイル30mlのセット新発売 
通常価格 税込3190円ですが660円OFF
実践方法のレシピ付き(LINEやZoomでフォローも個別対応) 
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に1度限りのお求めをおススメします 出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
2回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


第3位 ペペコート

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魔法のトップコート ペペコート6ml 2300円 税込2530円
爪は経絡に対して感受性が強くて、素早く全身の経絡に反応するそうです 

アーユルヴェーダの施術においても手足はもちろんのこと、
念入りに爪を温めたり刺激するのはその効果を実践するため 

ペペコートは鉱石の筋肉を整える基本原理に血流促進と植物のエッセンスによる血行、
温感促進成分との相乗効果が期待されて開発されたそうです


その効果は以下のとうり
・手や足の爪に塗布するだけで、筋肉のバランスを整えて指のゆがみを矯正します
・手や足の浮腫みの軽減 顔がリフトアップします
・指の皺が伸びます 腕のゆがみが矯正されて肩の可動域が広くなります
指の筋肉バランスが整うことで関節が動きやすくなります
・毛細血管まで血流が良くなり、透明感のある肌になります
・温感促進や血行促進に効果があると言われている成分果実エキス配合で手足が温かくなる
末端冷え性の方には特におすすめです(足の爪にもどうぞ
・爪を保護するトリートメント成分 ホホバ種子オイル、スクラワンも配合 本来のトップコートの役割も果たします
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以前品川で催事した時、ハンドマッサージとともに爪のケアーもサービスで実施し、
改めて実感

70代後半のM様 とてもおしゃれでマニュキュアもご自身で

ここにトップコートのおまじない
向って左の写真(右手)にだけ 魔法のトップコート ペペコートを塗布しました
右手だけ指がふっくらして指の皺が目立たなくなり、血流もよく、ハリが出ているのが分かりますね
因みに左手のハンドマッサージは施術後です
つまりこの違いはペペコートの作用

触れる感覚を研ぎ澄ます感じがする ペペコートは本当に強い相棒です

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左手塗布 2分でこの変化
指が引っ張られるような感覚あり、 左手だけ膨らんだようにハリが出ます
血流もよくなり、指先の皺もなくなる
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これ! 50代ならこれくらいの変化です
本当に効果あるのでやめられません

指先の冷えにももちろん効果を発揮します
足先、指先 これまた経絡の先があります 
そこにアプローチできて手先、足先でも呼吸をしているみたいに感じられます

仕事柄もありますが、手先、足先にマニュキュアやペディキュアするのが今となっては考えられない

そこに氣力、パワーが行きわたらない感じがします
何故なら呼吸できなくなってしまうから
ご予約多数ありがとうございます
どうぞ引き続きご愛用くださいませ

リフトアップ商品について今週中にも追加予定です 
そのほかにもいろいろお取り寄せも可能ですので
どんな商品あるのか、詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61021117.html

第4位 バカバンバーム
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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g
使ってみて分かる万能バームたる由縁
実はこの バーム&乳酸菌 も凄い と報告きています

一度使ったら、いつも手もとにないと不安になるバームですが、
乳酸菌加えて更なる効果 実感なさる方、
まとめ買い家族や 仲間 と分け合っておられるようです

3個セット販売時に特製 晒布プレセント しています
乾布摩擦してからバームを刷り込むようにして使うと有効です
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バカバンバーム3個セット 8400円 税込9240円
内容量 30g×3個 ジグマハーバル特性晒布×2枚 付き


ガルシャナ(乾布摩擦)してから バームを刷り込む 素晴らしい効果
心地よい香りに癒されます

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特に手足の末端が冷えやすい 手先、指先の循環が良くなるように
バカバンバームでマッサージが大変有効です

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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g

筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム 
サラッとして素晴らしい使用感
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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

身体の機能を正常化させる

エネルギーバランスを整える
お腹、脚、背中身体の主要部分に擦りこむようにしてご利用ください
すぐ改善したい、鼻や耳 感覚器官にも重宝します

また、花粉予防の為にマスクに塗布するのも有効です 
以前、上馬塲先生の講義にて提案された資料を参考になさってください
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いい香りなんです 
これからの季節マスク着用欠かせない方、本当にストレスですよね
心地よく過ごせるようにぜひご愛用ください

この講義を受けたのはコロナ感染症真っ只中で マスクが市場になかった時期
ですから、ティッシュに塗布ではなく
不織布タイプのマスクなら、内側に塗布すると
とても有効です

第5位 乳酸菌発酵物質 382972918_6728955663850835_1028254044508277347_n

癒友輝(ゆうき)乳酸菌発酵物質 30包入り 4000円(税込4320円)
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有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌

何かしら不具合ある方、強い薬を塗布したり

睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか? 方々から素晴らしい効果届いています

以前、届いた 80代の実家の母や 糖尿病の方からの様子より
詳しくは こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61187731.html

本当に具合の悪い方こそ 継続が 必須

腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります
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癒友輝(ゆうき)には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

1包を白湯に溶かして300~400mlくらい
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菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む 
ちょっと疲れたな と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ  

一日1包より初めて、体調をみて
1日1包~3包が良いそうです  
私は1包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています


自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください  

万病一元 は 西洋医学的にはない 血液の汚れの定義
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汚れのサインは
発疹
炎症 汚れを燃やしている
腫れ
高血圧 血管の汚れ
癌 老廃物を集めて 手術して外に出す

身体は頑張っています 
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html 

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今朝、松バームつくり
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この耳かき1杯くらいが素晴らしい効果を発揮する
特に蜜蝋とともに作るバームに非常に相性がいい
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できた
この続きは明日の松バーム ワークショップにて

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以前、講座にいらしてくださった方から 立派な松 を頂戴して 松バームなど作る折には 育成途中でも効果が変わるらしい いろいろにして使ってみたいですね 検証が必要です 420138522_887461783084121_4459141356028572489_n 花粉つき 松効果 楽しみですね


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癒友輝(ゆうき)お試し 5包入り 500円(税込540円)
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お肌にも大変有効 素晴らしい効果

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案が 大好評  皆様その恩恵をまず 肌から感じられる様子です 肌で感じるすばらしさは 腸にも同じ作用ということ 387022266_6778133248933076_3924192566077199129_n
乳酸菌美容液セット 1300円 税込1430円
ローズウオーター 200ml
乳酸菌お試し5包 
20mlの空ボトル 
こちらはお値段据え置いています
肌にも使い、飲用してみて お試しください

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
(顧客様の嬉しい声より


話題となっている 天然ヘナ との併用も
ご自身の頭髪でぜひお試しください

私も ナルホド と思っていました
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育毛、頭髪に元気を齎す アムラ入りで検証済み

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アムラは溶液作る前に溶かして ヘナに混ぜると抽出されやすいです
ヘナに対して10%くらい
ヘナとの相乗効果で 素晴らしい育毛効果
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さらに、乳酸菌 効果

凄い粘り かつてない質感にまず、驚きます 
確かに効いているかも

熱などにも一切作用されない 乳酸菌発酵物質 恐るべし

ご飯炊くときとか、野菜炒めなどにも推奨されています
血液の血漿のような働きをするそうです
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
熱にも 冷たさにも、PHにも 左右されない

血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、

血液の血球成分(赤血球、白血球、血小板など)以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

水分多めになるけれど その水分が乳酸菌なので 
相乗効果が、これまた いいんですね

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乳酸菌発酵物質は 外側からの塗布にも良い研究結果
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アロエに加えたり、天然ヘナにて対応もとても良いということ、うなづける

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

講習や 実施方法や お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます 

柑橘酵素材料、
ウコンやドクダミや桑茶など角田さんの商材
沢山のご予約ありがとうございます

今週末から25日ごろにはお届予定
どうぞ今しばらくお待ちくださいませ
ご予約いただいた方 各自にご連絡いたします

3月の講習や施術は おかげ様で ほぼ埋まっております
4月に入ってのご予約お問合せくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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明日は手前味噌仕込み 第3弾
下準備してお待ちしております

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昨日キリヨガ®体験会 
まずは自分のキリを手作りすることから
どんなキリが良いキリで、どうしてそんな効果を発揮するのか
賞味期限はどれくらい? どうやって判断するのか? などなど
簡単に知って、体感して ナルホド と思っていただくような体験会

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どんなふうにしたら快調になっていくのか、自然の摂理をよく理解して
繋がり合う身体の仕組みを感じよう

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手作りしたキリで いざ実践
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昨日は肩甲骨キリヨガ 肩こり改善 体験会でもリモートでも参加可能。
じっくりと自分の身体と向き合いました。
自分の身体がどうなってしまっているのか

私自身 肩が内側にロックされそうになっていて 
横に引っ張る腕のはずが 
おそらく10度か15度くらい前側に引っ張ってしまっている
そうして 今朝は 背中側 肋骨の一番下あたりに軽い痛み
筋肉の張りを感じている
ということはですよ
おそらく、そのあたりの筋膜が固まりつつあり 丸くなって
身体の全面側に引っ張られていたのかも と氣づくわけです

今日は全身ケアの方もいらっしゃるし、
顧客様には知ったふうをして そうしてください とご案内しているのに
自分の身体こそ やばい ですね
今夜はそこ(背中側)に たっぷりとオイルして キリ温熱しようと思っています
以前顧客様が背中は手が届かない けど
孫の手に キリをくくりつけて、 
キリしてる と話されたツワモノの顧客様もおられる
参考にさせていただきます
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エイコ先生の指導のもと 足もオイルしてキリ温熱して
本当に軽くなる
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お腹にキリを乗せて
ゆっくりする大切さ 幸せだなぁ~ と思いながら

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさ
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エイコ先生の 肩甲骨 キリヨガ
肩甲骨は本来、非常に可動域の広い柔軟性のある部位。 けれども周りの筋肉が硬くなってしまうと肩甲骨の動きが制限され、 上半身全体の血流が低下し、 肩コリや疲れやすさに繋がっていきます。 コリ固まった肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、 肩甲骨本来の動きを取り戻し、背中美人を目指しましょう。 寒い時期 ずっと肩が緊張していて 呼吸も浅くなっていませんでしたか? キリ温熱で緩んで、肩が軽くなる ぜひ体験なさってみてください 今や誰もがセラピスト おばあちゃんが、 お灸をセルフでしていたように ハーブボールをしてみよう。 緩むと。。 からだが緩む こころも緩む ヨガが始めてでも丁寧親切安全にとても分かりやすい だれでもできる優しいヨガ 呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

今春を 心地よく過ごすために 
どうぞ体験ください

約1時間 講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
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sanakubo目黒で体験なさりたい方、2名様から実践可能です
キリヨガ参加料金 2000円 

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マイキリない方 キリ作りから実施承れます

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル今回必要です
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円 

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

昨日は 
酵母パン作り名人 原先生の酵母パンランチでした 431428789_798167585679653_5599971679223825113_n 集まった皆様で食べたランチの美味しかったこと さらには 活きた情報交換 が何よりの糧 それぞれの生活や仕事に活かせることばかり なぜ 今に至っている のか?  そのためにどんな努力をしているのか これからしたい と思っているのか? そして皆様 即実践なさる方ばかりな様子 皆様真剣に 自らを深堀なさっておられる方ばかり さらに 自らがしたいこと に最速で繋がっていきますね
同じように考える方しか 集まれないのでね 431653005_946538297119949_6811459086426803440_n

原先生の酵母パンは 楽健寺 という有名な酵母パンの菌でつくられていて その柔らかさに今回も感動

実はこの楽健寺のご住職 一昨年、お亡くなりになったばかり 有名な酵母パンはこの寺から  酵母菌 が広まっているのですが 時間のかかるパン作り  なかなかビジネス的には難しく 
健康に即した酵母パンは支持するご家庭に広まっているのです 51lhWYmYqwL._SX298_BO1,204,203,200_
こんな本も出版されているので、検索して買えます
原先生この酵母菌でつくる楽健寺のパンを大絶賛 本当に頬っぺた落ちるくらいに美味しい 柔らかい 驚く美味しさですよ
即、パン作りに活かされ、食べられる 幻のパンといっていい 

お集まりいただいた皆様にとっても喜んでいただけた
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お持ち帰りパンや焼き菓子も


sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
心身整うって 自分と繋がるって どういう意味があるのか?
皆様がそれぞれに昨日感じたこと 
そして、なぜ皆様楽しかったのか?
↓参加なさった皆様、そして興味のある方はどうぞ下記確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61312772.html

初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。

お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

肩こりに有効なセルフケア方法はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html


キリヨガ効果 身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

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講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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大小のキリを温めて実践 キリ温熱リラクゼーション
温かいキリが身体のコリや痛みを解していきます
キリヨガ®についてお問合せありがとうございます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 を承っております
随時受付中

1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
今週実践されるのは 肩甲骨ヨガ です
残念ながら目黒での体験会は 昨日12日で締め切りましたが
リモート参加は可能です
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1299445.html 

2回目はチャクラキリヨガ1から7まで 

月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
チャクラヨガにて 自らを信じる土台作りから 

ゆっくりと深呼吸しながら 時にはマントラも唱えながら の実践
以前ご提案していた内容を今一度確認ください
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私自身瞑想の前にはマントラを唱えるのは習慣です
唱えるとづぶった瞼の内側が真っ赤になる

白金のヨガスタジオ 二―マルヨガ
に4,5年前 通っていたころから 習慣になっています

二―マルヨガにて瞑想前に実践されていて、
なぜか唱えるときに真っ赤になる瞼の内側に驚いていました


その時には瞑想時に眉間辺りに出てくる光の意味など分かっていなくて、
恐ろしいぞ くらいにしか思っていませんでしたが、
意味など関係なく、ただ面白いので、やっていただけ
今では本当に身体の仕組みの不思議をありがたく思うばかり

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こちらは漢方に詳しい清水先生の講習より
瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください

ナルホド、真っ赤に見えていたのは
まさに第一チャクラ みずからの基盤を感じるサイン
見える見えない関係なく、身体に作用する 音、響き

マントラには以下のような効果があるらしいです
修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないということである。
一定期間休まず行えば、
  • 「マントラを絶えず唱えることによって、心の一部がそれに繋がれる。それはちょうど、命綱を腰に巻き、もう一方の端を外部の杭に固定して、穴の中へ降りて行くようなものだ。そうしておけば、何かの危険に出くわしても、ロープをちょっとゆするだけで引き上げてもらうことができる。 」
  •  「通常は心と体があなたを限定しているわけだが、無限の何かを抱き続けることによって、自分を縛っている有限のものから少しずつ、抜け出して超えるのだ。そうすることですべて除かれ、あなたの道は平たんになる
  • 安らかになって、自分の中の美しいものに気づく 。
(出典:インテグラル・ヨーガ)
と説かれている。
因みに、AUMの唱えかた
Aは、口を開くだけで出る音である。この音は、舌の付け根の喉の位置で生まれる。次に舌と口蓋の聞を通って唇の方に進む。そのときUつまりかウが生まれる。そして唇を閉じると、Mが生まれる。

したがって、

  • 発生がA
  • 持続がU、
  • 終止がM

ジャパというのは低い声でマントラを繰り返して唱える作法で、
108の珠をつらねた念珠をつまぐりながら唱えてゆくそうです。
ヨーガなどでもその作法は割合に詳しく規定されていて、
初めは低音で唱えるが、後には声をだんだん消して行って、内心の念の方へ移るとか、
唱えている問もマントラの意味を念じ続けていなければならないとかいうおきてがあるそうです。

二―マルヨガでは、百会あたりに意識を集中して鼻呼吸(大きく息を吸い込み)神聖な空気が背中を通るのを感じながら、丹田あたりから鼻腔に向けて息が抜けるようにしながらA~U~Mは脳が震える感じで発声してました
いまでも毎朝目を閉じ、瞑想しますが、マントラ唱えるといつも瞼の裏側真っ赤に燃える

ゆっくりと息を吐きながら 
呼吸&音で 背骨をお掃除するみたいなイメージで


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家にあったこの本がどこからか現れて、禁断の書のようで
パラパラと開いて眺めてはいましたがきちんと読んではいませんでした

エイコ先生のチャクラヨガ体験して 
良くは分かっていないマントラの意味が気になり、
とうとう開き、そして夢中になって読みました
いまや何度も読み返しています。

私なりに要約するとこんなことが書いてある
かなり強引な要約は(○○)にしています
だから最初に言っておきますが、あてにはなりません
私が勝手に解釈しています

なぜ、修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないかということである。
一定期間休まず行えば理解ができるようになるのか?

やってみて始めて、生活を極めて強く圧迫している
陳腐な日常の現実を押しのけることができる
永年の努力と慣れによって、高い能力の水準に達したら、
幻想(=現実)の中に落ち込んでしまうという危険なしに
自身の心の働きかけだけで心の中に 
タントラ的絵画を描きだし(要するにこうなりたいイメージ)
目的を成就できるようになる
なぜならタントラ(イメージ)は本質的に幻想(=現実)とは全く関わりを持たないから

見出されるものがそこにあって
しかしその世界を訪れたことのない人にとっては
それがどんなものであるのか、全く見当もつかない
その世界の外側に立ってその世界を調べる方法は全然ないから
(だから自らの内側を自分で掘っていく作業が大事)

ここからは5Pを引用
タントラは事実、ただ人の社会的な役割や、
人と人との間の交流を論じたりすることによってではなく、
また、一本調子な宗教の独断的な神学によって与えられた明快なあるいは慰安になる解答の類を提供したりすることによってではなく、
人をその人自身の正体のもろもろの根源へと没入させる

(中略)
そのためには、肉体的、性的、精神的、道徳的な、あらゆる努力が必要である。
そしてそのほとんどはまさに、西欧の教育ないし伝統がなおざりにしてきた種類の努力である。
タントラはつまるところ無意味なもろもろの尽力と
’気晴らし’によってほとんどの人々が通常は浪費してしまう、
人間の身体とその世界の中の、エネルギーを引き出すのである


ここからはまたわかりやすく、私の解釈

ではマントラ 音ってなにか?
まさに宇宙 無にが鳴り 
風 vata が吹いて
摩擦で火 pitta がおこり
冷えて水 capha になり
土に還る

5大元素 身体もこの仕組みと一緒
それぞれの混合で生きている
始まりは 

タントラは 最も濃密な見かけをもつ物体の構造ですら振動と結びついた状態で、
その振動は人間の知覚に対してはによってあらわされると認めているかららしい

もろもろの律動的な機能とは
心臓の鼓動・呼吸・細胞の変化 つまり時間と生命の感覚を形成するもの
だから、この根源的なエネルギー(音)に対して、
自分の全身を開くことを学び取るかもしれない

するとそのエネルギーは、時を超えた実在、
全ての創成の根源から 脳天を通じて全身に流れ込む
この体験を現実的で恒久的なものにすること、
この事実をつねに心得ながら生きていくことが
タントラ(私自身 本我)の全目的だそうです

この本には実にユニークな身体の仕組みや像や巻物などの写真がいっぱい
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これは9個の曼陀羅,ヤントラが1組になったチベット風の掛物
瞑想において、開かれた意識の状態に達するために用いるそうです
19世紀ネパール 布にグワシュ

私のお気に入りの身体の仕組みをいくつかご紹介
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微細身 頭の上方に秘密の天的なチャクラと脈管をもつ
インドラジャスタン 1700年頃 布にグワシュ

ナルホド、私が毎日さするようになって効果が絶対にあると感じていた
つま先には亀がいるのね~~
臍は女性性と男性性の結合か?

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宇宙的な人間としての万有
足元にヴィシュヌが横臥し、頭上にクリシュナとラーダが並座している
ネパール 17世紀 

天と地がしっかり繋がったら、いろんな顔を持ち いろんな手が使えるのかな?
忙しくなるね
太ももにいる働きものが 働かなくなると生きる力きっと弱まるね
鍛えなくっちゃ

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微細身の内部の脈管とチャクラの組織図
カーングラ派 ヒマチャル・ブラデシュ 1820年頃 紙にグワッシュ

あまりに楽しいので、ずっと祈っててもらおうと思って
ヘナやオイルの貯蔵所にコピーして貼りました

微細身って何?

これもこの本を大きく要約すると
自身の内なる創造の女神がヨーガによって目覚める
これはハタヨガでも意識した例えば今回実践したような導きでないと
単なる体操にしかならないそう
つまり健康にはなるでしょうが、健ならざる由縁
どうせだったら健になりたいですよね

目覚めた創造性は一連の内なる曼陀羅変換を経験しながら、
微細な脊柱という中央の経路を上昇することになる

チャクラを呼ばれるこれらの曼陀羅は、
ついには脳天にある千弁の蓮花となり、
ついには男性原理と女性原理が至福のうちに結合する
超越的なものと人間的かつ宇宙的なものとが、1つとなる

ナチュラルな自分に還ることができる
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自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ®で セルフケアの方法 を学べます 

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

初めて グループ参加の方には
生命の科学アーユルヴェーダを理解しやすい講習(キリ温熱法)
とキリヨガを抱き合わせで履修も可能

キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び

もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
各論の講習のみ履修も可能です

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。

公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能です)
月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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おうちでマイペースに実践なさる方が 
ジワジワと増えておられます

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どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること


キリヨガ効果 身心を整えるのは何故か?

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日キリ温熱のセルフケア講習
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たくさんの方がセルフケアを始められておられて、真剣に体質改善

まず自分の身体の様子を理解しよう
今まで蔑ろにしてこなかったか?
調子の悪さは自分でしか改善ができない
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どんなふうにしたら快調になっていくのか、自然の摂理をよく理解して
繋がり合う身体の仕組みを感じましょう

鍼灸師の先生からの情報より
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背中が大事
背中に肉がつくと大事な経脈が肉で押されることになり、
方々連携して悪くなる。
すべての人間の躰は経脈が作用している
氣の流れ、氣の巡り が悪くなると、病気になってしまう

血管を経脈、血を氣 に置き換えても重要性が良く分かる
氣と血と水の巡りはまさしく連携しています

昨日の顧客様水はけが悪くなっているので、水をあまり飲まない
そしてトイレの回数も少ない と話され かなり唖然とした

膀胱経の流れはどうなっていますか?
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最近多いのは、黄色 マークのところがしびれる とか 鬱滞している方多し
さらには痛みがあったら 本当に要注意
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以前実施した、佐藤先生の手足のキリ講習も参考になさってください
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感します

キリ温熱療法を ご自身の施術 にも取り入れてくださった ほぐしの専門家の方 からも

参考になるご意見

ほぐしやあん摩、マッサージに 

天然オイル塗布キリ温熱を取り入れて、素晴らしい効果

今ではほぐしが3割 オイル塗布してキリ温熱の施術が7割になられているそうです
まずほぐして、オイルで浸透させて緩め、キリ温熱を要所にしっかりと伝える

20分ほぐしてアビアンガ&キリ40分 
例えば1時間の豪華な施術メニューになりますね
客単価も上がるし、何よりもクライアント様にも喜ばれます
効果的な実践方法 即効力もありそう

昨日遠方よりいらしてくださった方にも
お近くに整体とかほぐしの上手なサロン様あったら
先にほぐしてもらってから、セルフケアも有効とお知らせしました

インド式油剤療法は時間がかかる
最低でも3週間から1か月かけて治療するパンチャカルマ 
油剤療法をそのまま忙しい日本で実践するのは問題はないのか?
身体が汚れている(身体に詰まりが沢山ある方)は
オイル療法しても排出が出来なければ、猶更詰まる と

だから きちんと継続して排出する身体つくり がまず必要です
食との関連 は必須です

インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生に教わり、一層危惧することになった
自らで、ひまし油湿布3日連続実施したときに 
その排出の仕方を体感できてからというもの、その極意をようやっと理解できた
私のような比較的健康体なら3日連続で痛感することも
本当に体調が悪い方はそれを3週間(3日連続4日休む)続ける必要があること
これが油剤療法
さらに具合の悪い 病気の名の付く方ような方ならば
これを3クール続けるのです(エドガーケーシー療法)

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肝臓付近に痛みや凝りを感じるなら 猶更
全身にアーユルヴェーダオイルを どしゃーっと 浴びていますから
継続して ひまし油湿布 が身体にもたらす変化に感動なさってください

まず汚れた布を洗って綺麗にしてからでないと綺麗には染まらない
アーユルヴェーダでは有名な言葉です
(排出して滋養するのが順番 滋養しても排出できなければ詰まるだけ

そんな風に考えられているパンチャカルマ療法 
もちろん食習慣とリンクしないと意味なし

例えばシロダーラして 翌日バリバリと働かないといけない方
本来なら2,3日続けて ハーブ療法や断食療法なども取り入れて
刺激受けない暗めな部屋でじっとしたり、呼吸法や瞑想などしながら

例えば音楽療法やアート療法なども取り入れながら

自分を取り戻すようにするのが本来の療法

だいたい1万円以上するような施術に3日程通い、1週間ほどゆっくりするような
施術はリトリートなどでするしかないだろうし、
現実的でないなぁと私自身は感じていて、

それならハーブ湿布療法のヘナを10日以内に3日自分で実施して頭髪改善
週に1度はハイビスカスオイルを頭部に実施して
自らの頭部を自らで元氣復活させた方
思考が変わり、食べものが変わり、行動も変わっていく姿を目の当たりにして
よっぽど現実的だなぁと感じています

以前、眠れない方が毎週ヘナを前頭部に実施しておられ、
一ヶ月後に施術にいらしたときに、
鏡のように綺麗になっておられる頭髪にも驚きましたが、
やっと眠れるようになった とにっこりされたのを見て、
また改めて確信するようにもなりました
仕事にも復帰され、意欲的にもなられていました
薬や誰かに治されたわけではなく、自分で治った のです

そして今の日本の 医療体制や薬漬けの医療 では
まさに自分で治すしかない ということに早く氣が付いた方がよいです
西洋医療と 自然療法の 統合的なアプローチはだれも教えてくれないから
自分の躰と向き合って 
どうしたらよいか それこそよく考えてみるべきと思っています

例えばアビアンガしてオイル療法をするにしても
解しやヨガを取り入れることで、
忙しい日本人に合った、日本式のアーユルヴェーダ的なアプローチにならないかと考えています

実際は 生活習慣として自らでも継続 が必要
月に1度や二月に1度 施術しても 
自らの身体を診る習慣や運動習慣の無い方はすぐに元に戻り、
怠くなり、どこか痛くもなる
加齢してくれば猶更です

以前、NHKの番組で、脳が痛みを覚えてしまっていて、

身体は治っているのに、痛みに執着することもあるそう
まさに氣のせい

Aさん レントゲンでは絶対痛みがあるハズな方、痛くない

Bさん 痛くないハズの方、痛い 
そんな脳や神経のアンバランスさも出てくることがあるそうです
おそらくAさん氣の流れが素晴らしい

手元にハーブオイルや温熱キリがあれば、
自らでご機嫌になる方法をいくつでも習得ができる
そんなご提案をしたいと考えています
ご自宅でのケアが簡単にできる方法を知ることは自らの為です

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もう何度も読み返しているこの本
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
お家で簡単実践方法

昨日の 顧客様60代フリーな生活 の方への処方箋的ご案内
まず6時まえ(風の時間帯)に起床したら

イケメンのダンスとかストレッチの動画(YouTube無料)でみて
一緒に実践してください(大学のころダンス部だったらしい)

そのあとキリ温熱からの ひまし油湿布

朝風呂に入る
ワンちゃんと散歩

sanakuboで保管している
各講習とともに セルフケアも有効です

以前の佐藤先生の講習より
今の時期つらい方も確認ください

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鍼灸師の佐藤先生が提案なさる 
おうちでのケア方法

とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きます

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

今回佐藤先生が 
治る について最後に話して頂きました
治るのには二つあって 
一つは
標治 これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは
本治 不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ
元から良くなること
これらは両方ともに大事です
症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること
約60分 講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です
YouTube録画ですから、何度も見て復習できます

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材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムをお取り寄せください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
キリヨガの概要や おうちセラピスト認定の詳細などについては
下記を確認ください

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

*キリセルフケア講習について
ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル30ml
アーユルAオイル30ml
アーユルKオイル30mlを含みます
キリは作り方から学んでいただきます
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手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

腰が痛い方 こちらを確認ください
腰痛対策にキリ温熱のスチームアイロン&カティバステ 

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html


実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

実施方法やお問い合わせ、ご予約も
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ヘナ講習して、塗布の仕方を確認して
塗布したままご帰宅。
ご自身で頭髪改善 上手でびっくりしました

塗布している間にも
全身にどしゃーっと アーユルヴェーダオイル を浴びて、
キリ温熱して、ひまし油湿布もして 最高のリラクゼーション

キリ温熱の心地よさ 体感すると メロメロになるよ

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 ひまし油湿布で 身体の掃除をするを体感できる
ひまし油湿布の仕方を体感しながら学ばれて、翌日よりさらに2日継続
体質改善ってどういうことか オイル療法&温熱療法の意味
自らの身体と対話なさりながら
ナルホド と実感できます
実感できたら、ちょっと具合が悪くなった
旦那様にも同じようなケア できるね
とても簡単が分かるから 
また継続するならおうちが一番イイも良く分かる

頭の先から足先まで 全身緩みます

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この帽子 ご友人が作られたとのこと 
いいなぁ~
晒ラップ巻いて、お帽子被られて そのままご帰宅

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60代後半の方、ヘナ塗布時はかなりの白髪があるなあと感じていましたが
ご帰宅後の写真にて 色味もそんなに氣にしない 様子
帰宅前にご提示していた インディゴの量は約半分になり
部分的に実践 いい感じになった
さらに翌日のオイルパック で酸化還元
自分で時間を氣にすることもなく、簡単にできるんです

自分でするコツが分かったら
その後に頭髪で悩むことは無用

講習に来られると、それまで使われているヘナを伺いますけれど
有名なヘナブランドを使っておられる方であっても
間違った方法ばかりで 驚かされます

ちゃんとした方法でアッという間に頭髪は見違えるようになるんです
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61260369.html

継続してこのような変化となる
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先週は遠方より、美容師さんも同様な講習を受けていただきました
冷えていた身体も 全身から発汗
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冷えていた脚からもこんなに汗が

頭にヘナしながら 全身緩み

また、なぜそこが痛いのか?
脚の痛みって胃腸にもつながっているの? 
身体の不思議も堪能いただけたようです

さらにはご自宅に戻られて、
継続ケア(頭髪へのオイルパックやひまし油の肝臓湿布)で
自らの冷えを追い出し、消化力もさらに良くなり、
食べ物の趣味も変わるかもしれません
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玄米粥 や 具だくさんの手前味噌汁、手つくりヨーグルトのフルーツ和えなど
こんな粗食 30分くらい
肝臓湿布している間に チャチャチャと作れるもので
大層、感激していただきました
消化に負担にならない、栄養価そろう食べ方で
心身歓びます

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豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる
疲れにくくなり、免疫力さらにアップ

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玄米&豆食で
素晴らしい栄養価を主食だけで取り込める
お粥にすることで消化が良くなります

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これはいろんなアレンジが出来ます
パエリア風、クスクス風 

大根や人参加えてもできますしね(茹でますから)

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ある夜の晩御飯
玄米なので茗荷を加えて メチャ美味しくできて驚きました

一昨年の夏には実家に帰って母と毎朝食べた玄米粥
特に高齢になって消化吸収を促し、食べ過ぎない工夫も大事

たった玄米大匙1 レンズ豆大匙1で二人分のお粥ができる
昆布と干し椎茸に適当に野菜を入れるお粥
畑から採れるもので 幸せご飯
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玄米粥だけでもいろんな風味 

スパイスでインド風もいいけれど
豆乳粥にしてもいいし
トマト仕立てもいいですよ 
際限なく楽しめます


お粥のススメ 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59834410.html


私自身アーユルヴェーダにはまっていくきっかけは
母の茶の間 でした
身体のケア と 食 は 切っても切り離せない

豊かなコミュニティーを老齢になってきちんと作っていることに感心したから
実は天然ヘナにも 身体のケアなどにも興味がなかったのです
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旦那がデザインしたなかで最も感銘を受けた本がこちら これは私にとって一つのバイブル
2015年にIN通信社で出版されたこの本は高い評価を受けています

こんなご縁もあったから、最終学歴は 山野美容専門学校
美容師免許も 50過ぎになってから なんとか、かんとか取得

福祉美容師の免許もコロナ禍で取得
最後の免状を頂くとき、おそらく正義先生最晩年だったんだとのちに知りました。
最後にお会いし、激励のお話も聴けて本当によかった。
この本のきっかけはお母さま愛子先生の遺言だったらしいですから
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ジェロントロジーの世界的権威であるUSCデイビス校のジェラルド・C・デビソン教授は
次のような定義を提示されておられるらしい


「ジェロントロジーは生涯にわたる人間の発達と加齢の研究。医学、心理学、社会学、生物学など、さまざまな専門家による研究と応用がなされている学際的な学問」

いわゆる 生活のあらゆる側面にかかわる性質 を持っていることがわかる
高齢者一人につき考えられるだけでこれほどの課題を含んでいるということ

さらに山野氏は美容師の役割について以下のように考えておられた

美容師は、髪とはいえ、お客様の身体に直接触れなければいけない職業である。
そのため、年齢、体型、体質、病気の有無など一人ひとりの身体的な情報を把握することが基本となる。
そのうえで、総合的にケアすることが暗黙のなかで求められている。
したがって私は、美容師は医師や看護婦と共通する部分が多いと思っている


また美容室とコミュニティーセンターの一体化が地域活性化のカギであるとも考えられておられる
今や美容室がどれぐらいあるか? 皆様ご存知でしょうか?
3,4年前、美容学校のスクーリングで知って仰天しました
23万軒もあるらしい  実に全国にある信号機よりも多いそうです
そうした中で山野氏は以下のようにも考えておられました

町の美容室を地域のコミュニティーセンターとして活用するのも秀逸なアイデア

お目当ての美容室にいけば、頼み事もできるし、悩みごとの解決方法も教えてくれる。
客どおしが友人になり、サロンのような雰囲気も楽しめる。
ふらりと立ち寄ってくれるのも歓迎で、話だけして帰ってもかまわない。
そんな心安く寄れる場所があれば、一人暮らしの高齢者も、どれだけ元気づけられ癒されるかわからない

実は奥伊予の母の茶の間がこんな状態だったのです
一時は30人くらい通ってくる人がいたようだ
母の茶の間でみんなが自分のヘナを持ち寄って、みんなでヘナを塗り合って、ワイワイしゃべりながら、持ち寄った手作りご飯や漬物や饅頭など食べながら、一日過ごし、みんなで綺麗になる
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みんなでヘナしながら ごはんを食べて、一日過ごす

足腰弱り立てなくなったら、サイドから二人がかりで立たせて台所でビシャビシャになりながらヘナを流す
その流し方がまたいい と見てて私は思った

’こらちゃんとしっかり立たんか
’ とAさんがいい
’えへへ ちゃんともっちょって’ とBさんが笑う
’アハハ ほじゃけーゆうちょったろう 濡れてもいい服きてこいと’ とCさんも大笑い

まるで幼児が水遊びしているみたいに70代から80代の3人が大笑いしながら頭のヘナを流す

美容室でやったら、激怒されますよ

以前、アーユルヴェーダTVでも話しましたが、
私が大学生か社会人になりたてのころ見てた風景(つまり25年から30年くらい前)

通ってくる方、高齢となり、つぎつぎお亡くなりになる

たまたま帰省して家に帰った時、誰かの葬式から帰った母、何の感情もなく
「棺桶のなかで髪だけフサフサだった」 と言った言葉が本当に忘れられなかった

お亡くなりになる方、見舞いにいくと皆さん 

’喜久さんのところに行くことだけが楽しみじゃった’ と言われていたようです
本当に奥伊予のさらに奥 ド田舎ですから、行くとこないし 
でもその 母の茶の間 はとても居心地が良かったようです

私自身、このコミュニティーの作り方は素晴らしいと思ったのがきっかけで
アーユルヴェーダにハマることになったのです

どんな風に実践していたか 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58081761.html

この学際的な考え方はアーユルヴェーダにも本当につながっていると思っています
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2017年 sanakubo主催で実施した折、上馬場先生のレジュメより

生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態


アーユルヴェーダ(生命の科学)の木の幹を強くしていく領域は本当に広い

どういった意識で立ち位置をとっていくかいつも考えさせられ、
顧客様や同業者にたくさんのアドバイスをいただけることに毎日感謝しています
 

ジグマ・ハーバルレメディーズは
タミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場です

アーユルヴェーダ5000年の歴史 
もっとも古いのはシッダ医学だと考えられているそうです

上馬塲先生が 自然の薬草で要らないものはひとつもない と言われておられた
自然の恵みで辛さから解放され、癒されますように




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





sanakubo サナクボは
アーユルヴェーダの心と伝統を
次の世代に繋げていくことを目指しています


工場内には有機ハーブ栽培の農場 毎日200人から300人患者がおとずれ、滞在も可能な病院併設 

本物のアーユルヴェーダオイルや美容アイテム、健康食をご提案

今後もお取引のある美容サロン様やアーユルヴェーダサロン様と情報共有し、
切磋琢磨してより良いサービス、
心地いいコミュニティーづくりって何? 
と実践を繰り返しながら学び合い出来たら本望です

病院通いしていると 本当に病氣になってしまう方も多い
私もそれに氣がついた。
コロナ後特にそんな感じだなぁと、、、
ちょっと具合悪くて病院に行っても病名つかず 
でもつらいから何らかの薬をもらい
また違う病院行って たらい回し
そうしているうちに さらに具合が悪くなる

病院行かずに 美容院 に行こう キャンペーン
もしくは 茶の間 に集まろう キャンペーン
ができたらいいなぁと妄想しています

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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知って、感じて ナチュラルに 
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り 
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

興味のある方、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61182733.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

自分がまず体得したら、家族にも、友人、知人、知らない人にまで伝わるようになり
生末は、
世界平和にもつながるらしい


自宅で挑戦したい方、
キリ温熱ケア用品ヘナセットひまし油ケアセット 
を送付後に オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます 
サロン運営なさって居られる方も然りです

お家メンテはマイペース 

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる 
時間はだれでも平等 
有効利用して1日で学んで体感して、練習しても可能です

以前、実践した事例はこちらで確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
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体験会にて学び合い 美味しい手作り茶を頂いたり
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遠方からのお土産本当に美味しかった
ご馳走様でした

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今朝はキリつくりから
今日は二人での施術アビアンガ&温熱キリの体験会
久しぶりにお会いする顧客様ばかり
身体の声を聴きながら、エネルギー交換
全身にアーユルヴェーダオイルを浴びて、要所にキリ温熱
ふたりから受ける贅沢な時間を過ごしていただけるよう
相棒のキリハーブ 氣を込めながらお創りします

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キリ温熱を駆使する マルマ療法(講習時の様子)
心と身体の杭を繋いでいきます
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熱を伝える集中力
まずは自らのエネルギーの循環が大事

常日頃、自らの調整、セルフケアの習慣必要ですね
これはセラピストにかかわらず、
おうちでのお母さん、お父さんにとっても必要なことだなぁと思うようになりました
お子様がいるならなおさら
忙しくて充電(自らが)できていないと 
大事なタイミング(子どもにとって)を見逃すことにもなるかもしれない

また加齢により、若いときには勢いでできたことも
自らをケアしながら実践しないと 
何事もうまくスムーズに進まないなぁと思うようにもなる

しかし、自らの身体との対話 が上手くできていたら
加齢することさえも 楽しくなってくるから 不思議

昨夜はお疲れの自らの頭にも ご褒美ヘナ
と言っても 姑に実践した ヘナの残り物 と刷毛を用意するだけ

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5分くらいで塗布 
根元用には ニーム炭入り ちょっとしか残っていないから
中央の分け目と 額の生え際、耳回りだけ先に塗布
あっという間に塗布できる
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ビニル手袋する前に ひまし油 をお手てにタップリして
塗布し終わるころには お手ても潤い ピカピカになる

そうして、本日の準備をしている間に
頭部スッキリ蘇る

ヘナ前
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ヘナ後 今朝の様子
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見比べると分かるけれど
やっぱり毎日使っている ハーブシャンプーで 濃色になる頭髪

春用に作った 手づくりシャンプーは
ヘナニーム炭で作っておりました
色味が変わるかな と思って作ったけれど 
イメージどおり濃色になりますね

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使い続けていると頭は感じるんですよね
天然ハーブの力

ヘナニーム炭 は初めての試みでしたけれど
色味も頭の元氣にもヘナシャンプーが効いたね

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容量に対して いつも3%から5%ほどハーブを加えています
今回はヘナも炭も五分五分でつくりました
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とても濃厚なヘナハーブになった
よくシャンプーするたびに濃色になる ってCMでありますが、
自頭でも検証してみて、やはりそうなった

ハーブシャンプーの作り方、なぜそうなるのか? 
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61238970.html


どんなに忙しい毎日でも、家族の世話ばかりしていても
隙間時間に自分のケアがとっても大事
年を経ることこそ 波乗りするように 楽しめる

疲れたなぁと思う時には 人の手も借りることも大事ですね
キリを温めてお待ちしています

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める どうぞ体験してみてくださいませ
キリ温熱療法について 詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi/

自分の頭髪や肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
ベストな天然ハーブアイテムや天然オイルアイテムなど
お伺いしてお選びします

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毎日の生活に寄り添うセルフケア&ニーズに基づいたヘアケア スキンケアのご提案


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ご紹介した天然ハーブやオイル、セルフケアできる商品などすべて取り扱っております

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本日は姑宅訪問 予定 
朝いちばんの仕事はヘナのご馳走つくりから
忙しく、期間空いたので、きっと頭部、残念な様子になっているでしょう

根本と毛先のケアを変えて しっかりと復活しますように
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自宅ではヘナ塗布後に包むのは 晒 これが気持ちいいんです
さすがにくたびれてきたので、ずっと創りたいと思っていた晒ラップ

いつもキリを包む晒の3倍くらい値段が高い晒(しっかりしている)を使用
キリは粗い目が適す
インドアーユルヴェーダ医師より学んだ
キリのパウダーが出るくらい
キリオイルに浸しながら 浸透させるくらいがいいようですよ

ヘナ頭を巻くヘナラップは 何回も洗って使う ので
しっかりした生地でつくってみた
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まずミシンを使うのは どれくらいぶりか?
針に糸通すことにまず四苦八苦(見えない) 
そうか、、近くに近寄っては見えない 遠くにして
こんな遠くで、通った、、、

簡単なつくり方にしよう 
端はロックミシンのように 4番モードのステッチで

私は中学、高校の家庭科の教員免許を持っていましたが、
こんなことは 実は大の苦手です
だけど使っているうちに 楽しくなってきますね
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作ってみようと思う方、参考になさってください
幅は75cm ぐるりで 150cm
晒の幅(縦)は33cm
頭を巻くリボンの幅は 4,5cm
中央部分 4,5cmのところからロックミシンです

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出来ました

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我が家ではコットン100%の晒ラップしか使わなくなりました

日本タオルなどでも応用できます
ラップすると汗の逃げ場もないし、体感気持ち悪い
晒ラップは洗えば本当に何度でも使えます

生え際などムラにもならず 

ムラにならないようにティッシュなどおかなくてもそのままで、イイ感じに仕上がります

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ヘナする時、背中側に切り離した方を向けて 
これがケープになる
慣れてくるとほとんどヘナも落とさなくなるし
なにせ、コットン100%の肌触りも最高
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ヘナを塗布し終わったら
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前側をフェイスラインぎりぎりにしっかりと巻きます
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背中側を頭を包むように左右に巻いて 
前頭部まで持ってくる
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切り離した部分を後頭部に巻き込んでいって
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後頭部でしっかりと結びます

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ビニールキャップを被る

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ヘナは根本にたっぷり
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耳まわりにもしっかり 
晒なので 浸透しづらい耳回りも安心です

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顔周りにティッシュの帯が要らなくなります

そのままお風呂に入り、外すとこんな感じ
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歌舞伎役者さんが顔型とられるけれど
ヘナ型ができます~

シャワーでおおよそヘナを流して
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中性洗剤で洗います
ハイビスカスオイルパックして使用したゴムも一緒に
手洗い

気持ちよく 洗って 干すだけです
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繰り返し洗って使えます

使用方法についてインスタlive動画で確認もできます

Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画でも確認なさってください
↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/tv/ChMRblkpOqo/?utm_source=ig_web_copy_link


これは使わなくなったタオルを2重にしても出来ると思われますし、
興味のある方は工夫してみてください

料理用のラップやスーパーの袋にない使い勝手の良さを感じていただけます
お家でヘナを実践するのに最適です
ゴミを出さず、繰り返し使える、肌触りが優しい

試作品確認してみて、ご提供するかどうかも検討しています
もし、欲しい方おられたら、お知らせください


一度本物の美味しいヘナ を大事な頭部で感じていただけたら
いままでの ヘナって何? と思われるかもしれません

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ヘナスタータセット 2300円 税込2530円  

ヘナ100gとハイビスカスオイル30mlのセット好評です
通常価格 税込3190円ですが660円OFF
実践方法のレシピ付き(LINEやZoomでフォローも個別対応) 
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

初めておうちでヘナ塗布 
実践方法のお問合せ こちらで確認くださいませ

出来れば10日から2週間以内に2度に分けて塗布実践されると効果的です
慣れないうちは難しいと感じるかもしれませんが、
刷毛で実践する方法はこんな風に簡単

左右に分けながら実施していきます
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この分け目にたっぷりとヘナを塗布 
地肌に美味しいヘナを食べてもらうのが大事
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1cmくらいずらしで刷毛を分け目に平行に刺す

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差したら塗布済みの方向(向かって右)に刷毛ごとスライドさせる
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分け目から3cくらいスライドしたら逆の手で押さえて
今度はそのまま逆サイドに刷毛をスライドします
そうしてここにもヘナをべったり ブラシ側でとって塗布します
この繰り返しをご自身の分け目から初めて 左右に実施
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毛先まで塗らないで、中央付近にお団子にしておくこと
左右塗布し終わったら 団子をほぐしながら外して
タップリヘナを塗布して
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出来る限り毛先1本1本までヘナ伸ばします 
沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善します

見えない後頭部も安心してください 簡単です
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両手の人差し指を使います 左右から指先が当たるまで突き刺す
そのまま前頭部に持っていく
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こんな感じ ちょっと残念な感じだけど気にしない
どうせ自分には見えていません
しかしこの分け目にヘナたっぷりが大事です
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利き手にヘナをたっぷりとって
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分け目に塗布 ヘナがたっぷり地肌に来るのを感じてください
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両サイドまで伸ばして
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さらには親指で前側にしごきます 
この繰り返しを襟足まで実施します

たっぷりのヘナを地肌に与え、さらには毛先まで
縮毛矯正 痛んでいる傷口に滋養を与えます

アーユルヴェーダの マルマ療法には7つのカテゴリーがあり、
ヘナはそのなかで 4番目のハーブペーストを塗る 浄化 パンチャカルマ的な一要素だということ

つまり、頭部の管のお掃除

頭部はお顔にも首にも脳にも近い 
もっとも大事な頭部の浮腫みや汚れが綺麗になるイメージです

首や肩の痛みやハリなども自然と取れていきます
(繋がっているから)

1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

ハーブオイルやヘナがどのように心身に滋養をもたらすのか体感してください
天然ヘナが最も体感しやすいハーブです


ご自身でなかなかきちんと塗布しづらいようでしたら
手にたっぷりとヘナをとって 部分、部分に落として撫でるだけの方法でもいいですよ

以前の講習を参考になさってください
根元にはしっかり浸透していくのを感じながら実践してください
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細かくつまみながら後頭部まで
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はい出来上がり

縮毛や傷みが気になってる方は頑張って毛先まで塗布液を伸ばしてください
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たっぷりのヘナで縮毛矯正 痛んでいる傷口に滋養を与えます

基本的にヘナスターターセットは1度限りのお求めをおススメします 
出荷時に確認しながら配送しています

ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
2回くらいに分けての使用が目安です。
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


*ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは、大概1度きり講習&体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します


ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

時々、sanakubo目黒にてヘナ会しています
ヘナ塗布用の材料持参 塗布のみの方3000円で承ります 
待ち時間に手足のキリ
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足湯しながら 手足にキリ 全身調整になります
2000円で承ります
皆で実践し合う方法を提案します
自由に温熱キリ

ヘナ塗布に3000円 手足のキリに2000円
合計5000円で全身調整

どちらかだけ体験したい場合 3000円です

ヘナ会体験会(塗布して帰宅する方限定) 
今月2月可能日 20日、21日、22日、夕刻以降 です
3月 1日、9日、16日 15時以降 です

ヘナ会複数人で実践はご依頼者が現れたときに 
美容室と連携して日程調整しますので、
ご希望の方お知らせください

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』


実施方法やその他問い合わせなど
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SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


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ご紹介したアイテムはすべて揃っています

  
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昨日は暖かかったですね 白梅綺麗でした~
確定申告も無事 修了 
いろいろとあった昨年は やってもやっても しんどいなぁ~ と思うこともあり
期末会計していてお腹が痛くなってきたり
頭がずーーーんとすることもありましたが、
また新たな縁から 1歩1歩頑張っていこうと思っています
今期もご縁のある皆様 どうぞよろしくお願いします

突然届く高齢の母からの手紙は ドキッとするものがあります
しかしその内容を見て ただ笑えてくる
乳酸菌発酵物質の おねだりの手紙でした

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この手紙の前文には 乳酸菌贈れ の 簡単な指示
1日に缶コーヒー1本くらいの安価な 乳酸菌で元氣になり 
愚痴、グチ 言わなくなるならお安い御用です

しかし、80代の おばあさんの腹踊り 見たい人いるか?
ただ腰を振って踊っていると それだけで笑えてくる
茣蓙を被ってるから笑っていてもバレないけど 
みんなで大笑いしながらするそうですよ

本日 腹芸 初舞台
ほほ笑み会 らしいですけれど 大笑い大会になるようで
大黒様とペコちゃんまで想像できましたが、
ブギウギってNHKのドラマに出てくる何かしら の様子
それらの絵も お腹に描く らしいですが
その様子聞きながら 私も大笑いしました

今日はとっても楽しい会 で みんなで集まり
笑って、美味しいものでも食べるんでしょう 多分

母のこの元氣さの要因 おそらく3つ
①オイル&温熱キリ セルフケア継続
②乳酸菌発酵物質 で血が綺麗になってきた
③笑い合えるコミュニティーの存在


昨年10月に実施した
毎日のオイルケア&キリ温熱 さらには ひまし油湿布
3日連続 3時間くらいのケアで ずいぶんマシにはなっていましたが
久しぶり(半年ぶり)に会った母はヨタヨタし、
体のアチコチ痛い としかめっ面で話す人とは別人になったようです
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実際、久しぶりに会った故郷の母は
キリ温熱していなかった
痛い指に
オイルして温熱キリしたら
もう離さなくなってしまった

①オイルケア&温熱キリの効用
何が一番つらそうだったかというと 関節痛 膝痛
指が痛くて 力が入らず 何もする気にならなくなりそうな様子でした
物がつかめない
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この効果が絶大

病院に行って、痛み止めもらって、湿布しても治らないでしょ とこの時また教えた
そんな時間を一緒に過ごすだけ(これくらいしか実際できることはない)
たった3日ですが、全身にオイルして 温熱キリ 
この連続ケアでまた生き返ったように元気になり、
痛くなっていた手にオイルして温熱キリもずっと継続していた様子

とくに手をマッサージする方法
毎日の繰り返し

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キリ温熱おうちケア
80代だって自分でできる
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、

疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる

だって ずっと一緒にいてあげることはできませんしね
自立した生活を継続したい 
意思がある様子なら
それを支援する方法はいろいろありそうです


②万病一元 乳酸菌で血が綺麗になってくる

とにかくお腹の調子が良くなってきて、
さらには関節痛まで取れてきた 様子
手紙を書くくらい これが効いていると感じている様子

実は糖尿病の方も 母の自宅に招き入れ
母の施術している間 糖尿病の方はひまし油湿布
終ったら交代して
3時間後に 食滋養のアドバイスを3日継続
その後にそれぞれのセルフケアの方法の伝授

糖尿病の方も 驚くほど改善
たまたま 2,3日前に 母に連絡してきて、
その後身体の調子がさらにとても良くなっている様子を報告されたみたい
本当に何よりです
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セルフケアも 毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣 がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中だった
その間際にお会いしたとは思えないくらい元気になってきた様子

根治させるには 結局は自分で治すしかないことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなるんです
できるかなって不安に思っておられたのに、今では継続したくなる
生きる力って本当に素晴らしい

どのように継続されておられるか
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

ひまし油湿布乳酸菌発酵物質の相乗効果
排出効果が本当に素晴らしい

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血管がこんなふうに汚れないように 
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく

汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか?

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます

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癒友輝(ゆうき)乳酸菌発酵物質 30包入り 4000円(税込4320円)
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手前味噌 大好きですが 有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか?
本当に具合の悪い方こそ 継続が 必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります
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癒友輝(ゆうき)には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする そんな働きを体感できるようになる方、
本当にありがたいご縁です

1包を白湯に溶かして300~400mlくらい
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菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む 
ちょっと疲れたな と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ  

一日1包より初めて、体調をみて
1日1包~3包が良いそうです  
私は1包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています


自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください  

万病一元 は 西洋医学的にはない 血液の汚れの定義
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汚れのサインは
発疹
炎症 汚れを燃やしている
腫れ
高血圧 血管の汚れ
癌 老廃物を集めて 手術して外に出す

身体は頑張っています 
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html 

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癒友輝(ゆうき)お試し 5包入り 500円(税込540円)
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お肌にも大変有効

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案 大好評 皆様その恩恵をまず肌から感じられる様子です 387022266_6778133248933076_3924192566077199129_n
乳酸菌美容液セット 1300円 税込1430円
ローズウオーター 200ml
乳酸菌お試し5包 
20mlの空ボトル 

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
(顧客様の嬉しい声より

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アロエベラジェルとも好相性
手にとり 手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに

乳酸菌を加えて 
そのままお顔に手にどうぞ 全く変化する 質感に驚いてください 

そもそもアロエが持っている 保湿力

肌更生効果に乳酸菌の力が加わって 
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます 

81歳の母はこの効果を絶賛
肌までスベスベになったきたと


昨日薄毛に悩む方にもご案内しましたが、
この方法
頭皮にも ぜひお使いください
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まずどのあたりが薄毛になっていますか? 
自らの疲れている臓器が分かったら滋養してみませんか? 
その部位にオイルケアしたり、ひまし油したり ハーブ湿布したり ファスティングしたり
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外側からの塗布にも良い研究結果
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アロエに加えたり、天然ヘナにて対応もとても良いでしょう
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SNSからの情報で アムラ が薄毛によいとの発信から
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さらに、腸活の伊藤先生の情報より、
ヘナつくりに乳酸菌がすばらしい とのこと
今回作ってみて 本当に驚いた 

いま冷蔵庫に残り入っていますがその様子 また違うんです 
これは研究のし甲斐があります 
今まで冷凍保存をおススメしていましたが、しなくてもよいかも です 
酵素作るときも腐らないものね 

2月8日(木)10時より ヘナ会開催します
*詳しくはお問合せください 
ご自宅でそれぞれが楽しむおうちケア
ご一緒しませんか?
スペシャルケア方法 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61185214.html





アーユルヴェーダのある暮らし
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できる方法をご案内

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくるセルフケア

まずは 自らが自らのセラピスト

さらにはこんなことぐらいなら、誰にだって家族に提案できるようにもなります

おうちにてセルフケアが出来るようになると 
ご自身の身体との対話が始まります
大事にすれば、大事にするほど健気に身体が応えてくれるようにもなる
調子の悪さを自ら改善できるようになったら心身ともに楽になります 

おうちセラピストご提案 詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61182733.html

目黒にて体験及びセルフケア方法実践も可能です

母が短期間に習得し、自分で実践しているような方法をご伝授します


◎サナクボにて体験会を実施します
3月末まで
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に一か月以内に3回実施 
体質改善なさりたい方のみ承ります

あらゆる不具合、継続することにより効果が期待できます
終了後にもご自宅でのセルフケアに寄り添います。

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布60分します

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間3月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります

モニター価格 感想をお応えください
遠方の方、目黒近辺のホテル滞在しながら3日連続も可能です
短期間の継続でより体感ができ、
その後の生活習慣改善にも寄り添います

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています


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母より、年末に届けていた花の 絵手紙 

糖尿病を根治させる取り組み
昨秋10月より顧客様と 取り組み始め
ひまし油湿布、食滋養 効果が現れ始めておられる様子

70代そもそも一人暮らしで 心許ない様子でした
1日3回もインシュリン注射され、このままでは透析になるか、どうか
瀬戸際な様子でした

年末には注射が1日2回に減り、薬の量も減ったらしい
年明けの検査が待ち遠しい

身体のお掃除
排出しなくてはなりません
 

取り組んだことは 大きくは3点
そもそも運動(歩く)は習慣になっておられた様子でしたから
食習慣とセルフケア習慣のご案内


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セルフケアも 毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣

若いころから 便秘がち だった とのこと
まず便秘の改善が 1番大事
栄養バランスも綺麗な腸になってから本領発揮すると思われます

①便秘の改善
腸活の学びにて 
〈便秘について 講師の原田先生からの学び〉 覚書 
便秘は、腸内にうんちが長期間溜まった状態 腸内細菌に悪い影響を与えます。 うんちがエサとなって、クロストリジウムなどの悪玉菌が増殖します。 発ガン物質、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質や、 おならの元となるガスを発生させる 便秘が続くと、それらの有害物質はどんどん腸壁から吸収されて、血液中をめぐります。 肌荒れや様々な病気にもつながると考えられています。 乳酸菌は、乳糖やブドウ糖などを分解して乳酸をつくり、腸内環境を酸性に保ってくれます。 腸内を酸性にすることが便秘改善のポイント! 悪玉菌の増殖を抑制し、大腸に刺激を与えて腸の運動を活性化 排便に必須な、ぜん動運動と粘液の分泌。 これをコントロール&サポートしているのが「短鎖脂肪酸」という有機酸の一種 大腸のぜん動運動や粘液の生産・分泌に作用 腸壁の細胞の保護、肥満予防や糖尿病予防、免疫機能の調節など重要な働きもしてくれます。
短鎖脂肪酸も癒友輝(ゆうき)には含まれてます 腸の活動が不全な状態を助ける働き
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良心的な病院各所では 薬の変わりに提案もされているらしい
薬剤との相乗効果

3か月は継続され、まだ完全ではないものの改善されている様子
腸育が大事 ですね 

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癒友輝(ゆうき)乳酸菌発酵物質 30包入り 4000円(税込4320円)

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
乳酸菌発酵物質


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腸にも作用し、血糖値の上昇にも関与あるようです
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循環が悪くなる身体に 合併症などにならないように
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短鎖脂肪酸が便秘改善、代謝アップ
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この乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧 に繋がることも分かりました
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お釈迦様がのこされた経典の中 にある 醍醐 がこれにあたるということを
浄土宗真真宗本願寺派の 大谷光瑞 という方がシルクロードを渡り
自然療法を涅槃経の中に見いだされたそうです

発酵のレベル
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世界の食文化の中に根付く智慧
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古から続く努力が、今現在にもつながっているんですね
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癒友輝(ゆうき)には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする そんな働きを体感できるようになると
本当に良いなぁ~と思っています

②食滋養 お粥つくり 豆食
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それぞれの豆の特徴や、調理の仕方も今一度補足して送付
送付した豆
ひよこ豆ムング豆イエロームングダールレンズ豆
秋には1食ごとつくり方、どんな食べ合わせが良いかなど
つくり方をご案内し、味も確認しながら召し上がっていただきました
手間ないように、豆は作り置きに限ります

ヒヨコマメ
は一晩浸したあと、1時間ほど煮ます

一気に500g~1Kgくらいは茹でて、冷凍しておくと便利
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ひよこ豆にはカリウムが含まれますので、煮れば良いかもしれませんが
カリウム制限がある方は栄養指導の先生に相談が必要かもしれません
ご確認ください

バランス良く食べる なぜ大事か?

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今までの食習慣どうだったか?
人を作っているのは食べ物だから 
食べものが本来は薬という意味

糖質はすぐにエネルギーに変わるから 
それだけ食べてても とりあえず 生きていけるけど
身体をつくったり、調子を整えたりはしてくれない
これは幼いころから きちんと 食育しないと
ほんとに大変なことになるなあとぞっとする

豆を食べる習慣 日常にする方法

たった玄米大匙1 レンズ豆大匙1で二人分のお粥ができる
食事制限すら楽しめるようになるかもしれません

昆布と干し椎茸や乾燥大根などで旨味を出して
適当に野菜を入れるお粥
人参や大根、青菜 はもちろん
冷蔵庫の残り野菜で充分
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(写真は夏に実践した時の様子) 玄米と豆のお粥もいろんなパターンを楽しめるようにもなります

玄米粥だけでもいろんな風味 

スパイスでインド風もいいけれど
豆乳粥にしてもいいし
トマト仕立てもいいし、際限なく楽しめます

③ひまし油湿布セルフケア
肝臓湿布する前に
脚と手を緩めてリラックスすることをご案内しました

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身体が歓ぶのを感じること
様々な合併症が心配となる 糖尿病

少し温かめのお湯 45度くらい 
脚はバケツにつっこんで
テーブルの上にたらいを乗せて 肘浴のおススメ
10分から15分 じんわり額に汗がにじむくらいになってから

肝臓湿布
インドのアーユルヴェーダの先生が日本におけるお風呂文化を絶賛
循環が悪くなっている手足熱を伝えて内臓に温かい血が戻ってくるのを感じる
手足ポカポカになってから肝臓湿布

肝臓湿布 エドガーケイシー療法でも糖尿病を検索なさるといろいろ出てくるんで確認ください
体感するとどんな感じなのか、すぐわかります 
肝臓、脾臓、内臓の排毒方法

便秘気味ならお臍あたり、お腹全体を温める日があってもいいとおススメしました
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 身体の掃除をするを体感できる
60分から90分横になったら、お風呂に入ってさらにじわーっと汗に出すこと。


ひまし油はもっとも安全性が高いオイルとして有名ですが、

主成分はリシノール酸
これは消化管内の血流を促す作用をもつ成分だそうです
また免疫系を活性化


薬に頼るのではなく、
食との関連でさらに強固に健康的に導かれるのは 
当たり前といえば当たり前

継続なさることで、深刻な状況の方でも完寛なさる方もおられるようです

ケア実践方法


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リウマチや糖尿病、肝臓疾患など多くの慢性疾患が軽快するという報告もうなづける

深刻な方こそおうちで継続が大事 
使いやすいようにアイテムを精査してご案内しています

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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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セルフケアガイドを同送しています 
特に糖尿病の方は数値を書き込み実践継続しました

やはりこれが素晴らしい効果だった様子です
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ひまし油湿布をご自宅で継続実践なさった
時々電話でもやり取りしながら、やり遂げられました
途中で、低温火傷などもありながら、、、
糖尿病なので、治りづらかった様子ですが
左脇にしたり、下腹にしたり 

今週からどうするか検討しましたが、継続したい旨あり
あと3か月は継続です
延長 初夏まで経過確認しながら ご一緒して向き合います。

今週金曜日から 再度 頑張りましょう

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継続するセルフケア
豆などはまだあるとのこと 今回送付したのはこんな様子
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乳酸菌発酵物質 と 手作りした仙骨パッド
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やり取りしている中で、必要だなあと思えるような情報とともに同送しています

しかし厄介なのは スマホ使わない方
ちゃんとお医者様の説明も聴いてこられない
お医者様にもこんな取り組みしていることなど伝えてもおられないらしい
なぜ数値が改善していくのか??? と思われておられますよね
きっと、、、
なんでかわからないけれど、治った ってなったら
めでたいですよね

電話と手紙、足らないオイルや食材あったら定期的に送ったり
こんな昭和なやりとりも
おそらく繋がり感を深めているかもしれないなぁと思ったりもしています


心地よく生きてくこと
 
何が大事か、ご一緒して経過観察する中で
改めて考えさせられることばかり


長いセルフケアも 自分で治す という覚悟の現れ
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以前、セラピスト養成講座の教材にしたこの本
2006年に刊行され、2008年に文庫化されているこの本は絶版本となっていて
一気に5冊くらい欲しかったですが、1冊ごと各所の古本屋さんから届いた

’病気になりたくない方’ はぜひ手に入れて読んでいただきたい本です

この本のあとがきに ひろ さちや先生はこう書かれています
興味のある方は引き伸ばして読んでください
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安保先生はこうこの本で述べられています(本から抜粋して要約しています)
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが(医者や製薬会社を養うしくみ)
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です
多くの人が沢山薬をもらったり、簡単に手術を受けたりしてしまいます
しかし、ひろ先生も言われているように、こうした行為は、
仏や神から預かった自分の身体を信用していないということにもなります

ひろ先生もこう述べられています
病気や免疫と言う問題を「」という視点でみるとどうなるか?
安保先生が「病気の原因は生き方の偏りにある」と喝破されたことはとてもすばらしい
なぜなら、人間の生き方というのは、まさに「」によって決まるからです
思うがままにならないことを「苦」にしないで、あるがままに「縁」の世界を生きることで
免疫力も高まるのではないでしょうか


アーユルヴェーダのある暮らし
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できる方法をご案内

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくるセルフケア

まずは 自らが自らのセラピスト


おうちにてセルフケアが出来るようになると 
ご自身の身体との対話が始まります
大事にすれば、大事にするほど健気に身体が応えてくれるようにもなる
調子の悪さを自ら改善できるようになったら心身ともに楽になります 

目黒にて体験及びセルフケア方法実践も可能です

◎ひまし油湿布 温熱療法 
90分 1万円 
(税込 11000円 材料費別)
ひまし油セルフケアセット 税込 10450円 
材料をお求めいただき、施術に使いながら
利用方法も伝授しながら、ご自宅やサロンにて継続実践なさる方のみ承ります
手足の温熱キリ30分後にひまし油湿布体験
お求めいただいた材料持ち込みで、定期的な施術にもお使いいただけます


◎サナクボにて体験会を実施します
3月末まで
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に一か月以内に3回実施 
体質改善なさりたい方のみ承ります

あらゆる不具合、継続することにより効果が期待できます
終了後にもご自宅でのセルフケアに寄り添います。

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布60分します

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間3月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります

モニター価格 感想をお応えください
遠方の方、目黒近辺のホテル滞在しながら3日連続も可能です
短期間の継続でより体感ができ、
その後の生活習慣改善にも寄り添います

実施方法やその他問い合わせなど
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昨日はキリヨガ体験会 集まった皆様で キリ鍋を囲みました
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リアルにリモートで繋がり合って、楽しいひと時
足裏ヨガ とても大事と改めて実感することしきり
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足裏に温熱キリ 素晴らしい効果
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実践した左足はゴミが溜まっていた足先の溝掃除ができ
ポカポカ温かくなる
血流が良くなって肌色も見違えるように
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ご案内した資料より 足の反射区 
身体全身に反応があり、指圧して痛いところが滞りや
問題あったりして、体って本当によくできていることを
体感から分かったりして驚かされます

昨日はご用意できていなかったのですが、思い出した
足指キリ
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裏切らない 身体のケア
昨年7月 暑い季節も 寒い季節も免疫力アップの大事なケアです

私もやってみた(墨は塗ったつもり
できないと思ったけれど、案外どこだかわかったけれど、、
やっとくっつく場所 人によって違うのかな?
くっつかない人もいるはずだ、、、
おそらく湧泉付近ですね

私の足 外反母趾 この位置が肥厚して硬くなっている
なるほど身体は繋がっていて実に面白い
ピッタ氣質でどちらかというと いつも胃が弱い
胸やけ 母と全く同じ体質で 笑えるくらいだ

湯呑を熱くするのもいいですが、
キリ温熱すると 素晴らしい効果ですよ

やはりなぁと納得 つま先表裏温めると本当に身体が内側からも緩むのを感じられる


キリ温熱ケア 昨日リモートで繋がった顧客様も
足先にキリを置いて お顔のケアもすると話されておられました

私自身も足先のキリ温熱素晴らしい効果を実感しています

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膝まわり温めたり
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足指には 足指キリ
こんなふうに作ることも可能 
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温熱キリをご愛用の皆様
足指キリの作り方、使用方法 はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど 
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる

大事にしていないと、ケガや病気 などサインを送ってくるともいわれています

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以前実践した様子より 足指に装着 これ本当に心地いい
ビリビリしてきます
ずっと温かさそのまま体感がすばらしいですよ

踝から先のケア 入念にすればするほど 
その後の身体、心の具合(氣分が弾む)変わります

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膝までするとこんなふうに変化します

温活足裏のキリ と 呼吸しながら身体を動かしていくヨガ。 足裏を温めて浄化します。 老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、体の下の方、つまり足裏に溜まりやすいんです。 また、足裏は心臓から最も遠い場所にあります。 心臓は血液を送り出すポンプのようなものです。 心臓から遠い足裏では送り出す力が上手く伝わってこないので、血流も滞りがちになってしまいます。 ご自身を労りながら簡単なセルフケアを体験しましょう。


エイコ先生の キリヨガ基礎編 
温活足裏ヨガ

約1時間 講習代金1650円
録画配信可能(Zoom配信)
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。

2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート


こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
2名様より 録画を視聴しながらセルフケアの方法をご案内します
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)
*各種講習や商品説明などキリヨガ後に可能です  確認したい方は、事前にお知らせください

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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
寒くなってきましたので、最後の瞑想時など 身体の保温にも役立ちます
キリやヨガ中の水分 
以上2点持参してください 

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)


日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を補填しますので持参して参加してください

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?  今2個持っておられる方も  あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して キリヨガ体験
おうちでもスムーズにセルフケアできるようにご案内しています。

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用


ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにて
エネルギーが循環する 

な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
指定役務は大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 


ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
毎日忙しくて時間を設けることが なかなかできない
仲間がいて 1時間 のご褒美がいつもセカセカして落ち着かない
自分へのご褒美です

多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 

心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

セラピスト養成やおうちセラピスト養成も承っております
詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、
個別のプレミアムケア(短期間での頭髪改善や体質改善)実施計画

何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 
今年もどうぞよろしくお願い致します。

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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先週1月1日月曜日から7日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。

年末年始、長期休暇を利用して、心身メンテ実践
おうちセルフケア

寒くて乾燥する季節のお肌メンテナンス
天然ヘナにて頭髪改善

自らの心身歓ぶ ヘアケア スキンケア
時間をとって実践することで
本来の自分らしさ、自分の感じ方、体感を信じられるようになる。

自らを慈しむ習慣が、自己肯定感にもつながって
時代の大きな変化に波乗り上手にできるようにもなりますね

ご自宅でもできるケア方法を 
個人的にも サロン様にも ご伝授しています。

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御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ、参考になさってください

第1位 ローズウオーター
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ローズウオーター200ML 
770円 税込832円 インド製


このローズウオーターは飲用できる安心な水 乾燥する季節、まさに必須アイテムです ローズウオーターのありがたさ感じています
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター 
簡易なペットボトルで庶民的価格
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自分自身、毎日、最も多く使っているのはローズウオーターだと断言
霧吹きにいれて、乾燥が気になったら一吹きします
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心地いい質感と香りに癒されます  加齢してきて パリパリするような肌感は見逃してはいけません ここに 白ごまオイル もしくは 黒ゴマオイル を1,2滴たらすと
乳液のような質感にもなりますよ 乾燥が気になる季節 保湿が本当に大事

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案 387022266_6778133248933076_3924192566077199129_n
乳酸菌美容液セット 1300円 税込1430円
ローズウオーター 200ml
乳酸菌お試し5包 
20mlの空ボトル

ローズウオーターに乳酸菌を加えて美容液にしてご利用ください
本当にコレ 最高 


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濃度を濃くしたら、シミ取りにもなりそう
安いローズウオーターが 高級美容液に大変身 
お肌にも滋養を


そのままお顔に手にどうぞ 全く変化する 質感に驚いてください 
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます 
乳酸菌を今ご自身が使用なさっている化粧水や乳液に加えて使っても本当に効果的です


肌質改善 詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60898328.html 

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美容学校での学びより
口から肛門にかけての管 

人間の構造上、身体の外側と考えられているそうです

昨年、乳酸菌発酵物質に出会えたこと 本当に感謝しています

高齢の家族にも、寄り添って継続ケア実践している 糖尿病ケア
高血圧対策、食滋養、ダイエット、美肌ケア
いろんな角度からのご縁に対応できていて 
あらゆる面から結びつき合いを感じています

まさしく どの方面からでも繋がっている
血を綺麗 にする作用 
今年も実践なさってください


この人の中にある土管が綺麗になっていくのを体感することしきり
排出効果が本当に素晴らしい

当初は具合の悪い方にと思って取り扱い始めていたのですが、
いち早く感じていただけるのは、とりわけ元気な方が驚かれます

まず口臭が氣にならなくなる 
口の中いつもさっぱりしている感じがします
もちろん整腸作用 素晴らしい

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血管がこんなふうに汚れないように 
詰まってしまわないために


第5位 乳酸菌発酵物質
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癒友輝(ゆうき)乳酸菌生産物質 30包入り 4000円(税込4320円)


良心的な病院各所では 薬との併用にて提案されているらしい
今、まったなし、で具合の悪い方増えている気配 
本調子でない方、本当に必要な方に届くといいなぁ~ 

腸の勉強会 こんなコラムより
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だからだ と真に理解できた

病名がついてしまったら、即効性が大事

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良心的な病院各所では 薬の変わりに提案されているらしいと思っていましたが
おそらく、併用しても害にならず助け合うのだな
バイオジェニクスの有用性がよーーーーく理解できた

例えば降圧剤 薬害 氣にして摂取していない方、曖昧にしてたかた
突然死や脳梗塞、心不全に見舞われているとTwitterで読んでそうかもしれない

身体の中がどうなっているのかなんて誰にも分らないし
薬を絶つなら きちんとした分子栄養学の知識も大事
ご縁のあった先生から 例えば糖尿病の方の 食は事細かにその状態によって
食するもの 食べてはならないもの 断つべきもの とご指導いただけた
やっぱり 施術と食のセットでのご案内が大事 を痛感したばかり

食が薬なので、それが身体の状況によって 
きちんとデータでも確認、理解出来たら 断つ 
薬の効果を併用しながらも大事 少しつづ経過を見て
食メインにしていくことが大事ですね


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解毒、消化、吸収、免疫、いらないもの全部排泄
腸の役割がどれだけ大事かよくわかります

ウンチの診断で 自らが健康な状態かも分かる
腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で 判断できる
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毎日の便で確認してみてください
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アーユルヴェーダにおいても 便秘が最も悪い と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

命のネットワーク 
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌生産物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の 血しょう と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分(赤血球、白血球、血小板など)以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

調子の悪い方にはもちろんですし、何食べて太ると思われている
代謝にエネルギーが回っていかなくなっているような方にも必要ですし、
妊活中の方 妊娠中 あるいは食べ盛りの方にも
栄養状態に応じて、栄養を運ぶ働き、
とても大事な働きだと体感から感じるようになってきています。

なぜなら、きちんとバランスよく食べることがなかなか難しいから

酵素やビタミンはミネラルとともに働くこのことを理解する必要があります
そもそも身体の中に酵素がなければ 吸収もされない
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全ての所要量がないと、なにかだけをサプリメントでとっても吸収されない 

毎日の食こそ 食癖こそ 大事

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食のバランスが本当に大事
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なぜなら、バランスよく摂取しないと働かないから

ご自宅で 常食できるように、まさに 栄養補助食品 なんだなぁと理解も進む  


乳酸菌生産物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

薬との併用などなにも問題はない理由が素晴らしい
糖尿病の方にも有益。
老化現象、疲れが取れない方にも有効
もちろん美肌にも導かれます

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください  

万病一元 血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元 は 西洋医学的にはない 血液の汚れの定義
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汚れのサインは
発疹
炎症 汚れを燃やしている
腫れ
高血圧 血管の汚れ
癌 老廃物を集めて 手術して外に出す

身体は頑張っています 
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html 


第2位 ヘナセット
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。

ハイビスカスオイルなど円安や燃料費の高騰などで、
新春から値上げの予定 
この価格は1月の中旬までの予定です
お早めにどうぞ 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


年末年始 多くの方が頭髪改善 楽しかったですね
昨年末は我が家でも連日家族のおうちヘナでした
それぞれの年代や性別でもメンテナンス方法を少し変えるとより仕上がりに差がでます
それぞれの実践方法詳細確認興味ある方確認ください

まずは高齢の姑のヘナ
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じっくりと オイルケアが ポイントです
時短の2度染め方法も確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61102118.html

姑の年齢まではまで30年ほどあります 
白髪を楽しむ経年変化

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根元と毛先のメンテ方法を変えて 楽々のケア 
詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61099269.html

男性の短髪のケアにはちょっとしたコツがあります
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短頭が清々しく薄毛とは無縁 加齢臭も無くなります
詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61104835.html

第3位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 100ml 
3000
円 税込 3300円


■ヘアケア化粧品■原産国インド■

* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

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乾燥する季節 

自律神経も整う頭部のオイルケア この体感は最高です
頭髪改善には必須

ヘナとハイビスカスオイルの関係 をしっかりと認識して 
天然ヘナの習慣も始めたときの体感 自分で実践なさる努力が 総じてもたらす効果が素晴らしいです

第4位 紫紺シャンプー
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内容量 400ml 詰替 3300円(税込価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評

洗髪も、ボディーフォームも困ることがありません

こだわり
石鹸成分なので細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません

天然の香りは香料(石油系)にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、
ラベンダーとローズマリーの天然の香り、
アボカドオイルの豊富 なビタミン群、
そして保湿成分の
ヒアルロン酸を贅沢に配合

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。

5 アミノ酸シャンプーはしっとりしあがりますので、洗いあがりのキュとした感覚が好きな方は、
アムラパウダーシカカイパウダー粉シャンプーリタパウダーなどをシャンプーに5%から10% 加えてお使いくだされば
アーユルヴェーダ的シャンプーになります

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ハーブシャンプーづくり
冬の乾燥、ヘナの色持ちもよくなるように
ニーム炭パウダー粉シャンプーを 容量の5%注入

*自分に最も合うハーブシャンプーやハーブ入りコンディショナーの作り方 
頭髪の具合を伺い、ご案内することも可能です
お問合せください

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紫根シャンプー紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

この発想は情報番組でとある美容室にて
顧客様の頭髪の状態に合わせたオリジナルシャンプーを配合して
高級シャンプーにしてお渡ししていて大変喜ばれていたのをたまたま見てから
いろんな化合物ではなく、
天然パウダーですから、さらに良き効果を伝えるのは期待ができますね


それまでも手作りハーブシャンプーをおススメしていましたけれど、
それぞれ個性ある頭髪
何が良いかは、やはり使用してみないと分からない

使えるハーブ リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプーヘナクリアヘナビートルートパウダーニーム炭パウダー
ニームパウダーリタアムラシカカイアムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー&炭パウダー

とにかく頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです

現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

乾燥する季節 なんだか頭髪パサつくのを感じておられたら

紫根コンディショナーもぜひお試しください
ハーブを加えても更なる効果が期待できます

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年始こと始めは手作りハーブシャンプー作りでした
つくり方など詳しくはこちらを参考になさってください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61134655.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

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各種ワークショップや施術の内容について
昨日から始まった セラピスト養成講座のお問合せもありがとうございます。

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今の医療や薬に頼るあり方に 疑問を感じ始める方も多い
キリハーブはやはり素晴らしいなあ  
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天然オイルとの相乗効果を
体感しながら、実践に活かす方法を学び合い

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生活の中でのアプローチ 
2月に第10期を開催するか検討中
2名から実践になりますので、エントリーされても即実践できないことがあります
どうぞご了承ください
養成講座についてはこちらを確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61120023.html

毎年恒例の酵素つくり、味噌つくり


*食の講座 酵素つくり

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季節ごとの酵素つくり

1月20日 13時より
場所目黒駅から徒歩2分 
参加料金 3500円(材料費用別) 
約2、5時間

274110899_4903735073039579_6525122800321914145_n この幻の大豆で作る 味噌仕込み

目黒で大豆煮たものから手作りする方 
講習費用 4500円

1月28日(日)午後開催
ほぼ確定しました

参加なさりたい方 
締切21日までにお知らせください

詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61139997.html

今週の講習や施術について 
予約や参加可能日

エイコ先生の キリヨガ基礎編 
温活足裏ヨガ

1月11日 10:30より

約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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sanakubo目黒で体験なさりたい方 ご一緒しませんか?
キリヨガ参加料金 2000円
キリボール持ち帰り 2000円(持ち帰らない方 500円)

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〈スケジュール〉 10時 キリづくり(キリを手作りしたい方 10時開始) 10:30 キリヨガ体験 12時 解散 *各種講習や商品説明などキリヨガ後に可能です  確認したい方は、事前にお知らせください 詳しくはこちらを確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61137214.html

10日、14日午後 

施術、講習、ワークショップについて
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html



https://www.sanakubo.com/
sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます 

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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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