昨日はまず、自らのキリボールつくりから、
心地よいハーブの香りに包まれて、1日が始まりました
こんな ささやかな時間 が人生を変えていくなぁと実感しながら
私のキリ鍋はこんな様子です
昨日キリヨガDAY
目黒で体験者がおられなかったので、リモートで繋がる方々とともに
エイコ先生の指導のもと
ゆっくり、じっくり 身体を労わる習慣を楽しみました。
そもそも そんな時間がなかなか作れない
仲間が一緒だから とても楽しい
身体も楽になる
エイコ先生の指導のもと 自由にセルフケア
わたしはこんな感じで、自分の身体と向き合っておりました
しっかりと 天然オイルで 足の指1本1本のケア
足指悦びます
さらには 足指キリ
足裏はこうなっております サイコー
自分の身体のご機嫌は 自分でとりましょう
エイコ先生もキリヨガ中に 話されておられた
身体に いつもありがとう と感謝しましょうと
これからまだ何十年も 多分お世話になることでしょう
身体との対話 大事ですよねと
足指には 足指キリ
こんなふうに作ることも可能
温熱キリをご愛用の皆様
足指キリの作り方、使用方法 はこちらを確認ください
自分の身体を大事にすればするほど
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる
大事にしていないと、ケガや病気 などサインを送ってくるともいわれています
あーなんて心地よい 血管も喜んでいるなぁ
特に足首から先をしっかりと温める効果
身体のどこかしら不具合ある方に試していただきたい方法です
全身に繋がる 氣 の流れ 経絡は 足元に集中 しています
忙しいなら 本当に足首から先
可能なら 膝から先
を集中して温めるだけで 全身調整が可能
足元を キリ温熱ケア で全身が緩む感覚
足元しっかりすると 本当に心地よい
冷えた足先、足首 温まる快感
血の流れを感じると 本当に脚が軽くなる
フットワーク軽くなります
水氣質が多くなる春ですから、
どよーんとした心持ちにもなりそうですが
これを毎日の習慣にできたら、
身体と心は繋がっていますのでそれだけで心持まで変わります
腎臓の調子が今一つ 足の浮腫みに悩んでおられる方に推奨した方法
特に脾経、腎経、膀胱系 の経絡の流れを参考に温める
身体の排出軽快になるように
特に温めていただきたい場所は 黄色 のところ
足首から先、下腹部、鼠径部(お股もいいよ)、脇腹、お尻(仙骨)、大腿部(特に外側)
この辺りをしっかり温めると必然的に調子がよくなるハズです。
調子悪いなら 多分冷えていますよ
婦人科系の不具合に悩む方からもよくお問合せあるのですが
同様な箇所をとにかく習慣にして、しっかりと温めてみてください
自分で簡単にケアできます
とっても簡単 習慣にすればよいだけです
昨日は立位のアーサナーも学びました
早速今朝も復習してみて
呼吸法しながら 身体の中が空洞になるイメージ
スッキリしてきます
春です 自らの土台をしっかりさせよう
したいことは したいときに すぐできる
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を 継続する
骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に本当に大事です
加齢してもきちんと自らを支えてくれるように
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない 自分にしかできないことです
(前回の様子より)
大きく伸ばして 引き締める
緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日20回しかしていませんけれど、身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します
エイコ先生の 骨盤底筋 キリヨガ
どうぞ体験ください
録画配信が可能です
Zoom準備が必要です
オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします
キリヨガ講師 eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006:アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010:体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014:JIVA JAPAN アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015:ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015:アーユルヴェーダセラピストスタート
2016:スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016:COSMIC YOGA 集中トレーニング修了
2016:ヨガインストラクタースタート
2016:子宮インナービューティ セルフケアエクササイズ 修了
2016:子宮インナービューティセラピー(タイ古式) 修了
2018:インド政府公認ヨーガ療法士 修了
2019:イシュタヨガ RYT200全米ヨガアライアンス 修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
sanakubo目黒で体験なさりたい方、
録画でしたら可能(2名様参加より)です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能
録画でしたら可能(2名様参加より)です
キリヨガ参加料金 2000円 現地でお支払い可能
マイキリない方 キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?
今2個持っておられる方も
あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります
冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください
マイキリない方 キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
目黒にて体験なさる方 自分のキリを手に入れませんか?
今2個持っておられる方も
あと2個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります
冷えた脚やお腹など2個使いして温める習慣をぜひ始めてください
<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上2点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分
以上2点持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です
キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円
キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円の を2000円にて持ち帰れます
また での対応も可能
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です
1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目は まで
月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
のみ履修も可能
実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください
sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です
1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
2回目は まで
月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
のみ履修も可能
実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
お話合いにより、必要と思われる
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能)
月額3000円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する
健幸な生活習慣が身に付きます
セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました指定役務は大きくは3つ
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
仲間と繋がる心丈夫さ もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると なんとも楽ちん
仲間と繋がる心丈夫さ もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
おうちでマイペースに実践なさる方が
ジワジワと増えておられます
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
キリヨガ効果 身心を整える
キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
ジワジワと増えておられます
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
キリヨガ効果 身心を整える
キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明(無料)です
ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です
Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明(無料)です
sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
講習会や体験会、施術について、また、商品について不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます
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