Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:お家ケア

ご友人同士やご家族にて おうちでのケア方法を学びたい  とのご依頼があり、
コロナ禍でもあり、またこれも続きそうですので 
少人数、顔見知り 3名様までで実践したいと考えております

ヘナもキリもキリヨガも、食についても氣になりますよね
アーユルヴェーダは生きてくこと 生活そのものであると私自身考えています

もっとも挑戦したいことから始めてくださいませ
始めてみて、さらに学びたいことができたら、それも始めてみたらいいです
自分自身の深堀り作業が始まります
ワクワクしますよ

実践できることは以下になります

Aキリヨガ講習

①キリの作り方、使い方から 材料の理解 
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
身心ともに溜まってくる疲れの排出につながります
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キリの作り方、キリの効果についての理解 相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる気も込めらます
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して
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②キリヨガ体験
今まで実践してきたキリヨガclass録画視聴しながらの体験が可能です
基本的に基礎class(セルフケア)を提案しますが、
ご希望をうかがった上でもっとも適すclassをご提案します
どんなclassがあるのか、こちらで確認なさって指定くださってもいいです

キリヨガclassはこちらを確認ください

http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

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<持参していただきたいもの>
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリ講習やヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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キリスターターセット 
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

材料費用
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にてご提供
またセルフケアに慣れておられる方は100g入りのキリ2個での対応も可能です
通常税込み3300円のところ2000円にてご提供

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります こちらをプレゼントします
目黒にて開催するキリヨガclassに参加したことがある方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

A キリヨガ講習料金 4500円(税込4950円)
〇キリスターターセットもしくは100gキリ2個&ハーブオイル30ml付き
〇実施後ハーブティー付き
時間 約3時間

Bキリセルフケア講習
①キリの作り方、使い方から 材料の理解 (キリヨガ講習同様)
②施術体感 

ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
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手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
いつでも短時間でケアできるようになります
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

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アビアンガ&キリの施術体験 
おひとり約30分(上半身か下半身) 
各自に必要なケアを体感していただけますし、実践方法が身に付きます

Bキリセルフケア講習 料金15000円(税込16500)
時間 約3時間30分(参加なさる人数によって変わります)
〇セルフケアスターターセットOR100gキリ2個及びハーブオイル付き
白ゴマオイル80ml
アーユルAオイル30ml
アーユルKオイル30ml
〇セルフケアに有用な講習YouTube配信(講習ORキリヨガclass)
〇実施後ハーブティー付き

Cヘナ講習会
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ご自宅での実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も体感していただけます
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ヘナの素晴らしい効果についてまず学びます
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本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須
これはあくまでも
ヘナの効果だから
ソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます
自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい

頭髪の根元にたっぷりと栄養補給が大事な訳
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インディゴの 
補色の役割 についての理解
天然ヘナ&インディゴ 統一したマニュアルはなく、それぞれの頭髪の状態によってベストな方法は異なります
自分で実践するのが不安な方、ぜひ、自らに最もふさわしい方法を学びにいらしてくださいませ
お互いに塗布の仕方も実践することで、御自宅でのケア方法も理解が進みます
また、それぞれのお家でのその後の頭髪改善についてもメールなどでやり取りしながら、導きます

Cヘナ講習代金 料金5000円(税込5500円)
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、
おひとり5000円(税込5500円 材料代金、洗髪料金別)で実施します

〇インディゴ2度染め必要な方 +3000円(税込3300円)
約4時間30分 インディゴ2度染めが必要な場合約6時間(参加人数によっても変わります)

〇ハーブティー付き
インディゴ塗布が必要な場合、約6時間ほどかかります 
簡単な軽食をこちらでご用意します
2度染めが必要ない方は先に帰宅も可能です
体験実践する前にご相談します


〇材料について

頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 
自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

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頭髪改善を短期間に体感されたい方 初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は交換が可能です

必要な材料は各自変わるかもしれません
有用なシャンプーや天然ハーブなども当日ご提案、ご購入も可能です

〇別途、kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますので事前にご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

Dインドスパイス料理講習(豆と野菜のパンケーキ)
完全食になるパンケーキ作りをご伝授します
以前の様子より
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美味しいチャツネの作り方もご伝授します
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極上の挽きたてのスパイスがインドから直送されておりますよ

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インドより直送されるスパイスや奥伊予から届く天然ハーブを活かした食の御提案
豆と野菜のパンケーキランチ

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(これは以前の様子から)

食の大事さも認識していただけるよう 
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識 
腸で納得していただくと 凄く良くわかります

この1食で完全食 
豆と野菜のパンケーキを食習慣に
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食べた方、一様に驚かれる豆と野菜のパンケーキ

完全食 栄養価揃って体感する満足感

豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても 満腹感が凄い

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忙しい毎日、昔のような朝食、昼食なかなか作れない
超簡単にできる コンビニエンスな豆と野菜のパンケーキなら、子供から大人、食の細くなる高齢の方にまで
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミン、脂質 全部そろって1日がとっても心地よくなる
栄養価揃うため、それは体感で感じます 
生きてれば誰であっても 
栄養価揃わない偏食だと、まず食べ過ぎ(カロリーオーバー)ます
いつまでたっても脳がOK出さないから 食べたくもなる

日常の食を振り返り、楽しく食事作りする工夫が必要です
自らを労わり、家族を労わることにつながる大事な視点だと感じています

Dインドスパイス料理講習&ランチ 
料金3000円(税込3300円)
約2時間30分

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ベサン粉と必要スパイス約1回分プレゼント付き

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すぐ作れるようにベサン粉(ヒヨコ豆粉)&スパイス類付き

ぜひ自ら作り、ご家族皆様とも食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ
コチラで各種材料の購入も可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

※A,B,C,Dそれぞれの講習を組み合わせての実践も可能です
ヘナの待ち時間や講習後のランチなど
もっとも御要望にかなった、楽しめる時間にしますので
どうぞご相談くださいませ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
またキリ温熱の実践は学べば自らで調子の悪さを改善します
バランスの良い食事はいつでも自らをご機嫌にいざないます

ご自宅で挑戦したい方、 
写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善、体質改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

 
sanakuboよりご案内

感染予防に配慮した上で、営業を実施しています
もちろんおひとりづつでも対応もしています
それぞれの皆様のニーズに合わせてご案内いたします


実施可能なのは
ヘナ講習
キリセルフケア講習
アビアンガ&キリ施術
 

ヘナ講習ができないのが火曜日、水曜日
その他は午前と午後 1客のみ 換気消毒に注意して実践しております

詳しくは下記にてご確認の上、ご予約くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59072668.html


実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

ご家庭でのケア習慣は自らを慈しむ大事な生活の一部 
習慣にして頭髪も身体も通りをよくしておすごしください

 
講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

   

先週7日月曜日から13日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

ヘナにて頭髪改善 蘇りの施術で驚く変化
頭部は司令塔 
頭部が緩むと全身緩み、整います
自然派のバームやアロエで保湿ケア

心地よい全身ケアを習慣に

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします

関東地方はポカポカ陽気
なんだかいきなり、初夏の陽気ですね
先週も頭部の健康 頭髪改善実践なさる方、御依頼ありがとうございます

私も先週はお家ヘナ
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冷凍していた前回利用したヘナを解凍し、刷毛を用意するだけです

実はこのヘナはオーガニックヘナ おうちヘナに慣れてくると
皆様自分なりの方法をケアに活かしておられると思われます

第5位 オーガニックヘナ
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オーガニックヘナ 100% 500g 10000円(税込11000円)

通常オーガニックヘナは100gで3000円前後しているようですので、
約2割から3割お安い 先週は第5位でした 
お家ヘナに慣れた方から、オーガニックヘナに転向なさる方も増えています

オーガニックはヘナ生産者のリスペクト(尊敬)の証だから素晴らしい

しっかり封をすれば、新鮮なままでお使いいただけます。

価格が抑えられ、
本当にコンスタントにヘナを消費する人に 喜んでもらえます。

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サナクボではお試し100g入りも1度使って確かめたい方に販売します
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オーガニックヘナ 100% 100gお試し用 2200円 税込2420円

このヘナは使用感を確かめる為ですのでお買い求めは1度限り
おひとり様2点まで(ロングヘアーの方の為に)限定販売です

こちらでチェックしながら配送しています
使用感が気に入ったら500g入りをお求めください

第3位 ハイビスカスオイル
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ヘナにもハイビスカスオイルをたっぷりと大匙1杯くらいは入れて作ります

アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円

おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル

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ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります

先週お家ヘナ実施後
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ちょっと赤色気になりますが、これも2,3日するとぐっと濃色に落ち着いて

ハーブ入りのシャンプーでどんどん濃色に落ち着いてきます

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本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします
どのように実施するのか、しているのか、詳細は下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59099820.html

第2位 バカバンバーム
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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g
使ってみて分かる万能バームたる由縁 

私も毎日習慣です 
頭、耳、手足塗布するのは習慣になっています
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朝起きて、手足の循環が良くなるようにバカバンバームでマッサージが大変有効です

どのようなケアをしているのか詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58559492.html

86歳姑が実践するとこんな変化を見せます
以前実施した様子より
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向かって左、右足実践 こんなに変化して驚くお義母さん  
もちろん体感して変化が分かる 歩いてみて右足だけメチャ軽い そして温かい
お義母さんに言ったのは 
コレお義母さん 自分でやったんだよ ってこと 
出来ることだけ毎日習慣にして欲しいと伝えました 

要は毎日習慣にして欲しいということです
理解できたら逆足もして
出来ることだけでいいので、毎日実践継続が大事 
自分の身体を診て、触る習慣を身に着けて欲しいとお願いしました
自分を労わる習慣は自らを大事にする習慣 
心の中もホッとしていきます 

実は私も毎日するのはこの足首から先のケアだけです 
この位置にバカバンバーム もしくはひまし油を塗布
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この位置をいつも氣にして滋養のあるバームやオイルを塗布するととてもいいです
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出典はこの本から 
人生を変える健康法が他にもいっぱい書かれていますよ
習慣にできることからやるといいです
アーユルヴェーダ的には 身体と心と精神は繋がっていて
外側からケアすることで内側の心や精神(真我)にも影響するらしい
だから心が鬱々とするなら外側をケアしたり、運動したりする習慣をつけると
内側とっても軽くなる

先週は痛みのケアにもこちらのバームをご提案

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左から
バカバンバーム全身調整
アーユルVで首や肩、腰、背骨など関節の痛み
胸のオイル シャクティ―オイルで胸を開いて呼吸を楽にリラックス

それぞれの特徴を確認してどうぞセルフケアに活かしてくださいませ
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59096432.html

超自然力の万能バーム
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筋肉痛 頭痛 鼻づまり 痒み 関節の痛み お腹のハリに有効
サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません

ご愛用者はマスク付ける前に塗布して使うのも最早、常識となっております
レモングラスやメリッサのいい香り

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バカバンバーム3個セット 8400円 税込9240円
内容量 30g×3個 ハーバルブラシ付き

■ご使用に際して■ 
まれにバガバンバームの底に黒い沈殿物がある場合がございます。
これはヒマラヤの黒ハチミツの成分が沈殿したものでご使用には何の問題もございません。
攪拌してご使用ください。

第4位 アロエベラジェル

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 使ってみて使用感にて調整がベストです お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布 乾燥していると 本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得  

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です

202004092028419b9 何度も塗布するのが面倒な方、 100円ショップなどで、お顔用の薄いペーパーを売ってると思いますが、
それに浸してジェルパックもとても良いです
P1350497 こんな感じです お顔へのパックにアロエベラジェルに浸してぜひお試しください

今やバシャバシャとアロエジェルを与えて、
私の肌はもとから潤うようになってきています 上から与えられるものではなくて、自らの肌がもとから生まれ変わるイメージです
お肌に保湿できたら、オイルも補給したいですね
共に使うにはホホバオイルも有効ですが、黒ゴマオイルでも差支えないです 朝、晩にオイルを使い比べてみるのもいい
それぞれのオイルの効果を肌で実感ができます
今一度頭髪の使い方確認してくださいませ 202004081610544a6
頭髪ケアの実践方法については詳しくは下記を確認してください
アロエを使ったスキンケア方法についても分かりやすいです
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣
ヘアケア、スキンケアはマイペースにおうちケア
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

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昨日、佐藤先生の手足のキリ講習
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感します

最近キリ温熱療法をご自身の施術にも取り入れてくださったほぐしの専門家の方も参加くださり
参考になるご意見も沢山うかがえた
ほぐしやあん摩、マッサージに 
天然オイル塗布キリ温熱を取り入れて、素晴らしい効果に驚かれているご様子

今ではほぐしが3割 オイル塗布してキリ温熱の施術が7割になられているそうです
まずほぐして、オイルで浸透させて緩め、キリ温熱を要所にしっかりと伝えるため
今回参加くださり、より効果的な方法を学んでいただけて、本当に良かった

20分ほぐしてアビアンガ&キリ40分 
例えば1時間の豪華な施術メニューになりますね
客単価も上がるし、何よりもクライアント様にも喜ばれます
効果的な実践方法 即効力もありそうです

インド式油剤療法は時間がかかる
最低でも3週間から1か月かけて治療するパンチャカルマ 
油剤療法をそのまま忙しい日本で実践するのは問題はないのか?
身体が汚れている(身体に詰まりが沢山ある方)は
オイル療法しても排出が出来なければ、猶更詰まる と
インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生に教わり、一層危惧することになった
自らで、ひまし油湿布3日連続実施したときに 
その排出の仕方を体感できてからというもの、その極意をようやっと理解できた
私のような比較的健康体なら3日連続で痛感することも
本当に体調が悪い方はそれを3週間(3日連続4日休む)続ける必要があること
これが油剤療法
さらに具合の悪い 病気の名の付く方ような方ならば
これを3クール続けるのです(エドガーケーシー療法)

まず汚れた布を洗って綺麗にしてからでないと綺麗には染まらない
(排出して滋養するのが順番 滋養しても排出できなければ詰まるだけ
そんな風に考えられているパンチャカルマ療法 
もちろん食習慣とリンクしないと意味なし
例えばシロダーラして 翌日バリバリと働かないといけない方
本来なら2,3日続けて ハーブ療法や断食療法なども取り入れて
刺激受けない暗めな部屋でじっとしたり、呼吸法や瞑想などしながら
例えば音楽療法やアート療法なども取り入れながら
自分を取り戻すようにするのが本来の療法

だいたい1万円以上するような施術に3日程通い、1週間ほどゆっくりするような
施術はリトリートなどでするしかないだろうし、
現実的でないなぁと私自身は感じていて、

それならハーブ湿布療法のヘナを10日以内に3日自分で実施して頭髪改善
週に1度はハイビスカスオイルを頭部に実施して
自らの頭部を自らで元氣復活させた方
思考が変わり、食べものが変わり、行動も変わっていく姿を目の当たりにして
よっぽど現実的だなぁと感じています

以前、眠れない方が毎週ヘナを前頭部に実施しておられ、
一ヶ月後に施術にいらしたときに、
鏡のように綺麗になっておられる頭髪にも驚きましたが、
やっと眠れるようになった とにっこりされたのを見て、
また改めて確信するようにもなりました
仕事にも復帰され、意欲的にもなられていました
薬や誰かに治されたわけではなく、自分で直ったのです

例えばアビアンガしてオイル療法をするにしても
解しやヨガを取り入れることで、
忙しい日本人に合った、日本式のアーユルヴェーダ的なアプローチにならないかと考えています

実際は 生活習慣として自らでも継続 が必要
月に1度や二月に1度 施術しても 
自らの身体を診る習慣や運動習慣の無い方はすぐに元に戻り、
怠くなり、どこか痛くもなる
加齢してくれば猶更です
以前、NHKの番組で、脳が痛みを覚えてしまっていて、
身体は治っているのに、痛みに執着することもあるそう
まさに気のせい
Aさん レントゲンでは絶対痛みがあるハズな方、痛くない
Bさん 痛くないハズの方、痛い 
そんな脳や神経のアンバランスさも出てくることがあるそうです
おそらくAさん氣の流れが素晴らしい

手元にハーブオイルや温熱キリがあれば、
自らでご機嫌になる方法をいくつでも習得ができる
そんなご提案をしたいと考えています
ご自宅でのケアが簡単にできる方法を知ることは自らの為です

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もう何度も読み返しているこの本
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
お家で簡単実践方法
佐藤先生が分かりやすく解説くださいました
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昨日は花粉症予防についてのレクチャーもあり
これは感染症予防にも繋がっているなあと感じました

参加くださった皆様 
またご自身の身体でも引き続き復習、お仕事にも活かしましょうね


鍼灸師の佐藤先生が提案なさる 
おうちでのケア方法

とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きます

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

今回佐藤先生が 
治る について最後に話して頂きました
治るのには二つあって 
一つは
標治 これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは
本治 不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ
元から良くなること
これらは両方ともに大事です
症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること
約60分 講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です

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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの有用な使い方を理解して
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環が良くなりました
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昨日は伊豆と目黒にて参加の皆様と繋がりました
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ここが大事ですよ を理解して 
寒かった昨日まずは キリ温熱でお腹や腰を温めて
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手足をしっかりと温めて
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循環しました
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シャバアーサナーで 全身ポカポカになりました

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験が可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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エイコ先生 満を持してプライベートサロンを設けられました これからが一層 楽しみです 2022年2月22日㈫オープン ぷるな ヨガとアーユルヴェーダ
セッションメニュー
わたしはここにいる
わたしはここにいない
揺れ動く日々
からだをととのえる
こころをととのえる
からだとこころの繋がりをみる
わたしを取り戻す
そんな準備ができたら
信頼する尊きものの手をかりて
自然に癒しが始まります
今、気になる旬のものを統合し
オリジナルボディケアをご用意しました。
①オリジナルボディケア80分 8,000(ありがとう価格2022.3まで)
(内容)
氣内臓セラピー(お腹をほぐして氣が巡る。内臓に溜まった感情も浄化。)
オイルトリートメント(ほどよい圧をかけて血液やリンパの流れを改善して老廃物を促す。)
ハーブボール温熱療法(温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス)
②ヘナトリートメント 60分  4,000
シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)・ヘナ塗布
良質の天然100%のヘナで頭皮から髪を健康にしていきます。
※このようにヘナ1回塗布の方は、白髪30%以内となります。
※塗布のままでお帰りになり、自宅で洗い流していただきます。
頭に巻くタオルと帽子をお持ちください。
白髪30%以上の方は、さらにインディゴ(ブラウンにする)塗布します。
(プラス60分、プラス2,000円)
ご相談くださいませ。
③オリジナルボディケアとヘナトリートメント 140分 11,000
施術後の
アフターティと
旬なカードリーディングもお楽しみ下さいませ。
アーユルヴェーダやヘナで使用する材料は、
インド直輸入のアーユルヴェーダの伝統を次の世代に伝える
sanakuboさんを使用しております。
現在ご予約可能日時
2月27日㈰ 14~16
2月28日㈪ 14~16
3月1日㈫ 10~12 14~16
3月2日㈬ 14~16 🈵
3月3日㈭ 10~12 14~16
3月4日㈮ 10~12 14~16
3月5日㈯ 10~12
3月6日㈰ 14~16
以降はお気軽にお問い合わせくださいませ。
営業時間 10:00~12:00 、14:00~16:00
場所 静岡県田方郡函南町(函南町ゲートウエイ近く)
お問合せ・ご予約
ご希望の場合は、名前・メニュー・第2希望日時までお伝えください。
purna 主宰
長谷川英子(えいこ) ayurei1357@gmail.com
最後までお読みくださりありがとうございます。
どうぞ、タイミングのよいときにお越しくださいませ。
皆さまの、安心安全な場所となりますように。

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

目黒にて体験 も可能です
過去の録画配信などもできますのでどうぞお気軽にお問い合わせください

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都合のよい日程に合わせての体験会も可能です


キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
3月のスケジュールも近日公開します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
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昨日参加くださったH様 パン作り名人
最初は酵素作りから、ご自宅でヘナで頭髪改善 
そして昨日初めてのキリヨガを体験くださいました

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ
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食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン
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大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン
ご自宅近くの方には配るようにして販売しておられるようですが、
いわゆるショップで売ったり、やWEB販売などされておられない
1日じゅう台所に立つのも楽しいそうです

時間をかけて作られる 
こんなパンランチ 五臓六腑が歓びます
久保が作る根菜スープや豆サラダなどとともに
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか?
キリヨガ後に3月から実施しようと嬉しい作戦会議が出来ました
また具体的な日程など決まりましたら、ご報告します

ずっとコロナが明けるのを待っておりますが、
もう待ちくたびれてしまいました
出来る方法で実践したらいい、
集まりたい方だけで集まればいい
奥伊予や奥土佐で母が実践していたように、
それぞれの強みを活かした楽しい会(コミュニティー作り)
始めていきたいと考えております
参加したい方、お気軽にお問い合わせくださいませ
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なかなか咲かなかった花が今朝、一輪開いた
元々あった蕾は咲かずに枯れてしまい、泣く泣く切り落としましたが、
次の蕾が開いた 良かったなぁ~

世の中の争いごと 
こんな情報伝達 発展した時代にまだ起こってしまう事態になす術もないのかな?
尊重し合う関係性を築いていくことこそが、メリットなはずですよね
早く収まって 平和な日常を誰もが享受できますように

咲いた花を見て、ただそれだけでも嬉しい 日常に感謝します
世界平和を祈ります

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今朝キリ作り 
明後日24日に目黒でキリヨガを初めて体験下さる方に使っていただくため
ライフワークのように始めた
キリヨガインストラクター養成や
おうちセラピスト認定
キリ温熱のセラピスト初級認定
実践に活かす仲間が各地に拡がりはじめ、本当に嬉しいです リモート講習を何度か受講いただいた福岡のセラピスト様 老人施設でキリセルフケア講習を実践 274615231_4926296354116784_112720437559080620_n
【老人ホーム施設様のスタッフ研修】
『セルフケアキリ講習』をさせていただける事になり、お邪魔してきました😊✨✨
セルフケアの大切さを、アウトプットしてみて、 改めて、自分で自分の肌に触れて、自分で自分を癒す事の大切さに気づき、 沢山の方に知っていただきたいな、体感していただきたいな♡と感じた1日でした✨✨
インドハーブ温熱法、キリを施設に取り入れて下さる事になり、 皆様が癒される事を想像すると、ワクワクします😊
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キリの温かさが身体にどのように作用するのか体感すれば分かる 273933732_4927644113994407_2863995976090999668_n
実践方法も行われたようです 274229420_4927644213994397_3219998926360098221_n
私自身、このようになっていくことがイメージしていたことでした
それぞれの皆さまが持つ強みにキリ温熱を道具として使い
1人でも多くの方に温かさが届きますように💖
ご縁に感謝します

福岡 
温活体めぐりケアサロン LINOAGEリノア―ジュ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヨモギ蒸しなど可能
https://ameblo.jp/linoage-yomogisalon/

こちらのサロン様でキリの施術もキリのセルフケア講習も受講することが可能です

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さあ出来た アンパンマンのように 愛いっぱいの栄養をお裾分け
温熱キリが良いお仕事します

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いで始めた制度をぜひご利用ください
キリ温熱について体系的に学び

おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録できました
指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今回江里様が実践なさったように 介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
まずは明後日  24日キリヨガday  をお楽しみに

2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

先日姑宅にヘナに赴いたおり、
姑にも提案した簡単にできるセルフケア

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アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリを用意して
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深めのバケツに少し熱めのお湯(45度くらい)を入れて
膝下まで浸るだけでもいいとお話する
足浴しながら、肘から先のセルフケア
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オイルしてキリ
手にキリを握ったまま 大事なツボにアプローチ
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ほとんど86歳のお義母さん自分でやってこの変化
施術したのは向かって右 左手 
指の浮腫み、手の浮腫み、腕の浮腫み たった5分もしないくらいでこの変化です

同様に膝から先も実践しました 
たった20分くらいのケアで身体が芯から温まり、身体も心持ちも軽くなる

躓きやすくなったり、浮腫みが取れない身体のケアはバケツに足を突っ込むだけでも改善する
テレビ見ながら出来ることです
手元にオイルやキリがあったら猶更いいですね
私自身、この肘から先、そして膝から先のケアが
特に高齢の方に本当に効果的であると確信しています

鍼灸師の佐藤先生に教わったケア方法
とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きました

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます


今回のテーマは 花粉症予防 です
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
2月24日(木)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先月23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環がよくなります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

2月24日(木)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

24日(木)目黒にて体験 13時 キリヨガclassより 参加が可能です
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
30分前までに集合してキリ作りから実践します

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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キリとヨガの融合が新しいヨガメソッドになりました

 

オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになります


キリ講習とキリヨガclassの11月の予定がほぼ確定しましたので、ご案内します 
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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
今回の大きなテーマは
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
周りを否定し自分を否定する事を続ける事によって起こったこと
それを、どうやって反転させたか?
石井先生の海上自衛隊時代の体験談を
感情と内臓の関係についてさらに分かりやすくご伝授いただく予定です

補足
内臓と感情の話し
内臓(感情)と食事の話し
リトリートの話し
11月14日 10:30より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます


石井先生のお話は実は録画していないときのオフレコ話がとても面白い
人間本来の感情と今迄の3次元社会の概念の違い
を先生の体験談を含めてお話しいただく予定です
オフレコですから、当日参加の方だけ聞けますよ どうぞスケジュールキープしてくださいませ

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/.../4VEEYTZ5QDEX7ILICTPCVQQH



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久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

なお、この講習はキリヨガclassの前に実施され
キリ温熱効果について理解して、キリヨガclassにて身体で体感をして頂けます

11月17日(水)10:30より
21日(日)17時より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/Z6UDDC66ITBC43ONM4NF6TXC


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子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

11月17日(水)13時より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/CLZEHRZT7XFLQTNLBCRHU6UH

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大阪スタジオ101 にて実践されるキリヨガclassにリモート参加できます
カオリさんのキリヨガ基礎編
セルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます
カオリ先生のキリヨガには2種類あります
大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ
基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 
誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます
ご家庭でのキリセルフケア キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?
私自身続けてきて実感しているのは 家族のような集まりで
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

11月21日(日)19:30より
約70分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします


こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/TFCXIVWRU56WFGCGM2IJZXKV


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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
今回は手足と、セルフケアしやすいお腹や腰へのアプローチで、
風邪・感染症予防、むくみと冷え、胃腸、腰下肢、肩こりなど
症状別のケア方法をお伝えします。
なお、この講習はキリヨガclassの前に実施され
キリ温熱効果について理解してキリヨガclassにて身体で体感をして頂けます

11月28日(日)10:30より
約70分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/U37IKMLEEDCUNOOBGZEFULDR

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ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる方が多い
自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

11月28日(日)13時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/A3BWKMTPLOEEOEY5NV7LWNWL

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔小さくなり、笑いにもいざなわれる
変顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

なお、この講習はキリヨガclassの前に実施され
キリ温熱効果について理解してキリヨガclassにて身体で体感をして頂けます

11月30日(火)16時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/HTZOPCKOJ3FGKWZP4KNQ33PI

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カオリ先生のおうちヨガ
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。

その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 


①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です


京都在住T様のご自宅でのリアルなキリヨガclassに
リモート参加させていただけることになりました

11月30日(日)18:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/KLHVELYDY2WG224GE3FB5ZYW

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11月のスケジュールは下記にまとめてありますので
どうぞご確認くださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております
お問い合わせありがとうございます

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト

興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

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キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

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目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます 
11月度の追加講習やキリヨガclassがある場合にはまた改めてご案内させていただきます
どうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


今朝こんな質問がサロン様よりあり
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リタ は野菜や果物 シンクや浴室の掃除、洗濯までできる万能ハーブです
私自身 スポンジに紫根シャンプーをとり リタを振りかけて
そのまま泡立ててお顔から身体まで洗うのは常ですが、
リタはそもそも洗浄力が強く、特に脂汚れに効果を発揮します
普通肌の私でさえ、ちょっとリタで顔を洗うのは躊躇して
どちらかと言えばムルタニミテ(クレイ)を使う方が多い

リタはそのままでは泡立ちもなく、
敏感肌の方にはちょっと強すぎるかもしれません

まずマッサージなさるなら、こちらの2点がおススメです
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アーユルKオイル もしくは アーユルM(モリンガオイル)

美肌効果、保湿効果 抜群のアーユルヴェーダオイルです

全身ケアに最適な万能ハーブオイル

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

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沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
施術ならお顔以外にも全身OKなオイルです
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです

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①ごま油 ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド

さらに今、おススメなのは オーガニック認定されている
モリンガオイル

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アーユルM オーガニックモリンガオイル 80ml(実質60ml)
3500円 税込3850円
原産国インド
この価格は期間限定価格
来春には上代が6000円前後で 新しい容器になり入荷する予定
今だけのチャンスです!

以前に比べると約半額の価格になっているのは今だけです
今まで、その他のアイテムもですが、まず値下げすることはないので
このモリンガオイルを使ったことのない方にはぜひお試しいただきたいです
特にお顔のケアお肌がモチモチになりますよ

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高ですね
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び(浸透力)が違います
そのまま全身ケアにも使えます 
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルですP1370587

黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感 アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ 香ばしいような自然の香り 
オーガニック栽培 299種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される 欧州では検査がとても厳しいそうです
モリンガオイルを頭皮に使われる関西の美容家は大学との研究協力のもと
白髪の改善 ハゲの改善にも効果があることが解明されているようです

詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58588053.html


敏感肌の方 洗顔にももっともおススメなのはアムリタパウダーです

アムリタパウダー&アーユルKのお顔へのパックが素晴らしい 
お顔のトーンがワントーン明るくなり、肌理が細かくなりますよ
アムリタパウダーをKオイルで溶かすだけです
もちろんモリンガオイルで溶いても大丈夫です

写真はサロン様より 以前届いた様子

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写真下 施術中 上施術後
実施された顧客様皆様 驚かれるそうです

これからの季節はやっぱりこのハーブだなあと思っています

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2200円

沢山の成分で作られている アーユルヴェーディック なパウダー

サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 

インド伝統の処方で作られるアムリタは
お体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

こちらのアロエパウダーもおススメです
Kオイルモリンガオイルで溶いてもいいし、
もっと優しくしたい場合はアロエベラジェルで溶いても素晴らしい相乗効果

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インドからアロエピュアパウダーがちょうど1年ぶりに再入荷しています
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アロエベラピュアパウダー 100g 1600円 税込1760円
原産国 インド ラジャスターン
保湿効果がすばらしい
ビタミンCの効果で地肌や髪をこれからの冬の乾燥に備え守りたい。
シャンプーやコンディショナーに10%以内抽出して使用することもできます
それぞれのパウダーを試すなら紫根シャンプーがお勧めです
買い込んだシャンプーを捨てられない。(手元にあるシャンプーなんでも可能です)
5%~10%ほど、つまり200mlシャンプーであれば10g、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。
そのまま一週間くらい置くと、ハーブエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

冬に抜け毛を少なくしたい方に効果的

洗顔パックは一緒に加えるハーブやオイルによる更なる効果を 
肌質や季節や生活習慣によって自分好みに調整して楽しむことができます

244588807_4495892863823804_743918839348394098_n 実はちょうど自らの洗顔パックをそろそろ作ろうと思っていた時に届いた質問
ご自宅で洗顔パック作りたい方も参考になさってください
私自身、お顔の洗顔パックには2種から3種 くらい使い分けています

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しっかり洗いたいとき用のKオイルで溶いたのには金シール
保湿重視のアロエ洗顔は星シールが貼ってあります
前回作ったのはこんな洗顔パックでした
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まだ暑い時期 汗かく時期 
マスク対応(抗菌)の洗顔パック
ニームパウダーライムパウダー
ベースに以前作った時の残りのニーム炭パウダーが効いております
この炭の吸着作用や抗菌作用もとても素晴らしいと思われます
自ら作る洗顔料は今の肌の状態や季節によって変化を加えることができ、最高です

急に寒くなり、乾燥が気になる季節になりました
今回選んだのはこちら 247476473_4495893153823775_4144254356653723783_n
これからおススメの天然パウダー 2種  アムリタパウダーを2 アロエパウダーを1の割合 248330647_4495893057157118_3203721377703597948_n
いちいち量ったりしないで、適当ですが
茶さじにアムリタを2杯 アロエを1杯 ケースにいれてKオイルでただ溶くだけです
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出来上がり やはりここでも炭パワーをまだ感じております
ちなみに炭の効果はコチラでハンドパックしたときの様子で確認ください
アロエベラジェルとニーム炭のジェルパックに少しライムを加えてパックして
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家庭用の手袋する
普通手袋したら蒸れて熱く感じるはずなのに
冷たい湿布を貼ったような清涼感 魔法がかかっています

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約30分くらい 手袋外すとこんな感じで まず大丈夫か?と思いますが
(お顔に塗布する時も始めは躊躇しました 今ではゾッコン
流してみて目を疑った
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肉眼でみて え?マジでスゴ―――――ィ と思ったので
写真のせいか?と思われないように
光の加減に差がでないように膝の上に置いてみました
忙しいので、このまま左手だけでいいやと思っていましたが、
人間って欲深い この時、慌てて右手もやりました
ですから、敏感肌の方にとってアロエジェルのパックも素晴らしい効果であるとおもわれます
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ニーム炭パウダー 100g 1600円 税込1760円 
雑貨扱いでの販売です
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
*遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
*調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果(余分な水分を吸着)
乾燥する季節には保たれた水分を放出
*マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
*消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
*除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果 これで美味しい水など作る
*天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされるそうです
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がるかもしれない 
ヘナの持ちがよくなると評判です

洗顔パックを自分で作るようになって本当に市販の洗顔料など一切必要が無くなっています

ご自宅で作る洗顔パックは自分仕様でいかようにも作れるのが魅力です
防腐剤などたっぷり入り、高い宣伝料など支払わされる洗顔料なんて必要がありません
自分の肌に聴けばよくわかる
何が好きか?
これはどんな過ごし方をしたか?
あるいは季節によってももちろん変わります
ポイントは少しつづそれぞれの天然パウダーの効果を
体感すること
だから沢山作りすぎてはいけません
自分の好みは何か?
今回もケースに3分の1程度しか作り置きしません

それぞれの天然パウダーや天然オイルの効果を少しずつ作って試せるように
洗顔パック用の小さな容器もあります 204173457_4141507925928968_7942207066427425488_n
丸型ミニ容器 80円(税込88円) 直径3.8cm×高さ3.8cm 
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ネジ式です 何個か買い足して 朝用 夜用 日焼用 など事前に作っておくのもいいですね
人が言うことより
も自らの身体が示すサインが最も正しいなぁと感じています
体感することは間違いがありません

当たり前のことですが、サロン様でご利用いただく場合は
顧客様に実践なさる前に、まずご自身の肌でも感じてみることをおススメします
ハーブごとにどんな違いがあるのか?
加えるオイルやアロエなどではどんな変化を感じるのかなど
それは香りや質感、そして使いやすさ なども含めて、
自らのサロンでおススメを提案する基盤ができると思われます

いろんな使い方実践してみたり、洗顔後の保湿もできる
天然パウダーや天然オイルのスペシャルパックセットをご提案しています
ご家族でいろんな洗顔パック作っておいて使い分けるのもいいですよ
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美肌パックセット 9000円 (税込9900円)送料無料
通常は合計すると9600円になりますので、600円サービス
洗顔パックするときに使いやすいジグマハーバルレメディースのミニケース付きです

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

ピクチャ 24お届けするのはいずれも
天然パウダーや天然オイルですから、
お料理するみたいに皆様の発想で自由に使えます
これからは頭髪にも肌にも食事のように作って与える方法を
ご提案したいと考えています


使い始めると感動も一入になることは私の体験上、
本当に間違いがないです


自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  

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一昨日の久保のキリ基礎講座は
ご自宅でのセルフケアを始めていこうとされる方に向けた講習でした

キリ温熱効果を実践出来たらいいけれど、キリがお家になくとも
まずはオイルを塗布して身体に触ることの習慣のススメです

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ガルシャナ用のシルク手袋Kオイルをご購入くださった顧客様
キリがなくても大丈夫か? 確認の上、参加のご依頼
オイルにはどんな効果があるのか?

まず、乾布摩擦する効果について
オイルは身体のどこに、何のオイルを塗布したら効果的なのか?
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もちろんキリの温熱効果があったらさらに相乗効果はありますが、
ちょっとしたケアやストレッチだけでも
身体が悦ぶことを実感していただけます

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一緒に実践 まず片方だけの脚のケア で 驚く変化
忙しい毎日なら、出来ることだけでも 習慣にする これが大事です

実はこの足のケア 実家の母80代も似たような講習をどこかで受けたらしく
一つ一つのケアを確認したら、ほとんど似たようなものだった
膝の手術もしたのに、毎日出来ることを継続実践するだけで
体重も3Kほど落ちて、今が一番調子がいいと
早朝ウオーキングがとても楽しいようです

あんなに脚を痛そうにしてしかめっ面していた母
座ることも 立つことも容易ではなかった
手術後もまだ調子が悪そうにしていたこともある
だけどやはり継続して実践できるメソッドを
自分の身体と相談しながら、きちんと続けていくことは本当に大事と痛感します

80代でも継続で体感できる
若い方なら、即効力があることをすぐ実感できます
とにかく身体を支えている脚はとても大事
上半身、下半身常に循環していることを意識して
下に下に溜まっていっていないか?
上ばかり火照るように暑くて、下半身冷えていないか?
自分の身体の為に、ちょっと意識してみてください

実はこの足のセルフケア 9月に行った南伊豆の砂浴でのワークショップで知り
片足(左足)だけ実施して驚嘆した私
伊藤由美子先生が実施する方法をメモするのに逆足はなおざりになってしまった

その後砂浴してさらにびっくりすることになる
左右の脚での体感が驚くほど違ったのです
左足だけジェット噴流しているくらいの氣の流れなのか、水の流れなのか?
本当にびっくり仰天
砂に埋まっているので、動くこともできず
あーあっ右足もきちんとしてから入ればよかったと思った次第です

これは砂に入ったからさらに良く分かったことですが、
それくらい身体の変化が起こっていることが体感でわかり、本当に勉強になりました

キリヨガって何?と思われた方
キリヨガについて、どんな効果が期待できるかなど、
お知らせします

身体の調子は誰かや何かに頼らずとも自分で治すことができる
ほーーんのちょっとした習慣
まさに生活習慣の改善からです
体感でわかったら、身体の不思議は次々と連鎖して訪れるようになります

母が80代で3Kダイエットできたように
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体感してぜひ自分の身体の変化(脚の変化)に驚いてください
理解できたら逆足もして
出来ることだけでいいので、毎日実践継続してみてください
どんな時だって健生活が維持できるようになります

キリ基礎講座
時間は約60分
講習料金は1650円
 資料配信あり
注:zoomが使えるようご用意が必要です

久保の基礎講座の後にはカオリ先生のお家ヨガ
偶然か?と思ったくらい
脚のケアの更なる方法をご伝授いただきました
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足の裏を逆足で踏んでほぐしたり
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エルボーで太ももの指圧法
ナルホド私は手のひらを推薦していましたが、より効果的かも

さらには前回のエイコ先生のキリヨガでも推奨されていた足指のストレッチ

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足首直角上にして足指開く
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この時母指球を意識して ココが見えない壁を押すイメージ

足指の関節きちんと作動するか 延ばしたり、縮めたり
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縮める時、きちんと骨が出てエクボ見えるか?
エクボ無い方足が浮腫んでいます
今確認してみてください
確認しようとして、脚がつりそうになったかた ヤバいです

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足の循環が良くなってからお顔のカッサ
足の詰まりも感じましたけれど、お顔も詰まっている
お顔の疲れすべて流しましょう

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お臍にはオイルして これが本当に効きます
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肋骨の下にも要らないものが溜まりがち
キリをねじ込むように指圧しながらじわっと熱を入れこみます
寝たまますると やりやすいです

キリはスチームアイロンのように 鬱滞しそうになっているところを綺麗にしわ伸ばししてくれる
カオリ先生はこんな表現をなさいました
溜まったストレスがしこりや癒着になる

足もお顔もお腹も点検しながら、
癒着しそうになっていないか、
固まりそうになっていないか、
痛みまで伴っていないか?
確認しながらのセフルケアは、とても優しい貴重な時間です

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じっくりとお腹や腰に熱をいれる心地良さぜひ体感してみてください
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久保もお腹に腰に熱を入れて  至福の時間です

お腹にオイルしてしっかりとキリ熱を入れると どーなるか?

翌日、カオリ先生とのやり取り
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やはり時間を作り、メンテナンスすることの素晴らしさを
まさしく 痛感しました
そしてオイルして
キリしてに
ヨガが加わることの相乗効果も本当に凄いと体感でわかります
自分で不調を治せる
やはりそこにはプロの誘導があってこそで
毎日朝ヨガしているつもりですけど、1人ですると本当に自分に甘くなるし
やっぱり忙しいから時間が取れないの言い訳をエゴがしてくる
氣の入らない朝ヨガ意味ないし❗️と感じたことです
忙しいって
心を無くすと言いますが、自ら反省しきりです
大事な顧客様にはこんな習慣を月に2回は作ってもらいたい
沢山の方にお伝えしていきたいと改めて感じた昨日です


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カオリ先生 カッサ使用のおうちヨガ  
時間は約70分
キリヨガclass料金税込1650円

(*録画の配信可能視聴は3週間ほど可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます

kaori 先生のキリヨガ次回は17日日曜日です

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17日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

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今週末は大阪のスタジオ @yoga101lesson  より カオリさんのキリヨガ基礎編 セルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます カオリ先生のキリヨガには2種類あります

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ

基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 

誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます


ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?

私自身続けてきて実感しているのはその至福感の素晴らしさ
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいです

リアルに 大阪のスタジオ @yoga101lesson  さんで参加いただける皆様

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


10月もキリを使い仕事に活かしている

鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案しています
キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclassを10月も提案しております
確定したものからご案内していますので、
下記にて確認ください
10月のスケジュールこちらからご確認ください


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます


生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています

何らかのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

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キリ講習約90分 講習料税込1650円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2750円

基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます


講習&キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 講習でもキリヨガclassでも利用が可能です 
2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることから始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

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目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催します

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか?



目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ 徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、

オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
今月もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ 
キリヨガインストラクターも募集しております

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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昨日Zoomリモート講習 
8月に実践したそれぞれの講習についてダイジェスト版のようにしてお伝えしました
キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

録画は3週間ほど視聴が可能です
興味ある方はぜひご確認くださいませ
25日(水) 10:30 久保基礎講座
講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

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おうちケアを始めた方が80代のおばあ様に実践なさってこの変化
ズボンもはいたまま 膝先にオイルを塗布してちょっとキリ温熱すればこうなる
おばあ様 足腰弱り自分でパンツも履けなかったのに
余裕で履けるようにもなる
病院に行って、薬貰って、湿布はったらこうなるか?

この写真が届いた時に
私は自らの施術の方向性を完全に見失ってしまいました
そもそもどんな方にキリ温熱ケアをしたいか?
月に1回ほど1万円以上はする アーユルヴァーダ施術を受けに来る方よりむしろ
年金受給の高齢の方にこそ届けたい
どうしたら届けられるか?

そこから始まったキリヨガです
おうちで出来るセルフケア 1500円で約1時間 
せめて2週間に1度は自らの自己メンテに利用していただきたい
身体の不調を感じる前に予防ができるようになります
自らが体感したら、大事な家族にも届くようになる

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


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80代の方の足の変化
参加の皆様にも体験していただきました

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手足の疲れは全身に繋がっていることが
頭の中で知識(どんな作用を及ぼしているのか)として認識され、体感でよくわかる
佐藤先生から学んだ手足の経絡キリ講習 

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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

皆様自らの身体の変化に驚いたおられました
佐藤先生の専門的なお話は9月の下旬に再度リモート講習していただく予定です
どうぞお楽しみに

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お顔のキリも
コラーゲンが無くなってこうならないための実践方法
皆様と大笑いしながら実施できました

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
今回は呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
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同様にお家で簡単に実践したい方こちらから学んでくださいませ
講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習です
Zoom講習は約1カ月視聴が可能です
手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ 
昨日の皆様はポイントだけでしたが、本当は姿勢、呼吸法、ストレッチ法など
自らが生活習慣に活かせるメソッドが沢山あります
これは朝する これは入浴中 これは通勤にマスクのなかでお顔の体操などいろいろ工夫が楽しめる
向井先生 小顔キリ 
講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

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カオリ先生のカッサキリヨガも一緒に履修すると
向井先生から学んだこととリンクしてくることも多くてとても参考になりますよ
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必要な資料は事前に配布させていただきます
自らのタイプに効果的な精油を使いながら実践がより効果的
ヨガclassを購入の皆さまには有効な精油の種類なども資料を添付送信させていただきます

カッサ使用のおうちヨガ  
キリヨガclass料金税込1650円
(こちらも録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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kaori 先生

弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴精油を加えてどうぞ習慣になさってください
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私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
これはもう毎日の愛用品となりそうです  
カッサは朝するのがいいそうです
習ったことは繰り返し、習慣になるまで実践すること

美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます


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私のお腹を実験台にして
お腹で事件が起こっていることも確認していただきました
自分の身体を診る習慣 そして改善に導く習慣は
薬や病院を遠ざけます


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おへそは生命の出発点!
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか?
日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか?
受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。
自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…
5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。
この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

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キリやオイルが無くても、お腹を手でさすったり、揉んだりする方法が学べます

私も何度か見直して、施術にも活かしたいし家族へのケアにも活かしたいと思っています
キリを使う方 アーユルヴェーダや自然療法家の皆様にもきっと役立つこと請け合います
下記にてお支払いなさった方には配られている資料と録画を送信させていただきます

石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)


キリ温熱ケアの総集編を学んだあとはエイコ先生のキリヨガ基礎編
実際の全身セルフケア&ヨガがどれだけ好相性なのか体験いただきました
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暑い時期どこにキリの温熱いれるといいか?

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私、シャバアーサナーではこうなっていた
エイコ先生には足を向けて寝れないけれど 深い瞑想状態になっていました
画面の向こうでエイコ先生もゆったりしてたね
お腹にキリは本当に最高です

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eiko先生

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
アーカイブで3週間ほどご覧いただけます。
体験してみませんか?
25日(水)13時 キリヨガ基礎編
(録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
主催者 @sanakubo
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子

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朝からご一緒した皆様 満面の笑顔です
身心ともに整いました
アーカイブ希望の顧客様本日中に配信しますので、じっくりと実践くださいね

9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

9月の予定が決まり次第、お知らせします

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

東京では一層の注意が必要です
おうちでパラリンピック観戦&キリヨガで体質改善 
感動を分かち合いたいですね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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昨日は佐藤先生の手足の経絡キリ講習 
夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 全身スッキリしました

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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

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経絡の流れの特質や重要なツボの効果を確認しながら実施した
左手の様子の変化 まだ実施していない右手と見比べると驚きます
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手の浮腫みが取れているのが良くわかる
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足もビックリ 先生のアドバイスを聞きながら実施したのは左足
足首 ふくらはぎの位置 膝まわり
やはりプロの指導だとここまで違ってくるのを感じたのは
結構な頻度で頻繁にセルフケアをしている私だからこそよくわかる
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手足の疲れは全身に繋がっていることが
頭の中で知識(どんな作用を及ぼしているのか)として認識され、体感でよくわかる
知識がないのに教えているのとは訳がちがいます
あまりにも素晴らしい、わかりやすい講習でしたので
9月にも再度講習を、佐藤先生にはお願いしています

それぞれのツボの効果を知っていたら、セルフケアする時一層便利ですよ
セラピストとして施術などなさっておられる方は本当に必見です
来月のスケジュールが決まりましたらご案内します


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夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 昨日はお顔そして足まで実践くださいました
ちょうど佐藤先生の講習ともリンクして
復習が出来てとっても良かった
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私は足裏を温めながらお顔のカッサして 
今朝お顔のハリや顔色が全く違うことにニンマリしました
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足はさらに細く引き締まった
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お臍のケアはたっぷり天然ハーブオイルを入れてマッサージ
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お腹のキリはとっても気持ちが良くて 何分でも温めたくなります
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わき腹、腰に熱が入ると最高です

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25日(水) 10:30 久保基礎講座
Zoomリモート講習

キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

25日は8月に実践したそれぞれの講習についてダイジェスト版のようにしてお伝えする予定です
見損なった方、再度復習したい方ぜひ参加してくださいませ
私自身最初に働き始めた会社にて営業企画の時
アパレル店舗の販売状況を把握して商品企画に落とし込むような仕事をしていました
短期間でしたけれど 敏腕の怖いバイヤー達が 勇逸褒めて頼りにしてくださったのは
リアルな現場の情報を分析して 必要なところをピンポイントで伝える技量
これは私の得意とするところです
ぜひ大事なところだけ知りたい方、90分お時間くださいね

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています

どんな講習がラインナップされていたのか知りたい方は下記を再度ご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58326767.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
9月の予定が決まり次第 更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


8月はそれぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
それぞれの講習は 録画視聴が可能ですので見たい方、ご依頼ください

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
少なくとも9月中旬頃まではステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリ温熱療法を実践するセラピストや鍼灸師の仲間うちで
開発をいろいろと試しているのがキリパッド作り
器用な仲間が沢山いて、よりよい施術法についても勉強し合っています
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なんだか美味しいハンバーグでも焼いているような小さなキリパッド
キリハーブのジワーッと来る温かさ まさに温灸効果
背中やお腹のツボにとっても効果的

消化力をアップするにはこちらのツボがいいようですよ
お臍の周りをじわっとキリ温灸
キリのセルフケアを実践している方なら分かる
このお腹キリの心地よさ
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東京ではここのところ 雨降りばかり しかも土砂降りにちかい
ちょっと消化力も落ちる
ぜひ手元にキリがある方はお試しください

キリパッドを作るとき綿100%のお茶パックに入れるとよいと分かり
早速試してみようと思っています
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しかし、私が使っているパッドのサイズにはいささか小さいな
出汁パックで代用が効くか?
今日にでも100円ショップに行って探してみようと思っています
不織布パックに入れてからだとパッド作りも容易になりそう
だいたい夜なべして作るキリパッド
不織布パッドに入れられたら中央のステッチも手縫いでなくてもできそうだ

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先日も深夜までキリパッド作り
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生地の布目の改善をしたのですが、家庭用のミシンでは針が負けそうになっていた
改善出来たら、うれしいなぁ

このキリパッドが顧客様の いろんな痛み に応えるなあと実感しています
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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
改善を試みますが、どうぞご了解ください

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こちらのキリパッドはまたとてもオシャレですね
昨日某所でキリ温熱セルフケアの様子
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脚のモデルは私です 
思った時にすぐ行動できたら、いろんな方にその熱意が伝わることを
今年の春にセラピスト初級講座をリモート講習してくださったセラピスト様に教えていただいています
私自身 一家に一人のセラピスト を一つの目標にしています
実際に50代、60代のセラピスト仲間も多いのですが、
皆様親が高齢化 自らの知識や技術を介護に活かされているのを間近に感じています
リモート講習でもリアル講習でも習いたい方がおられたらご相談ください

お近くの公民館でキリ作りから実践なさったそうです
こんなことがお近くの仲間で実践できるようにもなる
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おふたり一緒にキリを作る姿が
なんだか時がタイムスリップしたかのよう
自分の手当ての為に、また誰かの手当ての為に、一生懸命作る姿が
なんだかお二人とも看護師さんのように思えました
これはきっと昔ながらの手当ての方法なんだと思います
伝統的医学とはそういうものなのだと改めて思いました
なんだかあったかい気持ちになりましたよ💓
キリを触りながら
心も体も緩んでいく
今まで自分の容量以上に頑張っていたことにも気付きましたね
いまの身体があるのは日々の積み重ねです
自分を犠牲にして頑張らない
自分を1番に大切にすることが
家族をも周りをも幸せにできるのです
すっかり
体も心もぽっかぽかです
そしてキリパットの心地良さと手軽さを知ったらもう手放せないアイテムに♡
キリパットご好評によりただ今品切れ中!
ぜったい欲しくなるキリパット💧
またいくつかお作りしておきます。
欲しい方はお声がけください😌
キリを使ったセルフケア講座の目的…
自分の身体に意識を向ける時間に
自分の身体の声を聞いてあげて
自分で自分の身体の手当ができるように
それができたら家族のケアもできるようになる
一家にひとりのホームドクター
一家にひとりのセラピスト
それを目指してアーユルヴェーダがある生活をお伝えしていきます!
心と体が整えば、見えるものが変わってくる
食べるものも変わってきます
そして毎日の生活が気持ちよく過ごせるように
願いを込めて…
すべての出逢いに感謝します

その後の感想ではこんな意見を寄せていただきました
身体がポカポカする、気が巡る感じがすると大変喜ばれました。
横になりながらお腹周辺をゆっくりとキリをしている時、
何も言葉を交わす事なくても、
ただただキリが心と体を緩めていってくれたのが、
参加していた全員が感じた感覚でした。(不思議な感覚でした)
それがキリの力だと思います。
これからも毎日セルフケアに使いたいと、キリパット、オイル全種類を購入されていかれました。
またこのゆったりとした全身のセルフケア講座は毎月参加したいと出張をお願いされた次第です。
皆さまのおかげさまです🍀

ご家庭で簡単にできるキリ温熱ケア
sanakuboでは毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会を実施していました
オリンピックでも終わって、コロナ感染の様子も改善したら、また始めたいなあと考えています

それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり

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じっくりと腰と背中全体を温める ここだけはセルフケアしづらい
でも考案していただいたミニパッドだったらいいかな?
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様、夢見心地だったようです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
まずは自分を大事にして、そして大事な家族にも伝わります

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます


ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルやキリ温熱により無理なくヨガが楽しめるようになります
氣の通りはまさしく抜群となります  お腹キリ 腰のキリで本当に実感します

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


今週末にはカオリ先生のおうちヨガが実施されます
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おうちでのキリ温熱方法を知るチャンス

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7月のカオリ先生のおうちヨガの予定が決まりました
まさに 
家族が集まる場 仲間が集う場 エネルギーチャージする場

京都のT様の
お茶の間からキリヨガ応用編classの配信します

7/4日曜日18:30~19:40 
7/23金曜日19:00~20:40 
参加料 1650円

突撃隣の晩御飯ならぬ 
お隣のキリヨガにご一緒できる

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満面の笑顔を皆様で共有できます
丁寧に実践方法をカオリ先生から学べます

カオリ先生のキリヨガには2種類あります


おうちヨガは応用編
整えるヨガ&リラックスキリ

大阪の101スタジオから中継されるキリヨガは基礎編
ヨガらしくない、ストレッチと、マッサージが主な
整え癒すキリヨガ
基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 
誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、癒されます

ご家庭でのキリセルフケア 
キリヨガ基礎編で 
まず自らの身体への気づきと至福感を一緒に体感しませんか?
T先生がご近所の公民館でみんなで体感し、シェアした至福感
私自身続けてきて実感しているのはその至福感の素晴らしさ
繋がりのある安心感です
レクチャー受けることで体感で分かることが本当に大きいですよ
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大阪のスタジオ @yoga101lesson  より カオリさんのキリヨガ基礎編ではセルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます

7/18日曜日19時30分予定してます
7月18日19:30~20:40キリヨガclass基礎編 レッスン料1650円

リアルに 大阪のスタジオ @yoga101lesson  さんで参加いただける皆様

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


エイコ先生の7月の予定も決まりました
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7/7日水曜日13時より 
キリヨガ基礎編予定してます

講習は10:30~12時まで 1時間休憩後に 基礎編 キリヨガclass予定
キリヨガ基礎編はヨガが初心者でも身体が硬い人でも 
誰でも参加してセルフケアの重要性を痛感し、本当に癒されます

自分の身体は愛する愛車 せめて月に2,3度は車検にだすように身体の点検が必要です
どうぞキリヨガを御利用ください

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7/14日水曜日13時より 
子宮キリヨガ予定してます

前回実施して大好評
その後のお問い合わせも多いことから、子宮キリヨガを実施します
産前産後ケアや子宮脱などの予防などにも有効な全世代に必要なキリヨガclassを配信します


子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ(ヨガ)
骨盤と子宮を包んでいる筋肉の緊張を緩め、血行を良くして、エネルギーの滞りをスムーズに流しながら、子宮を支えるために必要な筋肉を、養います。 骨盤の歪みも整え、様々な症状を改善へと導きます。 子宮のポイントをセルフで押していく作業が含まれています。 タイの「SEN」と呼ばれるエネルギーラインです。 (ハーブボールを充てるポイントとしてもグッドです) 妊娠さんは、 安定期に入るまでNG 産後2ヶ月後OK 全ての女性のために。 妊娠望む方 日々のケアに 子宮脱の予防になど

講習時間が変更になりました
11:30~13時まで 女性の為に必要な日頃のケアについてもご伝授します
その後すぐに 13時より 
応用編 子宮キリヨガclass実施します


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 10000円 (税込11000円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリパッド(100g×2)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


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7月のキリヨガより 目黒にてリアルなリモートヨガ開催します
14日の子宮キリヨガにはご依頼あり、実施が確定しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方

あるいはまだキリなど道具の無い方で、まず一度体験したみたい方の為に
リアルリモートキリヨガ始めます

キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

7月の開催は
7月4日、7日、14日、18日、23日 前日までのご予約承ります

目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します


リアルリモートキリヨガ体験は講習、キリヨガclassともに同価格ですが、
オイルやキリなど材料をお持ちでない方は 
+500円参加料 として当日頂戴します

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
こちらを使用して残ったらお持ち帰りになれます

また講習から参加なさった方 ご自身で作ったキリでキリヨガclass体験が可能です
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自ら手作りするキリは一層愛着も湧きます
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キリヨガスターターセットはキリ温熱をご自宅で実施できる商品ですが、
通常3300円(税込3650円)のところ
2500円(税込2750円)でお持ち帰りいただけます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

まるで茶の間に家族が集まるように キリヨガ を参加者皆で楽しんでいただけます
それぞれに感じた体感も キリヨガ後の雑談からもさらに嬉しい笑顔に包まれます

今後目黒sanakuboでは 以前行っていた豆と野菜のパンケーキ会や
様々な講習と組み合わせてキリヨガの実践も検討しますので、
リクエストがございましたら、何なりとご相談くださいませ

今検討中の案件
キリヨガ後の豆と野菜のパンケーキ会
眠れない方の為のセラピー&キリヨガ
乳癌や子宮癌を患った方の自然ケア
カッサ 
を使用したキリヨガ
ワンちゃんキリヨガ

会えないけど、近い この感じ
そしてみんなで健になる
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

昨日アーユルヴェーダの勉強会 ワクチン接種についてまた新たな見解
上馬塲先生から最新の情報を自らに為にも覚え書き
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コロナ感染症がいかに厄介なウイルスなのか
身体の異変を感じる3日前から発症後5日までに感染させる武器を持っている
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つまり養生法が大事
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コロナの特徴は血管に血栓ができてしまい、臓器不全が起こる
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詳しくはこちらの本が分かりやすく説明されている
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自らの身体の不思議 地球を2周半もする血管内皮
どこに不具合起こってもえらいこっちゃ
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いろんな生活習慣 メタボ 糖尿病 運動不足 喫煙 加齢まで
血管の機能低下を及ぼす要因がどこにあるのかわかって
日頃の習慣こそ大事
つまり自業自得
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皆様ワクチンすれば大丈夫と安心することなかれ
自らが本来もっている自然免疫自らの腸内細菌叢獲得免疫のワクチンの総力戦
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自然免疫と獲得免疫
生まれながらに持っている 物理的、科学的バリアー
白血球が侵入する病原体を食べてくれる 細胞的バリアー
自然免疫を免れてきた病原体を摂取する抗体でバリアー
この2段構えが大事だそうです

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ちょうど日本にコロナ感染症が入ってきたころ 昨年の2月ころ
美容師免許の受験中でした
たしか3月1日が筆記試験日でした
感染症は絶対試験に出る科目で覚えるのが大変でしたが、
コロナのおかげで前のめりになって学べて印象深い
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健康な人なら感染しない日和見感染的なこともあるかもしれない
PCR検査で陰性だから大丈夫と思っていても健康な方なら陰性になるかもしれないし
だからどこで移ったかわからない方も増える
逆に発症しているのに何度か検査してやっと陽性反応が出るという方もいるらしい
生まれながらに守ってくれている常在細菌叢
体調によってマスクかぶれや皮膚湿疹などおこすのも抵抗力が落ちているから
特に大腸に100兆もいる細菌がとても大事
腸内細菌のなかにはビタミン生成や病原菌の侵入を防ぐ働きがある
認知症や糖尿病の予防にも欠かせない
まさに感染しても調整できる力を備えておくことも大事ですね

今が旬の梅の酵素ジュースは腸内整える素晴らしい効果を発揮します
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素晴らしい元氣さで母の天然梅&薬草酵素発酵して今朝濾しました
梅酵素は失敗することほとんどありません
つくるのもとても簡単 
今なら各所のスーパーでも手に入るハズ
ぜひ下記参考になさって手作りしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58101075.html

感染予防は毎日の習慣より
血管内皮細胞が低下しないように 
オイルアビアンガの習慣も大事であること報告がありました

アーユルK&白ゴマオイル
を全身にオイルを塗布してマッサージ

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疲れを感じる日には湯船にも浸かってくださいませ 
汗にて汚れも疲れも排出 

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10から15分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします 
どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ

体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます

お風呂から上がったら 
乾燥を感じる前に膣や手足にもオイルの塗布が大事です

さらにはアーユルAを耳と鼻に 綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ 
素晴らしい体感 感覚器官を常に清潔に
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毎朝のオイルケアとして歯磨きするようにアーユルAでの感覚器官のお掃除は習慣になっています
綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる 

綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布 

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です

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そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

まずウイルスが手について、目や鼻の粘膜から侵入してきますよ
花粉症など 軽減対策にも常用されておられる皆様より評価されております

Aオイルが素晴らしいと感じたのは 喉にまでオイルが沁みていくのを実感できるから
それも鼻や耳に朝オイルを塗布したものが、昼過ぎくらいに喉に落ちてくることもあるくらい
えーと最初は思いますが、鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます

以前ある顧客様からこんなお便りもありました

アーユルAオイルを購入したのですが、効果をお伝えします♪

当時、咳風邪をこじらせてしまい、事ある毎に咳が止まらないくらい。
しかも、夜になるとゼーゼーヒューヒューしてました。
これがツラい;( ; -᷄ ω-᷅);
病院の薬を服用すると直ぐに治まりますが、3日分の薬を服用するのが、何となくストレスに。
そんなことを半年くらい繰り返してました。

久保さんのブログでアーユルAで喘息が楽になったとの記事を読んで何となく使用してみたら……

夜、綿棒にオイルを染み込ませ鼻にグリグリ、耳にもオイルを付けて寝ました。
数日で、夜のゼーゼーは治まり、突然の咳込みも無くなりました♪

粘膜に直接オイルなのでダイレクトに効果があったんですね♪

あの、大量の咳止め薬は何だったのだろうか……(^_^;)

初めは、鼻にオイルは抵抗がありましたが、今でもお風呂上がりの日課になってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

この方の情報など、まさしく慢性化する危険があったということですね
コロナ感染症後に後遺症に悩む方も多いらしい
感覚器官の情報キャッチがいまいちなら 
毎日の感覚器官の清掃はとっても簡単なので実施し、習慣になさることをおススメします

私自身、風邪を引きそうな時 風邪の初期症状の時
喉や肩のこわばりを感じた夜は即効オイル塗布して就寝 
横になって寝ていても私の場合 どんどん痰がでてきます 
朝起きたら枕の周りティッシュだらけになるくらい
でもそれくらい 痰がでていたら、翌朝驚くくらい改善しています
さらに大事なことは、朝同じように耳、鼻、口にオイル塗布して 首周り肩回りにもたっぷりAオイルを塗布してキリをします
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります

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首筋のこわばりもひどい時には 
オイルを鼻や耳に入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

喉の奥が爽やかで咳も出なくなる
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
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後頭部、肩
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首、胸回り
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こわばりを感じているときは下記の位置も関係していると感じています
息もつまり、力も入り、緊張している
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この箇所をキリで温めると驚くほど改善します

またSNSの情報でナルホドと思った情報より
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おそらく、冷え取りとして 風邪の引き始めに効果があるということも本当に同じだと納得しました
詳しくは下記にて確認ください  
身体ぼ冷えには要注意 
施術にみえる方、夏でも実は冷えてる方多い
ご本人暑いと感じておられていても、実はのぼせていることもある(身体が冷えているからのぼせます)
そう感じておられる方こそ下腹部、腰、足冷えておられます
冷え対策も必須ですね

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-554.html?fbclid=IwAR3k3OuO4HpuvUv93T5YrqURXvuDupAy9pyBWksGJDEJmGiJxtD7zZtjkRc

自宅でも簡単にセルフケア 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


また口腔内のケアも必須
昨日も口腔内のオイルケアの重要性について改めて学びました
一昨年末11月に参加した未病を改善する講座での歯科医師の舟久保先生の講義はとてもわかりやすく、知らないことがいっぱいでした

口、耳、鼻がつながっていること 
そしてラサ―ヤナ(若返えり)のために必要なこと
口腔内細菌は舌からが要注意
外科的な治療のほかに 毎日の口腔内ケアが効果的

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オイルうがい 口全体 舌も転がして口のなかをオイルで洗う

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オイルうがいもターメリックオイルが有効らしい
向かって左オイルのみ 右ターメリックオイル
舟久保先生によるうがいの例
因みに日によっても口回りのアーマ(毒素)排出物の量が違うそうです
食べるものって本当に怖い
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確かにターメリック抗炎症効果素晴らしいですものね

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そして研究結果より口腔全体には口うがい
歯肉が弱っているなら、局所的が有効

私も講習で教わってから継続実践しています
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南インドから届いたばかりの黒ゴマオイルウコンを入れて
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これで口うがい ガラガラするんではないですよ 口の中くちゅくちゅうがい
そしてこの効果は本当に素晴らしいと思います
スッキリするばかりか、栄養補給されるみたい 滋養される感さえします
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特別提供価格 50ml  1400円 税込1540円
化粧品レベル インドより直輸入 コールドプレス オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能になります

白ごまオイル黒ゴマオイルウコンを入れて ターメリックうがい
多分喉の保湿にも お顔全体の美容にも効果的に違いない

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

クルクミンには、たくさんの健康効果があると言われています。
調べてみてください、万能ハーブであることが分かります
そのまま服用も可能 私は毎日の酵素ジュースに入れていただいています

どのように栽培されているのか? 
一昨年10月に奥伊予角田さんのウコンの畑の様子はこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55919175.html


口うがいにゴマオイルと混ぜて使うなんて、考えたこともありませんでした
でも体感し、継続してみて、これは絶対に効果あります
今や黒ゴマオイルでターメリックオイルを作って毎朝の習慣になっております

さらに局所的な歯茎のマッサージにはAオイルがおススメです
耳や鼻に塗布するオイルは歯茎にも効果的
繋がり合って、綺麗にお掃除してくれます

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お口の中の様子 以前の稲垣先生の講習の折の情報です

唇と歯茎の境界線 ここにアーユルAを指か綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージしてます
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です
かなり強めにマッサージ 
稲垣先生はインドのお医者さんにこの境目をグリグリされて血だらけになったそうです

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り
毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
高齢になってもできるだけ入れ歯にしたくないし、高額なインプラントも怖い

痛む関節にもアーユルAオイルが効果的

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円

首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

原産国 インド

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい 

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて 
セルフケアの習慣をつけたり
毎日20分以上は運動する習慣をつけたり
ゆっくりとお風呂に入って身体を芯から温めることや
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること
どうぞ習慣にできることから始めてくださいませ


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

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先日 お家にて リモートキリヨガ 体験
大阪のスタジオ101さんでのリアルキリヨガレッスンに
ヨガのインストラクターの皆様やアーユルヴェーダセラピストと共に参加

カオリ先生のキリヨガ 今回もめちゃ楽しかった

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お家ヨガの素晴らしさ 自分時間を最高演出し、リラックスできる
キリ鍋にはキリボールと キリパットを温めて
身体に塗布するKオイル
鍋に入れる
キリオイルを用意して
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キリオイルを入れて 
キリボールの底にはキリオイルをたっぷりと浸して
キリパットは鍋の淵において温めておく
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どんどん脱いでキリを使えるように
今回も緩いデカ短パンにレッグウオーマー重ね履き
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お腹のキリはとっても気持ちイイ
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私はこんな状態になっておりました 鼠径部にキリパット
お腹をじっくりとキリボールで温めて
お腹が温まりスッキリすると 腹に据えかねるものなど何も無くなってしまいます

皆様こんな風にご自宅で キリヨガclassに参加されませんか
体験してみて、お家でのセルフケアが一層充実してびっくりです

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私たちの大きな一つの目標 
数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
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こちらはご家庭でキリヨガを実践されている様子
まさに 
家族が集まる場 仲間が集う場 エネルギーチャージする場 にしていきたいとおもっています

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
細かな粉末状のキリの中には
たくさんのハーブが含まれています

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、
核COREの部分は愛です。

どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです

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ハーブ工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、
キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、
また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、
家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです

必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学 
キリヨガで知った皆様もきっとご家庭で活用されたくなります


家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生
只今コロナ感染症の猛威で特に関東、関西では
リアルなヨガや人が集まったりが規制されていて本当に残念です
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キリヨガ講師 Kaori.U

 子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

今回大阪でのリアルなキリヨガclassにリモート参加させていただけることになりました

5/16日曜日19時30分予定してます
リアルにスタジオで参加いただける皆様
ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

キリの材料を持っていて、セルフケアも習慣になっておられる方はこちらから参加してください
リモートでのキリヨガ参加(Zoomにて開催)は下記からお申込みください
当日参加できなくても1週間以内でしたら
都合のいい時に何度でも視聴、体験いただけます
5月16日 19:30~20:40 キリヨガレッスンお申込み
キリヨガレッスン基礎編 レッスン料1650円

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興味があるけれど、キリの材料の無い方 
お家でキリのセルフケア始めたい方

持っているけどタンスの肥やしになっていてしばらくキリを開けてみていない方
セルフケアも遠ざかってしまっておられる方、こちらから参加してください
5月16日 17:30~19:00  
キリ作りお茶の間会 お申込み 1100円

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キリやオイルの説明からキリ作りの仕方
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キリの点検もご一緒に実践しお家でキリヨガ出来るように備えます
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またキリで身体を温める方法やその効果についても講習します
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また直近の情報や
その日に実施するキリヨガについてより理解を深める情報を
リモートですがお茶の間に集まるように
心置きなく集まれる サロン的な歓談の場 にしたいと考えています


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします

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キリBセット 6500円 税込7150円
初めて参加の皆様には鍋とキリスターターセットが入っているこちらのセットを推奨します
キリボールは作るところからの参加となります
キリの電気グリル鍋は類似品に変更になることがあります
ご容赦ください

その他、キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントします

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
キリセルフケアの実践方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


キリ作り(作り直し)して
キリやオイルや実践方法について理解して
そのままキリヨガレッスン参加したい方

こちらでお申し込みください

5月16日 17:30~21:00  
キリ作りお茶の間会&キリヨガレッスン お申込み 2200円
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キリヨガ講師としてもセラピストとしても伊豆でご活躍のエイコ先生にも
5月19日と26日にキリヨガのリモートclassを持っていただく事になりました
キリヨガの産みの親 
長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけで
ヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 

久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、
さらには2015年ジグマハーバルの中級講座(稲垣直子先生)も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます
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例えばキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことを検討しています

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は15分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオでの5月16日 リアルclassとの連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます
なお、19日と26日に実施のエイコ先生のキリヨガは終わってから約30分ほど懇親できるように配慮する予定です
質問などやり取りできます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース
今回リモートヨガを実践するにあたって
キリをヨガに組み込み仕事に活かしたい方を募集します

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上90分 1単位  
お茶の間会参加にて 価格1000円(税込1100)

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 各 1500円(税込1650円)


C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon 

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践に
キリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
一般の方とともにA講習 B講習のリモート受講が可能

今後リモートキリヨガは毎月、毎週のように実践を考えています
キリヨガインストラクターを取得された方やキリを使用するセラピストの活躍の場を広めていきたいと考えています

sanakuboでは
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能です
キリヨガインストラクター受講を希望される方はぜひお問合せください
また、キリヨガを実践くださるヨガスタジオ様も協業できるようでしたらお問合せくださいませ

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昨年度弁理士の先生にも何度か相談し、試行錯誤しながら、受理され、審査中です 
専門家に丸投げしたら30万くらいかかる費用も 
自力でネットなど情報調べながら、勉強しながらで10分の1になった 

指定役務は悩んだ末に大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 

一粒の種も皆で協力しながら、
大きく育っていけるようにまた一層頑張ろうと思っています 

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識が高めていただきたいと願っています
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思っています
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように キリヨガ を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内します
キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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