今朝、SNSにて知り合った健康について研究なさっておられる
清水先生のレクチャーでの勉強会は
アンチエイジングと認知症について

私自身の覚書
見た目がいかに大事か？
認知症を遠ざける方法は？
学んで、生活習慣、食習慣に活かすことがいかに大事か、大変わかりやすいレクチャー
更には天然ヘナの重要性も改めて認識することに繋がりました


それぞれの専門医が研究会を発足させて、
老化のスピードをコントロールする遺伝子が分かったそうです
長寿遺伝子が活発化するには
運動と食事法が大事



見た目が老けてる方は実際の寿命も短い

テロメアという遺伝子と関係するそうで
その遺伝子の状況も検査で分かるそう


直接的な要因はやっぱり　食　ですね
食べ過ぎない
食べ方
調理法
悪玉物質を身体に溜め込まないこと

煮る、蒸す、湯がく　が大事です
最近　豆料理、お粥にハマっているので、調子の良さからも良く分かる
併せて発酵食（甘酒、酵素ジュース、手作りヨーグルト、手前味噌）との相乗効果です





身体の仕組みを理解して

食べるってどういう作業で　どれくらい時間がかかることなのか？
どんなものを食べるときちんと消化吸収されやすいのか？
消化され身体をいつもきれいに保つってどんな仕組みか？

だとしたら　食べ過ぎると　どうなるのか？
加齢すればするほど　どうなるか？
機能が弱まっていたらなおさら


こういったことを心掛けた　
生活習慣、食習慣、運動習慣で　認知症　も遠ざけたい

しかし長寿大国日本では　
だいたい８０代から９０代になるともう避けて通れない自然現象
だけどこれまた対処法を
根本からアプローチすれば和らぐことも分かってきているそうです

まず分類

認知症だけでもこんなに分類されている
脳のどの部分が弱まって、症状が現れるのか？

確かに脳の萎縮など要因にはなっていますが、
身体が繋がっていることをしっかり理解して対処が大事

しかしこれを繋げてアプローチしている方どれくらいいるのでしょう？
取り合えず　薬　になっている現状
認知症の介護は本当に大変ですしね
お医者様から処方される薬　に頼るようになり　
家で介護が難しくなり、施設に行くことにならざるを得ない


本来的には　薬ではなくて、どこにアプローチすると良いのか？

相関関係は実は腸にあったりする


肝臓は１，５Kほどあり、重たいし　加齢すればだいたい下垂する
解毒できなくなる
だからひまし油湿布（肝臓湿布）がどれだけ大事か
実家に３年ぶりに帰省して２日連続８０代の母に実践して
リアルに分かったことが本当に大きかったです
１日目あばら当たりの痛み　尋常ではなくマッサージしたりキリ温熱でも触れないくらい
９０分の湿布　次の日に実に大量の便が出たらしい
もともと食が良好で腸の具合も良かったこともあるのかもしれませんが
２日目には全く痛みもなく　私自身が本当に驚きました
詰まりを無くしておく
高齢になったらなおさらのこと　
できれば定期的にするといいんです

腎機能が弱まっている方、腰痛のある方には
腰にひまし油湿布が有効です





これは呼吸法で改善したいですね
８月９日にはエイコ先生のキリヨガ®呼吸法をちょうど実施する予定です
感染症の予防にも必須
あばらの下あたり（赤印）の乾布摩擦　
キリ温熱実施ケアも有効です

筋機能　本当にキリ温熱効果は素晴らしい効果を発揮する
清水先生は働きすぎ？忙しすぎ？
それから健康に対しても無知で
２回ほど心筋梗塞で死を目前になさったそう
それで救急車で運ばれて一番最初にさせられたことは
肩をぶんぶん回す　本当に原初的な運動だったらしい

あのね　
どんな時も誰かに頼らなくても自分で治せるんだと分かったら
本当に楽になる
お金も時間もかかりません


コロナになって
実に３年ぶりに実家母に会ってみて　
あちこち痛くなり小さくなっている母に衝撃を受けました
帰省の目的は　母の頭髪改善、体質改善

それも自分で実践する方法を４日間　
自分で簡単にできることだけ実践しました


１日目　帰省してすぐ
実家にはキリや天然オイルや材料は揃っているけれど
自分でケアしなくなっていた
途端に足も痛くなるし、手も上がらなくなるし、頭髪枯れていました
足浴しながらハイビスカスオイルトリートメント
肘から先、膝から先のオイル塗布とキリ温熱ケアをセルフケアしてもらう
アチコチ痛くて電話口では愚痴ばかり言っていた母も
一緒にしたら　必死に自分でケアするようになる
自分でやって　
この変化
私は温かいキリを手渡すくらい
８１歳になる母がセルフケア
右手、右肩自分でやってこの変化！
お母さんどう　右手軽くなって　上がるんじゃない？
５分くらいしたらこうなるんです
’病院の湿布してもこうならないよね’　と母に聞いた
目を真っすぐにみて　母は深く頷きました


上馬塲先生の資料より
脈管にアーユルヴェーダオイルは約５分で骨にまで浸透
緩みます　温熱にて８０代でも自分で手、肩、わき腹
身体が温めて欲しい場所を教えてくれるので、そこを温めるだけです

ちょっとしたアプロ―チ次第で
お互いに楽に安心に過ごせるようになると
私は確信しています


さらにこの写真から
頭部にオイルして天然ヘナの有用性も良く分かりました


空洞ができないように
血流がよくなるように
予め予防できるし
これ本当に年齢は関係ない
氣がつき実践なさる方、こんな変化

先週はとても嬉しいメッセージが届いて感激しました
約８カ月前くらいにヘナ講習にいらした顧客様　
お知らせしたのはたったの１回のヘナ講習で
そのあとはご自身でケア
ご自身でヘナの効果に感激なさり、ご自身のお母さまにも本式ヘナ実践
その激変ぶりにとても驚きました

７カ月前　


７カ月後　蘇り

７０代の方　大病なさり、体調も今一つだったご様子
頭髪もごわついてまとまりなくなっておられましたが
７カ月前に短期間に３回ヘナして
その後、毎月のヘナで激変なさった
やっぱり天然ヘナの効用　すばらしいです

頭髪改善の折にはインディゴ２度染めされておられましたが
今はヘナのみ実践
ニーム炭パウダーを多少入れて（ヘナに対して約５％）ヘナ継続なさっておられるハズです


驚くのはお顔つきの変化
この写真からも分かりますが、お顔や首辺りの若々しさ
血色の良さ
他に送って下さった写真からも　はっきりと認識できました
元氣になられて　本当に良かった

これが天然ヘナの持ち味ですし、家庭でご家族で実践なさる方も増えました
１番驚かれるのは担当される美容師さん
この顧客様の担当の方その変化を褒めちぎってくださるそうです

欠かせないのはハイビスカスオイル

おうちヘナするときにも絶対に必要なヘアオイル

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■

９０代でもこの変化
９０代　M様　生きる力に驚嘆
ヘナ初回→３か月後→そして半年後


この９０代とは思えない、３０代くらいの頭髪になられて、９２歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません（今でもお元気と伺っています　だから、今年１０１歳ですかね）
そして髪とつながるお顔や首の肌がどのようになるのかもう想像するだけでもニンマリです
私が畑違いのこの仕事に従事することを決めたきっかけはこのM様の驚嘆の変化を目の当たりにしたからです
本当に心の底から驚き、そして感情が揺さぶられました

86歳姑のケアの様子　毎月とても楽しみになさっておられます


各人が経験されているのは本物のアーユルベーダヘナと本物の施術での変化です
続々と頭髪改善なさり健康的な生活を実践される方が増えております
ご縁に感謝しています


先々週帰省して実践した実家の母は８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

１日目は塗布前の様子頭部が枯れていました　
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
２日目は　ヘナ
３日目にインディゴしてカット

たった３日で８０代の頭髪は４０代くらいに若返った
その間身体にもどんどんオイルを浸透し、キリ温熱効果も実践しました
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です

だれでもお家で簡単にケアできるようになり、
どこがどんな風に不調だったのか
すぐに忘れてしまうくらいになります

こんな変化は頭部にどんな変化を促がしているのか？

血流良くするヘッドマッサージがいかに大事か、
乾燥している脳にアーユルヴェーダオイルがいかに有効なのか？
上馬塲先生の資料からも今一度確認してください

頭部が緩めば、全身緩む　筋膜は全身につながっています
 

頭、脳の乾燥　頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、
不眠症の改善、
頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

その排出効果のすばらしさ

アーユルヴェーダコーディネーターのリモート勉強会にて

上馬塲先生からの資料より

頭部の還流促進にハイビスカスオイルしてヘナして　
頭部が軽くなる理由が良くわかりました

上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みで毒素が排出されるか分かります

赤〇印　頭頂部　後頭部にもオイルを足したらいい



頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります

天頂にハイビスカスオイルして
ギザギザしている導出脈流　にそったマルママッサージが有効です

さらには感覚器官の浄化、鼻や耳にもオイルを実践して相乗効果になります
ナスヤ（鼻のオイル）する時にもヘッドオイルマッサージは大変有効に作用します
詳しくは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59069442.html

さらにハーブペースト（ヘナ）の塗布で相乗効果
本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
生きている元気なヘナ　農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり氣がとおる　頭が息をし始めます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

構造上の問題　つまりはヘナを髪染めととらえるか？
それとも土壌（頭皮）改善ととらえるか？
さらには免疫力アップして体質改善までできるととらえるか？



美容学校で習った拙いノートより　
毛の構造はこうなっています
毛球の周りはすき間があり、ここまで、水が浸透してくる
なので、毛染めと考える場合　濡らすことで染まりやすくなる


ですけれど皮膚は皮脂膜があって水分は通さない
水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる

真皮まで通りを良くすることで細胞分裂に必要な酸素や栄養を届け、老廃物を回収できるようになる

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ　
結果その土台に生える頭髪も元気になる

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう
頭皮はカチカチになり、弱い頭髪しか育たない


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

ですから、ヘナをするときには、頭部にたっぷりハイビスカスオイルマッサージして
私は最低でも2時間以上おいて浸透させてからヘナをします
ヘナする前にもハイビスカスオイルトッピングして排出効果とヘナをしっかり浸透させられるように配慮します
つまり、頭部を緩め　排出効果で掃除して
さらにヘナの効果をより一層高める

頭部の掃除をハイビスカスオイルでして
ヘナで滋養　だからこそ６０代でも８０代でも９０代でも
年齢に関係なく、女性でも男性でも蘇る頭髪
頭部の健康の為に必要なのです

短期間に改善するには頭部にも全身にも肝臓にも
アーユルヴェーダオイルを浸透させながら改善に導きます



2日目
ヘナしながらのアビアンガ＆キリ
タップリのアーユルヴェーダオイルはどんどん吸収される
ヴァ―タが強くなる　老齢になればなるほど　必要なケア
最高のトリートメント
医者に言われた　末端が錆びつき始めているから　
アチラコチラ痛くなっていますと
ならば骨まで5分で浸透する
アーユルヴェーダオイルを塗布して
痛いトコロに　キリ温熱ケア
身体の巡りが良くなるようにひまし油湿布
こんなことも簡単に誰でもができるようになります
なんの資格もいりません
オイル適当に全身塗布して
痛いなーと言っているところに
温熱キリを置いてあげればいい
オイルが落ちてもいいように
ビニールシート敷いたり、捨ててもいいタオルケットに横たわってもらって
オイル塗布するだけ
技術など必要もなく
ただ１０分くらい時間があればできること

実はこのケアを２日目、３日目続けましたが、
２日目にあばらあたり　痛くて触れなかったのに
３日目には嘘のように痛みが消えた
ひまし油湿布　素晴らしい効果
便が実に大量に出たらしい

どうやって排出するのか　がポイントですね
これができると本当に楽になると母の身体が教えてくれました
インドでは１週間から２週間かけてオイルケアする意味
１日でこんな結果が出るなんて
いつも畑から採る新鮮　酵素たっぷりな野菜達
酵素ジュース、甘酒、ヨーグルト作り
腸が健康だと結果が出やすいのかもなぁと思いました
キチンとした食の提案が施術と抱き合わせに絶対に必要です

２日目、３日目同様のケア
確かに関節の痛み
整腸作用
排出効果
実感し,身体が軽くなる快感を思い出した様子　
ひまし油湿布は自分でするにはハードルが高いと思っていたのですが、
継続するというので一式道具も置いて帰ることになりました
２日目にはヘナ＆インディゴも実践　３日目はカット
アーユルヴェーダ式のヘナ塗布で頭髪は見違えるようになりました
だいたい頭髪がイキイキしていれば元氣になるんです♡


４日目までひまし油湿布する予定でしたが、
午後からワクチン４回目とのこと
午前中には足のセルフケア方法ん伝授
膝が痛い母に必須のケアをしっかりと覚えてもらう　
ワクチン接種かえって来てからは横になってもらい
フェイシャルとハンドパックを　
炭パウダー＆アロエベラジェルで実践　ゆっくりと過ごしてもらいました
・
こうして４日間ともに過ごして
上がらなかった右手も上がるようになり
スムーズに歩けるようにもなり
本当に良かった


何よりも変化したのは　セフルケアをみずから実践しようとの意気込みです
分かりやすく、使いやすいように道具などをセッティング
時折は遠隔から電話にてフォローする予定
・
しっかり歩ける、しっかり立てる　
そんな当たり前のことがとても嬉しい毎日となりますように
遠くで過ごしているから
一緒にいられるわけではないから、
出来ることはこれくらいのことで
自らが自らの身体に触れて確認できる習慣をつけてもらうようにアプローチ
痛くなる前にできること
快適な心地で過ごせることを祈るばかりです

こんなセルフケアなら、いつでもだれでも実践が可能です
ホームセラピスト　お家セラピストの認定などもしています

アンチエイジングと認知症について
見た目がいかに大事か？
認知症を遠ざける方法は？

どうぞまずは頭部の健康
天然ヘナ　すこしでも多くの皆様がお家で実践なさるといいなぁ～


実家に帰省して１日目には手が上がらない
歩くのも覚束なった母は
４日目にはご機嫌で手作りバック　を持ってお買い物
１日目の自分はもう忘れているようでした

８０代母の運転でお買い物
楽し気に生活を継続できるよう祈るばかりです

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても近日中に公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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昨日、月末１１月３０日に実施するキリヨガワークショップの準備に向けて、ランチを作ってくださる田口さんと打ち合わせ
とあるイベントで田口さんのつくる幸せを感じる料理に感動
いつか田口さんにお願いしたいなーと考えていたのです

アーユルヴェーダ食の専門家　田口先生のランチでもてなします
田口さんもともとは比較文化論を専攻してらしたそうです
畑違いのところから、調理師免許もとり、食の大事さ、楽しさを伝えておられます
いつも思うことですが、自分がやりたいこと見つけた方はキラキラしています

【プロフィール】

今日のわたしをととのえる & Spice. -アンドスパイス-代表

アーユルヴェディックフードアドバイザー

都内自然食レストラン、インド料理店にて修行したのち、＆ Spiceをスタート。ケータリング、出張シェフ、レシピ開発などを行う。

◆学園坂タウンキッチン @西武多摩湖線一橋学園駅から徒歩5分

毎週木曜日11:30～17:00営業中

メニュー：1～3種の選べるカレープレート

https://www.facebook.com/andspice.taguchimio/

https://www.instagram.com/and_spice/

今回はアーユルヴェーダ食についても学んでいただく予定　
田口先生の食のこだわりやアドバイスも伺えます

（写真はイメージ）
今回のワークショップキリヨガで使用するキリを届けてくれるジグマハーバルが南インドということもあり、南インド料理になる予定ですよ
楽しみだな～

会場には設備がなく必要なものリストに上がったものを今朝チェックしました

身体は食でできている　身体は壮大な工場のようなもの　
８月に学んだ美容学校の生理解剖学にて分かりやすい消化の様子

そもそも消化とは食物を体が吸収しやすいように分解すること
口から入ってうんちになってでるまで、きちんと機能しなければならない
たんぱく質はアミノ酸に
炭水化物はブドウ糖や果糖、ガラクトースなどの果糖に
脂肪は脂肪酸とグリセリンになって小腸の内側にある微細な絨毛から吸収される
そして栄養分を吸い取られたものは残らず排泄される必要があるのだ

五大栄養素とは、三大栄養素にビタミンやカルシウム、塩などの無機質を加えたもの
ビタミンと無機質はエネルギー源としては役立たないけど、生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、体の水分量（約７割）の調整役立っている

そういえば家庭科で習ったよね
当たり前に食べて排泄しているけど、体は食べ物でできている
それをアーユルヴェーダ的に表現するとこうなります
ただ食べてりゃいいというものではない

資料は前回埼玉で実施したonma tableの上野専務　レジュメより



命をいただいて元気になる
消化して吸収して要らないものは全部出す
未消化物を身体に残さない
アグニ（消化力）がとても大事　各自の消化力に合った分だけ食べる
食べ過ぎない　食べた後にヴァ―タ(空気）が必要　
腹８分目の必要性はここにあります　
消化されないものが老廃物（アーマ）となり内臓の病気を引き起こさないように
さらに未消化物はそれが身体に入った食であっても
心に溜まる　ストレスであってもきちんと排出される必要があるとアーユルヴェーダでは考えられています
身体と心がつながっている由縁です
アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核ＣＯＲＥの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのＴＯＯＬ道具です
その中でも毎日食べる食はその最たるものだと私自身感じています

ご自身のSNSにてこんな風にご案内していただいておられました

【キリヨガ体験してみませんか】

身体が冷えやすい方
不定愁訴がある方
肩こりに悩まされてる方
身体が硬いと感じておられる方

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#冷え予防

#肩こり予防

今朝、キリづくり　出来ました
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

脚の疲れを感じてセルフキリ
脚は基本この３か所に熱を伝えて改善します

太谿　血液を心臓に戻すように拍動している箇所
重力に逆らって二酸化炭素や老廃物を運搬している血液の流れがよくなるように
血管喜び浮き上がってきます
血液に熱が運ばれ、汗がにじむ

三陰交　経絡の交差点　脾経　肝経　腎経　に作用して血の流れ、気の流れ、水の流れ良くします
キリで血液の流れスムーズに
鬱滞しやすい静脈の流れに作用する

血海　お腹に血を運びます
以前ご紹介したツボ中心にじっくりと熱を加えることで、本当に楽になる

たった３分でこの変化　左足実施後
血流良くなり　浮腫みが消え、軽くなる脚
本当にびっくり細くなります

冷え対策、疲れ対策、辛い痛みにも　温かいキリがありがたいです

全身アビアンガ＆キリ
全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

その他、フェイシャルやカティバステなどオプションあり 
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

いい汗をかいて、体の改善
ご自宅でのセルフケアと１か月に一度の身体の調整　ぜひご利用ください
背中をキリで温めて、ぐっすり眠れるように、
就寝前にお薬頼っておられる方、ぜひキリの温かさ体感して深い眠りの心地よさ思い出してください 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　
（ご相談によりますが、初めての方１回目は全身のケア確認をしたいので２時間に延長　＋２０００円）　

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
今回出会った当初前半は集中ケアし、その後はセルフケア実践されているF様の変化に、実は私が一番驚いています
集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　ご自宅でのセルフケア用にお使いいただきます

  

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こんなにヨタヨタになるまで使用しているアンクルサポーター
これを装着して寝ない日はない　どこに行くにも連れていく
実は新しいのを買っていたのですが、母の膝の手術の折、あまりに脚が浮腫みかわいそうで、ずっと貸したまま戻ってはこない
母も同様にずっと愛用していて、クタクタになってしまっていたので、付き添いの折（病院で2泊）交換してそのままになってしまったのです
帰ったら新しいのを使おうと思っていたのですが、そんなときに限ってオーダー相次ぎ、完売
もうあまり効果を感じなくなってしまった　
今回の予約会でお取り寄せします

魔法のアンクルサポート（足首用）

価格	5,600円 (税込 6,048 円)

着用するだけで足首が細くなり、土踏まずが正しい位置に戻ります！
この商品は本当にミラクルアイテム
このアンクルサポーター　本当に今でも毎晩付けて就寝します
アンクルサポートは下半身でサポートしていない、最後の部分の足首並びに土踏まず専用に開発されているそうです
疲れた足、浮腫んだ足に素早く作用して足がすっきり、コリも取れて、朝起きたらうそのように軽くなる
寝ているときに足をマッサージされているような感覚が私にはあります
だから、毎日つけて休みたくなる　マッサージされながら就寝しているような感じ
あまりに疲れているときはキリをしてから、装着する　効果倍増します


◎主に、胆経、肝経、膀胱経、胃経、腎経に作用する鉱石を内側全面にプリントしています。

【アンクルサポートの使用方法】
靴下をはくのと同じように着用して下さい。（カカトが出るように作られています。）
地肌に直接穿いても、ストッキングの上から穿いても結構です。

【アンクルサポートの特長】
足首が細くなります。
土踏まずが正しい位置に変化します。（扁平足の改善）
膝の位置が高くなり脚が真っ直ぐになろうとします。
足先まで暖かくなります。
ムクミが改善されます。
足が疲れにくくなります。
血流や水分代謝が良くなり透明感のある肌つやになります。
※効果の出方には個人差がございます。

【効果の見方】
どちらか一方の脚に着用し、上記の【特徴】内容を左右の脚で比較して下さい。


以前、催事にて着用いただいたときの写真を参考になさってください
ふくらはぎの位置
膝裏の浮腫み
肌色
アンクルサポーターをつけた方だけ変化する
浮腫みが軽減
血流もよくなる
足の冷え、浮腫みの悩んでおられる方にも喜んでいただくアイテム
バックに入れて、持ち歩き疲れたときに履くとその効果を実感していただけます

先日風邪をひきそうになった時、藁おもすがる気持ちで用意したのは　まさしく天然石パワー
奇跡的にこのネックサポーターを思い出して使用した
まず違和感を感じた首の強烈なこわばりにこのサポーターをして就寝して救われました



引き出しの奥の方から取り出した、ネックサポーター
ちょっとヘタっているのはまさに使っている証拠です
肩こり、首こり、さらに首やお顔のリフトアップに効果あり
仕事中でも外出でもちょっと持ち歩いて使えます
今でも装着しながらパソコンに向かっております
首筋がとっても心地いい

驚きのリフトアップ　これを就寝時に装着して休んだ
首の付け根にまだ違和感　このネックサポーターがじんわりと効いているのを感じながら眠りにつけた
つけたそばから首筋がピリピリして脳天までゾワゾワとしてきます
見た目はチープなヘアバンドのようですが、実力はすごいんです
ON,OFF関係なく、パソコン向かいながらの肩こりにもいいですが、寝ながらにしてケアができることをさらに痛感
首のバランスこそ肩こりの元凶　調整して一刻も楽になりたい
これをまず購入したきっかっけは購入した７０代の方の首筋のタルミが無くなっていてとても綺麗になったのを確認してびっくり
弛みや皺まで改善します　
さらに首コリに絶大なパワーを発揮することを奇跡的に思い出した

価格 7,000円 (税込 7,560 円) 

朝目覚めたときに汗をかいていて、首周りスッキリした印象になりホッとしました
実はこのネックサポーターとともにアームサポーターも装着して就寝したんです

これまた、本当に良く使うので、こんなにヨタヨタになっております
これが手のバランスを調整してくれる
首の通りだけでなく、手先にまで効果を感じられるアームサポーター
実はこれは販売中止になっていたので、ご紹介していなかった
今回の予約会ですみずみまで商品紹介を読んでいただいた方からこのアイテムまでオーダーがあって
慌てました　
ダメもとで確認したところ、たくさんの方々からのリクエストあり
少量ですが、復刻して販売されていた
あー本当に良かった　私はどれだけ廃番になる前にこれを買っておかなかったことを嘆いていたかしれません

鉱石のバラのプリントだってこんなに薄くなって、悲しくなっておりました
今回しっかりキープした　あいのりされる方、ぜひお試しいただきたい使いごこちなんです

以前装着したときの様子
アームサポーターをしたのは右手
手首細くなり、全体に締まった印象に変わる　肌色も血流が良くなり、白っぽく変化します
わずか３分くらいでこのような変化をみせるのです
これをつけながら就寝すると、アンクルサポーターするのと同じように腕や肩周りまでマッサージされるような心地よい感覚になり、本当に驚き

※いずれにしても効果の出方には個人差がございますのでご留意ください
今一度どんな効果があるのか、そしてそれはなぜなのかご理解いただきたいとおもいます。

現代人は、環境や生活習慣の乱れにより、この自然治癒力が低下しています。

このように、自然治癒力が低下すると、経絡の滞りが起こり、自律神経機能の低下・内分泌機能の低下など、身体の機能が低下し、様々な美容トラブルの原因となります。

本来、自然治癒力が高ければ、筋肉にアンバランスが起こっても、自分で正しい位置に戻せるハズです。 しかし、自然治癒力が低下すると、筋肉や体の機能が老化や重力に逆らうことができず、フェイスラインやボディラインが崩れてしまいます。

また、それだけではなく、血管やリンパ管が圧迫され、代謝が悪くなり、様々なトラブル（しみ、ニキビ、むくみ、肌荒れ、くすみ、便秘、疲れやすい、肩こり、冷え）の原因となってしまいます。

つまり、老化のシステムですね
この避けられない状況に効果的に働くのが　リフトアップシリーズなのです

人のカラダには、約360ものツボがあるそうです。 このツボを出入口として、良いものをカラダにおくりこみたい。 東洋医学でも古くから取り入れられてきたツボ療法のように、内臓の働きを活性化させて、良いエネルギーを流し、あなたのカラダが、本来の輝きを取り戻していきます。 生命のエネルギーはツボから始まっているのです。

東洋医学では六臓六腑を結び、経絡上で各臓器器官が連絡を取り合い、生命エネルギーの調整を行う事によって、健康を維持するシステムが保たれていると考えられています。

ただ黙々と輝いているだけに見える天然鉱物（パワーストーン）ですが、彼らは個々それぞれのバイブレーション（振動・周波数）を持っています。 そして、地球上のほぼ全てのものが、それぞれのバイブレーション（振動・周波数）を持っています。 それら様々なもののバイブレーションには私たち人間のバイブレーションと共振共鳴し良い影響を与えるものと、私たちのバイブレーションに悪影響を与え滞りを生み、自然治癒力を低下させるものがあります。

リフトアップシリーズ商品には、地球のエネルギー、自然界の大きなパワーである天然鉱物の中から、人体のそれぞれの経絡に同調し共振共鳴しあうバイブレーションを持つ天然鉱物を超微粒子にして配合しています。 それが、自然治癒力の向上＝身体の土台（筋肉）からのリフトアップにつながります。

細胞の働きが活発に（新陳代謝促進） …体の中からポカポカ。老廃物を排泄。保水力アップ！ツルツル肌に！

リラクゼーション効果。癒し、自律神経安定効果。

鉱石だから、月光浴や窓辺で日光浴させると、またパワー倍増するのが本当に不思議

着用してみて、さらにその自然の力に感動します

自然の鉱石の力でリフトアップ！　ご予約は１１月１８日（日）まで♪　
お届け１１月２０日以降の予定です

今回合計1万円以上ご注文の方、天然お香プレゼントします
前回も大好評でした
初めて試してみて、洗い替えが必要な方、この機会をご利用ください

香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです
気持ちが落ち込んだ時にできるだけケミカルなものに頼らず立ち直るために、またそのような状態になる手前でくいとめることができるように、香りを上手に使いましょう
嗅覚を鍛えることは、脳をよく働かすことになるので直観力も上がるそうです　
　
１０本入り　５００円　税込５４０円　８種類販売
ローズ　サンダルウッド　ユーカリプタス　シナモン　オレンジ
天然香に新しい香りが仲間入りしてます
パチュリ　フランキンセンス　フランジュパ二




香りはこちらで選んで御提案します
いずれもいい香りです～
お香の素晴らしさはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54036585.html

毎日本当に感謝しているリフトアップ
冷え対策、疲れの改善に必須アイテムばかりです
今までお使いいただいているそのほかのアイテムについてもお取り寄せ可能です
施術前にリフトアップ商品の試着も可能ですので、どうぞお気軽にお問い合わせください

そのほかの商品情報などについてはリフトアップ商品のカテゴリーでもご確認ください 
今回ご提案したアイテム以外ももちろんお取り寄せ可能です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1173594.html

８０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料
８０００円未満の場合は送料本州　８７０円
四国９７０円　北海道、九州、沖縄１０２０円

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
一部のリフトアップ商品についてもお求めいただけます
在庫ある分は即日発送させていただきます
http://ayure.jp/

 

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#リフトアップ

#体質改善

#血流

#冷え予防

#未病

#アンチエイジング

奥伊予からたくさん届いた有機柚子

器量は悪いけど、これで美味しい柚子酵素ができます

農薬や消毒など一切使わず、人家もない場所でも柚子はすくすくと育っていました
昨夜、母に電話を入れると、たくさんの方が楽しみにされるようになったから、来年はちいと（ちょっと）根本に肥料をあげるようにしようかな？　などと言っておりました
やはり何も世話しない天然育ちなので実が小さいし器量も悪くなる
また来年がどうなるかなんてわからないけれど、膝も痛くなくなって、いろなことをやりたくなっている様子に少し安堵しています
これも母の柚子を楽しみにしてくださる皆様のおかげです
ありがとうございます
こんなメッセージもご依頼のN様より届いていて感激しました

楽しみです🎵
やっぱり、久保さんのお母さまの柚子で作る酵素がいちばんのお気に入りです‼️

母はそんな注文くださる皆様の気持ちを感じてか、送付する柚子を一つずつ丁寧に拭いて送ってくれたようです
奥伊予育ちの有機柚子　届いたら軽く水洗いで十分です

できるだけ黄色くなって美味しくなるまで待って採れた新鮮な柚子ご注文の皆様に順次発送しますのでどうぞお楽しみに

フレッシュな天然有機柚子　や手に入りやすい有機レモン

朝晩５０回ずつ混ぜて発酵に導きます




酵素づくりに必要なその他の材料はいつでも送付が可能です

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖
タイミングによってカチ割タイプが届くこともありますので、ご留意ください

酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

秋ウコンの花はこんなに元気で綺麗なんですよ
12月に収穫される秋ウコン

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
奥伊予からの秋ウコン　大人気
完全オーガニック栽培　食してみて感動します　本当に素晴らしいウコン
私は毎日酵素ジュースにも入れていただいています

天然ハーブのすばらしさ　ほかにも桑葉、生姜
酵素と共に使うと、どんなメリットがあるのか詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52890616.html


奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

その他のハーブも必要かご確認ください
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります


洗浄のためのリタハーブ　は家庭には必須アイテムですよ
なんでも安全に洗えて感動します　

リタで洗浄　有機柚子なのでリタは必要ないとも思われますが、これでさらに元気になります
写真は前回作ったスダチ酵素の時の写真です

前回実践したスダチの洗浄方法
このまましばらく置くと　こんなに元気復活
旅の疲れをほっこりと癒します

元気復活します

ブクブク泡立ちます
私は野菜もすべて、リタで元気にしてから使います
有機野菜でないなら、もちろんのこと　リタで農薬除去が９割以上できることが研究で明らかにされたそうです

万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね


リタ１００ｇ　８００円　税込８６４円
とにかく一度使用してみてください　本当に魅了されます
そのほかの使い方こちらで確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54158922.html

酵素づくり＆体質改善　バランスの良い食が何よりも大事です
健やかな毎日の為に　口から入る　食べ物には要注意

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています　お気軽にお問い合わせください

母からこんな手のひらには余るほど大きな富有柿も送られてきた
ありがたや～

東京も色づく季節になりました
借景の木々はほとんどが落葉樹　これからがキラキラ木の葉が舞い散る季節
光に反射する木の葉をうっとりと眺める機会も多くなりそうです
今日もいい天気　素敵な一日をお過ごしくださいませ

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#未病

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昨日、ツインアビアンガ（二人での施術）などでお世話になっているサナールさん主催によるキリヨガワークショップ開催

埼玉、春日部にあるonma　tableさんで行われました

こんな素敵なヒノキの香る空間　
地域と繋がる素晴らしい仕組み
お年寄りの未病にかかわるワークショップや地域の子供を育てる仕組み　
とりわけ食にこだわった提案
何もかもが、これから必要とされる要因に満ちていた


こんな場所で実施できること本当に幸せでした
また食とコラボする新たなキリヨガの展開について大変勉強になりました

キリを温めて

輪になって実践　
ナツコ先生によるキリヨガは毎日の習慣に繋がるメソッドが盛りだくさん
身体をハーブオイルやキリで温めながら

ねじりのアーサナー

伸ばしのアーサナー

三角のアーサナーで反らし
自らの身体の不思議を体感します

こんな変化も現れたり
右足（向かって左）キリ後　血流良くなり　脚の浮腫みは軽減され
歩いてみてびっくり　軽くなる

骨盤のズレもみんなで矯正

最後はお腹にキリでリラックス
生理痛で具合の悪かった方、痛み止めを服用せずいらして何とか参加
終了後、信じられない様子　快調になった　
いらした時顔色が悪く大丈夫かと思っていましたが、別人のようにお元気になられた

キリヨガで身体が元気を取り戻した後には、onma tableの上野専務より食の講習




命をいただいて元気になる


消化して吸収して要らないものは全部出す
未消化物を身体に残さない
自然に即した食事法の大事さを改めて思い知る

いのち喜ぶ　美味しいランチ

タイガーナッツって初めて食べました　
じんわり噛まないと歯の方が負けます
エイジングサラダ　まさに若返る

白、緑、オレンジの３種の南瓜の滋養ポタージュ
胃や腸に沁みました

野菜の味をしっかり感じることの嬉しさ
全て自然のスパイス
自然のものは４０度で溶けるんだから食後にわかる
お皿をお湯で洗ったら洗剤が要らないんだと
だから、人間の胃腸や管にアーマ（毒素や老廃物）は本来ならば残るはずがない
人間の体温は４０度前後だから
もし何か身体に残るのなら　それは自然のものではないですね

幸せな時間、自らの食について思い返せる時間を本当にありがとうございました



参加者皆様　自らの身体の変化を感じ　大感激して頂けた様子
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ（ヨガ）で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる（自然に）
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

 次回目黒での開催は１１月３０日（金曜日）に実施します
関西から人気ヨガインストラクター　カオリさん　をお招きして実践する予定です
詳細がきまりましたら、またお知らせしますので、どうぞお楽しみに


セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　ヘナ＆キリのセルフケア　身体や頭皮のオイルケア　ヘナケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　ヨガ　筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています　
１２月には八王子でも開催予定です
詳細が決まりましたら、お知らせします

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたキリヨガのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 
素晴らしい一日になりました
参加くださった皆様　ありがとうございます

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#食習慣

昨日思い立って施術にいらしたF様
カウンセリングシートを見て確認したら、昨年の１０月　ヘナケアからのお付き合い
その後初めての身体の施術は昨年の１２月
ヘナにしてもキリにしても身体と心に伝わったのか、大感激
ご自身でオイルケア、ヘナやキリでのセルフケア　酵素づくり　キリヨガ
全て取り組み初められ、久しぶりにお会いした身体の変化に私は心底驚いてしまいました

おへそにKオイル　
お腹ケアの始まる前にあまりに素晴らしいお腹なので、了承を得て撮影させていただきました
要らないものが何もないお腹はこうなります　
どこを触っても痛くない
コリもハリも手に触らず　ただ心地いいだけ
筋肉質のお腹、特に背中の筋肉が発達されていたのには本当に驚かされました
背筋が鍛えられるとお尻も小尻に美尻に変わることを私も確信した
ただただため息がでるような身体への変身に心底驚いた～
とても３０代後半とは思えない

全身の気の通りが良くなってから、仰向けになって、お腹温熱リラクゼーション


（写真は以前の講座よりイメージ）
お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
F様の場合はリラクゼーションキリ　鍛えられている　背筋、腹筋をリラックス
そうして身体に不必要なものを汗にさらに流していきます
アスリートにも本当に喜ばれる温熱リラクゼーション

お腹を温めることによって、滝のような汗になって流れました
美味しい白湯をいただいて、さらに身体の水分を入れ替えます

出会ってわずか１年　たった１年で人ってこんなに変われるんだと本当にびっくりさせられます
頭の先から足先まで’元気な気’で満たされている
一番の関心は’食’と断言
身体は食べ物でできていますから、酵素づくりを本当に大事に考えられている
食物ではなかなか取れない　ミネラル分　酵素と一緒になって取り込まれます

なぜ人にとって酵素が必要なのか　今一度確認
酵素とは、蛋白質の一種で、人の体内に存在する’潜在酵素’と食べ物から取り入れる’食物酵素’の２つがあるそうです
人の身体の中に存在する潜在酵素は、その働きが２つあって、
一つが食物を消化しやすい形に分解する’消化酵素’
もう一つが消化酵素によって分解吸収されたエネルギーを体内で代謝させる’代謝酵素’です
この潜在酵素、加齢とともに生産量が徐々に減少し、力を失っていくそうです
また偏った食習慣によっても減ってしまうために、多くの現代人が酵素不足に
酵素不足になると消化＆代謝不良となり　美容や健康に悪影響を及ぼす
酵素はまず消化のほうに優先的に使用されるそう
だから酵素が少ない食生活をおくっていると本来なら代謝に回るべき酵素まで消化に回されてしまい、慢性的に代謝の低い状態となり、便秘や肌荒れ、肥満のほか、肩こりや頭痛などさまざまな不調の原因になるそうです
年とともに痩せにくくなった、すこーしづつ成長されておられるかた、今気づいてくださいませ
代謝が悪くなっているのです
その根源をどうにか改善しない限りどんなダイエットも成功しないし本来的な健康な体づくりもできない

身体は’食’によってできています
酵素は’免疫力を上げて、代謝を上げる栄養素’

消化と代謝を助ける栄養素　不足しやすいからこそ、食物から補うことが重要になります
代謝を上げるのは、美容や健康はもちろん　アンチエイジングやダイエットにも重要なのです
つまり、酵素をしっかりとれば、健康的に体の中から綺麗になれるということ
身体の免疫力も回復してくれる万能薬です

F様　早速３K取り寄せられた檸檬酵素をつくられるらしい
さらには奥伊予から取り寄せる有機柚子も注文され、お帰りになりました

先週訪ねた母の有機柚子の畑

まだ青くて小さい有機柚子　黄色くなって美味しくなるまで待って
１１月上旬から中旬にお届けします　

訪問したときの様子はこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54294534.html

奥伊予有機柚子ご予約締切　１１月４日
柚子１K　８００円から１０００円予定
＊発注量、送料負担によって変動します　手間賃として母のオイルやヘナと交換されます
お届け１１月中旬予定

酵素づくりに必要なその他の材料はいつでも送付が可能です

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます
F様の身体の変化、心持ちの変化から改めて確信しました
F様毎日、オイル塗布の実践は欠かせないそうです
疲れたときにはセルフキリ

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

全身アビアンガ＆キリ
全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

発汗セラピー６０分　１万円

その他、フェイシャルやカティバステなどオプションあり 
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

いい汗をかいて、体の改善
ご自宅でのセルフケアと１か月に一度の身体の調整　ぜひご利用ください
背中をキリで温めて、ぐっすり眠れるように、
就寝前にお薬頼っておられる方、ぜひキリの温かさ体感して深い眠りの心地よさ思い出してください 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　
（ご相談によりますが、初めての方１回目は全身のケア確認をしたいので２時間に延長　＋２０００円）　

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
今回出会った当初前半は集中ケアし、その後はセルフケア実践されているF様の変化に、実は私が一番驚いています
集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　ご自宅でのセルフケア用にお使いいただきます

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昨日母と有機柚子畑を訪ねた
滞在型リトリートでの食について、どんな提案ができるかも今回、帰省するテーマ
今日は保健師を仕事にもつ友人を訪ねて、指導を仰ぐ予定

農協に出荷することも無くなり、野放図に育つ柚子畑に分け入って
今年は農作物、異常気象のあおりを受け、不作と聞いてましたので、安心しました

農薬や消毒など一切使わず、人家もない場所で柚子は元気に育っていました

まだ青くて小さい有機柚子　黄色くなって美味しくなるまで待って
１１月上旬から中旬にお届けします

酵素づくりに必要なその他の材料はいつでも送付が可能です

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖
時期によってカチ割タイプが届くこともありますので、ご留意ください


奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

その他のハーブも必要かご確認ください
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります


洗浄のためのリタハーブ　は家庭には必須アイテムですよ
なんでも安全に洗えて感動します　

リタで洗浄　有機野菜なのでリタは必要ないとも思われますが、これでさらに元気になります

前回実践したスダチの洗浄方法
このまましばらく置くと　こんなに元気復活
旅の疲れをほっこりと癒します

冷蔵庫のなかで少し　しなっていましたが、元気復活

ブクブク泡立ちます
私は野菜もすべて、リタで元気にしてから使います
有機野菜でないなら、もちろんのこと　リタで農薬除去が９割以上できることが研究で明らかにされたそうです

万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね


リタ１００ｇ　８００円　税込８６４円
とにかく一度使用してみてください　本当に魅了されます
そのほかの使い方こちらで確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54158922.html

奥伊予有機柚子ご予約締切　１１月４日
柚子１K　８００円から１０００円予定
＊発注量、送料負担によって変動します　手間賃として母のオイルやヘナと交換されます
お届け１１月中旬予定

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆アーマバスター（体内毒素排出の為のハーブ）
作成講習＆体験費　２０００円（材料費別　お茶代込）　
ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
酵素づくり　アーマバスターづくりの講習はお二人よりご予約いただけます
有機柚子で作りたい方、実施できる日程がきまりましたら、お知らせします
有機レモンはすぐに手に入る時期になりましたので、順次ご案内可能です
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します

酵素づくり＆体質改善　バランスの良い食が何よりも大事です
健やかな毎日の為に　口から入る　食べ物には要注意
本日角田さんの畑を訪ねる予定　奥伊予曇り空、雨が降りませんように♡

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています　お気軽にお問い合わせください

誰に世話されることもなく自然に咲く　秋明菊（シュウメイギク）

母ここにも分け入り

満面の笑顔でした

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アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７００円

８０ｍｌタイプ新パッケージとなって再入荷しました
お気付きかと思いますが、１００ｍｌのボトルに８０ｍｌの容量で入荷しています
インドからの輸送時　気圧の関係でぴったり１００ｍｌ入れるとあふれてしまうことがわかり、８０ｍｌ入りにて入荷しています
どうぞご了承くださいませ

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです

先日旦那をおうちヘナ　いつものようにハイビスカスオイルたっぷりしてヘッドマッサージ
一時間以上はビニールキャップなど被ってもらい　しばし休憩してもらいます

毎日のパソコン仕事で頭は乾燥　ぐったりしている
しばし休憩の自律神経を調整する効果は本当にたまらない～ 
毛穴の汚れも綺麗に浮き上がりますね

その間に（塗布一時間前）ヘナを溶く
今回は桑葉茶　ほとんど色味はつかないけど　その時急須にあったので
頭からも滋養を

冷凍庫から残っていたヘナを解凍して一緒に混ぜる
このヘナにはシカカイが入っています


１時間置くといい感じになります

塗布してこれで２時間おきます
２時間置く間に　今回はハンドマッサージでくつろいでもらいました
パソコン使いながら、デザインの仕事
腕も半端なく浮腫んでいるのがわかります
腕や脚にはKオイルです

全身、お顔（目の周り以外）に全身使用可能
古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
アーユルヴェーダオイルを知るには一番お勧めのハーブのエキス一杯のオイルです。
（アムラ＝アンマロク果実エキス）
皮膚の組織を第層まであると考えるアーユルヴェーダでは
まず体を包む表皮をリラックスさせることを第一の目的にしています。
オイルは肌をリラックスさせます。アユールＫには多くのスパイス成分が配合されていますのでよりリラックス効果が期待できます。
ジャスミンオイルの天然香りが神聖さと静けさをもたらします。

全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品
①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

抗酸化作用の高いオイルで老化に伴う肌トラブルや根強くある痛みの軽減に効く理由がそこにはあります

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
マルチに使用可能　目の周り以外全身に使用できます　顔　身体　頭　脚

肌の保湿力に優れ、肌の老化の軽減につながります

ヘッドマッサージでストレスの軽減につながります

お休み前のフットマッサージで浮腫みは軽減します 

アーユルKは目の周り以外全身に使用できます
もちろんフェイスケアにも利用可能　オイル切れしていた肌も緩む
先日美肌パックのご紹介しましたが、このオイルはそもそも浮腫みに絶大に効きます

左手（向かって右）施術後です
脚も手もスッキリ　爽やか～になりますよ



頭髪にはハイビスカスオイル　ヘナ時にも季節の変わり目にも必須アイテム
本当に多くの方にご愛用いただくようになりました
使用を始めた皆様、もちろん旦那も絶賛のハイビスカスオイル　
ぜひお試しいただきたいアーユルヴェーダオイルです
特にヘナケアーにはハイビスカスオイルでの頭皮ケアーは必要不可欠です

紫外線に乾燥する頭皮　頭を冷やす作用もあるオイル
自律神経にも作用します

１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです
習慣になっておられる方はもう手放せないオイルですね～
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の結構の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　
ぜひ頭髪ケアーに加えてご自身の頭皮に頭髪に悦んでいただいてくださいませ

自らの頭髪の状態を感じながらのケアに自らの髪も応えてくれます
まずは自分の髪を愛し、信用する気持ちが大事です
ぜひお試しくださいませ
これからもハイビスカスオイルをよろしくお願いします

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生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
習慣にしやすい、キリヨガが本当に心地いい

キリヨガのワンポイントアドバイスも参考になさってください

足裏を合わせての屈伸　加齢によってこの時、お腹がつる方もいるらしい

お腹を温めて、驚くほど屈伸が楽になります

内臓軽くなる快感はキリでセルフケアしないとわからない

そのまま仰向けになって膝を左右で上下に揺らします
鼠径部をキリで温めて実践するとさらに効果的
腎機能改善されて、体の水はけよくなります
身体の冷えにも効果的

お腹には温かいキリ
この時に呼吸と合わせたよい方法を参加してくださった方の本より知りました
ぜひ参考になさってください


１から１２の順番に実施　キリの暖かさもあるので効果倍増


便秘症に悩んでおらえる方にはこんな呼吸法

大きく息を吸いながら（鼻呼吸）手を挙げて
振り下ろしながら一気に息を吐く
これを１０回繰り返します
頭にも血が通い、身体は温まってきます
ストレスも一気に外に逃げ出しそう
便が出ない　には朝時間がないなどストレスも大きな原因と考えられている
これを起きたときに　朝実践するといいそうです
毎朝いまいちスッキリしない方、ぜひお試しくださいませ

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ（ヨガ）で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる（自然に）
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

次回開催は埼玉にて実践　とても楽しみです

日程 10月27(土)
場所 越谷市オンマテーブル
時間 10時30分〜13時30分
金額 3,500円
材料費&アーユルヴェーダランチ付き

持ち物 ヨガマット・汗拭きタオル・飲み物

当日はオイルを塗布してマッサージなどもしたりします
半袖・短パン又は膝上まであげられるものがいいと思います

健康食にこだわった会場で楽しいひと時をご一緒しませんか？
久保も参加します　１０名ほどしか参加枠がないそうです
どうぞお早めに下記にお申し込みください

キリヨガの内容詳細お申し込みは
こちらからお願いいたします
https://sanar-23.amebaownd.com/posts/4886335

次回目黒での開催は１１月３０日（金曜日）に実施します
関西から人気ヨガインストラクターをお招きして実践する予定です
詳細がきまりましたら、またお知らせしますので、どうぞお楽しみに


セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り　腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治　ヘナ＆キリのセルフケア　頭髪の健康的なケア方法　身体のオイルケア　
不内外治　ヨガ　
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています　

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいた酵素ジュース、ヘナ、キリのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

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