Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:アーユルヴェーのある暮らし

先週末、酵母パンランチ の後にご一緒した運動の勉強会
やはり、思いますけれど、

口に運ぶ食と 
運動は本当に自己責任


口に入る食は自分の消化力だけ 
バランス良く食べないと吸収もされないし、代謝もされない


赤子でない限り 口に入れているのは自分です
だれも自分の身替わりにはなってはくれません

同じように自分の容器である身体も自分が鍛えなければ、
誰も鍛えてはくれません

清水先生の講習を学び合い
運動のポイントについて覚書
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筋肉ホルモンが及ぼす影響の素晴らしさ
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こんなにある
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こんな仕組み
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身体って上手くできていますね
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筋肉は嘘つかないと 
先日、昨日か一昨日か、の情報番組で 女優の天海祐希さん も話しておられた
人には騙されることがあるけれど ’筋肉は嘘つかない’ と話されておられて
この講習を視聴後だったので、とても説得力を持って聞くことができました

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これが合併症の素ですね
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認知症の予防にもなる
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認知症予防は3倍もの効果らしい
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以前、認知症の勉強会にてこんな話も昨年、伺っていました

長寿大国日本では 

だいたい 80代から90代になるともう避けて通れない自然現象

だけどこれまた対処法を

根本からアプローチすれば和らぐことも分かってきているそう
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まず分類
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認知症だけでもこんなに分類されている
脳のどの部分が弱まって、症状が現れるのか?
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確かに脳の萎縮など要因にはなっていますが、
身体が繋がっていることをしっかり理解して対処が大事
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しかしこれを繋げてアプローチしている方どれくらいいるのでしょう?
取り合えず 薬 になっている現状
認知症の介護は本当に大変ですしね

お医者様から処方される薬 に頼るようになり 

家で介護が難しくなり、施設に行くことにならざるを得ない
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本来的には 薬ではなくて、どこにアプローチすると良いのか?
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相関関係は実は腸 にあったりする
運動の話で清水先生伝えてくださいましたが、
自分の身体はそのほどんどが菌で出来ている
8割って言われたかな?
その活動を活発にできなくするのが抗生物質や何らかの薬ですね

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肝臓は1,5Kほどあり、重たいし 加齢すればだいたい下垂する
解毒できなくなる

だから
ひまし油湿布(肝臓湿布)がどれだけ大事か
昨年の夏、実家に3年ぶりに帰省して2日連続80代の母に実践して
リアルに分かったことが本当に大きかったです

1日目あばら当たりの痛み 尋常ではなくマッサージしたり
キリ温熱でも触れないくらい
90分の湿布 次の日に実に大量の便が出たらしい
もともと食が良好で腸の具合も良かったこともあるのかもしれませんが
2日目には全く痛みもなく 私自身が本当に驚きました

詰まりを無くしておく

高齢になったらなおさらのこと 
できれば定期的にするといいんです
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腎機能が弱まっている方、腰痛のある方には
腰にひまし油湿布が有効です



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これは呼吸法で改善したいですね
エイコ先生のキリヨガ®呼吸法は YouTube録画できていますから ご案内できます
感染症の予防にも必須

あばらの下あたり(
赤印)の乾布摩擦 
キリ温熱実施ケアも有効です
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筋機能 筋膜にアプローチ
本当に キリ温熱効果 は素晴らしい効果を発揮する


清水先生は働きすぎ?忙しすぎ?

それから当時 健康に対しても無知で
心筋梗塞で死を目前になさったそう
それで救急車で運ばれて一番最初にさせられたことは
肩をぶんぶん回す 本当に原初的な運動だったらしい

あのね 
どんな時も誰かに頼らなくても自分で治せるんだと分かったら
本当に楽になる
お金も時間もかかりません

この時は ’アンチエイジングと認知症’ がテーマで 見た目が大事 の講習でした
これは ヘナ効果 に繋がるとつくづくと感じ入った
アンチエイジングとどんな繋がりがあるか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59587122.html

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これって絶対そうですよ
実は姑87歳も 週に3回の ジム通いが本当に効果あると
毎月、身体のメンテに行っているので、実感します

87歳であっても筋力ついて
月に1度の温熱キリ天然ヘナ効果が絶大です
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先月の様子より
そろそろ今月も訪問します
兎に角87歳の姑
頭髪が元氣になるのが、何よりもうれしいようです

87歳一人暮らしの姑も毎月の天然ヘナケアを心待ちにするのは 頭がスッキリするから 天然ヘナの素晴らしさ ほぼ10年くらい前から継続しています 天然ヘナは高齢になればなるほど大事なケア 頭部の健康が何より大事です 天然オイルを浸透しながら、天然ヘナのハーブ湿布療法 10年前は全頭白髪でした 330920030_3361513237443264_909183575709857044_n
今から10年程前、私が天然ヘナを学び始めたころの5月
ちょうど母の日ころに実践した頭髪改善 最初お義母さん もう白髪でいいから 余計なことをしないでくれる、、、と言葉にされなけれど言ってるなぁと思っていた それから1週間以内に3回のケアで 激変した頭髪に いままでかつてない程の歓びように こちらが引くくらい ホントにこれは凄い と私自身も確信できたのが、 アーユルヴェーダにハマるきっかけでもありました頭が大事 と痛感したからこそ 50にもなって美容学校に3年も通い  美容師免許をとったくらい大事と思ってます それから10年かけて  姑の頭髪は一層麗しく、豊かになっております 年齢は関係がありません

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ヘナ待ち時間には手足にキリ温熱して 手足に熱を入れて循環を良くします
天然オイル塗布してキリ温熱 
たった3分で手足ともにこんなに浮腫みが取れて 軽くなる

ほぼ毎月、姑の脚に触っているので、87歳でもしなやかな筋力がついていることに
感動します

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いつからでも遅くない
天然ヘナ運動

効果的な運動方法も教えて頂きました
講習を視聴してから毎日実践して 
肩こり緩和、集中力にも関与するのを感じています
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ぜひこのブログを たまたま御縁があり、読んで下さった皆様は
100%毎日の習慣になさってください

①鎖のポーズ
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深い呼吸をしながら実践
しっかりと力を入れること

②重ねのポーズ
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③合掌のポーズ
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④勝者のポーズ
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ガッツポーズ
これ本当にいいですよ 忙しい方はこれだけでも隙間時間にするといい

ガッツポーズする時 頭の上から宇宙にまで氣が届く
足の裏から地球の芯まで氣が届く とイメージする
それくらい身体全身に力を入れます

私勝者と信じる 

これは私が毎朝しているおまじないみたいになった
日に何度だってできる
なんだか分からないけれど 自身満々になります
単純に

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だそうですよ

⑤静的スクワット
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兎に角、大腿部の筋力が大事 です

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ここが熱源かもです
自分で熱を起こす力が無くなると、冷えた身体、命の灯 小さくなります


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負荷少なく、筋力は鍛えられる
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加圧トレーニングの効果のようですが、
10回もすると 結構キツイです

昔は和式トイレ、みんな知らず知らず10回くらいなら 鍛えられていましたね
今は意識してやるかどうか
これまた自己責任 

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キツイ方は椅子に座っても可
どこが直角大事か

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ゆっくりと継続
しゃがみながら息を吸い、立ちながら吐く
深い呼吸

結局やるかどうか、継続するかどうかも 全部自己責任
だれも代わりにやってはくれません
生活習慣病と言われる由縁
生きる仕組みはとってもシンプルに 実に 上手くできています

sanakuboでは 運動習慣が身につくように
 月に2回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

月1回はエイコ先生の最新リモートキリヨガ

もう1回 2回目 は昨年実施したチャクラキリヨガ1から7まで 

5月はチャクラ2予定

一月に1回繰り返し実践します
継続することで心身整う仕組み です

詳しくはこちらを確認ください

4月はチャクラ1を実践しましたが、リモート体験も可能です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60390873.html

実践時にはリモートにて近々の情報交換
公にしていない講習などもリモート配信しています
お互いに健幸生活の情報交換実践 しています
(キリヨガのclassは録画配信可能)

月額3000円


こちらよりお申込みください

毎月2回のキリヨガに参加できるようご案内いたします
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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私の生家は愛媛と高知の県境 もう誰も住んでいない地区となりました 341701311_954138342673082_2476984929938363708_n
今は東京目黒駅から徒歩2分に住んでおり、その両方を生活で知っているのが私の強み オサレなアーユルヴェーダではなく 生きてく上で何が重要か? 先祖代々続いた田んぼを植樹して山に返した母の胸中を想い図ることなどできません
日本国じゅうがそんなことになってはいないか? 近くに住む叔父さんが作る米も 従兄弟達引き継がないでしょうから もう食べられるのもいつまでか? ミネラルいっぱいの土で苗から作り 誰も住んでいない山の湧水で育てられ、太陽エネルギーいっぱいの天日干し どれだけ美味しいか❣️ 342193188_1309456749914556_4168864623282189075_n
来週定期出荷
どうぞ安心、美味しい天日干し米でお試しください

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は極力玄米のままお届けしますが 1,2分付き米になるかもしれません
もち米も可能です

稲木米、天日干し米
5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
例えば精米3K もち米2Kなど小分けも可能です
5K精米 5K玄米も可能 家族世帯に小分けも承ります
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 

運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

次回は今週末23日締め 27日出荷を予定しています

食べてみたい方お知らせください
ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 


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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております


ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

気温の乱高下、気圧の変化 なんだか体調がおかしくなりそうな方おられませんか?
頭痛がする とか よく眠れないとか

頭部を両手で優しく包み、
頭部全体をヘッドマッサージ
ヘアオイルのハイビスカスオイル もしくは 全身な脈管に効く K&ホワイトオイル を 
頭部に塗布して実践するとより効果的です

オイルがジワーッと入ってくるのを感じながらのヘッドマッサージ
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そのまま全体的にヘッドマッサージします

自律神経の調整専門になさっている鍼灸師のかずき先生の情報より
情報シェアの承諾を得てご紹介

自律神経の乱れは 
脳のゴミ出し がポイント だそうです

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カズキ先生は 頭全体 後頭部を優しく両手で包み
大きく深呼吸を何度か繰り返すようにアドバイスくださっておりました

併せてぜひ アーユルヴェーダオイル天然ヘナ の力もお試しください
経験できるのは 本物の天然素材 と 本物の施術 での変化

これは実家の母に実践してみて 
私自身が驚き、改めて感動した実体験

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今年の夏 3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術での変化
80代ですがオイルを3日わたりたっぷりと塗布し続けて
3日で蘇った80代の頭髪です

特に頭部に3日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

1日目は塗布前の様子頭部が枯れていました 
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
(だいたい化学染めで白髪染めされておられる方60代になるとみんなこんな枯れた頭になられています
2日目は ヘナ
3日目にインディゴしてカット

たった3日で80代の頭髪は40代くらいに若返る
頭だけが元氣になるわけではない 3日目の写真をよく見ると
お顔や首のハリや艶も激変します

これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康 
蘇りの施術と言われる由縁です

頭部には年間1.3Kもの毒素(脳のゴミ)が排出されるそうですが、
これが気候の変化や 加齢とともに さらに排出され辛くなる

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シヴァジャパンの文分先生のレジュメより
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ここにある 脳脊髄液 皆様きちんと排出できていますか?
自分ではどうしていいか???ですよね
特に加齢すればするほどオイルを塗布してヘッドマッサージするのは
大事なケアだと私自身疑っていません
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上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みで毒素が排出されるか分かります




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頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります
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生きてくアンテナ 感覚器官 
目、鼻、耳、口への情報感知能力とも連携します

水の流れ(リンパ)血の流れ(静脈)もよくなり
摩擦マッサージにより 氣の流れ ももちろん良くなる
排出効果が抜群になる

この流れは仙骨まで循環しているんですね

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上馬塲先生からの資料より

頭部の還流促進に アーユルヴェーダオイルを塗布してマッサージにより 
頭部が軽くなる理由は感覚器官の浄化 お掃除にも繋がっている

自分の力で毒素排出しづらくなっているのなら
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

頭部の栄養補給&頭部のお掃除 
ヘッドマッサージには薬用オイルが最高
だと頭部のシンポジウムでも報告がありました
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ハイビスカスオイルして さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています
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黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
他のオイルを使ってもいいか? お問合せありましたが
椿オイルなど使い(ヘナを弾き) 台無しになった との報告をいただいたこともあります

ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません
当店で頭髪改善実践なさった方は皆様 このハイビスカスオイルが素晴らしい と絶賛なさいます
脳のゴミ出し もできるからかな~~~

さらにハーブペースト(ヘナ)の塗布で相乗効果
本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にする

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
生きている元気なヘナ 農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

ヘナの効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります 
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり氣がとおる 頭が息をし始めます

あちこち弱っていた実家の母もたった3日間でまるで別人のようになりました
どんなふうに改善したかはこちらで確認ください
同様な施術を東京目黒周辺のホテルに滞在されながら体質改善も可能です 
只今10月最終週及び11月のスケジュールを調整していますので、
氣になる方はどうぞお気軽にお問合せください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html


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脳脊髄液の流れについては原因がはっきりしていないそうですが、 姿勢の悪さ、身体の歪みも関与するようです 311595592_5601080763305003_3442187377901296568_n
今週末15日はエイコ先生のキリヨガ 身体歪み調整 のclass開催します

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

10月15日(土)キリヨガ基礎編 

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10月15日(土)13:30より
エイコ先生のキリヨガ基礎編
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
リアルに目黒で体験なさる方がおられるため、時間が前後する可能性があります
ご了解ください

キリヨガ基礎編 からだの歪み調整
からだの歪みは自分自身でつくりあげています。
からだの不調は歪みから。
胴体力トレーニングをして疲れにくいからだつくりをしましょう。
背中の歪みが整い
胴体と手足が連動
運動能力もアップ
身体は本来どうやって動くのでしょう。。
胴体に手、足が協力して動く
理屈で解っていてもわかりません。実際やってみましょう。
簡単な、3つの動きをするだけです。
伸ばす、縮める
丸める、反る
捻る
ヨガクラスにも取り入れたときの皆さまのお声
前屈しやすくなった。
股関節が開きやすくなった。
身体の使い方が上手くなった。
一緒にやってみましょう。
自分のからだをあきらめない。

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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*当日sanakubo目黒では 13時よりキリ作り開催予定
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


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