Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:アーユルヴェーダにある暮らし

フェイシャル専門のクライアント様からの質問

ムルタニミテクレイアムリタKオイルで溶いたパック20分
くすみが取れて綺麗だったけれど、皮脂量が少ない加減をどうしたらいいか?


アムリタにすでにムルタニミテが含まれていますのでアムリタ単独でKオイルで溶く
さらには終わった後の保湿ケアが大事 アロエ&ホホバでケアがおススメです

アムリタパウダー&アーユルKホホバオイルゴールデンのお顔へのパックが素晴らしい 

お顔のトーンがワントーン明るくなり、肌理が細かくなりますよ

アムリタパウダーを天然オイルで溶かすだけです
◎お顔のケア

写真はサロン様より 以前届いた様子(Kオイルで溶いたハーブパック使用)

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写真下 施術中 上施術後
実施された顧客様は皆様 驚かれるそうです
ハーブ&クレイ&天然オイルの饗宴が素晴らしい効果

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2200円

沢山の成分で作られている アーユルヴェーディック なパウダー

サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 

インド伝統の処方で作られるアムリタは
お体、お顔へのパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

すでにムルタニミテクレイも入っているアーユルヴェーディックなパウダー
クレイのトッピングはお顔には強すぎると思われます
もし加えるなら これからの梅雨の季節ジメジメしてきますからニームパウダーなどいかがでしょうか?
二-ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります 
もちろんシャンプーに溶かしても効果的


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オーガニックニームパウダー 50g 900円(税込990円)

こだわりのニームパウダー オーガニックピュアパウダー

自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きい
特にジメジメする季節 汗ばむ季節 スッキリ爽やかなオーガニックパウダーはとっても嬉しい

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして有効

爽やかな使い心地
バスタイムに浴槽の中に少量入れるのもおススメ
皮膚炎の方にも効果的  
私はこの使い方が大好きです お顔にパックしながら、そのままゆったりと湯船に浸かる

季節の変わり目 湿った寒暖差 心身に堪えます

免疫力も落ちたりする
自らでバランスがとれなくならないように、ゆっくりイライラしない時間の過ごし方大事ですね


ニーム の実
 アーユルヴェーダ(インドの民間伝承医療)では代表的な素材
インドのアーユルベーダー(生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学)には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、 種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、人を様々な病気から守ってきました。

またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

お顔パック後の保湿こそ大事です
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なぜ素晴らしい効果なのか?

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いつもお世話になっている
南インド ジグマハーバル からの情報より
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(なんて便利な翻訳機能 写真を撮ってすぐわかる

肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん 内部上皮組織に対しても有用
なにしろ使い続けるとその効果は覿面

マスクの下で怠けていた肌
まずはこのアロエの保湿力と更生力に頼りましょう

ハーブパック後は皮脂毛穴の汚れなどもとれ、吸着がより一層よくなっていますから、
保湿とセットのケアがとてもとても大事です
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自然な植物の力って本当にスゴイです
アロエで保湿して、アロエのなかにある油分がさらに仲立ちになって
ピュアなオイルで油分をさらに補給することが本当に大事です

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 最強の保湿となります  先週も顧客様よりお問い合わせもありましたが、何度も保湿が大事です 乾燥していると 本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください パリパリすると 肌に合わないのでは? とLINEでやり取り 肌の内部が乾燥している方、肌に乗せるとカサカサ、パリパリして肌に合わないんではないかと いつものパターンでお問合せがきます 内部が乾燥しているからです、 何度も塗布しましたか? パリパリしなくなるまで塗布してみてください  これを5日くらい継続繰り返す 何度も乾燥してると思ったら、一日に何度もしてもよい って5日くらいすると スゴイって  やみつきになります

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得 
お顔はもちろん、頭髪のケアには必須 全身ケアアイテムとなります
小さなお子様にも安心してご利用いただけます 

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えています これからの季節は冷蔵庫保管をおススメします

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お肌に保湿できたら、オイルも補給し、蒸発しないようにバリアします

20200406230554ade モチモチ肌を作るお助けオイル 

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毎日の整髪に整肌に必須なホホバオイル こちらも男女、年齢問わず大人気です
お子様への保湿としても刺激することなく、安心して利用できます
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オーガニック精製ホホバオイル クリア 80ml 2000円(2200円)
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えます
香りもなく軽~い質感 
お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです

敏感肌で合うものがない、私の姪っ子20歳もこのオイルがなんといっても素晴らしいと
無くなるたびにおねだりしてきます
ホントにこのオイルは毎日の整髪に整肌に必須となります

フェイシャル用としてはこちらの
無精製タイプのピュアオイルもお試しください

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オーガニック無精製ホホバオイル ゴールデン 40ml 2000円(2200円)
ゴールデンはより軽くしっとりした質感 
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
よりお顔など保湿効果を高めたい場合はこちらを選ばれても間違いないありません
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください
何を重ねてもどうにもこうにも パリパリすると感じておられる方
マスク生活、メンテを怠りがちだった方にご提案したいオイルです


先週のクレイパック療法の学びより

今までのアーユルヴェーダ的な湿布方法とはまた違い 
自然療法の奥深さ一層感じてうれしくなりました

この方法でお顔のケアも有効であると思われます
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ゆっくりとハーブ蒸留水などにアムリタを加える
天然オイルとは違う 質感の軽いパックになる

時間をかけてなじませる 湯煎します
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ローズウオーターを使用してもよいですね

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ローズウオーター200ML 
770円 税込832円 インド製

このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター 
簡易なペットボトルで庶民的価格


以前、
今までの高い化粧水は何だったのでしょう との問い合わせ
使った方から お肌で実感します


このローズウオーターは一年中 手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、
部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください

保湿にも爽やかな使い心地のローズウオーターはまさしく毎日の必須アイテムです
自分の肌に気持ちいいものがいいですね
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このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
特に乾燥が気になってきました
乾いたときにシュッシュと使える 
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天然ハーブ、クレイにて 粉せっけん や 洗顔フォームも手作りできます 
実践される方が増え、好評です


足浴したり泥パックに ムルタニミテ
洗顔用に ムルタニミテ&ローズ
入浴剤としてや 洗顔用 洗顔パック用に アムリタ

純粋なピュアな 天然パウダーやクレイ(泥)がお肌を輝かせます 
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詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59799532.html



◎身体のケア(心身調整)
お顔のケアだけでなく、身心の疲れ 撃退ハーブパック
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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
パックセット6000円 税込6600円
通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供します

足パックや背中へのパックに効果的
背中パック
電磁波も心身の疲れもとれるかな~
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ストーンにて発汗 デトックス
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分かりますか?
同じようにストーン並べているのに チャクラあたり赤く温まっているようです
背中のチャクラスプリンクラーが作動しているのかもしれません
使い方などはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51250931.html


◎足の浮腫み、痛み対策
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以前実施して体感した時の様子より
ムルタニミテ&
クリアヘナで くるぶしから先の足のパック
さらに、翌日 ムルタニミテ&キリハーブ で膝から先の脚のパック
継続にて素晴らしい効果

浮腫みや痛みのある方は使うハーブやオイルで対処できるようになります
以前 美容サロン様で検証した様子より
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黒蜜まで入れて なんと贅沢な膝から下のパック
黒蜜は体内の水分を集める効果があり、効果的
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丁寧な泥パック
塗布の仕方も経絡を意識してどこから塗布どのような流れでするとより有効か?
丁寧にパックしていただいて、極楽です

足からビリビリ感じてきます
ムルタニミテは泥ですから、薄く塗布したら乾いてきてしまう
どんなふうに調整して塗布がよいか
体感をとおして、学び合い大事な時間でした

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浮腫んだ脚も 透き通るような肌へ変化 
白魚のような手っていいますけれど 白魚のような脚に
何よりも、ポカポカ温かい

これは キリハーブの力 も本当に大きいと実感しました
身体を温める効果のあるハーブが沢山入っています
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そもそも温熱キリで使用しますが
12種のハーブが混合されており、このハーブの力はハーブ湿布としても
素晴らしい効果を発揮する
今後使用してみての更なる 検証が必要です

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南インド直輸送 雑貨扱いでお届けしています
旬な新芽エネルギーがいっぱいの時に採取されて日本まで届けられる
乾燥ハーブ 

とっても良い香り 
magnolia Champca(黄蘭)は悟りの香り 礼拝などにも使われる天然香
イネ科のベチパーはシャネルの5番のベースノートにも使われているようです


南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





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引き続きおうちでのキリ温熱ケアや キリヨガ® にご愛用ください

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそう
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか?

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが12倍の効果
血管や管の掃除 冷えの改善 心地よいハーブの香りのハーモニー
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁です

キリハーブは雑貨扱いですが、商標登録され国に認可されています

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ライフワークにしている kizhi yoga キリヨガの 指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう 50代の私達があと30年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか? 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています

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業務用1Kg 11000円(税込)
キリをご自身で作りたい方 ハーブ湿布など利用してみたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g~200g近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届いていましたが、500g入りも作ることにしました。
おうちでセルフケアに使う方には500gくらいでちょうどよいかもしれません

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業務用500g 6000円(税込6600円)

まず部分的なハーブパックなどにも使ってみたい方の為に
100g入りお試し用もございます。
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キリパウダーお試し用 100g 1500円 (税込1650円)

どうぞいろいろな使用方法でもお試しください
温熱キリボールにしても良いし、ハーブパックにしてもよいし、塩入ハーブパックもいいかもしれない
使用してみて効果を感じられたら、どうぞ500g入り、1Kg入りを御利用ください

ハーブ湿布としての利用は
ムルタニミテクレイに対して約2割キリハーブの混合を推奨


ハーブ湿布としての利用は
ムルタニミテクレイに対して約2割キリハーブの混合
ムルタニミテを100g使うなら キリハーブは20g前後


キリハーブを、各種オイルと混ぜたり、クレイと混ぜたりして
バームみたいに使うこともできるかもしれません
これは天然オイルの性質を理解していれば
いろんな使用方法、利用方法が導き出されそうです
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クレイに対して 約2割混合のパックでこの変化
連日実践したカラーレスヘナとのクレイパックの効果も絶大であることを
実感しました。

継続にて更なる効果を発揮する
アーユルヴェーダ的な排出法の考え方
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これは3月11日の写真
実は当時、右足を強打から約3週間たっているのに、まだ浮腫みが消えない状況が続いていたのです

膝から下も写真に撮っておけばよかったのですが、
脚の浮腫みも左右差が酷く、鈍い痛みもあり、イライラしていたのですが

先日のクレイパックの様子
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ムルタニミテ2:アムリタ1:カラーレスヘナ1の配合
実は浸透を良くしたいので、カラーレスを少し多めに入れました

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溶かすのに関節に効果的なハーブオイル
アーユルVを注入 白湯とのバランス 2割くらいれて溶く
(どんな症状で、どんな効果を期待したいかで加えるオイルやハーブを変化すればいいです)
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石膏のようにくるぶしから先にたっぷり塗布
足裏にもたっぷりしました
スーパーの袋に足を突っ込んで2時間くらいおいて入浴

実はこれ右足しかしなかったんです
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この日から2日後に膝から下の施術(クレイパック20分)で
驚くことは、右足の方がむしろ細くなり、浮腫みも無くなっていること

泥の力 やっぱり素晴らしいです

足裏にはツボが沢山集中しているのでツボを通して体内に吸収されたクレイの効果(邪魔するもの+イオン)
中医学的には 実を排除して
天然ハーブや天然オイルが 体内毒素を取り込んで、
足裏のツボを通して、尿から対外へ毒素を排出するようなイメージでしょうか?
体感したからこそ分かる 素晴らしい効果

足裏には全身のツボあります
足裏から全身にアプローチして調整されるのかもしれないですね
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身体の不思議を感じずにはいられない
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中国のお土産、ツボの本も参考に
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負傷した箇所は胸 痛みがあるのは肩、詰まっていたの肋骨
痛い想いをしたけれど
身体の仕組みを体感できて、本当に良かった
体感してこそ分かる身体の変化を実感することができました
身体の調子 冷えを改善したい方 クレイパックがおススメです

どんなニーズがあるかによって
天然オイル、天然ハーブ、クレイの組み合わせ方により

◎お顔の美肌ケア
◎身体には身心、全身調整
◎脚や身体の痛み、浮腫み 

使い分けて、引き続きご愛用くださいませ

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

’生きる力’自ら守って健やかに


自然のピュアなものしか 
自らの肌に触れさせたくない
そんな気持ちに応えます

肌も頭髪も、身体も健やかにしたいと思っておられる方

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ひまし油湿布 やはり素晴らしい効果
何度か実践していて個人的には効果を感じていましたし、
昨年50名ほど体験いただいて、改善の声も沢山頂戴していました。

実は主人が肝臓の数値が悪いと診断されて(飲みすぎでしょ
やっと継続実践してその効果に驚いています

昨日3日連続実施が終わり
普通の食事を継続するも、おそらく1,5Kくらい減量したみたい
内臓脂肪が落ちるようです
見た目にも変化を感じますが、当人はびっくりしている
内臓が軽くなると、本当に心地いい
臓器と感情はリンクしているから、氣分まで良くなります

臓器にまとわりつく 冷たい脂肪は落ちにくい
ひまし油の温かなオイルの仕事は本当に素晴らしいです
珍しく 来週もやると言っている
眠りが浅く、朝方起きていたようですが、それも改善
利尿効果があり、頻尿も改善したみたい

本人寝ているだけだから、しかも心地よいし
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3週間継続後に病院に行ってもらって、
数値の変化も確認したいと思っております

おうちで横になるだけで、素晴らしい効果 
身体の怠さや病気でないけれど調子の悪い方
おうちで実践してみませんか?

やはり継続が大事です

以前肝臓の毛細血管の動きを講習で見せてもらったことがありますが
他の臓器とは異なる すごいスピードで動いている
 
肝臓ってとても大事
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美容学校の資料より
肝臓は一大コンビナート
数値悪いと、全身に影響を及ぼすようになります
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血液を作り、解毒して、身体に必要な栄養の吸収、体温の維持
こんなに仕事をしている ここの活性化 
生命維持に最も大事な器官

免疫機能を向上させ
肝臓の活動を賦活することで、体内毒素の排泄を促進します


コロナ感染症やワクチン後遺症の方にも恐らく効果的に作用すると思われます
身体に不必要なもの 排出しづらい分解したり、溶かしたりしづらいもの
温かいカスターオイル(ひまし油)の働きをお試しください

自分以外の嘘偽りない身近な人が スゴイ と言っているので、
でしょ って思っております

主人は便通の効果をまだ感じていないし、発汗もしない
まだ身体の滞りがあるのだと私は推測しています
来週、再来週継続してみて、この変化も恐らくあるのではないかと思っています

ヒマシ温湿布は右わき腹(肝臓)が基本的な処置ですが、

例えば腰痛の方だったら腰に 
婦人科系や便秘症なら下腹にも有効だそうです
ですので、来週は1日目は肝臓、2日目は下腹、3日目は左わき腹(胃)
のように、お腹全体を温めてみようと思っています

自らの身体の調子を整えるひまし油湿布
湿布して寝ていればいいだけですから、誰にだってできます

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アーユルE ひまし油(カスターオイル)1L 6000円(税込6600円)
全成分 ひまし油100% オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですね
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200mlでだいたい3000円前後 
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界 生え際 眉毛 抜け毛防止
頬骨から目の下あたり 老人性イボの防止
口角から口の周り シワ 弛み あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

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アーユルE ひまし油(カスターオイル)80ml 1200円(税込1320円)
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル 素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について 参考になさってください
継続されておられる顧客様より、喜びの声多数届いております
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

ひまし油湿布で排出しよう

私が提案するのは誰でも簡単にできるお家ケア
ひまし油セルフケアセット をお求めの方には実践方法のレジュメも一緒に入れますので
ご安心ください

メールやLINEなどでもやり取りできるようにします
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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm

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ご自宅で実践なさる方には、利用方法と
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チャレンジシートを送付しています
外側からのケアも大事ですが、
料理にも良質なオイルを多めに使い主人にも食べてもらっています
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ギーオイル 1日1スプーン


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Pure  Ghee オイル 500ml 2000円(税込2160円)
通常日本での一般市場価格は2500円から3000円のようです
某有名なスーパーでは全く同じものが3500円で売られていると伺いました
しかも直輸入なので、国内に出回っているもののどこよりも新鮮だとのことです
自ずと賞味期限も長くて安心です

牛乳から作った澄ましバター 水分とたんぱく質を除いているので腐敗しにくく焦げにくいのが特徴

アーユルヴェーダにおいて、ギーは油分の中で最もすぐれたものとして考えられ、様々な料理や食事療法に使われています。 
我が家では食用脂として炒め物などすべてギーで作ります
コクも増して美味しくなりますよ

古典医学書チャラカ・サンヒターでは、ギーの効能について以下のように説明されているそうです

 

「ギーは、消化の炎であるアグニを活性化させ、知力、消化力、精力、オージャス(活力)を高める効果がある。
またヴァータ・ピッタ・カファを鎮静化させ、各ドーシャのバランスを取ることができるものである。
解毒作用や解熱、疲労回復、滋養強壮(ラサヤナ)にも作用し、ギーはその用い方により無数の効果をあげることができる。」

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1日1スプーン 活力アップ エネルギーチャージできる


ギーオイルの3つの大きな特徴

1. 不純物を含まないため、保存に適している
ギーオイルは、バターから不純物(水分やたんぱく質)を一切取り除いた純粋な乳脂肪分。100%純粋なオイルで腐らない油と言われます。

2. ビタミンA,D,Eが豊富
ギ―オイルは、動脈硬化や老化を防ぎ、美容にもいいといわれるビタミンAとビタミンD、Eが豊富。
インドではあまり太った人がいないのは、ギ―オイルを料理にふんだんに使用しているからだと言われています。

3. 中鎖脂肪酸と短鎖脂肪酸、共役リノール酸が含まれる
ギ―オイルには、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸多く含まれます。
短鎖脂肪酸は、腸内を弱酸性にし、悪玉菌の増殖を抑制、腸内環境を改善する働きがあり、便通がよくなるなどの効果を発揮します。
共役リノール酸は、蓄積した脂肪を分解、燃焼、抑制する働きがあると言われ、ダイエットに最適。

つまり、ギ―オイルは「免疫力アップ」「便秘の解消」「ダイエットサポート」「消化を助ける働きをする」「保湿効果が期待される」ということなんです

食事の量など変化もしていないのに3日で 1,5Kも 痩せたのは
外側からのひまし油湿布
内側からのギーオイルの相乗効果

*サナクボでは期間限定で体験会実施しています
通常90分アビアンガキリ温熱後にひまし油湿布
基本的に10日以内に3回実施

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション ご自宅で継続できない方はぜひ、いらしてください
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める 
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全身施術90分後に ひまし油湿布

通常90分施術14300円(税込)
ひまし油湿布60分 3500円(体験価格)
合計17800円×3回 53400円
体験価格 45000円 期間2月末まで
*体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
モニター価格 感想をお応えください

ヘナを塗布しながら実施なさる方歓迎します
通常リピーターの方5500円のところ 3000円で塗布します
(材料代金別、美容室利用代金別 応相談)

詳しくは下記にて確認ください 
ひまし油の実践方法、その効果についてもご説明しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60118555.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください


ご予約、お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

 
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知人の高砂さんは世界的に有名な自然写真家。 329115255_713405743562217_7815807601670179773_n
命の輝き 生命の営みが美しいです。 328611802_588716859370752_4783933440876574545_n
昨日とはうって変わって、本日とても良い天気 今朝の早朝ジョギングは浄化されたような湿った空気 とっても心地よかった
夜明けも早くなりましたね 鳥の囀りは大忙し❗️ 楽しい週末お過ごし下さい♪

先週11月14日月曜日から20日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています ますます寒くなり、乾燥もする季節 シンプルな自然派のスキンケア、ヘアケア 奥伊予からは太陽エネルギーいっぱい天日干しされた 稲木米&原木椎茸野菜セットも産地直送でお届けしています 頭髪にも、身体にも、お口からも栄養ある 安心、安全、エネルギーいっぱいのご馳走で満たされてください 315538228_5715453808534364_3505358198777431233_n
週末土曜日にはインスタliveにて’今のところベスト3!’っと題して動画配信
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
それぞれの商品についてご説明しております 今回は3つのアイテムをご紹介しています ・紫根シャンプー ・ローズウオーター ・黒糖
↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/reel/ClIztXrs_um/?utm_source=ig_web_copy_link
何か質問などあるようでしたら、 今後もできるだけliveや動画でもお応えするようにしますので
どうぞお気軽にお問合せくださいませ
御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

第1位 紫根シャンプー 詰替400ml
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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的

家族皆様で全身洗いに使われるご家庭が増えております

頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分と思うようですよ
頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います


◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ 
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使えるハーブ 上記写真時計回り、
リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプーヘナビートルートパウダーハイビスカスパウダーライムパウダー
ニームパウダーリタアムラシカカイアムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ&ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート&ライム
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー&炭パウダー
とにかく頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

だれにでも簡単に手作りすることができます
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初めてお使いくださる皆様 
相性のよいコンディショナーとともに自然派シャンプーの心地よさ体感ください

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml
4000円(4400円税込)

大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効と好評です

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お買い得価格(約20~30%OFF)にして販売
美髪セット 各80ml 3900円 税込4290円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの3点にて頭髪の変化を感じていただけます
ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
アロエベラジェルは炭パックなども好評です
お肌にもぜひ常用ください


第2位 ローズウオーター
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ローズウオーター200ML 
770円 税込832円 インド製

このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター 
簡易なペットボトルで庶民的価格

輸入コスト円安の影響を受け、若干値上がりしています
ご了承ください

以前、
今までの高い化粧水は何だったのでしょう との問い合わせ
使った方から お肌で実感します よね


このローズウオーターは一年中 手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください

保湿にも爽やかな使い心地のローズウオーターはまさしく毎日の必須アイテムです
自分の肌に気持ちいいものがいいですね
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このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
特に乾燥が気になってきました
乾いたときにシュッシュと使える 
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天然ハーブ、クレイにて 粉せっけん や 洗顔フォームも手作りできます 
実践される方が増え、好評です


足浴したり泥パックに ムルタニミテ
洗顔用に ムルタニミテ&ローズ
入浴剤としてや 洗顔用 洗顔パック用に アムリタ

純粋なピュアな 天然パウダーやクレイ(泥)がお肌を輝かせます 
新陳代謝が悪くなる季節ですから 
どうぞ実践、継続が鍵です

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詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59799532.html


第3位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません
物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
毎日上下にかき混ぜてこれからの季節なら5日から一週間ほどで酵素が出来上がります

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自らの酵素が不足しないように 日常的な食習慣こそとっても大事 寒くなる季節こそ用心 
新鮮な柚子と郁子で酵素作り実践


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郁子をを2から3割加えてとても美味しくなる
なぜ今の時期にエネルギーいっぱいの幻の果実が実るのか?
私達に元氣を届けたいからですよね
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酵素作りは 奥伊予の有機柚子&郁子 さらにはアロエもトッピングしてつくりました
素晴らしい酵素になり、冬の寒さにも負けない元氣を支えてくれます

もうブクブクしてきています
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更にはアロエで再度仕込みました
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過去最高の発酵力 
寒いのに、温めもせず、たった2日で元氣に発酵しましたよ
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どんなふうに作ったのか
酵素作りに最高な相性の角田さんの天然ハーブも届いております

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奥伊予から角田さんの天然ハーブや天然茶届きました
お待たせしていた皆様申し訳ございませんでした
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59932218.html
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第4位 オーガニックヘナ
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オーガニックヘナ 100% 500g 10000円(税込11000円)

通常オーガニックヘナは100gで3000円前後しているようですので、
約2割から3割お安い
多くのオーガニックが有る中で、ラジャスターン政府の認可を受けたヘナは
偽者認定が出回りすぎた為、
頭を痛めたラジャスターン政府が登録業務を始めたそうです

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです。
オーガニックはヘナ生産者のリスペクト(尊敬)の証だから素晴らしい

しっかり封をすれば、新鮮なままでお使いいただけます。

価格が抑えられ、
本当にコンスタントにヘナを消費する人に 喜んでもらえます。
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サナクボではお試し100g入りも1度使って確かめたい方に販売します
先週もお試しした方から 再度500g入りを御依頼頂き本当に嬉しいなぁ~
ぜひ他店の天然ヘナや 既存のヘナとも使い比べてみてください
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オーガニックヘナ 100% 100gお試し用 2200円 税込2420円

このヘナは使用感を確かめる為ですのでお買い求めは1度限り
おひとり様2点まで(ロングヘアーの方の為に)限定販売です

こちらでチェックしながら配送します
使用感が気に入ったら500g入りをお求めください


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

初めてのヘナに挑戦なさる方には 
こちらのヘナセットがおススメです

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

たった3日で頭髪改善できる
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滞在型のトリートメントも推奨しています
滞在型トリートメントのご提案

毎日ヘナ、
毎日全身オイル、
温熱キリ療法 
ひまし油湿布 
キリヨガ して

60代の弱った頭髪、
心身もたった3日で蘇ります

インドでは1月もかかると言われるバンチヤカルマ 
排出法 も
忙しい日本では無理

頭髪改善しながらの全身トリートメントで短期間に改善に導きます

各者各様の今の状況に応じて
何が必要なのか?
気付きに繋がれば良いなあと思っています
対処的にすぐに改善にはならないけれど
頭髪の健康 頭部の健康は3日で答えを出してくれます

内治 食の改善
外治 ヘナ&身体のメンテ
不内外治 キリヨガ®︎や運動

生活習慣、食習慣、運動習慣の改善
短期間でご提案

まず頭髪改善を短期間に実践すれば
つまり頭部の健康に氣がついていただければ
誰もがみんな健幸になります
頭が息をし始めます
この快感は他には変えがたい

ご自宅に帰っても
生活習慣、食習慣、運動習慣にできるように
主にはセルフケア、実践方法のご提案
自分を頼りに生きてればいいだけになります

年齢は関係がありません

スペシャリストの仲間と連携しながら
改善に導きます💕
詳しくはこちらをご確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59922266.html

先週は男性の頭髪改善についてもご案内しました 
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ヘナして2時間後流して、インディゴはヘナに対して3:1もしくは4:1くらいの割合で良く練って
ピターっとヘルメット固めるように
石膏のように塗布 

詳しくはこちらを確認ください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59928732.html


第5位  奥伊予天日干し米

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 沢山のご依頼ありがとうございます
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが 1,2分付き米になるかもしれません
もち米も可能です
甘酒作りを始めたので、今年はもち米も必要だなぁ

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 
玄米は2分付きになります

運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

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輝くような精米
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玄米は2分付きです

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昨年、奥伊予から届いた新鮮な野菜達

いよいよ今回より 原木椎茸をお届けしています
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お米と一緒に立派な原木椎茸が届くのが今年も本当に楽しみでした
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手のひらを覆うくらいの大きな椎茸
生椎茸は輸送料金や保管の問題もあり、ほとんど市場には出回ってきません
産地直送だからこそできます

主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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まさしく、廣瀬ファームで作られる干し椎茸も絶品ですよ
本当に美しい椎茸 乾燥椎茸は野菜セットに必ず入ります
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます
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今日食べる分だけ 午前中2,3時間届いた乾燥椎茸は天日干し
これで栄養価高まる
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう

ビタミンDの働き 
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ 

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害(くる病)
大人では骨軟化症。 高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ

アーユルヴェーダの勉強会で感染症対策 
ワクチン後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました

今一度確認ください

ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
カリウム
ポリフェノール

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダー桑葉パウダ―もおススメです

土や太陽のエネルギ―いっぱいの 
天日干し米&氣のいい新鮮な冬野菜も一緒にどうぞ

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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りません

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これは昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
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例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9180円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 もち米も可能です
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13500円 税込14580円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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12月は4日締め 8日出荷 
18日締め22日出荷を予定しています
特別企画24日締め 28日出荷は 毎年年末恒例の杵餅&しめ縄飾りできるか確認中です
どうぞお気軽にお知らせください

年末には廣瀬家恒例 
杵つき餅 が入ります
ご依頼者には各自ご報告します


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手作りの稲わら正月飾りプレゼントします
昨年届いた様子 デザインが若干変わる可能性はありますが、ご容赦ください
ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣 
毎月のおうちヘナ習慣

腸と頭部は相関関係があります
腸の元氣が幸せ感を増幅する
季節ごとの酵素いっぱいの果物や野菜で手作り酵素
腸も元氣、頭部も元氣 
さらには口から入るものもエネルギーいっぱいの天日干し米や原木椎茸をどうぞ

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください
SANAKUBO 久保恵子 
https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

 

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ワールドカップ始まりましたね 315075539_5715454115201000_7485649630568039053_n 日本 頑張れ~ 315638304_5715453821867696_8791467757008632727_n

先週末の滞在型のメンテナンス
インド粥 キチュリ をご要望頂いた
作り方はとても簡単
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バスマティーライスとムングダルを笊で洗い
1時間くらいは浸して そのまま笊にあげ、水切りします
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ギーたっぷりで 炒めます

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ムングダル 1Kg 700円(税込756円)

ムングダール・イエローは、ムング豆(緑豆)の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ-ルでは病院食によく使われており、くせがなく、
ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国:インド


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パクチーが好きか確認して散らして はいどうぞ

詳しくはこちらで確認
インド風粥 キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる

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バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから たっぷりの水にさらす
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笊に挙げて1時間くらい
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たっぷり目のギ―オイル 大匙1杯くらいかな
ここにクミン秋ウコン 小さじ1杯くらい
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このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら 米&豆を加えて炒るように炒める
いい~香りです
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イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ1くらいか加えて
(ここで氣がついた 生姜パウダーを入れ忘れておりました
お好みでいろんな薬味やスパイスでアレンジも可能です

水は約5倍くらい 豆と米 両方で1カップなら5カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい(お好み)

沸騰したら弱火にして20分くらいで出来ます
塩で味を調える

あまりに簡単な粥つくり 玄米粥もいいですよ
詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

小さなお子様がいらした顧客様
興味を示されたのはキチュリよりも豆と野菜のパンケーキ

これも簡単にできます
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ここではほうれん草とちぢれレタス?で作っていますが
先日は小松菜、トマト、玉葱でつくりました
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ベサン粉ロミ先生の挽きたてスパイスどうし を混ぜておきます
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野菜はみじん切り
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ここではちりめんじゃこをいれていますが
先日は出汁いりこ(小魚)をミキサーで粉砕して入れました

作り方などはコチラで確認くださいませ

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55220644.html


身体の調子を整える食べ方
バランスを考えた食べ方
どんな気持ちで作って、食べるか
いずれも大事ですね

大学で学んだ資料より
栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」
の3つに分けられます。

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3大栄養素はエネルギー源になりますが、
中でもたんぱく質は、その全部に働きかけることが分かっています
特に、筋肉や爪・髪・内臓・血液・骨などを作る働きもありますので、
成長期のお子様から、
特に赤ちゃんを身ごもる妊婦さん(赤ちゃんはお腹にいるときに一生の酵素が決まるといわれています) 
足腰弱るお年寄りまで本当に大事

豆料理を主食に使うと
とってもお手軽にバランスがとれて、低カロリー、とってもヘルシー
もちろん副菜にも 常備しておくととっても楽ちんです

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豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる

ヒヨコマメは一晩浸したあと、40分から50分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
最近では一気に500g~1Kgくらいは茹でて、冷凍しておきます
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抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません 
これだけでも十分に美味しいんです

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり
疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、
あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
ちょっと小腹が空いた時におやつ代わりにもなるし、おつまみにもなります
原産国:インド

簡単に戻すだけで食べられるのがすばらしいムング豆

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ムング豆(緑豆) 1Kg 850円(税込 918円)
緑豆 (ムングホール)は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、
たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム-ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 (ムングホール)は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国:インド

とある日の朝ご飯はこんな感じです 
なんの手間も要らない

でも豆パワーで栄養価抜群になります
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バナナと豆乳 ナッツや干しブドウ入り
豆のサラダ 豆のサラダがシリアルのような役割
ひよこ豆ムング豆、晩御飯の残りの茶豆 ピュアオリーブオイルかけ
ナムキンと呼ばれるムング豆の塩味のスナックも振りかけています
我が家では豆は常食にして本当に欠かすことは無くなりました

お子様にもぜひ豆を食べる習慣すると
骨も筋力もついて丈夫に育つ

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ムング豆はそのまま一晩、白湯に浸す すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています


毎日のおうちごはん 

美味しいスパイスや簡単に作れる豆食、粥作りなど
いろんな料理に挑戦してくださいませ
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
直ぐに作れるセット
ご用意しています
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、
どうぞチャレンジしてくださいませ
キチュリの作り方もPDFにして送信します
欲しい方 豆などとともに送付可能ですので、
注文時に一言コメントしてください

お子様と一緒に作ったりすると
とてもよい食育になると思われます
なにより楽しいし

実践方法や、お問い合わせも
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