先週8月21日月曜日から27日日曜日までに

どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。 朝晩は一雨ごとに秋の気配も感じられるようになりました 暑かった夏の疲れを今、解消できていると 心地よい秋を迎えられますね
体調管理、心地よいセルフケア とても大事です 頭にオイルしたり 浮腫みがひどい脚には温かいキリ温熱したり 味噌つくりしたり、酵素つくりしたり 自らに合った養生法 どうぞ生活の中で工夫し、夏の終わりを快適にお過ごしください ご縁に感謝 ご自宅でもできるケア方法を　 個人的にも　サロン様にも　ご伝授しています

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞ参考になさってください。

第１位　ハイビスカスオイル


アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
3000円　税込　３３００円

大変申し訳ございません
ただいま完売！　

ハイビスカスオイル３０ｍｌ
および
ヘナスターターセット
ヘナ5個入りセット　
いずれも　手作りのハイビスカスオイルは３０m入り　の送付は可能です。（期間限定）　

手作りでいいから、早く送ってほしいと後を絶たず、やり取りしながら送付した皆様
本当にありがとうございます

まるで、ヘアトニックのようなハイビスカスオイルをご愛用の皆様は
どうぞ今少しお待ちください　

先行してご予約くださっておられる顧客様　
一部入荷してきますので、今週前半には配送予定　順次ご案内します　

手づくりハイビスカスオイルは
黒ゴマオイルに対して約１割天然ハーブ
ハイビスカスパウダー：ビーツパウダー　２：１の割合で配合しています

黒ゴマオイルは天然オーガニックピュアオイル
黒ゴマの生絞りジュースですから
キュアリングしながら、ハーブを抽出しています

ご依頼あった方には
こんなふうに手作りしています　
次回入荷が９月中旬予定ですので、
待っていられない顧客様は　どうぞ確認してご了解くださる方はメッセージ入れてください


ビーツパウダー　と　ハイビスカスパウダー　の相乗効果
ヘナ実践するときの仕上がりの違い　がまた天然ハーブを知る　
きっかけとなる

キュアリングしながら　抽出
この後　顧客様に送付する分は　２日ほどかけて安定させます。
試した顧客様　やり取りしながら、成程！　
と頭部の体感で　学びあい　ができて良かった


先週は旦那６０代にもおうちヘナ　
この手作りハイビスカスオイル　遜色なく心地いいと絶賛しておりました

秘伝のタレのような　ヘナは　姑の残りのヘナ　や　私のおうちヘナ　の寄せ集め
旦那に昨夜　解凍して　おうちヘナ
生活の中に　大事な頭部の頭髪ケアも含まれる
家族でごはんを食べるのと同じように、分け合うのは当たり前

違和感など全くなく、いつものように素晴らしい　と旦那は絶賛しておりました
首や肩までマッサージ
頭の疲れ、浮腫み、頭部のほてり　取れて行って
クールダウンしてくる心地よさ


男性のおうちヘナの実践方法やおうちヘナの実践方法など詳しくはこちらをご覧ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60776633.html

第２位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします
先ほど、ご近所のヘナloverにもお届けしました
頭部の健康がなにより大事　

頭髪は植物でいうところの根っこ　
枯れてきていたら生きてる力　感覚器官の衰えは深刻になる
情報察知能力も落ちてくる

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます
ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　

いろんな方がいろんな風に提案なさっている
天然ヘナ　正しい方法で実践なさってください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　３０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１０８９０円です。
約２０％OFF

大変申し訳ございません
ただいまハイビスカスオイル完売
通常８０ｍｌタイプ　塗布しやすい、尖がりキャップでお届けしておりますが
再入荷するまで、手作りのハイビスカスオイル３０ｍｌでお届けになりますので、ご了承ください

１１００円値引きしてお届けしています
入荷次第、通常８０ｍ入りに戻します
どうぞご了承くださいませ　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

第３位　キリ各種
キリスターターセットを始め　
大小用途に合わせたキリボール　ご自宅でもご愛用頂くようになりました




キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

施術の箇所によって小さなキリ６０ｇは手足のマッサージ用　
大きなキリ１００ｇは腰や背中、お腹、足にじっくりと熱を伝えるのに有効です

先週はおうちに届いてすぐ実践できる　鍋付きセットのご依頼相次ぎました

鍋付きセルフケアセットのお問合せ　３パターンあります
どれがいいかわからない　と言われる方　多くてすみません


キリAセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）



キリBセット　８０００円　税込８８００円
鍋、キリスターターセットが入っています



Cキリヨガ　セルフケアセット　１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

分かりやすく言うと

Aセットは　身体に有効なハーブオイル付き
Bセットは　すぐにケアを始める必要最小限（身体に塗布するオイルなし）
Cセットは　キリボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
Cセットをつくりました

家族でセルフキリを使用される皆様も増えました
最低でも４個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね

キリ６０ｇ2個セット　２２００円　税込２４２０円

キリ100ｇ入り　2個セット　3000円(税込　3300円）　
大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

第４位　ローズウオーター

ローズウオーター200ML　
７７０円　税込８３２円　インド製

このローズウオーターは飲用できる安心な水
ローズウオーターのありがたさを毎日感じています
まさにアチコチに置いて使っております
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　
簡易なペットボトルで庶民的価格

飲用としてもお使いいただけます
飲用し続けると汗がバラの香りになるらしい

最近はまっているのは　
冷たく冷やした炭酸水に　少量加えて割って飲む
美味しいですし、喉の奥、鼻腔にもバラの香りが抜けて
スッキリする
これ一度お試しください

夏のケアに必須
手作りバームや手つくり乳液などの基財としても利用でき、活用の幅が広がっています
私自身紫外線対策乳液づくりには欠かせなくなっております


お肌に与えるものも　ほとんど手作りするようになりました
日焼け止めのクリームやパウダーは手作りするに限ります
肌にのせたときの心地よさ　
一回知ったら、無いから作るしかないですね


施術や講習に目黒に来てくださる方には手渡し可能
事前にお知らせください
使った顧客様皆様　大絶賛 リピーターの方配送何かと一緒に承っています ご相談ください

このローズウオーターは一年中　手元に欠かせません
霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、
部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
いまだにマスクを余儀なくされる方は　マスクの内側にもどうぞ

このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときや　気分転換したいようなときにも　シュッシュと使える　



天然ハーブ、クレイにて　粉せっけん　や　洗顔フォームも
liveでご提案したとおり
手のひらの上で手作りできます　

実践される方が増え、好評です
ぜひスキンケアの習慣になさってください

足浴したり泥パックに　ムルタニミテ
洗顔用に　ムルタニミテ＆ローズ
入浴剤としてや　洗顔用　洗顔パック用に　アムリタ

純粋なピュアな　天然パウダーやクレイ（泥）の特質を理解できたら それぞれを使い合わせ、　実践、継続が鍵です　 お肌のくすみもとれ、モチモチの状態で秋を迎えたいですね

インスタliveにて　

商品に興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
＊ローズウオーター
ローズウオーターの使い方　
洗顔の仕方　
夏のスキンケアの極意

↓下記クリックしてご視聴ください　 （アロエベラジェルやバカバンバームの情報もお知らせしています） https://www.instagram.com/reel/CvmISIVJBW3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


５位　ウコン

大変残念なお知らせですが、栽培卸売りしてくださっておられた角田さん体調崩された


昨年、７月に奥伊予帰省して、角田さんのウコンの畑にも訪問し、
だいぶお痩せになったけれど、
角田さん　８０代　まだまだ現役
頑張っておられる姿に安堵していたのですが、やはり畑仕事、手洗いして作る天然ハーブは
一級品。後継者も見つからない、、、

ドクダミ茶や桑茶を待っていてくださった皆様にも大変申し訳ございません
一部の顧客様　常食くださっている方にはお知らせして、先週秋ウコンは完売

今現在在庫のあるものも、いつまで提供できるかわかりません
提供できるハーブは生姜パウダー、桑葉パウダーの２種です

桑葉パウダー　１００ｇ入り　１５００円　税込1620円　
毎日の健康の為にそして気になる糖尿病の予防のために
角田さんのつくる天然桑葉ハーブは本当に素晴らしい
そもそも桑の葉は特に栄養価も高いので、毎日の食事で採り切れない微量栄養素を採るために利用されています

リピーターの方、詰め替え　袋タイプが便利ですね
ヘナにも使い、サラダやヨーグルトなどにも振りかけてご愛食ください
栄養価上がります

袋タイプはご予約となります

桑葉袋入り　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

効能メモは角田さんのお手製　
桑の効果の素晴らしさ　どうぞ引き伸ばして、確認してくださいませ　
服用もできる栄養満点の桑葉
亜鉛やカルシウム　ミネラルなど有機物が身体にはもちろん、地肌や頭髪にも優しく作用するように思われます

生姜パウダー　１００ｇ　１６００円　税込１７２８円

ショウガ効能

➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます　
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、
下痢や便秘の解消にも効果あり　
乾燥生姜の場合一日３gから４ｇ摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜　
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり　
生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、
そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能　
桑葉パウダーも生姜パウダーも在庫あるだけ送っていただきました　
すぐの送付が可能です

秋には帰省し、お会いする予定
在庫残っているものなど確認して若干追加が入ってくるかもしれません
また改めてご報告します

酵素とともに取り込むことでその栄養が　一層吸収されやすくなります


ただいま、徳島は神山より毎年お取り寄せしている　緑の宝石　有機スダチつくりご予約中です
＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
９月９日　１１時より
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間　
参加したい方はお知らせください

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、実践編です
体感出来たら、自らが継続できるうように年間ご案内しています
スダチも晩夏に身体の調整に必須な酵素になります
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）

終わったらご一緒した方々と懇親会実施します
スダチうどんを作ろうかなぁ～


手作りした梅干しも乗せて
酵素作り講習に参加したい方　
スダチ予約したい方は１Kから可能です
キープしたい方はお知らせください　
お届けがいつになるかわかり次第、個別にご案内します
締切８月末まで

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60768551.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習やリトリートの参加、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

天然オイルや天然ハーブの特性を理解して
じっくりと　自分の身体と向き合ってケア
夏の疲れを取りましょう

季節のエネルギーを酵素にしていただく習慣も
継続するとその効果実感します

自らを労わる習慣が
自分を幸せにし、心地よくする　ことに繋がります　
どうぞ、頭髪もお肌も喜ぶ　おうちケアアイテムをお選びください

各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html

今週の施術や講習のご予約は
３１日、１日午前中　３日１４時以降　可能です
３１日スダチ酵素締め切り

２日土曜日午後は開放しています　１日までのご予約必須
参加料（お茶代金）５００円　

自然派アイテム

天然茶やオーガニック食品


スパイスや、豆

天然ハーブや天然オイル　
南インドジグマハーバル　オーガニック農園にあるクリニックから届く
シッダ医学　アーユルヴェーダオイルやオーガニックハーブなど持ち帰ることも可能です

商品について聞きたいや　体感したい
キリヨガ体験　講習視聴なども可能
詳しくはお問合せください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

東京も朝晩　秋めいてきましたね

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヘアオイル

#手作りハーブオイル

#天然ヘナ

#キリ温熱療法

#浮腫み解消

#ローズウオーター

#ウコン

#天然ハーブ

#ヘルシーエイジング

今朝補填したのはフィッシュマサラ　確認してみて
もうお届けできるのは　ラストチャンス　だと判明しました
毎日食べるようになっているこちらのフィッシュマサラは
それこそ万能スパイスでなんでも 味変 させて食べています

フィッシュマサラには自然のフレーバーが詰まっている
魚料理の下ごしらえにもすばらしいけれど鶏肉や野菜　なんでもOK
ロミ先生のオリジナルマサラは塩とマイルドな黄色のチリが含まれています



昨夜の晩御飯　ざっとしていてお恥ずかしいですが、、、

干物に大根おろし
大根とワカメの手前味噌汁
実家から届いた蜜柑に手作りヨーグルトかけ
卵雑炊や豆腐と豆のサラダなどには　
途中からスパイストッピングして
美味しいっ～て嬉しくなります

朝ご飯はこんな風にして食べることもできる

バナナにヒヨコマメやムング豆とともに


フィッシュマサラスパイスや天然塩 を振りかけて　
シリアル食べるようにいただきます

コンソメ入れて豆スープにしても美味しいです

また果物に振りかけても美味
リンゴに手作りヨーグルト　ナッツ＆レーズンかけ

果物にもスパイスが合うなんて
ロミ先生に教わらなかったら、出会わなかった味覚
本当にハマっております

インドデリーから直送されているロミ先生のスパイス
続々と完売間近になっています

今の状況、コロナ禍で輸送事情や　円安や　いろいろ重なって
今後仕入れできるかも検討していますが、
仕入れしても更に価格は上がりそうなので、
今在庫があるもので、しばらくはお休みするかもしれません

Romi's　Spice　
スパイスの勉強会に来日後、
少量を何度も追加してもきちんと対応くださり、本当に感謝しています
やはり挽きたては全く違います


料理家のロミ先生
来日されたとき、愛情いっぱいの食の講義に心から感動
料理に対する想い　
毎日の食改善方法についての学びは受講された皆様のご家庭で本当に役立っています

その時の様子はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55160141.html

ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです
お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでＭＤＨと並ぶスパイス会社を経営　
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス　
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか？
手に入るうちに、どうぞ味わってみてください

今朝今一度点検しました
もうすぐ完売になりそうなスパイスをご愛食くださっておられた皆様は
お早めにお知らせください

フィッシュマサラ
軽めチキンマサラ
ポークマサラ


Romi's　Spice　５種セット　１９００円（２０５２円）
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック　楽しめます
この5種セットもですから、もう提供できるのも時間の問題となっております
同様にパンケーキセットも提供終了するか検討しています

先日23日に実施したヘナ会で召し上がっていただいたのはセモリナのパンケーキ
冷蔵庫にある食材で、簡単に手作りできます


前の晩からセモリナとプレーンヨーグルト、桑葉パウダーを併せて
一晩おいて、当日焼いて召し上がって頂きました
バランスの取れた完全食のランチ

トマト、玉葱　青菜で実践します

サナクボでは天然ヘナや温熱キリの提案してますが、いくら外側からケアしても食に無頓着では台無し。 時間の長くなるケアは滋養食の提供して学び合い。
スパイスを効かせた豆と野菜のパンケーキ、豆食、お粥キチュリなど　ご提案しています
参加の皆様　完全食を食べると脳がどう反応するのか
体感で分かって頂きました。

必要な栄養価足らないと　脳がもっと食べたい と要求する
例えば　朝パン食べて、昼パスタ食べて、夜うどん食べたら
脳はいつまでたってももっと食べたい　甘い物も食べたい、、、となってしまう

しかし、完全食になると　これだけの低カロリーなものしか食べていないのに
満腹になる　脳がもっと食べたい　と言わなくなる
さらには鼻腔にずっとスパイスの香りが残るので、体感的にはずっと食べてるような氣さえするんです
もちろんスパイスの効果により、消化吸収よくなり、体感的にも温まる

作り方などはコチラで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55220644.html

豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
最近では一気に５００ｇ～１Ｋｇくらいは茹でて、冷凍しておきます

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません　
これだけでも十分に美味しいんです

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり
疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、
あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
ちょっと小腹が空いた時におやつ代わりにもなるし、おつまみにもなります
原産国：インド

簡単に戻すだけで食べられるのがすばらしいムング豆

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、
たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

お子様にもぜひ豆を食べる習慣すると
骨も筋力もついて丈夫に育つ

ムング豆はそのまま一晩、白湯に浸す　すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きます

作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

久保が変な食べ方している理由
食べていると体調が良くなるからです
私自身、豆食は本当に日常食となっています

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
その実践方法はとても簡単でした

私自身、大学で学んだ栄養学をロミ先生に出会ってさらに深く理解できた気がしています

体感して変化を感じたからです。
そして食習慣にまでなった
美味しいからです

インドのスパイスの基本を学んだら、日本独自の食文化への反映も容易になるのではないか
それは多様性、今どきの方法として受け入れやすくなるのではないかと痛感
毎日の食生活に豆を食す習慣が入り、早朝ジョギングしたりキリヨガ®したりして
体調はさらに良くなるのを体感しています
今朝のジョギングでは手がちぎれそうになりましたけれど～～～

これはコンビニを使うよりもコンビニエンスに過ごせるヒント
コンビニエンスをググったらこう出ました
好都合。便利。また、便利なもの。手間がいらない重宝なもの。
そう手間がいらない重宝なもの　
これは身に着けると　自らの宝になり、家宝になります

なぜみんな甘いもの好きか？
すぐにエネルギーに変わるから
でも身体を作ったり
酵素を作ったりはしない
大学で学んだ栄養学が今になってすごく為になります
姑や顧客様の反応からも再認識しています

最近はお粥にもハマっております
ヘナ会でご紹介したインド風粥　キチュリも大好評でした

夕ご飯もこれくらいの量で本当は充分です（昨夜はいささか食べ過ぎ）　
そのあとの身体の軽さ　朝の目覚めの良さ　排泄の感じで
身体が喜んでるのを痛感します

あまりに簡単な粥つくり　詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています

タグ ：

#アーユルヴェーダご飯

#挽きたてスパイス

#豆と野菜のパンケーキ

#インド風朝ご飯

#キチュリ

#ダイエット

#食養生

#食育

#ウコン

#ヘルシーエイジング

角田さんから　天然ハーブ　天然茶届きました
毎日の元氣直結する　食の大事さ　
角田さんが手洗いして、天日干しして、乾燥させて作るエネルギーいっぱいのご馳走


今年７月に奥伊予帰省して、角田さんのウコンの畑にも訪問しました
だいぶお痩せになったけれど、
角田さん　８１歳　まだまだ現役
昨日も電話口で　来年の段取りについて打ち合わせ　
沢山の皆様がウコンをご愛食くださるようになり、本当に嬉しいとお話くださいました

どんなふうに作られているか詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59903361.html

ウコン、桑葉、生姜　天然ハーブはコチラでお求めいただけます
お問合せありがとうございます
贈答用になさる方も増えました　簡単な包装など承れます
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2216796&csid=0

ドクダミ茶や桑茶はコチラでお求めいただけます
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2564896&csid=0



手前味噌　今食べているのは　今年の2月に仕込んだ米味噌
２年、３年前から手前味噌を作り始め、そのあまりの美味しさにびっくり

新春には美味しい大豆で味噌仕込みしませんか？
幻の大豆まとめて注文承ります　

有機大豆を育てておられる三林先生は兼業農家　
消化器内科医でもあり　有機農法で米や大豆を作っておられる
そしてアーユルヴェーダを学ばれて今は統合医療について献身的な働きかけをなさっておられます


ありがとうございます　本当に良かった～～～


三林先生が育てられた大豆で作った味噌はそれはそれは絶品で
昨年、ご一緒して手作りなさった皆様大絶賛


石川県から届いた有機大豆で美味しい手前味噌作り
石川県七尾市で育てられた　有機大豆 自然栽培　バザ干し　能登在来種の大豆 大粒で旨味もたっぷり美味しい大豆ですよ　 と昨年、案内くださいました 昨年の様子より
１１月中旬 花の時期に降水量が少なく、心配してましたが大豆が本当に良く頑張ってくれました。 ありがとう

１１月下旬　大豆の収穫
ハザ干しして十分乾燥させた後、脱穀します
今年は２，３週間遅れているようです 去年は２月に味噌作りしたのですが、もう既にその時には先生の手元にも１０Ｋ前後しかなく、 再オーダーできなかった大豆 ですから、今年は早めにキープ数量を三林先生に伝えなくてはと思っております
三林先生がどんな考え方をして、この幻の大豆を作っておられるのか 詳しくはこちらでご確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59989332.html
作り方それぞれに特質がありますので、 作った様子は下記にて確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59017492.html 

大豆はご依頼数によって違いますが
１K１５００円前後になりそうです

昨今のもろもろの値上げもあり、三林先生にも今年価格をうかがっていませんので、
確定にはなりませんが参考になさってください
昨年は欲しくても手に入りませんでしたから、今年は味噌作りだけでなく貯蔵しておいて
煮ては冷凍して保存して
常備豆にして毎日の食にも活かそうと思っています

また米麹　麦麹も共に取り寄せて欲しい方は依頼してください
一緒に取り寄せます

有機大豆１K　米麹　麦麹各１K
ジップ式ビニル容器×２
セット価格　４５００円～５０００円（予定）
だいたいこれで５キロから６キロ味噌ができます
＊ご依頼者には詳細お知らせします

有機大豆のご予約締切　１２月２５日
取り急ぎ大豆がどれくらい必要か　
２５日までにご予約下さった方の分は
年末までに三林先生に連絡してキープしておこうと思っています
その後来春１月中旬までどれくらい追加できそうか確認して
再度、ご案内することにします

実は昨日、知人の情報より　食の大事さをさらに実感
とても参考になる情報です

この情報に対して、私はこのようにメッセージ


味噌、良質な脂、腸活　本当に大事です
加えてエネルギーいっぱいのお米もどうぞ

特別企画２４日締め　２８日出荷は　
毎年年末恒例の杵餅＆しめ縄飾りプレゼント
どうぞお気軽にお知らせください


手作りの稲わら正月飾りプレゼントします
昨年届いた様子　デザインが変わる可能性はありますが、ご容赦ください　

奥伊予廣瀬ファームより今年最後の稲木米
更には手作りの美味しい物どっさりお届けします

廣瀬家の手作りお餅　
赤餅と蓬餅　天日干しのもち米で作った杵餅は最高に美味しい
これでお正月が迎えてくださいませ

可愛いミニ鏡餅

ちっさな蜜柑はとっても甘くておいしい

贅沢な手作り干し柿も昨年は入っていました
幼いころは蜜柑や干し柿、干し芋
そんなものしか冬のおやつがなくて
本当はビスケットやチョコレートどれだけ食べたいと思っていたことでしょう
今になって考えたら、なんと贅沢なことか
お陰様で幼いころから酵素がたっぷり
太陽エネルギーもたっぷりのものを頂いて、ずっと幼いころから病気知らず
有難いことです


素晴らしい原木椎茸　

苦労して育てられ、収穫される原木椎茸は
本当に芸術品のようです
今回のご注文の皆様には　しめ縄飾りのプレゼント

昨年は房が付いておりました
もち米の稲わらで器用に作られたしめ縄飾り
昭彦叔父さんの手作り品　
今年もしめ縄飾りが作れるように仕込んでいると電話口でお話くださいました

昨年はベランダで育っていた南天の実をトッピングで2房加えてかざりました


玄関に飾って　

今年も年神様をお迎えする準備をします

生産者の広瀬昭彦さん　今年もありがとうございました
手先も器用で、なんでも手作りされます

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが　１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能です
甘酒作り　昨夜も実施して美味しいのが出来ました

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２３K　１４０００円　税込１５１２０円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
玄米は２分付きになります

運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　は送料サービスとなります


輝くような精米

玄米は２分付きです

年末年始も土や太陽のエネルギ―いっぱいの　
天日干し米＆氣のいい新鮮な冬野菜も一緒にどうぞ
お節やお雑煮にご利用ください

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　４５００円　税込４８６０円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りません


これは昨年末　我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）


例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　８５００円　税込９１８０円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
精米５K、玄米５Kも可能　もち米も可能です
箱が３０K容量（２３Kまで）になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
奥伊予も久しぶりの大雪らしい、葉物野菜などは入らないかもしれません
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１１０００円　税込１１８８０円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１３５００円　税込１４５８０円
精米１０K、玄米１０Kも可能です
野菜は３K相当となりますので　原木椎茸＆乾燥椎茸がメインです

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

お米の締切は　２４日
有機大豆の一旦締切は　２５日　です
WEBショップ　年末年始　元旦　のみ配送できません

今年一年　廣瀬家の稲木米を常食くださった皆様
本当にありがとうございました
来年もご家族が健幸でありますように

＊ＷＥＢでも稲木米や野菜セット　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

角田さんより　原木乾燥椎茸　入っていた　うれしい～
これでお雑煮や煮物できます

愛媛育ち、各所から美味しい柑橘もありがたい限りです
今年もあと１０日になりました　良い年の瀬をお過ごしください

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ウコン

#生姜パウダー

#桑葉パウダー

#どくだみ茶

#桑茶

#有機大豆で手前味噌作り

#お節づくり

#年の瀬の食養生

#ヘルシーエイジング

奥伊予の角田さんに注文したら、その他のプレゼントがいっぱいで仰天
畑で作られた蕪や大根　昨夜は早速届いた蕪や椎茸を芋煮にして頂きましたが、
あまりにも美味しくて幸せ
蕪はそのまま生で食べても　うーーーっと　唸るくらい美味しい
やっぱり土が違うんだろうなぁ
角田さんは野菜など出荷はしていないので、
孫やひ孫　家族に食べてもらう分だけ作る
これは田舎なら（実家母もそうですが）おそらく誰しもそうしていますが、
家族を想いながら作る手間も美味しさに絶対に加わっていると確信しています。
有機栽培　消毒や成長させるような肥料もしないから
せかされて慌てて作られるような土ではなく、
必然的に循環される土も育つ

横で旦那が、これ絶対美味しいよ
だってパッケージが素晴らしい 　とデザイナー目線でのたまった
確かにね　伝統の味
この文旦食べたら、風邪はひかなそう

底の方から依頼していたハーブやお茶が現れた
身体の毒出し　感染症予防の栄養として
亜鉛やカリウム必要と分かり、多くの方に桑葉を御依頼いただくようになっています
お待たせしていた皆様申し訳ありませんでした
すぐ発送します

身体の循環　血栓できないように　ワクチンしても具合悪くならないように
通常の食事では取り込みにくい成分の補給にご愛食ください

さらにはいつも食べる食事にご愛用ください


先日作ったのは　鰈の煮つけ
生姜パウダーの威力を知る　うちでは定番メニューのひとつです
鰈の煮つけはとっても簡単

黒糖大き目１かけ
酒　大匙２
みりん　大匙２
醤油　大匙２
白湯カップ　２ぶんの１くらい　（目分量ヒタヒタ程度）
生姜パウダーをたっぷり目　大匙１くらいかな？　振りかけて煮るだけです

生姜は臭みも採るし、身体も温める効果もあるし、素晴らしい

本当はもっと葱を細く切るとよいですね
目を細めて、白髪ねぎのつもりで見てね
柚子を添えて　メチャ美味しい

絞ったあとの柚子の皮は　先日キリヨガのカオリ先生に教わった
柚子塩にする

細く刻んで、あら塩を分量の２割から３割入れて　おく

一晩もすればしんなりしてきて　常温でも大丈夫

湯豆腐やうどんにのせたり、鍋の薬味になる
これまた本当に重宝しています

またスパイスカレーにも角田さんの天然ハーブは必須です
自宅で食べるカレーはスパイスから作るようになり、
その魅力にドはまりしています

コスミック出版のこの本より
本当に簡単に家庭で作れるスパイスカレー
一度スパイスから作ると　
レトルトや添加物いっぱいはいっているカレールーなどまず使いたくなくなります

東京カリーの伊東さんが推奨するこの4種のスパイス
これさえあったら、何十種類ものカレーを作ることが出来ます

極上の挽きたてのスパイスもインドから直送されておりますよ


クミン　コリアンダー　レッドチリ　ターメリック（ウコン）
個人的には生姜も必要だと思っています


挽きたてロミ先生のスパイスは本当に最高です
コリアンダー４：クミン２：ウコン１の黄金比率　

カレーの作り方やロミ先生のスパイスについては下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58811410.html


冷え取りには生姜パワーを足浴にも使えます　
体にアムリタやムルタニミテ　と混ぜて塗りたくり、湯船へドボン　される強者もおられます
これからの寒い季節
浮腫みも消え、お肌スベスベになり　循環もよくなります

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
（3本セットはブログからしかご注文できません）
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かどうぞご確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2216796&csid=0

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

達筆な角田さんの手書きのラベル
身体を潤す飲料でも意識したいですね
丁寧に手洗いして作られるお茶は本当に美味しいです

拘りのハーブティーはコチラでご確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2564896&csid=0

コロナ感染症しぶとく　不安を　煽ってきますね
予防の為にどんなものを口にして滋養するか？
ホッとお茶を楽しむような時間を自分の為に保てているか？
自分に優しく、人にも優しく、世の中マスクして変わってしまったけれど
自分は元氣　ニッコリしていたら、取り合えず自分の周りはニッコリになりますね
ニッコリは伝播しますから

事前の予防に自然の恵み
お家での食生活が乱れぬように、
天然ハーブや天然茶をご愛食、ご愛飲くださいませ
自然の恵は最後まで、何一つ無駄にならず、命の輝きに関与してくれる
有難いなぁと思っています

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
角田さんの天然ハーブもお取り扱いしています

http://ayure.jp/



昨日は原宿シュブーでカット✂
玉村先生との談笑は私にとって唯一のリラクゼーションですし
大事な情報交換の場

氣になる話も伺い、改めて、今の世の中の様子に少しぞっとします
ワクチン接種後にいらっしゃる顧客様　
抜け毛や頭部のできもので悩まれる方が増えておられるそうです
頭や手足のできものや血行不良などならまだしも
接種１日後に元氣な２０代の男性お亡くなりになったそう
こんな話は実は情報としては知ってはいましたが、
実在の方の話は初めて伺ったので、ひとり、ふたりの話ではないし
一切報道はされていないけれど、全国規模では一体どうなっているのか？
本当に若い方へのワクチン摂取は必要なのか？
とある情報では１週間以内に症状が現れるよりも
１か月後以降に症状現れる方のほうがはるかに多いそうです
２年後３年後どうなるか？　だれにも分からない

昨日は本当に何年ぶりかに竹下通りを歩いてみました
いつもは裏通り（本郷神社まわり）で行きかえりするので
歩いてみて愕然とします
本当は賑やかな様子写真に撮ろうかと思っていたのですが、
Xmas前なのに　変わり果てている通りの様子
空き店舗も多いし、クレープ屋さんや韓国トッポギなど　
歩きながら食べられるような店はアチコチに新たに出店されているようでしたけれど・・・
ちょっと哀しくなりました


原宿や渋谷はコロナ前はまず、混雑していて歩きにくいし、
歩いているとここは日本かな？　と思うくらい海外の方が多かったのに
本当に淋しいですね

これは違う場所で遭遇した　関係者
思わず立ち寄りたくなりますね
みんな頑張っている🎄クリスマス商戦　安全に賑わうとイイですね

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然ハーブ

#ウコン

#桑葉パウダー

#生姜パウダー

#桑茶

#ドクダミ茶

#スパイスカレー

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#ヘナ

#頭髪改善

#白髪染め

#ウコン

#モリンガパウダー

#免疫力アップ

#ひきたてスパイス

#ヘルシーエイジング

一昨日、姑宅にて頂戴してきた　柑橘
旦那の本家の庭先になっていた柑橘　
地の縁も相まって　きっと毎日の元氣に役立つに違いない
酵素作りちょっと１Ｋに足らないので　駅前の物産展にて栃木の人参も仲間入り

今ごろになって酵素ジュースの素晴らしさを実感するようになった旦那も
毎日酵素ジュースを飲むようになって減りが早い

白湯に溶いた酵素ジュースにウコンを1杯　
最近では秋ウコンと春ウコンを一緒に混ぜていただいています
これは毎日朝一番にいただく習慣

これくらいづつ入れていただきます　
ウコンは酵素と頂いて、酵素と一緒に働くことでその効果吸収が良くなります
効果抜群　元気いっぱい今日も頑張れる　



ザクザク切って

微量栄養の補給に　桑葉パウダー　も加えました



前回作った柑橘のほかにも
アロエ、郁子、梅や薬草も入っています　
私自身以前は作った酵素の種類ごと分けて保存していたのですが、母から届いた薬草を混ぜて
新しく出来たものとも混合して保存するようになっています
まさしくそれは本能的にですけれど、27種の薬草効果をいつまでもいただきたい想い

初夏に近づいてきて　野草も目覚め始めますね
次回は薬草酵素も作りたいと考えています

黒糖と重ねてアッと言う間に出来上がり


作りたて黒糖　種子島から再入荷しています
どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください
いつでも送付が可能ですので、必要な方はお知らせください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖をどうぞ

今回フライング気味で酵素作りしましたが、
酵素の材料も一緒にお取り寄せなさりたい方からお問合せも届いております
次回は　柑橘最終4月中旬から下旬　に予約にて同送する予定です
今年は暖かいので早めに柑橘終わるかもしれません
状況を確認してお知らせします
どうぞ今しばらくお待ちください

黒糖送付で始めて酵素作りにチャレンジされる方には
ご希望により　作り方のレシピも入れますし
自然が作った秘伝の発酵果皮も必要でしたら同送しますのでお知らせください

また、酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ一緒に選んでくださいませ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブ
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

オーガニック秋ウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック春ウコン　１００ｇ　1620円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

注：黒糖送付時は　黒糖以外の商材が９０００円以上　の場合送料無料となります

体調整える　手作り酵素つくり　にチャレンジ
どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
まだ先が見えない　感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

柑橘でなくても、今回人参を入れたように酵素のある新鮮な野菜や果物でも作れます
果汁が少ないものはジュースの量も少なくなりますので、柑橘などと一緒に入れるといいですね
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#酵素作り

#柑橘酵素

#天然パウダー

#ウコン

#桑葉パウダー

#免疫力アップ

#整腸作用

#ヘルシーエイジング

昨日、珍しく体調が悪くなった
生活習慣　食習慣の乱れだなぁと反省
ここのところ夜ご飯が遅かった　しかもいささか食べ過ぎ
一昨夜はワインなど飲みながら上機嫌になり　
翌朝午前の仕事が変更になったことをいいことに遅くまで本など読んでいた　
ふと氣がついたら25:30
まだ酔いもさめぬまま就寝　
朝目覚めたら　寝汗かき、びっくり８：３０　いつもは6時前には起きるのに
しかも身体が超怠い　とにかく起きてもヨタヨタ
しばらくして氣分まで悪くなってきた　二日酔いするほど飲んではいないのに？
自律神経の乱れか　なんだか気候も気温上がったり下がったり　
自分が今暑いと感じて薄着したのに　あれ悪寒がしたかな？
気分の悪さも悪寒も　氣のせい　だと思おうとして何とか家事までこなしたが、
一旦ソファーに座ったら午前中は毛布にくるまり動けない有様　トホホ
全く母と同じ体質　胃薬いつも飲んでる母　消化力が弱いんだよね
逆流性胃腸炎と言っていたなぁと思い出しながら胃薬を服用

それでもウコンの白湯割り　と　バイオ茶　で午後には復活
しかしウコンもバイオ茶も本当にスゴイ　と思った
お腹にあるもの　上から吐かずに　下から何もなくなるくらい全部出せた
身体が求めていたんだと痛感
ご注文いただいてた梱包などしているうちに元氣復活してきて
夕方出荷して　お味噌汁作っていただいたら　普通に戻った
それから何も食べない　で今朝絶好調になった
お腹が軽いって本当に心地いい
厭がおう無くファスティングしたけど、やっぱりコレって大事かもと痛感しました

自然の法則に基づいて、心や身体、意識や行動、環境といったあらゆる面をホリスティックに捉えて生命そのものを説いているのがアーユルヴェーダ

４。５年前に実施した養成講座で推薦図書だった本はバイブル
その中のP162にアーユルヴェーダ的な１日が掲載されています

朝の過ごし方にも実は詳しい手引きがあります

つまり生活習慣が大事だということ　
そうは分かっていても大きく外れてしまっているとこんな目に合ってしまう
私の場合　身体がとても敏感になっているようで、
すぐその反応が出てきて警告されてしまいます
最近は牛肉はもう身体が受け付けなくなってしまった
どんな美味しい牛肉食べても20分後にはお腹にあったもの全部一緒に出る
食べるときは美味しいのに身体が受け付けない
波動が違うのかな？
よくわからないけど人間はベジタリアンに作られてるって本当で
これから食べられないもの増えるんではないかと、
食べることぐらいしか楽しみが無くなってきているので戦々恐々としています
以前　手のひらに乗るものまで食べられる　と聞いて
魚　鶏うぅんと多分　ナントか子豚なら乗せれるか　
腕の力を強くする　間違った知性の使い方をしそうです

先週末施術にいらした顧客様　50代半ば　身体の疲れが取れない
身体の痛みも老化　と言われたと嘆かれた
上馬塲先生の講習の資料より　こんな情報がありました


NMNとはアンチエイジングに効果的なサプリメント
メトグルコ　とは
筋肉での糖利用を促進したり、肝臓で糖をつくるのを抑制したりして血液中の糖（血糖値）を減らします。
通常、2型糖尿病の治療に用いられるそうです　お医者様からの処方が必要

先週末来てくださった顧客様
手術入院をした経験もあり、それまで服用されてた薬やビタミン剤全部辞めてみて驚かれたそう
なんの変化もなかった
その中にはホルモン剤などもあったそう
長期間服用してきたものは一体なんだったのか？
そうして結局　調子の悪さは　老化　の一言で済まされる
そのようなお話は沢山の顧客様より伺っています

そうした中で上馬塲先生の私見では

WHOではプライマリーヘルスケアとして
伝統医学の普及を世界的に勧めているようです

まさしく　ジグマハーバルレメディズ　がある南インドは
シッダ医学が発祥の地　
アーユルヴェーダの医食同源の原理を紐解ける


では健康に導かれるためには　その薬　だけで健康になれるのか？
よく考えることが大事だなぁと思います
このサプリを飲んでればどれだけ食べても内臓脂肪なくなるとか
貼っておけば痛くなくなる　なんて魔法は　身に起こらない
老化に対してきちんと向き合っておくことが大事と思います
それは人それぞれの体質や環境が違うので
誰もが自分の主治医として身体の声　をきちんと聴く事
きちんと聴いて従えば大事になる前に
病気以前に未然に防げるかもしれない

3つのアプローチが有効　
どれも意識して取り組むことで老化改善の余地があると思われます
セルフケアを日常行っていくことで
その意義も自分の身体から学べることも多くなる　
私が調子が悪くなったのも全て　身体の声　を無視した私のせい

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　体質や体調など基礎を知り　運動の習慣をつけること
加齢して運動されていない方は早期に弱ると思われます
呼吸法やヨガにもつなげたい
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

内治、外治、不内外治どれも老化に対するヒントが盛りだくさん

例えば外側からのケア
先週末来てくださったN様　首が痛いということ


恐らく、自律神経の乱れ　これは心拍が多い
平常時でも７０を超えているので、内臓や心臓にも影響しているかもしれないし
耳鳴りがするのも　何か循環不全が起こっているのかもしれない

女性特有の更年期のあらゆる不調も神経系統に影響が及んでいるのかもしれない
天然ハーブを塗布したり、キリ温熱にて痛みの軽減
痛みに効果を発揮する由縁　
自分自身でもオイルを塗布する習慣や　キリにて改善


また服用するハーブにも食べ合わせに注意する


特に女性の元氣におススメなのは

個人輸入などでも購入できるようです
あるいはモリンガも好評です　もうすぐこれは入荷する予定です

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます



天然ハーブや漢方薬が西洋医学で処方される薬剤との違い
どうぞ自らの体調と鑑みて漢方医とご相談されるのもおススメします


規則正しい生活習慣　

未病対策には　栄養　運動　休養（睡眠）　が大事です

病院に行って　老化　です
と言われたら、今一度生活習慣を見直すチャンス
加齢して老化してしまう器としての身体への気遣いも大事

自分を守るのは
毎日の食習慣、生活習慣

ストレスに負けないように
運動して瞑想もしてぐっすり寝て

アチコチに痛みが出て来たりしないよう一層注意が必要です

毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　
そんな気持ちに応えてくれるのはまさしく自らの生活習慣にかかってる
ぜひ実践できることから　習慣になさってくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは　便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介した商品も取り扱っています

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#加齢

#老化

#天然ハーブ

#ハーブと仲良くする

#ウコン

#モリンガ

#生活習慣病予防

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然オイル

#ハイビスカスオイル

#ニームオイル

#ハーブオイル

#ウコン

#ヘナ

#頭髪改善

#ヘルシーエイジング