Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:オイルアビアンガ

先週末のお茶の間会 ひまし油湿布会
身体に蓄積された疲れは(肉体的にも感情的にも)
しっかりと身体のサインとして現れていることを
また改めて実感することになりました

尊敬している
漢方医の中田先生のお話より
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今、ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていることは
体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じているということ

湿布した後、お腹にキリ温熱しますが
中田先生の図にあるように 
具合の悪い方 少し不調を感じておられる方は同じような傾向にあることに氣がつきます

胸の下に詰まりがある(時には痛みのある方もいる)
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ(内臓下垂)
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない

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すれ違う身心 不具合のループに陥る

この解消方法 解決策について、詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


また懇親会で最も話題に上ったのは 膣のケア の重要性
習慣になっている者にとってはあたり前ですけれど
習慣になっていない方にとっては衝撃的な情報をシェアし合えて本当に良かったです
習慣になった方の情報 その変化の凄さ 
どの年代にでも必要なワケ 理解し合えて本当に良かったです
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以前にもお伝えしたことがありますが、 NHKの番組で 女性特有な不調 ホルモンバランスが崩れたり
老化による身体の変化について特集されていました 272107516_4803607869718967_1206796406093730227_n 何となくある身体の不調の改善方法 身体を労わる習慣 オイルを塗布したり ヨガや瞑想や運動が活躍する
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が~
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伸びたゴムみたいに さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? あるいは何となく気分的に冴えないとか やる気がしないとか 身体が浮腫むとか 眠れないなど  病気とは名がつかないけれど、調子が悪い
改善方法として ①オイルを塗布する習慣 ②冷えを追い出すキリ温熱方法 ③運動 この3つをご提案しましたが、直接アプローチする  オイルを膣に入れる習慣は 本当に有効です その場所は第1チャクラ、第2チャクラ 直接と言っても過言ではない 生きるエネルギーが培われる場所  枯れていませんか? この間の懇親会に一緒に集まったお二人の方がその重要性を力説され  私はなにも話さずとも 皆様 えーーーーーーヤバイと氣がつかれました そのお二人は治療家とヨガのインストラクターの方 ①、②、③を兼ね備えるようなメソッドをご自身のサロンやヨガスタジオで実践するべく 準備中です 本当に素晴らしいことです またいろんな情報が届きましたら、お知らせしたいと考えています また以前50代になったばかりの方とお肌のリモート相談したときに
人生100年時代 これからこそ大事なケアは何でどんなオイルが必要なのかのご質問でした
お知り合いの方から 膣のケア が大事だと伺ったそうで、もはやいろんな勉強なさっておられるようでした
この時におススメしたのも 

膣へのオイル
私自身とっても大切なケアだと思っています
伸びたゴムみたいになって干からびそうになっているところに直接アプローチができる
やはりこのケアは全世代の女性にとって大事なケア 以前こんな質問もありました


妊娠初期や妊娠中も使用は大丈夫でしょうか?
使い方や頻度など教えて頂ければと思います。
よろしくお願いいたします✩.*˚


植物療法士 森田敦子氏のブログより 

膣のオイルケアを提唱される由縁を今一度ご確認ください

オイルでマッサージすることで保湿されるのはもちろん、血行を促進します
そもそも、膣の内側にある膣壁は年齢とともに薄くなっていくのをご存知でしょうか?
50代で閉経する頃には、20代のおよそ半分ほどの薄さになるとか。
膣壁が薄くなると粘液の分泌量は減少し、乾燥しやすくなると言われています。
だからこそ、保湿はもちろんですが、
膣の中の潤いを保つためのケアが大人の女性には必要です

「膣の中にオイルを塗っていいの?」と思われるかもしれませんが、
粘液と親和性のある植物性オイルであれば大丈夫。
私は植物療法士として様々な植物の薬理効果や成分について研究をしてきましたが、数ある植物性オイルの中でも膣の粘膜に合う傾向にあるのは、実のなる種から摂れるオイルとわかりました

膣を柔らかくほぐしておくことで出産時の裂傷を最小限におさえ、産後の回復をサポートします。産後しばらくたっている方や出産経験のない方でも、
膣の委縮や乾燥がひどくなる前にオイルでケアを始めてみましょう

実践方法
STEP:1 まずはよく手を洗って、オイルを適量手に取り、膣の外側(大陰唇・小陰唇)
そして入口(膣口)に優しくオイルを塗り込みます。

STEP:2 慣れてきたら、膣の中にオイルを塗った指を第二関節くらいまで入れてみましょう。
まずは第一関節、そして第二関節というように徐々に深く入れていきます。
指はまず入れやすい人差し指を1本いれ、慣れてきたら中指も増やして2本入れても良いでしょう。

STEP:3 膣の中に指を入れたら、指の腹で膣壁を触って感触を確かめます。指をゆっくりぐるりと回してお腹側・背中側の膣壁の感触の違いや、温かさを感じながらマッサージするのがポイントです。 痛みや不快感がある場合は無理をせず、毎日少しずつ膣をほぐして柔らかくしていきましょう。できれば1日1回ですが、まだ膣の乾燥や粘液力の低下を感じていない方は3日に1回ほどのスペシャルケアとして取り入れれば
OKです。


こちらの本からも女性なら全世代必要な理由が良くわかります
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オイルケアの重要性について触れられています

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まさしく すべての年代に必要なケア

① 全身オイルアビアンガ 発汗
② 骨盤周りと外性器にオイル 温め発汗
③ 膣の中にオイルケア

懇親会でもご提案した K&白ゴマオイル は 全身OKな脈管のアーユルヴェーダオイル 
①、②、③ 全部ご利用いただけます

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留意点はこの本によりますと

妊娠37週に入ったら、全身オイルアビアンガは辞める
骨盤周り、外性器周り、膣の中は特にススメられているようです
また出産後3日間は全部ダメ
4日目以降は全身も骨盤周り外性器も膣の中も良いようです
特に産後の全身オイルケアはぜひ実施して
頑張られた全身の疲れを癒してくださいませ

私自身出産の経験もなく、膣のオイルを始めたのが40代後半か50代になってからかの頃
子宮検診であまりの痛さに驚いて、自らの膣の老化を思い知ってからです
なので確実なことがお伝え出来なくて、申し訳ありません

ただ同じ女性としてこのケアは本当に大事だと
体感しています


以前膣ケアについて実践なさっておられるT様の情報からですと、
本にも書いてあるすべてのケアとして効果的な
CBLオイルも使い比べておられました
CBLオイルとは チャダン バラ ラクシャなどが入ったタイラ(ゴマ油)という意味
それぞれの生薬の効き目によって 神経、筋肉、腱、皮膚、骨にも効果がある万能なオイル
チャダン(白檀)の良い香りで精神的に落ち着かせる効果
バラ とは薔薇ではなく SIda cordoria という植物だそう 筋肉や神経を滋養して体力をつけるのに有効
赤ちゃんのベビーマッサージなどにも適すらしいです
ラクシャは生薬ではなくてラック貝殻虫が出す分泌物で神経や腱を修復する効果があり、
身体が弱った高齢の方にもいい まさに全世代に使える万能オイルのようです

一番大事なのは 使い比べてみて 自分の身体がどう反応するか?
自分の身体に聴いてみるのが一番正しいです
敏感な部位ですし、特に痒みなど出たら、即使用を中止してください
私も使いながら身体の様子を見ながらいつも使うようにしています
膣の中までは週に1回くらい 外側は入浴後には毎日塗布しています
これも個人の体質や 世代によっても使い分けていいと思われます
全ての症状にゴマ油が適すように、使い比べるとその効果の違いがきっとよくわかります

おススメしたのはこちらのオイル

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Kオイルを3分の1 白ゴマオイル3分の2配合の アーユルK&ホワイトセサミオイル
このオイル 80代実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 80ml 2000円(税込2200円)
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
毛細血管の血行を促進します

実のなる種からとれる白ゴマオイルか黒ゴマオイルを足して使用すると
より優しい質感になります

血管と肌にどう影響しているのか?

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健康な肌は毛細血管 動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ
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しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう

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こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 500ml 9000円(税込9900円)
業務用もございます どうぞ全身にご利用くださいませ
家族でご利用なさる方、最早これが必須となります

ハーブオイルでオイルケアに有効な使用方法の詳細は下記にて確認してください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57458521.html

そのほかにおススメした絶品オイルはこちら

こちらのオイルは膣のケアオイルとしても最適です
今まで、オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案してましたが、
このオイルは本当に伸び(浸透力)が違いますそのまま使用してもベタベタしたりしない

そのまま全身ケアにもお使いいただけます 
モチモチの肌になりますよ
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アーユルM オーガニックモリンガオイル 80ml(実質60ml)
3500円 税込3850円
原産国インド
この価格は期間限定価格です
ざっと調べてみても20ml~30mlでだいたい5000円前後が相場のようです
オーガニックモリンガオイルの価格でこの価格はあり得ないということが調べてみて良くわかりました
今回の入荷分はこの価格で据え置かれていますが、
次回の入荷は上代が6000円前後で 新しい容器になり入荷する予定
この情報を知ったのは円安になる前でしたので、一体いくらになるのか怖いです


モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高です
贅沢な使用感に本当にうっとりします

あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群 肌がモチモチ柔らかく変化しますP1370161

なんといっても黄金色に輝くオイル 
スーッと肌になじむ使用感 アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ 香ばしいような自然の香り 
オーガニック栽培 299種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される 欧州では検査がとても厳しいそうです

モリンガの成分は以下のとうり 100%混ざりものなしのオイル


こういった栄養いっぱいのオイルを贅沢に全身に使えます
膣にだってもちろん良い

またこちらのオーガニックホホバオイルも良いです

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オーガニック無精製ホホバオイル ゴールデン 40ml 2000円(2200円)
ゴールデンはより軽くしっとりした質感 
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
保湿効果を高めたい場合など最適
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください

「ホホバ種子」の画像検索結果
それこそ種子を搾って得られるホホバ油は多様な用途を持ちます
髪の毛や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用もあります
マッサージオイルや、
精油用のキャリアオイル、皮革保護オイル、
シャンプー・化粧石鹸の原料としても利用されている万能オイル

保湿、潤い力

ホホバ種子油には、ワックスエステルが豊富に含まれています。
ワックスエステルは、人の角質層に保湿と潤いを与える効果があります。
人の皮脂膜に含まれているワックスエステルは、22.6%〜30%弱です。

地球上で、人の肌成分のワックスエステルを補えるのは、
ホホバ種子油だけだと言われています。
塗布するとわかりますがとっても心地いい 

効果、効能を高める安心安全の万能オイル

ホホバ種子油には、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンEが含まれています。
ビタミンAは、皮膚の角質化や乾燥を防ぐ働きがあります。
ビタミンDは、毛髪の再生を促進する働きがあります。
ビタミンEは、細胞の活性化や血流を促進する働きがあります。

ビタミンA・ビタミンD・ビタミンEの他にも、天然アミノ酸類も含まれています
お肌と頭皮の滋養に最適です

理論を学んだシヴァジャパンでも オイルアビアンガのメリットを以下のように紹介なさっています
【オイルは愛】
アーユルヴェーダにおける病気の治療法は、生薬の投与、食事療法、生活習慣の改善、ヨガ、プラーナヤーマなどいろいろありますが、薬用オイルの投与もパワフルな治療法です。
インドではいつから病気の治療にオイルを使うようになったかわかりませんが、古の昔からであることは間違いありません。
オイルトリートメントの代表といえばアビヤンガ。
温かいオイルをたっぷり使ったボディーマッサージです。
温かいオイルを背中に塗られたときの至福感は何ものにも代えられません。
オイルの滋養分が細胞に浸透していき、体と心に生気を与えます。
オイルは体だけでなく心も滋養します。
アビヤンガにはいろいろな効果があります。
・老化を取り除く
・疲れを取り除く
・風の性質を取り除く
・視覚をよくする
・体力を与える
・長寿をもたらす
・睡眠をうながす
・皮膚の輝きを増す
健康な人はアビヤンガを毎日行うことができます。
自分で行うセルフアビヤンガは毎日行うとしても、時にはプロフェッショナルなセラピストにアビヤンガをしてもらいましょう。
心地よさは10倍です。
心も満たされます。
オイルのことをサンスクリットで「スネーハ」といいますが、愛のことも「スネーハ」といいます。
オイルは愛なのです。
どうりでアビヤンガは体と心の両方を慈しむはずです。
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします

身体のケアは心に溜まっている垢も落としてくれるようです
上馬塲先生に指導していただいた
内治・外治・不内外治のバランスの取れたアプローチ
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食 内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる 
皮膚疾患の方からもお問い合わせがあったのですが 
まず腸を綺麗にするのが先決だと私は疑っていません 
酵素ジュースは柚子や郁子でそろそろつくります


外治 
身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 体質や体調など基礎を知り 呼吸法や
ヨガにつなげたい 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

とにかく、難しいことはさておき、
身体が重い 心が重い時
身体のメンテナンスをするといい、運動するといい と言われています

何故なら身体が一番外側 内側に心があるので
外側の身体をメンテすることにより 心も軽くなる
オイルは愛  愛が一番効くんです
とってもシンプル

だから心を軽くしたいなら お腹や腰にたっぷりオイルしてキリ継続してみて欲しい
私自身3年前くらいの夏 毎日キリをお腹にしてみて
腹に据えかねるものなど何も無くなってしまい、
本当だと確信しました
大概の方は残念ながら継続ができません 
エネルギー不足を感じているなら膣へのオイルも大事です

オイルを塗布する習慣は
愛する家族にも伝播します

正しく【オイルは愛】 ですし、アビヤンガは体と心の両方を慈しむ
そうしてアビアンガ&キリ温熱療法の施術を学んだ稲垣先生より
こんなメッセージも

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そうなんです
本物のアーユルヴェーダオイルは本当に素晴らしい
日本に果たして本物のアーユルヴェーダオイル
キチンとしたルート(厚生省認可)されて使われているのか?
敏感な顧客様は体感でキャッチなさる
本当に言葉など一切必要が無くなります
本物のアーユルヴェーダオイルからの 愛情 に本当に感激します

講習や施術のお問合せありがとうございます
こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59276643.html

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

ご自宅でキリ温熱リラクゼーションの素晴らしさを体感くださっておられる顧客様
お母さまにも心地よさ届けたい
素晴らしいです

昨日はこんなご質問

今母に確認したら膝もですが、腰からおしりなど足にかけてみたいなのですが
Vオイルがいいでしょうか?
前に坐骨神経痛をやって今は回復していて問題ないのですがこーゆー気候の時などもちょっと怪しいみたいです(><)

お優しいですね

Vオイルは関節特に膝に有効
私自身 自らの膝や肘、手首に塗らない日が無いくらいです

痛みがあったり、違和感があるなら
局所的にはこちらの
膝や関節 専用のVオイル が効果的です
朝に晩に擦りこむように使うと有効です
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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
再入荷しています
ご愛用者は多岐にわたります 膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツなどで身体を酷使される方にも大好評 
マラソンランナーやトライアスリートの方
ダンサーの方 バレエや民族ダンスなどされている方にとても好評です
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと 錆びたり、するように身体にも心づかい必要です
このオイルを身体の軋む関節に擦りこむように塗るだけでも効果があります 
痛いなぁと思って擦りこんで しばらくしたら痛みから解放される快感

素晴らしい使用感 正式名はVatha Kesari Thylam
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主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
手の痛みやしびれにもいいようです
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み 身体のジョイント部分の痛みにより効果的です

鎮静効果抜群のオイルは塗布すると膜が張るような質感があります
温める効果もあります

膝だけでなく肘、肩、腰にもいいですが、効果が本当に実感できるのは膝です
高齢になるとみんな膝が痛そう
膝が痛いと歩かなくなる→筋力が落ちる→車いす→寝たきりになる
そんな悪循環にならないように、天然ハーブの力を実感できるオイル
膝や関節に違和感を感じる方はぜひ試して頂きたいオイルです


一度蓋が緩んで落ちてしまったとのご報告がありました
たくさん入っているハーブ そして浸透力のあるオイル 
なにか 揮発性のある成分も含まれているかもしれません
送付時には必ずチェックして送付しています
輸送時でのトラブル以外、ご使用中でのトラブルには責任を負いかねますので、
必ず時々蓋が緩んでいないかご確認くださいませ

ほかのハーブオイルなどについても同様にご注意ください


3か月ほど前から大腿骨頭あたりが痛み出し、本当にしばらく困りましたが
これもVオイルとキリで完治しました
故障してから以前情報で頂いたとおり3か月はかかった
Vオイルやキリをすると不思議と痛みはなくなるので、
イイ感じだと思って再度ジョギングしたら また痛くなる
完全に治るまで継続塗布しました 
どこかの腱 筋 筋膜?の故障は繋がるまでは時間がかかるのだと身体にまた教えてもらえた感じです

やはり継続利用が素晴らしい効果

患部 にオイルを擦りこんだら
オイルでベトベト嫌だから ショーツにハンカチタオルを挟んで
一日に何度もVオイルを塗布
これは大腿部だけでなく、腰や膝、足首、手首 同様に実施して効果が期待できます
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完全に痛みはなくなくなっていても走ったらまだかすかに痛みがでる
さらにキリで改善しました
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温かいキリに癒された
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鼠径部には温めた キリパッド を置きながら
キリでじっくりと鈍い痛みが取れない大腿骨の外側に熱をいれました
まあ気持ちの良いこと
歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要 
ドアや扉がギーギーいったら、開け閉めしづらくなったら、皆様何かしら対応されていると思います
自らの身体もメンテナンスが必要ですよね


Vオイルは局所的に有効
ご提案したのは膝の手術をした実家の母のセルフケア方法
こちらのハーブオイルを使って全身オイルケアの推奨

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全身に使える万能ハーブオイル
Kオイルを3分の1 白ゴマオイル3分の2配合の

業務用500mlも販売しています

オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
全身に利用する高齢の母や姑たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している
大事なハーブオイルです

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 80ml 2000円(税込2200円)
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ-ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるアーユルヴェーダオイルです。
Kオイルを3分の1 白ごまオイル(化粧品レベル)を3分2配合しています
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以前にもお伝えしていますが特にご愛用者も多い白ごまオイルが欠品していますので、
以下の商品については 
黒ゴマオイルを代替えとしますのでどうぞ今しばらく容赦くださいませ

白ゴマが入荷してくる
期間限定にて(選手交代
Kオイルを3分の1 
オーガニック黒ゴマオイル(化粧品レベル)を3分2配合して提供してお届けします
価格は据え置きますので、ある意味今だけのチャンスです

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 500ml 9000円(税込9900円)
全身にご利用なら業務用がいいですよね
コチラについても白ゴマ入荷まで
期間限定 3分の2配合は黒ゴマオイル となります

3年程まえの手術前の時 痛い膝 変形する脚

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母の膝にはこんな人工関節が入っている
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写真左 痛くてどうにもならなかった膝が
写真右の写真のようにイメージしたとおりになりました
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術後1日目からリハビリ担当の若い療法士さんから指導を受けて、早速リハビリ開始
このリハビリが本当に大事なのですよね これで術後全く異なることになる
本当に安心してつらくて長いリハビリも乗り切った 

そうして帰宅しても自らキリにてセルフケアを続けていた母の脚がどうなったか見て感動しました

セルフケアでもここまでできるのかと母の脚の状態をみて嬉しくなった
実は手術後にきちんとケアしなくなって 
腰まで痛くなってきたとボヤくので、騙されたと思ってキリを継続してと電話で伝えたのです

それから3週間毎日キリをして全く痛みもなくなり、浮腫みもなくなり
執刀した先生の定期健診でもびっくり仰天してもらったと嬉しそうに話していました
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術後に帰省したときにはスタスタ 歩き回っていました
こんな脚を本当にそれまで見たことなくておどろいた

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ちょっと普通考えたら邪魔な場所にスタンバイして
スイッチオンですぐに温かくなるようにしてある
脱衣場に常設 一人暮らし 自分中心、使いたいようにしてある 
いつもは 半裸 終わったらすぐにお風呂にはいれるようにと言っておりました 
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手際よくオイル塗布してキリが毎朝の習慣になっている

母が痛いと言っていた腰や背中これも実は膝と繋がっているからと思われる
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大腰筋が縮むと腰も痛いし 背中も痛いし 膝も痛くなる
加齢すればするほど、縮んでくる、そして固まる
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養成講座で習ったのはここが筋膜の端っこで膝に繋がっていること
そして母が中心的に温めたのは青い部分
特にお尻(腰上)わき腹 太ももの外側を膝まできちんと温めるように促しました
母の脚は腰から膝まで本当にコンクリートみたいに硬かった

筋膜は鶏肉を買うと細い筋状のものが肉についてますよね それが筋膜

その筋は筋肉を支えている筋状のものですが、加齢にともない縮んで固くなる
固くなると引っ張られる そして痛くなる
やっぱりつながっていることを母の経過からも理解が進みます

身体の側面にある筋膜のつながりはどんなふうに影響しくるのか?
何故お年寄りが腰が曲がっていくのか?
どんどんこのつながりが引っ張られて、固まっていく 
こわいですね
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以前 ’自分で身体調整’ の講座をした折の資料より
骨盤と3つの筋群を意識すること
骨盤は 腸腰筋・起立筋・ハムストリング
3つの筋がバランスよく引っ張り合うことで骨盤が整っていることになるらしい
そうすると骨盤が立っている状態が維持され、動きもスムーズになる
きちんとストレッチや運動してもとに戻しておかないと加齢すればするほど
動きに支障が起こりますね
更には歪んで変に引っ張られて痛みがでる

今一度 この本で学んだことも参考になさってください 
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基本的な姿勢の大事さ

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通常背骨は緩やかなS字カーブを描いているけれど、
仙骨を操作することでカーブの湾曲の度合いを強くしたり
逆に直線に近い状態にすることもできるらしい
だから腰に負担をかけたくなかったら、仙骨を締める ことが効果的らしい
では仙骨を締めて といっても ? とおもいませんか?
それが ’うんこ我慢して’ なら幼児からご年配の方にまで通じる
実家の母もこの うんこ我慢して姿勢 が気に入ったようで、
いつも歩く時意識しているようです

更にはこんな運動も効果的 これは顧客様に提案して継続しやすい運動です
出来ることを継続するのが大事ですよね
うんこ我慢して姿勢+プラスの運動効果
①尻上げ
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正しく立つ為に必要な背中の筋肉とお尻の筋肉をつける練習
肩を床につけるのに慣れてきたら 後ろに手をついた方法で行います
反り腰にならないように背中の筋肉で背骨を挟むような意識
1日午前中10回 午後10回 みたいに決めてもいいですね

②骨盤歩き
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家の伯母さん87歳もずっと継続できている運動
上半身を前後左右に揺らさないようにして骨盤を意識して
左右の股関節を前後に動かして前進、後退をします

③背骨矯正 腹部ストレッチ
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1分間左右交互 背骨矯正の運動ですけれど、ウエストダウンに効果的
1日にこの運動を5分するだけで体重も増えなくなる
つまり新陳代謝が正常になる

セルフケア、

習慣になるとやらずにはいられなくなります。

 なぜなら身体は必ず応えてくれるからですキラキラ

本当に私の母も多分1日、2日オイルを塗布してキリしたら、おやっと思ったのに違いない
なぜなら本当に痛かったと思うので、 痛みが和らぐ、つっかかりがなくなる
きっと止められなくなったからです そうしてあんなに真っすぐな脚になった
病院に行って、湿布や痛み止めもらってもあんなふうにはならないでしょうね

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キリは身体のスチームアイロン
筋膜の皺や肥厚を改善する
学んだ 身体の繋がり にてさらに沢山の理由が分かりました

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
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TV番組でも放映されたそうですが、体内の臓器はファッシアで囲まれている
ファッシアは筋膜の代表でコラーゲンとエラスチンで構成されているそうですが
ここに皺ができたり、固くなったりしたら、ポリモダール受容器(末梢にある痛み関連細胞)などを感作して
臓器組織の機能障害や痛みを来す原因にもなるようです
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温熱キリは 筋膜リリース に最適
まるでスチームアイロンのように 縮んだり、固くなってしまったり
癒着しそうになったりしている状態を改善する
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特にアーユルヴェーダオイルは深層まで(骨まで)届きますから、
どんどんハーブオイルを身体に塗布して
さらにはキリで温熱実施することで新筋膜の脈管をリリースしする効果を発揮
これが浮腫みをとり、コリや痛みを軽減する理由 のようです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

お家でキリセルフケアはいつでも始められます
術後のリハビリケア用にもぜひご利用くださいませ

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

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温かいキリが身心ともにホットさせてくれます

キリの作り方については以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html


母は術後に長い間入院してリハビリの仕方
ストレッチしたり、歩く練習もよく覚えて帰り
毎朝まず 歩く→キリセルフケア→半身浴 を繰り返し実践したから素晴らしい改善ができたと思われます
運動と外側からのキリケアと身体を温め汗に出す習慣 で驚く変化が訪れたようです

そもそもお届けする万能ハーブオイルには
お風呂に入る前に塗布して身体の管の掃除をするのと
お風呂から上がって保湿の役割もするのと
万能たる由縁についてもご確認ください

アーユルK&黒ゴマオイルを全身にオイルを塗布してマッサージ
身体の管の通り(氣、血、水)を良くします
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疲れを感じる日 痛みを感じる日 には湯船にも浸かってくださいませ 
汗にて汚れも疲れも排出 
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10から15分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします 
どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます

お風呂から上がったら 乾燥を感じる前に膣や手足にもオイルの塗布も大事です

ご家庭でのキリセルフケア方法をとっても簡単に実践できるようになる 
キリヨガ基礎編 リモートヨガで 体感しませんか?
部分的な痛みが取れたとしても全身のバランス整い、緩むことが出来なかったら
痛みが継続することがあります
何故なら身体は全身繋がりあっているから
どのようなケアが有効なのか全身が緩む方法が分かります

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大阪のスタジオ @yoga101lesson  より カオリさんのキリヨガ基礎編ではセルフケアのコツがとてもわかりやすくレクチャーされます

6/20日曜日19時30分予定してます
下記にてカオリ先生のリモートレッスンお申込みください
6月20日19:30~20:40キリヨガclass基礎編 レッスン料1650円 
7/18日曜日19時30分予定してます
7月18日19:30~20:40キリヨガclass基礎編 レッスン料1650円 
*参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ
特にキリをお持ちでない方はお申込みになる前に必ずお問合せください

リアルに 大阪のスタジオ @yoga101lesson  さんで参加いただける皆様

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


エイコ先生のキリヨガ基礎編(セルフケア方法)
6/16日水曜日 13時より予定してます 186532443_4014884655257963_6496551079986718928_n
6月16日 13:00~14:00 キリヨガレッスンお申込み
キリヨガレッスン基礎編 レッスン料1650円

エイコ先生ご自身がセルフケアしている方法をゆっくりと分かりやすく説明されます
どこにキリの温熱の効果を伝えると効果的か頭で理解し身体で体感できます

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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガについて詳しくは下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58037597.html

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
オイルを塗布したり、キリでケアしたり、キリヨガして筋力つけたり
自分の身心と繋がって毎日が楽しくなります

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
身体のケアやキリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

昨日姑のヘナ ずいぶんご無沙汰してすみません
姑待ちかねておりました
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だいぶ白髪も伸びていて、ハイビスカスオイル後で分かりにくいですが、頭髪元気がなくなっていた

たっぷりのヘナ 猫っ毛細い頭髪の姑のヘナにはハイビスカスパウダーを10%入れてつくるようにしています

ハイビスカスパウダーも再入荷していますよ
髪のコシがない方、猫っ毛、細い髪の方、頭髪がしっかりするのを感じていただけます
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ハイビスカス 原種 赤 ピュアパウダー 
50g 900円(税込972円)

内容量:50G
原産国:インド ラジャスターン 
原種にこだわったハイビスカス赤花パウダーです。

アロエパウダーは保湿の効果あり
特に縮毛で困っておられる方、お試しいただきたいと思います
しっとりと潤い、縮毛も矯正されるのを感じます
アロエpowerで頭皮更生力もあるに違いない 
頭皮がとっても気持ちいいのを実感していただけます
なんだかとてもしっとりして 落ち着く色味にも感動していただけます
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アロエベラ ピュア パウダー 
50g 
800円(税込864円)

内容量:50G
原産国:インド ラジャスターン 
アロエベラの100%パウダーです。

稲垣先生よりアドバイス
デリーのプラントピュアではこのような使い方をお勧めしています、

実はアムラパウダーやシカカイパウダーは現代人の髪に強すぎるかもしれません。
かなりしっかりとした使用感です ちょっとごわつくかもしれない
髪質によってまた体感が違うと思われます
インドのデリーの女性の髪をコンサルタントしながら本当にそう思います。
強すぎる日光、大気汚染、一度でもケミカルを使用した頭髪はどんどん抜け毛が加速されています。
ビタミンCの効果で地肌や髪をこの夏の疲れに備え守りたい。冬に抜け毛を少なくしたい。
そんなご要望にお応えします

〈使用方法〉
1.買い込んだシャンプーを捨てられない。
5%ほど、つまり200mlシャンプーであれば10g、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。そのまま一週間くらい置くとアロエベラのエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

2.コンデショナーに10%までを粉投入。
アロエベラパウダー5%、ハイビスカスパウダー5%でもお好みで。

3.ヘナに10%までアユールHオイルとともにより髪に艶とハリを
ハイビスカスパウダーもアロエベラパウダーも日本では雑貨での販売です

ハイビスカスパウダー塗布の様子 アロエパウダーとの違いについては下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55565258.html

長年愛用頂いている顧客様はハイビスカスとアロエパウダーの両方をヘナに5%づついれて使ってとってもいい
と言われていました
自らの頭髪でどんな使い方がイイかどうぞ検証してくださいませ

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ヘナ後に感じる しっかりした頭髪の様子
いささか赤色が増すのに姑は全く先月と同じように 大丈夫~?と不安げ
そうだ、今度緑茶で溶いたヘナ+ハイビスカスパウダーにして持ってこようと私も思い出しました
溶く茶葉で色味が変わるので、自分自身の変化を思い出し、姑の頭髪ではどうなるか?
またまた知りたくなりました

因みに私の変化
緑茶+ハイビスカスパウダー   緑+赤で多分ブラウンだよね
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ヘナ後
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イメージどおり、ブラウンになった
ほとんどインディゴなど必要ない
あえてするなら、前髪のところだけちょこっとインディゴでいい

紅茶+ハイビスカスパウダーの色味 赤+赤だから赤っぽくなるかな??
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ハイビスカスパウダー ヘナ後の様子
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写真がボケていて分かりづらいかもしれませんが、かなりファンキーな感じになっていた
緑茶に変えるだけで、こんなに色味が変化して驚きました

姑の頭髪も赤色が増し元気になっているので、今度は私が溶いている緑茶を使ってヘナ塗布液を作り持参しようと考えています

しかし姑の場合にはインディゴがヘナ後に必要なので、あまり気にはしていないのですが、
もしかしてインディゴが必要でないくらいになればいいなぁ~と予想
そうしたらインディゴの配合は少なくて済みます
より健康的なハーブで塗布することが可能になる
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つくったインディゴ塗布液
インディゴ25g ヘナ5g ナチュラル5g 卵1個入れて水分90g
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白髪のところ(ヘナで赤くなってるところ)だけ塗布
もし来月茶葉を変えてみて赤味が少なく感じたら
インディゴ20g ヘナ10g ナチュラル(クリアーヘナ)5gにしてもいいなぁと思っています
色味が予測するより濃色なら インディゴ15g ヘナ15g ナチュラル5gでつくってみてもいいかもしれない

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カラーレスヘナ 100g 1700円 税込1836円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナは
アワルという植物とブリングラジをブレンドしたもの
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。 ハーブペースト(ヘナ)に加えるのは粘着力と美肌効果の為
姑の頭髪は本当に細いので、優しい風合いに変化するのもカラーレスを少量入れている所以です
ヘナには入れない ヘナの効果を優先したいからです
カラーレスヘナは主にはお肌へのパックに使えます
身体から電磁波取り、詰まりをなくす(お掃除する)効果的な方法は下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54882474.html

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ヘナ100g 1700円 税込1836円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです 化学変化なんかおこさない
ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
頭とお顔はつながっていますので、お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる 頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須
これはあくまでも
ヘナの効果だから
ソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます
自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい

そうして、84歳姑の頭髪は蘇ります
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頭頂はふわっと立ち上がり
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豊かに艶めく 健康的な頭髪に
ハイビスカスパウダー恐るべし と感じます 
姑も前よりさらに元気になる頭髪にご満悦
長く来られなかったことを帳消しにしてくれる仕上がりにホッとしました
通っている美容室のオーナーさんにもいつもびっくりされているようです
たくさんのヘナ頭を見ているけど 久保さんのは 全く違う と言われるそうです
今度営業に行ってこようかなぁ~ 
...でも美容室ではやってくれないよね 時間がかかるから

今回ヘナの待ち時間にはじっくりと身体のメンテもしました
季節の変り目、80代身体の中 滞り排出できなくて具合も悪くなる
便秘などあまりしないのに、腸の具合も今一つ
食欲もわかなくなって、1週間前には寝込んでしまいそうになったそう
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タップリKオイルしてアビアンガ(オイルマッサージ)
右足アビアンガ後 80代だとこんなに変わります 
加齢進めば進むほど オイルが必要 血流も良くなります
どんどんオイルを吸って、吸ってびっくりしました
身体から’待っていましたよ’ と聞こえてくるようでした
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ヘナしながらのアビアンガキリ 昨日は全身に2時間くらい実施した

舅を6月に亡くして お義母さん身心ともに疲労困憊
今頃やっと疲れが出てきているに違いない
闘病も長かった 舅は70代くらいから心臓の大動脈の手術、喉頭がんで声も失い
影響で鼻で息もできなくなり 最後には肺がん
とても明るい舅だったから、周りもみんな幸せだったけど
15年もの長い闘病を誰よりも支えていたのは姑なので、本当にご苦労様と言いたい
いろんなことを犠牲にして連れ添い、小さな体で本当によく頑張ったなーと思います
また、死別後の悲しみに浸れるハズもなく、落ち着かない気持ちになり、せわしく動きまわっているのは矛盾したことのうように思えるけど、
死別後のいろんな手続きの煩雑さ 本当に大変ですよね
家賃や電気やガスまで 口座凍結されたら、それぞれに払いにいったり、交渉手続きしたり、コンビニまで払いにはしったり、1か月で済むといわれてたのに2ヶ月かかったり
もちろん息子たちが手分けして、一緒に手続きはしているけれど
ふと気が付くときっと何かに突き動かされるように動き回っているに違いない(今でも)
座って休みを取る必要があるハズのときに、現代社会における死者の弔い方では、こういった落ち着かない気持ちを解消してあげられる手立てがない
’警戒態勢’をとっている身体は交感神経の働きで筋肉がふだんより緊張しているから、きっと同じところを行ったり来たり、ソワソワと落ち着かない動きをしたり、あてもなく部屋の中を行ったり来たりしてるかもしれない
少し片付いた部屋の中、でもお義父さんの物は何一つ片づけられないと言われてた

きっと全身が緊張で固まっているだろう、思って、昨日は強制的に横になってもらい
(姑、世話になってはいけない と思っていて横になるのにも一苦労 
昨日はお義母さん畑仕事で背中日焼けしたでしょ 
カピカピしてるからオイル塗ろうと言ってだました)
そして、ヘナしながらゆっくりしてもらった
これがもっとも至福のリラクゼーションであると私は疑っていません
頭のとおりが良くなり、身体のとおりも良くなる

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なぜ私自身、皆様にセルフケアをおススメするのかについては理由があります

実は奥伊予実家の母からは 嬉しい情報が入っていて姑にも伝えて ’そうだよね’ と言ってもらえた
実は一ヶ月ほど前、タイミング悪い時に実家に電話をしてしまい
80歳になったばかりの母はご機嫌斜め 一番は腰が痛いこと が要因のようだ 
昨年膝の手術 やっぱりいろんなところ庇って動くから、負担がかかっているのかもしれない
愚痴ぐちと長くなりそうだったので、、
本来なら通ってケアしてあげたいところだけど遠いから無理
お母さんが痛いの、本当に誰も直してくれないんだから、騙されたと思ってキリをやってみてと勧めた
そのままにしてたら、歩けなくなるよ と脅した
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まずはセルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか?
以前実施したワークショップでご案内したこと
おうちで実践されておられる皆様も参考になさってください
①仙骨部分 お尻の上 ここが本当に冷えておられる方が多い ここが温まると全身整います
②脇腹 この時わき腹から太ももの側面 あたりまで温め緩めると有効です
③下腹 ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる 全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち 胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める 時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち  お腹の皺を見て つまり(痛み)があったらピンポイントで

特に①腰 と②わき腹から太もも外側を膝まで温め続けるように諭しました

それから3週間母は本当に騙されたと思って毎日キリをしたようだ 
電話すらせずほおっておいた母はどうしてるか気になって恐る恐る電話したら
超ご機嫌
あんなに痛かった腰も膝の浮腫みも嘘のように無くなったようです
足の腹もタコのように固くなってたのも柔らかくなってきたと
やればやるほど楽になるので、ちゃんとやって良かったよー と継続しているみたい
電話した翌日は整形外科の先生に会う日だったので、きっと褒められるね 
と私も心から褒めたたえました
そして今日少なくなっているハーブオイルやキリを作って送ってあげる予定です

何年か前に膝が痛くなっていた姑も同情してこう続けた
ホントに誰も直してくれないのよね
膝痛い時、朝病院に行って電気かけて、まだ痛いから夜もいったのに治らない
そう続けた姑も実は先月脚のキリを実施した時 
脚の軽さを思い出し、キリを自らも継続していました 
いつでもオイル塗って鍋に電気入れてキリを脚にできるように、低めの椅子も鍋の近くにスタンバイしてあって驚きました
それこそ 世話になってはイケナイ と思ってこその変化に嬉しくなりました

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
外の暑さ 中の冷房により冷え 気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

家庭で行うことで良い事がたくさんあります
愛情が伝わり絆が生まれる
続けて何日でもできる(続けてこそ効果を感じていただけます)
都合の良い時間帯で行える
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
そしてお金がかからない

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
しかし、実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
セルフケアは家庭でできるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

誰でも簡単に自宅でもセルフケアが 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

サナクボでは

発汗セラピーやお腹温熱ケア、ほぐしの施術も身体の状況に応じて組み込み施術させていただいています
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術ですが
90分 
13000円 で承っています
効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

自宅でキリを実践される方が増えてきて本当に嬉しいです
特にまず身近な母や姑がここに来てやっと体感して理解して実践してくれていることが本当に嬉しい
ここまで本当にアプローチし続けて、5年くらいはかかっている

自らの不調は自らで改善できる 自らの自然治癒力って素晴らしい
セルフケアを実践することで、自らの身体で体感されます
薬や湿布、病院やプロの施術でもなかなか改善されない未病といわれる不調
また成長盛りな若い世代のハードな運動の後のケア
セルフケアの継続で軽減でき、体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります

まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

お腹の贅肉何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52989983.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

ペアでの実践ですのでペア(親子 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
また、ヨガインストラクターの方にはこちらがおススメです
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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクター向け

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位

A,Bについては開催概要が変化します 
次回開催は9月22日(日) 呼吸法と歩き方のワークショップです
受講にてA,B 2単位取得可能です
詳細は下記にて確認してください 一般の方も参加可能です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55676513.html 

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
後日予約 約3時間 90分の全身施術込み   
費用25000円 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイルの業務用卸 始動します
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効です


sanakuboではいつでもヘナ講習&体験を承っております

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アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
ヘナ講習のみなら 3240円 体験込みで6480円 フォロー研修は5400円
長い待ち時間には下記をお選びください
ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします
A マルマセラピー40分 3000円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分1万円 
C キリセルフケア講習 2時間 13000円

サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の全身アビアンガ&キリ温熱リラクゼーション施術(約90分)13000円で実施しています
つまり毎月通う方はヘナの塗布講習代金は無償で提供していることになります
ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも2時間くらい置く方が有効だからです

別途美容室 目黒でのシャンプーブロー 3300円
ヘナやオイルなど材料代金は別です

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

実践方法やインディゴ塗布のサイクルがわからなければ、写真などにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

整髪頭髪を健康的に改善することを期待してヘナをしている方は

ヘナからヘナの間がとても重要です。

良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のオイルトリートメント(アーユルHハイビスカスオイル)、シャンプー後のアロエベラジェルが
髪と地肌に必要です

頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです
アロエベラジェルの変更に伴い、ヘナセットのアロエベラジェルのサイズも150mlから100mlに変更になっています
どうぞご了承くださいませ

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル100ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計11880円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮が元気になる もちろん頭髪も喜ぶのを感じていただけます
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


ご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり4500円(税込4860円 材料代金別)で実施します
どうぞお誘いあわせて参加くださいませ

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

時間のかかるヘナ&インディゴ 実施できる日が限られます 
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ヘナ&インディゴ実施される方には豆と野菜のパンケーキなど軽食をご用意します
どうぞお早めにお問い合わせくださいませ

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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
大切な家族にたいするアプローチ
自らが介護に陥らないための防衛線
これからもこの攻防は続くとおもいます
どちらにしても家族みんなが幸せに心地よくいられる方法はないか、これからも考えて、実践あるのみだと感じています


8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


8000円未満の場合 
送料本州 870円
四国 970円 
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
消費増税に伴い、インドから輸入する商材についてはショートする可能性もございます 
アロエやハイビスカスなどハーブパウダーなどでお待たせしてしまったように
お届けにお時間かかる(1か月後、2ヶ月後などになる場合)も想定できますので、どうぞご了解くださいませ
2度、3度にわたる配送はコスト(時間、配送料)がかかるため別途送料、手数料をいただく場合もございます
どうぞ10月間近になるご注文を避け、お早めにご依頼いただけますよう、よろしくお願いします

  

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昨日お義母さんからのご褒美は畑で採れた明日葉 大好き
ご馳走様です

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