全身オイルケアして　肝臓湿布はまた格別

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

体感して分かる事があります
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくるセルフケア

ハーブオイル全身アビアンガしてキリ温熱ケア後の湿布効果は一段と素晴らしいです
オイルに浸して肝臓に湿布して横になっていれば良いので、だれでもできます

◎ひまし油湿布　温熱療法　
90分　1万円　（税込　11000円　材料費別）
ひまし油セルフケアセット　税込　10450円　
材料をお求めいただき、施術に使いながら
利用方法も伝授しながら、ご自宅やサロンにて継続実践なさる方のみ承ります

足湯しながらヘッドマッサージ　手足の温熱キリ３０分後にひまし油湿布体験
お求めいただいた材料持ち込みで、定期的な施術にもお使いいただけます

◎全身ケア後にひまし油湿布は毎月通う方もおられるくらい好評
オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション 体質改善は　定期的なメンテナンス　と　ご自宅でのセルフケアの継続　で　実現します

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める　

全身施術９０分後に　ひまし油湿布６０分します
通常９０分施術１４３００円（税込）
ひまし油湿布６０分を特別価格　３５００円
合計１７８００円　

＊体調に合わせて施術と湿布時間が変わることがあります
調子が悪い方、やはり人の手（エネルギー）を借りて実践で効果覿面となります
ご帰宅されて継続セルフケア　がおススメです
３日継続することで体感の変化を感じていただけます

天然ヘナを組み合わせしたい方
ご相談ください

通常ヘナ体験価格初めての方（講習込み）は　
６６００円税込みですが
ヘナをつくり持参なさる方　３３００円税込
こちらでヘナを用意する方　４５００円（４９５０円税込）
どのようなケアを望まれておられるか　お知らせください
施術方法を学びたい方は、講習と体験を組み合わせることも可能です

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
時間はだれでも平等　
有効利用して１日で学んで体感して、練習しても可能です

以前、実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

乳酸菌発酵物質　にて腸活もご案内しています
軽いファスティングにつかわれるとより有効です


ひまし油湿布＆乳酸菌発酵物質の相乗効果
排出効果が本当に素晴らしい


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます
自らの身体が教えてくれることです


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？

体調を崩されておらる方、皮膚疾患に悩んでおられていた方、総じて好評
以前、頂戴したメッセージ



やっぱり　腸脳関係　ってあるんですね

腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

懇意にしている顧客様よりメッセージがあり、　
エドガーケイシーからのメッセージ　をチャネリングされているYouTube　を転送していただきました
実際にオイル療法を継続実践される方々
体調が良くなる方に沢山出会うようになり、鳥肌がたつような思いで視聴しました
結局は自分次第　何を頼っていきていくかに繋がりますね

↓興味ある方はご覧ください（消されてしまうかもしれません、ご容赦ください）
https://youtu.be/CM1OCSkNnxE?si=eXoWG-RVgd3R-S78

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダでは　身体は心にも精神にも繋がっていると学びました
エドガーケイシーの本にもある通りです
労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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本日は　横になれるよう枕やブランケット準備して　体験会

季節も変わってこの温かい　オイル湿布は本当に最高です

準備万端、お待ちしています

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毎日忙しく、職場と家庭を往復する毎日
1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。
楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。いつも戦闘態勢のまま過ごしていないか？
副交感神経が優位になる　天然ヘナ　や　全身オイルケア、呼吸法、キリヨガ®など

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。
普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。
中でも効果的なのは温泉と森林浴。海ももちろんいいね
森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

〈滞在型のトリートメントご案内〉



＊砂浴

家族のように過ごす　砂浴リトリートは　生活するように実践します

◎興味のある方、お問い合わせ、
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡　
夏の間、お問合せあるかたから　優先してご案内しています

砂浴してフラットな自分に戻る
未病習慣の学び合い 実践します





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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朝プールでおぼれかけてたクワガタを救助しておきました

イイことあるかな～

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ここのところ2，3日前から嫌な予感　身体が風邪をひきたがっている
頭の中の排水がしたい
喉の奥のイガイガ　カサカサ
なんだか不安定な気候のせいか　どう温度調整していいかわからなくなる　エアコンのせいか
自律神経乱れている自分のせいか　なんだかスッキリしない頭もどんよりする
と思っていたら咳が出始めた　しかもカラ咳　今までと違うパターン
早朝２：３０に目覚めて、これはイカーん　と思い　いつものようにAオイルたっぷり鼻から吸い込んで耳にも入れて
2度寝　横になっても鼻から喉の管を感じながら　このAオイルの素晴らしさを実感

鼻や耳に塗布してより効果がある　アーユルＡオイル　今回も助かった
大量の痰がでる出る　途中でティッシュ無くなったらどうしようとうつらうつらしながら思っていたほど・・
今やこの方法で風邪はひかなくなりました

アーユルAを耳と鼻に　綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ　
これを実施することで改善される可能性があります　
今や私はこの方法を信じて疑わなくなっています
素晴らしい体感です　そしてあのまま寝てたら、最悪の体調になって目覚めることでしょう
咳もひどくなっているだろうし　
今咳が止まらなくて気管支炎になるかたも多いようですから、本当に注意が必要です

ある顧客様からこんなお便りもありました

以前、アーユルAオイルを購入したのですが、効果をお伝えします♪

当時、咳風邪をこじらせてしまい、事ある毎に咳が止まらないくらい。
しかも、夜になるとゼーゼーヒューヒューしてました。
これがツラい;( ; -᷄ ω-᷅);
病院の薬を服用すると直ぐに治まりますが、3日分の薬を服用するのが、何となくストレスに。
そんなことを半年くらい繰り返してました。

久保さんのブログでアーユルAで喘息が楽になったとの記事を読んで何となく使用してみたら……

夜、綿棒にオイルを染み込ませ鼻にグリグリ、耳にもオイルを付けて寝ました。
数日で、夜のゼーゼーは治まり、突然の咳込みも無くなりました♪

粘膜に直接オイルなのでダイレクトに効果があったんですね♪

あの、大量の咳止め薬は何だったのだろうか……(^_^;)

初めは、鼻にオイルは抵抗がありましたが、今でもお風呂上がりの日課になってます。

オイル大好きなので、色々なオイルを使用して
また、何か効果があったらご報告します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

本当に有難い限りです　アーユルAオイル

 Ayure　Aオイル　１００ml　税込３１５０円
そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りにも塗布しています

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　ジグマハーバルレメディース

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます

今朝5時には起きて、難を逃れたのを実感　さらに温かいキリそして風呂で汗に出しました

首筋のこわばりもひどい　
オイルを鼻や耳に入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

喉の奥爽やかで咳も出なくなった


さらにもっと頭の中の排水がしたいと思い、今朝は久しぶりにナスイアムオイル

鼻ばかりか、目も、モヤモヤする脳にも届くらしい

ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５４０円
ワンコインのサービス価格
ナスイアムオイル（鼻のオイル）が南インドジグマハーバルより再入荷しています

ご利用方法

今日は東京雨降り　お風呂から上がったあと、いつもは朝ヨガですが、今朝はゴザを敷いてお香を焚いて
鼻のオイルを実施する準備
蝉の鳴き声から鈴虫の鳴き声に変わり　季節の移り変わりを湿った風に感じながら。。。
呼吸法をして、シャバアーサナー体勢で15分くらい

この鼻専用オイルはサラサラとした軽い質感　微かなカレーのような香りです
後味がいいようなものではありません

オイル専用　ワンタッチキャップ
しかしこのままではお鼻に直接、入れづらい

シヴァジャパンの文分先生ご推薦のお魚のお弁当など用のソースや醤油を入れる容器に入れ替えるととっても良いです
今、点眼用の容器などもあるようですので、必要分を入れ替えながらご利用ください

ソース用の容器にオイルをこれくらい入れる


これを左右のお鼻に入れて、仰向けに横になりしばしリラックス
鼻から入ったらちょっと方鼻づつつまんで頭奥にオイルをいれるイメージ

かなり沁みます
個人差があります　全く沁みなくて素晴らしい使用感だとメッセージが届いたこともあります
私の場合は鼻から耳当たりジンジンしてきたら、後頭部までジンジンしてきます

家にあったこんなアイマスクをレンジでチンして横になっていると
これで信じられないくらい頭の奥からドロッとした体液がでてくる
今回も同様な感じになりました
片栗粉を緩く練ったような透明な液体　いったい何だろう
口の中にいっぱいになり　一回吐き出して、まだまだ出てくる
ホットアイマスクなくても、おしぼりをレンジでチンしてもいいですよ
ちょっと目や鼻の周辺を温めるとより一層効果あります

起き上がって今仕事していても痰がでる状態は続きます（私の場合前回は2，3時間続きました）
なので時間の余裕のある時実践してください　
帰省した時に母から聞いて驚いたんですが、母方の祖母はひどい喘息もちだったらしい　少し遺伝もあるのか、鼻の奥にたくさん水だまりがあるのかもしれないと会得しました
私の場合は目が驚くほどよく見えるようになるし、頭がスッキリします
鼻炎の方からは、素晴らしい効果だと早速、追加が来ています

昨年の６月にシヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

先月のスクーリング老眼に苦労しながら手先を動かし、毛の流れを見ながらの細かい作業に本当に頭の回路も疲れてしまっているに違いない
カッサカサに乾いてしまっているのかもしれないな　と実感した次第です

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、私など、今回も全然落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しくださいませ

本当に目の周り　後頭部までしびれた感じになりおどろきます
そして怒涛のように痰が止まらなくなります　目が恐ろしくはっきり見えるようにもなる
もう本当にスッキリします
相当沢山頭の中に汚水（アーマ　毒素）が溜まっているのか？と　ちょっと恐ろしくなりますケド

以前、上馬場先生より頂戴した資料も参考になさってください

ナスイアムオイルで本当に後頭部がしびれます　　つながっているからです

ヘッドマッサージしてからがさらにおススメです

まずはハイビスカスオイルでマッサージ


アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　
季節の変わり目、乱高下する気温に乱れがちな自律神経が整います

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです
KオイルもしくはモリンガオイルでもOK　更なる効果を感じます
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが今一度参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値あり　です
加齢に伴う感覚器官の変化についても見逃さないで～

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　とうぞお試しくださいませ

ハイビスカスオイルたっぷり塗布後、ヘッドマッサージ
ビニールキャップでオイルパックしたあと、蒸しタオルでお顔を覆う

そのあと、お鼻にナスイアムオイルを直接入れる
蒸しタオルして驚いてください
きっと喉の奥から奥からヌルっとした透明の液がとめどなく出てくる出てくる
もしそうなったら、脳が恐ろしく乾燥しているのかもしれない
そして驚くほど目が見えるようになる　本当にスッキリ
耳のあたりはサワサワして心地よい
脳のお掃除　素晴らしい　

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきます
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、簡単ですがとても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

アーユAオイルの鼻や耳への塗布の習慣
ナスイアムオイルで脳のお掃除まで
感覚器官の浄化ぜひ　お試しください

老化はまず感覚器官から起こってくるらしい
目が霞む
鼻が匂わない
耳が遠くなる
味がしなくなる
体感気温がわからなくなる

生きるアンテナがさび付き始めています

未病の為にできる事前対策は毎日のセルフケアの習慣だなーっと今朝も改めて感じました

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

昨日は芦花公園まで
映画のセットかと見まごうレトロな商店街の外れに旦那の従兄弟が経営する創作小料理屋　多食味（たくみ）があります

奥様は中国人ですが、ロサンゼルスオリンピックのハンドボールの銅メダリスト
もう本当に元気いっぱい

お通しから感動の渦　
数の子とチーズの美味しいったら

新鮮なお造り

カニシュウマイ

茄とトマトのチーズグラタン

桜エビのチジミ

韓国のりで巻いて、めちゃ美味しい

茶そばまで　楽しいお話いろいろ伺えて本当に良かった
毎日通うといわれる　カウンターとなりに座ったおじ様達と今年の巨人は強いんですね
なんて話しながら
毎日通う顧客様、3日来店がなかったら、ママは電話をして安否確認されておられるようです
素晴らしいコミュニティーです

マスターはこのTVドラマを見て　料理人になったそうです

懐かしいですね
このアナウンサーの方のブログが参考になりますので、ぜひ訪ねてくださいませ
https://blogs.yahoo.co.jp/dreamjapan04/56612495.html

場所などはこちらをご覧ください
https://www.hotpepper.jp/strJ000139181/

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東洋医学　鍼灸の専門家　佐藤さんとのキリ　は経絡や経穴の知識に裏付けられた施術
以前から佐藤さんとふたりでの施術に通ってくださっていた顧客様からの熱いご要望もあり、実施できて本当に良かった
（以前実施していた写真より）
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

佐藤さんとのアビアンガ＆キリ　1時間の施術ですが二人で実施するので、実質2時間
頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　

ホットストーンにて発汗
ふたりでの施術、顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーにずっと実践してきたアビアンガ＆キリを合体させてのスペシャルバージョン
久しぶりに実施してみて、やはりこの施術は素晴らしいなあ～と実施しながら感激していました
その心持はきっと施術を受けてくださった皆様に伝わっていると思います
熱が究極に身体に入っていく心地よさ　終わった後も循環が良くなっているので、滝のような汗が出る顧客様もおられて、びっくりでした

施術が終わった後　昨日は豆と野菜のパンケーキを来てくださった顧客様も交えて各々召し上がっていただきました
食事の大切さ　やはり、身体を作るのは食
施術後の身体の様子と改善方法についてもご案内しながら、消化力が上がるスパイスを用いた豆と野菜のパンケーキ

昨日召し上がっていただいたのはベサンのパンケーキ

桜エビをたっぷり入れて身体をつくる無機質（カルシウム）もプラス
とっても美味しいガラムマサラ、コリアンダー　奥伊予から届くウコン　塩

玉葱とトマトと小松菜と春菊
冷蔵庫にあった残り野菜で簡単に作れます

細かくそれぞれカットして

ベサン（ヒヨコマメ粉）と水の割合は１：１．５
これは黄金の比率で、ここにどんな野菜を入れても美味しくできます
水分ちょっとシャバシャバ気味が美味しいんです

一昨夜皆様に美味しく召し上がっていただけるようにフライパン2個で焼きまくり
このまま保存して冷蔵庫なら３，４日
2，3枚ずつ冷凍しておくことも可能です

チャツネはグリーンのチャツネとトマトのチャツネの合体型です
春菊の茎の部分は硬くてサラダには入れられないけど、ここが美味しい
チャツネにしていただきます

みんなで囲むランチ＆おしゃべりは最高に楽しかった


ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１５００円（税込１６２０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
秋ウコン　２０ｇ
レッドチリ　１０ｇ

ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
ガラムマサラ、コリアンダーマサラはパンケーキにいれます
ウコンはヒヨコマメと好相性なので久保よりプレゼント
天然ハーブやスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

その他のパンケーキも美味しいですよ


セモリナのパンケーキセット　１６００円（税込１７２８円）
セモリナ粉　５００ｇ
クミンパウダー　１０ｇ
フィッシュマサラ　１０ｇ
レッドチリパウダー　１０ｇ
桑葉パウダーもしくはモリンガパウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
セモリナのパンケーキの作り方レシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
特にセモリナのパンケーキは何度か失敗しましたので、失敗せず、おいしく作るコツをご伝授します
クミンパウダーはパンケーキにいれます
桑葉パウダーやモリンガパウダーはヨーグルトを入れるセモリナのパンケーキととても相性がよく、より栄養価が高くなると期待されるため、ロミ先生のレシピには入っていませんでしたが、追加でご提案します
桑葉かもしくはモリンガパウダーが入ります（選べません）　
在庫状況により変更ありますが、ご了解ください
フィッシュマサラは主菜やサラダ、豆料理に最適なので久保よりプレゼント
料理家のプロの皆様に絶賛いただいているのは実はこのフィッシュマサラなのです
ロミ先生のオリジナルスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生　ローストクミン（Cumin）パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用　また鉄分の供給源です


ムング豆（緑豆）のパンケーキセット　１８００円（税込１９４４円）
ムング豆　１Kｇ
クミンパウダー　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
レッドチリパウダー　１０ｇ
生姜パウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ムング豆のパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
クミンパウダー、コリアンダーパウダーはムングのパンケーキに好相性
生姜も生を買うと最後まで使えず傷んだりします　
すぐに使える生姜パウダーを入れました　
ついたら即、冷蔵庫にある野菜でパンケーキづくりができます

３種類のパンケーキセットの中で、もっとも人気のあるのが、このベサンのパンケーキセット
ホントに簡単にできて、感動的な美味しさですよね
しかも完全食になる

継続ご利用の方に、ベサン粉の販売も５００ｇからお得な１Kgに変更していますのでご確認ください



ベサン粉（ヒヨコマメ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ベサン粉は、ひよこ豆の粉
インドではとても人気があり、必需穀物の一つとしてよく食べられているそうです。
パコラ （インド風天ぷら）を作るには欠かせない食品で、ナムキーン（インドスナック菓子）、ロティ（パン）などにも使います
たんぱく質を多く含み、小麦粉の代用としてもお使いいただけます。
また、驚いたことにインド人女性にスキンケアとして好まれて使われているそうです。
ベサン粉に、マスタードオイルを加えて作ったペーストを体にぬり、軽くマッサージしてそのまま30分置いてから流すと、体がぽかぽかに温まると言われ、ローズウォーターを使ってペーストを作るとさっぱりすると言われています。
（穀物アレルギーの方はくれぐれもご注意下さい）

原産国：インド

美容に使う方法としては下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55202917.html

毎晩のように豆を浸して就寝するのはもはや日課になっています

豆を食習慣にして、体調がすこぶるいい
このヒヨコマメ＆ムング豆の超簡単調理に昨日いらしてくださった皆さま感激いただいた


これは我が家ではもう常備豆

佐藤さん驚いておられましたが、ムング豆は生きているので二人目の食事の時に芽がさらに伸びててびっくりでしたね
この豆は通常は冷蔵庫に入れるので、いつまでも生きている

ムング豆はそのまま２晩ほど水に浸す　暑い時期には1晩でも発芽します　
すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

美味しい豆もいつでも提供できるように準備しています

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

豆のパンケーキ用に浸した豆をそのまま茹でて作るムング豆スープもおススメです
もちろん豆のカレーやサラダにもどうぞ～

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も　茶さじに１杯酵素ジュースに入れて　欠かさず毎日摂取してましたが、豆煮にも使えることはロミ先生に教わり、風味が増すことにも驚きました

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。
また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国：インド

パンケーキ会を何度か実践し、このsnackも大人気
豆料理や野菜サラダのトッピングなど重宝に使えるスパイシーなスナックです
昨日の顧客様も絶賛でした
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感できる

インド　スナック菓子（アローブジア）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　ジャガイモ　ひよこ豆　緑豆　ミント　塩　香辛料　バーム油
内容量　１５０ｇ
ミントの風味　スパイシーな味　思った以上に辛いですけど
これがアクセントになり、後味がいいのです
ジャガイモやヒヨコ豆、ムング豆が入っていたなんて驚きです
健康的なスナック菓子ですね



インド　スナック菓子（ムングダール）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　緑豆　バーム油　塩
内容量　１５０ｇ
塩味　スパイシーではありません　後味ひく美味しさ
これはインド人の卸問屋さんの奥さまに美味しいですよとおすすめいただいたスナック菓子
本当に優しい味　ムング豆の甘さも感じられます

私はこの両方を混ぜて、瓶にいれてなんにでも使えるようにしています

辞められない止まらない塩味＆スパイシーな調味料みたいにつかう
ロミ先生に教わったベビースターラーメンのような香辛料いりのスナックと混ぜて、私はコーンや野菜サラダに振りかけていただいてます　
美味しいですよ　パンケーキ会ではこれが大人気になっています

パラパラと豆料理やサラダに振りかけてどうぞ
スパイスの楽しさを味覚、臭覚で感じていただけます
野菜や豆に合うスパイスとして活用できる
豆がどんなに簡単につくれるか？　たった振りかけるだけで大変身
スパイスの美味しさ　風味の違い食していただき、私が感動したロミ先生のスパイスマジック　
パンケーキ会でも実感していただいております

こんな食べ方もできます
芽が出てきているムング豆にナッツやレーズン入れて、スナック混ぜるだけ
まるでシリアルのように食べられます
ちょっと小腹が空いた時にもいいし、ビールのつまみにもなりますよ
もちろんヒヨコマメとも相性がいいのでどうぞお試しくださいませ

キリ＆アーユルヴェーダ食の融合

身体にオイルを塗布したり、キリでケアしたり、栄養満点の完全食生活にて、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます　
健幸に生きる智慧身に着けたいですね

つらい疲れ溜まってきたら、ぜひ目黒まで訪ねて来てください
また次回、佐藤さんとのツイン施術も考えたいと思っています

サナクボでは　通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 

９０分　１３０００円　

全身アビアンガ＆キリ

全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

その他、お腹温熱やフェイシャルやカティバステなどのオプションもあり ます
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　本日より、3回施術を実践される方いらっしゃいます
9月より新しいお仕事　より体調整えて臨みたい
初回は身心共にリラックスが目的　身心の疲れを追い出すケア
足浴しながらヘッドマッサージしてたっぷり全身にハーブオイルでアビアンガ
背中をキリで温めたいと考えています
初回で身体の状態を確認して、2回目、3回目の施術についてご相談になります
1か月で身体の大掃除実践します

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
頭の先から足先まで通りがよくなる最高のリラクゼーションです

集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてセルフケアスターターセットとアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　セフルケアスターターセット３５６４円　
キリは通常６０ｇ入りですが、集中コースの方には１００ｇ入りを進呈　
ご自宅でのセルフケア用に使うとともに、施術にもキリを持参していただきます

９０分の施術は基本的に全身のアビアンガ（オイルマッサージ）、全身の温熱キリは必須
全身実施で約１時間かかりますので、あとの３０分で身体の症状に合わせて２か所集中ケアします
１　足浴しながらのヘッドマッサージ
２　横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
３　お腹温熱リラクゼーション
４　脚の前面ケア
５　デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ
身体の状態に合わせてそれぞれ約１５分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には１５分づつ延長（１０００円）で承ります

どうぞお早めにご依頼ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

稲垣先生のセラピスト養成講座　私と佐藤さんは第1期生です
共に学び、さらにお互い切磋琢磨しながら挑戦し継続できていることに感謝しています
この１０月に稲垣先生の養成講座を実践するか検討中です
興味のある方、詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55689503.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

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#健康食

#ナチュラルエイジング

昨日思い立って施術にいらしたF様
カウンセリングシートを見て確認したら、昨年の１０月　ヘナケアからのお付き合い
その後初めての身体の施術は昨年の１２月
ヘナにしてもキリにしても身体と心に伝わったのか、大感激
ご自身でオイルケア、ヘナやキリでのセルフケア　酵素づくり　キリヨガ
全て取り組み初められ、久しぶりにお会いした身体の変化に私は心底驚いてしまいました

おへそにKオイル　
お腹ケアの始まる前にあまりに素晴らしいお腹なので、了承を得て撮影させていただきました
要らないものが何もないお腹はこうなります　
どこを触っても痛くない
コリもハリも手に触らず　ただ心地いいだけ
筋肉質のお腹、特に背中の筋肉が発達されていたのには本当に驚かされました
背筋が鍛えられるとお尻も小尻に美尻に変わることを私も確信した
ただただため息がでるような身体への変身に心底驚いた～
とても３０代後半とは思えない

（写真は以前の講座よりイメージ）
お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める

F様の場合はリラクゼーションキリ　鍛えられている　背筋、腹筋をリラックス
そうして身体に不必要なものを汗にさらに流していきます
アスリートにも本当に喜ばれる温熱リラクゼーション

お腹を温めることによって、滝のような汗になって流れました
美味しい白湯をいただいて、さらに身体の水分を入れ替えます

出会ってわずか１年　たった

なぜ人にとって酵素が必要なのか　今一度確認
酵素とは、蛋白質の一種で、人の体内に存在する’潜在酵素’と食べ物から取り入れる’食物酵素’の２つがあるそうです
人の身体の中に存在する潜在酵素は、その働きが２つあって、
一つが食物を消化しやすい形に分解する’消化酵素’
もう一つが消化酵素によって分解吸収されたエネルギーを体内で代謝させる’代謝酵素’です
この潜在酵素、加齢とともに生産量が徐々に減少し、力を失っていくそうです
また偏った食習慣によっても減ってしまうために、多くの現代人が酵素不足に
酵素不足になると消化＆代謝不良となり　美容や健康に悪影響を及ぼす
酵素はまず消化のほうに優先的に使用されるそう
だから酵素が少ない食生活をおくっていると本来なら代謝に回るべき酵素まで消化に回されてしまい、慢性的に代謝の低い状態となり、便秘や肌荒れ、肥満のほか、肩こりや頭痛などさまざまな不調の原因になるそうです
年とともに痩せにくくなった、すこーしづつ成長されておられるかた、今気づいてくださいませ
代謝が悪くなっているのです
その根源をどうにか改善しない限りどんなダイエットも成功しないし本来的な健康な体づくりもできない

身体は’食’によってできています
酵素は’免疫力を上げて、代謝を上げる栄養素’

消化と代謝を助ける栄養素　不足しやすいからこそ、食物から補うことが重要になります
代謝を上げるのは、美容や健康はもちろん　アンチエイジングやダイエットにも重要なのです
つまり、酵素をしっかりとれば、健康的に体の中から綺麗になれるということ
身体の免疫力も回復してくれる万能薬です

F様　早速３K取り寄せられた檸檬酵素をつくられるらしい
さらには奥伊予から取り寄せる有機柚子も注文され、お帰りになりました

奥伊予有機柚子ご予約締切　１１月４日
柚子１K　８００円から１０００円予定
＊発注量、送料負担によって変動します　手間賃として母のオイルやヘナと交換されます
お届け１１月中旬予定

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます
F様の身体の変化、心持ちの変化から改めて確信しました
F様毎日、オイル塗布の実践は欠かせないそうです
疲れたときにはセルフキリ

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

アーユルヴェーダアビアンガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながります
F様は足の浮腫みにいつも悩まされておられましたが、嘘みたいにスッキリした脚に変化を遂げておられた
浮腫まない脚になって、体の冷えからも解放されたそうです

全身アビアンガ＆キリ
全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

発汗セラピー６０分　１万円

その他、フェイシャルやカティバステなどオプションあり 
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

いい汗をかいて、体の改善
ご自宅でのセルフケアと１か月に一度の身体の調整　ぜひご利用ください
背中をキリで温めて、ぐっすり眠れるように、
就寝前にお薬頼っておられる方、ぜひキリの温かさ体感して深い眠りの心地よさ思い出してください 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　
（ご相談によりますが、初めての方１回目は全身のケア確認をしたいので２時間に延長　＋２０００円）　

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
今回出会った当初前半は集中ケアし、その後はセルフケア実践されているF様の変化に、実は私が一番驚いています
集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　ご自宅でのセルフケア用にお使いいただきます

９０分の施術は基本的に全身のアビアンガ（オイルマッサージ）、全身の温熱キリは必須
全身実施で約１時間かかりますので、あとの３０分で身体の症状に合わせて２か所集中ケア可能
１　足浴しながらのヘッドマッサージ
２　横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
３　お腹温熱リラクゼーション
４　脚の前面ケア
５　デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ
身体の状態に合わせてそれぞれ約１５分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には１５分づつ延長（１０００円）で承ります

疲れた体に　カティバステもおススメですよ

キリの後の腰のオイル　カティバステ　は最高のトリートメントです
カティバステオプション　３０００円　時間プラス３０分延長になり　
全身施術時間は２時間です
使用するAオイルをお求めいただきます（残った場合お持ちかえり）

 Ayure　Aオイル　１００ｍｌ　３１５０円

ローズの香りのボディオイルです。

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

集中ケアの施術（１月に３回）を受けてくださる方にはキリのスターターセットもお買い求めいただいています
施術にも使用し、ご自宅でも実践していただきます

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

すでにセルフケアを実践してくださっておられる方には１００ｇのキリをお求めいただきます
月に３回の施術にも専用キリで実施します
ご自宅でキリのセフルケアされておられる方はキリを２個持参してください

キリ100ｇ入り　2個セット　3000円(税込　3240円）　
じっくりと熱を入れ込むのに最適です　通常全身施術３人でほぼこのキリは賞味期限切れになります
ご自身のキリで全身ケア３回実施させていただきます
一カ月の間、ご自宅に持ち帰ってセルフケアにも使用していただきます
持ってくるのを忘れそうでしたら、置いておかれてもかまいません

自らの不調は自らで改善できる　自らの自然治癒力って素晴らしい
加齢に伴い痩せにくくなる身体の体質改善　万病のもとの冷え対策
薬や湿布、病院やプロの施術でもなかなか改善されない未病といわれる不調や継続する痛み
セルフケアの継続で軽減でき、体も心も軽くなるなら　繰り返す毎日が楽しくなります

１０月施術可能日
２５日１８時以降、２６日、２９日午前中・１７時以降　３０日

１１月施術可能日
５日、１０日１８時以降、１４日午後　１５日、１６日、１８日１４時以降、２６日、２７日、２８日１５時以降
どうぞお早めにご相談ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１３分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
食習慣改善のための酵素づくりのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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太陽礼拝のポーズの実践

最初と最後の実践で　体の劇的変化を知りえます

例えば　プラーナの水が入ってくる！とかプラーナの光に満たされる！　とか

体の劇的変化を知りえます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます

今や様々なヨガの種類があり、驚きます
先日訪ねて来てくださったヨガのインストラクターの方は経絡ヨガを学んでおられるとか
そんなヨガあるんですね　初めて知りました
まさしく、そのヨガの習得にキリを加えたら更なる効果　本当に実感していただけると思います

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこの

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　ヨガインストラクター向け

６月２５日（月）　１０時～１７時　
場所目黒　費用１２０００円（ランチ、お茶代込み）　税込１２９６０円　
定員１５名 
講師： 久保恵子　アーユルヴェーダセラピスト

A：アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位 

B:キリヨガ実践方法 
講師： 福島　奈津子　キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法　基礎編　１時間 
キリヨガ実践方法　応用編　１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位

C：アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　セルフケア講座 
後日予約　約３時間　９０分の全身施術込み　　　
費用２５０００円 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア　アーユルヴェーダを知る一つの近道 　　　　
以上３時間　１単位

A，Ｂ，Ｃの３単位取得　
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイルの業務用卸　始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効

キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより　
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています

---

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

---

＊＊なぜジグマ･ハーバルが求める道がＫＩＺＨＩ（キリ〕に始まるのか？

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核ＣＯＲＥの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのＴＯＯＬ道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします。
自分の人格は鏡のようにお客様の体に映ります
軽く扱ってはならない、金銭の道具にしてはならない、まさしく人格が試されるアーユルヴェダです

工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
１日に２００人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ（葉）キリやプディ（粉）キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学

家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる（自らの身体にも　心にも　家族にも）

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています



身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します　

プロフェッショナルなナツコさんから教わるキリヨガ
アーユルヴェーダキリとヨガの新たな融合
温かいキリを保ちながら、身体の仕組みも鑑みて、だれでも実践できるメソッドに仕上がりました
毎日のセルフケアに簡単に取り込んでいただけることがとても素晴らしい
セルフキリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます

アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ

６月２５日月曜日　場所目黒

10時～１２時　アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 

ランチ休憩

１３時～１４時　キリヨガ実践方法　基礎編

トイレ休憩　水分補給

１４時：３０分～１５：３０時　キリヨガ実践方法　応用編
それぞれのヨガに使用可能なキリの使い方の提案

ヨガインストラクターの方
費用１２０００円（ランチ、お茶代込み）　税込１２９６０円

一般の方　午後よりキリヨガ体験参加可能　
費用　基礎編、応用編それぞれ　１時間　３０００円　（MYキリ持参の方）

どうぞセルフキリ実践されておられる皆様参加くださいませ
キリ初めての方セルフキリスターターセット込み
費用５０００円
ヨガされておられる方にキリが静かに広まり始めています
ぜひ参加して、素晴らしい効果を自らの身体で体感してください
こちらがセット価格となります


キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

初めて参加される方には久保よりハーブオイル２０MLプレゼント付き
以前参加された方は補填しますのでボトル持参してください

アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでお顔、手足のオイルマッサージを実践していただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル（オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします）、汗を拭くタオルなど持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

先着順にてご予約承ります
キリヨガ養成講座は講習費用の入金確認にて参加確定とさせていただきます
ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます
また昨日一般の方より、より深く知りたい、キリづくりも学びたいとの嬉しいメッセージ頂戴しました
ご希望に応じて朝から参加も承ります
どうぞお気軽にお問合せくださいませ

どうぞお早目にご依頼ください
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注：養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜４日前迄：５０％（半額をご返金致します）
３日前〜当日：１００％（ご返金はございません）

定員になり次第、打ち切りますのでご了承くださいませ

また不明な点はなんなりと、どうぞお気軽にお問い合わせください 

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 
昨日は早朝から大きなドーナツを作り

キリを温め、体を芯から温める効果のあるハーブオイル　アーユルAもしっかりと温めて

カティバステ（腰のオイル）　最高の温熱リラクゼーションです
腰痛にも神経痛にも　冷え性にも効果抜群ですよ～

このマルマツボのヨガの本より１１１P引用

第１チャクラに落とし、第２チャクラ付近まで温かいオイルが流れます
温かいハーブオイルを２０分ほど流し続ける効果は計り知れません
体を支える大事な脚
仙骨から下肢に伸びるエネルギーラインの最も重要なターミナルを温めます
施術に興味ある方、お問合せくださいませ
大きいドーナツ作ってお待ちします

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ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

＊＊なぜジグマ･ハーバルが求める道がＫＩＺＨＩ（キリ〕に始まるのか？

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核ＣＯＲＥの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのＴＯＯＬ道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします。
自分の人格は鏡のようにお客様の体に映ります
軽く扱ってはならない、金銭の道具にしてはならない、まさしく人格が試されるアーユルヴェダです

工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
１日に２００人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ（葉）キリやプディ（粉）キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学

家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる（自らの身体にも　心にも　家族にも）

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます

セフルケアは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています



身体の不具合調整する有能なキリ
私にとっても心強い相棒　
そして共感する仲間となぜシェアリングしたいかといえば、一人でできることは限られるから　
たくさんの皆様が手にとって自然の恵みを感じていただけたら、とても嬉しい

ツイン施術をともに実践する長谷川さんのブログより
自身で排出できない浮腫みや疲れを丁寧に流していくアビアンガ＆キリには以下のような効果があります
1．体を滋養し、老化を遅らせる。
2．筋肉にハリを与え、ダートゥ（組織）に活力を与える。
3．手脚を堅固にする。
4．関節をなめらかにする。
5．血行を改善する。
6．内臓に刺激を与える。
7．毒素を排泄する。
8．リンパの動きを高め、デトックスを促す。
9．スタミナを増す。
10．神経を鎮める。
11．良質な睡眠を促す。
12．視力を改善する。
13．髪にツヤ、ハリ、コシを与える（ヘッドマッサージ＆ヘナ）。
14．肌を柔らかくし、シワを取り除く。
15．ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。

フェイシャルの専門家　向井さんとのアビアンガ＆キリ　
フェイシャル＆温熱セラピー

キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています
お顔も凝っています
Kオイルに浸しながら、コリをとると同時に美肌にも導きます
　
発汗セラピーで感じるのはお腹をキリで温めることの大きな効果
足、おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せておられることを感じます

フェイシャルしながらお腹のキリで芯から温まっていただきます

フェイシャルの専門家　向井さんの手から優しさが伝わるツイン施術は、軽く整形するかの如く変化する輪郭や　お顔の状態の変化に嬉しくなりますよ

ご自宅でも継続できるようにご伝授します

向井さんとのアビアンガ＆キリ　フェイシャルケアーの予定　

６月１９日　火曜日　
１１時　１３時 １７時　3枠 です


ヨガインストラクターでもあり、セラピスト歴１０年以上のベテラン長谷川さんとのツイン施術では子宮セラピーを受けていただけます

多くの女性が生理痛、便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の凝りなどで悩んでおられる
子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、不妊、更年期など、女性特有の身体の症状を抱える方も増えていると言われています
その原因は様々ですが、冷えが引き金になっていることが多いそうです
子宮周りの血行をよくすることは本当に大切

まずは骨盤まわりを緩めます

ハーブオイルでのマッサージ＆キリでの温熱後に子宮への圧　
指先での感覚で子宮環境がどうなっているのか　
柔らかいのか、固いのか　
おなかをストーンやキリで温めることがとっても効果的に働いているようです　やはりお腹を温めることはとっても大事なのですね　
冷やさないことが大事　

長谷川さんとのツイン施術　素晴らしい効果を感じていただけます
生理痛がひどいとか、閉経による不調に悩まられておられる方
ぜひ体験してくださいませ
ご予約お早めに

６月２８日木曜日　
１３時　１５時　１７時　３枠 です

施術時間　１時間　
２人（ツイン）で実施しますので、実質２時間
料金　１３０００円
贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値　
最高のトリートメントです

サロン経営に活かせるヒント　
個性あるセラピストとの協業をぜひ参考になさってください
二ーズのあるアビアンガ　キリ　の施術をより良いサービスとしてご提供するためにsanakubo主催で定期的に二人による施術を実施しています
自らの施術にキリを使ってみたいとお考えの方、お問合せくださいませ

久保単独の施術や講習のおススメの日程は以下のとうりです
どうぞご確認ください

５月３１（木）１４時以降
６月９日１３時以降　１１日午前中　１５日１４時以降　１６日午前中　　２２日１３時以降
6月は今のところ余裕ございますので、希望日をお問合せください

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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