家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

６月も楽しい催し　興味ある学び合いを御用意しています

梅雨の時期　ジメジメしたり、いきなり暑くなったり、梅雨寒むを感じたり
昔の気候との違いに体調管理が大切
調子良く、健やかに楽しく生活する術　を分かち合い

引き続きどうぞよろしくお願い致します


ご愛用くださる皆様
いつも　本当に　ありがとうございます

それぞれの各期講習は　明日２日　配信します
各自ご確認の上、それぞれのタイミングの良いときに視聴しながら
ご自宅でのセルフケア習慣をお楽しみください

それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

6月5日 チャクラ6配信
6月25日 エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習５月2日午前中配信　
基礎講習　第２６期募集中　２名以上で配信可能
興味有る方はどうぞお問合せください

◎上馬塲先生のコンサルテーション　５月９日１４時より
◎おうちセラピスト養成　５月３０日１４時より

◎約３か月の通信講習　
新しい情報が満載　学び続け、継続なさる方が多いのが特徴です
アーユルヴェーダ協会のコーディネーター資格により
各種健康産業の専門家の情報を共有しています
ご家庭でのセルフケアにはもちろん
サロンや治療院やヨガスタジオや理美容室での実践にも対応
それぞれの強みに道具（材料）や方法を役立てていただくご案内をしています
リトリートなど短期にて体質改善の方法
生活習慣になる実践もご案内しています

１か月目　
久保の基礎講習　　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
まずこれだけ確認して参加することを検討する方
↓こちらよりお申込みください　
YouTube録画配信可能です　キリの作り方やハーブオイルの説明があります
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

染谷先生の女性の為のセルフケア
第１回目　フェムテックとライフステージの変化

２か月目
鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

染谷先生のセルフケア
第２回目　更年期以降に起こるトラブル解消について

３か月目
石井先生の講習
江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

染谷先生のセルフケア
第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健康寿命の延伸を！

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーション
久保のおうちセラピスト養成

最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格にて提供しています

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

今回のテーマはまだ未確定ですが　
この時期にもっともタイムリーな案件　や　
クライアント様やご家族の不具合の対処方法について
それぞれの専門家が集まって　上馬塲先生より御指導いただいています

６月９日１４時より　約１時間

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

６月８日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です



注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください



有機梅今年もお取り寄せします



いろんな風にして楽しめる有機梅　今年も年間の元氣を仕込みます
講座にいらしてくださる皆様には　梅の力　を堪能していただこうと算段しています
一度覚えたら毎年　楽しみになりますよ

梅仕込みご縁あり、群馬からも　希少な有機梅を取り寄せる予定です　
酵素創りしたり、梅干しつくったり



梅仕込み、梅＆野草酵素づくり　詳細はこちらで確認ください　
梅の申し込み締切は７日
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240948.html

第５回目のお茶の間会は６月１８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています



朝から夜まで体感しながら学び合い


自分でセルフケアしづらい　
背骨調整をメインに実践する予定です


以前実践した様子より
皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに　セルフケア体験ができる　

今回は食の専門家の学びと実習　懇親会 を予定しています
詳細決まりましたらご案内します

古都奈良　リトリート（Retreat）

キリヨガ®グループのお仲間　
奈良の鍼灸師 浦本先生 と共同実践します

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

東大寺　

スケジュールや実践の詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63229931.html

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切２４日午前中まで

↓先月の季節のキリヨガ（ムドラ呼吸法）の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240397.html

手前味噌つくり講座　
６月２７日１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　
締切２１日日曜日
味噌つくり定員は１０名　
興味がある方、お早めにお問合せください
豆の種類や麹の種類が選べます
詳細が決まりましたらご案内します　
↓先月の味噌創りの様子　概要詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての学び合い

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめて、ご案内している学び合いの講習
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定

例えば関連する臓器や臓腑と経絡の関係
漢方でとらえられる臓腑やアーユルヴェーダの古典　と　
西洋医学での捉え方には違いがある
ここが大きなポイントです　
未病習慣の大切さ　

（昨日の染谷先生の講習資料より）
病気になる前の対応方法　
どなた様でも知っておくと良い方法のご案内

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第６回目　おうちセラピスト講習　
臓腑弁証　part１　お申込みも可能です
第６回目は
内蔵の不具合の見分け方と　対応方法

ご家庭であっても不具合を感じている時に
どこに不具合があるのか？

その場所（臓器）が分かっていたら

どんな食が適すか、どんな漢方薬がよいか対処することが出来るようになります

調子が悪くなった時少し変化を感じた時、疲れを感じた時
発病前にアプローチが可能になるということです　

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
終了後はグループミーティング30分から１時間

私自身この　内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです
学びは息を引き取るまで続くのだろうと察知しています

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　
バランスの取れた食　日本ならではの食文化の継承
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリ温熱でのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に　１家に一人はセラピストがいたら理想　だと思うようになりました
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

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#手作り酵素

#味噌創り

#未病習慣

昨日キリヨガ®　MYキリを用意して　天然オイルを用意して
自らと向き合う時間を楽しみました


手足にハーブオイルを塗布する習慣　
土台がしっかりします

足先まで　キリ温熱

エイコ先生の指導のもと　ご自宅でケアが習慣になった皆様は
キリの大きさも　変更して利用もできる
身体の声を聴きながら
ストレッチや呼吸法を実践すると　
自らの左右差　痛いところ　伸びないところ　よく分かります
終ったあとに　その箇所にさらにオイルして　
じっくりとキリ温熱継続ケアすると一層良いです　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

こんなに種類があるようです　


昨日エイコ先生ご推奨
1. チン・ムドラ（集中・瞑想）

AI解説より　こんな方法もある　目的別にも実践ができるようです
知っていれば録画を見ながら　朝に晩に変更することもできますよ

2. プラーナ・ムドラ（活力アップ）


3. アパーナ・ムドラ（浄化・リラックス）


今回鼻先を見ながらの呼吸法を学びました

エイコ先生の資料より
実践方法は案内がありますので、ご安心ください
私自身、身体の歪みがあり　なかなか中心に視点が合わない
これが分かることにも意味があると　終了後エイコ先生にお知らせ頂き驚きました
焦点がぼやけるのは　歪みがあると
継続にて整ってくるメリットがある　ということです

AIさんによると


禁忌事項があります
眼の手術をされたばかりの方や　緑内障の方　できません




素晴らしい効果でした
どうぞお試しくださいませ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
約1時間　Zoom録画配信
グループ所属の方は　グループに配信致します

肉体的な身体にも作用する効果が素晴らしいです
今の私の状態を識ることができる


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているようです
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み　実感できます


体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　

しかし、身体のそこかしこ　が痛いくて　驚き
キリアイロンの必要性を感じます


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
呼吸法が効きます　緩んでいくことが体感でわかることが素晴らしいです

おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません
痛いところが分かったら、継続ケアをおススメします

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることが本当に多くなりました
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません

すぐ痛いのは　治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ®

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#ヨガ

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#ムドラ

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

ご自宅でも　ご自身の身体との対話を楽しめる　
キリ温熱ケア　
これからの始まるだろう梅雨の時期　
身体の中の水毒が起こりがち　
溜まったまま排出しづらい　
水が身体に溜まっていて冷えて出ない　→　調子悪くなります　
身体の怠さを感じるかた　　
自分の身体を整える有効な方法としてご案内　
実践もキリヨガ®で体感できます



アーシングするついでに
セルフケアするなら　海岸に行って綺麗な砂を採ってきて
砂パッドにしたり　砂キリにしたり　
そんな方法でも可能です

海岸の砂にはミネラルも入っていますが
多少塩を加える（10％から20%)ことにより　中がいつまでもサラサラで使いやすい
身体にも良い感じ

砂パッドはオイルに浸さない
例えば身体に要らないものが沢山溜まって排出しづらいような方は
オイルしてハーブキリすることによって
猶更詰まるようなことになってはいけない

ガルシャナ（乾布摩擦）をして　まず氣を回してから実施したり
ハーブキリは辞めて　砂キリにしたりすると有効

高齢の方なら Vata（風の気質）が増悪しやすく
身体が乾燥傾向になる　骨や筋肉弱くなる
たっぷりと　ハーブオイル してエネルギーポイント（マルマ）に温熱効果
外側から滋養するような効果もあるからおススメです
筋肉や骨がしっかりする　頑丈な身体になります


先日のお茶の間会にて　キリの確認方法をご伝授しました
おうちやサロンでキリ温熱ケアが習慣になったら
時々どんな状態か確認すると良いですよ

南インドから届く　キリハーブには身体の冷え改善や
滞りを良くするような 温かさ があります

十数種類のハーブの効果はハーブが乾燥していて
鍋で温めながら使うことによってそれが気化して
オイルを介して　身体に浸透する  

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
キリオイルは　キャリーオイル　キリハーブの力を運ぶような働きをします
ですから、たっぷりとキリの底に浸しながら実践すると　
大変効果的

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透




ですから　このように中にまでオイルが浸透すると　氣化できない

外側にオイルが回ってきて　中が乾燥している状態が良い
熱もちがする　良いキリです

これは米糠のキリ　優しいキリ
敏感な方なら分かる　インドのハーブはガツンとくるような力強さを感じます（体感で）
ですから　かなり冷えている部分　
脚とか腰、肩などには　こちらを使いたいと思うハズ
お顔回りや首、デコルテなどには　米糠も優しい温かさで　心地よい　
使いわけたらいいですよ

キリハーブと　米糠を混ぜて使ってもいいし
野草取りしたら　乾燥させて細かくして　加えたっていい
和ハーブだけで　実践しようとして　その手間時間でコストが高いものとなり
なかなか使えない事情もわかったりします　
でも自分や家族に使うなら創ってみて試してみるのもいいですね
自らで研究することによって　それぞれの良さを　活用できるようになります


外側のつつみを　裏返してつかったり　肌にあたる部分を変えたりして
また再使用ができます

もちろん洗ってもいい

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加が可能です

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切明日　２７日まで


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているらしい
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み

キリヨガ®の学び合いでは　
基礎講習でこの見えないエネルギーの流れの重要性をお知らせしています


この流れを潤滑に　いつも清々しく　出来ていたら
生きる　イキる力倍増

体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることも多くなった
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません
すぐ痛いの治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

染谷先生には具体的なセルフケアの方法を　案内いただきます

第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消についてでした
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より　
Zoom リモート講習

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

いつでも調子良くなるためには、まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか？
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと
１回目、２回目の講習を受講してみて　一層痛感しています


身体の仕組みの変化は避けられない

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策　
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　
お顔に化粧水するように　ぴゆらをフェムケアにも使ってみる　ことをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日



ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、『終則始』という言葉

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイング

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　

幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
多死社会　これからこそコミュニティーの大切さ　を実感しています

３回シリーズで視聴したい方
（１回目、２回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　
家庭でも、サロンでも、理美容室でも、ヨガスタジオでも　
どこでだって　即実践　していただけます　
キリハーブが戦争により南インドから届かないとヒヤヒヤしていましたが
有難いことに　船便が日本に到着したようです
どうぞ安心して引き続きご愛用ください

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること（いつだってご機嫌な私）がなにより大切

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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先日、野生化している近所の　ローズマリーを　
届いたばかりの黒ゴマピュアオイルに付け込みました
素晴らしい天然オイルは　自らで抽出できるし　お肌に使うバームも簡単にできる
バームづくり　３か月後には　ローズマリーでも可能です　
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昨日は　セラピスト養成講座第４回目

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合い

身体の繋がりについて
まず自身のエネルギーの大切さについて紐解く内容となりました


自らの　元氣が　血の流れも　水の流れにも作用して　身体を創り
不要なものは排出する　
とてもシンプルな　自然の仕組み
したがって　私の氣　をどうにかしてください　って言えない



数年前に　インドのアーユルヴェーダ医師　パルタップ先生の講習に参加した折に
こんな話がありました

ドーシャとは何であるかを知っている人はだいぶ増えていますね

vata　風の質
pitta　火の質
capha　水の質

私自身はドーシャについて深く学んではいませんが、
いろんな顧客様に遭遇するにつれて、体験上分かってきたことも多くなり、
中医学との類似点を多く見出すこととなりました

そもそもアーユルヴェーダが発祥で　中医学や　ユナ二医学にも繋がっている

ドーシャは文字どおりには「汚染するもの」という意味だそうです
さらに深い意味は「単独で汚染するもの、あるいは単独で病原要因になるものをドーシャと呼ぶ」となるそうです
ドーシャはそれ単独で病気を引き起こしてしまう

しかし、人間が病気に罹るときにはドーシャだけが原因ではない
多くの病気の発現において、
ダートゥ(体内組織)、
アーマ(体内毒素)、
マラ(排泄物)、
スロータス（体内チャネル）も
体を汚染する病因要素になりえるらしい。

ダートゥやスロータスは身体を構成しているものであり、
病気発現にも関係しているらしい。

ダートゥは「体を維持し栄養を与えるもの」　と定義されています。
スロータスは「物質をある箇所から別の箇所に移動させるもの」と定義されています。

ということは　ダートウ　は　臓腑
スロータス　は　器官
ととらえることもできそうです
これらが病気発現にどう関係しているかを理解することは、
アーユルヴェーダセラピストにとっても、
アーユルヴェーダカウンセラーにとっても。
非常に重要なこと　
昨日はそんな学び合いでした

根本から病気を改善するためには、
ドーシャ（体質）と合わせてダートゥ（臓腑）やスロータス（器官）の状態をみる必要がある

どのドーシャのバランスが崩れているのか？
ダートゥとスロータスがどのようにつまりを起こしているのか？
分かれば綺麗にする必要がある
Doosya=汚染された場所を確認して
ダートゥとスロータスにどんな影響を受けているのか診る必要がある

中医学も同じ捉え方　昨日は　心と肝の働き　についてでした

免疫力が強いと病気にならない
即ち、ダートゥが強くて、スロータスがクリーンだと病気にならない

ダートゥ　体組織が不健全な場合、いくら薬で何とか改善しようとしても　ぶり返す
スロータスも詰まっていたら　同様に良くならない

アーユルヴェーダで　アーマ　とは、体の中で十分に消化しきれていない未消化物のこと
アーマには粘着性があり、体内にできるとさまざまな経路をつまらせ、
肥満を含めて病気や老化の原因になります　
アーマは万病のもと

そんな時にどんな食が適すか、どんな漢方薬がよいか
分かって対処できたら　
調子が悪くなっているとき　その場所（臓器）が分かっていたら
発病前にアプローチが可能になるということです

どこの経絡だから　詰まりがあるなら　どこにキリ温熱したらいい　など


例えば関連する臓器や臓腑と経絡の関係
漢方でとらえられる臓腑と　西洋医学での捉え方には違いがある
ここが大きなポイントです
身体の繋がりを　例えば器官で小分けし部分的に治すって？


アーユルヴェーダ的なまずどんな風にしてアーマができてしまうのか、
以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きます
アーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火（アグニ）によって栄養液に変換されます　

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる　
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと　体内毒素（アーマ）ができてしまう　
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質　身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です　

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術　での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事　なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、
消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです　
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです　

’食と病気との関係’ 身体の組織　Dathuダートゥ　は７つあります　

食事を採ることで下記の順に身体がつくられます
食事を採ることで下記の順に身体がつくられると同時に、
それぞれのアグニ（消化）がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、
未消化物が残ってしまった場合はAma（毒素）によって細胞を傷つけてしまう可能性がある　　
そして未消化物Ama（毒素）によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質
弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
　
　食事
　　↓　消化の火　アグニが働く　　　　　老廃物　　　　　老化の証拠
①ラサ　Lyonph　Dathu　血漿　　リンパ　粘液　　皮膚が弛む　皺　白髪　
　　↓
②ラクタ　Blood　血液　　　　　　胆汁　　　　動脈が詰まる　高血圧　梗塞　発作
　　↓
③マーンサ　Musck Dathu　　　　筋肉　　　　壊疽　腫瘍　筋ｼﾞｽﾄﾛﾌｨｰ　体力不足
　　↓
④メーダ　Fat 　脂肪組織　　　　　　汗　　　　肥満　糖尿病　消化不良
　　↓
⑤アスティー　Bones  骨　　　　　　髪　　　　関節痛　歯周病　髪、爪　骨の委縮
　　↓
⑥マッジャ　Nerves 骨髄、神経　　眼のかすみ　　眩暈　認知症　ﾊﾟｰｷﾝｿｰ病　難聴
　　↓
⑦シュクラ　Shukra 生殖機能　　男性ひげ　女性月経　　不妊　インポテンツ　

アーユルヴェーダ的には　食事は上記の順序で体の組織化に携わります
ですのでもし食べたものがきちんと消化されず、
適切で十分なラサ（栄養液）が全身にいきわたらなくなると老化は深まる

いかにバランスの取れた食事が大事なのかよくわかる　
そしてアーマなどできないように、食べ過ぎてはいけないことも良くわかる
栄養いっぱいのラサはまるでヨーグルトを手作りするみたいに　
各ダートウーにいきわたるそうです
各ダートウーに必要な分はヨーグルトになってその組織を滋養して成長させる
要らないん分は澄んだ栄養液になって次の組織へと運ばれる
次の組織でも必要な分はヨーグルトになって滋養　
そして次の組織へと運ばれるそんな仕組みです

従って栄養もない　カス　みたいな食べ物食べてたら、大事な組織はどうなっていってしまうのか？
あるいは同じものばかり食べてカロリーだけあってもスロータス（管）がつまっちゃって
身体に要らないものだらけ　単に太るだけになりかねない

ダートウーを維持するのに大事な要件は下記の３つ
①アグニ（消化力）を強くする
②滋養のある食事を採る　消化しやすい食べ物を採る
③運搬　スロータスの詰まりを無くす

〇消化力を上げるスパイス
生姜パウダー
黒コショウ
シナモンパウダー
同量をティースプーン１杯　
空腹時　朝晩飲む　白湯１カップに溶かして飲むといいそうです

〇滋養のある食べ物　パンチャナッツ
レーズン９個
アーモンド７個
デーツ５個
カシューナッツ３個
クルミ　１個
１晩白湯に浸す　朝アーモンドの薄皮はとってミキサー
ペーストになったら、牛乳を沸かすと言われたけれど　
豆乳の方が私はいいと思っています　４０度以下の温度　蜂蜜を加えてどうぞ


アーユルヴェーダ的な身体の作られ方も参考に


例えば　アーユルヴェーダでは生殖器官（シュクラ）は身体の仕組みとして最後に形成されるといわれています
最後に作られるシュクラ（生殖機能）は実は全身にあり、下腹部のみではない
組織は繋がっています　
７つ目の組織　つまりすべてのエッセンスを兼ね備える
綺麗な栄養素で最後まで満たされないと　精子も卵も汚れる
シュクラが強い人は心も体も強くなる　
エネルギーがある人は健全なシュクラを持っている
シュクラは生殖器だけをつかさどるのではなく、企画立案、実行力にも働きかける
シュクラの強さはメンタリティー、創造力、心にも働きかける

シュクラダートゥは他の組織　
血や筋肉や脂肪や骨のように目に見えるダートゥとは違って目に見えないエネルギーの面としても重要
シュクラダートゥエネルギーは上にさかのぼって７つの組織（ダートゥ）を滋養する

 強いシュクラダートウーのための生活習慣
➀質の良い食べ物を摂る
➁アグニ（消化力）が強い事
③適量食べる　食べ過ぎないこと
④水の摂取量を十分にする
⑤早寝早起き
⑥心をリラックス　食べ物は口だけから入るものだけでない　目から、耳から、鼻から入ってくるものに要注意
まるで小学校の生活指導のようですね

現代はフェイクが氾濫しています
もしくは思い込み（間違った知性）　間違っていても正しいと思ってしまう
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけどかなり難しかったりもする

毎日の習慣だから
できることから始めましょう 　
 

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患　リウマチ性関節炎　身体のエネルギー不足も、
もとをただせば消化不良を改善するところから

日々の栄養吸収は腸活から始めるといいようです
多くの顧客さま食習慣になった様子

癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　４０００円（税込４３２０円）

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
乳酸菌発酵物質

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　
毎日身体の状態も食についても変化し続けている時に
栄養バランスよく吸収する力を補ってくれるバイオジェニクス　
本当に手放せなくなりました

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

また、自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね
チェックポイントは以下のとうり

５個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味（これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い）
お腹にガスがたまる
舌苔がある（歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事）
口臭がある
便に粘膜が混じる（ネトネトした便器を汚す便は沈む　健康な便は浮きます）
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか？
５個以上ある場合は病気の手前です　
５個以上あった方、まず食べ物を野菜と果物中心の食事に変化させる
さらには　ぜひ酵素ジュースの手作り　どうぞ始めてください

野草酵素創り

このまま　２，３日放置して　野草ジュースがじんわりと濾されるのを待ちます
この野草は土創りにも活かせるということが分かっています
素晴らしいエネルギーある土ができる　
土から口に繋がります

身体のケアなら全身にオイル　キリヨガして　痛いところがある、
伸びないところがあるなら　キリ温熱です

先週末実践した　脊柱オイルのマッサージ　の様子

オイル後にキリ温熱する効果を　体感いただきました

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
原産国　インド

オイルを塗る習慣が血管と肌にどう影響しているのか？

健康状態は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、あるいは酷使することで老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルやキリのチカラを借りたいですね

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
ハーブオイルを塗布する習慣　で心身ともにリラックス

セルフケアに欠かせないオイルマッサージ

日常習慣にできるとその効果を一層感じていただけます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています


キリを手作りして　ご家庭に届けています

ご家庭でケアが習慣になる方が　増えると　
本当に　良かったなぁ　と嬉しくなる

手創り酵素を始めた顧客様の身体は
とても柔らかく変化していかれます
特に冷えて固まりやすい　脚、お腹、背中

先日、脊柱マッサージ時に　驚くべきことが起こりました
身体の状態によって排出される汗に違いがでます
全く汗など出なくて、どんどんオイルが吸収される方もいる
背中から実に多量に冷たい水が排出された方もおられたのです
汗とは違う質感　本当にサラサラとした水のよう
恐らくスロータスの詰まりが取れて、やっと流れ出したみたいに

例えばこれは違う顧客様の情報からもナルホドと思ったこと
その方は１日目のひまし油湿布療法で　実は排便が良くなるどころか便秘になったらしい
えー！と驚きましたが、２日目、３日目で改善してスルスルと減量していっているようです
同じような排出効果を腹部や便などから感じたらしいです
もう見た目に３日目に変化を遂げられていて、素晴らしい効果
つまり、初日は各所の詰まりがあって出なかった（ご本人がそう感じたらしい）
身体ってとてもシンプルにわかりやすくできているのだと痛感します
だからこそご家庭でのセルフケアの継続が必要と痛感します

内側からの滋養　整腸作用と
外側からの油剤療法の継続が目の前に実証されるとき　
いつも神聖な心持ちになります

アーユルヴェーダの施術ではまず綺麗な布にしないと綺麗には染まらないという格言めいたことがありますが
なぜインドでは３週間以上入院して油剤療法したり、パンチャカルマしたりしないといけないのかがその理由
どうしても自宅で出来ないから通ってこられていても
本来なら継続した油剤療法だと早いのもそういった理由
詰まっているスロータス　そのまま冷えて　
ベトベトするようなアーマがいっぱいあったら排出ができない
続けて実践することで　毎月１回だと　３カ月かかることも３日で出来ちゃう理由ですね
ですから集中して実践すると効果が目に見えて良くわかるのだなあと思っています
まずスロータス汚れているのを綺麗にする　
それが最も先に大事

これは身体もですけれど、頭髪改善３回する理由も恐らく一緒です

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

この方、６０代半ば　髪が薄くなり汗かくと頭皮がキラキラして見えるほどでしたが、
たった５日でこの変化
短期間で実施する理由は白髪が根本でまだらになるだけでなく、
頭部のスロータスを綺麗にする理由もあるに違いありませんね

たまたま白髪も染まるけれど、なぜ頭部や首、お顔の健康に直結するのか？
短期間だからこその効果であると思われます
継続して頭部スロータスの詰まりを改善
感覚器官を研ぎ澄ます効果はほんとに素晴らしいです
その効果について詳しくは　下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63169912.html

おうちだからこそ簡単に継続できる　
即効力のある　ひまし油湿布療法　について詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58591975.html

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です　
ご要望に応じて１回目から３回目の講習配信も可能です

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ約２０分

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
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昨日はお茶の間会

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます　
それぞれの皆様と切磋琢磨　昨日は１１時から　１７時までの予定が　
２０時まで延長して今後の人生会議のような内容になりました

もうお会いしたり、話を聴きたいと思っておられる方にだけ　
人生にとって　大切なメソッドを理解してもらえたらいい　と感じるようになっています
そんなに学ぶ必要もなく、必要な方には届く時代になったなぁと感じています
そして唯々、自分らしく　行動したらいいだけ

だから自分がどうするか　何をするか　どんなお役にたてるか？
しっかりとロスなく過ごしたい
時間こそ貴重　だと感じています
あっという間に　もうすぐ５月です


リラクゼーションよりも　本当なら治療できたらいい
リラクゼーションしながら
その方法論　を　探ってみる
知って身体にもアプローチする方法は　奥が深いから
その方の実践したい方向性で　いかようにもなりそうです
だからどうしたいかは　自分で決めたらいいので　とっても楽な世の中に

耳つぼを私自身も体験しました

今朝お目目ぱっちり

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

アーユルヴェーダと　現代科学の融合を　意識的に学んでいる過程で 生きている意味　存在する意味　について　 ちょっと理解しやすくなった氣がしていて
昨日もそんな深堀をし、具体的な方向性が見えてきたような思いでいます 以前の学びより 著名な　青山圭秀先生　がアーユルヴェーダの世界観を、 その基盤をなすサーンキヤ哲学と、 現代科学の視点から読み解く内容より 青山圭秀（あおやま　まさひで）先生　１９５９年　広島県生まれ。 東京大学大学院相関理化学専攻博士課程修了。量子物理化学を専門としながら、 現代科学と東洋の生命科学との融合を模索、現代科学の手法を用いた太古の鉱物薬学の発展的応用を目指す。 『理性のゆらぎ』、『アガスティアの葉』、『大いなる生命学』（三五館）『最後の奇跡』『祈りの言葉』（幻冬舎）遠藤周作との対談を収めた『「深い河」をさぐる』（文藝春秋）等、著書多数。国際生命情報科学会常務理事、日本アーユルヴェーダ学会理事。理学博士・医学博士。



見えているもの　どうして見えるのか？
見えないものは　どうやって　伝わっていくのか？

見えている　

深くいうと　見たいように　見えている
だから　どんなふうに　見たいか　が大事
そこで大事なのは

本来の自分と繋がり、エゴではなく
ありのままに　見ること　が大事
なぜなら、環境も　自分自身も変わり続けているので
だから　その時　どう見るか





青山先生のお話では
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や　実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ　
と思うようになっています

昨日ＡＩ診断　を今一度受けてみて一層痛感
以前受けたときと
今回受けたときの診断が変わったから
それから自分自身に何があり（心理的、環境的）
どんな風にとらえながら行動した結果、そうなったのだと実感しました
それは良くも悪くも変化しつづけているから
そしてどんな学びがあったか
だれと何を話したか　

つまりはこういうこと


この仕組み　自らの純粋意識　と繋がれば繋がれるほど
終わることがなく、平坦になる

平坦となる行動の仕組み　については
もはや科学的な根拠もあるようになっているらしい

興味ある方はこちらも参考になさってください

気づき　が全身に信号を送るしくみ　
だから　氣つき　が大切ですね


カオスの中から　自己組織化されるしくみ

自然と人間の仕組みは同じ　とアーユルヴェーダを学び始めたころ
師匠に言われて　　と思って　全く理解できない　と聞き流していましたが
アーユルヴェーダのドアを開けて
１０年くらい学んできて、いろんなことがあり、
だんだんその真意が実感として　
沢山の顧客様の変化をみてきて分かってくるようにもなりました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60476279.html

人は体験からしか学ぶことができないらしいですから、
だからこそ　今が大事

愛しなさい
学びなさい
楽しみなさい


輪廻転生　どうして　何度も生まれ変わって　苦しまないと理解できないのか？

平坦になる道のりは
氣が遠くなるほど先なのか？
いまだに現世で　戦争が終わらない　

まだまだ先
何世代にもわたってどのように変化（進化）していくかにかかっているのかもしれないですね

だから氣が付いた方　
自分にも優しい
誰にでも対等に優しい
地球にももちろん優しい

この原理原則を体感したいのなら
物体的な身体があるので
瞑想　呼吸法　やヨーガ　と思うようになっています

天然ヘナに感動して　身体のケアも実践して
キリヨガ®を提案した理由でもあります。

どこにでも既成概念が外れたら簡単に作られる　コミュニティー
どこかではなく、自分の居場所から

まず自らの身体に　命を吹き込む　ことの大切さ
マルマヨーガで有名な　伊藤武先生からの学びより

　
プラーナの意味　
プラーナ＝光　太陽の光を食べて人間は生きている
光→植物→デンプン化→動物→人間

だから　プラーナのエネルギーを感じる　野草にも　はまることになった
自然に導かれるようにです

以前メモして調べたことも参考に

ウダーナ呼吸　ud （上げる）感覚器官からの理解力　口から頭から出す
プラーナ呼吸　pra(最初の、一番大事な）　鼻から肺に入る呼吸←　今回ココ弱くなっているよって出た
ヴィアーナ呼吸　vi（微分化）血液にて細分化　栄養を届けて老廃物回収
サマーナ呼吸　same(同じ）食べたものを消化し代謝する　同化作用
アパーナ呼吸　apa(分離する）泌尿器科や生殖機能　排泄作用

プラーナヤマとはイメージした光をどうコントロールするか
プラーナは身体の様々なところに広がるけれど、
蓄える必要がある　
これは施術中にも大事な視点

昨日脊柱へのオイルや　キリ温熱していただいて、
体験した方はどういう意味か　おそらく理解されただろうと思っています

まずはご自身で　内臓メンテ　オイルやキリ　綿ボールで

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　なぜご自身でマッサージしたり　
ストレッチする必要があるのか

ナディ―（脈管）をスムーズに通して　
光を溜める壺をきちんと作る　それがマルマ　脊柱のチャクラ
その壺は身体の外側にもあるので

身体を調整出来ていないと　波動療法だけでは　
まず整わない



プラーナで出来た体は微細身というらしい
微細身を整えることで体調も整う

プラーナが通るところがマルマなら
操作することでプラーナが入ってきやすくなる
そしてマルマを意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
・
人知を超えることですが　
毎朝運動したり、キリ温熱したり、瞑想するのは
それをしておくと、瞑想状態になった時に
見える光の彩度や大きさも　全く変わるから　

今朝SNSの情報より

普通に瞑想したら　今１０年くらい継続で　
８レベルくらいの光を瞑想状態で感じられるようになりましたが

キリヨガ®をすると　９から１１くらいまでなり
光の彩度や大きさまで変わる　ことに驚いたのがきっかけ　
７年くらい前からヨガのインストラクターでもない私が
キリヨガスタートした理由です

因みに昨年１１月に滝行に行ったときには
１３の透明な光の渦がグルグル（初めてみる光でした）　
寝ようと思ても　寝る時ずっと頭の中でグルグルして
一睡もできず、なのに次の日めちゃ身体が軽く、眠くもなく驚いた
おそらく何かしらダウンロードしてみたいな感じ

（アーユルヴェーダ医師上馬塲先生の資料より）
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物　身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

からだと心とプラーナ（エネルギー）のバランスを良くすることがいかに大事なのか
それを補佐する役割としてキリ温熱はとても有効であり、
マルマヨガで提唱されるプラーナヤマ（呼吸法）や効果的なアーサナーにも通じます

以前クリシュナ先生から学んだ　プラーナヤマの講習にも相通じるものがあります


以前参加したはヨガゼネレーション主催のクリシュナ・グルジ先生による呼吸法の講座にて 生命の始まりが　’呼吸’ sanakuboでのマルマヨガの講習の学びも同じですが そこに自らの意識がないと　取りこぼす
これはＡＩの勉強会でも同じことがテーマでした アーユルヴェーダっていちいち説明ノウハウではなく、口伝えで聴いて、 あるいは見て、体感して感じて どこにポイントがあり、そしてそれを何度も繰り返して 自らの実践 に活かしていくもの
この時、食物を食べずに生きる、ブレザリアン　なる人が増えてると聞きましたけれど なるほどこういうことか　と実感しました ベジタリアンの進化系はブレザリアン　と思うに至ります 息しているだけで生きていける ・

ヨガではプラーナ（生命エネルギー）のアヤマ（運動）これを、プラーナヤーマと言うそう 生理学的な酸素の出し入れをする呼吸法とは少し違って

プラーナは呼吸だけでなく、食事からも取り入れることができる かといってベジタリアンになれと言う意味ではなくて、 プラーナが弱い、呼吸したい人は野菜や果物を　呼吸するために沢山取ることを勧める と話された 呼吸するため＝エネルギーの浄化になるし、 自らのエネルギーを高めることにも繋がる ・

死んでいるものではなく、生きているものを食べる 自らのエネルギーは増加して浄化される だから、野草にはまることになったのです プラーナの多い野菜は多く摂りたいと身体が要求するからです
昨日は、近所のドクダミと　ベランダで育つ蓬のスパイスカレーや
食は運　宝のような野の幸　山の幸をどのように使うか？
考えたり、用意したりするとき　とってもワクワク幸せな氣持ちに
生きているうちに　その今しかない抜群のエネルギーを食べていただきたい
ご縁があって届いた新鮮な　タラの芽や菊芋のきんぴらを食べていただきました
俗にいう、身体に要らないものは　排出しなければならないとか ダイエットしなければ　とかの認識ばかりが取り沙汰れていますが、 皆様出すことが大事とばかり思ておられるけれど
大事なのは何をどんなふうに創って　どんな感情で食べているか？　と私は感じています

セラピストはパイプなだけ　 自然のエネルギーを伝えるだけを一層実践に活かすために まず自分のケア　が必要と感じて　キリヨガ®を作ったんです セラピストもクライアントもともに緩みセルフケアできる 昨日もそうですが
キリヨガ（録画）をご一緒して　簡単に誰でもできるようなオイルトリートメントや
キリ温熱や　ひまし油湿布 こんなことは家庭でこそ活きてきます それで満足になる　そこで（家庭で）エネルギー交換 話して、笑顔になり　身体が緩み　排出できる安心が内側にできるから
独り暮らしなら　仲間複数人でもできる　リモートでも繋がる 一緒にその時間を過ごすだけでも良い　が良く分かる例です 波動の法則なので

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
これは見える身体からの考察ですが、　

微細身の観点からすると

全身１０７個（身体全体いれると１０８個）
といわれるマルマエネルギータンクに詰まりがなく、
エネルギー補給できていると一層よろしいということです　
この微細身の理解がないままアーサナーを行じても、肉体の運動に留まってしまい、
プラーナの身体の操作が伴っていなければ　ハタヨガ　とは言えないそう
しかしこの肉体とプラーナの二つの身体を貫く楔があり　それがマルマ　

健幸生活実践　’自分と繋がる呼吸法’　

呼吸にて　気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた　プラーナある食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっていると痛感

ヘルシーエイジング　自然に年を重ねて幸せに過ごせるように
高齢者ではなく　幸齢者　幸せに歳を重ねる方法　はとっても簡単シンプルなのです　
なぜなら 自然の法則 なので
自立して、自分の健康に責任を持つ術を身につけるために
日々の生活に役立つ情報をこれからもお届けしたいと感じています
できるだけ自然にバランスをとって生きていたいですね　

こんな画像も１０秒くらいで創れる時代



今朝ＳＮＳの情報から

老ける理由は「年齢」じゃなかった。

細胞が 生き方に失望した瞬間”に老化が始まる。
これ聞いてゾッとした。ミトコンドリアってただの「エネルギー工場」じゃなくて

あなたが幸せに生きているか”を監視している臓器なんだって。

で、もっとヤバいのがこれ ↓

●嫌なことを我慢して生きる → ミトコンドリアを自動破壊

●好き・安心・感謝で生きる → ミトコンドリアを自動増殖

つまり、

身体は、あなたの心の扱い方をそのまま反映してくる。

・ストレスで一気に老ける

・職場ストレスで太る

・人間関係で肌荒れ

・結婚して幸せになった途端に若返る

全部、ちゃんと理由があった。

人生が停滞するのは

運でも才能でも環境でもなく、

“巡らない生き方”を続けた結果。

逆に言うと、

巡る生き方に切り替えた瞬間、

ミトコンドリアが点火して、人生が回り始める。

幸せは「運」じゃない。

自分を犠牲にした時間が老化を早める。

自分を大切にした時間が運を作る。

もう努力では人生は変わらない。

巡った人から人生が変わる。

今日できる最初の一歩は

美容でも、筋トレでも、サプリでもないよ。

「心がラクな方を1つ選ぶこと」だけ。

それがミトコンドリアの再起動スイッチ。

人生は、そこから一気に動き始めるよ。

あなたの今の巡り力は？

こんな学び合いをしたい方は　どなたでもお問合せください。
おうちセラピスト養成講座　キリヨガ®グループで学び合い
おうちで簡単にまずご自身が整いご機嫌になることが大事

いつでもご機嫌でいるのは　自分にしかできないことで
そうなったら、ご機嫌なことしか起こってこなくなります

実践方法体感でよく分かったら　愛する家族や
大事な仲間にも自然に伝わるようになります

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３５００円で学んで体感することができます

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア）

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　

○各期講習　久保（１が月目基礎）佐藤先生（２か月目身体の繋がり）石井先生（３か月目心の繋がり）
○上馬塲先生のコンサルテーション
○おうちセラピスト養成　久保毎月１回更新
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　染谷先生　
　介護やコミュニティーの連携方法４か月目以降予定　

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

月額３５００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習後にはミーティング３０分から１時間予定　
仲間内の情報交換

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！






第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

染谷先生よりメッセージ

第1回では「自分の身体の声」に耳を傾ける時間を共に過ごさせていただき、ありがとうございました。
「自分の疲れに気づけた」
「頑張れないときに頑張らなくていいんだと思った」
「夫婦で共有したい」というお声をいただき、有り難く思っています。

第2回は、更年期以降に起こりやすいトラブルと具体的なセルフケアについてお伝えします。
誰にも言えない悩みを「当たり前」にせず、心地よい巡りを取り戻す時間をお届けできたらと思っています。

当日は、飲み物と一緒に、お気に入りのオイルやハンドクリームなどをご準備ください。

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

締切４月２８日まで！

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
（１回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
４月から６月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　
幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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早朝散歩してGETした　ドクダミ


ベランダで育つ元氣な蓬の新芽
これを使って明日ワークショップに来てくださる皆様には
ドクダミと蓬のスパイスカレーを　これから仕込む予定です


さらにはご近所様から頂戴した　山菜は　群馬だったか？親戚からの頂きものだとか！
食は運　宝のような野の幸　山の幸をどのように使うか？
考えたり、用意したりするとき　とってもワクワク幸せな氣持ちになります
生きているうちに　その今しかない抜群のエネルギーを食べていただきたい

蕨は昨夜の山菜の炊き込みご飯になりました
頬っぺた落ちそうなくらい　美味しかった


タラの芽　はきんぴら　葉先は天ぷらか？

こごみ　はシャクチリソバとゴマ炒めになるかな

某河川敷で若芽のうちに根付きで持ち帰ったシャクチリソバ

よかったなぁ
ベランダで育つようになったシャクチリソバ　元氣いっぱい

ネギもすくすくと育つようになり
スーパーで高いネギを買わなくてもよくなりそう
夫婦２人　薬味にするようなものは　ココで育てたい
今朝は育ちやすいように周りの皮も剥いてみました

早春から創ってきた　菌ちゃん土づくり　はまりそうです

根っこがあるものを　なんちゃって　栽培から始めています（故郷の友人推薦方法）


今朝は　故人のお別れ会に　行ったおりに頂戴した
ヒマワリの種を植えました
この包を開けると　

ヒマワリの種

ゐ着るものや　の永田さん

残念ながら昨年お亡くなりになられた　生前　ひまわり　が好きだったそう
お別れの会にみんなに分けられた種

小松菜やラディッシュ植えてたった３，4日でこんなに成長してきた
ここに一緒に植えました　見守ってもらえるように
　
花が咲いて、育ち、また種ができたら　
ご縁のある方には　分けよう　と思っています　
みんな温かく見守ってもらえます


旦那が買ってきた　野草の本に釘付け　本当なら１日眺めていても飽きないなぁ
１５０００円相当が古本屋で　１０００円
たまにはよいお買い物をしてくださる
タンポポには関東タンポポと関西タンポポがあることを始めて知りました
それと引き換えに　本日夜に　頭にヘナする約束　を取り付けられた
これも生活の延長

これは旦那がＡＩさんを使って　３０秒くらいで作った画像
８５歳の野草取り名人のTVより
ベトナム旅行の時の顔写真を合体させたようです
２０年ほど前なので　お顔が若いですね


つい先日のセラピスト養成講座　で　ご覧頂き爆笑されました
画像つくりなど　最早カメラマンも　撮影場所に行くことも必要がなく　
このまま動いて野草とりする画像も創れます
こんなことが簡単に　ご案内ができる　世の中になったようです

ここ１週間くらい　ＡＩを使用する　各種リモート勉強会に参加
これは以前ＡＩに創ってもらった私の紹介文章


ＡＩさんが　間違っていたのは　添削した部分のみ
いろんな発信を２０１２年から　毎日ブログ配信していたので、自分磨きができていた様子
こんな文章も　あっという間に創ってくれる

それで使いこなせるには、
自分の　在り方　がとても大切　ということが一番分かりました
世界中の人々が　ＡＩ　と自分　との壁打ちをしているので

どんどん　ＡＩは賢く育つ
でも自分の立ち位置が間違っていたら　ゴミしかできないということ
これからの進化は一層凄くなる

金魚と人間の進化具合と　
人間とＡＩの進化具合が　同じくらいだそうです
しかも２，３年うちにそうなるそう　
金魚と人間　どちらが賢いか？　って普通比べないですよね　

つまり　人間よりも　ＡＩがそれくらい２，３年うちに賢くなるっていうこと
それを使うのは最早当たり前で　
効果を発揮するかどうかは　その人の 立ち位置 と 志向性 で変わるってことらしいです

ＡＩさんのおかげで仕事は９０％くらいは　時短ができそうです（写真ができたように）
ということは９割　
人を雇うのではなく、自分の分身ＡＩを２人か３人か育てればいい
で、９割の人は仕事が無くなるかもしれませんよ　ってことですね

２０代中盤から　３０代前半の管理職の時に悩まされた　指示待ち族　との離別　
指示しないと動けない人（人間）よりも　よっぽどAIがいいに決まっています
自らが指示待ち族 となり　
自らとしっかりと繋がってさえいればめちゃくちゃ時短できる時代 に突入
この時代の　急変化・転換（自らが始点となる）　が凄い　ことです

人間同志が付き合うとしたら、自分の頭で考えて　直ぐ行動できる仲間　がいれば万全
これは仕事が無くなるのではなく、楽しいことだけしていたらいい仲間が増える　ともいえます

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習後にはミーティング３０分から１時間予定　
仲間内の情報交換

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！






第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

染谷先生よりメッセージ

第1回では「自分の身体の声」に耳を傾ける時間を共に過ごさせていただき、ありがとうございました。
「自分の疲れに気づけた」
「頑張れないときに頑張らなくていいんだと思った」
「夫婦で共有したい」というお声をいただき、有り難く思っています。

第2回は、更年期以降に起こりやすいトラブルと具体的なセルフケアについてお伝えします。
誰にも言えない悩みを「当たり前」にせず、心地よい巡りを取り戻す時間をお届けできたらと思っています。

当日は、飲み物と一緒に、お気に入りのオイルやハンドクリームなどをご準備ください。

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

締切４月２８日まで！

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
（１回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
４月から６月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　
幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

久保より　講習時におススメのオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
フェムケア用のオイルとしてもご提案しているオイルです
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』
冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

↓フェムケア方法についての情報はこちらも参考になさってください
布ナプキンもご用意できます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62791381.html

バカバンバームも多くの皆様ご愛用頂いています
手に取りながら実践すると
一層効果的です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが効果的


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
↓どんな成分でどんな効果なのか詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62711686.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
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それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
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それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
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同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
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足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

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この紹介文も　１週間ごとくらい　書いている内容で変化しています
本当に何もしなくても　そうなる時代　に感謝感激

明日はお茶の間会

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

テーマは
セルフケア学び合い　
ＡＩとの共存関係を理解しよう
背骨調整で心身ととのう　
見えないエネルギーと見える身体を繋いでみよう

４月２５日　１１時から１７時まで予定
参加料金　５００円
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き　２０００円　（参加料金込み）

参加者の意向により、スケジュールの変更があります

１２時より開始　内臓セラピーキリヨガ®

カオリ先生の　内臓セラピーキリヨガ実践（ユーチューブ録画視聴しながら体験）

肩こり

眼の疲れ
内臓のケア　最高　
カオリ先生の指導のもと　お腹側からと　背中側からキリ温熱効果体感できます

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　ぜひ学ばれると良いです　
マイキリ持参で参加ください

内臓メンテヨガ
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　心地良さ　快調さ　体感してくださいませ　
ご自宅で実践なさりたいかた配信可能
約1時間　講習代金1650円
目黒で体験される方１５００円　
YouTube録画配信可能（参加される方には録画もプレゼント）

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

手創りボール　販売可能
ない方ソフトボールくらいのマッサージボール持参してください
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください　
現在手作り品は５５００円相当なようです
セラピーボールが必要な方　３５２０円
こちらより　ご購入ください　
カオリ先生のYouTube録画つき
目黒で体験される方３０００円　

ご自身のキリを持参していただける方は　持参ください（無償）
使いまわしは衛生上の問題もありＭＹキリを推奨します　

持っていない方
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて　体験希望の方　持参していただきたいもの>
ヨガや背中ケアに参加なさる方
バスタオル×１枚　ハンドタオル×１枚　
体験中の飲料水
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用する全身OKなハーブオイルです
ご自宅でのケアに最適なオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
持っている方　容量が少なくなったボトルを持参ください
補填して体験時に手もとで使えるようにしていただきます
人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
体験なさりたい方は一緒に　キリボールを創る　ところから実施します


未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
身体の冷えの改善　関節の強張り　どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

１３時より　背中にオイル＆キリ温熱療法　
セルフケア実践参加　１０００円（７０代以上は無償）

背中へのアプローチ　アーユルヴェーダ的にはどんなふうにするのか？
エドガーケイシー療法の　脊柱のオイルマッサージ　を先週学びました
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる
この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違うを　
体感してさらには施術として実践してみて痛感
参加の皆様の意見からも　学びあいが出来て本当に有難かった

遠藤先生には　オイル療法は　治療だ　とのお話に
ぐっと　きました　
たとえばオイルの種類によっても
筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます

例えば　オイル療法でアーユルヴェーダ的なアプローチで有名なのは
AI作成にて　プリシュタバスティ

強力粉などで土手をつくり　温かいオイルを垂らします
背中にする場合は　梯子のように　区切って土手を創るとよい

腰にするのはカティバステ　同じようにする

このバステはとろけます
ハーブ湿布や　クレイでアプローチすることもできます

仙骨から肩甲骨まで　ここでこのハーブ＆クレイパックを　肩甲骨まで伸ばしたり（噴水みたいに左右に広げる）
仙骨全体にしてもよい

簡単にご自宅で実践できる方法について　ご案内する予定です
↓興味ある方は詳細についてこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63142009.html

ランチ１４時より（一旦締切ましたが、２，３人なら可能です）
久保手創り　今が旬ドクダミと蓬のスパイスカレー
野草の採取本番　
蓬やドクダミのカレーが食べたい（心の声）
和食とインドスパイス料理の融合も　美味しくて感動しますよ

野草をトッピング　桑やシャクチリソバも入れるかもしれません
個性が強い面子なので
大蒜や生姜を多めに入れて作ります　元氣になるよ～～～

とっても野草カレーは　美味しい　
奥伊予廣瀬の天日干し米が届いたので　
玄米ターメリックライスを炊きますね　豪華な饗宴です

超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて　身体がビリビリするように　歓びます
お楽しみに

自由が丘にご自宅サロン運営しておられる平賀先生による　
ヒーリーカウンセリング４５分　と耳つぼセラピー１５分が
特別価格　６０分　６０００円
ヒーリーカウンセリングのみ　５０００円
耳つぼセラピーのみ　２０００円
注　予約が必要です　１５時　１６時　２枠　


体験後に平賀先生が　情報に基づきながら　耳つぼセラピー　を実践くださいます

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

それぞれの予約締切は　本日２４日までです

↓スケジュール変更になっていますが詳細はこちら　

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63153129.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#台所薬局

#キッチンファーマシー

#スパイスカレー

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#セルフケア

#未病習慣

#介護

今週末は家族が集まるようなお茶の間会を開催します
参加なさりたい方　お知らせください

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第３回目のお茶の間会は４月２５日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたりしませんか？

テーマは
セルフケア学び合い　
ＡＩとの共存関係を理解しよう
背骨調整で心身ととのう　
見えないエネルギーと見える身体を繋いでみよう

４月２５日　１１時から１７時まで予定
参加料金　５００円
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き　２０００円　（参加料金込み）
ランチ食べたい方　締切４月２３日
セルフケア実践参加　１０００円（７０代以上は無償）

先月実践した様子
朝から夜まで体感しながら学び合い
足浴しながらヘッドマッサージ　手足をオイルしながら　キリ温熱ケア
３点マッサージといって　全身緩みます


皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに　セルフケア体験ができるような感じとなりました

ご高齢の方をケアすることによって
無償で学べることがある
私はそうして アーユルヴェーダのある暮らし を学んできました
いろんな方法を仲間たちが学び、習得、実践なさっておられます
だから学び合いすればいいだけ　
そんなことから　基本的に７０代以上の方のセルフケア代金は無償　です
理解されたらご高齢であっても　ご自宅でセルフケアができるようになります
もしくは家族同伴でこられたら、してあげたいと思うハズ
加齢してくると不具合が多くなってくるし、いとも簡単にできるからです

セラピストが　こんなことを理解できたら、
クライアント様との関係も変わるかもしれません

そしてこれはどこでだってできるだろうなぁ　’ご家庭でも’　と久保は考えています　
そうなったらいいなあと思っています

みんなでケアし合ったり　家族のように食卓を囲みます

↓先月の様子はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63103884.html

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています
家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ

天然ヘナしたり、キリ温熱しあいながら　
おしゃべりしたり　お昼寝してても良い　
仕事として使いたい方には使用方法を確認、体感していただける
そんな　一日開放日　

今回は　久保手創り　今が旬ドクダミと蓬のスパイスカレー
野草の採取本番　
蓬やドクダミのカレーが食べたい（心の声）
和食とインドスパイス料理の融合も　美味しくて感動しますよ

野草をトッピング　桑やシャクチリソバも入れるかもしれません
個性が強い面子なので
大蒜や生姜を多めに入れて作ります　元氣になるよ～～～

とっても野草カレーは　美味しい　
奥伊予廣瀬の天日干し米が届いたので　
玄米ターメリックライスを炊きますね　豪華な饗宴です

超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて　身体がビリビリするように　歓びます
お楽しみに

◎ご自宅でのセルフケアの方法について体感していただけます　
久保が提案している天然オイルや天然ハーブ　
シッダ医学療法の体感をお楽しみください
さらには　今回は時代の変わり目　ＡＩとの共存について学び合い　
ランチの時に情報交換し、体感することも可能です

◎可能なケアについて　
各種オイルアビアンガ（オイルマッサージ）　
キリ温熱療法　
内蔵メンテキリヨガ®（有料）
足浴しながらヘッドマッサージ　手足キリ温熱３点マッサージ（お互いに実践可能）
背中オイルマッサージ＆キリ温熱（お互いに実践可能）
天然ヘナ＆手足マッサージ（有料）　
ひまし油湿布（有料）
AIカウンセリング＆耳つぼセラピー（有料）
注：参加なさる先生方によってできるサービスが増えるかもしれません

キリ温熱ケア　自由に使えるようにしておきます
自由におしゃべりしながら集まった方同志　セルフケア練習会
誰でも参加ok　　
ご自宅やサロンで使っておられる皆様で学び合い

使用する　キリオイル　や　各種　天然ハーブオイルは　こちらで用意します

ご自身のキリを持参していただける方は　持参ください（無償）
使いまわしは衛生上の問題もありＭＹキリを推奨します　

持っていない方
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて　体験希望の方　持参していただきたいもの>
背中ケアに参加なさる方
バスタオル×２枚　ハンドタオル×３枚（うちオイルふき取り可のタオル１枚）　
体験中の飲料水
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用する全身OKなハーブオイルです
ご自宅でのケアに最適なオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
持っている方　容量が少なくなったボトルを持参ください
補填して体験時に手もとで使えるようにしていただきます
人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
体験なさりたい方は一緒に　キリボールを創る　ところから実施します


未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
身体の冷えの改善　関節の強張り　どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

今回の　大まかな実践内容　スケジュール
スケジュールに合わせて参加も可能です

１１時より開始　
ヘナを体験したい方　午前中にいらしてください　

頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ

私自身が訪宅で実践していることを　体験していただけます
足浴しながらヘッドオイルマッサージ　ヘナをしない方はアロエジェルマッサージ
手足に　温熱キリ　
頭と手足が緩み　本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間１時間半くらい　ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています（ご家庭で可能なケア）

足浴と手足のキリ温熱ケア２０００円
ヘッドマッサージつき　＋１０００円　
約３０分
＊久保の実践方法を体験したい方は事前にお知らせください　
可能な時間をお知らせします　
お互いに見様見真似で実践する方は無償です

ヘナ塗布　通常３０００円で　塗布して帰宅されている方に実施していますが
２０００円で体験可能（いつもできないたっぷりとオイルマッサージ＆全頭にヘナ）
１０００円で洗髪可能（タオルなど用意します　補助に入ります　乾かすのはご自身）
ご家族やご友人とヘナ塗布し合う方
頭髪の状態に応じたハーブの使い方など実践方法のご相談承れます
注：天然ヘナの材料は別途必要です　
初めての方は講習が必要です　ご自身で塗布材料創りの用意をして頂きます　

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください

体験くださる方はその後も　横になってお休みいただいても良いし
ヘナしたまま　キリセルフケア体験や　ひまし油湿布体験　も可能


初めての天然ヘナ　あるいはヘナリピート講習　希望の方はご相談ください
初めての方　事前にヘナのメリットについてＹｏｕＴｕｂｅ録画視聴していただきます
各人の頭髪の状態によって実践方法が変わります

講習＆体験はフォロー研修（一度講習を受けたことのある方の価格になります）
料金５５００円＋　美容室でシャンプー＆ブロー３３００円　→　１０００円（約１時間）
白髪や化学染めの影響で２度染めが必要な方　
料金８８００円＋　美容室シャンプー＆ブロー２回　４７００円　→　１５００円（約９０分）
＊今回美容室使用せず　久保の自宅　を開放（訪宅扱いにて実践します）
　洗髪補助あり　
　乾かすのはご自分で実践となります　予めご了承ください
参加なさりたい方はまずはご相談ください
講習が必要な方がおられる場合、１時間早めに開始予定

１１時より開始　内臓セラピーキリヨガ®

カオリ先生の　内臓セラピーキリヨガ実践（ユーチューブ録画視聴しながら体験）

肩こり

眼の疲れ
内臓のケア　最高　
呼吸法やストレッチ　アーサナーにより　
全身の循環がよくなるのを実感していただけます

カオリ先生の指導のもと　お腹側からと　背中側からキリ温熱効果体感できます

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　ぜひ学ばれると良いです　
マイキリ持参で参加ください

内臓メンテヨガ
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　心地良さ　快調さ　体感してくださいませ　
ご自宅で実践なさりたいかた配信可能
約1時間　講習代金1650円
目黒で体験される方１５００円　締切２４日午前中
YouTube録画配信可能

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

手創りボール　販売可能
ない方ソフトボールくらいのマッサージボール持参してください
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください　
現在手作り品は５５００円相当なようです
セラピーボールが必要な方　３５２０円
こちらより　ご購入ください　
カオリ先生のYouTube録画つき
目黒で体験される方３０００円　締切２４日午前中

１１時より　ヒーリーカウンセリング＆耳つぼセラピー

自由が丘にご自宅サロン運営しておられる平賀先生による　
ヒーリーカウンセリング４５分　と耳つぼセラピー１５分が
特別価格

６０分　６０００円
ヒーリーカウンセリングのみ　５０００円
耳つぼセラピーのみ　２０００円

注　予約必要です
１１時　１４時　１５時　１６時　

私自身も　ヒーリー　というドイツ生まれの機器の説明体験で
周波数を読み解いて　なんで分かるか？　
的確な　ケア方法まで案内してもらえるシステム　にびっくり

科学的な根拠があり　その情報の中身に驚くばかり
スマホがあればだれでも体感ができ、認識できる

今やスマートウオッチを持っておられる方も増えました
体調管理にも必須の方も多いと思われます
家庭に１台セルフケア用になる機器　
私も体験して、驚きました

写真に撮るだけで分かる　私の身体の情報
だいたい総エネルギーは７０％くらいあると良いとされるそうです

やはりなぁと思ってしまった
それで、□囲みしてある　第２から第４チャクラの問題点をきちんと報告ケア提案もあり
感情を含めた様子まで分かってしまうのは何故か？？？
ケア方法を各方面から選ぶことができる
例えば野草ハーブならなにを摂取するとよいか？
アロマ香りなら何か？
経絡的には　どこが詰まっているのか？　まで　分かってしまう

左半身の胃経絡　左右の肝経（記録の為に）
つまりのあるツボまで指定されてくる　
私の場合具体的な6つのツボの指定があり
自宅に帰って経絡の本とにらめっこ　指圧してみてびっくり
痛ぁーーーーーいっ　
こんなことがわかったら　オイルして、キリ温熱してじっくりと温めようと思えるし
そのポイントは治療院に行かなくたって　
誰にだって分かることになる
自宅に　天然オイルと　キリ温熱ケアできる　セルフケアする道具　さえあればよい
さらには氣の流れ　毎日変化しているだろうから、
その変化まで理解しながらセルフケアできるようになるんでしょうね

体験後に平賀先生が　情報に基づきながら　耳つぼセラピー　を実践くださいます

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

１２時３０分より　ランチ（ヘナ体験する方おられる場合前後する可能性あり）　　

１４：３０　キリ創り　

各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分に楽しむこともできます
こんなケア習慣に慣れた　ご家族は　皆、みーんな　幸せに

キリの心地よいハーブの香りに癒されます
↓キリハーブをお求めされて　大小さまざまな大きさのキリを創っても良いです
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=1631061&csid=0

１５時より　背中にオイル＆キリ温熱療法　
背中へのアプローチ　アーユルヴェーダ的にはどんなふうにするのか？
エドガーケイシー療法の　脊柱のオイルマッサージ　を先週学びました
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる
この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違うを　
体感してさらには施術として実践してみて痛感
参加の皆様の意見からも　学びあいが出来て本当に有難かった

遠藤先生には　オイル療法は　治療だ　とのお話に
ぐっと　きました　
たとえばオイルの種類によっても
筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます

例えば　オイル療法でアーユルヴェーダ的なアプローチで有名なのは
AI作成にて　プリシュタバスティ

強力粉などで土手をつくり　温かいオイルを垂らします
背中にする場合は　梯子のように　区切って土手を創るとよい

腰にするのはカティバステ　同じようにする

このバステはとろけます
ハーブ湿布や　クレイでアプローチすることもできます

仙骨から肩甲骨まで　ここでこのハーブ＆クレイパックを　肩甲骨まで伸ばしたり（噴水みたいに左右に広げる）
仙骨全体にしてもよい

簡単にご自宅で実践できる方法について　ご案内する予定です
↓興味ある方は詳細についてこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63142009.html

１６時　ひまし油湿布体験
簡易的な方法を実践する予定です　約１時間
体験価格　３０００円　
通常価格　約４分の１の価格にて体験が可能です
背中キリ温熱後のひまし油湿布　素晴らしい効果です
使用したひまし油湿布＆オイル付き　持ち帰って継続ケア推奨

頭部にヘナしながらのひまし油湿布の効果も　図りしれません 高齢者の訪問美容として　実践を深めてきました

横になるときに　ハンドオイルもするとイイですよ

タップリと手にひまし油して

横になる時　温かいので　お腹手を乗せると手まで綺麗にピカピカになります
ハンド湿布３００円で　サービスします
業務用オイル買う方は無償　用意します

１２０ｍｌ　２５日来られる方のみ　特別価格　１０００円　です

おおよそ３回分のひまし油湿布に使えます
これだけあったらご自宅でセルフケア可能です
まずご自身の身体で実験すると　いいですね
↓ひまし油湿布の実践方法や長年実践してきた概要はこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62812840.html

だいたいのスケジュールに合わせて　一斉に説明ご案内　しますので
どうぞ事前に聴きたいことがある方は　
その時間に合わせていらしてください
基本的には　セルフケアの仕方の　ご案内　です

事前に氣になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物を　お持ち帰りいただけるように　準備も可能です
２４日午前中までにお知らせください

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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