今朝は関東地方、雨　梅雨入りでしょうか？
早朝散歩できないときには　キリヨガ®
心身整う　快感　は知ってしまったら継続しかない


昨日の御愛用者様からのメッセージ

日常の セルフケアの心強い相棒 になる
寒暖差の多い梅雨の時期
要所をオイルしてキリ温熱
なんといっても　手足軽くなり、お腹を温めると　
これ本当に　やる気満々　になる

自分の頭で考えて実践できる仕組みが体感から分かるようになると
なにも不安に思うことはなくなります＝調子も良くなる


足指にキリ　も本当に手もとにある方　ぜひお試しください


月末には　肩こり解消　しませんか？

５月３１日　１３時
カオリ先生のキリヨガ®＆棒ヨガ


ヨガサロンでのキリヨガclassの様子
カオリ先生の今月のキリヨガは　棒ヨガ
キリ温熱　との相乗効果をどうぞお楽しみください





カオリ先生

興味ある方、速攻お問合せください
ご予約締切３０日まで

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視することが大事


どこでも診療所計画　ご自宅の茶の間から始められます
学び合い実践ご一緒しませんか？



AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった　一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように　ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html


只今1８期募集中です　
いつからでも参加することは可能です

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを３回　３時間
３か月あればどんな考え方なのか　体感で分かる
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　使い方が変わるハズです

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
リモート基礎講習は６月４日スタートします

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　
クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

　まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

４か月目　以降には　
オイルやキリハーブ使用実践方法など仲間同士の実践講習や
学びを深めるワークショップ、滞在型のリトリート実習なども検討しています

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

２０２２年には　エイコ先生からチャクラキリヨガ　
１から７まで履修していますが　毎月１class配信　しています

６月は　チャクラ１から絶好のタイミングでスタートできます

（伊藤先生の講習資料より）


身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は　それぞれのチャクラ　と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで　アーユルヴェーダでは　４段階あります
不具合（発病）ある前に　自らが未病習慣
毎日が快適になります

チャクラ１（２０２２年２月６日実践）
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

チャクラ２　（２０２２年２月２４日実践）
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ４(2022年６月２８日に実施）
７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ５（2022年　１０月２８日に実施）
コミュニケーション、表現を意味しています。
それも心からの創造的な表現でなければなりません。
なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。
真実であることを表現することは、とても大切なこと。
人の真実を聞くキャパシティも大切です。
よって、意識が高い状態でいられます。
あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

チャクラ６　(2022年１１月２６日に実施）
いわゆる第三の目。
もののあるがままをみていく場所。
そうすることによって、精神的に成長する。
千里眼のような直感的な知恵。
想像すること。
また、過敏になりすぎると、妄想に走るので危ない。
このチャクラは、精神的な成長そのものを意味します。

チャクラ７（１２月１８日に実施）
ヤントラは千枚の花びら
場所は頭頂
神聖なものへの気づき
自分自身や神聖なものへの理解が深まり、様々な世界観を広げてくれる
注意することは、執着があると、精神的な繋がりがもてなくなる
このエネルギーが弱いと物質的で欝になりやすい
過剰だと、頭でっかちになりやすい
瞑想し静寂のマントラを唱えましょう

この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう
sanakuboでは 月に３回のキリヨガの定期配信 

エイコ先生とカオリ先生の月ごとの
最新リモートキリヨガ合計２回　
あと１回目はチャクラキリヨガ

６月はチャクラ１よりスタートできます

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
ヨガインストラクターの何らかの資格がある方なら
ご自身で実践を始めることが可能

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

昨日はルドン展に行ってきた

本当に素晴らしかった
晩年の色彩ある作品に囲まれた時　身体がビリビリ反応しました
心身が整ってくると　そんなことが往々にしてあるを感じています
見えないけれど大事なこと　本当に沢山ある

銀座SIXでは　猫が飛んでいましたよ
ここの蔦屋書店はワクワクします

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリ温熱療法

#キリヨガ

#チャクラヨガ

#瞑想

#呼吸法

#自己実現

#ヘルシーエイジング

本日キリヨガ®基礎講習

おうちケアやサロンやスタジオでご愛用頂いている
天然オイルやキリ温熱ケア
どんな風に作り、使い、その効果について
リモート講習でした

日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ　と同等の効果が　12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透します

南インド直輸送　雑貨扱いでお届けしています

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

---

大量のハーブはいったい何かな？
引き続きおうちでのキリ温熱ケアや　キリヨガ®にご愛用ください

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか？

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

血管や管の掃除　冷えの改善　心地よいハーブの香りでのリラックス効果



作り方が分かったら重量を変えて
大小様々できますよ　
冷たい脚や腰には大きなキリを作り
手足には中くらい
お顔にはミニキリ

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

自分のキリを手つくりする 施術にも使い、おうちにもって帰っていただいて　 おうちでもセルフケアに使う こんな習慣が顧客様と相互に保てるようになったら 
本当に良いコミュニティーとなってくることは間違いがありません 
どうぞ　定期的に配信される キリヨガ®　をセルフケアするときに有効にお使いください

身体に塗布する天然オイル

ハーブの効果を一段と感じたい方にはアーユルK（原液）をどうぞ
全身の管の掃除
自分の大事な身体のケアに必需品になります

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

関節や感覚器官　痛みの対応なら　アーユルA 

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円
そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときや　感覚器官の浄化に適す　Ayure　Ａオイル

ローズの香りのボディオイルです。

身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
■原産国インド

両方お試しになるなら美肌セットがおススメです

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５５００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的

直ぐにおうちケアや　施術にも使える鍋付きセットがおススメです

キリセルフケアセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）

物体的な身体よりも　
自らの　生きるエネルギー　が大事と私は思えるようになりました。
正しいエネルギーのある所には
いろんなものが循環していきます。

それは　誰のせいでもなく、その人次第　にしか　ならない

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

氣の流れと物体的な身体の関係をよくする方法は
まず自分自身を大事にケア
その効果が自らの深い部分から体感できるようになった方から
他者との　ふれあい　が深い絆を築いていくことを理解できるようになるようです
それは　依存　ではなく　愛

これを理解するときに
純粋な天然オイル　や　天然ハーブが案内　する　のがシッダ医学
本当に大事にしたい方にしか　愛　は伝わっていかないのがルールみたい
自然の産物

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

物体的な身体からの考察では
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです　
そもそもは氣の流れ（生きるエネルギー）が関与　
氣の流れが良ければ　水の流れ、血の流れも良くなり　
自分の消化力の範囲で食べていれば要らないものは回収されて排出できる

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな　コミュニティーづくり　を目標にしています

セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に



本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

自分でセルフケアして体感することが大事
時間もお金もかけずに　体感しながら
すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリ温熱 で体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能　
頭に天然ヘナ全身オイルしてキリ温熱ケアを体験するのも良い

タップリと地肌に　痛んだ毛先にも

ヘナやキリ温熱ケアの講習　学びながら、体感で感じるのも良い
ご家族のケアまで実践することができるようになります



キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、
詰まりそうになっている管の　全身のお掃除

キリが　身体の毒出し　身体の疲れ　歪み　傷みに効果を発揮　

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
お仕事にするには セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる
体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ®　セルフケア実践　
月額３０００円

次回は　1８期募集中です　６月に基礎講習を実践します
いつからでも参加することは可能です

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

２０２４年６月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が　YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました
もう少し深くその仕組みを知りたい方
ご案内できます

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について（約１時間）
後半　ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ（約３０分）

約９０分　講習代金５５００円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座　頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された　資料付き

こちらよりお申込みくださいませ

伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって　
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから　一律にこうしなさい　がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱　
身体にマーキングしていくように


身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ（生きる力）　が循環して
心まで整うしくみ　ですから　

自然の仕組みを理解していると
運気も上がるし　元気になる


ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら即理解ができる

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ

#ヨガ

#呼吸法

#yoga

#おうちケア

#セルフケア

#運動習慣

#ヘルシーエイジング

仲間で集まって　キリヨガ®　したり、
ハーブオイルを塗布する習慣や
キリ温熱のセルフケア方法を学び合ったり
ひまし油湿布体験して　ご自宅でも継続ケアできるように学び合ったり

昨日はとても濃いーーい　一日になりました
ご縁に感謝します

エイコ先生のマルマヨガ、昨日は伊藤武先生のマルマヨガが
参考書のような内容で　本を持っておられる方は　
実践後に改めて読んで確認することもできます


身体で体感したことを　頭でも理解できるような　
習慣にしておくと　ちょっとした隙間時間にも　身体の声を聴けるようになりますね


アーサナーの前にキリでマルマを滋養する

このお臍中心のマルマ（ツボ）　温める習慣にすると
肝が据わります


足首も入念に温めると　歩きも軽快になりますよ

高齢になってくると　固まってくる　と　つまずいたり、転んだり
早朝散歩は習慣になりましたが
なんにもない平坦なところで　つまずいたりすると　
えって　てなりますよね
足首の関節、膝の関節も　入念に温めてストレッチが　とても心地よい

しっかりと根をはって


バランスよく　いきたい（生きたい）ですね

キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

ヨガとアーユルヴェーダを繋ぐヒント

２０２４年６月に開催した
セラピスト養成講座での伊藤武先生のお話が　YouTube録画され
伊藤先生認可のもと
興味ある方にご案内できるようになりました

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について（約１時間）
後半　ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ（約３０分）

伊藤先生より教わったことは

自分自身の 光 がどこにあって　
どうつながっているか
これは身体の内側と外側を繋げていく方法です

だから　一律にこうしなさい　がありません
皆それぞれ違っていて当たりまえ


マルマポイントにキリ温熱　
身体にマーキングしていくように


身体のエネルギーが循環することのすばらしさ

外側が整い、プラーナ（生きる力）　が循環して
心まで整うしくみ　ですから　

自然の仕組みを理解していると
運気も上がるし　元気になる

まずオイルケアをして
マルマ（インド式ツボ）にキリ温熱　

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ
マルマヨーガの伊藤先生の理論を身体感覚で理解できるようになります
ヨガや呼吸法に通じておられる方なら、ナルホドと　理解ができます

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　を　ガイドにしてください
エイコ先生が　分かりやすくご案内


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®まずは 自然と人間は同じしくみ だということを理解する
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりに
活かしていただきたいと考えています

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、鍼灸師、美容師
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

昨日は　癌の　傾向と対策みたいな　ミーティングとなりました
人それぞれに違う癌
どんな検査、そして　薬　
癌と診断受けたらすぐ手術　と思っていましたが
手術を受けない　という選択もあると　伺って驚きました
集まってしかできない　学習会　も　今後頻繁に実践していきたいね　と打ち合わせ
どんな情報を持っていて　
身体と向き合いながら、毎日を過ごす大事さ
そんな知識の分かち合い
一般の方ほど　切実な問題だから　
学び体感されている本意が違ってきます

病院だけが、治せる機関ではないんだなぁ～とつくづく思うばかり
自分のお茶の間や　集会所だって
療養所みたいになれますね



AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています　
一般の方こそ師匠と呼びたいくらいです

本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています　

なぜなら、すでに持っている知識や技術を使い実践を始める方が良いと思うから
学ぶだけ学んで何もしない方が大勢います
まず自分でセルフケアからです
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　２０万、３０万、１００万かけて習う必要すらないのでは？と感じています
時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

同志で　切磋琢磨しよう
専門家の講習つき
月額３０００円

只今1６期募集中です　締切４月１８日
いつからでも参加することは可能です

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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カオリ先生の　セルフセラピーボールを使用した　セラピー体験

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう

セラピーボール代金が３５２０円　ですので　ボールに講習がセット価格です
日常の足のマッサージや腸マッサージ　心地よい体感
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めましたので、
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
新しいケア習慣を始めませんか？

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
売り切れ次第、終了となり
追加も制作に時間がかかりますので、どうぞお早めに
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です　
私は早速寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージ習慣始めました

さらには　組になって　タイ式整体　

施術する側は　なんだか　効いているのかわからないですが　
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は　とっても　痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約１時間
講習代金　１６５０円
YouTube録画配信可能

ストレッチしたり、タイ式整体したり　した後の　
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動

ご自宅でのセルフケアの実践にお役立てください
ただ生きていれば良いだけの法則　＝　自然の法則　学び合い
sanakubo OPEN Day 　
４月１０日（水）１０時から１７時まで

スケジュール　

１０時キリ作り

ハーブボールキリを持ち帰り希望

約３０分　２０００円

注　キリスターターセットもしくは１００ｇ入りキリ２個セットどちらが必要か事前にお知らせください

キリを持ち帰らない方　使用料５００円

MYキリがある方はキリを２個　持参してください

１０：３０　エイコ先生のマルマキリヨガ体験
講習代金　２０００円


１２時以降できること
タイ式内臓マッサージ　
麻ボール２個＆録画付き　
約３０分　３５００円

タイ式整体　約６０分　２０００円
録画付き

A  ヘッドマッサージ＆手足のキリ　約３０分　３０００円
B ひまし油湿布　約９０分　３０００円
A,B体験する方　５０００円

安川先生の　レイキヒーリング　４０分　２５００円

おにぎりと　味噌汁　５００円

いずれも準備が必要な為　事前にご予約が必要です
締切８日まで
注；参加者の意向により　開始時間が前後することもあるかもしれませんが　ご容赦ください

詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62262539.html

こちらからご予約も可能です

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさる方も
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自分が心地良くなる暮らしは　自分にしかできない

自分で動いたり、しっかり自分の頭で考えて行動を変えることなしに　
楽には　なれない

加齢してくれば　猶更のこと
若いうちからの運動習慣、ケア習慣、学びの習慣　本当に大事

家族が集まるように
みんなで知識や技術を持ち寄って
学び合いしたり、癒し合いしたり　美味しい栄養あるもの食べたりご一緒しませんか？

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要アイテム揃っております　

https://sanakubo.shop/

  

今朝は目黒川散策　どこも桜満開　散り始めています

目黒不動尊

良いお言葉頂きました

林試の森公園まで

朝から子供たち　野球したり、サッカーしたり　
頑張っておりました

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昨日、午後時間ができたので　新宿御苑まで

なんて素晴らしい桜満開の　エネルギー
沢山浴びて幸せだった
きちんと時期が来たら　咲き誇る



外国人多め　おそらく　3割から　４割くらい
どんな国籍の方も　ほほ笑みの表情で
幸せなひと時

日本の心　精神性　があったら　
みんな幸せになれるよね

命の輝き
虫が大木に群がるように　人間様も　群がって

みんなで分け合う歓び　


外側にある　可笑しな世の中　を感じて　
どんなふうに生きていくかは　本当に　自分次第


２、３か月くらい前に読んだ　この本
出会えてよかったと思っています

日本の古代文字　カタカムナ　について　ＡＩさんに聞いてみた

日本の古代文字・古代文明に関する説の一つで、戦後に楢崎皐月（ならさき こうげつ）という人物が提唱したとされるものです。

カタカムナとは？

カタカムナ文献は、兵庫県六甲山系の金鳥山で楢崎皐月が発見したとされる古文書で、カタカムナ文字と呼ばれる独自の円環状の文字が記されています。この文献には、古代の叡智や宇宙の仕組みが記されていると考えられ、一部の研究者やスピリチュアルな分野で注目されています。

カタカムナの特徴

1. 独自の文字体系

• カタカムナ文字は、円形を基調とした独特の形を持つ。

• 記号のような形状が並び、音の響きと意味を持つとされる。

2. 言霊（ことだま）思想との関係

• カタカムナの言葉には、一音一音に深い意味があるとされる。

• 例えば、「ア」は始まり、「ウ」は生み出す、「ワ」は調和を表すなど、音の持つ力が重視される。

3. 宇宙観や自然観

• カタカムナの概念には、宇宙の成り立ちや生命の仕組みに関する哲学が含まれる。

• 「ヤタノカガミ」や「ミソギ」など、日本の神話や古神道とも関連する考え方がある。

4. 八鏡文字（はっきょうもじ）との関係

• 一部の研究では、カタカムナ文字と八鏡文字（神代文字の一種）との関連が指摘されている。

カタカムナの影響と現代への応用

カタカムナは、科学・医学・スピリチュアルの分野でも関心を持たれ、特に「波動」「エネルギー」「潜在意識」に関連する研究が進められています。現代では、カタカムナの図象や文字を用いた健康法や自己啓発の分野で活用されることもあります。

カタカムナは実証的な歴史資料とは言えませんが、日本の古代思想や言霊の研究に興味がある人々の間で探求が続いているテーマです。

ここに大事なことが書かれてあった

私にとって　
要約しておきたい　大事なことは大きくは２つ

日本という端っこにある島国の不思議について
’日本は最初から　今までずっと日本’　だということ
国境線が変わるということはなかった　ということ
ヨーロッパでも細かく分かれていたり　韓国も　ドイツも
日本は表面上はずっと　日本
島はどっちのものか？　などなど　困ったこともあるけれど
それでも自然と古代から今に至るまで国が奇跡的に残されているというのは貴重なこと
日本人気質のなせる業　どこの宗教だって　尊重できる
皆、困ったときには　助け合って生きていくのが日本人
子ども達に伝えるべきことだなぁと思います

１９６P　にはこんなことが書かれてありました



日本人の勤勉さ　生活習慣
内側に基本的に　もっている静けさ　大事な精神性
日本では虫の声を心地よい　と感じますよね
春には鳥の声、夏には蝉の声、秋には虫の声　冬には深々と積る雪
海外の人は虫の声を気持ち悪い　と感じることもあるそうな

そもそも持って生まれた　周波数も違うのかもしれません
そんな大事な視点　を感じた　外国の方　
日本のファンになって取り入れられているかもしれません
アートの世界では　まさしく　写楽や北斎　
ヨーロッパの巨匠たち　模倣してる　
この間エミールガレ展を六本木で鑑賞しましたが

今月１３日までですよ
色濃く影響を与えているんだなぁと思いました
バラなど華やかな花ではなく、野に咲くような花や
虫などをモチーフに　
晩年には　生と死を　象徴するような表現も多くて
感動しました

私自身、舅が亡くなったときに　ほとんど何もして差し上げられなかったので
毎日　お茶を差し上げて　線香あげて　意味も解せず般若心経を　読んでましたが
そらで唱えられるようになったくらいから　
宗派の違うお坊さんたちが書かれていた
般若心経についての本を読み
皆書かれていることの本意はだいたい同じことが分かった

生きる　ことの　意味　を　その内容から　学んだように思います

こんな 秘密 がもう科学的にも立証されているらしい

これ本当にそうで、良く理解できたら
本当に　楽しむしかない　と氣がつきます
一生はアッという間に終わりますね
桜が散るように

脳から心が生まれるしくみ
どんなふうな仕組か？　興味があったらこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60476279.html


周波数で割り振りされる　世の中　になるようですから
同じような考え方の人しか　
身の回りにも　現れなくなります
あーーーー良かった～

世の中　利用するばかり　の　人も多いから　
利用されてると氣がついたら
速やかに離れたらいいだけ　ですよ

なんだか嫌だなぁ　というサイン　見逃さないこと
自分を分かってくれる人は　必ずいます
そして自分の状況を他人に委ねないこと

頼る癖がついてしまったら　
いつまでも自分の力で生きてはいけなくなります

楽なのと　楽しい　とは　雲泥の差　で
楽しくするには　意識的な　努力　も必要

一流の人はみんなそうなさって　
そうなるように　
そうなっておられます

この境界線がしっかりと　してくるようですよ

例えば　親に
例えば　仕事に（私もフリーで働く前はワーカーフォリックでした）
例えば　買い物
例えば　食に
例えば　酒に
例えば 　ギャンブルに
例えば　sexに
例えば　パートナーに

依存しないこと
自分は自分です

で、違いますよ　のサインは　病気で知らされるようです
ここで　大病だと　死ぬかもしれません

自分の根っこに繋がっていないと　
あなたが誰だか認識できない
↑これがとても大事です

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生命の科学　
ただ生きていれば良いだけの法則　＝　自然の法則　学び合い
sanakubo OPEN Day 　４月１０日（水）　開催します

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

実はこの　氣の流れ　が凄く大事
いつもイキイキさせておくのは　
自分にしかできないこと
これを　人のせい　や　環境のせい　にしていると
滞りが身体にもできてしまう　
仕組みです

中医学でいうと　
哀しいなぁ　と思ったら　肺に
イライラ　していると　肝臓に
怖いなぁ　とびくびくしていたら　腎臓や膀胱に

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

　今、そこにフォーカス　をお勧めしたい

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　どうぞガイドにしてください 
エイコ先生が　分かりやすくご案内します


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

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マルマキリヨガ　３月１９日開催予定でしたが
諸事情あり、延期になっていました

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じられる

↓なんで自らのエネルギーの循環感じられるかこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62218538.html

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　よろしかったらガイドにしてください
エイコ先生が　分かりやすくご案内します


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

真剣に体質改善　未病習慣を　生活に取り入れる
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®録画配信希望

何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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目には見えないけれど　
自分の身体こうなっているらしい

風の時代　なんて言葉があるくらい　吹き飛ばされないように
自分とグラウンディングしておかないといけません
自分って何？　があやふやだと　どこに連れて行かれるかわかりません
その根っこは　自分にしか分からない

自分を幸せにできるのは自分しかいない　と心底分かって　いることが大事
こうしなさいの指示なんてだれもできないのに
なんでみんな指示待ちしているのかな？　と思うこともしばしば

これも　日本の教育のなせる業　か？
すっかりと　言うことを聴いてしまう習性が身についてしまっていると
そこから抜け出すのに一苦労しますね

私も過分にもれずそうでした
時間がかかったけれど　
アーユルヴェーダのある暮らし　に救われました

まず、自分と　一番仲よく、誰よりも大事に信頼できる関係にしておく
それができていたら　
自らのコミュニティーはとっても　良い状態になる

これ　ほかに　方法ないよ

周波数で割り振りされる　世の中　になるようですから
同じような考え方の人しか　
身の回りの現れなくなります
あーーーー良かった～

世の中　利用するばかり　の　人も多いから　
利用されてると氣がついたら
速やかに離れたらいいだけ　ですよ

なんだか嫌だなぁ　というサイン　見逃さないこと
自分を分かってくれる人は　必ずいます
そして自分の状況を他人に委ねないこと

頼る癖がついてしまったら　
いつまでも自分の力で生きてはいけなくなります

楽なのと　楽しい　とは　雲泥の差　で
楽しくするには　意識的な　努力　も必要

一流の人はみんなそうなさって　
そうなるように　
そうなっておられます

この境界線がしっかりと　してくるようですよ

例えば　親に
例えば　仕事に
例えば　買い物
例えば　食に
例えば　酒に
例えば 　ギャンブルに
例えば　sexに
例えば　パートナーに

依存しないこと
自分は自分です

で、違いますよ　のサインは　病気で知らされるようです
ここで　大病だと　死ぬかもしれません

自分の根っこに繋がっていないと　
あなたが誰だか認識できません
↑これがとても大事です

なぜなら　あなたが　フワフワしてるから
日本国中　根無し草　みたいな集まりに　なっていないでしょうか？
ちゃんとエネルギーあるもの食べてるか？

周波数　高めるために　何するか？
体感を通してみて、まさしく　そうだなぁと感じるばかり

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今朝はまだ薄暗かった6時ころからウオーキング　１時間くらい

帰宅して　エイコ先生の　キリヨガ　で　全身調整
全身にエネルギーが満ちてくるのを感じ
最後のシャバアーサナーでは　とんでもない　光に包まれる至福感ったらない

こんな朝の習慣が何よりも幸せを感じられる
キラキラする貴重な時間

ほんの１０年前にはありえないことです
アーユルヴェーダのある暮らし　が日常になると
何もかもが　自然の法則で　上手くいくようになる
それは自分の身体と心が繋がっているので

ブラック企業当たり前なバブル世代のアパレル業界
サラリーマンの時　終電ダッシュ　
起きて３０分で会社に向かう日々
疲れなどずっと溜まったまんま
集中した良い仕事など　出来ていなかったと　
今なら氣がつけますが
過労性肝機能障害　
それでもまだ頑張り続けていた若かった自分に偉いね　と　伝えてあげたい

今月のエイコ先生のキリヨガ®は２７日１０：３０からです
概要が決まったらご案内しますね
目黒でご一緒に体験も可能です

来月３月２８日（金）には大阪や京都でヨガを実践なさっている
カオリ先生が　目黒でキリヨガ®ワークショップ実践することを
昨日決めました
タイ式整体＆キリヨガ　のコラボです
朝１０時開始予定　懇親会あり　１６時まで
楽しんでいただける内容を　カオリ先生　と相談しながら
ワクワクしております
スケジュール開けてどうぞお待ちください
概要詳細が決まったら　ご案内します

今月１７日関西で実践なさった様子より
興味ある方　お繋ぎしますので、ぜひ体験なさってください





午後の　ヘナ講習　の準備をしたり

明日の味噌つくり講座の仕込み　は昨日より実践

大豆も

ひよこ豆も　昨夜より　カチカチ　鳴ってる
豆生きています

自らをケアしながら身体と対話したり、
未来の楽しいイベント計画したり
美味しいエネルギーのある　食べること　考えたり
お会いする方とエネルギー交換したり
ラストスパート　確定申告の準備は　深刻深刻

ただ生きていれば良い毎日に　感謝です

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
ケアも食べることも、仕事も　生活の延長
休みと仕事の境目も無くなった今
とっても　生きやすくなり　なんて快適なんだろう　

コレ、誰だってできる
自分がしたいことだけすると決めて行動してみるだけ
私でもできているから

講習＆体験もできます
くわしくおうちケアの方法をお知らせしています
１日で学んで体感して、練習しても可能です
おうちセラピストになる
まず自分の専用セラピストです
お仕事に使いたい方、ご自身の学びや体験を活かせます
学び合いながら　変化するのを楽しめます

以前、実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、訪問美容について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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キリやヘナ、ひまし油湿布など　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています

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温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア講習
それぞれのニーズにあわして　おうちケア方法をご案内しています

昨日遠方から立ち寄ってくださった顧客様

ケア方法　オイル　して　温熱キリ

わずか２，３分の初めてのケアで　このような変化
肘周りの様子　
手首からの浮腫み具合　変化します

どしゃーっと　アーユルヴェーダオイルを浴びて、発汗して　改善
自らのケアだけでは　取り切れない　痛みや疲れ　の排出
おうちでのケアも　実践いただけるようにご案内しています

生活習慣って素晴らしい
ご自宅で週に最低でも5回は１０分程度の運動なさる方
脚の質感が全く違うんです
運動習慣がある方とそうでない方
年を経れば一層違う

自らの氣を良くすること
自ら運動の習慣に勝るものはないと感じるようになっています
終了後には　今までどうりの生活　をお楽しみください　とお伝え

昨日天然オイルが届いた顧客様は毎朝ピラティスが習慣だそうですが
オイルを塗布して　お風呂で汗に出すと良い　のアドバイスにより
夜も運動開始なさるらしい

やはり　体感で分かっていると　本当にその効果に嬉しくなる


関東地方本日はとても気持ちのよい　春の陽気
散歩後に　久しぶりに　砂足浴　しながら日向ぼっこ

足を入れた後に　スマホが手もとにないのに気がつきました
伊豆下田で綺麗な砂　持ち帰った当初は　時折実践していましたが
寒いし、、、ご無沙汰していました
足元からジンジンしてきます　気楽にアーシング
本日は散歩でうっすらと汗ばむくらいだったので
心地良さ最高

今朝は　砂キリ　も確認
砂キリは　身体が鬱滞　しているとき
管の汚れが気になるようなとき　油を塗布したり
天然ハーブキリしない方がよい　とアーユルヴェーダ医師に習いました

オイルも使わないで　温熱療法する時
砂キリが良い

現在使用していた砂キリ塩入りと無しがありましたが
開けてみるとこの違い


そもそも砂にはミネラルが含まれていると思いますが
トッピングしたほうが有効な様子
中がサラサラなままでした

まずは小石は集めて　植木の底土に使います
仲間内で氣のいい場所の砂　もいただいていたので
合わせて

ミネラルも入れて


ハーブキリならハーブの粉が外に出てきてもむしろ良くて
粗い生地でも良いと習いましたが
砂キリの場合は　内側に湿布用の布座布団しいて

細かな砂が出てこないように
重ねてつくります

今、日向ぼっこ中

砂キリは　キリオイルなど使わずに実践します

今まで使用していた砂は　
どこかの海岸に行くときに　返します


ハーブキリは　ハーブの力　を感じられて素晴らしい
通常はハーブキリを使って施術します
温める場合に　砂キリを使うなど　使い分けしています

ハーブキリ日本で使用する場合、米糠なども使うといいだろうと　
仲間内で研究しています
以前は乾燥蓬なども入れていました

腸活セミナーを開催した時のプレゼントは
仙骨温パット

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる

tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる
冷凍しなくてもずっと使えるようです

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ　米糠は１０分くらい炒ることでカビなくなる
玄米　３５ｇ　玄米も炒り玄米にすると一層よいと思われる
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

この容量の応用は興味ある方は研究してみてください
インドから届くハーブを混合しても良いかもしれない
なぜなら抗酸化作用の強いハーブばかりが入っているので、

日本では 蓬 で もぐさ が有名ですが,
もぐさ　と同等の効果が　12種も入っているキリハーブボール
素晴らしい効果が身体にじわーっと浸透

南インド直輸送　雑貨扱いでお届けしています
とっても良い香り　
キリボールを作るのはだいたい早朝と決めていますが　
本当に作っている時から 幸せな予感 に包まれます

まず自らを大事にする習慣
それが習慣になった方しか　愛する方に　繋がらない
愛の伝達方法

これって　お金を頂戴して　施術に使うプロ　と
無償で　お茶の間で使う一般の方　とでも　
使用方法がもちろん異なってくるかもしれませんね　

私自身は無償でしか伝わらないこともあるなぁを何度も経験して
セルフケア方法をご案内していますが

プロが使うと　その効果、波状的に各方面に繋がっております
研究し甲斐がある
キリ温熱方法　各地で実践
よい結果、よい方法、キリのよい塩梅　氣が付いた方は
どうぞお知らせください


キリ温熱おうちケア
８０代だって自分でできる
自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる

管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために
本日も送付します

snsの情報　今一度ご確認ください
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください
特に婦人科系や冷え対策に必須のポイント

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より


子どもの頭くらいの子宮筋腫がお灸で消えたり
肝硬変の腹水が消えたり　これは本当にある話だそうです

毎朝キリ温熱を　特に脚、お腹にしておられた顧客様
まことに調子が良いとご報告ありました

足がいつもポカポカ
お腹には要らないものなし　
心身ともに軽くなります


情報によると　卵巣嚢腫8センチあったのも
曲泉　と　三陰交　と　関元　にほぼ毎日お灸したら３か月後には消え失せて婦人科系のお医者様びっくりされたそうです

浮腫みがちな方や　代謝の悪くなっておられる方も本当によい　
肝経や　脾経の　ライン　ぜひ温めて
分かりやすく調子が良くなります


不具合や冷えを感じている方も多い
ぜひ継続あるのみです

継続実践が習慣になったとき、身体のサイン　すぐに感じますよ
合わせて膣へのオイルなども参考に

全身ケアにも　フェムケアにも　使用するオイルはこちらがおススメです
特に　キリ温熱　するときに　
まずたっぷりと身体に塗布してオイルマッサージして　
キリ温熱してください



アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

オイルを試してみたい方、こちらをどうぞ

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込550円）　
ハーブオイルを塗る習慣をつけ、ご機嫌にお過ごしください

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』

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’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　身体に触れるアイテムも
運動習慣も　すべて　自らの調子をよくするツールです

おうちで容易にセルフケアできる　
効果的な講習や　ヨガclassもありますので、ご相談ください

自分の身体には何が適すのか　
どうしたら生活習慣にできるのか？
体感してみて　一層実感することがあります

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これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１５期募集中　
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

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