ご自宅でのセルフケアや　考え方のガイドとして使って頂けるといいなあと思っています



例えば氣の異常
分類するとこうなる　

　があるように食材や漢方薬で改善されることがあるから 今や漢方薬はドラッグストアや薬屋さんで買える時代に 例えばこんなふうなそれぞれの対処方法

やはり食が大事　和食の妙　を痛感
特に　氣の流れって　目に見えないもの
それぞれの不具合見ても分かるように　誰しも思い当たることがあるかもしれない

共通してケアするなら　足のケア


経穴のよい場所も　足の経穴が多いですね
オイルして　キリ温熱で素晴らしい効果です
氣の合う仲間で集まって　キリヨガ®を　おススメする理由でもあります
自らの　氣の活性化は　自分でしかできないこと　ですね

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い

中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　
第３回目のおうちセラピスト講習　
氣・血・津液の学び　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ

第１回目は　八網弁証　と　四診　の分析でした
病の８方向の分析と　４つの診方　の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
こちらも約３０分　YouTube録画配信が可能です
確認したい方はお知らせください
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62966304.html

第２回目は　病因弁証の学び　でした
感情と内臓の繋がり　
どんなセルフケアが有効で　どんな想い癖の改善方法があるかの学びでした
こちらも約３０分　YouTube録画配信が可能です
確認したい方はお知らせください
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63033744.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
昨日はAIの活用法についても話し合い
仲間内の専門家のアドバイスがいただけて
違う方向性や
施術方針にも自信がついて有難い限りです

今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに使って、実践に即、活かしていただけます

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション
健幸相談・質問会
次回は４月１４日（火）１４時より

総合的なアドバイスを頂けるチャンス　
約１時間にわたり西洋医学と自然療法の統合医療についての
ケア方法のアドバイスを受けることができます

次回のテーマは　治療とＡＩの付き合い方

今やだれでも検索したり、利用できるようになったＡＩ
治療の在り方やアプローチ方法も変わってくることは間違いがない
ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生にご指導を仰ぐことが可能です

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
もはや使いこなしている専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

４月１３日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　どうぞお問合せください

おうちで簡単セルフケア
ご自身の　ご機嫌伺いも
家族の調子の悪さも　改善ができるようになる　から不思議です　　

どのようなスタンスで毎日の生活習慣や　
食習慣、ケア習慣につなげていけるか？
自然に沿った、フラットな自分でいられたらいつでも健やかで幸せな心持で過ごせます
　
ご縁のある皆様から　自らにとって大事な情報をジャストタイミングで頂け、実践に活かすことができる　
本当に　ご縁に感謝する　ばかりです

身体を扱うセラピストのプロも　
まずは自分を整えてエネルギー発揮できる準備が大事

一般の皆様もみんなで　学び合い

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣 　自らの根っこに繋がる方法習得
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

顧客様より届いた　手創り石鹸や蒸留水
まさに洗顔せっけんが無くなったので、創らなくてはと思っていたところでした
柑橘ＭＩＸや月桃の蒸留水も　
手作りをし始めると本当に創るしかないと体感で分かります
心地良い　いい香り
まことにありがとうございます

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#漢方薬

#未病習慣

#中医学

#セルフケア

#キリ温熱

#ヘルシーエイジング

昨夜は自分用にも新しいキリつくりして
顧客様に使用したキリは点検

新しかったキリも　周りにオイルが回ってきて
最高のキリになっていました
自分でセルフケアするときに　周りにこれくらいオイルが回ってきていると
熱もちしてさらにキリの中のハーブの力も届きやすくなります　
継続して実践習慣にすることが大事です

キリをご愛用くださるようになった皆様
どうぞ時々確認くださいね

昨夜はカオリ先生の肩こりの為のキリヨガ®でした

長めのタオルや手ぬぐいでストレッチ
はーーーっとため息でます

さらにはキリを温めて

大阪の会場からは　参加されておられた方の声　が聞こえてきました
’あーこれ、マッサージしに行くよりも気持ちええわぁ～’
こんな時、関西弁って　最高です

私も足指キリしながら
’本当やね～’　と思わす関西弁のイントネーションで応えて
そうじゃろう　と伊予弁で想い　そやけん　継続して良かったわい
まっこと　すごいきに　と土佐弁で　念押し

実践なさっておられる皆様　
それぞれのお国言葉で続いてください

涼しくした自宅の居間で　
こんなことする　時間を創ること　が何より大事
足を温める効果は本当に素晴らしいです
専門家のアドバイスを聴きながらの実践なので、その効果も素晴らしいのです

夏でも脚は冷えやすく、浮腫みやすくなっていませんか？
ほおっていると　身体の怠さ、寝苦しさ、睡眠の質　そのままです
薬で解消する　方法を　いつまで続けますか？

大事なポイントを温めると効果覿面

加齢により　関節がコキコキ　アピールしてきませんか？
あるいはどこか痛くなってきていませんか？
ほうっておいたらどうなるか？　
うちの実家の母８４歳のように　アチコチ歪み、固まり、痛み出す　痺れ出す、、
大阪から参加者のお母さまも私の母と同年代だと分かりました
いきなり坂道ころげるほど　弱ってこられたそうです
そんなとき、天然オイルや　キリ温熱効果は素晴らしいのですけど
やってほしい　ばかりの高齢者　
どのようなアプローチをするかが鍵ですよね
自分でもしたくなるように仕向けるしかないんです
そんな時間を創る　それが肝
あるいはみんなで無駄話しながら自分でする
私はそれがいいと思ってキリヨガ®を継続しています

高齢の方にこそいいけれど　アーユルヴェーダの施術って
１時間くらいしたら　施術代金　１万円以上はするんです
サロンの場所を借りて、設備費、材料費用、光熱費用　
それまでにかかった学びの時間と投資費用考えたら　
だいたい２万円くらいになります　
セラピスト講習で概算して　適正価格は　２時間で３６０００円でした
１万円以下なんて無理なんです

だから私は実践するなら
無償で家族や　勉強代として老人の方々の変化で　
学ばせていただけたことに感謝しきり
沢山のヒントがあり、自らの方向性が　はっきりしたのです
一家にひとり　おうちセラピスト　がいたらいいなぁ　と思うようになったのです
２年前くらいに講座に来られて　おうちセラピスト実践継続　された方
旦那様のステージ４の癌　健常者と同じ数値になったと
先月報告が来ています
生活なので　食も　ケアも　学びを深めながら
昨年の夏は　毎週末のように砂浴　されたようです
今年も実践深まっておられます

つい先日のやり取り





そうそう　本当にそう
年金受給しながら継続できますか？　って話です
しかもその方法、継続しないと　意味なしなんです
きちんと排出しなければいけないから
これから先、私たちの世代からは　年金だって　あてになりません
この話、先日、セルフケア講習　に来られた方　
その通り　と意気投合しました
ご一緒した方も、鍼治療を継続したくても　保険適用外で継続できなくなってきた
だから自分ですると　セルフケア方法を学ばれて
自分の身体との対話も楽しんで、喜んでお帰りなさいました

どのようになりたいかは　若い時からの意識と行動の有りようです
ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると
未病対策においても大事な習慣

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる

ちょっとした身体の変化　見逃してはいけません
病名が付く前に未病対策　
氣が付いた方から　おうちで実践なさる方増えています

今の医療の在り方、食の在り方、家族との関係、
あれ？　おかしいぞ　と氣づいたら　
まず　自分から自然に生きること　の心地よさ　を思い出したらよい
そして氣が付いた方々と繋がりあって　
学び合って生きたり、助け合って生きたりできたら　もっと安心感がある
生きているだけで　幸せなんだ　と腹落ちします


健幸生活実践しよう

日本のアーユルヴェーダ第一人者の
上馬塲先生のコンサルテーションをご家庭で実践可能

日本的な統合医療　家庭でのセルフケア学び合い

いろんなジャンル　健康法を　より身近に感じて毎日の習慣に活かす

生活習慣病とは　ずっと以前は　老人病と呼ばれていたそうです
加齢してくることは　とても自然なこと
どう向き合うかで　雲泥の差

ご自宅でも簡単に継続できるケア方法をご案内しています


ご自宅の居間でも　
理美容室でも　
サロンでも
ヨガスタジオでも
施設でも　

どこでもできる方法をご案内
自らにとってもっとも快適な方法で
どうぞマイペースに 　ケア習慣 を始めてください

↓概要について　インスタliveしましたので、確認ください
https://www.instagram.com/p/DMpJ4CBTgfU/



カオリ先生　お腹のケア　も実践して　
最高です～

私は腎臓あたりにキリを敷いて
お腹に沢山キリを乗せて　実はこの時　瞬間　違う場所に行ったようです
す・ば・ら・し・かった
時間って長くなったり、短くなったりするみたい

キリ温熱ケアを自宅で実践なさるようになった方
専門家のレッスンでより効果を感じていただけます

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能です
電波の状況が悪い箇所があります
ご了承ください

先月実践した肩こり解消　第１弾　棒ヨガ


先月実践の　カオリ先生の棒ヨガ　ＹｏｕＴｕｂｅ録画配信可能です
必要な方お知らせください

テコの原理を活かして　肩、肩甲骨解し

キリ温熱で相乗効果　

【ヨガ棒　ヨガワークス】

◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ

「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。

従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。

開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで

「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。

正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。

「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。

ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。

グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎＆キリヨガ®︎　肩こり解消バージョン

ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、

伸縮可能な物干し竿とか

クイックルワイパーとか

ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。

男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、

もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので

それもおススメです
私は掃除用品の棒を使いましたが、長めが良いです

カオリ先生

キリヨガ講師　kaori カオリ先生
京都在住　
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

こちらより　お申込みが可能です

約1時間　講習代金１６５０円
ＹｏｕＴｕｂｅ録画配信可能　
一部画像の乱れがございます　ご了承ください

＊グループ所属の方は１０００円です　
個人メッセージでお知らせしてください

真剣に体質改善　未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ～と思っています

自分の身体は自分で守らないと　誰にも　守ってもらえません
ライフステージが変わって　異変が起きてからだと　
調整するのに　時間も　お金も　ストレスも　大変面倒なことになってしまう

命さえ　脅かされることだって　ありえます
昔は癌なんて　お年寄りの　病気　と思っていたけれど
今、若い方でも　乳がんや　子宮頸がんや　多くなっていて驚きますよね
栄養のない　食べ物や　ストレスの多い生活習慣が要因ですね

それを　ワクチン　などで　本当に守れるのか？　
いまなお　ＴＶ宣伝されていてぞっとします
お薬で　根本的に　良くなるのか？
よく考えてみた方がよいなぁと　思います

痛いおもいや　つらい想いをする前に　できることがあります
今つらい　来世もつらい　にならない為にどう生きるか？
以前、アーユルヴェーダ学会の勉強会　
エドガーケイシーの学びより





私は毎日瞑想は欠かせなくなりました
瞑想状態になると　光が見えますが　できるだけ綺麗な澄んだ光になるまで
約１０分くらい　習慣にしています
これも全く自己流ですが　
綺麗な光を見るために朝歩いたり　
キリヨガしたらめちゃクチャ綺麗な光に包まれたり、
昨夜のように一瞬が数時間のように感じたり
多分あっているだろうなぁ～と思っています
本当にみんなもやればいいのに　と　思うだけ
これも実践しているもの同志しか分からない
実践、継続したらどうなるか？　知る人ぞ識るです

どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ自ら体感ください
↓ホリスティックなアプローチが大事な理由　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62237233.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ

#肩こり

#キリ温熱

#yoga

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#未病習慣

#疲労回復

#健幸生活

#ヘルシーエイジング

胸、首、お顔　も温めると　効果覿面です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も本当に気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます
素晴らしい効果に驚いてください

これは実家の母　８０代にケアした時の様子

かなり小さくなっている母の頭にだけオイルしてあげようと思って実践
手足に温熱キリ

この効果はやはりとても凄いです

向かって左　右手にキリ　胸まで流してあげるとこんなに変わる
胸の様子　脇の様子　肩の様子　たった３分から５分で呼吸も楽になる
確認してみてください
浅かった呼吸が深くなる


関節は特に頑張っていますから　入念に

膝裏も

足首もここが詰まってたら　なんでもない平坦なところで躓いたり
転びやすくなるようです

足指の間に　キリもいいですよ
殆どの方は　足指先冷たいです
やはり本当に気持ち良い
この足指先まで　身体の内臓や頭にまで繋がっている　６本の経絡があるんです
キリ温熱セルフケア習慣できたかた
身体がどこをどうして欲しいか教えてくれます
ゆっくり対話しながら実践

関節オイルして足全体にオイルして
ツボにはキリ温熱でこうなります

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより　
家族だったらなおさらのこと
お互いにとって　より良好な関係を築けるなぁ～　と考えています。

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですもの
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しい

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に



本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

まず　自分でセルフケアができているか　確認
体感で氣づいているか　確認
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　する必要もない

時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリ温熱 で体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
お仕事にするには セルフケア講習 などに利用していただけます

まず体感してみる
体感することに嘘はない ので
良いと感じたら継続されたらいい

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ®　セルフケア実践　
月額３０００円

本日1６期基礎講習修了しました
新たな仲間がそれぞれの居場所から健やかに幸せに過ごすコツを実践始められます

１７期募集を始めます　基礎講習は５月に入ってからを予定していますが
本日実践した　１６期Ｚｏｏｍ録画　にて学ぶこともできます
いつからでも参加は可能

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

それぞれのニーズにより習得可能です
興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62283532.html

セラピスト養成講座について、
ヘナやキリ温熱のセルフケアの実践方法や
施術などのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/



昨夜ｌｉｖｅ観劇　
いつもヘナや身体のケアなど実践してくださる　顧客様のライブ　
出会いは起業セミナーからでした

今回も素晴らしい

愛って何？の答え合わせ

感動しました

昨年秋に身内を亡くしましたが、

あの時どんな気持ちだったかみたいな

ことがわかったり

顕在意識ではなく　深層心理にハマってしまって

涙が止まらなくなりました

笑ったり、泣いたり大変ですけれど、自らの不毛な感情の浄化に特効薬のように効きます

クラウンという演技の方法はチャップリンが有名ですが
芸術の一分野　こんな笑いが　大人には必要です

この先の不安感ある方や

頭の中が忙しいような方に

セラピーのように効きます♪　

【お知らせ】今週末開催

ロネ＆ジージの最新コメディ・ライブ「Oh！シャンゼリゼ」

前売は全て終了。（全4公演）全ての回、満席となりました。

当日券も　あるようです　

最新情報は、公式サイトで随時更新します。

https://roneandgigi.com/live202504-tokyo/9366/

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前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について（約１時間）
後半　ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ（約３０分）

約９０分　講習代金５５００円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座　頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された　資料付き

こちらよりお申込みくださいませ

マルマポイントにキリ温熱　
身体にマーキングしていくように

ヨガや呼吸法に通じておられる方なら、ナルホドと　理解ができます

エイコ先生が　分かりやすくご案内

エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

足浴して　キリ温熱　たった３分で　こんな変化
脚のお掃除をすると　見た目に　美白されて驚きましたね
各自が　感覚器官に　オイルしたり
キリを手に取ってセルフケア　したりして　
体感して分かる心地よさ

さらには排出することの大切さを実感していただきました
ひまし油　カスターオイルは業務用1L入り、お試用８０ｍｌございます
育毛や美肌ケアにも好評です

因みに未知なオイルと言われている
ヒマシ油について　AI　によると　以下のとおり

ひまし油（ヒマシ油、英語：Castor Oil）は、
トウゴマの種子から抽出される植物性油脂です。主に次のような用途や特徴があります。

特徴

1. 成分

主成分はリシノール酸（リシノール酸トリグリセリド）で、ひまし油の約90%を占めています。
この成分は他の植物油にはあまり含まれないため、ひまし油特有の性質を生み出しています。

2. 粘性と保湿性

高い粘性と保湿性があり、肌や髪のケア　に役立ちます。

3. 毒性

トウゴマの種子自体には毒性の強いリシンという物質が含まれていますが、抽出過程で取り除かれるため、ひまし油自体は安全です。

用途

1. 医薬品

• 緩下剤（便秘薬）：腸を刺激して排便を促す効果があります。ただし現在は他の薬が主流のため、使用頻度は減少しています。

• 傷や炎症の緩和：抗炎症作用があるとされ、湿布や軟膏に使用されることもあります。

2. 化粧品・スキンケア

• 保湿クリームやヘアオイル：乾燥肌や髪のダメージケアに利用されます。

• アイラッシュセラム（まつ毛美容液）：毛根を保湿し、まつ毛の健康をサポートします。

3. 工業用

• 潤滑油：機械の潤滑剤として使用されることがあります。

• 樹脂や塗料の原料：プラスチックやナイロンの製造に役立っています。

4. アーユルヴェーダや民間療法

• マッサージオイルや湿布剤として利用されることが多いです。

注意点

• アレルギーの可能性

まれに肌トラブルやアレルギー反応を引き起こす場合があるため、使用前にパッチテストを行うのがおすすめです。

• 過剰摂取の危険性

便秘薬として使用する場合、用量を守らないと下痢や腹痛を引き起こすことがあります。

その特性を理解して　引き続きご愛用くださいませ


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です

素晴らしい排出
あと２日ひまし油湿布を継続し、さらに驚いてください
身体が　自らのために　頑張っていることに気づきます

病名が付いている方は　さらに継続が必須です

実践方法は私のケアの様子より

横になり、湿布ができるように準備


まずは ひまし油湿布 を創るところから

右わき腹肝臓湿布
シートやバスタオルなど巻いて　温熱しながら　
ゆっくり　１時間から９０分ほど横になるだけです

今まさに　肝臓の毒出し　に最適期

ひまし油湿布で排出しよう
誰でも簡単にできるお家ケア
ひまし油セルフケアセット　をお求めの方には実践方法のレジュメも一緒に入れますので
ご安心ください

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

まずは 自然と人間は同じしくみ だということを理解する

ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりに
活かしていただきたいと考えています

　のが一番と感じています　

なぜなら、すでに持っている知識や技術を使い実践を始める方が良いと思うから
学ぶだけ学んで何もしない方が大勢います
まず自分でセルフケアからです
エドガーケイシーさんも　だれひとり同じケアをされる人がいなかった
それなら一斉に同じやり方　２０万、３０万、１００万かけて習う必要すらないのでは？と感じています
時間が最も貴重だなぁと思っています　
今世の時間は有限なので　
時間もお金もかけずに　

新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

同志で　切磋琢磨しよう

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#キリヨガ

#マルマヨガ

#キリ温熱

#おうちケア

#ひまし油湿布

#肝臓湿布

#天然オイル

#ヘルシーエイジング

温熱キリによってアプローチする方法もある

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

　今、そこにフォーカス　を勧めたいなぁ

マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、
スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる

またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）

カオリ先生の　麻ボールを使用した　セラピー体験

みんなで内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう

さらには　組になって　タイ式整体　

施術する側は　なんだか　効いているのかわからないですが　
腹筋使って上体をゆするだけで
体験者は　とっても　痛気持ち良い
施術する側は腹筋が鍛えられます

ペアワークにより、誰でも簡単にできるタイマッサージ
実践方法ご案内
家族で実践するのも素晴らしい効果です
約１時間
講習代金　１６５０円
Zoom録画配信可能

ストレッチしたり、タイ式整体したり　した後の　
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動



身体が整った後で　みんなで懇親会

いくら身体のケアしたり、運動していても
エネルギーのある食べ物を　きちんと　バランス良く食べることを
意識していないと　意味がない　を
昨日ご一緒くださった皆様には　ご理解いただけたと思います
なぜなら　体感ですぐわかるので

どんなものを作ったのか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62248553.html


sanakuboでは　こんな健康DAY　を時折実践することにしました
カオリ先生も時々東京に来られるそうなので
ぜひ会いに来てくださいね

素人同志でも　この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり　
どこであっても、癒しもできる病院のよう　になりますね

病院って　本来は癒しの場　なのではないか？　が久保の提案です
賛同くださる方は　どこでだってできることになります

お料理が上手な方は　いっぱいおられるし
運動や呼吸法、瞑想詳しい方　いっぱいおられるし
天然ヘナしたかったらできるし
ひまし油しながら、うたた寝だって　できます
安心感がある　お茶の間のような空間で
みんな　自由気ままに　したいことしているようなのがいいのでは？

1対１の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後　５分の１の価格で体験会
自分たちでセルフケア　労わり合う　みたいな　こと
どこでだって　病院行くような　気持ち　
保険診療価格で　受けられたらいいですよね

賛同くださる方は　誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください

 これまでの経験や知識を活かして　人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１６期募集中　
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています

新しくセラピストを生業にしたいと考えておられる皆様には、
ぜひその視点からスタートしていただきたいと考えています

私自身この　内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
バランスの取れた食（玄米＋モリンガご飯や　豆と野菜のパンケーキ）や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
本当に１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

年寄りも増えるし、これからお金のない方も増えるかもしれない
１度に１万円以上する　アーユルヴェーダの施術にどれぐらいの方が通えるか？
そんな施術とは無縁でも　
とっても健幸的に暮らしておられる ご高齢の方も　たーーくさんおられる
昨日もそのことについて　熱く　語りました

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
時間はだれでも平等　

有効利用して１日で学んで体感して、練習しても可能です
以前実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#タイ式整体

#キリ温熱

#キリヨガ®

#滋養食

#ヘルシーエイジング

腸内細菌を育て育む必要性について

一昨年の今頃の講習の折に　参加の皆様には伊藤先生より
こんなうれしいプレゼントがありました　

自分自身も使ってみて　素晴らしい効果
浮腫みや　冷え、眠れない　など　
体調が今一つの方にお勧めしている

仙骨を温める温パッド

切っても切れない深い関わり　
縮みそうになっている骨盤底筋にも　もちろん有効です

日本タオルで手作りできる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる
ホッと　します

自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性は他の情報からも知っていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、消化力も上がり、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる
（私は常温保管でずっと使っています）　
痛い肩や首や膝にもいいです

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

実家の母にもプレゼントできた

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど　
まず立て直しはそこからの意識も必要



実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしい
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から最強の　健康法　は「腸活」
だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要


血液は小腸のじゅうもうで造られるそうです。 （以下腸活での学びより） 健康な血液　赤血球が小腸で出来上がると その赤血球が白血球に白血球が細胞に変わる この説から考えると簡単です どんな病気も血液の汚れが源（万病一元） 腸を綺麗にするには　良く噛んで食べる　 これは唾液が１番の消化薬だから ここで唾液がでずらくなっているなら 仙骨を程よく温める 唾液が良く出て 食べたものが最終消化の小腸に運ばれても 小腸は負担が少なく　より良い血液を造ることができる 結果よりよい身体を維持できる 腸を育むことがどれだけ健康な身体に導いてくれているのか? 分かると　シンプルに理解がすすむ

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

仙骨を温めるとどんな効用があるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

この極意については　昨日のブログでもご紹介しましたが
心身が整っていく仕組みです
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61976229.html

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

約６０分　講習代金1650円
録画配信可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

本日のキリヨガ®は　だれでもできるセルフケア　
今、自らがどうなっているか体感できます　
体感で分かったら、キリヨガ後のどの部位（痛かったところ、伸びなかったところ）にオイルして
キリ温熱ケアを継続すべきか　体感できる
これは人によって違います
私自身は左腰上、左肩付け根、股関節

参加者のおひとりが　自らが植物になったような氣がした　と話された　
これはとても大事なポイントであると感じました　
いつでもそういう氣分でいると幸せ感が変わりますね　

深い呼吸とともに　キリ温熱したり　ストレッチしたり　緩んだり　
私自身は呼吸法しながら　
今日は瞼の裏側に繰り広げられる光の色がいろいろに変わる楽しさがあり　驚きました　
光が緑になったり　青になったり、　オレンジになったり　深い紫になったり　
目を閉じて　アーサナー（動きながら）しながら変わる色味を楽しめた
仰向けの時も座っている時も
こんなことはいまだかつてなかったので　
呼吸を意識する重要性も改めて実感できてうれしかった
最後のシャバアーサナーも光に包まれて　最高でした　

普通に瞑想していてもならないので　
キリ温熱でエネルギーポイントを滋養する効果は　
本当に素晴らしいと感動します

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

継続の効果　
運動も呼吸法や瞑想も継続してきて体感できることも、
情報をキャッチする感度も変わってきていると感じています
継続していると、チャクラやエネルギーメディスンの本に書かれていることが
実際、本当だ　と感じられるようにもなる
難しくて訳がわからないことも
感じたとき　ナルホド　となりますね

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

おうちセラピスト認定　については下記にて確認ください　
只今１３期募集中　材料などさらにお安くなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

昨日はカットしに　裏原宿シュブー　まで
夏の間暑くて伸ばしていた髪を切って　スッキリしました
東郷神社あたりは　紅葉
竹下通りは大混雑で　日本ではないみたい

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ®

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#呼吸法

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#骨盤矯正

#腸活

#未病習慣

毎日忙しく、職場と家庭を往復する毎日
1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。
楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。いつも戦闘態勢のまま過ごしていないか？
副交感神経が優位になる　天然ヘナ　や　全身オイルケア、呼吸法、キリヨガ®など

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。
普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。
中でも効果的なのは温泉と森林浴。海ももちろんいいね
森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

〈滞在型のトリートメントご案内〉



＊砂浴

家族のように過ごす　砂浴リトリートは　生活するように実践します

◎興味のある方、お問い合わせ、
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡　
夏の間、お問合せあるかたから　優先してご案内しています

砂浴してフラットな自分に戻る
未病習慣の学び合い 実践します





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

https://sanakubo.shop/

 

朝プールでおぼれかけてたクワガタを救助しておきました

イイことあるかな～

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#頭髪改善

#未病習慣

ＳＮＳ　リョウ国王の情報を　思い出して
ナルホド　さらに体感で分かってよかった

赤ちゃんと思ってするくらいでちょうどよい　を
実際にやってみて　　変わる身体に驚きます

キリの温熱も本当に心地よかった
足指キリやっぱり循環良くなります　



足指には　足指キリ
こんなふうに作ることも可能
足指キリはやはり自分専用が必要ですね

足指キリの作り方、使用方法　はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど　
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる
大事にしていないと、ケガや病気　などサインを送ってくるともいわれています

足先に経絡が６本も集まってきていて
この土台がきちんと正しい位置にあると　
骨盤も正しい位置に
背骨、首も　正しい位置に
アーサナーしながらのストレッチで
自分の身体が縮んで　固まりそうになっていることを知り
ぞっとしてしまいました

さらには呼吸法のようなスクワットでは
皆様にお伝えしているのに　さぼっていたこの頃
如実に身体が退化していますね

氣がついてよかった　やはり　毎日の継続が大事です


足をケアすることが本当に大事
キリが手に入ったら
オイルを塗布してどこにキリ温熱すると有効か？
参考になさってください

最後のシャバアーサナー　ではお臍のマルマに
足指キリ置いて


腎臓に大きなキリ

ご一緒した皆様　楽しかったですね
整いましたね

寒いなあと昨日思っていたのに、今日は暑いくらい
自律神経の調整にもなったなー　と軽くなった身体に嬉しくなる
また次回　楽しみにしています

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じてもらいたい　と改めて思いました
リモートです　
どこからでも繋がれます

エイコ先生の　骨格ボディーメイク　 キリヨガ

どうぞ体験ください

緑の季節　初夏を　心地よく過ごすために　
どうぞ体験ください


約1時間　講習代金1650円

録画配信が可能です
Zoom準備が必要

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する　

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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