大小のキリを温めて実践 キリ温熱リラクゼーション
温かいキリが身体のコリや痛みを解していきます
キリヨガ®についてお問合せありがとうございます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する
健幸な生活習慣が身に付きます
セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました指定役務は大きくは3つ
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録 受理され、認可されました
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言
・
ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、
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多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
sanakuboでは 月に2回のキリヨガの定期配信 を承っております
随時受付中
1回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
今週実践されるのは 肩甲骨ヨガ です
残念ながら目黒での体験会は 昨日12日で締め切りましたが
リモート参加は可能です
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1299445.html
2回目はまで
月に2回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
チャクラヨガにて 自らを信じる土台作りから
ゆっくりと深呼吸しながら 時にはマントラも唱えながら の実践
以前ご提案していた内容を今一度確認ください
私自身瞑想の前にはマントラを唱えるのは習慣です
唱えるとづぶった瞼の内側が真っ赤になる
白金のヨガスタジオ
に4,5年前 通っていたころから 習慣になっています
二―マルヨガにて瞑想前に実践されていて、
なぜか唱えるときに真っ赤になる瞼の内側に驚いていました
その時には瞑想時に眉間辺りに出てくる光の意味など分かっていなくて、
恐ろしいぞ くらいにしか思っていませんでしたが、
意味など関係なく、ただ面白いので、やっていただけ
今では本当に身体の仕組みの不思議をありがたく思うばかり
こちらは漢方に詳しいの講習より
瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください
ナルホド、真っ赤に見えていたのは
まさに第一チャクラ みずからの基盤を感じるサイン
見える見えない関係なく、身体に作用する 音、響き
マントラには以下のような効果があるらしいです
一定期間休まず行えば、
- 「マントラを絶えず唱えることによって、心の一部がそれに繋がれる。それはちょうど、命綱を腰に巻き、もう一方の端を外部の杭に固定して、穴の中へ降りて行くようなものだ。そうしておけば、何かの危険に出くわしても、ロープをちょっとゆするだけで引き上げてもらうことができる。 」
- 「通常は心と体があなたを限定しているわけだが、無限の何かを抱き続けることによって、自分を縛っている有限のものから少しずつ、抜け出して超えるのだ。そうすることですべて除かれ、あなたの道は平たんになる。
- 安らかになって、自分の中の美しいものに気づく 。
(出典:インテグラル・ヨーガ)
因みに、AUMの唱えかた
したがって、
- 発生がA
- 持続がU、
- 終止がM
ジャパというのは低い声でマントラを繰り返して唱える作法で、
108の珠をつらねた念珠をつまぐりながら唱えてゆくそうです。
ヨーガなどでもその作法は割合に詳しく規定されていて、
初めは低音で唱えるが、後には声をだんだん消して行って、内心の念の方へ移るとか、
唱えている問もマントラの意味を念じ続けていなければならないとかいうおきてがあるそうです。
二―マルヨガでは、百会あたりに意識を集中して鼻呼吸(大きく息を吸い込み)神聖な空気が背中を通るのを感じながら、丹田あたりから鼻腔に向けて息が抜けるようにしながらA~U~Mは脳が震える感じで発声してました
いまでも毎朝目を閉じ、瞑想しますが、マントラ唱えるといつも瞼の裏側真っ赤に燃える
ゆっくりと息を吐きながら
呼吸&音で 背骨をお掃除するみたいなイメージで
家にあったこの本がどこからか現れて、禁断の書のようで
パラパラと開いて眺めてはいましたがきちんと読んではいませんでした
エイコ先生のチャクラヨガ体験して
良くは分かっていないマントラの意味が気になり、
とうとう開き、そして夢中になって読みました
いまや何度も読み返しています。
私なりに要約するとこんなことが書いてある
かなり強引な要約は(○○)にしています
だから最初に言っておきますが、あてにはなりません
私が勝手に解釈しています
なぜ、修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないかということである。
一定期間休まず行えば、理解ができるようになるのか?
やってみて始めて、生活を極めて強く圧迫している
陳腐な日常の現実を押しのけることができる
永年の努力と慣れによって、高い能力の水準に達したら、
幻想(=現実)の中に落ち込んでしまうという危険なしに
自身の心の働きかけだけで心の中に
タントラ的絵画を描きだし(要するにこうなりたいイメージ)
目的を成就できるようになる
なぜならタントラ(イメージ)は本質的に幻想(=現実)とは全く関わりを持たないから
見出されるものがそこにあって
しかしその世界を訪れたことのない人にとっては
それがどんなものであるのか、全く見当もつかない
その世界の外側に立ってその世界を調べる方法は全然ないから
(だから自らの内側を自分で掘っていく作業が大事)
ここからは5Pを引用
タントラは事実、ただ人の社会的な役割や、
人と人との間の交流を論じたりすることによってではなく、
また、一本調子な宗教の独断的な神学によって与えられた明快なあるいは慰安になる解答の類を提供したりすることによってではなく、
人をその人自身の正体のもろもろの根源へと没入させる
(中略)
そのためには、肉体的、性的、精神的、道徳的な、あらゆる努力が必要である。
そしてそのほとんどはまさに、西欧の教育ないし伝統がなおざりにしてきた種類の努力である。
タントラはつまるところ無意味なもろもろの尽力と
’気晴らし’によってほとんどの人々が通常は浪費してしまう、
人間の身体とその世界の中の、エネルギーを引き出すのである
ここからはまたわかりやすく、私の解釈
ではマントラ 音ってなにか?
まさに宇宙 無に音が鳴り
風 vata が吹いて
摩擦で火 pitta がおこり
冷えて水 capha になり
土に還る
5大元素 身体もこの仕組みと一緒
それぞれの混合で生きている
始まりは 音
タントラは 最も濃密な見かけをもつ物体の構造ですら振動と結びついた状態で、
その振動は人間の知覚に対しては音によってあらわされると認めているかららしい
もろもろの律動的な機能とは
心臓の鼓動・呼吸・細胞の変化 つまり時間と生命の感覚を形成するもの
だから、この根源的なエネルギー(音)に対して、
自分の全身を開くことを学び取るかもしれない
するとそのエネルギーは、時を超えた実在、
全ての創成の根源から 脳天を通じて全身に流れ込む
この体験を現実的で恒久的なものにすること、
この事実をつねに心得ながら生きていくことが
タントラ(私自身 本我)の全目的だそうです
この本には実にユニークな身体の仕組みや像や巻物などの写真がいっぱい
これは9個の曼陀羅,ヤントラが1組になったチベット風の掛物
瞑想において、開かれた意識の状態に達するために用いるそうです
19世紀ネパール 布にグワシュ
私のお気に入りの身体の仕組みをいくつかご紹介
微細身 頭の上方に秘密の天的なチャクラと脈管をもつ
インドラジャスタン 1700年頃 布にグワシュ
ナルホド、私が毎日さするようになって効果が絶対にあると感じていた
つま先には亀がいるのね~~
臍は女性性と男性性の結合か?
宇宙的な人間としての万有
足元にヴィシュヌが横臥し、頭上にクリシュナとラーダが並座している
ネパール 17世紀
天と地がしっかり繋がったら、いろんな顔を持ち いろんな手が使えるのかな?
忙しくなるね
太ももにいる働きものが 働かなくなると生きる力きっと弱まるね
鍛えなくっちゃ
微細身の内部の脈管とチャクラの組織図
カーングラ派 ヒマチャル・ブラデシュ 1820年頃 紙にグワッシュ
あまりに楽しいので、ずっと祈っててもらおうと思って
ヘナやオイルの貯蔵所にコピーして貼りました
微細身って何?
これもこの本を大きく要約すると
自身の内なる創造の女神がヨーガによって目覚める
これはハタヨガでも意識した例えば今回実践したような導きでないと
単なる体操にしかならないそう
つまり健康にはなるでしょうが、健幸ならざる由縁
どうせだったら健幸になりたいですよね
目覚めた創造性は一連の内なる曼陀羅変換を経験しながら、
微細な脊柱という中央の経路を上昇することになる
チャクラを呼ばれるこれらの曼陀羅は、
ついには脳天にある千弁の蓮花となり、
ついには男性原理と女性原理が至福のうちに結合する。
超越的なものと人間的かつ宇宙的なものとが、1つとなる
ナチュラルな自分に還ることができる
自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事
ヨガで調身・調息・調心し健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ®で セルフケアの方法 を学べます
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)ISHTA(イシュタ) の頭文字は、I : integrated 統合S : science 科学H : hatha ハタヨガT : tantra タントラ哲学A : ayurveda アーユルヴェーダ
イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
自らの身体がどんな具合になっているのか
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イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
均等でスムーズな流れを生み出す。」
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エネルギーとは、チャクラとも言います。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。
初めて グループ参加の方には
生命の科学アーユルヴェーダを理解しやすい講習(キリ温熱法)
とキリヨガを抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を1回は学び
もう1回はキリヨガ履修で おうちセラピスト認定 も初めております
のみ履修も可能です
実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
公にしていない講習などの学び合いのリモート配信も実践
(キリヨガのclassは録画配信可能 参加できない場合は自分の都合のよい時間で実践が可能です)
月額3000円
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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おうちでマイペースに実践なさる方が
ジワジワと増えておられます
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
キリヨガ効果 身心を整えるのは何故か?
キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
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何を選ぶか迷っている方や
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Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください
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