おうちで実践なさる方、家族に実践なさる方
お部屋を暖めてゆっくりじっくりケアして
お風呂で汗に流す習慣
身体も心もじんわり温まる
忙しいときこそ大事な時間
継続する方、生活の中での優先順位 変化してきますよね
手のひらにたっぷりを取りながら、全身に滋養
オイルマッサージは体内のエネルギーの流れと毒素や老廃物の排出を促します
血行やリンパの流れを促進してアーマ（毒素）の排出を加速
また天然オイル ハーブオイルは皮膚に擦りこまれると身体にとっては直接の栄養源にもなる
つまり体表から滋養される
セルフケア講習ではお渡ししている
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？
マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、
スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイル＆キリにて更なる効果が期待できる
マルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています。
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、
生体バランス、特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています
マルマポイントをセルフケアされておられる方引き続き じっくりとキリで温めてくださいませ
本当に癒され、緩みますよね～
昨日ケアする方法についてお問合せあり
特に優先してケアするとよい方法をご案内
セルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか？
以前実施したワークショップでご案内したことを今一度確認
おうちで実践されておられる皆様も今一度参考になさってください
①仙骨部分 お尻の上 ここが本当に冷えておられる方が多い ここが温まると全身整います
②脇腹 わき腹から太ももの側面 あたりまで温め緩めると有効です
③下腹 ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる 全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち 胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める 時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち お腹の皺を見て つまり（痛み）があったらピンポイントで
特に冷えに悩まされる方（時間無いとき）
①腰 ②わき腹 ③下腹 温めてください
お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくりやってお腹の疲れ取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています
お腹に溜まる疲れやストレスはをすべて排出しましょう
’腹に据えかねる’との言葉にもありますが、そんな感情までスッキリします
私自身がなぜおなか健康法を学びたいと思ったかといえば、
江戸時代から続くこの按腹（お腹を揉む）で
大病されておられた方が続々と改善されていることを知ったからです
おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくそうですが、
コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴うらしい
先日いらしたO様は鼠径部付近
またK様は脾臓付近が驚く痛さ
まさしく人によってその滞りや痛みの状態は変わります
キリをコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、とても気持ちよく、更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれる
ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります
実践してみて、自らの身体で体感できる 本当に不思議ですよ
さらには頑張っている身体を愛おしく思えてくる
私自身お腹健康を習っていた当初の夏はほとんど毎日実践して
どんどんくびれてくるウエストラインに嬉しくなりました
誰でも自分でできます
身体をねじってどこに皺ができるか、確認しそこをキリで温めるだけ
指先に私の背中の反応点 ここがとても痛い
そこを揉んだり つまんだり、そしてキリで温めたりするうちに緩むそして痛くなくなる
そしたらまた違うところに皺ができる そこも同様にして温める
自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて ゾッとされた方 こうなっているようです
反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて
どんどん浮き輪が大きくなる
このお腹健康法を教えてくださった高知の石井先生はこのシワが境界線になって
気 ヴァ―タ
血 ピッタ
水 カファ
ととらえて、その流れ（気、血、水）をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド
と思いました
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、
自らの身体に要らないもの（毒素 アーマ 老廃物）が排出されずに
どんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み 流れ始める
当時、私のお腹の皺 こうなっていました 反応点は✖印 ここが痛い
皺の先に反応点が出てくる
これなくしておかないとまた浮き輪ができちゃうよ～
自然な仕組みなんです
みんな自分の身体大事なのに 氣にしないだけ
氣にする方、セルフケアして 改善できます
この時、私のお腹の状態 コリ 浮き輪 こうなっている
特にわき腹がとても痛い ハリがある
お腹なので皺がどこにあるか見て、わかるし
触ってみてその先にコリがあって触ってみると痛いのですぐ反応点も自分でわかる
誰でもわかりやすく 即効性があるのでやりたくなります
そして内臓が軽くなることの快適さ 疲れにくい身体に変化します
お腹温熱リラクゼーションを施術で希望される方はご相談ください
それぞれの体の状態がわかるように、上図をお渡しして、
自らのセフルケア方法までご伝授可能です。
とっても簡単ですよ じぶんの身体の反応点やハリは自らだからこそよくわかる
脚だってキリしたら軽くなる 内臓もおんなじです
内臓についてる浮腫みや要らない水分 排出したい
動きだって良くなるに違いないと体感してみて納得されます
お腹の冷えがひどくなると
疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、
さまざまな症状となって現れてくるそうです
自らお腹のキリをすると本当にお腹軽くなり、心も軽くなる
そしてヤル気満々になりますよ
内臓脂肪がいっぱいで太鼓腹のようになり、皺すらない方はこちらの方法
当時、石井先生から教えていただいたメモを参考になさってください
内臓脂肪を撃退する おなかスッキリすると楽になりますね
まずはお尻付近 腰温める 本当にココ 冷たい方多い
先日、TV番組で 冷えのタイプ別の対処法を実践されていました
4つタイプあるそうです
全身を緩めるポイントが固まっている方
下半身冷え型 私もそうですが、ストレッチポールとかソフトボールの上に寝転んでほぐす
下半身型の方に足浴など進めていましたが、上半身暑いので、のぼせるようになるかもしれない
とにかく緩めるポイント キリで温めてほしい
四肢末端型の方は 足浴、肘浴良いですね
内臓型は 仙骨に熱
全身型は お風呂に肩までつかり じっくり温める
女性の不調そのほとんどが下半身が冷える
大腿部、腰回りをまず温めること 腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める
腎膀胱、肋骨周辺を脇から心（外から中央）に向かって、それから胃腸です
専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）
それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね
さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ キリで左右に実践して温めてもいいですね
はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ 左右からはさんで溶かす
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える
これも触ると痛い方も多い
お腹周りや腰回り、キリを二つ使いしてじっくりと実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています
だから、できれば４個キリがあると 常に温かいキリで実践ができるようになります
矢印方向にキリ 鼠径部じっくり温める ぜひ実践してください
継続にて、変化する身体 心まで本当に冗談ぬき軽くなる
どうしてそんな痛いお腹になったのか？
どれくらい時間をかけて？
だから継続して実践して、それがどうしてかよくわかります
やるか、やらないかはあなた次第
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください
アーユルヴェーダの知識などなくても
キリハーブが心身の痛み察知して、どこをどうすれば 身体が喜ぶか教えてくれるので、
ただ、キリを温めて タッチするだけです
キリがいつまで使えるか？
おうちケア始める方ご質問が多い
粉ハーブのキリがオイルで中まで沁みていたら、
ハーブパワー終了
内側がハーブ外側にオイルが回ってきているこんなキリが最高です
ハーブの力がオイルと共に浸透していきます
温かいキリを長く保てるようにもなっています
冷たくなっている 足やお腹、腰じっくりと温めてください
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります
お家でキリヨガするくらいなら2，3か月持つかもしれません
キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします
適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます
鍋付きセルフケアセットのお問合せ ３パターンあります
どれがいいかわからない と言われる方 多くてすみません
スターターセットお届けした皆様
専用の鍋あると 習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください
鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋がついてきます
鍋、美肌セット（、）が入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）
鍋、キリスターターセットが入っています
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル ８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています
C
（キリボール６０ｇ×２ キリオイル 晒布2枚）
入り
が5分の１ が5分の４入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣
が少しでも入ることで体感が変わります
注：それぞれクリックしてくださると
それぞれのアイテムについて理解できます
分かりやすく言うと
Aセットは 身体に有効なハーブオイル付き
Bセットは すぐにケアを始める必要最小限（身体に塗布するオイルなし）
Cセットは キリボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき
ケアに慣れた方は キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
Cセットをつくりました
それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
＊キリセルフケア講習について
一度学んでいただいて
スムーズにおうちケア実践開始なさってください
お腹健康法確認したい方 承れます
目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり 至福のリラクゼーション）
料金１５０００円 （税込１６５００）
時間 約９０分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル３０ｍｌ
アーユルAオイル３０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌを含みます
キリは作り方から学んでいただきます
手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます
温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます
膝以外にも あらゆる不具合に寄り添ってくれる天然ハーブをいつもご家庭でご愛用ください
肩が痛い方、こちらをご確認ください
腰が痛い方 こちらを確認ください
体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね
自宅で挑戦したい方、
を送付後に オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます
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