最近、体重計に久しぶりに乗ってみて　驚く
過去最低の体重になっていた　

２０代中盤　就職して　管理職　忙しく身体の具合が悪くなって
過労性の肝機能障害　いろんなストレスもあり、すっかり参っている時期がありました
仕事を３週間も休んでいたこともあり
その時の体重より　さらに軽い体重に　

その時とは違うのは　身体が軽くて　心地よい

そのころ、若くて、体重痩せているのに　朝起きられない
確かに寝る時間　少なかった
今みたいに便利なものも無いし　
怠い　苦しい　頭が働かない　
今考えると　軽い鬱状態だったと思います
検査ごとに　肝炎の数値　いろいろ変わる
２７歳か２８歳だったかアパレル業界　部下が１００人くらいいました
まだスマホなどなく、あったのはFAXだけ
夜中に　ジジー　ジジ　ジジー　とグルグル届く情報に怯えていました

商品発注
人の問題
採用の問題
目白押し
バブルなので　売れているし　
表面上は何の問題もないけど
問題だらけ　だった

北海道にも支店管理あり　毎週赴いていた
関東と神奈川圏内　なぜか北海道　合わせて　１３店舗管理
いろんなことがあって　特に　人の問題で　さんざん苦しみました
人を育てる余裕などなかった

今なら違う対応するだろうなぁ　と思っているから
学び合いを始めています
便利な世の中になっていますしね

で！　思うことは　寝る間もない時　味わったことは
決して裏切りません
ちゃんとした大人はみんな知っていること

今ブラック企業だから　とか　優しくしないとダメとか
優しく優しく育った人が　どーーなってるか？
何も自分でできなくなっていませんんか？
それ問題ですよね？　って言える　大人も必要だなあと　思っています

他人事ではない
どうやって食べていくのか？
どうしていきたいのか？
それは　人や環境のせいではなく
誰かが　どうにかしてくれる　類のこと　ではないっていうこと
だって　どうにかしてもらったったとしても
自分が満足した状態か？　が大切だから

ここ1年くらいかけて　じわじわと　５Kほど痩せている
６０代目前となり、おそらく痩せたというより　やつれたのか、、と
氣にも止めていませんでしたが　
体重計に久しぶりに乗ってみて　驚いた

そして２０代の私より　６０代目前の私の方が
よっぽど健幸だ

おそらく　快腸なのが　一番の要因と思うようになっています
腸脳関係って　本当だと思うようになっています
食べる量も少なくなっているかもしれませんが
栄養バランスがおそらく良いのも関係している　と思っています

1年かけて自然に痩せたことを　腸活　の師匠に　報告したところ　
こんなデータや情報を頂けた

乳酸菌生産物質の成分である　
短鎖脂肪酸が、脂肪の取り込みを制御して、腸の蠕動運動を促進することで、
身体全体の代謝をアップ　するようです

高脂肪食を与えられた　肥満マウスの　実験で　
体重の増加を有意に制御したデータもあるそうです


継続により　このような作用で　１年かけて
知らない間に　体重が減ったようです
短鎖脂肪酸の仕事　って凄いのね

今朝もいただいた　スーパー元氣ドリング

トリファラも加わって　身体の調子、栄養バランス　整います
家の旦那も同じように　朝のこの１杯　を大事に想うようになっているようだ
どんな効果が期待できるか？　どんな風にして服用しているか？
↓詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62993953.html

癒友輝（ゆうき）乳酸菌生産物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

毎日の健康に欠かせなくなった　癒友輝
おそらく　この影響は　間違いないと感じています

食習慣になった顧客様　
きっと同じように感じておられる方も多いハズ

一日たった缶コーヒー１本くらいで　調子が良くなることを分かった顧客様
継続していると　腸と話せる　といったらおかしいですが
そんな感じになってきているのを　私自身は感じています

そのほかにも　肝機能障害や　癌　薄毛、骨粗しょう症　口腔環境
それこそ腸内細菌の不思議を思わずにはいられません

１包を白湯に溶かして３００ｍｌくらい　

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない　
朝は手創り酵素や天然ハーブと頂いて
喉が渇いたときにも　チビチビと飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
習慣になった今では　毎日欠かせない　と感じております

毎日いただいている　乳酸菌発酵物質
生きた乳酸菌とは違い　培養されていて　熱にも強い
沢山の皆様　ご愛食いただくようになりました

お米を炊いたり、野菜炒めしたりするときにも　
バランスよく吸収するために　必要な働きをするから成長期のお子様にもいいようです
血の　血漿のような働き　もするよう

このような声を頂戴しています
体調に合わせて摂取することをおススメしています

アレルギー体質の方には　１本を約１リットル位

のお水に入れて　そのお水で料理をします　
微量のゆうきが身体に入るようになる

慣れたら　１本を３日４日かけて

白湯に溶いてみてはいかがでしょうか?

個人差があります!　様子をみながら

長年アトピーやアレルギーで悩まれている方には？

ロングランで飲んでいました!
はじめてさんには　慣らして慣らして　
それから　徐々に効果を感じてこられます

未病体質には　腸活が　必須課題　と思っていましたが
各人各様に　効果を感じてくるのは
もはや間違いようがないと感じています　

実際　私自身自然と痩せてきて　
昨年の夏には　赤い発疹　に悩むようになる　
身体の外に毒が出てきたのかと思うようになっています
これからどんなふうに変化していくか
様子見をしているところ
身体は実にいろんなことを教えてくれます

バイオジェニクスの有用性について
腸の役割がどれだけ大事かよくわかる

未病体質には　腸活が　必須課題　と思っていましたが
各人各様に　効果を感じてくるようです

サロン様や　リラクゼーション施設にも顧客様が増えています

私自身、私の家族　縁のあった顧客様皆様　もはや毎日必須
なぜなら　万遍なく　栄養吸収する力が弱っていたり
日によっても体調は　変わるから　

３個セットも好評です
ご家族でご愛用くださる方
継続利用なさる方　こちらをご利用ください
送料も無料になります

ゆうき（癒友輝）乳酸菌生産物質　３０包入り×３セット
１００００円（税込１０８００円）
１包当たりに換算すると　２４円お安くなります
送料無料になることを考えると　３０円くらいお安くなります

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌生産物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌

血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

調子の悪い方にはもちろんですし、何食べて太ると思われている
代謝にエネルギーが回っていかなくなっているような方にも必要
妊活中の方　妊娠中　あるいは食べ盛りの方にも
栄養状態に応じて、栄養を運ぶ働き、
とても大事な働きだと体感から感じるようになっていきます

なぜなら、誰にとっても
きちんとバランスよく食べること　がなかなか難しいからです　
こんな声も届いきて驚きました

我が家の経験

孫6人のお産前後は　山程飲んでました

帝王切開で輸血必要と言われましたが

お断りして　ゆうきと梅干しで過ごしました!
おっぱいは山程出ましたよ～

素晴らしい
お医者様の言いなりになって　本当にいいかどうかは　神のみぞ知るですね
大事なこれから生まれてくる子ども様　
どうぞ栄養豊富で元氣な状態　で　
母体の栄養状態こそ　本当に大事
ご家族や　友人知人にそんな方おられたらぜひお知らせされたらいいですね

長男が幼稚園時代　蕁麻疹が出て　直ぐ

２　３本飲ませました　排便後直ぐに

蕁麻疹が引きました

抵抗力が弱い　免疫力がない　幼いころ
蕁麻疹や　熱が出たり　するときにも良いようです

酵素やビタミンは ミネラル とともに働くこのことを理解する必要があります

そもそも身体の中に酵素がなければ　吸収もされない理由です　
排出されないのも問題ですが
吸収すらされなくなっていると　身体が弱ってきます＝老化がすすむ　

全ての所要量がないと、なにかだけをサプリメントでとっても　吸収されない　

毎日の食こそ　食癖こそ　大事


食のバランスが本当に大事 

なぜなら、バランスよく摂取しないと働かないから
こんなふうに、ご自宅で　いつも食べられないからこその　栄養補助食品　と理解もできます　
食べ過ぎてはいけないと認識はされていますが
バランスよく食べないと吸収すらできなくなる　これが問題です　

乳酸菌生産物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む　約400種類の有用成分　です。

薬との併用などなにも問題はない理由が素晴らしい
糖尿病の方にも有益。
糖尿病２型の方　透析するか考えておられた方は　１年かけて寛解されました

どのように意識して、継続したか　大きくは３つ

①便秘の解消→乳酸菌発酵物質
②食滋養→豆食　食の変化
③ひまし油湿布→身体の掃除

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

同様にして、乳酸菌＆ひまし油湿布継続の
糖尿病１型の方　まだ　２週間か３週間目ですが
昨日お知らせくださって　驚きました

本当に良かった
運動習慣には　キリヨガ®　を取り入れていただいて
すこぶる体調も良くなられておられるようです


どこか悪いわけでもなく
老化現象、疲れが取れない方にも有効
もちろん美肌にも導かれます

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

腸にも、お肌にも大変有効　
５包タイプでまず　お試しください

菌の力は外側からも働きます

癒友輝をご愛用、ご愛食くださっておられる皆様にとっては
まさに待望　のスキンケア　
身体で感じている感動を　お肌でもどうぞ



ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

近年　スキンケア市場では　自然派・無添加・サステナブル　志向
肌に優しい成分で毎日使いやすい商品が求められています
香料・着色料・鉱物油・合成界面活性剤　不使用　
本当に心地よい使用感です

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します　


’ぴゆら’　というネーミングに込めた想い

ぴ　は　ぴたっと潤う　ぴんと張る　という肌感覚からインスピレーション
しっかり潤いを与える力強さ　の象徴

ゆら　は　ゆらぎ　やわらかさ　など
肌が心地よく整っていく様子　を表しています

さらに　ぴゆら　という響きには
風に揺れる花びら　や　水面のさざ波　のような
軽やかで清らかな美しさ　のイメージも込められています
pure　にも近い響きは　
まさに　純粋　なイメージにも繋がっています



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです



また試供して試してみたい方のために　１０ｍｌ入りがありますから　
肌との相性を感じたいかたこちらでお試しください


ぴゆら　ナチュラルローション　お試用１０ｍｌ　４５０円（税込４９５円）


ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

各種個性のある天然オイルなどと手のひらで混ぜて　
乳液のように使うのも　用途が変わるので　ススメです

↓美容に活用する方法はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62917621.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
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昨日、野草取りの下見　都内某所
命の息吹を感じて　幸せな　ひと時を過ごしました


ギシギシ

蓬　取り放題

イタドリ　採り放題


シャクチリソバ

カタバミ

ヨシノコは期間限定ですね

この根本が　筍のように　食べられて美味しい


とにかく幸せなひと時
３０種から４０種　は採取できそうです


下処理して

ザクザク切って　仮仕込みしました
これが元気の源　
昨日は野草の種類、生息している場所をチェックしながら　
２Kほど採取しました


あまりにも美味しい　シャクチリソバ　
今年こそはベランダで根付かせたい　
今日明日にも植え込んでみようと思っています


葉の部分は　塩ずけ　して　
明日にも塩抜きして食べます
春巻きにしたり、野菜炒めにつかったり


ヨシノコは　　根の柔らかい　↓ここだけ食べられる

固いところ　と　葉先は　酵素仕込み

砂糖を蓋にして　取り急ぎ仮仕込み

都内某所で野草採取　実践します
今まさに　新芽や蕾　が芽吹くエネルギーを頂戴します

明日４月１３日の予定でしたが、一日雨の予想の為
参加者と相談の上
１７日（木）に延期となりました

もし参加なさりたい方　お知らせください

アーユルヴェーダを学んできて　
今になって思うことは
やはり　なんといっても　口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて　
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ　とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて　もっともエネルギーのある時の酵素が
１年の内でもっとも大事

新芽が美しい
なんて幸せなんだろう　と体感しながら採取　は　
野草取りがセラピーみたいな　感覚になります


とにかく春の息吹を　無心で採っていきます

この効果を酵素にしていただきます
因みに野草酵素仕込みの時　のこんな資料も参考に

酵素ってどんなに大事か
もう１０年近く　酵素を切らすことなく手作りしてみて実感しています
酵素を手づくりなさる方の身体の変化を手で感じるたびに感動しておりました
外側だけの施術では　無理　なのです

仕込みの本丸　は　sanakubo　自宅に戻って
昨日実践したように　下処理　して　お持ち帰りいただく予定です

＊食の講座　野草酵素つくり

４月１７日（日）９：３０集合

場所都内某所
注：参加の方にご案内します

参加料金　４５００円（材料や道具費用別）

採取に２，５時間　移動に約３０分
仕込みは目黒で約２時間予定　

殆ど一日かかりとなります
何か手弁当用意します

締め切り明日１３日（日曜日）

ご自宅に道具の手配が事前に必要な為、明日の締切です
すぐ本仕込ができる用意が必要です

大きな樽　や　笊が必要　また、酵素にするための材料も必要です

材料１Kg３６ｃｃ程度
野草＆海のミネラルで　栄養抜群に　
上白糖やミネラルパウダーなど必要なものは　久保が人数分手配します　

酵素にするための　麹のような働きをする　
海の精は　３６０ｍｌ　で　５７５０円
響魂　４０ｇ　で　１９５０円
保存用のサンゴ（炭酸カルシウム）５００円
上白糖１Ｋ　３５０円　

これらの材料が　仕込み量によって　必要となります
詳細はご予約の方にお知らせします

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、初めて酵素つくりなさる方は
一度つくり方を学ぶと安心です
なぜ手作り酵素つくりが有効なのか
特に野草酵素は　初めて作るかた　学ばれると良いです
集まる方は皆様ご縁があるもの同志
とても素晴らしい情報交換会となりますし　
５K野草を取るのはちょっと大変ですが、
仲間と一緒なら　とても楽しいひと時になります　

ご予約やお問い合わせも
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免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食を日常に

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昨夜のアーユルヴェーダ学会の学びは　チネイザン
仲間のセラピスト、ヨガのインストラクターも学ばれている方、多数おられます
内臓に直接アプローチする方法を学んでおられる方も多く、聞いてはいましたが、
非常に分かりやすく、手技も加えて案内してくださり、要点をまとめておきたいと思いました

自分の為の覚書

講師は田中有紀先生　SNS総フォロワーが１０万人を超えるそう
その情熱　素晴らしいと思いました
沢山のセルフケア方法やお悩み改善法も案内なさっておられるので　
↑の画像をクリックして確認ください


大事なのは　内臓　と　感情　の紐づけ
自分で自分を癒す　のが一番大切との考え方共感します

またプロのセラピストに診てもらう場合には
氣の交流が起こる　

内臓マッサージの効果的な実践方法を　
学ぶことができて本当に有難かった


心身一如　内臓心理学の考え方は
中医学　東洋医学の考え方にも繋がっている


今ちょうど1年かけて中医学を学んでいるところなので
本当に興味深い思いで確認していました

また臓器と感情のお話を、田中先生もなさっておられましたが、それにかかわるお話を
以前、吉野　敏明先生（歯科医　教育者）にも伺っていました
ナルボドと思いました

【自分の感情をコントロールするとは、
内臓を整えること＝健全な内臓に健全な心が宿るが、健康な心に健康な体が宿るのではない】
内臓感覚という言葉があります。
ムカつく＝いやな相手がいると胃がムカムカする、
腹が立つ＝イラつくと胃が立ったような気がする、
はらわたが煮えくり返る＝小腸が異常に動く、
肝が据わっている＝肝臓が微動だにしない、
胆力がある＝肝臓が動かないとものに動じない気力がある、
肝っ玉母さん＝肝臓がしっかりしているつよいお母さん、
度肝を抜く＝しっかりとした肝臓に穴が開いた感じ、
肝に銘（めい）じる＝肝臓に確認して二度とミスをしない、
血が騒ぐ＝血を作る脾臓が動く、
胸が痛む＝辛い事などで心臓が痛い、
頭に来る＝丹田（小腸）にあった氣が頭にあがる、
腑に落ちる＝脳で考えていることと内臓でかんがえていることが一致する…などキリがありません。

日本では脳死移植が殆どありませんが、脳死移植が世界一のアメリカでは、2012年の1年間に実施された臓器移植は、心臓移植2,300例以上、肝臓移植6,000例以上、腎臓移植16,000例以上です。
人口100万人あたりの心臓移植実施数はアメリカでは5～6人であるのに対して日本では0.05人で先進国では世界最低数であり、日本の100倍以上が数十年前からおこなわれています。
アメリカでは、臓器移植すると、性格が変わることがよく知られています。
これを、内臓の『記憶転移』といいます。

　※東洋医学でいう脾は、いわゆる脾臓ではなく、解剖学的な膵臓と脾臓に一致します。 

以前sanakuboにて　近田先生に学んだ　’すべては波動でできている’　での講習でも
身体の各器官、臓器で周波数をもっていて　周波数が乱れたときに不調がおこるということを思い出しました。
チャクラエネルギーとも繋がりますね


最も大きな原因は　感情
そのほかの不内外因としては　食事、気候、環境（家庭や仕事、学校など）

自分の本来もってる氣質を知って対処することも大事なようです





この時、私も思い当たる節が大いにあって驚きました
私は木の気質がもっとも多くて次に土でした（これは変化するそうです）

今でもそうですが、
本当に’風’によわいんです　
エアコン自体もそもそも嫌いだし、扇風機付けたまま寝たり、首筋に風にあたりながらしなければいけないような仕事環境だと覿面具合が悪くなります

さらにはグリーンサラダ大好きだし、小松菜やほうれん草のお浸しも好き　
緑のものを食べるのがいいと身体が欲するのですね　
きっとグリーンの季節　グリーンを見るのも好きかもしれません

確かに酢の物も好き　旦那が酢の物食べ残すの　信じられないと思っていた
そもそも体質が違うんだ

しかしながら、環境を変えたり、人を変えるのは難しいし
食習慣の改善も分かっているけどできなかったり、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないと、ケガや病気のサインを出されたり、
自分だけでなく他者にも影響を及ぼす

感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険　　怖いですね

吉野先生が推奨なさる
心を鍛えるためには、内臓のために正しい食事、正しい睡眠、正しい入浴、そして正しい生活習慣

これに勝るものはないなぁと思いました
小学校で学ぶ生活指導のようですが、それは本当に快適に身心ともに健康に過ごす基本

以前の学びも全部繋がっていって頭のなかで思い出しながら復習しておこうと
思って視聴していました
だから今日まとめておきたかった
過去も現在と常に繋がっていって　本当に面白い

そして、田中先生自身の深い学びと、たゆまぬ学びと情報を共有する愛情があって、
分かりやすく提案していただけているということが凄くよく分かりました

腹部の反射区と　感情の関係
自分のお腹に触って　固まったり、痛かったりしないか　確認してみてください

特に日本人は　腎が弱いから　このゾーンが固まりがち
日本の社会に　必要な　お腹もみ




キリ温熱を使って、よりたやすく心地よく改善もできますよ
お腹健康法といってもいろんな流派がありますから
セルフケアするときに継続できる方法が分かっていたらとても良いですね
手もとにキリがある方はぜひ今一度
お腹の健康と向き合ってみてください


キリ仲間の石井先生　と昨夜はLINEしながら田中先生の講習を拝聴しておりました
お互いに本当に勉強になりました

以前の石井先生のセラピー講習より

按腹温熱キリ がどうして素晴らしい効果をもたらすのか？

お腹と感情が結びついて、臓器にもたらす影響や
具体的にどんなアプローチでおうちケアするのかご案内しています

自分のお腹がどうなっているのか
じっくりと見つめて、大変な事件が起こりつつないか
どうぞ観察してくださいね

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あまりにも高騰しているインドからの食材
今まで取り扱っていたギーですが、とんでもなく高くなり
高級食材店が扱う価格になってしまいそうなので、断念

ネパール産を取り扱うことにしました

パッケージは　粗悪ですが
ネパール人の販売元オーナーのお墨付き
素朴な昔ながらの製法で、安心してお求めいただけます
味も濃厚　本当に美味しいし、値段も少しお安くなります


Pure  Ghee　オイル　５００ｍｌ　１９００円（税込２０５２円）
DDC社 ギー 500ml. ギー（英語：Ghee）は、
インドを中心とした南アジアで古くから作られているバターオイルの一種
濃厚ですがサラッとしていて独特のギーの良い香りが食欲をそそります。
ネパール語では（घ्यू ghyū ギュー）といいます。
パッケージに高級感はありませんが、ギーの品質はとても良いです。
原産国：ネパール

通常日本での一般市場価格は２５００円から３０００円のようです
以前取り扱っていたギーは　高級食材店ですと３５００円でした
直輸入なので、国内に出回っているもののどこよりも新鮮だとのことです

牛乳から作った澄ましバター　水分とたんぱく質を除いているので腐敗しにくく焦げにくいのが特徴

アーユルヴェーダにおいて、ギーは油分の中で最もすぐれたものとして考えられ、
様々な料理や食事療法に使われています。 

我が家では食用脂として炒め物などすべてギーで作ります
コクも増して美味しくなりますよ

古典医学書チャラカ・サンヒターでは、ギーの効能について以下のように説明されているそうです

　

「ギーは、消化の炎であるアグニを活性化させ、知力、消化力、精力、オージャス（活力）を高める効果がある。
またヴァータ・ピッタ・カファを鎮静化させ、各ドーシャのバランスを取ることができるものである。
解毒作用や解熱、疲労回復、滋養強壮（ラサヤナ）にも作用し、ギーはその用い方により無数の効果をあげることができる。」

１日１スプーン　活力アップ　エネルギーチャージできる
例えば、コーヒーを頂きながら、集中力アップ

ギーオイルの3つの大きな特徴

1. 不純物を含まないため、保存に適している
ギーオイルは、バターから不純物（水分やたんぱく質）を一切取り除いた純粋な乳脂肪分。100％純粋なオイルで腐らない油と言われます。

2. ビタミンＡ，Ｄ，Ｅが豊富
ギ―オイルは、動脈硬化や老化を防ぎ、美容にもいいといわれるビタミンAとビタミンD、Eが豊富。
インドではあまり太った人がいないのは、ギ―オイルを料理にふんだんに使用しているからだと言われています。

3. 中鎖脂肪酸と短鎖脂肪酸、共役リノール酸が含まれる
ギ―オイルには、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸多く含まれます。
短鎖脂肪酸は、腸内を弱酸性にし、悪玉菌の増殖を抑制、腸内環境を改善する働きがあり、便通がよくなるなどの効果を発揮します。
共役リノール酸は、蓄積した脂肪を分解、燃焼、抑制する働きがあると言われ、ダイエットに最適。

つまり、ギ―オイルは
「免疫力アップ」
「便秘の解消」
「ダイエットサポート」
「消化を助ける働きをする」
「保湿効果が期待される」ということなんです

ギーオイルについて詳しく説明されておられ、
とても分かりやすかったので参考になさってください

https://www.timeless-edition.com/archives/16714?fbclid=IwAR29ajrnkcM2j6HCoomFS5Sm_Vuem1KWORw_JD93VSBEuuAU9g0WA80LbKE

私は今が旬 奥伊予直送の原木椎茸 に ギー と 手前味噌 を乗せてシンプルに焼いて食すのが大好きです

素晴らしい原木椎茸　

苦労して育てられ、収穫される原木椎茸は
本当に芸術品のようです

タップリのギーオイルに大蒜塩麹に　塩コショウ　ちょっぴりヒング
インド風にスパイスをトッピングして　どんだけ美味しいことか
素材そのものの美味しさです

またギーは美容にも使える　すぐれもの

スプーンにギーオイルとってみて思った

もしかしてハンドクリームにもいいかも？
以前、イノシシの脂でハンドクリームを作りヒットしている製品を知りました
美肌にいいビタミンA,D,Eが入ってるんだし、いいにきまっている

天然のピュアオイルだし　試してみてさらに驚く
手がモチモチになります　ちょっとミルクな香りで癒されますよ

早速小さな容器に移して常用することにしました
化粧ポーチにも入れていけるな～
イノシシ脂のハンドクリームは２４ｇ入りで３５００円だった
なんというコストパフォーマンス

天然ハーブにて相乗効果も楽しめる

私はワンスプーンのギーに アムリタパウダー を 練りこんで
バームにして　爪回りのケア　に使用しています

アムリタパウダーは　沢山の成分で作られていたｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　
腐らない　酸化しないギーオイルに練りこむだけで　
すぐれた美容バームとなります

また、ギーオイルを使った目のオイル（ネトラバスティ）はアーユルヴェーダの施術として
あまりにも有名ですが、あの施術はとても危険ですので、絶対にしないようにしてください
また施術を受ける際には　要注意。

アーユルヴェーダ医師の診断（脈診などして今の状態を把握）のもと　
施術をする場合は２，３日は真っ暗闇で過ごすらしい　
南インドジグマハーバルのアーユルヴェーダ医師より情報いただきました

じっさい入院してするしかできない施術
余談：これは実はシロダーラもそのような施術です　２，３日継続実施が基本

以前、ネトラバスティの施術を実習で受けた方、
確かにその時は白目がすごーく綺麗になって
びっくりするくらい目がよく見えるのを感じたそうです

しかしそのあと１，２週間　目に違和感　目がゴロゴロしたそう
半目玉焼きになっていたかも
失明するかもしれないような危険な施術　
２，３時間実施方法を習ったからといって軽はずみに実施してはならない施術です
どうぞ十分注意してください

また、健やかな毎日の為に豊かな食卓　
美味しいからと言って ギー ですから 脂肪の取り方には注意が必要です

ご注文 や お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

身体が悦ぶ毎日の食改善 
素朴で美味しいネパール産の　ギー　を食にも美容にも活かしてくださいませ

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ここ５日ばかり　乳酸菌生産物質の摂取の仕方を変えたことで、
びっくりするような身体の変化を始めており、感激しています。

これは手作りの酵素ジュースを始めたころと同じような変化
しかも即効力が凄くて、ただただびっくり

１日目は　驚く　くらいガス排出（おならが出て止まらないくらい）
身体の中がどうなっていたのかな
砂浴するときに排出されるような身体の中の毒素（アーマ）出ているのか
その後、１日目の夜くらいから
信じられないくらい　便が排出されて
私大丈夫か？　と思うくらい

腰上の駄肉が取れてきた　
さらには身体の冷えを感じなくなった

これはお試しなさった、顧客様からの情報で、同じようにして　飲用を始めたところ　
即、変化を感じるようになった

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

そもそも　腸の具合は　悪くないので、顆粒のまま飲んでいた時は
その効果をあまり感じられずにいたのですが、
白湯に溶かす　これが　私にとってベストな方法だったよう
例えばこれがミネラル不足の方なら　鉄瓶で沸かす　とか　銅製の容器に入れるなどでも
また更なる効果あるかもしれないと　感じるほどです

お試し用を美容のために手に入れられた方、　
腸の調子が良い方ならおそらくすぐに感じるはず
ぜひ試してみてほしい



今、まさに　夫婦してその身体の変化を楽しんでいます

昨日腸活の先生方　とのやり取りからも
同様な変化を感じる方、やはりおられるそうで、まさしく痩せてくるそうです


腸活セミナーで配布された資料　みて
大げさかな　と思っていましたが、これ本当に素晴らしい効果であろうと
体感から感じ、３日目で確信して　感動するほど

これは短鎖脂肪酸の影響と腸活の原田先生からもお知らせあり　ナルホドです



腸が綺麗な方なら、直ぐに３日目ぐらいで　確信なさると思われます
便秘気味な方なら、継続で変化あるはず

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください
まさしく理想的な　便　その量　
どうしてそうなるのかと感じるほどです

ダイエットされている方　もちろん良いに違いない

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便　
どんどん排出されていきますよ

癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）


病名がついてしまったら、特に即効性が大事　　



良心的な病院各所でご推奨される理由
併用しても害にならず助け合うのだな　

コロナ後に人が集まる機会も増えて、本当に具合の悪い方が増えておられることを痛感し
２年前に知り合っていましたが、具体的に取り扱い始めたばかりですが、
いろんな方ご愛用、ご愛食くださるようになり、わかってきたことがあります。
高齢の母や　糖尿病の顧客様にも　好評　追加依頼　が来ました。

闘病中の顧客様　今日電話口で嬉しい報告がありました
継続なさる　ひまし油湿布（２クール目　２週目）と　癒友輝　の効果か
昨日２９日に病院検査だったらしいですが、
インシュリンの注射を一日に３度実施が２度（朝と昼）の２度に減り
処方される薬も減ったそうです

顧客様とはインシュリンの注射辞めるのを目標に　継続実践する予定。
季節ごとにアーユルヴェーダの全身施術（オイル＆キリ温熱）も実践する予定です

基本元気な私も自らが体感し、素晴らしい効果に超びっくり
継続し、どんなふうに自分の身体が変わっていくのか、一層楽しみになっています


命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌発酵物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

美容方法を即実践くださる顧客様　多数ありました
どうぞ飲用方法　お試しください

肌では即効感じていただけます
この効果は腸にまで　繋がっています

美容用には濃いめに創り、引き続きご利用ください

今の季節　保湿しても保湿しても乾燥します
与えた後の　肌の様子が違う　のを感じてください　
しっとりと潤う

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

まずお肌にも　服用してみてお腹にも
よいなぁ～と思ったら　３０包入りをどうぞ

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案
乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます

何度もアロエを塗布する必要がなくなります
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html

さらに冬には特に手放せないモリンガオイル　を　どうぞ
フカフカするような　肌に　様変わりしますね～

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　５０ｍｌ　
税込3800円　
原産国インド

贅沢な使用感に本当にうっとりします
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します



なんといっても黄金色に輝くオイル　
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
インドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

フェイシャル用としてはこちらの
無精製タイプのホホバピュアオイルもお試しください

暑い時期には　ホホバクリア　を推奨していましたが
寒くなり、一層乾燥してきて
ゴールデンの心地よさ実感しています
肌が脂性寄りの方や、お子様ならクリアで充分です


オーガニック無精製ホホバオイル　ゴールデン　４０ｍｌ　2000円（2200円）
ゴールデンはより軽くしっとりした質感　
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
よりお顔など保湿効果を高めたい場合はこちらを選ばれても間違いないありません
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください
何を重ねてもどうにもこうにも　パリパリすると感じておられる方
マスク生活や夏を過ごした後、メンテを怠りがちだった方にご提案したいオイル

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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樽搾りのあまりに美味しい　醤油を頂戴して
伊豆のリトリートにてエイコ先生から学んだ　
玉ねぎドレッシングをやっと　つくり
あまりに美味しくて　驚きました

皆様も手作りしてみてください

玉ねぎ　１個　２００ｇ
醤油　８０ｍｌ
オリーブオイル　４分の１カップ
米酢　４分の１カップ
蜂蜜　大匙２

これはいろんなアレンジもできそうです
ごま油にしてもいいし　
トマト缶加えたりしてもいいでしょうし
インドスパイス加えても良いでしょう
ナンプラーにしたらどうなるか？
ベースを作っておけば果てしなく広がりそうです


午前中　有機柚子も故郷から届きました

これから　ムベと酵素つくり


産地直送も可能ですから、ぜひ有機柚子酵素にチャレンジしてください
秋の味覚　うれしい

先月訪ねた　廣瀬ファーム鈴なりだった柿

廣瀬ファームより　有機柚子　直送可能
有機柚子　３K　３０００円　（配送料込）
５Kの米配送箱にてお届けします
ご依頼はいつでも対応可能です　
今が旬です
今月末まで可能です

天日干し米は次回は１９日締め　
奥伊予天日干し米のご予約承り中
２３日出荷予定です

お問合せありがとうございます
減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある美味しいお米です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが　１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能です

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
米糠もご要望により対応可能です
玄米は２分付きになります。

運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　送料サービスとなります

これは昨年我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）
まだ原木シイタケの季節でないので、　
当面は柚子中心の特別価格です

有機柚子が中心　若干柿や芋　野菜セット（５K相当）可能です
米の代金プラス２０００円　

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やご注文　お問い合わせも
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’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる手作り酵素

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
身体が悦ぶ毎日の食改善

廣瀬ファームの稲木米＆有機柚子も直送します

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インドから竹パウダー（シリカ）や
特殊なローズパウダー（低刺激のヤシ油の泡立ち成分入り）が届き、
また、最高級な乳酸菌も　
お肌に乗せたとき、素晴らしい働きをすることが分かってきました


天然ハーブや天然オイルやクレイにて自分に合う
化粧水や乳液、美容液、保湿剤など　
手作りして新鮮なまま　与えると誠に心地よい

出来立ての手作りごはんが美味しいのと一緒です
もっとも　エネルギーがある　ということ

感動したのはこの組み合わせ

ローズウオーターやアロエベラジェルに　乳酸菌を加えたら
高級美容液や保湿剤となりました
ものぐさな私にぴったりな美容方法

アロエを手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます
何度もアロエを塗布する必要がなくなります

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

栄養いっぱいをお肌にもどうぞ
アロエが媒介になり　素晴らしい保湿＆滋養

さらにはローズウオーターと加えてもこれまた凄い

最初はアロエと同じように、
手のひらにふりかけするみたいに使っていましたが、
そのように使うと
肌がすぐに給水　肌の奥が乾いているのか、もっと欲しいと要求してくる

なので、ローズウオーターに混ぜたものを使用するのをおススメします。
だいたい２０ｍｌに１本（１，５ｇ）が良い感じですが（私には）
これも人それぞれと思われます

濃度を濃くしたら、シミ取り　美容液のように使えるようです
安いローズウオーターが　高級美容液に大変身

シミは小腸の汚れの現れ
アロエなら５００円玉くらいに　ゆうき　を耳かき１杯
指で混ぜて塗布

天然オイルには溶けにくいので、シアバターやギーや　蜜蝋　を溶かすときに
振り入れて良く攪拌してください
素晴らしい効果

各種天然オイルのすばらしさをさらに増強してくれる
熱にも強い特性
酸にも強い特性が本当に素晴らしい
ご飯に入れて炊くのも効果的

もちろん　口からいただいて腸活
本家本元の腸から改善が、遠回りに思えたとしてもおそらく早道です

今朝は半分はお顔に頂戴して　
半分は　酵素ジュースに入れていただきました


一口飲んで、そうだと思いつき

桑葉もトッピングしていただいた。
桑葉の素晴らしい栄養を　腸にまで届けて、吸収されやすいように

お肌のシミ、皺、痒み、癌、生活習慣病など　様々な身体のトラブルの原因は
’腸’にあると言われています。
つまり　血　の汚れ
綺麗な血を作るためには腸が綺麗なことが第一です

乳酸菌発酵物質は腸内善玉菌を応援して腸内フローラの改善に役立ちますが
直接お肌へのアプローチも有効であると知り、
使ってみると、とっても安易にできるし、素晴らしい質感
本当にありがたいばかりです


腸がどれほど大事か？
身体の血や水が汚れていないか？
代謝のみならず、栄養をきちんと吸収できる腸の状態か？

自らの健康は腸次第


腸活セミナー　学び合いに参加くださった皆様　
本当にありがとうございました

がん告知されたら、どうするか？　の話が衝撃的でした
早速うちの旦那には　降圧剤の代わりに　ゆうき　を服用するようにおススメし、継続中。　

良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているらしい
今、まったなし、で具合の悪い方増えている気配　
秋が深まるまえに、本当に必要な方に届くといいなぁ～　
またいろんな学び合いを　今後実践していく予定

早速美容方法は参加者の皆様　即実践なさっておられます

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

まずお肌にも　服用してみてお腹にも
よいなぁ～と思ったら　３０包入りをどうぞ

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです

さらには癌の告知などあったときには　少し多めに服用し
２週間から２０日くらいして　セカンドオピニオン
自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？

どうぞご愛食くださいませ
↓どんな乳酸菌なのか、詳しくは下記にて確認くださいませ
https://ayure.jp/?pid=177327259

これからの秋に備えて、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには活かせる方法を学び合い

美容用としてこんなセットも作りました


乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル


空ボトルはプッシュ式

受け口が大き目ですから、乳酸菌も入れやすい
自らの好みで　高級化粧水　
濃度によってはシミ取りの高級美容液
良く振って作り、お試しください

１万円くらいする美容液より　
１０００円ちょっとの手作りキッド

誰にも知られないように
こっそりと情報交換しましょうね

これらを基材として　
天然ハーブやクレイを用い
美肌パックや乳液やバームなどを作ることも可能です

ローズパックセット　３５００円　税込３８５０円
通常価格より１０％以上お安くして提供します
このパックがあれば　毎日の毎週のスキンケア、ヘアケアが十分楽しめます

このように洗顔料にもなります
ホホバオイルをさらに増したら　化粧した時いいし
ローズウオーターを足したらさらに優しい質感になり
ボディーフォームみたいにして
手やお肌の角質をとるのに使用してもいいですよ
こんな中に　ゆうき　を加えてもまた素晴らしい美容パックになったり
洗顔料になったりします
加減などは自分の肌に聴けばよい

石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。

この方法もローズをアムリタに変えても　効果的ですし
ムルタニミテにしたらより一層さっぱりした質感になるし
リタにしたら洗浄力が上がります

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

自分の肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
ベストな天然ハーブアイテムや天然オイルアイテムなど
お伺いしてお選びします

今、研究中なのは、乳酸菌のファンデーションつくり
より、素肌に近い　自然に近い乳液みたいな理想のファンデーションをいろいろ試しています
メイクしながらも健やかな素肌を保ちたい

お肌には一兆個の常在菌がいるらしい
その中でもお肌の健康のために欠かせないのが　善玉常在菌（表皮ブドウ球菌）
汗や皮脂を食べて天然のグリセリンや脂肪酸を作って
皮膚のバリア機能と肌の弱酸性を保つよう働きかけている

これによってニキビや肌荒れの原因となる悪玉菌の繁殖を防いで、
肌の健康バランスを担っている
つまり腸での働き方は　お肌の上でも素晴らしい効果
その効果を　化粧水にも手作り乳液にも、ファンデーションにも活かしたい

手作りコスメに慣れておられる顧客様　
どうぞ　ゆうき　を使用していろいろお試しください

調合する自然アイテム
良い結果、バランス見つけたら、こっそり教えてください
いろんな情報集まってきたら
いずれは個人個人に対応できる
手作りキッド　おつくりできたらいいなぁと思っております

ご注文やご予約、お問い合わせも
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毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたスキンケア＆滋養食のご提案
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講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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奥伊予の伯母はもうそろそろ９０代に突入かと思いますが
いまだにバイトをして（栗拾い）　昨日届いた
誠にありがたい限り

早速本日のワークショップでは　この栗を
手作りヨーグルトなど和えたもの食べていただき、
さらにはお持ち帰りいただけるように用意しました


豆やスパイスもご用意して
さあ楽しく　美味しく　過ごしましょう

ヘナ講習も実践

頭髪も身体の調整も
食を楽しみながら実践します

インドのスパイス会社の奥様に教わった　ひよこ豆粉 ベサン で作るスパイスマジック　
インドの食と和食のすばらしさ　麹文化　
食べるときも融合です
そんな食の講座しています

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法について学びます
ベサン（ひよこ豆粉）のパンケーキ　
誰でもつくれるとっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキ

こうやって包んで食べても本当に美味しい

この続きは明日ご報告しますね

お二人から実践可能　
実践している講習や施術、ワークショップなど詳しくは下記を確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html

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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

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ベサン粉（ひよこ豆の粉）に各種スパイスをたっぷり入れて作る
豆と野菜のパンケーキ　栄養価抜群

今朝は炊飯器で焼いてみた

冷蔵庫にあるもので　粉砕して簡単に作ることができます
今回は更なる滋養　モリンガパウダーも入れました

粉同士を合わせた後、１倍から１，５倍の白湯を入れて
各種野菜は小さく粉砕

本来なら薄く焼いていきます

ギーが決めて

実際に　姑８０代半ばも　毎日昼はパンを食べていたのが ひよこ豆粉のパンケーキの昼ごはんに改善された
あまりに簡単にできる豆のパンケーキ
ともに作った時の様子より
お義母さん何個も何個もご機嫌で作られました
食の細る高齢の方にもこのパンケーキはとっても簡単にできて素晴らしい

その時の様子は下記にて確認ください　
つくり方も分かります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55206734.html

最近は簡略化　炊飯器でチャレンジ

窯のなかに　ギー　たっぷり

どさっと入れて

パンケーキモードで前回４０分だと全然ダメで
フライパンで表裏、焼きなおしました
今回は８０分　


付け合わせにはトマトの塩麹

炒るだけで　黒酢入れると　一晩でこうなります
しばらく置くとまたまろやかに



本日は　腸活のセミナー
楽しみです

低カロリーの完全食　スパイスが効いた　野菜のパンケーキ

注：これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法について学びます
ベサン（ひよこ豆粉）のパンケーキ　
誰でもつくれるとっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキ

こうやって包んで食べても本当に美味しい

ご要望もあり、超簡単にできるパンケーキセットを販売再開しています
大変申し訳ありませんが、ベサン粉などインドから入る食材は軒並み価格が上昇しており、
若干値上がりしました
ご了承ください

＊講習に参加なさる方には　約半量を
すぐにおうちで作られるようにご用意します（無償）



ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１７００円（税込１８７０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
レッドチリ　１０ｇ
ウコン　２０ｇ

ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しています

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

注 - ロミ先生オリジナルスパイスは完売になり次第、代替えのスパイスになっております

インドからオーガニックモリンガパウダーが到着しているので
入れて作ると一層効果的

栄養バランスさらに最高になります

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#豆と野菜のパンケーキ

#食滋養

#スパイス

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最近作った　1食で完全食になる 豆と野菜のパンケーキ
豆苗、玉葱、トマト、エディブルフラワー　 冷蔵庫の残り野菜で簡単に作れます インドのスパイス会社の奥様に教わった　ひよこ豆粉 ベサン で作るスパイスマジック　
最近は炊飯器で　お好み焼きみたい　に焼いたりしています これはまだ研究中
食べて感動の美味しさ 実際に　姑８０代半ばも　毎日昼はパンを食べていたのが ひよこ豆粉のパンケーキの昼ごはんに改善された
あまりに簡単にできる豆のパンケーキ
ともに作った時の様子より
お義母さん何個も何個もご機嫌で作られました
食の細る高齢の方にもこのパンケーキはとっても簡単にできて素晴らしい

その時の様子は下記にて確認ください　
つくり方も分かります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55206734.html 一度に焼いて、食べる分づづ冷凍も可能です

たんぱく質が主食となり、とってもヘルシー

グリーンのチャツネやトマトのチャツネ　をトッピングしてめちゃ美味しいランチになる
豆と野菜のパンケーキ　は簡単にできて、しかも栄養価揃う完全食になり本当に素晴らしい

日常の食を振り返り、自らを労わり、
家族を労わることにつながる大事な視点だと感じています
完全食を食べると脳がどう反応するのか
体感で分かって頂くことが大事
食してくださった方、一様に驚かれます

少ない量であっても　すばらしい満腹感
栄養価が揃うからです

必要な栄養価足らないと　脳がもっと食べたい と要求する
例えば　朝パン食べて、昼パスタ食べて、夜うどん食べたら
脳はいつまでたってももっと食べたい　甘い物も食べたい、、、となってしまう

しかし、完全食になると　これだけの低カロリーなものしか食べていないのに
満腹になる　脳がもっと食べたい　と言わなくなる
さらには鼻腔にずっとスパイスの香りが残るので、体感的にはずっと食べてるような氣さえするんです
もちろんスパイスの効果により、消化吸収よくなり、体感的にも温まる

身体の調子を整える食べ方
バランスを考えた食べ方
どんな気持ちで作って、食べるか
いずれも大事ですね

大学で学んだ資料より
栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」
の3つに分けられます。


3大栄養素はエネルギー源になりますが、
中でもたんぱく質は、その全部に働きかけることが分かっています
特に、筋肉や爪・髪・内臓・血液・骨などを作る働きもありますので、
成長期のお子様から、
特に赤ちゃんを身ごもる妊婦さん（赤ちゃんはお腹にいるときに一生の酵素が決まるといわれています）　
足腰弱るお年寄りまで本当に大事

豆料理を主食に使うと
とってもお手軽にバランスがとれて、低カロリー、とってもヘルシー
もちろん副菜にも　常備しておくととっても楽ちんです

＊食の講座　豆と野菜のパンケーキつくり
１０月６日　１０時より
参加料金　３５００円（材料費用込み）　
約２時間　
参加したい方はお知らせください
身体のことを考えてパン食を辞めたい顧客様 パンが好きだから 食改善のために　習いたいとご依頼がありました ほとんど同時にご依頼あり、遠方からいらっしゃる方もおられます これも縁ですね

作ったあとは懇親会

低カロリーの完全食　

注：これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法について学びます
ベサン（ひよこ豆粉）のパンケーキ　
誰でもつくれるとっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキ

こうやって包んで食べても本当に美味しい

ご要望もあり、超簡単にできるパンケーキセットを販売再開しています
大変申し訳ありませんが、ベサン粉などインドから入る食材は軒並み価格が上昇しており、
若干値上がりしました
ご了承ください

＊講習に参加なさる方には　約半量を
すぐにおうちで作られるようにご用意します（無償）



ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１７００円（税込１８７０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
レッドチリ　１０ｇ
ウコン　２０ｇ

ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しています

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

注 - ロミ先生オリジナルスパイスは完売になり次第、代替えのスパイスになっております

今回はインドからオーガニックモリンガパウダーが到着しているので
入れて作ろうと思っています
栄養バランスさらに最高になります

閉経後は一層　骨密度低くなると　婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、
内側からの健康にも留意したいですね


我が家のご飯はスーパーフード　モリンガパウダー入り
これは継続している食習慣です
ターメリックライスにするときに一緒に入れても風味よくなりますよ

南インドジグマハーバルのオーガニック農場より届くモリンガパウダーを玄米１合に
茶さじ多めに1杯くらい入れて炊いています
粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます
玄米粥にして　レンズ豆を入れて一緒にいただくことも多いです
茶粥のようになります　

美味しく炊ける　玄米モリンガご飯

栄養価揃い　完全食になる　どうぞお試しください

お二人から実践可能　
実践している講習や施術、ワークショップなど詳しくは下記を確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

今朝は甘酒つくりから　美味しくできました

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