今朝補填したのはフィッシュマサラ　確認してみて
もうお届けできるのは　ラストチャンス　だと判明しました
毎日食べるようになっているこちらのフィッシュマサラは
それこそ万能スパイスでなんでも 味変 させて食べています

フィッシュマサラには自然のフレーバーが詰まっている
魚料理の下ごしらえにもすばらしいけれど鶏肉や野菜　なんでもOK
ロミ先生のオリジナルマサラは塩とマイルドな黄色のチリが含まれています



昨夜の晩御飯　ざっとしていてお恥ずかしいですが、、、

干物に大根おろし
大根とワカメの手前味噌汁
実家から届いた蜜柑に手作りヨーグルトかけ
卵雑炊や豆腐と豆のサラダなどには　
途中からスパイストッピングして
美味しいっ～て嬉しくなります

朝ご飯はこんな風にして食べることもできる

バナナにヒヨコマメやムング豆とともに


フィッシュマサラスパイスや天然塩 を振りかけて　
シリアル食べるようにいただきます

コンソメ入れて豆スープにしても美味しいです

また果物に振りかけても美味
リンゴに手作りヨーグルト　ナッツ＆レーズンかけ

果物にもスパイスが合うなんて
ロミ先生に教わらなかったら、出会わなかった味覚
本当にハマっております

インドデリーから直送されているロミ先生のスパイス
続々と完売間近になっています

今の状況、コロナ禍で輸送事情や　円安や　いろいろ重なって
今後仕入れできるかも検討していますが、
仕入れしても更に価格は上がりそうなので、
今在庫があるもので、しばらくはお休みするかもしれません

Romi's　Spice　
スパイスの勉強会に来日後、
少量を何度も追加してもきちんと対応くださり、本当に感謝しています
やはり挽きたては全く違います


料理家のロミ先生
来日されたとき、愛情いっぱいの食の講義に心から感動
料理に対する想い　
毎日の食改善方法についての学びは受講された皆様のご家庭で本当に役立っています

その時の様子はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55160141.html

ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです
お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでＭＤＨと並ぶスパイス会社を経営　
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス　
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか？
手に入るうちに、どうぞ味わってみてください

今朝今一度点検しました
もうすぐ完売になりそうなスパイスをご愛食くださっておられた皆様は
お早めにお知らせください

フィッシュマサラ
軽めチキンマサラ
ポークマサラ


Romi's　Spice　５種セット　１９００円（２０５２円）
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック　楽しめます
この5種セットもですから、もう提供できるのも時間の問題となっております
同様にパンケーキセットも提供終了するか検討しています

先日23日に実施したヘナ会で召し上がっていただいたのはセモリナのパンケーキ
冷蔵庫にある食材で、簡単に手作りできます


前の晩からセモリナとプレーンヨーグルト、桑葉パウダーを併せて
一晩おいて、当日焼いて召し上がって頂きました
バランスの取れた完全食のランチ

トマト、玉葱　青菜で実践します

サナクボでは天然ヘナや温熱キリの提案してますが、いくら外側からケアしても食に無頓着では台無し。 時間の長くなるケアは滋養食の提供して学び合い。
スパイスを効かせた豆と野菜のパンケーキ、豆食、お粥キチュリなど　ご提案しています
参加の皆様　完全食を食べると脳がどう反応するのか
体感で分かって頂きました。

必要な栄養価足らないと　脳がもっと食べたい と要求する
例えば　朝パン食べて、昼パスタ食べて、夜うどん食べたら
脳はいつまでたってももっと食べたい　甘い物も食べたい、、、となってしまう

しかし、完全食になると　これだけの低カロリーなものしか食べていないのに
満腹になる　脳がもっと食べたい　と言わなくなる
さらには鼻腔にずっとスパイスの香りが残るので、体感的にはずっと食べてるような氣さえするんです
もちろんスパイスの効果により、消化吸収よくなり、体感的にも温まる

作り方などはコチラで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55220644.html

豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
最近では一気に５００ｇ～１Ｋｇくらいは茹でて、冷凍しておきます

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません　
これだけでも十分に美味しいんです

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり
疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、
あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
ちょっと小腹が空いた時におやつ代わりにもなるし、おつまみにもなります
原産国：インド

簡単に戻すだけで食べられるのがすばらしいムング豆

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、
たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

お子様にもぜひ豆を食べる習慣すると
骨も筋力もついて丈夫に育つ

ムング豆はそのまま一晩、白湯に浸す　すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きます

作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

久保が変な食べ方している理由
食べていると体調が良くなるからです
私自身、豆食は本当に日常食となっています

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
その実践方法はとても簡単でした

私自身、大学で学んだ栄養学をロミ先生に出会ってさらに深く理解できた気がしています

体感して変化を感じたからです。
そして食習慣にまでなった
美味しいからです

インドのスパイスの基本を学んだら、日本独自の食文化への反映も容易になるのではないか
それは多様性、今どきの方法として受け入れやすくなるのではないかと痛感
毎日の食生活に豆を食す習慣が入り、早朝ジョギングしたりキリヨガ®したりして
体調はさらに良くなるのを体感しています
今朝のジョギングでは手がちぎれそうになりましたけれど～～～

これはコンビニを使うよりもコンビニエンスに過ごせるヒント
コンビニエンスをググったらこう出ました
好都合。便利。また、便利なもの。手間がいらない重宝なもの。
そう手間がいらない重宝なもの　
これは身に着けると　自らの宝になり、家宝になります

なぜみんな甘いもの好きか？
すぐにエネルギーに変わるから
でも身体を作ったり
酵素を作ったりはしない
大学で学んだ栄養学が今になってすごく為になります
姑や顧客様の反応からも再認識しています

最近はお粥にもハマっております
ヘナ会でご紹介したインド風粥　キチュリも大好評でした

夕ご飯もこれくらいの量で本当は充分です（昨夜はいささか食べ過ぎ）　
そのあとの身体の軽さ　朝の目覚めの良さ　排泄の感じで
身体が喜んでるのを痛感します

あまりに簡単な粥つくり　詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています

タグ ：

#アーユルヴェーダご飯

#挽きたてスパイス

#豆と野菜のパンケーキ

#インド風朝ご飯

#キチュリ

#ダイエット

#食養生

#食育

#ウコン

#ヘルシーエイジング

先週末の滞在型のメンテナンス
インド粥　キチュリ　をご要望頂いた
作り方はとても簡単

バスマティーライスとムングダルを笊で洗い
１時間くらいは浸して　そのまま笊にあげ、水切りします

ギーたっぷりで　炒めます


ムングダル　１Kg　７００円（税込７５６円）

ムングダール・イエローは、ムング豆（緑豆）の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ－ルでは病院食によく使われており、くせがなく、
ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国：インド


パクチーが好きか確認して散らして　はいどうぞ

詳しくはこちらで確認
インド風粥　キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる


バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから　たっぷりの水にさらす

笊に挙げて１時間くらい

たっぷり目のギ―オイル　大匙１杯くらいかな
ここにクミンと秋ウコン　小さじ１杯くらい

このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら　米＆豆を加えて炒るように炒める
いい～香りです

イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ１くらいか加えて
（ここで氣がついた　生姜パウダーを入れ忘れておりました）
お好みでいろんな薬味やスパイスでアレンジも可能です

水は約５倍くらい　豆と米　両方で１カップなら５カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい（お好み）

沸騰したら弱火にして２０分くらいで出来ます
塩で味を調える

あまりに簡単な粥つくり　玄米粥もいいですよ
詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

小さなお子様がいらした顧客様
興味を示されたのはキチュリよりも豆と野菜のパンケーキ

これも簡単にできます

ここではほうれん草とちぢれレタス？で作っていますが
先日は小松菜、トマト、玉葱でつくりました

ベサン粉にロミ先生の挽きたてスパイスどうし　を混ぜておきます

野菜はみじん切り

ここではちりめんじゃこをいれていますが
先日は出汁いりこ（小魚）をミキサーで粉砕して入れました

作り方などはコチラで確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55220644.html

豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
最近では一気に５００ｇ～１Ｋｇくらいは茹でて、冷凍しておきます

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません　
これだけでも十分に美味しいんです

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり
疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、
あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
ちょっと小腹が空いた時におやつ代わりにもなるし、おつまみにもなります
原産国：インド

簡単に戻すだけで食べられるのがすばらしいムング豆

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、
たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

とある日の朝ご飯はこんな感じです　なんの手間も要らない

でも豆パワーで栄養価抜群になります

バナナと豆乳　ナッツや干しブドウ入り
豆のサラダ　豆のサラダがシリアルのような役割
ひよこ豆、ムング豆、晩御飯の残りの茶豆　ピュアオリーブオイルかけ
ナムキンと呼ばれるムング豆の塩味のスナックも振りかけています
我が家では豆は常食にして本当に欠かすことは無くなりました

お子様にもぜひ豆を食べる習慣すると
骨も筋力もついて丈夫に育つ

ムング豆はそのまま一晩、白湯に浸す　すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています

タグ ：

#アーユルヴェーダにある暮らし

#sanakubo

#インド粥

#キチュリレシピ

#豆と野菜のパンケーキ

#ダイエット

#完全食

#おうちごはんを楽しむ

#食育

#ヘルシーエイジング

今朝の朝ご飯

バナナにヒヨコマメやムング豆とともに

故郷奥伊予で買ってきた出汁塩と

フィッシュマサラスパイスを振りかけて　
シリアル食べるようにいただきます

果物にもスパイスが合うなんて
ロミ先生に教わらなかったら、出会わなかった味覚
本当にハマっております

さらには頂戴した幸水梨に手作りヨーグルト　ナッツ＆レーズンかけ
美味しいよ


インドのロミ先生の挽きたてスパイス
果物にも本来なら塩味チャートマサラが美味しかったんですが、残念ながら、完売

続々と完売間近になっています
今の状況、コロナ禍で輸送事情や　円安や　いろいろ重なって
今後仕入れできるかも検討していますので、
仕入れしても更に価格は上がりそうなので、
今在庫があるもので、しばらくはお休みするかもしれません

今朝点検しました
もうすぐ完売になりそうなスパイスをご愛食くださっておられた皆様は
お早めにお知らせください
ガラムマサラ
フィッシュマサラ
リッチなチキンマサラ
軽めチキンマサラ
ポークマサラ
カルダモンパウダー


Romi's　Spice　５種セット　１９００円（２０５２円）
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック　楽しめます
この5種セットもですから、もう提供できるのも時間の問題となっております

Romi's　Spice　
ロミ先生の旦那様　パッケージ会社を経営
最初届いた時には驚く速さでパッケージまでできてきて驚いた
しかもかわいいロミ先生のイラスト付き

スパイスの勉強会に来日後、
３度くらい追加してもきちんと対応くださり、本当に感謝しています


料理家のロミ先生
お会いできたことを心から感謝しています　
来日されたとき、愛情いっぱいの食の講義に心から感動
料理に対する想い　
毎日の食改善方法についての学びは受講された皆様のご家庭で本当に役立っています

ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです
お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでＭＤＨと並ぶスパイス会社を経営　
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス　
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか？
手に入れてどうぞ味わってみてください

久保が変な食べ方している理由が良くわかります
私自身、豆食は本当に日常食となっています

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
その実践方法はとても簡単でした

私自身、大学で学んだ栄養学をロミ先生に出会ってさらに深く理解できた気がしています
インドのスパイスの基本を学んだら、日本独自の食文化への反映も容易になるのではないか
それは多様性、今どきの方法として受け入れやすくなるのではないかと痛感
毎日の食生活に豆を食す習慣が入り、体調はさらに良くなるのを体感しています
これはコンビニを使うよりもコンビニエンスに過ごせるヒント
コンビニエンスをググったらこう出ました
好都合。便利。また、便利なもの。手間がいらない重宝なもの。
そう手間がいらない重宝なもの　
これは身に着けると　自らの宝になり、家宝になります

なぜみんな甘いもの好きか？
すぐにエネルギーに変わるからですよね
でも身体を作ったり
酵素を作ったりはしない
大学で学んだ栄養学が今になってすごく為になります
姑や顧客様の反応から再認識しています

豆を食習慣にして、体調がすこぶる良くなる

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
最近では一気に５００ｇ～１Ｋｇくらいは茹でて、冷凍しておきます

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません　
これだけでも十分に美味しいんです

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も　茶さじに１杯酵素ジュースに入れて　欠かさず毎日摂取してましたが、豆煮にも使えることはロミ先生に教わり、風味が増すことにも驚きました

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国：インド

簡単に戻すだけで食べられるのがすばらしいムング豆

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

浸した豆をそのまま茹でて作るムング豆スープもおススメです
もちろん豆のカレーや肉や魚の付けあわせ、サラダにそのままトッピングもおいしい

とある日の朝ご飯はこんな感じです

なんの手間も要らないです　
でも豆パワーで栄養価抜群になります

バナナと豆乳　ナッツや干しブドウ入り
豆のサラダ　豆のサラダがシリアルのような役割
ひよこ豆、ムング豆、昨夜の残りの茶豆　ピュアオリーブオイルかけ
豆は常食にして本当に欠かすことはありません　

ムング豆はそのまま一晩、白湯に浸す　すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

最近はお粥にもハマっております

夕ご飯もこれくらいの量で本当に充分です　
そのあとの身体の軽さ　朝の目覚めの良さ　排泄の感じで
身体が喜んでるのを痛感します

あまりに簡単な粥つくり　詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#挽きたてスパイス

#豆食

#スパイスの香り

#キチュリ

#玄米粥

#食育

#ダイエット

#ヘルシーエイジング

今朝、ひまし油湿布　３日連続実践して
やはりすばらしい体感に感動しました

お問合せもありましたので、実践方法今一度確認
まずは横になる準備　

オイル漏れがあるかもしれないので介護用のシート
固定用の伸縮ベルト
施術用オイルOKの不織布
オイルでよごれてもいい　バスタオルなどでもOK

頭元には湿布後にオイルでベトベトになった身体を拭けるように
リタ、キッチンペーパー、温かいお湯を用意
リタが無ければ重曹でもいいです

これはごく少量でいいです

使用後、オイルをふき取り　はキッチンペーパー２枚で良い感じでふき取れます
少し水分を多めにして拭くといいです
乾いたペーパーあと１枚でスッキリします


ジップ式のビニルに穴をあけて中にもう捨てようと思っていたタオル入れて
ひまし油をたっぷりと垂らす

温めた　ゆたぽん　に挟んで温めておく

身体に貼る直前　とってもいい感じになっています

右わき腹を上にして横たわり貼ります
この時良くわかりましたが、このジップ式のビニルが実にイイです

温めておいた　ゆたぽん　重ねて

ベルトで固定して

オイルで汚れてもいいタオルやタオルケットを巻いて　約１時間から９０分

３日とも　とても　深い瞑想状態になりました

オイル湿布は二つ折して冷蔵庫に保管しながら使います

道具もオイルでベトベトにならず　快適
すぐ使えるようにスタンバイしておけばいいです

クーラー付けず、窓を開けて、暑くて汗だくになるか　とおもいましたが、
実は１日目は足先が寒いと感じるくらい
タオルケットを足先にかけなおしたくらい

身体が深部で冷えている　のを痛感

１日目は実施後　お小水ごとに便も出る　サラサラしたような便

２日目は　びっくり　大汗かきました　
気温も実施も同じ方法なのに　ぐしょり汗びしょり
トップスとパンツを絞ったら、ポタポタするくらいの汗
１日目は深部で冷えてて汗出なかったのか？
宿便のような　沈むような　黒い便が１日に３回くらい出る

本日３日目　朝、排泄は済ませているのに
実施後にもすぐに沈む便が出る

ずっと感じられたのは足先まで通りがよくなり　ビリビリする感じ
実践している間は手先までビリビリします
そして手先、足先まで　ずっととっても温かい
変な汗も出てこない　サラサラするような汗です
暑いのにクーラーもしたいと思わない

足が温かいと本当に心地イイんだと　
身体が思い出している感じが実に心地がいいです

この３日間で食事や排せつで体重の増減はありましたが、
それは省いても　700ｇほど体重が落ちて
とくに腰上、下腹あたりがスッキリしました
継続の効果ってやっぱりあることが分かりました

食との関連で相乗効果
今回も私の場合、ひまし油湿布で最も感じるのは排出効果でしたが、
外側から美味しいひまし油オイル
内側からも滋養のあるオイルを摂取することで更なる効果が期待できます

食道、腸など全部改めて掃除するように排出されます

美容学校の資料から　このシンプルな作り
口から肛門までは実は管の繋がりで　
身体的には身体の外側と考えられていることを知って驚きました

まさにこの自らのドカンが超綺麗になる　
相乗効果を狙ってください

実は外側からのヒマシ湿布と腸内洗浄が効果的　
お口からピュアなオリーブオイルやアマニ油など服用がいいそうである
私は　ギーオイルをワンスプーン

ギーオイルの素晴らしさは日々実感していますが、この相互作用も相性抜群なようです

どのような効果があるのか　下記確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56348624.html

また身体が排出したがっているときは
特に気を付けて、消化の良い物を食べること
キチュリ（インド風粥）や玄米粥はとっても簡単にできておススメです

作り方など詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたひまし油湿布　
ギリシア時代から継続されているのには理由があるのですね　

私自身、帰省時の母の驚愕の変化から、また一層興味深く、
実践する方法について研究してみたいなあと思うようになり　
改めて３日連続して体感してみて、ホント感動です

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

＊お休み前でしたらお風呂上りにひまし油を気になる部分に塗布
塗布後にアロエベラジェル+ホホバオイルやモリンガオイルを塗布して就寝




ヒマシ油　使用してみて素晴らしい効果に驚くばかりです
継続利用で効果を実感します　


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

難病にも効果的と言われているエドガーケイシー法については検索すると
たーくさん出てきますのでどうぞお調べください

いろいろ試してみて、すぐにお家で実践できるセットも販売しています

ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9500円　税込10,450円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　100cm
湿布用　リント布　35cm×100ｃｍ
オイル＆電気カーペット用　ビニルシート40cm×125cm
防水シート　90cm×59cm　

使い方等詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58591975.html

毎朝の足のケア習慣にも効果的です
まずはこの位置にひまし油を塗布

この位置が本当に大事なんだということを
私自身毎朝実施するのが習慣になり、痛感しています。
高齢になればなおさらのこと　
母にも推奨して継続しているようです
いつも氣にして滋養のあるオイルを塗布するととてもいいと伝授した
ココにオイルをしっかり継続して塗布するだけで、
ほんとにしっかりと立てたり、歩けたりするようになる
当たり前の行動機能ですけれど
高齢の方ほど必要なケアにもなりますし、冷え性の方にも効果的です

出典はこの本から　
人生を変える健康法が他にもいっぱい書かれていますよ

◎ひまし油湿布　温熱療法　
90分　1万円　（税込　11000円　材料費別）
ひまし油セルフケアセット　税込　10450円　
現在、材料をお求めいただき、施術に使いながら
利用方法も伝授しながら、ご自宅やサロンにて継続実践なさる方のみ承っています
お求めいただいた材料持ち込みで、定期的な施術にもお使いいただけます

詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59004077.html

ひまし油湿布体感してみませんか？
もっと簡易に施術体感していただける方法がないか検討中
今、モニターになってくださる方を募集中
興味のある方は下記にお問合せくださいませ

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ

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故郷より届いた　ジューシーフルーツ
今季最後の柑橘　中川様が育てた河内晩柑

地元の西予市は地質学でも珍しい地域のようで
山側の私の生まれたところへも昔から地質の研究などに来られていた方が多かったのを
幼心にも覚えているくらい
今ではいろんなイベントも行われているようです

ジオとは大地のこと。大地の成り立ちを知り、大地が育んだ多様な自然や生態系、
そこで暮らす人々の営みを丸ごと感じることができる「大地の公園」がジオパークです。
四国西予ジオパークは2013年9月に日本ジオパークに認定されました。

◎ジオパークの考え方　「大地」と「自然」と「人々の営み」のつながり

http://seiyo-geo.jp/


リタで洗って　サッパリして頂戴します
ジューシーフルーツはその重さから収穫前に落ちてしまうことがあるらしい
落ちないように低農薬あります
届いた方にはご案内していますが、どうぞリタに浸けおいてから召し上がってください
リタが農薬除去に一役買います

早速私も皮まで必要な酵素　リタで今浸けおいてから仕込みました

スーパーで買ってきた野菜など必ずリタで浸け置き洗い
使わない日が無い程です

これで表面に着いた農薬除去ができる
しばらくするととってもイキイキした状態になる
衣食住、美容にも必須な万能リタ　


万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 


生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
全く野菜の元氣さが変わると
先日も使用を始めた料理家の方より、絶賛いただいたリタです

中川さんご家族が育てたジューシーフルーツ
とっても瑞々しくて　美味しい

ご馳走様です

一昨日は姑宅でも酵素仕込みしましたが
家の酵素はいよいよ発酵が始まりました

ここのところ　寒々とした雨降り続いたので
浴室乾燥機でご機嫌様です

これは一昨日の様子　でもっと発酵しています
あと2日くらい混ぜて濾します
一緒に始めた方もいよいよですね

黒糖は只今お取り寄せ中
今週末に再入荷します
お待たせしている皆様　申し訳ありません


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

梅をどこかで手に入れた方、
１年に１度しか作れない美味しい梅酵素もどうぞ手作りしてくださいませ

お問合せありましたが
柑橘はコチラよりお取り寄せください
梅干し用の梅も最終にて販売されているようです
酵素にしてもちろんいいので、合わせて確認してください
https://muchachaen.shop-pro.jp/?pid=90432978

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします

野草を採取するのが難しい方、天然パウダーをご利用ください
酵素作りに必要な材料はいつでも送付が可能です


身体に素晴らしい効果　ウコン　と　黒糖　の相性についても説明しました

薬草酵素作り後に慌てて始めたliveでしたが　
その後にご依頼多数頂戴しました
ありがとうございます

どうぞせっかくの酵素をさらに栄養価たっぷりに格上げして
手作りして下さいませ

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（梅を晒すときに使用）
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

作り方は一昨年の様子を参照してください
梅仕込みはいろいろ活用できますので、どうぞ楽しんで
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53693211.html

焼酎などに入れてエキスを作ったり、乾燥させてお茶にしたり、検索したらたーくさん出てくるので、
山の恵みを自らの発想で楽しんでくださいませ

初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください

また発酵済みの薬草果皮はプレゼント可能です
今回使用した発酵果皮を送付します
初めて手作りなさる方は特に　発酵果皮も一緒に入れますので必要な方お知らせください

ご予約やご注文　お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
今年の夏も暑いらしい
夏バテしない元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を薬草生薬をトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

スペシャル　パワードリンク（手作り酵素ジュース）は一日の元気の源
薬草酵素　今しか作れない素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

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#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#酵素作り

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#ダイエット

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いよいよ毎年大人気　柑橘MIX酵素作り　今年もお取り寄せします
昨年の柑橘も素晴らしかった



まずはリタで浸け置き洗い

一昨年は時計まわりに　のうろく　八朔　はるか　の3種で作りました
いずれにしても味見しながら作っていたら　酵素には皮だけになりそうだった
とっても美味しい

どうぞ 食べる分 と 酵素にする分 を考えてお取り寄せくださいませ

ザクザクと切って　桑葉パウダーも注入
5日ほど朝晩に混ぜて発酵させます


ご一緒されたい方お知らせください



柑橘MIXで酵素作り　
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
柑橘も種類が何か分かるようにお届けします


作りたて黒糖も種子島から再入荷しています

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
柑橘が届いたらどうぞリタで浸け置き洗いしてください
有機栽培の柑橘ですが、カイガラ虫（樹液を好んで吸う虫）いろんな種類がいますが、
これが厄介
避ける為に毒性ではないですがマシン油で油膜で包まれている可能性があります
またミックス柑橘は生産者が異なる為、1つは完全有機栽培だけれど
他はまた違う生産されていることもあります
生産の実施方法の情報も一緒に同送しますが、
どうぞご了解の上、ご依頼ください

届いたばかりの新鮮柑橘をリタのお風呂に浸かってもらうと元氣復活します
万能リタは本当に素晴らしい　綺麗さっぱり　有機栽培の柑橘も一層元気になる
果皮の酵素こそ大事　リタ風呂に浸かった柑橘は一回りさらに立派になります

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
とにかく一度使用してみてください　本当に魅了されます

昨夜も野菜を洗ったり、

食器洗い洗剤を作り置きしました

どんなに生活に必要なハーブなのか下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57638918.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
今回も発酵済み果皮をプレゼントします
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

今回は延期になっていた
この発酵果皮の有効利用法をご伝授
酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ

有効利用をパン作り名人　原様にご伝授いただきます

食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン

大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン

時間をかけて作られる　
こんな酵母パンランチ　五臓六腑が歓びます

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
久保が作る根菜スープやなどとともに召し上がっていただきたいと考えています
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか？

原様には果皮ジャムの作り方とジャムを使った蒸しパン作りを教えていただきます

酵素ジュース＆酵母パン作りの会
4月１２日（火）１０時より約３時間予定　

１０時　柑橘MIX酵素作り
１１時　果皮ジャム、蒸しパン作り
１２時　ランチ＆談笑　
どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

場所　目黒
作成講習＆体験費　５０００円（酵素作り材料費別　パンランチ込）
＊原様はご自宅でのパン作り教室は６０００円で実施されておられるそうです
今回特別にご教授いただける機会を設けていただきました
私も興味身心　いろいろ教えていただきたいことがあり、とっても楽しみです

参加ご希望の方、４月９日（土）締切
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します


以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

柑橘として持ち帰る分と酵素にする分と分けながら、前回の酵素づくりの会の様子
和気藹々　作っていただきました
部屋いっぱいに広がる柑橘の爽やかな香りに癒されながら

コロナ感染症予防にも配慮して
今回作成するのは久保だけで、皆様には作り方を見ていただいて
必要な材料を持ち帰って、作るのはご自宅で実践にさせていただきます
酵素作りの有用性や材料の説明などお知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック（袋）を持参ください

柑橘と共に入れる天然ハーブのこだわりは体調に合わせて
以前参加の方　入れるハーブを分ける方もいらっしゃいました
モリンガパウダーと桑葉パウダー　
それぞれ作って家族の身体の状況に合うように

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　


栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

柑橘MIX材料のみご注文の方、４月６日（水）締切
１０日前後のお届け予定

有機柑橘　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

有機柑橘
その他の材料のご予約　の皆様

発送時に、ご注文の皆さまには各自お知らせします

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素、酵母パン作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

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#酵素ジュース

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お問い合わせが方々から届いていました
新春の檸檬酵素作り　ご一緒しましょう

美味しい　新鮮有機檸檬を故郷から取り寄せます


イエロー檸檬は新春のお楽しみでしたね

今回も故郷の　無茶々園　よりお取り寄せします
無茶茶園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種



本当に酵素づくりにぴったりの健康で果汁がたっぷりのレモンです
酸味があるので、好きな果物　リンゴやほかの柑橘なども一緒に入れてMIXにしても美味しくできます

ザクザク檸檬切ると、その香りに癒され、いかにレモンが元氣か思い知ります
元氣を分けてもらいましょう
大事な春に風邪などひかぬように

黒糖と体質を考えた天然パウダーなどとともに重ねていきます

朝晩に５０回ほど混ぜてつくる酵素　

初めて酵素づくりにチャレンジされる方には作り方のレシピも一緒に入れます
不明な点は何なりとお問合せください

農薬の使用はいずれも最低限に抑えていますので、見た目はピカピカではありません。
形も大小　統一されて入ってこないのでご了解ください
果皮につく病気の痕や、昆虫の付けた小さな傷など、少なからず外観は悪くなります。
また収穫期にワックスや防腐剤、ホルモン剤なども使わないため、外皮がしなびたりヘタが落ちやすくなります。
ただし、極端に外観の悪いものや鮮度には気をつけて発送されてきます

母の全く農薬など使わない天然柚子とは違うので、
お取り寄せの方はどうぞ　リタ　で浸け置き洗いしてから酵素にしてください


9月に作ったスダチで実践した様子　
リタ風呂でブクブクして　酵素仕込み

洗濯にも食品洗いにも美容にも使える　
心強いリタは我が家では無くてはならない天然ハーブ

スーパーから帰ってきても　
まずリタ風呂に浸ってもらうのはもう本当に習慣となりました
何らかの菌や農薬除去できるし
2時間くらいすると果物や野菜達は元氣復活します

リタについて詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58682829.html

酵素作りに必須なのは
酵素たっぷりの果実や野菜、野草などと
黒糖が同量
酵素果実など１K作るなら、黒糖が１K必要です

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　
出来立てホヤホヤが年末に入荷しています

本当に手作りの黒糖なのです　
やっぱりこの黒糖で酵素作りしたいです
昨日追加のご依頼あった方も昨年すっかり、酵素作りにハマった方
早急に黒砂糖を送って欲しいとお知らせくださいました
疲れやすいハードなお仕事も手作りする酵素が味方になっておられる様子に嬉しくなります

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

また、酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格　（ブログからだけのご案内です）

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌も嬉しいですね
只今インドから取り寄せているモリンガパウダーが売り切れており
大変申し訳ありません
桑葉パウダーが代替えとなりますので、どうぞご利用ください
身体の毒出し　感染症予防の栄養として
亜鉛やカリウム必要と分かり、多くの方に桑葉を御依頼いただくようになっています
もちろん酵素と頂くことで吸収がよくなります

あまり天然パウダーを入れ過ぎると発酵しつらくなるかもしれません
多く入れ過ぎても問題はないです
一昨年　作ったレモン酵素の様子から　続きの作り方確認してください

これは3日目の様子　朝晩50回くらい混ぜて、もう発酵してきています
美味しいのができそう


大きな泡が出始めたら、あと１、2日くらい混ぜ続けると細かなシュワシュワ泡に変化してきます
細かなシュワシュワするような泡に変わったら濾し時です

朝晩に５０回ほど混ぜたてつくる酵素　
美味しくなぁ～れとおまじないをかけながら作ってくださいませ
朝はこの手をどうしてもお口に頬張ってニンマリしています
夜はそのままお顔にべったりして　酵素パック
お肌艶々になりますよ
お試しあれ



これくらい細かな泡に変化したら濾し時です

発酵していますから、そのまま冷暗所で保存するか、冷蔵庫保管が安心です
寒い今の時期でしたら、常温でも大丈夫です
蓋や栓をキッチリ締めないで、息ができるように緩めて保存してください

寒い時期発酵に導くために
できるだけ温かい環境を意識してください

出来た酵素の大きなタッパーはバスタオルにくるんで
基本暖かいところが好き　発酵するのは人間の体温と同じくらいがいい　
例えば浴室乾燥機にて洗濯物と一緒に寛いでもらったり、

温かい日は　日向ぼっこ


寒い時期　就寝時には熱湯入れたタッパーの上にバスタオルで包んでいます
湯たんぽでもいいし、お風呂上りに風呂蓋の上に置いてもいい、床暖房もいい

美味しい手作り酵素を白湯などで割ったりして召し上がってください
私は酵素ジュースになってからウコンをこれくらいづつ入れていただきます

酵素ジュースを入れる量はどれくらいか？との質問ありましたが
昔、カルピス作ったことがある方分かりますね
コップの底に大匙２杯　３０ｍｌくらいでしょうか？
別に多ければ濃くなるし　少なかったら薄くなるだけ
薬とは違いますので、好みでいいと思っております

ウコンは酵素と頂いて、酵素と一緒に働くことでその効果吸収が良くなります
効果抜群　元気いっぱい今日も頑張れるし
絶好腸にも導かれる

ウコンには免疫力アップする素晴らしいパワーがあります

以前、聴講したハーブを究めるの　上馬場先生の資料より

ウコンには2種類あって　その効果も異なるようです
花の色も違うし　収穫の時期も異なります

こちらの数字はおおまかな目安です。

春ウコン
・クルクミン	0.3％
・精油成分	6.0％
・ミネラル成分	6.0％
・その他（タンニン、食物繊維等）	0
秋ウコン
・クルクミン	3.6％
・精油成分	1.0％
・ミネラル成分	0.8％

秋ウコンの効果はなんといってもクルクミン効果　
春ウコンの約10倍入っています

ココにもあるように　なーんといっても素晴らしいのは抗酸化効果
これで抗炎症、抗突然変異、免疫調節などなどあらゆる未病に役立ちそうです
スパイスカレーなど食用にするには秋ウコンがなんといてもおススメです

これに対して春ウコンは精油成分やミネラル成分が多い
舐めるとあまりの辛さ、苦さに舌がしびれるようです
身体の毒出し効果あると思われます
間違って春ウコンを料理に使用した方、台無しになったと報告あった
食用にするのには向きません

春ウコンは秋ウコンに比べてクルクミンの量は少ないですが、
ターメロン、シネオール、アズレン、カンファ―など100種類以上の精油成分が豊富に含まれおり、
この精油成分が動脈硬化予防やコレステロールの分解
また癌の抑制になるとも言われており、研究がさらに進められているようです
さらには、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルも豊富
植物繊維も豊富

メーカーによってはこの秋ウコンと春ウコンを混ぜて商品化しているところもあるようです
それぞれのメリットを生かせる食べ方ですね
私自身毎朝の酵素ジュースにはこの秋ウコンと春ウコンをそれぞれ茶さじに半分くらいづつ共に入れて
朝いちばんの飲料にして頂いています

同様にして身体を冷やさない為に生姜をいれてもいいし
生姜は白湯に入れて　黒糖少し入れて飲まれるのもとてもいいです

いずれにしても何等かの薬を飲まれておられる方はこれらの天然ハーブを摂取することが
問題ではないかは担当医に確認は必要であると思われます
検索するといろんな情報が出てきますので、
それぞれの身体の状況に応じて参考になさるのもおススメします

この手作り酵素で整腸作用　冷え予防　美肌効果　本当に素晴らしくて驚きますよ

私は初めて飲み始めた時、2週間で１．５K
御腹周り、腰回りのダブつき
ポッコリお腹から無くなっていきました


発酵した後の果皮も捨てないでくださいませ

半日くらいかけてゆっくりと濾します

残った発酵済みの果皮の使い方
私の場合は次の酵素づくりする方、初めて酵素づくりする方に少量づつ分けたり、
施術や講習会に来られる方にヨーグルトづくりするなら持ち帰っていただいたりしています
発酵後の果皮はそのまま　ヨーグルトづくりにも活かされます

発酵果皮をみじん切りして　
無調整豆乳を入れてまぜるだけ　食べて少なくなったらまた継ぎ足して
クルクル混ぜるだけです

グルグル混ぜておく

美味しいヨーグルトがまたできますよ
味が薄くなってきたと思ったら、また発酵皮を刻んで入れておけばエンドレスヨーグルトができます
手作り酵素を始めたら、ヨーグルトも作ってくださいね

これをバナナやリンゴにかけて、蜂蜜ナッツやムング豆やひよこ豆とどうぞ
美味しい朝です　生きた乳酸菌を腸にまで届けます

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
それぞれのニーズにかなった酵素は手作りならではです
それぞれの酵素作り

実は最近身の回りの知人、友人に生活習慣病を発症する方が増えて来て憂慮しています
出来ることなら発症する前に習慣になさるととってもよい酵素つくり
なんといっても腸が綺麗なのが１番であるだろうと
ここ４，５年続けてみて、またあらゆる健康法や情報を学ぶにつれて確信しています

一度にいろんなことをするのではなく、身体の声をきちんと聴きながら
心地よく反応するものを継続して習慣にしてみる
習慣をちょっと変化させて感じてみるのが大事なのではないかと思っています
身体はきちんと反応するハズ

仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本より

安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です

一時的な効果を狙ったのが、西洋医学を中心とした対処療法
東洋医学における対症療法のようなやり方ではなく、薬の効果だけに目を奪われている
この本に書かれておりますが
ステロイド剤を長い期間使用すると、交感神経が緊張してアドレナリンの過剰な作用によって
様々な障害が出てくることもある
人間は本来、ゆっくり休んだり、血行をよくして身体を温めたりすれば、
自分の力で傷んだところを修復する力を持っているそうです
しかし、一時的に楽をするために、薬で生体反応を抑えているから
けっして根本的な原因を取り除いたことにはならない
しかも、同じような生き方を続けているかぎり、再発したり、
知らず知らずのうちに体力を消耗させることになります
薬は、病気を治す力を抑えているということに気がつけば、
なぜ病気が引き起こされてるかということが分かってくるはず
つまり、根本的な治療ではないし、生き方の偏りを矯正しなければ、
病気は治らないということに気がつくからです

実は昨日　皮膚疾患の方よりニームオイルが素晴らしいとメッセージがきて
次にご案内したのは手作り酵素です
植物と人間も同じそうですよ


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方が大事

実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしい
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から健康法　は「腸活」が一番だと　私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

動画も含めて、とてもわかりやすく解説されていました
詳しくはこちらを確認してください
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

まさしく活きた乳酸菌は自分にあった手作り酵素から

更には昨日、癌を闘病なさっておられる方からも酵素ジュース作りについてのお問い合わせがありました
他に出来ることは無いか？
ご自身でいろいろチャレンジしたいと　身体との対話が始まっている様子
本当に素晴らしいことであると思います

ひまし油湿布やキリ温熱も効果的であろうと思われます
多くの顧客様始めておられます
自らの身体に意識が向いたら、そういった情報を見て直感でやりたいことを疲れない程度に
始めてみることをおススメしたいと思っています
あれもこれもしないで、無理なく出来ること
自ら心地いいこと
楽しいこと
身体が悦ぶことを習慣にしてみる
一つ始めると次へと繋がり始めると思われます

お腹健康法からも自ら触るアプローチの大事さを実感します

昨日ご案内したこの本より

この本の第５章は癌への挑戦で癌への対処法も書かれております
このヘソ按腹法は医療が整っていないアフリカの地でも歓迎されているようです
自ら実践できること自らの身体に触る習慣をつけること

詳しくは昨日のブログにて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58898342.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
今回も発酵済み果皮をプレゼントします
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

有機檸檬　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍から２倍の金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

有機檸檬
その他の材料のご予約　
注文締切は１月２３日まで！
お届け１月末予定

ご注文の皆さまには各自お知らせします

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
これからの寒い時期に備えて感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素にチャレンジ
どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

檸檬や柚子でなくても酵素のある新鮮な野菜や果物でも作れます
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

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#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#檸檬酵素つくり

#整腸作用

#冷え予防

#ダイエット

#美肌

#快眠

#手作り黒糖

#ヘルシーエイジング

顧客様とともに、一斉にスタートしたスダチ酵素作り
久保は今朝　濾しました

美味しくて、泡ブクブクの元氣なスダチ酵素が出来ました
スダチ酵素皮も大事に使います


旦那も服用するようになった手作り酵素
一緒に食す家族と混ぜればみんなの体質に合う生きた酵素になる
以前同じ材料で作った酵素
姑が作ったものと飲み比べて本当に驚きました
味が全く違ってくるのです
発酵しているのは一緒でも　
それぞれの体質は違うから自ら持っている常在菌で混ぜることで
それぞれの体質に合う酵素になって、身体のお掃除や調整実践してくれる

全く興味がなく、そんな手で混ぜるような気持ち悪い物みたいな感じで、
一切口をつけなかった旦那が服用するきっかけは
コロナ感染症の蔓延もあったように思います

飲んでみたら、びっくり身体が整ってくる感じ
まずは腸から感じます
腸が整うということは　心も整うということ
手作り酵素は素晴らしい調整力を発揮してくれます
今や　自らが自らを守る　
自然免疫力　を付けておくことが最も大事なのではないか？

今では作ってあげて、どうぞもしない
毎日自分で白湯で薄めてウコンを必ず入れて服用するようになりました

食育って本当に大事ですね
大人の男だってそうなんだから、
幼い子供のころの食に関する教育は、本当に一番大事な教育かもしれません
おうちでご飯を作る家庭が増えたようで、本当に良かったです
アーユルヴェーダでは作ってすぐのご飯だけがエネルギーがあると考えられていて
厳密には味見も行けないそうですよ
お母さんや、お父さんが作ったご飯を一緒に食べる習慣によって
最も元氣になるというのは、いってみれば当たり前のことですね
欲を満たすだけにとどまりません

自分が作る酵素の素晴らしさを知った旦那も手作り酵素を毎日服用するようになり
減りが早くなり、いつも多めに作るようになりました

両手で混ぜる必要あるのか？　と思って見てた
ほら、やっぱりこぼした　’もったいない’　とか言いながら仕上がりました


良く聞かれるのはいつ濾したらいいか？
これは2日前くらい　本当はもう濾してもいいけれど、もう少し熟成させよう

これは昨夜の様子
泡が細かくなり、フワフワするような泡に変わってきます
驚くのは発酵皮として入れた以前作り萎んでいた梅が
生き返ったように元氣になっちゃたりして
自然の恵み　生きている酵素は本当に素晴らしいです

次に多い質問は残った発酵皮どうするの？

残った発酵済みの果皮の使い方
私の場合は次の酵素づくりする方、初めて酵素づくりする方に少量づつ分けたり、
施術や講習会に来られる方にヨーグルトづくりするなら持ち帰っていただいたりしています

サロンで酵素作りを始めた皆様はぜひ参考になさってください


今朝はお茶濾しの袋にスダチ皮を入れ、酵素風呂につかえるようにしました

入れるだけ

ハイ出来上がり
これをつかれた日には入れて酵素風呂
芯から温まり、肌もスベスベになりますよ

良く使うのはヨーグルト作り
（何度もお知らせしていますが、今回作る方、楽しいですよ）
ヨーグルト買う必要がなくなります

発酵後の果皮はそのまま　ヨーグルトづくりにも活かされます
スダチヨーグルトもとっても美味しいです

発酵果皮をみじん切りして　
無調整豆乳を入れてまぜるだけ　食べて少なくなったらまた継ぎ足して
クルクル混ぜるだけです

グルグル混ぜておく

美味しいヨーグルトがまたできますよ
味が薄くなってきたと思ったら、また発酵皮を刻んで入れておけばエンドレスヨーグルトができます
手作り酵素を始めたら、ヨーグルトも作ってくださいね

これをバナナやリンゴにかけて、蜂蜜ナッツやムング豆やひよこ豆とどうぞ
美味しい朝です　生きた乳酸菌を腸にまで届けます

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
それぞれのニーズにかなった酵素は手作りならではです

酵素作りはとっても簡単
季節ごとの酵素のあるものと手作り黒糖を重ねるだけ

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せし、
作りたての新鮮な黒糖をお届けしています

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　作りたてをお届けします

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）や野草など１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです
野草が無かったら、身体に必要な天然ハーブを加えてぜひ手作り習慣始めてください

自らの身体にミネラル不足を感じているのなら、モリンガパウダーや
角田さんの天然ハーブをどうぞ
今回実践なさった皆様も自らの体調に合わせて、
必要な天然ハーブを加えて作っていただきました

酵素と一緒に服用することになりますから、より吸収が良くなると考えられています

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円

モリンガにはミネラルがいっぱい　再入荷しています
ヨーロッパへの輸出も多い　モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘　天然育ちです

栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると　主食がパワーアップ　完全食になる
もちろん酵素づくりには適任です

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より以前紹介されていました
スーパーフードといわれるモリンガ　未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください　
（こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー８０ｇで税込３５９６円で販売されているようです）
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

パワーを感じる　自然の恵　ウコン、生姜、桑葉の天然パウダー　も再入荷していますので、
いつでもお届けが可能です

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌にも嬉しいですね
カレーや生姜焼きなど食に活かすのはもちろんのこと　
酵素ジュースを作る時、ヘナをする時、痛みのある時湿布にしても
いろいろ使うことができる心強いハーブ達です

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
（3本セットはブログからしかご注文できません）
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かどうぞご確認ください

酵素作りの材料はいつでもお届けが可能です
どうぞ旬なスダチなど　酵素がいっぱいの果実や野菜、薬草などと一緒に手作りして
自分に合った食習慣初めてください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
オーガニックモリンガパウダー　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（柑橘や野菜を洗うハーブ）
黒糖１Ｋ　１６２０円

黒糖の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
基本的には９０００円以上送料無料　
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料　

代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円

黒糖や酵素作りの材料をお求めなさる方には
作り方のレシピとともに
今回作ったスダチの発酵果皮も一緒に入れられますので、必要な方はお知らせください
発酵が早く進みます

季節はもう秋本番 夏に溜まった毒の排出はご自身で

マスクを義務付けられる息苦しい日々
自然に育てられた、旬な季節の食べ物が
身心整えるお薬です

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
秋から冬これからの季節こそコロナ感染症予防
元氣な身体作りが大事

ご家族で手づくりして、どうぞ召し上がってくださいませ

整腸作用が素晴らしい　
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

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#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#酵素作り

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#ファスティング

#ヘルシーエイジング

暑いですね
本当に美味しい新鮮な夏野菜やハーブなどリタで洗ってワサワサと食べくなりますね
暑いので買ってきた野菜も元氣半減してそうな時
リタハーブが実力を発揮します

野菜を買ってきたら、まずリタで浸け置き洗い
特に暑い時期は必須ですね

天然パウダーリタは優しく泡立ち　
疲れ気味の野菜達も元氣にさらに何よりも安心にする

皮ごと種ごと作る酵素作りにも必須です
これは6月に作ったジューシーフルーツ（河内晩柑）の酵素作りの様子より

まずはリタ風呂に入ってサッパリしてもらいます
害虫よけに表皮にマシン油　や少量の消毒実施されているメモが入っていました


分かりつらいと思いますが、これは漬け置きした後のリタ水
表面に油膜がはっているのが肉眼ではよくわかる

我が家ではスーパーから買ってきた野菜も必ずこのように洗う習慣になっていますが
完全な有機栽培でないかぎり、やはりこの汚水をみると気持ち悪い

さらにはいろんな方の手に触れて届いています
私もついついしてしまいますが、手にとって棚に戻したり

リタで野菜や果物洗わない日はありません

今、酵素作りに適すものなんですか？　の問い合わせ
一緒に材料もくださいとの問い合わせでしたが、ご用意が今なくてすみません
仲間内で今適す酵素の材料としては

ブルーベリー

プラム（スモモ）

そのほか、プルーンやシソや空心菜入れるなど情報が届いていますので、
ぜひチャレンジしてみてください
夏の旬な果物や野菜でも美味しい酵素が出来そうです

また、整腸するのにおススメなのはなんといってもアロエ
我が家のアロエも元氣に大きく育ってきています
もうそろそろ酵素にも使えるかな？

昨年だったかな、一緒に酵素作りした顧客様にもお裾分けした
実家の母が育てているアロエの小さな芽は　かなり大きく育ってきました
このアロエで作る酵素は本当におススメです

私はこのアロエや実家の天然梅を　
初夏に芽が出る野草酵素たちと共に酵素作りしました
最後に仕込んだのは　アロエがメイン

野草とジューシーフルーツをトッピング

アロエは顧客様のお庭のアロエも頂戴した

やはり梅とアロエは最強パワーです

酵素仕込み　母から送られて来た2年物の薬草酵素をはじめ
梅やアロエ、野草、ジューシーフルーツも含めて　
特に元氣だった梅は再利用などして　この夏をこの酵素でがんばれる

皆様も今が旬の酵素のある果物やハーブで手作りしてくださいませ

一緒に混ぜる黒糖や
ミネラル取り込むためのオーガニックハーブはご用意がありますよ

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしてあります

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです
野草が無かったら、身体に必要な天然ハーブを加えてぜひ手作り習慣始めてください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

リタはその洗浄成分は
ソープナッツ（リタ）

日本語名「無患子（ムクロジ）」の木の実
界面活性剤の働きを持ちながら、抗菌作用・殺菌作用・去痰作用・抗炎症作用などもある

天然の界面活性剤　素晴らしい効果
果物や野菜などはもちろん　
人間だって自然の一部　頭髪や身体洗って　加齢臭などにも効きますよ
泡立ち成分サポニンまで含まれる素晴らしいハーブ

顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも使用するリタ
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる
汗かく季節　さっと洗いたいとき心地よくサッパリします

洗顔にも使用　本当に心地いい使用感で驚きます
スッキリ洗いあがりますよ～


手に取るのは紫根シャンプー　
全身洗えるシャンプーは頭から足先まで必要アイテム
皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合してあります

ここにリタハーブ　これは入れすぎ　いつもはこの半分くらいで十分です
またいつもはお風呂で頭を洗うついでに顔まで洗うことができるようになりますよ
頭洗ってハーブを手に取り同様に泡立てれば
本当に手間いらず

泡立てる

ハイ　このきめ細かい泡で洗ってください

クレンジングや洗顔スキンケア方法についてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55251699.html

洗いあがりがサッパリ、元氣で清々しいお肌や頭髪に導きます
今までより、ずっと安全で自然の力を体感できます

酵素作りはとっても簡単
季節ごとの酵素のあるものと手作り黒糖を重ねるだけ

本当に暑い毎日ですね
マスクを義務付けられる息苦しい日々
昨日出張施術だったので、改めてこのマスクしての施術は過酷です
しかしこのコロナ本当に油断もできません
昨日お会いした方、ニューヨーク在住のご友人がおられ、
ニューヨークでは8割ワクチン注射終わっているのに
インド株のコロナがまた増えているようです
結局ワクチン接種してもそうなるのだったら
感染予防を継続するしかない
しかもこのワクチン接種しても本当に大丈夫なのか？
血栓ができて具合の悪くなっている情報など一切出てきていませんけれど、
私の知人の間でさえ沢山の情報が出てきています
指先に血栓できて紫色になってしまっていたり、
高齢のお母さま　接種後に具合が悪くなり、
調べたら脳に血栓できていたとか緊急入院されたそうです

手作り酵素は自然のワクチン
自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
調子を崩しているなら酵素作りしてプチファスティング
どうぞ身体を整える自然の恵み
体調整える美味しい手作り酵素
ご家族で手づくりして、どうぞ召し上がってくださいませ

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#手作り酵素

#薬草酵素

#天然ハーブ

#天然洗剤

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#未病

#ヘルシーエイジング

本日ひまし油湿布2日目
今日はお香をまず炊いて嗅覚にもアプローチ
聴覚　音楽はゆったりくつろげるようなハワイアンにしました

アーユルヴェーダ的に感覚器官から入ってくるものは全て食べ物と考えると習い
ビックリしたことをよく覚えています
ひまし油湿布は　’ながら’　はだめ
テレビ見ながらとか、本読みながらは良くないそうです
ゆっくりとくつろげる体制をまずとって、いざ実践

必要な道具や準備など、昨日実施した流れを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58236513.html


今日はよりゆったりした気分で出来るように　
キリボールを使わず、キリパッド2組とヒマシオイルのみで実施

昨日も使用した　タオルの内側にたっぷりとひまし油

肌に乗る部分にもたっぷり足して


右わき腹に巻いたら

キリパッドも巻いて　浸透する温かさを実感

右わき腹に乗っていないキリパッドは温めながら
置きたい箇所に置いてみる

首に巻いてみたり

胃のあたりから下腹まで
キリパッドは晒の巾　３４ｃｍ　ありますからちょうどお腹の真ん中温かい

そのほかにも　目に乗せたり、首の上を温めたり
これは昨日もご説明していますけれど

横になった時に
内分泌腺を意識するといいと　本に書いてあったので


実際目の上とーーても心地いい
この位置はナスヤ（鼻のオイル）にも最適です
お鼻にオイルして横になったらぜひこの位置にキリパッド
親族の叔父さん70代　
副鼻腔炎の手術もしているけれど今一つの症状ずっと薬を服用していると聞き
ナスイアムオイルを送り、実践始めたところ　大好評
最初使い方わからず苦労していましたが、ヘッドオイルマッサージもおススメして
頭が緩む感覚が体感できたようです
ナスヤの仕方は下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58149169.html

最も効果的だと体感で思ったのは

向かって左　右わき腹にヒマシ温パッド
左側も2つのキリパッドでくるむ　胃や脾臓　子宮にも両側からアプローチ


あまりに心地よくて、大きな施術用のタオルシーツをギューッと胸元で絞りたくなります
右わき腹にオイルが漏れないように保冷バックを割いたものでくるみましたが
これの大きなタイプでお腹全体くるめたら温める時間も長くなるなぁと感じています

本にはもちろんヒマシ温湿布は右わき腹（肝臓）がいいと書いてありましたが、
例えば腰痛の方だったら腰に　
婦人科系なら下腹にも有効だそうです
お腹全体を温めるのは本当に有効だと体感してみて、実感しています
まさに　夢うつつ　最高の時間を今日も堪能しました
それこそ夢なのか現実なのかの狭間で身体が浮かんでいる感覚になります
温パッドも何度も取り換える必要などなく　
今日も90分実施しましたが、　1回しか取り換えず
温湿布に使っていない、もう1組のパッドの方を　お腹の上など取り換えて楽しみました
これは本当に心地いいです

実施してみて感じている変化
①排出効果
なんといっても　汗が大量に出る
便も半端ない
今朝驚いたのは朝起きてすぐ体重を測った時と
ジョギングして排便をして　その後白湯をのんだら　10分後に
食道、腸など全部改めて掃除するようにさらに排便
これはスッキリしたぞ　と思って体重測ったら
本当に　腸・超驚き　１Kgも体重が減っていた
朝起き抜けからまだ90分くらいで　
あまりに驚いたので体重計2度測り直したくらいです

美容学校の資料から　このシンプルな作り
口から肛門までは実は管の繋がりで　
身体的には身体の外側と考えられていることを知って驚きました
まさにこの自らのドカンが超綺麗になる

実は外側からのヒマシ湿布と腸内洗浄が効果的　
お口からオリーブオイルなど服用がいいそうである
私は　ギーオイルをワンスプーン
ギーオイルの素晴らしさは日々実感していますが、この相互作用も相性抜群なようです
どのような効果があるのか　下記確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56348624.html

スパイスティーなどにもいいのですが、今日はコーヒーにもプラスしていただきました

カルダモンスパイスが素晴らしい風味に演出します

②関節が滑らかになる
これは朝ジョギングしているから痛感し、分かった事
特に膝のギシギシする感じが昨日走った時と全く違う　なんでだ　と思いました
最近痛めていた左腰　大腿骨の付け根もいい感じ

氣のせいかもしれないので、
明日も雨が降らず　走れたら一層感じるか　確認しようと思っています

③快眠
朝ぱっちりと5時半頃には目が覚めて　もう寝れない
沢山寝たな～　と思い　
飛び起きて　ジョギングできた

私は本当に無精者で、こんな面倒なひまし油湿布など出来るかなぁと思っていましたが、
むしろ楽しみな氣分となるのもまた不思議

こんな表現もあるようですよ
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

各人各様の痛みに応えてくれるオイルのようです
だから 私が抱えていた問題 はきっと上記の3点なのかな？

明日も実施して3日続けたら　４日休憩
これを３週間続けるらしい
とてもできないと思っていましたが、一体自分の身心がどう反応していくのか
今では興味の方が先立ちます

癌の治療法などにも使われているようです
難病にこそ効果的とも言われているらしい

お家で実施出来る
とっても簡単にできるケア


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですが、
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

＊お休み前でしたらお風呂上りにひまし油を気になる部分に塗布
塗布後にアロエベラジェル+ホホバオイルやモリンガオイルを塗布して就寝




待ち望んでいた　ヒマシ油　


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方より
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

難病にも効果的と言われているエドガーケイシー法については検索すると
たーくさん出てきますのでどうぞお調べください


明日もすぐ実践できるようにキリ鍋蓋は閉じて　お片付け

オイルが付いた部分を拭く　リタ水もやっぱり凄い　と感激します
この用水で保冷パッドなども拭いておきます

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください

不調の原因を自分に関心があまりない人に聞くより
自らの身体に聴いた方がよっぽど正しい
身体が変化を見せてくれることに心底驚き、
私はただただ恐れおののいております

体感で感じたら
自然のハーブや天然オイルにひれ伏すしかないくらい
ただ感謝の心持ちでいっぱいになる
そうしてどうやって皆様にご提案できるのか、一層精進したい心持でいっぱいになります

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

昨日はこんなイベント　ご近所の雑貨屋さんに行ってきた
被災地熱海の動物支援　

目黒駅徒歩2，3分の素敵なお店

夏に欲しいな～と思う　元氣になる小物たち



協賛支援の猫さんキャリーバックがあったり

無農薬野菜があったり　このジャガイモ早速昨夜いただきました
千葉で作られているそうです　
スパイス炒めにして　めちゃ美味しかった

大きく手を広げたゴムの木　

我が家に仲間入り　イベントは本日11日まで
詳しくは下記にて確認してください
http://www.teresa-ish.com/?fbclid=IwAR0vNKxJ8CMBg5fla345CDXHWbuC0GJ0zUIbzir0QCkTqgR84C7MVyj1yfk

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