Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

タグ:ナチュラルエイジング

本日から顧客様と家族のように過ごす 3日間
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9月11日より3日連日実施する 体験会
家族のように過ごす リトリート 

詳しくはこちらを確認ください
今後もこのような連日の体験会や施術を提案していく予定です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html
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キリヨガ®したり キリ温熱のセルフケアを再確認したり
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ヘナ会もしたり
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オーガニック大豆で黒酢大豆
あまりに美味しくて驚きます
食べていただこう

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ヒヨコマメを煮て
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簡単にできる豆食や お粥作り パンケーキ作り
身体は食べているもので出来ている

何をどんなふうに食べるか?
どんなケアがいいか?
参加する皆様で体感しながら 楽しもう

短期間に改善する為に 頭部にも全身にも肝臓にも
アーユルヴェーダオイルを浸透させながら改善に導きます

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お腹に(肝臓)にひまし油湿布を多くの皆様に体験していただいているのですが、 本当にそれぞれの体調によって 体感が全く異なってくることに驚いています 301014496_5448036005276147_1003267050555153601_n
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で、体感いただきます

自らの身体がどんな調子なのかということが体感で分かる
ということが素晴らしい効果

その後の生活習慣に変化をもたらすことに繋がっていく
食習慣、運動習慣見直すきっかけになることが何よりもうれしいなあと思っています

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ひまし油湿布後には
スペシャル パワードリンク(手作り酵素ジュース)を召し上がって頂きます

薬草酵素 季節ごとの今しか味わえない 素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

ひまし油湿布体感してみませんか?

今、モニターになってくださる方を継続募集しています 
9月18日(満員でしたがキャンセルが出ました)、
9月21日(水 あと2名様可能です)


*ヘナしながらのひまし油湿布も可能です
足湯しながら、たっぷりのハイビスカスオイルでヘッドマッサージから始めます
手足のマッサージ後にヘナ塗布して
ひまし油湿布の流れになります

いずれも特別価格なので
お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、実施日についても
最新をお知らせします
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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キリ温熱ケア 心強い相棒 今日も良い仕事をします


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今朝キリハーブボールの点検
いつも6個から8個使用して施術しますが、かろうじてまだ使えそうなのは1つ
全身にオイルを塗布しながらの施術
ハーブボールにオイルが浸透してしまったら、プディキリ(粉ハーブ)としての役割は終了

とにかく暑いのに、脚が冷えておられる方が多いです
そして浮腫んでいる
腰、お腹も冷えておられる
上半身と下半身のバランスが崩れてしまうと
怠くなったり、やる気しなくなったり、
暑さのせいばかりでなく
身心のバランスも崩れてきますね

季節の変わり目には身体の大掃除
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以前にも紹介しましたが、今一度確認
もともとは耳鼻咽喉科のお医者様が執筆された本
十数年西洋医学で経験の後、
治療の為に沢山お金を使わせたり、長い期間をかけたり、痛い思いをさせたくないとおもわれるようになられ、
人間を部分的に分け、局所を診る西洋医学的な検査や治療の方法に限界を感じられたそうです


その後、東洋医学を学ばれ東洋医学と西洋医学を併用すると治療成績があがり、患者数も増えたそうです

すると耳鼻咽喉科の待合室なのに、喘息や糖尿病、リュウマチなど
本来ならば内科や外科で診察する病気の方まで並ばれるようになった。

ところが、患者さんは治るのだけれども、薬は出さない、注射もしない、手術もしないので保険の点数が採れない。
それで病院の収入が減って、いくら儲けるように催促されても従わなかったので退職に追い込まれたそうですよ


そうして始められたのが 
冷え取り療法 だそうです
万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

ただ困ったことになかなかできない人が多い
生活習慣を改めず頼ってくる方が多いので、
患者さんに甘えた気持ちを持たせてしまうのは罪悪だと考えられて、
繁盛している自宅の治療院まで閉められてしまったそうです

自分で治せるんだから自分で治しましょうよ

自宅でも簡単にキリセルフケア 始められます
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

私自身最も重要視しているキリの効果は 冷えに効く ということ
先日実施したエイコ先生のキリヨガclassにて
セルフケアの様子
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エイコ先生のキリヨガclassは 身体のセルフケア
今回も身体にオイルしてマルマ(ツボ)ポイントに熱を入れ

身体が緩み 

深い呼吸に繋がる キリヨガ の素晴らしさ 体感しました
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夏だからこそ 上半身ばかり暑くなり
足先冷えていませんか?

今ご自身の手で足先、足首触ってみてください
このキリが特に冷えやすい下半身、お腹を温める効果は本当に素晴らしいと実感しています

そもそもキリヨガ®を始めたのもご自宅にて温熱ケアを実践なさる方が増え
ご自身で身体の不調を緩和する方法に役立てて頂きたかったから

頭寒足熱の状態が身体を整え、氣を巡らせる効果は本当に素晴らしいです
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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れが取れると素晴らしい効果

キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果

滞っていた老廃物を排出させるといわれています 
温熱キリがいい仕事をしてくれます 
ご自宅でご自身で簡単に体感していただけます
天然ハーブキリと天然オイルを使用して、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです

先日の石井先生のお腹キリ講習とキリヨガclassの様子はコチラで確認いただけます
録画にて体験も可能 
ご自身でセルフケアする習慣作りに活かしてください
暑い季節に有効な呼吸法も学べます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59610522.html


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人はだれでも ’冷え’ を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い
ほてり も立派な冷え

多くの人は冷えがあると感じていないそうですがサーモグラフィーで見ると例外なく足元が冷えているそうです
私自身施術していて、この暑い最中でも
本当に足の温かい方に出会ったためしがない程ですし、
自分自身も上半身ばかり暑くて大汗かくのに、足はいつも冷えている


だから朝 ジョギングしたり、
朝ヨガしたり 
疲れが溜まってきたらキリセルフケアしてじっくりと汗に出すのも
自分の氣を整えているきらいがあります

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生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器(膵臓、脾臓)腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き 陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう


こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
そうならない為に、身体の中から冷え老廃物も追い出してくださいませ
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

また人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係があることを知り、驚きました


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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

今ちょうど夏風邪(コロナ感染)する方増えるのも自然と調和しているからかもしれません
だから要注意

いわゆる
季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては 
風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
特に行動制限のない3年ぶりの夏休み
あちこち行って移動先などで、こんな症状に見舞われたら本当にいろいろと面倒です
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることをおススメします

身近でもいろんな方が夏風邪を引いておられます
共通するのは、疲れていたのに無理をしている
つまり免疫力が落ちている
いつもは超元氣な方でも罹患することもあるようですので、ご留意ください
夏風邪ひいておられる方 ワクチン接種の有無は関係があまりないようにも感じています
だから情報番組や公の情報も 
どうやったら免疫力が落ちないのか 
に注視した内容を報道すればいいのにねと

まずは身体のお掃除して、
冷え取りして、
適度に運動して、
良く寝て、
食べ過ぎない

いみじくもシーズンごといらしてくださるS様
動物的な勘で、旅行前に自らの身体の毒だし大掃除にいらっしゃっていることが判明しました

ふつうは旅先でゆっくりしよう と考えるよねと思いましたが、
久しぶりの海外
向こうではアクティブになりたいから
目的はなんなのか? と考えておくことも確かに大事ですよね

サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 

90分 13000円 (14300円税込)
効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

感染症予防に配慮しながら 特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約承っております
今週中は満員御礼 ありがとうございます
来週初めより予約可能です

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する
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さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

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背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

初めての方は全身の点検を含めて約2時間実施します(同料金)

どうぞ夏の疲れ&ストレスを一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように
夏の終わりを満喫できますように

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

本格的なセルフケア 
感染症も気になるし ご自宅でも実践準備しませんか?

自宅で挑戦したい方、
ケア用品を送付後にオンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます

お家メンテはマイペース 

今後もっと簡単なケア方法をご伝授できないか、今検証しています
具体的に提案できそうにまりましたら、
また改めてご案内します

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昨夜のお月様 とても神秘的でした
風が流れるのが早くて、ドラマティックな展開に しばしのお月見
きっと人生もそんなもんで、どんどん変化は加速する
歳を重ねれば重ねるほど早く感じてしまうことでしょう
波に乗れなかったら、それまでのこと
何もしなったら、アッと言う間に終わるね を感じた夜
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キチュリや玄米粥をつくるのに必須な豆が入荷しました
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イエローカラーのムングダルと
オレンジカラーのマス―ルダル(レンズ豆)

粥作りにハマり
先日の土佐清水でのリトリートや帰省先の実家で
いろんなパターンで粥を作り食べました

お粥に必須な豆をどうぞ

インド風粥 キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる

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バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから たっぷりの水にさらす
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笊に挙げて1時間くらい
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たっぷり目のギ―オイル 大匙1杯くらいかな
ここにクミン秋ウコン 小さじ1杯くらい
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このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら 米&豆を加えて炒るように炒める
いい~香りです
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イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ1くらいか加えて

水は約5倍くらい 豆と米 両方で1カップなら5カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい(お好み)

沸騰したら弱火にして20分くらいで出来ます
塩で味を調える

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ムングダル 1Kg 700円(税込756円)

ムングダール・イエローは、ムング豆(緑豆)の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ-ルでは病院食によく使われており、くせがなく、ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国:インド


消化が良くて 胃腸に負担をかけないムングダル
どうぞお試しください
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断食明けなどにも食される
暑い毎日 ちょっと食欲ないときにも最適です

身体の軽さ 朝の目覚めの良さ 排泄の感じで

身体が喜んでるのを痛感できます


玄米でも試してみて、これが素晴らしいです
玄米とレンズ豆 で完全食になるだろう 栄養価にも挑戦



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レンズ豆は ムングダルの消化の良さには劣るかもしれないけれど
素晴らしい栄養価を主食だけで取り込める
しかも玄米とのコラボだし 
お粥にすることで消化が良くなります

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マス―ルダル 1Kg 700円(税込756円)

赤レンズ豆は、レンズ豆(ひら豆)の半割り皮なしです。
インド語ではマスールダールと言われています。
水に戻す必要がなく、そのまま料理に使えるのが利点で10~15分くらいで煮えます。
世界の5大健康食品の一つにインドのレンズ豆が選ばれたほど栄養価が高く、
煮込み料理に適しており、カレーやスープ、煮物などに用いられることが多い食材です。
レンズ豆にはたんぱく質やビタミンB群、鉄分などが多く含まれています。


我が家ではレンズ豆も欠かしません
同じように スパイスで炒めて
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これはいろんなアレンジが出来そうです
パエリア風、クスクス風 にもできそうだ

大根や人参加えてもできますしね(茹でますから)

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ある夜の晩御飯
玄米なので茗荷を加えて メチャ美味しくできて驚きました

実家に帰って母と毎朝食べた玄米粥
特に高齢になって消化吸収を促し、食べ過ぎない工夫も大事

たった玄米大匙1 レンズ豆大匙1で二人分のお粥ができる
昆布と干し椎茸に適当に野菜を入れるお粥
人参や大根、青菜 はもちろん
母はここに干し大根を入れて作り、これまた美味しかった
293856090_5335798466499902_4859650006115217431_n 玄米と豆のお粥もいろんなパターンを楽しみました ここには畑から摘んできた大葉を乗せて

玄米粥だけでもいろんな風味 

スパイスでインド風もいいけれど
豆乳粥にしてもいいし
トマト仕立てもいいかも  際限なく楽しめます

朝は毎日パンを1枚食べていたようですが、
すっかりこの玄米粥に魅了された母 
食習慣が変わります
ムングダル、マス―ルダル 頼まれたものいろいろと一緒に送付します


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この本にはいろんなお粥が紹介されていました
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お粥の効果が素晴らしいです
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どうぞ 食こそ命の源 
ご家庭で身体を整える 食作り をお楽しみくださいませ
ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してください
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Romi's Spice 5種セット 1900円(2052円)
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

実家の母にも豆と一緒に万能なスパイスを送付しました
80代の母 お粥にスパイスって驚いていましたけれど
新たな味覚発見に嬉しそうでした
消化吸収にも役立ちますしね

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サロン様より クレイ洗顔についてのお問合せ

私が最近ハマっているのは、超簡単なお鼻のケア
お顔のTゾーンだけ特にべたつくし
ほとんど毎日オイルだらけ、汗だらけになるので、スッキリさせるために
ムルタニミテクレイを使います

特に鼻頭 毛穴の汚れ気になったりしませんか?
朝起きて洗顔は水洗いだけして

お鼻には
ムルタニミテクレイ を振りかけて 
アロエベラジェルをほんの1滴加えて
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これを指先で混ぜ合わせて
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これくらいをお鼻にそのままどうぞ
天然のイオン導入
額などにもしたいときはもう少し多めに取ります

そのまま歯磨きもして、舌の掃除や、オイルうがいもし
頭髪のブラッシングなどし
もう一度お顔をゆっくりと乳化させながら洗い流します

これスッキリするのでやってみてください

日常の洗顔に使うことも今の時期は特におススメです

稲垣先生のレクチャーより
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肌のキメを整えるムルタニミテを使用するときのポイントを要約してみました。



1. 毎日洗顔のように使うなら薄使い
(夜は少し入浴中肌においてもOK)
薄くて十分です。
小さじ半分顔、小さじ半分両腕

2,ニキビや肌の凹凸のケアは
ポイント厚塗りでお時間あるとき

3、お顔全体に厚塗り放置はお勧めしません。
泥は皮脂を取りすぎるからですが
お若いニキビ肌の方はOK
週に一度の厚塗りで

ただし完璧に乾かさないこと
生乾きで
ゆっくり洗い流します。

粘度は皮膚の
奥深く入りますので
なかなか落ちなくて

急いで落とさず、
ゆっくり洗い流します。

基本は洗顔のように毎日使い
肌の状態が
変わるのを
見る事です。

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ムルタニミテ 100g 1500円  税込1620円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方にもおススメなパウダーです
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心 泥パックになる
このムルタニミテ遠赤外線効果マイナスイオン効果があるそうです
吸着して汚れを取るのはもちろんですが、電磁波にさらされている現代人ストレス排出効果
プラスイオンを排泄する機会にもなるようです
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、現代人 土を素足で踏む機会ないですよね

私自身、毎朝のジョギング後にムルタニミテ入りの足湯が習慣になっています
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足湯にも ムルタニミテ は最高です
私はほとんど毎日使っています
今朝も5時30分くらいからジョギング
自らの氣を全部入れ替えて
全身から噴き出す汗を感じながらこの足湯が最高です 


施術後も必ずまず足湯する

時にはここにあら塩も入れて洗います
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足の甲から始めて 脚全体をマッサージ
ハーバルブラシを使用しながら
全身シャワーするときは腰や背中まで お腹 クルクルしながらマッサージ
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足裏はムルタニミテをトッピングして丁寧にブラッシングします
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クレイを緩めながら、丁寧にマッサージ
実は早朝ジョギングを始めてから足にマメなどできたり、角質が肥厚しそうになったりしていましたが
これを習慣にできて改善しています
年間通して、冷えの改善 も実感しています
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足の指までゴシゴシ洗います
やってみてください このスッキリ感は他には代えられなくなっています

足湯したまま 
しっかりとお顔を洗いたい時にはこんな使い方もできます

本当に手間いらずな毎日になる
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全身洗える紫根シャンプーをほ~んの少し取って ムルタニミテをトッピング
そして泡立てるだけです

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ハイ このきめ細かい泡で洗ってください このまま全身も洗えます
夜はそのようにして使っています
足らなくなったらムルタニミテだけお湯で緩めても心地いい 
脚の裏などお湯でそのまま緩めて足裏パックしてお行儀はかなり悪いですが脚裏出して
湯船につかると本当に最高です

クレイパックの方法や効果については下記を確認ください
クレイパックを施術に組み込むことも可能です
特に足裏や背中 あるいは痛みがある時などの湿布として利用も効果的です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54882474.html

ムルタニミテはいろいろと使えるクレイです

NHKが世界遺産タージハマールを取材したときに、この大理石は何で漂白洗浄されていますか?という問題で、正解はムルタニミッティという泥ですと放送されました。
この泥には美白効果があり肌には刺激がすくない泥になりますと放送されてからテレビ局に問い合わせが殺到したそうです。

キメの細かい泥という性質上、お肌から水分を奪うことなく、毛穴の汚れを吸着して洗浄作用もあるためフェイスパックにはもちろん有効
にきびにも効果的、すべすべのお肌になります
泥であるため敏感肌の方にも安心と言われています。
紫外線から肌を保護する効果も期待できるようです。
頭皮には程よいさっぱり感を与え、毛根に詰まった余分な皮脂を取り除きます
ただし、これのみで髪に塗布するのはバサバサになりますので、
髪には必ず他のハーブ(粉シャンプーシカカイなど)と一緒に混ぜて使用します。
泥にはミネラル分が豊富に含まれているため、お肌や爪や髪の毛などを丈夫にしていきます
また使用後は植物オイルなどの吸収がとてもよくまたマイナスイオンを帯びているため電磁波を逃すとも言われます。
ヘナに入れるときは小さじ3杯・100gに対して使用できます
よりサッパリとした質感 皮脂が多いかたは多めに使用ください。


パックに一緒に加えるハーブによる 更なる効果を お試しください

クレイと合わせるのに効果的なハーブ

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2160円

沢山の成分で作られている アーユルヴェーディック なパウダー

<成分>
サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 

インド伝統の処方で作られるアムリタは
お体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

使った方は皆様リピーター 
代謝が悪くなっている肌にパックの重要性をよくご存じの方ばかりです

以前実験的に実施した様子もついでに確認ください
故郷から送られてきたアロエベラ 早速スキンケアに試してみました
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実家の母が育てたアロエベラ
アロエベラはムルタニミテと好相性
そこに天然パウダーをトッピングもいいみたい
10分くらい放置するとピーリング効果が期待できる
アロエを育てている方お試しあれ

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5センチくらい切って、毒のあるトゲを切り落とし
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スプーンで削ぎ落す
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プルプルしています
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アムリタムルタニミテを小さじ2分の1くらい
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ねってみて ?なにか問題ありそう(ポロポロします) 
と気付いたけれど後戻りできないので
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保湿効果抜群だったアロエ水をほんの少し足して滑らかにしてパックしました
ねってしまう前に気付いたらよかったのですが、アロエにひと手間必要だった

スキンケアに使いやすいようにミルサーを使うといいです
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使っているミルサーの説明書を確認
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まずはいきなり、お顔にする前にパッチテストも大事
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そうしてこの胡瓜エキスの使いかたを参考
アロエもこのように精製水などほんの少し加えて
ミルサーにかけ、ガーゼで濾して使う
更にいい情報としてこれに5倍程度精製水加えたらローションとしても使えそう
雑菌など入らないようにミルサーを熱湯消毒などした方がいいかもしれません

私自身パックしながら、この情報を見て 納得
しかし30分くらいしたらパリパリしてきます
ゆっくりゆっくり乳化させながら洗い落して サッパリします

実施前
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実施後 
本人的には本当に良くわかるんですが、ハリと潤い、美白されます
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夏の疲れた肌の角質がとれ、脱皮してモチモチ肌になりますよ




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 ローズウオーター&インドより届いたばかりのローズピュアパウダーも最高です

こちらはローズの香りも作用
暑くてイライラするような感情も沈静化してくれます
詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59466666.html

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ローズパックセット 3500円 税込3850円
通常価格より10%以上お安くして提供します
このパックがあれば 毎日の毎週のスキンケア、ヘアケアが十分楽しめます

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このように洗顔料になります
ホホバオイルをさらに増したら 化粧した時いいし
ローズウオーターを足したらさらに優しい質感になり
ボディーフォームみたいにして
手やお肌の角質をとるのに使用してもいいですよ

石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ここにムルタニミテクレイを入れても効果的です

こちらのライムパウダーもクレイと加えて効果的

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ライムパウダー 50g 900円(税込990円)
原産国:インド 
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

美肌、美白にライムパウダーをどうぞ
特にホワイトニング効果があるそうです
ねっとりした質感 フェイスパックやボディーパックに使えます
今粉洗顔が流行っていますが、ここに少し加えることでさらに良い洗顔方法になります
もちろんヘナに入れたり、シャンプーやコンディショナーにも抽出可能
ビタミンの力をフェイシャルパックに活かしてくださいませ
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爽やかな使い心地のライムパウダーをどうぞ


アユールモイストジェル 
アロエベラ液汁は
春から夏に向けて 使い始めるのが 
一番肌改善が早く行われます。

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汗もかく、代謝も良い

実に沢山の皆さまがアロエベラジェルを有効に使われるようになり、私自身とても嬉しく思っています
こちらのアロエベラジェルをそのままパックにも使えますから、ご安心ください
私が天然アロエベラを仕込んだような面倒なことは一切ないですよ

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 

アロエベラ液汁100%を使用 洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム アロエの自然パワーは素晴らしい 

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自分で天然アロエベラで作ってみてさらにその素晴らしさを実感しました
切ってみて驚きのジューシーさ
皆様に有効に使っていただけるようになった
大好評のアロエベラジェルはこの果肉が実に98%以上入っているんですよ
考えてみたらなんて贅沢なことでしょう

家族みんなで使われる方も増え、500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得
500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です
どうぞ500mlタイプは冷蔵庫保管し、補填しながらご利用ください


秋風が吹き 気温が下がり
毛穴が小さくなると
口の周りは 古い角質がよれてきます。
顔の中で一番よく動く部分です。

頬や眉間辺りは 混合肌なので
ここも角質が気になってきます

角質を溶かすのではなく上手に生え変わるサポート


古い角質を 優しく自然に落とすと
下からの皮膚は 健康な肌が生まれてくるはず

こんなとき
タージマハールを掃除するときに
使うムルタニミテ(粘土)
で湯船でパックし
または
アムリタパウダーでパックしたり、
ムルタニミテにニームのパウダーを まぜて肌をふやかすような
くらいまで乗せておきます。

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鼻は脂っぽいので
ムルタニミテだけで十分です。


そうしてやさしくやさしくマッサージすると
角質が取れてきます

そのあと
必ずアユールモイストジェル、
アユールJ オーガニックホホバもしくは

それでも乾燥が気になる方は
アユールゴールド

私が今朝使ったのは目前に置いてあった Kオイル を使いました
Kオイルも有効です

寒くなる季節の前に
暑い今の季節のケアが大事です
自分の肌のターンオーバーに敏感に手で感じて


化学は肌を溶かす(極端に言えば)ので
いつも即効性があり つるつるにさせますが
自分の肌の脱皮を学ぶことはできません

是非秋風吹く前に
自分の肌と向き合ってください


『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


汗びっしょり 常にTゾーンのベトベトが氣になる季節
お肌の曲がり角 曲がらないうちのケアが大事です
ぜひ参考になさって 実践してくださいませ

自分の肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
ベストな天然ハーブアイテムなどお伺いしてお選びします

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’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

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こんなことが日本で起こってしまうなんて悲しいですね
安倍元首相の事件はあまりにも衝撃的すぎて言葉にもなりません
暴力に訴えたり、自分の都合で人を攻撃したり、殺めたり 
この何とも言えない 不穏な風潮 
他人ごとだと思いたいですけれど、近所で爆弾つくったりしてる方いるかもしれないと思うと
本当にぞっとします

神聖なるもの、コト、抜け落ちないように
先日のアーユルヴェーダコーディネーターの勉強会での学びを
やっぱり自らの為にも 覚書
アーユルヴェーダと仏教と修験道
講師の徳永瑞幸和尚
金峯山修験本宗(きんぷせんしゅげんほんしゅう)宗議会議長
総本山金峯山寺 参事
東大阪市 信貞寺
広島市 天徳寺 住職
スリランカとの仏教交流を通じて30年前にアーユルヴェーダと出会い、 2004年にスリランカのゴールに日本人対象のアーユルヴェーダ宿泊治療センター、シャンティランカアーユルヴェーダを開設、 国立コロンボ大学と提携してセラピストの育成、アーユルヴェーダの普及を実践されています。 アーユルヴェーダと仏教と修験道についてお話くださいました 291756775_5311215692291513_1431716698292154251_n
山伏は こんな装いで山の中 180K も駆け抜けるそうです
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六根清浄が本当に大事 だいたい自分の考えなんて あてになんてならない いかにそれを 無 にしていくか? 江戸まではあった 神仏混合 仏様と神社は一体だった  山は 聖なる場所  神や仏がいる場所として崇められ、 入山するとは 聖なる場所に触れる機会 大自然の神々しい 頼れる力を 五体を通して体得していく 例えば ’山の業をする’ のと ’登山’ との違い エベレストなど登れたら  ’征服する’とか言って 自国の旗とか立てちゃう スポーツとしての登山との違いは 山を拝みながら、志、氣の鍛錬 自然と共に生きる気魄 精神的だけではダメな理由は 肉体的な安定が大事だから 身体が安定することで、心も、魂も安定する 毒素が抜けて、軽くなる=心も軽い 例えば病気になったら 西洋医学的には ’病気と闘う’ のと繋がるなぁ…と思って聞いていました
292657387_5311214562291626_3772540442738514357_n 庶民の信仰が 政治的に引き裂かれて バラバラになり 日本的なアイデンティティはどこかに行ってしまったのか? 日本的な薬草学も廃れていき、受け継がれることも、、、 いろんな製薬会社の薬が保険がきくからいいよね みたくなる どんどん出して、沢山くれるしね (私の単なる私見)
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ここから 徳永和尚の 山の修行の体験とスリランカで学ばれた要点が集約され 本当に素晴らしい見解でした
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(ここからは私見) 自然や宇宙と繋がれないと  個人の心のままでは  誤ったことは日常におき 誤った判断も日常におき そして不安になったり イライラしたり 続くと、病気になったりもしちゃう だから ’心を使ってはならない’ んだ と以前読んだ本につながった 樹や岩を拝みながら 山を駆け抜け、身を捨て、煩悩が無くなるくらいになると 日頃の身体の使い方も忘れ 全部繋がっていると  ’
その一体感’ から涙が溢れてくることがあるとお話くださいました 上馬塲先生より その繋がりの歴史的な背景 もご教授くださいました 291401309_5311215315624884_5802307332007279826_n
上馬塲先生の取り組みは  後進の為にいかに 代々続いてきた命の叡智を繋げられるか  時間もエネルギーも費やし、尽力されておられて 本当に頭が下がる想いでいっぱいです いつもありがとうございます
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仏教伝来 どのように繋がっていったのか?
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海からルートの方が早かったんだ
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南インドジグマハーバルの地は アーユルヴェーダ誕生の地あたり この南インドのシッダ医学 そして伝わってきた 日本的な薬草学  今後も より身近な生活の智慧 のように伝えていきたいなぁ と考えています
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上馬塲先生は 昔あった寺制度を 現代の便利さを兼ね備えて ネットワーク化を目指しておられます そういった考え方の方が増えることで 繋がり合い、そして平和にも繋がる
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遠い昔に自然に時間をかけて広まったように 平和のベルト を作る どうしてゆっくりと自然に広まったのか? 思うにほかに言葉がないから使いますけれど 本物の ’愛’ は自然に広まるのだということ 偽装的な、個人的なエゴな愛 ではなく、自然な愛 だから まさしく Lave & Peace ですね 今ならとっても早くできそうですね 氣がついた方から  自然に繋がり合うようになるとおもわれます 学んだ講習は 上馬塲先生のご配慮で どなたでもご覧にいただけるようです またご覧になったら、私の見解とは違うように感じる方もおられるかもしれませんが
私見ですから、ご了承ください 興味のある方はどうぞ確認くださいませ
以下、上馬塲先生のSNSより (前略)
実は、私は個人的に安倍晋太郎さんの随行医をさせていただいたことから、 安倍晋三さんが、政治家になられる前から、存じ上げておりました。 奥様はさぞや気を落とされておられることとご推察いたします
🥺🙏
思うに、世界的に、自分達の意見を通すために暴力を使うという風潮が広まっています🥺 ロシアだけかと思っていたら、日本でも⁉️ 人類は平和な民主主義を獲得するには程遠いレベルにあるのだと思います\(//∇//)\
このような人類を進化させるには、合氣道の、和、輪の宇宙観、修験道やアーユルヴェーダのinclusiveで全てを包含する生死観だと思います!
それを、三つ子の魂百まで! ですから、幼少期から学ぶことが必要だと思います🎌
トピック: 第5回 寺子屋シャーラ全国版オンライン探訪「アーユルヴェーダと仏教と修験道」
日付: 2022年7月6日 06:48 PM 大阪、札幌、東京
以下のレコーディング情報をコピーし、他の人々と共有されてください。

毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい 

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて 
セルフケアの習慣をつけたり
運動したり、ヨガしたり、瞑想したり、
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること

自らの身体の様子を聞きながら、
より有効な方法を ’
自らで見つけることが出来る’ ようになります

実施方法やお問い合わせも
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伊豆の踊子もマスク姿
そろそろ外せるようになりそうですね
昨日より伊豆にてプチリトリート
キリヨガでお世話になっているエイコ先生のご友人宅に滞在
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こんな小川のせせらぎ 昨夜ここには沢山のホタルが飛び交いました
まるで実家に帰省したような安らぎに包まれた
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古民家を改造され、
今後ここでリトリートも開催できるようになるかもしれません
ここにはワンコさんと
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猫さんもおられます
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今日は昨日実践したことを夏休みの日記風にご案内
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野草の美味しいお水(井戸水)をいただいて
屋根裏部屋で川のせせらぎBGMにして ハンモックに揺られて 
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一休み

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まずはうーんと背伸びして
エイコ先生にストレッチ運動指導していただいて
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舞磯まで車で約20分ほど 秘密のような海辺には誰もいない
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ワンコさんにも穴掘り手伝ってもらって
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穴掘りしたら
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そのあたりの野生化している蓬を敷いて
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砂に埋まりました
暑くもなく、寒くもなく
地球のマッサージ 地球の鼓動を体感して 本当に最高です
昨年9月に体験していた砂浴
やはりこれは間違いがないと確信できました
素晴らしい瞑想状態となり 感動しました
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近くの温泉でエネルギーチャージでサッパリして
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塩アイス
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メチャ美味しい
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帰宅したら美味しい晩御飯
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採れたて魚介のパスタ
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美味しかったな~
畑で採れた野菜や漬物など 楽しいお話も沢山ご馳走様でした


7月に実施する予定の高知でのリトリートの検証も兼ねた今回の旅
自然の中でゆっくりして
ご縁のある方と楽しく語らうことの素敵さを本当に嬉しく思っています

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とにかく、日常に追われる毎日
毎日が流れ作業のようになっているなぁと感じていました
いつもバタバタと走っている自分に休憩させ、
落ち着いて考えさせる時間も本当に必要ですね
これから 何を大事に 大切に 
人生の後半を生きていくのか?

そんなことも皆様と語り合え 
励まし合えてよかったなぁ~

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高知は土佐清水にある 海癒 さんでリトリート
以前から高知のえんがわサロン 石井先生とリトリート提案したいねと
話しておりましたが、いよいよ実現します

身体も頭髪も、身心蘇るリトリートプラン♪

期間:7月13日(水)~16日(土)


1泊2日でもいいし、
2泊3日でもいいし 
3泊4日も出来るようになりました
そんな選べるプラン
詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59398066.html


日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする

自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる


「リトリート(Retreat)」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです


毎日同じことの繰り返し 特に主婦だったら逃げ場がないですね
お子様と旦那様の世話だけでも 1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない
身心の疲れが溜まります

ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです


Rest(レスト)
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation(レクリエーション)
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re(再び)create(創造)」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、ビジネスマンが楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation (リラクゼーション)
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。
全身にハーブオイルを浴びて実施するアビアンガ(オイルマッサージ)&温熱キリは最高のリラクゼーションです。身心ともに緩みます
頭髪改善も滞在型だからこそ短期実現できる

Retreatment(リトリートメント)
いわゆる「転地療法」。普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。中でも効果的なのは温泉と森林浴。森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。
出典:人間関係のストレスを軽くする「4つのR」とは? (PHP Online 衆知(THE21)) - Yahoo!ニュース


リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります 
自然と共に生きやすい考え方にシフトチェンジ
アーユルヴェーダな暮らし方が知識としても体感としても身につきます


明日も旅の続きが楽しみです


リトリートのご予約、不明な点などのお問い合わせも

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私自身がとっても楽しみにしているリトリート
2年半年ぶりくらいに奥伊予にも帰省する予定です
海に、そして実家の山に、癒されることは間違いない

今回、伊豆に来てさらに 実感していますが
集まることが出来た方、縁のある方 
きっとお互い様に、いろんな気付きに繋がるなぁとこれは確信に至っています
同志が集まってくるんだなぁ
ありがとうございます

アーユルヴェーダ商品のお求めは
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昨夜は猫さんと
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仲良くして
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添い寝する幸せな夜でした

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昨日、インスタlive実践
先週初挑戦は機器の使い方、実践方法すらきちんと実践していなかったため
失敗して終わりましたが、今回リベンジ 
まあ 本当に便利な世の中になったものだと
こんなこと、タダでできるのね~ を痛感することとなりました
確認なさりたい方はインスタグラムどうぞフォローしてご覧ください
今後も続けます
https://www.instagram.com/sanakubo/


今週までの取り合えず5位(金曜日までの)商品を紹介しました
アロエベラジェルアムリタパックがどれだけ素晴らしい効果があるのか?
はっきり言って、書き言葉の100倍くらい伝わるかもしれない
書き言葉で読みたい 昭和な私ですが、
その感動は ’書き言葉’ ではやはり弱い こともありますね
やってみて実感することが多い

そしてどちらから確認するのが好きか?
アプローチする方の性格にも影響するなぁ っ絶対だわ
実は先週のlive配信失敗したけれど、それをご覧になってくださっていた方より
初注文あり えー あんなので、伝わるのか
文字読みたくない方は読まないしね が良く分かった

めんどくさがり、何かやることが億劫な私です
なんでも取り掛かりが遅いんです
実はInstagramもすっかり後発で始めましたしね…

久しぶりにアパレルの仕事でお会いした
フリーになってすぐにお世話になった師匠エムズスタイル ひがし社長
一緒にはたらいていた今では有名になった猫写真家の沖君 に
ふたりしてliveやるべきと背中を押され
ブログを始めたときと同じように始めてみると、また一層分かってくることとなります

ひがし社長が良く言われていたのは
伝わるまで継続すること
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身体に素晴らしい効果 ウコン は何故今週ランクインしているのか?
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薬草酵素作り後に慌てて始めたliveでしたが
この黒糖とウコンの相性についても説明しました

酵素作りももう7年くらい継続していて
沢山の皆様が実践なさるようになり、本当に良かった
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昨日は薬草酵素作り
ドクダミ、オオバコ、アロエで実践
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素晴らしい薬草効果をありがたく頂戴します
薬要らず、病気知らずの身体作りはなんといっても食からです
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ドクダミのキンピラとオオバコのパンケーキ
ジューシーフルーツの手作りヨーグルトかけ
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エネルギーのあるものを食べると
身体がどう反応するのか
昨日の顧客様 その後の身体の反応に驚かれておりました

エネルギーのあるもの食べたとき
身体がどんな風になるか
覚えていてくださいね
とLINEをすぐしました

そして死んだものを食べた時との差を感じてください

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直ぐに帰宅して作られた様子
それから野草が残ったのでこんな料理してみたと送って下さった
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覚書
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私も作ってみます
野草での食 これもハマりそう 

それぞれの素材のもつ素晴らしい効果効能を
発酵させて余すことなく体内吸収に活かせる酵素ジュースは本当にスゴイ
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この本からもその効果についてこんな風に書いてありました
発酵液は強壮剤となり、生薬がもつすべての薬効が得られる
体力低下や意欲減退に服用すれば回復する 


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今朝 混ぜて 私の薬草酵素こうなりました
もうブクブクしてきそうです
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今日は晴れるかな
外の方が温かい
見張っててもらいます

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’生きる力’自ら守って健やかに

liveで質問にも答えたいと思っていますので、何かお知らせが必要なことがありましたら
お知らせください
酵素作りはいつからでも始められます
不明な点がありましたら、どうぞ何なりとお問合せください

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昨日、五反田 nouvelle Vague にて 
アーユルヴェーダヘナの実践方法についてやハーブの活用法を
ワークショップ形式で学びました
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ワクワクするようなハーブやスパイスを駆使して頭部の健康に導く方法
顧客様の頭部の様子により、
引き出しは多ければ多い程、喜ばれることは間違いがない

サロンや理美容室にて効果的に実践できる方法を
本来なら10時間くらいかけて学ぶことを
ギューッと凝縮してそれでも4時間くらいかけて概略を知ることができ、本当に有難い限り
実践経験に基づく、研究の成果など本来ならば誰にも教えたくはないかもしれないのに、
ご指導くださった背景には
頭部が喜ぶこんな方法をもっと沢山の美容師さんに教えるべきだよ との
顧客様からの熱烈な声だと聴き、さらに概略を学んでみて
成程なぁ~と感心することしきりでした

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まずは毛髪診断から始まった
私1年半前なにかありましたか? と山下オーナー
毛髪には食べるものや生活習慣 生きた証 が刻まれる
胃腸の具合ここに現れた
そう1年半前と言えば美容試験時期かなりのストレス 身体のサイン
身体って本当に面白い

大事な頭部を労わるレッスン
どんな方法が有効か? 

5000年の歴史ある天然ヘナケアを令和の時代にどうコントロールして
今の時代に相応しく提案できるのか?
山下オーナーはよく顧客様から美容師さんなのに髪が綺麗、元氣、肌も綺麗と褒められるそうです
ということは一般の方は美容師さんの頭髪は
綺麗じゃないし、元気でないと理解されているのかな

それっておかしいでしょ 
頭髪の医者でなくちゃいけないのにそもそもおかしいでしょ

って目を大きく見開かれました

頭部へのダメージ
諸々の所作により、毛髪にタンパク質が少ない人が多いし
脂と水分バランスの悪い人
ヘナが乗りにくい

今回は10通りの実践をオーガニックヘナで検証を試みました
30分ヘナ塗布、20分インディゴ塗布

10%のハーブ入り


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シカカイハイビスカスパウダーニーム 縮毛矯正
アムラリタニーム ボリュームアップ
アムラビーツライム ニーム 艶出し
ハーブ入りに全部ニーム炭を使うのは 加齢臭や皮膚疾患効果
付着しやすいイオン効果


④ヘナ溶き 4倍 60度お湯  
⑤ヘナ溶き 6倍 60度お湯 
⑥ヘナ溶き 8倍 60度お湯 
⑦ヘナ溶き 10倍 60度お湯 
ヘナの色味の出方の違いの検証

ヘナの色 オレンジが嫌な方インディゴとの関係を確認して
どのように調整し、塗布の仕方をどうするか?
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例えば10倍で溶いたら、座って塗布は無理だな
実践方法をなぜそうするのか?
寝ながらヘナする意味

⑧蜂蜜&トリートメント入り 頭髪がよっぽど傷んでいる方へはどうするか?
ヘナ10:蜂蜜2:トリートメント3
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こんなコーディング力は化学の力を少しかりても
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例えば化学的な香りや質感が嫌と感じるなら
いつも加えているハイビスカスオイル
チャレンジとして紫根コンディショナーをいれて試してみてもいいね

⑨コーヒーで溶く コーヒーの脂質に助けてもらう
⑩紅茶 ローズポプリで溶く 香りの効果 大脳皮質にもアプローチ

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こんなに淡い色なのにコーヒーと対比してみても違いが明らかで驚いた
植物の力ってすごい

ワークショップで体験
目で見て感じ、知識となる大切さ

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メチャ楽しかった~~~
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ヘアオイルにはポプリやウコン、スパイス入っていて
顧客様の頭部の様子により山下オーナーは使い分けておられます
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各検証項目ごとに配合したヘナを置いて
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30分放置
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するとこんな感じ 各種ヘナによって変化する仕上がり
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さらにインディゴ4倍溶き 20分放置
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例えば同じ毛束でも 
オイルの塗布の仕方やインディゴの置き方によってこんな風な見え方にもなる

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本当に興味身心でしたね

終了後、まだ湿っているときの様子
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それから 乾いて3時間後くらいの様子
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様子が変化してきました 
3日後酸化還元すすんで、最も濃色になる
様子を観察し続けたいと思っております(ワクワク

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今回は特別に 
ハーブの力をインディゴで検証も実践していただきました
例えば ローズマリー はインディゴの青色を和らげる
アッシュっぽい色味を出せる特徴がある
これで今どきの流行り色味をヘナでも出せるようになる

高度なテクニックでしたが、
マジックショーを見ているようでした

例えば今、化学染めやおうちでの白髪染め 
何等かが頭にのっている不純物をどう取り除いて
すぐに改善に導くか?

化学染めにはやはりアルカリが必要
技術的には
・スライシング ぼかし染め
・メッシュ
・ブリーチ

2番くらいの色味を

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①まず化学染めして 12番くらいの色味になり
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②ランダムにブリーチすると16番くらいのカラーになる
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③ヘナ塗布 顧客様の頭部の様子で4倍~10倍溶き 30分から40分放置
④スペシャルシャンプーインディゴ


このケアを実践して
私が持っていたウィッグはこんな変貌を遂げました

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化学染め→ブリーチ→ヘナ塗布後

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まるで別人になった
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インディゴに5倍の水分 
インディゴ5:ローズマリー1+α

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サッパリしました~
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赤味のない、アッシュ系のカラー
白髪もぼやけるトーンや明度 
コントラストが強い赤が嫌な方
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今や頭に化学が乗っていない人がいないくらい
アルカリ化学を加えることによって植物と科学の融合が生まれます

ただし、この髪質はバリバリです
その後のケアが大事

その後のヘナ2回目、3回目したり(簡単にできる方法を沢山学べて本当に良かった
ヘアオイルしたり、
アロエしたり、
コンディショナーしたり、
ホホバオイルでの整髪ケアしたりがとっても効果的に作用する

これを体感なさった顧客様
自分の頭髪元氣になる物語が出来て、本当に嬉しくなるし
サロン側は信頼関係が顧客様と築けるし、客単価アップになります

プロの技を紐解いて
久保はご家庭でも実践できる方法を今後もご提案していきたいと思っています

サロンワークであっても、
顧客様ご自身のご自宅での実践が必要になることが、今回良くわかりました

特に頭髪改善中は必須
それをサロンの皆様がきちんと分かり、共有認識して実践することがとても大事です
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アーユルヴェーダヘナを教えてくれるところはなく、
学んだ当時は九州の都城まで通いました
単なる白髪染めと思っていた天然ヘナがアーユルヴェーダとの出会いです
92歳の顧客様の頭部の変化を見て、ただ事ではないと確信できたし、
東京や関東近郊で何度も実践したワークショップで
傷んでいた頭髪が豊かに健康的に変化する様子をみて本当に嬉しくなった

アーユルヴェーダヘナの仕組みは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59083040.html

今後、こういったワークショップを継続実践するか検討中です
アーユルヴェーダサロンなどでヘナハーブ湿布療法を実践なさっておられる方
または取り入れたいと思っておられる方
美容師免許は持っているけれど、仕事から離れている方
(以前と同じ働き方はしたくないと思っている方)
理美容室でアーユルヴェーダヘナを取り入れたいと思っておられる方
自然ハーブ染めに興味のある方
一般の方でも学んでみたいと思われる方は
どうぞお気軽にお問い合わせください

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頭髪の有機栽培
アーユルヴェーダサロンや理美容室で 
安心、安全に、簡単に、実践しよう
美容師免許あるなら、楽しく、活かそう
お家ヘナする時にも活用できるノウハウがいっぱいです

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

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五反田 nouvelle Vague では
キリ温熱をヘナしながら堪能したり、シロダーラも可能です
頭から足先までのリラクゼーション
今後は そんなサービス+α が理美容室にも求められ、
理美容室とリラクゼーションサロンの境界線も無くなってくるかもしれないですね
または経営的にどこを特化して自分らしく生活するか?

要はどんな場所に集まり、癒されたいか
コミュニティー作りのヒントがいっぱいです

先日こんなお誘いしてお問い合わせもあり、ご案内

味噌仕込みしようと考えていて、やっとよい有機大豆を見つけ
今年は大豆から仕込んでみようと考えています

実は故郷で誰か有機大豆を作っていないか?
廣瀬ファームの叔父さんはもちろんのこと 
実家母の縁者にも確認していましたが、見当たらず
昔は田んぼの畦に適宜作っている方などもいたのに
今はそんな面倒なことする人など本当にいなくなっているのですね
幼いころは実家ではコンニャクも豆腐も手作りでした
だからどこの家にも大豆作っていたりしたのです
いまでもコンニャクは作る家庭もあるようですが、
豆腐はめっきり作る家庭はなくなった あるいはお亡くなりになっている
そして継承する方はもういない

ならば一昨年9月にリモート講習を受けて感動した三林先生に聞いてみようと思い切って確認してみました
三林先生は実は消化器内科の先生をしながら有機農法で米や大豆を作っておられます

一昨年講習を聞いて感動しました
現代医学で治らない病気が多くなったのはなぜ?なのか
先生の講座を視聴してからというものsanakuboで講座を受けてくださる方には必ずと言ってもいい程
ご案内して 食の大事さや セルフケアの重要性をご提案するようにしています
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病院の先生がなぜ有機農法の農業にも携わることになったのか? 医学の枠から飛び出そうと思われた強い動機に賛同します
なぜ現代医学で治らない病気が多いのか?〜  このお話を傾聴することができて本当に良かった 120200871_3367400030006432_1594058850832376866_n
三林先生は当時金沢のクリニックで週3日消化器内科医として働きながら、 東京まで夜行バスで通いアーユルヴェーダを学び、 さらに農業を営まれておられました 長い間西洋医学に従事されながら、なぜ治らない病気があるのか疑問に思われた 120276787_3367401420006293_8340684961414589875_n
癌、アレルギー自己免疫疾患、生活習慣病や精神疾患など
精神と肉体を2元論的に分けて考える現代医学の考え方 120248199_3367401450006290_8903799254693116589_n
だから人間のパーツも部品を取り換えるように考えてしまう 肺と腸と膀胱や子宮、 はたまた骨や血管など は別々に考えてもいいものなのか
舅が亡くなるとき、まさにこの問題に直面しました 舅は最後は肺がんでしたが、その前に70代で心臓大動脈溜の大手術  さらには15年かけて喉頭がんで声も失い、鼻呼吸もできなくなって、最後は肺がん 心臓の先生と耳鼻咽喉科の先生と呼吸器科の先生とみんなが連携して一人の人を診ることができない
より専門の先生にお願いして、執刀してもらわねばいけないから、それぞれに違う病院などで療養していることもあり、その3者はおそらくレントゲンやデータや病歴などを見て確認されていたのだと思っています 折々の手術や検査などで、姑はいつも嘆いていましたが なす術はありません 120253789_3367400780006357_709514220797187229_n
しかし本来人間の身体は蝋燭の炎のように生きているのではないか?
酸素と反応し溶けてエネルギーとなり延焼し続けている では身体の循環はどうなっているのか? 120234620_3367400976673004_4479467067040823762_n
水の循環はまさに自然と共にある
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雨が降り、川に流れ、海に流れ込み水蒸気となって雨を降らせる 人間や動植物は水分を補給し、取り込み、糞尿も土や水に還る 循環のしくみ
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日光と水と酸素により光合成が起こりますが 人間にはできない技 太陽の光エネルギーを植物が光合成でエネルギーにしている
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3大栄養素 糖、脂肪、タンパク質もこの循環の賜物 エネルギーを食した植物や動物を頂いて 自らの身体を作る 120521675_3367401773339591_1274157592965104744_n
栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質
さらには、ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれるものがあります。

3大栄養素はカラダを動かすエネルギー源となりますが、
5大栄養素それぞれに役割があり、どれも欠かせないものなので、
これらの栄養素をバランス良く摂ることが大切なのです


栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」

の3つに分けられます。
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3大栄養素はエネルギー源になりますが、
中でもたんぱく質は、その全部に働きかけることが分かっています

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更には窒素の循環に欠かせない菌類の仕事 空気の7割は窒素 呼吸の度に肺に取り込まれる 120364408_3367400940006341_1174909304204729254_n
特にマメ科植物の根にある根粒菌の窒素固定 120238172_3367400806673021_5132336427090597780_n
アンモニアを外してたんぱく質をつくる大豆の生産に力を入れられておられる三林先生 まさにこれは生命のネットワーク いろんな生物の働きが必要なのです
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つまり、生態系が正しいと 私の機能も 正しくなる 何故なら人間の身体はその流れの一部だからなのです
三林先生はこの時、土作りに興味があると話されておられました ではこの自然の流れのなかで、 今現代はどんな問題に直面していて、具合が悪くなり治らない方が増えているのか とっても理路整然とわかりやすく、疑問に思っていたことが解明できました
頭の中がよく整理できたので、自分の為の覚書の為にまとめていますので 興味のある方は下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57235644.html そんな考え方のもと三林先生が育てられた有機大豆を分けてもらえます
石川県七尾市で育てられた 有機大豆
自然栽培 バザ干し 能登在来種の大豆 大粒で旨味もたっぷり美味しい大豆ですよ  と案内くださいました 257664849_4447384978672029_2114330952481543681_n
11月中旬
花の時期に降水量が少なく、心配してましたが大豆が本当に良く頑張ってくれました。 ありがとう
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11月下旬 
大豆の収穫 262049051_4491076754302851_6566919019082034400_n
ハザ干しして十分乾燥させた後、脱穀します 262146861_4491077020969491_272444780579978358_n
丁寧に愛情込めて 作られた有機大豆で手前みそ作りします ご一緒しませんか?
昨年ヒヨコマメで作った様子
自分でつくる味噌はめちゃ美味しいです
最早自分で作る味噌以外食べたくない

作り方は基本ヒヨコマメと同じです
豆が違うだけ
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用意したのは
米麹 1K
茹で上がり ひよこ豆1K これを大豆にする
天然塩 300g 私は塩分控えめにして作っています
茹で汁 250cc 人肌程度
(この配合についても麹によって塩や煮汁の配合も若干違うので
お取り寄せなさる方にはご案内します)
ひよこ豆は麹に対してやや辛口、コク系にしたければ1:1
やや甘口、まろやか系にしたければ 豆2分の1
これは作ったあとどれくらい熟成させるかにも味は変わってくると思われます

このような感じて用意して仕込みます
私は大豆でもつくるし、ヒヨコマメでもつくります
米麹と麦麹で1Kつづ2K 
ひよこ豆も1Kくらいは仕込もうと思っております

大豆1Kでも茹でると恐らく倍くらいになるので
2K分は作れると思われます


大豆はご依頼数によって違いますが
1K1500円前後
になりそうです
味噌作りだけでなく私は貯蔵しておいて
煮ては冷凍して保存して
常備豆にして毎日の食にも活かそうと思っています

30日までにお知らせくださったら作り方のレシピ
私のメモ書き程度のもので良かったら一緒に送付します
あまりの簡単さに驚くほどです

また米麹 麦麹も共に取り寄せて欲しい方は依頼してください
一緒に取り寄せます

有機大豆1K 米麹 麦麹各1K
ジップ式ビニル容器×2
セット価格 4500円
だいたいこれで5キロから6キロ味噌ができます

麹のお取り寄せは 熊本にある 
池田屋醸造様からまとめて取り寄せますが
直接こちらで選んで買いたい方は下記にてお取り寄せください
https://www.ikedayamiso.com/

麹は生きているので、大豆が到着してから取り寄せし、
届いたらすぐに配送する予定です
寒い時期なので、今ならできます

<作り方>
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麹菌と塩をよく混ぜ
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つぶしたひよこ豆、煮汁でよく混ぜて
ミキサーなどでつぶすと簡単です 綺麗なビニルに入れて踏んでもいい
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小指がスッと入るくらい 耳たぶくらいの固さ
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一緒にしてさらに混ぜる
ここでしっかりと混ぜるのが肝心です(60回以上)
塩が混ざっていないと酸っぱい味噌になるそうです
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後で思ったけれど3月に仕込んだ時と違ってちょっと煮汁少なかった
ちょっとしょっぱくなるかもしれない でもまたこれも個性ある味噌になる
今、食べていて思いますが、ホントにその通りで、かなりいい加減であっても全然OK
最初はいろいろ不安にもなりますが作り方、おおよその量が合っていたら美味しい味噌になる
空気になるべく触れないようにボール玉つくり
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空気が抜けるジップ式容器にしっかり詰めていきます
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こぶしでしっかりと詰める
容器に詰めたら空気に触れる部分にカビ防止の為に麦か米焼酎、または化粧塩すれば効果的
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出来ました


今この時仕込んだ味噌を食べていますが、ほんとに美味しい
暑い時期に仕込んだので3カ月くらいしたら もう充分味噌ですけれど
今の時期に仕込む味噌はまた格別です 
半年くらいかけて熟成させると とってもいいです

ひよこ豆でも作ってみたい方一緒に送ります
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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド

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ロミ先生の食の講座を受けてから、冷蔵庫には常備豆にしています
ヒヨコ豆はとっても簡単 翌朝4、50分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います
久保は今では500gくらい一気に茹でて、冷凍庫保存して
少しづついただいています
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これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです

たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる しかも甘味があってお菓子みたいですよ

大豆も同じようにして大きなお鍋で煮ればいいだけです
大豆は一晩おくと2倍くらいの大きさになり
沸騰したら灰汁をとりながら
弱火にしてコトコトと3から4時間ほど煮るといいそうです
この方、とってもわかりやすく手前みそ作りの仕方提案なさっているので、
こちらも参考になさってください
https://cookpad.com/recipe/2465737

最早、手前味噌作りに慣れておられる方は自分のやり方でご自由に実践なさってください
今回取り寄せする有機大豆はネット販売などもなさっていませんので
まさに希少です
注文いただいてから選別なさるそうですので、注文後少しお時間いただく可能性あります

今や美味しいご飯と美味しい味噌汁があったら幸せ

美味しい味噌にはこだわりたいと思っての有機大豆取り寄せです
興味ある方はお知らせくださいませ

ご注文やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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本来なら皆様で手前味噌作りの講習会などしたかったのですが
今ちょうどコロナが酷くなってきたので諦めました

来年はご一緒したいですね
やはり今の時期に仕込む味噌は格別ですから
ぜひチャレンジしてみてください
久保が分かりやすくレシピにしてそのまま作ったらできるようにご案内します

有機大豆 
その他の材料のご予約 
注文締切は1月30日まで!
お届け2月上旬~中旬予定
ご予約くださった方にそれぞれお知らせします


味噌作りの材料配送には
送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円
注:沖縄への配送は大豆やひよこ豆のみ可能です 
生麹はご自身でお取り寄せください
お届けに5日前後かかる場合がある為ご了解ください
*その他ヘナやスキンケアアイテムなども一緒の配送も可能です

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
各種スパイスや豆なども取り扱っています


昨日姑訪問 お年賀の挨拶は元旦ヘナから
年末忙しく、訪問できず、家族が集まっていてもいいね 
でご挨拶がてらの お家ヘナ
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姑80代のヘナ作りはもっとも元氣になる頭のご馳走
インディゴ2度染めが必要な姑の頭部には
ハイビスカスパウダーとニーム炭を用意
ヘナ100gに対して
ハイビスカスパウダー 7g
3g用意
ヘナの効果を最優先してその他のハーブはヘナに対して10%以内が鉄則です
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元旦の朝、仏様にお供えした緑茶を 
お義母さんには頭部で味わっていただきます
ハイビスカスパウダーをまずは溶出して
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ヘナに加えて 良く練ったら
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そこに炭パウダーを加え
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ハイビスカスオイルたっぷり入れて調整しました

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しっかりとハイビスカスオイルパックしてお待ちかねでした
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出来上がり

お節を広げる前に酵素作り
手作り酵素の素晴らしさを、腹で分かったお義母さん
奥伊予から送られてきていた柚子と柑橘 
種子島からの黒糖
さらには前回作り置いていた発酵果皮を重ねます

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今回は柚子の種で化粧水作りにも挑戦
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柚子の種に強めの焼酎を入れるだけ
これでしばらく2週間くらい混ぜると極上の化粧水になる
寒くなったから1か月くらいかかるかな?

お節の下準備などもして 2時間もしたら頭部はすっかり元氣になる
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今年も協働作業でインディゴ作りして
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インディゴは必要なところにだけ塗布
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この写真を今になって良く見て、少しインディゴが緩かったかな?
あるいは厚みがなかったかな?
今回ところどころしっかりとインディゴ乗らなかった
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でもふわっと 元氣になり
少し赤味がのこってもまたそれもオシャレメッシュのようで
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大変喜んでいただけました
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ヘナしながらも 家族皆で囲むお節は最高
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奥伊予から送ってもらった手作り餅を入れたお雑煮
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お義母さんの作る煮物は、また格別に美味しい
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今年も良い年の始まりとなりました

年末の行事におうちヘナを選んでくださる方も多く
沢山のメッセージありがとうございます

SNSで公開なさっている方の情報より
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《夫改造計画、実行して満1年✨
昨年の12/28、○○が仕事納めの日から
またの名を「若返り作戦」という、壮大な計画が始まりました❣️
あれから1年。
今日はその結果報告をして1年を締めくくります(笑)
2020年4月1日。
緊急事態宣言中に、夫は現在の職場に異動。
職種も変わってしまった程の人事異動もあり、まっさらで大変な一年が始まりました。
あるミッションを受けての異動だったので、毎日がチャレンジング。
コロナ禍の中、前例通りは当てはまらず、心身ともに疲れ果てて、12月に入った頃には
「オレって白髪増えたなあ(髪が減ったなあ)」ってボソボソ言うようになって…
「男性はグレーヘアになったら紳士って感じでカッコいいやん❣️
って言ったものの励ましにはならず…。
ってことで、昨年秋からSanakuboさんでインドのソジャット産ヘナの塗布を私が習って実践していたので、
ツヨシにも私が自宅で塗布してあげることにしたのです。
結論から言うと…「ほぼ成功❣️
髪はツヤツヤ、黒くなって若々しくなりました😁
ほぼ、って言うのは…髪は増えないなぁってところ。でも維持できてる感じ✨
ただ、この1年、3~4週間毎に毎回3時間位掛けて、もはや儀式になった一連の作業をするのは正直大変。眠いときもあるしやりたいことがある日もあるし…。
しかし、○○のモチベーション維持のため、やり遂げました。
数えてみたら、ヘナ17回
その後、もしくは後日に黒くするためにするインディゴは7回
私も頑張った‼️
2022年もこのまま改造計画続行します💕
久保 恵子さん、いつもアドバイスいただき、ありがとうございます🎵
あいみょん聞きながら🎶
2021年の報告、終わります❤️

本当に頭が下がるばかり
家族愛 と言う言葉以外見つかりませんでした
ストレス多くて大変な時、
ヘナする時間には二人でいろいろ話せて貴重な時間だったと報告もあり、
感謝することしきりです

また年末ぎりぎりに飛び込んできたこの写真で初笑いさせていただきました
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(加工は久保がさせていただいています)
家族みんなでヘナ お父様は眉にもヘナ

本当に幸せな気持ちになりました
心から感謝しております

今年も繋がりに感謝✨
そして
2022年もよろしくお願いいたします🍀🍀
よいお年を❤️
※写真のお笑い🥸写真は
皆でヘナをしているところ(笑)
9月に参加した伊東の砂浴で、なんと偶然にも
同じマンション!のアユールヴェーダのスペシャリストとお友達になり、
日常で自分自身を大切にする時間が自然と増えて有難いかぎりの図☺️笑笑

本当にびっくりしましたね
そんな偶然ある? 
縁ある方とは繋がれるって本当にそう思っています
ヘナが取り持つ縁って本当にスゴイと思っていて
だからこそ50も過ぎてから、嫌々美容学校に通ったし、試験勉強も出来た氣がしています

おうちセラピスト認定を始めたのも
このような縁のある方々からのやり取りから頂戴した発想です
もちろん認定など関係なく、
皆様立派すぎる おうちセラピスト様

このような多数の顧客様に支えられているからこそ今があるなぁと
感謝感激しています

今年は縁のある皆様とともに 
ヘナしたり、
キリヨガしたり、
豆と野菜のパンケーキ作ったり
スパイスカレー作ったり、
砂浴したり、
リトリートしたり
いろんな体験も共にできたらいいなぁ~ と考えております

コロナ経由 オミクロン様どうぞ収まってくださいね

年末年始 家族で頭髪改善やキリ温熱やってみるなどメッセージが続々と届いてきて

とっても嬉しいです

今日の初仕事はリクエストに応えて
キリづくりからです

昨年もご縁があり、沢山の方が頭髪改善、体質改善大成功

自らがその効果よく分かったら、大事な愛する方にもおススメしたくなりますね

頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます 
年始に改善中の皆様
実践方法に悩まれる時にはいつでもお問い合わせくださいませ

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブや炭など入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

出来れば初めて実践なさる方は
2週間以内に3度繰り返すのがベター
お正月休みを利用するのは本当にベストです

この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能


いつ濃色にする方がいいかは、それこそ顧客様の頭髪の変化の様子や

スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください
新年早々、自らの頭髪の有機栽培を楽しめるようになります


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
ヘナの情報も定期的にご案内しています



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ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに

今年も引き続きどうぞよろしくお願い致します

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  
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元旦の朝 目黒自宅屋上からの眺め 
関東地方お正月とってもいい天気ですね 
富士山くっきりと美しい眺めでした🗻
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夕刻、姑宅 埼玉からの眺め🗻
今年も皆様、健幸でよい年となりますように

たまたま見て感動したNHKの遠藤周作さんの特集は10月だったよう
沈黙を書かれた同時期に未発表の作品があり、見つかったそうです


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検索したら 猪瀬直樹さんが noto に記されておられたので、
そのまま引用させていただきます

 遠藤周作の未発表原稿が見つかり、その原稿は『影に対して』とのタイトルがつけられていた。なぜ未発表だったのか、その謎を解いていく番組が10月9日土曜夜11時からのETV特集でした。
 先にお伝えしておくと再放送が今週木曜日(14日午前0時とあるので水曜日深夜)にありますので、ぜひご覧になるようお薦めします。
(私はどうやら14日の深夜にたまたま見かけて、釘付けになってしまいました)
 
なぜなら、停滞したままの日本人の生き方への今後の問題提起にもなっているからです。

 遠藤周作の父親は、東大法学部を出たエリートだが典型的平凡なサラリーマンです。
妻、つまり周作の母親はバイオリンを生き甲斐にしているアーティスト志向で、平凡な夫と気が合いません。

 母親は離縁され、貧しいアパートで亡くなります。
亡くなる前に少年・周作に手紙を送ります。
「アスファルトの道と砂浜の道」について書かれていました。
 アスファルトの道とは無難で安全な道だが、足跡は残らない。父親の生き方です。
それに対して、砂浜の道はアートでチャレンジな日常を越えようとする生き方、歩きにくいけれど砂浜に苦闘の足跡は残る。

 周作は平凡な父親と挫折した母親との狭間で苦悩する。
『沈黙』のテーマとも重なるのは『影に対して』が同じ時期に書かれているからです。

 そのころはまだ父親は健在であった。モデルが生きていることでプライバシーが描かれる赤裸々な私小説であるため、未発表になったのではないか。


そんな家族関係にあったことなど全く知らなかったのですが、
遠藤氏は結核だったか?大病されたあと、沈黙を書かれておられます
小説家として書くことで、
お父様とお母様の生き方を統合されて行かれたのだなあと感心しきり

私自身フリーになってもう10年になります
確かにアスファルトの道は安全、安心ですが、
今ではアスファルトの道こそ危ないかもしれない氣もしたりしています
定年60過ぎてからがまだまだ長いですしね

砂の道は 落とし穴があるかもしれないし、
波に足をすくわれることもあるかもしれませんが、
どんな足取りだったとしても足跡が残る
すべて自己責任になるので、常に考えながら、何とか歩んでこられたのも
縁のある皆様のおかげ様
良い縁に助けられて、今の自分があることに感謝の気持ちでいっぱいです

10年前に今の私の様子など想像だにしていませんでした
当初はアパレルからのスタートでしたし、
試行錯誤しながら、常に変化してこられたことが良かった
なぜなら、世の中本当に速いスピードで変化し続けていますので

ついていくのがやっとですが、、、
それでもアーユルヴェーダ商品ヘナやキリをご愛用頂いたり、
酵素ジュース作ったり、
奥伊予の米や天然ハーブをご愛食くださったり、
講習や施術に来てくださる顧客様や
キリヨガに参加くださる皆様から
本当に多くのヒントを頂戴して、今の自分があります

顧客様の意向に応えることが 今の毎日に繋がっている
Ayure Veda は生命の科学ですが、生活そのもの であると考えるようになり
食べたり、メンテナスしたり、ヘナしたり、キリヨガしたり、瞑想したり
ただ生きてさえいればいいような毎日になっております
自分自身がもっともこうありたい生活提案 
こうありたいように生活していれば良い循環となり
皆様からのリクエストがあることに 出来るだけ応えている毎日です

生活する為に働くのではなく、
人生そのものの中に自らの生活があることを大変ありがたく思っておりますし
これから先いったいどんな展開になっていくだろうとワクワクした気持ちでいます。

今年も本当にお世話になり、ありがとうございました
来年はコロナも少しは落ち着くはず
なかなかお会いできなかった日常も、もう少し明るくなることを期待して
来年はいろんなチャレンジも始めたいと思っています
一緒に楽しんでくださると とっても嬉しいです
どこかでお会いできることも楽しみにしております

サナクボでは年末年始の配送は元旦以外可能です
休暇をゆったりとおうちで過ごされる方はご自身やご家族のメンテナンス
ヘナキリ温熱ケアをお楽しみくださいませ

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年末の片付けは本当にエンドレス
今年はベランダの改修もあり、玄関先も植木など撤去されていましたが
やっと元通り 植え込みも終わりました
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皆様どうぞ良い年をお迎えください
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南伊豆の旅でお会いした樹齢1200年から1300年の 三嶋神社の 楠様

驚いたのは 大変お元氣 
その大きさ 
威厳のある風体に本当にびっくりし、痺れるほどでした

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巨大すぎて スマホでは伝えきれない 気迫
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大きく手を広げて、今なお成長なさっておられるご様子
本当に素晴らしかったです

こんなふうに生きられたらなぁ と思ったのは私だけだったかな?
人間も自然と一緒

息吸って
食べて
要らないもの全部出す

とってもシンプル
自然との調和が狂うのは 
人間特有の いろんな感情のもつれが生じるからなのかな?

家族の考え方もいろいろと多様化していて
一般的に考えられている 幸せ の概念も変化をしてる
昨日いらした顧客様の話を聞いて一層痛感した

高齢のお母さまと別居 独り立ちさせたお話は衝撃的だった
元氣なうちならできる 荒業も
意思がはっきりとして、お元氣なうちならできること
お互いに自由になり、自由になれるからこそ 離れるからこそ
優しくできることにも繋がりそう

改めてこれからの超高齢化社会に必要な学問(ジェロントロジー)だなあと痛感
福祉美容の講習に通い、
これから日本が抱えることになる大きな問題についてもレクチャーがあり、
今一度確認

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なんだか知らないけれど、もうすぐ60歳ですし
定年を迎えるかたもグッと増えますね

超高齢化に向けてまっしぐらな日本のこれから

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あと4年後には3人に一人は65歳以上
皆が定年しちゃったら、一体だれが稼いでくれるのか?
どうやって支え合って生活していくか?
身体が不自由になった時、家族にみんながみんな支えてもらえるのか?
老人施設もいろんなタイプのものが増えて既存のイメージとは異なってきていますが
それでもみんながみんな施設に入りたいとは思っていないハズ

子どもに面倒みてもらうって、なんとなく思っていたら大間違い
自分は若いと思っていてもあ――――っという間に10年くらい経ってしまいますしね
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国も対策を立て、地方自治体と具体的施策を練っておられるらしい
この保障が日本にはあって、素晴らしい仕組みが存在するということも
昨日伺って、驚きました

自分が高齢になった時、どんな風に生きたいか?
それをきちんと考えて計画しないといけないですね
だれにも頼ることが出来なくても 守ってくれる仕組みもある
そう思うと、日本に産まれてきただけでも 前世に徳があると思えたりします

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いままで無頓着に生活してきて、地域と繋がるなんてイメージもできていなかったけれど
親も本当に高齢になってきたし、意識的に考え始めないといけないなぁと
ぼんやりと思っていました
例えば自分が70になった時、80になった時
強制されることなく自分の意思で行動し続けていけるか

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旦那がデザインしたなかで最も感銘を受けた本がこちら 
これは私にとって一つのバイブル

2015年にIN通信社で出版されたこの本は高い評価を受けています
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ジェロントロジーの世界的権威であるUSCデイビス校のジェラルド・C・デビソン教授は次のような定義を提示されておられるらしい

「ジェロントロジーは生涯にわたる人間の発達と加齢の研究。医学、心理学、社会学、生物学など、さまざまな専門家による研究と応用がなされている学際的な学問」

ここで示唆されるのは
社会と高齢者の新しいかかわり方
高齢者を高齢者の枠に閉じ込めるのではなく、同じ仲間の一員として加える
高齢者も自主的に社会に参加して対等な関係を構築していくシステムづくり

昨日、顧客様のお話を伺いながら、やはりこの新しい仕組みの構築は
新機軸 協働できる新しい視点で発展していくに違いないなあと感じたことです

例えば多くの高齢者は何らかの病気をかかえ、何らかの病的状態が出現しても
個人として元氣でいるかという視点が大事
病はあっても自分らしく生きていると感じられれば、その人の存在は健やかといえる

そう考えたら一昨年他界した舅もまさしく 死すまで健やか だったと断言できる
晩年にお義父さんがつぶやいた言葉が蘇る

それまでの病歴に基づいて 診察を受けた時、つい担当の医師の口が滑った

いつ死んでもおかしくない病歴ですね
今のお元気さ 信じられないほどです

当時 80代の半ばの舅は頭に来たぞとにっこりされておられた
舅は心臓の8時間にも及ぶ大動脈手術をうけ、弱るかと思ったら復活し、
80になって喉頭がんになり、声も失った

リハビリでは器用にマイクを使いこなし、機械的な音ではあるが十分聞き取れるようになった
同じ病気の20歳も若い60代の方が弱って引きこもりのような状態にあるときにも
お義父さんは ’ボクハ ウチュウジンダー’ などと言って励ましていたよう
なのでリハビリでは久保さんが来ると皆がやる気になっていいと歓迎されてたようです

大病してからの変化がすごかった
姑さんにも家族にも世話になっていてはいかん と思ったのか 

愛の力はスゴイ

大好きなお酒は一切やめて、姑さんと毎日歩き始めた
旦那に本格的なカメラとプリンターを買い与えられてからはますますお元気
毎日カメラを片手に歩き回る 万歩計は5000歩から1万歩 
5K~7キロくらい 
ちょっと歩きすぎじゃないの~と注意したことさえある
高齢、しかも障害者認定されたので、医療費はタダも多い 
申し訳ないからと通っている病院各所に撮った写真を額に入れて寄贈して
医師や看護婦や患者さんに喜んでもらっていた

病院に行くときは楽しいカードを配るみたいに患者さんに好きな写真を選んでもらっていたようだ
高齢の患者さんも多く とっても喜んでもらえていたみたい
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お義父さんをみてて学ぶことが本当に多かった


本の中で100歳以上でも元気な方のデータよりこんな結果が出たらしい
性格的な特徴として
男性は
ひょうひょうとしてマイペースで生きている人
凝り性でとことん追求したり、コレクションしたりする人

女性は
一家の中心として家族や周りの人のことを思いやり、
一生懸命世話する人

共通しているのは
依存心がなく
自分の人生を、どんなことが身に起こっても、肯定的に捉える人


そもそも長命は遺伝によるいわれていたけれど、遺伝的な要因は25%にすぎず
75%は環境要因であることが分かったらしい
環境要因とは ライフスタイル のこと

食事、健康、生きがい この3つの要因が決め手
つまり、毎日何を食べるか?
どんな運動をしているか?
何をするのが楽しみで
どんなふうに時間を使うのか? が大事


ライフスタイルは頑張れば今日からでも変えられる
つまりすべては自分の意思と努力による
ジェロントロジーは精緻な科学的な知見より、
一人ひとりが幸せな老後を迎えられるようなライフスタイルを
若い時から身に着けることを奨励する学問なのだそうです


夕日は朝日と同じように美しい
生きるほどに美しくなる 
全て自分次第

何歳になってもやり直しできるし、学び治せる
昨日伺った話から一層 感じることが多かったです
’そうするのが当たり前’は 己の我 で 相手の本意にあらず
往々にして今までの概念が邪魔することもありそうです
実際にお互いに幸せに生きていくためには 
そんな概念など消し去ってしまった方がよっぽど人生丸く収まりそうです

アーユルヴェーダでは目的として永久的な健康をめざす医療システムだけではない
予防、維持、若さの維持、若返り
生きている間に何ができるか
人生の哲学について
いつも幸福でいられるか
愛を伴って生きることが目的


インド独立の為に尽くされたガンジーの言葉からも

良きことはカタツムリのように
ゆっくり進む。

だから自分のためでなく
人々のために働く人は
いたずらに急がない。

なぜなら、人々が良きことを
受け入れるには、多くの時間が
必要なことを知っているからだ。

マハトマ・ガンジー 

サロンも店も持たず、広告も出さず、それでも少しずつ、少しずつ支持していただく方が増え、
笑顔が広がる環境にいつもありがたい気持ちでいっぱい

更にはいろんな示唆を与えてくださるご縁のある顧客様に心から感謝します

セルフケアするアーユルヴェーダヘナもキリも誰かにやってもらってすぐ改善するものではなく、
自らが実践し、自らが本当にその意味を理解されるまで少し時間がかかります

しかし、自らの身体で体感された方々は自らの生活習慣や食べるものが変わり、
生き方さえも見直すようになる

そのような変化を目の当たりにするようになり、ますます襟を正す思いです

知性とつながるサットバ的な生き方
余裕があり、リラックスした落ち着いた健康な心が、いつも共にあります


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http://ayure.jp/


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