天然オイルや天然ハーブの自然な色合い 右から　脈管の掃除　美肌によいＫオイルを使用したバーム　全身ｏｋ ニームバーム　皮膚疾患　痒み　アトピー　爪のケア 感覚器官の浄化、肩こり　関節の痛み 例えばＡオイルで鼻や耳にオイルした時の様子と Ａオイル使用バームを　鼻の穴や耳の穴　耳回り　首の根本に擦り込むときとまた体感が変わります
やってみてください なぜひまし油や蜜蠟を入れて　バームにして使うかの理由です じわーーっと効いてくるのは　ひまし油や　蜜蝋との相性ですね

手創りスキンケア、ヘアケア講習
約３時間　講習費用３５００円（お茶つき）
材料費用別途

季節やご家族の体調
ニーズによってつくるものを変えてご案内しています　
ご相談ください　
２名様より承れます

各種バームの材料はこちらでお求めいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2866815&csid=0

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　しているらしい

物体的な體も反応している
今回のセッション中も私自身はいろんな　ぐにゃぐにゃするような光の色に包まれて
それに応じながら質問に答えていました
だからどこにその言葉が繋がるかも理解できる（その色しかないから）
キリヨガ®実践するときにも　深い瞑想状態になりますが

どんなときにも　今、生きている　ことを実感できる幸福
そこに　また氣がつくことが出来た思いです サロン運営するときは　それこそ　体感が肝　なので
実感が湧かない方には　？　となってしまい残念　だからです それで自分の自我が自分を制限していることも
勝手に感じてしまっていることが　実は　鏡であり
相手が感じていることもあるっていうこと
ハタと氣がつき　ナルホドだから　 ＡＩはそんな角度から　指示してきたのか　とか

調子が悪くなった時になぜ見えないものにアプローチすると良いのか
物体的な３次元の身体　が　心地よい　と感知するのに（満足する）のには個人差があるし
その方　がどんな状況なのか　察知して　アプローチが
セラピストとしての資質として　大事な要点だと改めて感じました

なぜなら　ヴァ―タがきちんと作動しているのがとても大事だから　
セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあります　

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

頭から仙骨の調整ができていたらどうなるのか？
こんな情報も以前、セラピスト仲間より頂戴していました
参考になさってください

脳脊髄液の流れについては原因がはっきりしていないそうですが、 姿勢の悪さ、身体の歪みも関与するようです

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

今回のテーマは
◎施術方法やセルフケア方法への AI情報 の取り入れ方
ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
誰しも驚いているAI情報の的確さ（実に）　
今後、一般の方が当たり前に接することになるAI情報

沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生とともに考える　実践方法についての学び合い

４月１４日１４時より　約１時間

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

４月１３日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です



注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　どうぞお気軽にお問合せください
↓私自身がＡＩで受けた情報も含めて　実践概要詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63125748.html

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#スキンケア

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#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

１週間から１０日　以内に根本だけ　
１０日以内にって思っていたけれど　
実際はここから２週間後の今回です

おうちヘナに慣れた皆様は　
どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります　




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

天然ハーブは　天然ヘナ　だけでなく　
お顔や　身体のケア、シャンプーにも　利用ができます　
↓使い方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62808190.html

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください 詳しく実践方法をLINEなどでやり取りしたり Zoom相談でご案内も可能です（ご案内は３０分無償）

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

春になると嬉しいことが相次ぎます
今朝はうちに来てくれた　檸檬の花の蕾を発見

さらには枯れそうになっていた　
奥伊予から移植した蓬は　植え替えてあげたら　いっぱい新芽が出てきて
毎日何らか　サラダにしたり、薬味になったり、グリーンのチャツネになったりしています

お散歩街角の小さな花屋　で見つけた小さな芽だったパクチー　は１００円だった
どんどん芽が出てきます
エスニック系の料理には欠かせません　
パクチーを東京のスーパーで買ったら
ちょっとしか入っていなくて３００円くらいする

今年一番の嬉しさは　この郁子ムベの芽が出てきたこと
育てられるかな？　
何気に種を口からぺっぺっと吐き出してたら（御猿さんの真似）出て来たよ
こんなに実ったらお見事だけど
はて！何年かかるかな

都会に育つ郁子（ムベ）これは　
本当に素晴らしい植物です　

（この時　2024年11月09日）

郁子を割るとこんな感じて、種がぎっしり　ですが
種の周りにこそ素晴らしい酵素がたっぷり
ほのかな上品な甘さがあります
ただ食べにくいのが市場に出回らない要因かと思っています

口の中で　舌で転がして、種を出す
野生の猿　さんらが、今の時期に食べて
口からぺっぺっと種を吐き、そのあたりには郁子の林になるとか

郁子　むべなるかな　とても美味しいです
アケビ科の中では特殊らしい

平安の時代から珍重される果実

天智天皇が蒲生野（古代近江の歴史地名）に狩猟で訪れた際、
現在の近江八幡で８人の男子を持つ健康な老夫婦と出会ったそうです。
その時その老夫婦にどうすればそのような長寿でいられるのか尋ねたところ、
この地でとれる無病長寿の霊果を毎年秋に食べているからだと言い、
それを差し出したそうです。
これを食べた天智天皇が「むべなるかな（いかにもそのとおりだなあ）」と仰せられたとか。
その時の「むべ」がその後その果実の名称になったと伝えられているとの事です。

いまでも皇室のほか、宮中に献上する習慣があるそうです
不老不死の実　まさしく食べると長生きする
民間療法では、強心作用、利尿作用、通経作用、抗炎症作用、腎臓炎、膀胱炎、浮腫の薬としての効能があるとされているようです
また、果実はスタミナ果実として精が付くともいわれていて
脚気や脳卒中の予防としても効果があるとか

猿真似　やってみた　本当にラッキー

そろそろ　土創りも　御開帳しよう　と思っています　

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バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが重要
万能バームですが、特に関節の痛みにも有効です


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
↓どんな成分でどんな効果なのか詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62711686.html

国があなたの為に何をしてくれるのかを問うのではなく、あなたが国のために何を成すことができるのかを問うて欲しい。
今の日本人への国への貢献は、「病気にならないで、健康に学び、働き、楽しむ事である。

Ask not what your country can do for you; ask what you can do for your country.　John F. Kennedy ジョン・F・ケネディ

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

実践してみたい方
こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 を承っております
随時受付中
過去の講習やclass受講も可能です

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です
実践詳細がきまりましたら改めてご案内します

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）

２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　
（各月１回来月は　チャクラⅤです）

これまでの経験や知識を活かして　人それぞれケア方法を日常に

自分を取り戻すためのノウハウが学べます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
特に季節の変わり目　気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

キリを温めてまず　熱の伝え方の練習を自らの膝で確認します
これは以前、私自身がセルフケアしたときの様子

左脚実施後　わずか３分くらい　でもこの変化
肌色　ふくらはぎの位置　膝の浮腫みに変化を感じます
入念にハリを感じる部分にキリの温熱効果を伝えて約３から５分くらいでこの違いになります

還暦はもうすぐ５０代後半の 左脚ケア後　
まるで別人の脚になるのです
足首、ふくらはぎ、膝まわり、太もも　浮腫みが取れて、血流もよくなり
停滞してきそうな老廃物綺麗にお掃除

数年前、奥土佐のヘナ講習会で　学びの為のボランティアで
８０代の方に実践するとこんなに変化する
ある方の脚は大変浮腫んでおられました
脚がムズムズするのもうなづけます

施術後　血流良くなり、浮腫みも改善　わずか５分で改善されます

こんなことはとっても簡単に、ご自宅で実践ができるようになります
病院に行って長く待たされ、薬で改善よりも
もっと体感的に　良くなる方法がある

この方も実際歩行が難しくなりそうな様子　
這って移動なさっておられたのですが
施術後には　立ったまま　ズボンが穿けると喜ばれました
日常としては当たり前のことができにくくなる身体状態の時
簡単なセルフケアで改善出来ることがあるのなら
繰り返す毎日の風景も変わって見えるようになると思っています
５０代６０代のうちにそんなケア習慣、運動習慣が日常になっていたら
寝込むようなこととは無縁になってくるではないか？と感じています

以前、高知県のえんがわサロン様がご自宅訪問して
講習した概要も確認ください
高齢のご夫婦のご要望だったようです


８０代ともなれば身体のアチコチ不具合出てくるのは当たりまえですよね
その実践概要が素晴らしいと思いました
気になる方は詳細については下記でご確認ください
https://ameblo.jp/engawa12-11/entry-12492072360.html?fbclid=IwAR0a5X9KGtRrcDblYwVsHoBTsCLbEWCMJUA6h0McJVILFqzLf_5Mc_aLUc4

＊キリセルフケア講習について

家庭でできる全身ケア　至福のリラクゼーション 
  ◎ハーブオイルケア＆キリ温熱ケア セルフケア講習体験 料金１５０００円　（税込１６５００） 時間　約３時間 
今の状況をLINEやZoomにて確認し合い、
必要と思われる講習＆体験　をご案内します

この金額には　すぐにケアに有効と思われる　
セルフケアアイテムを含みます
天然ハーブ＆天然オイルを持ち帰り頂き、即セルフケアを始めることができます  例：セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き

実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

  ◎セルフケア講習及び全身アビアンガ＆キリの施術９０分　 講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円） 時間　約３時間　 全身施術アビアンガ＆キリ温熱ケア９０分含む ＊以下の材料が含まれます ＊以下の材料が含まれます
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

早朝散歩　雨が上がり、今朝は絶好の花見日和　
歓びに満ちている春の様子を満喫



不動前から　林試の森公園まで

目黒川も満開

輝くような１日に

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#セラピスト養成講座

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本日午前中　
染谷先生の　女性の為のセルフケア講習 の　第１回目でした

婦人科系の疾患や　ｐｍｓ症候群
更年期障害　
なんだか身体を　重い　怠い　と感じる方
スッキリと目覚められない方
みーーーーんなに　視聴していただきたい内容でした　　

今の自分を理解していることが　まず大事
全世代が知っておくとよいし、
家族や会社　男性も知っておくとよい
なぜなら　女性も男性も　更年期があり
そしてその概要が異なるから





第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化

巡りをよくする　ケアする　生活の方法を指南いただけます
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ

キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

↓どんな学び合いか詳細はこちら

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３月から５月まで　３か月間　体験受講可能となります

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　期待できるのかどうか？

ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること がなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
本当に　ありがたいご縁　です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３０００円で学んで体感することができます

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　
３月６日　チャクラ３配信
３月１１日エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　
○各期講習３月１日午前中配信　基礎講習３月１２日１３時より　
○上馬塲先生のコンサルテーション　　３月３日１４時より配信
○おうちセラピスト養成（３月１７日１４時より）

３月より染谷先生の講習配信が始まります
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　
介護やコミュニティーの連携方法　
第１回目は３月２０日


１か月目は久保の基礎講習　３月１２日　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３０００円
注　３月１５日より　月額３５００円　となります
それまでの入会なら　３０００円定額　です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習　
２４期講習　が決まりました ３月１２日１３時より

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット
日本的なコミュニティーの大切さをご案内始めた理由をご説明します
月額３０００円のキリヨガ®コミュニティーに加入する前に考え方を知りたい方 リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

締切３月１１日まで！

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブを　卸売り価格　でお届けしています


ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

今回のテーマは２点

◎家族の共依存

夫婦、親子、など生活の中での距離の取り方について

生活習慣　子育てや介護などアーユルヴェーダの智慧の学び合い

 

◎婦人科系疾患の治療やケアの案内

 

１時間ありますが　１つのテーマ約２０分

最後の15分前後は質問できる予定です

ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生にご指導を仰ぐことが可能

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

３月２日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください

野草取り＆柑橘酵素創りは
初心者向けに野草と親しみ　家庭食に活かす　がテーマ
昨日参加の皆様とも意気投合
酵素創りの　日程が決まりました

季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合予定
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
３月５日（木）　
野草取りから　１０時
目黒（sanakubo)にて講習 １３時より
終了後に懇親会は　野草料理　を召し上がっていただく予定
注：締切　3月１日（日）材料のみの方も同日

注　野草取りから参加なさる方
　　服装や持参品について

ウインドーブレーカー
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
重ね着して　冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴は長靴か　トレッキングシューズ
日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして入れられる大き目がよい）
野草取ったら分類できるように　
大き目のビニル袋、スーパーの袋やエコバック
飲料水
筆記具　
酵素創りするための大き目のタッパー　
野草取りに必要のないものは　最寄り駅のコインロッカーに入れられます

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね　

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です

寒い冬の間に溜まった毒素や緊張した硬いからだを解放していきましょう。

 

薬草と熱をからだに入れるキリと、

呼吸に合わせてヨガで緩めていきます。

 

ヨガでは、

胴体の基本動作の3つの動き

伸ばす・縮める

丸める・反る

捻じる

からだの固さや歪みを解放していきます。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

３月は　sanakubo 目黒にて　リアルに集まってキリヨガ　をする予定です　
リモートでも参加可能

リアル参加料　３０００円（久保手作り　ランチ付き）
お問合せください

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方　開始時間３０分前に集合　１１日１０時集合
体験会の締切　８日日曜日

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

午後は本格的な　南インドの　アビアンガ（オイルトリートメント）練習会　を実施する予定
キリヨガ体験会に参加なさった皆様のみ限定２０００円で　参加可能　です
セラピストの皆様も一般の皆様も可能

今まで　エイコ先生とは　いろな検証を繰り返してきました

タイ古式マッサージ　

呼吸を合わせながらのエサレンマッサージ
滞在型のケア実践 ４月には本格的な　南インドの　オイルマッサージの講習　実践 ↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63055812.html

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム
プルナ　長谷川♡えいこ

人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
今年はお会いして実践する機会も多くしていく予定
いろんな仲間と協業　し　大切な観点を共有したい　と思っております
会ってしか伝わらないこと（話せないこと）がありますね
ご縁に感謝します　

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63033744.html

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています



染谷先生との学び合い　
只今調整中

３月　第１回目　を３月２０日に実践　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について
５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
３月から毎月実践します
キリヨガグループの方は　それぞれのグループに配信します

■講師　

看護師　主任介護支援専門員（ケアマネジャー）
染谷　先生

看護師として、大学病院勤務　回復期から慢性期の長期療養型病棟までを経験
大学での看護教育にも携わり、学びの必要性を感じられ大学院に進学し看護学修士を取られておられます。
介護アロマセラピスト、ハンドケアセラピスト、漢方セルフケア、ジグマハーバルのアビアンガキリのセラピストの養成講座修了
現在は介護支援専門員として多忙な毎日。

染谷先生　の　言葉で驚いたこと　は　
これから　AI出てきてケアマネージャーは恐らく必要がなくなります　から　
何か始めます　ということ

皆様だれかが　どうにか　してくれる　って思っていませんか？
自分にしかできないことありますね
それって　学校でも　会社でも　教えてくれません

それぞれの　経済状況も　家族関係も　
AIが管理になると　一瞬で　サービスの提供が　どうなるか　変わると！
へーーーーーっと思うばかり
井の中の　蛙になってしまい　茹で上がらない　ことが大事ですね


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とりが増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを伝えてくださいます。

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください。

この時の学び合いは　
録画視聴が可能です　
約５０分　講習料　１５００円（税込１６５０円）
YouTube録画配信する予定

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします

産まれてきて、死を迎える
だれだって１度だけ
何故か　恐怖や恐れ、不安そういった感情が　
あまり考えたくない、遠ざけておきたい　につながりますね

死生学研究者として有名な加藤直哉先生の講習を、受講しましたが、
そんな不安や恐れがどこからきているのか、
よく理解できました　
もっと身近に大事な時間を過ごす方法もあると痛感しました

興味のある方はこちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60094540.html

３月２０日の詳細　どうするか　決まったら
お問合せある方には　お知らせします
染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　
あるいは決まりきった学び合いに　お世話になりたいか　どうか

直ぐに変化できそうな　ことが　いっぱーーーーーい

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第２回目のお茶の間会は３月２８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

２月は　ビネイさんの　豆カレーが大好評でした
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

決めた　テーマは
学び合い
祈り
時間　労わり合いの共有時間 

皆忙しい　
自分や家族を大切にする時間を奪われがち
そんな事こそ　実はとっても大事だね　を分かち合い

僭越ながら　頭にアロエベラジェル
７０代以上の　高齢の方　には　無償で提供　
実践方法を学び合いします

足浴後　たった3分くらい　ハーブオイルして　マッサージするだけで
こんなに浮腫みが取れる
この後に　キリ温熱　して
一層、足を軽く感じていただける　
高齢の方にこそ　どのご家庭でも　実践できるといいね　と
参加の皆様にも確認していただき、驚いていただけた

オイルしてマッサージ

キリ温熱じわーっと熱が心地よい
それぞれが練習したり　交互に体感していただいたり


頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ


ビネイさんがつくる　本格的豆カレー　本当に美味しかった
ギターを奏でながらの
祈りの歌も　最高


実は、たまたま奇跡的な感じでインドから届いたばかりの　ハルモニウム
大変美しい楽器　
アコーディオンみたいに空気を入れながら奏でられる

実践内容　
どんなケアや学び合いをするかなど
情報の　詳細について　は別途に
近々にもお知らせしたいと思います

興味がある方は　お知らせください　
すでにお問合せありがとうございます

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています　
↓前回の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63028275.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

朝起きてまずこのブラシで頭皮マッサージすると、ざわざわと脳が目覚める気がします

頭髪は３つの周期があるそうです
成長期８５％～９０％　２年から６年
退行期１％　２週間
休止期９%～１４％
ですから、できるだけ成長期の髪を増やし、長持ちさせ、休止期の髪を減らしたいですね
休止期の髪ばかりで、抜けるのを待つばかりの頭髪になるとどうなるか？　
しかも、

育つ髪が生えてこない　カチカチの頭皮だったら　どうなるか？

天然ヘナを実践している皆様、共通に抜け毛が減るといわれるのも、
まさしく成長期の頭髪ばかりになり、抜けても土壌である頭皮が栄養満点になっているので、
元気な頭髪がどんどん生えてくる由縁です

まずは頭皮の土壌に血流が良くなるようにブラッシング
よく、髪の毛抜けるからブラッシングしない　とか言われるかたおられますが、ますます頭髪弱る原理
どんどん休止する髪多くなり、抜ける髪も多くなります
そしてなかなか元気な髪が生えてこない

血流を良くする効果　頭部で感じてください
作物育てるときに　鍬で土地をまず　耕しますね
カチカチの土壌に作物が育たないのと一緒
鍬で空気を含ませ耕やし、種を植えたら、水を施すのと一緒
育毛、養毛するときにこのブラシの効果が素晴らしい

以前の学びを参考に　納得したリフトブラシ　のすばらしさ

経絡についての学びより、
頭や首だけでなく全身につながる経絡に効いている

人間の身体は五臓六腑といって５つの臓器と６つの腑で構成されています
臓は陰で腑は陽
陰と陽は別物ではなく陽の上に黒い点がありそれは陰と陽の口です　
陰と陽があることにより気は流れ、運動します　
経絡は基本として１２ある（因みに手足に集中している）
それが氣です　氣の上に経穴があります　
なのでツボを刺激することにより、人間の氣に影響があるということ　

西洋医学では目に見えないので根本的に考えが異なります　
なぜ手と脚が大事かというと、臓器を通る経絡は身体の手と脚の体表近くに出てくるから
ここでも身体を３Dでイメージ

人を平面ではなく立体で経絡を見ると
臓器あたりでは深く、手足では体表に出てくる　から
この簡単な理論が理解できてこそ、
手足への刺激がなぜ内蔵に関係あるのか理解できます

さらに目元ぱっちりになる　リフトマスカラも
品薄になっていますので今回お取り寄せします

リフトマスカラ　５ｇ　４２００円＋税

大人気マスカラはお求めになった方は皆様リピーター

■リニューアルされています
リニューアル内容について
・容器および化粧箱のデザイン
・2種類の美容成分を追加配合(パンテノール・加水分解ケラチン)

まつ毛に塗ってボリュームアップするだけのマスカラとは一線を画した、リフトアップのためのマスカラ。
東洋医学で毛髪等は、経絡のアンテナ的な役割　を果たすといわれています。
リフトマスカラはこの原理を応用し、目の周りや小鼻周辺の経絡に作用する鉱石を配合。
まつげにサッと塗るだけで、目元や鼻の筋肉を整えます。
ぬるま湯でOFFできる、ウォータープルーフタイプ。

私も毎日の必需品　目の周りの弛み解消
目じりも上がって細い目を大きくぱっちりと見せてくれます　

また、加齢により目が窪んできたり、瞼が落ちてきたりを改善
これもつけた方だけ変わるので、
片方つけたら、ちょっと待って
驚いてから　もう片方をケアしてみてください

効果
・眼輪筋を整え、下がった目尻が正しい位置に戻り、目が大きくなります
・鼻筋を整え鼻筋が通り、小鼻が小さくなります
・目の下周辺の筋肉を整え、小じわや目の下の疲れを目立たなくして、ハリが出ます
・瞳自体が大きくなり、目の中心にきます
・腫れぼったい瞼をスッキリさせます
・フェイスラインがシャープになります

（美容学校の参考書より）
大事な感覚器官（生きるアンテナ）まわりの筋肉、氣の通りに作用しますね
特に上眼瞼と下眼瞼からなる眼瞼は皮下脂肪が薄いため、人の皮膚の中で最も薄い皮膚だそうです
眼瞼の皮膚が結膜に移行する部分を　眼瞼縁　といい幅は約２ｍｍでこの眼瞼縁に睫毛（まつ毛）がある
デリケートな目の機能　眼球運動、両眼視機能、瞳孔機能など　目の周りの運動もスムーズになりますね
もちろん頭髪と同じように、元気なまつ毛、長くなり、抜けにくくなるのを感じます

また保湿、垂水など目の周りのメンテナンス　や　まつ毛を強くしたいときには
ひまし油　も有効に利用ください
目の中に入れても良いなどとの情報もありますが　良く調べて慎重に検討ください
実践なさるなら　自己責任　で違和感あるなら　即座に辞める事
私自身は　目の周り、まつ毛などは大変有効だと思っています

眉毛にしても良い、加齢していくると氣になる、眉の白髪
実家の母は眉もヘナしていますけれど、

以前、帰省時の様子より
ヘナは頭にはもちろん　眉にもして、頭部ポカポカ心地よい

しかし、なかなかこれを習慣にするのもハードル高い
毎日の対応品として根本白髪が気になる眉対応品として
このリフトアップマスカラはベストです
瞼の垂水などにも本当に効果を感じます

男性も使っておられる方多くなりました
私は時々、もみあげや生え際にも使ったりします
ちょっと氣になったときに良いですよ　

冷え対策の美容雑貨も　お取り寄せが可能です

靴下と同じように履くだけで、
足首のシェイプアップや冷え・むくみの解消に効果が期待できる、
足首専用のアンクルサポート。
こちらも　再販されています

天然鉱石の超微粒子パウダーを練り込み、それがツボから経絡へアプローチすることで、
土踏まずを正しい位置に戻し、むくみにくく、疲れにくい足に整えます。
遠赤外線効果により、末端の冷えを解消し、血流や水分代謝を促す事で透明感のある肌へと導きます。

いつもは取り扱いのないアイテムですが、必要な方はお知らせください
アンクルサポート（足首用）

アンクルサポーター　６７００円　税込７３７０円
常時お取り扱いはありません
ご予約会時のみお取り寄せ可能

◎主に、胆経、肝経、膀胱経、胃経、腎経に作用する鉱石を内側全面にプリントしています。

生地の内側にプリントされた天然鉱石が、足首からふくらはぎにかけてのツボ(経絡)を刺激し、
正しい筋肉のバランスをサポートします。

1.健康で美しい足元に
筋肉バランスが整い、足首が細くなります。
土踏まずのアーチが正しい位置に整います。

2.心地よく快適なサポート
足首の可動域が広がり、動かしやすくなります。
足の疲労が軽減され、疲れにくくなります。

3.内側からの美しさ
血流が促進され、足先まで暖かく感じます。
むくみが改善されます。水分代謝が良くなり、透明感のある肌ツヤになります。

※効果の出方には個人差がございます。
【効果の見方】
どちらか一方の脚に着用し、上記の【特徴】内容を左右の脚で比較して下さい。
そして、左右差に驚いてください

【アンクルサポートの使用方法】
靴下をはくのと同じように着用して下さい。（カカトが出るように作られています。）
地肌に直接穿いても、ストッキングの上から穿いても結構です。

◆リニューアルポイント
・生地：伸縮性が高く、履き心地の良い素材を採用
・かかとデザイン：丸型のくり抜きに変更し、負担を軽減
・プリント柄：女性らしい華やかなデザインに一新

手洗いがおすすめです。　
洗濯機を使用する場合は、洗濯ネットに入れて30℃以下の弱水流で洗濯してください。

経絡についての学びより、
脚に効くだけでなく全身につながる経絡に効いている　というのが大きなポイントです

就寝時に装着すると
敏感な方は感じるはず
まるで足をマッサージされながら眠りにつくことができます

足の冷えに悩まされておられる皆様　ぜひ体感していただきたいです

踵が出ます　足の大事なツボ
湧泉、太谿、三陰交の3つのツボにアプローチ
鍼灸の先生に教わった生きる泉が湧くツボ


血管が拍動する太渓　温まった血を循環させます

本当に足が拍動を始めるのを実感できる
足に電気が走るようにピリピリ感じたり
なにか流れ出してサワサワするのを私の場合体感できます


脾経、肝経、腎経が交錯する三陰交
胃、心臓、肺へと続く血管に新しい酸素や栄養を運びます

そもそも足にはこんなに反射区があるので、寝ている間に身体も整っているミラクル体験ができます

もちろん外出するときにだって、特に足が浮腫みやすい方、必須アイテムとなります
歩き回ったり、立ち仕事の方　バックに常備してください
以前アパレル業務　催事などしている時は　本当に毎日使っていました

厳選した天然鉱石を用いることにより


鉱石が持つ力を体にしっかりと届けるため、超微粒子にした天然鉱石を生地などに配合されています
身に着けるだけ、肌にそっと触れているだけで、体のツボを知らぬ間に刺激し、経絡の流れを活性化。
それにより自然治癒力が向上し、筋肉や骨格が正しい位置に戻る手助けをするのはもちろん、
本来人間が持っている体のエネルギーを呼び起こします。

その結果、血液やリンパの流れもスムーズになり、新陳代謝が活性化し、
トラブル知らずの、健やかで美しい体へと導かれる
天然鉱石は、目に見えない力を秘めています。

その力をバイブレーションと呼び、人と石、それぞれのバイブレーションが共鳴するものを厳選。
鉱石は超微粒子になることで、各アイテムに配合鉱石の力によって、自然治癒力が向上し、体の土台から整える考え方で商品開発されています。

経絡の巡りに働きかけ、神経伝達を活発化。
身体の歪みやツボのズレを正確な位置に戻すことで、体を元の美しいシルエットに戻してくれる

自然の鉱石の力でリフトアップ　
必要な方はお知らせださい

ご予約２月２３日（火）まで♪　
お届け２月末　予定　

今回合計1万円以上ご注文の方、乳酸菌発酵物質　癒友輝　５包　プレゼント

腸活にも美容にも天然ヘナにも　
ご愛用くださる方増えております

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

まずお肌にも　服用してみてお腹にも
よいなぁ～と思ったら　３０包入り　をどうぞ　

一日１包より始めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです

詳しくはこちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61121970.html

９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

９０００円未満の場合は送料本州　８００円
四国９００円　北海道、九州１１００円、沖縄１２００円

アイテムにより　DM便にて　送付もございます
各自にご案内します

お取り寄せ予約や商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





効果的な　身体の歪み対策、疲れの改善　冷えの解消
さらには体幹の循環の改善に　
サポーターは身に着けるだけ
お手軽で本当に素晴らしい効果　
何か不具合感じておられる方だったら、プレゼントされたら大変喜ばれます

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
雑貨など　在庫ある分は即日発送させていただきます

https://sanakubo.shop/

今朝、居間の観葉植物が脱皮　生きているんだなぁを実感

先週は　いよいよ大きなプランターを取り寄せて　土創り　仕込んでみました

こんなふうに集めていました

公園に通っては拾ってきた　雨ざらしになって落ちていた木々
底の方は大き目　上の方は小さくした方が良い（土が落ちないように）ようです

痩せた土を　プランターの８割から９割入れて

昨年末より拾ってきた落ち葉に水を含ませて

来ていたパジャマも小さくして入れてみた
この落ち葉達を中央に水平方向に盛り上げておく
菌が育つように　空気の巡りも　必要なようです


さらに土を薄くかぶせて　じょうろで水をいれる　底から水が少し出てくるくらい

黒マルチ

紐かけ

空気穴は３か所くらい　本当にこれでフカフカした元氣な　土ができるのかな？
２か月くらい　待ちます楽しみです

酵素創りした野草で　乳酸菌による　土創りにも挑戦する予定
また　夜な夜な土を探し　にいこうっと

この発酵果皮の方が　即効性があるようです　続きはまた今度

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#リフトアップ

#マスカラ

#ヘアブラシ

#冷え解消

#菌ちゃん土創り

#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

#巡り

米不足、米の高騰　生活苦　老後の心配
諸々　不穏な動きがある昨今
食の安全　＝　身体の安全
ご家庭で　身礎　を　手創りできるようになったり、
食に対する知識を深めておくことは
極めて自らの身体を守ることに　繋がっているなぁ～と感じています

台所薬局　＝　キッチンファーマシー　
病院に行って　薬　をもらうことなど　必要がなくなります

日本の食文化　や　自然とともに生きている　基本があったら
外側でどんなことがあったとしても　翻弄されなくもなる
そして　大変な時に助け合ったり、学び合ったりできる　コミュニティーを築いておくことも大事　ですね

それも本当に　自分次第　になることを
本日集まった皆様と　共有　したことです

　にも繋がるらしい

都内　表参道にて　こんな展示会　あり
たまたま遭遇



こんなことを　本当に継承したいですね
実家では　春のお田植祭り
秋の　収穫の祭り　

昔はそれぞれの家でもてなしがあり　
地域の皆様が集まり　ご馳走いただく習わしもありましたが

今では若い人たち、練習など　時間も割かれてしまうので、
御祭りさえできなくなっていて　
淋しい限りです

春になると　五穀豊穣を祈って　春祭りがあり
ここで春祭り　八鹿踊りが奉納され
餅拾いなどして、御菓子もらって嬉しかったことを思い出します


私の故郷はこんなところ
今日お会いした方　
↓なぜ　故郷が無くなってしまうかの意味　
そして　どこでもお接待できる場所があるといいなあ　と思うようになりました　

なぜなら　もう故郷には戻れない　から
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62905640.html




稲は命の根

生活のすべてに繋がっている






米つくりの苦労　本当に今年も美味しい米に　ありついて　幸せ

これは本日来てくださる方々最終を食べていただけて　良かった

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

パウダーですから工夫次第で、もちろん美容にも使えます
ギーに加え、練って　モリンガバームはあっという間にできます

塩麴や　醤油麹も　アレンジはいろいろできる
大蒜麹　生姜麹　スパイス麹　なんでもできる

鶏肉胸肉　入れてたら　天然ハム　にもなる
防腐剤とか　添加物とか　無用です

各種ドレッシングなど　なんでも　手作りができます

本日食べた　豆についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60474259.html

豆を買いたかったら　こちらを確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2513105&csid=0

味噌創りがおわって　これも楽しかったですね
高齢の方々も　これを用意できたら
本日セルフケアが始まったように　
何も教えなくても　皆様　自分の身体の必要なところに　温熱ケアになります

キリハーブの素晴らしさを　体感を通してご案内しました

４０代でも　５０代でも　８０代でも同じ
自分の身体は　もう　識っているからです
自分の身体がお医者様　それを思い出したらいいだけ

こんなことは　どこの　茶の間でもできるから
どこでも診療所となります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が　人間の実存　に繋がります

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
全ての　ご縁に　感謝

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

愛媛から無農薬伊予柑届いた　
次はこれを　野草酵素　創りしましょうね
↓野草酵素の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62950805.html

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます

アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

自然の恵み　天然オイル　

自宅でも簡単にキリセルフケア　始められます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

アーユルヴェーダアビアンガ（オイルマッサージ）＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能　癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています