昨日は上馬塲先生のヘルスコンサルテーションでした


キリヨガ®グループにて　学び合い
ご家庭で、サロンでのクライアント様の悩み
例えば体調について　西洋医学的なアプローチと自然療法的なアプローチ
どんなふうに対応していいか？
素人では判断がつかないことがあります
そんな時、こんなパターンなら　こんなアプローチが有効と学び合えるありがたさ

昨日は　糖尿病１型と　２型　の療養について
多くの皆様　予備軍も含めて　生活習慣の改善を求められておられます

そんな中、sanakuboでは２型のクライアント様　
１型のクライアント様にも改善がみられています

２型の方は透析前の検討　１日３本インシュリン注射されておられた方　
７０代男性（一人暮らし）
１年の生活習慣、食習慣、運動習慣の改善と　
ひまし油湿布１年継続で　寛解なさった方がおられます
１年間寄り添ってみて非常に勉強になりました

スマホさえ持っておられないから　文通と電話連絡で　必要な物を配送繰り返した１年間
勉強だと思って、ほとんどを無償提供しました
私としたら理解できたことの方が大きかった
病状もあるかもしれませんが　孤独にしない　ということ
誰にだって寄り添う人が必要　ということが良く分かった

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣　がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中　だった

根治させるには　結局は　自分で治すしかない　ことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなってこられた
生きる力って本当に素晴らしい

どのように意識して、継続したか　大きくは３つ

①便秘の解消→乳酸菌発酵物質
②食滋養→豆食　食の変化　栄養バランス
③ひまし油湿布→身体の掃除

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

昨日、上馬塲先生より提示あったことシェアします
ひまし油湿布療法の有効性





こんな情報も　ＧＴＢから　得られるとお知らせ頂いた

乳酸菌発酵物質はなるほど　短鎖脂肪酸　ですから
まず便秘改善し腸内環境を良くすることが　
血を綺麗にする第１歩

以前学んだ　腸活の学びより

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきます
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

こんな栄養素が大事　
ほとんど足りていない方が多いと言われています

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

バイオジェニクス乳酸菌発酵物質　は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働き　をするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

上馬塲先生から　提示されたのは　有効な天然ハーブを摂取すること
例えば　アシュワガンダ　シャタバリ　ツルシー
朝鮮人参のような　漢方薬にも有効なものがある
総合的に免疫力を高める　サプリや　腸内細菌を育てるプラズマ乳酸菌なども有効



ひまし油湿布だけ　が有効とか
この薬を飲んでおけばよい　ということではなく、
自身にとって　何が有効か　自らの身体に　聴く姿勢　が大切

内治　食滋養　バランスよく食べているか　有効な天然ハーブや乳酸菌の摂取
外治　ひまし油湿布　全身オイルマッサージ（排出法）　
不内外治　呼吸法や運動の重要性

心地良い生活を自らしているか？　が大切な視点です

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに繋がり合って学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーションでは　様々な要件を相談しています
久保のおうちセラピスト養成
キリヨガ🄬　呼吸法　運動習慣

最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに　日常ケアに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格　提供

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
全くの素人からでも大丈夫　
沢山のプロ（専門家）が支えます　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ヘルシーエイジング

今週末は　久保家　中村家の　お茶の間会
参加したい方　お知らせください

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第２回目のお茶の間会は３月２８日に実施
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています
家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ

天然ヘナしたり、キリ温熱しあいながら　
おしゃべりしたり　お昼寝してても良い　
仕事として使いたい方には使用方法を確認、体感していただける
そんな　一日開放日　

テーマは
セルフケア学び合い
労わり合いの共働時間 

１１時から１８時まで予定
参加料金　５００円
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き　１５００円　（参加料金込み）
ランチ食べたい方　締切３月２６日

家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催
２月は　ビネイさんの　豆カレーが大好評　
今回も本格的なインド料理を頂けます

前回の様子より
ビネイさんがつくる　本格的豆カレー　本当に美味しかった
ギターを奏でながらの
祈りの歌も　最高でした


実は、先月たまたま奇跡的な感じでインドから届いたばかりの　ハルモニウム
大変美しい楽器　ご披露頂きました
アコーディオンみたいに空気を入れながら奏でられる

◎ご自宅でのセルフケアの方法について体感していただけます　
久保が提案している天然オイルや天然ハーブ　
シッダ医学　療法の体感をお楽しみください　

◎可能なケアについて　
各種オイルアビアンガ（オイルマッサージ）　
キリ温熱療法　
足浴しながらヘッドマッサージ　手足キリ温熱（有料）
お鼻のオイル　ナスヤ（オイル代金　２０ｍｌ ６００円）　
お腹健康法　お腹のケア方法　
天然ヘナ（有料：美容師さんがいらしてくださいます）　
ひまし油湿布（有料）
足のケア　
ワンポイント鍼灸（有料：鍼灸の先生がいらしてくださいます）

キリ温熱ケア　自由に使えるようにしておきます
自由におしゃべりしながら集まった方同志　セルフケア
誰でも参加ok
うつ伏せになって　お互いに背中を実践も可能です　
ご自宅やサロンで使っておられる皆様で学び合い

使用する　キリオイル　や　各種　天然ハーブオイルは　こちらで用意します

ご自身のキリを持参していただける方は　持参ください（無償）
使いまわしは衛生上の問題もありＭＹキリを推奨します　

持っていない方
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて　体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル　ハンドタオル　体験中の飲料水
オイル使用の為
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用する全身OKなハーブオイルです
ご自宅でのケアに最適なオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
持っている方　容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します
人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
体験なさりたい方は一緒に　キリボールを創る　ところから実施します


未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
身体の冷えの改善　関節の強張り　どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

今回の　大まかな実践内容　スケジュール
スケジュールに合わせて参加も可能です

１１時より開始　
ヘナを体験したい方　午前中にいらしてください　
今回はプロの美容師さんも参加されることが分かり　塗布体験していただけます

頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ

私自身が訪宅で実践していることも　体験していただけます
足浴しながらヘッドオイルマッサージ　ヘナをしない方はアロエジェルマッサージ
手足に　温熱キリ　
頭と手足が緩み　本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間１時間半くらい　ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています（ご家庭で可能なケア）

足浴と手足のキリ温熱ケア２０００円
ヘッドマッサージつき　＋１０００円　
約３０分
＊体験したい方は事前にお知らせください

ヘナ塗布　通常３０００円で　塗布して帰宅されている方に実施していますが
２０００円で体験可能（いつもできないたっぷりとオイルマッサージ＆全頭にヘナ希望）
１０００円で洗髪可能（タオルなど用意します　補助に入ります　乾かすのはご自身）
ご家族やご友人とヘナ塗布し合う方（無償）
頭髪の状態に応じたハーブの使い方など実践方法のご相談承れます
注：天然ヘナの材料は別途必要です　
ご自身で塗布材料創りの用意をして頂きます

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください

体験くださる方はその後も　横になってお休みいただいても良いし
ヘナしたまま　キリセルフケア体験や　ひまし油湿布体験　も可能


初めての天然ヘナ　あるいはヘナリピート講習　希望の方はご相談ください
初めての方　事前にヘナのメリットについてＹｏｕＴｕｂｅ録画視聴していただきます
各人の頭髪の状態によって実践方法が変わります

講習＆体験はフォロー研修（一度講習を受けたことのある方の価格になります）
料金５５００円＋　美容室でシャンプー＆ブロー３３００円　→　１０００円（約１時間）
白髪や化学染めの影響で２度染めが必要な方　
料金８８００円＋　美容室シャンプー＆ブロー２回　４７００円　→　１５００円（約９０分）
＊今回美容室使用せず　久保の自宅　中村様宅の自宅を開放（訪宅扱いにて実践します）
　洗髪補助あり　
　乾かすのはご自分で実践となります　予めご了承ください
参加なさりたい方はまずはご相談ください
講習が必要な方がおられる場合、１時間早めに開始予定

１３時より　ランチ　　

１４時より　鍼灸ワンポイント体験
奈良の鍼灸師浦本先生は　もと小学校の教師から転身鍼灸師としてご活躍なさっておられます
今回参加くださるとのこと　大変嬉しく思っております

子どもと家族の心と体をまるごとケア　をコンセプトに
古民家サロン　末摩庵（マルマアン）では
東洋医学的なアプローチと西洋医学的なアプローチの二つを柱に，
古代インドに伝わるアーユルヴェーダの技法を融合させた当院オリジナルの特別な施術を実践なさっておられます
↓末摩庵情報はこちらクリックで確認ください


今回、まず足のマッサージ方法を　浦本先生にご案内いただきたいと　無茶ぶりします
みんなでどこをどのようにマッサージするとよいか　実践したいと考えています

１４：３０より　ワンポイント鍼体験したい方可能です
２０分（２０００円）
予約が必要です　

１４：３０　キリ創り　

各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分に楽しむこともできます
こんなケア習慣に慣れた　ご家族は　皆、みーんな　幸せに

キリの心地よいハーブの香りに癒されます
↓キリハーブをお求めされて　大小さまざまな大きさのキリを創っても良いです
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=1631061&csid=0

１５時　お腹健康法セルフケア体験
注：参加したい方の時間により前後するかもしれません
お腹のコリはどんな意味があるか？ 高知のえんがわサロン様 石井先生からご伝授頂いた　江戸時代から継続されている按腹法
按腹温熱キリ がどうして素晴らしい効果をもたらすのか？
どこが痛いか？　
お腹はきちんとサインを出している
詰まりそうになっていたか？
思い当たる節があるか？

お腹と感情が結びついて、臓器にもたらす影響もあるらしい

自分のお腹がどうなっているのか
じっくりと見つめて、大変な事件が起こりつつないか
どうぞ観察してくださいね
痛いところが反応点　参加なさる方には　

チェックシートをお配りして　実践していただきます
お腹の各所に詰まりを発見したら　しっかりとキリ温熱して溶かしていこう

詰まっているところシワの際　
じっくりとキリで温めます


さらにキリを両はさみして　圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけていくのです

どんなふうにさすったり、ケアすると効果的か
ご自身で簡単にケアできることが凄い　
ご自身で習慣にできることだけ　
継続　したら　お腹がスッキリと痩せてくる

１６時　ひまし油湿布体験
簡易的な方法を実践する予定です
体験価格　３０００円　
通常価格　約４分の１の価格にて体験が可能です
（使用したひまし油湿布＆オイル付き　持ち帰って継続ケア推奨）

頭部にヘナしながらのひまし油湿布の効果は　図りしれません 高齢者の訪問美容として　実践を深めてきました

↓ひまし油湿布の実践方法や長年実践してきた概要はこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62812840.html

１７時　ナスヤセルフケア　体験

実践方法
横になる準備をしてお鼻に注入
事前にヘッドマッサージして口のオイルうがいして　　
耳にもオイル
お顔回り　お腹も　キリで温めるとより効果的

身体に熱が入ると　自分の身体の深部の冷えを実感します
キリ温熱は　１家に必需品薬箱　のような働きをします
ケアすればするほどに　ハーブ温熱の力に　感謝することしきり

横になってどんどん痰が排出される（個人差があります）

ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格６００円　税込６６０円
お試しの２０ｍｌをお求めいただきます
↓どんな効果が期待できるのか　実践方法詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63085127.html

事前に氣になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物を　お持ち帰りいただけるように　準備も可能です
２７日までにお知らせください

２月の実践では　あまりにもバタバタで　きちんと説明できないこともありました
今回も目白押し　ですので、各自対応できないかもしれません
集まった皆様で　見よう見まねでも良いから　
オイルしたり、キリ温熱したり　ケアし合うのもいいですね

だいたいのスケジュールに合わせて　一斉に説明ご案内　しますので
どうぞ事前に聴きたいことがある方は　
その時間に合わせていらしてください
基本的にセルフケアの仕方の　ご案内です

スパイスや天然茶、豆

注：商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は２７日までにお知らせください

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

今朝散歩は　目黒川　まで
桜はまだ　１，２分　咲き

きっと週末には　満開に　近いハズ
２８日ランチ後に　花見散歩行きたい方　行ってきて夕刻からのケアに参加もできますよ
中目黒方面は　例年激込み　しているようですが
目黒側から行くとイイ感じの賑わいです

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季節の変わり目に　頭の中の掃除もしておこう
この　お鼻に特化した　ハーブオイルを使われるようになった顧客様も
リピーターが多いのが特徴です

ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

南インドジグマハーバルよりお鼻のオイル　
容器を使いやすく　変更しています
花粉の季節になると　オーダーが　多くなります
只今お取り寄せ中

必要な方ご予約ください
３月２２日締切　３月末までにはお届けします
リピーターの皆様からのお便りより
花粉症、喘息、副鼻腔炎　などにも素晴らしい効果を発揮するようです

特徴的なハーブオイル
KオイルやAオイルは20種近くのハーブで作られていますが
こうして手作業で伝統的な方法で同様にして抽出されて製造されています

ナスイアムオイルも　ハーブを調合して届いています

時間をかけてつくられる本物のハーブオイル

五感は生きるアンテナだとアーユルヴェーダでは習いました
以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに
目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

当たり前すぎて普段あらたまって感じることの少ない、
生きる上で大切な五感は　自分らしく居られるためのアンテナ

特に呼吸　鼻呼吸は生きる生命力（プラーナ）を全身にめぐらす源
また香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです

決して良い香りなどではありません
重たい香りです　
しかし効果は抜群

実践方法
横になる準備をしてお鼻に注入
お顔回り　お腹も温める

身体に熱が入ると　自分の身体の深部の冷えを実感します
キリ温熱は　１家に必需品薬箱　のような働きをします
ケアすればするほどに　ハーブ温熱の力に　感謝することしきり

横になってどんどん痰が排出される
驚くことは
出てくる痰で身体の様子も分かること
例えば黄色い固まるような痰も排出されることがある
だいたい２，３か月に１回（季節の変わり目）　
ナスヤは習慣になっていますが　いつもは片栗粉を緩く練ったようなものが大量に頭の奥から排出されます

黄色の固まるような痰は　ピッタが増悪していて　鼻の奥、喉　炎症がある証拠
とある夏の事　
身体って凄いと　自分の身体からの教えに感動　しました

痰もピッタ（火の気質）が増悪すると　黄色、固まりのようになって出るし
ヴァータ（風の気質）が増悪すると　白色　気泡が混じるような痰
カファ（水の気質）だと透明　通常ならこの透明な痰
片栗粉を緩く練った痰が大量に頭の中から出てきます

いつもは透明のヌルヌルしたような痰が排出される
頭のゴミ出しは　加齢とともにできなくなる
やるもやらないも自分次第です

脳の血管には弁が無いから　なかなか頭の中のいらない水
ゴミ出しが加齢とともに　できなくなるそうです

数年前に、シヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）
最近は若年性のアルツハイマーに悩んだり、
神経系の免疫疾患に悩まれたりする方も増えておられるようです

花粉症や副鼻腔炎の症状に悩まされる方からは絶賛されている
お鼻にオイル　ナスヤ習慣
もろもろの未病対策に良いなぁと感じています

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
口を開けて（いびきかいて）寝ていると、、、
口の中がカラカラになる

これが冷やされると風邪、
また火（ピッタ増悪）の気質により　咳や喘息になる　そうです
夜や朝方せき込むことないですか？
うちの母方の家系は喘息もちがおり、夜になるとせき込んだりもしますが
用心しなければならないと改めて警告うけております

頭部の感覚器官を　さ・ら・に　掃除してから、お鼻にオイルするのが
一番良いケア方法です
頭にはハイビスカスオイルをして
お口には　白ごまオイル　か　黒ゴマオイル　
耳に　Aオイル
鼻にナスイアムオイル　
パンチャカルマ（排出法）として素晴らしい効果
なぜならアーユルヴェーダオイルは　
身体のマルマごとに最も適すハーブを調合され　手作りされているからです

ナスヤする前（横になる前に）　頭にもたっぷりと
ハイビスカスオイルすると　さらに効果ありますのでぜひお試しください

乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージが有効です

天然ヘナと共にするなら一層効果的です

ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　 総じてもたらす効果が本当に素晴らしいのを体感してください。 口のオイルうがい　も併用してみましょう　
頭にオイルして口にもオイルして　
それから鼻にオイルして　
首や　お腹を　キリ温熱する　この順番です

どうぞ毎朝の習慣になさってください


アーユルヴェーダの古典にはこうあります

私自身　若いころから　歯が弱かったのは実はいろんな要因があったのだと
今ならよく分かる
現在　本当に歯茎がしまってきて　
虫歯にはならないし　少し歯の表面も白くなり　強くなっているのを感じています

口の中くちゅくちゅうがい
この効果　本当に素晴らしい

ほうれい線や　口回りの垂水にまで影響しているようです
老化対応に必須

この方法をぜひ試してください
歯の周りを外側から舌で　
できるだけ大きく　右回り、左回し　
継続実践で　口元、　頬、首　の様子が変化します
なんといっても継続が肝





化粧品レベル　白ごまオイルが再入荷！　インドより直輸入
８０ｍｌ  １１００円　税込１２１０円

この白ごまオイルは万能オイル　いろいろ使用できて便利です
キュアリングなど必要がない、そのまま使えるピュアオイル。
オイルの中に　さらに抗炎症効果のある　ウコン　ターメリック　を混ぜて使うのも大変有効です
お試しください

オイルうがいした後は舌掃除


オイルなので　排水溝が詰まったりしないように
新聞紙などに　吐き出す

タングスレーバー 　舌掃除の効用　古典にはこうあります


ご愛用者も増えていますが、一度お求めでずっと使えます

タングスレーバー　８５０円（税込９３５円）

殺菌・浄化作用が高いといわれる銅製のタングスクレーパー（舌クリーナー）です。
入荷しました
アーユルヴェーダにおける　基本的なケアの一つである舌掃除　に最適です。

アーユルヴェーダでは、身体の排泄力が高い時間帯である朝、顔を洗い、歯を磨き、舌の汚れ（舌苔）を落とした後、
白湯を飲む事で、体内の毒素（アーマ）が排出されると伝えられます。

使用方法
・タングスクレーパーの両脇を両手で掴みます。
・舌を少し出し、タングスクレーパーのU字になった方を口の奥へ入れます。
・舌の上を軽く滑らせるようにして、タングスクレーパーを前方へ引きだします。
・１～３回繰り返し、口をゆすぎます。

こんな風にして優しく奥から手前にスライドして使用
右側、中央、左側　３通りくらい優しく３回づつくらい実践してください
本当にスッキリします

※ご使用後は水で綺麗に洗い、 布等で水気をふき取って、清潔な場所に保管してください。
※変色や汚れが目立ってきた際には、お酢やレモン汁などで磨くときれいになります。

厚み：約0.8cm
持ち手の長さ：約13cm
重量：約11g

インド製

以前はステンレス製を使っていましたが　
古典に書いてあることってやはり正しいのだなぁと　思い知ります
この質感、大きさ、使い勝手、そしてその仕事（舌苔取り）最高です
以前、使っていたものとくらべても歴然な違いで、銅製の良さを実感しています

持ち手のところが輪になっていますから、
ここに色付きの紐やリボンをつけて家族でそれぞれ使えるよう、準備されると良いですね

その効果
①舌の上の細菌がとれる
②内臓を刺激して消化を助ける
③虫歯や内臓疾患などを予防する
④息を爽やかにする
⑤味覚が敏感になる



タングスレーバー検索したらだいたい１０００円前後のものが多いですが、
使ってみて、本当に価格ではないなぁと思っています

口腔ケアに興味がある方は
以前参加した自然治癒力を高める勉強会より参考になさってください
↓なぜ口の浄化が大切なのか
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62886248.html

ついでに耳にもAオイル

朝日に照らされて、ギュギュっと葉を開いた

感覚器官のお掃除や　痛む関節にも
アーユルAオイルが効果的

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎　喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこむと効果的

綿棒にたっぷりとオイルを含ませて
これで、耳奥まで　塗布　

アーユルヴェーダコーディネーター時の資料からもその耳まわりマッサージが
全身調整にも繋がることも参考になさってください
頭にハイビスカスオイルしてたらなぜもっと効果的なのかよく分かりｍすね


手に残ったオイルは後頭部　首の付け根に擦りこんでください
ちょうど耳の裏あたりに擦りこむのがポイントです

水の流れ（リンパ）血の流れ（静脈）もよくなり
摩擦マッサージにより　氣の流れ　ももちろん良くなる
排出効果が抜群になる

上馬塲先生からの資料より

頭部の還流促進に　アーユルヴェーダおいるを塗布してマッサージにより　
頭部が軽くなる理由は感覚器官の浄化　お掃除にも繋がっています

上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みでつまり（毒素）が排出されるか分かります
後頭部にオイルを擦りこむと効果的な理由です


感覚器官の浄化、鼻や耳にもオイルを実践して相乗効果になります

感覚器官の浄化
頭にオイル　耳にもオイル　口のお掃除もして　
いざ鼻にオイルです
自分で簡単にできるのが素晴らしい
もっとも簡単な排出法

頭の掃除が必要


ぜひ実践なさってください

頭のゴミ出し
横になって頭の奥にたまっている汚水を排出

横になって　ナスイアムオイル　鼻に注入します

８０ｍｌ入り　点鼻しやすいように　
とんがりキャップに変更になっています。

オイルの色や　香り、質感　
効能的には素晴らしい体感
強すぎると感じる方　白ごまピュアオイル　で薄めて使用しても良いです

先端のキャップを外して、そのままお使いください
小さな点眼用等の　入れ物にも補填がしやすいです


ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格６００円　税込６６０円
お試しの２０ｍｌお求めの方、
使用しやすいように容器を変更しました


点眼用の容器に変更　２０ｍｌ入り
１回分は１０ｍｌ～１５ｍｌくらいがいいのではないでしょうか？
必ず様子を見ながら実施してください

左右のお鼻に入れて、仰向けに横になりしばしリラックス
鼻から入ったらちょっと方鼻づつつまんで奥にオイルをいれる　
奥に入れなくても　自然と落ちてきます

効果抜群のナスヤ（鼻用）オイル、
ぜひ使用してみてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ

アーユルヴェーダオイルで要所にオイルして実践が大変有効です
最もベーシックなアーユルヴェーダオイルを４本セットでご案内もしています　

お試し用　アーユルヴェーダ―オイル４本セット　３９００円（税込４２９０円）
アーユルA、アーユルK、アーユルHハイビスカスオイル　白ゴマオイル　各３０Mｌ入り

コメントにてKオイルを　ナスイアムオイルに変更して届けてほしい方
応じることが可能です
必ずオーダー時にお知らせください

セラピストとして継続していると、本当に分かってくることがあります



そうなんです
本物のアーユルヴェーダオイルは本当に素晴らしい
日本に果たして本物のアーユルヴェーダオイル
キチンとしたルート（厚生省認可）されて使われているのか？

敏感な顧客様は体感でキャッチなさる
ただ塗布してセルフケアするだけで分かる
使えば使うほどなぜ必要なのか体感から分かってきます

瞑想するときにも
ハーブオイルは大変効果的です
塗布して身体の要所に擦り込んでからの瞑想とどんなふうに変わるか　体感してみてください

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場です

---

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

---

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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ご自宅でセルフケアを始めた顧客様より嬉しいご報告を頂きました

肝臓にひまし油湿布　をご自宅で実践なさり始めた方　
感動しておられます

右わき腹を上にして横たわりひまし油湿布　寝ていれば良いだけ
どうぞお臍にもたっぷりとヒマシ油を注いでおくと一層いいです
疲れが溜まり本調子でない方　
忙しい年末年始を心地よくしてください

臍に入れておくと驚きます　オイルは綺麗に臍から入っていく　
内臓が動き始めます

身体が芯から温まり　自らの不具合あるところに　アプローチ
直ぐに心臓がトクトクと波打つ　ようだ　とお話あり

肺や循環の不具合を少しでも感じているなら、脈を診る習慣をぜひつけると良いと思います

コロナ禍の時にいただいた資料より
病院に行けないときがありましたね　
酸素飽和度がどうなっているか大事な指針でした


酸素飽和度計　は　当時は７０００円前後で手に入りました
脈の状態もみられる（不整脈がないか）
今はスマートウオッチでも計測できる

この数値が９６％以上あると安心　
当時、９４％以下だと入院レベル　と聞いた記憶があります

施術をする時には必ず計測していましたが　最高なかた９９％の方おられて
ヨガのインストラクターの方でした
呼吸って本当に大事な機能　
何か異常をきたしていないかいつも調べる習慣をつけるといいですね

自分で脈を診る方法もあります

女性なら左手の脈（女性なら逆）を診ます

それぞれの指に触れる鼓動　は　ドーシャ（生命エネルギー）のバランスも診ている
人間の躰って凄い機能を持っている
学んだとき驚きました　




３つのバランスで今の私を識ることにもつながります
私はピッタが強い体質ですが
脈をとると　中指が一番強くふれています
忙しい時は人差し指が強くなり　脈も速くなっている

寝る前や起きる時に　脈をとる習慣になっていますが
いつもと違う　が分かったら　おやっ　と氣がつけます

ひまし油湿布している時にも
する前、している時、した後　きっと脈に少し変化があるかもしれません
どうせ横になっていますから　
確認すると良いです
不規則な生活だとなおさらですが、ゆっくりする必要があった　
ということにも　氣がつけると思われます

ヒマシオイル　カスターオイルが素晴らしい働きをする
ご自宅でセルフケアなさる方　増えています
様々な要因で　風邪をひきやすくなっていたり
怠さが採れなかったり　
トイレが近くなっていたり

そんな方にはとってもよいケアです　

調子が悪い方は　３日継続して　様子を診ます
病名が付いている方なら　
それを　３クール継続するとよいとエドガーケイシー療法では言われています
つまり　３日継続　４日休む（４日休んでいる間もオイルが身体の中を掃除しています）
これを３週間継続して様子を診ます
継続しているうちに　どんどん調子が良くなってきます（継続すれば）
調子良くなると　継続が楽しくなってきます
いつの間にか　寛解します

糖尿病で透析を検討なさった方　１年の継続で寛解なさいました
どんなふうに実践していたか　興味ある方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61231731.html

Xでの情報で　愕然とした情報あり
クライアント様とも　お互いにシェアし合って学び合い出来た内容です


satoko さんの情報の中の録画をどうぞ開いて確認していただきたいです
https://x.com/3105_369/status/1705017729173147690?s=46..

素晴らしい　特性を理解して　引き続きご愛用ください


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です
美容に使う方法は　こちらを確認ください
↓冬のお肌ケア　乾燥対策について　詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62801333.html

食や運動習慣　と合わせてこそ　効果　があります

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm

↓実践方法は下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62824583.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

身体と心と精神も　繋がり合っていますから
外側の身体を　ご自身で労わってあげればあげるほど
人間の身体って凄いので
健気に応えてくれるようになります

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ひまし油湿布

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#未病習慣

#脈診

#ヘルシーエイジング

ひましオイルを垂らして　
お腹や腰に貼って　
温めたら良いだけの温熱療法　誰にだってできます
たった１時間くらい　横になって　あー気持ちいいなぁ～　と思っていたら良いだけ
難しいことは何もありません
自分自身に　大事な　命の時間１時間　を提供してあげたら良いだけです
おうちでするなら、そのあと　お風呂に入ったらいいだけです

これから春まで寒い季節の前に　
疲れが溜まっておられる方、何か少し体調悪いと感じておられる方には　
大変優れた　セルフケア　習慣

温める道具も　私は　ユタポン（通常なら足を温めながら寝たりする）を使用しています
いろいろ試したうえで　使いやすいと　判断しましたが

とある鍼灸院では　大型の使い捨てカイロを　２枚で　実践継続なさっているところもあるし
ひまし油専用パット　なども１万円前後していますが　検索したら出てきます


うちにあった　こんなもの（豆が入っていてレンジでチンする）も使えそう

オイルして温めて　寝てればいいだけです


ヒマシオイル　カスターオイルが素晴らしい働きをする
ご自宅でセルフケアなさる方　増えています
様々な要因で　風邪をひきやすくなっていたり
怠さが採れなかったり　
トイレが近くなっていたり

そんな方にはとってもよいケアです

調子が悪い方は　３日継続して　様子を診ます
病名が付いている方なら　
それを　３クール継続するとよいとエドガーケイシー療法では言われています
つまり　３日継続　４日休む（４日休んでいる間もオイルが身体の中を掃除しています）
これを３週間継続して様子を診ます
継続しているうちに　どんどん調子が良くなってきます（継続すれば）
調子良くなると　継続が楽しくなってきます
いつの間にか　寛解します

糖尿病で透析を検討なさった方　１年の継続で寛解なさいました
どんなふうに実践していたか　興味ある方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61231731.html

先日、Xでの情報で　愕然とした情報あり
お互いにシェアし合って学び合い出来た内容です


satoko さんの情報の中の録画をどうぞ開いて確認していただきたいです
https://x.com/3105_369/status/1705017729173147690?s=46..


これを季節ごとに実践すれば　いつもご機嫌な私　でいられます

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回　必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかります

季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、これには理由がありました
それは消化器の影響だそうです
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
特に今年はずっと暑かった　そしていきなり寒くなりましたね
なんだかやる氣　が出ない　まま冬をむかえないように
夏の疲れの排出が大事です

今のタイミングで　どうぞ労わってあげましょう

私自身　アーユルヴェーダのある暮らし　の中で
欠かせないオイルと　氣がついて　実践を深めてきました
沢山の皆様がご愛用頂けるようになって
本当に良かったです

誰にとっても素晴らしい効果を感じていただける　
寝ていれば良いだけの心地よいセルフケア

右わき腹肝臓湿布　
便秘や婦人科疾患の方　下腹
腰が痛い方　腰でもＯＫ

湿布の上からユタポン（温める）などを巻いて
１時間から９０分　私は素晴らしい瞑想状態　になります

ご自宅で実践できたら
その後お風呂でさらに汗に出すと　
こんな結果が　すぐに内臓に　現れます

内臓のゴミ出しに最高の効果

向かって左　右わき腹の　肝臓湿布で　この変化
3日間の継続で毎日変わる体調に驚いてください
私自身はいつも季節の変わり目には　ひまし油湿布する　習慣にしています
誰のためでもなく、自分のために　調子良く過ごす為
加齢してくれば猶更のこと

ひまし油　でどんな効果が期待できるのか　
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62812840.html


素晴らしい　特性を理解して　引き続きご愛用ください


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です
美容に使う方法は　こちらを確認ください
↓冬のお肌ケア　乾燥対策について　詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62801333.html

食や運動習慣　と合わせてこそ　効果　があります

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm


ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています


ひまし油　カスターオイルは業務用1L入り、お試用８０ｍｌございます
育毛や美肌ケアにも好評です
こちらを確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2737927&csid=0

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

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身体の　どんなトラブル　も局所的ではありません
想い癖　や　社会的な立場（ストレス）などが原因なこともある
身体と心と精神も　繋がり合っていますから
外側の身体を　ご自身で労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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