シリーズ化しております　
キリヨガ応用編　チャクラ５の実践 来週２８日金曜日に実践します

１０月２８日（金）キリヨガ応用編（チャクラ５）　

久保はチャクラ１から４まで体験しているので、
今回のチャクラ５のキリヨガを本当に楽しみにしていました

チャクラ５はコミュニケーションに関するエネルギーを活性化
喉の具合、甲状腺になにか違和感のある方
上手く自らを表現することが苦手な方などにもきっと効果的
そもそも首へのキリ温熱もとっても心地イイ
ぜひ体感して驚いてください

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

１０月２８日（金）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

当日、目黒でのキリヨガ体験実施します
体験価格　２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
ご要望ありましたら２８日は１２：３０より開催します
お問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習に参加なさる皆様も道具を購入の方には
上記のオイルをプレゼントしています

ご依頼もあり、キリヨガ後にひまし油湿布体験会実施することになりました

ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:00　16:00　17:30　18:30 可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円　
この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約１万円の施術を簡略化して実践　体験価格です

２度目からの方はひまし油オイル代金　をお支払いいただきます
１２０ｍｌ　１３００円　
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはひましオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
体験会１１月の開催予定がきまりました


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）１０時、12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
目黒駅近辺のホテル（ご自身でご予約）に宿泊されながら参加も可能です
連日の体験会や施術　ヘナ講習なども組み合わせが可能ですので、お問合せください

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあるということを先週の体験会からも痛感しました
前回の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59824201.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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昨日エイコ先生の施術体験会
マインドフルネスな一日となりました

７月、８月と集中して講習実践されておられたエイコ先生
また更なる手技も加わって素晴らしい体感
不覚にも寝落ちしてしまった私　
身体の冷え、疲れ、そして痛みまであった
自分では気が付いていない　身体の悲鳴
臀部が固まりつつある
特に上半身と下半身を繋ぐ　腰の奥が痛い
大殿筋と脚を繋ぐ位置が超痛い


まだまだ若いと錯覚していても　身体は着実に老化していると
ここが固まり引っ張られてきたら、腰が丸くなったり、膝が痛くなったりもするだろう、、、
ちょっとやそっと走ったり、ストレッチするくらいでは気がつかないこと
ひとの手、圧で自分の身体を識ることになります
物体としての身体をそもそも意識することなどないけれど
自分の手足、関節のうごき　どこに違和感があるのか
そしていつも緊張していて緩んでいない
そんなことを昨日は感じられました
終わったあと、怠くて　眠くてしょうがなくなっていましたが
じっくりとお風呂で汗を出し、ぐっすりと泥のように寝て
今朝は今日のお天気のように絶好調になりました

昨日の体験者　当たりまえですが、それぞれの体感も異なり
気付きも異なる
ではこれからの毎日をどう過ごすか　が大事

取り合えず私は　最近取り出して使う頻度が少なくなっていたストレッチポールにまたがり
臀部を緩めたり
痛い関節をリリースする習慣にしようと早速今朝から
痛みにもだえ始めました
そうそう意識してスクワットなど筋力強化もしないと
お尻が四角くなってしまいますね

エイコ先生　気付きをありがとうございます

手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

そうそう　スゴイ排出　でした
身心の大掃除をした感じです
実はエイコ先生の施術を意識して２日前からひまし油湿布で排出
３日目にエイコ先生の施術
最高の体感に繋がりました
消化力も回復してきたので、食欲の秋も　楽しむぞ～

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

来年にはエイコ先生が学ばれている手技に
キリハーブボールの温熱療法をドッキングさせた
オリジナルな施術法を養成講座にして実践を検討しています
興味のある方はまず体感なさってください
一度体感なさった方も　枝葉　が相当増えています
各者各様に実践する時のヒントになります
引き出しはどうなっているのか知ることに繋がります
男性も体験可能です
１０月の体験会の日程が決まりましたら、またご案内させていただきます

都会のリトリートご提案　１０月　１５日、１６日開催
10月の　家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験　
お問合せ　ご予約ありがとうございます
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回はこんな概要　今一度ご確認ください
施術サービスも増え、概要も詳細が決まりました
参加したい方、ご一緒しませんか？

１０月１５日（土）　パーソナルでのヘナ講習　午前中可能

２パターン可能です

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円（リピーターの方５５００円）
＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円　もしくは　ひまし油湿布３０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間
注：ヘナは自分で前日なさって、インディゴ講習も可能です


１３時　キリヨガ体験
ご依頼者がおられたらキリ作り体験からスタートします（約３０分）
キリの作り方、キリの効果についての理解　
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

まずキリの作り方から

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
手足へのキリ体験


膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

　キリヨガ体験（リモート講習も可能か確認中）　参加料金　２０００円

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

１８時　キチュリ（インド粥）の食事会

参加者の依頼でキチュリの作り方など講習付き
滞在費用含めて　１５００円
約９０分予定

インド風粥　キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる


バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから　たっぷりの水にさらす

笊に挙げて１時間くらい

たっぷり目のギ―オイル　大匙１杯くらいかな
ここにクミンと秋ウコン　小さじ１杯くらい

このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら　米＆豆を加えて炒るように炒める
いい～香りです

イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ１くらいか加えて

水は約５倍くらい　豆と米　両方で１カップなら５カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい（お好み）

沸騰したら弱火にして２０分くらいで出来ます
塩で味を調える


ムングダル　１Kg　７００円（税込７５６円）

ムングダール・イエローは、ムング豆（緑豆）の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ－ルでは病院食によく使われており、くせがなく、ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国：インド

消化が良くて　胃腸に負担をかけないムングダル
どうぞお試しください

断食明けなどにも食される　
トリートメント中や　ちょっと食欲ないときにも最適です

身体の軽さ　朝の目覚めの良さ　排泄の感じで
身体が喜んでるのを痛感できます


１０月１６日（日）sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり　秋の季節の養生法　をテーマに実践します １１時より　中医学講座 中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント
やくぜん　もとこ　先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる　くらしスト。 国際中医専門員（旧国際中医師）。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様　 もうすぐ２年になりますが天然ヘナの講習より　頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち

　現在５５歳、夫と愛する息子猫（９歳）と暮らす

　いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”

　喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える

　以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員（旧国際中医師）に合格

　2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催

　2021年４月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中

モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”

　　ブログ　https://ameblo.jp/montta29/　
　　Instgram　@yakuzen_motoko

　　公式LINE ID @139ztiwi　

もとこ先生から更なるメッセージが届きました

30代は、アッシュグリーンやピンクブラウンなど思う存分、ヘアカラーを楽しみました

40代になり、なんとなく、身体に良いことがしたいと、ヘナに変更！

当時は、ジアミン入りのブラウンヘナが主流でしたが、数年たち、頭皮に痒みがではじめました

美容院で100%ヘナをしてくれるところは少なく、セルフヘナを始めたのが48歳のこと

今は、オーガニックヘナを満月と新月の月に二度、自宅で行い、髪が艶々に

そんなヘナからのご縁で、サナクボさまにて、お休みしていた、薬膳セミナーを再び開催します♡

今回は、なんと、初のランチボックス付き！

ほとんどの食材を減農薬、もしくは無農薬、卵は平飼いのものを使用します

お米はなんと、自家精米♡の五分搗き米

選び抜いた食材で心を込めてお作りいたします

次回はいつ開催するか未定なので、

☑︎薬膳の本で専門用語に挫折した方

☑︎夏の疲れがでている方

☑︎冬への備えをしたい方

☑︎明日から作れる秋の薬膳を知りたい方

☑︎安全で、美味しいものが食べたい方

48歳で発症した喘息を薬なしにできた、中医学の知恵をぜひ聴きにいらしてください

ご参加方法は、リアルタイムでも、お好きな時にご覧になれる動画配信でも、お好きな方をお選びくださいませ

＊ランチボックスは、現地参加の方のみとなります

こちらよりお申込みください
１１時より　中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用　約６０分　１５００円　税込１６５０円

１２時より　お食事会　懇親会

秋の薬膳としてのご提案は

・銀杏と白木耳のごはん

・きのこオムレツ

・小松菜の白胡麻和え

・昆布の佃煮

・ぬか漬け(にんじん、大根)

・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)

ランチボックス・お茶つき　現地参加なさる方　 久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み　３０００円 ＊参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について　ご案内いたします
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１０００円　 ＊デザート飲み物はつきません お問合せください　ご用意します　　 現地でお支払いください ランチBOXのご予約　１０月１２日締切

久保の施術　 ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:30　16:30　17:30　可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　１５００円

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円

２度目からの方はひまし油オイル代金　
１２０ｍｌ　１３００円
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

今回、中医学講座に参加したいとご連絡下さった
辻先生は　セラピストとして　解しの専門家
鬱滞する身体を緩めていかれる専門家

このネオヒーラーと呼ばれる機器を駆使して施術をなさっておらます
身体には細胞１つ１つにプラスとマイナス電気流れている
それが偏って鬱滞したり、働きが弱って弛緩してしまうと言われています
それを調整しフラットな状態（健康な状態）に導く
ネオヒーラーを充てることで生体電流に似た’微弱電流’を発生させるそうです
今回このネオヒーラーを使って首から上の解しを実践いただけることになりました
頭部が緩むと　全身緩んできます

以前脚を解してもらった時の様子より
これがまた気持ちよかったり、痛かったり　でした

左脚実施後
そうしてこんな風に変化する身体にびっくりしました　
どれだけ脚が軽くなったことか
首コリ、肩こり深刻な方、ちょっと体験なさいませんか？ 施術は２０分　和室に横になって受けられます　 特別価格ひまし油体験なさる方１０００円 ひまし油湿布はしないけれど　体験したい方　１３００円 ＊要予約　中医学講習＆ランチ時間以外　可能です 時間的に前後あり　ご容赦ください

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今回目黒駅近辺のホテル（ご自身でご予約）に宿泊されながら参加なさる方もおられます
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

昨日はエイコ先生と少し時間をとってランチミーティング
栗ご飯　１０分で作った弁当　
常備菜があると手間いらず本当にすぐできますよ

感動していただいた黒酢大豆は　
大豆をフライパンで炒って　リンゴ黒酢を加えるだけです　超簡単

サツマイモはカットして水に晒した後
オレンジジュースや蜜柑ジュースで煮るだけ
メチャ簡単　
爽やかな風味になります。
昨日いらして下さった皆様にも召し上がって頂きました
お忙しい中、いらしてくださり、ありがとうございます

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今日から9月　アッと言う間に今年も後半になりましたね 長い夏休みも終わって　ホッとされておられる方も多いのではないでしょうか？ 長いコロナ生活も　もう慌てずに　共存するしかない やはり毎日の生活習慣がとても大事であると改めて氣付かせてくれます Ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　　

身体へのアプローチは
人間の実存に繋がってくると考えています

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子より）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ

①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく

②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる

③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる

④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる

⑤繰り返す毎日が楽しくなる

キリヨガ®　kiszhi yoga®　

商標登録認可されています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

９月１２日（月）天然ヘナ＆温熱キリ基礎講習

９月１２日（月）1０:00より　久保のヘナ＆キリ温熱　基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります
今回の講習は講座のみ（座学）
概論的な内容となります　リアルに目黒で講習を受けてくださる方もおられます
時間が多少前後する可能性があります
ご了承ください
こちらよりお申込みください

講習費用　３０分　１０００円　

９月１３日（火）キリヨガ応用編　リンパケア

９月１３日（金）11:00より
エイコ先生のキリヨガ応用編（肩こり、首こり　リンパケア）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ、肩こり、首こり編

肩こりや首こりは、その周辺の筋肉の凝りによって老廃物がスムーズに排出されていません。
よって、凝り、むくみ、冷えの影響が出ています。

リンパケア、キリ（ハーブボール温熱療法）、
ヨガの流れですっきりと改善していきましょう。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

＊当日sanakubo目黒では　１０時よりキリ作り開催予定
オイルやキリについて学び、自ら手作りしたキリでキリヨガ体験が可能です
興味ある方はお問合せください

９月２８日（水）小顔キリ講習

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します

講習受けた後の久保変化は以下のとおり

メチャびっくり　この喜び　ご一緒しませんか？

９月２８日（水）14:00より
約１時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　体験会実施します


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

９月３０日（金）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
７月にエイコ先生は２週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです

９月３０日（金）１０時、12:30　ご予約可能です  

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにてエネルギーが循環する　
健幸な生活習慣が身に付きます

ぜひ月に2，3度のセルフケア＆運動習慣をつけることからまず始めてみてください
プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
過去の履修も録画で可能です

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください
９月１３日は１０時より開催予定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　　
専門的な　上級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

９月１１日（日）久しぶりの sanakuboお茶の間会 朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり　夏の疲れを排出する　をテーマに実践します 残念ながら久保の施術（ヘナ塗布体験やひまし油湿布）のご予約は満員御礼で出来ませんが 心強い助っ人　フェイシャルの専門家向井先生と　 酵母パン作り名人の原先生がご一緒くださり とても楽しい会になりそうです
詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59675223.html
ひまし油湿布やヘナ塗布会が気になる方、お問合せください 
９月４日、５日、１２日、１３日ご予約可能です
ひまし油湿布 体験会　実践方法の詳細はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59662470.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
９月のスケジュールについても公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#キリヨガ®

#kizhiyoga®

#体質改善

#ヨガ

#呼吸法

#キリ温熱療法

#マインドフルネス

#ヘルシーエイジング

先日の勉強会　
今までいろんな講習やワークショップに参加してきましたが秀逸な講義に有難い想いでいっぱい

伊藤華野　先生は臨床心理士として主には幼児教育や
トラウマを抱える養護施設や少年院などでも指導をなさっておられる
より実践的な　わかりやすい方法をご伝授してくださいました


段階を踏んだ体質改善　こころの改善
トラウマの再統合はやはり専門家の力が必要なワケも良く分かった

子どものときにこれができているとずいぶんと違うだろうと思います
しかし、大人になってからでも　
その　’気付き’　が認識できるだけでも大きな変化ができる
それこそガラッと心の負担も軽くなる


この双方向が大事になりますけれど
特に誰にでもできる　意識以前の身体感覚　を提案すること　がとても有効


自分の感情や　思考に　気付くってどういうことか？
これは言葉でなく、本当に体感なんだということが良ーくわかり、感動しました
まず感じることが大事



有効な　呼吸法　に感激しました
呼吸法した方がいいよ　とか　瞑想　が効く　って続けていると分かってきますけれど
人に説明する時、この感じ　は感覚なのでなかなか伝えられないものですが、
１分あれば感じられること

何故かはわからないけれど、脳にも働きかけるよ
たった１分で


鼻から吸うと吐くだけを意識するときに
ただただ鼻毛の動きを意識する
吸った時には内側にそよぐ
吐いた時には外側にそよぐ
自分の呼吸を感じる方法
やってみてください

ここで何が起こっているか？

頭の中はいつも　やらなければならない事、心配事、楽しみなこと、嬉しいことや哀しいこと
なんやかんやで　いつもいっぱい　いっぱい

鼻呼吸すると　スペース　ができる

なるほど

瞑想も同じ仕組みですね

ストレスがむしろ　肥やし　になる

実はつい先日、
中学受験を目前になさったお子様にヘアケアとかスキンケア、いろいろ取りまとめてご注文下さった方がおられました

集中力を増す為に何かアドバイスが欲しいとコメントにあったので、
私自身　天然香　を提案

朝玄関先で焚くとイイですよ（これはむしろお母さんの為と思っておりました）
お子様も香りが嫌でなかったら、学習室でも焚いてみてください　とだけ伝えておりました
あながち間違っていない
呼吸を意識することなんてないけれど、鼻から大きく深呼吸したくなる
脳にスペースができる

また身体反応が気分や感情に繋がるのなら
やはり、ヘッドマッサージやキリ温熱ケアが素晴らしい効果なことも理解が進みました


こんな身体行動もとっても有効ですね
なにか嫌な感情やイライラがあっても　
意識が逸れたら　その意識にタッチして　もとに戻す（認知行動）
これをずっとやっていないといけないと忙しいですけどね
とても効果がありそうです

自分の感情に氣付いてあげること
いつも知らないふりしていると溜まってきますね
それも氣がつかないうちに

両手を交差して自分の肩に手を置いて　ヨシヨシ　する
右肩は左手で　左肩は右手で交互に優しくたたきながら
ヨシヨシ　と言葉にする（心の中）
これを少年院で教えたら、ブームになっていたそうです
素晴らしいなあと思いました


２０年の知識や経験をもとにこの本が執筆されたそうです

身体を触る仕事をしていると
いろんな方が思いもかけないことで悩んでいたりすることを知り、驚くことがあります

養護学校の先生や保育園、小学校
子どもだけでなく、親とのお付き合いも、
家族関係や仕事関係も然り
親との付き合いも
子どもとの付き合いも

なにか上手く　自分の感情や心持ち　を表現できずに鬱屈することがある方
仕事に活かしたい方も
ぜひこの講習聞くと　目から鱗が落ちたような氣になります

アーユルヴェーダ学会のご厚意で視聴が可能になりましたので、
ぜひ視聴しながら、体感されることを強く強くおススメします
Zoomの準備が必要です（約１時間）

セルフケアの実施方法や商品などのお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

世の中　何かに依存　しないと
どうしていいか分からなくなる
不安になる人もおられる

何かや誰かや物や薬やアルコールに頼っても一時的なもの
根本的に楽にはならない
コロナ禍でいろんな大変さを感じておられる方も多い

そんなときにもちょっと深呼吸したり
身体にハーブオイルを塗布してキリ温熱ケアしたり
外側からのアプローチでとっても楽になる方法もあります

ご自宅でセルフケアする方も
キリヨガのレッスンを体感することで
また一層その素晴らしさ実感しますよ

こんな時だからこそ、生活とは違う場で
繋がり合うことも大事ですね

家族全員で参加されても一人分のレッスン料
身体メンテナンスセルフケアもですけれど、
ストレスケアにもどうぞ活かしてくださいませ
過去の録画視聴も可能です

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
８月のスケジュールについても公開しています
９月のスケジュール、追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#ストレスケア

#マインドフルネス

#幼児教育

#家族愛

#生活習慣

#行動療法

#セルフケア

#ヘルシーエイジング

６月２８日は驚くお顔の変化を体感して
身体全体も調整していただける　スペシャルな日になりますよ

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
いつまで続くかわからないコロナ感染症でのマスク生活
これからの季節一層うんざりします
さらに気が付いていないうちにひっそりとお顔に影響が及ぼされています

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ　大笑いして身心ともにスッキリします

６月２８日（火）10:30より
約1時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整ったら
エイコ先生のキリヨガ応用編で全身調整



エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
シリーズ化しております　チャクラ４の実践

実は久保の不手際で５月２７日に実施したチャクラ４の映像を
YouTube録画時に消してしまい　
今一度チャクラ４を実践していただくことになりました
エイコ先生　大変申し訳ありません


エイコ先生のキリヨガを習慣にすることで
自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ　
継続することで一層分かってくることがあります　

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの　ヨガ　がスゴイ　っと一番最初にお知らせ下さたのは　エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　
さらにヨガして素晴らしい効果です

継続しているチャクラシリーズについてエイコ先生の学びを共有することができます

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ１,２,３ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです


先日伊豆のリトリート時
砂浴時に感じた胸のチャクラのパワー　
心臓の鼓動　循環している音が聞こえるようでした

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

６月２８日（日）13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ４　応用編）

チャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

７月２２日（金）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
７月にエイコ先生は２週間にわたり、更なる技術を習得なさり、今回の体験会を実践くださいます
本当に楽しみです

７月２２日（金）１０時、１２：３０
２名様先着順で締め切ります  

各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することも可能です
目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください


当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#キリヨガ®

#kizhiyoga®

#フェイシャルヨガ

#顔面整頓

#頭部の健康

#マインドフルネス

#アーユルヴェーダキリ

#ヘルシーエイジング

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
６月１２日の開催は満員御礼となりました

その後もお問合せもあり、
７月２２日（金）に開催することが決まりました

手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます

身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙
これは使っているからこそ分かる　実に効果的な方法です

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生の施術を４月、５月にそれぞれ体験なさった皆様の様子やお話より
＊内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり
＊具体的に一度自分から離れて、それから改めて自分の内側に入っていって観察していた
＊自分の境界線を感じた　うまく表現できないけれど…
＊施術を受けてみて過去最高の体感

などなどおどろくようなコメントばかり頂戴しました

素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
各種オイルトリートメントや
アーユルヴェーダアビアンガ、
アーユルヴェーダキリ温熱ケアなどの
サービスを実践なさっておられるセラピストの皆様に
ぜひ体感していただきたいと思っています

セラピストや整体、鍼灸など　施術家の皆様はもちろんのこと　
今回は一般の方もです 　
季節の変わりめで体調、身心、不安定な方に本当におススメします

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#アーユルヴェーダ

#キリヨガ®

#体質改善

#身心の不調

#安眠

#マインドフルネス

#健幸生活

#アーユルベーダキリ

#アーユルヴェーダオイル

#ヘルシーエイジング

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
６月１２日に開催することが決まりました

手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます

身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙
これは使っているからこそ分かる　実に効果的な方法でした

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生の施術を４月、５月にそれぞれ体験なさった皆様の様子やお話より
＊内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり
＊具体的に一度自分から離れて、それから改めて自分の内側に入っていって観察していた
＊自分の境界線を感じた　うまく表現できないけれど…
＊施術を受けてみて過去最高の体感

などなどおどろくようなコメントばかり頂戴しました

私自身も施術を受けてみて　身体の反応に本当にびっくりしました
深い深い呼吸は自らがしているのではないような不思議な感覚がありました
なんだか肺とは違う別の装置が身体にあってそれが作動している感じ
後半仰向けになってから　さらに驚きました

身体には触れられていないのに　
胸が３０ｃｍ～５０ｃｍくらい（感覚的には）引き上げられている驚きの体感　
実は私、終盤にはちょっと怖くなり、
薄目を開けて自分が浮き上がっているのではないのか、確認したくらいです

終わった後に長谷川先生に　’何したんですか？’　とすぐに聞いたんです
だって触っていないんだもの…

恐らくですけれど、物質的な肉体　が実際に動いたわけではなく、
３月マルマヨーガで伊藤先生に教わったところによると
微細身が反応したんだろう

絵心全くなし、殴り書きのメモですみません（３月の学びノートより）
見える身体は粗大身
見えないけれどある自らの微細身がきっと喜んでたなぁ～
微細身を整えることで体調も整うし、
きっとプラーナが通じるマルマが操作されてプラーナが入ってきやすくなっての呼吸だ

終わった後、長谷川先生に　自分で呼吸している感じではない　呼吸です
なんて訳の分からない事を云いましたが、、、
長谷川先生　’いやいや　自分で呼吸されていましたよ’　って言われたけれども
なんだか氣道の音がするくらい（身体の中で）　ゴー　って感じ　な呼吸でした
それが足先から頭に抜ける　頭からまた足先に抜けるような
身体がうねっている　
身体まで揺れる感じです（微細身が？）

そしてこれは昨年体感して驚いた砂浴と同じ感じだと、
その夜になって片付けしながら気が付きました
普通、施術されると怠くなったりするものですが、
全く怠くないし、疲れていないのは何故だ　と思った
まるで朝のような　身体の軽さ　エネルギー満タンな感じ
恐らく　自らの原因身　まで喜んだね　

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　メチャいいです
キリヨガ®にも通じる方法論　
やっぱりだと夜中にノートを見返しながら、膝打ちしたくなりました

アーユルヴェーダセラピストのM様はこんな施術　即習いたい　とご提案くださり
具体的にこの秋にも養成講座は実施予定です

素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
各種オイルトリートメントや
アーユルヴェーダアビアンガ、
アーユルヴェーダキリ温熱ケアなどの
サービスを実践なさっておられるセラピストの皆様に
ぜひ体感していただきたいと思っています

セラピストや整体、鍼灸など　施術家の皆様はもちろんのこと　
今回は一般の方もです 　
季節の変わりめで体調、身心、不安定な方に本当におススメします

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき
私のように　膝打ちしたくなりますよ

６月１２日（日）sanakubo目黒にて実施します

90分　１万円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

６月１２日（日）１０時、１２：３０，１５時、１７：３０　
４名様先着順で締め切ります  
満員御礼ありがとうございます

エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ　
シリーズ化しております　チャクラ４を実践します　楽しみ～

私はこれをシリーズで受けることで、自らがますます整ってきたのを実感しています
それを受講してからの　マインドフルネス温熱キリケア　にてとどめを刺されたようなものです

身心整った元氣いっぱいな私に出会えます
チャクラ１，２，３は録画配信も可能です
ぜひ実践なさることをおススメします　



応用編はチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

５月２７日（金）13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ４　応用編）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの　ヨガ　がスゴイ　っと一番最初にお知らせ下さたのは　エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　
さらにヨガしてメチャいいに決まっていますね

先日１９日に実践したエイコ先生のキリヨガ基礎編は
身体の固い方、ヨガしたことのない方でも十分体感できる
セルフケア方法です

エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編　セルフケアの方法　を学べます　

イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）

ISHTA（イシュタ）　の頭文字は、

I　：　integrated 統合

S : science　科学

H : hatha　ハタヨガ

T : tantra　タントラ哲学

A : ayurveda　アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ（基礎編）

録画視聴可能

背骨調整　体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は（腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など）は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

各種講習などのご予約、セルフケアの実施方法や
商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　
体感して学べるチャンスぜひこの機会をお見逃しなく

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方も
キリヨガのレッスンにより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお気軽にお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映しています
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 
今朝も早朝ジョギング　
朝一番の産まれたばかりの空気を全身に取り込んで
全身の氣を入れ替えます

足指肌着が本当に手放せない季節になりました

ジョギングする時にも、施術する時にも、
お家で裸足になって寛ぐときにも必須です

『あしゆびのはだぎ。』　税込660円

汗ばむ部分をしっかり快適に保ってくれる、足指まわりのカバーソックス。
肌着を着用したときに感じられる、ほっとする気持ちよさで、
一日中足指まわりをやさしく包んでくれます。
「指あきタイプ」の開放的な履き心地、是非お試しください

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#マインドフルネス

#瞑想

#呼吸法

#アーユルヴェーダオイル

#アーユルヴェーダキリ

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#ヘルシーエイジング

先週末はエイコ先生の温熱キリケア　

手から伝わる氣に本当に感激するケア

ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます

終わった後の皆様の様子やお話より
内側の自分と外側の自分その両方をいったりきたり
具体的に自分の内側に入っていった　
などおどろくようなコメントまで頂戴しました



エイコ先生のSNSより

5月のエネルギーは、
解放されて新しく始める月

眠っていた可能性を表に出してあげよう
蓋をしていた感情をはずしていく
わたしはダメだと思っていたものに対して
鍵をかけていたものをはずしていくように
そうして意識を進化していく
もしも未だに自分の一部を許さず
自分で自分を奴隷にしていることがあれば
意識して手放す勇気を

意識と繋がる
今ここに集中する
マインドフルネス

そうして自己治癒力が始まります
そんなセッションをしています♡

マインドフルネスヒーリングワーク90分
いただいた感想♡

ゆっくりと心地よい時間でした。
一番の驚きというか心地よさは、
マッサージという感覚より
エネルギーの流れ・からだの流れを
感じられるものでした。

私の呼吸のリズムと合わせて
いただいていたのか、
からだを右に左にとマッサージ
されている感覚があまりなく、
からだがゆるみ心地よい感覚
だけが終わったあとに残りました。

ありがとうございます♡



お問合せ・ご予約は、
こちらをご覧くださいませ
5月受付中
https://ameblo.jp/ayur-2014/entry-12739535624.html

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらしてくださいます。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生の施術は伊豆のプライベートサロンで受けられますので
どうぞお問い合わせください

またsanakubo目黒での体験会や
この施術を学びたい　と言う熱烈なリクエストを頂戴しましたので、
エイコ先生とも相談し次回実施も検討しております
施術を体験したい方や、学びたい方
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まずは先月２４日に実施した
マインドフルネスキリヨガ体験してみませんか？
そのエッセンス実感できます

身心の調整法　自らのエネルギーの循環がよくなります
マインドフルネス温熱ケアの　キリヨガ®バージョン　です

エイコ先生のマインドフルネスキリヨガ（応用編）
キリ３０分 マインドフルネスヨガ３０分
約1時間　講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

５月１９日にはキリヨガ基礎編実施します
エイコ先生とリモートですが、リアルに繋がり質疑応答も可能です


エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編　セルフケアの方法　を学べます　

イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）

ISHTA（イシュタ）　の頭文字は、

I　：　integrated 統合

S : science　科学

H : hatha　ハタヨガ

T : tantra　タントラ哲学

A : ayurveda　アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ（基礎編）
背骨調整を実践します
５月１９日（木）15:30より
約１時間

録画視聴可能

背骨調整　体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は（腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など）は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

５月１９日はsanakubo目黒にて体験会実施します
終了後には茶話会も実施する予定
目黒にて参加希望の方には改めて詳細お知らせします

ぜひ月に2，3度の運動習慣をつけることからまず始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

今週末には久保が効果的なセルフケア方法をご伝授します
ゴールデンウイーク明けの疲れを一緒にとりませんか？

５月１５日（日）足指キリ温熱実践

５月１５日（日）14:00より　久保の基礎講座

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています 今回は先日体験してその効果に驚いた 足指キリ温熱 を皆様とともにセルフケア実践する予定です
私自身即,実践して感動した　指キリ 
足指に装着　なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます

経絡に詳しい方ならすぐ分かる
どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か

足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める　キリ温熱効果　すばらしいです
この指キリ効果について確認し、ご一緒しながらセルフケアの方法を体感していただきます より一層足先をオイルケアし、温めることが大事なのかその効果を実感していただきたいと思います

参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約１時間　講習代金1650円
リモート講習希望の方は　Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

出来ました　量は足指の大きさで調整してください

私の場合、使ってみて最初大きいかも　と思いましたが、
使っているうちにちょうどいいかも　と嬉しくなった
親指側　１５ｇ
中指側　１０ｇ
小指側　５ｇ

指キリげんまん　
この 指キリ は嘘つかない心地よさ～～

足指キリの作り方はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

こちらより参加申し込みお願いします
今回参加の方に限り、足指キリを事前に送付して参加いただけます
足指キリは税込２２００円　です（送付締切は５月１２日まで）

なお、目黒にて足指キリ作りのワークショップも開始前に実施するか検討しています
ご希望の方はともに足指キリ作りをするところから参加も可能
どうぞお問い合わせください

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料（材料使用料）　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

一足早い誕生日プレゼントに綺麗なお花を頂戴しました
麗しい花々が放つ氣やその香りにどれだけ励まされるかしれません
ご縁に感謝　ありがとうございます

タグ ：

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#マインドフルネス

#sanakubo

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#kizhiyoga®

#身心整う

#未病

#心地よい暮らし

#ヘルシーエイジング

昨日エイコ先生の温熱キリケア　
満員御礼　素晴らしい体感をご一緒できて本当に良かった
実に久しぶりにお会いできた方もおられ
キリ温熱を絶賛される施術家の皆様との意見交換から
また新たな技術論や方法論思いついたり、これからのチャレンジのヒントを頂けたり
有難い気持ちでいっぱい

長谷川先生の施術を堪能　本当に癒された

手から伝わる氣に本当に感激

ハーブオイルを全身にロングストロークで
身体の繋がりを感じます

身体の細部にまで繋がっている
キリ温熱の使用方法は実に絶妙でした　
これは使っているからこそ分かる　実に効果的な方法でした
すばらしい

最終の体験者はエイコ先生とは旧知の仲で　
ずっと以前に同じサロンで勤務なさっておられたらしい
以前のことも良く理解なさっているからこそわかる
その施術の素晴らしさ　実に感激なさっておられた
仕事終わり忙しい合間に駆けつけてくださって本当に良かった

私自身も施術を受けてみて　身体の反応にびっくりしました
深い深い呼吸は自らがしているのではないような不思議な感覚がありました
なんだか肺とは違う別の装置が身体にあってそれが作動している感じ
後半仰向けになってから　さらに驚きました

身体には触れられていないのに　
胸が３０ｃｍ～５０ｃｍくらい（感覚的には）引き上げられている驚きの体感
終わった後に長谷川先生に　’何したんですか？’　とすぐに聞いてしまったくらいです
だって触っていないんだもの…

恐らくですけれど、物質的な肉体　が実際に動いたわけではなく、
先月マルマヨーガで伊藤先生に教わったところによると
微細身が反応したんだろう

絵心全くなし、殴り書きのメモですみません（先月の学びノートより）
見える身体は粗大身
見えないけれどある自らの微細身がきっと喜んでたなぁ～
微細身を整えることで体調も整うし、
きっとプラーナが通じるマルマが操作されてプラーナが入ってきやすくなっての呼吸だ

終わった後、長谷川先生に　自分で呼吸している感じではない　呼吸です
なんて訳の分からない事を云いましたが、、、
長谷川先生　’いやいや　自分で呼吸されていましたよ’　って言われたけれども
なんだか氣道の音がするくらい（身体の中で）　ゴー　って感じ　な呼吸でした
それが足先から頭に抜ける　頭からまた足先に抜けるような
身体まで揺れる感じです（微細身が？）

そしてこれは昨年体感して驚いた砂浴と同じ感じだと夜になって片付けしながら気が付きました
普通、施術されると怠くなったりするものですが、
全く怠くないし、疲れていないのは何故だ　と思った
まるで朝のような　身体の軽さ　エネルギー満タンな感じ
恐らく　自らの原因身　まで喜んだね　

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　メチャいいです
キリヨガ®にも通じる方法論　
やっぱりだと夜中にノートを見返しながら、膝打ちしたくなりました

素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
まだお知らせしていなかったキリ温熱使用される施術家の先生方にも連絡しなくっちゃ～
キリを使っている施術家の皆様はもちろんのこと
次回は一般の方もです 　

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマだそうです
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき
膝打ちしたくなりますよ

５月８日（日）sanakubo目黒にて実施します

90分　１万円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

先着順で締め切ります  
満員御礼ありがとうございます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

そもそもキリ温熱してからの　ヨガ　がスゴイ　っと一番最初にお知らせ下さたのは　エイコ先生です
沢山の皆様が体感でその素晴らしさを実感くださるようになりました

マルマ（ツボ）を意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
そこに　効果的な　キリ温熱ケア　
さらにヨガしてメチャいいに決まっていますね
深い瞑想に導かれる由縁だなぁと痛感しています

先週末実践したエイコ先生のチャクラ３（ヘソあたり）の　キリヨガ

お腹マッサージして

効果的なツボにキリ温熱して

足を温めて

手にも熱を入れて

ストレッチして

お腹にキリしながら　シャバアーサナー　極楽です

エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　

応用編　チャクラ３　実践して体感しませんか？

チャクラ３。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。
身体のエネルギーの流れを体感します

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ３　応用編）
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

＊過去の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください


明日はエイコ先生のキリヨガ実践リモート体験できます

またいろんな質問、アドバイスなども実際にやりとりできますよ

4月20日（水）キリヨガclass　基礎編

エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編　セルフケアの方法　を学べます　

イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）

ISHTA（イシュタ）　の頭文字は、

I　：　integrated 統合

S : science　科学

H : hatha　ハタヨガ

T : tantra　タントラ哲学

A : ayurveda　アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ（基礎編）

背骨調整を実践します
背骨調整。体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は（腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など）は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。

4月20日（水）１3:００より
約60分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
本日１９日までにお申し込みの方
視聴できるようご案内いたします

４月２４日（日）キリヨガclass　応用編

マインドフルネスを学ぶ

身心の調整法　自らのエネルギーの循環がよくなります
昨日体感したマインドフルネス温熱ケアの　キリヨガ®バージョン　ですね
これまた楽しみです

４月２４日（日）14:30より
エイコ先生のマインドフルネスキリヨガ（応用編）
キリ３０分 マインドフルネスヨガ３０分
約1時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

ぜひ月に2，3度の運動習慣をつけることからまず始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

＊キリ講習や、ヨガclassは　目黒にて体験することも可能です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット（若干ご用意あります　お知らせします）
バスタオル
＊オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
汗を拭くタオル（バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます）
キリやヨガ中の水分　持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
キリ基礎講習の中で作ります

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料（材料使用料）　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場　が
創出出来ていることも分かりました

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
今ここに、生きている　ことを　楽しめる

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
4月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

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