自らを　還り診る　心身に滋養を与えるような時間を創りませんか？
sanakuboでは　定期的に　キリヨガ®　仲間とご一緒して
自分に戻るリトリート習慣　をご案内しています



日本的なアーユルヴェーダのある暮らし

健やかに、幸せに、豊かに
季節とともに、自分を整える暮らし　

老後も孤独にならない、家族のようなsanakubo コミュニティには

プロのセラピストはもちろん
アーユルヴェーダの講師も　
アロマセラピーの講師も
深層心理の専門家や　食滋養の専門家
医師、看護師、鍼灸師、美容師
福祉関係者、ケアマネージャー
専業主婦、現在闘病なさっておられる方々も
それぞれの立ち位置も本来なら繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
誰でもが先生（専門家）で学び合って
自らにとってよりよい方法を
ご自身の立場で　選択しながら　毎日の生活に活かす　そんな考え方のコミュニティーです
だから　ご家庭でこそ　最も活きてくる

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

あなたの身体は

あなた自身が整えられる

内側から

外側から

暮らしそのものをセルフケアに

---

一人で続けるのは難しい

仲間とともに学び合いの時間を大切にしています

古都奈良　リトリート（Retreat）

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

注　服装や持参品について　滞在中はリラックスできる服装
オイルなどついても良いもの

２２日の服装

ウインドーブレーカー　雨具
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
昨今も気温の乱高下　どんな気候か想像つきません
重ね着して冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴はトレッキングシューズを推薦

三輪山は裸足　を浦本先生から推奨されました（全体の１割程度は裸足らしい）
意図したわけではないのですが、２１日が夏至です

日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして酵素創りも案内するかもしれません）
野草をとったり、何らか分類したり、ゴミ捨て用のビニル
飲料水
筆記具

せっかくの体感も具合が悪くなったら台無しです
楽しく体験できるように準備してください

以前訪れた時の　興福寺
こんな案内にドキリ　とした思い出

アーユルヴェーダでの真意と通じる考え方
またまた今回も修行の旅

奈良散策は　１日で回れる神社仏閣が多いので
２１日の午前や２３日最終日にはメニューを入れず、
自由行動重視にしましたが　
こんな散策がおススメです

ささやきの小径は本当に素晴らしかった

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#リトリート

#奈良巡礼

#癒しの旅

#天然ヘナ

#ひまし油湿布

#エドガーケイシー療法

#キリ温熱ケア

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

気温の乱高下　体調崩す要因にもなりそうです
頭や身体にハーブオイルしたり、じんわりキリ温熱して
体調を整えたいですね

バームでスッキリした心地よいスキンケア
天然オイルやアミノ酸系シャンプー
乳酸菌が働くローションなど
毎日のスキンケアやヘアケア
外側からのケアで優しく対応

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
継続実践なさってください


第１位　バカバンバーム

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが重要
鼻や耳、首、お腹　擦り込んで　心地よい　を感じてください　
旅行やアウトドアに持参なさる方　
いつも化粧ポーチに入れておられる方　
万能バーム　どんなときにも必須アイテムとなっている方が多いです


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
とある顧客様の情報より　
なんといっても　足のケアが大変素晴らしい効果　と　お知らせあり

ご縁のある方には、いつも　伝えていますが
足首から先をバームしてしっかりとマッサージすると
本当に心地よいと　身体が教えてくれます

手足のキリ温熱効果を推奨くださった　
佐藤先生の資料からも確認ください

オイルのようにべたつくことは　ありません
特に脚のケア　が大事だと　私自身も痛感しています
実家の母に７，８年ほど前に　送付した足のケアファイルを参考に

バームやオイルをどこに塗布してどこにキリ温熱するかも参考になります

氣の流れの中国式の経絡にも
エネルギーポイント　である　インド式　マルマツボ　にも　有効

セルフマッサージはどうするか？
乾布摩擦にはタオルやこんな晒布も有効です



南インドジグマハーバル特性の目が粗い晒布
キリハーブを包んだり、乾布摩擦　

スクラブパウダーなどとともに
ミルクと混ぜて軽くマッサージしたりするときや　ウドワルタナ施術（ベサンやニーム、ターメリックなどをオイルに混ぜてマッサージ）などにも使われるコットン１００％の布

乾布摩擦にも有効です

関節周り、指周りの詰まりに利用してください
繰り返し洗って使えます
乾布摩擦してから　バームを利用すると　
氣が流れて、水も流れやすくなっていますから
大変有効です

3個以上注文の方は送料無償

3個セット販売時　特製 晒布プレゼント 継続しています

バカバンバーム3個セット　８４００円　税込９２４０円
内容量　３０ｇ×3個　ジグマハーバル特性晒布×２枚 付き
晒布が欲しい方は　3個セットでオーダーしてください

毎日のケアにどうぞ引き続きご愛用くださいませ　

■ご使用に際して■　
まれにバガバンバームの底に黒い沈殿物がある場合がございます。
これはヒマラヤの黒ハチミツの成分が沈殿したものでご使用には何の問題もございません。
攪拌してご使用ください。

第２位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

そろそろ私自身もおうちヘナのタイミング
頭部にタップリとオイルしておうちヘナ
自らの頭部がこんなに生き返る


パキッと元気復活して驚くくらい
お顔のクスミも消えます

きちんとメンテンナンスを続けた頭髪がどうなっていくか？
８０代頭髪改善短期間に２，３回やった変化

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　
天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html

お問合せより　なぜヘナとインディゴを別々にするかの理由
透明なオレンジの下敷きに　ブルーの下敷きを乗せて
茶色に見える　
さらに重ねて　もっと深いブラウンになる

傷んだ髪だとまだ表面でポロポロしているヘナ　
透明なオレンジの下敷き重ねて元気になる　という認識が大事です

本来、ヘナとインディゴを混ぜて１度でする方法では綺麗にはなりません

同士で混ぜるとこうなってしまいます
枯れすすきのような頭髪になってしまう
ヘナしてるんですと言われて、艶のない、オレンジっぽい頭の方はこのタイプ

あくまでも別々に使用することにより、下敷きを重ねると発色する

もう一度重ねると深くなるということになります。

つまり２度、３度のヘナで頭髪改善できる

なぜ　ヘナとインディゴなど混ぜてある　
色付きのヘナがすぐ色褪せしやすいのか？　
張り艶すぐに無くなると感じるのか？

粒粒同志のヘナとインディゴ（色付きヘナなど）　
水で溶いて　白髪を染める　という発想

インディゴとヘナで色の乗り方が分かるひとつの方法として頭のすみにいれてください。
例えば粉どうし、ヘナとインディゴを混ぜたものがなぜ発色できずぼやけるかというと割れたオレンジと紫の透明な下敷きがばらばらかつ、オレンジのほうが強いから
だから本来、ヘナとインディゴを混ぜて１回でしようとする方法では綺麗にはなりません

１度１度　１回目に戻ってしまう　もったいないです
これを継続すると　根元がまだら明るくて
毛先だけ黒い重たい印象の頭髪になってきます

これに対して、ハイビスカスオイルをしっかりと注入しながら
アーユルヴェーダ式の塗布は染めるのではなく、
重なって色味も濃色になる理由


以前学んだ　レクチャーも参考に

ですから、もし頭髪のカラーリングを楽しみたい方にはおススメしません

本式のヘナはこんな原理です

画像にするとこんな変化

絵図と同じように容量もフワッと増量しているように見受けられます

インディゴする時にはヘナを混ぜて　色の濃さの調整が可能です

ですから重ねるべき　ヘナの層がないと
まだらな仕上がりになります
特に氣になる　つむじ回り、分け目、生え際　には要注意して
とにかく地肌にタップリヘナがもっとも大事なポイント

ほとんど総白髪の方　はしっかりとヘナを置いて
２度めに根本にインディゴを塗布します

５割前後の白髪なら氣になるところに　ちょいヘナ　したり、ランダムに置いたりして
久保がしているように　ちょくちょく　ちょこちょこヘナやインディゴしたら
調整次第でインディゴを毎回する必要がなくなります

ご家庭で実践　訪問美容も承っていますので
一度お伺いしてご案内も可能です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内
こんな方法は訪宅でこそ可能です
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

福祉美容師ができること　訪問美容について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

第３位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使ったら良い

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますから

洗髪するのも楽しくなります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
季節は乾燥するまだ寒い春　しっとりと元氣にさせたい心持ち
ニーム炭　と　アロエパウダー　で手作り
頭皮やお肌の更生効果
保湿効果
ハーブの力を頂きます



容量に対して７，８％くらい入れました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり
むしろ濃色に落ち着いてきます
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

第５位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

フェムケアに素晴らしい効果と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より

Zoomリモート講習実施します
総括したお話が聴けます

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術は来月６月７日以降承れます
どうぞ引き続きご愛用ください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

古都奈良　リトリート（Retreat）

キリヨガ®グループのお仲間　
奈良の鍼灸師浦本先生と共同実践します

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

東大寺　

リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります

各人の　各ご家庭の問題解決のための２日間

↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63229931.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#リトリート

#未病習慣

昨日の久保家、中村家合同　お茶の間会　
巡る身体を感じよう　がテーマ


足湯しながら
キリ温熱と　お灸　にて　巡る身体　体験会

主要な経穴に　じわーっと熱がとても心地よい　
自らが体感してみて　キリ温熱と　ドッキングしたい　がイメージでしたが
やっぱり最高でした

足にお灸できても
肩や首には　自分でできない　
ひとりでも全身に巡ってくる体感が素晴らしかったです


今回も７０代以上の方には　無償提供
それぞれの不具合にどんなアプローチが良いか　学べることがあります
今までの　学びの検証　にも役立ちますし
更なる学びの発展にも繋がってくるから不思議です
お集まりくださった皆様からの情報より　学び合いもできるようになる

今回驚いたのは　背骨調整温熱体験


背骨調整　背骨にハーブオイルして　筋膜リリース
エドガーケイシー療法でも有名な方法にキリ温熱を実践する方法
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる

この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違う
緩んだあとに　キリ温熱
例えば　二人で三人で足にも温熱
身体の中心に熱が入り、緩む快感　最高なのが分かります
こんな方法はご自宅だって家族で実践できる方法
あるいは友人や仲間同士で集まってできる方法

実はセラピストの体験者が練習したいからと　私自身にも実践くださって
心底驚いた
体験者は前回のお茶の間会で実感くださっておられました
やはり、チャクラにエネルギーが届く　熱パワーが凄くて　
ぶっとぶようなことが身に起こり、イメージしていた以上の効果　に驚きました
私自身の氣の通りがよいのもありますが
やはり生きている以上、物体的な身体の調整
背骨との繋がりが内臓にも繋がっていて　全身調整になりますね
そうか、これだけは自分でできない　と分かったのです

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　していることって本当だなあと分かるようになってきた　
多分普通の感覚では受信できない

さらには、物体的な體も反応している
そうね！　新幹線だから　
体感でこそ　わかることがあります　
このケアだけは自分でできない　 イメージしていたことが　体感してみて　さらに凄いことが分かってしまった　 そんな感動があります　
初めて砂浴したときみたいな感動

セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあるし
昨日背中をケアしてくださった方の　純粋さ　がヒシヒシと伝わってきた

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

このような　お茶の間会が　どこでもできたらいいなあ　が実現

古都奈良　リトリート（Retreat）

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

注　服装や持参品について　滞在中はリラックスできる服装
オイルなどついても良いもの

２２日の服装

ウインドーブレーカー　雨具
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
昨今も気温の乱高下　どんな気候か想像つきません
重ね着して冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴はトレッキングシューズを推薦

三輪山は裸足を浦本先生から推奨されました（全体の１割程度は裸足らしい）
意図したわけではないのですが、２１日が夏至です

日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして酵素創りも案内するかもしれません）
野草をとったり、何らか部類したり、ゴミ捨て用のビニル
飲料水
筆記具

せっかくの体感も具合が悪くなったら台無しです
楽しく体験できるように準備してください

以前訪れた時の興福寺
こんな案内にドキリ　とした思い出

アーユルヴェーダでの真意と通じる考え方
またまた今回も修行の旅

奈良散策は　１日で回れる神社仏閣が多いので
２１日の午前や２３日最終日にはメニューを入れず、
自由行動重視にしましたが　
こんな散策がおススメです

ささやきの小径は本当に素晴らしかった

目黒でのお茶の間会
私達夫婦がプレゼントご結婚お祝い金で　
中村夫婦はこんな鍋を買ってくださった

インドでは有名な鍋らしい　

昨日ランチ　本場インドカレーはめちゃ美味しかった
ビネイさんのラージャマ（インド式の小豆）カレーは
奥伊予天日干し米のターメリックギーライスとのコラボでした
また来月をお楽しみに

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#未病習慣

#セルフケア

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昨日手前味噌創り講習
皆でワイワイとても楽しかったですね

黒豆味噌も


ひよこ豆味噌も
創ってみるととっても簡単が分かります
一番貴重なのは　集まった方々との　情報交換
SNSなど使わないで　温かな情報が集まります

昨今の可笑しな出来事
ニュースや情報番組は見ない方がいいよね　とか
医療機関をどう利用するか？とか
実践すると良い方法とか？
食滋養や　身体のケアや多岐にわたり情報交換

最近思うことは　会える人は　本当に限られる　ということ
皆忙しいですしね
有難いご縁に感謝します

今回食のスペシャリストが参加くださったので
今度は　安全な調味料の作り方講習　したいですね　と皆様で意気投合しました
どこで、いつするか？　決まったらお知らせしますね

前半の作り方はこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

手前味噌つくり講座　
６月実施予定です
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

後半戦は肌に乗せるバーム創り
大切なことは　ニーズにあった　スキンケア品を　
どんな氣持ちで　どんな風につくるのか？
画一的な創り方しません
各人や各ご家庭に必要なアイテムを　手作りする方法を案内しています
だから今回参加なさった方々違うアイテムを　各2アイテム作成することができました
今頃ご家庭で喜んで頂いているに違いありません

ハーブバーム講習で楽しいひと時　ご一緒しませんか？
２名様より承れます

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
約２時間


基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰って
アレンジしながら　ご自宅で作成が可能となります

これは未病習慣の為に
医師が教える医者いらずの養生講座の案内
以前教えを受けた　中田英之　先生のSNS案内


↓詳しくはこちらを確認ください
https://www.facebook.com/nakata.hideyuki

昨日、バーム創り講習に参加くださった方々には　力説して　お伝えしましたが
本当に　オイルを身体に塗布する習慣　を身に着けるだけで
未病対策になる


これは　奥伊予実家にある　サロン並みの　オイル
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をします　ので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期から習慣にすれば　老齢期こそ　楽しめる
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになります

天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました

集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為に　です

奈良リトリート確定　しました
予定が変わり　６月２１日から２３日　興味有る方はお知らせください
ご連絡ある方に優先案内しています

頭髪改善したいかた　たった２日で蘇ります
八十代半ばの変化です

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　

ご一緒しながら　家族同士のようなケアを実践します
今実感していることは
集まれる人には　理由がある


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html


こんな方法は訪宅でこそ可能
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内可能です
只今６月の下旬以降となります

福祉美容師ができること　訪問美容について　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
帰省してみて年老いた母や　高齢の親戚や知人と相対してみて
改めて実感していることがあります

だから日常と離れたところでの実践が有効

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感　が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）




天然ハーブキリの温熱効果
明日はお茶の間会　ご用意してお待ちしております
お会いできる皆様楽しみですね

アーユルヴェーダの勉強会は　漢方医の中田先生は　実は山伏でもある


信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり

今一度興味ある方は確認ください



ひまし油を取り扱う時に
ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていたことは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで　いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、　
ただただ　ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎなかった
ひまし油湿布　は約１時間から９０分
その　体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて　実に様々　なことに驚いたのです

中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

こうなった時　病院に行って　
どんなことが起こるかというと

例えば緊急性のあるものと
そうでないものを　どう見分けるか
そして何を選択するか？　

例えばこんな症例　
ドキドキするなら　ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら　眠れる薬や　抗欝剤を、、、

観察と選択の重要性



自己受容する為には　体感することが重要

なぜなら


身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らない　から


心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事　と私は考えています

だから運動が大事








ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけたのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり　本当に本人次第
先生お願いします的な人　はどうなっていったか
１０年くらいたってみて　わかることがあります

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方　もっとひどくなった　手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚　足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られて社会復帰

食との関連と　運動習慣は　避けられない
生活習慣だからです＝生きているから

実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね　って　
そんな話をしています
それが昨日の味噌創り講座　楽しかったですね～

食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方　
変化しない　と思っていても
毎日変化している身体　
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておくしかない






有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナや
本物のアーユルヴェーダオイルや
ひまし油や
温熱キリが
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも　
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん　確かな実践が必要ですが
誰でも　おうちでセルフケア　できる　
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください


簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事

キリヨガ®の仲間には共有していますが
だから　日本中にある　萎びた温泉地などで　リトリートが最高です



心身一如について
宗教について
健幸について

奈良リトリートで学び合いできる　皆様　に感謝しています
ご一緒できる方　楽しみましょうね

今年は　縁のある方で集まって
いろんな場所にて　合宿したいなぁ～と　思っています

SANAKUBO　久保恵子 

https://www.sanakubo.com/

 

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#食滋養

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#瞑想

#セルフケア

奥伊予実家には　サロン並みに　オイルが置いてあり
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をしますので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期からやったらいいだけのこと
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになります

天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました
集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為にです

母はもう８０代半ばですから　年に２回会えるとしたら
９０のときまで　もう１０回くらいしか会えない
そう思ったら　
とても貴重で濃密な時間　です

母の特設トリートメント部屋　　母だけを集中して４日連続のケア実践
ジャイアンツが好きなので　頭には　ジャイアンツタオル

ひまし油湿布も簡易的ですが　３日連続
肝臓や　腰

ここ半年くらいに学んだことや　クライアント様からの情報をもとに
母の身体を借りて検証ができる有難さ

実は実家に帰ってきても　ゆっくりすることはなく
むしろ忙しい
母の兄弟姉妹は９人（生存４名）
父の兄弟姉妹は７人（生存６名）
その子どもたちも　もう　中年で　あちこち不具合あり
時間的にできる優先順位で実践すると　
高齢の方にこそ必要な施術と分かる
今回は高知周りで　石井先生に施術して頂いて学んだ
日本的な按腹法や各所で詰まる筋膜を緩めていくような天城流の技術　をいろんな高齢者
農作業で身体を痛めている中年期に試してみて
素晴らしい効果と分かる

またエドガーケイシー流の脊柱マッサージや
エイコ先生の南インド式のオイルトリートメント　を母に３日実践で
分かる事も多いし、完成度も高くなる
実際に各人にケアするときに取り込む方法にアレンジができるようにもなりますね


これはきちんとは学んではいないけれど　学ぶのに時間とお金を使うなら
無償実践にして、継続しながら習得したらいいと私自身は感じています
まだ未熟ですが　身体からの信号や　レスポンスで分かることがあります
自分で工夫しながら学んでいけばいいだけ
それで実践しながら　ココは学んでおきたいと直感でサインが来た時のみ集中して学ぶ時間を創れば
時短＆低コスト＆即実践　で習得できる　とここ数年で分かったこと

今回は１０名に　ほぼドライマッサージ中心に無償実践しました
練習ですから、みんなに喜んでもらえて良かった

天然ヘナは母を含めて３人しかできませんでしたが
５年くらい前から　氣になってしょうがない叔母（８０代半ば）に試していただけた
耳が遠くなり　片耳は聞こえなくなってしまった

化学染めと　パーマを辞められない
このような状態　たった２日で突然変異することになる
頭が感知する変化も　もちろんある

１日目　施術前


初めての天然ヘナ後

インディゴ後

大変痛んだ頭髪　まだ天然ヘナが浸透しない

２日目翌日も　おなじことを繰り返す
ハイビスカスオイルは２日で１５０ｍｌは使いました
通常８０ｍｌを２本分


採れかけていたパーマも復活するくらい　蘇った

天然ヘナとパーマネントは決して相性が悪くない
実践方法を工夫すればいいだけです

天然ヘナとパーマネントについて
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60017049.html

そうしてこんな変化となりました

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　
ヘナしたまま　ドライマッサージ　大変喜んでいただけました


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html

２日通ってご本人とご家族にも実践案内
こんな方法は訪宅でこそ可能です
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

福祉美容師ができること　訪問美容について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

短時間にできることは限られますが
母が放った言葉に　ドキリ
私が同じように考えて　日々実践していることだから
身体の痛み　膝や腰
地元でも同様な施術をしてくれるところもある
でも１５０００円するらしい　２，３時間かけてくれるのかな？
数日楽になるけど　通えない
年金を月に６万くらいしかもらっていない高齢者が　どれくらい利用できますか？

母とも話しましたが週に２，３度　今回実践した施術ができるような老人施設や
ケアし合うような　シャアハウスがあったら入りたくないですか？
そんなこともイメージしながら母との対話
本当なら、高齢の姉妹や　知り合いにちょっとでも足でもいいから踏んでほしいみたい
もしくは押さえてほしいのに　誰もやってくれないと　
哀しい顔

本当にその通り
もっとも必要な人たちに必要なケアが生き届かない
お互い様同士　出来ることもあるのでは？
そんなところが増えるといいなあと思っています

第４回目のお茶の間会は５月２３日に実施します　
家族のように集まって身体のケアをしあったり、美味しいご飯を食べたり　
とある本より　日本人が伝統的に培ってきた境界感覚なるものがあり
人に触れたり、寄り添うスキンシップによって
病んでいる心身が癒され、元氣を回復することができる要因にもなるそうです
境界を拓いて人と繋がりを持つことは、相互に意味がある事
手当てする効果を相互に試してみませんか？
↓実践内容　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63204417.html

家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます

月額３５００円　

老齢期に孤独にならないことがとても大切
それまでにセルフケア習慣を身につけ、自然治癒にたよる（自分に頼る）術を理解していたら良いだけです

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格にて提供しています

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　ご相談ください
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
全くの素人からでも大丈夫　
沢山のプロ（専門家）が支えます　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

 

母の笑顔にほっとして　東京に戻ります
今後の方向性も　しっかりと　明確になって
よい体験ができ、本当に良かった

私の家系のルーツや　
母やそれぞれの親族が　実践してきたことにも通じているいろんな情報も
親戚周りして分かる真実が沢山あり　また驚くような情報もあり
今回も大変勉強になった

家系のカルマは７世代続く　と　この間聴き
そら無理だわ　って思えるけれど　
真実を識ると　あーナルホドなと思うことも多々ありますね
だからこんな仕事に繋がっているを感じてしまった今回の滞在

私自身は中学卒業後に家を出ていますし　
母との相性も？で、　辛く思えたこともありましたが
今回笑い飛ばせるくらい　心身整ったのを実感しました

帰宅時　内子駅にて　こんな心温まる絵手紙いっぱい



産んでくれて、育ててくれて、本当にありがとうございます

松山空港にて　蛇口をひねって　ミカンジュース

宇和島名物　鯛めしを頂きました　
あー美味しかった　

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#ヘルシーエイジング

棚田の美しさ と 空気の美味しさに 癒されております
奥伊予廣瀬の早生米　虹の煌めき　は先週お田植えされたばかり
虹の煌めき　は８月下旬には　収穫予定
元氣に育ちますように


廣瀬の米は　自らの山からミネラルたっぷりの土を運び
籾種から育てています

このようにして育てる
こんなことしている農家って絶滅危惧種なのでは
８０代半ば　廣瀬の叔父さんの拘りです
この地区の田んぼ生産者は　ほとんどが８０代だそうです
若手の方　７０代は病に倒れて　継続できなくなったそうで、、、
生産者の後継ぎも　自分達家族が食べる分だけ創るのがやっと
労力かけるリターンがない

来週は　ヒノニカリ米　をお田植されます

誰も住んでいない　山からの湧き水 が田んぼ　に運ばれています
落葉樹も多い裏山は　ミネラルたっぷり
美味しい水と　朝晩の高低差のある気温　で美味しいお米が育つ
今シーズン　廣瀬様の米や　藤川様、二宮様の米を召し上がってくださった皆様
美味しい米がどれほど違うのか　味覚から実感なさったに違いない
代搔きして来週の田植えに準備万端

初夏の里山は　生きるエネルギー　に満ちていて
訪れるだけで　身体も喜ぶ
空氣の美味しさに　圧倒されます
自然の酸素吸入

柚子の花が今まさに花盛り　秋の実りが楽しみ　
酵素創りに慣れた皆様、今年も酵素にして頂きましょうね
↓柚子仕事はとっても楽しい
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62772154.html


原木椎茸は　新しく菌植えされた木組みがされていた
８０代半ば　収穫は　２年後　
どれだけの労力か　生産者か、手伝ったものにしかわかりません
生家でも創っていて　小学校から中学校の春休みは　
ずっと菌植えのお手伝い　
あたり前ですけれど無償です
こんなことで成り立つ　中山間地の農業が　廃れていくことをどうすることもできません
私の生家では　全ての生産を　辞めざるを得なかった


今年の新玉ねぎは　成長期に雨や低温で　不作らしいですが
めちゃ美味しい
土が違います

こんなふうに贅沢な露地栽培のトマトがどれだけ美味しいことか


ジャガイモも　すくすく育っています


奥伊予廣瀬ファームから昨年６月下旬に届いた　自然の恵み
枇杷、スモモ
畑で採れた　
ウリ、ジャガイモ、玉ねぎ
野菜本来の味
栄養があるとこんなに違う　を実感させられる

昨年の様子より
昨年の帰省は６月でしたから　里山の風景は一氣に夏の気配を感じるようでした


たわわに実った枇杷

つみたての枇杷　本当に美味しい　
ヒヨドリたちに奪われないように　防御している様子

８０代を過ぎた　老夫婦　の農作業
過酷を極めるなぁ　と　お手伝いしてみて分かること


安全で美味しいお米で元氣になる
米が美味しいと本当に嬉しい　

本年度も無事に美味しいお米を案内できるようです　
sanakubo　で縁ある皆様にお届けする予定　
まずは昨年度契約してくださっておられた方より案内しますので、　今しばらくお待ちください

耕作するための基材、燃料費、最低限の肥料や消毒　
配送時の資材　経費と実益が反比例
調整した上で、ご案内する予定です

生産者の　廣瀬昭彦　さんは私の叔父さん
２年前７月の帰省時の様子


７０年くらい米創り　米つくりのプロ
廣瀬家で創る米



直接生産者に繋がって　安心、安全なお米を　
縁のある方には食べていただきたいと調整中

昨季提携した　藤川ファーム様からのご案内
昨秋の収穫の様子
今季も　ヒノヒカリ米　をお届けします
お裾分けいただけて本当にありがたいばかり



藤川忠男さん
私の母校の中学校（廃校になっています）の先輩　
お会いしてじっくりとお話する機会に恵まれました
ご縁があってありがたい限りです　

今年の実践について　季節による収穫物を　　
野菜セットのようにしてご案内することもあるかもしれません

新米や秋の自然の恵みを　輝くような野菜たちも一緒に


実りの秋旬な野菜セットは原木椎茸や栗が入ることもあるかもしれません

運気も上がるくらいの美味しさ　下処理すれば年間食べられるようになる

どうぞお楽しみに


（写真は数年前の稲刈りの様子より）

縁のある皆様には安全なお米や季節折々の　自然の恵みをお届けしたいと考えています
まずは昨季の契約米食べてくださった方より順次ご案内開始します
食べてみたい方、お知らせください
キャンセル待ちをします

美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり　太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てるお米や自然の恵みを
どうぞお楽しみに　
安全で　元氣になる食　が一番大事

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

奥伊予、奥土佐リトリート
今秋、収穫期ごろ　御一緒しませんか？

松山か高知にジェットスターが就航　片道５０００円から７０００円です
２泊３日　もしくは３泊４日で
自らを取り戻すプランのご提案
生産地のお嫁さん候補募集 跡継ぎがいません　
素晴らしい環境で暮らしながら、安全な食を育みたいと思っている方
万が一にもそんな稀有な方がおられたらお知らせください　
あるいはご紹介ください
有難いことに　奥土佐でも奥伊予でも　地元で安定したお仕事なさっている方おられます
兼業で稲作や野菜創りを始めたばかりの 知り合い ３０代から４０代あり
生活するのには困らない（住居費や食費がかからない）　　
芳醇な食あり

自然を満喫しながらのリトリート　久保の帰省についてきて
住めると思うか？　どんなところか見に行きたい
ついでに 秋の収穫 も体験してみたい
結婚し、子どもを産む　意思がある方　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます
縁があるかどうかは行ってみないとわからない
興味があったらお知らせください　
もちろん リトリート なので心身のケアも目的です
久しぶりにお節介してみたいと思っております

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#契約米

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#リトリート

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ゴールデンウイーク明けですが　直ぐに週末でしたから
休み疲れされていたり　
なんだかやる氣が出ないなど不調を感じる方もいるようです
一般には５月病というみたい

爽やかな季節と裏腹に
どんより曇り空のような心を重たく感じておられたら
ぜひとも心身ホッとして緩む習慣を
セルフケアすることで体感ください

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
天然ヘナにて頭髪改善
天然オイルにて体質改善
各種天然ハーブにて排出法や温熱法
いろんなエネルギーのあるハーブ達が寄り添ってくれます

生活習慣にできたら
いつであってもリラクゼーションできる時間を
愛おしく思えるようになり、ご自身で体調管理が容易にできるようにもなります



第１位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
おうちヘナ　セルフケアが習慣になった皆様
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです


先週は私自身もおうちヘナ
頭のご馳走創りは自らを想う楽しいひと時

自らの頭部がこんなに生き返る


パキッと元気復活して驚くくらい
お顔のクスミも消えます


きちんとメンテンナンスを続けた頭髪がどうなっていくか？
頭髪改善短期間に２，３回やった変化

６０代F様　感動的ヘナの力に驚嘆しました








ヘナ１回目ヘナを入れるのが甘い→　ヘナ２回目少しコシが出た（３日後）→ヘナ３回目（ヘナつけた直後は赤い　でも明らかに１回目に比べてボリュームアップしたのが分かる
そしてすぐにインディゴ実施（５日後）


６０代半ばのF様　頭髪３０代くらいに艶々ボリュームアップ
’えーうそでしょ　植毛したみたい’ってF様
ふたりして手を取り合って喜びました

１年くらいはどんどん豊かに麗しく　健康的に変化を遂げます

さらに　継続の変化はこちら

いくつであっても６０代でも80代でも　その効果を痛感していただけるのが
天然ヘナ　蘇りの施術
アーユルヴェーダ式の正しい方法で1年続けた80代の伯母の頭髪の驚く変化
何よりも肌艶の違いに驚きます

こちらは私の地元の　伯母の様子

同じヘナを利用していましたが
向かって左は　ハイビスカスオイルを使用していなかった時
やり方を今一度教えて
インディゴの仕方も教えて　
自ら継続して１年後の変化を良く見てください
良く見てほしいのはお顔の張り艶です　

年齢も性差も変わりがなく　
頭の中の掃除　って意味　見て分かる
頭がスッキリする快感は　変わらない

頭に　天然ヘナ　を乗せる歓び
ハイビスカスオイルして　天然ヘナの　ハーブ湿布おうちケア

もう１３，４年継続している私自身の方法は
白髪が５割ほどになってきて、天然ハーブや溶く溶液にて変化を楽しんでいます

一時は　茶葉ごとに変化を楽しんでる時もありました
自らの頭髪ケラチンに最も合う茶葉を見つけて歓んだのは確か１０年くらい前でしょうか
そんなふうになったら　天然ヘナにどハマりすることになります
天然ハーブとの信頼関係
シッダ医学が　医学の最も最初という意味も分かります
何故か？　
無償の愛　の意味が　体感で分かるから　です

時にはワインで作ってもよい　
豪華バージョンになります
お口からもいただいて　頭からもいただいて　超ご機嫌になりますよ

自分自身をご機嫌にするのは　自分の責任
そんなことも天然ハーブなら　損得抜きで教えてくれます

ワインにはポリフェノールタップリ

自分の頭髪のメラニンの状態
白髪の割合
それまでのメンテの仕方　でも　
色味は　変わります

以前試した様子で確認ください

私の頭髪ではこうなりますが
皆様の頭髪に乗せたときにはそれぞれの個性が出ます

自然の産物　ハーブや果実で　その変化も楽しめる
お家ヘナでリラックス　そんな楽しみ方が一番いいです

↓私の今回の実践方法の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63198001.html

第３位　ハイビスカスオイル

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ハイビスカスオイルの効果が天然ヘナの鍵を握ります

ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善　
ご利用の皆様からご報告いただいています

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官への作用
髪が潤うだけでなく、白ダーラのような効果も期待ができます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経を調整


ヘナを実践するときには
乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージが大変有効

オイルでたっぷりと潤った髪は本当にヘナをドンドン吸収するようで、とっても塗布しやすくなる
丁寧に天然ヘナを頭皮に塗布して毛先までケア
特に地肌にたっぷりと
ヘナ塗布後　白髪にはしっかりとヘナが入る

ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　 総じてもたらす効果が本当に素晴らしいのを体感してください。 先週は天然ヘナとインディゴの関係　さらには長期にわたり実践するとどんな変化をもたらすのかご案内しました
↓頭部の健康こそ大事な理由　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63169912.html

第５位　ヘナ５回セット

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

おうちヘナに慣れた皆様は　

どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります　




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

天然ハーブは　天然ヘナ　だけでなく　
お顔や　身体のケア、シャンプーにも　利用ができます　
↓使い方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62808190.html

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます　
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

第２位　ひまし油

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しいですね
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです　
こんなピュアなオイルはなかなか日本では手に入らないものです

南インドからの　船便が　戦争のため　
ストップしているようです
今後長期にわたりお届できないかもしれません
航空便は　価格が変わる可能性あり

どうぞご了承ください
今、現在　日本にある分は　同価格でご案内可能です

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

ひまし油　万能オイル
小さな容器に入れて常に補給
お臍にもいいし、育毛の為に　生え際や分け目　
顧客様より眼に点眼して　
白内障の手術予定が改善されていて手術する必要が無くなったと実際に会ってお話を伺い驚きました　一説には緑内障にも効果があるらしいと報告があります　
その話を伺って私自身は　寝る前にタップリと瞼の上にひまし油、お臍にひまし油は習慣になっています　
還暦直前　私自身目のかすみ　や　もともとピッタ気質が強く消化器系が増悪しやすい　
お臍のオイル良いようです　

これも各人各様な変化を体感いただけるようですので、どうぞ習慣にしてみて　身体がどんな反応を示すか確認してみると良いと考え得ています　ご自身のセルフケア　
実践方法も身体に効きながらの対応　　
痒みなどある場合にはすぐに辞めること　
あるいはしばらく休止してみるなど　
全ての方に同じ反応があるとは限らないことを承知の上、お試しください

サロン様には　肝臓湿布など　排出法に必須オイルになり　多くのサロン様で使って頂いています　
サロン様によっては　クライアント様と協議した上、ご自身で（医療行為になることはサロンではできませんので留意ください）点眼していただいた後　
お顔全体にもたっぷりとひまし油でパックして　
お顔全体を温める（顔用のパット）サービスが大好評な様子　
眼の調子もお肌の調子も絶好調になるようです


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です


また肝臓パックして　身体に浸透して　毒出し効果もあり


ご自宅で　こんなものを　用意できたら　
本当に簡単にサロンで実践するレベルで
ご自宅にて　ひまし油湿布温熱療法（←クリック）　も可能です　

今、消化器系の排毒のシーズンです

かつて、おうちセラピスト養成講座でも案内
五臓六腑と季節の関係
人は季節と本当に寄り添って生きている
ちょうど　立夏　を過ぎて　季節の変わり目なんで怠いのか理由もあるのです

内蔵の氣の調整　それは　感情の調整でもあるので

（中医学での学びより）

寒い季節から暖かくなってきて
巡らせることが大切ですが
上手く稼働しないと

呼吸が浅くなり
イライラしたり
睡眠が浅くなったり

↓なぜ今の季節　５月病に悩まされる人が多くなるのかその理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63189916.html

今がベストシーズン
消化器の排出法にぜひご愛用ください

私自身はこんな方法がもっとも簡単に　アーユルヴェーダのある暮らし　が　
導入できる　方法と思っています

↓実践方法など　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63099281.html

第４位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します

’ぴゆら’　というネーミングに込めた想い

ぴ　は　ぴたっと潤う　ぴんと張る　という肌感覚からインスピレーション
しっかり潤いを与える力強さ　の象徴

ゆら　は　ゆらぎ　やわらかさ　など
肌が心地よく整っていく様子　を表しています

さらに　ぴゆら　という響きには
風に揺れる花びら　や　水面のさざ波　のような
軽やかで清らかな美しさ　のイメージも込められています
pure　にも近い響きは　
まさに　純粋　なイメージにも繋がっています



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

先週は、フェムケアに素晴らしい効果と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

試してみたい方のために　１０ｍｌ入りがありますから　
肌との相性を感じたいかた、こちらでお試しください


ぴゆら　ナチュラルローション　お試用１０ｍｌ　４５０円（税込４９５円）

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より

Zoomリモート講習実施します
総括したお話が聴けます

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

今週は奥伊予や高知県にてリトリート検証予定

５月１２日から１６日まで　リトリート検証

注：この期間に必要なアイテムがすぐに配送できない可能性がございます
本日１１日月までに必要アイテムございましたらお知らせください週半ば配送可能

生まれ育った奥伊予で　今年度の新米の調達確認

安全で美味しいお米で元氣になる
米が美味しいと本当に嬉しい　
安全で美味しい米しか食べたくない
契約米で食していただいた皆様　
美味しい米、安全な米は違うということを味覚で感じて頂けたハズ

今年の作付けや　実践概要について確認
田舎で米創りや　野菜創りがしたい方がいるのなら　
ご一緒して創る方法があるのか　についても宿題にして帰省する予定です

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

松山か高知にジェットスターが就航　片道５０００円から７０００円です
２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）

奈良の鍼灸師浦本先生とはこんなプランを計画確定

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　
既存の学校教育に疑問を感じられたようです　
ご専門が社会　教えるのとってもお上手

ご縁のある方、ご関心のある方に一度奈良へ足をお運び頂けると嬉しいなぁと思い、企画を考えてみました！

題して

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

浦本先生より　
大神神社のご神体「三輪山」登拝をメインに、
室生寺(龍穴パワー)、
長谷寺(夢のお告げ)を巡る特別ツアーをガイドさせていただこうと思います

日時はほぼ決まり

6月15日(新月)が最も良さそうですので、その日を軸に考えています

例えば

奈良市内観光や　末摩庵（浦本先生のサロン東大寺より徒歩圏内）での施術体験も実施する予定
主には不登校のお子様とご家族の為の鍼灸院　をなさっておられます
私自身、実は、引きこもりの方をターゲットにして　商標を採った　キリヨガ®
どこでもドア　は　ドラえもんで有名ですけれど　そんな窓口になれたらいいな
実際にはとても元氣な方しか　集まってこない
元氣な方には元氣な　理由があります

だからこそ氣のパワーを　上げることが　必要ですね
どんなプランにするか浦本先生と作戦会議よいリトリートになるように計画を練っております
集まれる方は縁がある方　
2泊３日対応

こんな案件も検討しています

興味ある方おられるでしょうか？

奄美大島の美容師碩先生と考えているプラン

碩先生が住んでいるエリアは

龍郷町で泊まるところはたくさんあるようです

空港から確か20分

加計呂麻島まで行くプランも計画

奄美から約３時間

ここでは６名宿泊で貸切になる古民家があるようです

オーナーご夫妻のご飯が最高

時期を決めて取り掛かりたいと思っています

そのうちのプラン1

ヘッドマッサージ

ヘナ

瞑想

ビーチにて砂浴

海で流す

ランチ(薬膳料理、奄美料理、アーユルヴェーダカレー、ヴィーガン弁当など調整できます。)

山の中の川に行って瞑想

瀧を見に行く

奄美の源泉温泉に入る

こんなところで

2泊３日、もしくは

移動距離は長いので　3泊４日したら心身整いますね

例年実施している　伊豆リトリート

昨年実施の様子　伊豆下田　最高のお天気に恵まれました

横になったまま　目覚めた時　龍雲　が現れていました
ただそのように見えただけ

深い眠りは多分４０分か５０分ですが
体感的には６，７時間寝てた感じ

眼が覚めて　身体から　汗が沢山でていることを実感
だらだら身体から出ていっている　
汗というより、身体の中の要らない水が噴き出ている感じ
これまた本当に心地良い

砂浴できる季節は限定されます
今年は　茨城海岸でも　実践するかもしれません

心身で感じる歓び　
やはり　砂浴は最高　です　
↓昨年の実践様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62506270.html


今年はそれぞれのニーズや実践する場所　ご案内するスペシャリストとの協業によって　
ご案内を変えようと思っています

御一人様でももちろん参加できるし
家族でもできるし、
グループでもできる

それぞれ宿泊案内もあるため　さらにはニーズの違いもあるため
少人数から始めるかもしれません
興味のある方には優先してご案内しますので、どうぞお問合せください　
内々で確定実践する可能性もありますので、
お問合せある方優先にスケジュールやサービス案内変更も検討します

個人的な講習や施術は　２９日以降　可能です
お問合せください
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


昨日はブラブラ散歩　恵比寿ガーデンプレイスまで　
良い風が吹いていました
南佳孝さんの　無料ライブありました　懐かしい曲の数々　

おしゃれなワンコさん達大集合していてこれも面白かった

サングラスにサンバイザー　

それぞれに寛いで　

たくましくてぬいぐるみのような大きなワンコさん達　
集まっておられた皆様触りたがるのも嫌がらず躾しっかりされていて感心

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