お正月休みの間　ご自宅やご実家で　頭髪改善　体質改善
すばらしいひと時を一緒に感じることが出来て
新年早々、幸せいっぱい感じました

それぞれの頭髪改善


人それぞれの実践方法
タイミングで　ご返信が遅れてしまった方々
ご了承ください

楽しかったですね～
総じて大成功　頭スッキリしました
今年もまた自分の頭部は自分でケアする　
マイペースに実践なさってください

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は２名様から実施しています　
美容室利用可能日は以下のとおりです

７日、14日、１７日はご予約済みです

天然ヘナ　自宅で挑戦したい方、講習して訪宅美容も承れます
ご友人同士も可能です
今年は材料お届け後にリモートでも実践を始める予定
興味がある方はお問合せください

お仲間同士で、ヘナ講習
美容師免許を持ち、福祉美容師の免状があるので、おうちで講習
ご自身たちで実践のアドバイスも承れます


キリ KIZHIをお届けした皆様　大好評
高齢の方にオイルして　キリ温熱が　どれくらい喜ばれるのか
感じて頂けて　本当に良かったです
天然オイルや天然ハーブが寄り添ってくれる生活習慣

たった１０分くらいで　改善することもあります
うちの近所の病院では
病院に連れていって、診察してもらうまでに半日くらいかかり
付き添うほうもぐったりするだろう

家で１０分でできることもあるよ
介護するより　未病習慣


どうぞ引き続きご家族でご愛用くださいませ

自分の心身は自らで守る　時代に変化してくるかもしれません
自らでなぜ大事か分かっていて
各種養生の仕方も　ご自宅で簡単にできるようになったら
多くのストレスから　解放されます

全身天然オイルマッサージ　 

KIZHI（キリ）温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる　
全身のお掃除

施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、
ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除　
求められているのは　おそらく　癒し


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

 ◎アビアンガ＆キリ施術　 ９０分　１３０００円　（14300円税込） 初めての方はカウンセリングなど含め　 身体の状態を確認するために、約2時間の施術　を実施します 事前にハーブオイルやキリ温熱材料など ご予約、お持ち帰りも可能です ご相談ください 　８日以降可能です
本日５日まで　ご予約締切 今朝お問合せのお答え 

お顔が最も変化を感じます

さらには身体の痛みにも効果的

疲れた日にお風呂に入りながら

足や腕、関節に利用ください

リフトローラー　５８００円　税込６３８０円

ローラーのゴム部分に配合された天然鉱石が体のツボ(経絡)を刺激し、
優しくローリングするだけで、鉱石による経絡マッサージが行えます。

◆お顔に
天然鉱石がお顔の筋肉に働きかけ、フェイスラインがリフトアップします。おでこをローリングすることで、まぶたのかぶりなど目元のお悩みにも効果的です。
◆全身の気になる箇所に
天然鉱石が筋肉の歪みにアプローチします。筋肉のバランスが整うことでリフトアップやボディラインを整える効果に期待できます。さらに血行が促進され、むくみや疲労の軽減にも効果的です。

・お風呂でもご使用いただけます。
・FEALENA鉱石に加え、 血行促進効果を高める 遠赤外線放射鉱石を配合しています。
・中性洗剤でのお手入れも可能で、いつでも清潔に保てます。
・お肌の状態に合わせてご使用ください。
・皮膚を強くつままないよう、優しくローリングしてください。
・お肌を痛める場合がありますので、長時間使用したり勢いよくローラーを転がしたりしないでください。
・耐薬品性の高いゴムを使用しており、劣化しにくい設計ですが、ファンデーションやオイルなどのお化粧品が付着した場合は、中性洗剤での洗浄をおすすめします。



利用方法確認ください
全身利用が可能です  
その他のアイテムもお取り寄せできます
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62047993.html 

実施方法や商品についてのお問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

アッという間に　正月休みも　終わり　ですね
春のスタート楽しみ


今年の正月には　おそらく７年くらいぶりに　カラオケにも
親しい友人らと行って、楽しかったなぁ～

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#温熱療法

#天然オイル

#未病習慣

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#リラクゼーション

#おうちケア

#ヘルシーエイジング

snsの情報　とっても参考になります
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より

鬼字ツボの分布状況、頭に4ツボ、手に＆ツボ、足に3ツボで計15ツボ。
どういうわけか幹部の背中や腹面には鬼字ツボは無い。ちょっと不思議。
精神を安定させ得るツボは駆部にもたくさんある。
それなのに鬼字ツボ別名はそこにはない。
鬼滅の鍼灸指圧、初っ端から謎だらけ


分かりやすく、じわーっと熱をくわえたい
手足のキリほんとに大事ですね

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣


佐藤先生の手足のキリ講習　も参考に
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感

主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

佐藤先生の講習にて　治る　について　話して頂いていました
治るのには二つあって　
一つは標治　これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは本治　不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ

元から良くなること
これらは両方ともに大事です

症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること

約60分　講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
YouTube視聴が可能です

身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です

佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの有用な使い方を理解

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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キリの施術後にキリの日向ぼっこ

ポカポカとお天道様のエネルギーもいただきます

玄武岩のストーンもさっぱり


キリ温熱の暖かさ、ストーンの暖かさ
エネルギー交換しながらのリラクゼーション

５年ぶりに来てくださった顧客様
実際には約１０年前からのお付き合い
継続していて本当に良かったと思いました
いろんな疲れの解消に

身体に蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
また改めて実感することになりました

漢方医の中田先生のお話より


すれ違う身心　不具合のループに陥る

この解消方法　解決策について、詳しくは下記にて確認ください
とにかく自らの身体を手当てすることが一番大事
身体は裏切らないので
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


クライアント様との　意思疎通でさらに　
すばらしさを発見することがあるキリ温熱療法

sanakubo　では　施術に使い
ご自宅でどんなふうにセルフケア　するか　を重視してご提案しています


キリで温めて　本当につらいときには、背中や手足を入念に温めますから
どうぞいつでもいらしてください

全身天然オイルマッサージ　 

KIZHI（キリ）温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる　
全身のお掃除
毎月通ってくださる顧客様、自らの体調管理として絶賛されるリラクゼーションです
 ◎アビアンガ＆キリ施術　セルフケア講習なし ９０分　１３０００円　（14300円税込） 初めての方はカウンセリングなど含め　 身体の状態を確認するために、約2時間の施術　を実施します 事前にハーブオイルやキリ温熱材料など ご予約、お持ち帰りも可能です 事前にご相談ください 

暑い毎日　食欲不振　ぐっすり眠れないなど不調が続いておられる方もいらっしゃるのでは？
ご自身の心身 と 仲良くなれる方法

エイコ先生が　分かりやすくご案内します


エイコ先生の 夏の養生 キリヨガ®

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ご自身を大事する習慣　が　広がる縁
キリ温熱して身体を労わったり
定期的なキリヨガで呼吸法や運動習慣
自分が心地良くなる暮らしは　自分にしかできない

ただ生きていれば良くなる
そんな習慣を身に着けよう

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

https://sanakubo.shop/

 

今朝は三田山公園に

近所には有名な自動車教習所

恵比寿ガーデンプレイスは準備中だった　
今ころにぎやかなことでしょう
どうぞ良い週末をお過ごしください

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#キリ温熱療法

#リラクゼーション

#キリヨガ®

#夏バテ予防

#呼吸法

#養生法

#ヘルシーエイジング

昨日ほうじ茶でおうちヘナ
今回仕事仲間に紹介された　アムラオイルを試してみました。

ハイビスカスオイルを使うようにアムラオイルを使います

アムリーナオイル　ヘナ塗布液に大匙１杯くらいは入れて
頭部にもたっぷりとオイル
なんていい香り～
さらっとした質感　頭にすーーーっと入っていく体感もたまりません
ヘアオイルとして大好評なオイルとのこと

今回使用したのは通常のヘナ　
インディゴの２度染めをしたくないので


根本用にはニーム炭を利用
容量に対して５％くらい

通常はここにビーツなども入れてが習慣になっていますが、
今回はアムリーナオイルの質感を確認したかったので、
炭のみ入れる

根本に置くように塗布

とてもよい　ねっとりとした質感になります


毛先には炭なしを　しっかりと塗布

晒でラップ

思っていた以上の仕上がりに大満足です

ヘナ前
紫外線と、汗とでぐったり状態　
白髪もさらに増えたかな　状態でしたが


ヘナ後



スパイスの国　インドで作られるどっしりとしたハイビスカスオイルに対して
水の国　日本で作られている　アムラオイル　は　さらっとした軽い仕上がりが特徴です

効き目、オイルの仕事としては勝るとも劣らない　
遜色ない仕上がりに大満足しました

使い分けもいろいろできそうです
軽い感じをもっと落ち着かせたかったら、ここにひまし油を入れたら良いし
色味が少し茶味がかって見えるのがいやだったら
ビーツパウダーやハイビスカスパウダーをトッピングすればよい

毛量が少なく、ねこっ毛の方なら、ベトベトするオイルより
軽く仕上がる質感に驚かれることは間違いないなぁ～と使ってみて感じました。
さらにふわっとボリュームアップして見せたかったら、
アムラパウダーをトッピングすればよい

ハイビスカスオイルとの違い
とっても優しい質感も試してみませんか？
おうちヘナの楽しさがまた広がりそう


アムラの色味　柑橘系のとっても優しい香り
天然ベルガモットの香り
鼻孔にすーっと心地よい香り
頭に塗布するから　まずこの香りに本当に癒されます
サラサラのべたつかないヘアオイル
本当にその質感に驚きました
なるほど、日本製のハーブオイル


アムリーナオイル　１００ｍｌ　４８００円（税込５２８０円）

若返りの果実といわれるアムラ＆頭皮を滋養するヘナ入り

水の国　日本で作られたサラサラのべたつきのないヘアオイル。
ヘナ前のマッサージ、ヘナを塗布液を作るときにもご利用ください

乾燥する地肌や頭髪のケアに最適なので、
例えばヘナ時には　ハイビスカスオイル　を使用し、
週に２，３度はアムリーナオイルを保湿や抜け毛が気になるときなどの使用も良い。

さらに驚きは、お顔のクレンジングオイルとしても使えます
いい香り　を感じながらお顔のクレンジングにもどうぞ

今年の暑さ　日焼けしたり、乾燥肌荒れしている方おられますが、
このクレンジングオイルに変えるだけで　肌荒れ解消するとのこと
ビタミンC豊富なオイルの仕事をお肌で感じてくださいませ
マッサージした後はホットタオルでふき取るだけ
どれだけ軽いオイルなのか　わかりますね
光感作のあるベルガモットが入っていますから、朝、昼間の使用を避け
夜の使用だけにしてください


Health＆Beauty　を　CREATE

上質なアンマロク果実エキスとベルガモット果実を配合
頭皮になじみやすく、ベトツキにくく、さらっとしたオイルです

ブドウ種子油
ヘンナ
アンマロク果実エキス
トコフェロール
ベルガモット果実油

日本製

〈注意事項〉
＊ヘナケアの直前に使用。塗布液にも入れる　
　洗い流さずに、そのままヘナ塗布します

＊少しづつ手に取りながら頭部に塗布

＊天然成分ですので　開封後はできるだけ早く使い切ること

＊肌に異常を感じたら、使用を取りやめてください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

日常の天然ヘナ＆ヘアケアもさらに心地よく
より自分好みのケアに格上げして
身体や頭髪が悦ぶセルフケア

同じものを使用していると肌が慣れて、怠けると聞いたことがありますが
今回アムリーナオイルを使ってみて、まさに驚きの体感
スーッとしてくる　
頭の中に溜まっていた痰もたくさん排出してきて驚いた
頭部へのオイル　副交感神経が優位になる
眠くて眠くてうたた寝してしまい３時間くらいヘナ塗布置いていましたが、
触って分かる　頭が柔らかーくなりました
どうぞご自身の頭部でも　お試しくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#アムラオイル

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#おうちヘナ

#ヘアオイル

#リラクゼーション

#育毛

#養毛

#ヘルシーエイジング

ご要望ある新しいキリ各種をご用意
おうちでもご自身でケアを続けられる　
ご自身の身体を労わる習慣がどんな変化をもたらすか　
元気な方ほど継続されるんですけれど　
私としてはちょっと具合の悪い方に試していただきたい　
すぐに効果は表れないかもしれないけれど
アーユルヴェーダの施術はお家で継続してこそ効果を発揮するのは間違いがありません

足先にキリを置いて


膝まわり温めたり　疲れた肩にご苦労さんとあいさつしたり


まーー気持ちいいコト～　やってみてください　
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください
アーユルヴェーダの知識などなくても
キリハーブが心身の痛み察知して、どこをどうすれば　身体が喜ぶか教えてくれるので、
ただ、キリを温めて　タッチするだけです

鍋付きセルフケアセットのお問合せ　３パターンあります
どれがいいかわからない　と言われる方　多くてすみません


キリAセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）



キリBセット　８０００円　税込８８００円
鍋、キリスターターセットが入っています

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています


Cキリヨガ　セルフケアセット　１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

分かりやすく言うと

Aセットは　身体に有効なハーブオイル付き
Bセットは　すぐにケアを始める必要最小限（身体に塗布するオイルなし）
Cセットは　キリボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
Cセットをつくりました

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

＊キリセルフケア講習について

ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
一度学んでいただいて　
スムーズにおうちケア実践開始なさってください

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり　至福のリラクゼーション）
料金１５０００円　（税込１６５００）
時間　約９０分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル３０ｍｌ
アーユルAオイル３０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌを含みます
キリは作り方から学んでいただきます

手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　学習　ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます
膝以外にも　あらゆる不具合に寄り添ってくれる天然ハーブをいつもご家庭でご愛用ください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

腰が痛い方　こちらを確認ください
腰痛対策にキリ温熱のスチームアイロン＆カティバステ 

体調不良改善　ついでにお腹の贅肉　何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ　何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html


実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます


全身アビアンガ＆キリの施術　
講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円）
時間　約３時間　
全身施術アビアンガ（ハーブオイルマッサージ）＆キリ９０分含む
＊以下の材料が含まれます
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

＊ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
ご予約に際しては2，3案スケジュールの良い時をお知らせください





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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#セルフケア

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#リラクゼーション

#ヘルシーエイジング

本日キリヨガ体験会
そもそもキリヨガ🄬創設したのも　心身整う習慣づくり

瞑想状態って　瞑想する　のではなくて、自然とそうなる状態のこと
私自身の体感で　オイルしたり、キリ温熱したりすることにより
一層瞑想が深くなること

これが本当に心地よいこと
どんな状態になるのか　体感で分からなくとも
万人に良いに違いない　と思ったから

瞑想を習慣にする効果については下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

私は毎日１０分は瞑想しますが　その状態になるのは　３分か５分くらい
その日の体調もおのずとわかる
だから瞑想する前に　ジョギングしたり　呼吸法したりして始めるのです
誰のためでもない　自らが心地よく　集中力も増す氣がするからです

うまく説明はできませんが、継続で感覚も変わってくる
１年継続の方３年継続の方違うようです

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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急に涼しくなり、衣替えやお布団かえたり、靴下出したり、されておられる方多いと思います
乾燥や冷えとともに身体の節々の痛みも気になってきたりしていませんか？
一昨日いらしてくださった顧客様　節々冷えていて、関節に冷えた風が吹き込むような気がしませんか？とお問いかけ
気にしたことなかった　と言われていましたが、特に肘、腰、膝　ゾットするほど冷えておられました
皆様今、触ってみてください

美容学校でまなんだ関節の種類　身体にはいろんな形の関節があります

身体の動きに重要な　関節、特に膝関節は動きやすいように守られている

こんな風に　でも加齢により関節腔小さくなり、滑膜がしなびたり　滑液包少なくなったり
していないか？

美容技術の習得実施していた時、この図を見てゾッとした

季節の変り目になんだかギシギシとするようなサインありませんか？
動きに違和感があったり　痛くなるのは身体のサイン　見逃してはなりません　
何度もより強化されて痛くなるので
老化現象は否応なく誰にも平等に訪れますが、どう向き合うかで大きな差

ちなみに膝はこうなっています

ドアだってギシギシしたらオイルしたり、ねじ締めなおしたりしますよね
やっぱり人間もそれをする必要があるのだと思います

このような関節にダイレクトに　潤いや温かさを伝えるのが　Vオイル
うちの旦那はグラフィックデザイナーですが、ほとんど一日中パソコンとにらめっこ
手の関節　特に親指の付け根　あと手全体が痛くなるようで、1日何度かVオイルを擦りこんでは
このオイルは　本当にスゴイ　と言っております
手に擦りこんで使っているようですが、微妙な手の痛みは塗布して1時間ほどすると全く痛くなくなるようで、旦那は　魔法のオイル　と呼んでいます

実は手には全身の反応点がある
先日の講習でいただいた資料より

大事な経絡の先があり、爪モミすると肩こりが治ったり、お腹の調子も良くなることを実習でも体感済み
ですから手の微妙な痛みやしびれは　実は肩こりや目の疲れなどから来ているのかもしれません

指先からどこにつながりがあるのか？　
気にしたこともなかったですけど、旦那が一日に何度も手にVオイルを擦りこみたくなる理由は実は他にも理由があるのかもしれないと思っています
手先が緩むことで、全身緩む（ホッとする）のかもしれません
Vオイルがいい仕事をしてくれるので、本当に助かっております

ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善される

痛み、しびれは身体が訴えているサイン　
痛み出すより先に先手を打っておきたいですね

アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要
ドアや扉がギーギーいったら、開け閉めしづらくなったら、皆様何かしら対応されていると思います
自らの身体もメンテナンスが必要ですよね

局所的にはこちらの膝や関節　専用のVオイル　が効果的です


アーユルＶ　８０ｍｌ　ポンプ式ボトル　３０００円　税込３３００円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
ご愛用者は多岐にわたります　膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツなどで身体を酷使される方にも大好評
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと　錆びたり、するように身体にも心づかい必要です
このオイルを身体の軋む関節に擦りこむように塗るだけでも効果があります　
もちろんストレッチでまず緩んだところにオイルを擦りこむとより効果なのは頭で考えても良く分かりますし、キリで温熱加えたら、さらにいいに決まっています　
身体に聴くと良くわかります　身体歓びます

素晴らしい使用感　正式名はVatha Kesari Thylam

主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
手の痛みやしびれにもいいようです
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み　身体のジョイント部分の痛みにより効果的です

鎮静効果抜群のオイルは塗布すると膜が張るような質感があります
温める効果もあります
膝だけでなく肘、肩、腰にもいいですが、効果が本当に実感できるのは膝です
高齢になるとみんな膝が痛そう
膝が痛いと歩かなくなる→筋力が落ちる→車いす→寝たきりになる
そんな悪循環にならないように、天然ハーブの力を実感できるオイル
膝や関節に違和感を感じる方はぜひ試して頂きたいオイルです

一度蓋が緩んで落ちてしまったとのご報告がありました
たくさん入っているハーブ　そして浸透力のあるオイル　
なにか　揮発性のある成分も含まれているかもしれません
送付時には必ずチェックして送付しています
輸送時でのトラブル以外、ご使用中でのトラブルには責任を負いかねますので、必ず時々蓋が緩んでいないかご確認くださいませ
ほかのハーブオイルなどについても同様にご注意ください

お家ケアはマイペースで、できることだけ　継続が鍵です


使用され始めた方は手放せない　Vオイル　
お試し用に２０ｍｌタイプを作りました

アーユルＶ　２０ｍｌ　９００円　税込９９０円

２０ml容量のボトル　携帯するのにも最適です
Vオイルの効果をまずお試しくださいませ
部屋の各所　洗面室、浴室、化粧台前などに置いてもいいしフィットネスジムのバックの中などに
また旅行や出張など持参にも便利です
とにかくいつでもすぐ使えるように目に触れる場所に置くと習慣にできます

オイルが漏れたりしないワンタッチキャップボトルです
ご旅行や携帯するときなどもこぼれることなく安心です
毎日のケアをストレスなくお試しくださいませ

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

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先週末教わったリストラティブヨガ、早速就寝時に実践して、翌朝の目覚めの変化を感じています

鈴江先生から指導していただいたリストラティブヨガ

それぞれに補正していただきながら、くつろげるポーズをキープしたまま１０分ほどそのままの姿勢をキープする

身体に補正を加えて　背中にはヨガマットを丸めて背骨に充ててマス
私は寝るときには背中にはタオルケット丸めて寝ています

こんなポーズ　これが本当にリラックスして　とっても深い睡眠が得られるようです

ワークショップ時には瞬間爆睡されるかたも現れました
同じポーズのままゆっくりと深く呼吸をする


日頃　外に向きがちな意識を呼吸に向け、神経系に働きかけ自律神経を安定させ、短時間で濃厚な休息効果が得られます

昨夜も実は睡眠不足　
４時間半くらいしか眠っていないのに１０時間くらい寝た気がするくらい　
なんでこんなに身体が軽いのかと自分の身体の不思議を思う

私自身何か教わった時には徹底的に身体が覚えるまで、継続するのですが、これはすぐ実感できていて本当に驚くばかり
しかも超簡単　呼吸しながらそのまま寝ればいいんだもの

講習時にこんなコメント寄せてくださった方
Ｈ様
リストラディブヨガは自宅でもトライし、より良い瞑想につなげたいと思います
紫と藍が最初に見えて、終了前に赤に近いピンクを感じることができ感動しました

私もＨ様と同じように光を感じていて感動してました
H様は幼いころはよく見えていたそうですが、自分自身の感覚をこのヨガで思い出されておられ、とても喜んでいただけた

仲間よりいただいた情報ですが、
祈りや瞑想（めいそう）と、健康との関連についての研究が増えているらしい
こうした研究のなかでは、ヨガ瞑想やマインドフルネス瞑想が、ストレスによる免疫機能低下の改善を促したり、抑鬱からの回復効果をもたらしたりすることを実証している。
筑波大学名誉教授　村上和雄先生の研究より、下記のような情報がありましたので参考にしてください

まず、祈りや瞑想が身心にどのような影響を及ぼしているかを調べるため、日常的に祈りや瞑想を実践している高野山真言宗僧侶における遺伝子発現の活性化（オン・オフ）の検討を行った。

　すべての生き物は、生命活動に必要な遺伝情報を、ＤＮＡ（デオキシリボ核酸）という化学物質の配列（塩基配列）として暗号化している。この遺伝情報を遺伝子という。

　時間や環境の変化に応じて必要な遺伝情報を取り出す仕組みとして、遺伝子の発現をスイッチのようにオン・オフしながら調節している。すなわち、「オン」とは遺伝子の発現が活性化している状態、「オフ」とは遺伝子の発現が弱まる、あるいは停止した状態である。

この調節にはさまざまな要因が関与し、いわゆる「心」の状態も「オン・オフ」に影響することが知られている。われわれはこれまでに「笑い」によって、２型糖尿病患者の食後血糖値の上昇が有意に抑えられること、免疫系の活性が適正化することなどを報告してきた

　今回、「僧侶型オン遺伝子」として見いだされた遺伝子はいずれもＩ型インターフェロン関連遺伝子であった。Ｉ型インターフェロンはウイルスの増殖を抑えたり、感染した細胞を除去したりすることによって、ウイルスから身体を守っているタンパク質である。僧侶群におけるこの特徴は、僧侶になるための修行か、あるいは日常の行において獲得・維持された資質であると考えられる。すなわち、僧侶では自然免疫系が全体に活性化していると考えられる。

　一方で、僧侶は他人の感情や行動に対する共感の度合いが高かった。これは、僧侶の心理的な感受性の強さの表れといえる。本研究で最も興味深い結果とは、共感性と僧侶型遺伝子に一定の関連が見いだされたことである。僧侶における自然免疫系の活性化は、僧侶の身体的な感受性の強さの表れの一つとして捉えることもできる。

　ここから、共感という心理的な感受性と、自然免疫機能という身体的な感受性に共通の基盤があることが推測される。これは、身心の関連を考える上で大変興味深い結果であり、宗教性や祈りがそのような身心基盤の成立に関わっていることが推察されるのである。

真言宗の開祖、空海の言葉に『菩薩の用心は、みな慈悲をもって本（もとい）とし利他をもって先とす』（秘蔵寶鑰（ほうやく）巻中）とある。これは「菩薩は慈悲の心で他の者の幸せを優先する」という意味であろう。人の悲しみや喜びをわがことのように感じ、利他の心を持つことは、高い共感性に通ずる。

　空海の言葉を日々胸に刻む僧侶たちが、行（瞑想や祈り）によって共感性や慈悲の心を育むことで、免疫機能の強化に繋（つな）がったのではないかと考えている。日々の生活の中で行じられた祈りや瞑想が、ある心理状態を作り、その状態が積み重なることで、遺伝子を介して体に影響を及ぼしたのではないかと推察される。

　ここでは喜怒哀楽の「心」よりも深い、「魂」とよばれるものがこのメカニズムに関わっているのかもしれない。臨床心理学者で文化庁長官だった河合隼雄さんが、私に「心と遺伝子の研究も面白いがもっと面白いものがある。それは魂と遺伝子の研究や」と言ってくれた言葉をあらためて思い出している。（筑波大学名誉教授・村上和雄　むらかみかずお　産経ニュースより抜粋）

どんなことが自分の身体のなかで生じているのかは本当に未知ですが、素晴らしい効果は体感として本当に感じられております

鈴江先生とも相談して定期的にこのクラスを開催したいと考えています
次回は７月２１日日曜日　決定
詳細が決まりましたら、またご案内しますね　
前回参加された方もう何名か参加希望が出ていますので、お早めにお知らせください　
定員は１２名です

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください（資料準備します）

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

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今年６月の上旬にシヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです

やってみなければと思い　感覚器官のオイル浄化（ナスイアム）の為にアーユルKを鼻に入れてみた
これは本当に効きます　というかハーブオイルは効きすぎるかも
５滴落としても喉から落ちてこない　その代わりものすごくハーブが沁みる
目の周り　後頭部までしびれた感じになりおどろきました
そして怒涛のように痰が止まらなくなった　目が恐ろしくはっきり見えるようにもなる
もう本当にスッキリします
相当沢山頭の中に汚水（アーマ　毒素）が溜まっているのか？と　ちょっと恐ろしくなりました
その後白ごまオイルなど、実践　効き目いまいち
稲垣先生に相談して、南インドでは処方されている、鼻専用オイルをお取り寄せ

ナスイアムオイル（鼻のオイル）が南インドジグマハーバルより届きました


ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５４０円
ワンコインのサービス価格です
本当に脳が乾燥していたら　点鼻してもオイルなかなか喉に落ちてこなくて、きっと驚かれます
この鼻専用オイルはサラサラとした軽い質感　微かなカレーのような香りです

オイル専用　ワンタッチキャップ
しかしこのままではお鼻に直接、入れづらい

シヴァジャパンの文分先生ご推薦のお魚のお弁当など用のソースや醤油を入れる容器に入れ替えるととっても良いです



以前、上馬場先生より頂戴した資料より実践してみました
まずはハイビスカスオイルでマッサージ

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００ｍｌ大容量　期間限定販売
なんと価格は８０ｍｌと変わらず、２５００円　税込　２７００円
８０ｍｌタイプご注文いただいてこの１００ｍｌタイプ届いた方ラッキーです
期間限定販売ですので、今まで試してみたいと思っておられた方、或いはそろそろ注文しなくちゃと思われておられる方、今がチャンスです
まだ在庫ございます

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　暑い夏　頭を冷やしてとても心地いい

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです
KオイルもしくはモリンガオイルでもOK　更なる効果を感じます
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セフルマッサージのやり方は自由ですが今一度参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値あり　です
加齢に伴う感覚器官の変化についても見逃さないで～

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　とうぞお試しくださいませ

私は２時間ビニールキャップでオイルパックしたあと、蒸しタオルでお顔を覆う
もうこの時点で口の中から痰が出てました

そのあと、お鼻に直接５滴ぐらいづつ入れても　全然口に落ちてこない
蒸しタオルして驚いた～
喉の奥から奥からヌルっとした透明の液がとめどなく出てくる出てくる
実際私は泡を吹くぐらい出てきました　脳が恐ろしく乾燥しているに違いない
そして驚くほど目が見えるようになる　本当にスッキリ
耳のあたりはサワサワして心地よい
透明の痰　そのあとも１時間くらい出ました
脳のお掃除　素晴らしい

点鼻するのはちょっと過激すぎると思われた方　
アーユルKやAも綿棒で実践するととてもいい　
上馬場先生のアドバイスのように、ヘッドマッサージと蒸しタオルセットで実践してみてください


アーユルAでの感覚器官の浄化は沢山の方実践されるようになりました
特に鼻炎、副鼻腔炎　花粉症などを患われておられる方、すごくスッキリすると喜ばれています
脳の乾燥注意報にも要注意
ぜひ引き続き、生活習慣にしてください

お口も、鼻にも、耳にもどうぞ～


お口の中の様子
唇と歯茎の境界線　ここにアーユルAを綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージします
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です
かなり強めにマッサージ　
稲垣先生はインドのお医者さんにこの境目をグリグリされて血だらけになったそうです

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい
歯周病予防、口臭予防
更にはホウレイ線や皺、タルミの予防にもなる

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り
そして脳の乾燥もしかり
毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
高齢になってもできるだけ入れ歯にしたくないし、高額なインプラントも怖い
綿棒でしっかりマッサージした後は、ワンプッシュ口の中にもアーユルAを含んでくちゅくちゅ口うがい
歯茎も舌もスッキリします

さらに綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ








感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥　感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
この後、蒸しタオルしながらリラックス
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる出てくる

アーユルＡオイル

花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様　多数あり　歓びのメッセージを各方面から頂いています

 ご愛用頂いている　アーユルA  アーユルＫ　素晴らしい効果です

アーユルKオイル

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昨日お香についてのブログにお問合せありがとうございます

プラナーヤマ（気をコントロール）すること
プラーナ（気）はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
ですから、イメージするために、自然のお香などのチカラ　香りのチカラも借りる方法もありますね


天然お香のご紹介

１０本入り　各５００円　税込５４０円　３種類販売
パチュリ　フランキンセンス　フランジュパ二

天然草花3香セット　１２００円　税込１２９６円　でも販売します
いずれにしても本当になんていい香り～


パチュリはシソ科　スパイシーでエキゾチック　第１チャクラ　大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ　強壮　神経鎮静　胃健　消化促進　利尿など効果あり


フランキンセンス　別名乳香　　カンラン科

こんな花が咲くそうです
神様にささげられる神聖な香り
樹皮に傷をつけると樹脂が分泌され、空気に触れて固化するらしい
1-2週間かけて乳白色～橙色の涙滴状の塊となったものを採集してつくられます
衣服に香りを焚きこめる、空気清浄、ガムとして口に含む（殺菌、消化、口をきれいにする）、
結婚式の時、断食明けの休みのとき、子供が生まれた時、虫よけ、悪魔祓い、蛇除け、
乳搾りの時、ガンにもよいといわれ、スキンケアにもさまざまな用途で使われる

整腸、消化、止血、心臓、呼吸によいといわれているそうです
まさにリラクゼーションに最適


フランジュパニ（プルメリア）　有名なハワイのお花　私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労　ストレス緩和　抗うつ　冷え性　血行促進　更年期障害　頭痛や痛みの緩和　

天然のお香は大人気商品となりました
引き続き、自らを大事に想う時間を過ごしていただけますように


１０本入り　５００円　税込５４０円　５種類販売
ローズ　サンダルウッド　ユーカリプタス　シナモン　オレンジ

５香セットで２０００円　２１６０円税込　でも販売しています

稲垣先生の養成講座の時、ヨガ瞑想前に二つの香りを一緒に火をつけ焚きながら実践された
へーそんなつかい方をしてもいいんだとちょっと新たな発見でした
そういえば、お花を花瓶に飾るときだって、いろんな花を合わせるな
好きな香りのコンビネーションでもどうぞ楽しんでくださいませ

私自身、毎朝の瞑想朝ヨガは習慣となり、今や香りが必須アイテムになってます
現在、お香は再入荷しており、すべての香りがそろっていますが、先着順で完売の可能性もございます
どうぞお早めにお知らせください　

なんでもそうですが、習慣にするとそれをしないと気持ち悪くなる
そして身体の調子が良くなればなおさらの事
ぜひ朝ヨガ瞑想　朝キリの習慣　お試しください

８０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料
８０００円未満の場合は送料本州　８７０円
四国９７０円　北海道、九州、沖縄１０２０円

その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
天然お香も販売しています
http://ayure.jp/

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