昨夜は クラウンのLiveを楽しみました
ユーモアや笑いを生むクラウンのシステム
世界でもっとも有名なクラウンは チャップリン
日本においてもクレイジーキャッツもコント５５号もドリフターズも
それとは知らずに クラウン のコピーをされたようです

とにかく　久しぶりに　お腹がよじれるくらい　笑いました
本当に勘弁して、、、、というくらい

歌以外に　言葉は何もない　
言葉では伝わらない 感情 にフォーカスされてくる
素晴らしい芸の中に　日常の中の感情が表現されていて

それはどんな感情なのか　
今、可笑しくて、笑いたいのか
せつなくて　泣きたい気持ちなのか
悔しかったのか
過去のいろんなことが、それこそ走馬灯のようによぎってきたりして

ちゃんと生きなきゃなぁ～と思ったり
泣き笑いしました


これは立派なセラピー　プロのなせる技。
インドでは 笑いヨガ なるものがありますが
笑いによって
日常では注意深く 閉じてる 深いところ が開く感じ
それは哲学的
愛 って何か　じわーっと伝わってきました
癒されました

本公演は全てもうキャンセル待ちだそうですが、
また次回を心待ちにしています　

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに
目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

そんな瞬間に ’生きてる’ といることを実感する
この五感を開く力が、忙しすぎる日常の中では弱まってしまう気がします
注意が効かなくて、蔑ろになってしまう
生きる喜びを感じること

普段あらたまって感じることの少ない、生きる上で大切な五感。
今年はさらに、その感覚を大切に取り扱っていきたいと思っています

＜ サットバ的　（生きる喜びを感じる）　な生活習慣＞
五感を清潔にする　アンテナを磨けるように
五感（目、耳、口、鼻、肌）から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る　
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物（アグニ）として残ってしまうのは危険
悲惨な情報を目にする　
不機嫌な顔を見る　
怒りのこもった声を聞く　
添加物いっぱいのものを食べる　
嫌なにおいをかぐ　
満員電車で肌に触れる

身体のアーマ（毒素）よりも心のアーマ（毒素）のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる　心の’下痢’がおきる
潔癖症　強迫性障害　スマホが離せない　ゲームが辞められない
思考が止まる　外に出たくない　何もしたくない　決断できない
心のアーマがたまると　知性が働かなくなるのです

呼吸法　
深く深呼吸すること　呼吸が浅くなってませんか？　肩にいつも力が入っていませんか？　
深く深呼吸してリッラクス

瞑想　細胞を若返らせる

睡眠　魂に栄養　自らの魂に戻る

適度に日光を浴びる

運動する

タッチンング（ハグする）

笑う、涙を流す　サトヴィクな心になる

ちょっと意識して実践してみてください
五感を心地よく刺激する方法　
自然の中にたたずむのもいいし
好きな香りに包まれるのもいいし
大好きな歌を聴くのもいいし
DANCEしてもいいし
きっと心も身体も　’健やかさ’　を増していく
そうしてさあ　今日も一日良い日にしようと思えるなあ

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたいですね

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春が来た

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