この芽は　名荷　の芽　
まだ食べられたことが　実はありません

昨日のお問合せより返答してのちに　
自分の書いてた　２０２１年の　２月１０日　のｂｌｏｇ　より
涙しそうになりました

姑と分け合った　名荷　の種から　毎年生えてくる名荷の芽
以前までは　５個くらい生えてた
昨年２個になり　今年ついに１つ　
恐らく土に力がない
そうか、だから土づくりが今なのだ　よね　
いろんなサインが降ってくるのを毎日感じています

今は亡き姑とのエピソード
確認したのは　くしくも今朝

今日は実は旦那の誕生日　で　本当にゆうことを聴かない個性的な人　を
産んで育ててくださって　心からありがとうと言いたい
連れ添って　２５年以上もたつと　
まぁほんとにいろんなことがあって　生きている間は修行道である　と思うに至ります

それで今、時代の流れに逆らえないとＷＥＢやＡＩの学習に取り組んでいるのですが
この　５年前のブログを　要約するとこうなります

ＡＩにはわたしの深層心理みたいな概要を分析するように特訓しているから
こんな文章になる
今３週間目なので、これからまた少し賢くなる私と
すっごく賢くなるAIと　共に変化すると思われる
それで興味がある方はこちらと比較してみてください

顕在意識との差が分かります
↓５年前に　何を実践していたか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57693778.html

「健康」とは、身体だけのことではない。
85歳の義母から教えてもらった、
本当に大切なこと。

「何かあったら言ってね。」

そう声をかけても、

「大丈夫。」
「後でやるから。」

そう笑って答える人がいます。

85歳になる義母です。

身体は元気です。

持病もなく、食欲もあり、週に何度もジムへ通っています。

でも、長年連れ添った夫を亡くし、コロナ禍で人とのつながりも減り、少しずつ心の元気が失われているように感じました。

私は改めて思いました。

健康とは、身体だけではない。

「生活不活発病」という言葉を知っていますか？

以前、NHKの番組で「生活不活発病」という言葉を知りました。
年をとったから疲れやすい　とか　
なにもすることがないから　ぼーっとしてるとこの病気にかかる確率が高い　らしい

年齢そのものが原因ではなく、

・外へ出なくなる
・人と話さなくなる
・役割がなくなる
・楽しみがなくなる

そんな暮らしが続くことで、心も身体も少しずつ元気を失ってしまう状態です。

東日本大震災の被災地でも、多くの高齢者がこの状態になったと言われています。

私はその番組を見ながら、自分の祖母の姿を思い出しました。

もっと一緒に散歩してあげればよかった。

もっと話を聞いてあげればよかった。

そんな後悔は、時間が経ってからしか気づけないもの

命を育てることは、自分を育てること

義母は昔、有機野菜づくりの名人でした。

ベランダで野菜を育て、季節の恵みを楽しんでいた人です。

ところが、舅を亡くしてから、その畑も手放した

生きがいみたいなものを取り戻してほしくて
一緒に茗荷の苗を植えることにしました。


当時の様子より
日陰で育つ　茗荷　日当たりすぎると良くない
藁とか置くと言いそうですと助言すると　お義母さん新聞持参してこられた

土に触れる。

水をあげる。

芽が出るのを楽しみに待つ。

「元気に育っているかな？」

そんな小さな会話が生まれるだけでも、人は誰かとつながることができます。

植物を育てることは、実は自分自身の心も育てているのだと思いました。

手づくり酵素は、命の違いを教えてくれた

義母と一緒にアロエ酵素仕込み

アロエのトゲには毒があるから削ぎ切りして

同じ材料。

同じ作り方。

なのに、出来上がった味はまったく違いました。

義母の酵素は、やさしくまろやかな甘さ。

私の酵素は、少し酸味が強い。

私は笑いながら言いました。

「酵素は生きていますからね。

義母の命と、私の命が違うんですよ。」

手づくりだからこそ、その人らしさが現れる。

それは発酵の不思議でもあり、命の面白さでもあります。

人は「役割」があると元気になる

義母は、素晴らしい　ちぎり絵　を作る人でした。

これは昔ちぎり絵する前に用意してた自分で描いたデッサン的なものらしい
奥の方から渋々と出してこられた　その時の様子より　

このような作品が部屋のそこここに飾ってありました　　
わたしはまたこんなことを始めてもらえたらいいなと当時思っていた

でも、今は「もうやらない」と言います。

だから私は、「教えてください」とお願いしました。

最初は断られました。

それでも、私がチラシでちぎり絵を始めると、少しずつ糊を出してくれたり、和紙を見せてくれたり、作品を褒めてくれたり…。

ほんの少しずつ、表情が変わっていきました。

人は誰かの役に立てるとき、自然と笑顔になるのかもしれません。

健康とは、「ひとりじゃないこと」

私は日々、天然ヘナや手づくり味噌、発酵、キリヨガ®　などをお伝えしています。

もちろん、それらは身体を整える素晴らしい方法です。

でも、本当に届けたいものは、その先に

一緒に味噌を仕込む時間。

植物の成長を語り合う時間。

手づくり酵素を飲み比べて笑い合う時間。

誰かを氣にかける時間。

誰かに必要とされる時間。

そんな積み重ねが、「健幸」を育てるのだと思います。
人生の　QOLクオリティーオブライフ　を大切にすること

健やかに、幸せに、豊かに。
そして、ひとりじゃない人生へ。

年齢を重ねるごとに自由になっていくようなそんな暮らし方
なんらかの不安を感じているのなら　ちょっと立ち止まって考えてみてほしい
自らを大事にする　セルフケア　の大切さ

内治　食滋養
外治　天然ヘナしたり　身体にオイルして　温熱する効果
不内外治　キリヨガ®して　運動習慣　

大切なのは、誰かとつながりながら、自分らしい役割も持ち続けること。

日本には、季節を感じ、食を育み、命を慈しむ文化もある

そんな「健幸」の輪を広げていきたいと思っています。

伝えたい価値は

• 健康ではなく「健幸」
• 孤独にならない人生
• 役割を持ち続けること
• 人とのつながりが心と身体を支えること
• 日本的なアーユルヴェーダの暮らし

自然に表れる　今後のテーマ
分断されている世の中に　どんなことが必要なのか　
今後も問い続けることになる予感がしています

私たちの世代、親が高齢化　
お問合せは　介護について　でした
どのような寄り添い方がいいのか、いろんな顧客様の情報からも考えさせられています
舅に先立たれ　当時姑は　85歳にして初めての一人暮らしだったのです
私としては試行錯誤アプローチしていた
もっと想像力を働かせていたら違っていたかもしれない
８９歳になってすぐの　突然死
とってもお元氣だったのです（なんで死んだか分からないくらい）
でも生き生きと復活なさっておられた様子
自立して生きる方法を　姑から学べました

７９歳の時の方が老人らしかった　ヨタヨタ歩く　アチコチ痛い
それで１０年かけてどんどん若々しくなってこられた
毎月の天然ヘナと身体のメンテ　
いろんなことを習ってきては　実践させていただけた幸運
私自身学びにほとんどお金もかけず、即実践　毎日の暮らしから学べたことが大きかった
こんなことは誰にでもできうることなのです
８９歳姑の頭髪はこんなに豊かで　艶めいていて
８９歳の頭髪に見えますか？
ずっと６０代くらいのままでした

姑　あーー嬉しい　というのが口癖　でした
頭が　息をし始めることの素晴らしさ
特に、高齢の皆様にぜひ体感いただきたいと思っています

姑の心身の変化から　アーユルヴェーダのある暮らし　が本当に蘇りの方法と知ることができました
亡骸から　火葬場の方を驚かせた
８９歳の方の亡骸は普通なら骨壺３分の１くらいになることもあるそうで
姑は骨壺いっぱい　ふつうは残らない　耳の骨や鼻の骨まで見せてもらえた
アーユルヴェーダの施術の素晴らしさを死をもって実証された
実は同じくキリヨガ®で学び合いをしている　染谷先生　も実母の看取られた経験から
同じように火葬場の方を驚かせたのです
あーやっぱり本当だ
老齢になったときのセルフケア　介護の方法に　無駄や無理は禁物だなぁ
いろんなストレスない方が　暮らしだから繋がっていくなぁと痛感するばかりです

こんな暮らし方に興味ある方は　いつからでも参加くださいませ
施設や介護サービスなどに応用することも可能です
ご相談くださいませ

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#日本的なアーユルヴェーダのある暮らし

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おはようございます　今朝朝露がキラキラしています
奥伊予母の庭の花々



綺麗な朝


昨晩は母と夕散歩

カエルの大合唱　

川は暗くなると蛍が飛び交っておりました

とても大きな鯉が川を上ってきているようです

半年ぶりに会った母は、運動指導員なる方のアドバイスをしっかりと聞いて
半年前に会った時より運動いっぱいして　驚くほど回復していた
よっぽど腰も曲り、身体も歪んでいたのですが
８０代半ばになってもやっぱり運動なのだ　と実感

早速トリートメントを始めました


左脚は膝の手術を１５年ほど前　痛くない
右ひざが痛いから　引っ張られて　右側の腰も痛い
右足はマッサージ後で浮腫みは亡くなっていても捩じれています
高齢なので無理せず２日ほど　
オイルトリートメントとほぐし＆キリ温熱を繰り返そうと思っております

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

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高知駅前　歴代の有志　今の世の中をどう思うのか？

高知城の　台風前の木々の伐採の　美しさにため息が出ました
東京の沿道の木々の伐採と比較して、、

良い天気　いい氣を頂きました

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昨日より高知入り

かれこれ１０年以上のお付き合いがある石井先生のサロンで
全身施術

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早朝散歩してGETした　ドクダミ


ベランダで育つ元氣な蓬の新芽
これを使って明日ワークショップに来てくださる皆様には
ドクダミと蓬のスパイスカレーを　これから仕込む予定です


さらにはご近所様から頂戴した　山菜は　群馬だったか？親戚からの頂きものだとか！
食は運　宝のような野の幸　山の幸をどのように使うか？
考えたり、用意したりするとき　とってもワクワク幸せな氣持ちになります
生きているうちに　その今しかない抜群のエネルギーを食べていただきたい

蕨は昨夜の山菜の炊き込みご飯になりました
頬っぺた落ちそうなくらい　美味しかった


タラの芽　はきんぴら　葉先は天ぷらか？

こごみ　はシャクチリソバとゴマ炒めになるかな

某河川敷で若芽のうちに根付きで持ち帰ったシャクチリソバ

よかったなぁ
ベランダで育つようになったシャクチリソバ　元氣いっぱい

ネギもすくすくと育つようになり
スーパーで高いネギを買わなくてもよくなりそう
夫婦２人　薬味にするようなものは　ココで育てたい
今朝は育ちやすいように周りの皮も剥いてみました

早春から創ってきた　菌ちゃん土づくり　はまりそうです

根っこがあるものを　なんちゃって　栽培から始めています（故郷の友人推薦方法）


今朝は　故人のお別れ会に　行ったおりに頂戴した
ヒマワリの種を植えました
この包を開けると　

ヒマワリの種

ゐ着るものや　の永田さん

残念ながら昨年お亡くなりになられた　生前　ひまわり　が好きだったそう
お別れの会にみんなに分けられた種

小松菜やラディッシュ植えてたった３，4日でこんなに成長してきた
ここに一緒に植えました　見守ってもらえるように
　
花が咲いて、育ち、また種ができたら　
ご縁のある方には　分けよう　と思っています　
みんな温かく見守ってもらえます


旦那が買ってきた　野草の本に釘付け　本当なら１日眺めていても飽きないなぁ
１５０００円相当が古本屋で　１０００円
たまにはよいお買い物をしてくださる
タンポポには関東タンポポと関西タンポポがあることを始めて知りました
それと引き換えに　本日夜に　頭にヘナする約束　を取り付けられた
これも生活の延長

これは旦那がＡＩさんを使って　３０秒くらいで作った画像
８５歳の野草取り名人のTVより
ベトナム旅行の時の顔写真を合体させたようです
２０年ほど前なので　お顔が若いですね


つい先日のセラピスト養成講座　で　ご覧頂き爆笑されました
画像つくりなど　最早カメラマンも　撮影場所に行くことも必要がなく　
このまま動いて野草とりする画像も創れます
こんなことが簡単に　ご案内ができる　世の中になったようです

ここ１週間くらい　ＡＩを使用する　各種リモート勉強会に参加
これは以前ＡＩに創ってもらった私の紹介文章


ＡＩさんが　間違っていたのは　添削した部分のみ
いろんな発信を２０１２年から　毎日ブログ配信していたので、自分磨きができていた様子
こんな文章も　あっという間に創ってくれる

それで使いこなせるには、
自分の　在り方　がとても大切　ということが一番分かりました
世界中の人々が　ＡＩ　と自分　との壁打ちをしているので

どんどん　ＡＩは賢く育つ
でも自分の立ち位置が間違っていたら　ゴミしかできないということ
これからの進化は一層凄くなる

金魚と人間の進化具合と　
人間とＡＩの進化具合が　同じくらいだそうです
しかも２，３年うちにそうなるそう　
金魚と人間　どちらが賢いか？　って普通比べないですよね　

つまり　人間よりも　ＡＩがそれくらい２，３年うちに賢くなるっていうこと
それを使うのは最早当たり前で　
効果を発揮するかどうかは　その人の 立ち位置 と 志向性 で変わるってことらしいです

ＡＩさんのおかげで仕事は９０％くらいは　時短ができそうです（写真ができたように）
ということは９割　
人を雇うのではなく、自分の分身ＡＩを２人か３人か育てればいい
で、９割の人は仕事が無くなるかもしれませんよ　ってことですね

２０代中盤から　３０代前半の管理職の時に悩まされた　指示待ち族　との離別　
指示しないと動けない人（人間）よりも　よっぽどAIがいいに決まっています
自らが指示待ち族 となり　
自らとしっかりと繋がってさえいればめちゃくちゃ時短できる時代 に突入
この時代の　急変化・転換（自らが始点となる）　が凄い　ことです

人間同志が付き合うとしたら、自分の頭で考えて　直ぐ行動できる仲間　がいれば万全
これは仕事が無くなるのではなく、楽しいことだけしていたらいい仲間が増える　ともいえます

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い　
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践しています

専門家の皆様からも好評です
ＡＩとの　健やかで　豊かな生活方法もご案内していきたいと考えています
高齢者ではなく、幸齢者　　
先日のアーユルヴェーダ学会でのテーマでもあります　
今後、幸齢者が爆発的に増える世の中　になるといいなぁ　
そんなご案内を継続していこうと考えています

その折々で、いろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的に、ご家庭でも活かしていただける方法
自然と循環していく生活　についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定です　
今の世の中の背景を知っていてこそ リラクゼーション や 教育 に活かせると思っています

リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です

キリヨガ®グループに所属されていない方は　
こちらより　

第４回目のおうちセラピスト講習　
臓腑の働き　part１　お申込みも可能です

３０分ほどZoomリモート講習
約１か月視聴が可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

講習後にはミーティング３０分から１時間予定　
仲間内の情報交換

講習代金1650円　
Zoom録画配信　録画は講習のみ
今回も講習後にグループにてミーティングする予定です

締切４月２７日まで！






第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

染谷先生よりメッセージ

第1回では「自分の身体の声」に耳を傾ける時間を共に過ごさせていただき、ありがとうございました。
「自分の疲れに気づけた」
「頑張れないときに頑張らなくていいんだと思った」
「夫婦で共有したい」というお声をいただき、有り難く思っています。

第2回は、更年期以降に起こりやすいトラブルと具体的なセルフケアについてお伝えします。
誰にも言えない悩みを「当たり前」にせず、心地よい巡りを取り戻す時間をお届けできたらと思っています。

当日は、飲み物と一緒に、お気に入りのオイルやハンドクリームなどをご準備ください。

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能

締切４月２８日まで！

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
（１回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
４月から６月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、私も大事にしている『終則始』という言葉です。

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイングに過ごしていきたいと思っています。

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　
幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
今こそコミュニティーの大切さを実感しています

久保より　講習時におススメのオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
フェムケア用のオイルとしてもご提案しているオイルです
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル
キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組みです

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』
冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ずっと使い続けていると痒みが出る方もおられるようです
私もそうでしたけれど
そんな症状があるときは少し休む
改善したらまた開始してください

↓フェムケア方法についての情報はこちらも参考になさってください
布ナプキンもご用意できます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62791381.html

バカバンバームも多くの皆様ご愛用頂いています
手に取りながら実践すると
一層効果的です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが効果的


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
↓どんな成分でどんな効果なのか詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62711686.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

↑クリックしてください　アーユルヴェーダ部門ではほとんど　ずっと１位になっています


この紹介文も　１週間ごとくらい　書いている内容で変化しています
本当に何もしなくても　そうなる時代　に感謝感激

明日はお茶の間会

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

テーマは
セルフケア学び合い　
ＡＩとの共存関係を理解しよう
背骨調整で心身ととのう　
見えないエネルギーと見える身体を繋いでみよう

４月２５日　１１時から１７時まで予定
参加料金　５００円
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き　２０００円　（参加料金込み）

参加者の意向により、スケジュールの変更があります

１２時より開始　内臓セラピーキリヨガ®

カオリ先生の　内臓セラピーキリヨガ実践（ユーチューブ録画視聴しながら体験）

肩こり

眼の疲れ
内臓のケア　最高　
カオリ先生の指導のもと　お腹側からと　背中側からキリ温熱効果体感できます

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しましょう
手創りの麻ボールを使いながら
呼吸法と指圧方法　ぜひ学ばれると良いです　
マイキリ持参で参加ください

内臓メンテヨガ
大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
運動習慣　＆　ケア習慣　を始めてみて　
どうぞご自身の身体で　心地良さ　快調さ　体感してくださいませ　
ご自宅で実践なさりたいかた配信可能
約1時間　講習代金1650円
目黒で体験される方１５００円　
YouTube録画配信可能（参加される方には録画もプレゼント）

ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？

手創りボール　販売可能
ない方ソフトボールくらいのマッサージボール持参してください
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください　
現在手作り品は５５００円相当なようです
セラピーボールが必要な方　３５２０円
こちらより　ご購入ください　
カオリ先生のYouTube録画つき
目黒で体験される方３０００円　

ご自身のキリを持参していただける方は　持参ください（無償）
使いまわしは衛生上の問題もありＭＹキリを推奨します　

持っていない方
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて　体験希望の方　持参していただきたいもの>
ヨガや背中ケアに参加なさる方
バスタオル×１枚　ハンドタオル×１枚　
体験中の飲料水
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用する全身OKなハーブオイルです
ご自宅でのケアに最適なオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
持っている方　容量が少なくなったボトルを持参ください
補填して体験時に手もとで使えるようにしていただきます
人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
体験なさりたい方は一緒に　キリボールを創る　ところから実施します


未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
身体の冷えの改善　関節の強張り　どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

１３時より　背中にオイル＆キリ温熱療法　
セルフケア実践参加　１０００円（７０代以上は無償）

背中へのアプローチ　アーユルヴェーダ的にはどんなふうにするのか？
エドガーケイシー療法の　脊柱のオイルマッサージ　を先週学びました
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる
この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違うを　
体感してさらには施術として実践してみて痛感
参加の皆様の意見からも　学びあいが出来て本当に有難かった

遠藤先生には　オイル療法は　治療だ　とのお話に
ぐっと　きました　
たとえばオイルの種類によっても
筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます

例えば　オイル療法でアーユルヴェーダ的なアプローチで有名なのは
AI作成にて　プリシュタバスティ

強力粉などで土手をつくり　温かいオイルを垂らします
背中にする場合は　梯子のように　区切って土手を創るとよい

腰にするのはカティバステ　同じようにする

このバステはとろけます
ハーブ湿布や　クレイでアプローチすることもできます

仙骨から肩甲骨まで　ここでこのハーブ＆クレイパックを　肩甲骨まで伸ばしたり（噴水みたいに左右に広げる）
仙骨全体にしてもよい

簡単にご自宅で実践できる方法について　ご案内する予定です
↓興味ある方は詳細についてこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63142009.html

ランチ１４時より（一旦締切ましたが、２，３人なら可能です）
久保手創り　今が旬ドクダミと蓬のスパイスカレー
野草の採取本番　
蓬やドクダミのカレーが食べたい（心の声）
和食とインドスパイス料理の融合も　美味しくて感動しますよ

野草をトッピング　桑やシャクチリソバも入れるかもしれません
個性が強い面子なので
大蒜や生姜を多めに入れて作ります　元氣になるよ～～～

とっても野草カレーは　美味しい　
奥伊予廣瀬の天日干し米が届いたので　
玄米ターメリックライスを炊きますね　豪華な饗宴です

超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて　身体がビリビリするように　歓びます
お楽しみに

自由が丘にご自宅サロン運営しておられる平賀先生による　
ヒーリーカウンセリング４５分　と耳つぼセラピー１５分が
特別価格　６０分　６０００円
ヒーリーカウンセリングのみ　５０００円
耳つぼセラピーのみ　２０００円
注　予約が必要です　１５時　１６時　２枠　


体験後に平賀先生が　情報に基づきながら　耳つぼセラピー　を実践くださいます

耳には全身のツボがあります
↓平賀先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/fleur.anela?igsh=MTVpYTE5Y2FvNnR1cg==

それぞれの予約締切は　本日２４日までです

↓スケジュール変更になっていますが詳細はこちら　

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63153129.html

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#台所薬局

#キッチンファーマシー

#スパイスカレー

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#セルフケア

#未病習慣

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昨日　おうちセラピスト養成講座
参加料金　ランチ付きで　１５００円
朝から夜まで体感しながら学び合い

足浴しながらヘッドマッサージ　手足をオイルしながら　キリ温熱ケア
３点マッサージといって　全身緩みます

これからの心身のメンテナンスについて　何が重要なのか？
同じ方向性の仲間たちと　切磋琢磨する時間は　なんて貴重なんだと
しみじみと有難く思っていました


浦本先生には奈良から来て頂き
的確な指導　体感することの　重要性　しっかり分かりやすくご伝授いただけた

それで感激された　参加者は　ダンスしながら
また来てくださいって　おねだりされていましたよ

皆先生で、みんな生徒で
手が空いたり、耳が空いたり　頭が空いたりしたら　
好きに体験できるような感じ

お茶の間だから　好き勝手していい
誰かが教えてくれます的な　ゆるーい　学び合いです


しかし　的確な指導で　ご自身の体調管理
ご家族へのアプローチ
クライアント様への指導
いろんな視点を学べて

そ！　そこ痛い

氣　を取り扱う方法は　鍼灸師といえども
街角にある鍼灸院の粗さ　とは　別な話
分かりやすくご説明くださった
さすが　浦本先生　もと小学校の先生であり
統合医療の専門家
説明がなんとも分かりやすく　具体的

子どもと家族の心と体をまるごとケア　をコンセプトに
古民家サロン　末摩庵（マルマアン）では
東洋医学的なアプローチと西洋医学的なアプローチの二つを柱に，
古代インドに伝わるアーユルヴェーダの技法を融合させた当院オリジナルの特別な施術を実践なさっておられます

終了後浦本先生とは　
世の中　困っている方の　アプローチ方法について　語りあい
本当にありがたいご縁だと痛感
↓末摩庵情報はこちらクリックで確認ください


例えば　ご高齢の方をケアすることによって
学べることがある
そんなことはどこでだってできそう

ちょっと不登校の　お子様と　おばあちゃん、おじいちゃん世代で
こんなことをし合う
背中にもオイルして　温める
お互いに
そんなことできたらイイですよね　と　浦本先生と話したことです

それは昔の日本の田舎風景そんなことよくあった
今のような便利なものない時代
手作業での稲作で疲れた世代を　老夫婦が　ご飯作って待っていて
何ならマッサージしている人もいて
子ども達はその辺で遊んで
背中に乗って踏んで　背中マッサージしてたり
家の実家あたりは本当にそんな感じでした
母方の祖母は耳も遠くて　沢山の家族の　専属マッサージ師だった
そうか　耳が遠くても目が見えなくても　触覚が鋭い　
氣　の気配が分かる
それでそんな身体障害者の方々とともに　
統合医療　按摩マッサージ　なども学ばれたようです


みんなで家族のように食卓を囲み
インド本科的な　ビネイさん手作りスパイスカレーを頂きました

私も　当日の朝　ひよこ豆のパンケーキ　を創りました
ベサン粉（ひよこ豆の粉）とスパイスで作る豆と野菜のパンケーキ

こんな材料で創りました

↓つくり方　材料
https://sanakubo.shop/?pid=142955404

また来月も学び合い　スケジュール決まったらご案内します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください　

これからの時代　大切なことは会って話す方　にシェアできたら　それでいいね　と思っています

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

こんな本　出てきた
２０１５年から　１０年かけてやっと　イメージが具体化して
これから本丸です
仲間の皆様　どうぞよろしくお願いします

↓本当に困っている方が必要としていること
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/43928961.html

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#未病習慣

#おうちセラピスト

#天然ヘナ

#天然オイル

#キリ温熱ケア

#介護

#ヘルシーエイジング

本日午前中　
染谷先生の　女性の為のセルフケア講習 の　第１回目でした

婦人科系の疾患や　ｐｍｓ症候群
更年期障害　
なんだか身体を　重い　怠い　と感じる方
スッキリと目覚められない方
みーーーーんなに　視聴していただきたい内容でした　　

今の自分を理解していることが　まず大事
全世代が知っておくとよいし、
家族や会社　男性も知っておくとよい
なぜなら　女性も男性も　更年期があり
そしてその概要が異なるから





第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化






厚生労働省からの　このような資料を参考に　
様々な概要についてレクチャーがありました　
女性特有の健康課題　働く女性の心と身体の応援サイト　
↑こちらのサイトをクリックしてそれぞれの悩みにも対応されています　

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　ケアする　生活の方法を指南いただけます
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ

講習内容について


こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能


本日　第１回目　フェムテックとライフステージの変化

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています
↓どんな学び合いか詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63041676.html

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３月から５月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します





染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　期待できるのかどうか？
心地よいコミュニティーは　自ら構築しておくことが大事ではないか？
子どもがいない人も多いし
支える人が多くなる　子供世代に　果たしてお世話になれるのか？


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とり が増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを
なんとなく老後を不安に思っている皆様に
伝えていただきたいと願っています

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること がなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
本当に　ありがたいご縁　です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#フェムテック

#フェムケア

#看取り

#介護

#老後

#老後の暮らし方

#未病習慣

#ナチュラルエイジング

#ヘルシーエイジング

身体が健康であることは前提として、
心も豊かで 幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています　

いよいよ染谷先生の　女性の為のセルフケア講習 が始まります



第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
３月２０日　10:30より　
Zoom講習　約1時間

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３月から毎月実践します
キリヨガグループの方は　それぞれのグループに配信します

■講師　

看護師　主任介護支援専門員（ケアマネジャー）
染谷 千亜希 先生
高知県在住

看護師として、大学病院勤務　回復期から慢性期の長期療養型病棟までを経験
大学での看護教育にも携わり、学びの必要性を感じられ大学院に進学し看護学修士を取られておられます。
介護アロマセラピスト、ハンドケアセラピスト、漢方セルフケア、ジグマハーバルのアビアンガキリのセラピストの養成講座修了
現在は介護支援専門員として多忙な毎日。

染谷先生　の　言葉で驚いたこと　は　
これから　AI出てきて ケアマネージャーは恐らく必要がなくなります　から　
何か始めます　ということ

皆様だれかが　どうにか　してくれる　って思っていませんか？
自分にしかできないことありますね
それって　学校でも　会社でも　教えてくれません

それぞれの　経済状況も　家族関係も　
AIが管理になると　一瞬で　サービスの提供が　どうなるか　直ぐに分かるようになる からと！
へーーーーーっと思うばかり
井の中の　蛙になってしまい　茹で上がらない　ことが大事ですね


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とり が増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを伝えてくださいました。

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください。

この学び合いは　
録画視聴が可能です　
約５０分　講習料　１５００円（税込１６５０円）
YouTube録画配信
注：こちらの申し込みは２０２３年５月に実施した染谷先生の録画講習です

こちらよりお申込みください
ご入金のメールアドレスに配信します

産まれてきて、死を迎える
だれだって１度だけ
何故か　恐怖や恐れ、不安そういった感情が　
あまり考えたくない、遠ざけておきたい　につながりますね

死生学研究者として有名な 加藤直哉先生 の講習を、受講しましたが、
そんな不安や恐れがどこからきているのか、
よく理解できました　
もっと身近に大事な時間を過ごす方法もあると痛感しました

興味のある方はこちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60094540.html





３月２０日１０：３０より
講習内容について


当日は、お気に入りの温かい飲み物でも片手に、ご参加ください。
画面越しの皆さんと、穏やかで充実した時間を過ごせることを楽しみにしています。

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します
zoom録画配信可能



第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
３月２０日　10:30より　
Zoom講習　約1時間

４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について

５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！

３回シリーズで視聴したい方
４５００円

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします
録画配信可能です

染谷先生の健幸生活LINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています
↓どんな学び合いか詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63066797.html

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３月から５月まで　３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　期待できるのかどうか？
心地よいコミュニティーは　自ら構築しておくことが大事ではないか？
子どもがいない人も多いし
支える人が多くなる　子供世代に　果たしてお世話になれるのか？

昨夜遅く　染谷先生とは　こんなやり取りをしました

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること がなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
本当に　ありがたいご縁　です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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家族のような仲間や　学び合える心地よいコミュニティーを　
各所に創っていきたいと　考えています
3月も楽しい催し　興味ある学び合い御用意しています
引き続きどうぞよろしくお願い致します



それぞれの学びを深める各期講習
人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い
１月３０００円で学んで体感することができます

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

１か月　キリヨガを２回　　２時間　
３月６日　チャクラ３配信
３月１１日エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かすことができます　

講習は１か月に　４回提供　
○各期講習３月１日午前中配信　基礎講習３月１２日１３時より　
○上馬塲先生のコンサルテーション　　３月３日１４時より配信
○おうちセラピスト養成（３月１７日１４時より）

３月より染谷先生の講習配信が始まります
○女性のライフステージに必要な知識やケア方法　
介護やコミュニティーの連携方法　
第１回目は３月２０日


１か月目は久保の基礎講習　３月１２日　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？　

いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

月額３０００円
注　３月１５日より　月額３５００円　となります
それまでの入会なら　３０００円定額　です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習　
２４期講習　が決まりました ３月１２日１３時より

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット
日本的なコミュニティーの大切さをご案内始めた理由をご説明します
月額３０００円のキリヨガ®コミュニティーに加入する前に考え方を知りたい方 リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円
下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

締切３月１１日まで！

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブを　卸売り価格　でお届けしています


ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

今回のテーマは２点

◎家族の共依存

夫婦、親子、など生活の中での距離の取り方について

生活習慣　子育てや介護などアーユルヴェーダの智慧の学び合い

 

◎婦人科系疾患の治療やケアの案内

 

１時間ありますが　１つのテーマ約２０分

最後の15分前後は質問できる予定です

ご家庭でのケアやサロンでのケアや、治療院でのケア
それぞれに疑問が出てきたり、今後の方向性を考えるとき
沢山の智慧や経験、知識を持たれておられる　
上馬塲先生にご指導を仰ぐことが可能

終了後には仲間内でグループミーティング実施
３０分から１時間実施します
専門家に相談し合ったり、方向修正したり　
新たな氣づき が育ちます

３月２日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
コンサルテーション参加可能
録画配信も可能です


注：１か月限定で参加も可能　
上馬塲先生のコンサルテーションのみの参加も可能
使用するハーブやオイルを卸売り価格購入希望なら
体系的に学ぶために　３か月継続が必須
それぞれのニーズに対応しますので、どうぞご相談ください

不明な点がありましたら　
どうぞお気軽にお問合せください

野草取り＆柑橘酵素創りは
初心者向けに野草と親しみ　家庭食に活かす　がテーマ
昨日参加の皆様とも意気投合
酵素創りの　日程が決まりました

季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素
講習費用　４５００円（柑橘など材料費用は別途）

野草取り現地集合予定
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
３月５日（木）　
野草取りから　１０時
目黒（sanakubo)にて講習 １３時より
終了後に懇親会は　野草料理　を召し上がっていただく予定
注：締切　3月１日（日）材料のみの方も同日

注　野草取りから参加なさる方
　　服装や持参品について

ウインドーブレーカー
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
重ね着して　冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴は長靴か　トレッキングシューズ
日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして入れられる大き目がよい）
野草取ったら分類できるように　
大き目のビニル袋、スーパーの袋やエコバック
飲料水
筆記具　
酵素創りするための大き目のタッパー　
野草取りに必要のないものは　最寄り駅のコインロッカーに入れられます

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても
ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね　

チャクラ３　（２０２２年４月１７日に実施）
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認くださいhttps://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です

寒い冬の間に溜まった毒素や緊張した硬いからだを解放していきましょう。

 

薬草と熱をからだに入れるキリと、

呼吸に合わせてヨガで緩めていきます。

 

ヨガでは、

胴体の基本動作の3つの動き

伸ばす・縮める

丸める・反る

捻じる

からだの固さや歪みを解放していきます。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

３月は　sanakubo 目黒にて　リアルに集まってキリヨガ　をする予定です　
リモートでも参加可能

リアル参加料　３０００円（久保手作り　ランチ付き）
お問合せください

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方　開始時間３０分前に集合　１１日１０時集合
体験会の締切　８日日曜日

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

午後は本格的な　南インドの　アビアンガ（オイルトリートメント）練習会　を実施する予定
キリヨガ体験会に参加なさった皆様のみ限定２０００円で　参加可能　です
セラピストの皆様も一般の皆様も可能

今まで　エイコ先生とは　いろな検証を繰り返してきました

タイ古式マッサージ　

呼吸を合わせながらのエサレンマッサージ
滞在型のケア実践 ４月には本格的な　南インドの　オイルマッサージの講習　実践 ↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63055812.html

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム
プルナ　長谷川♡えいこ

人間同士の繋がり合い　を大切にしたい
そして　お互いに健幸になる術　を分かち愛
今年はお会いして実践する機会も多くしていく予定
いろんな仲間と協業　し　大切な観点を共有したい　と思っております
会ってしか伝わらないこと（話せないこと）がありますね
ご縁に感謝します　

中医学的な　病の見極め方と　おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について　
これからの時代　の　健やかで　幸せで　豊かな生き方　について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが２年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約１０年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと　実践　
専門家の皆様からも好評です　

その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内しています
キリヨガ®の仲間には　継続して学びをシェアしていく予定
↓どんな学びか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63033744.html

’自然と人間の契約’　’よりよく生きる為の契約’　＝　健幸に生きる　システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています



染谷先生との学び合い　
只今調整中

３月　第１回目　を３月２０日に実践　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
４月　第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消について
５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
３月から毎月実践します
キリヨガグループの方は　それぞれのグループに配信します

■講師　

看護師　主任介護支援専門員（ケアマネジャー）
染谷　先生

看護師として、大学病院勤務　回復期から慢性期の長期療養型病棟までを経験
大学での看護教育にも携わり、学びの必要性を感じられ大学院に進学し看護学修士を取られておられます。
介護アロマセラピスト、ハンドケアセラピスト、漢方セルフケア、ジグマハーバルのアビアンガキリのセラピストの養成講座修了
現在は介護支援専門員として多忙な毎日。

染谷先生　の　言葉で驚いたこと　は　
これから　AI出てきてケアマネージャーは恐らく必要がなくなります　から　
何か始めます　ということ

皆様だれかが　どうにか　してくれる　って思っていませんか？
自分にしかできないことありますね
それって　学校でも　会社でも　教えてくれません

それぞれの　経済状況も　家族関係も　
AIが管理になると　一瞬で　サービスの提供が　どうなるか　変わると！
へーーーーーっと思うばかり
井の中の　蛙になってしまい　茹で上がらない　ことが大事ですね


ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

ペットと一緒に過ごせる時間
こんなことは病院ではもちろんの事、施設でもあり得ないことでしょうね。

この　ワンちゃんの働き は最高の癒しだったに違いないと思います
素晴らしいパートナー

死は生活の延長　染谷先生の言葉にドキッとしました。

超高齢化・多死社会を迎えている今、自分らしく生きるための医療が求められており、
くらしの場での看とりが増えてきているそうです。
代替療法も取り入れた在宅での看とりの経験を含めて、
乳がん末期のお母様の生を全うする姿から学んだことを伝えてくださいます。

ご自宅でのセルフケア、自宅での看取りはもちろんのこと
施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーにも活かせるヒントがいっぱいあると思われます。
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください。

この時の学び合いは　
録画視聴が可能です　
約５０分　講習料　１５００円（税込１６５０円）
YouTube録画配信する予定

こちらよりお申込みください
学び合いに参加できるよう、ご案内いたします

産まれてきて、死を迎える
だれだって１度だけ
何故か　恐怖や恐れ、不安そういった感情が　
あまり考えたくない、遠ざけておきたい　につながりますね

死生学研究者として有名な加藤直哉先生の講習を、受講しましたが、
そんな不安や恐れがどこからきているのか、
よく理解できました　
もっと身近に大事な時間を過ごす方法もあると痛感しました

興味のある方はこちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60094540.html

３月２０日の詳細　どうするか　決まったら
お問合せある方には　お知らせします
染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね

既存の　医療や施設に　
あるいは決まりきった学び合いに　お世話になりたいか　どうか

直ぐに変化できそうな　ことが　いっぱーーーーーい

sanakuboは　JR目黒駅から　徒歩２分の場所
お隣の　庭園美術館にて　もらった絵地図より
青斜線　位置　にあり
住んでいるところは　赤い位置
住所的には品川区ですが　
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります

庭園美術館から直線距離だと　１５０ｍ　のところ
隣は　自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには　徒歩１０分
敷地内には小さな公園もあって教育園から　野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や　野鳥のさえずりで　都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方　とくに敏感な方には　
とても氣のいい場所ですね　とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、
いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています

第２回目のお茶の間会は３月２８日に実施します　
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催します

関東圏はもちろんのこと　地方からも　海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が　寛げる場所　の提供　を考えています

家族でくつろげる　茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり　歌っている方もいるかもしれない
自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら　お昼寝してても良い　
そんな　一日開放日　を実践します

２月は　ビネイさんの　豆カレーが大好評でした
家族のように集まって　
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり　
自由に過ごせる　ワークショップ　開催

決めた　テーマは
学び合い
祈り
時間　労わり合いの共有時間 

皆忙しい　
自分や家族を大切にする時間を奪われがち
そんな事こそ　実はとっても大事だね　を分かち合い

僭越ながら　頭にアロエベラジェル
７０代以上の　高齢の方　には　無償で提供　
実践方法を学び合いします

足浴後　たった3分くらい　ハーブオイルして　マッサージするだけで
こんなに浮腫みが取れる
この後に　キリ温熱　して
一層、足を軽く感じていただける　
高齢の方にこそ　どのご家庭でも　実践できるといいね　と
参加の皆様にも確認していただき、驚いていただけた

オイルしてマッサージ

キリ温熱じわーっと熱が心地よい
それぞれが練習したり　交互に体感していただいたり


頭にヘナをして

足には　キリ温熱
頭と手足が緩む心地よさ


ビネイさんがつくる　本格的豆カレー　本当に美味しかった
ギターを奏でながらの
祈りの歌も　最高


実は、たまたま奇跡的な感じでインドから届いたばかりの　ハルモニウム
大変美しい楽器　
アコーディオンみたいに空気を入れながら奏でられる

実践内容　
どんなケアや学び合いをするかなど
情報の　詳細について　は別途に
近々にもお知らせしたいと思います

興味がある方は　お知らせください　
すでにお問合せありがとうございます

日本的なアーユルヴェーダ　って　
日常の延長のような　憩える場所　安心できる場所　ほっとする居場所　があれば　
どこだってケアし合和えると　思っています　
↓前回の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63028275.html

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　即実践　していただけます

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい　が　なんとなく分かってきます
私は　ご自宅で使用なさる　顧客様にそのメリット　をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ヘルシーエイジング

#ナチュラルエイジング

本日の顧客様のヘナは
アムラ＆ニーム炭　を　ヘナに対して１０％トッピング

アムラは湯煎して

ニーム炭もトッピング

乾燥が氣になるとのことで

ハイビスカスオイル とともに ひまし油も加えました

実家母　今年は８４か８５歳になるようで
いよいよ心身疲れてきた様子
手のしびれがあって　車の運転も　しなくなった様子
田舎の移動　車が無かったら　行動範囲も狭くなる
いつも　強氣だった母　だけど心配していたら

早朝に電話がかかってきて
だいたい故郷から不意に電話あると
何か　良からぬことが　あったのか？と　思っており
ドキっとしましたが

ヘナを自分でやってみようと思う　との電話だった
すこしいろんなことが　薄ら呆けている様子　だけど
自分をしっかりさせようと思って

前日に美容院にいって　パーマしてきたらしい
そもそも家の母　天然パーマだから　する必要もないのに、、、
でも地域で数軒しかなくなっている　
歩いても行ける距離の理美容室
歩いて行って　パーマかけたらしい
美容の力　って凄い　と痛感
想いのほか　チリチリパーマになったそう（そもそも巻いてる髪ですからね）

それから自分で　ヘナして　インディゴ　やるからと　連絡あったので
手書きできるくらいのゆっくりモードで
メモをとって　
翌日連絡したら
良くできたと思う　と　笑い声
だって　天然ヘナの　師匠は　母　でしたから
アーユルヴェーダのある暮らしのドアを開いて
今の私を創ったのは　母だなぁ　と思っています

自立する　天然ヘナ　の力は　凄いです

実は余談があって
ヘナが無いから送れ　との連絡だけれど
そんなハズはない　ここにないか？
仏壇の下の開き
沢山出てきた　オイルが無い　
いやいやこの間　手前味噌と贈ったから　その近くか？
自分でおそらく片づけただろう洗面所の開きにないか？　
綺麗に仕上がったのだから　きっと　あったようです

また　ふいの電話　にどきっと　しないように
以前高齢の家族とともにヘナ　した時のメモを　カラーコピーして
手紙書いて昨日投函

訪問美容（高齢の方　ご家族に説明するときにも）には
このメモを持参するようになっています
ちゃんと　レジュメにしよう　と思ったまま、、、
大きな文字が分かりやすく

手書きでその方の注意点を書き込んだりしているので
このままになっている

ボロボロになってきましたが、これがまた欲しい　
と再リクエストがあることもあります　

家族やお知り合いと実践なさる方もおられます
↑これが一番うれしい




このメモがまた欲しいと　言ってくださるようなご縁　
ありがたい限りです

ご家庭で実践　訪問美容も承っていますので
一度お伺いしてご案内も可能です

sanakubo では目黒より　１時間以内で行けるところにはお伺い可能です



ヘナ塗布＆インディゴ塗布１２０００円（材料込み）
約５時間

キリ温熱にて身体のケア　３０００円（約３０分）
別途　往復の交通費用

身体が不自由な方はもちろんのこと
ご自宅で家族や仲間で実践なさりたい方など、
どうぞお気軽にお問合せください

↓福祉美容師ができること　訪問美容について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

初めてのヘナの場合　短期間に２度３度実践することで
ご自身のおうちヘナのやり方が把握できるようになります
その後はご自身が実践したいようになさったらよくなります
頭髪で悩むことがなくなります

ついでにお顔や首の垂水　肩こりまで改善します
ぐっすりと睡眠も深くなる

昨年秋に帰省時
８４歳実家にて　母の変化
今回連絡あったときにも　
気持ち的には　すぐにでも帰ってしてあげたいと思いました

できれば　全国の高齢の方にこんな方法でアプローチ　して差し上げたい
おうちだったら　簡単に　できること

通常の　ヘナ５回セット　１１３００円　税込１２４３０円
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

多くの顧客様リピーターの方
ご家族や　ご友人の皆様にも広がって　誠にありがたい限りです
５回セットですと　頭髪ケアに必要な物が揃って
おおよそ　２割引き　になり
継続なさる方はだいたい５回セットを選んでいただいております

初めて天然ヘナに挑戦なさる方も
短期間に２度３度実践することで　頭髪改善ができますから
こちらをご利用なさいます
始めてみたい方、
または　他のヘナ　を使っているけれど
そんなふうに変わらない　と思われておられる方は
どうぞ　一度ご相談くださいませ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
季節や頭髪の具合に応じた実践
おうちヘナ　セルフケアは体感を重視しながら　
マイペースにお楽しみください

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
当初に習ったときには　本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしいと伺った
今多くの方は参入しておられるので、選ぶのが本当に大変ですね

生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

頭から（上から）塗布して　身体をお掃除して
排出するような効果
高齢８４歳の母の　頭髪の変化　ご覧ください
頭髪だけが元氣になるのではないことが
見てとれる

大事な頭に　自然界にないものを乗せ続けていると
出口が詰まってくることもあるかもしれない
泌尿器、婦人科、腎臓　何かしら不具合起こらないうちに
いつも清々しいといいですよね

大事な頭部には　物事を察知する　感覚器官が集まっている
大事なアンテナも不具合が起きないように

おうちヘナに慣れた皆様　どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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