昨夜のアーユルヴェーダ学会の学びは　チネイザン
仲間のセラピスト、ヨガのインストラクターも学ばれている方、多数おられます
内臓に直接アプローチする方法を学んでおられる方も多く、聞いてはいましたが、
非常に分かりやすく、手技も加えて案内してくださり、要点をまとめておきたいと思いました

自分の為の覚書

講師は田中有紀先生　SNS総フォロワーが１０万人を超えるそう
その情熱　素晴らしいと思いました
沢山のセルフケア方法やお悩み改善法も案内なさっておられるので　
↑の画像をクリックして確認ください


大事なのは　内臓　と　感情　の紐づけ
自分で自分を癒す　のが一番大切との考え方共感します

またプロのセラピストに診てもらう場合には
氣の交流が起こる　

内臓マッサージの効果的な実践方法を　
学ぶことができて本当に有難かった


心身一如　内臓心理学の考え方は
中医学　東洋医学の考え方にも繋がっている


今ちょうど1年かけて中医学を学んでいるところなので
本当に興味深い思いで確認していました

また臓器と感情のお話を、田中先生もなさっておられましたが、それにかかわるお話を
以前、吉野　敏明先生（歯科医　教育者）にも伺っていました
ナルボドと思いました

【自分の感情をコントロールするとは、
内臓を整えること＝健全な内臓に健全な心が宿るが、健康な心に健康な体が宿るのではない】
内臓感覚という言葉があります。
ムカつく＝いやな相手がいると胃がムカムカする、
腹が立つ＝イラつくと胃が立ったような気がする、
はらわたが煮えくり返る＝小腸が異常に動く、
肝が据わっている＝肝臓が微動だにしない、
胆力がある＝肝臓が動かないとものに動じない気力がある、
肝っ玉母さん＝肝臓がしっかりしているつよいお母さん、
度肝を抜く＝しっかりとした肝臓に穴が開いた感じ、
肝に銘（めい）じる＝肝臓に確認して二度とミスをしない、
血が騒ぐ＝血を作る脾臓が動く、
胸が痛む＝辛い事などで心臓が痛い、
頭に来る＝丹田（小腸）にあった氣が頭にあがる、
腑に落ちる＝脳で考えていることと内臓でかんがえていることが一致する…などキリがありません。

日本では脳死移植が殆どありませんが、脳死移植が世界一のアメリカでは、2012年の1年間に実施された臓器移植は、心臓移植2,300例以上、肝臓移植6,000例以上、腎臓移植16,000例以上です。
人口100万人あたりの心臓移植実施数はアメリカでは5～6人であるのに対して日本では0.05人で先進国では世界最低数であり、日本の100倍以上が数十年前からおこなわれています。
アメリカでは、臓器移植すると、性格が変わることがよく知られています。
これを、内臓の『記憶転移』といいます。

　※東洋医学でいう脾は、いわゆる脾臓ではなく、解剖学的な膵臓と脾臓に一致します。 

以前sanakuboにて　近田先生に学んだ　’すべては波動でできている’　での講習でも
身体の各器官、臓器で周波数をもっていて　周波数が乱れたときに不調がおこるということを思い出しました。
チャクラエネルギーとも繋がりますね


最も大きな原因は　感情
そのほかの不内外因としては　食事、気候、環境（家庭や仕事、学校など）

自分の本来もってる氣質を知って対処することも大事なようです





この時、私も思い当たる節が大いにあって驚きました
私は木の気質がもっとも多くて次に土でした（これは変化するそうです）

今でもそうですが、
本当に’風’によわいんです　
エアコン自体もそもそも嫌いだし、扇風機付けたまま寝たり、首筋に風にあたりながらしなければいけないような仕事環境だと覿面具合が悪くなります

さらにはグリーンサラダ大好きだし、小松菜やほうれん草のお浸しも好き　
緑のものを食べるのがいいと身体が欲するのですね　
きっとグリーンの季節　グリーンを見るのも好きかもしれません

確かに酢の物も好き　旦那が酢の物食べ残すの　信じられないと思っていた
そもそも体質が違うんだ

しかしながら、環境を変えたり、人を変えるのは難しいし
食習慣の改善も分かっているけどできなかったり、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないと、ケガや病気のサインを出されたり、
自分だけでなく他者にも影響を及ぼす

感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険　　怖いですね

吉野先生が推奨なさる
心を鍛えるためには、内臓のために正しい食事、正しい睡眠、正しい入浴、そして正しい生活習慣

これに勝るものはないなぁと思いました
小学校で学ぶ生活指導のようですが、それは本当に快適に身心ともに健康に過ごす基本

以前の学びも全部繋がっていって頭のなかで思い出しながら復習しておこうと
思って視聴していました
だから今日まとめておきたかった
過去も現在と常に繋がっていって　本当に面白い

そして、田中先生自身の深い学びと、たゆまぬ学びと情報を共有する愛情があって、
分かりやすく提案していただけているということが凄くよく分かりました

腹部の反射区と　感情の関係
自分のお腹に触って　固まったり、痛かったりしないか　確認してみてください

特に日本人は　腎が弱いから　このゾーンが固まりがち
日本の社会に　必要な　お腹もみ




キリ温熱を使って、よりたやすく心地よく改善もできますよ
お腹健康法といってもいろんな流派がありますから
セルフケアするときに継続できる方法が分かっていたらとても良いですね
手もとにキリがある方はぜひ今一度
お腹の健康と向き合ってみてください


キリ仲間の石井先生　と昨夜はLINEしながら田中先生の講習を拝聴しておりました
お互いに本当に勉強になりました

以前の石井先生のセラピー講習より

按腹温熱キリ がどうして素晴らしい効果をもたらすのか？

お腹と感情が結びついて、臓器にもたらす影響や
具体的にどんなアプローチでおうちケアするのかご案内しています

自分のお腹がどうなっているのか
じっくりと見つめて、大変な事件が起こりつつないか
どうぞ観察してくださいね

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昨日、体調不良の顧客様にご案内した　仙骨温パット
なぜ大事か、確認ください

腸活セミナーにて　
伊藤先生からの学びは　各人の　’生きる強さ’　にアプローチするものでした。

おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

１０月の講習の折に　参加の皆様には伊藤先生より
こんなうれしいプレゼントがありました　

自分自身も使ってみて　浮腫みや　冷え、眠れない　など　
体調が今一つの方にお勧めしています

仙骨を温める温パッド

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる

tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ
玄米　３５ｇ
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

実は１つ　つくり方サンプルを頂いていて
頂戴した温パットを参考にしながら、
やっと自分でも手作りしてみました

針と糸　糸切り鋏なんて　いつくらいぶりに使ったか


まずは材料を全部混ぜて

袋にして投入

縫い目などは　さて　おき　出来ました
作ってみて分かりましたが、このパットを腸活セミナー時に２０個もプレゼントなさった
伊藤先生、本当にありがとうございました。
２０個以上作ったら、腱鞘炎になります
ご家族そろって準備くださったこと
本当に頭が下がります。

実家の母と　
先月連続３日の２時間半から３時間の施術を実施して、
引き続き　ひまし油湿布のおうちケア　
をひたすら継続なさっておられる
糖尿病から　薬を辞め、
食事療法と自然療法に転換なさりたい方に寄り添っています。
S氏にお届けしよう

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど　
まず立て直しはそこから

西洋医学的なアプローチを邪魔しないで（投薬）、
好転できる方法を模索
顧客様とともにです
少しづつでも投薬から離れられたらいいですね　とお約束。
継続なさるのはご自身
年に何回か集中ケアを実践する予定です。

同様に体調不良を何らか　抱えておられる方にも大事な要素と
疑っていません

腸活の学びより



実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしいのは驚きですよね　
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から最強の感染症予防　健康法　は「腸活」
だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

血液は小腸のじゅうもうで造られるそうです。 （以下腸活での学びより） 健康な血液　赤血球が小腸で出来上がると その赤血球が白血球に白血球が細胞に変わる この説から考えると簡単です どんな病気も血液の汚れが源（万病一元） 腸を綺麗にするには　良く噛んで食べる　 これは唾液が１番の消化薬だから ここで唾液がでずらくなっているなら 仙骨を程よく温める 唾液が良く出て 食べたものが最終消化の小腸に運ばれても 小腸は負担が少なく　より良い血液を造ることができる 結果よりよい身体を維持できる 腸を育むことがどれだけ健康な身体に導いてくれているのか? 分かると　シンプルに理解がすすむ

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

以前目にした　動画も参考になさってください
とてもわかりやすく解説されていました
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

糖尿病のS氏　ほとんど全部当てはまる
ついには痩せてきている　由々しき状況
でも　おうちケアは　氣分的に一人で実践しているのではない
心丈夫な様子に一安心。

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

昨日こんな情報もSNS（Twitter）より　頂戴して
シェアさせていただきました




ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
清水先生の腸活の学びより

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

仙骨を温めるとどんな効用があるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

自分を乗せる乗り物＝身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
私自身、５０代半ばを通り越して
膝が痛くなったり、肩が痛くなったり、そうしているうちに生活習慣
早寝、早起きや　朝走る習慣も　少しづつ乱れてきていることに氣が付きました

調子よく燃費もよく走る為に　生活習慣を正して、
メンテが一層大事になってきたなぁと感じています

今朝　キリづくり　
キリの心地よいハーブの香りに癒されます

昨日　クレイ湿布とキリ温熱効果　あり
肩の痛み　無くなり　本当にほっとしているところです
本当に自分の心身との対話　大事です

なんだか　疲労がたまってきたと思ったら、仙骨パッドで身体を温めたり
温熱キリ　で身体の中から　冷えも老廃物もさらにはストレスも追い出してください

さらには実家の母や糖尿病対策のS氏からの情報からも　

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣
癒友輝（ゆうき）が効果的である様子　追加依頼が来ました
腸の活動が不全な状態を助ける働きがあるようです

良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているらしい
実際、腸の調子のよい私自身は　その効果をあまり感じられずにいますが、
美容品　ローズウオーターや、アロエベラジェルに加えて　お肌でびっくりしています

ローズウオーターやアロエベラジェルに　乳酸菌を加えたら
高級美容液や保湿剤となりました
ものぐさな私にぴったりな美容方法
お問合せも多い、お肌のケアの詳細　はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html


癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　
便秘気味な方は多めが良いようです

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください

ワクチン後遺症や　シェディングなどで悩まれている方にも総じて好評です
具体的な情報がいろいろ上がってきていますので、
また別途ご案内したいと考えています


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　４０００円（税込４３２０円）

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
乳酸菌発酵物質

糖脳病（生活習慣病）や身体の不具合を根治させる取り組み
なぜ効果的なのか、詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60951599.html

各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください

年末年始、プレゼント企画は　こちらを確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61006825.html

講習や　実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

https://www.sanakubo.com/
sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

今朝散歩　
生きている　美しさにハッとしました

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今朝、柚子＆ムベの　手作り酵素仕込みしました
大好評だったムベと有機柚子　材料終了となりました。
沢山の皆様酵素仕込みご苦労様でした
冬の家族の元氣づくり準備完了しましたね～～～

ザクザクと切って、黒糖　と同量を重ねるだけです
私は栄養価抜群となるように　モリンガパウダー　も加えました。
ビタミン、ミネラルはともに手を取り合って　酵素とともに働きますから
より吸収力もアップされますね

酵素やビタミンはミネラルとともに働くこのことを理解する必要があります
そもそも身体の中に酵素がなければ　吸収もされない

全ての所要量がないと、なにかだけをサプリメントでとっても吸収されない　

毎日の食こそ　食癖こそ　大事


食のバランスが本当に大事

なぜなら、バランスよく摂取しないと働かないから

自らの体質にあう　酵素は手作りだからこそ
さあできました

タオルに包んで、日向ぼっこ
酵素は暖かい場所で発酵に導かれます　
日光浴させたり、夜は熱湯タッパーで保温したりが有効です

寒くなりましたので、浴室乾燥機に入れておくとか、床暖房に置くとか温めながら
毎日50回づつ空気含ませながら素手で混ぜる
これからの季節なら１週間くらいで発酵すると思われます

先日完成した　郁子の酵素ジュース　この大発酵

１年のうちで最も素晴らしい効果をお楽しみに


一昨日は姑宅にも持参して酵素仕込みしました
リタでつけ置き元気復活

万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 


生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠

リタの利用方法など詳しくはこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60908619.html


ザクザク切ってこちらも出来上がり
姑８７歳　年間手作り酵素を欠かすことなく継続しているのは
無くなると　途端に便秘気味になるから
やはり高齢になると　
一層その効果を感じるようです
また甘くておいしい酵素ジュース
糖は分解されて　生きた乳酸菌になる
安心して召し上がっていただけるメリットがいっぱいです

柚子の種に焼酎入れて化粧水つくり
トロトロの美容液みたいになります
お義母さんに朝晩に振って１週間くらい継続して　
お使いくださいとお知らせしました


せっかく赴いたので、足浴して　温熱キリ
手足を温めて、冷え取り、循環する効果　
高齢の方ほど感じていただけます　
巡りがよくなり、ぐっすりと休めます

たった１５分くらい手足を温めるだけ
どうぞ習慣になさってください

キリの温熱効果は先月帰省した折にたくさんの高齢の方のケアを実践してみて
改めて素晴らしい効果であると実感しました
詳しくはこちらをご確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60959883.html

酵素つくりはいつからでも始められます
酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかは
興味がございましたら、こちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円（税込）
燃料や運送賃、諸経費の高騰により、若干値上がりしました
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です


せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わります
酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください
酵素作りに必要な材料はいつでも送付が可能です

オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１６２０円
モリンガパウダー　１００ｇ　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円

次回の酵素つくりは毎年恒例の有機レモンです 作りたい方おられるようでしたら　お知らせください
このグリーン檸檬　12月ころから黄色くなるそうです



昨年はグリーン檸檬とイエロー檸檬２種の食べ比べしました

必要でしたら今回も故郷の　無茶々園　よりお取り寄せします
無茶茶園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種


ビタミン C もたっぷり。しかし、果皮の効能も見逃せません。
機能性が高いことはもちろん、果皮の香り成分こそがレモンらしい美味しさのもと。
果汁を絞る時には皮の油胞をつぶすようにしっかり絞ったり、皮をすりおろして使ったり、ぜひ皮まで楽しんでください。
無茶々園のレモンはできるだけ農薬を使用せず栽培しています。
ピカピカではありませんが、果皮を使うにも見た目以外は問題ありませんのでご理解ください。

このグリーンレモン　もちろん皮まで使って酵素にしたい

見た目にも違いは明らかですよね
黄色く色づいたレモンは果汁も十分に溜まっている様子がうかがえます

少し先ですが、ご依頼があり、１２月に酵素つくりワークショップ開催します

有機レモンで酵素つくり　
１２月３日（日）１３時より
参加料金　講習費３５００円
有機レモン１K　１０００円　前後予定
黒糖１K　１７５０円（税サービス）
＊必要な重量事前にお知らせください　
レモンの価格は注文数で変わります
ご了承ください
約２時間
場所　JR目黒駅から徒歩２分
ご予約の方にご案内します
講習及び材料注文締切は　
１１月日２８日（火）まで
久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します
家族がみんなして混ぜると　各自に素晴らしい効果なのです
そんな話も当日　お知らせします
現在、いろんな方からの　健幸情報　をぎゅっと　分かりやすくしてお知らせします
どうぞ手作りして作る酵素ジュースにチャレンジくださいませ
年間、元氣の源　酵素ジュースつくりができるようになります


自然を源に考える
意識を共有する仲間が続々増えて、嬉しいなぁ～と思っています
ご予約やご注文　お問い合わせも やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる手作り酵素
フレッシュな有機レモンの元氣を頂きたい

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
身体が悦ぶ毎日の食改善

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

一昨日綺麗な夕焼けでした

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自然素材で身体も家屋も大掃除
年内にスッキリと綺麗にしたいですね

先週、発酵水についてのお問合せ　
酵素づくり名人　熊本の石坂先生　に教わった酵素水の作り方
今一度参考になってください

米糟は　奥伊予廣瀬のお米　を取り寄せされる方にはプレゼントしますから必要でしたら
お知らせください（年内の配送は終了　来春から可能です）
ぜひ参考になさってください


準備するのは
ミネラルウオーター２ℓを７，８分目くらい
米糠　大匙１くらい
オリゴ糖　大匙１くらい
塩　小さじ１

①米糠大匙１をお茶パック（１００円ショップに売ってます）に入れる

ミネラルウオーターに入れる

②オリゴ糖大匙１入れる

③塩小さじ１入れる　この塩も純粋天然手作りの塩
石坂先生が特注しておられる塩は本当にミネラルいっぱい

④浮いてた糠は沈みます

⑤蓋緩めに閉める

石坂先生はこのままお風呂の残り湯などに入れとけば２～３日で発酵すると教えられました
私はそのままバスタオルに包んでこの時は床暖房

一晩おいたら

発酵してました
米糠が上に浮いてたら発酵した証拠
こんなに簡単にできてしまいます

残った米糠は冷凍保存していましたが、お問合せ下さった方は　ぬかずけ　されておられ
冷凍する必要ないと言われていました
床下保存などしたらいいとか

米糠欲しい方はお米の注文時にお知らせください
お米を注文していただける方に一緒に入れることが可能です
また改めてご案内しますね

私自身　ぬかずけ　しばらく継続していましたが、お水がたまり
いろいろ調整していたけれど、今は　さよならしてしまっていました
来春にはリベンジしようかな？

酵素水は飲むだけでOK　飲むとちょっと塩気を感じるポカリスエットの気の抜けた感じ
飲んでもいいし、化粧水として使ってもいい　かぶれなどに即効らしい
便秘の方、最高です
デトックス強いので、吹き出物が出る方もおられるかもしれない
様子を見ながら加減してください
バイオ茶を飲んでる方、発酵水にバイオ茶入れるといいですよ

申し訳ありません　只今バイオ茶は完売中で
来春にはお取り寄せします
必要な方はご予約にて承ります
９０包入りが１００包入りになり新発売となります

もちろん酵素ジュースを酵素水で割って飲むのは最高です
本当にきれいに腸を掃除する
飲み始めた日には３度おトイレで排出になった　
痛くなる感じではなく、本当に隅々まで腸の掃除
（ひまし油湿布を習慣になさっている方、排泄が同じ感じになります）
本当に便秘の方に試していただきたい酵素水
身体も冷えなくなります

酵素水はどんどん発酵が進むので、飲用にするなえら冷蔵庫保存をおススメします
朝一番に顔を洗うのに使うのもいいですよ
冷蔵庫に入れていると、かなり冷たいので、３０度くらいのお湯に半分づつ入れて、お顔つるつるになる　
（５０度から６０度で酵素菌死滅しますので注意してください）
どうぞお試しください

発酵水はこんな簡易な作り方もできますので参考になさってください
私はもっぱらこちらで作っています
そして１日にいろいろ使って冷蔵庫保存などしなくてよくなります

朝起きて一番初めにすること　発酵水にご挨拶
おはようございます

微（美）発酵しています
昨夜作った晩御飯　お米のとぎ汁（３回目以降）でできます
一晩おいてフツフツしてます
まずこれでお顔を洗う　とっても心地いいんです
手間なしでつかえます

洗面器に発酵水と水道水（私は昨日の白湯を入れています）半分づついれて洗顔
朝の洗顔には石鹸など一切使いません
３とぎ水は汚れが落ちるとともに肌がしっとり
洗顔後、シミや皺の気になる部分に　３とぎ水をなじませるのもいいですよ
発酵水に含まれる乳酸菌やビタミン、セラミドなどの成分、還元力の高さにより、肌の保湿や美白効果が期待できるのだそうです
さらに、歯磨きやうがいに使うと虫歯や口臭、歯周病の予防効果もある
発酵水に含まれる乳酸菌が悪い菌の繁殖を防いでくれます

お顔を洗ったら、排水溝の掃除をしてもらいます
ただ排水溝に入れるだけ
強い洗剤　置いて流すみたいなもの一切使わなくなりました
匂いもヌメリも一切なくなります
浴室の浴槽や排水溝でも仕事してもらいます

発酵水は浴室と台所に交互に使います
今朝は浴室でしたが、明日は台所みたいに
リタ＆発酵水（これがポイント　リタを使う皆様やってみて驚いてください）
一晩おいてリタが浸透した部分がよくわかります
何が素晴らしいって、排水溝全体の匂いまでシャットアウト
塩素系の洗剤なんて全く必要がなくなります

菌の力で汚れが浮き出ているので
受け笊も毎日入れ替えるバイオ茶のお茶パックで軽く流すだけの簡単さ




お米のとぎ汁が毎日をより豊かにしてくれます
お米の発酵水　とぎ汁を一日常温でおいておくと発酵が進んで乳酸菌が多くなるそうです
毎日の暮らしに活用すると、還元力が高く汚れが落ちるので、洗剤は不要になるし、
化粧品として美肌、美髪にも役立つし、飲んで腸を整えることもできる
料理の下準備　灰汁や臭みを採るのにも、そして煮込みに加えて旨みを引き出したり、漬物などの常備菜にも活用できる
まさに利用方法は無限大なかんじなのです

特に還元力が高いのは３回目のとぎ汁
１回目、２回目は匂いが出やすいので掃除やキッチンの汚れ、洗濯に向きます
私は植木に使います
３回目のとぎ汁を今でもよく使うのでパスタの容器に入れてます　
一晩おくと発酵水になっている

お米１度目のとぎ汁は濃厚

２度目　この１，２度目は掃除やお花の水やりに使っています

３度目　これが　３とぎ水


６時間から２４時間で発酵水になる

そして底に残ったこの極上の美容液を捨ててはなりません
（肌に合わない方もいるかもしれませんご利用にあたってはパッチテストしてください）　
ずっと以前ご紹介しましたが今一度ご確認ください

アムリタ（白檀パウダー）＆３とぎ水　美容液
美白、美肌効果のあるアイテムの饗宴

沢山のハーブによってつくられたアムリタパウダー
主成分はサンダルウッド（白檀）抗酸化成分、美肌成分、美白成分、鎮静化成分、抗炎症化成分などさまざまな天然ハーブによる力をプラス

私はこんな瓶（スパイス用の容器）に入れて　パックにしたり、
湯船に入れて香りを楽しんだりしています



使用方法など詳しくはこちらをご確認ください
アムリタパウダー　アーユルC　１００ｇ　２０００円　税込2200円


手のひらに両者をとり　こねる

これを肌の皺やクスミ　汚れなど気になる部分に塗布
私は鼻周りやホウレイ線あたり　首回りにも時々（お風呂入る前）

しばらく１０分位でゆっくりとピーリングするように優しく洗い流します
風呂に入っている間にできます
本当に肌が艶めきますよ～

そうそう手のひらに残ったアムリタ＆３とぎ美容水も洗い流さず、そのまま手のひら、手の甲を優しくマッサージ
角質が気になる指回りや手の節
手のひらのツボなど押しながら
これが習慣になればハンドクリームいらずに
もちろん毎日のオーガニックなオイルケアーもプラスして

白ゴマオイルで油分補給

もう本当にしっとりとして、手が柔らかーく変化します


詳しくは扶桑社出版　栗生隆子著　身体も家もピカピカいなる　お米の発酵水　をぜひ読んでください
久しぶりに本棚の奥の方から引っ張り出しました
その効力　恵みにより毎日の生活が豊かになっております

栗生さんがこの本の　はじめに　こう書かれています

お米のとぎ汁が　昔から生活の中で活用されていたのは　ご存じの方も多いと思います
とぎ汁で洗顔をしたり、お掃除をしたり、植木の水やりにつかったり。
お米が持っている栄養分をムダにしない、
そんな’おばあちゃんの知恵袋’をもう少し応用し、とぎ汁を発酵させたのが「お米の発酵水」です。
発酵といっても、とぎ汁を１日置いておくだけなので、難しいことは何もありません。
発酵させることで、乳酸菌が増え、還元力が高まり、美容に、健康に、お掃除に、、、と
びっくりするような力を発揮してくれます。
皆さんもぜひ、この本で　身近なとぎ汁を有効活用してみてください。

面倒くさがりの私にもできる毎日の生活習慣により、　ちょっとイラッとすることなどめっきりと減ってきた
とくに毎日気になる洗面台の汚れや臭い、くすんでくる肌の状態、面倒な料理の下処理など
ちょっとしたことが喜びに変わるとき、積み重ねる日々をイライラせずに大事にできるようになります

そして何よりも素晴らしい　美味しいお米で元氣になる
本当に米ってスゴイ　毎日ありがとうと思っております

奥伊予から届く美味しい稲木米（天日干し）キラキラ輝くようなお米です
今年も沢山の皆さまに召し上がって頂きました

毎日広瀬のおじさんのお米を頂くようになって、本当に幸せ
元気の源です　　

奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米
来年もよろしくお願いします

あっ　そうそう　家屋の大掃除もクライマックスですね～
今年初夏ごろご提案した方法も今一度確認ください

ベランダで生い茂るようになってきたこのハーブ（シソ科？）
紫の花が咲く　メドセージハーブ　を代役にしました

拝借して

茹でて

濾して

ここにリタ

使っていると、湿ってダマになりますが

振るとこんな感じ　溶けます　

まるでビールみたい　いい香り　
爽やかな美味しそうな香りです
酢も加えて

防腐剤がたっぷり入っているだろうこちらもほんの少し加えました
腐らないように
あとでおもいましたけれど入れなくともよかったか？


こんな容器に入れて　台所と洗面所に置きました

スッキリ爽やか～
これで気になるところを　やりましたよ　にしようと思っておりましたが、、、

自分にバレてしまいました
そもそもこの時期（梅雨時期）本当にベタベタします
やったところと　出来ていないところの差　
手で触ってみて　さらに驚く


さらにこちらをフリフリしながら

TV通販で衝動買いしてしまったこちらに
穴が開いて捨てようと思っていた靴下を履かせて
床掃除　全部したら

汗びっしょりになりました
今年の６月は暑かった
結局作った溶液ほとんど使いきり
防腐剤は必要なかったなぁと思いました

その後に瞑想
爽やかな香りに包まれました

リタが手元にある方
ハーブを庭やベランダで愛でておられる方　
どうぞお試しください

ハーブを活かす　生活の智慧は
たまたま見た　ベニシアさんの丁寧な暮らし方（NHKの再放送より）
直ぐ真似がしたくなり、今も継続実践しています
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59448979.html


冬の時期ハーブが枯れてないので、
今ではリタとそれぞれの用途に応じて洗剤を少し加えて手作りして使います

リタは食器洗いと同様　
市販の掃除洗剤に混ぜての使用することも有効です


我が家ではリタを既存の食器洗いの溶液に入れ　使っています 脂汚れ用と　そうでないタイプ２種類あって　 既存の洗剤は水で薄めて使っています ごく少量でいいです 脂汚れ具合はリタの増減で２種類あります
なぜ一緒に使うかというと、 既存の洗剤には実に大量の防腐剤など入っているから腐らないですね 台所用も掃除用もリタの濃度を変えながら、合わせて効率的にお使いください
衣食住、美容にも必須な万能リタ　


万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 


生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
お試し用の30ｇ入りを作りました

リタ　お試し用　３０ｇ　300円（税込330円） 

リタで大掃除！ 家じゅうピカピカにして新年迎えよう♪

年の瀬　やる気になって　リタで風呂掃除
久保も本日は施術なので、明日くらいから　始めます
大掃除の仕方はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58833070.html

台所用も掃除用もリタの濃度を変えながら、合わせて効率的にお使いください


『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。また人によって効果の違いを感じるようです』
＊手ごろな価格で提供するために容器をビニール、アルミ素材にしております。気になされる方は私が実施しているように瓶や使いやすい容器などに移してご使用ください。

使用方法など、不明な点などのお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しい
新たな　生活の技　も増えて嬉しいなぁ

生活はずっと続いています

朝起きて　うがいして
顔を洗って、歯磨きして
洗濯して
ご飯も食べて
年末だから大掃除して
お節の下準備もして
夜になったら頭も洗い
お顔の潤いが氣になったら美肌パックもして

自然の恵みを頂戴して
発酵水やリタハーブの洗浄力をどこにだって使えて感激します


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

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#発酵水

#便秘解消

#ヘルシーエイジング

便秘気味　腸の具合が悪くて悩んでおられる方が多い
昨日のご注文の方のご質問　複合植物繊維を摂取しておられたそうですが
モリンガパウダーを野菜ジュースなどに混ぜて摂取は有効か？

もちろん栄養価も整い、効果を発揮すると思われますが、
もっと良いのはご自身の身体に合った酵素ジュースを作り、その中にモリンガパウダーを入れると
更なる効果が期待できそうです


最近朝一番に飲むようになった手作り酵素
伊豆で頂いた柑橘　
奥伊予の母の山からとれた梅やドクダミの根　
ベランダで育ったアロエ
これらが入った薬草酵素　
またまた腸が活性化しているのを実感しています

自分に合った酵素が身体を整えてくれるそんな体感です


スダチの香り　輝くような瑞々しさ
先日作ったのはこちらのスダチ酵素
ザクザク切って作りました

時々発酵果皮　薬草ドクダミやオオバコ　梅　アロエも入れて

素晴らしい酵素が出来上がりました　

この酵素と交互に飲んでいます
ここにはモリンガパウダーを入れました

スパーフードと言われている　モリンガパウダーもトッピング
酵素とともに取り込むことでその栄養　吸収されやすくなる

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　
細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
もちろん野菜ジュースなどに加えてどうぞ
ただそれを飲んだからといって
腸がどのように反応するのかは飲んでみないとわかりませんね
腸内環境がどのうようになっているのか？
あるいは生活習慣やストレス　運動習慣、食習慣すべての連携で変ってくると思われます

私自身手作り酵素はもう８年くらいずっと継続していますが
酵素を変えるたびにまた腸の反応も変化して
身体との対話が出来るような氣が自分はしています

モリンガパウダーはオーガニックピュアパウダー
南インドジグマハーバルから直輸入されているもの
スーパーフードと言われる天然パウダーですから
もちろん栄養補給に素晴らしい効果が期待できます

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

モリンガにはその多岐にわたる栄養として取り込みにくい栄養素が含まれているのが嬉しい
未病のために必要な栄養素
特に微量栄養素は癌の予防などにも必要だと伺った事があります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠！ 
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。 
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。 
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。 
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。 
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。 
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。 
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。 
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。 
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。 
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。 
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。 
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役 
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。 
この酵素をサポートするのも役目。 
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。 
糖質をエネルギーに変えるB１や脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。   

肉や魚、野菜から採ろうとすると実に大量に食べなければならないけれど
お年頃の私たち　青年のようにはいきません
まして高齢者や幼い子ども達にとっても
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね


ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、
酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
腸内環境がわるくなるとこのビタミン、ミネラル不足になってしまう
なぜなら必要な酵素がないから、吸収されないのですね
ですから酵素と一緒に手に手をとって摂取できたら本望
肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、
どんなにビタミンやミネラルを摂っても、
健康にも、美容にも効果はないと分かっておくことが大事

昨日夜の情報番組でこんな情報もありました

腸活されておられている方には　もはや常識ですけれど
精神の安定にも腸が直接働いている　

腸活に関する本が８００万部も売れておられるそうです
検索したら沢山出てきますから、確認ください



頭の中でいくら幸せになりたい　と思っていても
腸が整わないと難しい

戦い続ける脳に優しくアプローチ
腸の中の’酪酸菌’を増やす食の提案もありました
この菌が最強の善玉菌（腸の中の酸素を減らす）らしいです






酪酸菌は筋肉を溶かす酵素を抑える働きがあるそうです

こんな食べ物が酪酸菌のエサになるそうです
意識して食べることが大事　
私日常的に食べているものでした

アーユルヴェーダ的にも　便秘が　最も良くないとされています
まず腸内環境を整えたいですね

次回の酵素作りは奥伊予母の天然柚子の予定です
野生の柚子　
これから寒くなる時にこそ免疫力アップ　
整腸して備えましょう

母の有機柚子は器量は悪いけれど　これまた生命力いっぱいです

器量は悪いけど、これで美味しい柚子酵素ができます
この瑞々しさ　楽しみです １０月の末くらいになるかな？ 今確認中です　 ご一緒したい方、お知らせください すぐに欲しい方 グリーン檸檬が先に届きますが必要でしょうか？ 作りたい方おられるようならお知らせください
このグリーン檸檬　12月ころから黄色くなるそうです

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
作り方はこちらを参照ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59733117.html

そのほか、身体の調子を整える
自らの身体に必要なハーブを加えて酵素にしてご愛食ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

酵素つくりする前に　腸の調子　がどう変わるか確認したい方
発酵済の酵素皮を送付しますので、まずヨーグルト作りから始めてみませんか？
初めて酵素作りをする方には発酵済み果皮をプレゼントしますが
何かご注文のある方にはプレゼントしますので欲しい方はコメントしてオーダーしてください


この発酵皮は酵素を作る時、一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

手作りヨーグルト作りについて
発酵果皮を無調整豆乳に加えて混ぜるだけです

1かけくらいみじん切りして入れるだけ

無調整豆乳を加えて

グルグル混ぜて　これからの　寒い時期なら　

熱いお湯に浮かべて

蓋して就寝　

翌朝にはブクブクと美味しい手作りヨーグルトが出来てます
このヨーグルトを果物にかけて召し上がってもいいし
それこそモリンガパウダーを振りかけて食べるととても良いと思われます
腸の調子が変わるを体感できたら、
どうぞ自らの体質にあう手作り酵素作り始めてください

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

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徳島は神山より毎年お取り寄せしている　緑の宝石　有機スダチ
今年もお取り寄せします

先ほど、生産者の宮城さんとお電話で確認
今年はスダチ不作だそうです
気候変動の為なのか、桃の花より桜が先に咲いたり、
自然のまま作られているスダチ　
人工的に作られるものではないので、猶更です

早めにオーダーいただいた方の分だけ、
先行予約で確保するとお約束頂きました

取り寄せる容量によって１Ｋ当たりのスダチ価格は変わります
こんな湧き水が出る　山の上の方にある神聖な場所に育ったスダチです

・周辺２ｋｍ四方農薬不散布地
・完全無農薬、自然栽培

自然育ち　旬のスダチ　で元気になります

ここは周囲が森に囲まれて、この写真は多分5，6年前かな
さらに育ち、獣たちとの棲み分けが可能になっているそうです
鹿やイノシシがスダチの樹の周辺の草を食み　
根元近くの枝は枯れ、ポキポキと自然に折れ
生育する樹は上に伸びて、
ただ実がなっているのを採るだけになったそう

はちきれんばかりの生きるエネルギーが感じられる完全無農薬のスダチ
フレッシュなスダチの香りに包まれると、
とても幸せになれます

昨年作った様子より

時計まわりに　スダチ　発酵済の薬草やアロエや梅の酵素皮　黒糖　桑葉パウダー
発酵果皮を加えることで　発酵が早く進みます

スダチは檸檬スライスする時のように輪切り（薄切りにする必要はありません）
今見ただけでも　口の中に唾液がいっぱい出てきます

後はスダチと黒糖を同量　重ねるだけ
時々、酵素皮、桑葉パウダーを振りかける程度で
あまりハーブなど加えすぎると発酵しづらくなるので、ご留意ください
１ｋのスダチなら２０ｇから３０ｇで十分です

ご自身の体調に即した天然パウダーなど加えることで
酵素により、その効果が吸収されやすくなります

スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、
果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役　

どうぞ酵素作りだけでなくプラスαで多めにオーダーしてくださいませ
薬味だけでなく、冷凍しておいて冬は鍋などにも絶品ですよ
実はまだ我が家の冷蔵庫には冷凍があって
素面や蕎麦に最高の薬味になっています

昨年はこんな風に　はちみつ漬けや冷やしうどんも試してみて感動しました

奥伊予からおくってもらった天然蜂蜜は秘蔵品でした
残念ながらもう無くなってしまいました
天然蜂蜜も本当に採れなくなって　残念で仕方ありません

手に入る方はぜひチャレンジしてください
夏風邪ひいておられる方、本当に多くなっています

喉が痛くなったときなど、作り置いて大事にいただいてください

スダチを薄くスライスして天然蜂蜜をたっぷりと浸して
スダチ蜂蜜つけ
疲れた日などに最高です

今年は蜂蜜無いから、薬草酵素ジュースに浸けてみようかなぁと思っています


究極はスダチうどん

あまりの美味しさに驚嘆しました

美しいお水が湧き続ける無公害の中たくましく育った有機スダチを今年も取り寄せます

８月末締切　本当に不作らしい（ニュースなどでも取り上げられたそうです）
なので、どれくらい収穫できるかで８月末の段階で、ご予約の皆さまにご案内します
お届けは９月中旬予定

引き続き、酵素作りを楽しんでおられる方から、嬉しい情報も届きました

黒糖やリタをお届けしました

プルーンで作られたようです

美味しい酵素が出来そうです

初めての方にはレシピにワンポイントのアドバイスを加え、
LINEなどで状況やり取りしてチャレンジしていただいていますので、
どうぞご安心ください


リタは農薬やマシン油など使われている果物や野菜など口に運ぶ前に
ぜひご利用ください

これは以前スーパーで買った柑橘で作った様子

姑宅訪問時に持参した柑橘　酵素作りするための柑橘はリタで浸け置き

分かりつらいかもしれませんが、油膜が張ります
だいたいの野菜はこんな風になります
だからもうスーパーから帰ったら果物や野菜は
まずリタで農薬やマシン油除去してから頂戴するのが習わしです
身体で分解しにくいものは出来るだけ取り込まない
安全にして元氣になったものを頂戴します

同様にリタは自らの頭部を洗うのにも適すし、
台所や浴室やどこでもサッパリと洗ってくれるので、
野菜洗った後はそのままにして食後の食器を漬け置いて
それから洗う溶剤にもリタを入れておき、一層スッキリになります

リタは食器洗いと同様　
市販の掃除洗剤に混ぜての使用することも有効です


我が家ではリタを既存の食器洗いの溶液に入れ　使っています 脂汚れ用と　そうでないタイプ２種類あって　 既存の洗剤は水で薄めて使っています ごく少量でいいです 脂汚れ具合はリタの増減で２種類あります
なぜ一緒に使うかというと、 既存の洗剤には実に大量の防腐剤など入っているから腐らないですね 台所用も掃除用もリタの濃度を変えながら、合わせて効率的にお使いください
衣食住、美容にも必須な万能リタ　


万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 


生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
お試し用の30ｇ入りを作りました

リタ　お試し用　３０ｇ　300円（税込330円） 
顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも使用するリタ
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる　
シャンプー何度もしない代わりに紫根コンディショナーして保湿ケア　
頭にグルグルして湯船に入り私は10分くらいは置いています
頭髪も歓びますよ

掃除用にベランダで育ったハーブで手作り洗剤もできます

ベランダで生い茂るようになってきたこのハーブ（シソ科？）
紫の花が咲く　メドセージハーブ　で作る床用の手作り洗剤
参考にしたい方、詳細はコチラで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59448979.html


自らの体質に合う、手作り酵素はスペシャルドリンクになりますよ

今なら暑いので、本当に３日もすれば元気な手作り酵素になります

黒糖は再入荷しています


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事 まだ続くのかコロナ生活 何よりも腸活が大事です 何年も前から、手作りで酵素を作りを始め、 多くの方がご家庭で実践を始められ、増え続けている様子 食の改善で笑顔が広まる様子をとても嬉しく思っております いつもありがとうございます

必要な材料はいつでも送付が可能です

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
初めて作り方には発酵済み果皮をプレゼントします
継続なさっておられる皆様は作成した酵素皮入れてください
発酵力が弱いなぁとおもったりする方
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

自らの身体に必要な天然パウダーもどうぞ～

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

有機スダチ必要な方

８月末締切　お届けは９月中旬予定

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#アーユルヴェーダ

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今朝、ひまし油湿布　３日連続実践して
やはりすばらしい体感に感動しました

お問合せもありましたので、実践方法今一度確認
まずは横になる準備　

オイル漏れがあるかもしれないので介護用のシート
固定用の伸縮ベルト
施術用オイルOKの不織布
オイルでよごれてもいい　バスタオルなどでもOK

頭元には湿布後にオイルでベトベトになった身体を拭けるように
リタ、キッチンペーパー、温かいお湯を用意
リタが無ければ重曹でもいいです

これはごく少量でいいです

使用後、オイルをふき取り　はキッチンペーパー２枚で良い感じでふき取れます
少し水分を多めにして拭くといいです
乾いたペーパーあと１枚でスッキリします


ジップ式のビニルに穴をあけて中にもう捨てようと思っていたタオル入れて
ひまし油をたっぷりと垂らす

温めた　ゆたぽん　に挟んで温めておく

身体に貼る直前　とってもいい感じになっています

右わき腹を上にして横たわり貼ります
この時良くわかりましたが、このジップ式のビニルが実にイイです

温めておいた　ゆたぽん　重ねて

ベルトで固定して

オイルで汚れてもいいタオルやタオルケットを巻いて　約１時間から９０分

３日とも　とても　深い瞑想状態になりました

オイル湿布は二つ折して冷蔵庫に保管しながら使います

道具もオイルでベトベトにならず　快適
すぐ使えるようにスタンバイしておけばいいです

クーラー付けず、窓を開けて、暑くて汗だくになるか　とおもいましたが、
実は１日目は足先が寒いと感じるくらい
タオルケットを足先にかけなおしたくらい

身体が深部で冷えている　のを痛感

１日目は実施後　お小水ごとに便も出る　サラサラしたような便

２日目は　びっくり　大汗かきました　
気温も実施も同じ方法なのに　ぐしょり汗びしょり
トップスとパンツを絞ったら、ポタポタするくらいの汗
１日目は深部で冷えてて汗出なかったのか？
宿便のような　沈むような　黒い便が１日に３回くらい出る

本日３日目　朝、排泄は済ませているのに
実施後にもすぐに沈む便が出る

ずっと感じられたのは足先まで通りがよくなり　ビリビリする感じ
実践している間は手先までビリビリします
そして手先、足先まで　ずっととっても温かい
変な汗も出てこない　サラサラするような汗です
暑いのにクーラーもしたいと思わない

足が温かいと本当に心地イイんだと　
身体が思い出している感じが実に心地がいいです

この３日間で食事や排せつで体重の増減はありましたが、
それは省いても　700ｇほど体重が落ちて
とくに腰上、下腹あたりがスッキリしました
継続の効果ってやっぱりあることが分かりました

食との関連で相乗効果
今回も私の場合、ひまし油湿布で最も感じるのは排出効果でしたが、
外側から美味しいひまし油オイル
内側からも滋養のあるオイルを摂取することで更なる効果が期待できます

食道、腸など全部改めて掃除するように排出されます

美容学校の資料から　このシンプルな作り
口から肛門までは実は管の繋がりで　
身体的には身体の外側と考えられていることを知って驚きました

まさにこの自らのドカンが超綺麗になる　
相乗効果を狙ってください

実は外側からのヒマシ湿布と腸内洗浄が効果的　
お口からピュアなオリーブオイルやアマニ油など服用がいいそうである
私は　ギーオイルをワンスプーン

ギーオイルの素晴らしさは日々実感していますが、この相互作用も相性抜群なようです

どのような効果があるのか　下記確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56348624.html

また身体が排出したがっているときは
特に気を付けて、消化の良い物を食べること
キチュリ（インド風粥）や玄米粥はとっても簡単にできておススメです

作り方など詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59566591.html

古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたひまし油湿布　
ギリシア時代から継続されているのには理由があるのですね　

私自身、帰省時の母の驚愕の変化から、また一層興味深く、
実践する方法について研究してみたいなあと思うようになり　
改めて３日連続して体感してみて、ホント感動です

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止
鎮痛作用
消炎作用

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

＊お休み前でしたらお風呂上りにひまし油を気になる部分に塗布
塗布後にアロエベラジェル+ホホバオイルやモリンガオイルを塗布して就寝




ヒマシ油　使用してみて素晴らしい効果に驚くばかりです
継続利用で効果を実感します　


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

エドガーケイシー療法を実践なさっておられる方からも
ひまし油オーガニックオイル　素晴らしいとお褒め頂いた

よろずクリニック様のひまし油湿布法について　参考になさってください
http://yorozu-cl.com/Edgar-Cayce-therapy.html?fbclid=IwAR2r7vXzwBuvNxyvd8mLi-WFkFM6Z0pfrB_lKlyFaoa5PlAAh0J-S7jTmwE

難病にも効果的と言われているエドガーケイシー法については検索すると
たーくさん出てきますのでどうぞお調べください

いろいろ試してみて、すぐにお家で実践できるセットも販売しています

ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9500円　税込10,450円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　100cm
湿布用　リント布　35cm×100ｃｍ
オイル＆電気カーペット用　ビニルシート40cm×125cm
防水シート　90cm×59cm　

使い方等詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58591975.html

毎朝の足のケア習慣にも効果的です
まずはこの位置にひまし油を塗布

この位置が本当に大事なんだということを
私自身毎朝実施するのが習慣になり、痛感しています。
高齢になればなおさらのこと　
母にも推奨して継続しているようです
いつも氣にして滋養のあるオイルを塗布するととてもいいと伝授した
ココにオイルをしっかり継続して塗布するだけで、
ほんとにしっかりと立てたり、歩けたりするようになる
当たり前の行動機能ですけれど
高齢の方ほど必要なケアにもなりますし、冷え性の方にも効果的です

出典はこの本から　
人生を変える健康法が他にもいっぱい書かれていますよ

◎ひまし油湿布　温熱療法　
90分　1万円　（税込　11000円　材料費別）
ひまし油セルフケアセット　税込　10450円　
現在、材料をお求めいただき、施術に使いながら
利用方法も伝授しながら、ご自宅やサロンにて継続実践なさる方のみ承っています
お求めいただいた材料持ち込みで、定期的な施術にもお使いいただけます

詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59004077.html

ひまし油湿布体感してみませんか？
もっと簡易に施術体感していただける方法がないか検討中
今、モニターになってくださる方を募集中
興味のある方は下記にお問合せくださいませ

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

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先日行った仲間うちで集まっての体験会　練習会
それぞれの実践を持ち寄った勉強会は本来だったら数十万かけて学び
何年もかけて体得することになりますが、たった1日でタダ同然で体感ができ、
即刻自らの施術にも活かしうるそんな練習会に私自身感動

その詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59322823.html

’僕も参加したいがやけど’　と意気込んで
高知のえんがわサロン石井先生から連絡が入り
もう本当に願ったり叶ったり

私自身、キリ温熱の施術を継続するかどうするかを悩んでいたころに
石井先生の推奨する’お腹温熱キリ’に出会えて　
本当に良かったと思っています
リラクゼーションだけではない、本質に触れた思いがし、今に繋がっています

２０１８年に目黒にて実践した学びより
まず身体の状態のチェックから始まりました

自らのお腹がどうなっているのかうつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて　ゾッとされた方　こうなっているようです

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる
自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

さてさてどこかな？

お！浮き輪

反応点はここです　この反応点は体表に現れる

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけた

施術前


施術後
写真撮るの失敗しました　お腹の厚みの方が変わっていました
サイドからの方がびっくり　おなか薄くなる

お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして　
さらにキリを使えば鬼に金棒です

脚もこうなります

施術前　浮腫んだ脚も


施術後　スッキリしましたね


身体のハリにも理由がある
背中にハリがある方、腎や　膀胱が弱っていないか？
身体の側面ハリがある方、肝臓や胆のう大丈夫か？
身体の内側ハリのある方、脾臓の働き　や静脈の流れ弱っていないか？

肩こりにも理由がある
肩井　肩痛いかた　肝臓弱っているかも？
首コリに悩まされる方　腎臓　膀胱　水はけ悪くなっていないか？
肩甲骨周り痛い方　心臓、脾臓　弱っているかも？


そういった身体の不具合お腹のコリに現れているようです
どうぞ皆様上図を参考に自分の皺、溝どの境にあるか？
自己チェック　その浮き輪　溝をさすったり　揉んだりするだけで
内臓がとても軽くなる
キリが手元にある方、とても簡単　浮き輪をサンドイッチしながら緩めてください
浮き輪の端（反応点）がとても痛い
そこが緩んだら　あーら不思議を自ら体感していただけます
内臓がもとの位置に収まって、自らの本来のお腹に出会えて感動すること請け合います

私はこれを学んだあと、毎日お腹キリセルフケアをして
その効果が絶大であることをしっかりと認識できました

●おなか健康法とは？

江戸時代からある医術。
お腹には足裏のように、五臓六腑の反射区があり、
そこに表れるコリを鍼や按摩でほぐして、
8割の病を癒したとされる日本伝承療法に基づいています。

当時は特別な技術が必要でしたが、お腹の皮膚表面をつまんだり、さすったりして
誰にでも簡単に、安全にできる健康療法として開発されたものだそうです。
この療法は医療が発展していない、あるいは貧しくて医療をうけられない
アフリカなどにも伝わり、今なお同様な理由もあり、世界に広まっているそうです
そうですお腹を自分で触ったり、揉んだりするだけで解決するんだから
誰にだって安易にできる方法なのです
また、鍼灸の佐藤先生より学びましたが、
中国経絡東洋医学の始まりは遠い昔、偉い身分の方にだけ鍼灸が始まった経緯がある
鍼を刺すようなこと、命にかかわるようなお腹にアプローチさせず手足に鍼を打つのが基本となったそうです
ですから直接内臓、つまり大事な臓器にアプローチするメリットとして即効性があるのだと私は疑っていません

●インド式温熱トリートメント（キリ）とは？

インド伝統療法、アーユルヴェーダの施術の一つであり 心身の健康、回復を目的とした温熱療法。

数十種類のハーブ・スパイスを布で包み込んだマッサージ用ハーブボール「キリ」と専用オイルを温めて体に当て、
体を芯から温めます。

キリの熱は神様を引き寄せると言われています。
たかがハーブボールと思うなかれ。とても神秘に満ちた施術なんです。

キリの熱とハーブのエネルギーが身体と心の自然治癒力を蘇らせます。

血流、気の流れを良くし、デトックス効果も高いキリ。
続けていくと基礎体温も上げていき、結果、免疫力も上げることができます。
更に、身体の毒素のみならず、心の毒素も排出。
気持ちも前向きになっていきます

●なぜおなか健康法とキリなのか？

石井先生は2013年、当時勤めていたリラクゼーションサロンで、
「おなかを痩せさせてほしい！」というお客様の声が多く、
何か良い方法はないかと模索していたそうです

そんな時に知り合いから紹介してもらったのが、この「おなか健康法」

しかし、おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくのですが、
コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴います。

これではリラクゼーションにならない、ということで、
サロンで既にメニューとしてあった「キリ温熱トリートメント」との組み合わせで、
このおなかのコリをとっていくことにしました。

キリをコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、
とても気持ちよく、更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれるのです。

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります。

五臓六腑の反射区があるおなか、更に命の出発点であるおへそ。
つまり、木に例えるとお腹は根っこになります。
枝葉の施術も大切ですが、まずは 根っこにアプローチ することが重要です。
往々にして自らのお腹を眺めたりせず、むしろ目を背けていませんか？
私も自らのお腹を鏡越しにしっかりと眺めて、
毎日お腹にオイルを塗布して、キリ温熱したときに超驚いた
お腹にはひそやかに、しかし粛々と事件が進行しているかもしれません

またお腹（五臓六腑）は感情を表す日本語がたくさんあります。

例えば…

・腹わたが煮えくりかえる
・腹がたつ
・腹の虫がおさまらない
・腹に据えかねる
・肝をつぶす
・断腸のおもい
・腑におちる

このように、お腹と感情には深い関わりがあります。
お腹をゆるめるということは、心をゆるめることにも繋がってきます。

私自身３週間ほど毎日継続してみて、腹に据えかねるものなど無くなった時、
どれくらい快調になるか本当に驚きました
ついでにウエストもくびれますよ　
まさに要らないものが無くなります

さらに手技や実践方法のレベルアップ　
学びたい想いが叶うなぁ～

キリヨガグループの皆様　
練習会は６月２４日　１０時～１８時
会費は４０００円（ランチは豆と野菜のパンケーキつき）

おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せる
石井先生に無理を言って、ツイン施術を実施します

キリ温熱お腹健康法の専門家　
石井先生との施術で大事なお腹を再確認
ご自宅でもキリにて継続できるようにご伝授します

石井さんとのアビアンガ＆キリ　
ひまし油湿布してインド式お腹温熱リラクゼーションを堪能していただきます

６月２５日（土）　
１０時、12:30、１５時、17:30
施術時間　９０分
石井先生と久保の２人（ツイン）で実施しますので、実質３時間
料金　体験価格１５０００円

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値
ひまし油湿布は約６０分　
ひまし油でお腹を緩めたあと
お腹の見立て　お腹の芯に熱を入れます
不調の緩和につながります　

持病をお持ちの方、キリを使用したセルフケアについてもご伝授します
最高のトリートメントです

サロン経営に活かせるヒントも盛りだくさんですよ　
私自身学んでいた点と点が繋がっていく感覚が何度もあり、
これから多くの人に必要とされる施術だと確信しています。
高知ではアロマセラピストの方も学ばれたそうですが、
今まで通ってくださっているお客様に更に喜ばれたり、
解決できなかったことがこの施術を加えることで、解決されているようです

二ーズのあるアビアンガ　キリ　の施術を　より良いサービスとしてご提供するために
sanakubo主催で二人による施術を実施します

６月２５日（土）１０時、１２：３０，１５時、１７：３０　
４名様先着順で締め切ります  

石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい　
まずはその理論や体感をリモート講習でも理解していただけます

５月２７日キリ講習のテーマ　

循環と停滞　便秘解消の極意

すべては循環することによって生きています

宇宙も地球も私達も

お金（経済）も循環することによって生きています。

淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。

心身の健康

社会的な健康

経済的な健康

を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。

今回はアーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。

お腹セラピーの観点から

今回は便秘について紐解いてみます。

便秘にも何種類かあるのです
便秘症でお悩みの方は必見ですよ

楽しみにしてくださいね

５月２７日（金）10時より
約60分　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

お持ちでない方、まず視聴して、後で取り寄せも可能です
録画配信しますので、届いてからゆっくりと復習しながら実感できます
直ぐに取り寄せしたい方、こちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59333182.html

こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします

お腹キリ施術体験、リモートキリ講習、キリヨガ®など
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
過去に実践したキリ講習やキリヨガclassはYouTube動画配信も可能です

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

今朝も早朝ジョギングして朝ヨガ瞑想　
緑が眩しくてとっても心地よい～　今日も頑張ろ～っと

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慢性的な身体の不調
たまたま同じような症状の顧客様より　お問い合わせがあり、やり取り
お辛い喘息　そして便秘
（了承を得て、公開）


S様は毎日7，8錠も　種類を変えて　便秘薬を長年服用され続けておらえるそう
そうして喘息を抑える為に病院に通ってはステロイド剤の投与


酵素を作って飲み始めたら、期待どおり一発で変わるというものではないとおもいます
薬飲んだり　あるいはステロイド注射したら
すぐに症状が緩和する　というものではないから

一度にいろんなことをするのではなく、身体の声をきちんと聴きながら
心地よく反応するものを継続して習慣にしてみる
慢性的な症状はいずれも生活習慣病なので
習慣をちょっと変化させて感じてみるのが大事なのではないかと思っています
身体はきちんと反応するハズ

仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本より

安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です
多くの人が沢山薬をもらったり、簡単に手術を受けたりしてしまいます
しかし、ひろ先生も言われているように、こうした行為は、
仏や神から預かった自分の身体を信用していないということにもなります

一時的な効果を狙ったのが、西洋医学を中心とした対処療法
東洋医学における対症療法のようなやり方ではなく、薬の効果だけに目を奪われている
この本に書かれておりますが
ステロイド剤を長い期間使用すると、交感神経が緊張してアドレナリンの過剰な作用によって
様々な障害が出てくることもある
人間は本来、ゆっくり休んだり、血行をよくして身体を温めたりすれば、
自分の力で傷んだところを修復する力を持っているそうです
しかし、一時的に楽をするために、薬で生体反応を抑えているから
けっして根本的な原因を取り除いたことにはならない
しかも、同じような生き方を続けているかぎり、再発したり、
知らず知らずのうちに体力を消耗させることになります
薬は、病気を治す力を抑えているということに気がつけば、
なぜ病気が引き起こされてるかということが分かってくるはず
つまり、根本的な治療ではないし、生き方の偏りを矯正しなければ、
病気は治らないということに気がつくからです

まずはおススメした手作り酵素
植物と人間も同じそうですよ


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、身体重くなると心も重くなります
免疫力を落とさない食べ方が大事

実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしい
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から健康法　は「腸活」が一番だと　私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

動画も含めて、とてもわかりやすく解説されていました
詳しくはこちらを確認してください
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

まさしく活きた乳酸菌は自分にあった手作り酵素から
整腸作用が素晴らしい訳
酵素には二つの種類があります
植物酵素と体内酵素
下図は鶴見隆史先生著　の薬のいらない体は、酵素がつくる！　より抜粋

酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、１日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
２０歳ころをピークとして４０代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです　
S様　喘息を発症されたのも40代になってからと話された
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因　
S様　小学生の時から便秘がちだったそう
美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです　
身体を調整する機能が失われてきて、喘息を発症なさったのかもしれないですね
また、アルコールが全く飲めない人と　いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる
だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら　まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね

実家から届いていた小さなアロエの苗はどんどん大きく成長しています

便秘症に悩まれるS様とK様に今作るなら断然おススメなのがアロエ酵素
どこかにアロエを作っておられる知り合いいませんか？
検索してみたら食用として売られているのもあるので、ぜひアロエで作るといいです

作り方は以前姑と作った様子で確認ください
アロエ１Kに対して黒糖１Kでつくります

オーガニックショップなどで売られている柑橘など加えてもいいですよ
リタで洗って皮ごと種ごといれます

アロエは毒のあるトゲを切り落として刻みます

この瑞々しさ素晴らしい酵素になること間違いありません
刻んで刻んで

黒糖と重ねて出来上がり

朝晩にかき混ぜて美味しいアロエ酵素ができます
自らも実家の母に送ってもらったアロエで作ってみて
その素晴らしい発酵力　整腸作用に驚きました

酵素作りは同量のアロエと黒糖を重ねるだけ

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしています

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　作りたてをお届けします

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

今は暑いのでおそらく3日もすれば酵素になります
長くても５日もあればできます

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円

モリンガにはミネラルがいっぱい　再入荷しています
ヨーロッパへの輸出も多い　モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘　天然育ちです

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より以前紹介されていました
スーパーフードといわれるモリンガ　未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください　
（こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー８０ｇで税込３５９６円で販売されているようです）
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

パワーを感じる　自然の恵　ウコン、生姜、桑葉の天然パウダー　も再入荷していますので、
いつでもお届けが可能です

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌にも嬉しいですね
カレーや生姜焼きなど食に活かすのはもちろんのこと　
酵素ジュースを作る時、ヘナをする時、痛みのある時湿布にしても
いろいろ使うことができる心強いハーブ達です

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
（3本セットはブログからしかご注文できません）
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かどうぞご確認ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
オーガニックモリンガパウダー　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（柑橘や野菜を洗うハーブ）
黒糖１Ｋ　１６２０円

黒糖の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
黒糖以外の商材が9000円以上のご依頼で送料が無償となります

送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円

酵素作りして腸活ぜひ初めてください
自然に出るのが当たりまえになってきます

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎　喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　

Vataの増悪にはオイルを全身に浴びる習慣も大変有効です

オイルアビアンガ
全身にオイルを塗布してマッサージ


疲れを感じる日には湯船にも浸かってくださいませ　
汗にて汚れも疲れも排出　

１０から１５分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします　
どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
興奮気味の自律神経も調整ができる
お風呂から上がったら　乾燥を感じる前に膣や手足にもオイルの塗布が大事です
お風呂に入る前のたっぷりオイル塗布してマッサージは身体のお掃除用
ヘッドマッサージもぜひ実践して　頭が軽くなるのを感じてください
お風呂から上がってからの薄く塗布するのは保湿用
万能オイルたる由縁です

日本にはオイルを体に塗る習慣はありませんが、
アーユルヴェーダオイルの力を借りてスッキリと体のお掃除習慣にすると快調になります

全身ケアに最適な万能ハーブオイル

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル
ハーブの効果を一段と感じたい方はアーユルK（原液）をどうぞ
私自身、毎晩お風呂から上がりに保湿の為に塗布するのはこちらのオイルです

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです、
Aオイル鼻や耳、口など感覚器官に塗布する習慣は簡単ですが
とても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください
感染症などにも罹患しないように
鼻の奥　頭の中の水だまりも排出したいですね

また、身体全体のアーマ（毒素）の排出も
全身にオイルを塗る習慣で全身の管の掃除も可能になる
セルフオイルマッサージの大事さもぜひ実感してくださいませ
簡単なセルフケアで実践できます

呼吸にて　氣を取り込むということの重要性
心置きなくゆっくりと深い睡眠に導かれたい
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　
代謝して排泄する大事さ

より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて　
セルフケアの習慣をつけたり
手作り酵素で腸活したり
毎日20分以上は運動する習慣をつけたり
ゆっくりとお風呂に入って身体を芯から温めることや
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること
どうぞ習慣にできることから始めてくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

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丁寧に手洗いされた　桑茶　が届きます
桑茶を飲んだことがない方が多くて、注文数が少なくて、期間限定になるようです
血糖値が高めな旦那はこのお茶を飲み始めて、お医者様に褒められた
ここ最近5年以来もっとも改善してきているようです

特に血糖値の高い方、コントロールするのにどうぞ桑茶の常飲をおススメします　
桑茶には素晴らしい効果が満載です
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

桑葉茶はノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。 
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉を生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい 


我が家では就寝前に届いたばかり　新鮮な桑茶を漬け置き

翌朝にはこんなに生き返ったようになる
それをじっくりと煎じます

美味しい桑茶ができました

この桑茶とっても美味しい
独特な苦み　渋味があり、これが身体のアーマ（毒素）排出にも役立っていそうな風味です
今からの時期は冷蔵庫で冷やして頂いてもとっても美味しい

煮出した葉も　まだ生きていそうな風体

育ってきたモリンガの根本に滋養　土に還ります

達筆な角田さんの手書きのラベル
桑もドクダミも今が摘みたて
丁寧に手洗いして作られるお茶は本当に美味しい

洗い桑の葉茶７０ｇ　７５０円

桑茶での、しかもオーガニック手洗い茶は稀少なお茶です　
作っている方もすくないから、飲んだことがない方も多いんでしょうね

訪れた時の様子をご確認くださいませ
どんな風に作られているのかわかります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51416413.html


どくだみ茶　７０ｇ　７５０円（税込810円）　
奥伊予の里山の自然のままの恵みを手洗いして乾燥させて作られる
ドクダミ茶　
飲むとわかる　体がスッキリと快調になるような気がします
常飲くださっている顧客様
今まで飲んだドクダミ茶　どこのよりも美味しい　と絶賛
1年じゅう置いているか問い合わせがありました
こちらのドクダミ茶は常時置いているので、どうぞご安心くださいませ

腸作用が素晴らしいドクダミ茶

ドクダミ茶には体内毒素を排出する働きがあるそうです
詳しくは下記を確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54347995.html


ウコンに生姜や出来立てホヤホヤの桑葉パウダーも今週末までに再入荷します

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
（3本セットはブログからしかご注文できません）
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください


オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌も嬉しいですね
酵素づくりにもご愛用頂く方が増えています

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