沢山のスパイスや　新鮮野菜で　ご馳走創り

ご近所さんに　インドの深い縁を感じる方　引っ越してこられた
これも偶然ではなく必然と感じざるを得ない　ありがたいご縁

昨夜はスパイスカレー対決　参戦しました

玉ねぎ、トマト、ほうれん草　で
ベサンのパンケーキ


ちょっと日本的な　スパイスカレーもご用意しました


ひよこ豆のパンケーキやスパイスカレーの作り方
興味ある方は　こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59711657.html

とにかく　ご縁に　感謝


コールドスイーツも美味しかった

砂糖や　小麦粉　一切使っていないスイーツ

来春からは　また　新たな試みも　仲間と一緒に始めたいなあ　と思っています
今生きているうちにできること
創造的に生きること

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

個人的な講習や　体験は　１２月２３日と　２６日のみ
来春は１月５日以降可能です

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
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#パンケーキ

#食滋養

#ヘルシーエイジング

先日のアーユルヴェーダ協会の学び
心理学や　精神医学でも　アーユルヴェーダに繋がる考え方であることを実感
覚書しておこう


内科医であり、心理カウンセラーの　野上先生のお話でした
お医者様とのつながりも増えてきて
現代医学と　健幸　との　相克に悩む先生も多いということも分かってきた

この本がきっかけで　


なんで生まれてきたのか　分かってきたと話されました

なんで生まれてきたのか＝　学ぶため

以前、こんな学びもありました
野上先生は　加藤先生ともご一緒に　
５０００人規模のリモートイベントもなさっておられるようでした

アーユルヴェーダ学会の学び　

０歳から１００歳の医療に携わり、
死生学研究者として有名な加藤先生のお話の覚書

・死んだらどうなるのか？
・私たちはどう生きるべきか？
・死ぬほど苦しい時どう乗り越えるか？
・自殺がダメな理由

この時　大きくはこの４点　のお話だった
ナイーブな問題
医療現場での経験、さらにはしっかりと研究されておられるからこそ
分かりやすく紐解いていただき、とても頭の整理ができた
だから、学び続けなければならない

宗教的な壁もあり、誤解もあるといけないので、内容はすべて割愛しますが
私としては凄く腑に落ちました



この創造が出来るようになるまで、苦悩はきっと続くんだろうと
やっと５０も半ばを過ぎ６０が見えてくるくらいになって、分かってきたことがあります。
分かち合ってさらに創造すること

この　無関心　ってあらゆることに共通しますね
まず、自分に 無関心 にならない事がもっとも大事ですね


成熟するまで、何度も生まれ変わって　
理解できていなかったら、何度も苦しむことになる

誰だって、例外なくそう
人は体験からしか学ぶことができないらしいですから、
だからこそ　今が大事

愛しなさい
学びなさい
楽しみなさい


どうして　何度も生まれ変わって　苦しまないと理解できないのか？

平坦になる道のりは
氣が遠くなるほど先なのか？
いまだに現世で　戦争が終わらない　

まだまだ先
何世代にもわたってどのように変化（進化）していくかにかかっているのかもしれないですね

だから氣が付いた方　
自分にも優しい
誰にでも対等に優しい
地球にももちろん優しい

この原理原則を体感したいのなら
瞑想　呼吸法　やヨーガ　と思うようになってきました

天然ヘナに感動して　身体のケアも実践して
キリヨガ®を提案した理由でもあります。

どこにでも既成概念が外れたら簡単に作れる　コミュニティー
どこかではなく、自分の居場所から

まず自らの身体に　命を吹き込む　ことの大切さ




５つの種とは　
生命をうけて母親のおなかの中にいるときから
５歳くらいまでに培われるみたいです

母親と、家族とどんな関係性を築いていたか　にも左右される

おもしろいことには　それぞれの　体質は
まさにアーユルヴェーダの　５つのドーシャと関連するようでした





植物も５大元素からできている
Earth　地
Water　水
Fire　火
Air　空気　
Space　空　宇宙

自然と同じ　人間も５大元素からできている
地球に存在する生物はすべて５大元素からつくられている
この　バランスが崩れた時に病気　になると考えられています

病気の種がつくられることもあるようだ

以下の分析は　野上先生のお話を聴きながらをれぞれの特徴を
私自身が見当つけながら　
ドーシャごとの課題だと　
勝手に分類していますので、合って　いるかは？ですが
私自身が感じた覚書ノート

arth　地　　リジット　完璧主義　本当にしたいことが分からなくなることも　優等生
capha　水　マゾキシスト　我慢しすぎる　
Pitta　火　サイコパス コントロールしたい
Vata　風　オーラル　人に頼りたがる　依存的
Space　空　スキゾイド　一人になりたい

それぞれの体型的な様子も同じで驚いた

スキゾイド　スナフキンみたいなタイプ　お腹の中から０歳　母との関係　
オーラル　バカボン　のび太タイプ　自分でしようとしない　１，２歳母との関係不安がある
マゾキスト　ドカベン　イヤイヤ期　に　我慢してる
サイコパス　２歳から４歳　自分の思うとおりにならない
リジット　３歳から５歳　外側のルールに従う　自分の本意かどうかわ分からない





歳をとることって　本当に悪くない
どんどん生きやすくなってきます
それはどんなふうに意識するかで変化しますし
まさに学び続ける意味があるなあと感じるばかり

自分で自分の物語を再構築して
行動することに　
イメージしながら　価値を見出していけたら　
精神的な成長に繋がりますね

＜それぞれのタイプの　改善対処方法＞
スキゾイド　
地に足がついていない　
身体を意識する習慣　例えば２時間ごとに伸びをして深呼吸
頭から身体に戻す　今身体が感じることを重視

オーラル　
自分を満たすこと　温かい飲み物　香りをかぐ
ゆっくりと味わう　
自分でやることと　頼むことの　境界線を意識する

マゾキスト　
断る練習をする　辞めることリストをつくる
脱力して　呼吸する

サイコパス　
コントロールしようとしない
話す前に２秒沈黙　口出ししないで他者に任せる
最優先はなにで、自分がやる理由は何か？
他者に任せて　育てる習慣

リジット　
完璧にしようとしない　８０点で提出する
２５分集中したら　その場所から離れて休む
小刻みに休みをとる

さあ皆様　自分はどのタイプか？　わかりましたか？
私凄く思い当たるところあり
ということは　
産まれる前から　今こうなる　って決まっているのか？
母との関係も　家族や社会との関係も　と感じてしまいました

なら、本当に　観念するしかなく
今に集中して　自分の物語を　再構築して　
ますます楽しくするしかないですね

相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や　実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ　
と思うようになっています


この仕組み　自らの純粋意識　と繋がれば繋がれるほど
終わることがなく、平坦になる

平坦となる行動の仕組み　については
もはや科学的な根拠もあるようになっているらしい

↓以前の学びも含めて　要点はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61959418.html

今回のような　概要も　双方向で学び合いをしています

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

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#キリヨガ®

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おうちケアを実践なさる方に　手作りしたキリ　をお届けしています
ハーブオイルの特性にて　キリの底を浸すオイル
身体のマルマ（ツボ）に合った　身体に塗布しながら使うオイル
身体が歓ぶ効果的な方法にて　マイペースに実践なさってください

↓キリハーブをお求めの方　大小さまざまなキリを創ることが出来るようになります
キリの作り方は　以前実施した　Instagramライブで確認ください
https://www.instagram.com/p/DLebSe6zZKO/




初めてキリ温熱おうちでケアを始める方には　
今の状況をお伺いして　必要なハーブオイルをプレゼントしています

ケアを継続するときに　
必要なものは下記にて確認ください
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

自らの調子は自らの生活習慣でしか整わない
食べることも　ケアすることも　運動することも
外側のケア＝自分を大切に想い　自分の為に時間を割く
これが　習慣になると　いつもご機嫌　でいられます

25日月曜日はカオリ先生のキリヨガ®　
骨盤底筋キリヨガ（以前実施の学びより）

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ 根本から改善したい方は　ぜひ体験　してみてください
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない この手術を経験なさった方おられますが したとしても　元のようにはなりません　 繋がり合っていたバランスが崩れてしまうと いろんなところの不具合　や　痛みに　苛まれてしまいます そんなことにならないうちに　出来ることがある

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

残暑厳しい夏
冷たいもの飲んでダラダラ過ごしていて　身体が楽になるのかな？
どんな環境でも負けない心身創り　が大事です　
自分ひとりでできそうもないなら　
専門家に聞きながら、おうちで実践できる方法があります

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　

自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

今大丈夫か？　自分の身体に問いかけてみてくださいね

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること

これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　
今朝も簡単なストレッチして　はっ　としました

自分の為に１時間の時間も避けない日には　　太陽礼拝のアーサナーを３セットと
呼吸法しながらのスクワットを　１０回（たった）　しています
瞑想は歩いた時も　歩かないときにも　１０分から１５分します　
だいたいこれしたら３０分　
ご機嫌に過ごす為

アーユルヴェーダからの学び　


合わせ技にしているのは　骨盤底筋を鍛える方法
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり　
自らの身体の具合は動かしてみないと分からない　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる
合わせ技にしたり、隙間時間にできるようになります
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
電車のなかで　誰にも氣付かれず体幹を使って臍を縦にしたり
膣や肛門締めたり　緩めたりもできるよ

日常に　使えるメソッドを　カオリ先生がご案内します
夜の実施ですから、終わったあとに　お風呂に入って汗に出せたら一層素晴らしい効果となります

リアルリモート参加されるか、録画視聴したいのかお知らせください

参加される方　ヨガブロックをご用意ください
２つあると良いそうです
今後実施予定のclassにも使えます


ダイソーで２２０円で買えるようです
時間なく、買いに行けない方　売り切れていたりしたら
ヨガブロックない方は　バスタオルを４つ折りにして
くるくる巻いたものでも良いようです
事前に用意してください

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　


どこでも診療所計画　ご自宅の茶の間から始められます
定期的なキリヨガ®は　
ご自宅で　セルフケアを実践する際　にどうぞご利用ください
お茶の間でも　施設でも　何らかのケアサロンでも一緒に実践することが可能となります
追加料金必要ないです

詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62580411.html

真剣に体質改善　未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ～と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

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昨夜は自分用にも新しいキリつくりして
顧客様に使用したキリは点検

新しかったキリも　周りにオイルが回ってきて
最高のキリになっていました
自分でセルフケアするときに　周りにこれくらいオイルが回ってきていると
熱もちしてさらにキリの中のハーブの力も届きやすくなります　
継続して実践習慣にすることが大事です

キリをご愛用くださるようになった皆様
どうぞ時々確認くださいね

昨夜はカオリ先生の肩こりの為のキリヨガ®でした

長めのタオルや手ぬぐいでストレッチ
はーーーっとため息でます

さらにはキリを温めて

大阪の会場からは　参加されておられた方の声　が聞こえてきました
’あーこれ、マッサージしに行くよりも気持ちええわぁ～’
こんな時、関西弁って　最高です

私も足指キリしながら
’本当やね～’　と思わす関西弁のイントネーションで応えて
そうじゃろう　と伊予弁で想い　そやけん　継続して良かったわい
まっこと　すごいきに　と土佐弁で　念押し

実践なさっておられる皆様　
それぞれのお国言葉で続いてください

涼しくした自宅の居間で　
こんなことする　時間を創ること　が何より大事
足を温める効果は本当に素晴らしいです
専門家のアドバイスを聴きながらの実践なので、その効果も素晴らしいのです

夏でも脚は冷えやすく、浮腫みやすくなっていませんか？
ほおっていると　身体の怠さ、寝苦しさ、睡眠の質　そのままです
薬で解消する　方法を　いつまで続けますか？

大事なポイントを温めると効果覿面

加齢により　関節がコキコキ　アピールしてきませんか？
あるいはどこか痛くなってきていませんか？
ほうっておいたらどうなるか？　
うちの実家の母８４歳のように　アチコチ歪み、固まり、痛み出す　痺れ出す、、
大阪から参加者のお母さまも私の母と同年代だと分かりました
いきなり坂道ころげるほど　弱ってこられたそうです
そんなとき、天然オイルや　キリ温熱効果は素晴らしいのですけど
やってほしい　ばかりの高齢者　
どのようなアプローチをするかが鍵ですよね
自分でもしたくなるように仕向けるしかないんです
そんな時間を創る　それが肝
あるいはみんなで無駄話しながら自分でする
私はそれがいいと思ってキリヨガ®を継続しています

高齢の方にこそいいけれど　アーユルヴェーダの施術って
１時間くらいしたら　施術代金　１万円以上はするんです
サロンの場所を借りて、設備費、材料費用、光熱費用　
それまでにかかった学びの時間と投資費用考えたら　
だいたい２万円くらいになります　
セラピスト講習で概算して　適正価格は　２時間で３６０００円でした
１万円以下なんて無理なんです

だから私は実践するなら
無償で家族や　勉強代として老人の方々の変化で　
学ばせていただけたことに感謝しきり
沢山のヒントがあり、自らの方向性が　はっきりしたのです
一家にひとり　おうちセラピスト　がいたらいいなぁ　と思うようになったのです
２年前くらいに講座に来られて　おうちセラピスト実践継続　された方
旦那様のステージ４の癌　健常者と同じ数値になったと
先月報告が来ています
生活なので　食も　ケアも　学びを深めながら
昨年の夏は　毎週末のように砂浴　されたようです
今年も実践深まっておられます

つい先日のやり取り





そうそう　本当にそう
年金受給しながら継続できますか？　って話です
しかもその方法、継続しないと　意味なしなんです
きちんと排出しなければいけないから
これから先、私たちの世代からは　年金だって　あてになりません
この話、先日、セルフケア講習　に来られた方　
その通り　と意気投合しました
ご一緒した方も、鍼治療を継続したくても　保険適用外で継続できなくなってきた
だから自分ですると　セルフケア方法を学ばれて
自分の身体との対話も楽しんで、喜んでお帰りなさいました

どのようになりたいかは　若い時からの意識と行動の有りようです
ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると
未病対策においても大事な習慣

もともとは綺麗だったからだ　すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる

ちょっとした身体の変化　見逃してはいけません
病名が付く前に未病対策　
氣が付いた方から　おうちで実践なさる方増えています

今の医療の在り方、食の在り方、家族との関係、
あれ？　おかしいぞ　と氣づいたら　
まず　自分から自然に生きること　の心地よさ　を思い出したらよい
そして氣が付いた方々と繋がりあって　
学び合って生きたり、助け合って生きたりできたら　もっと安心感がある
生きているだけで　幸せなんだ　と腹落ちします


健幸生活実践しよう

日本のアーユルヴェーダ第一人者の
上馬塲先生のコンサルテーションをご家庭で実践可能

日本的な統合医療　家庭でのセルフケア学び合い

いろんなジャンル　健康法を　より身近に感じて毎日の習慣に活かす

生活習慣病とは　ずっと以前は　老人病と呼ばれていたそうです
加齢してくることは　とても自然なこと
どう向き合うかで　雲泥の差

ご自宅でも簡単に継続できるケア方法をご案内しています


ご自宅の居間でも　
理美容室でも　
サロンでも
ヨガスタジオでも
施設でも　

どこでもできる方法をご案内
自らにとってもっとも快適な方法で
どうぞマイペースに 　ケア習慣 を始めてください

↓概要について　インスタliveしましたので、確認ください
https://www.instagram.com/p/DMpJ4CBTgfU/



カオリ先生　お腹のケア　も実践して　
最高です～

私は腎臓あたりにキリを敷いて
お腹に沢山キリを乗せて　実はこの時　瞬間　違う場所に行ったようです
す・ば・ら・し・かった
時間って長くなったり、短くなったりするみたい

真剣に体質改善　未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ～と思っています

自分の身体は自分で守らないと　誰にも　守ってもらえません
ライフステージが変わって　異変が起きてからだと　
調整するのに　時間も　お金も　ストレスも　大変面倒なことになってしまう

命さえ　脅かされることだって　ありえます
昔は癌なんて　お年寄りの　病気　と思っていたけれど
今、若い方でも　乳がんや　子宮頸がんや　多くなっていて驚きますよね
栄養のない　食べ物や　ストレスの多い生活習慣が要因ですね

それを　ワクチン　などで　本当に守れるのか？　
いまなお　ＴＶ宣伝されていてぞっとします
お薬で　根本的に　良くなるのか？
よく考えてみた方がよいなぁと　思います

痛いおもいや　つらい想いをする前に　できることがあります
今つらい　来世もつらい　にならない為にどう生きるか？
以前、アーユルヴェーダ学会の勉強会　
エドガーケイシーの学びより





私は毎日瞑想は欠かせなくなりました
瞑想状態になると　光が見えますが　できるだけ綺麗な澄んだ光になるまで
約１０分くらい　習慣にしています
これも全く自己流ですが　
綺麗な光を見るために朝歩いたり　
キリヨガしたらめちゃクチャ綺麗な光に包まれたり、
昨夜のように一瞬が数時間のように感じたり
多分あっているだろうなぁ～と思っています
本当にみんなもやればいいのに　と　思うだけ
これも実践しているもの同志しか分からない
実践、継続したらどうなるか？　知る人ぞ識るです

どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ自ら体感ください
↓ホリスティックなアプローチが大事な理由　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62237233.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

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#キリヨガ

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天然ヘナ及びキリ温熱施術、キリヨガ体験
セルフケアや食の各種講習など　
サナクボで現在実施している施術や講習は　以下のとおりです
（'２６ ６/６改定）

sanakuboよりご案内

実施可能なのは

ヘナ講習、体験
キリセルフケア講習
アビアンガ＆キリ施術
キリヨガ🄬体験
季節ごとの酵素つくりや味噌つくりなど、各種 食の講座　

世の中キャッシュレス化
ご利用いただく方も多くなり、一部の講習や施術について

事前に相互確認した上で、
カードにて事前お支払いも可能となりました

事前確認後に　キャッシュカードにて　お支払い可能なのは
ヘナ講習＆体験
アビアンガ＆キリ温熱施術　および　セルフケア講習
ひまし油湿布温熱ケア

＊ヘナ講習体験概要

◎ヘナ講習のみ（体験なし　美容室利用なし）約９０分　３３００円    体験込みで　約３時間３０分　６６００円　＋　美容室利用代金　３８５０円 インディゴ２度染めが必要な場合　約５時間　＋３３００円＋美容室利用代金　４４００円   フォロー講習は５５００円（一度は講習を受けたことがある方） ◎講習無し塗布体験のみでお帰り　約６０分　３３００円 　 注：美容室利用も可能 待ち時間には下記をお選びください 天然ヘナしながらのキリ温熱ケアは至福のリラクゼーション　 A　ひまし油湿布ケア　約２時間　３５００円　 着衣のまま、主に手足をキリ温熱 B　全身アビアンガ＆キリの施術　 90分１１０００円　おススメです C　キリセルフケア講習　 ２時間　１３０００円（スターターセット込み） 注：A,B,Cしない場合、滞在費用2000円頂戴します　
↓それぞれの講習概要はこちらを確認ください 

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62524988.html 

ヘナ講習にはヘナ１個ついておりますが
ご自宅でのケア商品　ヘナやオイルなど　材料代金は別です

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　 ヘナ１点　オイル３０ｍｌ１点

 ＊お家ヘナは自分の都合でマイペースに実践できます
ご自宅でのヘナでの頭髪改善には　ヘナセットがおススメです

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２割引き
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから１度だけお会いして、あとはお家で実践が生活に寄り添う方法としては最も良いのではないかと思っています

↓講習や体験会の詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63257188.html

＊キリヨガ🄬体験について

目黒でキリヨガ🄬体験　体験価格２０００円

自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
道具を持ち帰ることも可能です

自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　使用料金　５００円

キリヨガ🄬に興味のある方は以下を参照ください
お二人様からなら、スケジュール次第ですが、開催可能ですから、
どうぞお気軽にお問合せください。
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください
酵素作りに必要な材料はいつでも送付が可能です

モリンガパウダー　１００ｇ ２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１６２０円

＊食の講座　ひよこ豆味噌つくり

ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

味噌を手作りし始めると　食への志向が変わります
２名様より実施が可能です

ヒヨコマメで作る味噌は　冬でも１か月　夏なら１，２週間でできます
大豆でつくると夏でも早くて３カ月くらいかかりますから、
まずヒヨコマメで作ってみませんか？
つくり方は基本同じですから、
おいしい手前みそを作るコツがわかったら
大豆でも簡単に作ることができるようになります
講習開催時には違う豆で作る味噌もご案内しています
講習料金　２時間　３５００円　材料費用別

材料取り寄せ数などにより材料代金が変わります　
ひよこ豆約１００ｇで作る場合＋１０００円　
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します

食の講座に参加なさる方　　
エプロン
エコバック（仕込み後の持ち帰り用）
飲料水

作り方など詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59995587.html

*ハーブバームつくりの講習


　
お茶付き　約２時間　３５００円
2名様から実践可能

使用するオイルや天然ハーブなどによって
費用が変わることがあります

依頼時には　どのようなアイテム　を作りたいか、お問合せください
適すオイルや天然ハーブをご用意します
ご一緒したい方　募って開催しています

ワークショップなど複数人集まるようなイベントを不定期で実践しています
キリ会、ヘナ会、キリヨガ、食の講座等

近々に実施する　ワークショップ等　については下記を確認ください
ＷａｒｋＳｈｏｐ　講習会

＊AYURE養成講座ガイダンス

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度

通常１５万円ほどかけて実施していたセラピスト養成講座を簡易的に実施して
おうちで実践できる　おうちセラピスト　
及びサロン様には卸価格となる制度
今持っておられる技術に天然オイルやキリ温熱ケアをご利用いただきたいと考えております

詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html



＊リトリート　天然ヘナ＆キリ温熱ケア＆キリヨガ

sanakuboでは年間とおして　滞在型のリトリートを提案しています

アーユルヴェーダのある暮らしはどこでも実践可能
生活の中に身体をケアすることも、食べることも、運動も含まれる
生活習慣にどうやって取りこんでいくか？
自然と一体化して心身が喜ぶ方法を体感しませんか？


砂浴、森林浴、ヘナ、ひまし油湿布、温熱キリ療法、キリヨガ、食養生
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と
上質な本物素材（天然オイル＆天然ハーブ）を使った施術 での変化　
生活しながら体感して、ご自宅で実践　
滞在しながら学び、体感し、実践方法を身につける
セルフケア　を習慣にするのが目的です

ここには　奥伊予での田植えや稲刈り　も加わるかもしれません（頭の中で妄想中）
南インドジグマハーバルでも　近年のうちに　実践したいと考えております

どんなリトリート滞在なのか詳しくはこちらをご確認ください

伊豆下田で砂浴リトリート　総集編 
'25年６月に実践したリトリートの様子 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62506270.html 自然と人間もつながっている アーユルヴェーダ的なアプローチ 世界の大きな変化　 心身ついていかなくならないように 身体のメンテナンスはとても大事な習慣です
基本的に２泊３日、もしくは３泊４日にて対応します


◎プレミアムリトリート
おひとり一日３万円から
ほぼマンツーマンの　’プレミアムリトリート’　開催できます

プライベートで日々のケア習得したい方　お問合せください
場所についても応相談。　
関東近辺でなくとも可能（別途交通費や宿泊費用必要です）　
目黒周辺のホテル滞在で通って頂いても可

＊男性おひとりでの参加はお断りします（ご夫婦、ご家族、カップルの方は可能）
＊基本的に久保と面識あるか、ご紹介にて対応
少人数や仲間同士の集まりで　セルフケアや技術など身に着けたい方もどうぞご相談ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

*ご予約について
ヘナやアビアンガ＆キリ、講習会などのご予約後に施術室のキャンセルができないこともあり、
基本キャンセル予定変更は不可

キャンセルの場合は１５００円×施術予定時間をチャージすることになります
どうぞご了承くださいませ 

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
ご予約に際しては2，3案スケジュールの良い時をお知らせください





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

↓こちらをクリックして　
日本はもちろん　世界中からのご依頼承れます

https://sanakubo.shop/

  

今朝5時から早朝散歩
人もまばらでしたけれど　林試の森公園　は　
早朝よりかなり混んでいて　驚きました

あちらこちらで　体操のグループがあったり、太極拳されてたり

沢山のワンコのお散歩を今日も拝見しました　
やはり早朝が鍵　
飼い主さんも　必然的に　元氣になりますね

今日も暑くなりそうですが　イキイキとした１日をお過ごしください

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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セルフケア講習実践　ご依頼あり開催します
健やかで　幸せで　さらには豊かに　過ごす考え方と　
具体的なセルフケア方法をご案内します

生命の科学　
ただ 生きていれば良いだけ の法則＝自然の法則　学び合い

セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただく方法をご案内します

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

ご一緒する方と実践方法を体感し合うことも可能です




シッダ医学　自然の愛を感知　できたら　
本当に幸せ



７月１３日（日）１３時より
上半身のケア方法
頭髪のケア
ヘッドマッサージ
フェイシャルケア
お顔のキリを体感
約３時間　
講習料金　３５００円
講習場所は　JR目黒駅から　約２分

天然ヘナでどのように頭髪が改善していくのか
どのように全身に影響を及ぼしているか　
ハーブの利用方法も確認していただけます


ヘナとインディゴ　ハイビスカスオイル　
保湿にアロエで改善する仕組みについて　理解できます


ヘナ塗布　から　インディゴの実践方法について
その変化の対処方法　ハーブの学び合いも実践予定

ヘナ前にオイルトリートメントすること
ヘナの塗布の仕方
インディゴ塗布の仕方
それぞれの注意点お知らせします

美容院の観点からは　当たり前に思われている　頭髪の色味について
天然ヘナの観点からは　ちょっと　タブー視されがちですが
基本的な実践方法を知ることでハーブの色味を引き出す技術が磨かれます

色の三原色
割合を変えて混合すれば、すべての色を表すことができる、基本となる三つの色
絵の具や印刷インキなどでは
青緑（シアン）・赤紫（マゼンタ）・黄（イエロー）の「色の三原色」をいう
常識といえば常識

天然ヘナの原則を守っていれば　ハーブ１００％でも楽しめる


天然ヘナ　と　インディゴ　だけで実践　できるけれど
一般の方でも　頭髪改善が終ったら、変化を楽しんでおられます　
sanakuboでは各種天然ハーブをヘナご愛用者はもちろんのこと　
美容パックや　手つくりコスメに　いろいろにして楽しんでいただいております
↓どんな天然ハーブがあるか、詳しくはこちらで確認ください　
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0


基本的にヘナ１００％が軸
白髪に入る赤がいやなら　インディゴで　濃色になる
これが絶対的基準

それぞれのハーブの特徴についてもご説明します

この関係が最も大事　興味ある方　確認ください
アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

向井先生の楽しい小顔キリ講習　を視聴していただきながら
実際にその変化体験いただく予定です

ノーメイク　以前体験したときの様子参考になさってください
メチャびっくり　この喜び　ご一緒しませんか？

理解が出来たら
同様の実践を　ご自宅で、サロンで、理美容院で実践が可能になります

７月２５日（金）１３時より
下半身のケア方法
脚のマッサージ　ストレッチ方法
お腹のキリを体感
ストレスを解消する方法、考え方について
約３時間　
講習料金　３５００円
講習場所は　JR目黒駅から　約２分

なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さがとれない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方　
オイルケアや温熱キリケア習慣にすると　どうなるのか？
自分の身体で確認できます

脚のセルフケア方法についてご案内

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
手足へのキリ体験


膝や脚で　温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

石井先生の師匠は　お腹が温かいなら病気知らず　と断言されるそうですが
腰痛も　お腹を労わりながら回復していった　顧客様多数おられます
腰痛は　心問題　と　アーユルヴェーダ学会で学んだ こともあります

自分で触ったりキリ温熱したりすることがどれだけ有効か体感していただきます

２０２２年の学びより

健康な状態は循環している状態
心や身体だけにあらず、さらには社会的にも経済的にもどんどん循環する
これが健康な状態

これに対して、病は停滞している状態なのだ
つまりが各所に起きる

身体のケアは心のケアでもある
そんな実践方法を学びませんか？
お腹の詰まりが無くなると、ほんと―――に快感です

どんなふうに快調になっていくのか、頭で理解し、体感
ぜひセルフケア方法を知って　毎日のケア習慣に活かしてください

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/


都市伝説、昨夜は最後の晩餐になるかもよ　と家族から提案あり　
そうか最後に食べるもの　
何食べるとなった　イタリアン　フレンチ　
やっぱ寿司かな？　

回る　お寿司屋さん　目黒で　ずっと並ぶ人が絶えない店です

美味しかった　たらふく食べて一人分が３０００円くらい
そら、外国の方歓ぶわね

もし生き残ったら　食べるものにも困るかも
で昨夜は　炒り玄米　を　白湯に浸して就寝

朝にはお粥になります
トッピングしたのは　
醤油麹小匙に半分　海藻　とろろ　梅干


日本人でよかったなぁと　しみじみ思う朝でした
非常時に備える食　昔の食にこそ　勝機ありです
菓子パンやカップラーメンでは癒されません
なんにもない　日常のありがたさ　今日も良き日に
　

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ご家庭の茶の間、居間や寝室で
簡単にセルフケアできるようになる

仲間同士や地域のコミュニティーでは　
まるで病院のような集まりを　素人同志　学びあったり
癒し合ったりできたらいいなぁ　が
私がそもそもアーユルヴェーダに出会ったきっかけでした

忘れもしない２７歳の時　
私の幼馴染の同級生が肺がんで亡くなり
たまたま葬式が　母が　ケアしていた知人　と一緒の時になった
肺がんで亡くなった同級生は　柔道部の主将だったから
そもそも癌がみつかるまで　病院を転々として　風邪薬など服用して
癌と分かったときには手遅れでした
知人の葬式から帰った母が　棺桶の中で　髪だけがフサフサだった　と
なんの感情もなく語り　それが凄く印象に残ったのです

若くして亡くなった同級生は　どれだけ無念だったか想像するにかたくない
その半年前にお見舞いに行ったとき　
当時税理士だった彼は　病床いっぱいに参考書を広げて　
退院したら試験うけて公認会計士になると話していました

それに対して、母のお亡くなりになった知人は　キクさんのところに行くことだけが楽しみだったと
最後に逢った時、にっこりして話してくれた　と母が語ったのです

どんな人だって安心できる場所が必要で
最晩年に　どんな感情ですごしていたか　ってひじょうに幸福感に影響すると思っています

そんな母を　いいことしているなぁと　その時強く思った　
ただ、それがきっかけ

２０１２年にフリーで働き初めて　今から１３年前４５歳のとき
アーユルヴェーダの扉があいて　
天然ヘナが凄い！　ことが分かって５０代で美容師免許をとり
身体と心と精神を繋ぐのに　キリ温熱＆ヨガが凄い　と思って
沢山の方に体感していただきたい想いでキリヨガ®の商標を採りました

このように３０年前の氣づきが　今に繋がっています

髪染めができる人は　髪染めして
農作物上手に作れる人は　材料持参で持ち寄って
料理が上手な人は　料理して
スイーツ作るのが上手な人はスイーツ創って
体操教えるのが上手な人は体操教える
身体をマッサージしたり癒したりできる人は実践する
あるいは実践し合う
そうして一日過ごして　
元氣になって美しくなって　おうちでもご機嫌に家族と接する
そんなコミュニティー

これはまず自分と仲良くすることから始まります
自分とのコミュニティーが取れていなかったら
どんな小さなコミュニティー（特に家族間）も居心地の良いものにはならないからです

だれかに頼ったり、してもらうのを期待したりせず
自分はどうしたいか？
そうしたいならどうするか？　
自分自身の内側に目覚めることから
自分だからこそいろんな方法が選べる　
その仕組みが分かったら
楽しいことしか起こらなくなってきます

なにかトラブルが起こったら　これまた学びになる


学びたい方と治療を受けたい方のマッチングで
学び合い、癒し合いできるような　そんな仕組みを　創りたい　

通常１万円以上するようなアーユルヴエーダの施術も
保険診療くらいの価格で誰だって受けられるようにならないか
学ぶのにもお金がかかるのなら　
教えられるものが　実践するのを教えながら　
足らない分は学びたい方からもらってもいい　
癒されたい人も学びたい方も　
体感しながら　実践しながら学び合えるような場の提供です

これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます

上馬塲先生に相談したところ、素晴らしい提案を頂戴しました
２０１７年に　sanakuboにて講習　ワークショップした時の様子より

脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり

キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため　とご案内いただいた


キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、排出（お掃除）します
全身のお掃除

みんなで学び合い　
ご家庭でも　できれば本当に素晴らしい効果なのです
お茶の間でも　家族や仲間やお知り合いで実践可能となります

学び合いよりこんなデータ


どうしたことでしょう
なんでこんなことになっているのか？
日々感じる違和感を他人ごとと思うことなかれ

幸福感は　一人で　氣がつけるか？　が問題で
個人を取り巻く環境と　
自分を想ってくれる愛のある誰かがいるとよい　なあと思います

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

上馬塲和夫先生が初診（30分）を行い、
必要に応じて他の専門家・専門機関をご紹介いただけます
総合的なアドバイスをできる人に逢える機会など　奇跡的です

実践的健康法　で有名な　エドガーケイシー医師　も
リーディングして様々な治療を各人に処方されたそうですが
一人として同じ方法がなかった　と言われています

上馬塲先生は　日本のサイババとも　呼ばれるくらい
私自身　師として　心より尊敬している先生です
私が主催している　キリヨガ®グループには　
先生のことを　もはや神　と言われた方もおられます

そんな上馬塲先生からのご提案　

このような方におすすめです：

ヨガや美容や施術に来られるクライアント様の対応方法
・自分のサロンや施設に病気の方が来た際の対応方法
・カフェやサロンでも提供できるアーユルヴェーダ的実践方法のアイデア

統合医療的なアドバイスを希望される方へ
・病気についてセカンドオピニオンを求めている方
・家族やクライアント様が難病と診断され、信頼できる統合医療施設を探している方
・住居近辺で　アーユルヴェーダのトリートメント を受けられる施設やサロンを知りたい

スケジュール

要予約。予約可能な時間帯は以下の通りです。

火曜日：午後2時から午後6時（最終受付午後5時）
金曜日：午後1時から午後7時（最終受付午後6時）
土曜日：午前10時から午前11時半まで（最終受付午前10時半）

方法　Zoom配信
sanakubo 目黒にて
上馬塲先生にリアルにお会いして実践する日程も
今後作りたいと考えています

通常一般の方は　３０分５０００円ですが

sanakuboにて　ご縁のある皆様　３０分　３０００円（手数料込み３３００円）で　
受診いただけます
またクライアント様に了承いただける場合には
学びたい方は　治療法や養生法をともに視聴いただけます

大学病院などで研修生が様々な病状の患者さんを治療しながら学ぶように
統合医療方法について
食習慣をはじめ　生活習慣での対応方法を学べます

６月実践したのは
テーマは　おうちや　サロンなどで実践するときの注意点ですが
問答したのは
癌について　癌の捉え方
自己免疫疾患　リュウマチなどについて

いろんな治療がある中で、注意すべきはホリスティックに取り組む方法
何かだけ　例えば温熱療法だけが功をそうするというわけではなく
あくまでも食やハーブ　運動療法など　との掛け合わせ

今、有名な統合医療の医師の見解も
A氏が良いといっていること
B氏は間違っていると言われている　らしい
お二人ともに超有名な方でしたから、驚いた
A氏もB氏も　癌を治す　と有名な先生です
こんなことは　口伝えでしか　知る由もない

だから正しい方法なんて　神のみぞしる

ベースにアーユルヴェーダの考え方があると
それぞれに対する　具体的なアプローチに　繋がりやすい
そしてそれが幸福の本質でもある

詳しくは下記にて確認ください
sanakuboグループにて
実践した内容を　資料や詳細内容をシェアすることも可能です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62456114.html

今月は　心の不調の治し方　について上馬塲先生からご教授頂き　
仲間同士で不安について学び合いする予定です

本当は全部繋がっている　
安心、安全の　ただなか　に自分はいる
それに気が付けばいいだけ←これが大事
なんの不安も要らない
不安や痛みの幻想を創り出しているのは実は自分自身

顕在意識が幻想を見せる
過去の痛み　や　前世の痛み　まで見せてくる、感じさせてくるかもしれない
ただ　そうなんだ、、、と知っとけば　いい
幻想に振り回されないことが大事　

不安について　学び合い　
sanakuboグループで７月に実践します
興味ある方はお問合せください ご案内します

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的なアプローチ
振り返ってみるとまさに　肝になる教えばかり

今、待ったなしで起こっている　日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに深く感謝しています。



教えて頂いたのはおそらく３年前でしたが
いまでは　これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きている ということ

３年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた

自分と調和して　人との心地よい　コミュニティーを　つくっておくこと
これってまず自分からなので　
順番として　まず自分　そして家族　そして仲間　って広がっていくような感じに思っています

AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

ご自身で体感しながら自習しながら
ご家庭で、会社で、仕事で応用が利きます
私自身セルフケアが習慣になった　一般の方に教わることの方が多くなりました
みんなでコミュニティーの大事さを学び合ったらいいだけだなあと思っています

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです



只今1９期募集中です　
いつからでも参加することは可能です
上馬塲先生のコンサルテーションを月に１度　無償で学び合いできるようになります

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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人間も自然の一部　呼応し合って生きている

今朝こんな風景　キリヨガ®　して最高の氣分
こんな朝から始めたら何事もうまくいく

アーユルヴェーダで学んだ
朝の過ごし方を始め、一日の過ごし方の意味もあるし　
１年四季を通しての過ごし方　
そして一生の過ごし方も
自らの体質を理解しながら　過ごすと快適になる

また、アーユルヴェーダには
’部分を整えると全体が整う’
という考え方があり、一つ始めれば、また次にと意識が向き、
無理なく続けられるようになる

そのきっかけに　天然ヘナ　をたまたま利用する方が多い
たまたま出会って　アレ　って　氣づく
とても頭が忙しい方は　氣がつけない　方もいる
その人の通りにしかならない

なぜなら、頭部には　感覚器官が集中しているので
五感から入ってきた情報が行動に活かされていく仕組みがあります
それ＝実存　を自然と繋げているのがシッダ医学
≠　工場で作られる薬　とは違うんです

アーユルヴェーダでは身体と心を解毒することで、
季節の変化に備えることをすすめています

今朝、体質論のお話を顧客様とやり取り
sanakuboで体質確認された方、そしてご存知の方、
今一度参考になさってください




３月半ばから６月半ばまで　カファ（水、土）気質の方
６月半ばから１０月半ばまで　ピッタ（火）気質の方
１０月半ばから３月半ばまで　ヴァータ（風）気質の方

自分のドーシャ型に対応する季節には、バランスを崩しがちになるので、
特に注意する必要があります

自分の体質タイプにとって最も危険な温度に長時間さらされることは避けなければなりません
例えば私のようなピッタ気質多めの人は、非常に暑い天気や乾燥した気候を避ける必要があります
（そういえば　乾燥してるのが大嫌い　風邪ひくときはいつも喉から）
またヴァータ型の人は過度の寒さ、風、雨、あるいは雪を避ける必要があります
カファ気質の方、春先気分が塞いだり、鼻炎に困ったりしていませんか？
オイルで感覚器官の浄化してくださいね

しかし、一般的にどんな気質であっても季節の移り変わりがどう身体に影響するか理解し、
体の負担を最小限にするように、食事とライフスタイルを改める策　を講じると良いですよ

夏には水分をよくとって、タンパク質や炭水化物の多い食事やキュウリやナス　トマトなど冷却効果がある食物を食べるといい
逆に冬には老廃物がいっぱい溜まってエネルギーの流れを妨ぎます
白湯や温かい飲み物を飲むのはもちろん、
温熱効果のある加熱調理した温かいものを食し温かい衣服、
温浴でとにかく身体を冷やさないことが大事です

このように人の健康は自然のリズムとしっかり結びついている
一般的にアーユルヴェーダでは
人が周囲の自然界に導かれるままに行動できれば、
内なるエネルギーのバランスを自然に整えることができる、と考えられている

確かに第一次産業　
自然に左右される農業や漁業に従事されておられる方々はお年を召しても元気ですよね
日本では　素晴らしい四季があるのに
そんな産業が廃れそうになっている　
悲しいことです

考えたこともなかったけれど、自然のリズム　
満ち欠けのリズムは私たち自身の心と身体を支配してる
実際時間の感覚などない植物や動物は、自然を利用して季節との同調を図っている

春には桜が咲き
梅雨ごろには紫陽花が咲く
私たちも健康に生きたければ、自然のリズムと積極的に同調する必要があるようです

なぜ酷暑の前に　梅が　生き生きとして収穫されるのか？
1年前に仕込んでいないと　その恩恵に授かれません
↓梅仕込みしませんか？　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62382478.html

また、私たちの人生は、若年、中年、老年の３つの時期に分けられ、
それぞれの時期には異なる特徴があるとアーユルヴェーダでは考えられています
それぞれの時期によってバランスを失わないような食事、ライフスタイル、そして療法を選ぶのが有益
自然も人間も同じ５大元素からなると考えられている




植物も５大元素からできている
Earth　地
Water　水
Fire　火
Air　空気
Space　空　宇宙

そして人間も５大元素からできている
地球に存在する生物はすべて５大元素からつくられている
このバランスが崩れた時に病気になると考えられています

自分の今の時期を支配している特徴（ドーシャ）を考慮することも、
自然のサイクルとの調和を確立することにつながるのです

シヴァジャパンの講習より
若年期　生まれてから２０歳前後　カファ（地　水）の時期
風邪、咳、喘息などカファに関するトラブルが起きやすい
身体と情緒と知能が成長し、発達する時期

壮年期　２０歳前後～５０から６０歳　ピッタ（火）の時期
活動的で充実している、独立心旺盛な生活が特徴
この時期には胃痛、肝臓や心臓疾患など　ピッタに関するトラブルがみられる

老年期　５０から６０歳以降　ヴァータ（空気　空）の時期
人生の最終期にはヴァータが優勢になり、心と身体と精神が次第にバラバラになっていきます
関節炎　神経痛　記憶力低下　眠りが浅い　皺　乾燥肌　便秘　などの不調に悩まされるかもしれません
この時期には誰でも回復力が低下するので、
適正な食事　食べる量（自分の消化力だけ食べる）を意識的にすることが大事

歳を重ねることはナチュラルなこと、肉体は常に変化している
どう対応するかを知っていれば怖くもないし、苦しむこともないということ
’知性’を正しく使ってさえいれば苦しみや悲しみの根源はなくなるということを知ることは、とっても大事

氣になるのは人によって老年期に差がでること

アーユルヴェーダ的に生活していれば横ばい期が長くキープできる
人によっては３０、４０代から早期老化が起こる人もいるということ
オジャス（生命力）がある人は７０代、８０代の方でもお肌も髪も艶々元気な人はいる

老化は３つの要因からなるそうです
①Physical　体
②Psychalogical ＆Emoshonal　心　心理的要因　と感情（トラウマ）などは老化を進める要因になる
③Social　社会的な要因

そしてその各人のPrakrity（体質）と
Vikrity(生活習慣に伴う今の状況）を知ること　で対応することが大事

人生の後半戦は　心と身体と精神がアンバランスになりやすい時期
少しでも壮年期を引き伸ばすためには

ＯＳＨＯ　の　生　愛　笑い　にて　こんな記述がありました
生は真っ白なキャンバスだ
それはあなたに任されている　それは人間の栄光
人間以外の動植物はすでに出来上がったプログラムが与えられている
薔薇は薔薇でなければならず、蓮は蓮でなければならない
鳥は翼を持ち　動物は４本の足で歩くことになる
人間は自分自身が意識の美しい開花になるのを許すこともできるし、
あるいはまた、ロボットになることもできる
責任は自分自身にある
朝起きて　’おはよう、気持ちいい！’というのと　
’何てこった、朝なのか？’というのとはなんという違いでしょう

自分はかけ離れた何かではなく、空の上にあるものでもなく、ひとつの真っ白なキャンバス
奇跡的に生を受けたことを享受して、生に関しては芸術的でありたいですね

今朝、教育についても　やりとりした顧客様いましたけど
教育と洗脳とは　全くの別もの
自分らしくない　生き方　して苦しい人いっぱいいるかも
何が大事か　教えて　って　本来的に自分にしか分からない
HOW TO　で学んだ方　
そんなふうに上手くいきはしない

アッという間に老年期　
毎日の暮らしを見つめるとき
流れていく時間のすべてが楽しいことばかりではないけれど
くりかえす日々にたくさんの幸せが見つかるといいなぁ～

そうと分かったら
自然の一部である自らを感じながら
動植物とおなじような生き方できるといいなあと思っている私は変な人か？

どんなことにも　干渉しない　排除しないかわりに　保護もしない　放っておく
なかなかこれができないから、ややこしいことがおこったりする氣がします

どうしてこうしてくれないんだろう　とか勝手に考えたり
ここはオレ様のエリアだ　と排除したり
あなた、かわいそうだし、大変だろうから　と保護したり

日々の細かいレベルで考えず、今　ともに　寄り添って在る　ことに
感謝できたらいいですね

宇宙から地球を見る感じでこの世をみると私たちの人生だってそんなものかもしれない
誰がいつ死ぬか知らないし、一緒にいる人だっていついなくなるかわからない
この人生で出会って、同じ時間と場所をひと時の間共有する
同じ時代に生まれて、肩を並べる仲間として　同等の存在として

以前の高知でのヘナ会で高齢の方々の　自然な助け合い　に
その意味を深く理解できたような気がしていて、
そんなコミュニティーが各所に増えるといいなあと　ただ思っています

それぞれの方々がそれぞれを尊重し、過度に期待せず　
自分のできることをしっかりやって、ただ、今一緒にいることをとても楽しむ

その折のヘナ会の様子は下記をご覧ください
あれから１０年が経ち、ここに集まっておられる約半数の方がお亡くなりになりました
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/44699255.html

アーユルヴェーダは、自然と調和して生きることによって、体、心、魂のレベルで完全なる健康を簡単に手に入れることができると考えられています　
アーユルヴェーダの一番の目的は、健康の維持と病気の治療　
pracriti プラクリティー　生まれた時の状態が健康
Vikriti ヴィクリティー　本来の状態でないということが病気

本来の自分を知ったら　本来の自分をキープできる
自分はエネルギー
安心してください
どんな方であっても　みんな平等に死にます

以前拝聴した　アーユルヴェーダ学会の学び合い
幸福感を感じる　生活の術　
エゴを捨て、フラットになる生き方　
生きてるということは　とても不思議

アプローチの方法
自分は何を目指すのか？
遠くから　繋げてみる考察眼　も必要

みんな枝葉ばかり注意しようとするけれど
継続していると　
息詰まる


なぜなら　こんな仕組みだから
行動することによって　癒し　や　循環　が始まります

誰も手助けなんて　ほとんどできない　んです
自分が氣がついて　
行動して　
確認して
循環させる　自然　の法則

だから身体よりも
自分の　エネルギー　情熱　が大事


③番目の確立　なかなか　ハードル　とても高い

氣になったので　確認してみた

なかなかハードルが高い

生命を放棄すると
全てを放棄することになる

実は　これが一番　氣になった
生命を維持する資力なしに　長生きすることほど　みじめなことはない
どんなふうに努力するか？

疑問だらけ
宗教的基礎に繋がる要因　
おそらく死するまで　続く学び
アー楽しかった　と思って死にたいですね
次は何があるかな　なんて思ったりしながら、、、


疑問だらけの 生命観 の領域に　
誰でもが　簡単に　近づくこともできる


目には見えないけれど　
自分の身体こうなっているらしい

風の時代　なんて言葉があるくらい
周波数　高めるために　何するか？

今朝私は　長谷川先生のチャクラ１　のキリヨガ®　しました
毎月キリヨガ®グループの方にはチャクラヨガを配信していますが
６月はチャクラ１　素晴らしいスタートになります
７月はチャクラ２というふうに継続できます




ヨガを習い始めたころ
なぜかマントラ唱えるときに真っ赤になる瞼の内側に驚いていました

その時には瞑想時に眉間辺りに出てくる光の意味など分かっていなくて、
恐ろしいぞ　くらいにしか思っていませんでしたが、
意味など関係なく、ただ面白いので、やっていただけ
今では本当に身体の仕組みの不思議をありがたく思うばかり

上馬塲先生の講習より知りましたが
チャクラ７の上にチャクラ１３まであるらしい

キリヨガ®実践時に　オイルしてエネルギーポイントにキリして
最後のシャバアーサナー　瞑想時に　
とんでもない光に　包まれたり
時にはシルバーや黄金色　
時には細かな虹色みたいな光
降り注ぐような　心地よさ　なぜか　よく分かって腑に落ちました



こちらは漢方に詳しい清水先生の講習より
瞑想時や寝る直前などに光を感じる方は参考になさってください

ナルホド、ヨガや瞑想時に　真っ赤に見えていたのは
まさに第一チャクラ　みずからの基盤を感じるサイン
見える見えない関係なく、身体に作用する　音、響き

マントラには以下のような効果があるらしいです
７年くらい継続したころに　呼吸法を習い　グリーンの光も見えるようになった

Aは、口を開くだけで出る音である。この音は、舌の付け根の喉の位置で生まれる。次に舌と口蓋の聞を通って唇の方に進む。そのときUつまりかウが生まれる。そして唇を閉じると、Mが生まれる。

したがって、

• 発生がA
• 持続がU、
• 終止がM

ジャパというのは低い声でマントラを繰り返して唱える作法で、108の珠をつらねた念珠をつまぐりながら唱えてゆくそうです。
ヨーガなどでもその作法は割合に詳しく規定されていて、初めは低音で唱えるが、後には声をだんだん消して行って、内心の念の方へ移るとか、唱えている問もマントラの意味を念じ続けていなければならないとかいうおきてがあるそうです
最初に学んだ二―マルヨガでは、
百会あたりに意識を集中して鼻呼吸（大きく息を吸い込み）神聖な空気が背中を通るのを感じながら、丹田あたりから鼻腔に向けて息が抜けるようにしながらA～U～Mは脳が震える感じで発声してました
いまでも毎朝目を閉じ、瞑想しますが、マントラ唱えるといつも瞼の裏側真っ赤に燃える


呼吸＆音で　背骨をお掃除するみたいなイメージで


家にあったこの本がどこからか現れて、禁断の書のよう

エイコ先生のチャクラヨガ体験して　
素晴らしい光に包まれた時に
良くは分かっていないマントラの意味が気になり、
とうとう開き、そして夢中になって読みました
今でも時々　読み返しています

私なりに要約するとこんなことが書いてある
かなり強引な要約は（○○）にしています
だから最初に言っておきますが、あてにはなりません
私が勝手に解釈しています

なぜ、修習の第一の条件は、長い期間行なわれなければならないかということである。
一定期間休まず行えば、理解ができるようになるのか？

やってみて始めて、生活を極めて強く圧迫している
陳腐な日常の現実を押しのけることができる
永年の努力と慣れによって、高い能力の水準に達したら、
幻想（＝現実）の中に落ち込んでしまうという危険なしに
自身の心の働きかけだけで心の中に　
タントラ的絵画を描きだし（要するにこうなりたいイメージ）
目的を成就できるようになる
なぜならタントラ（イメージ）は本質的に幻想（＝現実）とは全く関わりを持たないから

見出されるものがそこにあって
しかしその世界を訪れたことのない人にとっては
それがどんなものであるのか、全く見当もつかない
その世界の外側に立ってその世界を調べる方法は全然ないから
（だから自らの内側を自分で掘っていく作業が大事）

ここからは５Ｐを引用
タントラは事実、ただ人の社会的な役割や、
人と人との間の交流を論じたりすることによってではなく、
また、一本調子な宗教の独断的な神学によって与えられた明快なあるいは慰安になる解答の類を提供したりすることによってではなく、
人をその人自身の正体のもろもろの根源へと没入させる
（中略）
そのためには、肉体的、性的、精神的、道徳的な、あらゆる努力が必要である。
そしてそのほとんどはまさに、西欧の教育ないし伝統がなおざりにしてきた種類の努力である。
タントラはつまるところ無意味なもろもろの尽力と
’気晴らし’によってほとんどの人々が通常は浪費してしまう、
人間の身体とその世界の中の、エネルギーを引き出すのである

ここからはまたわかりやすく、私の解釈

ではマントラ　音ってなにか？
まさに宇宙　無に音が鳴り　
風 vata が吹いて
摩擦で火 pitta がおこり
冷えて水 capha になり
土に還る

５大元素　身体もこの仕組みと一緒
それぞれの混合で生きている
始まりは　音

タントラは　最も濃密な見かけをもつ物体の構造ですら振動と結びついた状態で、
その振動は人間の知覚に対しては音によってあらわされると認めているかららしい
もろもろの律動的な機能とは
心臓の鼓動・呼吸・細胞の変化　つまり時間と生命の感覚を形成するもの
だから、この根源的なエネルギー（音）に対して、
自分の全身を開くことを学び取るかもしれない
するとそのエネルギーは、時を超えた実在、
全ての創成の根源から　脳天を通じて全身に流れ込む
この体験を現実的で恒久的なものにすること、
この事実をつねに心得ながら生きていくことが
タントラ（私自身　本我）の全目的だそうです

上馬塲先生が　肉体的な　鼓動（脈を診る）に注意してください　と
話されたことにもつながります
生きているということ　

では見えない身体　微細身って何か？
この本には実にユニークな身体の仕組みや像や巻物などの写真がいっぱい

これは９個の曼陀羅，ヤントラが１組になったチベット風の掛物
瞑想において、開かれた意識の状態に達するために用いるそうです
１９世紀ネパール　布にグワシュ

私のお気に入りの身体の仕組みをいくつかご紹介

微細身　頭の上方に秘密の天的なチャクラと脈管をもつ
インドラジャスタン　１７００年頃　布にグワシュ

ナルホド、私が毎日さするようになって効果が絶対にあると感じていた
つま先には亀がいるのね～～
臍は女性性と男性性の結合か？


宇宙的な人間としての万有
足元にヴィシュヌが横臥し、頭上にクリシュナとラーダが並座している
ネパール　１７世紀　

天と地がしっかり繋がったら、いろんな顔を持ち　いろんな手が使えるのかな？
忙しくなるね
太ももにいる働きものが　働かなくなると生きる力きっと弱まるね
鍛えなくっちゃ


微細身の内部の脈管とチャクラの組織図
カーングラ派　ヒマチャル・ブラデシュ　１８２０年頃　紙にグワッシュ

あまりに楽しいので、ずっと祈っててもらおうと思って
ヘナやオイルの貯蔵所にコピーして貼ってあります

これもこの本を大きく要約すると
自身の内なる創造の女神がヨーガによって目覚める
これはハタヨガでも意識していなければ
単なる体操にしかならないそう
つまり健康にはなるでしょうが、健幸ならざる由縁
どうせだったら健幸になりたいですよね

目覚めた創造性は一連の内なる曼陀羅変換を経験しながら、
微細な脊柱という中央の経路を上昇することになる
チャクラを呼ばれるこれらの曼陀羅は、
ついには脳天にある千弁の蓮花となり、
ついには男性原理と女性原理が至福のうちに結合する。
超越的なものと人間的かつ宇宙的なものとが、１つとなる

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朝の習慣　
いまさらながらですが　太陽礼拝はすばらしい　と思っています
散歩できない（時間がないとき）は必ずするようになって
やはりとても良いと実感　

アーユルヴェーダからの学び　


合わせ技にしているのは　骨盤底筋を鍛える方法

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事　

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること

これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

お散歩するときには
身体に氣が巡っていることをイメージしながら
吐いたり吸ったり　
呼吸法しながら歩きます

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみることが大事　
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
エイコ先生の骨盤底筋キリヨガ®の学び
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

ご案内することも可能です

アーユルヴェーダにおける定義（上馬塲先生の資料より）


この状態がどういう状態かというと
現代医学でもアーユルヴェーダでも東洋医学でも　
ヨーガの見地からも一致する　ってことで　

こんなことを　仲間同士で　学び合いして
自分の周りの方々は誰であっても　
健やかだし、幸せ　になるといいね　って話し合っています

身体のつながり
見えない氣のながれ　見える物質的な身体　


滞りなく
氣も　血も　水も
流れていることが大事

↓の仕組みが分かっていると　生きやすくなるよね
まず氣（エネルギー）が大事

身体の流れはこうなっているんですって

天空の氣を呼吸法で鼻から
地の氣を口から　食べ物で
滞ることなくめぐらす為に　食やケアや運動が大事

つまり、身体は繋がっている

臓器ごとに分かれている西洋医学の見地との違い

本当に面白い
身体のしくみ楽しいですね

氣を鼻から吸って　
口から　土と繋げてる
こんなことを意識して生活していたら　
いつもご機嫌に過ごせます

しかし、目に見えている身体の不都合は　
具体的なアプローチも必要なので
ぜひ実践あるのみ

アーユルヴェーダオイルは深層まで（骨まで）届きますから、どんどんハーブオイルを身体に塗布して
さらにはキリで温熱実施することで深筋膜の脈管をリリースする効果を発揮
これがコリや痛みを軽減する理由　

刺絡では即効性があるようです

8割がた静脈で、弁のない管がつまってきたらどうなるのか？

黄色い部分が鬱滞してくる　圧迫されて痛みを生じる
立体的にみるとこう

圧迫されてくるのを緩める効果　流す効果
カッピングやオイルアビアンガ　指圧、キリ温熱　
筋膜リリースしていく　痛みのでる筋膜にアプローチする

頭部を緩めるためにも
何故ハイビスカスオイルでのヘッドマッサージが有効なのかも理解がすすみます

乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージ
なぜ有効か？

頭部が緩めば、全身緩む　筋膜は全身につながっています
ヘアーブラッシングやオイルマッサージや天然ヘナの効果も期待できる
 

併せて アーユルヴェーダオイル と 天然ヘナ の力も良く理解が進む
これは実家の母に実践してみて　
私自身が驚き、改めて感動した実体験


昨年の夏　実に3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術での変化
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った８０代の頭髪です

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みで毒素が排出されるか分かります







頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります

生きてくアンテナ　感覚器官　
目、鼻、耳、口への情報感知能力とも連携します

頭部にオイルして鼻にナスイアムオイルするとこの繋がりを体感します

水の流れ（リンパ）血の流れ（静脈）もよくなり
排出効果が抜群になる

頭部の還流促進に　アーユルヴェーダオイルを塗布してマッサージにより　

頭部が軽くなる理由は感覚器官の浄化　お掃除にも繋がっている
この流れは仙骨まで循環しているんですね

臨床的には無視されている’無弁静脈’の流れ

ここが詰まってくるから、鬱滞したり、腰、背中、首　痛くなってくることもある

では刺絡療法やキリ温熱療法だけで改善するか？　
しません

生活習慣、食習慣　が大事です

はっきり言ってしまえば　生きているだけでも忙しくて大変ですね
女性がなぜ、長生きか　これは定期的な　血の排出（汚れた血を排出している）との観点もあるそうです
だから特に男性は定期的な献血をすると 身体の中の血が淀まずに済む ということらしい
とにかく自らの消化力以上に食べ過ぎないようにして血液量を調整しておくことが大事

こんなに注意事項があり、いろんな療法があるんです　
それだけ自分に合う療法もあるし、組み合わせる自由もある

こんな流れを　知らなくても
だからこそ、毎日習慣にすると　良いこともありますね

改めて、アーユルヴェーダ式のヘナやキリ温熱療法やひまし油湿布療法の可能性、
自然療法やヨガや呼吸法など統括したアプローチの有効性について実感します

セルフケアの重要性は　すべてのバランス

内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる　
酵素ジュースや　味噌作り　そろそろつくります　
ご連絡下さっておられる　スケジュール決まりましたらご案内します

外治　身体への外側（天然ヘナ、全身オイルケア、温熱キリ）からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　体質や体調など基礎を知り　呼吸法やヨガにつなげたい　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

キリヨガ®をおススメするのは身体の外側からケアしながら、呼吸法にて循環させることができる
最後の瞑想では身心一体感を感じられます

キリヨガ®は家庭で行えるリラクゼーションの提案　です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるしくみ

身体が重い　心が重い時
身体のメンテナンスをするといい、運動するといい　と言われています　

まずは自分の身心と仲良くできていないとしっくりと理解が出来ないと思われます
だから身体の滞り、不調はどうすれば改善できるのか
身体に備わっている　自然治癒力に　沿った生き方をして　
結果として一体感がわかる　そんな順序だろうなぁ　と思っています

身体が一番外側　内側に心があると思われますので
外側の身体をメンテすることにより　心も軽くなる

だから心を軽くしたいなら　お腹や腰にたっぷりオイル塗布してキリ温熱 継続してみて欲しい
本当に具合が悪くなる前に、自分でも出来ることが　沢山あります

講習や施術のお問合せありがとうございます
こちらを確認ください
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御案内した天然オイルや天然ハーブなど
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春の到来ですね

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生死の智慧を学んだアーユルヴェーダ講習会を振り返り

姑の突然の死から　考えることしきり
これから　看取りの仕事　も学んでいこうかと　
ぼんやりと考えていたのです（まだ先だと思いながら）

こちらの本の著者　柴田先生のお話より
看取り士のお仕事は　魂のエネルギーを手渡す仕事　と提言なさった
日本のとある離島　全島民が600人　でひとりで看取りの仕事を始めたらしい
9年勤めたころ　死の尊厳は自己決定権である　と感じられたそう
そもそもスピードと効率が求められる　死のビジネス
離島では医者も葬儀屋もなく、看取りの仕事の本質を経験上痛感なさったのだと思われる

今や日本に17ステーション　1300人が看取り士として勤めておられ、
この概念はカナダや香港　など各国にも広がっているらしい
全く知りませんでした

瀬戸内寂聴さんの話から引用されておられました
死の間際　２５Mプールに529杯分のエネルギー　が手渡されるそうです
この手渡される時間　命のバトンする時間　
家族らは膝枕をしてお別れするそうです
子や孫に命のバトンを手渡せる時間
幸せに旅立てるためには夢があることが大事＝死の尊厳
1つには　命を渡す夢　を叶えること
2つには　支える人がいること　
これはたとえ家族がいなくとも　無償のチームがいること
3つには　自分で決める　自由があること
愛されていると感じられる社会が大事とお話された
そもそも縄文時代には当たり前にそのようにお別れしていたのではないか？
少なくとも死後30分のちにはドライアイスにいれられるようなことはない
たとえ９９％不幸でも最後１％幸せだったと思って旅立つことは日本の良さを取り戻すことではないか？とお話なさった

死に　老いに　価値をつける　
命のバトン　は　エネルギー


以前学んだ　上馬塲先生の資料より
生と死について
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物　生も死も共にある
身体に執着しなくなった時　死を迎える
でもこの残ったエネルギーが２５Mプールに529杯分のエネルギー相当分であるなんて初めて知った
さらに家族の死に際しても、きちんと受け止められていなかったのではないか？と
今でも信じられない思い

この時、４，５年前　2025年には多死社会を迎える日本と提示されましたが、
まさに今もうそうなっている
火葬場や葬儀場がいっぱいで　なかなか思うようにはいかなくなっています

愛されていると感じられる社会にすることをモットーにして
日本看取り士会では4つのことを徹底なさっているらしい
１　これからどこで暮らしたいか？
２　誰と暮らしたいか？
３　医療をどうするか？
４　今困っていることはないか？
とにかく意向を聞き、それを最優先する　
そしてこれは何度でも聞くんだそうです

家で死にたい　と思っておられた方も
最後肺が苦しくなって病院に行きたい　と言われることもあるらしい

５年ほど前には　139万人の方　が登録なさっているらしい
こんなサービスがあるそうです

地域やケアマネージャー、医療、葬儀などなど
いろんな連携でひとり身でも受けられるサービスもある


なるべく遠ざけておきたいと思っているし　願っている　命の終わり　について

看護師、福祉のお仕事をなさる方にも多く出会うようになりました
現実の問題がいろいろとある中で

理想をまずイメージすることだなぁと思い、キリヨガ®グループ　には
そんな意識がある方々が集まってきてくださり、
本当に嬉しい

意識は繋がるので

アーユルヴェーダコーディネーターの最終講習時の資料より
そもそも病気や死を分ける意識
健康にばかり執着してしまう気持ちが不安を煽る

どちらもエネルギーで繋がっていることが分かると
幸福への気づきが深くなります

今後は自分自身もそのイメージをもっと身近に感じられるように意識していきたいと感じ
どうしたら理想的なコミュニティーが自らの周りに築いていけるか、学びあいたいと考えています

自分を中心としたコミュニティー創りをご提案しています
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
１０月末締切　１２期生募集しています

実施方法やお問い合わせも
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天然ヘナやキリ温熱で広がるご縁に感謝します
おうちでセルフケアなさっておられる皆様にも
定期的な　キリヨガ®　で呼吸法や運動習慣をご推奨します
自分が心地良くなる暮らしは　自分にしかできない

ただ生きていれば良くなる
そんな習慣を身に着けよう

自らを中心としたコミュニティーづくりができていたら、老後は楽しみでしかない
と言いますか、老後なんてない　に氣がつきます
生涯現役ですね
経済的な自立も必須科目です

そのためにはまず　自らの深堀り　が必要
自らと最も仲良し　でいることが大事です
仲良くするには　外側のケアも　大事

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