それで最近　ウツミン　こと　内海聡　先生や
ヨシリン　こと　吉野敏明　先生が
医者や歯科医でありながら、なんで　政治家に　なろうとされるか？

人の幸福感　に　政治　政　まつりごと　は　欠かせない
特に　医療、教育、福祉、食（薬学）、
これらの根幹が　今どうなっているのか

やる必要ないことまで、
使命感をもって実践なさっていることがあるのかもしれないなぁと感じています
今変えないと　取り返しがつかなくなってしまうこともありますしね

幸福感は　一人で　氣がつけるか？　が問題で
仲間同士で学び合いできる環境が必要ではないかなぁと感じて
自らの体感を信じ、キリヨガ®を商標　までとって活動を始めました

昨日は不安の解消　心の冷えの解消について
アーユルヴェーダ学会の重鎮　上馬塲先生を囲んで学び合いでした
約３時間ほど勉強会

総括として９つの法則あり

まず皆様　第１の法則で躓かれて行かれます
氣がつくと　本当にその通り
自分が思っている通りになります　
不安に思っていたら不安に思っていたとおりの人生になる
今、とても幸せであるということに　ただ氣がつけば良いだけ
だって生きているだけでも　奇跡的

カフカで好きな作品　変身
朝起きたら芋虫になっていたらどうしよう、、、
ある意味少し　ワクワクするかも

今朝、キリヨガのインストラクターの皆様とやり取りしたことですが
やはり天然ヘナしたり、身体にオイルしてエネルギーポイントにキリ温熱することは
とても理に適っていて　私自身は瞑想時にその優れた点をいつも感じていますが

不安についての学び合いで
心の不具合、不安を　ぬぐっていくのは
なかなかに難解なこと
カルマを焼き切るとか　煩悩を無くすとか

なんでお坊さんたち　毎日修行したり
荒行　山を走りまわったり、崖から落ちそうになっても実践したり
滝に打たれたりしているのか

一般の方々が体感するのは　まさに　瞑想とか　呼吸法するしかないけど
↓その訳
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62531692.html
そんなことで一部の方々しか体感なかなかできず
続けていけなくなるんだろうなぁと感じています
何かに頼ってしまう　依存的な　弱い人ほど　です
ヨガをやっておられる方は体感から分かるので、とりあえず健康でいられます
まず外側の体感で分かることが本当に大事
内側に心は　くっついています　から

やっぱり自分で動いて
自分のエネルギー回すしかないのに
みんな何もせず、よっぽど不具合増してる氣がします　



これは志が高い　お金持ちほど　この法則を良く理解されています
お金にもいろいろある　
知識や情報を与えるのも　奉仕するのも　力を貸すのも　
時間を割くのも　お金です
欲にまみれると　辛くなります
湯水のようにお金は消えてなくなります
感謝してお返しする

だから自分のエネルギーが大事
人のエネルギーを奪わない　
エネルギーの相乗効果を選ぶ　
ワクワクすることだけする




因果応報　今に　集中する　大切さ


私自身、やっとこのことについて　理解ができるようになりました
同じ志の仲間が増えてきたことも大きいです
繋がり合って生きている意味があります　
縁がないと繋がれません
若いころ　は　完全なるワーカーフォリック　だった
自分にとっては無駄なことばかり　
大事ではないことに力を注いでいたかもしれないし
自分にとって大切にしないといけない優先順位を間違えなくなったことも大きい

また技術の進歩を有用に利用する術にこそ
時間を割くことの大切さも分かるようになりました
サインがくるので、自らの感覚器官　アンテナを立てておくことが大事


棚から牡丹餅は落ちてきません
何を意図して　行動するか
なんとなくイメージした通りになってきて
そのイメージをもっと細部にまで計画して　実行して　次の課題
これ終わることがありません
きっと死ぬまで　です



結果が良くても　悪くても　
自分にとってすべて学びに繋がっています



人生の法則　才能を探る
自分の才能を隣人の為に使うこと
高位の自己実現に繋がる



私自身は情報を要約して文章で伝えたり、言葉にして伝えたりするのが
比較的得意な方かもしれません
また体感ですぐ察知できる感覚もあるかもしれません

いつだったか読んだ本に
人は自分が何者なのか　自分をとおして　表現しなくてはならないらしいです
それが歌とか　ダンスとかの人もいるし　文章の人もいるし　スポーツの人もいますよね
自分が何者なのか？　深堀り　できていない方いませんか？
いつも指示されないと　何をしたらよいか分からない　とか？
それ氣がついたら　何をしたいか
どんな気持ちでやっているのか　←コレ自分の責任
今の仕事をどう楽しむか　考えてみてください
その仕事　どんな仕事であっても　間違いなく　自分の為になっています

私自身、毎日ブログを書いているのは　ただ自分の為ですけれど
これが今や私の大切な箪笥になっていて　
引き出し開けたらいろいろと道具が出てくる感じです

人の為にもなっていることがあるとしたら　こんなに嬉しいことはありません
ただこんな生活をしたかったんだよなぁ～に　唯々、忠実に生きているだけ
一生勉強ですから、興味のあることは学んで、直ぐに試してみる
そして体感して　体感したことを　表現しておく
熱があるうちが　エネルギーも高いし　ストレートに自分を通して表現ができます
あとで考えているうちにどうだってよくなってしまう
そんなことを繰り返しておられる方多いのではないでしょうか？
あっという間に時間が過ぎ去っていきます

体感は自分にしかできないこと　
だから体感することが大事と思うようになりました
頭で考えても出てきません

体感していること、目で見たこと、肌で感じたこと　
それだけが真実だなぁと思っています
そこに嘘はない
心は不安定なので　あてにはなりません




今がすべて　と　分かるようになると　無駄が無くなります
一即一切　一切即一　（華厳経）

アーユルヴェーダではインド占星術ジョーティッシュが有名ですが
１度聞いて　分かっていることしか　話されなかったので
もう決まっているんだ　と感じています

ならそれに従い　注意するべきところだけ
自分がご機嫌でいられることにだけ注視して　習慣にしていれば良い
めちゃシンプルな法則　です



変わらないものはない
神の遊び　に付き合う

上馬塲先生のこれまでの研究の総括的９つのアプローチ
肝になる教えばかりです

今、待ったなしで起こっている　日本での諸々な問題の解決のために
労力を使い、惜しみなく、経験に基づいた知識を与えてくださることに
深く感謝しています。



このテーマについて　教えて頂いたのはおそらく３、４年前でしたが
いまでは　これが大事と思うようになっています
つまり、繋がり合って生きている ということ

３年まえはまだピンと来ていませんでしたが
これが本当に大事と思えるようになってきた
ますます　変な世の中　になってきたからです

自分と調和して　人との心地よい　コミュニティーを　つくっておくこと
これって　まず自分から　なので　
順番として　まず自分（これが一番大事）　
そして家族　そして仲間　って広がっていくような感じに思っています
仲間だけ見ててもしょうがないよ
あなた自身大丈夫か？　です

よく　環境のせいとか　上司のせいとか　親とか　パートナーとか
周りの環境を変えたがる人ばかりですけれど
まず自分が変わらないと　
周りは変わらない　　
これ本当に　シンプルな法則　です

まずあなたが　いつも誰といたって　幸せ　を感じられるようになっているのか？
あるいは　一人でいたって幸せか？　です
一人になりたい方もいるかもしれません

私はいつも　旦那に　遠洋漁業が仕事だったらいいのに　と言ってますけど、、、
お互い自由業でいつも　家にいるのです
お互い様に好きなことしかしない　スタイルです

半年に一度くらい会って　１週間くらいともに暮らすのが理想　
お金をちゃんと振り込んでくれるなら最高だ（妄想中）

そんなことが言えるようになったのも　
旦那のおかげ様です
旦那が居るから、美味しいご飯を創ろうと　想えます　＝　自分の健幸　にも繋がっている

皆様どの年代でしょうか？
年代ごとに自分が生まれてきたテーマを
無駄なく全うできるといいですね

というか　
生きていさえすれば無駄なことなど何もない　ということにも氣付けます


６０代手前　あと２０年くらいは内面の探求してても良いようだ
そういう仕事大好きです　
楽しみだなぁ～
この間、一つ上の　従兄弟が　退職するって聞いて本当にびっくり
これから仕事が楽しくなるのに
何するのかな？

とにかく人生後半は自分のコミュニティーを幸せな状態に保っておくことが
自らの責任だなぁと思うようになりました

上馬塲先生が提唱なさっている学び合い
今の世の中に忘れ去られていることばかり

来月には　四毒抜きのススメで有名な　吉野敏明先生　（今検索してびっくり同級生だった）が　
聖徳大使の十七条憲法について紐解いて学び合いする予定があります
’和を以って尊しとなす’　’和’　とは何か？

そんなお話、興味ありましたらお知らせください
ご案内できます

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

上馬塲和夫先生が初診（30分）を行い、
必要に応じて他の専門家・専門機関をご紹介いただけます
総合的なアドバイスをできる人に逢える機会など　奇跡的です

実践的健康法　で有名な　エドガーケイシー医師　も
リーディングして様々な治療を各人に処方されたそうですが
一人として同じ方法がなかった　と言われています

上馬塲先生は　日本のサイババとも　呼ばれるくらい
私自身　師として　心より尊敬している先生です
私が主催している　キリヨガ®グループには　
先生のことを　もはや神　と言われた方もおられます

そんな上馬塲先生からのご提案　

このような方におすすめです：

ヨガや美容や施術に来られるクライアント様の対応方法
・自分のサロンや施設に病気の方が来た際の対応方法
・カフェやサロンでも提供できるアーユルヴェーダ的実践方法のアイデア

統合医療的なアドバイスを希望される方へ
・病気についてセカンドオピニオンを求めている方
・家族やクライアント様が難病と診断され、信頼できる統合医療施設を探している方
・住居近辺で　アーユルヴェーダのトリートメント を受けられる施設やサロンを知りたい

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番です

一般の方ももちろんOK
運動不足の解消、未病習慣に利用していただいております

１月３０００円で学んで体感する
講習が１時間　あとはキリヨガを月３回　３時間
いろんなことを体験、すでに知識がある方なら
それぞれの方によって　利用方法が変わります。
上馬塲先生のコンサルテーションもこの中に含まれています
久保が上馬塲先生の講習料金はお支払いしています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

４か月目　以降には　
学びを深めるワークショップ、各種健康情報　自然療法の講習シェア
滞在型のリトリート実習なども可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　心地良い　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に３回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケア　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります
各方面から届く、健幸情報を共有し、ご提案しています

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
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　ヘナと補色のインディゴだけで　このように変化するから

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身体のメンテナンスも生活の延長

AYURE養成講座
sanakuboでは　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
インドから派生したアーユルヴェーダは自然療法的な根幹をなしている
だから　どんな療法とも繋がりやすい　と考えています
また　日本の気候風土や　昔から培われていた日本人氣質は
食や生活習慣から育まれているものと考えています

sanakuboでの講習は

アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいと考えています

自分を中心としたコミュニティー創りをご提案します
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
１０月末締切　１２期生募集しています

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

AYURE養成上級講座　開催　美容師、理容師対象
１０月２８日、２９日実施します！

おうちでするヘナと　プロがする本式ヘナ　は立ち位置が全く変わります　
さらには家ともちがう　
おそらく、仕事でもない　と感じられるようにもなることでしょう　
第３の居場所を提供出来うる　のが凄い
素晴らしいコミュニティースポットとなる　
病院＜美容院　作戦開始　しています　
興味あるかたぜひ　

家でもできることプロがしたらどうなるか？　
社会的に様々な効果を発揮することは間違いがありません　
なぜならまず自分を癒す方法を伝授しないと　家族まで癒せないから　
これができていないと　重たい毎日が続きます



AYURE養成講座　ガイダンス
天然ヘナ講習

対象者上級講座　美容師・理容師免許がある方
サロンオーナー、
フリーで働きたいと思っておられる方、
仕事復帰したいと考えている方
美容学生でもOKです

場所　五反田　nouvelle Vague　にて　
ハーブ染めの専門家　山下先生に指導していただきます　

サロンにてすぐに実践できる方法をご伝授頂きます
アーユルヴェーダヘナの実践方法について
ワークショップ形式で学びます


１０月２８日　ヘナ基礎編
１１時～１７時　約５時間（休憩あり）
アーユルヴェーダヘナについて　概論
望診法
ヘッドマッサージ
ヘナ塗布基本
インディゴ塗布基本
定員　４名様　
費用３万円　税込３３０００円

１０月２９日応用編１　植物の色を楽しむ
１１時～１７時　約５時間（休憩あり）
ヘナ、インディゴ、ウコン、クリアヘナでの実践法
美容サロンで使用するキリ温熱ケア方法
定員　４名様　
費用３万円　税込３３０００円
天然ハーブオイル　キリスターターセット付

美容院の観点からは　当たり前に思われている　頭髪の色味について
天然ヘナの観点からは　ちょっと　タブー視されがちですが
基本的な実践方法を知ることでハーブの色味を引き出す技術が磨かれます

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61808615.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
理・美容室経営　あるいは理容師、美容師の皆様　
頭髪関連品は卸価格にて別途ご案内致します

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驚いたのは　大変お元氣　
その大きさ　
威厳のある風体に本当にびっくりし、痺れるほどでした

高齢の患者さんも多く　とっても喜んでもらえていたみたい

インド独立の為に尽くされたガンジーの言葉からも

良きことはカタツムリのように
ゆっくり進む。

だから自分のためでなく
人々のために働く人は
いたずらに急がない。

なぜなら、人々が良きことを
受け入れるには、多くの時間が
必要なことを知っているからだ。

サロンも店も持たず、広告も出さず、それでも少しずつ、少しずつ支持していただく方が増え、
笑顔が広がる環境にいつもありがたい気持ちでいっぱい

そのような変化を目の当たりにするようになり、ますます襟を正す思いです

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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http://ayure.jp/

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良きことはカタツムリのように
ゆっくり進む。

だから自分のためでなく
人々のために働く人は
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楽しみにしている上馬場先生のアーユルヴェーダ講義

以前にもお伝えしていましたが、日本のアーユルヴェーダの第一人者である上馬塲和夫先生によるアーユルヴェーダ講座が中目黒にあるヨガスタジオOMAさん主催にて開講されます

生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会でしたが、コロナ感染症の影響により

5月3日の回はオンライン講座となることが決まりました
また、「新型コロナウィルス対策について」のお話を追加で伺えることになったそうです OMAさんのフェイスブックページより抜粋

詳細は下記をご覧ください。
また準備の都合上、4月20日（月）〆切りとなるそうです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会です。

≪講座要項≫
[日程]
全４回 (2日間)

5月3日(日)　
Zoomウェビナー（オンライン講座）に変更

[追加講座]　10:00～11:00　
「新型コロナウィルス対策について」
この講座は先生が現在取り組んでいらっしゃる新型コロナウィルス対策レポートを基にした最新の講座となります。

第１回　11:00~14:00
アーユルヴェーダの基礎（体質と体調、脈診の方法）

第２回　15:00~18:00
皮膚や肌など外からのアプローチ（実習含む）

前半は休憩時間も設ける予定です。
上馬塲先生は知識を惜しみ無く教えてくださいますため、時間の延長の可能性もございますので御了承ください。
長時間になりますので、ご都合に合わせて入退室してただいても構いません。

6月7日(日)　状況を鑑みて協議いたします。
第３回　13:00〜16:00
食やハーブなどの中からのアプローチ（実習含む）

第４回　17:00〜20:00
自分自身の生き方を考えるACP（アドバンス・ケア・プランニング）
会　場　予定
Yoga & Ayurveda OMA
東京都目黒区青葉台1-30-13 2階　中目黒駅より徒歩4分

※終了時間は延長する可能性がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

[特典]
全4回受講にて以下の権利を得ることが可能です。

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダコーディネーター』

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダアドバイザー』　認定試験受講資格

[受講料]
全4回 2日間 20,000円
クレジットカード決済

[受講資格 ]
・OMAホームアーユルヴェーディスト講座受講済の方
・OMAアーユルヴェーダ基礎講座受講済の方
・アーユルヴェーダの基本を理解している方
＊OMAさん主催の講座受講の方、またはアーユルヴェーダの基本が分かっている方限定ですが、
sanakuboで養成講座受講済みのセラピストの皆様やキリヨガ講師の方、
sanakuboの紹介で受け付けていただけるそうです
受講希望の方はお知らせくださいませ

[申込]
以下よりお申し込みください。 sanakuboより紹介の方は事前にお知らせしてお繋ぎします
https://coubic.com/omayoga/402801

↓講座のベースになる本です。こちらは任意でご用意ください。
「新版インドの生命科学 アーユルヴェーダ」
上馬塲和夫、西川眞知子著　農文協

[キャンセルポリシー ]
２日前まで1500円
1日前のキャンセルより100%

≪講師≫
上馬塲 和夫 （うえばば かずお）先生
医師・医学博士・温泉療法専門医

ハリウッド大学院大学教授、帝京平成大学東洋医学研究所客員教授、内閣府認証NPO日本アーユルヴェーダ協会理事長、一般財団法人東方医療振興財団理事長、一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会評議員、一般社団法人ユース・レジリエンス協会理事、一般社団法人ホリスティックケア協会理事長、一般社団法人健康保養地医療学研究機構代表理事、一般社団法人ホリスティックヘッドケア協会代表理事

[経歴]
1978年広島大学医学部卒業後、虎の門病院内科、北里研究所付属東洋医学総合研究所研究員、六本木クリニック院長を経て、1987年Vasant Lad氏の著作を翻訳し「現代に生きるアーユルヴェーダ」（平河出版）出版。1999年からは、富山県国際伝統医学センター次長、富山大学和漢医薬学総合研究所客員教授。2011年から帝京平成大学ヒューマンケア学部教授。2018年からは、六本木のハリウッド トータル・メディカルビューティ研究所所長として最先端技術を使いながら、トータル・マインドボディに対する健幸美を提供している。

日本温泉機構物理医学会認定温泉療法医、日本補完代替医療学会認定学識医、元日本統合医療学会認定統合医療指導医。

大学卒業以来40年間にわたり東西医学融合を研究した結論として、生命の科学としてのアーユルヴェーダやヨーガを、医療者だけでなく老若男女が、正に寺子屋などで学ぶことで、人々の健幸と平和に必要なことだと認識するようになる。

現在の活動の場は幅広く、日本アーユルヴェーダ・スクール、英国アーユルヴェーダ・カレッジなどの講師、金沢浦田クリニックや御殿場フジ虎ノ門整形外科病院、日本橋ライフサイエンスクリニックでの外来診療を行っている。

昨日、上馬場先生とのやり取り
時折、ヒントになる情報を頂戴したり、クライアントの状態についてご質問し、返答いただいたり、ありがたい限りです



アーユルヴェーダの基本的な捉え方について　
これからの時代　高齢化社会での幸せな生き方について
コロナ感染症で不安な今、生きる智慧を学べるチャンスだと感じています　
おそらく脈診を診ることで自らの身体の異変も感知可能なハズ
3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを一昨年4月に行った上馬場先生の脈診の講座でも習い、昨年高知の石井先生とお会いして再認識
毎日のように自らでチェックするのが日常になりました

3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます
この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる


脈診だけで、ここまで分かってくるなら　偉い先生になれそう


チェレンジしてみてください　これも毎日の継続か？　
私自身この脈診についておさらいがしたいと思っています　
装置なども必要がなく、自らの指だけで異常を感知できるのか？
興味身心です

またセルフケアを日常行っていくことの意義も体系的に学べると思い、総おさらいできそうです

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　体質や体調など基礎を知り　呼吸法やヨガにつなげたい　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい　
口、鼻、喉の通りを良くします　怖い感染症はシャットアウト


首と腰同時に熱を加えても　とっても緩みます


お腹にキリで腸＊リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果　本当に実感していただける

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い　ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
今スタジオで集まってヨガができなくて、ストレスをためておられるかたも多いかもしれません
ストップがかかっている今、立ち止まって更なる知識を身に着けるよいチャンスととらえることも可能です

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　ヨガインストラクターコース

A：アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位 
受講料　５０００円（税込５４００円）
注：キリセット３３００円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師： キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法　基礎編　１時間 
キリヨガ実践方法　応用編　１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位
受講料　６０００円（税込６４８０円）
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C：アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア　アーユルヴェーダを知る一つの近道 　　　　
以上３時間　１単位
約３時間　９０分の全身施術込み　ご予約にて承ります
費用２５０００円 （税込２７０００円）

A，Ｂ，Ｃの３単位取得　
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸　始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注　キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます

A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください
コロナ感染症が終息したら、早期に講習も再開したいと計画しています
身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　
代謝して排泄する大事さ
より活力を増すためのヨガや運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています
キリ温熱リラクゼーションと　ヨガは本当にすばらしい相性です

サナクボにて養成講座を受けられたセラピストの皆様もキリヨガに興味を持たれておられるヨガのインストラクターの皆様も生活と仕事の中での自らの立ち位置をさらに自覚することになると思われます
クライアントに独りよがりではなく、より的確なアドバイスができるようにもなるかもしれない
また、ヨガとアーユルヴェーダ的生活習慣や健幸な生き方の道程を感じるチャンス
お国から10万円頂戴したら、そのうち2万円を自己投資してもいいですね
せっかくだから良いお金の使い方をしたいものです

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
どうぞこの機会をお役立てください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

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心と身体はつながっているから、心のブロックあるなら身体のケアをすると良い

同じ力でしっかりと指をつないでいるのに　ビールは容易に外れてしまい
味噌汁はしっかりと繋がったままでした
心（エゴ）の誤作動は誰にだってあります


誤作動しないための生活習慣

苦しさと向き合うこと

これはなかなか難しい課題だなぁ

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

降り始めの雨の匂いに渇きを潤すような喜びを感じたり、
肌をなでる秋の風に、心の奥深くから熟していくような嬉しさを覚えたり
そんな瞬間に’生きてる’といることを実感できる

普段あらたまって感じることの少ない、でもきっと生きる上で大切な五感は自分らしく居られるためのアンテナなのですね
この五感を開く力が、忙しすぎる日常の中では本当に弱まってしまう気がしています
毎日の暮らしのなかで感じることに意味があると考えます
生きる喜びを感じること
どうやったら研ぎ澄ますことができるか？

五感（目、耳、口、鼻、肌）から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る　
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物（アーマ＝毒素）として残ってしまうのは危険
悲惨な情報を目にする　
不機嫌な顔を見る　
怒りのこもった声を聞く　
添加物いっぱいのものを食べる　
嫌なにおいをかぐ　
満員電車で肌に触れる
身体のアーマ（毒素）よりも心のアーマ（毒素）のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる　心の’下痢’がおきる

潔癖症　強迫性障害　スマホが離せない　ゲームが辞められない
思考が止まる　外に出たくない　何もしたくない　決断できない
心のアーマがたまると　知性が働かなくなるのです

そうならないための処方箋


田端先生は診療内科などでも働かれておられますが、今日帰ったら靴箱の整理をしてみましょう
などの処方箋を伝えるそうです

物をためると心が重くなることをご存知でしょうか？
蓮村誠先生が書かれた　’毒を出す生活　ためる生活’を読んで納得
’そのうち使うかもしれないから’とか’とりあえずとっておいて後で整理しよう’とか
そんなふうにものをため込んでいると、心のタマスがどんどん増えていくそうです
タマスは不活発性、停滞、怠惰、執着　を意味する心の質
過剰になると鬱的な状態が強くなってしまうそうです

この本にはこう書かれています
以下抜粋
人の成長の基本は、変化することです
そして変化とは、古いものを捨てて、新しいものを手にするということ。これができないと、人は幸せになることができません。
中略
植物は、種という状態を捨てて、芽を出します。種は土の中にいて守られていますが、その状態を捨てていくから、芽になることができるのです。
より自分が快適なこと、しあわせなことを手に入れる第一歩は、捨てることです。
それは’もの’である場合もあります。’人間関係’や’状態’’環境’である場合もあります。
　鬱気味でタマスが増しているときには、変化を避ける気持ちが強まっています。
現状に慣れてしまって居心地よく感じたり、変化することに恐れをもったりします。
　でも決意をして古いものを手放していけば、必ず新たなものを手にすることができます。
そして一歩前進した自分が、以前より快適で幸福になっていることを実感できるはずです

そうです　長い間しまったままで使わないものは、思い切って処分しましょう
捨てる、欲しい人にあげる、少し手を入れてリユースするなど、、
身の回りのものを手放すことは決して物を粗末にすることではない
処分する作業を行うと本当に自分にとって必要なものとそうでないものがハッキリとします
また、自分の成長にとって大事な環境かそうでないかもハッキリしてくる
そうなれば、無駄なものを買ったり、無駄な時間を過ごしたりすることも自然と減ってくる
大事な時間とお金　自分が主役となって知性を働かせた使い方ができるようになる
知性とつながるサットバ的な生き方は、まず靴箱の整理から

難しい

さらに難しい　もっと先につながるときがくるかな？
アートマ　大我と繋がる

ストレスの緩和　我が家は花や植物に囲まれる生活を大事にしてます




これはストレスの多い毎日の緩和につながっているようです

玄関先もいつも氣に満ちている
ガーデニングが唯一の趣味かもしれません




睡眠　魂に栄養　自らの魂に戻る
これ案外　守るのが難しいんですが、
8月の美容学校のスクーリング中　きっかり11時に寝て、5時に起きる生活していた時
猛暑だったし、あんなにハードな毎日だったのに　とっても調子が良かった
本当に小学生の生活習慣守りましょう　ではないですが
早寝早起きが最も身心に効くかもしれないと実感しました

何物にも執着しない　
良く生きることは　よりよい自分らしい死につながっていく


深く深呼吸してリッラクス
瞑想　細胞を若返らせる


どうでもいい悪いに振り回されない　紐付けない　受け入れること
もっと学んだり、経験を積んでいくとでこの意味も一層理解が深まるかもしれません
これから先がさらに楽しみです
出来ることから始めてみましょう

健幸生活実践　’自分と繋がる呼吸法’　只今ご予約中です

呼吸にて　気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています
今回学んだことも皆様にシェアしたいと考えています

キリ温熱リラクゼーションと　積極的にとる休息のヨガ　
何より食の重要性についてもお知らせしたいと考えております

11月17日（日）ワークショップ開催します
詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56023989.html

個人の自立を目指すセルフケア　毎日の食についてのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

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東京いい天気　秋の深まりを感じます　素敵な週末お過ごしくださいませ

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自然との調和を乱さないことがやはりなにより大事な理由はそこにあります

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
スパイス、パンケーキ作りに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

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沢山の智慧を頂戴しました

志を同じくする皆様と共に学べて幸せ

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この後１０日以内（白髪が出てこないうちに）ヘナを全頭に実施して、とても元気に落ち着いた

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８３６円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです　化学変化なんかおこさない
ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
頭とお顔はつながっていますので、お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須
これはあくまでもヘナの効果だから

ソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい

　を果たすだけ
白髪にヘナが入って

赤くなる　毎日頭を洗ったり、夏は汗かいたりして色が褪せてくる
その赤い色が嫌なら補色するのに必要なだけです
ですから、ヘナとインディゴを混ぜて１時間くらいで実施するヘナですと、せっかくのヘナの効果が台無しになる
効果を打ち消してしまって、内側から輝くような豊かで元気な頭髪にはなりません

ヘナでまず約２時間塗布するとオレンジの下敷きができる　栄養もいきわたる　
そのオレンジの下敷きの上にインディゴを約１時間塗布して　ブラウンカラーの頭髪に変わります
塗布方法、塗布実施のサイクルについてはその方の白髪の具合、頭髪の色味、固さなどでも千差万別

インディゴは色味の調整
補色の為に実施することの理解が必要
１００人いたら１００人のインディゴが必要です

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
白髪約３割の私の実施方法は①＋③の合わせ技
インディゴは白髪の色味が気になる２、３か月ごと
白髪が少ないなら、する必要はなく、
白髪２割くらいなら、表面にだけ半年で１回くらいでいいのです

８０代のヘナ＆インディゴ実践方法は姑の例を参考になさってください
いつまでも蘇る頭髪ケアを継続いただけます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55623858.html

インディゴの注意点は大きくは３つ
①厚み　
細くて猫っけのような方、薄くインディゴを伸ばしても大丈夫
太くて、固い頭髪の方に同様に塗布しても、綺麗には染まらない原理
インディゴは補色　ヘナの分子と同じ量のインディゴの分子が必要

②粘り
インディゴをヘナに乗せる　粘りがないとツルっと滑る
卵を入れたり、アレルギーに配慮して増粘剤にグアガム（マメ科）キサンタンガム（イネ科）を入れるのも
きちんと滑らずに乗せるためなのです
またインディゴ塗布する前にたっぷりのハイビスカスオイルで浸すのは乾燥防止もありますが、ひとえにインディゴを乗せるため
ヘナとインディゴの接着剤と思ってきちんとハイビスカスオイルを塗布しておかないとインディゴ滑って、乗りません

③放置時間
明るめマックス　ヘナ：インディゴ＝１：１　１時間
暗めマックス　　ヘナ：インディゴ＝１：４　５０分　今回は５０分置きました
インディゴ約７割で実施は短髪の男性　頭髪も固いような方
通常なら１：２が妥当です
今回は用心して１：３で作りました
厚みが足らなかったり、均一に乗せることが出来なくて、ところどころ赤く残ってしまうことがある
４０分くらいして頭を開けてみて、赤いところ残っていたら、そこのインディゴの塗布液を除いて（そこのインディゴの分子が足らないところ何時間置いておいても赤いまま）１００％のインディゴは本当にピンポイントで１０分
これで綺麗に仕上がります

天然インディゴ　１００ｇ　２０００円　税込２１６０円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も本当に多くなってきました
健康な頭髪を維持するためにどうぞ正しいアーユルヴェーダ式の実践を継続してくださいませ

アロエパウダーは保湿の効果あり
特に縮毛で困っておられる方、お試しいただきたいと思います
しっとりと潤い、縮毛も矯正されるのを感じます
アロエpowerで頭皮更生力もあるに違いない　
頭皮がとっても気持ちいいのを実感していただけます
なんだかとてもしっとりして　落ち着く色味にも感動していただけます

アロエベラ　ピュア　パウダー　
５０ｇ　８００円（税込８６４円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
アロエベラの１００％パウダーです。

稲垣先生よりアドバイス
デリーのプラントピュアではこのような使い方をお勧めしています、
実はアムラパウダーやシカカイパウダーは現代人の髪に強すぎるかもしれません。
かなりしっかりとした使用感です　ちょっとごわつくかもしれない
髪質によってまた体感が違うと思われます
インドのデリーの女性の髪をコンサルタントしながら本当にそう思います。
強すぎる日光、大気汚染、一度でもケミカルを使用した頭髪はどんどん抜け毛が加速されています。
ビタミンＣの効果で地肌や髪をこの夏の乾燥に備え守りたい。冬に抜け毛を少なくしたい。
そんなご要望にお応えします

〈使用方法〉
１．買い込んだシャンプーを捨てられない。
５％ほど、つまり２００mlシャンプーであれば１０ｇ、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。そのまま一週間くらい置くとアロエベラのエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

２．コンデショナーに１０％までを粉投入。
アロエベラパウダー５％、ハイビスカスパウダー５％でもお好みで。

３．ヘナに１０％までアユールＨオイルとともにより髪に艶とハリを
ハイビスカスパウダーもアロエベラパウダーも日本では雑貨での販売です

ハイビスカスパウダーも再入荷しています
髪のコシがない方、猫っ毛、細い髪の方、頭髪がしっかりするのを感じていただけます

ハイビスカス　原種　赤　ピュアパウダー　
５０ｇ　９００円（税込９７２円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
原種にこだわったハイビスカス赤花パウダーです。

ハイビスカスパウダー塗布の様子　アロエパウダーとの違いについては下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55565258.html
長年愛用頂いている顧客様は両方を５％づついれて使ってとってもいいと言われていました
自らの頭髪でどんな使い方がイイかどうぞ検証してくださいませ

sanakuboではいつでもヘナ講習＆体験を承っております

アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
ヘナ講習のみなら　3２４０円　体験込みで６４８０円　フォロー研修は５４００円
長い待ち時間には下記をお選びください
ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします
A　マルマセラピー４０分　３０００円　サービス価格で提案中　全身指圧も可能です
B　全身アビアンガ＆キリの施術　90分1万円　
C　キリセルフケア講習　２時間　１３０００円

サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の全身アビアンガ＆キリ温熱リラクゼーション施術（約90分）13000円で実施しています
つまり毎月通う方はヘナの塗布講習代金は無償で提供していることになります
また、今後ヘナフォロー講習に身体マルマセラピーOR全身指圧希望の方は　８０００円にて実施します
ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも２時間くらい置く方が有効だからです

別途美容室 目黒でのシャンプーブロー　３３００円
ヘナやオイルなど材料代金は別です
また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します　
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

実践方法やインディゴ塗布のサイクルがわからなければ、写真などにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

整髪頭髪を健康的に改善することを期待してヘナをしている方は

ヘナからヘナの間がとても重要です。

良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のオイルトリートメント（アーユルHハイビスカスオイル)、シャンプー後のアロエベラジェルが
髪と地肌に必要です

ヘナだけでは片手落ち

もちろん、ヘナ前、インディゴ前にこのオイルでのヘッドマッサージは必須です 


アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　心地いいオイルで頭部を緩めてくださいね

整髪はこちらでどうぞ

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７００円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　

アロエベラ液汁１００％を使用　洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています

＜全成分表示＞
アロエベラ液汁　
キサンタンガム　
亜硫酸Ｎａ
安息香酸Ｎａ
ソルビン酸Ｋ
クエン酸
香料（ローズの香り）

＊一口コメント
シャンプー後のタオルドライした髪に軽くマッサージするように塗布します。
こつは根元にドライヤーの熱を軽く当て、立ち上がらせるように乾かします。

そのあと軽くブラシで髪を整えます。

静電気の防止のために、
乾いた髪を止めるように手のひらでジェルを合わせ。
髪の表面にかるくパッティングするように塗布します。

洗髪後、タオルドライ後にたっぷりのアロエベラジェル

刷り込むように入れます

根本をしっかりと乾かします

根本から立ち上げるように

そうするとこんなにふんわり
このままキープしたい場合　手にアロエを細かくとってキープ

外出時には　ホホバで整えてからアロエベラジェルで毛先にバリアー張ればヘアースタイルで落ち着かない日はなくなります

＊髪の毛の多い方はアロエベラジェルにモリンガオイルもしくはホホバオイルを
数滴垂らして手のひらで混ぜ合わせ、タオルドライした髪と地肌に軽く塗布してください。
縮毛で髪が広がりやすい方にも有効です

こんな感じ　オイルにアロエジェルを加えて使うとサラサラな質感になります
全身のボディーオイルにも最適です　どうぞ頭髪のみならず全身ケアーにご利用ください
肌の炎症など抑えて再生する力があります
天然成分って本当に素晴らしい

アロエベラジェル正規品が成分内容が変わり、２００ｍｌから１５０ｍｌに変更されております

今後、インドの稲垣先生とも協業してさらにオーガニック商品を強化していく予定
第一弾としてアロエベラが新しくなりました
パラペン（防腐剤）なしで１５０ｍｌに変更　

美容学校での香粧化学の情報より
パラオキシ安息香酸と様々なアルコール類とのエステル化合物を、通称で「パラベン」と読んでいるそうです
メチルパラベンの他に、エチルパラベン・ブチルパラベンなどがあります。
化粧品の防腐目的で配合される成分です。
とても広範囲の微生物に有効なため、抗菌作用は非常に優れており、なおかつ毒性も低い方

そもそも、パラベンに限らず、化粧品に配合される防腐剤成分などの添加物は、使用した全ての人に悪い影響を及ぼすものではありません。

特にメチルパラベンは、配合上限濃度が1%までと決められていますが、アロエベラジェルは0.3%以下の配合率でより安全に作っていました
このパラペンを使わずに、より心地よく生まれ変わり入荷しています

より自然の力を感じていただけます　

アユールモイストジェルのサイズ変更による価格改定についてさらに稲垣先生から返答ありましたので、確認してください

前回２００ｍｌだったアロエベラ液汁高配合洗い流さないトリートメント、アユールモイストジェル
パラペン不使用となりました。

防腐目的の安息香酸は使用しておりますがごくごく微量です。
また以前から指摘のあったアロエの匂いについて少量ですがローズの香りを配合
そのため２００ｍｌの値段で１５０ｍｌとなりましたことこの場をお借りしてご説明します。
これからもアユールのシリーズどうぞご愛顧くださいませ

頭髪改善、毎月のヘナケアーには　便利なヘナ５回セット　がおススメです
アロエベラジェルの変更に伴い、ヘナセットのアロエベラジェルのサイズも１５０ｍｌから１００ｍｌに変更になります
どうぞご了承くださいませ


ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル１００ｍｌ 

手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１１８８０円です。　
インディゴを２個までヘナと交換可能です

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮が元気になる　もちろん頭髪も喜ぶのを感じていただけます
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり４５００円（税込4860円　材料代金別）で実施します
どうぞお誘いあわせて参加くださいませ

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

時間のかかるヘナ＆インディゴ　実施できる日が限られます　

ヘナ＆インディゴ実施される方には豆と野菜のパンケーキなど軽食をご用意します
どうぞお早めにお問い合わせくださいませ

今朝はベサンのパンケーキづくり
本日のワークショップで召し上がっていただきます

クミン、コリアンダー、ウコン、レッドチリを混ぜる

今回はいりこも粉砕して入れてます　
カルシウムも入って、さらに栄養満点になる
粉の状態を混ぜて

水分は粉の容量の1，5倍

こんなにシャバシャバで大丈夫な感じです

トマト、玉葱、小松菜　みじん切りにして

混ぜる

美味しくできました
完全食になるベサンのパンケーキ　材料について、など下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55382327.html

昨夜は鰯を手開きにして　蒲焼を作った　もはや我が家の定番メニュー

お酒で5分くらい浸した後、小麦粉ではなくセモリナを両面に
揚げるように両面２，３分づつ

一旦取り出して

黒糖、みりん、お酒でタレつくり　絡めます


超簡単鰯の蒲焼は顧客様よりレシピ習い、今では定番食になってます
ご飯に乗せて蒲焼ご飯も美味しいですよ

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
ハーブのある豊かな暮らし
お口からは栄養満点の食をどうぞ
頭皮からは滋養たっぷりのヘナをどうぞ
時間をかけながら、自らに最も適した実施方法を知ることにより、増える白髪も怖くない
面倒どころか、一層大事にしたいと思うようになります
まさしく年齢関係なく、蘇る頭髪に嬉しくなります


８０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

８０００円未満の場合　
送料本州　８７０円
四国　９７０円　
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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ヘナセットのアロエジェルは１５０ｍｌが終了次第１００ｍｌに変更になります
また消費増税に伴い、インドから輸入する商材についてはショートする可能性もございます　
アロエやハイビスカスなどハーブパウダーなどでお待たせしてしまったように
お届けにお時間かかる（１か月後、２ヶ月後などになる場合）も想定できますので、どうぞご了解くださいませ
２度、３度にわたる配送はコスト（時間、配送料）がかかるため別途送料、手数料をいただく場合もございます
どうぞ１０月間近になるご注文を避け、お早めにご依頼いただけますよう、よろしくお願いします

http://ayure.jp/

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